Tomatensauce von heller/weißer Grundsauce, Kalorien und Nährwerte
Tomatensauce von heller/weißer Grundsauce hat etwa 48 kcal pro 100 g, mit 1 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydraten und 2,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 48 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1 g |
| Kohlenhydrate | 4,7 g |
| davon Zucker | 2,7 g |
| Ballaststoffe | 0,8 g |
| Fett | 2,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,7 g |
Tomatensauce von heller/weißer Grundsauce liefert etwa 48 kcal pro 100 g und ist eine vielseitige Ergänzung in der Küche. Sie besteht hauptsächlich aus 4,7 g Kohlenhydraten, von denen 2,7 g Zucker sind. Mit 2,6 g Fett, davon 1,7 g gesättigte Fettsäuren, ist sie relativ leicht und eignet sich gut für verschiedene Gerichte.
In Deutschland wird diese Sauce oft als Basis für Pasta, Pizza oder als Dip verwendet. Eine typische Portion liegt bei etwa 100 g, was sie zu einer kalorienbewussten Wahl macht, um Geschmack hinzuzufügen, ohne viele Kalorien zu konsumieren.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Tomatensauce von heller/weißer Grundsauce?
Tomatensauce von heller/weißer Grundsauce hat 48 kcal pro 100 g.
Wie viel Fett enthält Tomatensauce von heller/weißer Grundsauce?
Tomatensauce von heller/weißer Grundsauce enthält 2,6 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Tomatensauce von heller/weißer Grundsauce | 48 | 1 g |
| Chinakohl gedünstet (mit Fett und Salz) | 46 | 1,4 g |
| Auberginen gedünstet (mit Fett und Salz) | 46 | 0,7 g |
| Tomaten gedünstet (mit Fett und Salz) | 47 | 1,2 g |
| Blumenkohl gekocht, mit Grundsauce hell/weiß | 48 | 1,5 g |
| Weißweinsauce von heller/weißer Grundsauce | 50 | 0,6 g |
| Kohlrüben/Steckrüben, gedünstet (mit Fett und Salz) | 50 | 1,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Saucen und Gewürze.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)