{
 "name": "Nutrola Kalorientabelle",
 "description": "Nährwerte deutscher Lebensmittel pro 100 g. Werte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, CC BY 4.0, bearbeitet (Auswahl, Benennung, Rundung). Dezimaltrennzeichen: Punkt.",
 "license": "https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/",
 "attribution": "Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, © Max Rubner-Institut, Karlsruhe. Zusammenstellung: Nutrola (nutrola.de). Das Max Rubner-Institut war an dieser Zusammenstellung nicht beteiligt.",
 "source": "https://www.blsdb.de",
 "url": "https://nutrola.de/data/kalorientabelle.json",
 "updated": "2026-07-28",
 "count": 6993,
 "foods": [
  {
   "name": "Aal gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "aal-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/aal-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 309,
   "protein": 16.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 26.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.9,
   "sodium": 65
  },
  {
   "name": "Aal gedünstet",
   "slug": "aal-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/aal-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 271,
   "protein": 13.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 24.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.2,
   "sodium": 66
  },
  {
   "name": "Aal geräuchert (Räucheraal)",
   "slug": "aal-geraeuchert-raeucheraal",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/aal-geraeuchert-raeucheraal",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 329,
   "protein": 17.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 28.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.6,
   "sodium": 500
  },
  {
   "name": "Aal geschmort ohne Fett",
   "slug": "aal-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/aal-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 284,
   "protein": 14.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 25.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.5,
   "sodium": 69
  },
  {
   "name": "Aal grün (Aal pochiert, in Kräutersauce)",
   "slug": "aal-gruen-aal-pochiert-in-kraeutersauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/aal-gruen-aal-pochiert-in-kraeutersauce",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 208,
   "protein": 9.3,
   "carbs": 2,
   "fat": 18,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 5.8,
   "sodium": 168
  },
  {
   "name": "Aal in Rotwein mariniert, pochiert",
   "slug": "aal-in-rotwein-mariniert-pochiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/aal-in-rotwein-mariniert-pochiert",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 219,
   "protein": 9,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 19.5,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 5.5,
   "sodium": 95
  },
  {
   "name": "Aal in Tomatensauce (aus Tomaten Konserve), überbacken",
   "slug": "aal-in-tomatensauce-aus-tomaten-konserve-ueberbacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/aal-in-tomatensauce-aus-tomaten-konserve-ueberbacken",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 196,
   "protein": 7.4,
   "carbs": 2.4,
   "fat": 17.1,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 210
  },
  {
   "name": "Aal mit Speck gebacken",
   "slug": "aal-mit-speck-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/aal-mit-speck-gebacken",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 361,
   "protein": 17.9,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 31.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 7.5,
   "sodium": 300
  },
  {
   "name": "Aal roh",
   "slug": "aal-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/aal-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 288,
   "protein": 15.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 25.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.5,
   "sodium": 65
  },
  {
   "name": "Aalrauchmettwurst",
   "slug": "aalrauchmettwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/aalrauchmettwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 358,
   "protein": 22.6,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 29.6,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 11.3,
   "sodium": 1500
  },
  {
   "name": "Aalsuppe Hamburger Art mit Trockenfrüchten",
   "slug": "aalsuppe-hamburger-art-mit-trockenfruechten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/aalsuppe-hamburger-art-mit-trockenfruechten",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 95,
   "protein": 5,
   "carbs": 5.8,
   "fat": 5.4,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 5.1,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 139
  },
  {
   "name": "ACE-Frucht-Vitamingetränk angereichert",
   "slug": "ace-frucht-vitamingetraenk-angereichert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/ace-frucht-vitamingetraenk-angereichert",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 42,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 10,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 10,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Acerolasaft",
   "slug": "acerolasaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/acerolasaft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 15,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 2.4,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Ahornsirup",
   "slug": "ahornsirup",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/ahornsirup",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 240,
   "protein": 0,
   "carbs": 59.9,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 59.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 12
  },
  {
   "name": "Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "alaska-pollack-alaska-seelachs-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/alaska-pollack-alaska-seelachs-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 77,
   "protein": 16.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 134
  },
  {
   "name": "Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "alaska-pollack-alaska-seelachs-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/alaska-pollack-alaska-seelachs-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 67,
   "protein": 14.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 116
  },
  {
   "name": "Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, gedünstet",
   "slug": "alaska-pollack-alaska-seelachs-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/alaska-pollack-alaska-seelachs-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 51,
   "protein": 11,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 110
  },
  {
   "name": "Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, gegrillt",
   "slug": "alaska-pollack-alaska-seelachs-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/alaska-pollack-alaska-seelachs-gegrillt",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 73,
   "protein": 15.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 143
  },
  {
   "name": "Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, in Öl, Präserve, abgetropft",
   "slug": "alaska-pollack-alaska-seelachs-in-oel-praeserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/alaska-pollack-alaska-seelachs-in-oel-praeserve-abgetropft",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 274,
   "protein": 9.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 26,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 2083
  },
  {
   "name": "Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, pochiert",
   "slug": "alaska-pollack-alaska-seelachs-pochiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/alaska-pollack-alaska-seelachs-pochiert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 57,
   "protein": 12.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 128
  },
  {
   "name": "Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, roh",
   "slug": "alaska-pollack-alaska-seelachs-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/alaska-pollack-alaska-seelachs-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 57,
   "protein": 12.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 109
  },
  {
   "name": "Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren",
   "slug": "alaska-pollack-alaska-seelachs-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/alaska-pollack-alaska-seelachs-tiefgefroren",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 72,
   "protein": 16.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 68
  },
  {
   "name": "Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "alaska-pollack-alaska-seelachs-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/alaska-pollack-alaska-seelachs-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 106,
   "protein": 24.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 90
  },
  {
   "name": "Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "alaska-pollack-alaska-seelachs-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/alaska-pollack-alaska-seelachs-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 85,
   "protein": 19.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 72
  },
  {
   "name": "Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "alaska-pollack-alaska-seelachs-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/alaska-pollack-alaska-seelachs-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 65,
   "protein": 14.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 69
  },
  {
   "name": "Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "alaska-pollack-alaska-seelachs-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/alaska-pollack-alaska-seelachs-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 95,
   "protein": 21.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 92
  },
  {
   "name": "Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren, pochiert",
   "slug": "alaska-pollack-alaska-seelachs-tiefgefroren-pochiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/alaska-pollack-alaska-seelachs-tiefgefroren-pochiert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 76,
   "protein": 17.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 84
  },
  {
   "name": "Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren",
   "slug": "alaska-seelachs-im-backteig-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/alaska-seelachs-im-backteig-tiefgefroren",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 205,
   "protein": 9.2,
   "carbs": 18.3,
   "fat": 10.3,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 98
  },
  {
   "name": "Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren, frittiert",
   "slug": "alaska-seelachs-im-backteig-tiefgefroren-frittiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/alaska-seelachs-im-backteig-tiefgefroren-frittiert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 291,
   "protein": 10.3,
   "carbs": 20.5,
   "fat": 18.3,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 110
  },
  {
   "name": "Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "alaska-seelachs-im-backteig-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/alaska-seelachs-im-backteig-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 228,
   "protein": 10.2,
   "carbs": 20.3,
   "fat": 11.5,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 109
  },
  {
   "name": "Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "alaska-seelachs-im-backteig-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/alaska-seelachs-im-backteig-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 250,
   "protein": 11.2,
   "carbs": 22.3,
   "fat": 12.6,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 120
  },
  {
   "name": "Alaska-Seelachs paniert, tiefgefroren",
   "slug": "alaska-seelachs-paniert-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/alaska-seelachs-paniert-tiefgefroren",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 147,
   "protein": 10.3,
   "carbs": 14.6,
   "fat": 5,
   "fiber": 1,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 398
  },
  {
   "name": "Alaska-Seelachs paniert, tiefgefroren, frittiert",
   "slug": "alaska-seelachs-paniert-tiefgefroren-frittiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/alaska-seelachs-paniert-tiefgefroren-frittiert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 257,
   "protein": 16.9,
   "carbs": 16.4,
   "fat": 13.5,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 404
  },
  {
   "name": "Alaska-Seelachs paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "alaska-seelachs-paniert-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/alaska-seelachs-paniert-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 163,
   "protein": 11.4,
   "carbs": 16.2,
   "fat": 5.5,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 442
  },
  {
   "name": "Alaska-Seelachs paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "alaska-seelachs-paniert-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/alaska-seelachs-paniert-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 179,
   "protein": 12.6,
   "carbs": 17.8,
   "fat": 6.1,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 485
  },
  {
   "name": "Alfalfasprossen/Alfalfakeimlinge, roh",
   "slug": "alfalfasprossen-alfalfakeimlinge-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/alfalfasprossen-alfalfakeimlinge-roh",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 29,
   "protein": 4,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Allgäuer Käsesuppe mit Croutons",
   "slug": "allgaeuer-kaesesuppe-mit-croutons",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/allgaeuer-kaesesuppe-mit-croutons",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 90,
   "protein": 3.1,
   "carbs": 4,
   "fat": 6.7,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 4.3,
   "sodium": 337
  },
  {
   "name": "Altbier",
   "slug": "altbier",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/altbier",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 40,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 2.3,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Altbierbowle",
   "slug": "altbierbowle",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/altbierbowle",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 48,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 5.3,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 3.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Amaranth gekocht",
   "slug": "amaranth-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/amaranth-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 119,
   "protein": 4.5,
   "carbs": 19.9,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Amaranth gepufft, ungesüßt",
   "slug": "amaranth-gepufft-ungesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/amaranth-gepufft-ungesuesst",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 393,
   "protein": 13.2,
   "carbs": 66.9,
   "fat": 5.9,
   "fiber": 9.5,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Amaranth roh",
   "slug": "amaranth-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/amaranth-roh",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 377,
   "protein": 14,
   "carbs": 62.4,
   "fat": 5.9,
   "fiber": 8.8,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Ambrosiacreme (Saure-Sahne-Creme mit Rum)",
   "slug": "ambrosiacreme-saure-sahne-creme-mit-rum",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/ambrosiacreme-saure-sahne-creme-mit-rum",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 131,
   "protein": 4.2,
   "carbs": 17.7,
   "fat": 4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 17.7,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 40
  },
  {
   "name": "Amerikaner (Rührmasse)",
   "slug": "amerikaner-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/amerikaner-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 380,
   "protein": 5.6,
   "carbs": 57.1,
   "fat": 13.7,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 38.6,
   "saturatedFat": 7.5,
   "sodium": 139
  },
  {
   "name": "Ananas",
   "slug": "ananas",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/ananas",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 46,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 9.4,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 9.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Ananas gedünstet",
   "slug": "ananas-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/ananas-geduenstet",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 47,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 9.7,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 9.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Ananas getrocknet",
   "slug": "ananas-getrocknet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/ananas-getrocknet",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 333,
   "protein": 3.7,
   "carbs": 68.9,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 10.2,
   "sugar": 68.9,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 29
  },
  {
   "name": "Ananas gezuckert, Konserve, abgetropft",
   "slug": "ananas-gezuckert-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/ananas-gezuckert-konserve-abgetropft",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 61,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 14,
   "fat": 0,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 14,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Ananas in Fruchtsaft, Konserve, abgetropft",
   "slug": "ananas-in-fruchtsaft-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/ananas-in-fruchtsaft-konserve-abgetropft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 41,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 8.1,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 7.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Ananas-Joghurtsahne für Gebäck/Torten",
   "slug": "ananas-joghurtsahne-fuer-gebaeck-torten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/ananas-joghurtsahne-fuer-gebaeck-torten",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 160,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 14.2,
   "fat": 10.1,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 14.1,
   "saturatedFat": 5.5,
   "sodium": 23
  },
  {
   "name": "Ananas kandiert",
   "slug": "ananas-kandiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/ananas-kandiert",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 208,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 51.1,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 51.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Ananas-Kranz gefüllt (Rührmasse)",
   "slug": "ananas-kranz-gefuellt-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/ananas-kranz-gefuellt-ruehrmasse",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 308,
   "protein": 4.9,
   "carbs": 25.8,
   "fat": 20,
   "fiber": 2,
   "sugar": 19.2,
   "saturatedFat": 13.5,
   "sodium": 101
  },
  {
   "name": "Ananas-Marzipan-Kuchen (Rührmasse)",
   "slug": "ananas-marzipan-kuchen-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/ananas-marzipan-kuchen-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 386,
   "protein": 6.4,
   "carbs": 42,
   "fat": 20.6,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 26.8,
   "saturatedFat": 9.8,
   "sodium": 82
  },
  {
   "name": "Ananas mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft",
   "slug": "ananas-mit-suessungsmitteln-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/ananas-mit-suessungsmitteln-konserve-abgetropft",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 24,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 4.4,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 4.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 11
  },
  {
   "name": "Ananas ungesüßt, Konserve, abgetropft",
   "slug": "ananas-ungesuesst-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/ananas-ungesuesst-konserve-abgetropft",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 24,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 4.4,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 4.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Ananasbowle",
   "slug": "ananasbowle",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/ananasbowle",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 66,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 4.2,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 4.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Ananasgelee",
   "slug": "ananasgelee",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/ananasgelee",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 60,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 12.9,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 12,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Ananasgelee mit Schlagsahne",
   "slug": "ananasgelee-mit-schlagsahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/ananasgelee-mit-schlagsahne",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 83,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 12.1,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 11.2,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Ananaskompott mit Süßstoff",
   "slug": "ananaskompott-mit-suessstoff",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/ananaskompott-mit-suessstoff",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 39,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 7.9,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 7.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Ananasringe im Milchbackteig gebraten",
   "slug": "ananasringe-im-milchbackteig-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/ananasringe-im-milchbackteig-gebraten",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 192,
   "protein": 3.7,
   "carbs": 21.2,
   "fat": 9.8,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 9.2,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 28
  },
  {
   "name": "Ananassaft",
   "slug": "ananassaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/ananassaft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 47,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 10.7,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 9.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Ananassaftschorle",
   "slug": "ananassaftschorle",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/ananassaftschorle",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 23,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 5.4,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 4.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Anisplätzchen (Biskuitmasse)",
   "slug": "anisplaetzchen-biskuitmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/anisplaetzchen-biskuitmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 350,
   "protein": 8,
   "carbs": 71.8,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 42,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 61
  },
  {
   "name": "Anspacher Leberpresssack/Leberpresssack",
   "slug": "anspacher-leberpresssack-leberpresssack",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/anspacher-leberpresssack-leberpresssack",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 300,
   "protein": 14.1,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 26.8,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 11.6,
   "sodium": 822
  },
  {
   "name": "Antipasti-Teller (Gemüse und Pilze gegart, mit Thunfisch und Parmaschinken)",
   "slug": "antipasti-teller-gemuese-und-pilze-gegart-mit-thunfisch-und-parmaschin",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/antipasti-teller-gemuese-und-pilze-gegart-mit-thunfisch-und-parmaschin",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 107,
   "protein": 7.7,
   "carbs": 4,
   "fat": 6,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 297
  },
  {
   "name": "Antipasti von gegrillter Paprika",
   "slug": "antipasti-von-gegrillter-paprika",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/antipasti-von-gegrillter-paprika",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 104,
   "protein": 1,
   "carbs": 5.7,
   "fat": 7.9,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 5.7,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 96
  },
  {
   "name": "Aperitif alkoholfrei",
   "slug": "aperitif-alkoholfrei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/aperitif-alkoholfrei",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 64,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 15,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 15,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Apfel",
   "slug": "apfel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/apfel",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 58,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 11.7,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 10.5,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Apfel-Bananen-Birnenmus roh",
   "slug": "apfel-bananen-birnenmus-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/apfel-bananen-birnenmus-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 66,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 13.8,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2,
   "sugar": 12,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Apfel-Bananen-Birnenmus ungesüßt",
   "slug": "apfel-bananen-birnenmus-ungesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/apfel-bananen-birnenmus-ungesuesst",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 65,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 13.4,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 11.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Apfel-Bananen-Birnensalat mit Honig gesüßt",
   "slug": "apfel-bananen-birnensalat-mit-honig-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/apfel-bananen-birnensalat-mit-honig-gesuesst",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 72,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 15.1,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 13.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Apfel-Bananenmus (roh) mit Rosinen",
   "slug": "apfel-bananenmus-roh-mit-rosinen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/apfel-bananenmus-roh-mit-rosinen",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 70,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 14.1,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2,
   "sugar": 12.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Apfel-Bananensalat mit Honig gesüßt",
   "slug": "apfel-bananensalat-mit-honig-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/apfel-bananensalat-mit-honig-gesuesst",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 73,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 15,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2,
   "sugar": 13.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Apfel gedünstet",
   "slug": "apfel-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/apfel-geduenstet",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 60,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 12,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 10.8,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Apfel geschält, gedünstet",
   "slug": "apfel-geschaelt-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/apfel-geschaelt-geduenstet",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 51,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 11,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 9.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Apfel geschält, getrocknet",
   "slug": "apfel-geschaelt-getrocknet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/apfel-geschaelt-getrocknet",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 242,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 53.4,
   "fat": 0,
   "fiber": 9.3,
   "sugar": 51.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 81
  },
  {
   "name": "Apfel geschält, roh",
   "slug": "apfel-geschaelt-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/apfel-geschaelt-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 43,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 8.9,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 7.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Apfel getrocknet",
   "slug": "apfel-getrocknet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/apfel-getrocknet",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 242,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 53.4,
   "fat": 0,
   "fiber": 9.3,
   "sugar": 51.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 81
  },
  {
   "name": "Apfel im Schlafrock (Mürbeteig) gebacken",
   "slug": "apfel-im-schlafrock-muerbeteig-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/apfel-im-schlafrock-muerbeteig-gebacken",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 248,
   "protein": 4.5,
   "carbs": 30.7,
   "fat": 11.1,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 16,
   "saturatedFat": 5.8,
   "sodium": 27
  },
  {
   "name": "Apfel-Mangomus ungesüßt",
   "slug": "apfel-mangomus-ungesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/apfel-mangomus-ungesuesst",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 60,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 12,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 10.5,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Apfel-Mohntorte (Mürbeteig)",
   "slug": "apfel-mohntorte-muerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/apfel-mohntorte-muerbeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 266,
   "protein": 6.5,
   "carbs": 18.8,
   "fat": 17.4,
   "fiber": 3.9,
   "sugar": 10.9,
   "saturatedFat": 6.3,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Apfel-Quarktorte (ohne Boden)",
   "slug": "apfel-quarktorte-ohne-boden",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/apfel-quarktorte-ohne-boden",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 176,
   "protein": 7.7,
   "carbs": 21,
   "fat": 6.4,
   "fiber": 1,
   "sugar": 16.1,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 61
  },
  {
   "name": "Apfel-Selleriesalat mit Zitronenmarinade",
   "slug": "apfel-selleriesalat-mit-zitronenmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/apfel-selleriesalat-mit-zitronenmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 176,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 5.2,
   "fat": 15.7,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 4.7,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 99
  },
  {
   "name": "Apfel-Streuselkuchen (Hefeteig)",
   "slug": "apfel-streuselkuchen-hefeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/apfel-streuselkuchen-hefeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 189,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 29,
   "fat": 6,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 11.5,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 16
  },
  {
   "name": "Apfel-Streuselkuchen (Mürbeteig)",
   "slug": "apfel-streuselkuchen-muerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/apfel-streuselkuchen-muerbeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 309,
   "protein": 4.2,
   "carbs": 35.1,
   "fat": 16.1,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 17.1,
   "saturatedFat": 7.2,
   "sodium": 13
  },
  {
   "name": "Apfel-Streuselkuchen (Rührmasse)",
   "slug": "apfel-streuselkuchen-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/apfel-streuselkuchen-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 219,
   "protein": 3.1,
   "carbs": 30,
   "fat": 9.1,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 14.7,
   "saturatedFat": 5.6,
   "sodium": 51
  },
  {
   "name": "Apfel-Streuselkuchen (Vollkornhefeteig)",
   "slug": "apfel-streuselkuchen-vollkornhefeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/apfel-streuselkuchen-vollkornhefeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 176,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 25,
   "fat": 5.9,
   "fiber": 4.2,
   "sugar": 10.7,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 21
  },
  {
   "name": "Apfel ungesüßt, Konserve, abgetropft",
   "slug": "apfel-ungesuesst-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/apfel-ungesuesst-konserve-abgetropft",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 36,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 6.2,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 2,
   "sugar": 5.6,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Apfel-Weincreme eihaltig, für Gebäck/Torten",
   "slug": "apfel-weincreme-eihaltig-fuer-gebaeck-torten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/apfel-weincreme-eihaltig-fuer-gebaeck-torten",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 183,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 26.4,
   "fat": 6.4,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 22.8,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 23
  },
  {
   "name": "Apfelauflauf",
   "slug": "apfelauflauf",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/apfelauflauf",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 199,
   "protein": 3.7,
   "carbs": 24.8,
   "fat": 8.9,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 18.6,
   "saturatedFat": 4.5,
   "sodium": 36
  },
  {
   "name": "Apfeldicksaft",
   "slug": "apfeldicksaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/apfeldicksaft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 302,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 72.6,
   "fat": 0,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 65.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 41
  },
  {
   "name": "Apfelessig",
   "slug": "apfelessig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/apfelessig",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 18,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 18
  },
  {
   "name": "Apfelgrütze",
   "slug": "apfelgruetze",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/apfelgruetze",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 92,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 21.2,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 19.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Apfelkaltschale/Apfelsuppe",
   "slug": "apfelkaltschale-apfelsuppe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/apfelkaltschale-apfelsuppe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 51,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 11,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 10.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Apfelkaltschale/Apfelsuppe, mit Korinthen",
   "slug": "apfelkaltschale-apfelsuppe-mit-korinthen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/apfelkaltschale-apfelsuppe-mit-korinthen",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 56,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 12.1,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 11.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Apfelklöße",
   "slug": "apfelkloesse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/apfelkloesse",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 196,
   "protein": 5.7,
   "carbs": 29,
   "fat": 5.8,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 6.3,
   "saturatedFat": 3.2,
   "sodium": 90
  },
  {
   "name": "Apfelkompott",
   "slug": "apfelkompott",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/apfelkompott",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 46,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 9.4,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 8.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Apfelkompott/Apfelmark, ungesüßt, Konserve",
   "slug": "apfelkompott-apfelmark-ungesuesst-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/apfelkompott-apfelmark-ungesuesst-konserve",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 63,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 14.1,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 11.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Apfelkompott/Apfelmus, gezuckert, Konserve",
   "slug": "apfelkompott-apfelmus-gezuckert-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/apfelkompott-apfelmus-gezuckert-konserve",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 86,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 20.3,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 19.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Apfelkompott/Apfelmus, mit Süßungsmitteln, Konserve",
   "slug": "apfelkompott-apfelmus-mit-suessungsmitteln-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/apfelkompott-apfelmus-mit-suessungsmitteln-konserve",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 32,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 6.7,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 5.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Apfelkompott mit Karamellsauce",
   "slug": "apfelkompott-mit-karamellsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/apfelkompott-mit-karamellsauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 76,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 13.4,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 12.2,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 12
  },
  {
   "name": "Apfelkompott mit Rosinen und Mandeln",
   "slug": "apfelkompott-mit-rosinen-und-mandeln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/apfelkompott-mit-rosinen-und-mandeln",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 73,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 11.2,
   "fat": 2,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 10.4,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Apfelkompott mit Rosinen und Rum",
   "slug": "apfelkompott-mit-rosinen-und-rum",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/apfelkompott-mit-rosinen-und-rum",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 56,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 11,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 10.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Apfelkompott mit Vanillesauce",
   "slug": "apfelkompott-mit-vanillesauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/apfelkompott-mit-vanillesauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 69,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 11.3,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 9.5,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 13
  },
  {
   "name": "Apfelkompott mit Weißwein",
   "slug": "apfelkompott-mit-weisswein",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/apfelkompott-mit-weisswein",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 61,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 12.2,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 11.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Apfelkompott mit Weißwein und Sultaninen",
   "slug": "apfelkompott-mit-weisswein-und-sultaninen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/apfelkompott-mit-weisswein-und-sultaninen",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 67,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 13.6,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 12.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Apfelkorn",
   "slug": "apfelkorn",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/apfelkorn",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 127,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 6.5,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 5.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Apfelkraut",
   "slug": "apfelkraut",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/apfelkraut",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 231,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 52.1,
   "fat": 1,
   "fiber": 5.2,
   "sugar": 49.4,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Apfelkraut (ohne Zuckerzusatz)",
   "slug": "apfelkraut-ohne-zuckerzusatz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/apfelkraut-ohne-zuckerzusatz",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 205,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 41.1,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 8.9,
   "sugar": 37.1,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Apfelkuchen gedeckt (Hefeteig)",
   "slug": "apfelkuchen-gedeckt-hefeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/apfelkuchen-gedeckt-hefeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 187,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 29,
   "fat": 5.6,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 11.9,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 13
  },
  {
   "name": "Apfelkuchen gedeckt mit Mandelbelag (Mürbeteig)",
   "slug": "apfelkuchen-gedeckt-mit-mandelbelag-muerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/apfelkuchen-gedeckt-mit-mandelbelag-muerbeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 248,
   "protein": 3.7,
   "carbs": 29.9,
   "fat": 12.1,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 18.5,
   "saturatedFat": 5.9,
   "sodium": 15
  },
  {
   "name": "Apfelkuchen gedeckt (Mürbeteig)",
   "slug": "apfelkuchen-gedeckt-muerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/apfelkuchen-gedeckt-muerbeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 219,
   "protein": 3.7,
   "carbs": 27.4,
   "fat": 9.9,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 13.2,
   "saturatedFat": 5.3,
   "sodium": 24
  },
  {
   "name": "Apfelkuchen gedeckt (Vollkornmürbeteig)",
   "slug": "apfelkuchen-gedeckt-vollkornmuerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/apfelkuchen-gedeckt-vollkornmuerbeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 239,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 27,
   "fat": 12,
   "fiber": 4,
   "sugar": 14.7,
   "saturatedFat": 4.3,
   "sodium": 42
  },
  {
   "name": "Apfelkuchen mit Puddingcreme (Hefeteig)",
   "slug": "apfelkuchen-mit-puddingcreme-hefeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/apfelkuchen-mit-puddingcreme-hefeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 177,
   "protein": 4.6,
   "carbs": 26.8,
   "fat": 5.2,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 12.7,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 30
  },
  {
   "name": "Apfelkuchen (Quark-Öl-Teig)",
   "slug": "apfelkuchen-quark-oel-teig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/apfelkuchen-quark-oel-teig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 177,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 25.2,
   "fat": 6.3,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 10.6,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 78
  },
  {
   "name": "Apfelkuchen (Rührmasse)",
   "slug": "apfelkuchen-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/apfelkuchen-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 220,
   "protein": 3.8,
   "carbs": 27.8,
   "fat": 10,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 14.6,
   "saturatedFat": 5.9,
   "sodium": 70
  },
  {
   "name": "Apfelkuchen (Sandmasse)",
   "slug": "apfelkuchen-sandmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/apfelkuchen-sandmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 244,
   "protein": 3.1,
   "carbs": 29.1,
   "fat": 12.4,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 18.1,
   "saturatedFat": 7.4,
   "sodium": 38
  },
  {
   "name": "Apfelkuchen vegan (Rührmasse)",
   "slug": "apfelkuchen-vegan-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/apfelkuchen-vegan-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 198,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 29.1,
   "fat": 7.5,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 14.7,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 97
  },
  {
   "name": "Apfelküchlein/Apfelringe im Ausbackteig, frittiert",
   "slug": "apfelkuechlein-apfelringe-im-ausbackteig-frittiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/apfelkuechlein-apfelringe-im-ausbackteig-frittiert",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 197,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 17.9,
   "fat": 11.9,
   "fiber": 2,
   "sugar": 6.1,
   "saturatedFat": 4.2,
   "sodium": 27
  },
  {
   "name": "Apfelküchlein (Apfelringe im Milchbackteig) gebraten",
   "slug": "apfelkuechlein-apfelringe-im-milchbackteig-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/apfelkuechlein-apfelringe-im-milchbackteig-gebraten",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 194,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 22,
   "fat": 9.7,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 9.8,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 24
  },
  {
   "name": "Apfelküchlein gebraten, mit Vanillesauce",
   "slug": "apfelkuechlein-gebraten-mit-vanillesauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/apfelkuechlein-gebraten-mit-vanillesauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 174,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 20.2,
   "fat": 8.4,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 10.2,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 27
  },
  {
   "name": "Apfelmeerrettich",
   "slug": "apfelmeerrettich",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/apfelmeerrettich",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 130,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 11.1,
   "fat": 7.6,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 9.3,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 166
  },
  {
   "name": "Apfelmus",
   "slug": "apfelmus",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/apfelmus",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 59,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 12.5,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 11.6,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Apfelmus mit Süßstoff",
   "slug": "apfelmus-mit-suessstoff",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/apfelmus-mit-suessstoff",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 50,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 10.1,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2,
   "sugar": 9.1,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Apfelmus mit Zimt",
   "slug": "apfelmus-mit-zimt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/apfelmus-mit-zimt",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 53,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 10.4,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 2,
   "sugar": 9.4,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Apfelmus ungesüßt",
   "slug": "apfelmus-ungesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/apfelmus-ungesuesst",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 51,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 10.2,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2,
   "sugar": 9.1,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Apfelnektar",
   "slug": "apfelnektar",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/apfelnektar",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 37,
   "protein": 0,
   "carbs": 8.9,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 8.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Apfelnektar mit Süßungsmitteln",
   "slug": "apfelnektar-mit-suessungsmitteln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/apfelnektar-mit-suessungsmitteln",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 22,
   "protein": 0,
   "carbs": 5.3,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 4.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Apfelpektin getrocknet",
   "slug": "apfelpektin-getrocknet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/apfelpektin-getrocknet",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 186,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 32,
   "fat": 0,
   "fiber": 24,
   "sugar": 32,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Apfelreis mit Milch 3,5 % Fett",
   "slug": "apfelreis-mit-milch-3-5-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/apfelreis-mit-milch-3-5-fett",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 116,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 17.4,
   "fat": 3.4,
   "fiber": 1,
   "sugar": 9,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 31
  },
  {
   "name": "Apfelsaft",
   "slug": "apfelsaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/apfelsaft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 44,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 10.6,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 9.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Apfelsaft angereichert mit Vitamin C",
   "slug": "apfelsaft-angereichert-mit-vitamin-c",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/apfelsaft-angereichert-mit-vitamin-c",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 44,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 10.6,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 9.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Apfelschmarren gebraten",
   "slug": "apfelschmarren-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/apfelschmarren-gebraten",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 215,
   "protein": 5.2,
   "carbs": 25.1,
   "fat": 9.9,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 7.9,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 36
  },
  {
   "name": "Apfelschnee mit Rum",
   "slug": "apfelschnee-mit-rum",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/apfelschnee-mit-rum",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 61,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 10.7,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 9.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 40
  },
  {
   "name": "Apfelstrudel (Blätterteig)",
   "slug": "apfelstrudel-blaetterteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/apfelstrudel-blaetterteig",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 317,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 26.7,
   "fat": 21.2,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 8.3,
   "saturatedFat": 13.2,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Apfelstrudel (Mürbeteig)",
   "slug": "apfelstrudel-muerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/apfelstrudel-muerbeteig",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 289,
   "protein": 4.6,
   "carbs": 29.8,
   "fat": 16.1,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 13.4,
   "saturatedFat": 9,
   "sodium": 23
  },
  {
   "name": "Apfelstrudel (Strudelteig)",
   "slug": "apfelstrudel-strudelteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/apfelstrudel-strudelteig",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 220,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 30.4,
   "fat": 8.6,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 15.6,
   "saturatedFat": 4.4,
   "sodium": 34
  },
  {
   "name": "Apfeltasche (Blätterteig)",
   "slug": "apfeltasche-blaetterteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/apfeltasche-blaetterteig",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 317,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 26.8,
   "fat": 21.2,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 8.3,
   "saturatedFat": 13.2,
   "sodium": 41
  },
  {
   "name": "Apfeltaschen (Hefeteig)",
   "slug": "apfeltaschen-hefeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/apfeltaschen-hefeteig",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 244,
   "protein": 5.5,
   "carbs": 38,
   "fat": 7,
   "fiber": 3,
   "sugar": 14.6,
   "saturatedFat": 3.8,
   "sodium": 25
  },
  {
   "name": "Apfeltorte gedeckt (Mürbeteig)",
   "slug": "apfeltorte-gedeckt-muerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/apfeltorte-gedeckt-muerbeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 220,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 30.3,
   "fat": 8.9,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 17.9,
   "saturatedFat": 4.6,
   "sodium": 16
  },
  {
   "name": "Apfelwaffeln (Rührmasse)",
   "slug": "apfelwaffeln-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/apfelwaffeln-ruehrmasse",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 384,
   "protein": 7.3,
   "carbs": 28.1,
   "fat": 26.4,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 9.2,
   "saturatedFat": 14.4,
   "sodium": 94
  },
  {
   "name": "Apfelwein",
   "slug": "apfelwein",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/apfelwein",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 44,
   "protein": 0,
   "carbs": 4,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Appenzeller mind. 20 % Fett i. Tr.",
   "slug": "appenzeller-mind-20-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/appenzeller-mind-20-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 242,
   "protein": 33.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.9,
   "sodium": 810
  },
  {
   "name": "Appenzeller mind. 50 % Fett i. Tr.",
   "slug": "appenzeller-mind-50-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/appenzeller-mind-50-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 403,
   "protein": 26.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 32.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 22.6,
   "sodium": 620
  },
  {
   "name": "Apple-Pie (Mürbeteig)",
   "slug": "apple-pie-muerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/apple-pie-muerbeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 203,
   "protein": 2.1,
   "carbs": 22.3,
   "fat": 11.1,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 10.7,
   "saturatedFat": 6.9,
   "sodium": 28
  },
  {
   "name": "Aprikose gedünstet",
   "slug": "aprikose-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/aprikose-geduenstet",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 47,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 9.3,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 8.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Aprikose getrocknet",
   "slug": "aprikose-getrocknet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/aprikose-getrocknet",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 216,
   "protein": 2.7,
   "carbs": 44,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 6,
   "sugar": 38.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Aprikose gezuckert, Konserve, abgetropft",
   "slug": "aprikose-gezuckert-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/aprikose-gezuckert-konserve-abgetropft",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 69,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 15.5,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 15.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Aprikose in Fruchtsaft, Konserve, abgetropft",
   "slug": "aprikose-in-fruchtsaft-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/aprikose-in-fruchtsaft-konserve-abgetropft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 36,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 6.7,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Aprikose mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft",
   "slug": "aprikose-mit-suessungsmitteln-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/aprikose-mit-suessungsmitteln-konserve-abgetropft",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 23,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 3.6,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 3.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Aprikose roh",
   "slug": "aprikose-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/aprikose-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 42,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 8.2,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 7.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Aprikose ungesüßt, Konserve, abgetropft",
   "slug": "aprikose-ungesuesst-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/aprikose-ungesuesst-konserve-abgetropft",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 23,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 3.6,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 3.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Aprikosen im Ausbackteig frittiert",
   "slug": "aprikosen-im-ausbackteig-frittiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/aprikosen-im-ausbackteig-frittiert",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 202,
   "protein": 3.9,
   "carbs": 18,
   "fat": 12.1,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 6.1,
   "saturatedFat": 4.2,
   "sodium": 29
  },
  {
   "name": "Aprikosen-Nuss-Torte (Rührmasse)",
   "slug": "aprikosen-nuss-torte-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/aprikosen-nuss-torte-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 284,
   "protein": 4.8,
   "carbs": 27.3,
   "fat": 16.9,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 16.5,
   "saturatedFat": 7,
   "sodium": 102
  },
  {
   "name": "Aprikosen-Sahnetorte (Wasserbiskuit)",
   "slug": "aprikosen-sahnetorte-wasserbiskuit",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/aprikosen-sahnetorte-wasserbiskuit",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 217,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 21.4,
   "fat": 12.8,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 16,
   "saturatedFat": 6.6,
   "sodium": 43
  },
  {
   "name": "Aprikosencreme",
   "slug": "aprikosencreme",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/aprikosencreme",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 138,
   "protein": 4.8,
   "carbs": 12.8,
   "fat": 7.1,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 12.7,
   "saturatedFat": 3.8,
   "sodium": 26
  },
  {
   "name": "Aprikoseneis",
   "slug": "aprikoseneis",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/aprikoseneis",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 173,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 23.9,
   "fat": 7.5,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 23.5,
   "saturatedFat": 3.9,
   "sodium": 18
  },
  {
   "name": "Aprikosenglasur/Aprikotur, für Gebäck/Torten",
   "slug": "aprikosenglasur-aprikotur-fuer-gebaeck-torten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/aprikosenglasur-aprikotur-fuer-gebaeck-torten",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 196,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 47.7,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 47.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Aprikosenkaltschale gebunden mit Stärke",
   "slug": "aprikosenkaltschale-gebunden-mit-staerke",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/aprikosenkaltschale-gebunden-mit-staerke",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 48,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 9.9,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 7.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Aprikosenkompott",
   "slug": "aprikosenkompott",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/aprikosenkompott",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 61,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 13.1,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 12.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Aprikosenkompott mit Süßstoff",
   "slug": "aprikosenkompott-mit-suessstoff",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/aprikosenkompott-mit-suessstoff",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 38,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 7.3,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 6.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Aprikosenkompott ungesüßt",
   "slug": "aprikosenkompott-ungesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/aprikosenkompott-ungesuesst",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 38,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 7.3,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 6.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Aprikosenkuchen (Mürbeteig) mit Rahmguss",
   "slug": "aprikosenkuchen-muerbeteig-mit-rahmguss",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/aprikosenkuchen-muerbeteig-mit-rahmguss",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 238,
   "protein": 3.9,
   "carbs": 28.2,
   "fat": 12,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 17.2,
   "saturatedFat": 6.8,
   "sodium": 43
  },
  {
   "name": "Aprikosensaft",
   "slug": "aprikosensaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/aprikosensaft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 49,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 10.8,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 10.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Aprikosensauce von frischen Früchten",
   "slug": "aprikosensauce-von-frischen-fruechten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/aprikosensauce-von-frischen-fruechten",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 54,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 11.8,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1,
   "sugar": 10.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Aprikosensauce von getrockneten Früchten",
   "slug": "aprikosensauce-von-getrockneten-fruechten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/aprikosensauce-von-getrockneten-fruechten",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 73,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 15.7,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 13.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Aprikosenteilchen (Blätterteig)",
   "slug": "aprikosenteilchen-blaetterteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/aprikosenteilchen-blaetterteig",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 283,
   "protein": 3,
   "carbs": 28.3,
   "fat": 16.8,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 13.6,
   "saturatedFat": 6.7,
   "sodium": 93
  },
  {
   "name": "Arme Ritter gebraten, mit Zucker und Zimt",
   "slug": "arme-ritter-gebraten-mit-zucker-und-zimt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/arme-ritter-gebraten-mit-zucker-und-zimt",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 284,
   "protein": 7.1,
   "carbs": 34.4,
   "fat": 12.6,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 12.8,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 312
  },
  {
   "name": "Artischocke gekocht",
   "slug": "artischocke-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/artischocke-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 54,
   "protein": 2.9,
   "carbs": 3.3,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 13.6,
   "sugar": 3.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 48
  },
  {
   "name": "Artischocke in Öl, Konserve, abgetropft",
   "slug": "artischocke-in-oel-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/artischocke-in-oel-konserve-abgetropft",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 254,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 3,
   "fat": 22.8,
   "fiber": 12.5,
   "sugar": 2.8,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 540
  },
  {
   "name": "Artischocke in Öl, Konserve, abgetropft gekocht",
   "slug": "artischocke-in-oel-konserve-abgetropft-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/artischocke-in-oel-konserve-abgetropft-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 310,
   "protein": 3.1,
   "carbs": 3.7,
   "fat": 27.8,
   "fiber": 15.9,
   "sugar": 3.4,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 591
  },
  {
   "name": "Artischocke Konserve, abgetropft",
   "slug": "artischocke-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/artischocke-konserve-abgetropft",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 44,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 2.3,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 11.6,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 237
  },
  {
   "name": "Artischocke roh",
   "slug": "artischocke-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/artischocke-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 44,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 2.7,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 10.8,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 47
  },
  {
   "name": "Artischocken gedünstet mit Orangensaft",
   "slug": "artischocken-geduenstet-mit-orangensaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/artischocken-geduenstet-mit-orangensaft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 63,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 3.5,
   "fat": 3.4,
   "fiber": 5.6,
   "sugar": 3.5,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 203
  },
  {
   "name": "Artischocken gekocht",
   "slug": "artischocken-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/artischocken-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 53,
   "protein": 2.8,
   "carbs": 3.2,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 13.1,
   "sugar": 3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 372
  },
  {
   "name": "Artischocken gekocht, mit Butter",
   "slug": "artischocken-gekocht-mit-butter",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/artischocken-gekocht-mit-butter",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 94,
   "protein": 2.7,
   "carbs": 3.1,
   "fat": 5,
   "fiber": 12.3,
   "sugar": 2.9,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 351
  },
  {
   "name": "Artischockenböden mit Fleischfüllung",
   "slug": "artischockenboeden-mit-fleischfuellung",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/artischockenboeden-mit-fleischfuellung",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 84,
   "protein": 7.5,
   "carbs": 2.2,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 5.9,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 284
  },
  {
   "name": "Artischockensalat (gegart) mit Zitronenmarinade",
   "slug": "artischockensalat-gegart-mit-zitronenmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/artischockensalat-gegart-mit-zitronenmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 141,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 1.9,
   "fat": 11.9,
   "fiber": 8.5,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 252
  },
  {
   "name": "Artischockenviertel gebraten mit Steinpilzen und Speck",
   "slug": "artischockenviertel-gebraten-mit-steinpilzen-und-speck",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/artischockenviertel-gebraten-mit-steinpilzen-und-speck",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 122,
   "protein": 6.3,
   "carbs": 3,
   "fat": 7.4,
   "fiber": 8.9,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 500
  },
  {
   "name": "Asia-Dressing",
   "slug": "asia-dressing",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/asia-dressing",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 236,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 4.9,
   "fat": 22.1,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 4.4,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 1279
  },
  {
   "name": "Aubergine gebacken",
   "slug": "aubergine-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/aubergine-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 22,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 3.6,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 3.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Aubergine gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "aubergine-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/aubergine-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 32,
   "protein": 1,
   "carbs": 5.1,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 4.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Aubergine gedünstet",
   "slug": "aubergine-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/aubergine-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 21,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 3.3,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 2.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Aubergine gegrillt",
   "slug": "aubergine-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/aubergine-gegrillt",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 38,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 6,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 5.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Aubergine gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft",
   "slug": "aubergine-gegrillt-in-oel-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/aubergine-gegrillt-in-oel-konserve-abgetropft",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 231,
   "protein": 1,
   "carbs": 5.7,
   "fat": 22,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 5.1,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 509
  },
  {
   "name": "Aubergine gekocht",
   "slug": "aubergine-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/aubergine-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 23,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 3,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Aubergine geschmort ohne Fett",
   "slug": "aubergine-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/aubergine-geschmort-ohne-fett",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 24,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 3.8,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 3.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Aubergine roh",
   "slug": "aubergine-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/aubergine-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 19,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 3,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Auberginen gedünstet (mit Fett und Salz)",
   "slug": "auberginen-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/auberginen-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 46,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 2.8,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 101
  },
  {
   "name": "Auberginen gefüllt mit Lammfleisch, Reis und Tomaten, überbacken",
   "slug": "auberginen-gefuellt-mit-lammfleisch-reis-und-tomaten-ueberbacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/auberginen-gefuellt-mit-lammfleisch-reis-und-tomaten-ueberbacken",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 108,
   "protein": 7.4,
   "carbs": 4.1,
   "fat": 6.5,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 304
  },
  {
   "name": "Auberginen mit Tomaten gedünstet",
   "slug": "auberginen-mit-tomaten-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/auberginen-mit-tomaten-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 55,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 3.6,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 3.5,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 190
  },
  {
   "name": "Auberginen-Tomaten-Paprikagemüse geschmort",
   "slug": "auberginen-tomaten-paprikagemuese-geschmort",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/auberginen-tomaten-paprikagemuese-geschmort",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 143,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 7.9,
   "fat": 10.7,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 7.6,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 245
  },
  {
   "name": "Auberginensalat (gegart) mit Zitronenmarinade",
   "slug": "auberginensalat-gegart-mit-zitronenmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/auberginensalat-gegart-mit-zitronenmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 166,
   "protein": 1,
   "carbs": 4.5,
   "fat": 15.3,
   "fiber": 2,
   "sugar": 4.4,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 171
  },
  {
   "name": "Auberginenscheiben frittiert",
   "slug": "auberginenscheiben-frittiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/auberginenscheiben-frittiert",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 76,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 3.6,
   "fat": 6.1,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 3.2,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 129
  },
  {
   "name": "Auberginenscheiben gebraten",
   "slug": "auberginenscheiben-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/auberginenscheiben-gebraten",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 159,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 4.6,
   "fat": 14.2,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 4.4,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 272
  },
  {
   "name": "Auberginenscheiben gebraten, mit Tomatensauce (aus Tomaten Konserve) und Käse überbacken",
   "slug": "auberginenscheiben-gebraten-mit-tomatensauce-aus-tomaten-konserve-und-",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/auberginenscheiben-gebraten-mit-tomatensauce-aus-tomaten-konserve-und-",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 154,
   "protein": 4.4,
   "carbs": 5.5,
   "fat": 12.2,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 3.7,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 310
  },
  {
   "name": "Auberginenscheiben im Backteig (mit Bier) frittiert",
   "slug": "auberginenscheiben-im-backteig-mit-bier-frittiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/auberginenscheiben-im-backteig-mit-bier-frittiert",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 239,
   "protein": 5.4,
   "carbs": 20.5,
   "fat": 14.3,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 110
  },
  {
   "name": "Auflauf aus Eier-Frischteigwaren mit Pilzsauce von Bechamelsauce und Gouda überbacken",
   "slug": "auflauf-aus-eier-frischteigwaren-mit-pilzsauce-von-bechamelsauce-und-g",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/auflauf-aus-eier-frischteigwaren-mit-pilzsauce-von-bechamelsauce-und-g",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 165,
   "protein": 6.8,
   "carbs": 20,
   "fat": 5.9,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 244
  },
  {
   "name": "Auflauf aus Eier-Frischteigwaren mit Sahne-Käsesauce und Chester überbacken",
   "slug": "auflauf-aus-eier-frischteigwaren-mit-sahne-kaesesauce-und-chester-uebe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/auflauf-aus-eier-frischteigwaren-mit-sahne-kaesesauce-und-chester-uebe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 285,
   "protein": 9.9,
   "carbs": 19.2,
   "fat": 18.3,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 9.3,
   "sodium": 334
  },
  {
   "name": "Auflauf aus Teigwaren eifrei, mit Kochschinken",
   "slug": "auflauf-aus-teigwaren-eifrei-mit-kochschinken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/auflauf-aus-teigwaren-eifrei-mit-kochschinken",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 196,
   "protein": 9.9,
   "carbs": 19.5,
   "fat": 8.4,
   "fiber": 1,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 220
  },
  {
   "name": "Aufschnitt-Grundbrät",
   "slug": "aufschnitt-grundbraet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/aufschnitt-grundbraet",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 218,
   "protein": 14.2,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 17.9,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.5,
   "sodium": 900
  },
  {
   "name": "Aufschnitt-Grundbrät fettreduziert",
   "slug": "aufschnitt-grundbraet-fettreduziert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/aufschnitt-grundbraet-fettreduziert",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 151,
   "protein": 15.1,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 10.1,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 900
  },
  {
   "name": "Augenbohne reif",
   "slug": "augenbohne-reif",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/augenbohne-reif",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 319,
   "protein": 23.5,
   "carbs": 45.8,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 10.6,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 16
  },
  {
   "name": "Augenbohne reif, gekocht",
   "slug": "augenbohne-reif-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/augenbohne-reif-gekocht",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 114,
   "protein": 8.6,
   "carbs": 16.2,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 3.9,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Augenbohne reif, Konserve, abgetropft",
   "slug": "augenbohne-reif-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/augenbohne-reif-konserve-abgetropft",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 114,
   "protein": 8.5,
   "carbs": 16.1,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 4.1,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 252
  },
  {
   "name": "Ausbackteig (mit Bier) ungesüßt, roh",
   "slug": "ausbackteig-mit-bier-ungesuesst-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/ausbackteig-mit-bier-ungesuesst-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 214,
   "protein": 5.9,
   "carbs": 25.1,
   "fat": 8.5,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 44
  },
  {
   "name": "Ausbackteig (mit Milch) gesüßt, roh",
   "slug": "ausbackteig-mit-milch-gesuesst-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/ausbackteig-mit-milch-gesuesst-roh",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 227,
   "protein": 7,
   "carbs": 27.4,
   "fat": 9.6,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 4.3,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 55
  },
  {
   "name": "Ausgezogene Nudeln/Knienudeln (Hefeteig) frittiert",
   "slug": "ausgezogene-nudeln-knienudeln-hefeteig-frittiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/ausgezogene-nudeln-knienudeln-hefeteig-frittiert",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 421,
   "protein": 9.9,
   "carbs": 55,
   "fat": 17.1,
   "fiber": 3.6,
   "sugar": 7.9,
   "saturatedFat": 8.3,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Austernpilz gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "austernpilz-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/austernpilz-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 52,
   "protein": 5.4,
   "carbs": 2.1,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 9.6,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Austernpilz gedünstet",
   "slug": "austernpilz-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/austernpilz-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 45,
   "protein": 4.7,
   "carbs": 1.8,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 8.2,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Austernpilz getrocknet",
   "slug": "austernpilz-getrocknet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/austernpilz-getrocknet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 251,
   "protein": 26.2,
   "carbs": 10.1,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 46.3,
   "sugar": 8.8,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 47
  },
  {
   "name": "Austernpilz getrocknet, gekocht",
   "slug": "austernpilz-getrocknet-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/austernpilz-getrocknet-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 131,
   "protein": 13.5,
   "carbs": 5.2,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 24.9,
   "sugar": 4.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 22
  },
  {
   "name": "Austernpilz roh",
   "slug": "austernpilz-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/austernpilz-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 32,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 1.3,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 5.9,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Avocado",
   "slug": "avocado",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/avocado",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 132,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 1.4,
   "fat": 12.5,
   "fiber": 4.1,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Avocadocreme (Guacamole)",
   "slug": "avocadocreme-guacamole",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/avocadocreme-guacamole",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 113,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 2,
   "fat": 10.2,
   "fiber": 3.7,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 180
  },
  {
   "name": "Avocadocremesuppe",
   "slug": "avocadocremesuppe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/avocadocremesuppe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 53,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 1.4,
   "fat": 4.4,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 164
  },
  {
   "name": "Ayran, Joghurtgetränk, gesalzen",
   "slug": "ayran-joghurtgetraenk-gesalzen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/ayran-joghurtgetraenk-gesalzen",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 39,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 2.7,
   "fat": 2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 256
  },
  {
   "name": "Baba mit Rum",
   "slug": "baba-mit-rum",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/baba-mit-rum",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 315,
   "protein": 6.6,
   "carbs": 50,
   "fat": 8.7,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 20.1,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 178
  },
  {
   "name": "Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "baby-pute-fleisch-mit-haut-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/baby-pute-fleisch-mit-haut-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 213,
   "protein": 32.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 9.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 70
  },
  {
   "name": "Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "baby-pute-fleisch-mit-haut-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/baby-pute-fleisch-mit-haut-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 207,
   "protein": 30.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 9.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 78
  },
  {
   "name": "Baby-Pute Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett",
   "slug": "baby-pute-fleisch-mit-haut-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/baby-pute-fleisch-mit-haut-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 183,
   "protein": 31.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 41
  },
  {
   "name": "Baby-Pute Fleisch, mit Haut, roh",
   "slug": "baby-pute-fleisch-mit-haut-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/baby-pute-fleisch-mit-haut-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 151,
   "protein": 22.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 66
  },
  {
   "name": "Bachsaibling gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "bachsaibling-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/bachsaibling-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 25.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 48
  },
  {
   "name": "Bachsaibling gedünstet",
   "slug": "bachsaibling-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/bachsaibling-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 99,
   "protein": 18.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 46
  },
  {
   "name": "Bachsaibling geräuchert",
   "slug": "bachsaibling-geraeuchert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/bachsaibling-geraeuchert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 150,
   "protein": 22.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 49
  },
  {
   "name": "Bachsaibling roh",
   "slug": "bachsaibling-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/bachsaibling-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 109,
   "protein": 21.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 45
  },
  {
   "name": "Backerbsen",
   "slug": "backerbsen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/backerbsen",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 469,
   "protein": 9.8,
   "carbs": 50.7,
   "fat": 24.1,
   "fiber": 5.2,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 1084
  },
  {
   "name": "Backfisch-Brötchen mit Kabeljau",
   "slug": "backfisch-broetchen-mit-kabeljau",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/backfisch-broetchen-mit-kabeljau",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 228,
   "protein": 12.1,
   "carbs": 17.7,
   "fat": 11.6,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 281
  },
  {
   "name": "Backhefe frisch (Frischbackhefe)",
   "slug": "backhefe-frisch-frischbackhefe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/backhefe-frisch-frischbackhefe",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 16.7,
   "carbs": 10,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 5.2,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 34
  },
  {
   "name": "Backhefe getrocknet (Trockenbackhefe)",
   "slug": "backhefe-getrocknet-trockenbackhefe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/backhefe-getrocknet-trockenbackhefe",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 334,
   "protein": 40.4,
   "carbs": 14.3,
   "fat": 7.6,
   "fiber": 23.3,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 51
  },
  {
   "name": "Backkartoffeln mit Kräuterquark",
   "slug": "backkartoffeln-mit-kraeuterquark",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/backkartoffeln-mit-kraeuterquark",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 116,
   "protein": 5.2,
   "carbs": 15.4,
   "fat": 3.4,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 2.6,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 150
  },
  {
   "name": "Backmargarine",
   "slug": "backmargarine",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fette-und-oele/backmargarine",
   "category": "fette-und-oele",
   "categoryName": "Fette und Öle",
   "per": "100 g",
   "calories": 717,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 79.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 32.2,
   "sodium": 205
  },
  {
   "name": "Backobstkompott gebunden mit Stärke",
   "slug": "backobstkompott-gebunden-mit-staerke",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/backobstkompott-gebunden-mit-staerke",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 194,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 42.9,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 4.6,
   "sugar": 39.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 18
  },
  {
   "name": "Backteig gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, roh",
   "slug": "backteig-gesuesst-mit-milch-3-5-fett-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/backteig-gesuesst-mit-milch-3-5-fett-roh",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 231,
   "protein": 7.1,
   "carbs": 28.4,
   "fat": 9.5,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 4.2,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 55
  },
  {
   "name": "Backteig ungesüßt, mit Bier, roh",
   "slug": "backteig-ungesuesst-mit-bier-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/backteig-ungesuesst-mit-bier-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 204,
   "protein": 7.2,
   "carbs": 26.5,
   "fat": 6.4,
   "fiber": 2,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 155
  },
  {
   "name": "Backteig ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, roh",
   "slug": "backteig-ungesuesst-mit-milch-3-5-fett-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/backteig-ungesuesst-mit-milch-3-5-fett-roh",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 177,
   "protein": 7.8,
   "carbs": 27.3,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 254
  },
  {
   "name": "Bäckerin-Kartoffeln vegetarisch",
   "slug": "baeckerin-kartoffeln-vegetarisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/baeckerin-kartoffeln-vegetarisch",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 105,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 13,
   "fat": 4.8,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 2.8,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 253
  },
  {
   "name": "Bärlauch roh",
   "slug": "baerlauch-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/baerlauch-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 26,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 2.9,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 2.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 12
  },
  {
   "name": "Baguette-Brötchen mit Ei und Remoulade",
   "slug": "baguette-broetchen-mit-ei-und-remoulade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/baguette-broetchen-mit-ei-und-remoulade",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 213,
   "protein": 11.5,
   "carbs": 24,
   "fat": 7.5,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 360
  },
  {
   "name": "Baguette-Brötchen mit Kochschinken, Käse, Tomaten und Remoulade",
   "slug": "baguette-broetchen-mit-kochschinken-kaese-tomaten-und-remoulade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/baguette-broetchen-mit-kochschinken-kaese-tomaten-und-remoulade",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 193,
   "protein": 14.6,
   "carbs": 16,
   "fat": 7.3,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 3.9,
   "sodium": 560
  },
  {
   "name": "Baguette-Brötchen mit Parmaschinken, Parmesan, Rucola und Salatcreme",
   "slug": "baguette-broetchen-mit-parmaschinken-parmesan-rucola-und-salatcreme",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/baguette-broetchen-mit-parmaschinken-parmesan-rucola-und-salatcreme",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 299,
   "protein": 15.6,
   "carbs": 29,
   "fat": 12.8,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 6.5,
   "sodium": 876
  },
  {
   "name": "Baguette-Brötchen mit Salami, Tomaten und Salatcreme",
   "slug": "baguette-broetchen-mit-salami-tomaten-und-salatcreme",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/baguette-broetchen-mit-salami-tomaten-und-salatcreme",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 198,
   "protein": 7,
   "carbs": 28,
   "fat": 5.8,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 500
  },
  {
   "name": "Baguette-Brötchen mit Tomate-Mozzarella",
   "slug": "baguette-broetchen-mit-tomate-mozzarella",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/baguette-broetchen-mit-tomate-mozzarella",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 200,
   "protein": 9.5,
   "carbs": 16,
   "fat": 10.4,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 6.8,
   "sodium": 305
  },
  {
   "name": "Baguette glutenfrei",
   "slug": "baguette-glutenfrei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/baguette-glutenfrei",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 224,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 45,
   "fat": 3.1,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 401
  },
  {
   "name": "Baguette mit Kochschinken, Frischkäsecreme, Tomaten und Champignons, überbacken",
   "slug": "baguette-mit-kochschinken-frischkaesecreme-tomaten-und-champignons-ueb",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/baguette-mit-kochschinken-frischkaesecreme-tomaten-und-champignons-ueb",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 166,
   "protein": 11.4,
   "carbs": 17,
   "fat": 5.3,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 574
  },
  {
   "name": "Baiser",
   "slug": "baiser",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/baiser",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 387,
   "protein": 6.3,
   "carbs": 90.5,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 90.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 121
  },
  {
   "name": "Baiser-Eistorte",
   "slug": "baiser-eistorte",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/baiser-eistorte",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 277,
   "protein": 3.9,
   "carbs": 49.6,
   "fat": 6.9,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 49.5,
   "saturatedFat": 3.5,
   "sodium": 66
  },
  {
   "name": "Baiser mit Schoko-Nougatfüllung",
   "slug": "baiser-mit-schoko-nougatfuellung",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/baiser-mit-schoko-nougatfuellung",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 435,
   "protein": 5.4,
   "carbs": 78.2,
   "fat": 10.6,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 72.1,
   "saturatedFat": 5,
   "sodium": 88
  },
  {
   "name": "Baiser-Schokosahnetorte (Mürbeteig)",
   "slug": "baiser-schokosahnetorte-muerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/baiser-schokosahnetorte-muerbeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 393,
   "protein": 4.7,
   "carbs": 38.8,
   "fat": 23.8,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 32,
   "saturatedFat": 13.4,
   "sodium": 49
  },
  {
   "name": "Baklava",
   "slug": "baklava",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/baklava",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 561,
   "protein": 8.2,
   "carbs": 44.8,
   "fat": 38,
   "fiber": 3.6,
   "sugar": 27.4,
   "saturatedFat": 13.4,
   "sodium": 33
  },
  {
   "name": "Balsamicoessig",
   "slug": "balsamicoessig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/balsamicoessig",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 95,
   "protein": 0,
   "carbs": 20,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 20,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 22
  },
  {
   "name": "Bambussprossen gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "bambussprossen-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/bambussprossen-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 19,
   "protein": 2.9,
   "carbs": 1.1,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Bambussprossen gedünstet (mit Fett und Salz)",
   "slug": "bambussprossen-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/bambussprossen-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 53,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 5.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 255
  },
  {
   "name": "Bambussprossen gekocht",
   "slug": "bambussprossen-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/bambussprossen-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 18,
   "protein": 2.7,
   "carbs": 1,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Bambussprossen Konserve, abgetropft",
   "slug": "bambussprossen-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/bambussprossen-konserve-abgetropft",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 11,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 198
  },
  {
   "name": "Bambussprossen roh",
   "slug": "bambussprossen-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/bambussprossen-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 17,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 1,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Bami Goreng (Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Hähnchenfleisch)",
   "slug": "bami-goreng-eierteigwaren-gebraten-mit-gemuese-und-haehnchenfleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/bami-goreng-eierteigwaren-gebraten-mit-gemuese-und-haehnchenfleisch",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 113,
   "protein": 5.9,
   "carbs": 16,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 258
  },
  {
   "name": "Banane",
   "slug": "banane",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/banane",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 79,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 15.9,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2,
   "sugar": 13.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Banane getrocknet",
   "slug": "banane-getrocknet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/banane-getrocknet",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 290,
   "protein": 4.9,
   "carbs": 58.9,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 7.4,
   "sugar": 51.5,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Bananen im Ausbackteig frittiert",
   "slug": "bananen-im-ausbackteig-frittiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/bananen-im-ausbackteig-frittiert",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 236,
   "protein": 4.8,
   "carbs": 23.2,
   "fat": 13.2,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 8.6,
   "saturatedFat": 4.4,
   "sodium": 33
  },
  {
   "name": "Bananenchips frittiert, gesüßt",
   "slug": "bananenchips-frittiert-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/herzhafte-snacks/bananenchips-frittiert-gesuesst",
   "category": "herzhafte-snacks",
   "categoryName": "Herzhafte Snacks",
   "per": "100 g",
   "calories": 490,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 49.4,
   "fat": 30.3,
   "fiber": 5.2,
   "sugar": 10.7,
   "saturatedFat": 26.3,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Bananenkompott",
   "slug": "bananenkompott",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/bananenkompott",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 101,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 22.2,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 20.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Bananenkompott mit Süßstoff",
   "slug": "bananenkompott-mit-suessstoff",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/bananenkompott-mit-suessstoff",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 68,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 13.5,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 11.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Bananenmilch mit Milch 3,5 % Fett",
   "slug": "bananenmilch-mit-milch-3-5-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/bananenmilch-mit-milch-3-5-fett",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 71,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 9.4,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 8.9,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 22
  },
  {
   "name": "Bananennektar",
   "slug": "bananennektar",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/bananennektar",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 52,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 12.4,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 11.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Bananennektarschorle",
   "slug": "bananennektarschorle",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/bananennektarschorle",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 26,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 6.2,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Bananenquark",
   "slug": "bananenquark",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/bananenquark",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 114,
   "protein": 7.7,
   "carbs": 12.6,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 11.9,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 21
  },
  {
   "name": "Barbecuesauce/Grillsauce",
   "slug": "barbecuesauce-grillsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/barbecuesauce-grillsauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 112,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 9.2,
   "fat": 7.3,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 9.1,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 245
  },
  {
   "name": "Barsch/Flussbarsch, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "barsch-flussbarsch-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/barsch-flussbarsch-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 95,
   "protein": 22.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 51
  },
  {
   "name": "Barsch/Flussbarsch, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "barsch-flussbarsch-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/barsch-flussbarsch-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 94,
   "protein": 21.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Barsch/Flussbarsch, gedünstet",
   "slug": "barsch-flussbarsch-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/barsch-flussbarsch-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 70,
   "protein": 16.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 47
  },
  {
   "name": "Barsch/Flussbarsch, geräuchert",
   "slug": "barsch-flussbarsch-geraeuchert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/barsch-flussbarsch-geraeuchert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 85,
   "protein": 19.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 51
  },
  {
   "name": "Barsch/Flussbarsch, gesalzen",
   "slug": "barsch-flussbarsch-gesalzen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/barsch-flussbarsch-gesalzen",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 89,
   "protein": 20.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 903
  },
  {
   "name": "Barsch/Flussbarsch, pochiert",
   "slug": "barsch-flussbarsch-pochiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/barsch-flussbarsch-pochiert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 73,
   "protein": 16.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Barsch/Flussbarsch, roh",
   "slug": "barsch-flussbarsch-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/barsch-flussbarsch-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 79,
   "protein": 18.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 47
  },
  {
   "name": "Barsch/Flussbarsch, tiefgefroren",
   "slug": "barsch-flussbarsch-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/barsch-flussbarsch-tiefgefroren",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 79,
   "protein": 18.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 47
  },
  {
   "name": "Barsch/Flussbarsch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "barsch-flussbarsch-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/barsch-flussbarsch-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 94,
   "protein": 21.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Barsch/Flussbarsch, tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "barsch-flussbarsch-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/barsch-flussbarsch-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 70,
   "protein": 16.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 47
  },
  {
   "name": "Barsch/Flussbarsch, tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "barsch-flussbarsch-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/barsch-flussbarsch-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 96,
   "protein": 22.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 59
  },
  {
   "name": "Barsch/Flussbarsch, tiefgefroren, pochiert",
   "slug": "barsch-flussbarsch-tiefgefroren-pochiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/barsch-flussbarsch-tiefgefroren-pochiert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 70,
   "protein": 16.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 48
  },
  {
   "name": "Barsch Müllerinart (mehliert, gebraten)",
   "slug": "barsch-muellerinart-mehliert-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/barsch-muellerinart-mehliert-gebraten",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 97,
   "protein": 17.6,
   "carbs": 2.8,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 137
  },
  {
   "name": "Basilikum getrocknet",
   "slug": "basilikum-getrocknet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/basilikum-getrocknet",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 211,
   "protein": 23,
   "carbs": 1.7,
   "fat": 4.1,
   "fiber": 37.7,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 76
  },
  {
   "name": "Basilikum roh",
   "slug": "basilikum-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/basilikum-roh",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 23,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Basilikumbutter",
   "slug": "basilikumbutter",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/basilikumbutter",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 551,
   "protein": 2.7,
   "carbs": 1.7,
   "fat": 59.1,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 35.4,
   "sodium": 180
  },
  {
   "name": "Batate/Süßkartoffel, frittiert, gesalzen",
   "slug": "batate-suesskartoffel-frittiert-gesalzen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/batate-suesskartoffel-frittiert-gesalzen",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 300,
   "protein": 2.8,
   "carbs": 43.8,
   "fat": 11.5,
   "fiber": 5.5,
   "sugar": 9.5,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 309
  },
  {
   "name": "Batate/Süßkartoffel, gebacken",
   "slug": "batate-suesskartoffel-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/batate-suesskartoffel-gebacken",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 152,
   "protein": 2.1,
   "carbs": 32.4,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 4,
   "sugar": 7.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Batate/Süßkartoffel, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "batate-suesskartoffel-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/batate-suesskartoffel-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 135,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 28.6,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 3.6,
   "sugar": 6.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Batate/Süßkartoffel, gekocht",
   "slug": "batate-suesskartoffel-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/batate-suesskartoffel-gekocht",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 65,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 12.8,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 9.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Batate/Süßkartoffel, roh",
   "slug": "batate-suesskartoffel-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/batate-suesskartoffel-roh",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 119,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 25.2,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 5.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Bauernbratwurst/Westfälinger",
   "slug": "bauernbratwurst-westfaelinger",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/bauernbratwurst-westfaelinger",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 281,
   "protein": 19.2,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 22.6,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 8.5,
   "sodium": 1000
  },
  {
   "name": "Bauernfrühstück mit Speck und Kochschinken, gebraten",
   "slug": "bauernfruehstueck-mit-speck-und-kochschinken-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/bauernfruehstueck-mit-speck-und-kochschinken-gebraten",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 229,
   "protein": 8.5,
   "carbs": 11.1,
   "fat": 16.4,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 400
  },
  {
   "name": "Bauernleberwurst",
   "slug": "bauernleberwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/bauernleberwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 290,
   "protein": 15.5,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 25.1,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10.5,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Baumkuchen/Grillkuchen/Schichtkuchen (Rührmasse)",
   "slug": "baumkuchen-grillkuchen-schichtkuchen-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/baumkuchen-grillkuchen-schichtkuchen-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 462,
   "protein": 6.2,
   "carbs": 46.3,
   "fat": 27.4,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 30.3,
   "saturatedFat": 15.3,
   "sodium": 122
  },
  {
   "name": "Baumkuchenspitzen",
   "slug": "baumkuchenspitzen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/baumkuchenspitzen",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 488,
   "protein": 7.1,
   "carbs": 45.7,
   "fat": 29.7,
   "fiber": 4.9,
   "sugar": 35.3,
   "saturatedFat": 16,
   "sodium": 117
  },
  {
   "name": "Baumstamm/Bismarckeiche (Wasserbiskuit) mit Mokkabuttercreme",
   "slug": "baumstamm-bismarckeiche-wasserbiskuit-mit-mokkabuttercreme",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/baumstamm-bismarckeiche-wasserbiskuit-mit-mokkabuttercreme",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 314,
   "protein": 6.2,
   "carbs": 36.6,
   "fat": 15.6,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 22.8,
   "saturatedFat": 8.4,
   "sodium": 88
  },
  {
   "name": "Baumstamm (Rührmasse) mit Schokobuttercreme",
   "slug": "baumstamm-ruehrmasse-mit-schokobuttercreme",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/baumstamm-ruehrmasse-mit-schokobuttercreme",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 348,
   "protein": 5.1,
   "carbs": 35.5,
   "fat": 20.3,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 20.6,
   "saturatedFat": 12.3,
   "sodium": 104
  },
  {
   "name": "Bayerische Creme",
   "slug": "bayerische-creme",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/bayerische-creme",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 238,
   "protein": 5.4,
   "carbs": 13,
   "fat": 18.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 13,
   "saturatedFat": 9,
   "sodium": 55
  },
  {
   "name": "Bayerischer Gemüsetopf mit Weißkraut",
   "slug": "bayerischer-gemuesetopf-mit-weisskraut",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/bayerischer-gemuesetopf-mit-weisskraut",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 58,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 7.6,
   "fat": 2,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 3.3,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 96
  },
  {
   "name": "Bayerisches Kraut gedünstet",
   "slug": "bayerisches-kraut-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/bayerisches-kraut-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 58,
   "protein": 1,
   "carbs": 3.8,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 3.7,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 71
  },
  {
   "name": "Bayerisches Kraut gedünstet, mit Speck",
   "slug": "bayerisches-kraut-geduenstet-mit-speck",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/bayerisches-kraut-geduenstet-mit-speck",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 40,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 4.5,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 4.4,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 100
  },
  {
   "name": "Bayrische Bierwurst/Bierwurst Ia",
   "slug": "bayrische-bierwurst-bierwurst-ia",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/bayrische-bierwurst-bierwurst-ia",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 275,
   "protein": 13.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 24.6,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.5,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Bechamelkartoffeln",
   "slug": "bechamelkartoffeln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/bechamelkartoffeln",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 79,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 11.4,
   "fat": 2.5,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 80
  },
  {
   "name": "Bechamelsauce",
   "slug": "bechamelsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/bechamelsauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 88,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 5.4,
   "fat": 6.2,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 4,
   "sodium": 199
  },
  {
   "name": "Bechamelsauce mit Milch 3,5 % Fett",
   "slug": "bechamelsauce-mit-milch-3-5-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/bechamelsauce-mit-milch-3-5-fett",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 119,
   "protein": 4.2,
   "carbs": 7.2,
   "fat": 8,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 4.3,
   "saturatedFat": 5.1,
   "sodium": 84
  },
  {
   "name": "Bechamelsauce mit Sahne",
   "slug": "bechamelsauce-mit-sahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/bechamelsauce-mit-sahne",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 178,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 4.9,
   "fat": 16.4,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 2.9,
   "saturatedFat": 9.2,
   "sodium": 147
  },
  {
   "name": "Bechamelsauce vegan, mit Sojadrink",
   "slug": "bechamelsauce-vegan-mit-sojadrink",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/bechamelsauce-vegan-mit-sojadrink",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 79,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 5.4,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 80
  },
  {
   "name": "Beerenmischung mit Sauerkirschen, ungesüßt, gedünstet",
   "slug": "beerenmischung-mit-sauerkirschen-ungesuesst-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/beerenmischung-mit-sauerkirschen-ungesuesst-geduenstet",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 53,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 8.4,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 3.7,
   "sugar": 7.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Beerenmischung mit Sauerkirschen, ungesüßt, roh",
   "slug": "beerenmischung-mit-sauerkirschen-ungesuesst-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/beerenmischung-mit-sauerkirschen-ungesuesst-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 50,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 7.9,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Bergkäse mind. 45 % Fett i. Tr.",
   "slug": "bergkaese-mind-45-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/bergkaese-mind-45-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 395,
   "protein": 28.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 30.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 18.6,
   "sodium": 300
  },
  {
   "name": "Bergkäse mind. 50 % Fett i. Tr.",
   "slug": "bergkaese-mind-50-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/bergkaese-mind-50-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 423,
   "protein": 26.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 34.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 16.5,
   "sodium": 395
  },
  {
   "name": "Berliner Knacker/Berliner Knackwurst",
   "slug": "berliner-knacker-berliner-knackwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/berliner-knacker-berliner-knackwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 271,
   "protein": 21.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 20.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.8,
   "sodium": 1200
  },
  {
   "name": "Berliner/Pfannkuchen/Krapfen (Hefeteig) frittiert, gefüllt mit Eierlikörcreme",
   "slug": "berliner-pfannkuchen-krapfen-hefeteig-frittiert-gefuellt-mit-eierlikoe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/berliner-pfannkuchen-krapfen-hefeteig-frittiert-gefuellt-mit-eierlikoe",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 294,
   "protein": 6.6,
   "carbs": 34.5,
   "fat": 13.7,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 6.8,
   "saturatedFat": 6.9,
   "sodium": 162
  },
  {
   "name": "Berliner/Pfannkuchen/Krapfen (Hefeteig) frittiert, gefüllt mit Konfitüre",
   "slug": "berliner-pfannkuchen-krapfen-hefeteig-frittiert-gefuellt-mit-konfituer",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/berliner-pfannkuchen-krapfen-hefeteig-frittiert-gefuellt-mit-konfituer",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 329,
   "protein": 6.2,
   "carbs": 44,
   "fat": 13.7,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 15.6,
   "saturatedFat": 6.9,
   "sodium": 158
  },
  {
   "name": "Berliner/Pfannkuchen/Krapfen (Hefeteig) frittiert, gefüllt mit Nuss-Nougat-Creme",
   "slug": "berliner-pfannkuchen-krapfen-hefeteig-frittiert-gefuellt-mit-nuss-noug",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/berliner-pfannkuchen-krapfen-hefeteig-frittiert-gefuellt-mit-nuss-noug",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 392,
   "protein": 7.6,
   "carbs": 43.7,
   "fat": 20.1,
   "fiber": 3,
   "sugar": 14.9,
   "saturatedFat": 8.8,
   "sodium": 164
  },
  {
   "name": "Berliner/Pfannkuchen/Krapfen (Hefeteig) frittiert, gefüllt mit Pflaumenmus",
   "slug": "berliner-pfannkuchen-krapfen-hefeteig-frittiert-gefuellt-mit-pflaumenm",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/berliner-pfannkuchen-krapfen-hefeteig-frittiert-gefuellt-mit-pflaumenm",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 321,
   "protein": 6.3,
   "carbs": 41.8,
   "fat": 13.7,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 13.1,
   "saturatedFat": 6.9,
   "sodium": 160
  },
  {
   "name": "Berliner/Pfannkuchen/Krapfen (Hefeteig) frittiert, gefüllt mit Pudding",
   "slug": "berliner-pfannkuchen-krapfen-hefeteig-frittiert-gefuellt-mit-pudding",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/berliner-pfannkuchen-krapfen-hefeteig-frittiert-gefuellt-mit-pudding",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 296,
   "protein": 6.7,
   "carbs": 34.8,
   "fat": 14,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 5.9,
   "saturatedFat": 7.1,
   "sodium": 167
  },
  {
   "name": "Berliner/Pfannkuchen/Krapfen (Hefeteig) frittiert, ungefüllt",
   "slug": "berliner-pfannkuchen-krapfen-hefeteig-frittiert-ungefuellt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/berliner-pfannkuchen-krapfen-hefeteig-frittiert-ungefuellt",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 355,
   "protein": 7.8,
   "carbs": 40.7,
   "fat": 17.3,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 4.6,
   "saturatedFat": 8.8,
   "sodium": 200
  },
  {
   "name": "Berliner Weisse mit Fruchtsirup",
   "slug": "berliner-weisse-mit-fruchtsirup",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/berliner-weisse-mit-fruchtsirup",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 53,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 5.7,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Berner Rösti gebraten",
   "slug": "berner-roesti-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/berner-roesti-gebraten",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 207,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 19.4,
   "fat": 12.8,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 124
  },
  {
   "name": "Berner Würstchen gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "berner-wuerstchen-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/berner-wuerstchen-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 260,
   "protein": 14,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 22.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 9.2,
   "sodium": 900
  },
  {
   "name": "Berner Würstchen gegrillt",
   "slug": "berner-wuerstchen-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/berner-wuerstchen-gegrillt",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 296,
   "protein": 15.7,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 25.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 10.5,
   "sodium": 1000
  },
  {
   "name": "Bienenstich (Hefeteig)",
   "slug": "bienenstich-hefeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/bienenstich-hefeteig",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 332,
   "protein": 6.4,
   "carbs": 32,
   "fat": 19.3,
   "fiber": 2,
   "sugar": 16.5,
   "saturatedFat": 9.6,
   "sodium": 45
  },
  {
   "name": "Bier",
   "slug": "bier",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/bier",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 38,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 2.2,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Bier kohlenhydratreduziert",
   "slug": "bier-kohlenhydratreduziert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/bier-kohlenhydratreduziert",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 32,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 0.8,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Bier mit Sekt",
   "slug": "bier-mit-sekt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/bier-mit-sekt",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 52,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 2.2,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Biersauce",
   "slug": "biersauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/biersauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 56,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 4.2,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 155
  },
  {
   "name": "Bierschinken",
   "slug": "bierschinken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/bierschinken",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 161,
   "protein": 16.6,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 10.5,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.5,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Bierschinken gebraten",
   "slug": "bierschinken-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/bierschinken-gebraten",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 174,
   "protein": 17.7,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 11.4,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Bierschinken Konserve",
   "slug": "bierschinken-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/bierschinken-konserve",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 118,
   "protein": 16.4,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 5.8,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Bierschinkenpastete mit Mürbeteig, gebacken",
   "slug": "bierschinkenpastete-mit-muerbeteig-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/bierschinkenpastete-mit-muerbeteig-gebacken",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 280,
   "protein": 18.1,
   "carbs": 7.6,
   "fat": 19.5,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 8,
   "sodium": 1100
  },
  {
   "name": "Biersuppe Berliner Art",
   "slug": "biersuppe-berliner-art",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/biersuppe-berliner-art",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 53,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 7,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 1,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 232
  },
  {
   "name": "Biersuppe gesüßt, gebunden mit Stärke",
   "slug": "biersuppe-gesuesst-gebunden-mit-staerke",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/biersuppe-gesuesst-gebunden-mit-staerke",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 78,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 10.1,
   "fat": 2.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 7.5,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 19
  },
  {
   "name": "Bierwurst/Blasenwurst",
   "slug": "bierwurst-blasenwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/bierwurst-blasenwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 275,
   "protein": 13.7,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 24,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 8.7,
   "sodium": 736
  },
  {
   "name": "Bierwurst/Blasenwurst, Konserve",
   "slug": "bierwurst-blasenwurst-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/bierwurst-blasenwurst-konserve",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 275,
   "protein": 13.7,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 24,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 8.7,
   "sodium": 736
  },
  {
   "name": "Bigosch (Eintopf mit Schweinefleisch, Kartoffeln, Sauerkraut und Weißkraut)",
   "slug": "bigosch-eintopf-mit-schweinefleisch-kartoffeln-sauerkraut-und-weisskra",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/bigosch-eintopf-mit-schweinefleisch-kartoffeln-sauerkraut-und-weisskra",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 139,
   "protein": 6.8,
   "carbs": 5,
   "fat": 9.8,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 3.5,
   "sodium": 300
  },
  {
   "name": "Birkenpilz gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "birkenpilz-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/birkenpilz-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 76,
   "protein": 7.7,
   "carbs": 5.4,
   "fat": 1,
   "fiber": 10.6,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Birkenpilz gedünstet",
   "slug": "birkenpilz-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/birkenpilz-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 65,
   "protein": 6.6,
   "carbs": 4.6,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 9.1,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Birkenpilz roh",
   "slug": "birkenpilz-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/birkenpilz-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 46,
   "protein": 4.7,
   "carbs": 3.3,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 6.5,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Birne",
   "slug": "birne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/birne",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 58,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 13.2,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 10.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Birne gedünstet",
   "slug": "birne-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/birne-geduenstet",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 60,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 13.6,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 10.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Birne getrocknet",
   "slug": "birne-getrocknet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/birne-getrocknet",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 231,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 52.4,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 11.1,
   "sugar": 40.1,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Birne gezuckert, Konserve, abgetropft",
   "slug": "birne-gezuckert-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/birne-gezuckert-konserve-abgetropft",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 84,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 19.5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 17.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Birne Helene",
   "slug": "birne-helene",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/birne-helene",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 166,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 15.9,
   "fat": 10.1,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 13.9,
   "saturatedFat": 5.3,
   "sodium": 27
  },
  {
   "name": "Birne in Fruchtsaft, Konserve, abgetropft",
   "slug": "birne-in-fruchtsaft-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/birne-in-fruchtsaft-konserve-abgetropft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 54,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 11.3,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 9.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Birne mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft",
   "slug": "birne-mit-suessungsmitteln-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/birne-mit-suessungsmitteln-konserve-abgetropft",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 35,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 7,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 5.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Birne ungesüßt, Konserve, abgetropft",
   "slug": "birne-ungesuesst-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/birne-ungesuesst-konserve-abgetropft",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 35,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 7,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 5.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Birnen gekocht, mit Schokoladensauce",
   "slug": "birnen-gekocht-mit-schokoladensauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/birnen-gekocht-mit-schokoladensauce",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 90,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 15,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 2,
   "sugar": 11.3,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 16
  },
  {
   "name": "Birnen im Sud gekocht",
   "slug": "birnen-im-sud-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/birnen-im-sud-gekocht",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 67,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 15.3,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 3,
   "sugar": 12,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Birnendicksaft",
   "slug": "birnendicksaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/birnendicksaft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 272,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 67.8,
   "fat": 1,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 55.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 42
  },
  {
   "name": "Birnenkompott",
   "slug": "birnenkompott",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/birnenkompott",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 58,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 13.7,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 12.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Birnenkompott ungesüßt",
   "slug": "birnenkompott-ungesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/birnenkompott-ungesuesst",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 34,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 7.5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 5.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Birnenkraut",
   "slug": "birnenkraut",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/birnenkraut",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 206,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 47.7,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 7.3,
   "sugar": 40.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Birnenkraut (ohne Zuckerzusatz)",
   "slug": "birnenkraut-ohne-zuckerzusatz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/birnenkraut-ohne-zuckerzusatz",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 191,
   "protein": 1,
   "carbs": 42.9,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 9.9,
   "sugar": 33.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Birnensaft",
   "slug": "birnensaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/birnensaft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 64,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 15.8,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 13,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Birnensaftschorle",
   "slug": "birnensaftschorle",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/birnensaftschorle",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 32,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 7.8,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 6.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Biskuitboden",
   "slug": "biskuitboden",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/biskuitboden",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 289,
   "protein": 10.9,
   "carbs": 47.8,
   "fat": 5.7,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 28,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 95
  },
  {
   "name": "Biskuitboden glutenfrei",
   "slug": "biskuitboden-glutenfrei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/biskuitboden-glutenfrei",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 258,
   "protein": 7.4,
   "carbs": 45.8,
   "fat": 5,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 24.2,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 87
  },
  {
   "name": "Biskuitplätzchen",
   "slug": "biskuitplaetzchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/biskuitplaetzchen",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 414,
   "protein": 12.4,
   "carbs": 77.5,
   "fat": 5.4,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 41.8,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 106
  },
  {
   "name": "Biskuitplätzchen mit Fruchtfüllung schokoliert",
   "slug": "biskuitplaetzchen-mit-fruchtfuellung-schokoliert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/biskuitplaetzchen-mit-fruchtfuellung-schokoliert",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 335,
   "protein": 4.8,
   "carbs": 61.1,
   "fat": 7.1,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 50.6,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 33
  },
  {
   "name": "Biskuitplätzchen mit Nougatfüllung",
   "slug": "biskuitplaetzchen-mit-nougatfuellung",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/biskuitplaetzchen-mit-nougatfuellung",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 421,
   "protein": 11.2,
   "carbs": 77.4,
   "fat": 6.9,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 47,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 93
  },
  {
   "name": "Biskuitplätzchen schokoliert",
   "slug": "biskuitplaetzchen-schokoliert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/biskuitplaetzchen-schokoliert",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 453,
   "protein": 10.7,
   "carbs": 69.6,
   "fat": 13.9,
   "fiber": 3.6,
   "sugar": 44.1,
   "saturatedFat": 7.1,
   "sodium": 87
  },
  {
   "name": "Biskuitrolle/Biskuitroulade, mit Erdbeersahnecreme",
   "slug": "biskuitrolle-biskuitroulade-mit-erdbeersahnecreme",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/biskuitrolle-biskuitroulade-mit-erdbeersahnecreme",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 240,
   "protein": 5.6,
   "carbs": 29.9,
   "fat": 10.5,
   "fiber": 1,
   "sugar": 21.9,
   "saturatedFat": 4.9,
   "sodium": 49
  },
  {
   "name": "Biskuitrolle/Biskuitroulade, mit Himbeersahnecreme",
   "slug": "biskuitrolle-biskuitroulade-mit-himbeersahnecreme",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/biskuitrolle-biskuitroulade-mit-himbeersahnecreme",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 238,
   "protein": 5.6,
   "carbs": 29.3,
   "fat": 10.4,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 21.4,
   "saturatedFat": 4.9,
   "sodium": 48
  },
  {
   "name": "Biskuitrolle/Biskuitroulade, mit Joghurtsahne",
   "slug": "biskuitrolle-biskuitroulade-mit-joghurtsahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/biskuitrolle-biskuitroulade-mit-joghurtsahne",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 253,
   "protein": 6.2,
   "carbs": 28.4,
   "fat": 12.5,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 20.8,
   "saturatedFat": 6.2,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Biskuitrolle/Biskuitroulade, mit Konfitüre",
   "slug": "biskuitrolle-biskuitroulade-mit-konfituere",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/biskuitrolle-biskuitroulade-mit-konfituere",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 262,
   "protein": 6.6,
   "carbs": 49.8,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 38.1,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 58
  },
  {
   "name": "Biskuitrolle/Biskuitroulade, mit Mandarinensahnecreme",
   "slug": "biskuitrolle-biskuitroulade-mit-mandarinensahnecreme",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/biskuitrolle-biskuitroulade-mit-mandarinensahnecreme",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 244,
   "protein": 5.7,
   "carbs": 30.6,
   "fat": 10.7,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 22.5,
   "saturatedFat": 5.1,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Biskuitrolle/Biskuitroulade, mit Zitronensahnecreme",
   "slug": "biskuitrolle-biskuitroulade-mit-zitronensahnecreme",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/biskuitrolle-biskuitroulade-mit-zitronensahnecreme",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 220,
   "protein": 5.6,
   "carbs": 30.8,
   "fat": 8,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 21.1,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 48
  },
  {
   "name": "Biskuitrolle/Biskuitroulade, ungefüllt",
   "slug": "biskuitrolle-biskuitroulade-ungefuellt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/biskuitrolle-biskuitroulade-ungefuellt",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 289,
   "protein": 10.9,
   "carbs": 47.8,
   "fat": 5.7,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 28,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 95
  },
  {
   "name": "Biskuitschnitte mit Vanillebuttercreme",
   "slug": "biskuitschnitte-mit-vanillebuttercreme",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/biskuitschnitte-mit-vanillebuttercreme",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 299,
   "protein": 4.4,
   "carbs": 24.4,
   "fat": 20.3,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 17.2,
   "saturatedFat": 12.4,
   "sodium": 53
  },
  {
   "name": "Bismarckhering Präserve, abgetropft",
   "slug": "bismarckhering-praeserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/bismarckhering-praeserve-abgetropft",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 225,
   "protein": 16.5,
   "carbs": 2.7,
   "fat": 16,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 1090
  },
  {
   "name": "Bitterlikör 11 % vol",
   "slug": "bitterlikoer-11-vol",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/bitterlikoer-11-vol",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 150,
   "protein": 0,
   "carbs": 25,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 25,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Bitterlikör/Kräuterlikör/Gewürzlikör",
   "slug": "bitterlikoer-kraeuterlikoer-gewuerzlikoer",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/bitterlikoer-kraeuterlikoer-gewuerzlikoer",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 282,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 28.8,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 28.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 27
  },
  {
   "name": "Bitterschokolade",
   "slug": "bitterschokolade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/bitterschokolade",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 563,
   "protein": 9.1,
   "carbs": 33.7,
   "fat": 41.3,
   "fiber": 10.1,
   "sugar": 30,
   "saturatedFat": 25,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Bitterschokolade gefüllt mit Fruchtcreme",
   "slug": "bitterschokolade-gefuellt-mit-fruchtcreme",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/bitterschokolade-gefuellt-mit-fruchtcreme",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 522,
   "protein": 6.5,
   "carbs": 43.1,
   "fat": 34.2,
   "fiber": 7.5,
   "sugar": 40,
   "saturatedFat": 20.9,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Bitterschokolade gefüllt mit Fruchtcreme (alkoholhaltig)",
   "slug": "bitterschokolade-gefuellt-mit-fruchtcreme-alkoholhaltig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/bitterschokolade-gefuellt-mit-fruchtcreme-alkoholhaltig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 506,
   "protein": 6.4,
   "carbs": 41,
   "fat": 32.6,
   "fiber": 7.5,
   "sugar": 38.4,
   "saturatedFat": 19.9,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Bitterschokolade gefüllt mit Gewürzcreme",
   "slug": "bitterschokolade-gefuellt-mit-gewuerzcreme",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/bitterschokolade-gefuellt-mit-gewuerzcreme",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 531,
   "protein": 7.2,
   "carbs": 32.1,
   "fat": 39.8,
   "fiber": 8.1,
   "sugar": 29.4,
   "saturatedFat": 24,
   "sodium": 12
  },
  {
   "name": "Bitterschokolade gefüllt mit Karamell",
   "slug": "bitterschokolade-gefuellt-mit-karamell",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/bitterschokolade-gefuellt-mit-karamell",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 549,
   "protein": 8.1,
   "carbs": 40,
   "fat": 37.6,
   "fiber": 9,
   "sugar": 36.7,
   "saturatedFat": 22.7,
   "sodium": 46
  },
  {
   "name": "Bitterschokolade gefüllt mit Marzipan (alkoholhaltig)",
   "slug": "bitterschokolade-gefuellt-mit-marzipan-alkoholhaltig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/bitterschokolade-gefuellt-mit-marzipan-alkoholhaltig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 513,
   "protein": 8.6,
   "carbs": 35,
   "fat": 35.5,
   "fiber": 8.3,
   "sugar": 33,
   "saturatedFat": 17.4,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Bitterschokolade gefüllt mit Pfefferminzcreme",
   "slug": "bitterschokolade-gefuellt-mit-pfefferminzcreme",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/bitterschokolade-gefuellt-mit-pfefferminzcreme",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 504,
   "protein": 5.5,
   "carbs": 52.1,
   "fat": 24.8,
   "fiber": 6.1,
   "sugar": 30.8,
   "saturatedFat": 15,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Bitterschokolade mit Haselnüssen",
   "slug": "bitterschokolade-mit-haselnuessen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/bitterschokolade-mit-haselnuessen",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 586,
   "protein": 10.5,
   "carbs": 27.7,
   "fat": 46,
   "fiber": 9.6,
   "sugar": 24.7,
   "saturatedFat": 21.1,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Bitterschokolade mit Kaffee",
   "slug": "bitterschokolade-mit-kaffee",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/bitterschokolade-mit-kaffee",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 563,
   "protein": 9.1,
   "carbs": 33.7,
   "fat": 41.3,
   "fiber": 10.1,
   "sugar": 30,
   "saturatedFat": 25,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Bitterschokolade mit Trüffelfüllung",
   "slug": "bitterschokolade-mit-trueffelfuellung",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/bitterschokolade-mit-trueffelfuellung",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 547,
   "protein": 7.1,
   "carbs": 40,
   "fat": 37.8,
   "fiber": 8.4,
   "sugar": 32.6,
   "saturatedFat": 23.2,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Blätterkrokant überzogen mit Vollmilchschokolade",
   "slug": "blaetterkrokant-ueberzogen-mit-vollmilchschokolade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/blaetterkrokant-ueberzogen-mit-vollmilchschokolade",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 422,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 63.4,
   "fat": 16.8,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 62.9,
   "saturatedFat": 7.6,
   "sodium": 161
  },
  {
   "name": "Blätterteig eifrei, gebacken",
   "slug": "blaetterteig-eifrei-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/blaetterteig-eifrei-gebacken",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 560,
   "protein": 5.5,
   "carbs": 37.7,
   "fat": 42.4,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 17,
   "sodium": 209
  },
  {
   "name": "Blätterteig eifrei, roh",
   "slug": "blaetterteig-eifrei-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/blaetterteig-eifrei-roh",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 425,
   "protein": 4.2,
   "carbs": 28.7,
   "fat": 32.2,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 12.9,
   "sodium": 159
  },
  {
   "name": "Blätterteig (mit Butter) roh",
   "slug": "blaetterteig-mit-butter-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/blaetterteig-mit-butter-roh",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 465,
   "protein": 5.2,
   "carbs": 29.8,
   "fat": 35.7,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 23.3,
   "sodium": 78
  },
  {
   "name": "Blätterteig (mit Ei) gebacken",
   "slug": "blaetterteig-mit-ei-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/blaetterteig-mit-ei-gebacken",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 617,
   "protein": 8,
   "carbs": 39.7,
   "fat": 46.6,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 29.2,
   "sodium": 47
  },
  {
   "name": "Blätterteigtaschen gefüllt mit Blattspinat und Schafskäse, gebacken",
   "slug": "blaetterteigtaschen-gefuellt-mit-blattspinat-und-schafskaese-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/blaetterteigtaschen-gefuellt-mit-blattspinat-und-schafskaese-gebacken",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 360,
   "protein": 8.9,
   "carbs": 18,
   "fat": 27.4,
   "fiber": 2,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 17.6,
   "sodium": 399
  },
  {
   "name": "Blätterteigtaschen gefüllt mit Käse und Kochschinken, gebacken",
   "slug": "blaetterteigtaschen-gefuellt-mit-kaese-und-kochschinken-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/blaetterteigtaschen-gefuellt-mit-kaese-und-kochschinken-gebacken",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 363,
   "protein": 16,
   "carbs": 15.6,
   "fat": 25.8,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 11.8,
   "sodium": 660
  },
  {
   "name": "Blätterteigtaschen gefüllt mit Rinderhackfleisch und Käse, gebacken",
   "slug": "blaetterteigtaschen-gefuellt-mit-rinderhackfleisch-und-kaese-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/blaetterteigtaschen-gefuellt-mit-rinderhackfleisch-und-kaese-gebacken",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 423,
   "protein": 14.3,
   "carbs": 14.8,
   "fat": 33.7,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 14.1,
   "sodium": 453
  },
  {
   "name": "Blätterteigtaschen gefüllt mit Spinat, Schafskäse und Pinienkernen, gebacken",
   "slug": "blaetterteigtaschen-gefuellt-mit-spinat-schafskaese-und-pinienkernen-g",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/blaetterteigtaschen-gefuellt-mit-spinat-schafskaese-und-pinienkernen-g",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 338,
   "protein": 7.9,
   "carbs": 14.7,
   "fat": 26.9,
   "fiber": 2,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 10.5,
   "sodium": 394
  },
  {
   "name": "Blätterteigtaschen mit Lachs-Schmandfüllung, gebacken",
   "slug": "blaetterteigtaschen-mit-lachs-schmandfuellung-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/blaetterteigtaschen-mit-lachs-schmandfuellung-gebacken",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 352,
   "protein": 11,
   "carbs": 15.9,
   "fat": 26.7,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 10.5,
   "sodium": 251
  },
  {
   "name": "Blattspinat gedünstet (mit Fett und Salz)",
   "slug": "blattspinat-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/blattspinat-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 70,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 1.1,
   "fat": 5.8,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 187
  },
  {
   "name": "Blei/Brachsen/Brasse, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "blei-brachsen-brasse-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/blei-brachsen-brasse-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 112,
   "protein": 19.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 35
  },
  {
   "name": "Blei/Brachsen/Brasse, geräuchert",
   "slug": "blei-brachsen-brasse-geraeuchert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/blei-brachsen-brasse-geraeuchert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 104,
   "protein": 17.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 36
  },
  {
   "name": "Blei/Brachsen/Brasse, gesalzen",
   "slug": "blei-brachsen-brasse-gesalzen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/blei-brachsen-brasse-gesalzen",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 110,
   "protein": 18.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 886
  },
  {
   "name": "Blei/Brachsen/Brasse, pochiert",
   "slug": "blei-brachsen-brasse-pochiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/blei-brachsen-brasse-pochiert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 82,
   "protein": 13.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 32
  },
  {
   "name": "Blei/Brachsen/Brasse, roh",
   "slug": "blei-brachsen-brasse-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/blei-brachsen-brasse-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 96,
   "protein": 16.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 33
  },
  {
   "name": "Blei/Brachsen/Brasse, tiefgefroren",
   "slug": "blei-brachsen-brasse-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/blei-brachsen-brasse-tiefgefroren",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 96,
   "protein": 16.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 33
  },
  {
   "name": "Blei/Brachsen/Brasse, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "blei-brachsen-brasse-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/blei-brachsen-brasse-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 112,
   "protein": 19.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 35
  },
  {
   "name": "Blei/Brachsen/Brasse, tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "blei-brachsen-brasse-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/blei-brachsen-brasse-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 87,
   "protein": 14.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 33
  },
  {
   "name": "Bleichsellerie gebacken",
   "slug": "bleichsellerie-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/bleichsellerie-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 20,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 1.9,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 3,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 92
  },
  {
   "name": "Bleichsellerie gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "bleichsellerie-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/bleichsellerie-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 32,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 3,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 4.8,
   "sugar": 2.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 147
  },
  {
   "name": "Bleichsellerie gedünstet",
   "slug": "bleichsellerie-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/bleichsellerie-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 16,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 1.5,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 70
  },
  {
   "name": "Bleichsellerie gekocht",
   "slug": "bleichsellerie-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/bleichsellerie-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 17,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 1.5,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 66
  },
  {
   "name": "Bleichsellerie gekocht (mit Fett und Salz)",
   "slug": "bleichsellerie-gekocht-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/bleichsellerie-gekocht-mit-fett-und-salz",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 78,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 1.6,
   "fat": 6.8,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 223
  },
  {
   "name": "Bleichsellerie geschmort ohne Fett",
   "slug": "bleichsellerie-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/bleichsellerie-geschmort-ohne-fett",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 18,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 1.7,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 85
  },
  {
   "name": "Bleichsellerie roh",
   "slug": "bleichsellerie-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/bleichsellerie-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 17,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 1.5,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 78
  },
  {
   "name": "Blütenhonig (Nektarhonig)",
   "slug": "bluetenhonig-nektarhonig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/bluetenhonig-nektarhonig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 318,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 78.6,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 77.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Blumenkohl gebacken",
   "slug": "blumenkohl-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/blumenkohl-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 50,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 7.5,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 4.1,
   "sugar": 3.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 17
  },
  {
   "name": "Blumenkohl gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "blumenkohl-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/blumenkohl-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 71,
   "protein": 4.8,
   "carbs": 10.7,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 5.8,
   "sugar": 4.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 24
  },
  {
   "name": "Blumenkohl gedämpft",
   "slug": "blumenkohl-gedaempft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/blumenkohl-gedaempft",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 35,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 5.3,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 11
  },
  {
   "name": "Blumenkohl gedünstet",
   "slug": "blumenkohl-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/blumenkohl-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 38,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 5.7,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 13
  },
  {
   "name": "Blumenkohl gedünstet, mit Bechamelsauce",
   "slug": "blumenkohl-geduenstet-mit-bechamelsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/blumenkohl-geduenstet-mit-bechamelsauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 68,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 5.5,
   "fat": 3.8,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 124
  },
  {
   "name": "Blumenkohl gedünstet (mit Fett und Salz)",
   "slug": "blumenkohl-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/blumenkohl-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 75,
   "protein": 2,
   "carbs": 4.4,
   "fat": 5.3,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 107
  },
  {
   "name": "Blumenkohl gedünstet, mit Semmelbröseln",
   "slug": "blumenkohl-geduenstet-mit-semmelbroeseln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/blumenkohl-geduenstet-mit-semmelbroeseln",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 99,
   "protein": 2.8,
   "carbs": 7.9,
   "fat": 6.1,
   "fiber": 3,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 140
  },
  {
   "name": "Blumenkohl gekocht",
   "slug": "blumenkohl-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/blumenkohl-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 37,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 5.1,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Blumenkohl gekocht, mit Grundsauce hell/weiß",
   "slug": "blumenkohl-gekocht-mit-grundsauce-hell-weiss",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/blumenkohl-gekocht-mit-grundsauce-hell-weiss",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 48,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 4.3,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 229
  },
  {
   "name": "Blumenkohl gesäuert, abgetropft",
   "slug": "blumenkohl-gesaeuert-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/blumenkohl-gesaeuert-abgetropft",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 49,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 7.7,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 5.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 479
  },
  {
   "name": "Blumenkohl gratiniert",
   "slug": "blumenkohl-gratiniert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/blumenkohl-gratiniert",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 90,
   "protein": 5.6,
   "carbs": 5.4,
   "fat": 4.9,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 2.8,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Blumenkohl im Backteig (mit Bier) frittiert",
   "slug": "blumenkohl-im-backteig-mit-bier-frittiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/blumenkohl-im-backteig-mit-bier-frittiert",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 246,
   "protein": 6.5,
   "carbs": 21.4,
   "fat": 14.3,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 110
  },
  {
   "name": "Blumenkohl mit Hackfleischfüllung und Käse überbacken",
   "slug": "blumenkohl-mit-hackfleischfuellung-und-kaese-ueberbacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/blumenkohl-mit-hackfleischfuellung-und-kaese-ueberbacken",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 127,
   "protein": 9.4,
   "carbs": 4.1,
   "fat": 8,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 286
  },
  {
   "name": "Blumenkohl mit Käsesauce von Bechamelsauce überbacken",
   "slug": "blumenkohl-mit-kaesesauce-von-bechamelsauce-ueberbacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/blumenkohl-mit-kaesesauce-von-bechamelsauce-ueberbacken",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 84,
   "protein": 3.9,
   "carbs": 5.4,
   "fat": 5,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 153
  },
  {
   "name": "Blumenkohl roh",
   "slug": "blumenkohl-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/blumenkohl-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 35,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 5.3,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 12
  },
  {
   "name": "Blumenkohl tiefgefroren",
   "slug": "blumenkohl-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/blumenkohl-tiefgefroren",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 33,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 5.6,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 12
  },
  {
   "name": "Blumenkohl tiefgefroren, gebacken",
   "slug": "blumenkohl-tiefgefroren-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/blumenkohl-tiefgefroren-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 46,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 7.9,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 4.5,
   "sugar": 3.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 17
  },
  {
   "name": "Blumenkohl tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "blumenkohl-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/blumenkohl-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 66,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 11.2,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 6.4,
   "sugar": 4.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 24
  },
  {
   "name": "Blumenkohl tiefgefroren, gedämpft",
   "slug": "blumenkohl-tiefgefroren-gedaempft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/blumenkohl-tiefgefroren-gedaempft",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 33,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 5.6,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 11
  },
  {
   "name": "Blumenkohl tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "blumenkohl-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/blumenkohl-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 36,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 6.1,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 13
  },
  {
   "name": "Blumenkohl tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "blumenkohl-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/blumenkohl-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 29,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 5.1,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 3,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 14
  },
  {
   "name": "Blumenkohlauflauf",
   "slug": "blumenkohlauflauf",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/blumenkohlauflauf",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 86,
   "protein": 4.9,
   "carbs": 4.9,
   "fat": 5.1,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 278
  },
  {
   "name": "Blumenkohlcremesuppe/Dubarry-Suppe",
   "slug": "blumenkohlcremesuppe-dubarry-suppe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/blumenkohlcremesuppe-dubarry-suppe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 53,
   "protein": 2,
   "carbs": 4.1,
   "fat": 3.1,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 152
  },
  {
   "name": "Blumenkohlsalat (gegart) mit Essigmarinade",
   "slug": "blumenkohlsalat-gegart-mit-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/blumenkohlsalat-gegart-mit-essigmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 132,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 3.8,
   "fat": 12.1,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 92
  },
  {
   "name": "Blumenkohlsalat (gegart) mit Quarkmayonnaise",
   "slug": "blumenkohlsalat-gegart-mit-quarkmayonnaise",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/blumenkohlsalat-gegart-mit-quarkmayonnaise",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 131,
   "protein": 4,
   "carbs": 4,
   "fat": 10.8,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 2.8,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 79
  },
  {
   "name": "Blumenkohlsalat (roh) mit Saure-Sahne-Dressing",
   "slug": "blumenkohlsalat-roh-mit-saure-sahne-dressing",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/blumenkohlsalat-roh-mit-saure-sahne-dressing",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 46,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 5.4,
   "fat": 1.4,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 80
  },
  {
   "name": "Blutbregenwurst",
   "slug": "blutbregenwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/blutbregenwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 17.3,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 7.8,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Blutpresssack",
   "slug": "blutpresssack",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/blutpresssack",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 258,
   "protein": 18.2,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 20.4,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 7.7,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Blutwurst-Grundmasse",
   "slug": "blutwurst-grundmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/blutwurst-grundmasse",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 164,
   "protein": 23.3,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 7.7,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Bockbier",
   "slug": "bockbier",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/bockbier",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 49,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 2.1,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Bockwurst",
   "slug": "bockwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/bockwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 273,
   "protein": 13.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 24.5,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9,
   "sodium": 900
  },
  {
   "name": "Bockwurst gargezogen",
   "slug": "bockwurst-gargezogen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/bockwurst-gargezogen",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 249,
   "protein": 12.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 22.1,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 8.1,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Bockwurst mit Brötchen und Senf",
   "slug": "bockwurst-mit-broetchen-und-senf",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/bockwurst-mit-broetchen-und-senf",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 254,
   "protein": 11.4,
   "carbs": 18.8,
   "fat": 14.5,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 5.1,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Bockwurst mit Kartoffelsalat und Senf",
   "slug": "bockwurst-mit-kartoffelsalat-und-senf",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/bockwurst-mit-kartoffelsalat-und-senf",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 185,
   "protein": 5.4,
   "carbs": 6.5,
   "fat": 14.9,
   "fiber": 1,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 400
  },
  {
   "name": "Bockwurst mit Senf",
   "slug": "bockwurst-mit-senf",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/bockwurst-mit-senf",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 241,
   "protein": 12.2,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 21.2,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 7.6,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Böhmische Knödel",
   "slug": "boehmische-knoedel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/boehmische-knoedel",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 229,
   "protein": 8.2,
   "carbs": 27.7,
   "fat": 9,
   "fiber": 2,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 498
  },
  {
   "name": "Böhmische Knödel gekocht",
   "slug": "boehmische-knoedel-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/boehmische-knoedel-gekocht",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 199,
   "protein": 7.2,
   "carbs": 25.3,
   "fat": 7.3,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 3.9,
   "sodium": 306
  },
  {
   "name": "Böhmische Knödel gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "boehmische-knoedel-gekocht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/boehmische-knoedel-gekocht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 240,
   "protein": 8.7,
   "carbs": 30.5,
   "fat": 8.8,
   "fiber": 2,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 4.7,
   "sodium": 369
  },
  {
   "name": "Böhmische Knödel roh",
   "slug": "boehmische-knoedel-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/boehmische-knoedel-roh",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 235,
   "protein": 8.3,
   "carbs": 29.2,
   "fat": 9,
   "fiber": 2,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 4.8,
   "sodium": 433
  },
  {
   "name": "Boeuf a la mode mit Sauce (marinierter Schmorbraten)",
   "slug": "boeuf-a-la-mode-mit-sauce-marinierter-schmorbraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/boeuf-a-la-mode-mit-sauce-marinierter-schmorbraten",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 111,
   "protein": 8.1,
   "carbs": 1.8,
   "fat": 6.3,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 174
  },
  {
   "name": "Bohne grün, gebacken",
   "slug": "bohne-gruen-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/bohne-gruen-gebacken",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 33,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 4.1,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Bohne grün, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "bohne-gruen-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/bohne-gruen-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 32,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 3.9,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 2.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Bohne grün, gedünstet",
   "slug": "bohne-gruen-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/bohne-gruen-geduenstet",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 30,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 3.7,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Bohne grün, gekocht",
   "slug": "bohne-gruen-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/bohne-gruen-gekocht",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 34,
   "protein": 2.1,
   "carbs": 4.1,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 3.7,
   "sugar": 3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Bohne grün, gesäuert, abgetropft",
   "slug": "bohne-gruen-gesaeuert-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/bohne-gruen-gesaeuert-abgetropft",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 47,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 7,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 6.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 476
  },
  {
   "name": "Bohne grün, geschmort ohne Fett",
   "slug": "bohne-gruen-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/bohne-gruen-geschmort-ohne-fett",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 32,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 3.9,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 2.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Bohne grün, Konserve, abgetropft",
   "slug": "bohne-gruen-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/bohne-gruen-konserve-abgetropft",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 21,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 2.1,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 268
  },
  {
   "name": "Bohne grün, milchsauer fermentiert, abgetropft",
   "slug": "bohne-gruen-milchsauer-fermentiert-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/bohne-gruen-milchsauer-fermentiert-abgetropft",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 23,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 2.6,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 488
  },
  {
   "name": "Bohne grün, tiefgefroren",
   "slug": "bohne-gruen-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/bohne-gruen-tiefgefroren",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 28,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 3.7,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Bohne grün, tiefgefroren, gebacken",
   "slug": "bohne-gruen-tiefgefroren-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/bohne-gruen-tiefgefroren-gebacken",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 34,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 4.4,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 2.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Bohne grün, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "bohne-gruen-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/bohne-gruen-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 33,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 4.2,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 2.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Bohne grün, tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "bohne-gruen-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/bohne-gruen-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 30,
   "protein": 2,
   "carbs": 4,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Bohne grün, tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "bohne-gruen-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/bohne-gruen-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 28,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 3.6,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Bohne grün, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "bohne-gruen-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/bohne-gruen-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 32,
   "protein": 2.1,
   "carbs": 4.2,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Bohnen",
   "slug": "bohnen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/bohnen",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 28,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Bohnen weiß, gekocht (mit Fett und Salz)",
   "slug": "bohnen-weiss-gekocht-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/bohnen-weiss-gekocht-mit-fett-und-salz",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 149,
   "protein": 8.5,
   "carbs": 17.3,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 8.8,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 58
  },
  {
   "name": "Bohnen weiß, in Tomatensoße, Konserve",
   "slug": "bohnen-weiss-in-tomatensosse-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/bohnen-weiss-in-tomatensosse-konserve",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 94,
   "protein": 5.1,
   "carbs": 12.9,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 4.1,
   "sugar": 3.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 326
  },
  {
   "name": "Bohnensalat bunt (gegart) mit Schafskäse und warmer Essigmarinade",
   "slug": "bohnensalat-bunt-gegart-mit-schafskaese-und-warmer-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/bohnensalat-bunt-gegart-mit-schafskaese-und-warmer-essigmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 87,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 5.8,
   "fat": 4.8,
   "fiber": 2,
   "sugar": 3.4,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 221
  },
  {
   "name": "Bologneser Sauce mit Rinderhackfleisch",
   "slug": "bologneser-sauce-mit-rinderhackfleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/bologneser-sauce-mit-rinderhackfleisch",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 182,
   "protein": 9.3,
   "carbs": 2.9,
   "fat": 14.4,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 2.9,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 243
  },
  {
   "name": "Borschtsch (Rote-Bete-Suppe)",
   "slug": "borschtsch-rote-bete-suppe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/borschtsch-rote-bete-suppe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 57,
   "protein": 4.4,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 2.6,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 150
  },
  {
   "name": "Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver)",
   "slug": "bouillon-bruehe-suppe-bruehwuerfel-pulver",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/bouillon-bruehe-suppe-bruehwuerfel-pulver",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 195,
   "protein": 5.8,
   "carbs": 27.9,
   "fat": 5.8,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 20693
  },
  {
   "name": "Bouillon (Fleischbrühe) mit Ei",
   "slug": "bouillon-fleischbruehe-mit-ei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/bouillon-fleischbruehe-mit-ei",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 29,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 211
  },
  {
   "name": "Bouillonkartoffeln (mit Fleischbrühe)",
   "slug": "bouillonkartoffeln-mit-fleischbruehe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/bouillonkartoffeln-mit-fleischbruehe",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 59,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 12.6,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 65
  },
  {
   "name": "Boysenbeere roh",
   "slug": "boysenbeere-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/boysenbeere-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 48,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 7,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 4.7,
   "sugar": 7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Brätblock dunkel, zur Rouladenherstellung",
   "slug": "braetblock-dunkel-zur-rouladenherstellung",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/braetblock-dunkel-zur-rouladenherstellung",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 152,
   "protein": 13.4,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 10.9,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Brätblock hell, zur Rouladenherstellung",
   "slug": "braetblock-hell-zur-rouladenherstellung",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/braetblock-hell-zur-rouladenherstellung",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 167,
   "protein": 12.8,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 12.8,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.7,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Brätblock mittel, zur Rouladenherstellung",
   "slug": "braetblock-mittel-zur-rouladenherstellung",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/braetblock-mittel-zur-rouladenherstellung",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 162,
   "protein": 13,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 12.2,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.4,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Brand aus Zuckerrohr (Cachaca)",
   "slug": "brand-aus-zuckerrohr-cachaca",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/brand-aus-zuckerrohr-cachaca",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 214,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Branntweinessig",
   "slug": "branntweinessig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/branntweinessig",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 25,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 83
  },
  {
   "name": "Bratapfel gefüllt gebacken",
   "slug": "bratapfel-gefuellt-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/bratapfel-gefuellt-gebacken",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 160,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 22.1,
   "fat": 6.8,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 21.1,
   "saturatedFat": 3.8,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Bratapfel gefüllt gebacken, mit Vanillesauce",
   "slug": "bratapfel-gefuellt-gebacken-mit-vanillesauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/bratapfel-gefuellt-gebacken-mit-vanillesauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 157,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 18.9,
   "fat": 7.4,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 16.8,
   "saturatedFat": 3.4,
   "sodium": 14
  },
  {
   "name": "Bratapfel ungefüllt gebacken",
   "slug": "bratapfel-ungefuellt-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/bratapfel-ungefuellt-gebacken",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 142,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 19.3,
   "fat": 6.2,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 18.2,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Bratensoße aus Instantpulver, zubereitet mit Wasser",
   "slug": "bratensosse-aus-instantpulver-zubereitet-mit-wasser",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/bratensosse-aus-instantpulver-zubereitet-mit-wasser",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 10,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 1.7,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 259
  },
  {
   "name": "Bratensoße dunkel, Konserve",
   "slug": "bratensosse-dunkel-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/bratensosse-dunkel-konserve",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 43,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 5.7,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 590
  },
  {
   "name": "Bratensoße Instantpulver",
   "slug": "bratensosse-instantpulver",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/bratensosse-instantpulver",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 324,
   "protein": 7.7,
   "carbs": 51.9,
   "fat": 8.7,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 17.6,
   "saturatedFat": 5.4,
   "sodium": 7950
  },
  {
   "name": "Brathähnchen gebraten im Ofen",
   "slug": "brathaehnchen-gebraten-im-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/brathaehnchen-gebraten-im-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 230,
   "protein": 22.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 15.4,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 202
  },
  {
   "name": "Brathering Konserve, abgetropft",
   "slug": "brathering-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/brathering-konserve-abgetropft",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 222,
   "protein": 16.8,
   "carbs": 5.9,
   "fat": 14,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 3.3,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 585
  },
  {
   "name": "Brathering mariniert, abgetropft",
   "slug": "brathering-mariniert-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/brathering-mariniert-abgetropft",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 211,
   "protein": 15.1,
   "carbs": 6.8,
   "fat": 13.5,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 229
  },
  {
   "name": "Bratkartoffel-Fischpfanne mit Kabeljaufilet",
   "slug": "bratkartoffel-fischpfanne-mit-kabeljaufilet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/bratkartoffel-fischpfanne-mit-kabeljaufilet",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 185,
   "protein": 10.5,
   "carbs": 13.5,
   "fat": 9.5,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 206
  },
  {
   "name": "Bratkartoffeln aus Pellkartoffeln, mit Zwiebeln",
   "slug": "bratkartoffeln-aus-pellkartoffeln-mit-zwiebeln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/bratkartoffeln-aus-pellkartoffeln-mit-zwiebeln",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 194,
   "protein": 2.8,
   "carbs": 18.3,
   "fat": 11.5,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 152
  },
  {
   "name": "Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln, mit Zwiebeln",
   "slug": "bratkartoffeln-aus-rohen-kartoffeln-mit-zwiebeln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/bratkartoffeln-aus-rohen-kartoffeln-mit-zwiebeln",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 221,
   "protein": 2.9,
   "carbs": 22.5,
   "fat": 12.7,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 171
  },
  {
   "name": "Bratkartoffeln gesüßt",
   "slug": "bratkartoffeln-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/bratkartoffeln-gesuesst",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 197,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 18.8,
   "fat": 11.9,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 178
  },
  {
   "name": "Bratkartoffeln mit Ei",
   "slug": "bratkartoffeln-mit-ei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/bratkartoffeln-mit-ei",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 198,
   "protein": 4.5,
   "carbs": 13.8,
   "fat": 13.4,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 120
  },
  {
   "name": "Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln",
   "slug": "bratkartoffeln-mit-speck-und-zwiebeln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/bratkartoffeln-mit-speck-und-zwiebeln",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 204,
   "protein": 4.1,
   "carbs": 16.9,
   "fat": 12.7,
   "fiber": 3,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 300
  },
  {
   "name": "Bratmakrele Konserve, abgetropft",
   "slug": "bratmakrele-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/bratmakrele-konserve-abgetropft",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 144,
   "protein": 13.8,
   "carbs": 5.9,
   "fat": 6.7,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 3.3,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 514
  },
  {
   "name": "Bratöl/Frittieröl, pflanzlich",
   "slug": "bratoel-frittieroel-pflanzlich",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fette-und-oele/bratoel-frittieroel-pflanzlich",
   "category": "fette-und-oele",
   "categoryName": "Fette und Öle",
   "per": "100 g",
   "calories": 900,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 100,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.5,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Bratwurst gebraten",
   "slug": "bratwurst-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/bratwurst-gebraten",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 252,
   "protein": 12.6,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 22.3,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.4,
   "sodium": 814
  },
  {
   "name": "Bratwurst gebraten, in Biersauce",
   "slug": "bratwurst-gebraten-in-biersauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/bratwurst-gebraten-in-biersauce",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 154,
   "protein": 6.8,
   "carbs": 2,
   "fat": 12.9,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 487
  },
  {
   "name": "Bratwurst geräuchert",
   "slug": "bratwurst-geraeuchert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/bratwurst-geraeuchert",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 264,
   "protein": 19.7,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 20.5,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.7,
   "sodium": 1000
  },
  {
   "name": "Bratwurst-Grundbrät",
   "slug": "bratwurst-grundbraet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/bratwurst-grundbraet",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 267,
   "protein": 12.5,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 24.1,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 8.5,
   "sodium": 763
  },
  {
   "name": "Bratwurst mit Brötchen und Senf",
   "slug": "bratwurst-mit-broetchen-und-senf",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/bratwurst-mit-broetchen-und-senf",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 256,
   "protein": 11.5,
   "carbs": 18.2,
   "fat": 14.9,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 4.8,
   "sodium": 805
  },
  {
   "name": "Bratwurst mit Kartoffelsalat und Senf",
   "slug": "bratwurst-mit-kartoffelsalat-und-senf",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/bratwurst-mit-kartoffelsalat-und-senf",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 188,
   "protein": 5.6,
   "carbs": 6.4,
   "fat": 15.2,
   "fiber": 1,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 3.2,
   "sodium": 411
  },
  {
   "name": "Bratwurst mit Senf",
   "slug": "bratwurst-mit-senf",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/bratwurst-mit-senf",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 244,
   "protein": 12.2,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 21.5,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 7,
   "sodium": 842
  },
  {
   "name": "Bratwurst mittelgrob",
   "slug": "bratwurst-mittelgrob",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/bratwurst-mittelgrob",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 292,
   "protein": 15.2,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 25.6,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.5,
   "sodium": 774
  },
  {
   "name": "Bratwurst mittelgrob, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "bratwurst-mittelgrob-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/bratwurst-mittelgrob-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 349,
   "protein": 18.6,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 30.4,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.7,
   "sodium": 871
  },
  {
   "name": "Bratwurst mittelgrob, gegrillt",
   "slug": "bratwurst-mittelgrob-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/bratwurst-mittelgrob-gegrillt",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 325,
   "protein": 17.1,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 28.5,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.2,
   "sodium": 748
  },
  {
   "name": "Braune Lebkuchen unglasiert",
   "slug": "braune-lebkuchen-unglasiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/braune-lebkuchen-unglasiert",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 332,
   "protein": 7,
   "carbs": 47.5,
   "fat": 12.1,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 20.8,
   "saturatedFat": 7,
   "sodium": 217
  },
  {
   "name": "Braunhirse Mehl",
   "slug": "braunhirse-mehl",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/braunhirse-mehl",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 337,
   "protein": 11.1,
   "carbs": 55.8,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 17.7,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Braunschweiger grobe Leberwurst",
   "slug": "braunschweiger-grobe-leberwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/braunschweiger-grobe-leberwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 367,
   "protein": 16.5,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 33.2,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 13,
   "sodium": 810
  },
  {
   "name": "Braunschweiger Mettwurst, fettreduziert",
   "slug": "braunschweiger-mettwurst-fettreduziert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/braunschweiger-mettwurst-fettreduziert",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 203,
   "protein": 21.5,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 13,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.8,
   "sodium": 1000
  },
  {
   "name": "Braunschweiger Mettwurst Ia",
   "slug": "braunschweiger-mettwurst-ia",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/braunschweiger-mettwurst-ia",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 405,
   "protein": 21.1,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 35.6,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.5,
   "sodium": 1090
  },
  {
   "name": "Brause",
   "slug": "brause",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/brause",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 37,
   "protein": 0,
   "carbs": 9,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Brause mit Zucker und Süßungsmitteln",
   "slug": "brause-mit-zucker-und-suessungsmitteln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/brause-mit-zucker-und-suessungsmitteln",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 15,
   "protein": 0,
   "carbs": 3.5,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Bremer Pinkel (Grützwurst)",
   "slug": "bremer-pinkel-gruetzwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/bremer-pinkel-gruetzwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 123,
   "protein": 5.1,
   "carbs": 7.4,
   "fat": 7.8,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 664
  },
  {
   "name": "Brennnessel gedünstet",
   "slug": "brennnessel-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/brennnessel-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 49,
   "protein": 7.8,
   "carbs": 1.4,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Brennnessel gekocht",
   "slug": "brennnessel-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/brennnessel-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 43,
   "protein": 6.8,
   "carbs": 1.2,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 3,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Brennnessel roh",
   "slug": "brennnessel-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/brennnessel-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 46,
   "protein": 7.4,
   "carbs": 1.3,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Brie mind. 45 % Fett i. Tr.",
   "slug": "brie-mind-45-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/brie-mind-45-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 264,
   "protein": 21,
   "carbs": 0,
   "fat": 19.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.1,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Brie mind. 50 % Fett i. Tr.",
   "slug": "brie-mind-50-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/brie-mind-50-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 341,
   "protein": 22.1,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 27.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 12.9,
   "sodium": 630
  },
  {
   "name": "Brie mind. 60 % Fett i. Tr.",
   "slug": "brie-mind-60-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/brie-mind-60-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 329,
   "protein": 15.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 29.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 19.4,
   "sodium": 397
  },
  {
   "name": "Brioches (Hefeteig) ungefüllt",
   "slug": "brioches-hefeteig-ungefuellt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/brioches-hefeteig-ungefuellt",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 427,
   "protein": 10.4,
   "carbs": 38.4,
   "fat": 25.1,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 4.6,
   "saturatedFat": 14.7,
   "sodium": 233
  },
  {
   "name": "Broccoli gebacken",
   "slug": "broccoli-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/broccoli-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 50,
   "protein": 5.1,
   "carbs": 3.3,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 4.2,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 37
  },
  {
   "name": "Broccoli gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "broccoli-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/broccoli-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 71,
   "protein": 7.2,
   "carbs": 4.6,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 6,
   "sugar": 2.8,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 52
  },
  {
   "name": "Broccoli gedünstet",
   "slug": "broccoli-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/broccoli-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 39,
   "protein": 3.9,
   "carbs": 2.5,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 28
  },
  {
   "name": "Broccoli gedünstet, mit Bechamelsauce",
   "slug": "broccoli-geduenstet-mit-bechamelsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/broccoli-geduenstet-mit-bechamelsauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 69,
   "protein": 3.1,
   "carbs": 4.3,
   "fat": 4,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 130
  },
  {
   "name": "Broccoli gedünstet (mit Fett und Salz)",
   "slug": "broccoli-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/broccoli-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 82,
   "protein": 3.7,
   "carbs": 2.4,
   "fat": 5.6,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 187
  },
  {
   "name": "Broccoli gedünstet, mit gerösteten Mandelblättchen",
   "slug": "broccoli-geduenstet-mit-geroesteten-mandelblaettchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/broccoli-geduenstet-mit-geroesteten-mandelblaettchen",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 112,
   "protein": 4.9,
   "carbs": 2.5,
   "fat": 8.3,
   "fiber": 3.8,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 109
  },
  {
   "name": "Broccoli gedünstet, mit gerösteten Semmelbröseln",
   "slug": "broccoli-geduenstet-mit-geroesteten-semmelbroeseln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/broccoli-geduenstet-mit-geroesteten-semmelbroeseln",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 100,
   "protein": 4.1,
   "carbs": 5.1,
   "fat": 6.3,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 105
  },
  {
   "name": "Broccoli gekocht",
   "slug": "broccoli-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/broccoli-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 33,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 2.5,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Broccoli im Backteig (mit Bier) frittiert",
   "slug": "broccoli-im-backteig-mit-bier-frittiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/broccoli-im-backteig-mit-bier-frittiert",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 234,
   "protein": 6.8,
   "carbs": 17.7,
   "fat": 14.2,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 201
  },
  {
   "name": "Broccoli tiefgefroren",
   "slug": "broccoli-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/broccoli-tiefgefroren",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 31,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 2.4,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 26
  },
  {
   "name": "Broccoli tiefgefroren, gebacken",
   "slug": "broccoli-tiefgefroren-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/broccoli-tiefgefroren-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 45,
   "protein": 3.1,
   "carbs": 3.5,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 4.6,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 37
  },
  {
   "name": "Broccoli tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "broccoli-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/broccoli-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 63,
   "protein": 4.4,
   "carbs": 4.8,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 6.6,
   "sugar": 2.9,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 52
  },
  {
   "name": "Broccoli tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "broccoli-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/broccoli-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 34,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 2.6,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 3.6,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 28
  },
  {
   "name": "Broccoli tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "broccoli-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/broccoli-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 33,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 2.5,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 3.6,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 13
  },
  {
   "name": "Broccoliauflauf",
   "slug": "broccoliauflauf",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/broccoliauflauf",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 114,
   "protein": 7,
   "carbs": 3.2,
   "fat": 7.8,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 5,
   "sodium": 209
  },
  {
   "name": "Broccolicremesuppe",
   "slug": "broccolicremesuppe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/broccolicremesuppe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 52,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 3.1,
   "fat": 3.1,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 162
  },
  {
   "name": "Broccolicremesuppe mit Joghurt und Mandelblättchen",
   "slug": "broccolicremesuppe-mit-joghurt-und-mandelblaettchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/broccolicremesuppe-mit-joghurt-und-mandelblaettchen",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 31,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 1.5,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 189
  },
  {
   "name": "Broccolipüree mit Milch 1,5 % Fett",
   "slug": "broccolipueree-mit-milch-1-5-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/broccolipueree-mit-milch-1-5-fett",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 45,
   "protein": 3.8,
   "carbs": 3.2,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 120
  },
  {
   "name": "Broccolisalat (gegart) mit Essigmarinade",
   "slug": "broccolisalat-gegart-mit-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/broccolisalat-gegart-mit-essigmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 125,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 2,
   "fat": 11.2,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 87
  },
  {
   "name": "Broccolisalat (gegart) mit Joghurtmarinade",
   "slug": "broccolisalat-gegart-mit-joghurtmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/broccolisalat-gegart-mit-joghurtmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 51,
   "protein": 3,
   "carbs": 2.4,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 89
  },
  {
   "name": "Brötchen",
   "slug": "broetchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/broetchen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 280,
   "protein": 10.1,
   "carbs": 54,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 3.6,
   "sugar": 3.1,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 731
  },
  {
   "name": "Brötchen (Blätterteig)",
   "slug": "broetchen-blaetterteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/broetchen-blaetterteig",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 425,
   "protein": 4.2,
   "carbs": 28.7,
   "fat": 32.2,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 12.9,
   "sodium": 159
  },
  {
   "name": "Brötchen glutenfrei",
   "slug": "broetchen-glutenfrei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/broetchen-glutenfrei",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 303,
   "protein": 4.4,
   "carbs": 61,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 520
  },
  {
   "name": "Brötchen mit Fleischkäse",
   "slug": "broetchen-mit-fleischkaese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/broetchen-mit-fleischkaese",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 282,
   "protein": 13.8,
   "carbs": 18.4,
   "fat": 16.6,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 5.9,
   "sodium": 846
  },
  {
   "name": "Brötchen mit Tilsiter und saurer Sahne überbacken",
   "slug": "broetchen-mit-tilsiter-und-saurer-sahne-ueberbacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/broetchen-mit-tilsiter-und-saurer-sahne-ueberbacken",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 348,
   "protein": 17.6,
   "carbs": 24.5,
   "fat": 19.5,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 11.7,
   "sodium": 670
  },
  {
   "name": "Brokkoli",
   "slug": "brokkoli",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/brokkoli",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 35,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 2.3,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 3,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 26
  },
  {
   "name": "Brombeere gedünstet",
   "slug": "brombeere-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/brombeere-geduenstet",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 52,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 10.8,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 5.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Brombeere getrocknet",
   "slug": "brombeere-getrocknet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/brombeere-getrocknet",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 305,
   "protein": 8,
   "carbs": 63.1,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 19.7,
   "sugar": 33.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Brombeere gezuckert, Konserve, abgetropft",
   "slug": "brombeere-gezuckert-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/brombeere-gezuckert-konserve-abgetropft",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 68,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 15.7,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 14.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Brombeere roh",
   "slug": "brombeere-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/brombeere-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 49,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 10.2,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 5.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Brombeere ungesüßt, Konserve, abgetropft",
   "slug": "brombeere-ungesuesst-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/brombeere-ungesuesst-konserve-abgetropft",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 16,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 2.7,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Brombeerkompott",
   "slug": "brombeerkompott",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/brombeerkompott",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 80,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 18.6,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 15.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Brombeersaft",
   "slug": "brombeersaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/brombeersaft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 40,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 9.2,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 4.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Brosme/Lumb, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "brosme-lumb-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/brosme-lumb-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 88,
   "protein": 20.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 120
  },
  {
   "name": "Brot",
   "slug": "brot",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/brot",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 207,
   "protein": 8.6,
   "carbs": 37.3,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 4.6,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 511
  },
  {
   "name": "Brotaufstrich aus pflanzlichen Fetten, Rahm, Joghurt entrahmt",
   "slug": "brotaufstrich-aus-pflanzlichen-fetten-rahm-joghurt-entrahmt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/brotaufstrich-aus-pflanzlichen-fetten-rahm-joghurt-entrahmt",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 230,
   "protein": 4.8,
   "carbs": 2.5,
   "fat": 22.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 15.8,
   "sodium": 167
  },
  {
   "name": "Brotaufstrich Ei-Kräuter",
   "slug": "brotaufstrich-ei-kraeuter",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/brotaufstrich-ei-kraeuter",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 254,
   "protein": 9.5,
   "carbs": 4.5,
   "fat": 21.9,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 693
  },
  {
   "name": "Brotaufstrich Tomate-Mozzarella",
   "slug": "brotaufstrich-tomate-mozzarella",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/brotaufstrich-tomate-mozzarella",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 242,
   "protein": 4.8,
   "carbs": 10.2,
   "fat": 19.4,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 8.3,
   "saturatedFat": 3.5,
   "sodium": 600
  },
  {
   "name": "Brotfrucht roh",
   "slug": "brotfrucht-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/brotfrucht-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 100,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 22.5,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 2.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Brotsuppe (Schwarzbrot) aufgebrüht mit Gemüsebrühe",
   "slug": "brotsuppe-schwarzbrot-aufgebrueht-mit-gemuesebruehe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/brotsuppe-schwarzbrot-aufgebrueht-mit-gemuesebruehe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 43,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 5.1,
   "fat": 2,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 301
  },
  {
   "name": "Brotsuppe (Schwarzbrot) mit Fleischbrühe, Gemüse und Speck",
   "slug": "brotsuppe-schwarzbrot-mit-fleischbruehe-gemuese-und-speck",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/brotsuppe-schwarzbrot-mit-fleischbruehe-gemuese-und-speck",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 68,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 4.8,
   "fat": 4.3,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 320
  },
  {
   "name": "Brotsuppe (Schwarzbrot) mit Rosinen, Apfel und saurer Sahne",
   "slug": "brotsuppe-schwarzbrot-mit-rosinen-apfel-und-saurer-sahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/brotsuppe-schwarzbrot-mit-rosinen-apfel-und-saurer-sahne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 76,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 11.3,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 6.4,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Brotsuppe (Weißbrot) mit Gemüsebrühe, Tomaten, Champignons und Käse",
   "slug": "brotsuppe-weissbrot-mit-gemuesebruehe-tomaten-champignons-und-kaese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/brotsuppe-weissbrot-mit-gemuesebruehe-tomaten-champignons-und-kaese",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 74,
   "protein": 2.8,
   "carbs": 5.9,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 277
  },
  {
   "name": "Brownies",
   "slug": "brownies",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/brownies",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 489,
   "protein": 7.3,
   "carbs": 38.7,
   "fat": 32.8,
   "fiber": 4.9,
   "sugar": 30.7,
   "saturatedFat": 19.9,
   "sodium": 108
  },
  {
   "name": "Brühkartoffeln mit Gemüsebrühe und Gemüse",
   "slug": "bruehkartoffeln-mit-gemuesebruehe-und-gemuese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/bruehkartoffeln-mit-gemuesebruehe-und-gemuese",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 73,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 12.3,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 108
  },
  {
   "name": "Brühreis (mit Gemüsebrühe)",
   "slug": "bruehreis-mit-gemuesebruehe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/bruehreis-mit-gemuesebruehe",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 142,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 28.9,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 236
  },
  {
   "name": "Brühreis mit Hühnerfleisch",
   "slug": "bruehreis-mit-huehnerfleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/bruehreis-mit-huehnerfleisch",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 171,
   "protein": 9.2,
   "carbs": 20.7,
   "fat": 5.6,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 180
  },
  {
   "name": "Brühreis mit Rindfleisch",
   "slug": "bruehreis-mit-rindfleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/bruehreis-mit-rindfleisch",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 150,
   "protein": 10.3,
   "carbs": 20.7,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 181
  },
  {
   "name": "Brühwurst mit Brötchen und Senf",
   "slug": "bruehwurst-mit-broetchen-und-senf",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/bruehwurst-mit-broetchen-und-senf",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 214,
   "protein": 13,
   "carbs": 17.1,
   "fat": 10,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Brühwurst mit Kartoffelsalat und Senf",
   "slug": "bruehwurst-mit-kartoffelsalat-und-senf",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/bruehwurst-mit-kartoffelsalat-und-senf",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 165,
   "protein": 6.6,
   "carbs": 6.2,
   "fat": 12.3,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 400
  },
  {
   "name": "Brühwurst mit Senf",
   "slug": "bruehwurst-mit-senf",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/bruehwurst-mit-senf",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 183,
   "protein": 14.3,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 13.8,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 5.3,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Buchteln (Hefeteig)",
   "slug": "buchteln-hefeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/buchteln-hefeteig",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 331,
   "protein": 7.3,
   "carbs": 46,
   "fat": 12.5,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 8.5,
   "saturatedFat": 7.5,
   "sodium": 30
  },
  {
   "name": "Buchweizen gekocht",
   "slug": "buchweizen-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/buchweizen-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 115,
   "protein": 4.4,
   "carbs": 21,
   "fat": 1,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Buchweizen gekocht (mit Fett und Salz)",
   "slug": "buchweizen-gekocht-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/buchweizen-gekocht-mit-fett-und-salz",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 102,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 15.8,
   "fat": 2.5,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 74
  },
  {
   "name": "Buchweizen Grieß",
   "slug": "buchweizen-griess",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/buchweizen-griess",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 350,
   "protein": 12.5,
   "carbs": 65.1,
   "fat": 3.1,
   "fiber": 5.9,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Buchweizen Grieß, gekocht",
   "slug": "buchweizen-griess-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/buchweizen-griess-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 46,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 8.7,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Buchweizen Grütze",
   "slug": "buchweizen-gruetze",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/buchweizen-gruetze",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 322,
   "protein": 13.1,
   "carbs": 61.2,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 5.5,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Buchweizen Grütze, gekocht",
   "slug": "buchweizen-gruetze-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/buchweizen-gruetze-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 89,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 17,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Buchweizen Mehl",
   "slug": "buchweizen-mehl",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/buchweizen-mehl",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 350,
   "protein": 12.5,
   "carbs": 65.1,
   "fat": 3.1,
   "fiber": 5.9,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Buchweizen roh",
   "slug": "buchweizen-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/buchweizen-roh",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 339,
   "protein": 13.1,
   "carbs": 61.9,
   "fat": 3.1,
   "fiber": 5.5,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Buchweizen Schrot",
   "slug": "buchweizen-schrot",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/buchweizen-schrot",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 339,
   "protein": 13.1,
   "carbs": 61.9,
   "fat": 3.1,
   "fiber": 5.5,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Buchweizen Schrot, gekocht",
   "slug": "buchweizen-schrot-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/buchweizen-schrot-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 43,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 7.8,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Buchweizen Vollkornmehl",
   "slug": "buchweizen-vollkornmehl",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/buchweizen-vollkornmehl",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 355,
   "protein": 11.7,
   "carbs": 68.2,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 5.5,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Buchweizen-Wasserbiskuitboden",
   "slug": "buchweizen-wasserbiskuitboden",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/buchweizen-wasserbiskuitboden",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 305,
   "protein": 10.6,
   "carbs": 53.4,
   "fat": 4.9,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 26.1,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 127
  },
  {
   "name": "Buchweizenbrot glutenfrei",
   "slug": "buchweizenbrot-glutenfrei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/buchweizenbrot-glutenfrei",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 208,
   "protein": 8.9,
   "carbs": 28.6,
   "fat": 5.1,
   "fiber": 5.1,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 399
  },
  {
   "name": "Buchweizengrütze (mit Milch 3,5 % Fett)",
   "slug": "buchweizengruetze-mit-milch-3-5-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/buchweizengruetze-mit-milch-3-5-fett",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 161,
   "protein": 7,
   "carbs": 20.9,
   "fat": 4.9,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 3.1,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 134
  },
  {
   "name": "Buchweizenpfannkuchen ungesüßt, gebraten",
   "slug": "buchweizenpfannkuchen-ungesuesst-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/buchweizenpfannkuchen-ungesuesst-gebraten",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 259,
   "protein": 7.5,
   "carbs": 31.5,
   "fat": 10.8,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 73
  },
  {
   "name": "Buchweizenplinsen gebraten",
   "slug": "buchweizenplinsen-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/buchweizenplinsen-gebraten",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 319,
   "protein": 7.8,
   "carbs": 33,
   "fat": 16.8,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 10.5,
   "saturatedFat": 4.5,
   "sodium": 38
  },
  {
   "name": "Buchweizentorte (Wasserbiskuit) mit Heidelbeersahnecreme",
   "slug": "buchweizentorte-wasserbiskuit-mit-heidelbeersahnecreme",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/buchweizentorte-wasserbiskuit-mit-heidelbeersahnecreme",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 259,
   "protein": 5.8,
   "carbs": 27.5,
   "fat": 13.3,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 17.7,
   "saturatedFat": 6.2,
   "sodium": 64
  },
  {
   "name": "Buckellachs gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "buckellachs-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/buckellachs-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 145,
   "protein": 24.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 66
  },
  {
   "name": "Buckellachs gedünstet",
   "slug": "buckellachs-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/buckellachs-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 110,
   "protein": 18.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 61
  },
  {
   "name": "Buckellachs in Öl, Konserve, abgetropft",
   "slug": "buckellachs-in-oel-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/buckellachs-in-oel-konserve-abgetropft",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 196,
   "protein": 19,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 301
  },
  {
   "name": "Buckellachs roh",
   "slug": "buckellachs-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/buckellachs-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 124,
   "protein": 21,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 62
  },
  {
   "name": "Buckellachs tiefgefroren",
   "slug": "buckellachs-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/buckellachs-tiefgefroren",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 124,
   "protein": 21,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 62
  },
  {
   "name": "Buckellachs tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "buckellachs-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/buckellachs-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 145,
   "protein": 24.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 66
  },
  {
   "name": "Buckellachs tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "buckellachs-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/buckellachs-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 110,
   "protein": 18.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 61
  },
  {
   "name": "Budapester Salat",
   "slug": "budapester-salat",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/budapester-salat",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 99,
   "protein": 6.9,
   "carbs": 5.5,
   "fat": 5.1,
   "fiber": 1,
   "sugar": 5.5,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 162
  },
  {
   "name": "Bückling (Hering) heiß geräuchert",
   "slug": "bueckling-hering-heiss-geraeuchert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/bueckling-hering-heiss-geraeuchert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 224,
   "protein": 21.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 15.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 652
  },
  {
   "name": "Bückling (Hering) in Öl, Konserve, abgetropft",
   "slug": "bueckling-hering-in-oel-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/bueckling-hering-in-oel-konserve-abgetropft",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 238,
   "protein": 19.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 17.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 527
  },
  {
   "name": "Bulgur gekocht (mit Fett und Salz)",
   "slug": "bulgur-gekocht-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/bulgur-gekocht-mit-fett-und-salz",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 171,
   "protein": 5.1,
   "carbs": 28.2,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 124
  },
  {
   "name": "Bulgur (Hartweizen) gekocht",
   "slug": "bulgur-hartweizen-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/bulgur-hartweizen-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 152,
   "protein": 5.5,
   "carbs": 29.1,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 3,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Bulgur (Hartweizen) roh",
   "slug": "bulgur-hartweizen-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/bulgur-hartweizen-roh",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 353,
   "protein": 12.4,
   "carbs": 68,
   "fat": 2,
   "fiber": 6.7,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 11
  },
  {
   "name": "Burgunder Schinken in Aspik",
   "slug": "burgunder-schinken-in-aspik",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/burgunder-schinken-in-aspik",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 124,
   "protein": 25.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 600
  },
  {
   "name": "Burrito gefüllt mit Gemüse, Pilzen und Käse",
   "slug": "burrito-gefuellt-mit-gemuese-pilzen-und-kaese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/burrito-gefuellt-mit-gemuese-pilzen-und-kaese",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 241,
   "protein": 8.1,
   "carbs": 33,
   "fat": 8.1,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 2.6,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 497
  },
  {
   "name": "Burrito gefüllt mit Gemüse, Rinderhackfleisch und Käse",
   "slug": "burrito-gefuellt-mit-gemuese-rinderhackfleisch-und-kaese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/burrito-gefuellt-mit-gemuese-rinderhackfleisch-und-kaese",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 289,
   "protein": 11.5,
   "carbs": 35,
   "fat": 11,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 4,
   "sodium": 563
  },
  {
   "name": "Butter",
   "slug": "butter",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fette-und-oele/butter",
   "category": "fette-und-oele",
   "categoryName": "Fette und Öle",
   "per": "100 g",
   "calories": 747,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 82.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 52.7,
   "sodium": 11
  },
  {
   "name": "Butter gesalzen",
   "slug": "butter-gesalzen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fette-und-oele/butter-gesalzen",
   "category": "fette-und-oele",
   "categoryName": "Fette und Öle",
   "per": "100 g",
   "calories": 732,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 80.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 51.6,
   "sodium": 774
  },
  {
   "name": "Buttercreme (zum Füllen und Überziehen)",
   "slug": "buttercreme-zum-fuellen-und-ueberziehen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/buttercreme-zum-fuellen-und-ueberziehen",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 581,
   "protein": 2,
   "carbs": 35.8,
   "fat": 47.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 35.8,
   "saturatedFat": 30.8,
   "sodium": 14
  },
  {
   "name": "Buttercremetorte (Biskuit)",
   "slug": "buttercremetorte-biskuit",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/buttercremetorte-biskuit",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 299,
   "protein": 5.4,
   "carbs": 26.7,
   "fat": 18.9,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 17.4,
   "saturatedFat": 11.3,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Buttercremetorte (Rührmasse)",
   "slug": "buttercremetorte-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/buttercremetorte-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 315,
   "protein": 4.6,
   "carbs": 27.7,
   "fat": 20.2,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 16.1,
   "saturatedFat": 12,
   "sodium": 75
  },
  {
   "name": "Buttercremetorte (Sandmasse)",
   "slug": "buttercremetorte-sandmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/buttercremetorte-sandmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 357,
   "protein": 3.7,
   "carbs": 38.2,
   "fat": 20.8,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 27,
   "saturatedFat": 12.4,
   "sodium": 49
  },
  {
   "name": "Buttercremetorte (Schokobiskuit) mit Canacheüberzug",
   "slug": "buttercremetorte-schokobiskuit-mit-canacheueberzug",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/buttercremetorte-schokobiskuit-mit-canacheueberzug",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 314,
   "protein": 6.1,
   "carbs": 31.5,
   "fat": 17.8,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 23.7,
   "saturatedFat": 10,
   "sodium": 53
  },
  {
   "name": "Buttercremetorte (Wiener Boden hell)",
   "slug": "buttercremetorte-wiener-boden-hell",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/buttercremetorte-wiener-boden-hell",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 328,
   "protein": 4.9,
   "carbs": 27.9,
   "fat": 21.8,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 17.8,
   "saturatedFat": 13.2,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Buttergebäck kakaohaltig (Mürbeteig)",
   "slug": "buttergebaeck-kakaohaltig-muerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/buttergebaeck-kakaohaltig-muerbeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 497,
   "protein": 7.4,
   "carbs": 54,
   "fat": 27.1,
   "fiber": 3.7,
   "sugar": 21.7,
   "saturatedFat": 16.5,
   "sodium": 78
  },
  {
   "name": "Buttergebäck (Mürbeteig)",
   "slug": "buttergebaeck-muerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/buttergebaeck-muerbeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 496,
   "protein": 6.8,
   "carbs": 57,
   "fat": 26.2,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 21.7,
   "saturatedFat": 15.9,
   "sodium": 64
  },
  {
   "name": "Buttergebäck (Mürbeteig) mit Cremefüllung",
   "slug": "buttergebaeck-muerbeteig-mit-cremefuellung",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/buttergebaeck-muerbeteig-mit-cremefuellung",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 440,
   "protein": 6.3,
   "carbs": 51,
   "fat": 22.9,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 20,
   "saturatedFat": 13.8,
   "sodium": 59
  },
  {
   "name": "Butterkäse mind. 45 % Fett i. Tr.",
   "slug": "butterkaese-mind-45-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/butterkaese-mind-45-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 310,
   "protein": 23.6,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 23.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 12.3,
   "sodium": 792
  },
  {
   "name": "Butterkäse mind. 50 % Fett i. Tr.",
   "slug": "butterkaese-mind-50-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/butterkaese-mind-50-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 347,
   "protein": 21.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 28.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 14.8,
   "sodium": 792
  },
  {
   "name": "Butterkäse mind. 60 % Fett i. Tr.",
   "slug": "butterkaese-mind-60-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/butterkaese-mind-60-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 384,
   "protein": 17,
   "carbs": 0,
   "fat": 34.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 18.2,
   "sodium": 792
  },
  {
   "name": "Butterkartoffeln",
   "slug": "butterkartoffeln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/butterkartoffeln",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 106,
   "protein": 2,
   "carbs": 15.1,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 2,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 73
  },
  {
   "name": "Butterkekse/Butterplätzchen, kakaohaltig (Mürbeteig)",
   "slug": "butterkekse-butterplaetzchen-kakaohaltig-muerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/butterkekse-butterplaetzchen-kakaohaltig-muerbeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 527,
   "protein": 6.8,
   "carbs": 54,
   "fat": 30.6,
   "fiber": 4.3,
   "sugar": 20.7,
   "saturatedFat": 19.4,
   "sodium": 66
  },
  {
   "name": "Butterkekse/Butterplätzchen, kakaohaltig (Mürbeteig) mit Nougatfüllung",
   "slug": "butterkekse-butterplaetzchen-kakaohaltig-muerbeteig-mit-nougatfuellung",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/butterkekse-butterplaetzchen-kakaohaltig-muerbeteig-mit-nougatfuellung",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 497,
   "protein": 5.4,
   "carbs": 64.4,
   "fat": 23.5,
   "fiber": 3,
   "sugar": 46.2,
   "saturatedFat": 12.1,
   "sodium": 45
  },
  {
   "name": "Butterkekse/Butterplätzchen, kakaohaltig (Mürbeteig) mit Nougatfüllung, schokoliert",
   "slug": "butterkekse-butterplaetzchen-kakaohaltig-muerbeteig-mit-nougatfuellung-2",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/butterkekse-butterplaetzchen-kakaohaltig-muerbeteig-mit-nougatfuellung-2",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 513,
   "protein": 6.1,
   "carbs": 59.3,
   "fat": 27.2,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 44.1,
   "saturatedFat": 15.4,
   "sodium": 58
  },
  {
   "name": "Butterkekse/Butterplätzchen, kakaohaltig (Vollkornmürbeteig)",
   "slug": "butterkekse-butterplaetzchen-kakaohaltig-vollkornmuerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/butterkekse-butterplaetzchen-kakaohaltig-vollkornmuerbeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 522,
   "protein": 7.8,
   "carbs": 49.4,
   "fat": 30.9,
   "fiber": 7.4,
   "sugar": 20.9,
   "saturatedFat": 19.4,
   "sodium": 65
  },
  {
   "name": "Butterkekse/Butterplätzchen, kakaohaltig (Vollkornmürbeteig) mit Nougatfüllung",
   "slug": "butterkekse-butterplaetzchen-kakaohaltig-vollkornmuerbeteig-mit-nougat",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/butterkekse-butterplaetzchen-kakaohaltig-vollkornmuerbeteig-mit-nougat",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 494,
   "protein": 6,
   "carbs": 61.8,
   "fat": 23.7,
   "fiber": 4.7,
   "sugar": 46.2,
   "saturatedFat": 12,
   "sodium": 44
  },
  {
   "name": "Butterkekse/Butterplätzchen (Mürbeteig)",
   "slug": "butterkekse-butterplaetzchen-muerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/butterkekse-butterplaetzchen-muerbeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 456,
   "protein": 7.5,
   "carbs": 68.9,
   "fat": 16.1,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 27.1,
   "saturatedFat": 9.9,
   "sodium": 329
  },
  {
   "name": "Butterkekse/Butterplätzchen (Mürbeteig) mit Nougatfüllung",
   "slug": "butterkekse-butterplaetzchen-muerbeteig-mit-nougatfuellung",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/butterkekse-butterplaetzchen-muerbeteig-mit-nougatfuellung",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 458,
   "protein": 5.8,
   "carbs": 72.3,
   "fat": 15.7,
   "fiber": 2,
   "sugar": 49.5,
   "saturatedFat": 6.9,
   "sodium": 187
  },
  {
   "name": "Butterkekse/Butterplätzchen (Mürbeteig) mit Nougatfüllung, schokoliert",
   "slug": "butterkekse-butterplaetzchen-muerbeteig-mit-nougatfuellung-schokoliert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/butterkekse-butterplaetzchen-muerbeteig-mit-nougatfuellung-schokoliert",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 482,
   "protein": 6.4,
   "carbs": 65.8,
   "fat": 20.9,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 46.9,
   "saturatedFat": 11.3,
   "sodium": 174
  },
  {
   "name": "Butterkekse/Butterplätzchen (Mürbeteig) schokoliert",
   "slug": "butterkekse-butterplaetzchen-muerbeteig-schokoliert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/butterkekse-butterplaetzchen-muerbeteig-schokoliert",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 518,
   "protein": 6.8,
   "carbs": 58.2,
   "fat": 28.1,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 42.4,
   "saturatedFat": 17,
   "sodium": 168
  },
  {
   "name": "Butterkuchen/Zuckerkuchen (Hefeteig)",
   "slug": "butterkuchen-zuckerkuchen-hefeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/butterkuchen-zuckerkuchen-hefeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 429,
   "protein": 9,
   "carbs": 49,
   "fat": 21.1,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 17.6,
   "saturatedFat": 10.1,
   "sodium": 31
  },
  {
   "name": "Butterkuchen/Zuckerkuchen (Quark-Öl-Teig)",
   "slug": "butterkuchen-zuckerkuchen-quark-oel-teig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/butterkuchen-zuckerkuchen-quark-oel-teig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 454,
   "protein": 8.3,
   "carbs": 45.2,
   "fat": 26,
   "fiber": 3,
   "sugar": 20.5,
   "saturatedFat": 7.9,
   "sodium": 142
  },
  {
   "name": "Buttermilch",
   "slug": "buttermilch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/buttermilch",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 39,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 4.7,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4.7,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 38
  },
  {
   "name": "Buttermilch-Dressing für Salat",
   "slug": "buttermilch-dressing-fuer-salat",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/buttermilch-dressing-fuer-salat",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 38,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 3.7,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 3.7,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 552
  },
  {
   "name": "Buttermilch-Dressing mit Honig für Salat",
   "slug": "buttermilch-dressing-mit-honig-fuer-salat",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/buttermilch-dressing-mit-honig-fuer-salat",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 104,
   "protein": 2.9,
   "carbs": 8,
   "fat": 6.3,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 7.9,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 206
  },
  {
   "name": "Buttermilchdessert mit Sahne und Fruchtzubereitung, gesüßt",
   "slug": "buttermilchdessert-mit-sahne-und-fruchtzubereitung-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/buttermilchdessert-mit-sahne-und-fruchtzubereitung-gesuesst",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 110,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 14.7,
   "fat": 3.9,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 14,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 52
  },
  {
   "name": "Buttermilchdrink mit Fruchtzubereitung, gesüßt",
   "slug": "buttermilchdrink-mit-fruchtzubereitung-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/buttermilchdrink-mit-fruchtzubereitung-gesuesst",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 62,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 11.7,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 10.8,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 36
  },
  {
   "name": "Buttermilchdrink mit Fruchtzubereitung, gesüßt, angereichert mit Vitaminen",
   "slug": "buttermilchdrink-mit-fruchtzubereitung-gesuesst-angereichert-mit-vitam",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/buttermilchdrink-mit-fruchtzubereitung-gesuesst-angereichert-mit-vitam",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 62,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 11.7,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 10.8,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 36
  },
  {
   "name": "Buttermilchgelee mit Erdbeeren",
   "slug": "buttermilchgelee-mit-erdbeeren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/buttermilchgelee-mit-erdbeeren",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 68,
   "protein": 3.1,
   "carbs": 11.8,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 11.8,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 22
  },
  {
   "name": "Buttermilchkaltschale gesüßt",
   "slug": "buttermilchkaltschale-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/buttermilchkaltschale-gesuesst",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 68,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 11.4,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 10.1,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 53
  },
  {
   "name": "Buttermilchpulver",
   "slug": "buttermilchpulver",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/buttermilchpulver",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 363,
   "protein": 32.7,
   "carbs": 42.1,
   "fat": 6.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 42.1,
   "saturatedFat": 3.5,
   "sodium": 354
  },
  {
   "name": "Buttermilchsulze (mit Arrak)",
   "slug": "buttermilchsulze-mit-arrak",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/buttermilchsulze-mit-arrak",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 94,
   "protein": 3.8,
   "carbs": 13.3,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 13.3,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 31
  },
  {
   "name": "Buttermilchsuppe gesüßt",
   "slug": "buttermilchsuppe-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/buttermilchsuppe-gesuesst",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 69,
   "protein": 3.1,
   "carbs": 9.9,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 8.1,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 45
  },
  {
   "name": "Butternockerln",
   "slug": "butternockerln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/butternockerln",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 309,
   "protein": 9.2,
   "carbs": 27.2,
   "fat": 17.6,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 9.9,
   "sodium": 217
  },
  {
   "name": "Butterpilz gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "butterpilz-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/butterpilz-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 52,
   "protein": 4.2,
   "carbs": 5.4,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 7.3,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Butterpilz gedünstet",
   "slug": "butterpilz-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/butterpilz-geduenstet",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 44,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 4.6,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 6.3,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Butterpilz getrocknet",
   "slug": "butterpilz-getrocknet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/butterpilz-getrocknet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 253,
   "protein": 20.5,
   "carbs": 26.3,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 36,
   "sugar": 4.3,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 48
  },
  {
   "name": "Butterpilz getrocknet, gekocht",
   "slug": "butterpilz-getrocknet-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/butterpilz-getrocknet-gekocht",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 131,
   "protein": 10.5,
   "carbs": 13.5,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 19.4,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 22
  },
  {
   "name": "Butterpilz roh",
   "slug": "butterpilz-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/butterpilz-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 31,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 3.3,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 4.5,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Butterreis",
   "slug": "butterreis",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/butterreis",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 152,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 23.2,
   "fat": 5.4,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 3.4,
   "sodium": 29
  },
  {
   "name": "Butterschmalz",
   "slug": "butterschmalz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fette-und-oele/butterschmalz",
   "category": "fette-und-oele",
   "categoryName": "Fette und Öle",
   "per": "100 g",
   "calories": 897,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 99.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 62.7,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Butterzwieback",
   "slug": "butterzwieback",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/butterzwieback",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 421,
   "protein": 13.2,
   "carbs": 68,
   "fat": 9.5,
   "fiber": 5.2,
   "sugar": 8.4,
   "saturatedFat": 5.5,
   "sodium": 286
  },
  {
   "name": "Cabanossi (Brühwürstchen)",
   "slug": "cabanossi-bruehwuerstchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/cabanossi-bruehwuerstchen",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 192,
   "protein": 15.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 14.6,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.7,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Cabanossi gebrüht",
   "slug": "cabanossi-gebrueht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/cabanossi-gebrueht",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 193,
   "protein": 15.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 14.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.7,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Caesar-Dressing",
   "slug": "caesar-dressing",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/caesar-dressing",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 481,
   "protein": 5.5,
   "carbs": 1,
   "fat": 50.1,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 10.6,
   "sodium": 409
  },
  {
   "name": "Camembert mind. 30 % Fett i. Tr.",
   "slug": "camembert-mind-30-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/camembert-mind-30-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 214,
   "protein": 23,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.4,
   "sodium": 669
  },
  {
   "name": "Camembert mind. 45 % Fett i. Tr.",
   "slug": "camembert-mind-45-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/camembert-mind-45-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 257,
   "protein": 19.6,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 19.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 13.7,
   "sodium": 558
  },
  {
   "name": "Camembert mind. 50 % Fett i. Tr.",
   "slug": "camembert-mind-50-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/camembert-mind-50-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 313,
   "protein": 20.1,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 25.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 15,
   "sodium": 669
  },
  {
   "name": "Camembert mind. 60 % Fett i. Tr.",
   "slug": "camembert-mind-60-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/camembert-mind-60-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 378,
   "protein": 17.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 34,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 18.7,
   "sodium": 709
  },
  {
   "name": "Camembert paniert, frittiert",
   "slug": "camembert-paniert-frittiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/camembert-paniert-frittiert",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 294,
   "protein": 18.4,
   "carbs": 5.1,
   "fat": 22.1,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 11.1,
   "sodium": 505
  },
  {
   "name": "Cannelloni al forno, Teigwaren gefüllt mit Bologneser Sauce, mit Käse überbacken",
   "slug": "cannelloni-al-forno-teigwaren-gefuellt-mit-bologneser-sauce-mit-kaese-",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/cannelloni-al-forno-teigwaren-gefuellt-mit-bologneser-sauce-mit-kaese-",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 236,
   "protein": 11.3,
   "carbs": 14.9,
   "fat": 14.1,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 3.8,
   "sodium": 334
  },
  {
   "name": "Cappuccino (Getränk) aus gesüßtem Instantpulver",
   "slug": "cappuccino-getraenk-aus-gesuesstem-instantpulver",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/cappuccino-getraenk-aus-gesuesstem-instantpulver",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 31,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 4.7,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 4,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Cappuccino (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett",
   "slug": "cappuccino-getraenk-mit-milch-3-5-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/cappuccino-getraenk-mit-milch-3-5-fett",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 50,
   "protein": 2.9,
   "carbs": 3.2,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 3.2,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 29
  },
  {
   "name": "Cappuccino (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett und Zucker",
   "slug": "cappuccino-getraenk-mit-milch-3-5-fett-und-zucker",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/cappuccino-getraenk-mit-milch-3-5-fett-und-zucker",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 58,
   "protein": 2.9,
   "carbs": 5.3,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 5.3,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 29
  },
  {
   "name": "Cappuccino Instantpulver, gesüßt",
   "slug": "cappuccino-instantpulver-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/cappuccino-instantpulver-gesuesst",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 403,
   "protein": 10.3,
   "carbs": 60.5,
   "fat": 10.9,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 51.4,
   "saturatedFat": 10.6,
   "sodium": 681
  },
  {
   "name": "Carbonara Sauce",
   "slug": "carbonara-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/carbonara-sauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 279,
   "protein": 20.5,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 21.7,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 8.8,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Cashewkern",
   "slug": "cashewkern",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/cashewkern",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 618,
   "protein": 21,
   "carbs": 26,
   "fat": 47.1,
   "fiber": 3,
   "sugar": 6.2,
   "saturatedFat": 9.3,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Cashewkern geröstet mit Fett",
   "slug": "cashewkern-geroestet-mit-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/cashewkern-geroestet-mit-fett",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 599,
   "protein": 19.8,
   "carbs": 15.9,
   "fat": 50,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 5,
   "saturatedFat": 10.6,
   "sodium": 13
  },
  {
   "name": "Cashewkern geröstet mit Fett, gesalzen",
   "slug": "cashewkern-geroestet-mit-fett-gesalzen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/cashewkern-geroestet-mit-fett-gesalzen",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 594,
   "protein": 19.6,
   "carbs": 15.8,
   "fat": 49.5,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 5,
   "saturatedFat": 10.5,
   "sodium": 394
  },
  {
   "name": "Cashewkern geröstet ohne Fett",
   "slug": "cashewkern-geroestet-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/cashewkern-geroestet-ohne-fett",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 629,
   "protein": 21,
   "carbs": 26.5,
   "fat": 48.1,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 6.3,
   "saturatedFat": 9.5,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Cashewnussmus",
   "slug": "cashewnussmus",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/cashewnussmus",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 623,
   "protein": 17.6,
   "carbs": 26,
   "fat": 49.4,
   "fiber": 2,
   "sugar": 6.2,
   "saturatedFat": 9.8,
   "sodium": 15
  },
  {
   "name": "Cerealien aus Vollkornweizenschrot, gesüßt, ungefüllt, Natur/Frucht/Schokolade",
   "slug": "cerealien-aus-vollkornweizenschrot-gesuesst-ungefuellt-natur-frucht-sc",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/cerealien-aus-vollkornweizenschrot-gesuesst-ungefuellt-natur-frucht-sc",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 363,
   "protein": 10.4,
   "carbs": 71.3,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 9.6,
   "sugar": 15.2,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Cerealien aus Vollkornweizenschrot, gesüßt, ungefüllt, Natur/Frucht/Schokolade, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen",
   "slug": "cerealien-aus-vollkornweizenschrot-gesuesst-ungefuellt-natur-frucht-sc-2",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/cerealien-aus-vollkornweizenschrot-gesuesst-ungefuellt-natur-frucht-sc-2",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 363,
   "protein": 10.4,
   "carbs": 71.3,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 9.6,
   "sugar": 15.2,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt",
   "slug": "cerealien-extrudiert-gesuesst-divers-gefuellt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/cerealien-extrudiert-gesuesst-divers-gefuellt",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 481,
   "protein": 7,
   "carbs": 63.7,
   "fat": 21.1,
   "fiber": 4,
   "sugar": 39,
   "saturatedFat": 6,
   "sodium": 119
  },
  {
   "name": "Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen",
   "slug": "cerealien-extrudiert-gesuesst-divers-gefuellt-angereichert-mit-vitamin",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/cerealien-extrudiert-gesuesst-divers-gefuellt-angereichert-mit-vitamin",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 481,
   "protein": 7,
   "carbs": 63.7,
   "fat": 21.1,
   "fiber": 4,
   "sugar": 39,
   "saturatedFat": 6,
   "sodium": 119
  },
  {
   "name": "Cerealien extrudiert, gesüßt, ungefüllt, mit Frucht-/Honig-/Karamell-/Schokogeschmack",
   "slug": "cerealien-extrudiert-gesuesst-ungefuellt-mit-frucht-honig-karamell-sch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/cerealien-extrudiert-gesuesst-ungefuellt-mit-frucht-honig-karamell-sch",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 371,
   "protein": 7.9,
   "carbs": 75.3,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 5.4,
   "sugar": 26.6,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 219
  },
  {
   "name": "Cerealien extrudiert, gesüßt, ungefüllt, mit Frucht-/Honig-/Karamell-/Schokogeschmack, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen",
   "slug": "cerealien-extrudiert-gesuesst-ungefuellt-mit-frucht-honig-karamell-sch-2",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/cerealien-extrudiert-gesuesst-ungefuellt-mit-frucht-honig-karamell-sch-2",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 371,
   "protein": 7.9,
   "carbs": 75.3,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 5.4,
   "sugar": 26.6,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 219
  },
  {
   "name": "Cerealien extrudiert, gesüßt, ungefüllt, mit Zimtgeschmack",
   "slug": "cerealien-extrudiert-gesuesst-ungefuellt-mit-zimtgeschmack",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/cerealien-extrudiert-gesuesst-ungefuellt-mit-zimtgeschmack",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 424,
   "protein": 8.4,
   "carbs": 73.4,
   "fat": 9.4,
   "fiber": 5.1,
   "sugar": 23.4,
   "saturatedFat": 3.5,
   "sodium": 127
  },
  {
   "name": "Cerealien extrudiert, gesüßt, ungefüllt, mit Zimtgeschmack, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen",
   "slug": "cerealien-extrudiert-gesuesst-ungefuellt-mit-zimtgeschmack-angereicher",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/cerealien-extrudiert-gesuesst-ungefuellt-mit-zimtgeschmack-angereicher",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 424,
   "protein": 8.4,
   "carbs": 73.4,
   "fat": 9.4,
   "fiber": 5.1,
   "sugar": 23.4,
   "saturatedFat": 3.5,
   "sodium": 127
  },
  {
   "name": "Champignon",
   "slug": "champignon",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/champignon",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 28,
   "protein": 3.7,
   "carbs": 2.9,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 41
  },
  {
   "name": "Champignon gebacken",
   "slug": "champignon-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/champignon-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 40,
   "protein": 5.1,
   "carbs": 4.1,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Champignon gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "champignon-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/champignon-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 47,
   "protein": 6,
   "carbs": 4.8,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 68
  },
  {
   "name": "Champignon gedünstet",
   "slug": "champignon-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/champignon-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 41,
   "protein": 5.2,
   "carbs": 4.2,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 58
  },
  {
   "name": "Champignon gegrillt",
   "slug": "champignon-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/champignon-gegrillt",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 44,
   "protein": 5.6,
   "carbs": 4.5,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 64
  },
  {
   "name": "Champignon gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft",
   "slug": "champignon-gegrillt-in-oel-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/champignon-gegrillt-in-oel-konserve-abgetropft",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 322,
   "protein": 5.2,
   "carbs": 4.5,
   "fat": 31.4,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 646
  },
  {
   "name": "Champignon gekocht",
   "slug": "champignon-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/champignon-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 39,
   "protein": 5,
   "carbs": 4,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 47
  },
  {
   "name": "Champignon geschmort ohne Fett",
   "slug": "champignon-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/champignon-geschmort-ohne-fett",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 42,
   "protein": 5.4,
   "carbs": 4.4,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 61
  },
  {
   "name": "Champignon getrocknet",
   "slug": "champignon-getrocknet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/champignon-getrocknet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 261,
   "protein": 33.2,
   "carbs": 26.9,
   "fat": 2.5,
   "fiber": 17.2,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 375
  },
  {
   "name": "Champignon getrocknet, gekocht",
   "slug": "champignon-getrocknet-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/champignon-getrocknet-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 134,
   "protein": 17.1,
   "carbs": 13.8,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 9.2,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 174
  },
  {
   "name": "Champignon Konserve, abgetropft",
   "slug": "champignon-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/champignon-konserve-abgetropft",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 43,
   "protein": 5.5,
   "carbs": 3.2,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 465
  },
  {
   "name": "Champignon tiefgefroren",
   "slug": "champignon-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/champignon-tiefgefroren",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 36,
   "protein": 4.6,
   "carbs": 3.6,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 49
  },
  {
   "name": "Champignon tiefgefroren, gebacken",
   "slug": "champignon-tiefgefroren-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/champignon-tiefgefroren-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 50,
   "protein": 6.4,
   "carbs": 5.1,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 68
  },
  {
   "name": "Champignon tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "champignon-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/champignon-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 58,
   "protein": 7.5,
   "carbs": 5.9,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 3.9,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 80
  },
  {
   "name": "Champignon tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "champignon-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/champignon-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 50,
   "protein": 6.5,
   "carbs": 5.1,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 69
  },
  {
   "name": "Champignon-Weißweinsauce von dunkler/brauner Grundsauce",
   "slug": "champignon-weissweinsauce-von-dunkler-brauner-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/champignon-weissweinsauce-von-dunkler-brauner-grundsauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 62,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 4.6,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 1,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 259
  },
  {
   "name": "Champignoncremesuppe aus frischen Champignons und Fleischbrühe",
   "slug": "champignoncremesuppe-aus-frischen-champignons-und-fleischbruehe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/champignoncremesuppe-aus-frischen-champignons-und-fleischbruehe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 78,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 2,
   "fat": 7,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 4,
   "sodium": 186
  },
  {
   "name": "Champignonleberwurst",
   "slug": "champignonleberwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/champignonleberwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 250,
   "protein": 12.9,
   "carbs": 0.9,
   "fat": 21.6,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 9.3,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Champignonpastete",
   "slug": "champignonpastete",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/champignonpastete",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 143,
   "protein": 12.8,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 10.1,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Champignonpastete mit Mürbeteig, gebacken",
   "slug": "champignonpastete-mit-muerbeteig-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/champignonpastete-mit-muerbeteig-gebacken",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 247,
   "protein": 15,
   "carbs": 7.6,
   "fat": 17.3,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 7.4,
   "sodium": 600
  },
  {
   "name": "Champignons gedünstet in Essig, eingelegt in Rapsöl",
   "slug": "champignons-geduenstet-in-essig-eingelegt-in-rapsoel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fette-und-oele/champignons-geduenstet-in-essig-eingelegt-in-rapsoel",
   "category": "fette-und-oele",
   "categoryName": "Fette und Öle",
   "per": "100 g",
   "calories": 159,
   "protein": 3.9,
   "carbs": 4.2,
   "fat": 13.7,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 258
  },
  {
   "name": "Champignons gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne",
   "slug": "champignons-geduenstet-in-grundsauce-hell-weiss-mit-sahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/champignons-geduenstet-in-grundsauce-hell-weiss-mit-sahne",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 76,
   "protein": 4,
   "carbs": 4,
   "fat": 4.8,
   "fiber": 2,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 121
  },
  {
   "name": "Champignons gedünstet, in Kräutersauce von heller/weißer Grundsauce",
   "slug": "champignons-geduenstet-in-kraeutersauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/champignons-geduenstet-in-kraeutersauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 54,
   "protein": 3.9,
   "carbs": 3.9,
   "fat": 2.5,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 127
  },
  {
   "name": "Champignons gefüllt, überbacken",
   "slug": "champignons-gefuellt-ueberbacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/champignons-gefuellt-ueberbacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 220,
   "protein": 13.1,
   "carbs": 3.3,
   "fat": 16.8,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 4.4,
   "sodium": 659
  },
  {
   "name": "Champignons im Backteig (mit Bier) frittiert",
   "slug": "champignons-im-backteig-mit-bier-frittiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/champignons-im-backteig-mit-bier-frittiert",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 219,
   "protein": 6.8,
   "carbs": 17.7,
   "fat": 13,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 121
  },
  {
   "name": "Champignonsauce von dunkler/brauner Grundsauce",
   "slug": "champignonsauce-von-dunkler-brauner-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/champignonsauce-von-dunkler-brauner-grundsauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 72,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 5.4,
   "fat": 4.8,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 232
  },
  {
   "name": "Champignonsauce von heller/weißer Grundsauce, mit Sahne und Weißwein",
   "slug": "champignonsauce-von-heller-weisser-grundsauce-mit-sahne-und-weisswein",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/champignonsauce-von-heller-weisser-grundsauce-mit-sahne-und-weisswein",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 79,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 3.7,
   "fat": 6.1,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 3.5,
   "sodium": 204
  },
  {
   "name": "Champignonsuppe aus frischen Champignons",
   "slug": "champignonsuppe-aus-frischen-champignons",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/champignonsuppe-aus-frischen-champignons",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 40,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 2.7,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 200
  },
  {
   "name": "Charlotte russische Art (mit Bayerischer Creme)",
   "slug": "charlotte-russische-art-mit-bayerischer-creme",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/charlotte-russische-art-mit-bayerischer-creme",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 256,
   "protein": 6.2,
   "carbs": 19.1,
   "fat": 17.1,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 15.1,
   "saturatedFat": 8.2,
   "sodium": 76
  },
  {
   "name": "Chayote gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "chayote-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/chayote-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 58,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 9.9,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 5.8,
   "sugar": 8.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Cheeseburger",
   "slug": "cheeseburger",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/cheeseburger",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 202,
   "protein": 10.6,
   "carbs": 18.1,
   "fat": 9.1,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 3.9,
   "saturatedFat": 3.5,
   "sodium": 600
  },
  {
   "name": "Cherimoya roh",
   "slug": "cherimoya-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/cherimoya-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 79,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 15.9,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2,
   "sugar": 13.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Chester (Cheddar) mind. 45 % Fett i. Tr.",
   "slug": "chester-cheddar-mind-45-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/chester-cheddar-mind-45-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 370,
   "protein": 26.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 28.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 15.1,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Chester (Cheddar) mind. 50 % Fett i. Tr.",
   "slug": "chester-cheddar-mind-50-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/chester-cheddar-mind-50-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 387,
   "protein": 23,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 32.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 19.3,
   "sodium": 580
  },
  {
   "name": "Chia-Samen",
   "slug": "chia-samen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/chia-samen",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 479,
   "protein": 22.1,
   "carbs": 3.7,
   "fat": 32.8,
   "fiber": 40.2,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 3.5,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Chickenburger",
   "slug": "chickenburger",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/chickenburger",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 194,
   "protein": 15.3,
   "carbs": 17.6,
   "fat": 6.6,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 324
  },
  {
   "name": "Chicoree gebacken",
   "slug": "chicoree-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/chicoree-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 24,
   "protein": 2.8,
   "carbs": 1.5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Chicoree gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "chicoree-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/chicoree-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 38,
   "protein": 4.5,
   "carbs": 2.4,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 87
  },
  {
   "name": "Chicoree gedünstet",
   "slug": "chicoree-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/chicoree-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 22,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 1.4,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 49
  },
  {
   "name": "Chicoree gedünstet, mit Butter",
   "slug": "chicoree-geduenstet-mit-butter",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/chicoree-geduenstet-mit-butter",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 84,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 1,
   "fat": 7.8,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 99
  },
  {
   "name": "Chicoree gedünstet (mit Fett und Salz)",
   "slug": "chicoree-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/chicoree-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 55,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 1,
   "fat": 4.6,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 103
  },
  {
   "name": "Chicoree gedünstet, mit Käsesauce von Bechamelsauce gratiniert",
   "slug": "chicoree-geduenstet-mit-kaesesauce-von-bechamelsauce-gratiniert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/chicoree-geduenstet-mit-kaesesauce-von-bechamelsauce-gratiniert",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 116,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 3.1,
   "fat": 9.7,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 4.8,
   "sodium": 197
  },
  {
   "name": "Chicoree mit Speck geschmort",
   "slug": "chicoree-mit-speck-geschmort",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/chicoree-mit-speck-geschmort",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 59,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 2.6,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 300
  },
  {
   "name": "Chicoree roh",
   "slug": "chicoree-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/chicoree-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 20,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 1.3,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 46
  },
  {
   "name": "Chicoreesalat mit Saure-Sahne-Dressing",
   "slug": "chicoreesalat-mit-saure-sahne-dressing",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/chicoreesalat-mit-saure-sahne-dressing",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 46,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 2.7,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 1,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 170
  },
  {
   "name": "Chicoreesalat mit Zitronenmarinade",
   "slug": "chicoreesalat-mit-zitronenmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/chicoreesalat-mit-zitronenmarinade",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 95,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 1.4,
   "fat": 8.6,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 92
  },
  {
   "name": "Chili con carne (mit Rinderhackfleisch)",
   "slug": "chili-con-carne-mit-rinderhackfleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/chili-con-carne-mit-rinderhackfleisch",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 158,
   "protein": 9.9,
   "carbs": 9,
   "fat": 7.9,
   "fiber": 4.9,
   "sugar": 3.1,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 300
  },
  {
   "name": "Chili sin carne",
   "slug": "chili-sin-carne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/chili-sin-carne",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 70,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 8,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 4.6,
   "sugar": 3.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 224
  },
  {
   "name": "Chinakohl gebacken",
   "slug": "chinakohl-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/chinakohl-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 21,
   "protein": 2.1,
   "carbs": 1.6,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 15
  },
  {
   "name": "Chinakohl gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "chinakohl-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/chinakohl-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 34,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 2.6,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 25
  },
  {
   "name": "Chinakohl gedünstet",
   "slug": "chinakohl-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/chinakohl-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 20,
   "protein": 2,
   "carbs": 1.5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 14
  },
  {
   "name": "Chinakohl gedünstet (mit Fett und Salz)",
   "slug": "chinakohl-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/chinakohl-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 46,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 1.3,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 80
  },
  {
   "name": "Chinakohl gedünstet, mit geriebenem Käse",
   "slug": "chinakohl-geduenstet-mit-geriebenem-kaese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/chinakohl-geduenstet-mit-geriebenem-kaese",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 56,
   "protein": 2.1,
   "carbs": 1.4,
   "fat": 4.3,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 135
  },
  {
   "name": "Chinakohl gekocht",
   "slug": "chinakohl-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/chinakohl-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 20,
   "protein": 2,
   "carbs": 1.6,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 14
  },
  {
   "name": "Chinakohl roh",
   "slug": "chinakohl-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/chinakohl-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 18,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 1.4,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 13
  },
  {
   "name": "Chinakohlsalat mit Essigmarinade",
   "slug": "chinakohlsalat-mit-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/chinakohlsalat-mit-essigmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 107,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 1.3,
   "fat": 10.2,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 87
  },
  {
   "name": "Chinakohlsalat mit Joghurtmarinade",
   "slug": "chinakohlsalat-mit-joghurtmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/chinakohlsalat-mit-joghurtmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 33,
   "protein": 2,
   "carbs": 2,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 62
  },
  {
   "name": "Chinakohlsalat mit Mandarinen und Sahne-Dressing",
   "slug": "chinakohlsalat-mit-mandarinen-und-sahne-dressing",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/chinakohlsalat-mit-mandarinen-und-sahne-dressing",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 62,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 4.7,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 1,
   "sugar": 4.6,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 140
  },
  {
   "name": "Chinesische Suppe scharf, mit Hähnchenbrustfilet",
   "slug": "chinesische-suppe-scharf-mit-haehnchenbrustfilet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/chinesische-suppe-scharf-mit-haehnchenbrustfilet",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 54,
   "protein": 5.8,
   "carbs": 5.5,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 1,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 290
  },
  {
   "name": "Chips",
   "slug": "chips",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/herzhafte-snacks/chips",
   "category": "herzhafte-snacks",
   "categoryName": "Herzhafte Snacks",
   "per": "100 g",
   "calories": 526,
   "protein": 5.5,
   "carbs": 45.9,
   "fat": 34.3,
   "fiber": 4.8,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 636
  },
  {
   "name": "Citronensäure/Zitronensäure (E 330)",
   "slug": "citronensaeure-zitronensaeure-e-330",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/citronensaeure-zitronensaeure-e-330",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 300,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Clementine roh",
   "slug": "clementine-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/clementine-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 48,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 9.2,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 9.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Clementinensaft",
   "slug": "clementinensaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/clementinensaft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 37,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 7.4,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 7.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Clubsandwich mit Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Speck und Mayonnaise",
   "slug": "clubsandwich-mit-haehnchenbrustfilet-tomaten-speck-und-mayonnaise",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/clubsandwich-mit-haehnchenbrustfilet-tomaten-speck-und-mayonnaise",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 200,
   "protein": 11.2,
   "carbs": 12.4,
   "fat": 11.3,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 500
  },
  {
   "name": "Clubsandwich mit Mozzarella, Tomaten und Kochschinken",
   "slug": "clubsandwich-mit-mozzarella-tomaten-und-kochschinken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/clubsandwich-mit-mozzarella-tomaten-und-kochschinken",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 190,
   "protein": 10.9,
   "carbs": 12,
   "fat": 10.5,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 4.6,
   "sodium": 446
  },
  {
   "name": "Clubsandwich mit Thunfisch, Gurke, Emmentaler und Mayonnaise",
   "slug": "clubsandwich-mit-thunfisch-gurke-emmentaler-und-mayonnaise",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/clubsandwich-mit-thunfisch-gurke-emmentaler-und-mayonnaise",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 242,
   "protein": 11.9,
   "carbs": 16.6,
   "fat": 13.7,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 4.4,
   "sodium": 475
  },
  {
   "name": "Cocktail, Bloody Mary",
   "slug": "cocktail-bloody-mary",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/cocktail-bloody-mary",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 42,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 1,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 141
  },
  {
   "name": "Cocktail, Caipirinha",
   "slug": "cocktail-caipirinha",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/cocktail-caipirinha",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 92,
   "protein": 0,
   "carbs": 6.1,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 6.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Cocktail, Campari-Orange",
   "slug": "cocktail-campari-orange",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/cocktail-campari-orange",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 74,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 9.4,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 9.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Cocktail, Campari-Soda",
   "slug": "cocktail-campari-soda",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/cocktail-campari-soda",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 56,
   "protein": 0,
   "carbs": 5.7,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 5.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Cocktail, Campari-Tonic",
   "slug": "cocktail-campari-tonic",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/cocktail-campari-tonic",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 47,
   "protein": 0,
   "carbs": 6.3,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 6.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Cocktail, Cuba Libre",
   "slug": "cocktail-cuba-libre",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/cocktail-cuba-libre",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 52,
   "protein": 0,
   "carbs": 5.4,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 5.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Cocktail-Dressing",
   "slug": "cocktail-dressing",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/cocktail-dressing",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 423,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 6.6,
   "fat": 43,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 6.5,
   "saturatedFat": 5.6,
   "sodium": 444
  },
  {
   "name": "Cocktail, Gin Tonic",
   "slug": "cocktail-gin-tonic",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/cocktail-gin-tonic",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 55,
   "protein": 0,
   "carbs": 5.4,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 5.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Cocktail, Hugo",
   "slug": "cocktail-hugo",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/cocktail-hugo",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 38,
   "protein": 0,
   "carbs": 2.6,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 2.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Cocktail, Kir Royal",
   "slug": "cocktail-kir-royal",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/cocktail-kir-royal",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 90,
   "protein": 0,
   "carbs": 4.8,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Cocktail, Margarita",
   "slug": "cocktail-margarita",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/cocktail-margarita",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 70,
   "protein": 0,
   "carbs": 2.4,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 135
  },
  {
   "name": "Cocktail, Mojito",
   "slug": "cocktail-mojito",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/cocktail-mojito",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 52,
   "protein": 0,
   "carbs": 3.5,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Cocktail, Pina Colada",
   "slug": "cocktail-pina-colada",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/cocktail-pina-colada",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 89,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 2.8,
   "fat": 3.9,
   "fiber": 1,
   "sugar": 2.6,
   "saturatedFat": 3.4,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Cocktail, Sex on the Beach",
   "slug": "cocktail-sex-on-the-beach",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/cocktail-sex-on-the-beach",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 73,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 6.6,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 6.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Cocktail, Tequila Sunrise",
   "slug": "cocktail-tequila-sunrise",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/cocktail-tequila-sunrise",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 60,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 5.6,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 5.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Cocktail, Touch Down",
   "slug": "cocktail-touch-down",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/cocktail-touch-down",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 82,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 7.8,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 7.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Cocktailwürstchen Konserve",
   "slug": "cocktailwuerstchen-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/cocktailwuerstchen-konserve",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 228,
   "protein": 12.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 19.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.9,
   "sodium": 711
  },
  {
   "name": "Cognac",
   "slug": "cognac",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/cognac",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 221,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Cola",
   "slug": "cola",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/cola",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 41,
   "protein": 0,
   "carbs": 10.3,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 10.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Cola-Misch-Getränk Orange",
   "slug": "cola-misch-getraenk-orange",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/cola-misch-getraenk-orange",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 36,
   "protein": 0,
   "carbs": 9,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Colabier (Pilsner Bier mit Cola)",
   "slug": "colabier-pilsner-bier-mit-cola",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/colabier-pilsner-bier-mit-cola",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 40,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 6.3,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 5.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Colagetränk koffeinfrei",
   "slug": "colagetraenk-koffeinfrei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/colagetraenk-koffeinfrei",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 41,
   "protein": 0,
   "carbs": 10.3,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 10.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Colagetränk koffeinfrei, mit Süßungsmitteln",
   "slug": "colagetraenk-koffeinfrei-mit-suessungsmitteln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/colagetraenk-koffeinfrei-mit-suessungsmitteln",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 0,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Colagetränk koffeinhaltig, mit Süßungsmitteln",
   "slug": "colagetraenk-koffeinhaltig-mit-suessungsmitteln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/colagetraenk-koffeinhaltig-mit-suessungsmitteln",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 0,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Colaweizen (Weizenbier mit Cola)",
   "slug": "colaweizen-weizenbier-mit-cola",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/colaweizen-weizenbier-mit-cola",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 41,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 6.4,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 5.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Coleslaw (Weißkrautsalat amerikanisch) mit Saure-Sahne-Dressing",
   "slug": "coleslaw-weisskrautsalat-amerikanisch-mit-saure-sahne-dressing",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/coleslaw-weisskrautsalat-amerikanisch-mit-saure-sahne-dressing",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 54,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 4.9,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 4.8,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 130
  },
  {
   "name": "Cookies mit Schokoladenstückchen",
   "slug": "cookies-mit-schokoladenstueckchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/cookies-mit-schokoladenstueckchen",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 488,
   "protein": 6.5,
   "carbs": 64,
   "fat": 22.2,
   "fiber": 3,
   "sugar": 37.8,
   "saturatedFat": 13.5,
   "sodium": 75
  },
  {
   "name": "Cordon bleu vom Hähnchen gebraten",
   "slug": "cordon-bleu-vom-haehnchen-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/cordon-bleu-vom-haehnchen-gebraten",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 215,
   "protein": 20.7,
   "carbs": 8.1,
   "fat": 10.8,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 264
  },
  {
   "name": "Cordon bleu vom Kalb gebraten",
   "slug": "cordon-bleu-vom-kalb-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/cordon-bleu-vom-kalb-gebraten",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 207,
   "protein": 19.2,
   "carbs": 7.6,
   "fat": 10.8,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 321
  },
  {
   "name": "Cordon bleu vom Schwein gebraten",
   "slug": "cordon-bleu-vom-schwein-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/cordon-bleu-vom-schwein-gebraten",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 215,
   "protein": 21.9,
   "carbs": 4.7,
   "fat": 11.9,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 305
  },
  {
   "name": "Cordon bleu von der Pute gebraten",
   "slug": "cordon-bleu-von-der-pute-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/cordon-bleu-von-der-pute-gebraten",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 229,
   "protein": 21.9,
   "carbs": 8.3,
   "fat": 11.9,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 3.5,
   "sodium": 273
  },
  {
   "name": "Corned Beef, deutsches, mit Schweineschwarten Konserve",
   "slug": "corned-beef-deutsches-mit-schweineschwarten-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/corned-beef-deutsches-mit-schweineschwarten-konserve",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 159,
   "protein": 25.1,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 6.4,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 900
  },
  {
   "name": "Corned Beef gekocht",
   "slug": "corned-beef-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/corned-beef-gekocht",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 138,
   "protein": 22.4,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 5.2,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 500
  },
  {
   "name": "Cornflakes gesüßt",
   "slug": "cornflakes-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/cornflakes-gesuesst",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 366,
   "protein": 6.2,
   "carbs": 79.4,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 4.2,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 346
  },
  {
   "name": "Cornflakes gesüßt, angereichert mit Vitaminen",
   "slug": "cornflakes-gesuesst-angereichert-mit-vitaminen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/cornflakes-gesuesst-angereichert-mit-vitaminen",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 366,
   "protein": 6.2,
   "carbs": 79.4,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 4.2,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 346
  },
  {
   "name": "Cornflakes gesüßt, mit Zuckerglasur",
   "slug": "cornflakes-gesuesst-mit-zuckerglasur",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/cornflakes-gesuesst-mit-zuckerglasur",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 383,
   "protein": 4.6,
   "carbs": 88.4,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 35.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 298
  },
  {
   "name": "Cornflakes gesüßt, mit Zuckerglasur und Erdnüssen",
   "slug": "cornflakes-gesuesst-mit-zuckerglasur-und-erdnuessen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/cornflakes-gesuesst-mit-zuckerglasur-und-erdnuessen",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 396,
   "protein": 6.2,
   "carbs": 82.5,
   "fat": 3.9,
   "fiber": 3,
   "sugar": 33.5,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 329
  },
  {
   "name": "Cornflakes gesüßt, mit Zuckerglasur und Erdnüssen, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen",
   "slug": "cornflakes-gesuesst-mit-zuckerglasur-und-erdnuessen-angereichert-mit-v",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/cornflakes-gesuesst-mit-zuckerglasur-und-erdnuessen-angereichert-mit-v",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 396,
   "protein": 6.2,
   "carbs": 82.5,
   "fat": 3.9,
   "fiber": 3,
   "sugar": 33.5,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 329
  },
  {
   "name": "Cornflakes mit Milch 1,5 % Fett und Honig gesüßt",
   "slug": "cornflakes-mit-milch-1-5-fett-und-honig-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/cornflakes-mit-milch-1-5-fett-und-honig-gesuesst",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 148,
   "protein": 4,
   "carbs": 29,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 8.1,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 116
  },
  {
   "name": "Cornflakes mit Milch 3,5 % Fett und Honig gesüßt",
   "slug": "cornflakes-mit-milch-3-5-fett-und-honig-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/cornflakes-mit-milch-3-5-fett-und-honig-gesuesst",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 160,
   "protein": 4.1,
   "carbs": 29.1,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 8.2,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 116
  },
  {
   "name": "Cornflakes mit Sojadrink und Ahornsirup gesüßt",
   "slug": "cornflakes-mit-sojadrink-und-ahornsirup-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/cornflakes-mit-sojadrink-und-ahornsirup-gesuesst",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 134,
   "protein": 3.8,
   "carbs": 25.4,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 4.6,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 110
  },
  {
   "name": "Cornflakes ungesüßt",
   "slug": "cornflakes-ungesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/cornflakes-ungesuesst",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 376,
   "protein": 7.2,
   "carbs": 83,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 4.1,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 59
  },
  {
   "name": "Couscous gebraten mit Gemüse",
   "slug": "couscous-gebraten-mit-gemuese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/couscous-gebraten-mit-gemuese",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 118,
   "protein": 3,
   "carbs": 14.4,
   "fat": 4.8,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 43
  },
  {
   "name": "Couscous (Hartweizen) gekocht",
   "slug": "couscous-hartweizen-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/couscous-hartweizen-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 156,
   "protein": 4.9,
   "carbs": 31.1,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Couscous (Hartweizen) roh",
   "slug": "couscous-hartweizen-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/couscous-hartweizen-roh",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 350,
   "protein": 11.7,
   "carbs": 68.9,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 6.2,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Couscous mit Butter",
   "slug": "couscous-mit-butter",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/couscous-mit-butter",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 209,
   "protein": 4.9,
   "carbs": 28.5,
   "fat": 7.8,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 65
  },
  {
   "name": "Couscous (mit Fett und Salz)",
   "slug": "couscous-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/couscous-mit-fett-und-salz",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 179,
   "protein": 5.1,
   "carbs": 30,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 68
  },
  {
   "name": "Cracker",
   "slug": "cracker",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/herzhafte-snacks/cracker",
   "category": "herzhafte-snacks",
   "categoryName": "Herzhafte Snacks",
   "per": "100 g",
   "calories": 495,
   "protein": 8.8,
   "carbs": 58.5,
   "fat": 24.1,
   "fiber": 4.3,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 15.1,
   "sodium": 393
  },
  {
   "name": "Cranberries getrocknet, gezuckert",
   "slug": "cranberries-getrocknet-gezuckert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/cranberries-getrocknet-gezuckert",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 287,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 68.6,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 3.9,
   "sugar": 67.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 15
  },
  {
   "name": "Creme brulee",
   "slug": "creme-brulee",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/creme-brulee",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 351,
   "protein": 5.3,
   "carbs": 26.8,
   "fat": 24.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 26.8,
   "saturatedFat": 12.1,
   "sodium": 45
  },
  {
   "name": "Cremeeis/Kremeis",
   "slug": "cremeeis-kremeis",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/cremeeis-kremeis",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 171,
   "protein": 4.3,
   "carbs": 17.5,
   "fat": 9.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 17.2,
   "saturatedFat": 4.5,
   "sodium": 39
  },
  {
   "name": "Crepes Suzette gebraten",
   "slug": "crepes-suzette-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/crepes-suzette-gebraten",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 281,
   "protein": 5.3,
   "carbs": 25.2,
   "fat": 16.2,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 15.3,
   "saturatedFat": 9.1,
   "sodium": 59
  },
  {
   "name": "Croissant",
   "slug": "croissant",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/croissant",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 426,
   "protein": 8,
   "carbs": 44,
   "fat": 23.6,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 7.2,
   "saturatedFat": 13.5,
   "sodium": 349
  },
  {
   "name": "Croissant (Hefeblätterteig/Plunderteig) gefüllt mit Marzipan",
   "slug": "croissant-hefeblaetterteig-plunderteig-gefuellt-mit-marzipan",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/croissant-hefeblaetterteig-plunderteig-gefuellt-mit-marzipan",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 444,
   "protein": 7.8,
   "carbs": 44,
   "fat": 25.6,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 13.2,
   "saturatedFat": 12.6,
   "sodium": 292
  },
  {
   "name": "Croissant (Hefeblätterteig/Plunderteig) gefüllt mit Nuss-Nougat-Creme",
   "slug": "croissant-hefeblaetterteig-plunderteig-gefuellt-mit-nuss-nougat-creme",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/croissant-hefeblaetterteig-plunderteig-gefuellt-mit-nuss-nougat-creme",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 465,
   "protein": 8,
   "carbs": 48,
   "fat": 26,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 18.2,
   "saturatedFat": 13,
   "sodium": 286
  },
  {
   "name": "Cumberlandsauce mit Rot- und Portwein",
   "slug": "cumberlandsauce-mit-rot-und-portwein",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/cumberlandsauce-mit-rot-und-portwein",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 97,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 16.4,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 16.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 85
  },
  {
   "name": "Curry-Gewürzketchup",
   "slug": "curry-gewuerzketchup",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/curry-gewuerzketchup",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 98,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 21.2,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 20.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 760
  },
  {
   "name": "Curry-Sahnesauce mit Früchten",
   "slug": "curry-sahnesauce-mit-fruechten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/curry-sahnesauce-mit-fruechten",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 138,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 6,
   "fat": 11.7,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 4.3,
   "saturatedFat": 6.2,
   "sodium": 192
  },
  {
   "name": "Currybratwurst",
   "slug": "currybratwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/currybratwurst",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 215,
   "protein": 10.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 19,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.7,
   "sodium": 762
  },
  {
   "name": "Currybratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "currybratwurst-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/currybratwurst-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 257,
   "protein": 13.4,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 22.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.9,
   "sodium": 858
  },
  {
   "name": "Currybratwurst gegrillt",
   "slug": "currybratwurst-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/currybratwurst-gegrillt",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 240,
   "protein": 12.3,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 21.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.4,
   "sodium": 736
  },
  {
   "name": "Curryreis",
   "slug": "curryreis",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/curryreis",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 136,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 21.3,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 37
  },
  {
   "name": "Curryreis mit Mandeln",
   "slug": "curryreis-mit-mandeln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/curryreis-mit-mandeln",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 147,
   "protein": 2.7,
   "carbs": 20.9,
   "fat": 5.6,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 36
  },
  {
   "name": "Currysauce indisch",
   "slug": "currysauce-indisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/currysauce-indisch",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 67,
   "protein": 1,
   "carbs": 4.9,
   "fat": 4.6,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 3,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 193
  },
  {
   "name": "Currysauce von heller/weißer Grundsauce",
   "slug": "currysauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/currysauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 58,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 3.6,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 314
  },
  {
   "name": "Currywurst mit Curryketchup",
   "slug": "currywurst-mit-curryketchup",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/currywurst-mit-curryketchup",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 202,
   "protein": 8.8,
   "carbs": 8.2,
   "fat": 14.7,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 8,
   "saturatedFat": 4.9,
   "sodium": 820
  },
  {
   "name": "Currywurst mit Curryketchup und Brötchen",
   "slug": "currywurst-mit-curryketchup-und-broetchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/currywurst-mit-curryketchup-und-broetchen",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 222,
   "protein": 9.1,
   "carbs": 20,
   "fat": 11.4,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 6.7,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 797
  },
  {
   "name": "Currywurst mit Pommes frites",
   "slug": "currywurst-mit-pommes-frites",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/currywurst-mit-pommes-frites",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 217,
   "protein": 6.6,
   "carbs": 17.4,
   "fat": 13,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 5.4,
   "saturatedFat": 3.2,
   "sodium": 643
  },
  {
   "name": "Dampfnudeln salzig gebraten",
   "slug": "dampfnudeln-salzig-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/dampfnudeln-salzig-gebraten",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 333,
   "protein": 6.5,
   "carbs": 39,
   "fat": 16.2,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 6.6,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 334
  },
  {
   "name": "Dampfnudeln süß gebraten",
   "slug": "dampfnudeln-suess-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/dampfnudeln-suess-gebraten",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 348,
   "protein": 7.7,
   "carbs": 42,
   "fat": 16.1,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 9.3,
   "saturatedFat": 5.6,
   "sodium": 205
  },
  {
   "name": "Dattel getrocknet",
   "slug": "dattel-getrocknet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/dattel-getrocknet",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 356,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 79.3,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 11.2,
   "sugar": 78.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Dattel roh",
   "slug": "dattel-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/dattel-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 31.6,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 31.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Debreziner Bohnengulasch (mit Schweinefleisch)",
   "slug": "debreziner-bohnengulasch-mit-schweinefleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/debreziner-bohnengulasch-mit-schweinefleisch",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 97,
   "protein": 10.5,
   "carbs": 2.3,
   "fat": 4.8,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 125
  },
  {
   "name": "Delikatess Leberwurst/Feine Leberwurst/Gutsleberwurst",
   "slug": "delikatess-leberwurst-feine-leberwurst-gutsleberwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/delikatess-leberwurst-feine-leberwurst-gutsleberwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 357,
   "protein": 12.3,
   "carbs": 2.1,
   "fat": 33.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 12.1,
   "sodium": 750
  },
  {
   "name": "Delikatesspastete mit Mürbeteig, gebacken",
   "slug": "delikatesspastete-mit-muerbeteig-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/delikatesspastete-mit-muerbeteig-gebacken",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 303,
   "protein": 16.8,
   "carbs": 7.6,
   "fat": 22.7,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 9.2,
   "sodium": 1100
  },
  {
   "name": "Delikatesswürstchen",
   "slug": "delikatesswuerstchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/delikatesswuerstchen",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 163,
   "protein": 12.5,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 12.5,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.6,
   "sodium": 900
  },
  {
   "name": "Dessert aus Joghurt mild, Frischkäse und Fruchtzubereitung, gesüßt",
   "slug": "dessert-aus-joghurt-mild-frischkaese-und-fruchtzubereitung-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/dessert-aus-joghurt-mild-frischkaese-und-fruchtzubereitung-gesuesst",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 108,
   "protein": 4.9,
   "carbs": 13,
   "fat": 3.8,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 12,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 25
  },
  {
   "name": "Dessert/Puddingalternative, pflanzlich",
   "slug": "dessert-puddingalternative-pflanzlich",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/dessert-puddingalternative-pflanzlich",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 89,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 10.9,
   "fat": 3.8,
   "fiber": 1,
   "sugar": 10.8,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 26
  },
  {
   "name": "Dessert/Puddingalternative, pflanzlich, angereichert mit Vitaminen und Calcium",
   "slug": "dessert-puddingalternative-pflanzlich-angereichert-mit-vitaminen-und-c",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/dessert-puddingalternative-pflanzlich-angereichert-mit-vitaminen-und-c",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 89,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 10.9,
   "fat": 3.8,
   "fiber": 1,
   "sugar": 10.8,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 26
  },
  {
   "name": "Deutsche Salami/Schinkensalami",
   "slug": "deutsche-salami-schinkensalami",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/deutsche-salami-schinkensalami",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 386,
   "protein": 21.8,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 33.1,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 12.5,
   "sodium": 1500
  },
  {
   "name": "Deutsches Beefsteak gebraten",
   "slug": "deutsches-beefsteak-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/deutsches-beefsteak-gebraten",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 282,
   "protein": 21.2,
   "carbs": 4.9,
   "fat": 19.5,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 7.4,
   "sodium": 295
  },
  {
   "name": "Dicke Bohne reif",
   "slug": "dicke-bohne-reif",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/dicke-bohne-reif",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 349,
   "protein": 27,
   "carbs": 46.7,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 15,
   "sugar": 4.9,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 13
  },
  {
   "name": "Dicke Bohne reif, gekocht",
   "slug": "dicke-bohne-reif-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/dicke-bohne-reif-gekocht",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 118,
   "protein": 9,
   "carbs": 12.9,
   "fat": 1,
   "fiber": 9,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Dicke Bohne unreif, gekocht",
   "slug": "dicke-bohne-unreif-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/dicke-bohne-unreif-gekocht",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 62,
   "protein": 5.2,
   "carbs": 6,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 5.8,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 15
  },
  {
   "name": "Dicke Bohne unreif, Konserve, abgetropft",
   "slug": "dicke-bohne-unreif-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/dicke-bohne-unreif-konserve-abgetropft",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 51,
   "protein": 4.4,
   "carbs": 4.3,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 5.2,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 219
  },
  {
   "name": "Dicke Bohne unreif, roh",
   "slug": "dicke-bohne-unreif-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/dicke-bohne-unreif-roh",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 63,
   "protein": 5.4,
   "carbs": 6.2,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 5.8,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 19
  },
  {
   "name": "Dicke Bohne unreif, tiefgefroren",
   "slug": "dicke-bohne-unreif-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/dicke-bohne-unreif-tiefgefroren",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 70,
   "protein": 6,
   "carbs": 6.6,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 6.4,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 19
  },
  {
   "name": "Dicke Bohne unreif, tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "dicke-bohne-unreif-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/dicke-bohne-unreif-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 68,
   "protein": 5.8,
   "carbs": 6.4,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 6.4,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 15
  },
  {
   "name": "Dicke Bohnen gedünstet (mit Fett und Salz)",
   "slug": "dicke-bohnen-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/dicke-bohnen-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 92,
   "protein": 4.5,
   "carbs": 5.1,
   "fat": 4.9,
   "fiber": 4.8,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 147
  },
  {
   "name": "Dicke Bohnen mit Speck gedünstet, in Grundsauce hell/weiß",
   "slug": "dicke-bohnen-mit-speck-geduenstet-in-grundsauce-hell-weiss",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/dicke-bohnen-mit-speck-geduenstet-in-grundsauce-hell-weiss",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 118,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 4.6,
   "fat": 8.8,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 3.5,
   "sodium": 285
  },
  {
   "name": "Dicker Honigkuchen",
   "slug": "dicker-honigkuchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/dicker-honigkuchen",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 398,
   "protein": 7.2,
   "carbs": 71,
   "fat": 8.6,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 41.8,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 21
  },
  {
   "name": "Dickmilch/Sauermilch, entrahmt, max. 0,5 % Fett",
   "slug": "dickmilch-sauermilch-entrahmt-max-0-5-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/dickmilch-sauermilch-entrahmt-max-0-5-fett",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 37,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 5.2,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 5.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 53
  },
  {
   "name": "Dickmilch/Sauermilch, fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett",
   "slug": "dickmilch-sauermilch-fettarm-mind-1-5-bis-max-1-8-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/dickmilch-sauermilch-fettarm-mind-1-5-bis-max-1-8-fett",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 52,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 5.2,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 5.2,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Dickmilch/Sauermilch, mind. 3,5 % Fett",
   "slug": "dickmilch-sauermilch-mind-3-5-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/dickmilch-sauermilch-mind-3-5-fett",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 67,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 4.8,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4.8,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Dinkel Flocken",
   "slug": "dinkel-flocken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/dinkel-flocken",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 337,
   "protein": 14.3,
   "carbs": 58.8,
   "fat": 2.5,
   "fiber": 11.5,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Dinkel ganzes Korn, gekocht",
   "slug": "dinkel-ganzes-korn-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/dinkel-ganzes-korn-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 177,
   "protein": 7.5,
   "carbs": 31.1,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 6.1,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Dinkel ganzes Korn, roh",
   "slug": "dinkel-ganzes-korn-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/dinkel-ganzes-korn-roh",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 337,
   "protein": 14.3,
   "carbs": 58.8,
   "fat": 2.5,
   "fiber": 11.5,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Dinkel Grieß",
   "slug": "dinkel-griess",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/dinkel-griess",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 342,
   "protein": 12.5,
   "carbs": 65.8,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 6.1,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Dinkel Grieß, gekocht",
   "slug": "dinkel-griess-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/dinkel-griess-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 37,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 7.1,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Dinkel Kleie",
   "slug": "dinkel-kleie",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/dinkel-kleie",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 270,
   "protein": 17.1,
   "carbs": 18.2,
   "fat": 5.9,
   "fiber": 38.1,
   "sugar": 2.6,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Dinkel Mehl, Type 1050",
   "slug": "dinkel-mehl-type-1050",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/dinkel-mehl-type-1050",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 348,
   "protein": 13.9,
   "carbs": 65.1,
   "fat": 2.2,
   "fiber": 6.7,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Dinkel Mehl, Type 630",
   "slug": "dinkel-mehl-type-630",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/dinkel-mehl-type-630",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 352,
   "protein": 13.2,
   "carbs": 68.4,
   "fat": 1.4,
   "fiber": 6.5,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Dinkel Mehl, Type 812",
   "slug": "dinkel-mehl-type-812",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/dinkel-mehl-type-812",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 352,
   "protein": 13.7,
   "carbs": 67.6,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 6.3,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Dinkel Vollkornmehl",
   "slug": "dinkel-vollkornmehl",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/dinkel-vollkornmehl",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 335,
   "protein": 13.4,
   "carbs": 60.1,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 10.2,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Dinkel Vollkornschrot",
   "slug": "dinkel-vollkornschrot",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/dinkel-vollkornschrot",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 338,
   "protein": 14.9,
   "carbs": 58.7,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 11.1,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Dinkel Vollkornschrot, gekocht",
   "slug": "dinkel-vollkornschrot-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/dinkel-vollkornschrot-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 51,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 8.9,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Dinkelbrötchen",
   "slug": "dinkelbroetchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/dinkelbroetchen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 287,
   "protein": 10.8,
   "carbs": 49,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 7.6,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 589
  },
  {
   "name": "Dinkelbrötchen mit Kürbiskernen",
   "slug": "dinkelbroetchen-mit-kuerbiskernen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/dinkelbroetchen-mit-kuerbiskernen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 306,
   "protein": 11.7,
   "carbs": 50,
   "fat": 5.4,
   "fiber": 5.2,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 543
  },
  {
   "name": "Dinkelbrötchen mit Nüssen",
   "slug": "dinkelbroetchen-mit-nuessen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/dinkelbroetchen-mit-nuessen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 312,
   "protein": 10.7,
   "carbs": 50,
   "fat": 6.5,
   "fiber": 5,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 542
  },
  {
   "name": "Dinkelbrötchen mit Ölsamen",
   "slug": "dinkelbroetchen-mit-oelsamen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/dinkelbroetchen-mit-oelsamen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 304,
   "protein": 11.3,
   "carbs": 50,
   "fat": 5.3,
   "fiber": 5.4,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 545
  },
  {
   "name": "Dinkelbrötchen mit Sonnenblumenkernen",
   "slug": "dinkelbroetchen-mit-sonnenblumenkernen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/dinkelbroetchen-mit-sonnenblumenkernen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 304,
   "protein": 11.2,
   "carbs": 50,
   "fat": 5.4,
   "fiber": 5,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 543
  },
  {
   "name": "Dinkelbrot",
   "slug": "dinkelbrot",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/dinkelbrot",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 221,
   "protein": 8.4,
   "carbs": 38,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 6.8,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 474
  },
  {
   "name": "Dinkelbrot mit Kürbiskernen",
   "slug": "dinkelbrot-mit-kuerbiskernen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/dinkelbrot-mit-kuerbiskernen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 248,
   "protein": 9.6,
   "carbs": 41,
   "fat": 4,
   "fiber": 4.9,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 455
  },
  {
   "name": "Dinkelbrot mit Nüssen",
   "slug": "dinkelbrot-mit-nuessen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/dinkelbrot-mit-nuessen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 253,
   "protein": 8.7,
   "carbs": 41,
   "fat": 5,
   "fiber": 4.8,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 453
  },
  {
   "name": "Dinkelbrot mit Ölsamen",
   "slug": "dinkelbrot-mit-oelsamen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/dinkelbrot-mit-oelsamen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 246,
   "protein": 9.1,
   "carbs": 41,
   "fat": 4,
   "fiber": 5.1,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 455
  },
  {
   "name": "Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen",
   "slug": "dinkelbrot-mit-sonnenblumenkernen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/dinkelbrot-mit-sonnenblumenkernen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 247,
   "protein": 9.1,
   "carbs": 41,
   "fat": 4.1,
   "fiber": 4.8,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 453
  },
  {
   "name": "Dinkeleierteigwaren gekocht",
   "slug": "dinkeleierteigwaren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/dinkeleierteigwaren-gekocht",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 139,
   "protein": 5.7,
   "carbs": 25.6,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Dinkeleierteigwaren roh",
   "slug": "dinkeleierteigwaren-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/dinkeleierteigwaren-roh",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 366,
   "protein": 14.5,
   "carbs": 68.5,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 6.5,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 17
  },
  {
   "name": "Dinkelknusperbrot",
   "slug": "dinkelknusperbrot",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/dinkelknusperbrot",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 395,
   "protein": 13.3,
   "carbs": 69.3,
   "fat": 5.7,
   "fiber": 6.6,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 312
  },
  {
   "name": "Dinkelteigwaren eifrei, gekocht",
   "slug": "dinkelteigwaren-eifrei-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/dinkelteigwaren-eifrei-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 149,
   "protein": 5.8,
   "carbs": 28.7,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Dinkelteigwaren eifrei, roh",
   "slug": "dinkelteigwaren-eifrei-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/dinkelteigwaren-eifrei-roh",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 358,
   "protein": 13.4,
   "carbs": 69.5,
   "fat": 1.4,
   "fiber": 6.6,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Dinkelvollkornbaguette",
   "slug": "dinkelvollkornbaguette",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/dinkelvollkornbaguette",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 227,
   "protein": 8.8,
   "carbs": 40,
   "fat": 2,
   "fiber": 6.9,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 486
  },
  {
   "name": "Dinkelvollkornbrötchen",
   "slug": "dinkelvollkornbroetchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/dinkelvollkornbroetchen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 285,
   "protein": 10.8,
   "carbs": 48,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 8.2,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 588
  },
  {
   "name": "Dinkelvollkornbrötchen mit Kürbiskernen",
   "slug": "dinkelvollkornbroetchen-mit-kuerbiskernen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/dinkelvollkornbroetchen-mit-kuerbiskernen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 299,
   "protein": 12,
   "carbs": 45,
   "fat": 6,
   "fiber": 8.1,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 545
  },
  {
   "name": "Dinkelvollkornbrötchen mit Nüssen",
   "slug": "dinkelvollkornbroetchen-mit-nuessen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/dinkelvollkornbroetchen-mit-nuessen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 305,
   "protein": 10.9,
   "carbs": 45,
   "fat": 7.2,
   "fiber": 7.9,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 544
  },
  {
   "name": "Dinkelvollkornbrötchen mit Ölsamen",
   "slug": "dinkelvollkornbroetchen-mit-oelsamen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/dinkelvollkornbroetchen-mit-oelsamen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 297,
   "protein": 11.5,
   "carbs": 45,
   "fat": 6,
   "fiber": 8.3,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 547
  },
  {
   "name": "Dinkelvollkornbrötchen mit Sonnenblumenkernen",
   "slug": "dinkelvollkornbroetchen-mit-sonnenblumenkernen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/dinkelvollkornbroetchen-mit-sonnenblumenkernen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 297,
   "protein": 11.5,
   "carbs": 45,
   "fat": 6.1,
   "fiber": 7.9,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 545
  },
  {
   "name": "Dinkelvollkorneierteigwaren gekocht",
   "slug": "dinkelvollkorneierteigwaren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/dinkelvollkorneierteigwaren-gekocht",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 125,
   "protein": 5.2,
   "carbs": 21.6,
   "fat": 1,
   "fiber": 4.5,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Dinkelvollkorneierteigwaren roh",
   "slug": "dinkelvollkorneierteigwaren-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/dinkelvollkorneierteigwaren-roh",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 353,
   "protein": 14.1,
   "carbs": 62,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 12.3,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 17
  },
  {
   "name": "Dinkelvollkornknäckebrot mit Müslizutaten, gesüßt",
   "slug": "dinkelvollkornknaeckebrot-mit-mueslizutaten-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/dinkelvollkornknaeckebrot-mit-mueslizutaten-gesuesst",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 416,
   "protein": 14.2,
   "carbs": 52,
   "fat": 14.5,
   "fiber": 9.7,
   "sugar": 11.4,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 189
  },
  {
   "name": "Dinkelvollkornknäckebrot mit Ölsamen",
   "slug": "dinkelvollkornknaeckebrot-mit-oelsamen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/dinkelvollkornknaeckebrot-mit-oelsamen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 429,
   "protein": 16.4,
   "carbs": 45,
   "fat": 18.2,
   "fiber": 9.5,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 735
  },
  {
   "name": "Dinkelvollkornknäckebrot mit Ölsamen und Hartkäse",
   "slug": "dinkelvollkornknaeckebrot-mit-oelsamen-und-hartkaese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/dinkelvollkornknaeckebrot-mit-oelsamen-und-hartkaese",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 424,
   "protein": 17.8,
   "carbs": 43,
   "fat": 18.1,
   "fiber": 8.9,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 4,
   "sodium": 734
  },
  {
   "name": "Dinkelvollkornteigwaren eifrei, gekocht",
   "slug": "dinkelvollkornteigwaren-eifrei-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/dinkelvollkornteigwaren-eifrei-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 127,
   "protein": 5.3,
   "carbs": 22.4,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 4,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Dinkelvollkornteigwaren eifrei, roh",
   "slug": "dinkelvollkornteigwaren-eifrei-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/dinkelvollkornteigwaren-eifrei-roh",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 347,
   "protein": 13.9,
   "carbs": 62.2,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 10.5,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Dinkelzwieback ungesüßt",
   "slug": "dinkelzwieback-ungesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/dinkelzwieback-ungesuesst",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 410,
   "protein": 13.8,
   "carbs": 69,
   "fat": 7.2,
   "fiber": 7.2,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 373
  },
  {
   "name": "Distelöl/Safloröl",
   "slug": "disteloel-safloroel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fette-und-oele/disteloel-safloroel",
   "category": "fette-und-oele",
   "categoryName": "Fette und Öle",
   "per": "100 g",
   "calories": 900,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 100,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.2,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Döner Kebab, Fladenbrot gefüllt mit Grillfleisch (Geflügel), Rohkost und Sauce",
   "slug": "doener-kebab-fladenbrot-gefuellt-mit-grillfleisch-gefluegel-rohkost-un",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/doener-kebab-fladenbrot-gefuellt-mit-grillfleisch-gefluegel-rohkost-un",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 199,
   "protein": 13.1,
   "carbs": 18,
   "fat": 7.9,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 632
  },
  {
   "name": "Döner Kebab, Fladenbrot gefüllt mit Grillfleisch (Kalb/Rind), Rohkost und Sauce",
   "slug": "doener-kebab-fladenbrot-gefuellt-mit-grillfleisch-kalb-rind-rohkost-un",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/doener-kebab-fladenbrot-gefuellt-mit-grillfleisch-kalb-rind-rohkost-un",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 177,
   "protein": 11.2,
   "carbs": 20,
   "fat": 5.3,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 253
  },
  {
   "name": "Döner vegetarisch, Fladenbrot gefüllt mit Rohkost, Schafskäse und Sauce",
   "slug": "doener-vegetarisch-fladenbrot-gefuellt-mit-rohkost-schafskaese-und-sau",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/doener-vegetarisch-fladenbrot-gefuellt-mit-rohkost-schafskaese-und-sau",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 145,
   "protein": 4.3,
   "carbs": 13,
   "fat": 7.8,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 256
  },
  {
   "name": "Dörrpflaumenkompott",
   "slug": "doerrpflaumenkompott",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/doerrpflaumenkompott",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 99,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 22,
   "fat": 0,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 19.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Dominosteine",
   "slug": "dominosteine",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/dominosteine",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 361,
   "protein": 4,
   "carbs": 58.4,
   "fat": 11.4,
   "fiber": 3.6,
   "sugar": 53.3,
   "saturatedFat": 4.7,
   "sodium": 11
  },
  {
   "name": "Donauwellen (Rührmasse)",
   "slug": "donauwellen-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/donauwellen-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 315,
   "protein": 4.6,
   "carbs": 27.7,
   "fat": 20.2,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 16.1,
   "saturatedFat": 12,
   "sodium": 75
  },
  {
   "name": "Donut (Hefeteig) frittiert",
   "slug": "donut-hefeteig-frittiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/donut-hefeteig-frittiert",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 336,
   "protein": 7.3,
   "carbs": 41.9,
   "fat": 14.8,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 6.3,
   "saturatedFat": 7.6,
   "sodium": 32
  },
  {
   "name": "Donut (Hefeteig) frittiert, mit Schokoladenglasur",
   "slug": "donut-hefeteig-frittiert-mit-schokoladenglasur",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/donut-hefeteig-frittiert-mit-schokoladenglasur",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 338,
   "protein": 6,
   "carbs": 43,
   "fat": 15.1,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 18.1,
   "saturatedFat": 8.1,
   "sodium": 24
  },
  {
   "name": "Doppeldecker Burger",
   "slug": "doppeldecker-burger",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/doppeldecker-burger",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 240,
   "protein": 10.5,
   "carbs": 15.3,
   "fat": 14.7,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 2.6,
   "saturatedFat": 3.8,
   "sodium": 400
  },
  {
   "name": "Doppelkekse mit Kakaocremefüllung",
   "slug": "doppelkekse-mit-kakaocremefuellung",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/doppelkekse-mit-kakaocremefuellung",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 471,
   "protein": 5.4,
   "carbs": 71.2,
   "fat": 17.6,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 27.7,
   "saturatedFat": 9,
   "sodium": 153
  },
  {
   "name": "Doppelte Rinderkraftbrühe",
   "slug": "doppelte-rinderkraftbruehe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/doppelte-rinderkraftbruehe",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 3,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 225
  },
  {
   "name": "Dornhai gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "dornhai-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/dornhai-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 195,
   "protein": 14.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 15.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5,
   "sodium": 17
  },
  {
   "name": "Dornhai gedünstet",
   "slug": "dornhai-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/dornhai-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 169,
   "protein": 11.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.5,
   "sodium": 17
  },
  {
   "name": "Dornhai geräuchert",
   "slug": "dornhai-geraeuchert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/dornhai-geraeuchert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 195,
   "protein": 13.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 15.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.1,
   "sodium": 18
  },
  {
   "name": "Dornhai roh",
   "slug": "dornhai-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/dornhai-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 181,
   "protein": 12.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 14.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.7,
   "sodium": 17
  },
  {
   "name": "Dorsch/Kabeljau, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "dorsch-kabeljau-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/dorsch-kabeljau-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 92,
   "protein": 20.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 76
  },
  {
   "name": "Dorsch/Kabeljau, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "dorsch-kabeljau-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/dorsch-kabeljau-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 93,
   "protein": 21.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 76
  },
  {
   "name": "Dorsch/Kabeljau, gedünstet",
   "slug": "dorsch-kabeljau-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/dorsch-kabeljau-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 74,
   "protein": 16.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 76
  },
  {
   "name": "Dorsch/Kabeljau, gegrillt",
   "slug": "dorsch-kabeljau-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/dorsch-kabeljau-gegrillt",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 106,
   "protein": 23.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 99
  },
  {
   "name": "Dorsch/Kabeljau, paniert, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "dorsch-kabeljau-paniert-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/dorsch-kabeljau-paniert-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 217,
   "protein": 16.6,
   "carbs": 18.3,
   "fat": 8.3,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 639
  },
  {
   "name": "Dorsch/Kabeljau, pochiert",
   "slug": "dorsch-kabeljau-pochiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/dorsch-kabeljau-pochiert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 69,
   "protein": 15.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 74
  },
  {
   "name": "Dorsch/Kabeljau, roh",
   "slug": "dorsch-kabeljau-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/dorsch-kabeljau-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 79,
   "protein": 17.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 72
  },
  {
   "name": "Dorsch/Kabeljau, tiefgefroren",
   "slug": "dorsch-kabeljau-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/dorsch-kabeljau-tiefgefroren",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 72,
   "protein": 16.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 91
  },
  {
   "name": "Dorsch/Kabeljau, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "dorsch-kabeljau-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/dorsch-kabeljau-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 93,
   "protein": 21.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 106
  },
  {
   "name": "Dorsch/Kabeljau, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "dorsch-kabeljau-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/dorsch-kabeljau-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 85,
   "protein": 19.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 97
  },
  {
   "name": "Dorsch/Kabeljau, tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "dorsch-kabeljau-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/dorsch-kabeljau-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 68,
   "protein": 15.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 97
  },
  {
   "name": "Dorsch/Kabeljau, tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "dorsch-kabeljau-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/dorsch-kabeljau-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 95,
   "protein": 21.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 123
  },
  {
   "name": "Dorsch/Kabeljau, tiefgefroren, pochiert",
   "slug": "dorsch-kabeljau-tiefgefroren-pochiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/dorsch-kabeljau-tiefgefroren-pochiert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 66,
   "protein": 15.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 98
  },
  {
   "name": "Dorschleber gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "dorschleber-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/dorschleber-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 651,
   "protein": 5.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 70,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 13,
   "sodium": 51
  },
  {
   "name": "Dorschleber Konserve",
   "slug": "dorschleber-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/dorschleber-konserve",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 694,
   "protein": 4.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 75,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 13.9,
   "sodium": 439
  },
  {
   "name": "Dorschleber roh",
   "slug": "dorschleber-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/dorschleber-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 549,
   "protein": 4.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 59,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10.9,
   "sodium": 48
  },
  {
   "name": "Dragee-Streusel",
   "slug": "dragee-streusel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/dragee-streusel",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 408,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 96.2,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 92.1,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Dresdner Stollen (Hefeteig) mit Alkohol",
   "slug": "dresdner-stollen-hefeteig-mit-alkohol",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/dresdner-stollen-hefeteig-mit-alkohol",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 388,
   "protein": 6.3,
   "carbs": 46.2,
   "fat": 17.6,
   "fiber": 7.6,
   "sugar": 34,
   "saturatedFat": 10.7,
   "sodium": 280
  },
  {
   "name": "Eberswalder Spritzkuchen (Brandmasse) frittiert",
   "slug": "eberswalder-spritzkuchen-brandmasse-frittiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/eberswalder-spritzkuchen-brandmasse-frittiert",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 374,
   "protein": 5.9,
   "carbs": 50.3,
   "fat": 16.3,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 36,
   "saturatedFat": 7.4,
   "sodium": 88
  },
  {
   "name": "Edamer mind. 30 % Fett i. Tr.",
   "slug": "edamer-mind-30-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/edamer-mind-30-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 262,
   "protein": 28,
   "carbs": 0,
   "fat": 16.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10.1,
   "sodium": 512
  },
  {
   "name": "Edamer mind. 40 % Fett i. Tr.",
   "slug": "edamer-mind-40-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/edamer-mind-40-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 317,
   "protein": 25.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 23.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 14.6,
   "sodium": 770
  },
  {
   "name": "Edamer mind. 45 % Fett i. Tr.",
   "slug": "edamer-mind-45-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/edamer-mind-45-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 355,
   "protein": 24.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 28.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 17.4,
   "sodium": 512
  },
  {
   "name": "Edamer mind. 50 % Fett i. Tr.",
   "slug": "edamer-mind-50-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/edamer-mind-50-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 369,
   "protein": 25,
   "carbs": 0,
   "fat": 29.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 18.2,
   "sodium": 600
  },
  {
   "name": "Edel-Reizker gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "edel-reizker-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/edel-reizker-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 59,
   "protein": 4.6,
   "carbs": 4.8,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 9.1,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Edelkastanie/Marone",
   "slug": "edelkastanie-marone",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/edelkastanie-marone",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 210,
   "protein": 2.9,
   "carbs": 41.2,
   "fat": 1.9,
   "fiber": 8.4,
   "sugar": 13.9,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Edelkastanie/Marone, gebacken",
   "slug": "edelkastanie-marone-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/edelkastanie-marone-gebacken",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 229,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 44.8,
   "fat": 2.1,
   "fiber": 9.1,
   "sugar": 15.1,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Edelkastanie/Marone, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "edelkastanie-marone-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/edelkastanie-marone-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 228,
   "protein": 3,
   "carbs": 44.8,
   "fat": 2.1,
   "fiber": 9.1,
   "sugar": 15.1,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Edelkastanie/Marone, gegrillt",
   "slug": "edelkastanie-marone-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/edelkastanie-marone-gegrillt",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 228,
   "protein": 3.1,
   "carbs": 44.8,
   "fat": 2.1,
   "fiber": 9.1,
   "sugar": 15.1,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Edelkastanie/Marone, gekocht",
   "slug": "edelkastanie-marone-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/edelkastanie-marone-gekocht",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 197,
   "protein": 2.8,
   "carbs": 38.3,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 8.2,
   "sugar": 12.9,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Edelkrebs/Flusskrebs, gekocht",
   "slug": "edelkrebs-flusskrebs-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/edelkrebs-flusskrebs-gekocht",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 61,
   "protein": 13.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 265
  },
  {
   "name": "Edelkrebs/Flusskrebs, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "edelkrebs-flusskrebs-gekocht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/edelkrebs-flusskrebs-gekocht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 72,
   "protein": 16.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 278
  },
  {
   "name": "Edelkrebs/Flusskrebs, gekocht, gegrillt",
   "slug": "edelkrebs-flusskrebs-gekocht-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/edelkrebs-flusskrebs-gekocht-gegrillt",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 83,
   "protein": 18.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 368
  },
  {
   "name": "Edelkrebs/Flusskrebs, gesalzen",
   "slug": "edelkrebs-flusskrebs-gesalzen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/edelkrebs-flusskrebs-gesalzen",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 73,
   "protein": 16.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 752
  },
  {
   "name": "Edelkrebs/Flusskrebs, Konserve, abgetropft",
   "slug": "edelkrebs-flusskrebs-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/edelkrebs-flusskrebs-konserve-abgetropft",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 78,
   "protein": 18,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 356
  },
  {
   "name": "Edelkrebs/Flusskrebs, Präserve",
   "slug": "edelkrebs-flusskrebs-praeserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/edelkrebs-flusskrebs-praeserve",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 60,
   "protein": 13.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 606
  },
  {
   "name": "Edelkrebs/Flusskrebs, roh",
   "slug": "edelkrebs-flusskrebs-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/edelkrebs-flusskrebs-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 64,
   "protein": 15,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 253
  },
  {
   "name": "Edelkrebs/Flusskrebs, tiefgefroren",
   "slug": "edelkrebs-flusskrebs-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/edelkrebs-flusskrebs-tiefgefroren",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 64,
   "protein": 15,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 253
  },
  {
   "name": "Edelkrebs/Flusskrebs, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "edelkrebs-flusskrebs-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/edelkrebs-flusskrebs-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 79,
   "protein": 18.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 276
  },
  {
   "name": "Edelkrebs/Flusskrebs, tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "edelkrebs-flusskrebs-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/edelkrebs-flusskrebs-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 61,
   "protein": 13.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 265
  },
  {
   "name": "Edelpilzkäse mind. 45 % Fett i. Tr.",
   "slug": "edelpilzkaese-mind-45-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/edelpilzkaese-mind-45-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 329,
   "protein": 18.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 28.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 18.2,
   "sodium": 747
  },
  {
   "name": "Edelpilzkäse mind. 50 % Fett i. Tr.",
   "slug": "edelpilzkaese-mind-50-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/edelpilzkaese-mind-50-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 346,
   "protein": 21.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 28.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 18.6,
   "sodium": 880
  },
  {
   "name": "Edelpilzkäse mind. 60 % Fett i. Tr.",
   "slug": "edelpilzkaese-mind-60-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/edelpilzkaese-mind-60-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 409,
   "protein": 17.6,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 37.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 24.3,
   "sodium": 782
  },
  {
   "name": "Ei",
   "slug": "ei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/ei",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 135,
   "protein": 13.2,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 154
  },
  {
   "name": "Ei-Einlauf, Suppeneinlage",
   "slug": "ei-einlauf-suppeneinlage",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/ei-einlauf-suppeneinlage",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 134,
   "protein": 10.3,
   "carbs": 8.7,
   "fat": 6.3,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 217
  },
  {
   "name": "Eier-Frischteigwaren gekocht",
   "slug": "eier-frischteigwaren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/eier-frischteigwaren-gekocht",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 172,
   "protein": 7.3,
   "carbs": 29.6,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 121
  },
  {
   "name": "Eier-Frischteigwaren gekocht, gebacken",
   "slug": "eier-frischteigwaren-gekocht-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/eier-frischteigwaren-gekocht-gebacken",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 196,
   "protein": 8.3,
   "carbs": 33.7,
   "fat": 2.6,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 138
  },
  {
   "name": "Eier-Frischteigwaren gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "eier-frischteigwaren-gekocht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/eier-frischteigwaren-gekocht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 176,
   "protein": 7.4,
   "carbs": 30.3,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 123
  },
  {
   "name": "Eier-Frischteigwaren, grün, mit Gorgonzolasauce",
   "slug": "eier-frischteigwaren-gruen-mit-gorgonzolasauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/eier-frischteigwaren-gruen-mit-gorgonzolasauce",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 189,
   "protein": 7.9,
   "carbs": 13.5,
   "fat": 11.2,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 5.8,
   "sodium": 372
  },
  {
   "name": "Eier-Frischteigwaren mit Basilikum (mit Salz gekocht)",
   "slug": "eier-frischteigwaren-mit-basilikum-mit-salz-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/eier-frischteigwaren-mit-basilikum-mit-salz-gekocht",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 160,
   "protein": 6.5,
   "carbs": 25.2,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 2,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 173
  },
  {
   "name": "Eier-Frischteigwaren mit gebackenem Kürbis, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne",
   "slug": "eier-frischteigwaren-mit-gebackenem-kuerbis-in-grundsauce-hell-weiss-m",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/eier-frischteigwaren-mit-gebackenem-kuerbis-in-grundsauce-hell-weiss-m",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 3.7,
   "carbs": 14.6,
   "fat": 5.6,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 2.8,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 198
  },
  {
   "name": "Eier-Frischteigwaren mit Grieß, grün, selbstgemacht, roh",
   "slug": "eier-frischteigwaren-mit-griess-gruen-selbstgemacht-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/eier-frischteigwaren-mit-griess-gruen-selbstgemacht-roh",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 236,
   "protein": 10.7,
   "carbs": 39.1,
   "fat": 3.4,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 422
  },
  {
   "name": "Eier-Frischteigwaren mit Kochschinkenwürfeln und Grundsauce hell/weiß",
   "slug": "eier-frischteigwaren-mit-kochschinkenwuerfeln-und-grundsauce-hell-weis",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/eier-frischteigwaren-mit-kochschinkenwuerfeln-und-grundsauce-hell-weis",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 146,
   "protein": 11.4,
   "carbs": 13.9,
   "fat": 4.6,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 458
  },
  {
   "name": "Eier-Frischteigwaren Ravioli (Fleischfüllung) gedämpft",
   "slug": "eier-frischteigwaren-ravioli-fleischfuellung-gedaempft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/eier-frischteigwaren-ravioli-fleischfuellung-gedaempft",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 138,
   "protein": 5.9,
   "carbs": 20,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 200
  },
  {
   "name": "Eier-Frischteigwaren Ravioli (Fleischfüllung) gekocht",
   "slug": "eier-frischteigwaren-ravioli-fleischfuellung-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/eier-frischteigwaren-ravioli-fleischfuellung-gekocht",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 138,
   "protein": 5.9,
   "carbs": 20,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 200
  },
  {
   "name": "Eier-Frischteigwaren Ravioli (Fleischfüllung) gekocht, gebacken",
   "slug": "eier-frischteigwaren-ravioli-fleischfuellung-gekocht-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/eier-frischteigwaren-ravioli-fleischfuellung-gekocht-gebacken",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 157,
   "protein": 6.8,
   "carbs": 23,
   "fat": 3.8,
   "fiber": 2,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 200
  },
  {
   "name": "Eier-Frischteigwaren Ravioli (Fleischfüllung) gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "eier-frischteigwaren-ravioli-fleischfuellung-gekocht-gebraten-ohne-fet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/eier-frischteigwaren-ravioli-fleischfuellung-gekocht-gebraten-ohne-fet",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 139,
   "protein": 6.1,
   "carbs": 20,
   "fat": 3.4,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 200
  },
  {
   "name": "Eier-Frischteigwaren Ravioli (Fleischfüllung) roh",
   "slug": "eier-frischteigwaren-ravioli-fleischfuellung-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/eier-frischteigwaren-ravioli-fleischfuellung-roh",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 235,
   "protein": 9.8,
   "carbs": 35,
   "fat": 5.5,
   "fiber": 3,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 600
  },
  {
   "name": "Eier-Frischteigwaren Ravioli, gefüllt mit Rinderhackfleisch",
   "slug": "eier-frischteigwaren-ravioli-gefuellt-mit-rinderhackfleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/eier-frischteigwaren-ravioli-gefuellt-mit-rinderhackfleisch",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 144,
   "protein": 7.6,
   "carbs": 17,
   "fat": 4.8,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 171
  },
  {
   "name": "Eier-Frischteigwaren Ravioli (Gemüsefüllung) gedämpft",
   "slug": "eier-frischteigwaren-ravioli-gemuesefuellung-gedaempft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/eier-frischteigwaren-ravioli-gemuesefuellung-gedaempft",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 141,
   "protein": 5,
   "carbs": 24.5,
   "fat": 2.1,
   "fiber": 2,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 139
  },
  {
   "name": "Eier-Frischteigwaren Ravioli (Gemüsefüllung) gekocht",
   "slug": "eier-frischteigwaren-ravioli-gemuesefuellung-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/eier-frischteigwaren-ravioli-gemuesefuellung-gekocht",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 141,
   "protein": 5,
   "carbs": 24.5,
   "fat": 2.1,
   "fiber": 2,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 139
  },
  {
   "name": "Eier-Frischteigwaren Ravioli (Gemüsefüllung) gekocht, gebacken",
   "slug": "eier-frischteigwaren-ravioli-gemuesefuellung-gekocht-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/eier-frischteigwaren-ravioli-gemuesefuellung-gekocht-gebacken",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 160,
   "protein": 5.7,
   "carbs": 27.8,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 158
  },
  {
   "name": "Eier-Frischteigwaren Ravioli (Gemüsefüllung) gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "eier-frischteigwaren-ravioli-gemuesefuellung-gekocht-gebraten-ohne-fet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/eier-frischteigwaren-ravioli-gemuesefuellung-gekocht-gebraten-ohne-fet",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 144,
   "protein": 5.1,
   "carbs": 25,
   "fat": 2.1,
   "fiber": 2,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 142
  },
  {
   "name": "Eier-Frischteigwaren Ravioli (Gemüsefüllung) roh",
   "slug": "eier-frischteigwaren-ravioli-gemuesefuellung-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/eier-frischteigwaren-ravioli-gemuesefuellung-roh",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 240,
   "protein": 8.2,
   "carbs": 42.4,
   "fat": 3.4,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 460
  },
  {
   "name": "Eier-Frischteigwaren Ravioli, mit Hackfleischfüllung, in Tomatensauce von heller/weißer Grundsauce",
   "slug": "eier-frischteigwaren-ravioli-mit-hackfleischfuellung-in-tomatensauce-v",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/eier-frischteigwaren-ravioli-mit-hackfleischfuellung-in-tomatensauce-v",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 114,
   "protein": 5.5,
   "carbs": 13,
   "fat": 4.1,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 221
  },
  {
   "name": "Eier-Frischteigwaren Ravioli, vegetarisch gefüllt, mit gekochtem Gemüse in Grundsauce hell/weiß",
   "slug": "eier-frischteigwaren-ravioli-vegetarisch-gefuellt-mit-gekochtem-gemues",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/eier-frischteigwaren-ravioli-vegetarisch-gefuellt-mit-gekochtem-gemues",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 92,
   "protein": 4.6,
   "carbs": 10.2,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 175
  },
  {
   "name": "Eier-Frischteigwaren Ravioli, vegetarisch gefüllt mit Spargel und Ricotta",
   "slug": "eier-frischteigwaren-ravioli-vegetarisch-gefuellt-mit-spargel-und-rico",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/eier-frischteigwaren-ravioli-vegetarisch-gefuellt-mit-spargel-und-rico",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 113,
   "protein": 6,
   "carbs": 12.2,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 159
  },
  {
   "name": "Eier-Frischteigwaren roh",
   "slug": "eier-frischteigwaren-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/eier-frischteigwaren-roh",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 297,
   "protein": 12.1,
   "carbs": 51.8,
   "fat": 3.8,
   "fiber": 3.6,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 401
  },
  {
   "name": "Eier-Frischteigwaren, rot, selbstgemacht, roh",
   "slug": "eier-frischteigwaren-rot-selbstgemacht-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/eier-frischteigwaren-rot-selbstgemacht-roh",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 253,
   "protein": 9.9,
   "carbs": 40.3,
   "fat": 5.1,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 409
  },
  {
   "name": "Eier-Frischteigwaren, selbstgemacht, roh",
   "slug": "eier-frischteigwaren-selbstgemacht-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/eier-frischteigwaren-selbstgemacht-roh",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 283,
   "protein": 11.1,
   "carbs": 45,
   "fat": 5.8,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 451
  },
  {
   "name": "Eier-Frischteigwaren Spätzle mit Gulasch einfach (mit Rindfleisch)",
   "slug": "eier-frischteigwaren-spaetzle-mit-gulasch-einfach-mit-rindfleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/eier-frischteigwaren-spaetzle-mit-gulasch-einfach-mit-rindfleisch",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 133,
   "protein": 11.2,
   "carbs": 8,
   "fat": 6.1,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 242
  },
  {
   "name": "Eier-Frischteigwaren Spätzle mit Käse (Käsespätzle)",
   "slug": "eier-frischteigwaren-spaetzle-mit-kaese-kaesespaetzle",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/eier-frischteigwaren-spaetzle-mit-kaese-kaesespaetzle",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 155,
   "protein": 8,
   "carbs": 16.6,
   "fat": 5.8,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 170
  },
  {
   "name": "Eier-Frischteigwaren Spätzle mit Sauerkraut (Krautspätzle)",
   "slug": "eier-frischteigwaren-spaetzle-mit-sauerkraut-krautspaetzle",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/eier-frischteigwaren-spaetzle-mit-sauerkraut-krautspaetzle",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 83,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 11.9,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 212
  },
  {
   "name": "Eier-Frischteigwaren Spätzle, selbstgemacht, roh",
   "slug": "eier-frischteigwaren-spaetzle-selbstgemacht-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/eier-frischteigwaren-spaetzle-selbstgemacht-roh",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 220,
   "protein": 9.3,
   "carbs": 35.5,
   "fat": 3.9,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 321
  },
  {
   "name": "Eier-Frischteigwaren Tomatenspätzle, selbstgemacht, roh",
   "slug": "eier-frischteigwaren-tomatenspaetzle-selbstgemacht-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/eier-frischteigwaren-tomatenspaetzle-selbstgemacht-roh",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 208,
   "protein": 10.3,
   "carbs": 32.2,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 254
  },
  {
   "name": "Eier gekocht",
   "slug": "eier-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/eier-gekocht",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 135,
   "protein": 13.2,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 154
  },
  {
   "name": "Eier gekocht, gesalzen",
   "slug": "eier-gekocht-gesalzen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/eier-gekocht-gesalzen",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 134,
   "protein": 13.1,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 333
  },
  {
   "name": "Eier gekocht, mit Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne",
   "slug": "eier-gekocht-mit-remouladensauce-gestreckt-mit-saurer-sahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/eier-gekocht-mit-remouladensauce-gestreckt-mit-saurer-sahne",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 196,
   "protein": 9.7,
   "carbs": 1.2,
   "fat": 16.8,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 310
  },
  {
   "name": "Eier im Ausbackteig gebraten",
   "slug": "eier-im-ausbackteig-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/eier-im-ausbackteig-gebraten",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 208,
   "protein": 11.6,
   "carbs": 9.6,
   "fat": 13.5,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 192
  },
  {
   "name": "Eier mit Käse überbacken",
   "slug": "eier-mit-kaese-ueberbacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/eier-mit-kaese-ueberbacken",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 155,
   "protein": 8.2,
   "carbs": 4.4,
   "fat": 11.6,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 6.4,
   "sodium": 369
  },
  {
   "name": "Eier pochiert, mit Meerrettichmayonnaise",
   "slug": "eier-pochiert-mit-meerrettichmayonnaise",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/eier-pochiert-mit-meerrettichmayonnaise",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 273,
   "protein": 10.2,
   "carbs": 1,
   "fat": 25.2,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 509
  },
  {
   "name": "Eier pochiert (verlorene Eier)",
   "slug": "eier-pochiert-verlorene-eier",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/eier-pochiert-verlorene-eier",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 136,
   "protein": 13.3,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 9.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 550
  },
  {
   "name": "Eier russisch",
   "slug": "eier-russisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/eier-russisch",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 225,
   "protein": 12.6,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 19.1,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 851
  },
  {
   "name": "Eier weich gekocht, mit Senfsauce",
   "slug": "eier-weich-gekocht-mit-senfsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/eier-weich-gekocht-mit-senfsauce",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 103,
   "protein": 6.7,
   "carbs": 2.3,
   "fat": 7.3,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 260
  },
  {
   "name": "Eier weich gekocht, mit Specksauce von dunkler/brauner Grundsauce",
   "slug": "eier-weich-gekocht-mit-specksauce-von-dunkler-brauner-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/eier-weich-gekocht-mit-specksauce-von-dunkler-brauner-grundsauce",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 108,
   "protein": 7.2,
   "carbs": 3,
   "fat": 7.4,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 200
  },
  {
   "name": "Eierfrikassee mit Blumenkohl und Spargel in Grundsauce hell/weiß, dazu Risotto",
   "slug": "eierfrikassee-mit-blumenkohl-und-spargel-in-grundsauce-hell-weiss-dazu",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/eierfrikassee-mit-blumenkohl-und-spargel-in-grundsauce-hell-weiss-dazu",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 89,
   "protein": 5,
   "carbs": 7.2,
   "fat": 4.4,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 183
  },
  {
   "name": "Eierfrikassee mit Pilzsauce von heller/weißer Grundsauce",
   "slug": "eierfrikassee-mit-pilzsauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/eierfrikassee-mit-pilzsauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 107,
   "protein": 9.9,
   "carbs": 1.6,
   "fat": 6.7,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 300
  },
  {
   "name": "Eierkartoffeln mit Tomaten, überbacken",
   "slug": "eierkartoffeln-mit-tomaten-ueberbacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/eierkartoffeln-mit-tomaten-ueberbacken",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 96,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 7.5,
   "fat": 5.6,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 80
  },
  {
   "name": "Eierlikör",
   "slug": "eierlikoer",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/eierlikoer",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 294,
   "protein": 4,
   "carbs": 27.1,
   "fat": 7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 27.1,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Eierlikörtorte (Schoko-Mandelbiskuit)",
   "slug": "eierlikoertorte-schoko-mandelbiskuit",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/eierlikoertorte-schoko-mandelbiskuit",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 349,
   "protein": 8,
   "carbs": 23.7,
   "fat": 22.6,
   "fiber": 2,
   "sugar": 23,
   "saturatedFat": 8.2,
   "sodium": 71
  },
  {
   "name": "Eierpastete",
   "slug": "eierpastete",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/eierpastete",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 160,
   "protein": 12.7,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 12,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 4.2,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Eierpunsch",
   "slug": "eierpunsch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/eierpunsch",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 170,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 10.6,
   "fat": 7.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 10.6,
   "saturatedFat": 4,
   "sodium": 37
  },
  {
   "name": "Eiersalat mit Tomaten und Essigmarinade",
   "slug": "eiersalat-mit-tomaten-und-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/eiersalat-mit-tomaten-und-essigmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 139,
   "protein": 7,
   "carbs": 1.6,
   "fat": 11.3,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 204
  },
  {
   "name": "Eierschecke (Hefeteig)",
   "slug": "eierschecke-hefeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/eierschecke-hefeteig",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 256,
   "protein": 7.8,
   "carbs": 28.1,
   "fat": 12.2,
   "fiber": 1,
   "sugar": 15.1,
   "saturatedFat": 7.2,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Eierstich mit Kräutern",
   "slug": "eierstich-mit-kraeutern",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/eierstich-mit-kraeutern",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 100,
   "protein": 7.7,
   "carbs": 2.1,
   "fat": 6.8,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 237
  },
  {
   "name": "Eierstich, Suppeneinlage",
   "slug": "eierstich-suppeneinlage",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/eierstich-suppeneinlage",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 101,
   "protein": 7.8,
   "carbs": 2.1,
   "fat": 6.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 238
  },
  {
   "name": "Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Ei",
   "slug": "eierteigwaren-gebraten-mit-gemuese-und-ei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/eierteigwaren-gebraten-mit-gemuese-und-ei",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 122,
   "protein": 6.1,
   "carbs": 14.2,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 161
  },
  {
   "name": "Eierteigwaren gebraten mit Steinpilzen und Tomaten",
   "slug": "eierteigwaren-gebraten-mit-steinpilzen-und-tomaten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/eierteigwaren-gebraten-mit-steinpilzen-und-tomaten",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 109,
   "protein": 4.4,
   "carbs": 17,
   "fat": 2.2,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 145
  },
  {
   "name": "Eierteigwaren gebraten mit Thunfisch",
   "slug": "eierteigwaren-gebraten-mit-thunfisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/eierteigwaren-gebraten-mit-thunfisch",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 117,
   "protein": 6.6,
   "carbs": 17,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 161
  },
  {
   "name": "Eierteigwaren gekocht",
   "slug": "eierteigwaren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/eierteigwaren-gekocht",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 130,
   "protein": 5.2,
   "carbs": 24.7,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 98
  },
  {
   "name": "Eierteigwaren gekocht, gebacken",
   "slug": "eierteigwaren-gekocht-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/eierteigwaren-gekocht-gebacken",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 148,
   "protein": 5.9,
   "carbs": 28.1,
   "fat": 1,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 111
  },
  {
   "name": "Eierteigwaren gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "eierteigwaren-gekocht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/eierteigwaren-gekocht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 133,
   "protein": 5.3,
   "carbs": 25.2,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 100
  },
  {
   "name": "Eierteigwaren glutenfrei, gekocht",
   "slug": "eierteigwaren-glutenfrei-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/eierteigwaren-glutenfrei-gekocht",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 28,
   "fat": 1.4,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Eierteigwaren glutenfrei, roh",
   "slug": "eierteigwaren-glutenfrei-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/eierteigwaren-glutenfrei-roh",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 369,
   "protein": 8.1,
   "carbs": 74.7,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 3,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 51
  },
  {
   "name": "Eierteigwaren mit Bologneser Sauce",
   "slug": "eierteigwaren-mit-bologneser-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/eierteigwaren-mit-bologneser-sauce",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 164,
   "protein": 8.3,
   "carbs": 13.9,
   "fat": 8,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 209
  },
  {
   "name": "Eierteigwaren mit Butterflöckchen",
   "slug": "eierteigwaren-mit-butterfloeckchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/eierteigwaren-mit-butterfloeckchen",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 164,
   "protein": 5,
   "carbs": 23.3,
   "fat": 5.3,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 3.2,
   "sodium": 136
  },
  {
   "name": "Eierteigwaren mit Carbonara Sauce",
   "slug": "eierteigwaren-mit-carbonara-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/eierteigwaren-mit-carbonara-sauce",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 167,
   "protein": 9,
   "carbs": 18.6,
   "fat": 6,
   "fiber": 1,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 300
  },
  {
   "name": "Eierteigwaren mit gebratenem Hähnchenbrustfilet und Grundsauce hell/weiß",
   "slug": "eierteigwaren-mit-gebratenem-haehnchenbrustfilet-und-grundsauce-hell-w",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/eierteigwaren-mit-gebratenem-haehnchenbrustfilet-und-grundsauce-hell-w",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 129,
   "protein": 12.1,
   "carbs": 13.4,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 174
  },
  {
   "name": "Eierteigwaren mit gedünsteten Tomaten und Petersilie",
   "slug": "eierteigwaren-mit-geduensteten-tomaten-und-petersilie",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/eierteigwaren-mit-geduensteten-tomaten-und-petersilie",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 126,
   "protein": 4.9,
   "carbs": 18.2,
   "fat": 3.4,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 154
  },
  {
   "name": "Eierteigwaren mit Gorgonzolasauce",
   "slug": "eierteigwaren-mit-gorgonzolasauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/eierteigwaren-mit-gorgonzolasauce",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 166,
   "protein": 6.6,
   "carbs": 16.7,
   "fat": 7.9,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 4.3,
   "sodium": 286
  },
  {
   "name": "Eierteigwaren mit Muschelsauce",
   "slug": "eierteigwaren-mit-muschelsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/eierteigwaren-mit-muschelsauce",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 114,
   "protein": 5.7,
   "carbs": 15.7,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 222
  },
  {
   "name": "Eierteigwaren mit Roquefortsauce",
   "slug": "eierteigwaren-mit-roquefortsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/eierteigwaren-mit-roquefortsauce",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 234,
   "protein": 7.7,
   "carbs": 16.7,
   "fat": 15,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 7.3,
   "sodium": 371
  },
  {
   "name": "Eierteigwaren (mit Salz gekocht)",
   "slug": "eierteigwaren-mit-salz-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/eierteigwaren-mit-salz-gekocht",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 129,
   "protein": 5.2,
   "carbs": 24.6,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 143
  },
  {
   "name": "Eierteigwaren mit Tomatensauce (aus frischen Tomaten)",
   "slug": "eierteigwaren-mit-tomatensauce-aus-frischen-tomaten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/eierteigwaren-mit-tomatensauce-aus-frischen-tomaten",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 129,
   "protein": 4.5,
   "carbs": 17,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 144
  },
  {
   "name": "Eierteigwaren mit Tomatensauce (aus Tomatenmark) mit Speck",
   "slug": "eierteigwaren-mit-tomatensauce-aus-tomatenmark-mit-speck",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/eierteigwaren-mit-tomatensauce-aus-tomatenmark-mit-speck",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 189,
   "protein": 4.8,
   "carbs": 16,
   "fat": 11.5,
   "fiber": 1,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 293
  },
  {
   "name": "Eierteigwaren mit vier Käsesorten",
   "slug": "eierteigwaren-mit-vier-kaesesorten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/eierteigwaren-mit-vier-kaesesorten",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 196,
   "protein": 8.2,
   "carbs": 19,
   "fat": 9.5,
   "fiber": 1,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 5.7,
   "sodium": 200
  },
  {
   "name": "Eierteigwaren mit Weizenkeimen, gekocht",
   "slug": "eierteigwaren-mit-weizenkeimen-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/eierteigwaren-mit-weizenkeimen-gekocht",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 139,
   "protein": 6.1,
   "carbs": 25.2,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Eierteigwaren mit Weizenkeimen, roh",
   "slug": "eierteigwaren-mit-weizenkeimen-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/eierteigwaren-mit-weizenkeimen-roh",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 367,
   "protein": 15.5,
   "carbs": 67.5,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 5.5,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 16
  },
  {
   "name": "Eierteigwaren roh",
   "slug": "eierteigwaren-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/eierteigwaren-roh",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 342,
   "protein": 13.2,
   "carbs": 66.1,
   "fat": 2,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 500
  },
  {
   "name": "Eierteigwaren Tortellini (Fleischfüllung) getrocknet",
   "slug": "eierteigwaren-tortellini-fleischfuellung-getrocknet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/eierteigwaren-tortellini-fleischfuellung-getrocknet",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 369,
   "protein": 13.5,
   "carbs": 61.9,
   "fat": 7,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 865
  },
  {
   "name": "Eierteigwaren Tortellini (Fleischfüllung) getrocknet, gekocht",
   "slug": "eierteigwaren-tortellini-fleischfuellung-getrocknet-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/eierteigwaren-tortellini-fleischfuellung-getrocknet-gekocht",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 5.3,
   "carbs": 23.1,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 170
  },
  {
   "name": "Eierteigwaren Tortelloni (Ricotta-Spinat-Füllung) getrocknet",
   "slug": "eierteigwaren-tortelloni-ricotta-spinat-fuellung-getrocknet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/eierteigwaren-tortelloni-ricotta-spinat-fuellung-getrocknet",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 278,
   "protein": 10.5,
   "carbs": 47.8,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 2,
   "sugar": 2.9,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 540
  },
  {
   "name": "Eierteigwaren Tortelloni (Ricotta-Spinat-Füllung) getrocknet, gekocht",
   "slug": "eierteigwaren-tortelloni-ricotta-spinat-fuellung-getrocknet-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/eierteigwaren-tortelloni-ricotta-spinat-fuellung-getrocknet-gekocht",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 106,
   "protein": 4.1,
   "carbs": 17.9,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 106
  },
  {
   "name": "Eingemachtes Huhn mit Grundsauce hell/weiß und saurer Sahne",
   "slug": "eingemachtes-huhn-mit-grundsauce-hell-weiss-und-saurer-sahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/eingemachtes-huhn-mit-grundsauce-hell-weiss-und-saurer-sahne",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 209,
   "protein": 13.4,
   "carbs": 2,
   "fat": 16.3,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 5.9,
   "sodium": 190
  },
  {
   "name": "Eingestreute Grießsuppe",
   "slug": "eingestreute-griesssuppe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/eingestreute-griesssuppe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 19,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 3.6,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 296
  },
  {
   "name": "Eingestreute Reissuppe mit Fleischbrühe und Gemüse",
   "slug": "eingestreute-reissuppe-mit-fleischbruehe-und-gemuese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/eingestreute-reissuppe-mit-fleischbruehe-und-gemuese",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 24,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 240
  },
  {
   "name": "Einkorn Flocken",
   "slug": "einkorn-flocken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/einkorn-flocken",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 337,
   "protein": 13.9,
   "carbs": 58.9,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 10.1,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Einkorn ganzes Korn, gekocht",
   "slug": "einkorn-ganzes-korn-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/einkorn-ganzes-korn-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 179,
   "protein": 7.4,
   "carbs": 31.4,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 5.4,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Einkorn ganzes Korn, roh",
   "slug": "einkorn-ganzes-korn-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/einkorn-ganzes-korn-roh",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 337,
   "protein": 13.9,
   "carbs": 58.9,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 10.1,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Einkorn Vollkornmehl",
   "slug": "einkorn-vollkornmehl",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/einkorn-vollkornmehl",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 337,
   "protein": 13.9,
   "carbs": 58.9,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 10.1,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Eintopf aus Teigwaren eifrei, mit Gemüse und Hühnerfleisch",
   "slug": "eintopf-aus-teigwaren-eifrei-mit-gemuese-und-huehnerfleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/eintopf-aus-teigwaren-eifrei-mit-gemuese-und-huehnerfleisch",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 93,
   "protein": 5.7,
   "carbs": 11.2,
   "fat": 2.6,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 178
  },
  {
   "name": "Eintopf aus Teigwaren eifrei, mit Hackfleisch",
   "slug": "eintopf-aus-teigwaren-eifrei-mit-hackfleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/eintopf-aus-teigwaren-eifrei-mit-hackfleisch",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 134,
   "protein": 6.5,
   "carbs": 13.1,
   "fat": 6,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 255
  },
  {
   "name": "Eisbein gepökelt, gekocht",
   "slug": "eisbein-gepoekelt-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/eisbein-gepoekelt-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 196,
   "protein": 23,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 11.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 3.8,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Eisbein, Kochpökelware, gekocht",
   "slug": "eisbein-kochpoekelware-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/eisbein-kochpoekelware-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 186,
   "protein": 26.3,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 8.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Eisbergsalat mit Essigmarinade",
   "slug": "eisbergsalat-mit-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/eisbergsalat-mit-essigmarinade",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 71,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 1.7,
   "fat": 6.4,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Eisbergsalat mit Zitronenmarinade",
   "slug": "eisbergsalat-mit-zitronenmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/eisbergsalat-mit-zitronenmarinade",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 72,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 1.7,
   "fat": 6.4,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 51
  },
  {
   "name": "Eisbergsalat roh",
   "slug": "eisbergsalat-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/eisbergsalat-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 15,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 1.6,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Eiserkuchen (Rührmasse)",
   "slug": "eiserkuchen-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/eiserkuchen-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 292,
   "protein": 5.3,
   "carbs": 40.6,
   "fat": 11.7,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 24.8,
   "saturatedFat": 7.1,
   "sodium": 42
  },
  {
   "name": "Eiskaffee",
   "slug": "eiskaffee",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/eiskaffee",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 116,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 7.5,
   "fat": 8.6,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 7.3,
   "saturatedFat": 4.4,
   "sodium": 22
  },
  {
   "name": "Eistee mit Zitronen-/Pfirsichgeschmack, gesüßt",
   "slug": "eistee-mit-zitronen-pfirsichgeschmack-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/eistee-mit-zitronen-pfirsichgeschmack-gesuesst",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 25,
   "protein": 0,
   "carbs": 6.2,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 6.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 17
  },
  {
   "name": "Eiswaffeln/Waffelhörnchen (Rührmasse)",
   "slug": "eiswaffeln-waffelhoernchen-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/eiswaffeln-waffelhoernchen-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 295,
   "protein": 5.4,
   "carbs": 37.9,
   "fat": 13,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 18.5,
   "saturatedFat": 6.2,
   "sodium": 28
  },
  {
   "name": "Eiswein",
   "slug": "eiswein",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/eiswein",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 141,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 23.1,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 23.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Eiweißbrötchen/Proteinbrötchen",
   "slug": "eiweissbroetchen-proteinbroetchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/eiweissbroetchen-proteinbroetchen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 328,
   "protein": 33.9,
   "carbs": 16,
   "fat": 11.9,
   "fiber": 9.4,
   "sugar": 5.7,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 561
  },
  {
   "name": "Eiweißbrot/Proteinbrot",
   "slug": "eiweissbrot-proteinbrot",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/eiweissbrot-proteinbrot",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 226,
   "protein": 23.4,
   "carbs": 11,
   "fat": 8.2,
   "fiber": 6.5,
   "sugar": 3.9,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 388
  },
  {
   "name": "Elisenlebkuchen",
   "slug": "elisenlebkuchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/elisenlebkuchen",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 435,
   "protein": 12.9,
   "carbs": 40.8,
   "fat": 23.2,
   "fiber": 5.2,
   "sugar": 39,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 40
  },
  {
   "name": "Emmer Flocken",
   "slug": "emmer-flocken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/emmer-flocken",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 342,
   "protein": 13.1,
   "carbs": 63.3,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 7.9,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Emmer ganzes Korn, gekocht",
   "slug": "emmer-ganzes-korn-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/emmer-ganzes-korn-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 182,
   "protein": 7,
   "carbs": 33.8,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 4.2,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Emmer ganzes Korn, roh",
   "slug": "emmer-ganzes-korn-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/emmer-ganzes-korn-roh",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 342,
   "protein": 13.1,
   "carbs": 63.3,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 7.9,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Emmer Vollkornmehl",
   "slug": "emmer-vollkornmehl",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/emmer-vollkornmehl",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 342,
   "protein": 13.1,
   "carbs": 63.3,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 7.9,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Endivie/Escariol, roh",
   "slug": "endivie-escariol-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/endivie-escariol-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 13,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 0.8,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 43
  },
  {
   "name": "Endivien-Tomatensalat mit Essigmarinade",
   "slug": "endivien-tomatensalat-mit-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/endivien-tomatensalat-mit-essigmarinade",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 116,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 1.5,
   "fat": 11.4,
   "fiber": 1,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 107
  },
  {
   "name": "Endiviensalat mit Essigmarinde",
   "slug": "endiviensalat-mit-essigmarinde",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/endiviensalat-mit-essigmarinde",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 154,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 15.9,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 147
  },
  {
   "name": "Endiviensalat mit Saure-Sahne-Dressing",
   "slug": "endiviensalat-mit-saure-sahne-dressing",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/endiviensalat-mit-saure-sahne-dressing",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 60,
   "protein": 2,
   "carbs": 3.1,
   "fat": 4,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 3.1,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 240
  },
  {
   "name": "Energieriegel gefüllt mit Nusscreme",
   "slug": "energieriegel-gefuellt-mit-nusscreme",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/energieriegel-gefuellt-mit-nusscreme",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 449,
   "protein": 10.6,
   "carbs": 47,
   "fat": 21.7,
   "fiber": 7.4,
   "sugar": 15.6,
   "saturatedFat": 4.8,
   "sodium": 319
  },
  {
   "name": "Englische Muffins/Toasties (Hefeteig) gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "englische-muffins-toasties-hefeteig-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/englische-muffins-toasties-hefeteig-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 371,
   "protein": 10.6,
   "carbs": 61,
   "fat": 8.5,
   "fiber": 4.2,
   "sugar": 6.8,
   "saturatedFat": 4.9,
   "sodium": 486
  },
  {
   "name": "Englischer Kuchen (Sandmasse) mit Alkohol",
   "slug": "englischer-kuchen-sandmasse-mit-alkohol",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/englischer-kuchen-sandmasse-mit-alkohol",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 424,
   "protein": 5.8,
   "carbs": 48.3,
   "fat": 22.2,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 32.3,
   "saturatedFat": 11.4,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Englischer Teekuchen glutenfrei",
   "slug": "englischer-teekuchen-glutenfrei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/englischer-teekuchen-glutenfrei",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 359,
   "protein": 4.4,
   "carbs": 42.3,
   "fat": 18.1,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 23.7,
   "saturatedFat": 10.7,
   "sodium": 94
  },
  {
   "name": "Ente Brust, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "ente-brust-mit-haut-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/ente-brust-mit-haut-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 206,
   "protein": 27.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Ente Brust, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "ente-brust-mit-haut-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/ente-brust-mit-haut-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 192,
   "protein": 24.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.5,
   "sodium": 44
  },
  {
   "name": "Ente Brust, mit Haut, gegrillt",
   "slug": "ente-brust-mit-haut-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/ente-brust-mit-haut-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 250,
   "protein": 23.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 17.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.8,
   "sodium": 46
  },
  {
   "name": "Ente Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "ente-fleisch-mit-haut-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/ente-fleisch-mit-haut-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 203,
   "protein": 27,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.5,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Ente Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "ente-fleisch-mit-haut-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/ente-fleisch-mit-haut-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 264,
   "protein": 33.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 14.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.9,
   "sodium": 61
  },
  {
   "name": "Ente Fleisch, mit Haut, gegrillt",
   "slug": "ente-fleisch-mit-haut-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/ente-fleisch-mit-haut-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 268,
   "protein": 25,
   "carbs": 0,
   "fat": 18.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.2,
   "sodium": 49
  },
  {
   "name": "Ente Fleisch, mit Haut, gekocht",
   "slug": "ente-fleisch-mit-haut-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/ente-fleisch-mit-haut-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 204,
   "protein": 24.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.9,
   "sodium": 23
  },
  {
   "name": "Ente Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett",
   "slug": "ente-fleisch-mit-haut-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/ente-fleisch-mit-haut-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 213,
   "protein": 26,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4,
   "sodium": 24
  },
  {
   "name": "Ente Fleisch, mit Haut, mariniert, gegrillt",
   "slug": "ente-fleisch-mit-haut-mariniert-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/ente-fleisch-mit-haut-mariniert-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 278,
   "protein": 23.4,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 20.4,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 6,
   "sodium": 507
  },
  {
   "name": "Ente Fleisch, mit Haut, mariniert, roh",
   "slug": "ente-fleisch-mit-haut-mariniert-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/ente-fleisch-mit-haut-mariniert-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 238,
   "protein": 16.9,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 18.8,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 5.5,
   "sodium": 391
  },
  {
   "name": "Ente Fleisch, mit Haut, roh",
   "slug": "ente-fleisch-mit-haut-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/ente-fleisch-mit-haut-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 227,
   "protein": 18.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 17.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.7,
   "sodium": 38
  },
  {
   "name": "Ente Fleisch, mit Haut, tiefgefroren",
   "slug": "ente-fleisch-mit-haut-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/ente-fleisch-mit-haut-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 227,
   "protein": 18.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 17.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.7,
   "sodium": 38
  },
  {
   "name": "Ente Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "ente-fleisch-mit-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/ente-fleisch-mit-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 203,
   "protein": 27,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.5,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Ente Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "ente-fleisch-mit-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/ente-fleisch-mit-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 264,
   "protein": 33.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 14.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.9,
   "sodium": 61
  },
  {
   "name": "Ente Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "ente-fleisch-mit-haut-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/ente-fleisch-mit-haut-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 268,
   "protein": 25,
   "carbs": 0,
   "fat": 18.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.2,
   "sodium": 49
  },
  {
   "name": "Ente Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "ente-fleisch-mit-haut-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/ente-fleisch-mit-haut-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 204,
   "protein": 24.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.9,
   "sodium": 23
  },
  {
   "name": "Ente Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "ente-fleisch-mit-haut-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/ente-fleisch-mit-haut-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 213,
   "protein": 26,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4,
   "sodium": 24
  },
  {
   "name": "Ente Fleisch, ohne Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "ente-fleisch-ohne-haut-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/ente-fleisch-ohne-haut-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 144,
   "protein": 28.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 120
  },
  {
   "name": "Ente Fleisch, ohne Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "ente-fleisch-ohne-haut-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/ente-fleisch-ohne-haut-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 178,
   "protein": 34.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 144
  },
  {
   "name": "Ente Fleisch, ohne Haut, gegrillt",
   "slug": "ente-fleisch-ohne-haut-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/ente-fleisch-ohne-haut-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 153,
   "protein": 25.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 115
  },
  {
   "name": "Ente Fleisch, ohne Haut, gekocht",
   "slug": "ente-fleisch-ohne-haut-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/ente-fleisch-ohne-haut-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 135,
   "protein": 25.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 55
  },
  {
   "name": "Ente Fleisch, ohne Haut, geschmort ohne Fett",
   "slug": "ente-fleisch-ohne-haut-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/ente-fleisch-ohne-haut-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 142,
   "protein": 27.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Ente Fleisch, ohne Haut, roh",
   "slug": "ente-fleisch-ohne-haut-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/ente-fleisch-ohne-haut-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 122,
   "protein": 19,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 90
  },
  {
   "name": "Ente gebraten im Ofen, mit Grundsauce dunkel/braun",
   "slug": "ente-gebraten-im-ofen-mit-grundsauce-dunkel-braun",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/ente-gebraten-im-ofen-mit-grundsauce-dunkel-braun",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 167,
   "protein": 19.6,
   "carbs": 1.6,
   "fat": 9.1,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 220
  },
  {
   "name": "Ente gebraten im Ofen, mit Orangen und Sauce",
   "slug": "ente-gebraten-im-ofen-mit-orangen-und-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/ente-gebraten-im-ofen-mit-orangen-und-sauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 307,
   "protein": 21.5,
   "carbs": 2,
   "fat": 23.3,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 6.7,
   "sodium": 206
  },
  {
   "name": "Ente Innereien, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "ente-innereien-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/ente-innereien-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 240,
   "protein": 27,
   "carbs": 0,
   "fat": 14.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.8,
   "sodium": 104
  },
  {
   "name": "Ente Innereien, geschmort ohne Fett",
   "slug": "ente-innereien-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/ente-innereien-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 210,
   "protein": 26.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 84
  },
  {
   "name": "Ente Innereien, roh",
   "slug": "ente-innereien-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/ente-innereien-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 154,
   "protein": 17.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 9.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 77
  },
  {
   "name": "Ente Innereien, tiefgefroren",
   "slug": "ente-innereien-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/ente-innereien-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 154,
   "protein": 17.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 9.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 77
  },
  {
   "name": "Ente Innereien, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "ente-innereien-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/ente-innereien-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 240,
   "protein": 27,
   "carbs": 0,
   "fat": 14.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.8,
   "sodium": 104
  },
  {
   "name": "Ente Innereien, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "ente-innereien-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/ente-innereien-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 210,
   "protein": 26.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 84
  },
  {
   "name": "Ente Leber, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "ente-leber-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/ente-leber-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 173,
   "protein": 26.1,
   "carbs": 1.8,
   "fat": 6.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 135
  },
  {
   "name": "Ente Leber, roh",
   "slug": "ente-leber-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/ente-leber-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 121,
   "protein": 18.7,
   "carbs": 1.2,
   "fat": 4.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 108
  },
  {
   "name": "Ente Leber, tiefgefroren",
   "slug": "ente-leber-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/ente-leber-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 121,
   "protein": 18.7,
   "carbs": 1.2,
   "fat": 4.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 108
  },
  {
   "name": "Ente Leber, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "ente-leber-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/ente-leber-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 173,
   "protein": 26.1,
   "carbs": 1.8,
   "fat": 6.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 135
  },
  {
   "name": "Ente Schenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "ente-schenkel-mit-haut-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/ente-schenkel-mit-haut-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 194,
   "protein": 26,
   "carbs": 0,
   "fat": 10,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 137
  },
  {
   "name": "Ente Schenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "ente-schenkel-mit-haut-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/ente-schenkel-mit-haut-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 199,
   "protein": 25.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 133
  },
  {
   "name": "Ente Schenkel, mit Haut, gegrillt",
   "slug": "ente-schenkel-mit-haut-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/ente-schenkel-mit-haut-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 258,
   "protein": 24.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 17.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.9,
   "sodium": 137
  },
  {
   "name": "Ente Schenkel, mit Haut, geschmort ohne Fett",
   "slug": "ente-schenkel-mit-haut-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/ente-schenkel-mit-haut-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 200,
   "protein": 24.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 64
  },
  {
   "name": "Ente Schenkel, mit Haut, roh",
   "slug": "ente-schenkel-mit-haut-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/ente-schenkel-mit-haut-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 212,
   "protein": 17.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 16,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.3,
   "sodium": 103
  },
  {
   "name": "Ente Schenkel, mit Haut, tiefgefroren",
   "slug": "ente-schenkel-mit-haut-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/ente-schenkel-mit-haut-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 212,
   "protein": 17.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 16,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.3,
   "sodium": 103
  },
  {
   "name": "Ente Schenkel, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "ente-schenkel-mit-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/ente-schenkel-mit-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 194,
   "protein": 26,
   "carbs": 0,
   "fat": 10,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 137
  },
  {
   "name": "Ente Schenkel, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "ente-schenkel-mit-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/ente-schenkel-mit-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 199,
   "protein": 25.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 133
  },
  {
   "name": "Ente Schenkel, mit Haut, tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "ente-schenkel-mit-haut-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/ente-schenkel-mit-haut-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 258,
   "protein": 24.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 17.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.9,
   "sodium": 137
  },
  {
   "name": "Ente Schenkel, mit Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "ente-schenkel-mit-haut-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/ente-schenkel-mit-haut-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 200,
   "protein": 24.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 64
  },
  {
   "name": "Entenbrust gebraten im Ofen (mit Fett und Salz)",
   "slug": "entenbrust-gebraten-im-ofen-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/entenbrust-gebraten-im-ofen-mit-fett-und-salz",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 368,
   "protein": 28.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 28.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 242
  },
  {
   "name": "Entenei gekocht",
   "slug": "entenei-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/entenei-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 182,
   "protein": 12.8,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 14.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 3.9,
   "sodium": 100
  },
  {
   "name": "Entenei roh",
   "slug": "entenei-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/entenei-roh",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 182,
   "protein": 12.8,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 14.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 3.9,
   "sodium": 100
  },
  {
   "name": "Entenfett",
   "slug": "entenfett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/entenfett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 900,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 100,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 27.7,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Entenfleisch im Backteig (mit Bier) frittiert",
   "slug": "entenfleisch-im-backteig-mit-bier-frittiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/entenfleisch-im-backteig-mit-bier-frittiert",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 370,
   "protein": 17.7,
   "carbs": 15.2,
   "fat": 26.1,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 5.7,
   "sodium": 118
  },
  {
   "name": "Entenpastete gebacken",
   "slug": "entenpastete-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/entenpastete-gebacken",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 252,
   "protein": 21.1,
   "carbs": 7.7,
   "fat": 15,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 7.4,
   "sodium": 600
  },
  {
   "name": "Erbse grün, gebacken",
   "slug": "erbse-gruen-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/erbse-gruen-gebacken",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 103,
   "protein": 6.9,
   "carbs": 14.5,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 5.9,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Erbse grün, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "erbse-gruen-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/erbse-gruen-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 101,
   "protein": 6.8,
   "carbs": 14.1,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 5.7,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Erbse grün, gedünstet",
   "slug": "erbse-gruen-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/erbse-gruen-geduenstet",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 97,
   "protein": 6.5,
   "carbs": 13.5,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 5.5,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Erbse grün, gekocht",
   "slug": "erbse-gruen-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/erbse-gruen-gekocht",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 87,
   "protein": 5.6,
   "carbs": 12,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 5.9,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Erbse grün, Konserve, abgetropft",
   "slug": "erbse-gruen-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/erbse-gruen-konserve-abgetropft",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 61,
   "protein": 5,
   "carbs": 6.6,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 5.2,
   "sugar": 4.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 115
  },
  {
   "name": "Erbse grün, tiefgefroren",
   "slug": "erbse-gruen-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/erbse-gruen-tiefgefroren",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 77,
   "protein": 4.9,
   "carbs": 10,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 5.3,
   "sugar": 5.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Erbse grün, tiefgefroren, gebacken",
   "slug": "erbse-gruen-tiefgefroren-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/erbse-gruen-tiefgefroren-gebacken",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 92,
   "protein": 5.8,
   "carbs": 11.9,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 6.2,
   "sugar": 6.4,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Erbse grün, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "erbse-gruen-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/erbse-gruen-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 89,
   "protein": 5.6,
   "carbs": 11.5,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 6.1,
   "sugar": 6.2,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Erbse grün, tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "erbse-gruen-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/erbse-gruen-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 85,
   "protein": 5.4,
   "carbs": 11,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 5.8,
   "sugar": 5.9,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Erbse grün, tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "erbse-gruen-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/erbse-gruen-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 76,
   "protein": 4.8,
   "carbs": 9.9,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 5.4,
   "sugar": 5.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 71
  },
  {
   "name": "Erbse reif",
   "slug": "erbse-reif",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/erbse-reif",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 311,
   "protein": 23,
   "carbs": 40.5,
   "fat": 1.4,
   "fiber": 22,
   "sugar": 3.3,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 24
  },
  {
   "name": "Erbse reif, gekocht",
   "slug": "erbse-reif-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/erbse-reif-gekocht",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 117,
   "protein": 8.7,
   "carbs": 14.9,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 8.5,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Erbsen",
   "slug": "erbsen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/erbsen",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 88,
   "protein": 5.9,
   "carbs": 12.3,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 5,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Erbsen-Eintopf mit Gemüsebrühe, Suppengrün und Kartoffeln",
   "slug": "erbsen-eintopf-mit-gemuesebruehe-suppengruen-und-kartoffeln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/erbsen-eintopf-mit-gemuesebruehe-suppengruen-und-kartoffeln",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 83,
   "protein": 5.1,
   "carbs": 10,
   "fat": 1.4,
   "fiber": 5,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 219
  },
  {
   "name": "Erbsen-Mais-Gemüse gedünstet",
   "slug": "erbsen-mais-gemuese-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/erbsen-mais-gemuese-geduenstet",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 90,
   "protein": 3.7,
   "carbs": 8.8,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 3.9,
   "sugar": 4.4,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 70
  },
  {
   "name": "Erbsenmehl",
   "slug": "erbsenmehl",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/erbsenmehl",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 280,
   "protein": 20.9,
   "carbs": 40.5,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 11.4,
   "sugar": 3.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 24
  },
  {
   "name": "Erbsenpüree von grünen Erbsen",
   "slug": "erbsenpueree-von-gruenen-erbsen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/erbsenpueree-von-gruenen-erbsen",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 121,
   "protein": 4.7,
   "carbs": 9.8,
   "fat": 5.8,
   "fiber": 4.9,
   "sugar": 5.6,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 103
  },
  {
   "name": "Erbsenpüree von Trockenerbsen",
   "slug": "erbsenpueree-von-trockenerbsen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/erbsenpueree-von-trockenerbsen",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 77,
   "protein": 4.5,
   "carbs": 7.5,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 4.5,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 58
  },
  {
   "name": "Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Gemüse, Mettwürstchen und Schweinebauch",
   "slug": "erbsensuppe-mit-gemuesebruehe-gemuese-mettwuerstchen-und-schweinebauch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/erbsensuppe-mit-gemuesebruehe-gemuese-mettwuerstchen-und-schweinebauch",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 116,
   "protein": 6.4,
   "carbs": 5,
   "fat": 7.2,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 300
  },
  {
   "name": "Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün, Speck und Wiener Würstchen",
   "slug": "erbsensuppe-mit-gemuesebruehe-suppengruen-speck-und-wiener-wuerstchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/erbsensuppe-mit-gemuesebruehe-suppengruen-speck-und-wiener-wuerstchen",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 103,
   "protein": 5.4,
   "carbs": 5,
   "fat": 6.3,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 300
  },
  {
   "name": "Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün und Speck",
   "slug": "erbsensuppe-mit-gemuesebruehe-suppengruen-und-speck",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/erbsensuppe-mit-gemuesebruehe-suppengruen-und-speck",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 73,
   "protein": 4.1,
   "carbs": 6,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 3,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 200
  },
  {
   "name": "Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün und Speck, gebunden",
   "slug": "erbsensuppe-mit-gemuesebruehe-suppengruen-und-speck-gebunden",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/erbsensuppe-mit-gemuesebruehe-suppengruen-und-speck-gebunden",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 77,
   "protein": 4.2,
   "carbs": 7,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 3,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 200
  },
  {
   "name": "Erbsensuppe mit Gemüsebrühe und Suppengrün",
   "slug": "erbsensuppe-mit-gemuesebruehe-und-suppengruen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/erbsensuppe-mit-gemuesebruehe-und-suppengruen",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 56,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 6,
   "fat": 1.4,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 142
  },
  {
   "name": "Erbswurst",
   "slug": "erbswurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/erbswurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 216,
   "protein": 9.8,
   "carbs": 10.8,
   "fat": 14.1,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 5.2,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Erdbeer-Carpaccio (mit Weißwein)",
   "slug": "erdbeer-carpaccio-mit-weisswein",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/erdbeer-carpaccio-mit-weisswein",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 54,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 9.4,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 9.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Erdbeer-Charlotte mit Joghurtsahne (Biskuit)",
   "slug": "erdbeer-charlotte-mit-joghurtsahne-biskuit",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/erdbeer-charlotte-mit-joghurtsahne-biskuit",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 215,
   "protein": 5.3,
   "carbs": 30.6,
   "fat": 7.5,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 23.2,
   "saturatedFat": 3.4,
   "sodium": 46
  },
  {
   "name": "Erdbeer-Sahnecremetorte (Wasserbiskuit)",
   "slug": "erdbeer-sahnecremetorte-wasserbiskuit",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/erdbeer-sahnecremetorte-wasserbiskuit",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 290,
   "protein": 3.8,
   "carbs": 18.5,
   "fat": 22,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 7.7,
   "saturatedFat": 12.2,
   "sodium": 59
  },
  {
   "name": "Erdbeer-Sahneschnitten (Blätterteig)",
   "slug": "erdbeer-sahneschnitten-blaetterteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/erdbeer-sahneschnitten-blaetterteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 289,
   "protein": 2.7,
   "carbs": 17.1,
   "fat": 22.8,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 5.1,
   "saturatedFat": 10.4,
   "sodium": 76
  },
  {
   "name": "Erdbeerbowle",
   "slug": "erdbeerbowle",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/erdbeerbowle",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 67,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 3.6,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 3.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Erdbeercreme (mit Gelatine)",
   "slug": "erdbeercreme-mit-gelatine",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/erdbeercreme-mit-gelatine",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 154,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 9.6,
   "fat": 11.5,
   "fiber": 1,
   "sugar": 9.6,
   "saturatedFat": 6,
   "sodium": 15
  },
  {
   "name": "Erdbeercremeeis",
   "slug": "erdbeercremeeis",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/erdbeercremeeis",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 142,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 17,
   "fat": 6.4,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 16.9,
   "saturatedFat": 3.2,
   "sodium": 29
  },
  {
   "name": "Erdbeere",
   "slug": "erdbeere",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/erdbeere",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 38,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 5.9,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2,
   "sugar": 5.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Erdbeere gedünstet",
   "slug": "erdbeere-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/erdbeere-geduenstet",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 40,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 6.2,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 6.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Erdbeere getrocknet",
   "slug": "erdbeere-getrocknet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/erdbeere-getrocknet",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 323,
   "protein": 7.1,
   "carbs": 50.9,
   "fat": 3.4,
   "fiber": 17.2,
   "sugar": 50.4,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Erdbeere gezuckert, Konserve, abgetropft",
   "slug": "erdbeere-gezuckert-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/erdbeere-gezuckert-konserve-abgetropft",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 63,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 13.7,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 13.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Erdbeere mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft",
   "slug": "erdbeere-mit-suessungsmitteln-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/erdbeere-mit-suessungsmitteln-konserve-abgetropft",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 17,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 2.1,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Erdbeere ungesüßt, Konserve, abgetropft",
   "slug": "erdbeere-ungesuesst-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/erdbeere-ungesuesst-konserve-abgetropft",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 12,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 1.5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Erdbeereis",
   "slug": "erdbeereis",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/erdbeereis",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 170,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 22.8,
   "fat": 7.6,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 22.8,
   "saturatedFat": 3.9,
   "sodium": 17
  },
  {
   "name": "Erdbeeren gezuckert",
   "slug": "erdbeeren-gezuckert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/erdbeeren-gezuckert",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 51,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 9.5,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 9.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Erdbeeren mit Schlagsahne",
   "slug": "erdbeeren-mit-schlagsahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/erdbeeren-mit-schlagsahne",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 116,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 5.1,
   "fat": 9.5,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 5.1,
   "saturatedFat": 5,
   "sodium": 11
  },
  {
   "name": "Erdbeerjoghurt mit Sahne",
   "slug": "erdbeerjoghurt-mit-sahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/erdbeerjoghurt-mit-sahne",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 96,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 9.7,
   "fat": 4.8,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 9.6,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 24
  },
  {
   "name": "Erdbeerkompott",
   "slug": "erdbeerkompott",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/erdbeerkompott",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 61,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 12.3,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 12,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Erdbeerkompott mit Süßstoff",
   "slug": "erdbeerkompott-mit-suessstoff",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/erdbeerkompott-mit-suessstoff",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 41,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 6.9,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 6.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Erdbeerkompott ungesüßt",
   "slug": "erdbeerkompott-ungesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/erdbeerkompott-ungesuesst",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 41,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 6.9,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 6.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Erdbeerkuchen (Rührmasse) mit Klarguss",
   "slug": "erdbeerkuchen-ruehrmasse-mit-klarguss",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/erdbeerkuchen-ruehrmasse-mit-klarguss",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 133,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 18.5,
   "fat": 4.8,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 9.5,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 17
  },
  {
   "name": "Erdbeermilch mit Milch 1,5 % Fett",
   "slug": "erdbeermilch-mit-milch-1-5-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/erdbeermilch-mit-milch-1-5-fett",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 54,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 8,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 7.9,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 21
  },
  {
   "name": "Erdbeersaft",
   "slug": "erdbeersaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/erdbeersaft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 30,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 5.3,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 5.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Erdbeersahnecreme für Gebäck/Torten",
   "slug": "erdbeersahnecreme-fuer-gebaeck-torten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/erdbeersahnecreme-fuer-gebaeck-torten",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 206,
   "protein": 2,
   "carbs": 17.8,
   "fat": 13.7,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 17.8,
   "saturatedFat": 7.2,
   "sodium": 17
  },
  {
   "name": "Erdbeersahneeis",
   "slug": "erdbeersahneeis",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/erdbeersahneeis",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 241,
   "protein": 2.9,
   "carbs": 9.8,
   "fat": 20.9,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 9.8,
   "saturatedFat": 10.5,
   "sodium": 26
  },
  {
   "name": "Erdbeersahnetorte (Wasserbiskuit)",
   "slug": "erdbeersahnetorte-wasserbiskuit",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/erdbeersahnetorte-wasserbiskuit",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 234,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 22.3,
   "fat": 14.1,
   "fiber": 1,
   "sugar": 16.5,
   "saturatedFat": 7.2,
   "sodium": 44
  },
  {
   "name": "Erdbeersauce roh",
   "slug": "erdbeersauce-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/erdbeersauce-roh",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 106,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 19.5,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 18.9,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Erdbeerschaum (mit Sahne)",
   "slug": "erdbeerschaum-mit-sahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/erdbeerschaum-mit-sahne",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 145,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 19.2,
   "fat": 6.3,
   "fiber": 1,
   "sugar": 19.2,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 27
  },
  {
   "name": "Erdnuss",
   "slug": "erdnuss",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/erdnuss",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 620,
   "protein": 29,
   "carbs": 9.9,
   "fat": 49.7,
   "fiber": 8.4,
   "sugar": 4.9,
   "saturatedFat": 7.7,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Erdnuss geröstet, gesalzen",
   "slug": "erdnuss-geroestet-gesalzen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/erdnuss-geroestet-gesalzen",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 614,
   "protein": 28.7,
   "carbs": 9.9,
   "fat": 49.2,
   "fiber": 8.3,
   "sugar": 4.9,
   "saturatedFat": 7.7,
   "sodium": 384
  },
  {
   "name": "Erdnuss geröstet, im Teigmantel",
   "slug": "erdnuss-geroestet-im-teigmantel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/erdnuss-geroestet-im-teigmantel",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 509,
   "protein": 15.3,
   "carbs": 40.7,
   "fat": 30.5,
   "fiber": 5.1,
   "sugar": 6.7,
   "saturatedFat": 7.2,
   "sodium": 690
  },
  {
   "name": "Erdnuss-Krokant",
   "slug": "erdnuss-krokant",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/erdnuss-krokant",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 546,
   "protein": 18.8,
   "carbs": 37.4,
   "fat": 32.3,
   "fiber": 5.5,
   "sugar": 24.6,
   "saturatedFat": 5,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Erdnussbutter/Erdnusscreme",
   "slug": "erdnussbutter-erdnusscreme",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/erdnussbutter-erdnusscreme",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 606,
   "protein": 24.1,
   "carbs": 16.1,
   "fat": 47.8,
   "fiber": 7.4,
   "sugar": 11.7,
   "saturatedFat": 15.7,
   "sodium": 317
  },
  {
   "name": "Erdnussflips",
   "slug": "erdnussflips",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/erdnussflips",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 478,
   "protein": 15.2,
   "carbs": 43.6,
   "fat": 25,
   "fiber": 8.9,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 3.5,
   "sodium": 556
  },
  {
   "name": "Erdnusskerne gebrannt, dragiert",
   "slug": "erdnusskerne-gebrannt-dragiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/erdnusskerne-gebrannt-dragiert",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 506,
   "protein": 13.6,
   "carbs": 54.3,
   "fat": 23.4,
   "fiber": 3.9,
   "sugar": 44.1,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Erdnussmus",
   "slug": "erdnussmus",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/erdnussmus",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 620,
   "protein": 29,
   "carbs": 9.9,
   "fat": 49.7,
   "fiber": 8.4,
   "sugar": 4.9,
   "saturatedFat": 7.7,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Erdnussöl",
   "slug": "erdnussoel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fette-und-oele/erdnussoel",
   "category": "fette-und-oele",
   "categoryName": "Fette und Öle",
   "per": "100 g",
   "calories": 899,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 99.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 16.7,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Erdnussplätzchen (Mürbeteig)",
   "slug": "erdnussplaetzchen-muerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/erdnussplaetzchen-muerbeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 492,
   "protein": 10.4,
   "carbs": 54.5,
   "fat": 25,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 19.8,
   "saturatedFat": 11.1,
   "sodium": 186
  },
  {
   "name": "Erfrischungsgetränk isotonisch, gesüßt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen",
   "slug": "erfrischungsgetraenk-isotonisch-gesuesst-angereichert-mit-vitaminen-un",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/erfrischungsgetraenk-isotonisch-gesuesst-angereichert-mit-vitaminen-un",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 18,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 4.2,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Erfrischungsgetränk isotonisch, mit Zucker und Süßungsmitteln, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen",
   "slug": "erfrischungsgetraenk-isotonisch-mit-zucker-und-suessungsmitteln-angere",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/erfrischungsgetraenk-isotonisch-mit-zucker-und-suessungsmitteln-angere",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 18,
   "protein": 0,
   "carbs": 4.3,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 20
  },
  {
   "name": "Espresso (Getränk)",
   "slug": "espresso-getraenk",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/espresso-getraenk",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 2,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Espresso (Getränk) mit Zucker",
   "slug": "espresso-getraenk-mit-zucker",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/espresso-getraenk-mit-zucker",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 43,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 10.1,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 10.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Esrom mind. 45 % Fett i. Tr.",
   "slug": "esrom-mind-45-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/esrom-mind-45-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 328,
   "protein": 23.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 25.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 16.6,
   "sodium": 778
  },
  {
   "name": "Essigmarinade für Salat",
   "slug": "essigmarinade-fuer-salat",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/essigmarinade-fuer-salat",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 399,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 43.4,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 330
  },
  {
   "name": "Essigmarinade warm, für gekochte Salate",
   "slug": "essigmarinade-warm-fuer-gekochte-salate",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/essigmarinade-warm-fuer-gekochte-salate",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 0.8,
   "fat": 14.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 350
  },
  {
   "name": "Essigsäure 60 % (E 260)",
   "slug": "essigsaeure-60-e-260",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/essigsaeure-60-e-260",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 180,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Europäische Auster gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "europaeische-auster-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/europaeische-auster-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 73,
   "protein": 9.6,
   "carbs": 1.2,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 153
  },
  {
   "name": "Europäische Auster gedämpft",
   "slug": "europaeische-auster-gedaempft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/europaeische-auster-gedaempft",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 69,
   "protein": 8,
   "carbs": 1.3,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 162
  },
  {
   "name": "Europäische Auster gegrillt",
   "slug": "europaeische-auster-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/europaeische-auster-gegrillt",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 99,
   "protein": 13.2,
   "carbs": 1.6,
   "fat": 4.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 239
  },
  {
   "name": "Europäische Auster gratiniert ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "europaeische-auster-gratiniert-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/europaeische-auster-gratiniert-ohne-fett-ofen",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 73,
   "protein": 9.8,
   "carbs": 1.2,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 178
  },
  {
   "name": "Europäische Auster in Öl, Konserve, abgetropft",
   "slug": "europaeische-auster-in-oel-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/europaeische-auster-in-oel-konserve-abgetropft",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 87,
   "protein": 8.9,
   "carbs": 1.5,
   "fat": 5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 282
  },
  {
   "name": "Europäische Auster roh",
   "slug": "europaeische-auster-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/europaeische-auster-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 67,
   "protein": 9,
   "carbs": 1.1,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 160
  },
  {
   "name": "Europäische Auster tiefgefroren",
   "slug": "europaeische-auster-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/europaeische-auster-tiefgefroren",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 67,
   "protein": 9,
   "carbs": 1.1,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 160
  },
  {
   "name": "Europäische Auster tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "europaeische-auster-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/europaeische-auster-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 73,
   "protein": 9.6,
   "carbs": 1.2,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 153
  },
  {
   "name": "Europäische Auster tiefgefroren, gedämpft",
   "slug": "europaeische-auster-tiefgefroren-gedaempft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/europaeische-auster-tiefgefroren-gedaempft",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 69,
   "protein": 8,
   "carbs": 1.3,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 162
  },
  {
   "name": "Europäische Auster tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "europaeische-auster-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/europaeische-auster-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 99,
   "protein": 13.2,
   "carbs": 1.6,
   "fat": 4.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 239
  },
  {
   "name": "Europäische Auster tiefgefroren, gratiniert ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "europaeische-auster-tiefgefroren-gratiniert-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/europaeische-auster-tiefgefroren-gratiniert-ohne-fett-ofen",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 73,
   "protein": 9.8,
   "carbs": 1.2,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 178
  },
  {
   "name": "Falafel frittiert, in Fladenbrot, vegetarisch gefüllt",
   "slug": "falafel-frittiert-in-fladenbrot-vegetarisch-gefuellt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/falafel-frittiert-in-fladenbrot-vegetarisch-gefuellt",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 156,
   "protein": 5.4,
   "carbs": 14,
   "fat": 7.8,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 313
  },
  {
   "name": "Falafel (Kichererbsenbällchen) frittiert",
   "slug": "falafel-kichererbsenbaellchen-frittiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/falafel-kichererbsenbaellchen-frittiert",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 193,
   "protein": 8.9,
   "carbs": 17,
   "fat": 8,
   "fiber": 7.5,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 503
  },
  {
   "name": "Fasan Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "fasan-fleisch-mit-haut-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/fasan-fleisch-mit-haut-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 188,
   "protein": 33.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 37
  },
  {
   "name": "Fasan Fleisch, mit Haut, roh",
   "slug": "fasan-fleisch-mit-haut-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/fasan-fleisch-mit-haut-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 154,
   "protein": 23.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 32
  },
  {
   "name": "Fasan Fleisch, mit Haut, tiefgefroren",
   "slug": "fasan-fleisch-mit-haut-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/fasan-fleisch-mit-haut-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 154,
   "protein": 23.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 32
  },
  {
   "name": "Fasan Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "fasan-fleisch-mit-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/fasan-fleisch-mit-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 188,
   "protein": 33.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 37
  },
  {
   "name": "Federweißer (Traubenmost teilweise vergoren)",
   "slug": "federweisser-traubenmost-teilweise-vergoren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/federweisser-traubenmost-teilweise-vergoren",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 73,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 1.3,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Feige getrocknet",
   "slug": "feige-getrocknet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/feige-getrocknet",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 276,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 55.2,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 13,
   "sugar": 55.1,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 134
  },
  {
   "name": "Feige gezuckert, Konserve, abgetropft",
   "slug": "feige-gezuckert-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/feige-gezuckert-konserve-abgetropft",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 68,
   "protein": 1,
   "carbs": 14.3,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 14.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Feige roh",
   "slug": "feige-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/feige-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 52,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 9.6,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 2,
   "sugar": 9.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Feijoa/Ananas-Guave, roh",
   "slug": "feijoa-ananas-guave-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/feijoa-ananas-guave-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 53,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 8.4,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 6.4,
   "sugar": 8.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Feine Leberwurst fettreduziert",
   "slug": "feine-leberwurst-fettreduziert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/feine-leberwurst-fettreduziert",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 163,
   "protein": 19.9,
   "carbs": 0.8,
   "fat": 8.9,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Feine Oblaten-Lebkuchen",
   "slug": "feine-oblaten-lebkuchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/feine-oblaten-lebkuchen",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 386,
   "protein": 11.2,
   "carbs": 56.2,
   "fat": 11.9,
   "fiber": 4.4,
   "sugar": 30,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Feiner Honigkuchen",
   "slug": "feiner-honigkuchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/feiner-honigkuchen",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 337,
   "protein": 7.5,
   "carbs": 59.9,
   "fat": 6.7,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 36.4,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 35
  },
  {
   "name": "Feines Früchtebrot (mit Roggenbrotteig zubereitet)",
   "slug": "feines-fruechtebrot-mit-roggenbrotteig-zubereitet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/feines-fruechtebrot-mit-roggenbrotteig-zubereitet",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 286,
   "protein": 3.9,
   "carbs": 51,
   "fat": 5.3,
   "fiber": 8.5,
   "sugar": 42.1,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 68
  },
  {
   "name": "Feingebäck (Blätterteig) schokoliert",
   "slug": "feingebaeck-blaetterteig-schokoliert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/feingebaeck-blaetterteig-schokoliert",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 556,
   "protein": 5.8,
   "carbs": 41.5,
   "fat": 40,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 14.2,
   "saturatedFat": 18,
   "sodium": 163
  },
  {
   "name": "Feinkostsauce/Grillsauce, Mayonnaise-Basis",
   "slug": "feinkostsauce-grillsauce-mayonnaise-basis",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/feinkostsauce-grillsauce-mayonnaise-basis",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 274,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 11.2,
   "fat": 24.6,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 8.9,
   "saturatedFat": 8,
   "sodium": 557
  },
  {
   "name": "Feinkostsauce/Grillsauce, Tomaten-Basis",
   "slug": "feinkostsauce-grillsauce-tomaten-basis",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/feinkostsauce-grillsauce-tomaten-basis",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 102,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 21.4,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 19,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 797
  },
  {
   "name": "Felchen/Maräne/Renke/Schnäpel, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "felchen-maraene-renke-schnaepel-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/felchen-maraene-renke-schnaepel-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 132,
   "protein": 24.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 157
  },
  {
   "name": "Felchen/Maräne/Renke/Schnäpel, gedünstet",
   "slug": "felchen-maraene-renke-schnaepel-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/felchen-maraene-renke-schnaepel-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 102,
   "protein": 18.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 148
  },
  {
   "name": "Felchen/Maräne/Renke/Schnäpel, geräuchert",
   "slug": "felchen-maraene-renke-schnaepel-geraeuchert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/felchen-maraene-renke-schnaepel-geraeuchert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 122,
   "protein": 22.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 160
  },
  {
   "name": "Felchen/Maräne/Renke/Schnäpel, roh",
   "slug": "felchen-maraene-renke-schnaepel-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/felchen-maraene-renke-schnaepel-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 113,
   "protein": 20.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 148
  },
  {
   "name": "Felchen/Maräne/Renke/Schnäpel, tiefgefroren",
   "slug": "felchen-maraene-renke-schnaepel-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/felchen-maraene-renke-schnaepel-tiefgefroren",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 113,
   "protein": 20.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 148
  },
  {
   "name": "Felchen/Maräne/Renke/Schnäpel, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "felchen-maraene-renke-schnaepel-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/felchen-maraene-renke-schnaepel-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 132,
   "protein": 24.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 157
  },
  {
   "name": "Felchen/Maräne/Renke/Schnäpel, tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "felchen-maraene-renke-schnaepel-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/felchen-maraene-renke-schnaepel-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 102,
   "protein": 18.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 148
  },
  {
   "name": "Felchenfilet in Mandelkruste gebacken",
   "slug": "felchenfilet-in-mandelkruste-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/felchenfilet-in-mandelkruste-gebacken",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 225,
   "protein": 27.1,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 12.1,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 328
  },
  {
   "name": "Feldsalat mit Champignons und Essigmarinade",
   "slug": "feldsalat-mit-champignons-und-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/feldsalat-mit-champignons-und-essigmarinade",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 103,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 1.3,
   "fat": 9.7,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 85
  },
  {
   "name": "Feldsalat mit Essigmarinade",
   "slug": "feldsalat-mit-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/feldsalat-mit-essigmarinade",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 168,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 17.3,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 136
  },
  {
   "name": "Feldsalat mit Joghurtmarinade",
   "slug": "feldsalat-mit-joghurtmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/feldsalat-mit-joghurtmarinade",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 54,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 2,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 113
  },
  {
   "name": "Feldsalat mit Zitronenmarinade",
   "slug": "feldsalat-mit-zitronenmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/feldsalat-mit-zitronenmarinade",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 0.7,
   "fat": 12.8,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 91
  },
  {
   "name": "Feldsalat/Rapunzel, roh",
   "slug": "feldsalat-rapunzel-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/feldsalat-rapunzel-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 18,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 0.8,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Fenchel gekocht (mit Fett und Salz)",
   "slug": "fenchel-gekocht-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/fenchel-gekocht-mit-fett-und-salz",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 74,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 3.1,
   "fat": 5.5,
   "fiber": 3,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 130
  },
  {
   "name": "Fenchel paniert, gebraten",
   "slug": "fenchel-paniert-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/fenchel-paniert-gebraten",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 116,
   "protein": 4,
   "carbs": 7.4,
   "fat": 7.1,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 223
  },
  {
   "name": "Fenchelblatt/Bologneser Fenchel, roh",
   "slug": "fenchelblatt-bologneser-fenchel-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/fenchelblatt-bologneser-fenchel-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 33,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 3.2,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 4.2,
   "sugar": 2.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 86
  },
  {
   "name": "Fenchelgemüse gedünstet",
   "slug": "fenchelgemuese-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/fenchelgemuese-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 36,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 2.9,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 2.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 118
  },
  {
   "name": "Fenchelrohkost mit Joghurtmarinade",
   "slug": "fenchelrohkost-mit-joghurtmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/fenchelrohkost-mit-joghurtmarinade",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 54,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 4.9,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 4.5,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 93
  },
  {
   "name": "Fenchelsalat (gegart) mit Essigmarinade",
   "slug": "fenchelsalat-gegart-mit-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/fenchelsalat-gegart-mit-essigmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 109,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 3,
   "fat": 9.6,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 2.6,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 98
  },
  {
   "name": "Fenchelsalat (roh) mit Zitronenmarinade",
   "slug": "fenchelsalat-roh-mit-zitronenmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/fenchelsalat-roh-mit-zitronenmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 113,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 2.8,
   "fat": 10.2,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 88
  },
  {
   "name": "Fenchelsuppe mit Orangenfilets",
   "slug": "fenchelsuppe-mit-orangenfilets",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/fenchelsuppe-mit-orangenfilets",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 40,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 2.2,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 212
  },
  {
   "name": "Feta mind. 45 % Fett i. Tr.",
   "slug": "feta-mind-45-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/feta-mind-45-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 284,
   "protein": 15.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 24.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 16.1,
   "sodium": 957
  },
  {
   "name": "Fettgebäck (Mürbeteig) frittiert",
   "slug": "fettgebaeck-muerbeteig-frittiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/fettgebaeck-muerbeteig-frittiert",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 405,
   "protein": 7,
   "carbs": 48,
   "fat": 20,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 14.6,
   "saturatedFat": 10.6,
   "sodium": 109
  },
  {
   "name": "Filet-Blutwurst",
   "slug": "filet-blutwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/filet-blutwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 226,
   "protein": 19.6,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 16.4,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 6.1,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Fisch-Curry mit Seelachs und Erdnüssen",
   "slug": "fisch-curry-mit-seelachs-und-erdnuessen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/fisch-curry-mit-seelachs-und-erdnuessen",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 121,
   "protein": 12,
   "carbs": 2.3,
   "fat": 6.9,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 188
  },
  {
   "name": "Fisch-Pichelsteiner mit Seelachs",
   "slug": "fisch-pichelsteiner-mit-seelachs",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/fisch-pichelsteiner-mit-seelachs",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 92,
   "protein": 8,
   "carbs": 8,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 94
  },
  {
   "name": "Fischbrühe",
   "slug": "fischbruehe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/fischbruehe",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 8,
   "protein": 1,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 295
  },
  {
   "name": "Fischburger mit Seelachs",
   "slug": "fischburger-mit-seelachs",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/fischburger-mit-seelachs",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 200,
   "protein": 12.3,
   "carbs": 18.3,
   "fat": 8.2,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 377
  },
  {
   "name": "Fischfrikadelle (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren",
   "slug": "fischfrikadelle-alaska-seelachs-paniert-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/fischfrikadelle-alaska-seelachs-paniert-tiefgefroren",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 9.7,
   "carbs": 17.9,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 423
  },
  {
   "name": "Fischfrikadelle (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren, frittiert",
   "slug": "fischfrikadelle-alaska-seelachs-paniert-tiefgefroren-frittiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/fischfrikadelle-alaska-seelachs-paniert-tiefgefroren-frittiert",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 178,
   "protein": 10.2,
   "carbs": 18.6,
   "fat": 6.7,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 449
  },
  {
   "name": "Fischfrikadelle (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "fischfrikadelle-alaska-seelachs-paniert-tiefgefroren-gebraten-ohne-fet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/fischfrikadelle-alaska-seelachs-paniert-tiefgefroren-gebraten-ohne-fet",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 142,
   "protein": 10.9,
   "carbs": 19.5,
   "fat": 1.9,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 481
  },
  {
   "name": "Fischfrikadelle (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "fischfrikadelle-alaska-seelachs-paniert-tiefgefroren-gebraten-ohne-fet-2",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/fischfrikadelle-alaska-seelachs-paniert-tiefgefroren-gebraten-ohne-fet-2",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 129,
   "protein": 9.8,
   "carbs": 17.9,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 432
  },
  {
   "name": "Fischfrikadellen mit Seelachs gebraten",
   "slug": "fischfrikadellen-mit-seelachs-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/fischfrikadellen-mit-seelachs-gebraten",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 124,
   "protein": 15.6,
   "carbs": 6.1,
   "fat": 3.9,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 212
  },
  {
   "name": "Fischgulasch mit Seelachs und Paprika",
   "slug": "fischgulasch-mit-seelachs-und-paprika",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/fischgulasch-mit-seelachs-und-paprika",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 105,
   "protein": 9.7,
   "carbs": 2.6,
   "fat": 5.8,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 2.6,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 150
  },
  {
   "name": "Fischgulasch mit Seelachs ungarische Art",
   "slug": "fischgulasch-mit-seelachs-ungarische-art",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/fischgulasch-mit-seelachs-ungarische-art",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 86,
   "protein": 7.1,
   "carbs": 4.2,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 300
  },
  {
   "name": "Fischklößchen mit Rotbarsch gegart",
   "slug": "fischkloesschen-mit-rotbarsch-gegart",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/fischkloesschen-mit-rotbarsch-gegart",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 95,
   "protein": 11.6,
   "carbs": 3.6,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 258
  },
  {
   "name": "Fischklößchen mit Rotbarsch gegart und Gemüsesauce von heller/weißer Grundsauce",
   "slug": "fischkloesschen-mit-rotbarsch-gegart-und-gemuesesauce-von-heller-weiss",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/fischkloesschen-mit-rotbarsch-gegart-und-gemuesesauce-von-heller-weiss",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 64,
   "protein": 5.2,
   "carbs": 3.8,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 215
  },
  {
   "name": "Fischkraftbrühe",
   "slug": "fischkraftbruehe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/fischkraftbruehe",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 8,
   "protein": 1,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 295
  },
  {
   "name": "Fischkroketten mit Seelachs frittiert",
   "slug": "fischkroketten-mit-seelachs-frittiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/fischkroketten-mit-seelachs-frittiert",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 265,
   "protein": 16,
   "carbs": 19.6,
   "fat": 13.3,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 345
  },
  {
   "name": "Fischleberöl/Lebertran",
   "slug": "fischleberoel-lebertran",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/fischleberoel-lebertran",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 900,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 100,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 19.1,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Fischmayonnaise mit Kabeljau",
   "slug": "fischmayonnaise-mit-kabeljau",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/fischmayonnaise-mit-kabeljau",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 143,
   "protein": 11.9,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 10.3,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 299
  },
  {
   "name": "Fischsalat mit Kabeljau und Essigmarinade",
   "slug": "fischsalat-mit-kabeljau-und-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/fischsalat-mit-kabeljau-und-essigmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 104,
   "protein": 9.8,
   "carbs": 1.1,
   "fat": 6.5,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 198
  },
  {
   "name": "Fischsamtsauce von heller/weißer Grundsauce",
   "slug": "fischsamtsauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/fischsamtsauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 100,
   "protein": 3.9,
   "carbs": 3,
   "fat": 7.9,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 3.5,
   "sodium": 309
  },
  {
   "name": "Fischstäbchen (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren",
   "slug": "fischstaebchen-alaska-seelachs-paniert-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/fischstaebchen-alaska-seelachs-paniert-tiefgefroren",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 181,
   "protein": 12.1,
   "carbs": 14.4,
   "fat": 8.2,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 250
  },
  {
   "name": "Fischstäbchen (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "fischstaebchen-alaska-seelachs-paniert-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/fischstaebchen-alaska-seelachs-paniert-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 206,
   "protein": 13.8,
   "carbs": 16.3,
   "fat": 9.3,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 284
  },
  {
   "name": "Fischstäbchen (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "fischstaebchen-alaska-seelachs-paniert-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-2",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/fischstaebchen-alaska-seelachs-paniert-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-2",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 209,
   "protein": 13.9,
   "carbs": 16.5,
   "fat": 9.4,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 287
  },
  {
   "name": "Fischstäbchen (mit Alaska-Seelachs) gebraten",
   "slug": "fischstaebchen-mit-alaska-seelachs-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/fischstaebchen-mit-alaska-seelachs-gebraten",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 255,
   "protein": 13.1,
   "carbs": 15.6,
   "fat": 15.4,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 271
  },
  {
   "name": "Fish and Chips (mit Rotbarsch)",
   "slug": "fish-and-chips-mit-rotbarsch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/herzhafte-snacks/fish-and-chips-mit-rotbarsch",
   "category": "herzhafte-snacks",
   "categoryName": "Herzhafte Snacks",
   "per": "100 g",
   "calories": 221,
   "protein": 10.7,
   "carbs": 17.7,
   "fat": 11.6,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 279
  },
  {
   "name": "Flädle/Frittaten/Suppenpfannkuchen, gebraten",
   "slug": "flaedle-frittaten-suppenpfannkuchen-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/flaedle-frittaten-suppenpfannkuchen-gebraten",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 253,
   "protein": 8.5,
   "carbs": 25.3,
   "fat": 12.7,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 110
  },
  {
   "name": "Flammkuchen Elsässer Art",
   "slug": "flammkuchen-elsaesser-art",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/flammkuchen-elsaesser-art",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 233,
   "protein": 8.7,
   "carbs": 23,
   "fat": 11.3,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 4.4,
   "sodium": 300
  },
  {
   "name": "Flammkuchen vegetarisch",
   "slug": "flammkuchen-vegetarisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/flammkuchen-vegetarisch",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 221,
   "protein": 6.9,
   "carbs": 23,
   "fat": 10.7,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 4.2,
   "sodium": 194
  },
  {
   "name": "Fleisch Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver)",
   "slug": "fleisch-bouillon-bruehe-suppe-bruehwuerfel-pulver",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/fleisch-bouillon-bruehe-suppe-bruehwuerfel-pulver",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 207,
   "protein": 7.2,
   "carbs": 27.8,
   "fat": 6.5,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 3.5,
   "sodium": 19596
  },
  {
   "name": "Fleischbrühe mit Brötchenscheiben",
   "slug": "fleischbruehe-mit-broetchenscheiben",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/fleischbruehe-mit-broetchenscheiben",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 52,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 8.2,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 329
  },
  {
   "name": "Fleischbrühe mit Ei-Einlauf",
   "slug": "fleischbruehe-mit-ei-einlauf",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/fleischbruehe-mit-ei-einlauf",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 21,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 1.2,
   "fat": 1,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 243
  },
  {
   "name": "Fleischbrühe mit Eierstich",
   "slug": "fleischbruehe-mit-eierstich",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/fleischbruehe-mit-eierstich",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 18,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 267
  },
  {
   "name": "Fleischbrühe mit Eierteigwaren",
   "slug": "fleischbruehe-mit-eierteigwaren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/fleischbruehe-mit-eierteigwaren",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 17,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 2.6,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 231
  },
  {
   "name": "Fleischbrühe mit Flädle",
   "slug": "fleischbruehe-mit-flaedle",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/fleischbruehe-mit-flaedle",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 55,
   "protein": 2.1,
   "carbs": 5.2,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 229
  },
  {
   "name": "Fleischbrühe mit Gemüse und Reis",
   "slug": "fleischbruehe-mit-gemuese-und-reis",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/fleischbruehe-mit-gemuese-und-reis",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 24,
   "protein": 1,
   "carbs": 4,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 210
  },
  {
   "name": "Fleischbrühe mit Grießklößchen",
   "slug": "fleischbruehe-mit-griesskloesschen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/fleischbruehe-mit-griesskloesschen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 32,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 244
  },
  {
   "name": "Fleischbrühe mit Leberklößchen",
   "slug": "fleischbruehe-mit-leberkloesschen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/fleischbruehe-mit-leberkloesschen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 29,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 2.5,
   "fat": 1,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 256
  },
  {
   "name": "Fleischbrühe mit Leberspätzle/Leberreis",
   "slug": "fleischbruehe-mit-leberspaetzle-leberreis",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/fleischbruehe-mit-leberspaetzle-leberreis",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 63,
   "protein": 4.1,
   "carbs": 7.9,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 221
  },
  {
   "name": "Fleischbrühe mit Markklößchen",
   "slug": "fleischbruehe-mit-markkloesschen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/fleischbruehe-mit-markkloesschen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 59,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 3.8,
   "fat": 4,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 268
  },
  {
   "name": "Fleischbrühe mit Maultaschen (mit Schweinebrät)",
   "slug": "fleischbruehe-mit-maultaschen-mit-schweinebraet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/fleischbruehe-mit-maultaschen-mit-schweinebraet",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 26,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 2.3,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 200
  },
  {
   "name": "Fleischbrühe mit Teigwaren eifrei",
   "slug": "fleischbruehe-mit-teigwaren-eifrei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/fleischbruehe-mit-teigwaren-eifrei",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 21,
   "protein": 1,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 221
  },
  {
   "name": "Fleischbrühe (Rind)",
   "slug": "fleischbruehe-rind",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/fleischbruehe-rind",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 3,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 225
  },
  {
   "name": "Fleischersatz gluten-, milch- und sojahaltig",
   "slug": "fleischersatz-gluten-milch-und-sojahaltig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/fleischersatz-gluten-milch-und-sojahaltig",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 17,
   "carbs": 8.7,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 5.4,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 300
  },
  {
   "name": "Fleischersatz glutenhaltig (Seitan)",
   "slug": "fleischersatz-glutenhaltig-seitan",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/fleischersatz-glutenhaltig-seitan",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 199,
   "protein": 28.4,
   "carbs": 4,
   "fat": 7.2,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 653
  },
  {
   "name": "Fleischfond Konserve",
   "slug": "fleischfond-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/fleischfond-konserve",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 8,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 255
  },
  {
   "name": "Fleischkäse einfach, fein/Original Bayerischer Leberkäse fein",
   "slug": "fleischkaese-einfach-fein-original-bayerischer-leberkaese-fein",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/fleischkaese-einfach-fein-original-bayerischer-leberkaese-fein",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 282,
   "protein": 13.5,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 24.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 9,
   "sodium": 904
  },
  {
   "name": "Fleischkäse einfach, fein/Original Bayerischer Leberkäse fein, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "fleischkaese-einfach-fein-original-bayerischer-leberkaese-fein-gebrate",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/fleischkaese-einfach-fein-original-bayerischer-leberkaese-fein-gebrate",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 283,
   "protein": 15.6,
   "carbs": 0.7,
   "fat": 24,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 8.7,
   "sodium": 904
  },
  {
   "name": "Fleischkäse einfach, fein/Original Bayerischer Leberkäse fein, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "fleischkaese-einfach-fein-original-bayerischer-leberkaese-fein-gebrate-2",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/fleischkaese-einfach-fein-original-bayerischer-leberkaese-fein-gebrate-2",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 271,
   "protein": 14.4,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 23.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 8.4,
   "sodium": 864
  },
  {
   "name": "Fleischkäse einfach, fein/Original Bayerischer Leberkäse fein, gekocht",
   "slug": "fleischkaese-einfach-fein-original-bayerischer-leberkaese-fein-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/fleischkaese-einfach-fein-original-bayerischer-leberkaese-fein-gekocht",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 211,
   "protein": 12.1,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 17.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 6.4,
   "sodium": 518
  },
  {
   "name": "Fleischkäse fettreduziert",
   "slug": "fleischkaese-fettreduziert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/fleischkaese-fettreduziert",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 147,
   "protein": 18.3,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 8.1,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 900
  },
  {
   "name": "Fleischkäse fettreduziert, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "fleischkaese-fettreduziert-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/fleischkaese-fettreduziert-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 156,
   "protein": 21.1,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 7.8,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 900
  },
  {
   "name": "Fleischkäse fettreduziert, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "fleischkaese-fettreduziert-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/fleischkaese-fettreduziert-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 147,
   "protein": 19.5,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 7.6,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 900
  },
  {
   "name": "Fleischkäse fettreduziert, gekocht",
   "slug": "fleischkaese-fettreduziert-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/fleischkaese-fettreduziert-gekocht",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 118,
   "protein": 16.3,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 5.7,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 500
  },
  {
   "name": "Fleischkäse gebraten",
   "slug": "fleischkaese-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/fleischkaese-gebraten",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 314,
   "protein": 14.3,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 28,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 8.4,
   "sodium": 860
  },
  {
   "name": "Fleischkäse grob",
   "slug": "fleischkaese-grob",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/fleischkaese-grob",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 223,
   "protein": 19,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 16.3,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.9,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Fleischkäse grob, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "fleischkaese-grob-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/fleischkaese-grob-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 229,
   "protein": 21.9,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 15.7,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.7,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Fleischkäse grob, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "fleischkaese-grob-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/fleischkaese-grob-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 218,
   "protein": 20.2,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 15.2,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.5,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Fleischkäse grob, gekocht",
   "slug": "fleischkaese-grob-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/fleischkaese-grob-gekocht",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 172,
   "protein": 16.9,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 11.5,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.2,
   "sodium": 500
  },
  {
   "name": "Fleischkäse im Bierteigmantel frittiert",
   "slug": "fleischkaese-im-bierteigmantel-frittiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/fleischkaese-im-bierteigmantel-frittiert",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 385,
   "protein": 13.9,
   "carbs": 6.4,
   "fat": 33.4,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 9.3,
   "sodium": 847
  },
  {
   "name": "Fleischkäse weiß",
   "slug": "fleischkaese-weiss",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/fleischkaese-weiss",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 299,
   "protein": 14.6,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 26.7,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.4,
   "sodium": 500
  },
  {
   "name": "Fleischklößchen",
   "slug": "fleischkloesschen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/fleischkloesschen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 171,
   "protein": 12.6,
   "carbs": 5.4,
   "fat": 10.9,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 4.5,
   "sodium": 257
  },
  {
   "name": "Fleischküchlein fein (Schwein/Kalb, Hackfleisch) gebraten",
   "slug": "fleischkuechlein-fein-schwein-kalb-hackfleisch-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/fleischkuechlein-fein-schwein-kalb-hackfleisch-gebraten",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 212,
   "protein": 14.3,
   "carbs": 7,
   "fat": 13.9,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 4.3,
   "sodium": 247
  },
  {
   "name": "Fleischsalat-Grundmasse",
   "slug": "fleischsalat-grundmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/fleischsalat-grundmasse",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 261,
   "protein": 10.2,
   "carbs": 1,
   "fat": 24,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 8.1,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Fleischsalat mit Salatmayonnaise und Gurke",
   "slug": "fleischsalat-mit-salatmayonnaise-und-gurke",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/fleischsalat-mit-salatmayonnaise-und-gurke",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 290,
   "protein": 4.2,
   "carbs": 6.2,
   "fat": 27.4,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 4.8,
   "saturatedFat": 4.3,
   "sodium": 600
  },
  {
   "name": "Fleischsalat (Rind) mit Essigmarinade",
   "slug": "fleischsalat-rind-mit-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/fleischsalat-rind-mit-essigmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 189,
   "protein": 23.4,
   "carbs": 0.7,
   "fat": 10.1,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 102
  },
  {
   "name": "Fleischsalat (Rind) mit Mayonnaise, gestreckt mit saurer Sahne",
   "slug": "fleischsalat-rind-mit-mayonnaise-gestreckt-mit-saurer-sahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/fleischsalat-rind-mit-mayonnaise-gestreckt-mit-saurer-sahne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 231,
   "protein": 13.9,
   "carbs": 1.7,
   "fat": 18.5,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 240
  },
  {
   "name": "Fleischsalat (Schwein) mit Mayonnaise",
   "slug": "fleischsalat-schwein-mit-mayonnaise",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/fleischsalat-schwein-mit-mayonnaise",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 208,
   "protein": 12.4,
   "carbs": 3.2,
   "fat": 15.7,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 3,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 546
  },
  {
   "name": "Fleischspieße (Kalb- und Schweinefleisch) gegrillt",
   "slug": "fleischspiesse-kalb-und-schweinefleisch-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/fleischspiesse-kalb-und-schweinefleisch-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 120,
   "protein": 12.7,
   "carbs": 3.2,
   "fat": 6,
   "fiber": 1,
   "sugar": 3.1,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 125
  },
  {
   "name": "Fleischsulze mit gekochtem Schweinefleisch",
   "slug": "fleischsulze-mit-gekochtem-schweinefleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/fleischsulze-mit-gekochtem-schweinefleisch",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 83,
   "protein": 9.5,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 4.7,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 182
  },
  {
   "name": "Fleischwurst",
   "slug": "fleischwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/fleischwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 306,
   "protein": 12.1,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 28.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 11,
   "sodium": 975
  },
  {
   "name": "Fleischwurst fettreduziert",
   "slug": "fleischwurst-fettreduziert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/fleischwurst-fettreduziert",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 104,
   "protein": 13.9,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 5.3,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Fleischwurst gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "fleischwurst-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/fleischwurst-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 348,
   "protein": 14.1,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 32,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 12.5,
   "sodium": 1045
  },
  {
   "name": "Fleischwurst gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "fleischwurst-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/fleischwurst-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 318,
   "protein": 12.9,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 29.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 11.4,
   "sodium": 954
  },
  {
   "name": "Fleischwurst gekocht",
   "slug": "fleischwurst-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/fleischwurst-gekocht",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 270,
   "protein": 11.3,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 24.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 9.7,
   "sodium": 805
  },
  {
   "name": "Fleischwurst im Blätterteig gebacken",
   "slug": "fleischwurst-im-blaetterteig-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/fleischwurst-im-blaetterteig-gebacken",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 403,
   "protein": 10.6,
   "carbs": 12.5,
   "fat": 34.2,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 13.5,
   "sodium": 713
  },
  {
   "name": "Fleischwurst Konserve",
   "slug": "fleischwurst-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/fleischwurst-konserve",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 306,
   "protein": 12.1,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 28.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 11,
   "sodium": 975
  },
  {
   "name": "Flocken-Sahnetorte (Brandmasse und Mürbeteig)",
   "slug": "flocken-sahnetorte-brandmasse-und-muerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/flocken-sahnetorte-brandmasse-und-muerbeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 250,
   "protein": 5.4,
   "carbs": 23.9,
   "fat": 14.4,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 10.3,
   "saturatedFat": 7.8,
   "sodium": 48
  },
  {
   "name": "Flockentorte (Brandmasse und Mürbeteig)",
   "slug": "flockentorte-brandmasse-und-muerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/flockentorte-brandmasse-und-muerbeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 240,
   "protein": 4,
   "carbs": 24.9,
   "fat": 13.6,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 13.1,
   "saturatedFat": 7.4,
   "sodium": 37
  },
  {
   "name": "Florentiner (Mandelmasse)",
   "slug": "florentiner-mandelmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/florentiner-mandelmasse",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 536,
   "protein": 10.7,
   "carbs": 31.5,
   "fat": 39.5,
   "fiber": 5.8,
   "sugar": 30.8,
   "saturatedFat": 14.1,
   "sodium": 11
  },
  {
   "name": "Flunder gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "flunder-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/flunder-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 103,
   "protein": 19.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 170
  },
  {
   "name": "Flunder gedünstet",
   "slug": "flunder-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/flunder-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 79,
   "protein": 14.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 162
  },
  {
   "name": "Flunder geräuchert",
   "slug": "flunder-geraeuchert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/flunder-geraeuchert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 110,
   "protein": 23.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 481
  },
  {
   "name": "Flunder mehliert, gebraten",
   "slug": "flunder-mehliert-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/flunder-mehliert-gebraten",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 105,
   "protein": 14.5,
   "carbs": 4.1,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 206
  },
  {
   "name": "Flunder paniert, gebraten",
   "slug": "flunder-paniert-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/flunder-paniert-gebraten",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 173,
   "protein": 15.2,
   "carbs": 6.1,
   "fat": 9.4,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 294
  },
  {
   "name": "Flunder roh",
   "slug": "flunder-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/flunder-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 88,
   "protein": 16.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 160
  },
  {
   "name": "Folienkartoffeln gebacken",
   "slug": "folienkartoffeln-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/folienkartoffeln-gebacken",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 90,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 19.4,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 170
  },
  {
   "name": "Fondant mit Pfefferminzgeschmack",
   "slug": "fondant-mit-pfefferminzgeschmack",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/fondant-mit-pfefferminzgeschmack",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 339,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 77,
   "fat": 3.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 76,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 17
  },
  {
   "name": "Fondantcreme",
   "slug": "fondantcreme",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/fondantcreme",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 351,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 80,
   "fat": 3.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 79,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 17
  },
  {
   "name": "Fondantkonfekt mit Zartbitterschokolade überzogen",
   "slug": "fondantkonfekt-mit-zartbitterschokolade-ueberzogen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/fondantkonfekt-mit-zartbitterschokolade-ueberzogen",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 361,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 75,
   "fat": 6,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 73,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 16
  },
  {
   "name": "Forelle blau (im Essigsud pochiert)",
   "slug": "forelle-blau-im-essigsud-pochiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/forelle-blau-im-essigsud-pochiert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 121,
   "protein": 15.7,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 5.9,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 77
  },
  {
   "name": "Forelle gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "forelle-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/forelle-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 197,
   "protein": 28,
   "carbs": 0,
   "fat": 9.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 52
  },
  {
   "name": "Forelle gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "forelle-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/forelle-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 181,
   "protein": 25.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 48
  },
  {
   "name": "Forelle gedünstet",
   "slug": "forelle-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/forelle-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 144,
   "protein": 19.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 7.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 46
  },
  {
   "name": "Forelle gegrillt",
   "slug": "forelle-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/forelle-gegrillt",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 195,
   "protein": 27.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 9.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 58
  },
  {
   "name": "Forelle geräuchert",
   "slug": "forelle-geraeuchert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/forelle-geraeuchert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 137,
   "protein": 21.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 839
  },
  {
   "name": "Forelle gesalzen",
   "slug": "forelle-gesalzen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/forelle-gesalzen",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 137,
   "protein": 21.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 839
  },
  {
   "name": "Forelle Müllerinart (mehliert, gebraten)",
   "slug": "forelle-muellerinart-mehliert-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/forelle-muellerinart-mehliert-gebraten",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 174,
   "protein": 21.3,
   "carbs": 2.6,
   "fat": 8.3,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 176
  },
  {
   "name": "Forelle paniert, gebraten",
   "slug": "forelle-paniert-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/forelle-paniert-gebraten",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 235,
   "protein": 19.9,
   "carbs": 6.4,
   "fat": 14,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 210
  },
  {
   "name": "Forelle pochiert",
   "slug": "forelle-pochiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/forelle-pochiert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 134,
   "protein": 18,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 44
  },
  {
   "name": "Forelle/Regenbogenforellen-Filet mit Haut, roh",
   "slug": "forelle-regenbogenforellen-filet-mit-haut-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/forelle-regenbogenforellen-filet-mit-haut-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 136,
   "protein": 19,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 44
  },
  {
   "name": "Forelle roh",
   "slug": "forelle-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/forelle-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 156,
   "protein": 21.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 7.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 45
  },
  {
   "name": "Forelle tiefgefroren",
   "slug": "forelle-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/forelle-tiefgefroren",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 129,
   "protein": 19.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 110
  },
  {
   "name": "Forelle tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "forelle-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/forelle-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 163,
   "protein": 25.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 128
  },
  {
   "name": "Forelle tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "forelle-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/forelle-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 150,
   "protein": 23.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 117
  },
  {
   "name": "Forelle tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "forelle-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/forelle-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 118,
   "protein": 17.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 111
  },
  {
   "name": "Forelle tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "forelle-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/forelle-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 161,
   "protein": 25,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 141
  },
  {
   "name": "Forelle tiefgefroren, pochiert",
   "slug": "forelle-tiefgefroren-pochiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/forelle-tiefgefroren-pochiert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 110,
   "protein": 16.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 108
  },
  {
   "name": "Forellenfilet natur, gebraten",
   "slug": "forellenfilet-natur-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/forellenfilet-natur-gebraten",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 183,
   "protein": 23.6,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 9.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 176
  },
  {
   "name": "Fränkische Mehlklöße",
   "slug": "fraenkische-mehlkloesse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/fraenkische-mehlkloesse",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 218,
   "protein": 9.6,
   "carbs": 35.4,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 391
  },
  {
   "name": "Fränkische Mehlklöße mit Kompott aus Trockenfrüchten",
   "slug": "fraenkische-mehlkloesse-mit-kompott-aus-trockenfruechten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/fraenkische-mehlkloesse-mit-kompott-aus-trockenfruechten",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 208,
   "protein": 6,
   "carbs": 38.7,
   "fat": 2.1,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 17.9,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 228
  },
  {
   "name": "Fränkischer Fleischpresssack",
   "slug": "fraenkischer-fleischpresssack",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/fraenkischer-fleischpresssack",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 237,
   "protein": 18.1,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 18.2,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 6.5,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Frankfurter grüne Kräutersauce",
   "slug": "frankfurter-gruene-kraeutersauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/frankfurter-gruene-kraeutersauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 144,
   "protein": 2.8,
   "carbs": 3.7,
   "fat": 12.9,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 3.7,
   "saturatedFat": 4.9,
   "sodium": 210
  },
  {
   "name": "Frankfurter grüne Kräutersauce mit gekochtem Ei",
   "slug": "frankfurter-gruene-kraeutersauce-mit-gekochtem-ei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/frankfurter-gruene-kraeutersauce-mit-gekochtem-ei",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 244,
   "protein": 7.9,
   "carbs": 1,
   "fat": 22.7,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 450
  },
  {
   "name": "Frankfurter Leberwurst",
   "slug": "frankfurter-leberwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/frankfurter-leberwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 291,
   "protein": 13,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 26.3,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 11.4,
   "sodium": 810
  },
  {
   "name": "Frankfurter Pudding",
   "slug": "frankfurter-pudding",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/frankfurter-pudding",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 131,
   "protein": 3,
   "carbs": 17.9,
   "fat": 4.6,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 12.1,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 76
  },
  {
   "name": "Frankfurter Rindswurst/Rote Wurst",
   "slug": "frankfurter-rindswurst-rote-wurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/frankfurter-rindswurst-rote-wurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 223,
   "protein": 11.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 19.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 8.5,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Frankfurter Rindswurst/Rote Wurst, Konserve",
   "slug": "frankfurter-rindswurst-rote-wurst-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/frankfurter-rindswurst-rote-wurst-konserve",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 223,
   "protein": 11.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 19.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 8.5,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Frankfurter Würstchen/Schinkenwürstchen",
   "slug": "frankfurter-wuerstchen-schinkenwuerstchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/frankfurter-wuerstchen-schinkenwuerstchen",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 270,
   "protein": 12.4,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 24.4,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.9,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Frankfurter Würstchen/Schinkenwürstchen, Konserve",
   "slug": "frankfurter-wuerstchen-schinkenwuerstchen-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/frankfurter-wuerstchen-schinkenwuerstchen-konserve",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 226,
   "protein": 12.5,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 19.5,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.9,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Franzbrötchen (Plunderteig)",
   "slug": "franzbroetchen-plunderteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/franzbroetchen-plunderteig",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 567,
   "protein": 5.5,
   "carbs": 57,
   "fat": 34.9,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 34.1,
   "saturatedFat": 20.3,
   "sodium": 241
  },
  {
   "name": "Französische Apfeltarte (Blätterteig)",
   "slug": "franzoesische-apfeltarte-blaetterteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/franzoesische-apfeltarte-blaetterteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 343,
   "protein": 4.2,
   "carbs": 27.1,
   "fat": 23.6,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 6.7,
   "saturatedFat": 14.8,
   "sodium": 25
  },
  {
   "name": "Französische Schokoladentorte (Rührmasse)",
   "slug": "franzoesische-schokoladentorte-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/franzoesische-schokoladentorte-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 452,
   "protein": 5.7,
   "carbs": 52.4,
   "fat": 23.7,
   "fiber": 3,
   "sugar": 31.5,
   "saturatedFat": 14.8,
   "sodium": 189
  },
  {
   "name": "Französische Schweinefleischterrine gebacken",
   "slug": "franzoesische-schweinefleischterrine-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/franzoesische-schweinefleischterrine-gebacken",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 326,
   "protein": 18.7,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 27.8,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 10.4,
   "sodium": 703
  },
  {
   "name": "Französische Zwiebelsuppe, mit Weißbrotscheiben, überbacken",
   "slug": "franzoesische-zwiebelsuppe-mit-weissbrotscheiben-ueberbacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/franzoesische-zwiebelsuppe-mit-weissbrotscheiben-ueberbacken",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 64,
   "protein": 2.7,
   "carbs": 5.5,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 264
  },
  {
   "name": "French Dressing",
   "slug": "french-dressing",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/french-dressing",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 501,
   "protein": 2.8,
   "carbs": 1.3,
   "fat": 52.9,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 4.8,
   "sodium": 460
  },
  {
   "name": "Friesenkekse (Mürbeteig)",
   "slug": "friesenkekse-muerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/friesenkekse-muerbeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 511,
   "protein": 6.5,
   "carbs": 58.4,
   "fat": 27.3,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 26.3,
   "saturatedFat": 14.8,
   "sodium": 24
  },
  {
   "name": "Frikadelle mit Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln und Tomatenketchup",
   "slug": "frikadelle-mit-bratkartoffeln-aus-rohen-kartoffeln-und-tomatenketchup",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/frikadelle-mit-bratkartoffeln-aus-rohen-kartoffeln-und-tomatenketchup",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 235,
   "protein": 8,
   "carbs": 16.6,
   "fat": 14.7,
   "fiber": 2,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 207
  },
  {
   "name": "Frikadelle mit Brötchen und Tomatenketchup",
   "slug": "frikadelle-mit-broetchen-und-tomatenketchup",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/frikadelle-mit-broetchen-und-tomatenketchup",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 266,
   "protein": 15.5,
   "carbs": 19.9,
   "fat": 13.5,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 3.9,
   "sodium": 413
  },
  {
   "name": "Frikadelle mit Kartoffelsalat und Senf",
   "slug": "frikadelle-mit-kartoffelsalat-und-senf",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/frikadelle-mit-kartoffelsalat-und-senf",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 198,
   "protein": 8.4,
   "carbs": 7.8,
   "fat": 14.5,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 214
  },
  {
   "name": "Frikadelle mit Pommes frites und Tomatenketchup",
   "slug": "frikadelle-mit-pommes-frites-und-tomatenketchup",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/frikadelle-mit-pommes-frites-und-tomatenketchup",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 240,
   "protein": 10,
   "carbs": 18.3,
   "fat": 13.7,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 3,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 358
  },
  {
   "name": "Frikadelle mit Senf",
   "slug": "frikadelle-mit-senf",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/frikadelle-mit-senf",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 261,
   "protein": 18,
   "carbs": 4.4,
   "fat": 18.9,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 5.4,
   "sodium": 302
  },
  {
   "name": "Frikadellen aus Kalbfleisch gebraten",
   "slug": "frikadellen-aus-kalbfleisch-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/frikadellen-aus-kalbfleisch-gebraten",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 249,
   "protein": 19.5,
   "carbs": 2.5,
   "fat": 17.8,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 5.5,
   "sodium": 239
  },
  {
   "name": "Frikadellen aus Putenfleisch gebraten",
   "slug": "frikadellen-aus-putenfleisch-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/frikadellen-aus-putenfleisch-gebraten",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 198,
   "protein": 26.7,
   "carbs": 5,
   "fat": 7.7,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 314
  },
  {
   "name": "Frikadellen aus Rindfleisch gebraten",
   "slug": "frikadellen-aus-rindfleisch-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/frikadellen-aus-rindfleisch-gebraten",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 299,
   "protein": 21.2,
   "carbs": 6,
   "fat": 21.1,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 7.5,
   "sodium": 292
  },
  {
   "name": "Frikadellen aus Schweinefleisch gebraten",
   "slug": "frikadellen-aus-schweinefleisch-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/frikadellen-aus-schweinefleisch-gebraten",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 297,
   "protein": 17.2,
   "carbs": 8.4,
   "fat": 21.4,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 5.3,
   "sodium": 352
  },
  {
   "name": "Frikadellen gebraten",
   "slug": "frikadellen-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/frikadellen-gebraten",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 269,
   "protein": 18.7,
   "carbs": 4.5,
   "fat": 19.5,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 5.6,
   "sodium": 252
  },
  {
   "name": "Frikadellen gebraten, mit gedünsteten Tomaten",
   "slug": "frikadellen-gebraten-mit-geduensteten-tomaten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/frikadellen-gebraten-mit-geduensteten-tomaten",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 164,
   "protein": 10.4,
   "carbs": 4.4,
   "fat": 11.4,
   "fiber": 1,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 184
  },
  {
   "name": "Frikadellen gefüllt mit Schafskäse, gebraten",
   "slug": "frikadellen-gefuellt-mit-schafskaese-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/frikadellen-gefuellt-mit-schafskaese-gebraten",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 286,
   "protein": 18.7,
   "carbs": 3.6,
   "fat": 21.7,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 8.1,
   "sodium": 441
  },
  {
   "name": "Frischecreme/Streichcreme, Basis Mandeln, vegan",
   "slug": "frischecreme-streichcreme-basis-mandeln-vegan",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/ersatzprodukte/frischecreme-streichcreme-basis-mandeln-vegan",
   "category": "ersatzprodukte",
   "categoryName": "Fleisch- und Milchersatz",
   "per": "100 g",
   "calories": 220,
   "protein": 4.5,
   "carbs": 0.8,
   "fat": 21.6,
   "fiber": 2,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 11.6,
   "sodium": 289
  },
  {
   "name": "Frischkäse",
   "slug": "frischkaese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/frischkaese",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 64,
   "protein": 11.9,
   "carbs": 3,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 200
  },
  {
   "name": "Frischkäse aus Schafmilch, Natur, mind. 45 % Fett i. Tr.",
   "slug": "frischkaese-aus-schafmilch-natur-mind-45-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/frischkaese-aus-schafmilch-natur-mind-45-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 229,
   "protein": 17.9,
   "carbs": 1.7,
   "fat": 16.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 11.8,
   "sodium": 420
  },
  {
   "name": "Frischkäse aus Ziegenmilch, Natur, mind. 45 % Fett i. Tr.",
   "slug": "frischkaese-aus-ziegenmilch-natur-mind-45-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/frischkaese-aus-ziegenmilch-natur-mind-45-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 230,
   "protein": 17.9,
   "carbs": 2,
   "fat": 16.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 10.6,
   "sodium": 420
  },
  {
   "name": "Frischkäse-Torte (ohne Backen)",
   "slug": "frischkaese-torte-ohne-backen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/frischkaese-torte-ohne-backen",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 246,
   "protein": 5.5,
   "carbs": 15.1,
   "fat": 17.9,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 11,
   "saturatedFat": 11.2,
   "sodium": 150
  },
  {
   "name": "Frischkäsezubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Gemüse/Kräutern",
   "slug": "frischkaesezubereitung-10-fett-i-tr-mit-gemuese-kraeutern",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/frischkaesezubereitung-10-fett-i-tr-mit-gemuese-kraeutern",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 84,
   "protein": 16.5,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 401
  },
  {
   "name": "Frischkäsezubereitung mind. 10 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, gesüßt, angereichert mit Vitamin D und Calcium",
   "slug": "frischkaesezubereitung-mind-10-fett-i-tr-mit-fruchtzubereitung-gesuess",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/frischkaesezubereitung-mind-10-fett-i-tr-mit-fruchtzubereitung-gesuess",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 99,
   "protein": 7.7,
   "carbs": 10.8,
   "fat": 2.5,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 10.7,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 28
  },
  {
   "name": "Frischkäsezubereitung mind. 10 % Fett i. Tr., mit Gemüse/Kräutern",
   "slug": "frischkaesezubereitung-mind-10-fett-i-tr-mit-gemuese-kraeutern",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/frischkaesezubereitung-mind-10-fett-i-tr-mit-gemuese-kraeutern",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 107,
   "protein": 16,
   "carbs": 3.3,
   "fat": 3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3.3,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 390
  },
  {
   "name": "Frischkäsezubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, gesüßt, angereichert mit Calcium",
   "slug": "frischkaesezubereitung-mind-20-fett-i-tr-mit-fruchtzubereitung-gesuess",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/frischkaesezubereitung-mind-20-fett-i-tr-mit-fruchtzubereitung-gesuess",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 108,
   "protein": 4.9,
   "carbs": 13,
   "fat": 3.8,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 12,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 25
  },
  {
   "name": "Frischkäsezubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Gemüse/Kräutern",
   "slug": "frischkaesezubereitung-mind-20-fett-i-tr-mit-gemuese-kraeutern",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/frischkaesezubereitung-mind-20-fett-i-tr-mit-gemuese-kraeutern",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 137,
   "protein": 13.2,
   "carbs": 3.6,
   "fat": 7.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3.6,
   "saturatedFat": 3.9,
   "sodium": 390
  },
  {
   "name": "Frischkäsezubereitung mind. 30 % Fett i. Tr., mit Gemüse/Kräutern",
   "slug": "frischkaesezubereitung-mind-30-fett-i-tr-mit-gemuese-kraeutern",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/frischkaesezubereitung-mind-30-fett-i-tr-mit-gemuese-kraeutern",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 11,
   "carbs": 3,
   "fat": 9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3,
   "saturatedFat": 4.8,
   "sodium": 390
  },
  {
   "name": "Frischkäsezubereitung mind. 40 % Fett i. Tr., mit Gemüse/Kräutern",
   "slug": "frischkaesezubereitung-mind-40-fett-i-tr-mit-gemuese-kraeutern",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/frischkaesezubereitung-mind-40-fett-i-tr-mit-gemuese-kraeutern",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 146,
   "protein": 9.7,
   "carbs": 3.2,
   "fat": 10.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3.2,
   "saturatedFat": 5.3,
   "sodium": 390
  },
  {
   "name": "Frischkäsezubereitung mind. 50 % Fett i. Tr., mit Gemüse/Kräutern",
   "slug": "frischkaesezubereitung-mind-50-fett-i-tr-mit-gemuese-kraeutern",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/frischkaesezubereitung-mind-50-fett-i-tr-mit-gemuese-kraeutern",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 190,
   "protein": 9.3,
   "carbs": 3,
   "fat": 15.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3,
   "saturatedFat": 8,
   "sodium": 400
  },
  {
   "name": "Frischkäsezubereitung mind. 60 % Fett i. Tr., mit Gemüse/Kräutern",
   "slug": "frischkaesezubereitung-mind-60-fett-i-tr-mit-gemuese-kraeutern",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/frischkaesezubereitung-mind-60-fett-i-tr-mit-gemuese-kraeutern",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 234,
   "protein": 5.6,
   "carbs": 3.9,
   "fat": 21.5,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 3.7,
   "saturatedFat": 14.2,
   "sodium": 350
  },
  {
   "name": "Frischkäsezubereitung Natur, mind. 10 % Fett i. Tr.",
   "slug": "frischkaesezubereitung-natur-mind-10-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/frischkaesezubereitung-natur-mind-10-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 86,
   "protein": 11.6,
   "carbs": 3,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 200
  },
  {
   "name": "Frischkäsezubereitung Natur, mind. 40 % Fett i. Tr.",
   "slug": "frischkaesezubereitung-natur-mind-40-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/frischkaesezubereitung-natur-mind-40-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 165,
   "protein": 12.4,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 11,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3.4,
   "saturatedFat": 7.2,
   "sodium": 214
  },
  {
   "name": "Frischkäsezubereitung Natur, mind. 45 % Fett i. Tr.",
   "slug": "frischkaesezubereitung-natur-mind-45-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/frischkaesezubereitung-natur-mind-45-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 173,
   "protein": 12.2,
   "carbs": 3.3,
   "fat": 12,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3.3,
   "saturatedFat": 7.9,
   "sodium": 211
  },
  {
   "name": "Frischkäsezubereitung Natur, mind. 50 % Fett i. Tr.",
   "slug": "frischkaesezubereitung-natur-mind-50-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/frischkaesezubereitung-natur-mind-50-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 202,
   "protein": 9.7,
   "carbs": 2.7,
   "fat": 16.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 11,
   "sodium": 320
  },
  {
   "name": "Frischkäsezubereitung Natur, mind. 60 % Fett i. Tr.",
   "slug": "frischkaesezubereitung-natur-mind-60-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/frischkaesezubereitung-natur-mind-60-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 252,
   "protein": 6.6,
   "carbs": 3.7,
   "fat": 23.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3.7,
   "saturatedFat": 14.8,
   "sodium": 285
  },
  {
   "name": "Frischkornbrei gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung",
   "slug": "frischkornbrei-gesuesst-mit-joghurt-3-5-fett-und-fruchtmischung",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/frischkornbrei-gesuesst-mit-joghurt-3-5-fett-und-fruchtmischung",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 99,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 15.6,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 5.5,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 15
  },
  {
   "name": "Frischkornbrei ungesüßt, mit Fruchtmischung",
   "slug": "frischkornbrei-ungesuesst-mit-fruchtmischung",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/frischkornbrei-ungesuesst-mit-fruchtmischung",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 145,
   "protein": 4.8,
   "carbs": 17.8,
   "fat": 5,
   "fiber": 4.5,
   "sugar": 4,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Frischkornbrei ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung",
   "slug": "frischkornbrei-ungesuesst-mit-joghurt-3-5-fett-und-fruchtmischung",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/frischkornbrei-ungesuesst-mit-joghurt-3-5-fett-und-fruchtmischung",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 87,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 11.8,
   "fat": 2.2,
   "fiber": 2,
   "sugar": 4.1,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 22
  },
  {
   "name": "Frischteigwaren eifrei, gekocht",
   "slug": "frischteigwaren-eifrei-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/frischteigwaren-eifrei-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 82,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 12.9,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 123
  },
  {
   "name": "Frischteigwaren eifrei, roh",
   "slug": "frischteigwaren-eifrei-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/frischteigwaren-eifrei-roh",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 145,
   "protein": 6.2,
   "carbs": 23.2,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 422
  },
  {
   "name": "Frischteigwaren eifrei, selbstgemacht, roh",
   "slug": "frischteigwaren-eifrei-selbstgemacht-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/frischteigwaren-eifrei-selbstgemacht-roh",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 231,
   "protein": 7.9,
   "carbs": 46.4,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 421
  },
  {
   "name": "Frucht-Chutney, Würzsoße",
   "slug": "frucht-chutney-wuerzsosse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/frucht-chutney-wuerzsosse",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 282,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 68,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 66.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1185
  },
  {
   "name": "Frucht-Joghurteis",
   "slug": "frucht-joghurteis",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/frucht-joghurteis",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 107,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 17.9,
   "fat": 2.1,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 17.9,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 33
  },
  {
   "name": "Frucht-Sorbet",
   "slug": "frucht-sorbet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/frucht-sorbet",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 121,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 27.8,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 27.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 12
  },
  {
   "name": "Fruchtaromalikör",
   "slug": "fruchtaromalikoer",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/fruchtaromalikoer",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 294,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 31.8,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 31.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 27
  },
  {
   "name": "Fruchtaufstrich",
   "slug": "fruchtaufstrich",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/fruchtaufstrich",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 179,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 41.7,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 41.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Fruchtcreme roh gerührt (mit Gelatine)",
   "slug": "fruchtcreme-roh-geruehrt-mit-gelatine",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/fruchtcreme-roh-geruehrt-mit-gelatine",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 132,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 16.1,
   "fat": 5.6,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 15.3,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 21
  },
  {
   "name": "Fruchteis",
   "slug": "fruchteis",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/fruchteis",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 30.3,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 28.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Fruchtgelee mit Fruchtstückchen und Schlagsahne",
   "slug": "fruchtgelee-mit-fruchtstueckchen-und-schlagsahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/fruchtgelee-mit-fruchtstueckchen-und-schlagsahne",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 117,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 14.6,
   "fat": 4.7,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 14.5,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Fruchtgrütze",
   "slug": "fruchtgruetze",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/fruchtgruetze",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 110,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 23.5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 18.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Fruchtgrütze zuckerreduziert",
   "slug": "fruchtgruetze-zuckerreduziert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/fruchtgruetze-zuckerreduziert",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 88,
   "protein": 1,
   "carbs": 17.5,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 12.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Fruchtgummi (Gummibonbon)",
   "slug": "fruchtgummi-gummibonbon",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/fruchtgummi-gummibonbon",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 312,
   "protein": 4.8,
   "carbs": 70.7,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1,
   "sugar": 56.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Fruchtgummi zuckerfrei",
   "slug": "fruchtgummi-zuckerfrei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/fruchtgummi-zuckerfrei",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 220,
   "protein": 7.7,
   "carbs": 77,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 15
  },
  {
   "name": "Fruchtkompott",
   "slug": "fruchtkompott",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/fruchtkompott",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 71,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 15.6,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 14.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Fruchtkompott gemischt, ungesüßt",
   "slug": "fruchtkompott-gemischt-ungesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/fruchtkompott-gemischt-ungesuesst",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 52,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 10.6,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 9.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Fruchtkompott mit Süßstoff",
   "slug": "fruchtkompott-mit-suessstoff",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/fruchtkompott-mit-suessstoff",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 52,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 10.5,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 9.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Fruchtmichel mit gemischten Früchten, gebacken",
   "slug": "fruchtmichel-mit-gemischten-fruechten-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/fruchtmichel-mit-gemischten-fruechten-gebacken",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 180,
   "protein": 5.7,
   "carbs": 26,
   "fat": 5.6,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 15.6,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 183
  },
  {
   "name": "Fruchtmischung (Apfel, Banane, Mandarine) ungesüßt",
   "slug": "fruchtmischung-apfel-banane-mandarine-ungesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/fruchtmischung-apfel-banane-mandarine-ungesuesst",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 64,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 12.7,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 11.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Fruchtmischung/Fruchtcocktail, gezuckert, Konserve, abgetropft",
   "slug": "fruchtmischung-fruchtcocktail-gezuckert-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/fruchtmischung-fruchtcocktail-gezuckert-konserve-abgetropft",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 69,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 15.4,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 14.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Fruchtmischung/Fruchtcocktail, in Fruchtsaft, Konserve, abgetropft",
   "slug": "fruchtmischung-fruchtcocktail-in-fruchtsaft-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/fruchtmischung-fruchtcocktail-in-fruchtsaft-konserve-abgetropft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 53,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 10.6,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 8.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Fruchtmischung/Fruchtcocktail, mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft",
   "slug": "fruchtmischung-fruchtcocktail-mit-suessungsmitteln-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/fruchtmischung-fruchtcocktail-mit-suessungsmitteln-konserve-abgetropft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 34,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 6.4,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 5.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Fruchtmischung/Fruchtcocktail, ungesüßt, Konserve, abgetropft",
   "slug": "fruchtmischung-fruchtcocktail-ungesuesst-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/fruchtmischung-fruchtcocktail-ungesuesst-konserve-abgetropft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 34,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 6.4,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 5.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Fruchtmischung getrocknet (Trockenfrucht-Mix)",
   "slug": "fruchtmischung-getrocknet-trockenfrucht-mix",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/fruchtmischung-getrocknet-trockenfrucht-mix",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 261,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 55.5,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 8.7,
   "sugar": 52.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 30
  },
  {
   "name": "Fruchtmischung gezuckert, roh",
   "slug": "fruchtmischung-gezuckert-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/fruchtmischung-gezuckert-roh",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 87,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 18.9,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 17.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Fruchtmischung ungesüßt, roh",
   "slug": "fruchtmischung-ungesuesst-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/fruchtmischung-ungesuesst-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 62,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 12.3,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 11.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Fruchtsaftgetränk angereichert mit Vitaminen",
   "slug": "fruchtsaftgetraenk-angereichert-mit-vitaminen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/fruchtsaftgetraenk-angereichert-mit-vitaminen",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 37,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 9,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Fruchtsaftgetränk Apfel",
   "slug": "fruchtsaftgetraenk-apfel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/fruchtsaftgetraenk-apfel",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 33,
   "protein": 0,
   "carbs": 8.2,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 7.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Fruchtsaftgetränk Johannisbeere",
   "slug": "fruchtsaftgetraenk-johannisbeere",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/fruchtsaftgetraenk-johannisbeere",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 30,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 7.1,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 7.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Fruchtsaftgetränk Kirsche",
   "slug": "fruchtsaftgetraenk-kirsche",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/fruchtsaftgetraenk-kirsche",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 46,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 11.1,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 11,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Fruchtsaftgetränk mit Süßungsmitteln, angereichert mit Vitaminen",
   "slug": "fruchtsaftgetraenk-mit-suessungsmitteln-angereichert-mit-vitaminen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/fruchtsaftgetraenk-mit-suessungsmitteln-angereichert-mit-vitaminen",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 2,
   "protein": 0,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Fruchtsaftgetränk mit Zucker und Süßungsmitteln",
   "slug": "fruchtsaftgetraenk-mit-zucker-und-suessungsmitteln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/fruchtsaftgetraenk-mit-zucker-und-suessungsmitteln",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 10,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 2.2,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Fruchtsaftgetränk Zitrusfrüchte",
   "slug": "fruchtsaftgetraenk-zitrusfruechte",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/fruchtsaftgetraenk-zitrusfruechte",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 41,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 10,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 10,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Fruchtsaftlikör",
   "slug": "fruchtsaftlikoer",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/fruchtsaftlikoer",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 235,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 31.8,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 31.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 27
  },
  {
   "name": "Fruchtsaftschorle Apfel",
   "slug": "fruchtsaftschorle-apfel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/fruchtsaftschorle-apfel",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 26,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 6.1,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 5.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Fruchtsaftschorle Orange",
   "slug": "fruchtsaftschorle-orange",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/fruchtsaftschorle-orange",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 24,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 4.9,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 4.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Fruchtsaftschorle Weintraube",
   "slug": "fruchtsaftschorle-weintraube",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/fruchtsaftschorle-weintraube",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 40,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 9.5,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 8.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Fruchtsahnelikör",
   "slug": "fruchtsahnelikoer",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/fruchtsahnelikoer",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 242,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 29,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 29,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 28
  },
  {
   "name": "Fruchtsalat exotisch, gesüßt",
   "slug": "fruchtsalat-exotisch-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/fruchtsalat-exotisch-gesuesst",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 69,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 14.2,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 14.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Fruchtsalat gesüßt",
   "slug": "fruchtsalat-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/fruchtsalat-gesuesst",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 62,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 12.6,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 11.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Fruchtsalat mit Chicoree und Saure-Sahne-Dressing",
   "slug": "fruchtsalat-mit-chicoree-und-saure-sahne-dressing",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/fruchtsalat-mit-chicoree-und-saure-sahne-dressing",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 49,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 6.2,
   "fat": 1.4,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 5.6,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 80
  },
  {
   "name": "Fruchtsalat ungesüßt",
   "slug": "fruchtsalat-ungesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/fruchtsalat-ungesuesst",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 56,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 10.9,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 9.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Fruchtschnitte/Fruchtriegel",
   "slug": "fruchtschnitte-fruchtriegel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/fruchtschnitte-fruchtriegel",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 339,
   "protein": 4.9,
   "carbs": 53.8,
   "fat": 9.4,
   "fiber": 6.2,
   "sugar": 48.1,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 20
  },
  {
   "name": "Fruchtsirup",
   "slug": "fruchtsirup",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/fruchtsirup",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 249,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 60,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 60,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Fruchtsoße gezuckert, Konserve",
   "slug": "fruchtsosse-gezuckert-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/fruchtsosse-gezuckert-konserve",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 177,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 41.7,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 41.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Fruchtsulze (mit Weißwein)",
   "slug": "fruchtsulze-mit-weisswein",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/fruchtsulze-mit-weisswein",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 64,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 5.9,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 5.9,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Fruchtwein (Obstwein)",
   "slug": "fruchtwein-obstwein",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/fruchtwein-obstwein",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 43,
   "protein": 0,
   "carbs": 4,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Fruchtzucker (Fruktose)",
   "slug": "fruchtzucker-fruktose",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/fruchtzucker-fruktose",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 400,
   "protein": 0,
   "carbs": 100,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 100,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Früchtekuchen (ohne Fett zubereitet)",
   "slug": "fruechtekuchen-ohne-fett-zubereitet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/fruechtekuchen-ohne-fett-zubereitet",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 380,
   "protein": 7.4,
   "carbs": 56.4,
   "fat": 12.3,
   "fiber": 5.5,
   "sugar": 43.2,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 90
  },
  {
   "name": "Früchtequark",
   "slug": "fruechtequark",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/fruechtequark",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 94,
   "protein": 4.8,
   "carbs": 15.6,
   "fat": 1,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 15.2,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 20
  },
  {
   "name": "Früchtetee (Getränk)",
   "slug": "fruechtetee-getraenk",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/fruechtetee-getraenk",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 0,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Früchtetee (Getränk) mit Zucker",
   "slug": "fruechtetee-getraenk-mit-zucker",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/fruechtetee-getraenk-mit-zucker",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 7,
   "protein": 0,
   "carbs": 1.9,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Frühlingspastete",
   "slug": "fruehlingspastete",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/fruehlingspastete",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 138,
   "protein": 10.9,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 10.1,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Frühlingsrollen gefüllt mit Gemüse, Schweinefleisch und Krabben, frittiert",
   "slug": "fruehlingsrollen-gefuellt-mit-gemuese-schweinefleisch-und-krabben-frit",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/fruehlingsrollen-gefuellt-mit-gemuese-schweinefleisch-und-krabben-frit",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 342,
   "protein": 11.4,
   "carbs": 27.7,
   "fat": 20,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 210
  },
  {
   "name": "Frühlingsrollen gefüllt mit Gemüse und Schweinefleisch, frittiert",
   "slug": "fruehlingsrollen-gefuellt-mit-gemuese-und-schweinefleisch-frittiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/fruehlingsrollen-gefuellt-mit-gemuese-und-schweinefleisch-frittiert",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 292,
   "protein": 11.1,
   "carbs": 28,
   "fat": 14.3,
   "fiber": 3.6,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 201
  },
  {
   "name": "Frühlingsrollen vegetarisch gefüllt mit Gemüse, frittiert",
   "slug": "fruehlingsrollen-vegetarisch-gefuellt-mit-gemuese-frittiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/fruehlingsrollen-vegetarisch-gefuellt-mit-gemuese-frittiert",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 280,
   "protein": 6.2,
   "carbs": 28.8,
   "fat": 14.6,
   "fiber": 4.1,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 188
  },
  {
   "name": "Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel, gebacken",
   "slug": "fruehlingszwiebel-lauchzwiebel-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/fruehlingszwiebel-lauchzwiebel-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 31,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 3.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 14
  },
  {
   "name": "Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "fruehlingszwiebel-lauchzwiebel-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/fruehlingszwiebel-lauchzwiebel-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 43,
   "protein": 3,
   "carbs": 4.7,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 4.1,
   "sugar": 4.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 19
  },
  {
   "name": "Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel, gedünstet",
   "slug": "fruehlingszwiebel-lauchzwiebel-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/fruehlingszwiebel-lauchzwiebel-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 27,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 3,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 2.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 12
  },
  {
   "name": "Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel, gekocht",
   "slug": "fruehlingszwiebel-lauchzwiebel-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/fruehlingszwiebel-lauchzwiebel-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 31,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 3.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel, geschmort ohne Fett",
   "slug": "fruehlingszwiebel-lauchzwiebel-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/fruehlingszwiebel-lauchzwiebel-geschmort-ohne-fett",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 34,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 3.7,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 3.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 15
  },
  {
   "name": "Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel (ohne Laub) gebacken",
   "slug": "fruehlingszwiebel-lauchzwiebel-ohne-laub-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/fruehlingszwiebel-lauchzwiebel-ohne-laub-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 38,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 7.1,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 7.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 15
  },
  {
   "name": "Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel (ohne Laub) gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "fruehlingszwiebel-lauchzwiebel-ohne-laub-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/fruehlingszwiebel-lauchzwiebel-ohne-laub-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 51,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 9.5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 9.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 21
  },
  {
   "name": "Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel (ohne Laub) gedünstet",
   "slug": "fruehlingszwiebel-lauchzwiebel-ohne-laub-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/fruehlingszwiebel-lauchzwiebel-ohne-laub-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 32,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 5.9,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 5.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 13
  },
  {
   "name": "Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel (ohne Laub) gekocht",
   "slug": "fruehlingszwiebel-lauchzwiebel-ohne-laub-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/fruehlingszwiebel-lauchzwiebel-ohne-laub-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 37,
   "protein": 1,
   "carbs": 6.9,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 6.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel (ohne Laub) geschmort ohne Fett",
   "slug": "fruehlingszwiebel-lauchzwiebel-ohne-laub-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/fruehlingszwiebel-lauchzwiebel-ohne-laub-geschmort-ohne-fett",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 41,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 7.5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 7.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 16
  },
  {
   "name": "Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel (ohne Laub) roh",
   "slug": "fruehlingszwiebel-lauchzwiebel-ohne-laub-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/fruehlingszwiebel-lauchzwiebel-ohne-laub-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 32,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 6,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 13
  },
  {
   "name": "Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel, roh",
   "slug": "fruehlingszwiebel-lauchzwiebel-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/fruehlingszwiebel-lauchzwiebel-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 27,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 3,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 2.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 12
  },
  {
   "name": "Frühstücksfleisch",
   "slug": "fruehstuecksfleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/fruehstuecksfleisch",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 288,
   "protein": 14.7,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 25.4,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.9,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Frühstücksfleisch Konserve",
   "slug": "fruehstuecksfleisch-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/fruehstuecksfleisch-konserve",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 198,
   "protein": 14,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 15.7,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.9,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Fürst-Pückler-Eis",
   "slug": "fuerst-pueckler-eis",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/fuerst-pueckler-eis",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 276,
   "protein": 5,
   "carbs": 18.3,
   "fat": 20,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 18.1,
   "saturatedFat": 8.8,
   "sodium": 38
  },
  {
   "name": "Gänseei gekocht",
   "slug": "gaenseei-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/gaenseei-gekocht",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 177,
   "protein": 13.9,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 13.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 138
  },
  {
   "name": "Gänseei roh",
   "slug": "gaenseei-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/gaenseei-roh",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 177,
   "protein": 13.9,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 13.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 138
  },
  {
   "name": "Gänsefett/Gänseschmalz",
   "slug": "gaensefett-gaenseschmalz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fette-und-oele/gaensefett-gaenseschmalz",
   "category": "fette-und-oele",
   "categoryName": "Fette und Öle",
   "per": "100 g",
   "calories": 900,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 100,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 27.7,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Gänseleber in Aspik",
   "slug": "gaenseleber-in-aspik",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/gaenseleber-in-aspik",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 135,
   "protein": 20.2,
   "carbs": 1.5,
   "fat": 5.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 677
  },
  {
   "name": "Gänseleberkäse mit Schweinefleisch, getrüffelt",
   "slug": "gaenseleberkaese-mit-schweinefleisch-getrueffelt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/gaenseleberkaese-mit-schweinefleisch-getrueffelt",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 185,
   "protein": 17.1,
   "carbs": 0.7,
   "fat": 12.4,
   "fiber": 1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.5,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Gänseleberpastete getrüffelt, in der Kruste gebacken",
   "slug": "gaenseleberpastete-getrueffelt-in-der-kruste-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gaenseleberpastete-getrueffelt-in-der-kruste-gebacken",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 245,
   "protein": 15.9,
   "carbs": 8.9,
   "fat": 16,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 7.4,
   "sodium": 600
  },
  {
   "name": "Gänseleberpastete in der Kastenform gegart",
   "slug": "gaenseleberpastete-in-der-kastenform-gegart",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gaenseleberpastete-in-der-kastenform-gegart",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 194,
   "protein": 19.7,
   "carbs": 1.2,
   "fat": 12.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 4.4,
   "sodium": 900
  },
  {
   "name": "Gänseleberpastete mit Schweinefleisch, gebacken",
   "slug": "gaenseleberpastete-mit-schweinefleisch-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gaenseleberpastete-mit-schweinefleisch-gebacken",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 244,
   "protein": 19.8,
   "carbs": 1.5,
   "fat": 17.7,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 7.3,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Gänseleberwurst mit Trüffeln und Schweinefleisch",
   "slug": "gaenseleberwurst-mit-trueffeln-und-schweinefleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/gaenseleberwurst-mit-trueffeln-und-schweinefleisch",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 193,
   "protein": 14.3,
   "carbs": 1.1,
   "fat": 14.5,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 6.2,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Gänsepresskopf mit Schweinefleisch",
   "slug": "gaensepresskopf-mit-schweinefleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/gaensepresskopf-mit-schweinefleisch",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 125,
   "protein": 16.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Gänsezervelatwurst mit Schweinefleisch",
   "slug": "gaensezervelatwurst-mit-schweinefleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/gaensezervelatwurst-mit-schweinefleisch",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 366,
   "protein": 23.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 30.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 11.4,
   "sodium": 1500
  },
  {
   "name": "Gaisburger Marsch",
   "slug": "gaisburger-marsch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gaisburger-marsch",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 79,
   "protein": 6.8,
   "carbs": 6.7,
   "fat": 2.6,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 182
  },
  {
   "name": "Ganache/Canache, Überzug für Gebäck/Torten",
   "slug": "ganache-canache-ueberzug-fuer-gebaeck-torten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/ganache-canache-ueberzug-fuer-gebaeck-torten",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 405,
   "protein": 4.3,
   "carbs": 29.5,
   "fat": 29,
   "fiber": 4.2,
   "sugar": 28,
   "saturatedFat": 16.5,
   "sodium": 19
  },
  {
   "name": "Gans Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "gans-fleisch-mit-haut-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/gans-fleisch-mit-haut-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 257,
   "protein": 22.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 18.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.2,
   "sodium": 109
  },
  {
   "name": "Gans Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "gans-fleisch-mit-haut-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/gans-fleisch-mit-haut-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 296,
   "protein": 24.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 22.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.2,
   "sodium": 116
  },
  {
   "name": "Gans Fleisch, mit Haut, gegrillt",
   "slug": "gans-fleisch-mit-haut-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/gans-fleisch-mit-haut-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 379,
   "protein": 21.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 32.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.2,
   "sodium": 108
  },
  {
   "name": "Gans Fleisch, mit Haut, gekocht",
   "slug": "gans-fleisch-mit-haut-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/gans-fleisch-mit-haut-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 260,
   "protein": 20.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 19.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.6,
   "sodium": 49
  },
  {
   "name": "Gans Fleisch, mit Haut, roh",
   "slug": "gans-fleisch-mit-haut-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/gans-fleisch-mit-haut-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 342,
   "protein": 15.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 31,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 8.7,
   "sodium": 86
  },
  {
   "name": "Gans Fleisch, mit Haut, tiefgefroren",
   "slug": "gans-fleisch-mit-haut-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/gans-fleisch-mit-haut-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 342,
   "protein": 15.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 31,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 8.7,
   "sodium": 86
  },
  {
   "name": "Gans Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "gans-fleisch-mit-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/gans-fleisch-mit-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 257,
   "protein": 22.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 18.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.2,
   "sodium": 109
  },
  {
   "name": "Gans Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "gans-fleisch-mit-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/gans-fleisch-mit-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 296,
   "protein": 24.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 22.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.2,
   "sodium": 116
  },
  {
   "name": "Gans Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "gans-fleisch-mit-haut-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/gans-fleisch-mit-haut-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 379,
   "protein": 21.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 32.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.2,
   "sodium": 108
  },
  {
   "name": "Gans Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "gans-fleisch-mit-haut-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/gans-fleisch-mit-haut-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 260,
   "protein": 20.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 19.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.6,
   "sodium": 49
  },
  {
   "name": "Gans Fleisch, ohne Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "gans-fleisch-ohne-haut-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/gans-fleisch-ohne-haut-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 176,
   "protein": 34,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 114
  },
  {
   "name": "Gans Fleisch, ohne Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "gans-fleisch-ohne-haut-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/gans-fleisch-ohne-haut-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 186,
   "protein": 35.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 117
  },
  {
   "name": "Gans Fleisch, ohne Haut, gegrillt",
   "slug": "gans-fleisch-ohne-haut-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/gans-fleisch-ohne-haut-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 183,
   "protein": 29.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 7.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 105
  },
  {
   "name": "Gans Fleisch, ohne Haut, gekocht",
   "slug": "gans-fleisch-ohne-haut-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/gans-fleisch-ohne-haut-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 158,
   "protein": 29.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Gans Fleisch, ohne Haut, roh",
   "slug": "gans-fleisch-ohne-haut-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/gans-fleisch-ohne-haut-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 155,
   "protein": 22.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 7.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 87
  },
  {
   "name": "Gans gebraten im Ofen, mit Grundsauce dunkel/braun",
   "slug": "gans-gebraten-im-ofen-mit-grundsauce-dunkel-braun",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/gans-gebraten-im-ofen-mit-grundsauce-dunkel-braun",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 419,
   "protein": 19.1,
   "carbs": 1.1,
   "fat": 37.6,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10.4,
   "sodium": 244
  },
  {
   "name": "Gans Innereien, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "gans-innereien-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/gans-innereien-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 236,
   "protein": 26.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 14.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.8,
   "sodium": 102
  },
  {
   "name": "Gans Innereien, geschmort ohne Fett",
   "slug": "gans-innereien-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/gans-innereien-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 210,
   "protein": 26.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 84
  },
  {
   "name": "Gans Innereien, roh",
   "slug": "gans-innereien-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/gans-innereien-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 154,
   "protein": 17.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 9.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 77
  },
  {
   "name": "Gans Innereien, tiefgefroren",
   "slug": "gans-innereien-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/gans-innereien-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 154,
   "protein": 17.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 9.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 77
  },
  {
   "name": "Gans Innereien, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "gans-innereien-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/gans-innereien-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 236,
   "protein": 26.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 14.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.8,
   "sodium": 102
  },
  {
   "name": "Gans Innereien, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "gans-innereien-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/gans-innereien-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 210,
   "protein": 26.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 84
  },
  {
   "name": "Gans Leber, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "gans-leber-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/gans-leber-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 165,
   "protein": 24.3,
   "carbs": 1.9,
   "fat": 6.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 186
  },
  {
   "name": "Gans Leber, roh",
   "slug": "gans-leber-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/gans-leber-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 109,
   "protein": 16.4,
   "carbs": 1.2,
   "fat": 4.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 140
  },
  {
   "name": "Gans Schenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "gans-schenkel-mit-haut-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/gans-schenkel-mit-haut-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 203,
   "protein": 25.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 99
  },
  {
   "name": "Gans Schenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "gans-schenkel-mit-haut-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/gans-schenkel-mit-haut-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 206,
   "protein": 24.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 12,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.4,
   "sodium": 95
  },
  {
   "name": "Gans Schenkel, mit Haut, geschmort ohne Fett",
   "slug": "gans-schenkel-mit-haut-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/gans-schenkel-mit-haut-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 195,
   "protein": 22.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 43
  },
  {
   "name": "Gans Schenkel, mit Haut, roh",
   "slug": "gans-schenkel-mit-haut-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/gans-schenkel-mit-haut-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 231,
   "protein": 17.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 18.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.1,
   "sodium": 76
  },
  {
   "name": "Gans Schenkel, mit Haut, tiefgefroren",
   "slug": "gans-schenkel-mit-haut-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/gans-schenkel-mit-haut-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 231,
   "protein": 17.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 18.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.1,
   "sodium": 76
  },
  {
   "name": "Gans Schenkel tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "gans-schenkel-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/gans-schenkel-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 203,
   "protein": 25.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 99
  },
  {
   "name": "Gans Schenkel tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "gans-schenkel-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/gans-schenkel-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 206,
   "protein": 24.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 12,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.4,
   "sodium": 95
  },
  {
   "name": "Gans Schenkel tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "gans-schenkel-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/gans-schenkel-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 195,
   "protein": 22.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 43
  },
  {
   "name": "Gansgalantine mit Kalb- und Schweinefleisch, gebacken",
   "slug": "gansgalantine-mit-kalb-und-schweinefleisch-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/gansgalantine-mit-kalb-und-schweinefleisch-gebacken",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 211,
   "protein": 20.5,
   "carbs": 0.8,
   "fat": 13.9,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 5.7,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Ganze Tomaten gedünstet, mit Sahne",
   "slug": "ganze-tomaten-geduenstet-mit-sahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/ganze-tomaten-geduenstet-mit-sahne",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 83,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 3.7,
   "fat": 6.6,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 3.7,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 98
  },
  {
   "name": "Garnele",
   "slug": "garnele",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/garnele",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 87,
   "protein": 18.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 146
  },
  {
   "name": "Garnele/Granat/Krabbe, gekocht",
   "slug": "garnele-granat-krabbe-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/garnele-granat-krabbe-gekocht",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 94,
   "protein": 19.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 170
  },
  {
   "name": "Garnele/Granat/Krabbe, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "garnele-granat-krabbe-gekocht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/garnele-granat-krabbe-gekocht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 112,
   "protein": 22.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 178
  },
  {
   "name": "Garnele/Granat/Krabbe, gekocht, gegrillt",
   "slug": "garnele-granat-krabbe-gekocht-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/garnele-granat-krabbe-gekocht-gegrillt",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 138,
   "protein": 28,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 254
  },
  {
   "name": "Garnele/Granat/Krabbe, Präserve",
   "slug": "garnele-granat-krabbe-praeserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/garnele-granat-krabbe-praeserve",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 93,
   "protein": 18.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 512
  },
  {
   "name": "Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren",
   "slug": "garnele-granat-krabbe-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/garnele-granat-krabbe-tiefgefroren",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 87,
   "protein": 18.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 146
  },
  {
   "name": "Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "garnele-granat-krabbe-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/garnele-granat-krabbe-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 109,
   "protein": 22.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 161
  },
  {
   "name": "Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "garnele-granat-krabbe-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/garnele-granat-krabbe-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 94,
   "protein": 19.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 170
  },
  {
   "name": "Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "garnele-granat-krabbe-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/garnele-granat-krabbe-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 27.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 218
  },
  {
   "name": "Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "garnele-granat-krabbe-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/garnele-granat-krabbe-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 94,
   "protein": 19.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 170
  },
  {
   "name": "Garnele paniert, tiefgefroren",
   "slug": "garnele-paniert-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/garnele-paniert-tiefgefroren",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 277,
   "protein": 12.6,
   "carbs": 21.2,
   "fat": 15.4,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 439
  },
  {
   "name": "Garnele paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "garnele-paniert-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/garnele-paniert-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 360,
   "protein": 16.4,
   "carbs": 27.6,
   "fat": 20.1,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 570
  },
  {
   "name": "Gartenbohne reif",
   "slug": "gartenbohne-reif",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/gartenbohne-reif",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 344,
   "protein": 22.6,
   "carbs": 45.8,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 23.2,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Gartenbohne reif, gekocht",
   "slug": "gartenbohne-reif-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/gartenbohne-reif-gekocht",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 131,
   "protein": 9.1,
   "carbs": 17.8,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 6.9,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Gartenbohne reif, Konserve, abgetropft",
   "slug": "gartenbohne-reif-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/gartenbohne-reif-konserve-abgetropft",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 130,
   "protein": 9,
   "carbs": 17.7,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 7.1,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 249
  },
  {
   "name": "Gartenkresse roh",
   "slug": "gartenkresse-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gartenkresse-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 31,
   "protein": 4.2,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 13
  },
  {
   "name": "Gazpacho (Spanische Gemüsesuppe)",
   "slug": "gazpacho-spanische-gemuesesuppe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gazpacho-spanische-gemuesesuppe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 88,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 6,
   "fat": 5.7,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 3.2,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 142
  },
  {
   "name": "Gebratene Rinderkutteln mit Ei aus Bologna",
   "slug": "gebratene-rinderkutteln-mit-ei-aus-bologna",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/gebratene-rinderkutteln-mit-ei-aus-bologna",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 329,
   "protein": 18.3,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 28.2,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 8.8,
   "sodium": 727
  },
  {
   "name": "Geflügel Dönerfleisch, gegrillt",
   "slug": "gefluegel-doenerfleisch-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gefluegel-doenerfleisch-gegrillt",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 268,
   "protein": 27.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 17.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 1231
  },
  {
   "name": "Geflügel Frikadelle, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "gefluegel-frikadelle-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gefluegel-frikadelle-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 113,
   "protein": 16.7,
   "carbs": 4,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 498
  },
  {
   "name": "Geflügel Frikadelle, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "gefluegel-frikadelle-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gefluegel-frikadelle-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 132,
   "protein": 18.9,
   "carbs": 5,
   "fat": 3.9,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 612
  },
  {
   "name": "Geflügel Frikadelle, roh",
   "slug": "gefluegel-frikadelle-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gefluegel-frikadelle-roh",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 105,
   "protein": 14.8,
   "carbs": 4,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 504
  },
  {
   "name": "Geflügelbierwurst mit Schweinefleisch",
   "slug": "gefluegelbierwurst-mit-schweinefleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/gefluegelbierwurst-mit-schweinefleisch",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 238,
   "protein": 12.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 21,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.9,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Geflügelbockwurst mit Schweinefleisch",
   "slug": "gefluegelbockwurst-mit-schweinefleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/gefluegelbockwurst-mit-schweinefleisch",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 137,
   "protein": 12.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 9.6,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Geflügelbockwurst mit Schweinefleisch, gargezogen",
   "slug": "gefluegelbockwurst-mit-schweinefleisch-gargezogen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/gefluegelbockwurst-mit-schweinefleisch-gargezogen",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 126,
   "protein": 12.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.6,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Geflügelbratwurst",
   "slug": "gefluegelbratwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gefluegelbratwurst",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 184,
   "protein": 10.9,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 15.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.4,
   "sodium": 757
  },
  {
   "name": "Geflügelbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "gefluegelbratwurst-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gefluegelbratwurst-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 220,
   "protein": 13.4,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 18.4,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.2,
   "sodium": 852
  },
  {
   "name": "Geflügelbratwurst gegrillt",
   "slug": "gefluegelbratwurst-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/gefluegelbratwurst-gegrillt",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 215,
   "protein": 12.9,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 18.1,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.1,
   "sodium": 766
  },
  {
   "name": "Geflügelcremesuppe (Huhn)",
   "slug": "gefluegelcremesuppe-huhn",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gefluegelcremesuppe-huhn",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 109,
   "protein": 8.2,
   "carbs": 1.5,
   "fat": 7.8,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 248
  },
  {
   "name": "Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch",
   "slug": "gefluegelfleischkaese-mit-schweinefleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/gefluegelfleischkaese-mit-schweinefleisch",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 193,
   "protein": 16.9,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 13.9,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.5,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch, gekocht",
   "slug": "gefluegelfleischkaese-mit-schweinefleisch-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/gefluegelfleischkaese-mit-schweinefleisch-gekocht",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 150,
   "protein": 15.1,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 9.9,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.2,
   "sodium": 500
  },
  {
   "name": "Geflügeljagdwurst mit Schweinefleisch",
   "slug": "gefluegeljagdwurst-mit-schweinefleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/gefluegeljagdwurst-mit-schweinefleisch",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 113,
   "protein": 14.5,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 6,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 900
  },
  {
   "name": "Geflügelkraftbrühe (Huhn)",
   "slug": "gefluegelkraftbruehe-huhn",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/gefluegelkraftbruehe-huhn",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 5,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 340
  },
  {
   "name": "Geflügelleberwurst",
   "slug": "gefluegelleberwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/gefluegelleberwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 106,
   "protein": 21.8,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 2,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Geflügelmortadella",
   "slug": "gefluegelmortadella",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/gefluegelmortadella",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 229,
   "protein": 12.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 19.1,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.3,
   "sodium": 920
  },
  {
   "name": "Geflügelmortadella gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "gefluegelmortadella-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/gefluegelmortadella-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 231,
   "protein": 13,
   "carbs": 0,
   "fat": 19.1,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.3,
   "sodium": 872
  },
  {
   "name": "Geflügelmortadella gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "gefluegelmortadella-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/gefluegelmortadella-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 274,
   "protein": 15.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 22.7,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 8.7,
   "sodium": 1035
  },
  {
   "name": "Geflügelmortadella gekocht",
   "slug": "gefluegelmortadella-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/gefluegelmortadella-gekocht",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 203,
   "protein": 11.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 16.7,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.4,
   "sodium": 759
  },
  {
   "name": "Geflügelsalami mit Pflanzenfett",
   "slug": "gefluegelsalami-mit-pflanzenfett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/gefluegelsalami-mit-pflanzenfett",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 307,
   "protein": 20.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 24.4,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.3,
   "sodium": 1515
  },
  {
   "name": "Geflügelsalat (Huhn) mit Essigmarinade",
   "slug": "gefluegelsalat-huhn-mit-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gefluegelsalat-huhn-mit-essigmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 123,
   "protein": 13,
   "carbs": 3.3,
   "fat": 6,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 2.6,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 61
  },
  {
   "name": "Geflügelsalat (Huhn) mit Mayonnaise, gestreckt mit süßer Sahne",
   "slug": "gefluegelsalat-huhn-mit-mayonnaise-gestreckt-mit-suesser-sahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gefluegelsalat-huhn-mit-mayonnaise-gestreckt-mit-suesser-sahne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 136,
   "protein": 8.7,
   "carbs": 6.9,
   "fat": 8,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 6.4,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 414
  },
  {
   "name": "Geflügelteewurst mit Schweinefleisch",
   "slug": "gefluegelteewurst-mit-schweinefleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/gefluegelteewurst-mit-schweinefleisch",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 195,
   "protein": 20.8,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 12.4,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.7,
   "sodium": 1100
  },
  {
   "name": "Gefüllter Schinken",
   "slug": "gefuellter-schinken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/gefuellter-schinken",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 103,
   "protein": 17.7,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Gefüllter Schweinebauch gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "gefuellter-schweinebauch-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/gefuellter-schweinebauch-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 355,
   "protein": 23,
   "carbs": 2.8,
   "fat": 27.9,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 10,
   "sodium": 588
  },
  {
   "name": "Gefüllter Schweinekamm gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "gefuellter-schweinekamm-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/gefuellter-schweinekamm-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 195,
   "protein": 21,
   "carbs": 1.8,
   "fat": 11.5,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 4.4,
   "sodium": 580
  },
  {
   "name": "Gekochte Zwiebelwurst",
   "slug": "gekochte-zwiebelwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/gekochte-zwiebelwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 314,
   "protein": 17.6,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 27,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 11.7,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Gelbflossen-Thun gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "gelbflossen-thun-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gelbflossen-thun-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 121,
   "protein": 29,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 51
  },
  {
   "name": "Gelbflossen-Thun gedünstet",
   "slug": "gelbflossen-thun-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/gelbflossen-thun-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 91,
   "protein": 21.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 49
  },
  {
   "name": "Gelbflossen-Thun roh",
   "slug": "gelbflossen-thun-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/gelbflossen-thun-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 102,
   "protein": 24.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 48
  },
  {
   "name": "Gelbflossen-Thun tiefgefroren",
   "slug": "gelbflossen-thun-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/gelbflossen-thun-tiefgefroren",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 102,
   "protein": 24.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 48
  },
  {
   "name": "Gelbflossen-Thun tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "gelbflossen-thun-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gelbflossen-thun-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 121,
   "protein": 29,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 51
  },
  {
   "name": "Gelbflossen-Thun tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "gelbflossen-thun-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/gelbflossen-thun-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 91,
   "protein": 21.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 49
  },
  {
   "name": "Gelbwurst",
   "slug": "gelbwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/gelbwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 298,
   "protein": 11.6,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 27.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 10.5,
   "sodium": 1000
  },
  {
   "name": "Gelee extra",
   "slug": "gelee-extra",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/gelee-extra",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 230,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 55,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 55,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Gelee-Früchte",
   "slug": "gelee-fruechte",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/gelee-fruechte",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 331,
   "protein": 0,
   "carbs": 78.6,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 70.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Gemischter Salat mit Essigmarinade",
   "slug": "gemischter-salat-mit-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gemischter-salat-mit-essigmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 115,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 2,
   "fat": 10.9,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 161
  },
  {
   "name": "Gemischter Salat mit Joghurtmarinade",
   "slug": "gemischter-salat-mit-joghurtmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gemischter-salat-mit-joghurtmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 47,
   "protein": 2,
   "carbs": 2.8,
   "fat": 2.6,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 2.6,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 157
  },
  {
   "name": "Gemischter Salat mit Sahne-Dressing",
   "slug": "gemischter-salat-mit-sahne-dressing",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gemischter-salat-mit-sahne-dressing",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 42,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 2.8,
   "fat": 2.2,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 160
  },
  {
   "name": "Gemischter Salat mit Saure-Sahne-Dressing",
   "slug": "gemischter-salat-mit-saure-sahne-dressing",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gemischter-salat-mit-saure-sahne-dressing",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 44,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 3.3,
   "fat": 2.2,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 3,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 190
  },
  {
   "name": "Gemischter Salat mit Zitronenmarinade",
   "slug": "gemischter-salat-mit-zitronenmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gemischter-salat-mit-zitronenmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 116,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 2,
   "fat": 11,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 152
  },
  {
   "name": "Gemischter Salat ohne Salatmarinade",
   "slug": "gemischter-salat-ohne-salatmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gemischter-salat-ohne-salatmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 22,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 2.4,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 106
  },
  {
   "name": "Gemüse Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver)",
   "slug": "gemuese-bouillon-bruehe-suppe-bruehwuerfel-pulver",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gemuese-bouillon-bruehe-suppe-bruehwuerfel-pulver",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 195,
   "protein": 5.8,
   "carbs": 27.9,
   "fat": 5.8,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 20693
  },
  {
   "name": "Gemüse-Eintopf/Gemüsepichelsteiner",
   "slug": "gemuese-eintopf-gemuesepichelsteiner",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gemuese-eintopf-gemuesepichelsteiner",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 61,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 8,
   "fat": 2.1,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 155
  },
  {
   "name": "Gemüse-Eintopf/Gemüsepichelsteiner, mit Rind- und Schweinefleisch",
   "slug": "gemuese-eintopf-gemuesepichelsteiner-mit-rind-und-schweinefleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gemuese-eintopf-gemuesepichelsteiner-mit-rind-und-schweinefleisch",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 94,
   "protein": 5.2,
   "carbs": 6,
   "fat": 5.1,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 147
  },
  {
   "name": "Gemüse-Eintopf mit Hammelfleisch",
   "slug": "gemuese-eintopf-mit-hammelfleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gemuese-eintopf-mit-hammelfleisch",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 106,
   "protein": 4.5,
   "carbs": 6,
   "fat": 6.7,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 156
  },
  {
   "name": "Gemüse-Eintopf mit Rindfleisch",
   "slug": "gemuese-eintopf-mit-rindfleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gemuese-eintopf-mit-rindfleisch",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 75,
   "protein": 5.4,
   "carbs": 6,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 145
  },
  {
   "name": "Gemüse-Eintopf mit Wurst",
   "slug": "gemuese-eintopf-mit-wurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gemuese-eintopf-mit-wurst",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 101,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 6,
   "fat": 6.6,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 294
  },
  {
   "name": "Gemüse-Kartoffel-Brei, mit Fenchel (ohne Salz, geeignet für Beikost)",
   "slug": "gemuese-kartoffel-brei-mit-fenchel-ohne-salz-geeignet-fuer-beikost",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/gemuese-kartoffel-brei-mit-fenchel-ohne-salz-geeignet-fuer-beikost",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 81,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 7.1,
   "fat": 4.9,
   "fiber": 2,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 15
  },
  {
   "name": "Gemüse-Kartoffel-Brei, mit Karotte, Kürbis (ohne Salz, geeignet für Beikost)",
   "slug": "gemuese-kartoffel-brei-mit-karotte-kuerbis-ohne-salz-geeignet-fuer-bei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/gemuese-kartoffel-brei-mit-karotte-kuerbis-ohne-salz-geeignet-fuer-bei",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 86,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 8.4,
   "fat": 5,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 4,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Gemüse-Kartoffel-Brei, mit Karotte, Pastinake (ohne Salz, geeignet für Beikost)",
   "slug": "gemuese-kartoffel-brei-mit-karotte-pastinake-ohne-salz-geeignet-fuer-b",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/gemuese-kartoffel-brei-mit-karotte-pastinake-ohne-salz-geeignet-fuer-b",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 92,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 9.3,
   "fat": 5,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 3.5,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Gemüse-Kartoffel-Brei, mit Spinat (ohne Salz, geeignet für Beikost)",
   "slug": "gemuese-kartoffel-brei-mit-spinat-ohne-salz-geeignet-fuer-beikost",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/gemuese-kartoffel-brei-mit-spinat-ohne-salz-geeignet-fuer-beikost",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 77,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 5.9,
   "fat": 5,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 26
  },
  {
   "name": "Gemüse-Kartoffel-Brei, mit Zucchini (ohne Salz, geeignet für Beikost)",
   "slug": "gemuese-kartoffel-brei-mit-zucchini-ohne-salz-geeignet-fuer-beikost",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/gemuese-kartoffel-brei-mit-zucchini-ohne-salz-geeignet-fuer-beikost",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 75,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 6,
   "fat": 5,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Gemüse-Kartoffel-Fisch-Brei, mit Karotte und Lachs (ohne Salz, geeignet für Beikost)",
   "slug": "gemuese-kartoffel-fisch-brei-mit-karotte-und-lachs-ohne-salz-geeignet-",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/gemuese-kartoffel-fisch-brei-mit-karotte-und-lachs-ohne-salz-geeignet-",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 100,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 7.6,
   "fat": 5.9,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 3.8,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 16
  },
  {
   "name": "Gemüse-Kartoffel-Fleisch-Brei, mit Karotte und Hühnerfleisch (ohne Salz, geeignet für Beikost)",
   "slug": "gemuese-kartoffel-fleisch-brei-mit-karotte-und-huehnerfleisch-ohne-sal",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/gemuese-kartoffel-fleisch-brei-mit-karotte-und-huehnerfleisch-ohne-sal",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 110,
   "protein": 3.1,
   "carbs": 7.6,
   "fat": 7,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 3.8,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 20
  },
  {
   "name": "Gemüse-Kartoffel-Fleisch-Brei, mit Karotte und Rindfleisch (ohne Salz, geeignet für Beikost)",
   "slug": "gemuese-kartoffel-fleisch-brei-mit-karotte-und-rindfleisch-ohne-salz-g",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/gemuese-kartoffel-fleisch-brei-mit-karotte-und-rindfleisch-ohne-salz-g",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 92,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 7.6,
   "fat": 4.8,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 3.8,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 20
  },
  {
   "name": "Gemüse-Kartoffel-Fleisch-Brei, mit Karotte und Schweinefleisch (ohne Salz, geeignet für Beikost)",
   "slug": "gemuese-kartoffel-fleisch-brei-mit-karotte-und-schweinefleisch-ohne-sa",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/gemuese-kartoffel-fleisch-brei-mit-karotte-und-schweinefleisch-ohne-sa",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 92,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 7.6,
   "fat": 4.8,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 3.8,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 18
  },
  {
   "name": "Gemüse-Kartoffel-Getreide-Brei, mit Karotte und Haferflocken (ohne Salz, geeignet für Beikost)",
   "slug": "gemuese-kartoffel-getreide-brei-mit-karotte-und-haferflocken-ohne-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/gemuese-kartoffel-getreide-brei-mit-karotte-und-haferflocken-ohne-salz",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 98,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 11.2,
   "fat": 4.7,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 5.1,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 12
  },
  {
   "name": "Gemüse-Meerrettich (ohne Salz) Konserve",
   "slug": "gemuese-meerrettich-ohne-salz-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/gemuese-meerrettich-ohne-salz-konserve",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 123,
   "protein": 4.1,
   "carbs": 7.8,
   "fat": 7.6,
   "fiber": 3,
   "sugar": 5.5,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Gemüse mit Käsesauce überbacken",
   "slug": "gemuese-mit-kaesesauce-ueberbacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/gemuese-mit-kaesesauce-ueberbacken",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 100,
   "protein": 3.7,
   "carbs": 3.8,
   "fat": 7.5,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 4,
   "sodium": 178
  },
  {
   "name": "Gemüse-Rindfleisch-Eintopf",
   "slug": "gemuese-rindfleisch-eintopf",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gemuese-rindfleisch-eintopf",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 85,
   "protein": 7.2,
   "carbs": 6,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 140
  },
  {
   "name": "Gemüse-Süßkartoffel-Brei, mit Karotte, Pastinake (ohne Salz, geeignet für Beikost)",
   "slug": "gemuese-suesskartoffel-brei-mit-karotte-pastinake-ohne-salz-geeignet-f",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/gemuese-suesskartoffel-brei-mit-karotte-pastinake-ohne-salz-geeignet-f",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 101,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 11.2,
   "fat": 5.2,
   "fiber": 2,
   "sugar": 4.7,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Gemüseamaranth gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "gemueseamaranth-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/gemueseamaranth-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 30,
   "protein": 3.7,
   "carbs": 1.4,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 30
  },
  {
   "name": "Gemüseamaranth gedünstet",
   "slug": "gemueseamaranth-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/gemueseamaranth-geduenstet",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 22,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 1,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 21
  },
  {
   "name": "Gemüseamaranth roh",
   "slug": "gemueseamaranth-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemueseamaranth-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 20,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 0.9,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 20
  },
  {
   "name": "Gemüseartischocke/Kardone, gekocht",
   "slug": "gemueseartischocke-kardone-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemueseartischocke-kardone-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 22,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 3.3,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 2,
   "sugar": 3.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 172
  },
  {
   "name": "Gemüseartischocke/Kardone, roh",
   "slug": "gemueseartischocke-kardone-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemueseartischocke-kardone-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 19,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 2.7,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 170
  },
  {
   "name": "Gemüseaufstrich, Brotaufstrich pflanzlich",
   "slug": "gemueseaufstrich-brotaufstrich-pflanzlich",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemueseaufstrich-brotaufstrich-pflanzlich",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 199,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 10,
   "fat": 16.8,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 6,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 592
  },
  {
   "name": "Gemüsebratlinge vegan, gebraten",
   "slug": "gemuesebratlinge-vegan-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/ersatzprodukte/gemuesebratlinge-vegan-gebraten",
   "category": "ersatzprodukte",
   "categoryName": "Fleisch- und Milchersatz",
   "per": "100 g",
   "calories": 152,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 12,
   "fat": 9.9,
   "fiber": 3,
   "sugar": 3.1,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 95
  },
  {
   "name": "Gemüsebrühe",
   "slug": "gemuesebruehe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesebruehe",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 4,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 268
  },
  {
   "name": "Gemüsebrühe mit Ei-Einlauf",
   "slug": "gemuesebruehe-mit-ei-einlauf",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/gemuesebruehe-mit-ei-einlauf",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 23,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 1.7,
   "fat": 1,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 300
  },
  {
   "name": "Gemüsebrühe mit Gemüse",
   "slug": "gemuesebruehe-mit-gemuese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/gemuesebruehe-mit-gemuese",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 23,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 1.4,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 246
  },
  {
   "name": "Gemüsebrühe mit Hühnerfleisch und Reis",
   "slug": "gemuesebruehe-mit-huehnerfleisch-und-reis",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/gemuesebruehe-mit-huehnerfleisch-und-reis",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 65,
   "protein": 5.7,
   "carbs": 2.5,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 214
  },
  {
   "name": "Gemüsebrühe mit Teigwaren eifrei",
   "slug": "gemuesebruehe-mit-teigwaren-eifrei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/gemuesebruehe-mit-teigwaren-eifrei",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 21,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 3.9,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 258
  },
  {
   "name": "Gemüsecremesuppe",
   "slug": "gemuesecremesuppe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gemuesecremesuppe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 63,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 4.1,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 180
  },
  {
   "name": "Gemüsecremesuppe aus Instantpulver (mit Wasser zubereitet)",
   "slug": "gemuesecremesuppe-aus-instantpulver-mit-wasser-zubereitet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gemuesecremesuppe-aus-instantpulver-mit-wasser-zubereitet",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 34,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 6.7,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 4.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 401
  },
  {
   "name": "Gemüsecremesuppe Instantpulver",
   "slug": "gemuesecremesuppe-instantpulver",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gemuesecremesuppe-instantpulver",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 337,
   "protein": 8.1,
   "carbs": 63.8,
   "fat": 3.4,
   "fiber": 6.7,
   "sugar": 38.9,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 3917
  },
  {
   "name": "Gemüsefenchel gebacken",
   "slug": "gemuesefenchel-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesefenchel-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 32,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 4,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 3.9,
   "sugar": 3.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 32
  },
  {
   "name": "Gemüsefenchel gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "gemuesefenchel-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesefenchel-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 51,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 6.5,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 6.2,
   "sugar": 5.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 51
  },
  {
   "name": "Gemüsefenchel gedünstet",
   "slug": "gemuesefenchel-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesefenchel-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 26,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 2.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 26
  },
  {
   "name": "Gemüsefenchel gekocht",
   "slug": "gemuesefenchel-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesefenchel-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 27,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 22
  },
  {
   "name": "Gemüsefenchel roh",
   "slug": "gemuesefenchel-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesefenchel-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 27,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 27
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung asiatische Art, gebacken",
   "slug": "gemuesemischung-asiatische-art-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesemischung-asiatische-art-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 35,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 4.2,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2,
   "sugar": 4.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung asiatische Art, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "gemuesemischung-asiatische-art-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesemischung-asiatische-art-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 44,
   "protein": 3,
   "carbs": 5.4,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 3,
   "sugar": 5.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung asiatische Art, gedünstet",
   "slug": "gemuesemischung-asiatische-art-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesemischung-asiatische-art-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 31,
   "protein": 2.1,
   "carbs": 3.9,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2,
   "sugar": 3.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung asiatische Art, gekocht",
   "slug": "gemuesemischung-asiatische-art-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesemischung-asiatische-art-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 28,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 3.3,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2,
   "sugar": 3.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung asiatische Art, geschmort ohne Fett",
   "slug": "gemuesemischung-asiatische-art-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesemischung-asiatische-art-geschmort-ohne-fett",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 32,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 4.1,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2,
   "sugar": 4.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung asiatische Art, Konserve, abgetropft",
   "slug": "gemuesemischung-asiatische-art-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesemischung-asiatische-art-konserve-abgetropft",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 22,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 2.5,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 214
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung asiatische Art, roh",
   "slug": "gemuesemischung-asiatische-art-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesemischung-asiatische-art-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 30,
   "protein": 2,
   "carbs": 3.6,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2,
   "sugar": 3.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren",
   "slug": "gemuesemischung-asiatische-art-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesemischung-asiatische-art-tiefgefroren",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 29,
   "protein": 2,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2,
   "sugar": 3.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren, gebacken",
   "slug": "gemuesemischung-asiatische-art-tiefgefroren-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesemischung-asiatische-art-tiefgefroren-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 34,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 4,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2,
   "sugar": 4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "gemuesemischung-asiatische-art-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesemischung-asiatische-art-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 42,
   "protein": 3,
   "carbs": 5,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 3,
   "sugar": 5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "gemuesemischung-asiatische-art-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesemischung-asiatische-art-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 30,
   "protein": 2.1,
   "carbs": 3.7,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2,
   "sugar": 3.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "gemuesemischung-asiatische-art-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesemischung-asiatische-art-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 27,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 3.1,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2,
   "sugar": 3.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "gemuesemischung-asiatische-art-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesemischung-asiatische-art-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 31,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 3.8,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2,
   "sugar": 3.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebacken",
   "slug": "gemuesemischung-erbsen-karotten-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/gemuesemischung-erbsen-karotten-gebacken",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 76,
   "protein": 4,
   "carbs": 11,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 4.7,
   "sugar": 4.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 14
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "gemuesemischung-erbsen-karotten-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/gemuesemischung-erbsen-karotten-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 96,
   "protein": 5.1,
   "carbs": 14,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 6,
   "sugar": 5.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 18
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gedünstet",
   "slug": "gemuesemischung-erbsen-karotten-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/gemuesemischung-erbsen-karotten-geduenstet",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 62,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 9.1,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 3.9,
   "sugar": 3.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 12
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gekocht",
   "slug": "gemuesemischung-erbsen-karotten-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/gemuesemischung-erbsen-karotten-gekocht",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 62,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 9.1,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 4,
   "sugar": 3.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung Erbsen-Karotten, Konserve, abgetropft",
   "slug": "gemuesemischung-erbsen-karotten-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/gemuesemischung-erbsen-karotten-konserve-abgetropft",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 49,
   "protein": 2.9,
   "carbs": 6.6,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 3.6,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 216
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung Erbsen-Karotten, roh",
   "slug": "gemuesemischung-erbsen-karotten-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/gemuesemischung-erbsen-karotten-roh",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 64,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 9.4,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 4,
   "sugar": 3.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 12
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung Erbsen-Karotten, tiefgefroren",
   "slug": "gemuesemischung-erbsen-karotten-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/gemuesemischung-erbsen-karotten-tiefgefroren",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 62,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 8.9,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 4,
   "sugar": 3.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 11
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung Erbsen-Karotten, tiefgefroren, gebacken",
   "slug": "gemuesemischung-erbsen-karotten-tiefgefroren-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/gemuesemischung-erbsen-karotten-tiefgefroren-gebacken",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 73,
   "protein": 4,
   "carbs": 10.5,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 4.7,
   "sugar": 4.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 13
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung Erbsen-Karotten, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "gemuesemischung-erbsen-karotten-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/gemuesemischung-erbsen-karotten-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 93,
   "protein": 5.1,
   "carbs": 13.3,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 6,
   "sugar": 5.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 16
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung Erbsen-Karotten, tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "gemuesemischung-erbsen-karotten-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/gemuesemischung-erbsen-karotten-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 60,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 8.7,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 3.9,
   "sugar": 3.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 11
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung Erbsen-Karotten, tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "gemuesemischung-erbsen-karotten-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/gemuesemischung-erbsen-karotten-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 60,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 8.6,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 4,
   "sugar": 3.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung gebraten",
   "slug": "gemuesemischung-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesemischung-gebraten",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 59,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 7,
   "fat": 1.9,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 5.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 161
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung gesäuert (Puszta Salat) abgetropft",
   "slug": "gemuesemischung-gesaeuert-puszta-salat-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gemuesemischung-gesaeuert-puszta-salat-abgetropft",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 43,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 7.6,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 7.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 483
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung Kaisergemüse, gebacken",
   "slug": "gemuesemischung-kaisergemuese-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesemischung-kaisergemuese-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 43,
   "protein": 2.7,
   "carbs": 5.5,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 3.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 24
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung Kaisergemüse, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "gemuesemischung-kaisergemuese-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesemischung-kaisergemuese-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 55,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 6.9,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 4.3,
   "sugar": 4.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 30
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung Kaisergemüse, gedünstet",
   "slug": "gemuesemischung-kaisergemuese-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesemischung-kaisergemuese-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 40,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 5.1,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 3.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 22
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung Kaisergemüse, gekocht",
   "slug": "gemuesemischung-kaisergemuese-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesemischung-kaisergemuese-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 31,
   "protein": 2,
   "carbs": 3.9,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 2.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 15
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung Kaisergemüse, gekocht (ohne Sauce)",
   "slug": "gemuesemischung-kaisergemuese-gekocht-ohne-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/gemuesemischung-kaisergemuese-gekocht-ohne-sauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 31,
   "protein": 2,
   "carbs": 3.9,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 110
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung Kaisergemüse, geschmort ohne Fett",
   "slug": "gemuesemischung-kaisergemuese-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesemischung-kaisergemuese-geschmort-ohne-fett",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 40,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 5.1,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 3.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 22
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung Kaisergemüse, roh",
   "slug": "gemuesemischung-kaisergemuese-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesemischung-kaisergemuese-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 37,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 4.7,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 3.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 20
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren",
   "slug": "gemuesemischung-kaisergemuese-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesemischung-kaisergemuese-tiefgefroren",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 36,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 4.4,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 3.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 18
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gebacken",
   "slug": "gemuesemischung-kaisergemuese-tiefgefroren-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesemischung-kaisergemuese-tiefgefroren-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 42,
   "protein": 2.7,
   "carbs": 5.2,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 3.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 21
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "gemuesemischung-kaisergemuese-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesemischung-kaisergemuese-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 53,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 6.5,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 4.3,
   "sugar": 4.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 27
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "gemuesemischung-kaisergemuese-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesemischung-kaisergemuese-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 39,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 4.8,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 3.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 20
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "gemuesemischung-kaisergemuese-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesemischung-kaisergemuese-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 30,
   "protein": 2,
   "carbs": 3.8,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 14
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "gemuesemischung-kaisergemuese-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesemischung-kaisergemuese-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 39,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 4.8,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 3.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 20
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung Leipziger Allerlei, Konserve, abgetropft",
   "slug": "gemuesemischung-leipziger-allerlei-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesemischung-leipziger-allerlei-konserve-abgetropft",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 44,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 5.8,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 218
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren",
   "slug": "gemuesemischung-leipziger-allerlei-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesemischung-leipziger-allerlei-tiefgefroren",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 57,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 8.2,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 3.6,
   "sugar": 3.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "gemuesemischung-leipziger-allerlei-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesemischung-leipziger-allerlei-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 62,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 8.9,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 3.9,
   "sugar": 4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 11
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "gemuesemischung-leipziger-allerlei-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesemischung-leipziger-allerlei-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 61,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 8.7,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 4,
   "sugar": 3.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung mexikanische Art, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "gemuesemischung-mexikanische-art-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesemischung-mexikanische-art-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 87,
   "protein": 4.9,
   "carbs": 11.6,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 6.6,
   "sugar": 5.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung mexikanische Art, gedünstet",
   "slug": "gemuesemischung-mexikanische-art-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesemischung-mexikanische-art-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 64,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 8.5,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 4.8,
   "sugar": 3.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung mexikanische Art, gekocht",
   "slug": "gemuesemischung-mexikanische-art-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesemischung-mexikanische-art-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 58,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 7.7,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 4.5,
   "sugar": 3.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung mexikanische Art, geschmort ohne Fett",
   "slug": "gemuesemischung-mexikanische-art-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesemischung-mexikanische-art-geschmort-ohne-fett",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 70,
   "protein": 3.9,
   "carbs": 9.3,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 5.2,
   "sugar": 4.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung mexikanische Art, Konserve, abgetropft",
   "slug": "gemuesemischung-mexikanische-art-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesemischung-mexikanische-art-konserve-abgetropft",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 47,
   "protein": 2.9,
   "carbs": 5.7,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 4,
   "sugar": 2.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 211
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung mexikanische Art, roh",
   "slug": "gemuesemischung-mexikanische-art-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesemischung-mexikanische-art-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 59,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 7.8,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 4.4,
   "sugar": 3.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung mexikanische Art, tiefgefroren",
   "slug": "gemuesemischung-mexikanische-art-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesemischung-mexikanische-art-tiefgefroren",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 57,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 7.4,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 4.4,
   "sugar": 3.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung mexikanische Art, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "gemuesemischung-mexikanische-art-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfann",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesemischung-mexikanische-art-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfann",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 84,
   "protein": 4.9,
   "carbs": 11,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 6.6,
   "sugar": 5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung mexikanische Art, tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "gemuesemischung-mexikanische-art-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesemischung-mexikanische-art-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 62,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 8.1,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 4.8,
   "sugar": 3.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung mexikanische Art, tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "gemuesemischung-mexikanische-art-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesemischung-mexikanische-art-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 57,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 7.4,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 4.5,
   "sugar": 3.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Gemüsemischung mexikanische Art, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "gemuesemischung-mexikanische-art-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesemischung-mexikanische-art-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 68,
   "protein": 3.9,
   "carbs": 8.9,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 5.2,
   "sugar": 4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Gemüsemuffins herzhaft",
   "slug": "gemuesemuffins-herzhaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesemuffins-herzhaft",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 198,
   "protein": 9.9,
   "carbs": 22.9,
   "fat": 6.3,
   "fiber": 4.5,
   "sugar": 3.5,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 245
  },
  {
   "name": "Gemüsepaprika gelb, gebacken",
   "slug": "gemuesepaprika-gelb-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesepaprika-gelb-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 33,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 5.2,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 5.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Gemüsepaprika gelb, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "gemuesepaprika-gelb-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesepaprika-gelb-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 48,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 7.5,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 3.7,
   "sugar": 7.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Gemüsepaprika gelb, gedünstet",
   "slug": "gemuesepaprika-gelb-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesepaprika-gelb-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 30,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 4.8,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 4.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Gemüsepaprika gelb, gegrillt",
   "slug": "gemuesepaprika-gelb-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesepaprika-gelb-gegrillt",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 30,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 4.8,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 4.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Gemüsepaprika gelb, gekocht",
   "slug": "gemuesepaprika-gelb-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesepaprika-gelb-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 28,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 4.5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 4.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Gemüsepaprika gelb, geschmort ohne Fett",
   "slug": "gemuesepaprika-gelb-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesepaprika-gelb-geschmort-ohne-fett",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 31,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 4.9,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 4.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Gemüsepaprika gelb, roh",
   "slug": "gemuesepaprika-gelb-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesepaprika-gelb-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 28,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 4.4,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 4.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Gemüsepaprika grün, gebacken",
   "slug": "gemuesepaprika-gruen-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesepaprika-gruen-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 45,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 8.1,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 7.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Gemüsepaprika grün, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "gemuesepaprika-gruen-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesepaprika-gruen-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 65,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 11.7,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 11,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Gemüsepaprika grün, gedünstet",
   "slug": "gemuesepaprika-gruen-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesepaprika-gruen-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 42,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 7.5,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 7.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Gemüsepaprika grün, gegrillt",
   "slug": "gemuesepaprika-gruen-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesepaprika-gruen-gegrillt",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 41,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 7.4,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Gemüsepaprika grün, gekocht",
   "slug": "gemuesepaprika-gruen-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesepaprika-gruen-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 38,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 7,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 6.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Gemüsepaprika grün, geschmort ohne Fett",
   "slug": "gemuesepaprika-gruen-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesepaprika-gruen-geschmort-ohne-fett",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 42,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 7.6,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 7.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Gemüsepaprika grün, roh",
   "slug": "gemuesepaprika-gruen-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesepaprika-gruen-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 38,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 6.9,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2,
   "sugar": 6.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Gemüsepaprika rot, gebacken",
   "slug": "gemuesepaprika-rot-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesepaprika-rot-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 42,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 7.3,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 7.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Gemüsepaprika rot, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "gemuesepaprika-rot-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesepaprika-rot-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 61,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 10.5,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 3.7,
   "sugar": 10.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Gemüsepaprika rot, gedünstet",
   "slug": "gemuesepaprika-rot-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesepaprika-rot-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 39,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 6.7,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 6.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Gemüsepaprika rot, gegrillt",
   "slug": "gemuesepaprika-rot-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesepaprika-rot-gegrillt",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 39,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 6.7,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 6.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Gemüsepaprika rot, gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft",
   "slug": "gemuesepaprika-rot-gegrillt-in-oel-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesepaprika-rot-gegrillt-in-oel-konserve-abgetropft",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 215,
   "protein": 1,
   "carbs": 6.6,
   "fat": 19.8,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 6.6,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 503
  },
  {
   "name": "Gemüsepaprika rot, gekocht",
   "slug": "gemuesepaprika-rot-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesepaprika-rot-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 24,
   "protein": 1,
   "carbs": 3.3,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 3.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Gemüsepaprika rot, gesäuert, abgetropft",
   "slug": "gemuesepaprika-rot-gesaeuert-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesepaprika-rot-gesaeuert-abgetropft",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 35,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 6.1,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 6.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 475
  },
  {
   "name": "Gemüsepaprika rot, geschmort ohne Fett",
   "slug": "gemuesepaprika-rot-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesepaprika-rot-geschmort-ohne-fett",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 40,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 6.8,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 6.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Gemüsereis mit Wurzelgemüse und Käse",
   "slug": "gemuesereis-mit-wurzelgemuese-und-kaese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/gemuesereis-mit-wurzelgemuese-und-kaese",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 134,
   "protein": 3.8,
   "carbs": 18,
   "fat": 4.6,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 238
  },
  {
   "name": "Gemüserisotto",
   "slug": "gemueserisotto",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gemueserisotto",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 121,
   "protein": 2.8,
   "carbs": 19.8,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 2.9,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 122
  },
  {
   "name": "Gemüsesaft aus Gemüsemischung",
   "slug": "gemuesesaft-aus-gemuesemischung",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/gemuesesaft-aus-gemuesemischung",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 20,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 3.2,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 3.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 224
  },
  {
   "name": "Gemüsesaft aus Gurke",
   "slug": "gemuesesaft-aus-gurke",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/gemuesesaft-aus-gurke",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 12,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 1.6,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Gemüsesaft aus Karotte/Möhre",
   "slug": "gemuesesaft-aus-karotte-moehre",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/gemuesesaft-aus-karotte-moehre",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 22,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 3.7,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 3.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 36
  },
  {
   "name": "Gemüsesaft aus Karotte/Möhre, mit Honig",
   "slug": "gemuesesaft-aus-karotte-moehre-mit-honig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/gemuesesaft-aus-karotte-moehre-mit-honig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 33,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 6.4,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 6.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 35
  },
  {
   "name": "Gemüsesaft aus Knollensellerie",
   "slug": "gemuesesaft-aus-knollensellerie",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/gemuesesaft-aus-knollensellerie",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 18,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 2.2,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 69
  },
  {
   "name": "Gemüsesaft aus Rote Rübe/Rote Bete",
   "slug": "gemuesesaft-aus-rote-ruebe-rote-bete",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/gemuesesaft-aus-rote-ruebe-rote-bete",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 37,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 7.8,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 7.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 51
  },
  {
   "name": "Gemüsesaft aus Sauerkraut",
   "slug": "gemuesesaft-aus-sauerkraut",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/gemuesesaft-aus-sauerkraut",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 18,
   "protein": 1,
   "carbs": 0.8,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 428
  },
  {
   "name": "Gemüsesaft aus Speisezwiebel",
   "slug": "gemuesesaft-aus-speisezwiebel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/gemuesesaft-aus-speisezwiebel",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 25,
   "protein": 1,
   "carbs": 4.8,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 4.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Gemüsesaft aus Spinat",
   "slug": "gemuesesaft-aus-spinat",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/gemuesesaft-aus-spinat",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 10,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 73
  },
  {
   "name": "Gemüsesaft aus Tomate, mit Salz",
   "slug": "gemuesesaft-aus-tomate-mit-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/gemuesesaft-aus-tomate-mit-salz",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 18,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 3,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 2.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 264
  },
  {
   "name": "Gemüsesalat (gegart) mit Essigmarinade",
   "slug": "gemuesesalat-gegart-mit-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gemuesesalat-gegart-mit-essigmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 95,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 7.8,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 149
  },
  {
   "name": "Gemüsesalat (gegart) mit Joghurtmarinade",
   "slug": "gemuesesalat-gegart-mit-joghurtmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gemuesesalat-gegart-mit-joghurtmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 47,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 4,
   "fat": 2,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 3,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 146
  },
  {
   "name": "Gemüsesalat (gegart) mit Mayonnaise mit Essig",
   "slug": "gemuesesalat-gegart-mit-mayonnaise-mit-essig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gemuesesalat-gegart-mit-mayonnaise-mit-essig",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 151,
   "protein": 2,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 13.9,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 180
  },
  {
   "name": "Gemüsesamtsuppe",
   "slug": "gemuesesamtsuppe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gemuesesamtsuppe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 44,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 4,
   "fat": 2.5,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 187
  },
  {
   "name": "Gemüsesauce von Bechamelsauce",
   "slug": "gemuesesauce-von-bechamelsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/gemuesesauce-von-bechamelsauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 57,
   "protein": 2,
   "carbs": 4.8,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 3.4,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 137
  },
  {
   "name": "Gemüsesauce von heller/weißer Grundsauce",
   "slug": "gemuesesauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/gemuesesauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 44,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 3.9,
   "fat": 2.2,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 188
  },
  {
   "name": "Gemüsesülze/Gemüse-Mix in Aspik",
   "slug": "gemuesesuelze-gemuese-mix-in-aspik",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/gemuesesuelze-gemuese-mix-in-aspik",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 30,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 3.8,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 702
  },
  {
   "name": "Gemüsesuppe",
   "slug": "gemuesesuppe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gemuesesuppe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 25,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 1.9,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 240
  },
  {
   "name": "Gemüsesuppe gebunden",
   "slug": "gemuesesuppe-gebunden",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gemuesesuppe-gebunden",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 42,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 3.5,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 260
  },
  {
   "name": "Gemüsesuppe italienisch (Minestrone)",
   "slug": "gemuesesuppe-italienisch-minestrone",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gemuesesuppe-italienisch-minestrone",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 44,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 4,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 262
  },
  {
   "name": "Gemüsesuppe mit Graupen",
   "slug": "gemuesesuppe-mit-graupen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gemuesesuppe-mit-graupen",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 37,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 4.8,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 1,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 210
  },
  {
   "name": "Gemüsesuppe mit Kartoffeln",
   "slug": "gemuesesuppe-mit-kartoffeln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gemuesesuppe-mit-kartoffeln",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 27,
   "protein": 1,
   "carbs": 2.7,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 229
  },
  {
   "name": "Gemüsesuppe mit Kartoffeln und Rindfleisch",
   "slug": "gemuesesuppe-mit-kartoffeln-und-rindfleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gemuesesuppe-mit-kartoffeln-und-rindfleisch",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 42,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 2.5,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 217
  },
  {
   "name": "Gemüsesuppe püriert/Gemüsecremesuppe",
   "slug": "gemuesesuppe-pueriert-gemuesecremesuppe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gemuesesuppe-pueriert-gemuesecremesuppe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 32,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 4,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 195
  },
  {
   "name": "Gemüsewaffeln pikant",
   "slug": "gemuesewaffeln-pikant",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gemuesewaffeln-pikant",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 182,
   "protein": 9.4,
   "carbs": 18.6,
   "fat": 6.9,
   "fiber": 4,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 190
  },
  {
   "name": "Gerauchte Schinkenwurst",
   "slug": "gerauchte-schinkenwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/gerauchte-schinkenwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 181,
   "protein": 15.5,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 13.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.2,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Germknödel",
   "slug": "germknoedel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/germknoedel",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 287,
   "protein": 7.1,
   "carbs": 41,
   "fat": 9.7,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 13.9,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 86
  },
  {
   "name": "Gerollte Marzipan-Nuss-Schnitten (Quark-Öl-Teig)",
   "slug": "gerollte-marzipan-nuss-schnitten-quark-oel-teig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/gerollte-marzipan-nuss-schnitten-quark-oel-teig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 410,
   "protein": 7.7,
   "carbs": 42.8,
   "fat": 22.1,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 26.7,
   "saturatedFat": 5.4,
   "sodium": 239
  },
  {
   "name": "Gerste Flocken",
   "slug": "gerste-flocken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/gerste-flocken",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 332,
   "protein": 11.2,
   "carbs": 62.6,
   "fat": 2.1,
   "fiber": 8.7,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 18
  },
  {
   "name": "Gerste Flocken, gekocht",
   "slug": "gerste-flocken-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/gerste-flocken-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 56,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 10.6,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Gerste ganzes Korn, gekocht",
   "slug": "gerste-ganzes-korn-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/gerste-ganzes-korn-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 176,
   "protein": 6,
   "carbs": 33.4,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 4.6,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Gerste ganzes Korn, roh",
   "slug": "gerste-ganzes-korn-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/gerste-ganzes-korn-roh",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 332,
   "protein": 11.2,
   "carbs": 62.6,
   "fat": 2.1,
   "fiber": 8.7,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 18
  },
  {
   "name": "Gerste Graupen",
   "slug": "gerste-graupen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/gerste-graupen",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 313,
   "protein": 10.4,
   "carbs": 62.6,
   "fat": 1.4,
   "fiber": 4.6,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Gerste Graupen, gekocht",
   "slug": "gerste-graupen-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/gerste-graupen-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 114,
   "protein": 3.8,
   "carbs": 22.9,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Gerste Grieß",
   "slug": "gerste-griess",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/gerste-griess",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 340,
   "protein": 11.3,
   "carbs": 62.6,
   "fat": 2,
   "fiber": 13,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Gerste Grütze",
   "slug": "gerste-gruetze",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/gerste-gruetze",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 316,
   "protein": 8.5,
   "carbs": 62,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 10.3,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Gerste Grütze, gekocht",
   "slug": "gerste-gruetze-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/gerste-gruetze-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 88,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 17.2,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Gerste Mehl",
   "slug": "gerste-mehl",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/gerste-mehl",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 340,
   "protein": 11.3,
   "carbs": 62.6,
   "fat": 2,
   "fiber": 13,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Gerste Schrot",
   "slug": "gerste-schrot",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/gerste-schrot",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 332,
   "protein": 11.2,
   "carbs": 62.6,
   "fat": 2.1,
   "fiber": 8.7,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 18
  },
  {
   "name": "Gerste Schrot, gekocht",
   "slug": "gerste-schrot-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/gerste-schrot-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 51,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 9.5,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Gerstenmalzextrakt",
   "slug": "gerstenmalzextrakt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/gerstenmalzextrakt",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 359,
   "protein": 4.4,
   "carbs": 73.8,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 50.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Gerstensuppe nach Bündner Art mit Speck, geräuchertem Rind- und Schweinefleisch",
   "slug": "gerstensuppe-nach-buendner-art-mit-speck-geraeuchertem-rind-und-schwei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gerstensuppe-nach-buendner-art-mit-speck-geraeuchertem-rind-und-schwei",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 106,
   "protein": 4.4,
   "carbs": 5,
   "fat": 7.4,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 500
  },
  {
   "name": "Gesülzter Hackbraten",
   "slug": "gesuelzter-hackbraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gesuelzter-hackbraten",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 198,
   "protein": 17.1,
   "carbs": 1.1,
   "fat": 13.9,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 5.3,
   "sodium": 600
  },
  {
   "name": "Getränkepulver kakaohaltig",
   "slug": "getraenkepulver-kakaohaltig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/getraenkepulver-kakaohaltig",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 377,
   "protein": 5.2,
   "carbs": 80.4,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 6.6,
   "sugar": 78.4,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 81
  },
  {
   "name": "Getränkepulver malzhaltig, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen",
   "slug": "getraenkepulver-malzhaltig-angereichert-mit-vitaminen-und-mineralstoff",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/getraenkepulver-malzhaltig-angereichert-mit-vitaminen-und-mineralstoff",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 363,
   "protein": 9.8,
   "carbs": 74.9,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 3.9,
   "sugar": 73.4,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 148
  },
  {
   "name": "Getreide-Obst-Brei, mit Apfelmus ungesüßt und Haferflocken (geeignet für Beikost)",
   "slug": "getreide-obst-brei-mit-apfelmus-ungesuesst-und-haferflocken-geeignet-f",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/getreide-obst-brei-mit-apfelmus-ungesuesst-und-haferflocken-geeignet-f",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 71,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 10,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 2,
   "sugar": 4.5,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Getreidechips umhüllt mit Milchschokolade",
   "slug": "getreidechips-umhuellt-mit-milchschokolade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/getreidechips-umhuellt-mit-milchschokolade",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 513,
   "protein": 5.2,
   "carbs": 59.4,
   "fat": 27.7,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 36.8,
   "saturatedFat": 15,
   "sodium": 135
  },
  {
   "name": "Getreideflakes gesüßt",
   "slug": "getreideflakes-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/getreideflakes-gesuesst",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 348,
   "protein": 9.7,
   "carbs": 70.2,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 7,
   "sugar": 12.1,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 334
  },
  {
   "name": "Getreideflakes gesüßt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen",
   "slug": "getreideflakes-gesuesst-angereichert-mit-vitaminen-und-mineralstoffen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/getreideflakes-gesuesst-angereichert-mit-vitaminen-und-mineralstoffen",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 348,
   "protein": 9.7,
   "carbs": 70.2,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 7,
   "sugar": 12.1,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 334
  },
  {
   "name": "Getreideflakes gesüßt, mit Nüssen",
   "slug": "getreideflakes-gesuesst-mit-nuessen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/getreideflakes-gesuesst-mit-nuessen",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 370,
   "protein": 10.8,
   "carbs": 60.9,
   "fat": 6.9,
   "fiber": 9.6,
   "sugar": 19.4,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 311
  },
  {
   "name": "Getreideflakes gesüßt, mit Nüssen, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen",
   "slug": "getreideflakes-gesuesst-mit-nuessen-angereichert-mit-vitaminen-und-min",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/getreideflakes-gesuesst-mit-nuessen-angereichert-mit-vitaminen-und-min",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 370,
   "protein": 10.8,
   "carbs": 60.9,
   "fat": 6.9,
   "fiber": 9.6,
   "sugar": 19.4,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 311
  },
  {
   "name": "Getreideflakes gesüßt, mit Schokolade",
   "slug": "getreideflakes-gesuesst-mit-schokolade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/getreideflakes-gesuesst-mit-schokolade",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 376,
   "protein": 8.1,
   "carbs": 69.3,
   "fat": 5.8,
   "fiber": 7,
   "sugar": 21.8,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 352
  },
  {
   "name": "Getreideflakes gesüßt, mit Schokolade, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen",
   "slug": "getreideflakes-gesuesst-mit-schokolade-angereichert-mit-vitaminen-und-",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/getreideflakes-gesuesst-mit-schokolade-angereichert-mit-vitaminen-und-",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 376,
   "protein": 8.1,
   "carbs": 69.3,
   "fat": 5.8,
   "fiber": 7,
   "sugar": 21.8,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 352
  },
  {
   "name": "Getreideflakes gesüßt, mit Trockenfrüchten",
   "slug": "getreideflakes-gesuesst-mit-trockenfruechten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/getreideflakes-gesuesst-mit-trockenfruechten",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 346,
   "protein": 8.9,
   "carbs": 70.3,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 7,
   "sugar": 13.1,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 237
  },
  {
   "name": "Getreideflakes gesüßt, mit Trockenfrüchten, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen",
   "slug": "getreideflakes-gesuesst-mit-trockenfruechten-angereichert-mit-vitamine",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/getreideflakes-gesuesst-mit-trockenfruechten-angereichert-mit-vitamine",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 346,
   "protein": 8.9,
   "carbs": 70.3,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 7,
   "sugar": 13.1,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 237
  },
  {
   "name": "Getrüffelte Zungenpastete mit Champignons und Mürbeteig, gebacken",
   "slug": "getrueffelte-zungenpastete-mit-champignons-und-muerbeteig-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/getrueffelte-zungenpastete-mit-champignons-und-muerbeteig-gebacken",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 236,
   "protein": 14.6,
   "carbs": 7.8,
   "fat": 16,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 6.8,
   "sodium": 500
  },
  {
   "name": "Gewürfelte Zungenwurst Konserve",
   "slug": "gewuerfelte-zungenwurst-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/gewuerfelte-zungenwurst-konserve",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 261,
   "protein": 15.9,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 21.7,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 8,
   "sodium": 600
  },
  {
   "name": "Gewürzkuchen (Rührmasse)",
   "slug": "gewuerzkuchen-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/gewuerzkuchen-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 420,
   "protein": 7.8,
   "carbs": 48.2,
   "fat": 21.3,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 22.7,
   "saturatedFat": 11.5,
   "sodium": 187
  },
  {
   "name": "Gewürzplätzchen glutenfrei",
   "slug": "gewuerzplaetzchen-glutenfrei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/gewuerzplaetzchen-glutenfrei",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 471,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 64,
   "fat": 22.1,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 25.5,
   "saturatedFat": 13.6,
   "sodium": 41
  },
  {
   "name": "Gewürzsalz/Kräutersalz",
   "slug": "gewuerzsalz-kraeutersalz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/gewuerzsalz-kraeutersalz",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 37,
   "protein": 3,
   "carbs": 3.3,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 3.6,
   "sugar": 3.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 32458
  },
  {
   "name": "Gin",
   "slug": "gin",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/gin",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 246,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Ginger Ale",
   "slug": "ginger-ale",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/ginger-ale",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 37,
   "protein": 0,
   "carbs": 8.9,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 8.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Glasnudeln aus Mungbohnenstärke, gekocht",
   "slug": "glasnudeln-aus-mungbohnenstaerke-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/glasnudeln-aus-mungbohnenstaerke-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 92,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 22.2,
   "fat": 0,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Glasnudeln aus Mungbohnenstärke, roh",
   "slug": "glasnudeln-aus-mungbohnenstaerke-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/glasnudeln-aus-mungbohnenstaerke-roh",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 350,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 85.9,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 16
  },
  {
   "name": "Glasnudelsalat mit Putenbrust, Gemüse und Essigmarinade",
   "slug": "glasnudelsalat-mit-putenbrust-gemuese-und-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/glasnudelsalat-mit-putenbrust-gemuese-und-essigmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 97,
   "protein": 4.2,
   "carbs": 12.3,
   "fat": 3.1,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 245
  },
  {
   "name": "Glühwein",
   "slug": "gluehwein",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/gluehwein",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 96,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 8.2,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 8.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Glukosesirup maltosehaltig",
   "slug": "glukosesirup-maltosehaltig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/glukosesirup-maltosehaltig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 413,
   "protein": 0,
   "carbs": 79.5,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 31.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Gnocchi gedämpft",
   "slug": "gnocchi-gedaempft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/gnocchi-gedaempft",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 3.7,
   "carbs": 29.1,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 250
  },
  {
   "name": "Gnocchi gekocht",
   "slug": "gnocchi-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/gnocchi-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 29.1,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 421
  },
  {
   "name": "Gnocchi gekocht, gebacken",
   "slug": "gnocchi-gekocht-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/gnocchi-gekocht-gebacken",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 218,
   "protein": 5.7,
   "carbs": 45.5,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 3,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 658
  },
  {
   "name": "Gnocchi gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "gnocchi-gekocht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/gnocchi-gekocht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 200,
   "protein": 5.2,
   "carbs": 41.6,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 602
  },
  {
   "name": "Gnocchi roh",
   "slug": "gnocchi-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/gnocchi-roh",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 152,
   "protein": 3.9,
   "carbs": 31.9,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 520
  },
  {
   "name": "Gnocchi tiefgefroren",
   "slug": "gnocchi-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/gnocchi-tiefgefroren",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 160,
   "protein": 4.1,
   "carbs": 33.6,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 274
  },
  {
   "name": "Gnocchi tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "gnocchi-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/gnocchi-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 148,
   "protein": 3.9,
   "carbs": 30.7,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 132
  },
  {
   "name": "Göttinger Bierwurst/Göttinger Blasenwurst",
   "slug": "goettinger-bierwurst-goettinger-blasenwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/goettinger-bierwurst-goettinger-blasenwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 236,
   "protein": 10.2,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 21.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 8.4,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Göttinger Schinkenwurst",
   "slug": "goettinger-schinkenwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/goettinger-schinkenwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 375,
   "protein": 21.8,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 31.9,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 12.1,
   "sodium": 1500
  },
  {
   "name": "Goldbutt/Scholle, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "goldbutt-scholle-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/goldbutt-scholle-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 104,
   "protein": 23.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 75
  },
  {
   "name": "Goldbutt/Scholle, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "goldbutt-scholle-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/goldbutt-scholle-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 90,
   "protein": 20.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 65
  },
  {
   "name": "Goldbutt/Scholle, gedünstet",
   "slug": "goldbutt-scholle-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/goldbutt-scholle-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 69,
   "protein": 15.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 62
  },
  {
   "name": "Goldbutt/Scholle, gegrillt",
   "slug": "goldbutt-scholle-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/goldbutt-scholle-gegrillt",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 105,
   "protein": 23.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 86
  },
  {
   "name": "Goldbutt/Scholle, pochiert",
   "slug": "goldbutt-scholle-pochiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/goldbutt-scholle-pochiert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 66,
   "protein": 15,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 63
  },
  {
   "name": "Goldbutt/Scholle, roh",
   "slug": "goldbutt-scholle-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/goldbutt-scholle-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 76,
   "protein": 17.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 61
  },
  {
   "name": "Goldbutt/Scholle, tiefgefroren",
   "slug": "goldbutt-scholle-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/goldbutt-scholle-tiefgefroren",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 76,
   "protein": 16.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 147
  },
  {
   "name": "Goldbutt/Scholle, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "goldbutt-scholle-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/goldbutt-scholle-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 112,
   "protein": 24.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 195
  },
  {
   "name": "Goldbutt/Scholle, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "goldbutt-scholle-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/goldbutt-scholle-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 82,
   "protein": 17.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 142
  },
  {
   "name": "Goldbutt/Scholle, tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "goldbutt-scholle-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/goldbutt-scholle-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 69,
   "protein": 14.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 149
  },
  {
   "name": "Goldbutt/Scholle, tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "goldbutt-scholle-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/goldbutt-scholle-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 111,
   "protein": 24,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 219
  },
  {
   "name": "Goldbutt/Scholle, tiefgefroren, pochiert",
   "slug": "goldbutt-scholle-tiefgefroren-pochiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/goldbutt-scholle-tiefgefroren-pochiert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 63,
   "protein": 13.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 141
  },
  {
   "name": "Gorgonzola mind. 48 % Fett i. Tr.",
   "slug": "gorgonzola-mind-48-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/gorgonzola-mind-48-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 329,
   "protein": 18.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 28.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 18.2,
   "sodium": 747
  },
  {
   "name": "Gorgonzolasauce",
   "slug": "gorgonzolasauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/gorgonzolasauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 241,
   "protein": 9.2,
   "carbs": 1,
   "fat": 22.1,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 12.4,
   "sodium": 571
  },
  {
   "name": "Gouda",
   "slug": "gouda",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/gouda",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 379,
   "protein": 22.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 31.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 22.5,
   "sodium": 868
  },
  {
   "name": "Gouda mind. 30 % Fett i. Tr.",
   "slug": "gouda-mind-30-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/gouda-mind-30-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 266,
   "protein": 29.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 16,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 8.4,
   "sodium": 930
  },
  {
   "name": "Gouda mind. 40 % Fett i. Tr.",
   "slug": "gouda-mind-40-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/gouda-mind-40-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 313,
   "protein": 24.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 23.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 11.7,
   "sodium": 930
  },
  {
   "name": "Granatapfel roh",
   "slug": "granatapfel-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/granatapfel-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 79,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 16.1,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 16.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Grapefruit gezuckert",
   "slug": "grapefruit-gezuckert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/grapefruit-gezuckert",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 74,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 16.5,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 16.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Grapefruit roh",
   "slug": "grapefruit-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/grapefruit-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 35,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 6.5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 6.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Grapefruitsaft",
   "slug": "grapefruitsaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/grapefruitsaft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 37,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 7.3,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 7.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Grapefruitsaftschorle",
   "slug": "grapefruitsaftschorle",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/grapefruitsaftschorle",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 18,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 3.7,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 3.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Gratin aus Eierteigwaren und Spinat",
   "slug": "gratin-aus-eierteigwaren-und-spinat",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/gratin-aus-eierteigwaren-und-spinat",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 183,
   "protein": 6.9,
   "carbs": 15,
   "fat": 10.3,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 6.2,
   "sodium": 310
  },
  {
   "name": "Graupen nach Risottoart",
   "slug": "graupen-nach-risottoart",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/graupen-nach-risottoart",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 112,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 16.4,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 308
  },
  {
   "name": "Graupenblutwurst",
   "slug": "graupenblutwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/graupenblutwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 206,
   "protein": 7.2,
   "carbs": 14.7,
   "fat": 12.9,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 4.5,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Graupensuppe Mecklenburg (mit Gemüsebrühe, getrockneten Pflaumen, Entenfleisch)",
   "slug": "graupensuppe-mecklenburg-mit-gemuesebruehe-getrockneten-pflaumen-enten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/graupensuppe-mecklenburg-mit-gemuesebruehe-getrockneten-pflaumen-enten",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 80,
   "protein": 4.1,
   "carbs": 12.5,
   "fat": 1,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 4.3,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 198
  },
  {
   "name": "Graved Lachs",
   "slug": "graved-lachs",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/graved-lachs",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 152,
   "protein": 19,
   "carbs": 1.5,
   "fat": 7.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 1169
  },
  {
   "name": "Grenadier gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "grenadier-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/grenadier-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 90,
   "protein": 20.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 120
  },
  {
   "name": "Griechischer Bauernsalat",
   "slug": "griechischer-bauernsalat",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/griechischer-bauernsalat",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 157,
   "protein": 5.3,
   "carbs": 1.4,
   "fat": 14,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 5.2,
   "sodium": 388
  },
  {
   "name": "Griechischer Salat",
   "slug": "griechischer-salat",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/griechischer-salat",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 107,
   "protein": 3.8,
   "carbs": 2.3,
   "fat": 8.7,
   "fiber": 1,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 203
  },
  {
   "name": "Grießauflauf mit Apfel",
   "slug": "griessauflauf-mit-apfel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/griessauflauf-mit-apfel",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 121,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 13.4,
   "fat": 5.7,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 7.9,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 31
  },
  {
   "name": "Grießauflauf mit Käse",
   "slug": "griessauflauf-mit-kaese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/griessauflauf-mit-kaese",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 198,
   "protein": 7.9,
   "carbs": 15.1,
   "fat": 11.7,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 3.1,
   "saturatedFat": 6.8,
   "sodium": 67
  },
  {
   "name": "Grießauflauf mit Rosinen",
   "slug": "griessauflauf-mit-rosinen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/griessauflauf-mit-rosinen",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 4.1,
   "carbs": 13.2,
   "fat": 6.4,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 6.6,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 39
  },
  {
   "name": "Grießbrei (als Dessert) mit Erdbeersauce roh",
   "slug": "griessbrei-als-dessert-mit-erdbeersauce-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/griessbrei-als-dessert-mit-erdbeersauce-roh",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 102,
   "protein": 3.1,
   "carbs": 15,
   "fat": 3,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 10.6,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 30
  },
  {
   "name": "Grießbrei (als Dessert) mit Karamellsauce",
   "slug": "griessbrei-als-dessert-mit-karamellsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/griessbrei-als-dessert-mit-karamellsauce",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 113,
   "protein": 4,
   "carbs": 15.9,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 11.2,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 38
  },
  {
   "name": "Grießbrei (als Dessert) mit Kirschsauce",
   "slug": "griessbrei-als-dessert-mit-kirschsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/griessbrei-als-dessert-mit-kirschsauce",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 102,
   "protein": 3.1,
   "carbs": 16.4,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 11.7,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 29
  },
  {
   "name": "Grießbrei (als Dessert) mit Schokoladensauce",
   "slug": "griessbrei-als-dessert-mit-schokoladensauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/griessbrei-als-dessert-mit-schokoladensauce",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 110,
   "protein": 4.2,
   "carbs": 13.6,
   "fat": 4.1,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 7.9,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 41
  },
  {
   "name": "Grießbrei (als Dessert) mit Vanillesauce",
   "slug": "griessbrei-als-dessert-mit-vanillesauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/griessbrei-als-dessert-mit-vanillesauce",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 107,
   "protein": 4.2,
   "carbs": 13.7,
   "fat": 3.8,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 8.3,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 40
  },
  {
   "name": "Grießbrei einfach, gesüßt",
   "slug": "griessbrei-einfach-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/griessbrei-einfach-gesuesst",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 100,
   "protein": 4.3,
   "carbs": 12.9,
   "fat": 3.4,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 6.7,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 42
  },
  {
   "name": "Grießbrei gesüßt, mit Butter und Ei",
   "slug": "griessbrei-gesuesst-mit-butter-und-ei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/griessbrei-gesuesst-mit-butter-und-ei",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 114,
   "protein": 4.6,
   "carbs": 12.2,
   "fat": 5.1,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 6.3,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 46
  },
  {
   "name": "Grießflammeri/Grießpudding, mit Ei",
   "slug": "griessflammeri-griesspudding-mit-ei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/griessflammeri-griesspudding-mit-ei",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 119,
   "protein": 5.1,
   "carbs": 13.9,
   "fat": 4.6,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 8.1,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Grießflammeri/Grießpudding, mit Ei und Kirschsaft",
   "slug": "griessflammeri-griesspudding-mit-ei-und-kirschsaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/griessflammeri-griesspudding-mit-ei-und-kirschsaft",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 103,
   "protein": 4,
   "carbs": 13.9,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 9.2,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 41
  },
  {
   "name": "Grießflammeri/Grießpudding, mit Ei und Kirschsauce",
   "slug": "griessflammeri-griesspudding-mit-ei-und-kirschsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/griessflammeri-griesspudding-mit-ei-und-kirschsauce",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 116,
   "protein": 4.4,
   "carbs": 15.5,
   "fat": 3.9,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 10.3,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 48
  },
  {
   "name": "Grießflammeri/Grießpudding, mit Ei und Mandeln",
   "slug": "griessflammeri-griesspudding-mit-ei-und-mandeln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/griessflammeri-griesspudding-mit-ei-und-mandeln",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 136,
   "protein": 5.8,
   "carbs": 13.5,
   "fat": 6.3,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 7.9,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Grießflammeri/Grießpudding, ohne Ei",
   "slug": "griessflammeri-griesspudding-ohne-ei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/griessflammeri-griesspudding-ohne-ei",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 118,
   "protein": 4.3,
   "carbs": 17.7,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 9.8,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 48
  },
  {
   "name": "Grießklößchen gekocht",
   "slug": "griesskloesschen-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/griesskloesschen-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 122,
   "protein": 6.3,
   "carbs": 12.6,
   "fat": 5,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 2.6,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 76
  },
  {
   "name": "Grießklößchen getrocknet",
   "slug": "griesskloesschen-getrocknet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/griesskloesschen-getrocknet",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 431,
   "protein": 21.7,
   "carbs": 46,
   "fat": 17.2,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 9.4,
   "saturatedFat": 8.9,
   "sodium": 529
  },
  {
   "name": "Grießklößchen getrocknet, gekocht",
   "slug": "griesskloesschen-getrocknet-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/griesskloesschen-getrocknet-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 117,
   "protein": 6,
   "carbs": 12.1,
   "fat": 4.8,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 73
  },
  {
   "name": "Grießklößchen getrocknet, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "griesskloesschen-getrocknet-gekocht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/griesskloesschen-getrocknet-gekocht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 141,
   "protein": 7.3,
   "carbs": 14.6,
   "fat": 5.8,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 3,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 88
  },
  {
   "name": "Grießklößchen roh",
   "slug": "griesskloesschen-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/griesskloesschen-roh",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 132,
   "protein": 6.6,
   "carbs": 14.1,
   "fat": 5.3,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 2.9,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 162
  },
  {
   "name": "Grießklößchen, Suppeneinlage",
   "slug": "griesskloesschen-suppeneinlage",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/griesskloesschen-suppeneinlage",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 152,
   "protein": 6.9,
   "carbs": 17.6,
   "fat": 5.7,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 227
  },
  {
   "name": "Grießklöße",
   "slug": "griesskloesse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/griesskloesse",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 159,
   "protein": 6.6,
   "carbs": 14.7,
   "fat": 8,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 462
  },
  {
   "name": "Grießnockerln, Suppeneinlage",
   "slug": "griessnockerln-suppeneinlage",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/griessnockerln-suppeneinlage",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 364,
   "protein": 8.8,
   "carbs": 23.1,
   "fat": 25.9,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 15.3,
   "sodium": 304
  },
  {
   "name": "Grießpudding mit Sahne, gesüßt",
   "slug": "griesspudding-mit-sahne-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/griesspudding-mit-sahne-gesuesst",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 129,
   "protein": 2.8,
   "carbs": 14,
   "fat": 6.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 13.6,
   "saturatedFat": 3.8,
   "sodium": 49
  },
  {
   "name": "Grießpudding mit Sahne und Fruchtzubereitung, gesüßt",
   "slug": "griesspudding-mit-sahne-und-fruchtzubereitung-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/griesspudding-mit-sahne-und-fruchtzubereitung-gesuesst",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 116,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 16.5,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 14.7,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 43
  },
  {
   "name": "Grießpudding salzig, mit Käse und Petersilie",
   "slug": "griesspudding-salzig-mit-kaese-und-petersilie",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/griesspudding-salzig-mit-kaese-und-petersilie",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 167,
   "protein": 6.9,
   "carbs": 17,
   "fat": 7.8,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 2.8,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 139
  },
  {
   "name": "Grießschnitten gebraten, mit Zucker und Zimt",
   "slug": "griessschnitten-gebraten-mit-zucker-und-zimt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/griessschnitten-gebraten-mit-zucker-und-zimt",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 223,
   "protein": 6.2,
   "carbs": 18.3,
   "fat": 13.7,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 8.4,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 109
  },
  {
   "name": "Grießschnitten gesüßt gebraten",
   "slug": "griessschnitten-gesuesst-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/griessschnitten-gesuesst-gebraten",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 148,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 10.9,
   "fat": 10,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 3.2,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 28
  },
  {
   "name": "Grießsuppe geröstet",
   "slug": "griesssuppe-geroestet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/griesssuppe-geroestet",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 36,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 4,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 282
  },
  {
   "name": "Grießsuppe geröstet, legiert mit Eigelb",
   "slug": "griesssuppe-geroestet-legiert-mit-eigelb",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/griesssuppe-geroestet-legiert-mit-eigelb",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 43,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 3.9,
   "fat": 2.2,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 277
  },
  {
   "name": "Grießsuppe gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett",
   "slug": "griesssuppe-gesuesst-mit-milch-3-5-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/griesssuppe-gesuesst-mit-milch-3-5-fett",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 107,
   "protein": 4.1,
   "carbs": 14.7,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 10.5,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 34
  },
  {
   "name": "Grillhähnchen",
   "slug": "grillhaehnchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/grillhaehnchen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 257,
   "protein": 24.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 17.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 226
  },
  {
   "name": "Grissini",
   "slug": "grissini",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/herzhafte-snacks/grissini",
   "category": "herzhafte-snacks",
   "categoryName": "Herzhafte Snacks",
   "per": "100 g",
   "calories": 354,
   "protein": 11.6,
   "carbs": 44,
   "fat": 13,
   "fiber": 7.1,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 230
  },
  {
   "name": "Grobe Mettwurst",
   "slug": "grobe-mettwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/grobe-mettwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 297,
   "protein": 19.3,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 24.3,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 8.8,
   "sodium": 1000
  },
  {
   "name": "Grobe Mettwurst fettreduziert",
   "slug": "grobe-mettwurst-fettreduziert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/grobe-mettwurst-fettreduziert",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 182,
   "protein": 22.2,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 10.2,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 1000
  },
  {
   "name": "Große Sandklaffmuschel gekocht",
   "slug": "grosse-sandklaffmuschel-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/grosse-sandklaffmuschel-gekocht",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 54,
   "protein": 9.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 129
  },
  {
   "name": "Große Sandklaffmuschel roh",
   "slug": "grosse-sandklaffmuschel-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/grosse-sandklaffmuschel-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 54,
   "protein": 10.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 121
  },
  {
   "name": "Große Sandklaffmuschel tiefgefroren",
   "slug": "grosse-sandklaffmuschel-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/grosse-sandklaffmuschel-tiefgefroren",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 54,
   "protein": 10.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 121
  },
  {
   "name": "Große Sandklaffmuschel tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "grosse-sandklaffmuschel-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/grosse-sandklaffmuschel-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 54,
   "protein": 9.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 129
  },
  {
   "name": "Grüne-Bohnen-Eintopf mit Gemüsebrühe, Kartoffeln, Birne und Speck",
   "slug": "gruene-bohnen-eintopf-mit-gemuesebruehe-kartoffeln-birne-und-speck",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gruene-bohnen-eintopf-mit-gemuesebruehe-kartoffeln-birne-und-speck",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 78,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 7,
   "fat": 4.6,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 251
  },
  {
   "name": "Grüne-Bohnen-Eintopf mit Gemüsebrühe, Kartoffeln, Rindfleisch und Speck",
   "slug": "gruene-bohnen-eintopf-mit-gemuesebruehe-kartoffeln-rindfleisch-und-spe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gruene-bohnen-eintopf-mit-gemuesebruehe-kartoffeln-rindfleisch-und-spe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 94,
   "protein": 4.7,
   "carbs": 6,
   "fat": 5.4,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 254
  },
  {
   "name": "Grüne-Bohnen-Eintopf mit Gemüsebrühe, Kartoffeln und Hammelfleisch",
   "slug": "gruene-bohnen-eintopf-mit-gemuesebruehe-kartoffeln-und-hammelfleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gruene-bohnen-eintopf-mit-gemuesebruehe-kartoffeln-und-hammelfleisch",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 82,
   "protein": 3.8,
   "carbs": 6,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 1,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 171
  },
  {
   "name": "Grüne-Bohnen-Eintopf mit Gemüsebrühe und Kartoffeln",
   "slug": "gruene-bohnen-eintopf-mit-gemuesebruehe-und-kartoffeln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gruene-bohnen-eintopf-mit-gemuesebruehe-und-kartoffeln",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 46,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 8,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 172
  },
  {
   "name": "Grüne Bohnen gedünstet",
   "slug": "gruene-bohnen-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/gruene-bohnen-geduenstet",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 48,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 3.1,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 167
  },
  {
   "name": "Grüne Bohnen gekocht",
   "slug": "gruene-bohnen-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/gruene-bohnen-gekocht",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 28,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 89
  },
  {
   "name": "Grüne Bohnen gekocht, in Butter geschwenkt",
   "slug": "gruene-bohnen-gekocht-in-butter-geschwenkt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/gruene-bohnen-gekocht-in-butter-geschwenkt",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 63,
   "protein": 2.1,
   "carbs": 3.2,
   "fat": 4.3,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 132
  },
  {
   "name": "Grüne Bohnen gekocht, in Grundsauce hell/weiß",
   "slug": "gruene-bohnen-gekocht-in-grundsauce-hell-weiss",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/gruene-bohnen-gekocht-in-grundsauce-hell-weiss",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 34,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 3.6,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 131
  },
  {
   "name": "Grüne-Bohnen-Salat (gegart) mit Essigmarinade",
   "slug": "gruene-bohnen-salat-gegart-mit-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gruene-bohnen-salat-gegart-mit-essigmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 99,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 2.8,
   "fat": 8.5,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 153
  },
  {
   "name": "Grüne-Bohnen-Salat (gegart) mit Speck-Essigmarinade",
   "slug": "gruene-bohnen-salat-gegart-mit-speck-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gruene-bohnen-salat-gegart-mit-speck-essigmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 121,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 2.7,
   "fat": 10.8,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 4.2,
   "sodium": 413
  },
  {
   "name": "Grüne-Bohnen-Salat (gegart) mit Steinpilzen, Parmaschinken und warmer Essigmarinade",
   "slug": "gruene-bohnen-salat-gegart-mit-steinpilzen-parmaschinken-und-warmer-es",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gruene-bohnen-salat-gegart-mit-steinpilzen-parmaschinken-und-warmer-es",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 75,
   "protein": 4.1,
   "carbs": 3.7,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 234
  },
  {
   "name": "Grüne-Bohnen-Salat (gegart) mit warmer Essigmarinade",
   "slug": "gruene-bohnen-salat-gegart-mit-warmer-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gruene-bohnen-salat-gegart-mit-warmer-essigmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 57,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 2.8,
   "fat": 3.8,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 169
  },
  {
   "name": "Grüne-Bohnen-Suppe mit Gemüsebrühe und Kartoffeln",
   "slug": "gruene-bohnen-suppe-mit-gemuesebruehe-und-kartoffeln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gruene-bohnen-suppe-mit-gemuesebruehe-und-kartoffeln",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 33,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 5.5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 153
  },
  {
   "name": "Grüne Eiersauce von heller/weißer Grundsauce",
   "slug": "gruene-eiersauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/gruene-eiersauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 77,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 2.8,
   "fat": 5.6,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 300
  },
  {
   "name": "Grüne Erbsen gedünstet",
   "slug": "gruene-erbsen-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/gruene-erbsen-geduenstet",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 118,
   "protein": 4.9,
   "carbs": 10.3,
   "fat": 5.3,
   "fiber": 4.2,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 160
  },
  {
   "name": "Grüne Erbsen gekocht, in Grundsauce hell/weiß",
   "slug": "gruene-erbsen-gekocht-in-grundsauce-hell-weiss",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/gruene-erbsen-gekocht-in-grundsauce-hell-weiss",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 80,
   "protein": 4.8,
   "carbs": 10.4,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 4.1,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 128
  },
  {
   "name": "Grüne Erbsen in Sahne gedünstet",
   "slug": "gruene-erbsen-in-sahne-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/gruene-erbsen-in-sahne-geduenstet",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 182,
   "protein": 5.4,
   "carbs": 11,
   "fat": 11.9,
   "fiber": 4.2,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 3.9,
   "sodium": 166
  },
  {
   "name": "Grüne Erbsensuppe mit Grießklößchen",
   "slug": "gruene-erbsensuppe-mit-griesskloesschen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gruene-erbsensuppe-mit-griesskloesschen",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 78,
   "protein": 4.6,
   "carbs": 10,
   "fat": 1.4,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 131
  },
  {
   "name": "Grüne Erbsensuppe St. Germain",
   "slug": "gruene-erbsensuppe-st-germain",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gruene-erbsensuppe-st-germain",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 52,
   "protein": 2.7,
   "carbs": 5.6,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 30
  },
  {
   "name": "Grüne Grütze",
   "slug": "gruene-gruetze",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/gruene-gruetze",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 54,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 11.7,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 9.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Grüner-Spargel-Salat (gegart) mit Essigmarinade",
   "slug": "gruener-spargel-salat-gegart-mit-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gruener-spargel-salat-gegart-mit-essigmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 148,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 7.5,
   "fat": 10.7,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 7.2,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 84
  },
  {
   "name": "Grünkern ganzes Korn, gekocht",
   "slug": "gruenkern-ganzes-korn-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/gruenkern-ganzes-korn-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 173,
   "protein": 5.8,
   "carbs": 31.2,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 6.4,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Grünkern ganzes Korn, roh",
   "slug": "gruenkern-ganzes-korn-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/gruenkern-ganzes-korn-roh",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 329,
   "protein": 11.1,
   "carbs": 59.2,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 12.2,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Grünkern gekocht (mit Fett und Salz)",
   "slug": "gruenkern-gekocht-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/gruenkern-gekocht-mit-fett-und-salz",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 199,
   "protein": 5.7,
   "carbs": 30.2,
   "fat": 4.8,
   "fiber": 6.2,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 149
  },
  {
   "name": "Grünkern Grütze",
   "slug": "gruenkern-gruetze",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/gruenkern-gruetze",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 329,
   "protein": 11.1,
   "carbs": 59.2,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 12.2,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Grünkern Grütze, gekocht",
   "slug": "gruenkern-gruetze-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/gruenkern-gruetze-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 92,
   "protein": 3.1,
   "carbs": 16.4,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Grünkern Vollkornmehl",
   "slug": "gruenkern-vollkornmehl",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/gruenkern-vollkornmehl",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 321,
   "protein": 10.4,
   "carbs": 59.2,
   "fat": 2,
   "fiber": 12.2,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Grünkern Vollkornschrot",
   "slug": "gruenkern-vollkornschrot",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/gruenkern-vollkornschrot",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 329,
   "protein": 11.1,
   "carbs": 59.2,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 12.2,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Grünkern Vollkornschrot, gekocht",
   "slug": "gruenkern-vollkornschrot-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/gruenkern-vollkornschrot-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 50,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 8.9,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Grünkern Vollkornschrot gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "gruenkern-vollkornschrot-gekocht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/gruenkern-vollkornschrot-gekocht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 64,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 11.4,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Grünkernbratlinge gebraten",
   "slug": "gruenkernbratlinge-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/gruenkernbratlinge-gebraten",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 182,
   "protein": 4.4,
   "carbs": 17.5,
   "fat": 9.7,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 230
  },
  {
   "name": "Grünkernbratlinge mit Karotten und Nüssen, vegan, gebraten",
   "slug": "gruenkernbratlinge-mit-karotten-und-nuessen-vegan-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/gruenkernbratlinge-mit-karotten-und-nuessen-vegan-gebraten",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 123,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 16.8,
   "fat": 3.9,
   "fiber": 3.7,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 42
  },
  {
   "name": "Grünkernmehlsuppe",
   "slug": "gruenkernmehlsuppe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gruenkernmehlsuppe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 51,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 2.7,
   "fat": 3.9,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 278
  },
  {
   "name": "Grünkernrisotto mit Champignons",
   "slug": "gruenkernrisotto-mit-champignons",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gruenkernrisotto-mit-champignons",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 124,
   "protein": 3.9,
   "carbs": 16.8,
   "fat": 3.8,
   "fiber": 3.9,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 207
  },
  {
   "name": "Grünkernsuppe geröstet",
   "slug": "gruenkernsuppe-geroestet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gruenkernsuppe-geroestet",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 35,
   "protein": 1,
   "carbs": 3.6,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 1,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 282
  },
  {
   "name": "Grünkohl-Eintopf mit Kartoffeln",
   "slug": "gruenkohl-eintopf-mit-kartoffeln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gruenkohl-eintopf-mit-kartoffeln",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 66,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 7.5,
   "fat": 2.2,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 143
  },
  {
   "name": "Grünkohl-Eintopf mit Kartoffeln und Kochwurst",
   "slug": "gruenkohl-eintopf-mit-kartoffeln-und-kochwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gruenkohl-eintopf-mit-kartoffeln-und-kochwurst",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 80,
   "protein": 5.1,
   "carbs": 6.1,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 300
  },
  {
   "name": "Grünkohl-Eintopf mit Kartoffeln und Schweinebauch",
   "slug": "gruenkohl-eintopf-mit-kartoffeln-und-schweinebauch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gruenkohl-eintopf-mit-kartoffeln-und-schweinebauch",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 110,
   "protein": 5,
   "carbs": 6.7,
   "fat": 6.4,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 136
  },
  {
   "name": "Grünkohl gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "gruenkohl-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gruenkohl-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 79,
   "protein": 6.2,
   "carbs": 5,
   "fat": 1,
   "fiber": 12.5,
   "sugar": 3.9,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 37
  },
  {
   "name": "Grünkohl gedämpft",
   "slug": "gruenkohl-gedaempft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gruenkohl-gedaempft",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 44,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 2.8,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 6.9,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 18
  },
  {
   "name": "Grünkohl gedünstet",
   "slug": "gruenkohl-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gruenkohl-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 46,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 2.9,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 7.3,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 22
  },
  {
   "name": "Grünkohl gedünstet (mit Fett und Salz)",
   "slug": "gruenkohl-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/gruenkohl-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 77,
   "protein": 3,
   "carbs": 3.7,
   "fat": 4.3,
   "fiber": 5.7,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 76
  },
  {
   "name": "Grünkohl gedünstet, mit Speck",
   "slug": "gruenkohl-geduenstet-mit-speck",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/gruenkohl-geduenstet-mit-speck",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 103,
   "protein": 4.8,
   "carbs": 3.3,
   "fat": 6.7,
   "fiber": 5.1,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 300
  },
  {
   "name": "Grünkohl gedünstet, mit westfälischer Mettwurst",
   "slug": "gruenkohl-geduenstet-mit-westfaelischer-mettwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/gruenkohl-geduenstet-mit-westfaelischer-mettwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 141,
   "protein": 6.6,
   "carbs": 2.7,
   "fat": 10.6,
   "fiber": 4.2,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 300
  },
  {
   "name": "Grünkohl gekocht",
   "slug": "gruenkohl-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gruenkohl-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 38,
   "protein": 2.7,
   "carbs": 2,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Grünkohl Konserve, abgetropft",
   "slug": "gruenkohl-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gruenkohl-konserve-abgetropft",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 34,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 2,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 214
  },
  {
   "name": "Grünkohl roh",
   "slug": "gruenkohl-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gruenkohl-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 53,
   "protein": 4.2,
   "carbs": 3.3,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 8.4,
   "sugar": 2.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 25
  },
  {
   "name": "Grünkohl tiefgefroren",
   "slug": "gruenkohl-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gruenkohl-tiefgefroren",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 59,
   "protein": 4.6,
   "carbs": 3.7,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 9.3,
   "sugar": 2.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 28
  },
  {
   "name": "Grünkohl tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "gruenkohl-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gruenkohl-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 88,
   "protein": 6.9,
   "carbs": 5.5,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 13.9,
   "sugar": 4.4,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 42
  },
  {
   "name": "Grünkohl tiefgefroren, gedämpft",
   "slug": "gruenkohl-tiefgefroren-gedaempft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gruenkohl-tiefgefroren-gedaempft",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 51,
   "protein": 4,
   "carbs": 3.2,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 8,
   "sugar": 2.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 22
  },
  {
   "name": "Grünkohl tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "gruenkohl-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gruenkohl-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 54,
   "protein": 4.2,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 8.5,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 25
  },
  {
   "name": "Grünkohl tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "gruenkohl-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gruenkohl-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 50,
   "protein": 3.9,
   "carbs": 3.1,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 8.2,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 26
  },
  {
   "name": "Grüntee (Getränk)",
   "slug": "gruentee-getraenk",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/gruentee-getraenk",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 0,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Grützblutwurst",
   "slug": "gruetzblutwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/gruetzblutwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 187,
   "protein": 13.1,
   "carbs": 4.3,
   "fat": 12.9,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 4.7,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Grundsauce dunkel/braun (von Fleischbrühe)",
   "slug": "grundsauce-dunkel-braun-von-fleischbruehe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/grundsauce-dunkel-braun-von-fleischbruehe",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 76,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 5.5,
   "fat": 5.4,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 257
  },
  {
   "name": "Grundsauce dunkel/braun (von Wildbrühe)",
   "slug": "grundsauce-dunkel-braun-von-wildbruehe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/grundsauce-dunkel-braun-von-wildbruehe",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 76,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 5.5,
   "fat": 5.4,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 257
  },
  {
   "name": "Grundsauce hell/weiß",
   "slug": "grundsauce-hell-weiss",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/grundsauce-hell-weiss",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 58,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 3.6,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 314
  },
  {
   "name": "Grundsauce hell/weiß mit Sahne",
   "slug": "grundsauce-hell-weiss-mit-sahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/grundsauce-hell-weiss-mit-sahne",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 158,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 3.7,
   "fat": 15.2,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 8.4,
   "sodium": 268
  },
  {
   "name": "Grundsauce hell/weiß, vegan",
   "slug": "grundsauce-hell-weiss-vegan",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/ersatzprodukte/grundsauce-hell-weiss-vegan",
   "category": "ersatzprodukte",
   "categoryName": "Fleisch- und Milchersatz",
   "per": "100 g",
   "calories": 57,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 3.5,
   "fat": 4.4,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 321
  },
  {
   "name": "Grundsuppe dunkel",
   "slug": "grundsuppe-dunkel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/grundsuppe-dunkel",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 47,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 3.2,
   "fat": 3.4,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 289
  },
  {
   "name": "Grundsuppe hell",
   "slug": "grundsuppe-hell",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/grundsuppe-hell",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 39,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 3.1,
   "fat": 2.6,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 323
  },
  {
   "name": "Guave roh",
   "slug": "guave-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/guave-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 45,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 6,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 5.2,
   "sugar": 5.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Gugelhupf mit Rosinen (Hefeteig)",
   "slug": "gugelhupf-mit-rosinen-hefeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/gugelhupf-mit-rosinen-hefeteig",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 382,
   "protein": 8.8,
   "carbs": 47,
   "fat": 16.8,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 16,
   "saturatedFat": 8.1,
   "sodium": 38
  },
  {
   "name": "Gulasch einfach (mit Rindfleisch)",
   "slug": "gulasch-einfach-mit-rindfleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gulasch-einfach-mit-rindfleisch",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 133,
   "protein": 13.2,
   "carbs": 3,
   "fat": 7.5,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 275
  },
  {
   "name": "Gulasch Esterhazy (mit Rindfleisch)",
   "slug": "gulasch-esterhazy-mit-rindfleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gulasch-esterhazy-mit-rindfleisch",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 135,
   "protein": 12,
   "carbs": 2.5,
   "fat": 8.2,
   "fiber": 1,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 80
  },
  {
   "name": "Gulasch (mit Rindfleisch)",
   "slug": "gulasch-mit-rindfleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gulasch-mit-rindfleisch",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 124,
   "protein": 13,
   "carbs": 4.2,
   "fat": 5.9,
   "fiber": 1,
   "sugar": 3.6,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 90
  },
  {
   "name": "Gulasch (mit Schweinefleisch)",
   "slug": "gulasch-mit-schweinefleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gulasch-mit-schweinefleisch",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 150,
   "protein": 18.2,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 8.3,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 215
  },
  {
   "name": "Gulaschsuppe Konserve",
   "slug": "gulaschsuppe-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gulaschsuppe-konserve",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 99,
   "protein": 7.9,
   "carbs": 4,
   "fat": 5.6,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 534
  },
  {
   "name": "Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Fleischbrühe und Rotwein",
   "slug": "gulaschsuppe-mit-rindfleisch-fleischbruehe-und-rotwein",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gulaschsuppe-mit-rindfleisch-fleischbruehe-und-rotwein",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 70,
   "protein": 4.3,
   "carbs": 2,
   "fat": 4.7,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 269
  },
  {
   "name": "Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Zwiebeln und Paprika",
   "slug": "gulaschsuppe-mit-rindfleisch-zwiebeln-und-paprika",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gulaschsuppe-mit-rindfleisch-zwiebeln-und-paprika",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 48,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 2,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 86
  },
  {
   "name": "Gulaschsuppe ungarisch, mit Rindfleisch, Fleischbrühe, Tomaten und Kartoffeln",
   "slug": "gulaschsuppe-ungarisch-mit-rindfleisch-fleischbruehe-tomaten-und-karto",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gulaschsuppe-ungarisch-mit-rindfleisch-fleischbruehe-tomaten-und-karto",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 59,
   "protein": 2.8,
   "carbs": 3,
   "fat": 3.8,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 228
  },
  {
   "name": "Gurke",
   "slug": "gurke",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gurke",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 16,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 2,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Gurke gebacken",
   "slug": "gurke-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gurke-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 20,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 2.3,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Gurke gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "gurke-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gurke-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 28,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 3.3,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 3.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Gurke gedünstet",
   "slug": "gurke-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gurke-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 18,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 2.1,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Gurke gekocht",
   "slug": "gurke-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gurke-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 17,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 2,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Gurke gesäuert (Gewürzgurke) abgetropft",
   "slug": "gurke-gesaeuert-gewuerzgurke-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/gurke-gesaeuert-gewuerzgurke-abgetropft",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 33,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 5.5,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 5.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 454
  },
  {
   "name": "Gurke geschmort ohne Fett",
   "slug": "gurke-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gurke-geschmort-ohne-fett",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 18,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 2.2,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Gurken-Buttermilch-Joghurt-Kaltschale",
   "slug": "gurken-buttermilch-joghurt-kaltschale",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/gurken-buttermilch-joghurt-kaltschale",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 34,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 3.2,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 3.2,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Gurken gedünstet",
   "slug": "gurken-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gurken-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 67,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 2.6,
   "fat": 5.3,
   "fiber": 1,
   "sugar": 2.6,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 120
  },
  {
   "name": "Gurken mit Hackfleischfüllung, geschmort, mit Sauce",
   "slug": "gurken-mit-hackfleischfuellung-geschmort-mit-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/gurken-mit-hackfleischfuellung-geschmort-mit-sauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 136,
   "protein": 7.3,
   "carbs": 4,
   "fat": 9.7,
   "fiber": 1,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 200
  },
  {
   "name": "Gurken-Rettichsalat mit Saure-Sahne-Dressing",
   "slug": "gurken-rettichsalat-mit-saure-sahne-dressing",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gurken-rettichsalat-mit-saure-sahne-dressing",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 32,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 2.8,
   "fat": 1.4,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 80
  },
  {
   "name": "Gurken-Tomatensalat mit Saure-Sahne-Dressing",
   "slug": "gurken-tomatensalat-mit-saure-sahne-dressing",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gurken-tomatensalat-mit-saure-sahne-dressing",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 42,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 2.2,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 3.4,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 120
  },
  {
   "name": "Gurken- und Kopfsalat mit Joghurtmarinade",
   "slug": "gurken-und-kopfsalat-mit-joghurtmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/gurken-und-kopfsalat-mit-joghurtmarinade",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 33,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 2.4,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Gurkencremesuppe",
   "slug": "gurkencremesuppe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gurkencremesuppe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 46,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 2.8,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 165
  },
  {
   "name": "Gurkensalat mit Essigmarinade",
   "slug": "gurkensalat-mit-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gurkensalat-mit-essigmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 98,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 1.6,
   "fat": 9.4,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 73
  },
  {
   "name": "Gurkensalat mit Joghurtmarinade",
   "slug": "gurkensalat-mit-joghurtmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gurkensalat-mit-joghurtmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 35,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 2.3,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 67
  },
  {
   "name": "Gurkensalat mit Saure-Sahne-Dressing",
   "slug": "gurkensalat-mit-saure-sahne-dressing",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gurkensalat-mit-saure-sahne-dressing",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 41,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 2.9,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 2.9,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 120
  },
  {
   "name": "Gyros (Schweinefleisch) gebraten",
   "slug": "gyros-schweinefleisch-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/gyros-schweinefleisch-gebraten",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 230,
   "protein": 24.4,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 14.5,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 4.3,
   "sodium": 206
  },
  {
   "name": "Gyrosburger",
   "slug": "gyrosburger",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/gyrosburger",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 156,
   "protein": 14.3,
   "carbs": 14,
   "fat": 4.3,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 293
  },
  {
   "name": "H-Milch entrahmt, höchstens 0,5 % Fett, laktosefrei, ultrahocherhitzt",
   "slug": "h-milch-entrahmt-hoechstens-0-5-fett-laktosefrei-ultrahocherhitzt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/h-milch-entrahmt-hoechstens-0-5-fett-laktosefrei-ultrahocherhitzt",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 36,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 40
  },
  {
   "name": "H-Milch entrahmt, höchstens 0,5 % Fett, ultrahocherhitzt",
   "slug": "h-milch-entrahmt-hoechstens-0-5-fett-ultrahocherhitzt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/h-milch-entrahmt-hoechstens-0-5-fett-ultrahocherhitzt",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 35,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 4.7,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 40
  },
  {
   "name": "H-Milch fettarm, 1,5 % Fett, laktosefrei, ultrahocherhitzt",
   "slug": "h-milch-fettarm-1-5-fett-laktosefrei-ultrahocherhitzt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/h-milch-fettarm-1-5-fett-laktosefrei-ultrahocherhitzt",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 46,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 4.6,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4.6,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 37
  },
  {
   "name": "H-Milch fettarm, 1,5 % Fett, ultrahocherhitzt",
   "slug": "h-milch-fettarm-1-5-fett-ultrahocherhitzt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/h-milch-fettarm-1-5-fett-ultrahocherhitzt",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 44,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 4.2,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4.2,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 37
  },
  {
   "name": "H-Vollmilch 3,5 % Fett, laktosefrei, ultrahocherhitzt",
   "slug": "h-vollmilch-3-5-fett-laktosefrei-ultrahocherhitzt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/h-vollmilch-3-5-fett-laktosefrei-ultrahocherhitzt",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 63,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 4.6,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4.6,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 36
  },
  {
   "name": "H-Vollmilch 3,5 % Fett, ultrahocherhitzt",
   "slug": "h-vollmilch-3-5-fett-ultrahocherhitzt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/h-vollmilch-3-5-fett-ultrahocherhitzt",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 62,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 4.2,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4.2,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 36
  },
  {
   "name": "Hackbraten mit Gemüsesauce",
   "slug": "hackbraten-mit-gemuesesauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hackbraten-mit-gemuesesauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 196,
   "protein": 13.3,
   "carbs": 5.7,
   "fat": 12.9,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 4.6,
   "sodium": 259
  },
  {
   "name": "Hackbraten mit Grundsauce dunkel/braun",
   "slug": "hackbraten-mit-grundsauce-dunkel-braun",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hackbraten-mit-grundsauce-dunkel-braun",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 210,
   "protein": 13.5,
   "carbs": 5.8,
   "fat": 14.6,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 4.9,
   "sodium": 297
  },
  {
   "name": "Hackfleisch",
   "slug": "hackfleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hackfleisch",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 236,
   "protein": 18.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 17.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.4,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Hackfleisch-Kohlpudding",
   "slug": "hackfleisch-kohlpudding",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hackfleisch-kohlpudding",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 247,
   "protein": 18.2,
   "carbs": 2.7,
   "fat": 17.8,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 6.6,
   "sodium": 402
  },
  {
   "name": "Hackfleisch-Paprikasauce",
   "slug": "hackfleisch-paprikasauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hackfleisch-paprikasauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 156,
   "protein": 7.5,
   "carbs": 2.5,
   "fat": 12.6,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 300
  },
  {
   "name": "Hackfleisch-Reisfüllung (für Gemüse) gedünstet",
   "slug": "hackfleisch-reisfuellung-fuer-gemuese-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hackfleisch-reisfuellung-fuer-gemuese-geduenstet",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 240,
   "protein": 13,
   "carbs": 11.1,
   "fat": 15.9,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 4.6,
   "sodium": 252
  },
  {
   "name": "Hackfleischbällchen mit Tomatenfüllung, gebraten, mit Tomatensauce (aus Tomatenmark)",
   "slug": "hackfleischbaellchen-mit-tomatenfuellung-gebraten-mit-tomatensauce-aus",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hackfleischbaellchen-mit-tomatenfuellung-gebraten-mit-tomatensauce-aus",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 226,
   "protein": 10.9,
   "carbs": 4.2,
   "fat": 18.1,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 4.4,
   "sodium": 224
  },
  {
   "name": "Hackfleischfüllung (für Gemüse) roh",
   "slug": "hackfleischfuellung-fuer-gemuese-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hackfleischfuellung-fuer-gemuese-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 219,
   "protein": 14.7,
   "carbs": 4,
   "fat": 15.9,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 5.3,
   "sodium": 211
  },
  {
   "name": "Hackfleischpastete (mit Mürbeteig) gebacken",
   "slug": "hackfleischpastete-mit-muerbeteig-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/hackfleischpastete-mit-muerbeteig-gebacken",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 412,
   "protein": 16.4,
   "carbs": 25.2,
   "fat": 26.8,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 13.4,
   "sodium": 319
  },
  {
   "name": "Hackfleischteig roh (für Frikadellen, Buletten, Fleischklopse/-küchle/-pflanzerl)",
   "slug": "hackfleischteig-roh-fuer-frikadellen-buletten-fleischklopse-kuechle-pf",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/hackfleischteig-roh-fuer-frikadellen-buletten-fleischklopse-kuechle-pf",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 216,
   "protein": 15.6,
   "carbs": 3.6,
   "fat": 15.4,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 5.8,
   "sodium": 238
  },
  {
   "name": "Hähnchen",
   "slug": "haehnchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 109,
   "protein": 23.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 51
  },
  {
   "name": "Hähnchen Brust, ohne Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "haehnchen-brust-ohne-haut-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-brust-ohne-haut-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 148,
   "protein": 31.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 70
  },
  {
   "name": "Hähnchen Brust, ohne Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "haehnchen-brust-ohne-haut-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-brust-ohne-haut-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 136,
   "protein": 29.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 69
  },
  {
   "name": "Hähnchen Brust, ohne Haut, gegrillt",
   "slug": "haehnchen-brust-ohne-haut-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-brust-ohne-haut-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 138,
   "protein": 28.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 63
  },
  {
   "name": "Hähnchen Brust, ohne Haut, geschmort ohne Fett",
   "slug": "haehnchen-brust-ohne-haut-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-brust-ohne-haut-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 131,
   "protein": 28.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 34
  },
  {
   "name": "Hähnchen Brust, ohne Haut, roh",
   "slug": "haehnchen-brust-ohne-haut-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-brust-ohne-haut-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 109,
   "protein": 21.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Hähnchen Brustfilet, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "haehnchen-brustfilet-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-brustfilet-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 144,
   "protein": 31.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 58
  },
  {
   "name": "Hähnchen Brustfilet, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "haehnchen-brustfilet-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-brustfilet-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 137,
   "protein": 30.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 59
  },
  {
   "name": "Hähnchen Brustfilet, gegrillt",
   "slug": "haehnchen-brustfilet-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-brustfilet-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 30.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Hähnchen Brustfilet, gekocht",
   "slug": "haehnchen-brustfilet-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-brustfilet-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 116,
   "protein": 26.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 26
  },
  {
   "name": "Hähnchen Brustfilet, geschmort ohne Fett",
   "slug": "haehnchen-brustfilet-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-brustfilet-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 134,
   "protein": 30.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 29
  },
  {
   "name": "Hähnchen Brustfilet, mariniert, gegrillt",
   "slug": "haehnchen-brustfilet-mariniert-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-brustfilet-mariniert-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 163,
   "protein": 27.3,
   "carbs": 2.1,
   "fat": 4.9,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 412
  },
  {
   "name": "Hähnchen Brustfilet, mariniert, roh",
   "slug": "haehnchen-brustfilet-mariniert-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-brustfilet-mariniert-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 130,
   "protein": 21,
   "carbs": 1.7,
   "fat": 4.3,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 391
  },
  {
   "name": "Hähnchen Brustfilet, tiefgefroren",
   "slug": "haehnchen-brustfilet-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-brustfilet-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 109,
   "protein": 23.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 51
  },
  {
   "name": "Hähnchen Brustfilet, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "haehnchen-brustfilet-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-brustfilet-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 144,
   "protein": 31.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 58
  },
  {
   "name": "Hähnchen Brustfilet, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "haehnchen-brustfilet-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-brustfilet-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 137,
   "protein": 30.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 59
  },
  {
   "name": "Hähnchen Brustfilet, tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "haehnchen-brustfilet-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-brustfilet-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 30.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Hähnchen Brustfilet, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "haehnchen-brustfilet-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-brustfilet-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 134,
   "protein": 30.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 29
  },
  {
   "name": "Hähnchen Fleisch, ohne Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "haehnchen-fleisch-ohne-haut-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-fleisch-ohne-haut-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 156,
   "protein": 27.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 93
  },
  {
   "name": "Hähnchen Fleisch, ohne Haut, gegrillt",
   "slug": "haehnchen-fleisch-ohne-haut-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-fleisch-ohne-haut-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 172,
   "protein": 27.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 88
  },
  {
   "name": "Hähnchen Fleisch, ohne Haut, gekocht",
   "slug": "haehnchen-fleisch-ohne-haut-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-fleisch-ohne-haut-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 23.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 41
  },
  {
   "name": "Hähnchen Fleisch, ohne Haut, geschmort ohne Fett",
   "slug": "haehnchen-fleisch-ohne-haut-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-fleisch-ohne-haut-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 190,
   "protein": 33.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Hähnchen Fleisch, ohne Haut, roh",
   "slug": "haehnchen-fleisch-ohne-haut-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-fleisch-ohne-haut-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 131,
   "protein": 20.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 79
  },
  {
   "name": "Hähnchen Fleisch, ohne Haut, tiefgefroren",
   "slug": "haehnchen-fleisch-ohne-haut-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-fleisch-ohne-haut-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 131,
   "protein": 20.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 79
  },
  {
   "name": "Hähnchen Fleisch, ohne Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "haehnchen-fleisch-ohne-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-fleisch-ohne-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 156,
   "protein": 27.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 93
  },
  {
   "name": "Hähnchen Fleisch, ohne Haut, tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "haehnchen-fleisch-ohne-haut-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-fleisch-ohne-haut-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 172,
   "protein": 27.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 88
  },
  {
   "name": "Hähnchen Fleisch, ohne Haut, tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "haehnchen-fleisch-ohne-haut-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-fleisch-ohne-haut-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 23.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 41
  },
  {
   "name": "Hähnchen Fleisch, ohne Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "haehnchen-fleisch-ohne-haut-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-fleisch-ohne-haut-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 190,
   "protein": 33.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Hähnchen Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "haehnchen-fluegel-mit-haut-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-fluegel-mit-haut-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 226,
   "protein": 24.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 14.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 103
  },
  {
   "name": "Hähnchen Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "haehnchen-fluegel-mit-haut-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-fluegel-mit-haut-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 219,
   "protein": 25.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 113
  },
  {
   "name": "Hähnchen Flügel, mit Haut, gegrillt",
   "slug": "haehnchen-fluegel-mit-haut-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-fluegel-mit-haut-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 286,
   "protein": 28.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 19,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 118
  },
  {
   "name": "Hähnchen Flügel, mit Haut, geschmort ohne Fett",
   "slug": "haehnchen-fluegel-mit-haut-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-fluegel-mit-haut-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 185,
   "protein": 21.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 48
  },
  {
   "name": "Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "haehnchen-fluegel-mit-haut-mariniert-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-fluegel-mit-haut-mariniert-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 238,
   "protein": 22.4,
   "carbs": 2.2,
   "fat": 15.5,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 474
  },
  {
   "name": "Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gegrillt",
   "slug": "haehnchen-fluegel-mit-haut-mariniert-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-fluegel-mit-haut-mariniert-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 303,
   "protein": 26,
   "carbs": 2.6,
   "fat": 20.8,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 4,
   "sodium": 543
  },
  {
   "name": "Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, roh",
   "slug": "haehnchen-fluegel-mit-haut-mariniert-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-fluegel-mit-haut-mariniert-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 211,
   "protein": 16.6,
   "carbs": 1.7,
   "fat": 15.3,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 428
  },
  {
   "name": "Hähnchen Flügel, mit Haut, roh",
   "slug": "haehnchen-fluegel-mit-haut-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-fluegel-mit-haut-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 199,
   "protein": 18.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 93
  },
  {
   "name": "Hähnchen Flügel, mit Haut, tiefgefroren",
   "slug": "haehnchen-fluegel-mit-haut-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-fluegel-mit-haut-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 199,
   "protein": 18.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 93
  },
  {
   "name": "Hähnchen Flügel, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "haehnchen-fluegel-mit-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-fluegel-mit-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 226,
   "protein": 24.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 14.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 103
  },
  {
   "name": "Hähnchen Flügel, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "haehnchen-fluegel-mit-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-fluegel-mit-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 219,
   "protein": 25.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 113
  },
  {
   "name": "Hähnchen Flügel, mit Haut, tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "haehnchen-fluegel-mit-haut-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-fluegel-mit-haut-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 286,
   "protein": 28.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 19,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 118
  },
  {
   "name": "Hähnchen Flügel, mit Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "haehnchen-fluegel-mit-haut-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-fluegel-mit-haut-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 185,
   "protein": 21.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 48
  },
  {
   "name": "Hähnchen-Frikadellen mit Champignons, gebraten",
   "slug": "haehnchen-frikadellen-mit-champignons-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/haehnchen-frikadellen-mit-champignons-gebraten",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 196,
   "protein": 18.6,
   "carbs": 4.9,
   "fat": 11.2,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 4.5,
   "sodium": 203
  },
  {
   "name": "Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "haehnchen-ganz-entbeint-mit-haut-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-ganz-entbeint-mit-haut-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 208,
   "protein": 24.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 70
  },
  {
   "name": "Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, gegrillt",
   "slug": "haehnchen-ganz-entbeint-mit-haut-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-ganz-entbeint-mit-haut-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 239,
   "protein": 25.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 15.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 73
  },
  {
   "name": "Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, geschmort ohne Fett",
   "slug": "haehnchen-ganz-entbeint-mit-haut-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-ganz-entbeint-mit-haut-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 205,
   "protein": 25.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 39
  },
  {
   "name": "Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, roh",
   "slug": "haehnchen-ganz-entbeint-mit-haut-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-ganz-entbeint-mit-haut-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 186,
   "protein": 18.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 65
  },
  {
   "name": "Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, tiefgefroren",
   "slug": "haehnchen-ganz-entbeint-mit-haut-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-ganz-entbeint-mit-haut-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 186,
   "protein": 18.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 65
  },
  {
   "name": "Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "haehnchen-ganz-entbeint-mit-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-ganz-entbeint-mit-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 208,
   "protein": 24.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 70
  },
  {
   "name": "Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "haehnchen-ganz-entbeint-mit-haut-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-ganz-entbeint-mit-haut-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 239,
   "protein": 25.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 15.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 73
  },
  {
   "name": "Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "haehnchen-ganz-entbeint-mit-haut-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-ganz-entbeint-mit-haut-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 205,
   "protein": 25.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 39
  },
  {
   "name": "Hähnchen Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "haehnchen-herz-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-herz-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 270,
   "protein": 27.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 17.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.4,
   "sodium": 194
  },
  {
   "name": "Hähnchen Herz, geschmort ohne Fett",
   "slug": "haehnchen-herz-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-herz-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 152,
   "protein": 15.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 9.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 55
  },
  {
   "name": "Hähnchen Herz, roh",
   "slug": "haehnchen-herz-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-herz-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 165,
   "protein": 13.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 105
  },
  {
   "name": "Hähnchen Herz, tiefgefroren",
   "slug": "haehnchen-herz-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-herz-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 165,
   "protein": 13.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 105
  },
  {
   "name": "Hähnchen Herz, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "haehnchen-herz-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-herz-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 270,
   "protein": 27.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 17.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.4,
   "sodium": 194
  },
  {
   "name": "Hähnchen Herz, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "haehnchen-herz-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-herz-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 152,
   "protein": 15.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 9.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 55
  },
  {
   "name": "Hähnchen Innereien, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "haehnchen-innereien-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-innereien-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 163,
   "protein": 25.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 139
  },
  {
   "name": "Hähnchen Innereien, geschmort ohne Fett",
   "slug": "haehnchen-innereien-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-innereien-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 172,
   "protein": 28.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 131
  },
  {
   "name": "Hähnchen Innereien, roh",
   "slug": "haehnchen-innereien-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-innereien-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 106,
   "protein": 16.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 103
  },
  {
   "name": "Hähnchen Leber, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "haehnchen-leber-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-leber-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 159,
   "protein": 24.4,
   "carbs": 1.8,
   "fat": 6.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 140
  },
  {
   "name": "Hähnchen Leber, roh",
   "slug": "haehnchen-leber-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-leber-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 112,
   "protein": 17.4,
   "carbs": 1.2,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 112
  },
  {
   "name": "Hähnchen Leber, tiefgefroren",
   "slug": "haehnchen-leber-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-leber-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 112,
   "protein": 17.4,
   "carbs": 1.2,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 112
  },
  {
   "name": "Hähnchen Leber, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "haehnchen-leber-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-leber-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 159,
   "protein": 24.4,
   "carbs": 1.8,
   "fat": 6.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 140
  },
  {
   "name": "Hähnchen Magen, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "haehnchen-magen-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-magen-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 132,
   "protein": 27.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 124
  },
  {
   "name": "Hähnchen Magen, roh",
   "slug": "haehnchen-magen-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-magen-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 82,
   "protein": 15.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 82
  },
  {
   "name": "Hähnchen Magen, tiefgefroren",
   "slug": "haehnchen-magen-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-magen-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 82,
   "protein": 15.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 82
  },
  {
   "name": "Hähnchen Magen, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "haehnchen-magen-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-magen-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 132,
   "protein": 27.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 124
  },
  {
   "name": "Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "haehnchen-oberschenkel-mit-haut-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-oberschenkel-mit-haut-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 256,
   "protein": 24.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 17.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.8,
   "sodium": 90
  },
  {
   "name": "Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "haehnchen-oberschenkel-mit-haut-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-oberschenkel-mit-haut-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 243,
   "protein": 25.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 15.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.5,
   "sodium": 98
  },
  {
   "name": "Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, gegrillt",
   "slug": "haehnchen-oberschenkel-mit-haut-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-oberschenkel-mit-haut-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 309,
   "protein": 27.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 22.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.9,
   "sodium": 98
  },
  {
   "name": "Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, geschmort ohne Fett",
   "slug": "haehnchen-oberschenkel-mit-haut-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-oberschenkel-mit-haut-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 205,
   "protein": 21.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 42
  },
  {
   "name": "Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, roh",
   "slug": "haehnchen-oberschenkel-mit-haut-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-oberschenkel-mit-haut-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 212,
   "protein": 17.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 16,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.5,
   "sodium": 76
  },
  {
   "name": "Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "haehnchen-unterschenkel-mit-haut-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-unterschenkel-mit-haut-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 174,
   "protein": 24.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 102
  },
  {
   "name": "Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "haehnchen-unterschenkel-mit-haut-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-unterschenkel-mit-haut-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 178,
   "protein": 26.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 117
  },
  {
   "name": "Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gegrillt",
   "slug": "haehnchen-unterschenkel-mit-haut-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-unterschenkel-mit-haut-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 200,
   "protein": 26.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 108
  },
  {
   "name": "Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, geschmort ohne Fett",
   "slug": "haehnchen-unterschenkel-mit-haut-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-unterschenkel-mit-haut-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 142,
   "protein": 21.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 47
  },
  {
   "name": "Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, mariniert, gegrillt",
   "slug": "haehnchen-unterschenkel-mit-haut-mariniert-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-unterschenkel-mit-haut-mariniert-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 220,
   "protein": 23.7,
   "carbs": 2.3,
   "fat": 12.8,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 491
  },
  {
   "name": "Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, mariniert, roh",
   "slug": "haehnchen-unterschenkel-mit-haut-mariniert-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-unterschenkel-mit-haut-mariniert-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 168,
   "protein": 16.8,
   "carbs": 1.7,
   "fat": 10.4,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 430
  },
  {
   "name": "Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, roh",
   "slug": "haehnchen-unterschenkel-mit-haut-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchen-unterschenkel-mit-haut-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 151,
   "protein": 18.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 95
  },
  {
   "name": "Hähnchenbrustfilet gebraten",
   "slug": "haehnchenbrustfilet-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchenbrustfilet-gebraten",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 145,
   "protein": 30.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 156
  },
  {
   "name": "Hähnchenbrustfilet gebraten, mit gedünstetem Kaisergemüse",
   "slug": "haehnchenbrustfilet-gebraten-mit-geduenstetem-kaisergemuese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchenbrustfilet-gebraten-mit-geduenstetem-kaisergemuese",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 98,
   "protein": 13.9,
   "carbs": 2.5,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 135
  },
  {
   "name": "Hähnchenbrustfilet gebraten, mit gekochtem Spargel und Grundsauce hell/weiß",
   "slug": "haehnchenbrustfilet-gebraten-mit-gekochtem-spargel-und-grundsauce-hell",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchenbrustfilet-gebraten-mit-gekochtem-spargel-und-grundsauce-hell",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 94,
   "protein": 17,
   "carbs": 1.8,
   "fat": 2,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 158
  },
  {
   "name": "Hähnchenbrustfilet gebraten, mit Schmorgurken",
   "slug": "haehnchenbrustfilet-gebraten-mit-schmorgurken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchenbrustfilet-gebraten-mit-schmorgurken",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 141,
   "protein": 14.6,
   "carbs": 1.7,
   "fat": 8.2,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 145
  },
  {
   "name": "Hähnchenbrustfilet im eigenen Saft, Konserve",
   "slug": "haehnchenbrustfilet-im-eigenen-saft-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/haehnchenbrustfilet-im-eigenen-saft-konserve",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 117,
   "protein": 24.7,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 1.9,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 600
  },
  {
   "name": "Hähnchenbrustfilet mit Cornflakes paniert, gebraten",
   "slug": "haehnchenbrustfilet-mit-cornflakes-paniert-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchenbrustfilet-mit-cornflakes-paniert-gebraten",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 191,
   "protein": 23.1,
   "carbs": 6.1,
   "fat": 8.1,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 208
  },
  {
   "name": "Hähnchenbrustfilet paniert, gebraten",
   "slug": "haehnchenbrustfilet-paniert-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchenbrustfilet-paniert-gebraten",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 186,
   "protein": 20.9,
   "carbs": 6.6,
   "fat": 8.1,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 168
  },
  {
   "name": "Hähnchencreme (Brotaufstrich)",
   "slug": "haehnchencreme-brotaufstrich",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/haehnchencreme-brotaufstrich",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 300,
   "protein": 12.9,
   "carbs": 1.8,
   "fat": 26.7,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 16,
   "sodium": 424
  },
  {
   "name": "Hähnchenpastete gebacken",
   "slug": "haehnchenpastete-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/haehnchenpastete-gebacken",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 211,
   "protein": 19.2,
   "carbs": 7.7,
   "fat": 11.4,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 4.6,
   "sodium": 200
  },
  {
   "name": "Hähnchenschenkel gekocht, in Currysauce",
   "slug": "haehnchenschenkel-gekocht-in-currysauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/haehnchenschenkel-gekocht-in-currysauce",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 124,
   "protein": 10.9,
   "carbs": 1.8,
   "fat": 8.2,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 177
  },
  {
   "name": "Hähnchenschenkel gekocht (mit Fett und Salz)",
   "slug": "haehnchenschenkel-gekocht-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchenschenkel-gekocht-mit-fett-und-salz",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 292,
   "protein": 22.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 22.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.7,
   "sodium": 182
  },
  {
   "name": "Hähnchenschenkel/Hähnchenkeule, gebraten im Ofen",
   "slug": "haehnchenschenkel-haehnchenkeule-gebraten-im-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haehnchenschenkel-haehnchenkeule-gebraten-im-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 307,
   "protein": 24.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 23.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.8,
   "sodium": 246
  },
  {
   "name": "Hähnchenschenkel mariniert, gebraten, mit Curryjoghurtsauce",
   "slug": "haehnchenschenkel-mariniert-gebraten-mit-curryjoghurtsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/haehnchenschenkel-mariniert-gebraten-mit-curryjoghurtsauce",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 262,
   "protein": 17,
   "carbs": 3.3,
   "fat": 19.9,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 4.2,
   "sodium": 194
  },
  {
   "name": "Hafer Flocken, gekocht",
   "slug": "hafer-flocken-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/hafer-flocken-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 66,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 10,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Hafer ganzes Korn, gekocht",
   "slug": "hafer-ganzes-korn-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/hafer-ganzes-korn-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 181,
   "protein": 6.1,
   "carbs": 28.7,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 5,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Hafer ganzes Korn, roh",
   "slug": "hafer-ganzes-korn-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/hafer-ganzes-korn-roh",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 343,
   "protein": 11.4,
   "carbs": 53.7,
   "fat": 7.1,
   "fiber": 9.3,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Hafer Grieß",
   "slug": "hafer-griess",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/hafer-griess",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 360,
   "protein": 14.2,
   "carbs": 53.2,
   "fat": 7.2,
   "fiber": 12.8,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Hafer Grütze",
   "slug": "hafer-gruetze",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/hafer-gruetze",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 351,
   "protein": 15.9,
   "carbs": 53.3,
   "fat": 5.8,
   "fiber": 10.7,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Hafer Grütze, gekocht",
   "slug": "hafer-gruetze-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/hafer-gruetze-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 66,
   "protein": 3,
   "carbs": 10,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 2,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Hafer Grütze, gekocht (mit Fett und Salz)",
   "slug": "hafer-gruetze-gekocht-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/hafer-gruetze-gekocht-mit-fett-und-salz",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 71,
   "protein": 2.8,
   "carbs": 9.2,
   "fat": 2.2,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 51
  },
  {
   "name": "Hafer Kleie",
   "slug": "hafer-kleie",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/hafer-kleie",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 371,
   "protein": 15.6,
   "carbs": 53.3,
   "fat": 7.7,
   "fiber": 12.9,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Hafer Mehl",
   "slug": "hafer-mehl",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/hafer-mehl",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 360,
   "protein": 14.2,
   "carbs": 53.2,
   "fat": 7.2,
   "fiber": 12.8,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Hafer Schrot",
   "slug": "hafer-schrot",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/hafer-schrot",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 343,
   "protein": 11.4,
   "carbs": 53.7,
   "fat": 7.1,
   "fiber": 9.3,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Hafer Schrot, gekocht",
   "slug": "hafer-schrot-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/hafer-schrot-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 62,
   "protein": 2.1,
   "carbs": 9.6,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Haferbratlinge vegan, gebraten",
   "slug": "haferbratlinge-vegan-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/haferbratlinge-vegan-gebraten",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 265,
   "protein": 8,
   "carbs": 20,
   "fat": 15.6,
   "fiber": 6,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 192
  },
  {
   "name": "Haferbrötchen",
   "slug": "haferbroetchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/haferbroetchen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 302,
   "protein": 10.5,
   "carbs": 52,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 5.2,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 573
  },
  {
   "name": "Haferbrot",
   "slug": "haferbrot",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/haferbrot",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 212,
   "protein": 6.6,
   "carbs": 39,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 8,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 470
  },
  {
   "name": "Haferdrink gesüßt, aromatisiert",
   "slug": "haferdrink-gesuesst-aromatisiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/haferdrink-gesuesst-aromatisiert",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 41,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 7.2,
   "fat": 1,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 46
  },
  {
   "name": "Haferdrink gesüßt, aromatisiert, angereichert mit Vitaminen, Calcium und Jod",
   "slug": "haferdrink-gesuesst-aromatisiert-angereichert-mit-vitaminen-calcium-un",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/haferdrink-gesuesst-aromatisiert-angereichert-mit-vitaminen-calcium-un",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 42,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 7.5,
   "fat": 1,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 7.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 46
  },
  {
   "name": "Haferdrink ungesüßt",
   "slug": "haferdrink-ungesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/haferdrink-ungesuesst",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 29,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 4,
   "fat": 1,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 3.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 47
  },
  {
   "name": "Haferdrink ungesüßt, angereichert mit Vitaminen, Calcium und Jod",
   "slug": "haferdrink-ungesuesst-angereichert-mit-vitaminen-calcium-und-jod",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/haferdrink-ungesuesst-angereichert-mit-vitaminen-calcium-und-jod",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 29,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 4,
   "fat": 1,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 3.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 47
  },
  {
   "name": "Haferflocken",
   "slug": "haferflocken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/haferflocken",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 348,
   "protein": 13.2,
   "carbs": 53.3,
   "fat": 6.7,
   "fiber": 11,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Haferflocken gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung",
   "slug": "haferflocken-gesuesst-mit-joghurt-3-5-fett-und-fruchtmischung",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/haferflocken-gesuesst-mit-joghurt-3-5-fett-und-fruchtmischung",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 120,
   "protein": 4.6,
   "carbs": 16.5,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 7.9,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 24
  },
  {
   "name": "Haferflocken gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Fruchtmischung",
   "slug": "haferflocken-gesuesst-mit-milch-3-5-fett-und-fruchtmischung",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/haferflocken-gesuesst-mit-milch-3-5-fett-und-fruchtmischung",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 147,
   "protein": 4.8,
   "carbs": 22.9,
   "fat": 3.1,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 9.5,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 14
  },
  {
   "name": "Haferflocken gesüßt, mit Sojadrink und Fruchtmischung",
   "slug": "haferflocken-gesuesst-mit-sojadrink-und-fruchtmischung",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/haferflocken-gesuesst-mit-sojadrink-und-fruchtmischung",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 131,
   "protein": 4.7,
   "carbs": 20.6,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 4,
   "sugar": 7.4,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 11
  },
  {
   "name": "Haferflocken-Nussplätzchen",
   "slug": "haferflocken-nussplaetzchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/haferflocken-nussplaetzchen",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 517,
   "protein": 9.7,
   "carbs": 37.9,
   "fat": 35.2,
   "fiber": 4.9,
   "sugar": 22.4,
   "saturatedFat": 13.4,
   "sodium": 79
  },
  {
   "name": "Haferflocken ungesüßt mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung",
   "slug": "haferflocken-ungesuesst-mit-joghurt-3-5-fett-und-fruchtmischung",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/haferflocken-ungesuesst-mit-joghurt-3-5-fett-und-fruchtmischung",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 111,
   "protein": 4.8,
   "carbs": 13.9,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 5,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 25
  },
  {
   "name": "Haferflocken ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Fruchtmischung",
   "slug": "haferflocken-ungesuesst-mit-milch-3-5-fett-und-fruchtmischung",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/haferflocken-ungesuesst-mit-milch-3-5-fett-und-fruchtmischung",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 136,
   "protein": 5.1,
   "carbs": 19.6,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 5.5,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 15
  },
  {
   "name": "Haferflocken ungesüßt, mit Sojadrink und Fruchtmischung",
   "slug": "haferflocken-ungesuesst-mit-sojadrink-und-fruchtmischung",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/haferflocken-ungesuesst-mit-sojadrink-und-fruchtmischung",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 124,
   "protein": 5,
   "carbs": 18.2,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 4.2,
   "sugar": 4.1,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 11
  },
  {
   "name": "Haferflockenauflauf mit Kakao",
   "slug": "haferflockenauflauf-mit-kakao",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/haferflockenauflauf-mit-kakao",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 169,
   "protein": 6.1,
   "carbs": 14.4,
   "fat": 9.3,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 7.6,
   "saturatedFat": 4.7,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Haferflockenbrei gesüßt, mit Butter und Ei",
   "slug": "haferflockenbrei-gesuesst-mit-butter-und-ei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/haferflockenbrei-gesuesst-mit-butter-und-ei",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 137,
   "protein": 6,
   "carbs": 12.3,
   "fat": 6.8,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 6.1,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Haferflockenplätzchen",
   "slug": "haferflockenplaetzchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/haferflockenplaetzchen",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 448,
   "protein": 8.7,
   "carbs": 51.8,
   "fat": 21.9,
   "fiber": 4.8,
   "sugar": 22.2,
   "saturatedFat": 12.3,
   "sodium": 129
  },
  {
   "name": "Haferflockensuppe geröstet, mit Gemüsebrühe",
   "slug": "haferflockensuppe-geroestet-mit-gemuesebruehe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/haferflockensuppe-geroestet-mit-gemuesebruehe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 36,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 3.3,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 1,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 282
  },
  {
   "name": "Haferflockensuppe geröstet, mit Gemüsebrühe und Ei",
   "slug": "haferflockensuppe-geroestet-mit-gemuesebruehe-und-ei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/haferflockensuppe-geroestet-mit-gemuesebruehe-und-ei",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 39,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 3.2,
   "fat": 2,
   "fiber": 1,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 278
  },
  {
   "name": "Haferflockensuppe gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett",
   "slug": "haferflockensuppe-gesuesst-mit-milch-3-5-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/haferflockensuppe-gesuesst-mit-milch-3-5-fett",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 103,
   "protein": 4.8,
   "carbs": 10.9,
   "fat": 4.3,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 7.9,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Haferschleim",
   "slug": "haferschleim",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/haferschleim",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 20,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 3.1,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 14
  },
  {
   "name": "Hafervollkornbrot",
   "slug": "hafervollkornbrot",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/hafervollkornbrot",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 194,
   "protein": 5.8,
   "carbs": 34,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 10.4,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 457
  },
  {
   "name": "Hagebutte roh",
   "slug": "hagebutte-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/hagebutte-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 111,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 16.2,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 6.1,
   "sugar": 16.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 24
  },
  {
   "name": "Hagebuttensauce aus Konfitüre",
   "slug": "hagebuttensauce-aus-konfituere",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/hagebuttensauce-aus-konfituere",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 183,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 44.5,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 43.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Hagebuttensuppe mit Apfel, gebunden mit Stärke",
   "slug": "hagebuttensuppe-mit-apfel-gebunden-mit-staerke",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/hagebuttensuppe-mit-apfel-gebunden-mit-staerke",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 48,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 9.6,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 8.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Halbfettbutter",
   "slug": "halbfettbutter",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/halbfettbutter",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 377,
   "protein": 4,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 39.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 25.5,
   "sodium": 80
  },
  {
   "name": "Hallimasch gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "hallimasch-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/hallimasch-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 62,
   "protein": 5.2,
   "carbs": 4.8,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 9,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 68
  },
  {
   "name": "Halloumi Grillkäse",
   "slug": "halloumi-grillkaese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/halloumi-grillkaese",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 315,
   "protein": 21.5,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 25.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 14.8,
   "sodium": 627
  },
  {
   "name": "Halloumi Grillkäse, gebacken",
   "slug": "halloumi-grillkaese-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/halloumi-grillkaese-gebacken",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 332,
   "protein": 22.6,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 26.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 15.6,
   "sodium": 660
  },
  {
   "name": "Halloumi Grillkäse, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "halloumi-grillkaese-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/halloumi-grillkaese-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 307,
   "protein": 21.7,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 24,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 14.2,
   "sodium": 660
  },
  {
   "name": "Halloumi Grillkäse, gegrillt",
   "slug": "halloumi-grillkaese-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/halloumi-grillkaese-gegrillt",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 320,
   "protein": 22.1,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 25.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 15,
   "sodium": 660
  },
  {
   "name": "Hamburger",
   "slug": "hamburger",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/hamburger",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 190,
   "protein": 10,
   "carbs": 19.7,
   "fat": 7.3,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 3.7,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 504
  },
  {
   "name": "Hamburger Hackbeefsteak gebraten",
   "slug": "hamburger-hackbeefsteak-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hamburger-hackbeefsteak-gebraten",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 227,
   "protein": 16.3,
   "carbs": 2.6,
   "fat": 16.6,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 2.6,
   "saturatedFat": 5.4,
   "sodium": 277
  },
  {
   "name": "Hamburger National (Steckrüben-Kartoffel-Eintopf mit Poularde)",
   "slug": "hamburger-national-steckrueben-kartoffel-eintopf-mit-poularde",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/hamburger-national-steckrueben-kartoffel-eintopf-mit-poularde",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 64,
   "protein": 4,
   "carbs": 5,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 1,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 40
  },
  {
   "name": "Hamburger Pannfisch, mit Rotbarsch",
   "slug": "hamburger-pannfisch-mit-rotbarsch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/hamburger-pannfisch-mit-rotbarsch",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 181,
   "protein": 8.4,
   "carbs": 9.8,
   "fat": 11.6,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 300
  },
  {
   "name": "Hamburger Rauchfleisch (Rind Oberschale) Rohpökelware, geräuchert",
   "slug": "hamburger-rauchfleisch-rind-oberschale-rohpoekelware-geraeuchert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hamburger-rauchfleisch-rind-oberschale-rohpoekelware-geraeuchert",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 118,
   "protein": 19.5,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 1800
  },
  {
   "name": "Hamburger Speckscholle, gebraten",
   "slug": "hamburger-speckscholle-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/hamburger-speckscholle-gebraten",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 156,
   "protein": 18.9,
   "carbs": 2.1,
   "fat": 7.8,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 600
  },
  {
   "name": "Hammel Brust, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "hammel-brust-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hammel-brust-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 433,
   "protein": 15.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 41.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 18.7,
   "sodium": 110
  },
  {
   "name": "Hammel Brust, gekocht",
   "slug": "hammel-brust-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hammel-brust-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 480,
   "protein": 17.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 45.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 20.8,
   "sodium": 86
  },
  {
   "name": "Hammel Brust, geschmort ohne Fett",
   "slug": "hammel-brust-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hammel-brust-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 487,
   "protein": 17.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 46.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 21.1,
   "sodium": 87
  },
  {
   "name": "Hammel Brust, roh",
   "slug": "hammel-brust-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hammel-brust-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 381,
   "protein": 12,
   "carbs": 0,
   "fat": 37,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 16.9,
   "sodium": 93
  },
  {
   "name": "Hammel Bug/Schulter, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "hammel-bug-schulter-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hammel-bug-schulter-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 342,
   "protein": 21.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 28.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 13,
   "sodium": 118
  },
  {
   "name": "Hammel Bug/Schulter, gekocht",
   "slug": "hammel-bug-schulter-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hammel-bug-schulter-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 399,
   "protein": 24.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 33.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 15.2,
   "sodium": 97
  },
  {
   "name": "Hammel Bug/Schulter, geschmort ohne Fett",
   "slug": "hammel-bug-schulter-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hammel-bug-schulter-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 374,
   "protein": 23.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 31.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 14.3,
   "sodium": 91
  },
  {
   "name": "Hammel Bug/Schulter, roh",
   "slug": "hammel-bug-schulter-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hammel-bug-schulter-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 287,
   "protein": 15.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 25,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 11.4,
   "sodium": 97
  },
  {
   "name": "Hammel Filet/Lende, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "hammel-filet-lende-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hammel-filet-lende-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 224,
   "protein": 24,
   "carbs": 0,
   "fat": 14.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.5,
   "sodium": 86
  },
  {
   "name": "Hammel Filet/Lende, gegrillt",
   "slug": "hammel-filet-lende-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hammel-filet-lende-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 260,
   "protein": 25.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 17.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 8,
   "sodium": 99
  },
  {
   "name": "Hammel Filet/Lende, roh",
   "slug": "hammel-filet-lende-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hammel-filet-lende-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 194,
   "protein": 18.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6,
   "sodium": 75
  },
  {
   "name": "Hammel Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "hammel-herz-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hammel-herz-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 174,
   "protein": 24.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 154
  },
  {
   "name": "Hammel Herz, geschmort ohne Fett",
   "slug": "hammel-herz-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hammel-herz-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 213,
   "protein": 30.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.9,
   "sodium": 134
  },
  {
   "name": "Hammel Herz, roh",
   "slug": "hammel-herz-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hammel-herz-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 16.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 118
  },
  {
   "name": "Hammel Hirn, gekocht",
   "slug": "hammel-hirn-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hammel-hirn-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 126,
   "protein": 12.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 79
  },
  {
   "name": "Hammel Hirn, roh",
   "slug": "hammel-hirn-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hammel-hirn-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 126,
   "protein": 10.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 9.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 112
  },
  {
   "name": "Hammel Keule, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "hammel-keule-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hammel-keule-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 279,
   "protein": 24.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 20.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.3,
   "sodium": 93
  },
  {
   "name": "Hammel Keule, geschmort ohne Fett",
   "slug": "hammel-keule-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hammel-keule-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 309,
   "protein": 26.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 22.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10.3,
   "sodium": 73
  },
  {
   "name": "Hammel Keule, roh",
   "slug": "hammel-keule-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hammel-keule-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 234,
   "protein": 18,
   "carbs": 0,
   "fat": 18,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 8.2,
   "sodium": 78
  },
  {
   "name": "Hammel Kotelett, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "hammel-kotelett-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hammel-kotelett-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 456,
   "protein": 22.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 40.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 18.5,
   "sodium": 121
  },
  {
   "name": "Hammel Kotelett, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "hammel-kotelett-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hammel-kotelett-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 393,
   "protein": 19.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 35.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 16,
   "sodium": 105
  },
  {
   "name": "Hammel Kotelett, gegrillt",
   "slug": "hammel-kotelett-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hammel-kotelett-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 464,
   "protein": 20.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 42.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 19.4,
   "sodium": 118
  },
  {
   "name": "Hammel Kotelett, roh",
   "slug": "hammel-kotelett-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hammel-kotelett-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 348,
   "protein": 14.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 32,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 14.6,
   "sodium": 90
  },
  {
   "name": "Hammel Leber, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "hammel-leber-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hammel-leber-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 146,
   "protein": 22.9,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 92
  },
  {
   "name": "Hammel Leber, roh",
   "slug": "hammel-leber-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hammel-leber-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 132,
   "protein": 21.2,
   "carbs": 3,
   "fat": 4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 95
  },
  {
   "name": "Hammel Lunge, gekocht",
   "slug": "hammel-lunge-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hammel-lunge-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 92,
   "protein": 18.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 137
  },
  {
   "name": "Hammel Lunge, roh",
   "slug": "hammel-lunge-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hammel-lunge-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 94,
   "protein": 18.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 205
  },
  {
   "name": "Hammel Milz, roh",
   "slug": "hammel-milz-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hammel-milz-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 108,
   "protein": 18,
   "carbs": 0,
   "fat": 4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 84
  },
  {
   "name": "Hammel Muskelfleisch, roh",
   "slug": "hammel-muskelfleisch-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hammel-muskelfleisch-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 112,
   "protein": 20.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 94
  },
  {
   "name": "Hammel Niere, geschmort ohne Fett",
   "slug": "hammel-niere-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hammel-niere-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 169,
   "protein": 31.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 277
  },
  {
   "name": "Hammel Niere, roh",
   "slug": "hammel-niere-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hammel-niere-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 93,
   "protein": 16.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 198
  },
  {
   "name": "Hammel Zunge, gekocht",
   "slug": "hammel-zunge-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hammel-zunge-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 197,
   "protein": 16,
   "carbs": 0,
   "fat": 14.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.8,
   "sodium": 79
  },
  {
   "name": "Hammel Zunge, roh",
   "slug": "hammel-zunge-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hammel-zunge-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 187,
   "protein": 13.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 14.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.8,
   "sodium": 105
  },
  {
   "name": "Hammelfett/Hammeltalg",
   "slug": "hammelfett-hammeltalg",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fette-und-oele/hammelfett-hammeltalg",
   "category": "fette-und-oele",
   "categoryName": "Fette und Öle",
   "per": "100 g",
   "calories": 747,
   "protein": 3.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 81.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 42.8,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Hammelfilet gebraten",
   "slug": "hammelfilet-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hammelfilet-gebraten",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 274,
   "protein": 25.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 19.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7,
   "sodium": 301
  },
  {
   "name": "Hammelfleisch gedünstet mit Weißkraut (Irish Stew)",
   "slug": "hammelfleisch-geduenstet-mit-weisskraut-irish-stew",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hammelfleisch-geduenstet-mit-weisskraut-irish-stew",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 155,
   "protein": 6.4,
   "carbs": 9.5,
   "fat": 9.8,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 195
  },
  {
   "name": "Hammelgulasch",
   "slug": "hammelgulasch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/hammelgulasch",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 254,
   "protein": 6.6,
   "carbs": 4,
   "fat": 23.3,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 8.4,
   "sodium": 283
  },
  {
   "name": "Hammelkotelett natur, gebraten",
   "slug": "hammelkotelett-natur-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hammelkotelett-natur-gebraten",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 462,
   "protein": 18.9,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 42.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 15.6,
   "sodium": 282
  },
  {
   "name": "Hammelragout mit grünen Bohnen",
   "slug": "hammelragout-mit-gruenen-bohnen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hammelragout-mit-gruenen-bohnen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 232,
   "protein": 7.1,
   "carbs": 7,
   "fat": 19.2,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 7.4,
   "sodium": 300
  },
  {
   "name": "Hammelsteak natur, gebraten",
   "slug": "hammelsteak-natur-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hammelsteak-natur-gebraten",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 498,
   "protein": 20.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 46.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 16.9,
   "sodium": 304
  },
  {
   "name": "Hanföl",
   "slug": "hanfoel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fette-und-oele/hanfoel",
   "category": "fette-und-oele",
   "categoryName": "Fette und Öle",
   "per": "100 g",
   "calories": 900,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 100,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.6,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Hannoversche Weißwurst",
   "slug": "hannoversche-weisswurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/hannoversche-weisswurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 256,
   "protein": 17.8,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 20.3,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 7.7,
   "sodium": 738
  },
  {
   "name": "Hartkäse mind. 30 % Fett i. Tr.",
   "slug": "hartkaese-mind-30-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/hartkaese-mind-30-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 391,
   "protein": 35.6,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 27.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 19.1,
   "sodium": 667
  },
  {
   "name": "Hartkäse mind. 45 % Fett i. Tr.",
   "slug": "hartkaese-mind-45-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/hartkaese-mind-45-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 374,
   "protein": 27.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 29.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 20.3,
   "sodium": 213
  },
  {
   "name": "Hartkäse mind. 50 % Fett i. Tr.",
   "slug": "hartkaese-mind-50-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/hartkaese-mind-50-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 399,
   "protein": 26.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 32.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 22.3,
   "sodium": 590
  },
  {
   "name": "Hartkaramelle (Bonbon)",
   "slug": "hartkaramelle-bonbon",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/hartkaramelle-bonbon",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 421,
   "protein": 0,
   "carbs": 92.8,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 69,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 38
  },
  {
   "name": "Hartkaramelle (Bonbon) gefüllt",
   "slug": "hartkaramelle-bonbon-gefuellt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/hartkaramelle-bonbon-gefuellt",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 408,
   "protein": 0,
   "carbs": 87.3,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 57.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Hartweizen ganzes Korn, gekocht",
   "slug": "hartweizen-ganzes-korn-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/hartweizen-ganzes-korn-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 184,
   "protein": 7.7,
   "carbs": 32.5,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 6.3,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Hartweizen ganzes Korn, roh",
   "slug": "hartweizen-ganzes-korn-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/hartweizen-ganzes-korn-roh",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 346,
   "protein": 14.4,
   "carbs": 60.9,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 11.8,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Hartweizen Grieß",
   "slug": "hartweizen-griess",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/hartweizen-griess",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 352,
   "protein": 13.4,
   "carbs": 68.9,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 4.8,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Hartweizen Grieß, gekocht",
   "slug": "hartweizen-griess-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/hartweizen-griess-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 159,
   "protein": 6,
   "carbs": 31.1,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Hartweizen Vollkorngrieß",
   "slug": "hartweizen-vollkorngriess",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/hartweizen-vollkorngriess",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 346,
   "protein": 14.4,
   "carbs": 60.9,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 11.8,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Hartweizen Vollkorngrieß, gekocht",
   "slug": "hartweizen-vollkorngriess-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/hartweizen-vollkorngriess-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 156,
   "protein": 6.5,
   "carbs": 27.5,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 5.3,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Hartweizen Vollkornmehl",
   "slug": "hartweizen-vollkornmehl",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/hartweizen-vollkornmehl",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 346,
   "protein": 14.4,
   "carbs": 60.9,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 11.8,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Haschee mit Rinderhackfleisch von dunkler/brauner Grundsauce",
   "slug": "haschee-mit-rinderhackfleisch-von-dunkler-brauner-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haschee-mit-rinderhackfleisch-von-dunkler-brauner-grundsauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 144,
   "protein": 8.2,
   "carbs": 5,
   "fat": 9.9,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 3.4,
   "sodium": 185
  },
  {
   "name": "Hascheesuppe",
   "slug": "hascheesuppe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/hascheesuppe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 59,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 2.2,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 259
  },
  {
   "name": "Hase Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "hase-fleisch-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hase-fleisch-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 135,
   "protein": 26.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 49
  },
  {
   "name": "Hase Fleisch, geschmort ohne Fett",
   "slug": "hase-fleisch-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hase-fleisch-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 155,
   "protein": 30.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 39
  },
  {
   "name": "Hase Fleisch, roh",
   "slug": "hase-fleisch-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hase-fleisch-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 113,
   "protein": 21.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 44
  },
  {
   "name": "Hase Fleisch, tiefgefroren",
   "slug": "hase-fleisch-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hase-fleisch-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 113,
   "protein": 21.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 44
  },
  {
   "name": "Hase Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "hase-fleisch-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hase-fleisch-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 135,
   "protein": 26.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 49
  },
  {
   "name": "Hase Fleisch, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "hase-fleisch-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hase-fleisch-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 155,
   "protein": 30.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 39
  },
  {
   "name": "Haselnuss",
   "slug": "haselnuss",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/haselnuss",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 667,
   "protein": 16.3,
   "carbs": 4.2,
   "fat": 63.3,
   "fiber": 7.6,
   "sugar": 3.9,
   "saturatedFat": 5.3,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Haselnuss-Dreispitz (Mürbeteig)",
   "slug": "haselnuss-dreispitz-muerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haselnuss-dreispitz-muerbeteig",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 507,
   "protein": 9.6,
   "carbs": 53,
   "fat": 27.8,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 24.4,
   "saturatedFat": 12,
   "sodium": 74
  },
  {
   "name": "Haselnuss gemahlen",
   "slug": "haselnuss-gemahlen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/haselnuss-gemahlen",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 662,
   "protein": 16.3,
   "carbs": 4.2,
   "fat": 63.3,
   "fiber": 5.3,
   "sugar": 3.9,
   "saturatedFat": 5.3,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Haselnuss geröstet ohne Fett",
   "slug": "haselnuss-geroestet-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haselnuss-geroestet-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 679,
   "protein": 16.3,
   "carbs": 4.3,
   "fat": 64.6,
   "fiber": 7.8,
   "sugar": 3.9,
   "saturatedFat": 5.4,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Haselnuss-Krokant",
   "slug": "haselnuss-krokant",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haselnuss-krokant",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 456,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 80.9,
   "fat": 12.9,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 80.8,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Haselnusscreme abgeschlagen (mit Gelatine)",
   "slug": "haselnusscreme-abgeschlagen-mit-gelatine",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/haselnusscreme-abgeschlagen-mit-gelatine",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 180,
   "protein": 7.5,
   "carbs": 11.6,
   "fat": 11.3,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 11.6,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 53
  },
  {
   "name": "Haselnusscreme, eingerührte Art (mit Stärke)",
   "slug": "haselnusscreme-eingeruehrte-art-mit-staerke",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/haselnusscreme-eingeruehrte-art-mit-staerke",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 193,
   "protein": 6.5,
   "carbs": 17.2,
   "fat": 10.8,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 13,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 53
  },
  {
   "name": "Haselnusscremeeis",
   "slug": "haselnusscremeeis",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/haselnusscremeeis",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 224,
   "protein": 5.7,
   "carbs": 14.2,
   "fat": 15.9,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 13.8,
   "saturatedFat": 5.2,
   "sodium": 38
  },
  {
   "name": "Haselnussflammeri/Haselnusspudding",
   "slug": "haselnussflammeri-haselnusspudding",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/haselnussflammeri-haselnusspudding",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 174,
   "protein": 5.3,
   "carbs": 18.3,
   "fat": 8.7,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 10.9,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Haselnusskerne gebrannt, dragiert",
   "slug": "haselnusskerne-gebrannt-dragiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haselnusskerne-gebrannt-dragiert",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 533,
   "protein": 7.6,
   "carbs": 51.6,
   "fat": 30.4,
   "fiber": 3.7,
   "sugar": 43.6,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Haselnusskugeln (Mürbeteig)",
   "slug": "haselnusskugeln-muerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haselnusskugeln-muerbeteig",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 553,
   "protein": 9.6,
   "carbs": 41.8,
   "fat": 37.8,
   "fiber": 4,
   "sugar": 18.5,
   "saturatedFat": 13.2,
   "sodium": 30
  },
  {
   "name": "Haselnussmakronen",
   "slug": "haselnussmakronen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/haselnussmakronen",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 499,
   "protein": 9.8,
   "carbs": 47.9,
   "fat": 29,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 47.7,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Haselnussmus",
   "slug": "haselnussmus",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/haselnussmus",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 669,
   "protein": 16.4,
   "carbs": 4.3,
   "fat": 63.9,
   "fiber": 5.4,
   "sugar": 3.9,
   "saturatedFat": 5.3,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Haselnussöl",
   "slug": "haselnussoel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fette-und-oele/haselnussoel",
   "category": "fette-und-oele",
   "categoryName": "Fette und Öle",
   "per": "100 g",
   "calories": 899,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 99.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.8,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Haselnusspastete",
   "slug": "haselnusspastete",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/haselnusspastete",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 189,
   "protein": 14.2,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 14.4,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 3.9,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Haselnusspastete mit Mürbeteig, gebacken",
   "slug": "haselnusspastete-mit-muerbeteig-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/haselnusspastete-mit-muerbeteig-gebacken",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 312,
   "protein": 16.8,
   "carbs": 7.9,
   "fat": 23.4,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 7.5,
   "sodium": 600
  },
  {
   "name": "Haselnussplätzchen glutenfrei",
   "slug": "haselnussplaetzchen-glutenfrei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/haselnussplaetzchen-glutenfrei",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 554,
   "protein": 5.2,
   "carbs": 50.7,
   "fat": 36.1,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 17.1,
   "saturatedFat": 16.9,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Haselnusszopf (Mürbeteig)",
   "slug": "haselnusszopf-muerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/haselnusszopf-muerbeteig",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 431,
   "protein": 8.5,
   "carbs": 41.2,
   "fat": 25.2,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 20.9,
   "saturatedFat": 9,
   "sodium": 73
  },
  {
   "name": "Hasenbraten mariniert (Hasenpfeffer) mit Sauce",
   "slug": "hasenbraten-mariniert-hasenpfeffer-mit-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hasenbraten-mariniert-hasenpfeffer-mit-sauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 199,
   "protein": 14.1,
   "carbs": 3.8,
   "fat": 14,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 4.8,
   "sodium": 420
  },
  {
   "name": "Hasenbraten mit Grundsauce dunkel/braun und saurer Sahne",
   "slug": "hasenbraten-mit-grundsauce-dunkel-braun-und-saurer-sahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/hasenbraten-mit-grundsauce-dunkel-braun-und-saurer-sahne",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 132,
   "protein": 19.6,
   "carbs": 1.6,
   "fat": 5.2,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 200
  },
  {
   "name": "Hasenragout",
   "slug": "hasenragout",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/hasenragout",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 182,
   "protein": 17,
   "carbs": 3.6,
   "fat": 10.9,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 400
  },
  {
   "name": "Hausmacher Blutwurst",
   "slug": "hausmacher-blutwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/hausmacher-blutwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 341,
   "protein": 14,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 31.5,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 9.4,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Hausmacher Blutwurst Konserve",
   "slug": "hausmacher-blutwurst-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/hausmacher-blutwurst-konserve",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 322,
   "protein": 15.4,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 28.8,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 10.8,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Hausmacher Leberwurst Konserve",
   "slug": "hausmacher-leberwurst-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/hausmacher-leberwurst-konserve",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 288,
   "protein": 12.7,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 26.1,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 13.1,
   "sodium": 789
  },
  {
   "name": "Hausmacher Sülze/Schweinskopfsülze, Konserve",
   "slug": "hausmacher-suelze-schweinskopfsuelze-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/hausmacher-suelze-schweinskopfsuelze-konserve",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 220,
   "protein": 16.3,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 17.2,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.2,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Hecht gebraten im Ofen badische Art",
   "slug": "hecht-gebraten-im-ofen-badische-art",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/hecht-gebraten-im-ofen-badische-art",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 124,
   "protein": 14.7,
   "carbs": 1.4,
   "fat": 6.5,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 200
  },
  {
   "name": "Hecht gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "hecht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/hecht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 99,
   "protein": 21.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 80
  },
  {
   "name": "Hecht gedünstet",
   "slug": "hecht-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/hecht-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 74,
   "protein": 16.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 75
  },
  {
   "name": "Hecht gedünstet, mit Weißweinsauce von heller/weißer Grundsauce und saurer Sahne",
   "slug": "hecht-geduenstet-mit-weissweinsauce-von-heller-weisser-grundsauce-und-",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/hecht-geduenstet-mit-weissweinsauce-von-heller-weisser-grundsauce-und-",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 110,
   "protein": 11.3,
   "carbs": 1.9,
   "fat": 6.1,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 180
  },
  {
   "name": "Hecht gefüllt, gebacken",
   "slug": "hecht-gefuellt-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/hecht-gefuellt-gebacken",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 104,
   "protein": 19,
   "carbs": 1,
   "fat": 2.6,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 198
  },
  {
   "name": "Hecht paniert, gebraten",
   "slug": "hecht-paniert-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/hecht-paniert-gebraten",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 184,
   "protein": 18,
   "carbs": 6.6,
   "fat": 9.1,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 246
  },
  {
   "name": "Hecht pochiert",
   "slug": "hecht-pochiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/hecht-pochiert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 73,
   "protein": 16,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 77
  },
  {
   "name": "Hecht roh",
   "slug": "hecht-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/hecht-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 84,
   "protein": 18.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 75
  },
  {
   "name": "Hefe Flocken/Nährhefe",
   "slug": "hefe-flocken-naehrhefe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/hefe-flocken-naehrhefe",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 305,
   "protein": 48.7,
   "carbs": 6.2,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 22.5,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 141
  },
  {
   "name": "Hefeplinsen gebraten",
   "slug": "hefeplinsen-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/hefeplinsen-gebraten",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 328,
   "protein": 7.5,
   "carbs": 37,
   "fat": 16.2,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 8.8,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 48
  },
  {
   "name": "Hefeplinsen mit Apfel, gebraten",
   "slug": "hefeplinsen-mit-apfel-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/hefeplinsen-mit-apfel-gebraten",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 280,
   "protein": 6.1,
   "carbs": 33,
   "fat": 13.2,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 9.5,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 39
  },
  {
   "name": "Hefepudding",
   "slug": "hefepudding",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/hefepudding",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 335,
   "protein": 7.6,
   "carbs": 46,
   "fat": 12.6,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 12.4,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 133
  },
  {
   "name": "Hefeteig (einfacher) gebacken",
   "slug": "hefeteig-einfacher-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/hefeteig-einfacher-gebacken",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 322,
   "protein": 8.7,
   "carbs": 50,
   "fat": 9,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 8.9,
   "saturatedFat": 5.2,
   "sodium": 134
  },
  {
   "name": "Hefeteig (feiner) gebacken",
   "slug": "hefeteig-feiner-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/hefeteig-feiner-gebacken",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 359,
   "protein": 8.6,
   "carbs": 48,
   "fat": 14.1,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 8.5,
   "saturatedFat": 7.8,
   "sodium": 119
  },
  {
   "name": "Hefeteig für Pizza/Pizzateig, roh",
   "slug": "hefeteig-fuer-pizza-pizzateig-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/hefeteig-fuer-pizza-pizzateig-roh",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 244,
   "protein": 6.2,
   "carbs": 38,
   "fat": 6.8,
   "fiber": 3,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 202
  },
  {
   "name": "Hefeteig, gesalzen, mit Milch 3,5 % Fett, roh",
   "slug": "hefeteig-gesalzen-mit-milch-3-5-fett-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/hefeteig-gesalzen-mit-milch-3-5-fett-roh",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 348,
   "protein": 8.5,
   "carbs": 48,
   "fat": 12.8,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 7.4,
   "sodium": 132
  },
  {
   "name": "Hefeteig gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, roh",
   "slug": "hefeteig-gesuesst-mit-milch-3-5-fett-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/hefeteig-gesuesst-mit-milch-3-5-fett-roh",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 317,
   "protein": 7.9,
   "carbs": 47,
   "fat": 10.1,
   "fiber": 3,
   "sugar": 8,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 229
  },
  {
   "name": "Hefeteig gesüßt, mit Wasser, roh",
   "slug": "hefeteig-gesuesst-mit-wasser-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/hefeteig-gesuesst-mit-wasser-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 298,
   "protein": 7.1,
   "carbs": 45,
   "fat": 9.3,
   "fiber": 3,
   "sugar": 7.1,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 220
  },
  {
   "name": "Hefeweizen/Weizenbier, 0,0 % vol",
   "slug": "hefeweizen-weizenbier-0-0-vol",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/hefeweizen-weizenbier-0-0-vol",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 26,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 5.9,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Hefeweizen/Weizenbier, alkoholfrei",
   "slug": "hefeweizen-weizenbier-alkoholfrei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/hefeweizen-weizenbier-alkoholfrei",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 22,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 4.7,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Hefeweizen/Weizenbier, naturtrüb",
   "slug": "hefeweizen-weizenbier-naturtrueb",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/hefeweizen-weizenbier-naturtrueb",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 42,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 2.5,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Hefezopf mit Sultaninen",
   "slug": "hefezopf-mit-sultaninen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/hefezopf-mit-sultaninen",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 349,
   "protein": 8.9,
   "carbs": 60,
   "fat": 7.1,
   "fiber": 4.1,
   "sugar": 14.8,
   "saturatedFat": 4,
   "sodium": 32
  },
  {
   "name": "Heidelbeer-Muffins (Rührmasse)",
   "slug": "heidelbeer-muffins-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/heidelbeer-muffins-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 336,
   "protein": 5.7,
   "carbs": 44.3,
   "fat": 14.2,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 23,
   "saturatedFat": 8.3,
   "sodium": 96
  },
  {
   "name": "Heidelbeere",
   "slug": "heidelbeere",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/heidelbeere",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 61,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 9.7,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 4.9,
   "sugar": 9.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Heidelbeere gedünstet",
   "slug": "heidelbeere-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/heidelbeere-geduenstet",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 64,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 10.2,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 5.2,
   "sugar": 10.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Heidelbeere gezuckert, Konserve, abgetropft",
   "slug": "heidelbeere-gezuckert-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/heidelbeere-gezuckert-konserve-abgetropft",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 71,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 13.2,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 13.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Heidelbeere mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft",
   "slug": "heidelbeere-mit-suessungsmitteln-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/heidelbeere-mit-suessungsmitteln-konserve-abgetropft",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 20,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 2.6,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 2.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Heidelbeere ungesüßt, Konserve, abgetropft",
   "slug": "heidelbeere-ungesuesst-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/heidelbeere-ungesuesst-konserve-abgetropft",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 20,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 2.6,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 2.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Heidelbeeren gezuckert",
   "slug": "heidelbeeren-gezuckert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/heidelbeeren-gezuckert",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 82,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 15.4,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 4.6,
   "sugar": 15.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Heidelbeerkompott",
   "slug": "heidelbeerkompott",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/heidelbeerkompott",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 65,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 12.2,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 3.7,
   "sugar": 12.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Heidelbeerkompott ungesüßt",
   "slug": "heidelbeerkompott-ungesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/heidelbeerkompott-ungesuesst",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 48,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 7.5,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 3.8,
   "sugar": 7.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Heidelbeersaft",
   "slug": "heidelbeersaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/heidelbeersaft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 47,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 8.7,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 8.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Heidelbeersuppe gebunden mit Stärke",
   "slug": "heidelbeersuppe-gebunden-mit-staerke",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/heidelbeersuppe-gebunden-mit-staerke",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 79,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 15.8,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 14.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Heidesand (Mürbeteig)",
   "slug": "heidesand-muerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/heidesand-muerbeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 521,
   "protein": 5.3,
   "carbs": 65.4,
   "fat": 25.9,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 32.3,
   "saturatedFat": 16.4,
   "sodium": 32
  },
  {
   "name": "Heilbutt gebraten amerikanische Art",
   "slug": "heilbutt-gebraten-amerikanische-art",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/heilbutt-gebraten-amerikanische-art",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 169,
   "protein": 16.9,
   "carbs": 2.9,
   "fat": 9.6,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 579
  },
  {
   "name": "Heilbutt mehliert, gebraten",
   "slug": "heilbutt-mehliert-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/heilbutt-mehliert-gebraten",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 149,
   "protein": 19.3,
   "carbs": 2.7,
   "fat": 6.4,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 195
  },
  {
   "name": "Heilbutt paniert, gebraten",
   "slug": "heilbutt-paniert-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/heilbutt-paniert-gebraten",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 207,
   "protein": 17.9,
   "carbs": 6.1,
   "fat": 12,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 219
  },
  {
   "name": "Heilbutt/Weißer Heilbutt, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "heilbutt-weisser-heilbutt-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/heilbutt-weisser-heilbutt-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 155,
   "protein": 23.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 71
  },
  {
   "name": "Heilbutt/Weißer Heilbutt, gedünstet",
   "slug": "heilbutt-weisser-heilbutt-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/heilbutt-weisser-heilbutt-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 122,
   "protein": 17.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 68
  },
  {
   "name": "Heilbutt/Weißer Heilbutt, pochiert",
   "slug": "heilbutt-weisser-heilbutt-pochiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/heilbutt-weisser-heilbutt-pochiert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 136,
   "protein": 20.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 79
  },
  {
   "name": "Heilbutt/Weißer Heilbutt, roh",
   "slug": "heilbutt-weisser-heilbutt-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/heilbutt-weisser-heilbutt-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 133,
   "protein": 20.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 67
  },
  {
   "name": "Heilbutt/Weißer Heilbutt, tiefgefroren",
   "slug": "heilbutt-weisser-heilbutt-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/heilbutt-weisser-heilbutt-tiefgefroren",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 133,
   "protein": 20.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 67
  },
  {
   "name": "Heilbutt/Weißer Heilbutt, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "heilbutt-weisser-heilbutt-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/heilbutt-weisser-heilbutt-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 155,
   "protein": 23.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 71
  },
  {
   "name": "Heilbutt/Weißer Heilbutt, tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "heilbutt-weisser-heilbutt-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/heilbutt-weisser-heilbutt-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 119,
   "protein": 17.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 66
  },
  {
   "name": "Heilbuttfilet gegrillt",
   "slug": "heilbuttfilet-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/heilbuttfilet-gegrillt",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 240,
   "protein": 23.7,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 15.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 89
  },
  {
   "name": "Heilbuttfilet pochiert (ohne Sauce)",
   "slug": "heilbuttfilet-pochiert-ohne-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/heilbuttfilet-pochiert-ohne-sauce",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 136,
   "protein": 20.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 131
  },
  {
   "name": "Heiße Himbeersauce",
   "slug": "heisse-himbeersauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/heisse-himbeersauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 59,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 9.6,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 4.3,
   "sugar": 9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Helle Soße aus Instantpulver, zubereitet mit Wasser",
   "slug": "helle-sosse-aus-instantpulver-zubereitet-mit-wasser",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/helle-sosse-aus-instantpulver-zubereitet-mit-wasser",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 43,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 6.1,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 397
  },
  {
   "name": "Helle Soße Instantpulver",
   "slug": "helle-sosse-instantpulver",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/helle-sosse-instantpulver",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 431,
   "protein": 4.4,
   "carbs": 56.9,
   "fat": 20.3,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 18,
   "saturatedFat": 9.8,
   "sodium": 3879
  },
  {
   "name": "Helle Zungenwurst",
   "slug": "helle-zungenwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/helle-zungenwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 286,
   "protein": 17.3,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 24,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 4.3,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Helle Zungenwurst gekocht",
   "slug": "helle-zungenwurst-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/helle-zungenwurst-gekocht",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 257,
   "protein": 16.3,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 21.2,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 3.8,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Helle Zungenwurst Konserve",
   "slug": "helle-zungenwurst-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/helle-zungenwurst-konserve",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 166,
   "protein": 13.7,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 12.2,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 4.3,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Hering",
   "slug": "hering",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/hering",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 150,
   "protein": 17.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 96
  },
  {
   "name": "Hering gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "hering-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/hering-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 171,
   "protein": 20.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 9.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 102
  },
  {
   "name": "Hering gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "hering-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/hering-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 159,
   "protein": 18.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 9.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 94
  },
  {
   "name": "Hering gegart, in Tomatensauce von heller/weißer Grundsauce",
   "slug": "hering-gegart-in-tomatensauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/hering-gegart-in-tomatensauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 120,
   "protein": 11.5,
   "carbs": 2.2,
   "fat": 7,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 265
  },
  {
   "name": "Hering gegart, mit Meerrettichsauce von heller/weißer Grundsauce",
   "slug": "hering-gegart-mit-meerrettichsauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/hering-gegart-mit-meerrettichsauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 137,
   "protein": 12.7,
   "carbs": 2,
   "fat": 8.6,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 231
  },
  {
   "name": "Hering gesalzen",
   "slug": "hering-gesalzen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/hering-gesalzen",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 218,
   "protein": 19.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 15.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 4817
  },
  {
   "name": "Hering in Gelee (Kochfischware)",
   "slug": "hering-in-gelee-kochfischware",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/hering-in-gelee-kochfischware",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 168,
   "protein": 12.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 837
  },
  {
   "name": "Hering pochiert",
   "slug": "hering-pochiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/hering-pochiert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 147,
   "protein": 16.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 9.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 107
  },
  {
   "name": "Heringsfilet gegrillt",
   "slug": "heringsfilet-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/heringsfilet-gegrillt",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 171,
   "protein": 18.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 222
  },
  {
   "name": "Heringsfilet in Dillcreme, Konserve",
   "slug": "heringsfilet-in-dillcreme-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/heringsfilet-in-dillcreme-konserve",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 153,
   "protein": 10.5,
   "carbs": 4.5,
   "fat": 10.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 399
  },
  {
   "name": "Heringsfilet in Meerrettichcreme, Konserve",
   "slug": "heringsfilet-in-meerrettichcreme-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/heringsfilet-in-meerrettichcreme-konserve",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 168,
   "protein": 9.9,
   "carbs": 3.6,
   "fat": 12.6,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 335
  },
  {
   "name": "Heringsfilet in Senfcreme, Konserve",
   "slug": "heringsfilet-in-senfcreme-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/heringsfilet-in-senfcreme-konserve",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 160,
   "protein": 10.5,
   "carbs": 3.2,
   "fat": 11.5,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 519
  },
  {
   "name": "Heringsfilet in Tomatencreme/Tomatensauce, Konserve",
   "slug": "heringsfilet-in-tomatencreme-tomatensauce-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/heringsfilet-in-tomatencreme-tomatensauce-konserve",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 205,
   "protein": 13.5,
   "carbs": 4.5,
   "fat": 14.6,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 4.1,
   "saturatedFat": 3.9,
   "sodium": 373
  },
  {
   "name": "Heringsfilet mehliert, gebraten",
   "slug": "heringsfilet-mehliert-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/heringsfilet-mehliert-gebraten",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 188,
   "protein": 18.4,
   "carbs": 5.2,
   "fat": 10.4,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 244
  },
  {
   "name": "Heringsfilet paniert, gebraten",
   "slug": "heringsfilet-paniert-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/heringsfilet-paniert-gebraten",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 229,
   "protein": 16.4,
   "carbs": 7.4,
   "fat": 14.7,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 247
  },
  {
   "name": "Heringsrogen gesalzen",
   "slug": "heringsrogen-gesalzen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/heringsrogen-gesalzen",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 147,
   "protein": 28.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 1416
  },
  {
   "name": "Heringsrogen roh",
   "slug": "heringsrogen-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/heringsrogen-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 131,
   "protein": 26,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 91
  },
  {
   "name": "Heringssalat mit Apfel, Gewürzgurke und Mayonnaise, gestreckt mit saurer/süßer Sahne",
   "slug": "heringssalat-mit-apfel-gewuerzgurke-und-mayonnaise-gestreckt-mit-saure",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/heringssalat-mit-apfel-gewuerzgurke-und-mayonnaise-gestreckt-mit-saure",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 160,
   "protein": 7.8,
   "carbs": 3.1,
   "fat": 12.4,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 2.9,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 1850
  },
  {
   "name": "Heringssalat mit Apfel und Essigmarinade",
   "slug": "heringssalat-mit-apfel-und-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/heringssalat-mit-apfel-und-essigmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 173,
   "protein": 8.7,
   "carbs": 2.4,
   "fat": 13.7,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 2097
  },
  {
   "name": "Heringssalat mit Roter Bete, Apfel, Gewürzgurke und Mayonnaise, gestreckt mit saurer Sahne",
   "slug": "heringssalat-mit-roter-bete-apfel-gewuerzgurke-und-mayonnaise-gestreck",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/heringssalat-mit-roter-bete-apfel-gewuerzgurke-und-mayonnaise-gestreck",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 157,
   "protein": 6.1,
   "carbs": 4.7,
   "fat": 12.1,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 4.6,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 1380
  },
  {
   "name": "Heringssauce aus Kräutersauce von heller/weißer Grundsauce",
   "slug": "heringssauce-aus-kraeutersauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/heringssauce-aus-kraeutersauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 124,
   "protein": 6.2,
   "carbs": 2.5,
   "fat": 9.7,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 4.4,
   "sodium": 289
  },
  {
   "name": "Heringsstipp (mit Bismarck-Hering)",
   "slug": "heringsstipp-mit-bismarck-hering",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/heringsstipp-mit-bismarck-hering",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 170,
   "protein": 7.9,
   "carbs": 3.9,
   "fat": 13.1,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 3.9,
   "saturatedFat": 4.7,
   "sodium": 570
  },
  {
   "name": "Herrentorte (Mürbeteig und Wiener Boden hell) mit Apfel-Weincreme",
   "slug": "herrentorte-muerbeteig-und-wiener-boden-hell-mit-apfel-weincreme",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/herrentorte-muerbeteig-und-wiener-boden-hell-mit-apfel-weincreme",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 336,
   "protein": 5.3,
   "carbs": 37.3,
   "fat": 17.7,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 26.4,
   "saturatedFat": 9.2,
   "sodium": 36
  },
  {
   "name": "Herzoginkartoffeln gebacken",
   "slug": "herzoginkartoffeln-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/herzoginkartoffeln-gebacken",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 4.7,
   "carbs": 15,
   "fat": 5.1,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 316
  },
  {
   "name": "Herzwurst",
   "slug": "herzwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/herzwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 162,
   "protein": 14.7,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 11.3,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 4,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Herzwurst Konserve",
   "slug": "herzwurst-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/herzwurst-konserve",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 162,
   "protein": 14.7,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 11.3,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 4,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Hessische Landrotwurst",
   "slug": "hessische-landrotwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/hessische-landrotwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 214,
   "protein": 20.2,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 14.6,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 5.6,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Himbeere",
   "slug": "himbeere",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/himbeere",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 43,
   "protein": 1,
   "carbs": 5.2,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 4.7,
   "sugar": 5.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Himbeere gedünstet",
   "slug": "himbeere-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/himbeere-geduenstet",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 45,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 5.4,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 4.9,
   "sugar": 5.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Himbeere getrocknet",
   "slug": "himbeere-getrocknet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/himbeere-getrocknet",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 302,
   "protein": 7,
   "carbs": 36.2,
   "fat": 2.1,
   "fiber": 32.9,
   "sugar": 36.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Himbeere gezuckert, Konserve, abgetropft",
   "slug": "himbeere-gezuckert-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/himbeere-gezuckert-konserve-abgetropft",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 67,
   "protein": 1,
   "carbs": 13.7,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2,
   "sugar": 13.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Himbeere mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft",
   "slug": "himbeere-mit-suessungsmitteln-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/himbeere-mit-suessungsmitteln-konserve-abgetropft",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 14,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 1.3,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Himbeere ungesüßt, Konserve, abgetropft",
   "slug": "himbeere-ungesuesst-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/himbeere-ungesuesst-konserve-abgetropft",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 14,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 1.3,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Himbeereis",
   "slug": "himbeereis",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/himbeereis",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 172,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 22.5,
   "fat": 7.5,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 22.5,
   "saturatedFat": 3.9,
   "sodium": 17
  },
  {
   "name": "Himbeeren gezuckert",
   "slug": "himbeeren-gezuckert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/himbeeren-gezuckert",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 65,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 11,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 4.4,
   "sugar": 11,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Himbeerkompott",
   "slug": "himbeerkompott",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/himbeerkompott",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 70,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 12.9,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 3.9,
   "sugar": 12.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Himbeerkompott zuckerreduziert",
   "slug": "himbeerkompott-zuckerreduziert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/himbeerkompott-zuckerreduziert",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 56,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 9,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 4.1,
   "sugar": 9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Himbeersaft",
   "slug": "himbeersaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/himbeersaft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 35,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 5.5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 5.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Himbeersahnecreme für Gebäck/Torten",
   "slug": "himbeersahnecreme-fuer-gebaeck-torten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/himbeersahnecreme-fuer-gebaeck-torten",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 208,
   "protein": 2.1,
   "carbs": 17.5,
   "fat": 13.7,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 17.5,
   "saturatedFat": 7.2,
   "sodium": 17
  },
  {
   "name": "Himbeertörtchen (Mürbeteig) mit Sahne und Mandelblättchen",
   "slug": "himbeertoertchen-muerbeteig-mit-sahne-und-mandelblaettchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/himbeertoertchen-muerbeteig-mit-sahne-und-mandelblaettchen",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 282,
   "protein": 4.4,
   "carbs": 27.6,
   "fat": 16,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 12.9,
   "saturatedFat": 8.6,
   "sodium": 20
  },
  {
   "name": "Himmel und Erde (Äpfel und Kartoffeln) mit gebratenem Speck",
   "slug": "himmel-und-erde-aepfel-und-kartoffeln-mit-gebratenem-speck",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/himmel-und-erde-aepfel-und-kartoffeln-mit-gebratenem-speck",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 129,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 13.2,
   "fat": 7.4,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 3.2,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 219
  },
  {
   "name": "Himmel und Erde (Äpfel und Kartoffeln) mit gebratener Blutwurst",
   "slug": "himmel-und-erde-aepfel-und-kartoffeln-mit-gebratener-blutwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/himmel-und-erde-aepfel-und-kartoffeln-mit-gebratener-blutwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 133,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 10.7,
   "fat": 8.2,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 4.7,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 200
  },
  {
   "name": "Hirsch Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "hirsch-fleisch-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hirsch-fleisch-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 150,
   "protein": 28.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 79
  },
  {
   "name": "Hirsch Fleisch, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "hirsch-fleisch-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hirsch-fleisch-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 153,
   "protein": 29.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 80
  },
  {
   "name": "Hirsch Fleisch, gekocht",
   "slug": "hirsch-fleisch-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hirsch-fleisch-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 171,
   "protein": 32.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 63
  },
  {
   "name": "Hirsch Fleisch, geschmort ohne Fett",
   "slug": "hirsch-fleisch-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hirsch-fleisch-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 150,
   "protein": 28.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Hirsch Fleisch, roh",
   "slug": "hirsch-fleisch-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hirsch-fleisch-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 112,
   "protein": 20.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 63
  },
  {
   "name": "Hirsch Fleisch, tiefgefroren",
   "slug": "hirsch-fleisch-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hirsch-fleisch-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 112,
   "protein": 20.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 63
  },
  {
   "name": "Hirsch Rücken, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "hirsch-ruecken-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hirsch-ruecken-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 26.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 73
  },
  {
   "name": "Hirsch Rücken, geschmort ohne Fett",
   "slug": "hirsch-ruecken-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hirsch-ruecken-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 26.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 52
  },
  {
   "name": "Hirsch Rücken, roh",
   "slug": "hirsch-ruecken-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hirsch-ruecken-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 112,
   "protein": 20.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 63
  },
  {
   "name": "Hirsch Rücken, tiefgefroren",
   "slug": "hirsch-ruecken-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hirsch-ruecken-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 112,
   "protein": 20.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 63
  },
  {
   "name": "Hirsch Rücken, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "hirsch-ruecken-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hirsch-ruecken-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 26.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 73
  },
  {
   "name": "Hirsch Rücken, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "hirsch-ruecken-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hirsch-ruecken-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 26.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 52
  },
  {
   "name": "Hirschbraten mit Wildsauce von dunkler/brauner Grundsauce",
   "slug": "hirschbraten-mit-wildsauce-von-dunkler-brauner-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hirschbraten-mit-wildsauce-von-dunkler-brauner-grundsauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 159,
   "protein": 19.9,
   "carbs": 1.5,
   "fat": 8,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 300
  },
  {
   "name": "Hirschbraten ohne Sauce",
   "slug": "hirschbraten-ohne-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/hirschbraten-ohne-sauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 161,
   "protein": 26.5,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 6.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 300
  },
  {
   "name": "Hirschfleischpastete mit Alkohol, gebacken",
   "slug": "hirschfleischpastete-mit-alkohol-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/hirschfleischpastete-mit-alkohol-gebacken",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 231,
   "protein": 21.1,
   "carbs": 0.9,
   "fat": 15.7,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 6.1,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Hirschhornsalz (Ammoniumhydrogencarbonat, E 503)",
   "slug": "hirschhornsalz-ammoniumhydrogencarbonat-e-503",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/hirschhornsalz-ammoniumhydrogencarbonat-e-503",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 0,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Hirschragout mit Grundsauce dunkel/braun und Rotwein",
   "slug": "hirschragout-mit-grundsauce-dunkel-braun-und-rotwein",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/hirschragout-mit-grundsauce-dunkel-braun-und-rotwein",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 158,
   "protein": 14.4,
   "carbs": 2.6,
   "fat": 9,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 230
  },
  {
   "name": "Hirschsalami mit Schweinefleisch",
   "slug": "hirschsalami-mit-schweinefleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/hirschsalami-mit-schweinefleisch",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 316,
   "protein": 22.7,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 24.9,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.5,
   "sodium": 1500
  },
  {
   "name": "Hirse Flocken",
   "slug": "hirse-flocken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/hirse-flocken",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 352,
   "protein": 11.8,
   "carbs": 67.6,
   "fat": 3.1,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Hirse Flocken, gekocht",
   "slug": "hirse-flocken-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/hirse-flocken-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 67,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 12.8,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Hirse gedünstet (mit Fett und Salz)",
   "slug": "hirse-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/hirse-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 162,
   "protein": 4.4,
   "carbs": 24.8,
   "fat": 4.8,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 88
  },
  {
   "name": "Hirse gekocht",
   "slug": "hirse-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/hirse-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 139,
   "protein": 4.7,
   "carbs": 26.8,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Hirse-Gemüse-Bratlinge gebraten",
   "slug": "hirse-gemuese-bratlinge-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/hirse-gemuese-bratlinge-gebraten",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 98,
   "protein": 4.2,
   "carbs": 11.4,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 203
  },
  {
   "name": "Hirse Mehl",
   "slug": "hirse-mehl",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/hirse-mehl",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 378,
   "protein": 11.6,
   "carbs": 71.6,
   "fat": 4.3,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 12
  },
  {
   "name": "Hirse roh",
   "slug": "hirse-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/hirse-roh",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 352,
   "protein": 11.8,
   "carbs": 67.6,
   "fat": 3.1,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Hirse Schrot",
   "slug": "hirse-schrot",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/hirse-schrot",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 352,
   "protein": 11.8,
   "carbs": 67.6,
   "fat": 3.1,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Hirse Schrot, gekocht",
   "slug": "hirse-schrot-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/hirse-schrot-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 45,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 8.5,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Hirsebratlinge gebraten",
   "slug": "hirsebratlinge-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/hirsebratlinge-gebraten",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 192,
   "protein": 6.6,
   "carbs": 13.4,
   "fat": 12,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 228
  },
  {
   "name": "Hirsebrei gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett",
   "slug": "hirsebrei-gesuesst-mit-milch-3-5-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/hirsebrei-gesuesst-mit-milch-3-5-fett",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 143,
   "protein": 5.9,
   "carbs": 20.3,
   "fat": 4.1,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 7,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 44
  },
  {
   "name": "Hirsebrei ungesüßt, mit Mandeldrink",
   "slug": "hirsebrei-ungesuesst-mit-mandeldrink",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/hirsebrei-ungesuesst-mit-mandeldrink",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 92,
   "protein": 3.1,
   "carbs": 15.1,
   "fat": 1.9,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 33
  },
  {
   "name": "Hirsebrei ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett",
   "slug": "hirsebrei-ungesuesst-mit-milch-3-5-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/hirsebrei-ungesuesst-mit-milch-3-5-fett",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 134,
   "protein": 6,
   "carbs": 17.8,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 4.2,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 45
  },
  {
   "name": "Hirsebrot glutenfrei",
   "slug": "hirsebrot-glutenfrei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/hirsebrot-glutenfrei",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 229,
   "protein": 7.4,
   "carbs": 37.2,
   "fat": 4.7,
   "fiber": 4.3,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 428
  },
  {
   "name": "Hobelspäne/Räderkuchen (Rührmasse) frittiert",
   "slug": "hobelspaene-raederkuchen-ruehrmasse-frittiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/hobelspaene-raederkuchen-ruehrmasse-frittiert",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 355,
   "protein": 7.1,
   "carbs": 44.2,
   "fat": 16.1,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 10.5,
   "saturatedFat": 8,
   "sodium": 204
  },
  {
   "name": "Hörnchen (Blätterteig)",
   "slug": "hoernchen-blaetterteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/hoernchen-blaetterteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 425,
   "protein": 4.2,
   "carbs": 28.7,
   "fat": 32.2,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 12.9,
   "sodium": 159
  },
  {
   "name": "Holländische Kirsch-Sahneschnitten/Kirsch-Sahnetorte (Blätterteig)",
   "slug": "hollaendische-kirsch-sahneschnitten-kirsch-sahnetorte-blaetterteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/hollaendische-kirsch-sahneschnitten-kirsch-sahnetorte-blaetterteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 287,
   "protein": 2.8,
   "carbs": 25.2,
   "fat": 19.2,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 15.2,
   "saturatedFat": 9,
   "sodium": 59
  },
  {
   "name": "Holländische Sauce einfach",
   "slug": "hollaendische-sauce-einfach",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/hollaendische-sauce-einfach",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 156,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 2,
   "fat": 15.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 8.8,
   "sodium": 240
  },
  {
   "name": "Holländischer Eintopf (mit Kartoffeln, Karotten und Mettwürstchen)",
   "slug": "hollaendischer-eintopf-mit-kartoffeln-karotten-und-mettwuerstchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/hollaendischer-eintopf-mit-kartoffeln-karotten-und-mettwuerstchen",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 124,
   "protein": 6.6,
   "carbs": 7.6,
   "fat": 7.1,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 3.4,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 400
  },
  {
   "name": "Holunderbeere roh",
   "slug": "holunderbeere-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/holunderbeere-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 72,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 7.8,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 7.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Holundersaft",
   "slug": "holundersaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/holundersaft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 57,
   "protein": 2,
   "carbs": 6.9,
   "fat": 1.4,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 6.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Holundersuppe mit Apfel, gebunden mit Stärke",
   "slug": "holundersuppe-mit-apfel-gebunden-mit-staerke",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/holundersuppe-mit-apfel-gebunden-mit-staerke",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 67,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 11.2,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 10.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Holundersuppe mit Apfel und Grießklößen, gebunden",
   "slug": "holundersuppe-mit-apfel-und-griesskloessen-gebunden",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/holundersuppe-mit-apfel-und-griesskloessen-gebunden",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 75,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 11.8,
   "fat": 1.4,
   "fiber": 2,
   "sugar": 9.9,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 22
  },
  {
   "name": "Honig",
   "slug": "honig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/honig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 305,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 74.1,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 70.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Honiggurke gesäuert, abgetropft",
   "slug": "honiggurke-gesaeuert-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/honiggurke-gesaeuert-abgetropft",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 70,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 14.5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1,
   "sugar": 14.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 494
  },
  {
   "name": "Honigkuchen",
   "slug": "honigkuchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/honigkuchen",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 366,
   "protein": 6.8,
   "carbs": 68.4,
   "fat": 6.5,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 38,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 174
  },
  {
   "name": "Honigkuchen schokoliert",
   "slug": "honigkuchen-schokoliert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/honigkuchen-schokoliert",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 392,
   "protein": 6.7,
   "carbs": 65.4,
   "fat": 10.6,
   "fiber": 4.1,
   "sugar": 39,
   "saturatedFat": 3.4,
   "sodium": 150
  },
  {
   "name": "Honigkuchenhäufchen",
   "slug": "honigkuchenhaeufchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/honigkuchenhaeufchen",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 375,
   "protein": 5.9,
   "carbs": 69.2,
   "fat": 7.4,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 47.7,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 69
  },
  {
   "name": "Honigkuchenplätzchen",
   "slug": "honigkuchenplaetzchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/honigkuchenplaetzchen",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 403,
   "protein": 7.2,
   "carbs": 78.7,
   "fat": 5.8,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 42.3,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 24
  },
  {
   "name": "Honigmelone roh",
   "slug": "honigmelone-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/honigmelone-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 46,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 10.1,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 10.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 14
  },
  {
   "name": "Honigmelonensaft",
   "slug": "honigmelonensaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/honigmelonensaft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 35,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 8.1,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 8.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 13
  },
  {
   "name": "Honigpfannkuchen gebraten",
   "slug": "honigpfannkuchen-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/honigpfannkuchen-gebraten",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 321,
   "protein": 6.8,
   "carbs": 43,
   "fat": 12.9,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 9.6,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 26
  },
  {
   "name": "Honigtauhonig (Waldhonig)",
   "slug": "honigtauhonig-waldhonig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/honigtauhonig-waldhonig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 362,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 85.9,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 77.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Hornfisch/Hornhecht, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "hornfisch-hornhecht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/hornfisch-hornhecht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 125,
   "protein": 23.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 66
  },
  {
   "name": "Hornfisch/Hornhecht, gedünstet",
   "slug": "hornfisch-hornhecht-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/hornfisch-hornhecht-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 96,
   "protein": 17.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 62
  },
  {
   "name": "Hornfisch/Hornhecht, roh",
   "slug": "hornfisch-hornhecht-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/hornfisch-hornhecht-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 107,
   "protein": 19.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 62
  },
  {
   "name": "Hühner Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver)",
   "slug": "huehner-bouillon-bruehe-suppe-bruehwuerfel-pulver",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/huehner-bouillon-bruehe-suppe-bruehwuerfel-pulver",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 201,
   "protein": 7,
   "carbs": 32.8,
   "fat": 4.3,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 22115
  },
  {
   "name": "Hühnerbrühe",
   "slug": "huehnerbruehe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/huehnerbruehe",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 5,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 340
  },
  {
   "name": "Hühnerbrühe mit Eierteigwaren",
   "slug": "huehnerbruehe-mit-eierteigwaren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/huehnerbruehe-mit-eierteigwaren",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 19,
   "protein": 1,
   "carbs": 2.6,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 354
  },
  {
   "name": "Hühnerbrühe mit Reis",
   "slug": "huehnerbruehe-mit-reis",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/huehnerbruehe-mit-reis",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 16,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 2.6,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 324
  },
  {
   "name": "Hühnerei Eigelb, gebacken",
   "slug": "huehnerei-eigelb-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/huehnerei-eigelb-gebacken",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 414,
   "protein": 18.4,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 37.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 10.2,
   "sodium": 63
  },
  {
   "name": "Hühnerei Eigelb, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "huehnerei-eigelb-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/huehnerei-eigelb-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 386,
   "protein": 17.2,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 35.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 9.6,
   "sodium": 58
  },
  {
   "name": "Hühnerei Eigelb, gekocht",
   "slug": "huehnerei-eigelb-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/huehnerei-eigelb-gekocht",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 345,
   "protein": 15.6,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 31.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 8.5,
   "sodium": 52
  },
  {
   "name": "Hühnerei Eigelb, getrocknet",
   "slug": "huehnerei-eigelb-getrocknet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/huehnerei-eigelb-getrocknet",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 671,
   "protein": 34.2,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 59.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 17.2,
   "sodium": 91
  },
  {
   "name": "Hühnerei Eigelb, Pulver",
   "slug": "huehnerei-eigelb-pulver",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/huehnerei-eigelb-pulver",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 671,
   "protein": 34.2,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 59.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 17.2,
   "sodium": 91
  },
  {
   "name": "Hühnerei Eigelb, roh",
   "slug": "huehnerei-eigelb-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/huehnerei-eigelb-roh",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 345,
   "protein": 15.6,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 31.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 8.5,
   "sodium": 52
  },
  {
   "name": "Hühnerei Eiklar, gebacken",
   "slug": "huehnerei-eiklar-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/huehnerei-eiklar-gebacken",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 49,
   "protein": 11.7,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 223
  },
  {
   "name": "Hühnerei Eiklar, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "huehnerei-eiklar-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/huehnerei-eiklar-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 46,
   "protein": 10.9,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 208
  },
  {
   "name": "Hühnerei Eiklar, gekocht",
   "slug": "huehnerei-eiklar-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/huehnerei-eiklar-gekocht",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 42,
   "protein": 9.9,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 185
  },
  {
   "name": "Hühnerei Eiklar, getrocknet",
   "slug": "huehnerei-eiklar-getrocknet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/huehnerei-eiklar-getrocknet",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 338,
   "protein": 81.1,
   "carbs": 3.1,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1420
  },
  {
   "name": "Hühnerei Eiklar, pochiert",
   "slug": "huehnerei-eiklar-pochiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/huehnerei-eiklar-pochiert",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 42,
   "protein": 10.1,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 189
  },
  {
   "name": "Hühnerei Eiklar, Pulver",
   "slug": "huehnerei-eiklar-pulver",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/huehnerei-eiklar-pulver",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 338,
   "protein": 81.1,
   "carbs": 3.1,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1420
  },
  {
   "name": "Hühnerei Eiklar, roh",
   "slug": "huehnerei-eiklar-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/huehnerei-eiklar-roh",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 42,
   "protein": 9.9,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 185
  },
  {
   "name": "Hühnerei gebacken",
   "slug": "huehnerei-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/huehnerei-gebacken",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 161,
   "protein": 15.6,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 10.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 186
  },
  {
   "name": "Hühnerei gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "huehnerei-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/huehnerei-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 151,
   "protein": 14.5,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 10.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 173
  },
  {
   "name": "Hühnerei gekocht",
   "slug": "huehnerei-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/huehnerei-gekocht",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 144,
   "protein": 14.1,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 9.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 150
  },
  {
   "name": "Hühnerei pochiert",
   "slug": "huehnerei-pochiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/huehnerei-pochiert",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 138,
   "protein": 13.4,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 9.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 157
  },
  {
   "name": "Hühnerei Pulver",
   "slug": "huehnerei-pulver",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/huehnerei-pulver",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 562,
   "protein": 46,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 41.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 11.6,
   "sodium": 521
  },
  {
   "name": "Hühnerfrikassee mit Champignons",
   "slug": "huehnerfrikassee-mit-champignons",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/huehnerfrikassee-mit-champignons",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 172,
   "protein": 10.9,
   "carbs": 2.2,
   "fat": 13.2,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 4.9,
   "sodium": 250
  },
  {
   "name": "Hühnerfrikassee mit Weißwein",
   "slug": "huehnerfrikassee-mit-weisswein",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/huehnerfrikassee-mit-weisswein",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 180,
   "protein": 11.3,
   "carbs": 1.7,
   "fat": 13.9,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 5,
   "sodium": 185
  },
  {
   "name": "Hühnerherzen geschmort, in Weißweinsauce von heller/weißer Grundsauce",
   "slug": "huehnerherzen-geschmort-in-weissweinsauce-von-heller-weisser-grundsauc",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/huehnerherzen-geschmort-in-weissweinsauce-von-heller-weisser-grundsauc",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 131,
   "protein": 7.6,
   "carbs": 2.2,
   "fat": 9.8,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 242
  },
  {
   "name": "Hühnerleber gebraten",
   "slug": "huehnerleber-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/huehnerleber-gebraten",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 149,
   "protein": 20,
   "carbs": 2.8,
   "fat": 6.4,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 288
  },
  {
   "name": "Hühnerragout mit Gemüse",
   "slug": "huehnerragout-mit-gemuese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/huehnerragout-mit-gemuese",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 75,
   "protein": 9.3,
   "carbs": 3.7,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 127
  },
  {
   "name": "Hühnersuppe mit Hühnerfleisch und Suppengemüse",
   "slug": "huehnersuppe-mit-huehnerfleisch-und-suppengemuese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/huehnersuppe-mit-huehnerfleisch-und-suppengemuese",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 56,
   "protein": 5.5,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 274
  },
  {
   "name": "Hummer gegart, in Currysauce von heller/weißer Grundsauce",
   "slug": "hummer-gegart-in-currysauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/hummer-gegart-in-currysauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 87,
   "protein": 10.1,
   "carbs": 1.4,
   "fat": 4.1,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 380
  },
  {
   "name": "Hummer gekocht",
   "slug": "hummer-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/hummer-gekocht",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 80,
   "protein": 14.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 283
  },
  {
   "name": "Hummer gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "hummer-gekocht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/hummer-gekocht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 95,
   "protein": 17.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 297
  },
  {
   "name": "Hummer gekocht, gegrillt",
   "slug": "hummer-gekocht-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/hummer-gekocht-gegrillt",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 118,
   "protein": 21.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 422
  },
  {
   "name": "Hummer roh",
   "slug": "hummer-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/hummer-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 81,
   "protein": 15.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 270
  },
  {
   "name": "Hummer Thermidor (gratiniert mit Käse und Sauce)",
   "slug": "hummer-thermidor-gratiniert-mit-kaese-und-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/hummer-thermidor-gratiniert-mit-kaese-und-sauce",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 123,
   "protein": 11,
   "carbs": 2.2,
   "fat": 6.8,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 400
  },
  {
   "name": "Hummer tiefgefroren",
   "slug": "hummer-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/hummer-tiefgefroren",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 81,
   "protein": 15.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 270
  },
  {
   "name": "Hummer tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "hummer-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/hummer-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 99,
   "protein": 19.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 294
  },
  {
   "name": "Hummer tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "hummer-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/hummer-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 119,
   "protein": 23.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 403
  },
  {
   "name": "Hummer tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "hummer-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/hummer-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 80,
   "protein": 14.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 283
  },
  {
   "name": "Hummersalat mit Mayonnaise, gestreckt mit süßer Sahne",
   "slug": "hummersalat-mit-mayonnaise-gestreckt-mit-suesser-sahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/hummersalat-mit-mayonnaise-gestreckt-mit-suesser-sahne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 177,
   "protein": 6.2,
   "carbs": 3.2,
   "fat": 15.3,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 343
  },
  {
   "name": "Hummersamtsauce von heller/weißer Grundsauce",
   "slug": "hummersamtsauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/hummersamtsauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 87,
   "protein": 4.6,
   "carbs": 2.6,
   "fat": 6.4,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 3.2,
   "sodium": 330
  },
  {
   "name": "Hummersuppe mit Schlagsahne, Weißwein und Bleichsellerie",
   "slug": "hummersuppe-mit-schlagsahne-weisswein-und-bleichsellerie",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/hummersuppe-mit-schlagsahne-weisswein-und-bleichsellerie",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 64,
   "protein": 4,
   "carbs": 1,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 248
  },
  {
   "name": "Hummus/Kichererbsenmus",
   "slug": "hummus-kichererbsenmus",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/hummus-kichererbsenmus",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 324,
   "protein": 5.9,
   "carbs": 8,
   "fat": 28.5,
   "fiber": 5.9,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 3.5,
   "sodium": 392
  },
  {
   "name": "Husarenkrapfen (Mürbeteig)",
   "slug": "husarenkrapfen-muerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/husarenkrapfen-muerbeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 489,
   "protein": 8.4,
   "carbs": 51,
   "fat": 27.2,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 20.9,
   "saturatedFat": 13.7,
   "sodium": 36
  },
  {
   "name": "Ingwer kandiert",
   "slug": "ingwer-kandiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/ingwer-kandiert",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 215,
   "protein": 1,
   "carbs": 51.1,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 1,
   "sugar": 47.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Innereiengericht (von Rind/Schwein) mit Sahnesauce",
   "slug": "innereiengericht-von-rind-schwein-mit-sahnesauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/innereiengericht-von-rind-schwein-mit-sahnesauce",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 207,
   "protein": 17.3,
   "carbs": 3.6,
   "fat": 13.6,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 4,
   "sodium": 261
  },
  {
   "name": "Instantkaffeepulver",
   "slug": "instantkaffeepulver",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/instantkaffeepulver",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 150,
   "protein": 19.5,
   "carbs": 4.1,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 22.3,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 48
  },
  {
   "name": "Instantkaffeepulver entkoffeiniert",
   "slug": "instantkaffeepulver-entkoffeiniert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/instantkaffeepulver-entkoffeiniert",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 150,
   "protein": 19.5,
   "carbs": 4.1,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 22.3,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 48
  },
  {
   "name": "Invertzuckercreme",
   "slug": "invertzuckercreme",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/invertzuckercreme",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 331,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 82.5,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 82.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 19
  },
  {
   "name": "Irish Stew (Weißkraut-Kartoffel-Eintopf mit Hammelfleisch)",
   "slug": "irish-stew-weisskraut-kartoffel-eintopf-mit-hammelfleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/irish-stew-weisskraut-kartoffel-eintopf-mit-hammelfleisch",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 113,
   "protein": 4.8,
   "carbs": 7.2,
   "fat": 6.9,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 136
  },
  {
   "name": "Italian Dressing",
   "slug": "italian-dressing",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/italian-dressing",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 547,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 59.4,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 7.2,
   "sodium": 623
  },
  {
   "name": "Jackfrucht roh",
   "slug": "jackfrucht-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/jackfrucht-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 78,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 15.3,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 4.2,
   "sugar": 14.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Jägersauce mit Wildpilzmischung/Pilzragout für Jägerschnitzel",
   "slug": "jaegersauce-mit-wildpilzmischung-pilzragout-fuer-jaegerschnitzel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/jaegersauce-mit-wildpilzmischung-pilzragout-fuer-jaegerschnitzel",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 120,
   "protein": 4.5,
   "carbs": 3,
   "fat": 8.9,
   "fiber": 5.8,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 5.4,
   "sodium": 120
  },
  {
   "name": "Jägerschnitzel (Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Pilzsauce)",
   "slug": "jaegerschnitzel-schweineschnitzel-natur-gebraten-mit-pilzsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/jaegerschnitzel-schweineschnitzel-natur-gebraten-mit-pilzsauce",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 118,
   "protein": 18.1,
   "carbs": 2.5,
   "fat": 3.8,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 240
  },
  {
   "name": "Jagdwurst fettreduziert",
   "slug": "jagdwurst-fettreduziert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/jagdwurst-fettreduziert",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 112,
   "protein": 16.8,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 4.9,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 900
  },
  {
   "name": "Jagdwurst/Schinkenwurst grob",
   "slug": "jagdwurst-schinkenwurst-grob",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/jagdwurst-schinkenwurst-grob",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 204,
   "protein": 15.3,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 15.8,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.6,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Jagdwurst/Schinkenwurst grob, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "jagdwurst-schinkenwurst-grob-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/jagdwurst-schinkenwurst-grob-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 206,
   "protein": 15.8,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 15.8,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.6,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Jagdwurst/Schinkenwurst grob, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "jagdwurst-schinkenwurst-grob-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/jagdwurst-schinkenwurst-grob-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 212,
   "protein": 16.3,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 16.3,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.8,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Jagdwurst/Schinkenwurst grob, gekocht",
   "slug": "jagdwurst-schinkenwurst-grob-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/jagdwurst-schinkenwurst-grob-gekocht",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 191,
   "protein": 15,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 14.5,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.2,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Jagdwurst/Schinkenwurst grob, geschmort ohne Fett",
   "slug": "jagdwurst-schinkenwurst-grob-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/jagdwurst-schinkenwurst-grob-geschmort-ohne-fett",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 209,
   "protein": 15.5,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 16.3,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.8,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Jagdwurst/Schinkenwurst grob, Konserve",
   "slug": "jagdwurst-schinkenwurst-grob-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/jagdwurst-schinkenwurst-grob-konserve",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 152,
   "protein": 14.5,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 10.5,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.8,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Jagdwurstpastete mit Mürbeteig, gebacken",
   "slug": "jagdwurstpastete-mit-muerbeteig-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/jagdwurstpastete-mit-muerbeteig-gebacken",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 251,
   "protein": 16.6,
   "carbs": 7.1,
   "fat": 17.1,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 7.3,
   "sodium": 600
  },
  {
   "name": "Jakobsmuscheln gebraten provenzalische Art",
   "slug": "jakobsmuscheln-gebraten-provenzalische-art",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/jakobsmuscheln-gebraten-provenzalische-art",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 89,
   "protein": 6.1,
   "carbs": 3.5,
   "fat": 5.1,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 2.6,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 154
  },
  {
   "name": "Japanische Wollmispel/Loquat, roh",
   "slug": "japanische-wollmispel-loquat-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/japanische-wollmispel-loquat-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 48,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 9.8,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 8.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Joghurt",
   "slug": "joghurt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/joghurt",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 67,
   "protein": 4,
   "carbs": 4.1,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4.1,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 40
  },
  {
   "name": "Joghurt 1,5 % Fett mit Erdbeeren",
   "slug": "joghurt-1-5-fett-mit-erdbeeren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/joghurt-1-5-fett-mit-erdbeeren",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 54,
   "protein": 3.7,
   "carbs": 6,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 5.8,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 39
  },
  {
   "name": "Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett",
   "slug": "joghurt-aus-entrahmter-milch-max-0-5-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/joghurt-aus-entrahmter-milch-max-0-5-fett",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 48,
   "protein": 5.3,
   "carbs": 5.8,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 5.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 55
  },
  {
   "name": "Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, laktosefrei",
   "slug": "joghurt-aus-entrahmter-milch-max-0-5-fett-laktosefrei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/joghurt-aus-entrahmter-milch-max-0-5-fett-laktosefrei",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 49,
   "protein": 5.3,
   "carbs": 6.1,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 6.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 55
  },
  {
   "name": "Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln",
   "slug": "joghurt-aus-entrahmter-milch-max-0-5-fett-mit-fruchtzubereitung-zucker",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/joghurt-aus-entrahmter-milch-max-0-5-fett-mit-fruchtzubereitung-zucker",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 44,
   "protein": 3.7,
   "carbs": 6.3,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 5.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 51
  },
  {
   "name": "Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln, angereichert mit Vitaminen",
   "slug": "joghurt-aus-entrahmter-milch-max-0-5-fett-mit-fruchtzubereitung-zucker-2",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/joghurt-aus-entrahmter-milch-max-0-5-fett-mit-fruchtzubereitung-zucker-2",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 44,
   "protein": 3.7,
   "carbs": 6.3,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 5.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 51
  },
  {
   "name": "Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, mit Magermilchpulverzusatz",
   "slug": "joghurt-aus-entrahmter-milch-max-0-5-fett-mit-magermilchpulverzusatz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/joghurt-aus-entrahmter-milch-max-0-5-fett-mit-magermilchpulverzusatz",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 46,
   "protein": 4.3,
   "carbs": 6.2,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 6.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, mit Vanillezubereitung, Zucker und Süßungsmitteln",
   "slug": "joghurt-aus-entrahmter-milch-max-0-5-fett-mit-vanillezubereitung-zucke",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/joghurt-aus-entrahmter-milch-max-0-5-fett-mit-vanillezubereitung-zucke",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 46,
   "protein": 3.7,
   "carbs": 7.1,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 6.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 52
  },
  {
   "name": "Joghurt-Dip",
   "slug": "joghurt-dip",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/joghurt-dip",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 93,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 4,
   "fat": 6.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4,
   "saturatedFat": 3.9,
   "sodium": 180
  },
  {
   "name": "Joghurt-Dip mit Kräutern",
   "slug": "joghurt-dip-mit-kraeutern",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/joghurt-dip-mit-kraeutern",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 93,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 4,
   "fat": 6.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4,
   "saturatedFat": 3.9,
   "sodium": 180
  },
  {
   "name": "Joghurt-Dressing",
   "slug": "joghurt-dressing",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/joghurt-dressing",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 3.5,
   "fat": 10.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3.5,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 222
  },
  {
   "name": "Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett",
   "slug": "joghurt-fettarm-mind-1-5-bis-max-1-8-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/joghurt-fettarm-mind-1-5-bis-max-1-8-fett",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 62,
   "protein": 5,
   "carbs": 6,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 5.8,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, laktosefrei",
   "slug": "joghurt-fettarm-mind-1-5-bis-max-1-8-fett-laktosefrei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/joghurt-fettarm-mind-1-5-bis-max-1-8-fett-laktosefrei",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 63,
   "protein": 5,
   "carbs": 6.3,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 6,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, mit Frucht-Getreidezubereitung, gesüßt",
   "slug": "joghurt-fettarm-mind-1-5-bis-max-1-8-fett-mit-frucht-getreidezubereitu",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/joghurt-fettarm-mind-1-5-bis-max-1-8-fett-mit-frucht-getreidezubereitu",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 85,
   "protein": 3.7,
   "carbs": 13.6,
   "fat": 1.4,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 11.9,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 49
  },
  {
   "name": "Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt",
   "slug": "joghurt-fettarm-mind-1-5-bis-max-1-8-fett-mit-fruchtzubereitung-gesues",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/joghurt-fettarm-mind-1-5-bis-max-1-8-fett-mit-fruchtzubereitung-gesues",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 88,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 14.7,
   "fat": 1.4,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 13.9,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 48
  },
  {
   "name": "Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt, laktosefrei",
   "slug": "joghurt-fettarm-mind-1-5-bis-max-1-8-fett-mit-fruchtzubereitung-gesues-2",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/joghurt-fettarm-mind-1-5-bis-max-1-8-fett-mit-fruchtzubereitung-gesues-2",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 81,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 12.9,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 11.8,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln",
   "slug": "joghurt-fettarm-mind-1-5-bis-max-1-8-fett-mit-fruchtzubereitung-zucker",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/joghurt-fettarm-mind-1-5-bis-max-1-8-fett-mit-fruchtzubereitung-zucker",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 59,
   "protein": 3.7,
   "carbs": 7.2,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 5.6,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 52
  },
  {
   "name": "Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, mit Magermilchpulverzusatz",
   "slug": "joghurt-fettarm-mind-1-5-bis-max-1-8-fett-mit-magermilchpulverzusatz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/joghurt-fettarm-mind-1-5-bis-max-1-8-fett-mit-magermilchpulverzusatz",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 59,
   "protein": 4.3,
   "carbs": 6.1,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 5.8,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, mit Vanillezubereitung, gesüßt",
   "slug": "joghurt-fettarm-mind-1-5-bis-max-1-8-fett-mit-vanillezubereitung-gesue",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/joghurt-fettarm-mind-1-5-bis-max-1-8-fett-mit-vanillezubereitung-gesue",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 82,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 14,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 12.8,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 46
  },
  {
   "name": "Joghurt mild, aus entrahmter Milch, max. 1 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt",
   "slug": "joghurt-mild-aus-entrahmter-milch-max-1-fett-mit-fruchtzubereitung-ges",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/joghurt-mild-aus-entrahmter-milch-max-1-fett-mit-fruchtzubereitung-ges",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 75,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 13.3,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 12.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Joghurt mild, max. 3,8 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt",
   "slug": "joghurt-mild-max-3-8-fett-mit-fruchtzubereitung-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/joghurt-mild-max-3-8-fett-mit-fruchtzubereitung-gesuesst",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 96,
   "protein": 3,
   "carbs": 13,
   "fat": 3,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 12.1,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 42
  },
  {
   "name": "Joghurt mild, max. 3,8 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt, laktosefrei",
   "slug": "joghurt-mild-max-3-8-fett-mit-fruchtzubereitung-gesuesst-laktosefrei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/joghurt-mild-max-3-8-fett-mit-fruchtzubereitung-gesuesst-laktosefrei",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 97,
   "protein": 3,
   "carbs": 13.2,
   "fat": 3,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 12.3,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 42
  },
  {
   "name": "Joghurt mind. 3,5 % Fett, laktosefrei",
   "slug": "joghurt-mind-3-5-fett-laktosefrei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/joghurt-mind-3-5-fett-laktosefrei",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 68,
   "protein": 4,
   "carbs": 4.4,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4.4,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 40
  },
  {
   "name": "Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Getreidezubereitung, gesüßt",
   "slug": "joghurt-mind-3-5-fett-mit-frucht-getreidezubereitung-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/joghurt-mind-3-5-fett-mit-frucht-getreidezubereitung-gesuesst",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 100,
   "protein": 3.7,
   "carbs": 12.8,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 10.9,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 34
  },
  {
   "name": "Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Schokoladenzubereitung, gesüßt",
   "slug": "joghurt-mind-3-5-fett-mit-frucht-schokoladenzubereitung-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/joghurt-mind-3-5-fett-mit-frucht-schokoladenzubereitung-gesuesst",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 104,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 13.9,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 13.2,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 35
  },
  {
   "name": "Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Kaffeezubereitung, gesüßt",
   "slug": "joghurt-mind-3-5-fett-mit-kaffeezubereitung-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/joghurt-mind-3-5-fett-mit-kaffeezubereitung-gesuesst",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 101,
   "protein": 3.8,
   "carbs": 13.7,
   "fat": 3.1,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 13.3,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Knuspermüslizubereitung, gesüßt",
   "slug": "joghurt-mind-3-5-fett-mit-knuspermueslizubereitung-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/joghurt-mind-3-5-fett-mit-knuspermueslizubereitung-gesuesst",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 110,
   "protein": 4.3,
   "carbs": 11.1,
   "fat": 4.8,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 7.2,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Magermilchpulverzusatz",
   "slug": "joghurt-mind-3-5-fett-mit-magermilchpulverzusatz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/joghurt-mind-3-5-fett-mit-magermilchpulverzusatz",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 74,
   "protein": 4.2,
   "carbs": 5.8,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 5.8,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Nusszubereitung, gesüßt",
   "slug": "joghurt-mind-3-5-fett-mit-nusszubereitung-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/joghurt-mind-3-5-fett-mit-nusszubereitung-gesuesst",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 110,
   "protein": 4,
   "carbs": 14.4,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 13.7,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 35
  },
  {
   "name": "Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Schokoladen-Getreidezubereitung, gesüßt",
   "slug": "joghurt-mind-3-5-fett-mit-schokoladen-getreidezubereitung-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/joghurt-mind-3-5-fett-mit-schokoladen-getreidezubereitung-gesuesst",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 4.1,
   "carbs": 18.3,
   "fat": 5.1,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 16.2,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Schokoladenzubereitung, gesüßt",
   "slug": "joghurt-mind-3-5-fett-mit-schokoladenzubereitung-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/joghurt-mind-3-5-fett-mit-schokoladenzubereitung-gesuesst",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 117,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 14.9,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 14.6,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 41
  },
  {
   "name": "Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Vanillezubereitung, gesüßt",
   "slug": "joghurt-mind-3-5-fett-mit-vanillezubereitung-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/joghurt-mind-3-5-fett-mit-vanillezubereitung-gesuesst",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 94,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 12.5,
   "fat": 3.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 11.6,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 36
  },
  {
   "name": "Joghurt-Sahnesauce mit Kräutern für Salat",
   "slug": "joghurt-sahnesauce-mit-kraeutern-fuer-salat",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/joghurt-sahnesauce-mit-kraeutern-fuer-salat",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 92,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 3.8,
   "fat": 6.7,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 3.8,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 160
  },
  {
   "name": "Joghurtbutter",
   "slug": "joghurtbutter",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/joghurtbutter",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 611,
   "protein": 2,
   "carbs": 1.6,
   "fat": 66.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 42.4,
   "sodium": 20
  },
  {
   "name": "Joghurtcreme",
   "slug": "joghurtcreme",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/joghurtcreme",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 113,
   "protein": 4.6,
   "carbs": 15.6,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 15.6,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Joghurteis",
   "slug": "joghurteis",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/joghurteis",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 124,
   "protein": 3.9,
   "carbs": 21,
   "fat": 2.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 21,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 40
  },
  {
   "name": "Joghurtmarinade für Salat",
   "slug": "joghurtmarinade-fuer-salat",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/joghurtmarinade-fuer-salat",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 114,
   "protein": 3.1,
   "carbs": 3.8,
   "fat": 8.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3.8,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 289
  },
  {
   "name": "Joghurtsahne für Gebäck/Torten",
   "slug": "joghurtsahne-fuer-gebaeck-torten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/joghurtsahne-fuer-gebaeck-torten",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 232,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 16.2,
   "fat": 16.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 16.2,
   "saturatedFat": 9.1,
   "sodium": 32
  },
  {
   "name": "Joghurtsahnetorte (Biskuit und Mürbeteig)",
   "slug": "joghurtsahnetorte-biskuit-und-muerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/joghurtsahnetorte-biskuit-und-muerbeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 261,
   "protein": 4.7,
   "carbs": 25.1,
   "fat": 15.5,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 18.8,
   "saturatedFat": 8.3,
   "sodium": 41
  },
  {
   "name": "Johannisbeere rot, gedünstet",
   "slug": "johannisbeere-rot-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/johannisbeere-rot-geduenstet",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 41,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 4.5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 3.7,
   "sugar": 4.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Johannisbeere rot, gezuckert, Konserve, abgetropft",
   "slug": "johannisbeere-rot-gezuckert-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/johannisbeere-rot-gezuckert-konserve-abgetropft",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 67,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 14.6,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 14.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Johannisbeere rot, roh",
   "slug": "johannisbeere-rot-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/johannisbeere-rot-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 39,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 4.3,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 4.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Johannisbeere rot, ungesüßt, Konserve, abgetropft",
   "slug": "johannisbeere-rot-ungesuesst-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/johannisbeere-rot-ungesuesst-konserve-abgetropft",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 14,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 1.2,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Johannisbeere schwarz gedünstet",
   "slug": "johannisbeere-schwarz-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/johannisbeere-schwarz-geduenstet",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 60,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 9.2,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 3.7,
   "sugar": 9.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Johannisbeere schwarz, gezuckert, Konserve, abgetropft",
   "slug": "johannisbeere-schwarz-gezuckert-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/johannisbeere-schwarz-gezuckert-konserve-abgetropft",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 72,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 15.8,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 15.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Johannisbeere schwarz roh",
   "slug": "johannisbeere-schwarz-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/johannisbeere-schwarz-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 57,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 8.7,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 8.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Johannisbeere weiß, roh",
   "slug": "johannisbeere-weiss-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/johannisbeere-weiss-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 45,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 6.1,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 6.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Johannisbeeren gezuckert",
   "slug": "johannisbeeren-gezuckert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/johannisbeeren-gezuckert",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 75,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 13.9,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 13.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Johannisbeergelee mit Schlagsahne",
   "slug": "johannisbeergelee-mit-schlagsahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/johannisbeergelee-mit-schlagsahne",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 82,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 9.9,
   "fat": 3,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 9.9,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Johannisbeerkaltschale gebunden mit Stärke",
   "slug": "johannisbeerkaltschale-gebunden-mit-staerke",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/johannisbeerkaltschale-gebunden-mit-staerke",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 54,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 9.3,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 8.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Johannisbeerkompott",
   "slug": "johannisbeerkompott",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/johannisbeerkompott",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 74,
   "protein": 1,
   "carbs": 14.6,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 14.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Johannisbeerkompott mit Süßstoff",
   "slug": "johannisbeerkompott-mit-suessstoff",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/johannisbeerkompott-mit-suessstoff",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 30,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 3.3,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 3.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Johannisbeerkompott ungesüßt",
   "slug": "johannisbeerkompott-ungesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/johannisbeerkompott-ungesuesst",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 30,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 3.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Johannisbeernektar schwarz",
   "slug": "johannisbeernektar-schwarz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/johannisbeernektar-schwarz",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 55,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 12.8,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 12.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Johannisbeernektar schwarz, mit Süßungsmitteln",
   "slug": "johannisbeernektar-schwarz-mit-suessungsmitteln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/johannisbeernektar-schwarz-mit-suessungsmitteln",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 14,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 2.5,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Johannisbeernektarschorle",
   "slug": "johannisbeernektarschorle",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/johannisbeernektarschorle",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 27,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 6.4,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 6.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Johannisbeersaft rot",
   "slug": "johannisbeersaft-rot",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/johannisbeersaft-rot",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 30,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 3.9,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 3.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Johannisbeersaft schwarz",
   "slug": "johannisbeersaft-schwarz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/johannisbeersaft-schwarz",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 55,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 10,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 10,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Johannisbeersauce einfach, aus Fruchtsaft",
   "slug": "johannisbeersauce-einfach-aus-fruchtsaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/johannisbeersauce-einfach-aus-fruchtsaft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 79,
   "protein": 1,
   "carbs": 17,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 16.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Johannisbeertorte mit Baiser/Träublestorte (Mürbeteig)",
   "slug": "johannisbeertorte-mit-baiser-traeublestorte-muerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/johannisbeertorte-mit-baiser-traeublestorte-muerbeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 320,
   "protein": 6.7,
   "carbs": 41.8,
   "fat": 12.9,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 22.5,
   "saturatedFat": 5.9,
   "sodium": 45
  },
  {
   "name": "Kabeljau gebraten, mit gedünstetem Paprika-Tomatengemüse",
   "slug": "kabeljau-gebraten-mit-geduenstetem-paprika-tomatengemuese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/kabeljau-gebraten-mit-geduenstetem-paprika-tomatengemuese",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 66,
   "protein": 7.9,
   "carbs": 4.2,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 3.2,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 252
  },
  {
   "name": "Kabeljau gedünstet auf asiatischem Gemüse",
   "slug": "kabeljau-geduenstet-auf-asiatischem-gemuese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/kabeljau-geduenstet-auf-asiatischem-gemuese",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 80,
   "protein": 11.3,
   "carbs": 1.4,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 278
  },
  {
   "name": "Kabeljau im Backteig, tiefgefroren",
   "slug": "kabeljau-im-backteig-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/kabeljau-im-backteig-tiefgefroren",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 216,
   "protein": 12.2,
   "carbs": 18.1,
   "fat": 10.3,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 343
  },
  {
   "name": "Kabeljau pochiert (ohne Sauce)",
   "slug": "kabeljau-pochiert-ohne-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/kabeljau-pochiert-ohne-sauce",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 67,
   "protein": 14.7,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 105
  },
  {
   "name": "Kabeljaufilet gedünstet (mit Fett und Salz)",
   "slug": "kabeljaufilet-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/kabeljaufilet-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 102,
   "protein": 15.8,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 287
  },
  {
   "name": "Kabeljaufilet gedünstet, mit Gemüsesauce von heller/weißer Grundsauce",
   "slug": "kabeljaufilet-geduenstet-mit-gemuesesauce-von-heller-weisser-grundsauc",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/kabeljaufilet-geduenstet-mit-gemuesesauce-von-heller-weisser-grundsauc",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 91,
   "protein": 11.2,
   "carbs": 1.9,
   "fat": 4,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 206
  },
  {
   "name": "Kabeljaufilet gedünstet, mit Zitronenbutter und Sauce",
   "slug": "kabeljaufilet-geduenstet-mit-zitronenbutter-und-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/kabeljaufilet-geduenstet-mit-zitronenbutter-und-sauce",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 218,
   "protein": 14,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 17.6,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 11,
   "sodium": 193
  },
  {
   "name": "Kabeljaufilet gefüllt, mit Grundsauce hell/weiß mit Sahne, gebacken",
   "slug": "kabeljaufilet-gefuellt-mit-grundsauce-hell-weiss-mit-sahne-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/kabeljaufilet-gefuellt-mit-grundsauce-hell-weiss-mit-sahne-gebacken",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 163,
   "protein": 15.8,
   "carbs": 2.2,
   "fat": 9.9,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 4.3,
   "sodium": 400
  },
  {
   "name": "Kabeljaufilet im Backteig (mit Bier) frittiert",
   "slug": "kabeljaufilet-im-backteig-mit-bier-frittiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/kabeljaufilet-im-backteig-mit-bier-frittiert",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 221,
   "protein": 14.8,
   "carbs": 12.8,
   "fat": 11.8,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 201
  },
  {
   "name": "Kabeljaufilet in Weißweinsauce von heller/weißer Grundsauce mit Sahne",
   "slug": "kabeljaufilet-in-weissweinsauce-von-heller-weisser-grundsauce-mit-sahn",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/kabeljaufilet-in-weissweinsauce-von-heller-weisser-grundsauce-mit-sahn",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 109,
   "protein": 11.3,
   "carbs": 1.6,
   "fat": 6,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 214
  },
  {
   "name": "Kabeljaufilet mit Gemüse in Folie gebacken",
   "slug": "kabeljaufilet-mit-gemuese-in-folie-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/kabeljaufilet-mit-gemuese-in-folie-gebacken",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 97,
   "protein": 13.7,
   "carbs": 1.3,
   "fat": 3.8,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 175
  },
  {
   "name": "Kabeljaufilet paniert, gebraten",
   "slug": "kabeljaufilet-paniert-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/kabeljaufilet-paniert-gebraten",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 180,
   "protein": 17.5,
   "carbs": 6.6,
   "fat": 8.9,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 246
  },
  {
   "name": "Kabeljaurogen gesalzen",
   "slug": "kabeljaurogen-gesalzen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/kabeljaurogen-gesalzen",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 126,
   "protein": 24.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 1434
  },
  {
   "name": "Kabeljaurogen roh",
   "slug": "kabeljaurogen-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/kabeljaurogen-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 113,
   "protein": 22.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 106
  },
  {
   "name": "Käse",
   "slug": "kaese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/kaese",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 374,
   "protein": 27.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 29.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 20.2,
   "sodium": 213
  },
  {
   "name": "Käse-Grießnockerl",
   "slug": "kaese-griessnockerl",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/kaese-griessnockerl",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 381,
   "protein": 13.8,
   "carbs": 20.1,
   "fat": 26.9,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 16.2,
   "sodium": 389
  },
  {
   "name": "Käse im Blätterteig gebacken",
   "slug": "kaese-im-blaetterteig-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/kaese-im-blaetterteig-gebacken",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 426,
   "protein": 16.6,
   "carbs": 15.5,
   "fat": 32.7,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 14.7,
   "sodium": 443
  },
  {
   "name": "Käse-Schinken-Hörnchen (Quark-Öl-Teig)",
   "slug": "kaese-schinken-hoernchen-quark-oel-teig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/kaese-schinken-hoernchen-quark-oel-teig",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 305,
   "protein": 14.5,
   "carbs": 28.3,
   "fat": 14.3,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 4.8,
   "sodium": 549
  },
  {
   "name": "Käse-Weißbrot-Auflauf",
   "slug": "kaese-weissbrot-auflauf",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kaese-weissbrot-auflauf",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 260,
   "protein": 15.3,
   "carbs": 17.3,
   "fat": 14,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 8.4,
   "sodium": 430
  },
  {
   "name": "Käsealternative, Basis Cashewkerne, vegan",
   "slug": "kaesealternative-basis-cashewkerne-vegan",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/kaesealternative-basis-cashewkerne-vegan",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 440,
   "protein": 15,
   "carbs": 18.5,
   "fat": 33.6,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 4.4,
   "saturatedFat": 6.6,
   "sodium": 389
  },
  {
   "name": "Käsealternative, Basis Pflanzenfett, vegan",
   "slug": "kaesealternative-basis-pflanzenfett-vegan",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/kaesealternative-basis-pflanzenfett-vegan",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 293,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 21.2,
   "fat": 23,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 20.2,
   "sodium": 861
  },
  {
   "name": "Käsealternative, Basis Pflanzenfett, vegan, angereichert mit Vitamin B12 und Calcium",
   "slug": "kaesealternative-basis-pflanzenfett-vegan-angereichert-mit-vitamin-b12",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/kaesealternative-basis-pflanzenfett-vegan-angereichert-mit-vitamin-b12",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 293,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 21.2,
   "fat": 23,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 20.2,
   "sodium": 861
  },
  {
   "name": "Käsealternative Mozzarella-Art, vegan",
   "slug": "kaesealternative-mozzarella-art-vegan",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/kaesealternative-mozzarella-art-vegan",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 188,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 1.3,
   "fat": 19.4,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 49
  },
  {
   "name": "Käsebrot überbacken (\"Welsh rarebit\")",
   "slug": "kaesebrot-ueberbacken-welsh-rarebit",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/kaesebrot-ueberbacken-welsh-rarebit",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 319,
   "protein": 19.2,
   "carbs": 18.6,
   "fat": 17.7,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 9,
   "sodium": 734
  },
  {
   "name": "Käsefondue (mit Alkohol)",
   "slug": "kaesefondue-mit-alkohol",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/kaesefondue-mit-alkohol",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 252,
   "protein": 16.9,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 19,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 11.6,
   "sodium": 295
  },
  {
   "name": "Käsegebäck salzig (Quarkmürbeteig)",
   "slug": "kaesegebaeck-salzig-quarkmuerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/kaesegebaeck-salzig-quarkmuerbeteig",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 418,
   "protein": 10.8,
   "carbs": 34.4,
   "fat": 25.7,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 16.3,
   "sodium": 280
  },
  {
   "name": "Käseklößchen",
   "slug": "kaesekloesschen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/kaesekloesschen",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 371,
   "protein": 17.4,
   "carbs": 15.3,
   "fat": 26.4,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 16.2,
   "sodium": 457
  },
  {
   "name": "Käseknusperchen salzig (Mürbeteig)",
   "slug": "kaeseknusperchen-salzig-muerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/kaeseknusperchen-salzig-muerbeteig",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 460,
   "protein": 10.4,
   "carbs": 25.8,
   "fat": 34,
   "fiber": 4.2,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 20.5,
   "sodium": 189
  },
  {
   "name": "Käsekrainer/Käsewürstchen",
   "slug": "kaesekrainer-kaesewuerstchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/kaesekrainer-kaesewuerstchen",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 192,
   "protein": 15.9,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 14.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.6,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Käsekrainer/Käsewürstchen, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "kaesekrainer-kaesewuerstchen-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/kaesekrainer-kaesewuerstchen-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 194,
   "protein": 16.4,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 14.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.6,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Käsekrainer/Käsewürstchen, gegrillt",
   "slug": "kaesekrainer-kaesewuerstchen-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/kaesekrainer-kaesewuerstchen-gegrillt",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 236,
   "protein": 19.7,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 17.4,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 8.1,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Käsekuchen mit Streuseln (Mürbeteig)",
   "slug": "kaesekuchen-mit-streuseln-muerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kaesekuchen-mit-streuseln-muerbeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 304,
   "protein": 8,
   "carbs": 35.1,
   "fat": 14.3,
   "fiber": 1,
   "sugar": 20.5,
   "saturatedFat": 8.2,
   "sodium": 66
  },
  {
   "name": "Käsekuchen ohne Boden",
   "slug": "kaesekuchen-ohne-boden",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kaesekuchen-ohne-boden",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 183,
   "protein": 10,
   "carbs": 18.6,
   "fat": 7.3,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 16.4,
   "saturatedFat": 3.9,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Käsekuchen/Quarkkuchen (Hefeteig)",
   "slug": "kaesekuchen-quarkkuchen-hefeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kaesekuchen-quarkkuchen-hefeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 243,
   "protein": 9.7,
   "carbs": 28,
   "fat": 9.7,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 13.1,
   "saturatedFat": 5.6,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Käsekuchen/Quarkkuchen (Mürbeteig)",
   "slug": "kaesekuchen-quarkkuchen-muerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kaesekuchen-quarkkuchen-muerbeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 261,
   "protein": 8.4,
   "carbs": 28.9,
   "fat": 12.1,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 17.5,
   "saturatedFat": 6.6,
   "sodium": 76
  },
  {
   "name": "Käsekuchen/Quarkkuchen (Quark-Öl-Teig)",
   "slug": "kaesekuchen-quarkkuchen-quark-oel-teig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kaesekuchen-quarkkuchen-quark-oel-teig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 253,
   "protein": 9.2,
   "carbs": 26.3,
   "fat": 11.9,
   "fiber": 1,
   "sugar": 14.7,
   "saturatedFat": 4.7,
   "sodium": 96
  },
  {
   "name": "Käsekuchen (Vollkornhefeteig)",
   "slug": "kaesekuchen-vollkornhefeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kaesekuchen-vollkornhefeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 232,
   "protein": 9.7,
   "carbs": 24,
   "fat": 10.1,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 12.9,
   "saturatedFat": 5.3,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Käsekuchen (Vollkornmürbeteig)",
   "slug": "kaesekuchen-vollkornmuerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kaesekuchen-vollkornmuerbeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 274,
   "protein": 8.6,
   "carbs": 26.6,
   "fat": 14.2,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 15.4,
   "saturatedFat": 6.2,
   "sodium": 77
  },
  {
   "name": "Käsepilaw (Reis mit Zwiebeln und Käse)",
   "slug": "kaesepilaw-reis-mit-zwiebeln-und-kaese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/kaesepilaw-reis-mit-zwiebeln-und-kaese",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 187,
   "protein": 5.9,
   "carbs": 25.1,
   "fat": 6.7,
   "fiber": 1,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 4.3,
   "sodium": 258
  },
  {
   "name": "Käseplätzchen salzig (Mürbeteig)",
   "slug": "kaeseplaetzchen-salzig-muerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/kaeseplaetzchen-salzig-muerbeteig",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 527,
   "protein": 14.4,
   "carbs": 25.1,
   "fat": 40.5,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 25.7,
   "sodium": 113
  },
  {
   "name": "Käsepudding im Wasserbad gegart",
   "slug": "kaesepudding-im-wasserbad-gegart",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/kaesepudding-im-wasserbad-gegart",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 239,
   "protein": 12,
   "carbs": 16.8,
   "fat": 13.5,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 7.5,
   "sodium": 390
  },
  {
   "name": "Käsesahnecreme für Gebäck/Torten",
   "slug": "kaesesahnecreme-fuer-gebaeck-torten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kaesesahnecreme-fuer-gebaeck-torten",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 208,
   "protein": 7.1,
   "carbs": 12.1,
   "fat": 14.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 12.1,
   "saturatedFat": 7.7,
   "sodium": 29
  },
  {
   "name": "Käsesahnetorte (Wasserbiskuit)",
   "slug": "kaesesahnetorte-wasserbiskuit",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kaesesahnetorte-wasserbiskuit",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 222,
   "protein": 7.2,
   "carbs": 19.1,
   "fat": 12.7,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 15.7,
   "saturatedFat": 6.7,
   "sodium": 41
  },
  {
   "name": "Käsesalat mit Essigmarinade",
   "slug": "kaesesalat-mit-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kaesesalat-mit-essigmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 292,
   "protein": 18.7,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 23.6,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 12.4,
   "sodium": 195
  },
  {
   "name": "Käsesauce von Bechamelsauce",
   "slug": "kaesesauce-von-bechamelsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/kaesesauce-von-bechamelsauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 122,
   "protein": 4.9,
   "carbs": 4.8,
   "fat": 9.2,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 6.2,
   "sodium": 277
  },
  {
   "name": "Käsesauce von Bechamelsauce mit Kochschinken",
   "slug": "kaesesauce-von-bechamelsauce-mit-kochschinken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/kaesesauce-von-bechamelsauce-mit-kochschinken",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 123,
   "protein": 7.8,
   "carbs": 4.2,
   "fat": 8.2,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 5.2,
   "sodium": 296
  },
  {
   "name": "Käsescheiben paniert, gebraten",
   "slug": "kaesescheiben-paniert-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/kaesescheiben-paniert-gebraten",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 414,
   "protein": 25.8,
   "carbs": 5.8,
   "fat": 31.7,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 18.1,
   "sodium": 265
  },
  {
   "name": "Käseschinkenwurst",
   "slug": "kaeseschinkenwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/kaeseschinkenwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 159,
   "protein": 14.9,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 11,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.4,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Käsesoufflee",
   "slug": "kaesesoufflee",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/kaesesoufflee",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 338,
   "protein": 14.9,
   "carbs": 5.6,
   "fat": 28.3,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 16.2,
   "sodium": 310
  },
  {
   "name": "Käsetorte (Mürbeteig)",
   "slug": "kaesetorte-muerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kaesetorte-muerbeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 261,
   "protein": 8.4,
   "carbs": 28.9,
   "fat": 12.1,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 17.5,
   "saturatedFat": 6.6,
   "sodium": 76
  },
  {
   "name": "Käsewaffeln salzig (Rührmasse)",
   "slug": "kaesewaffeln-salzig-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/kaesewaffeln-salzig-ruehrmasse",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 481,
   "protein": 10.7,
   "carbs": 27.5,
   "fat": 36,
   "fiber": 2,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 21.5,
   "sodium": 126
  },
  {
   "name": "Käsewiener",
   "slug": "kaesewiener",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/kaesewiener",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 247,
   "protein": 12.9,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 21.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.2,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Käsewiener gargezogen",
   "slug": "kaesewiener-gargezogen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/kaesewiener-gargezogen",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 228,
   "protein": 12.5,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 19.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 8.3,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Käsewindbeutel (Brandmasse) gefüllt mit Frischkäsezubereitung",
   "slug": "kaesewindbeutel-brandmasse-gefuellt-mit-frischkaesezubereitung",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/kaesewindbeutel-brandmasse-gefuellt-mit-frischkaesezubereitung",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 215,
   "protein": 7.7,
   "carbs": 9.8,
   "fat": 15.9,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 9.8,
   "sodium": 155
  },
  {
   "name": "Käsewindbeutel salzig (Brandmasse) ungefüllt",
   "slug": "kaesewindbeutel-salzig-brandmasse-ungefuellt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/kaesewindbeutel-salzig-brandmasse-ungefuellt",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 245,
   "protein": 12.3,
   "carbs": 16.5,
   "fat": 14.2,
   "fiber": 1,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 7.9,
   "sodium": 169
  },
  {
   "name": "Kaffee",
   "slug": "kaffee",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/kaffee",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 1,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Kaffee (Getränk) aus Instantpulver",
   "slug": "kaffee-getraenk-aus-instantpulver",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/kaffee-getraenk-aus-instantpulver",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 2,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Kaffee (Getränk) entkoffeiniert",
   "slug": "kaffee-getraenk-entkoffeiniert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/kaffee-getraenk-entkoffeiniert",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 0,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Kaffee (Getränk) entkoffeiniert, aus Instantpulver",
   "slug": "kaffee-getraenk-entkoffeiniert-aus-instantpulver",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/kaffee-getraenk-entkoffeiniert-aus-instantpulver",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 2,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Kaffee (Getränk) entkoffeiniert, mit Kondensmilch 7,5 % Fett",
   "slug": "kaffee-getraenk-entkoffeiniert-mit-kondensmilch-7-5-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/kaffee-getraenk-entkoffeiniert-mit-kondensmilch-7-5-fett",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 5,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Kaffee (Getränk) entkoffeiniert, mit Milch 3,5 % Fett",
   "slug": "kaffee-getraenk-entkoffeiniert-mit-milch-3-5-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/kaffee-getraenk-entkoffeiniert-mit-milch-3-5-fett",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 3,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Kaffee (Getränk) halb und halb, mit Milch 3,5 % Fett",
   "slug": "kaffee-getraenk-halb-und-halb-mit-milch-3-5-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/kaffee-getraenk-halb-und-halb-mit-milch-3-5-fett",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 31,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 2,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 19
  },
  {
   "name": "Kaffee (Getränk) koffeinreduziert",
   "slug": "kaffee-getraenk-koffeinreduziert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/kaffee-getraenk-koffeinreduziert",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 0,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Kaffee (Getränk) mit Alkohol",
   "slug": "kaffee-getraenk-mit-alkohol",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/kaffee-getraenk-mit-alkohol",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 16,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Kaffee (Getränk) mit Haferdrink, ungesüßt",
   "slug": "kaffee-getraenk-mit-haferdrink-ungesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/kaffee-getraenk-mit-haferdrink-ungesuesst",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 2,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Kaffee (Getränk) mit Kondensmilch 7,5 % Fett",
   "slug": "kaffee-getraenk-mit-kondensmilch-7-5-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/kaffee-getraenk-mit-kondensmilch-7-5-fett",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 5,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Kaffee (Getränk) mit Kondensmilch 7,5 % Fett und Zucker",
   "slug": "kaffee-getraenk-mit-kondensmilch-7-5-fett-und-zucker",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kaffee-getraenk-mit-kondensmilch-7-5-fett-und-zucker",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 13,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 2.1,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Kaffee (Getränk) mit Mandeldrink, ungesüßt",
   "slug": "kaffee-getraenk-mit-mandeldrink-ungesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/kaffee-getraenk-mit-mandeldrink-ungesuesst",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 2,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Kaffee (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett",
   "slug": "kaffee-getraenk-mit-milch-3-5-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/kaffee-getraenk-mit-milch-3-5-fett",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 3,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Kaffee (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett und Zucker",
   "slug": "kaffee-getraenk-mit-milch-3-5-fett-und-zucker",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kaffee-getraenk-mit-milch-3-5-fett-und-zucker",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 10,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 1.9,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Kaffee (Getränk) mit Sojadrink, ungesüßt",
   "slug": "kaffee-getraenk-mit-sojadrink-ungesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/ersatzprodukte/kaffee-getraenk-mit-sojadrink-ungesuesst",
   "category": "ersatzprodukte",
   "categoryName": "Fleisch- und Milchersatz",
   "per": "100 g",
   "calories": 2,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Kaffee (Getränk) mit Zucker",
   "slug": "kaffee-getraenk-mit-zucker",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kaffee-getraenk-mit-zucker",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 9,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 1.9,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Kaffeecreme einfach (mit Stärke)",
   "slug": "kaffeecreme-einfach-mit-staerke",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kaffeecreme-einfach-mit-staerke",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 146,
   "protein": 5.2,
   "carbs": 16.1,
   "fat": 6.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 11.8,
   "saturatedFat": 3.4,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Kaffeecreme (mit Gelatine)",
   "slug": "kaffeecreme-mit-gelatine",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kaffeecreme-mit-gelatine",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 331,
   "protein": 5.6,
   "carbs": 17.7,
   "fat": 26.2,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 17.3,
   "saturatedFat": 14,
   "sodium": 75
  },
  {
   "name": "Kaffeeeis",
   "slug": "kaffeeeis",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kaffeeeis",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 171,
   "protein": 4.4,
   "carbs": 17.6,
   "fat": 9.2,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 17.1,
   "saturatedFat": 4.4,
   "sodium": 39
  },
  {
   "name": "Kaffeeersatz (Getränk)",
   "slug": "kaffeeersatz-getraenk",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/kaffeeersatz-getraenk",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 5,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 1,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Kaffeeersatz (Getränk) mit Alkohol",
   "slug": "kaffeeersatz-getraenk-mit-alkohol",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/kaffeeersatz-getraenk-mit-alkohol",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 20,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 0.9,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Kaffeeersatz (Getränk) mit Haferdrink, ungesüßt",
   "slug": "kaffeeersatz-getraenk-mit-haferdrink-ungesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/kaffeeersatz-getraenk-mit-haferdrink-ungesuesst",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 6,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 1.1,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Kaffeeersatz (Getränk) mit Kondensmilch 7,5 % Fett",
   "slug": "kaffeeersatz-getraenk-mit-kondensmilch-7-5-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/kaffeeersatz-getraenk-mit-kondensmilch-7-5-fett",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 10,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 1.2,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Kaffeeersatz (Getränk) mit Kondensmilch 7,5 % Fett und Zucker",
   "slug": "kaffeeersatz-getraenk-mit-kondensmilch-7-5-fett-und-zucker",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kaffeeersatz-getraenk-mit-kondensmilch-7-5-fett-und-zucker",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 17,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 3,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Kaffeeersatz (Getränk) mit Mandeldrink, ungesüßt",
   "slug": "kaffeeersatz-getraenk-mit-mandeldrink-ungesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/kaffeeersatz-getraenk-mit-mandeldrink-ungesuesst",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 6,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 0.9,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Kaffeeersatz (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett",
   "slug": "kaffeeersatz-getraenk-mit-milch-3-5-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/kaffeeersatz-getraenk-mit-milch-3-5-fett",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 7,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 1.1,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Kaffeeersatz (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett und Zucker",
   "slug": "kaffeeersatz-getraenk-mit-milch-3-5-fett-und-zucker",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kaffeeersatz-getraenk-mit-milch-3-5-fett-und-zucker",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 14,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 2.8,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Kaffeeersatz (Getränk) mit Sojadrink, ungesüßt",
   "slug": "kaffeeersatz-getraenk-mit-sojadrink-ungesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/ersatzprodukte/kaffeeersatz-getraenk-mit-sojadrink-ungesuesst",
   "category": "ersatzprodukte",
   "categoryName": "Fleisch- und Milchersatz",
   "per": "100 g",
   "calories": 6,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 1,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Kaffeeersatz (Getränk) mit Zucker",
   "slug": "kaffeeersatz-getraenk-mit-zucker",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kaffeeersatz-getraenk-mit-zucker",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 13,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 2.8,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Kaffeeersatzpulver",
   "slug": "kaffeeersatzpulver",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/kaffeeersatzpulver",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 279,
   "protein": 4,
   "carbs": 51.3,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 28.7,
   "sugar": 7.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 93
  },
  {
   "name": "Kaffeegebäck (Quarkblätterteig)",
   "slug": "kaffeegebaeck-quarkblaetterteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kaffeegebaeck-quarkblaetterteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 432,
   "protein": 7.6,
   "carbs": 44.3,
   "fat": 24.3,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 23.9,
   "saturatedFat": 15.2,
   "sodium": 124
  },
  {
   "name": "Kaffeelikör/Kakaolikör, klar",
   "slug": "kaffeelikoer-kakaolikoer-klar",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/kaffeelikoer-kakaolikoer-klar",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 335,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 46,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 46,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Kaffeelikör/Schokoladenlikör, cremig, mit Milch/Sahne",
   "slug": "kaffeelikoer-schokoladenlikoer-cremig-mit-milch-sahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kaffeelikoer-schokoladenlikoer-cremig-mit-milch-sahne",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 262,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 18,
   "fat": 10.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 18,
   "saturatedFat": 5.4,
   "sodium": 12
  },
  {
   "name": "Kaffeesahne mind. 10 % Fett",
   "slug": "kaffeesahne-mind-10-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/kaffeesahne-mind-10-fett",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 124,
   "protein": 3,
   "carbs": 4.1,
   "fat": 10.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4.1,
   "saturatedFat": 6.4,
   "sodium": 40
  },
  {
   "name": "Kaisergemüse gedünstet",
   "slug": "kaisergemuese-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/kaisergemuese-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 64,
   "protein": 2,
   "carbs": 4.2,
   "fat": 3.9,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 3,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 120
  },
  {
   "name": "Kaisergemüse gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne",
   "slug": "kaisergemuese-geduenstet-in-grundsauce-hell-weiss-mit-sahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/kaisergemuese-geduenstet-in-grundsauce-hell-weiss-mit-sahne",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 78,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 4.6,
   "fat": 5.2,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 3,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 171
  },
  {
   "name": "Kaiserreis (Milchreis gesüßt, mit Sahne und Sauerkirschen)",
   "slug": "kaiserreis-milchreis-gesuesst-mit-sahne-und-sauerkirschen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kaiserreis-milchreis-gesuesst-mit-sahne-und-sauerkirschen",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 138,
   "protein": 3,
   "carbs": 14.8,
   "fat": 7.3,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 6.7,
   "saturatedFat": 4,
   "sodium": 26
  },
  {
   "name": "Kaiserschmarren (mit Milch 1,5 % Fett) gebraten",
   "slug": "kaiserschmarren-mit-milch-1-5-fett-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/kaiserschmarren-mit-milch-1-5-fett-gebraten",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 244,
   "protein": 8.1,
   "carbs": 23.3,
   "fat": 12.6,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 7.3,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 74
  },
  {
   "name": "Kaiserschmarren (mit Milch 3,5 % Fett) gebraten",
   "slug": "kaiserschmarren-mit-milch-3-5-fett-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/kaiserschmarren-mit-milch-3-5-fett-gebraten",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 250,
   "protein": 8.1,
   "carbs": 23.4,
   "fat": 13.2,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 7.4,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 74
  },
  {
   "name": "Kakaobutter",
   "slug": "kakaobutter",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/kakaobutter",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 900,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 100,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 59.9,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Kakaomasse",
   "slug": "kakaomasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/kakaomasse",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 672,
   "protein": 9.6,
   "carbs": 4.6,
   "fat": 65.9,
   "fiber": 11.2,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 39.7,
   "sodium": 124
  },
  {
   "name": "Kakaopulver schwach entölt",
   "slug": "kakaopulver-schwach-entoelt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/kakaopulver-schwach-entoelt",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 365,
   "protein": 22.6,
   "carbs": 10.9,
   "fat": 19.8,
   "fiber": 26.3,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 12.4,
   "sodium": 292
  },
  {
   "name": "Kakaopulver stark entölt",
   "slug": "kakaopulver-stark-entoelt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/kakaopulver-stark-entoelt",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 311,
   "protein": 25.5,
   "carbs": 12.3,
   "fat": 11.2,
   "fiber": 29.7,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 6.9,
   "sodium": 329
  },
  {
   "name": "Kaki roh",
   "slug": "kaki-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/kaki-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 67,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 14.1,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 14.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Kakisaft",
   "slug": "kakisaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/kakisaft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 56,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 12.7,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 12.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Kaktusfeige roh",
   "slug": "kaktusfeige-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/kaktusfeige-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 52,
   "protein": 1,
   "carbs": 8.6,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 5,
   "sugar": 8.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Kalb Bratenfleisch (Bug) gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "kalb-bratenfleisch-bug-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-bratenfleisch-bug-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 120,
   "protein": 27.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 94
  },
  {
   "name": "Kalb Bratenfleisch (Bug) roh",
   "slug": "kalb-bratenfleisch-bug-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-bratenfleisch-bug-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 94,
   "protein": 21.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 87
  },
  {
   "name": "Kalb Bratenfleisch (Bug) tiefgefroren",
   "slug": "kalb-bratenfleisch-bug-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-bratenfleisch-bug-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 94,
   "protein": 21.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 87
  },
  {
   "name": "Kalb Bratenfleisch (Bug) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "kalb-bratenfleisch-bug-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-bratenfleisch-bug-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 120,
   "protein": 27.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 94
  },
  {
   "name": "Kalb Bries, gekocht",
   "slug": "kalb-bries-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-bries-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 112,
   "protein": 20.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 68
  },
  {
   "name": "Kalb Bries, roh",
   "slug": "kalb-bries-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-bries-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 99,
   "protein": 17.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 87
  },
  {
   "name": "Kalb Brust, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "kalb-brust-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-brust-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 234,
   "protein": 23.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 15.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.4,
   "sodium": 114
  },
  {
   "name": "Kalb Brust, gekocht",
   "slug": "kalb-brust-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-brust-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 232,
   "protein": 23.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 15.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.4,
   "sodium": 98
  },
  {
   "name": "Kalb Brust, geschmort ohne Fett",
   "slug": "kalb-brust-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-brust-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 229,
   "protein": 23.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 15.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.3,
   "sodium": 84
  },
  {
   "name": "Kalb Brust, roh",
   "slug": "kalb-brust-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-brust-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 201,
   "protein": 18.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 14.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.9,
   "sodium": 105
  },
  {
   "name": "Kalb Brust, Rohpökelware",
   "slug": "kalb-brust-rohpoekelware",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-brust-rohpoekelware",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 186,
   "protein": 17.3,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 12.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 5.3,
   "sodium": 1800
  },
  {
   "name": "Kalb Brust, Rohpökelware, geräuchert",
   "slug": "kalb-brust-rohpoekelware-geraeuchert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-brust-rohpoekelware-geraeuchert",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 190,
   "protein": 17.2,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 13.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 5.6,
   "sodium": 1800
  },
  {
   "name": "Kalb Brust, tiefgefroren",
   "slug": "kalb-brust-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-brust-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 201,
   "protein": 18.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 14.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.9,
   "sodium": 105
  },
  {
   "name": "Kalb Brust, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "kalb-brust-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-brust-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 234,
   "protein": 23.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 15.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.4,
   "sodium": 114
  },
  {
   "name": "Kalb Brust, tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "kalb-brust-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-brust-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 232,
   "protein": 23.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 15.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.4,
   "sodium": 98
  },
  {
   "name": "Kalb Brust, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "kalb-brust-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-brust-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 229,
   "protein": 23.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 15.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.3,
   "sodium": 84
  },
  {
   "name": "Kalb Bug/Schulter, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "kalb-bug-schulter-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-bug-schulter-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 120,
   "protein": 27.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 94
  },
  {
   "name": "Kalb Bug/Schulter, gekocht",
   "slug": "kalb-bug-schulter-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-bug-schulter-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 119,
   "protein": 27.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 81
  },
  {
   "name": "Kalb Bug/Schulter, geschmort ohne Fett",
   "slug": "kalb-bug-schulter-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-bug-schulter-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 116,
   "protein": 26.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 70
  },
  {
   "name": "Kalb Bug/Schulter, roh",
   "slug": "kalb-bug-schulter-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-bug-schulter-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 94,
   "protein": 21.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 87
  },
  {
   "name": "Kalb Bug/Schulter, tiefgefroren",
   "slug": "kalb-bug-schulter-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-bug-schulter-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 94,
   "protein": 21.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 87
  },
  {
   "name": "Kalb Bug/Schulter, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "kalb-bug-schulter-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-bug-schulter-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 120,
   "protein": 27.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 94
  },
  {
   "name": "Kalb Bug/Schulter, tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "kalb-bug-schulter-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-bug-schulter-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 119,
   "protein": 27.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 81
  },
  {
   "name": "Kalb Bug/Schulter, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "kalb-bug-schulter-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-bug-schulter-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 116,
   "protein": 26.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 70
  },
  {
   "name": "Kalb Fettgewebe, intermuskulär roh",
   "slug": "kalb-fettgewebe-intermuskulaer-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-fettgewebe-intermuskulaer-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 671,
   "protein": 8.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 70.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 32.2,
   "sodium": 29
  },
  {
   "name": "Kalb Fettgewebe, subkutan roh",
   "slug": "kalb-fettgewebe-subkutan-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-fettgewebe-subkutan-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 852,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 94,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 40.3,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Kalb Filet/Lende, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "kalb-filet-lende-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-filet-lende-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 135,
   "protein": 29.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 109
  },
  {
   "name": "Kalb Filet/Lende, roh",
   "slug": "kalb-filet-lende-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-filet-lende-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 101,
   "protein": 21.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 95
  },
  {
   "name": "Kalb Filet/Lende, tiefgefroren",
   "slug": "kalb-filet-lende-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-filet-lende-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 101,
   "protein": 21.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 95
  },
  {
   "name": "Kalb Filet/Lende, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "kalb-filet-lende-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-filet-lende-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 135,
   "protein": 29.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 109
  },
  {
   "name": "Kalb Filetsteak, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "kalb-filetsteak-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-filetsteak-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 162,
   "protein": 29.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 47
  },
  {
   "name": "Kalb Filetsteak, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "kalb-filetsteak-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-filetsteak-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 157,
   "protein": 27.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 33
  },
  {
   "name": "Kalb Filetsteak, gegrillt",
   "slug": "kalb-filetsteak-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-filetsteak-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 144,
   "protein": 25.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 42
  },
  {
   "name": "Kalb Filetsteak, roh",
   "slug": "kalb-filetsteak-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-filetsteak-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 121,
   "protein": 21.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 40
  },
  {
   "name": "Kalb Fleisch, fett- und sehnenfrei (KA I) roh",
   "slug": "kalb-fleisch-fett-und-sehnenfrei-ka-i-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-fleisch-fett-und-sehnenfrei-ka-i-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 117,
   "protein": 20.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 91
  },
  {
   "name": "Kalb Fleisch, geringer Sehnenanteil, sichtbarer Fettanteil max. 5 % (KA II) roh",
   "slug": "kalb-fleisch-geringer-sehnenanteil-sichtbarer-fettanteil-max-5-ka-ii-r",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-fleisch-geringer-sehnenanteil-sichtbarer-fettanteil-max-5-ka-ii-r",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 152,
   "protein": 20,
   "carbs": 0,
   "fat": 8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 87
  },
  {
   "name": "Kalb Fleisch, sehnenfrei, sichtbarer Fettanteil > 20 % (KA IV) roh",
   "slug": "kalb-fleisch-sehnenfrei-sichtbarer-fettanteil-20-ka-iv-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-fleisch-sehnenfrei-sichtbarer-fettanteil-20-ka-iv-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 296,
   "protein": 16.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 25.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 11.5,
   "sodium": 71
  },
  {
   "name": "Kalb Fleisch, sichtbarer Fettanteil max. 15 % (KA III) roh",
   "slug": "kalb-fleisch-sichtbarer-fettanteil-max-15-ka-iii-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-fleisch-sichtbarer-fettanteil-max-15-ka-iii-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 215,
   "protein": 18.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 15.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.1,
   "sodium": 80
  },
  {
   "name": "Kalb Fleisch, vom Knochen, roh",
   "slug": "kalb-fleisch-vom-knochen-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-fleisch-vom-knochen-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 92,
   "protein": 21.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 94
  },
  {
   "name": "Kalb Gulasch (Bug) gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "kalb-gulasch-bug-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kalb-gulasch-bug-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 120,
   "protein": 27.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 70
  },
  {
   "name": "Kalb Gulasch (Bug) geschmort ohne Fett",
   "slug": "kalb-gulasch-bug-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kalb-gulasch-bug-geschmort-ohne-fett",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 113,
   "protein": 25.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 68
  },
  {
   "name": "Kalb Gulasch (Bug) roh",
   "slug": "kalb-gulasch-bug-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kalb-gulasch-bug-roh",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 94,
   "protein": 21.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 87
  },
  {
   "name": "Kalb Hackfleisch, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "kalb-hackfleisch-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-hackfleisch-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 240,
   "protein": 27,
   "carbs": 0,
   "fat": 14.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.6,
   "sodium": 98
  },
  {
   "name": "Kalb Hackfleisch, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "kalb-hackfleisch-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-hackfleisch-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 257,
   "protein": 26.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 16.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.5,
   "sodium": 72
  },
  {
   "name": "Kalb Hackfleisch, gegrillt",
   "slug": "kalb-hackfleisch-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-hackfleisch-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 256,
   "protein": 26.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 16.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.6,
   "sodium": 101
  },
  {
   "name": "Kalb Hackfleisch, gekocht",
   "slug": "kalb-hackfleisch-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-hackfleisch-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 219,
   "protein": 24.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6,
   "sodium": 77
  },
  {
   "name": "Kalb Hackfleisch, geschmort ohne Fett",
   "slug": "kalb-hackfleisch-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-hackfleisch-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 208,
   "protein": 23,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.8,
   "sodium": 64
  },
  {
   "name": "Kalb Hackfleisch, roh",
   "slug": "kalb-hackfleisch-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-hackfleisch-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 189,
   "protein": 19.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.6,
   "sodium": 83
  },
  {
   "name": "Kalb Hals/Nacken/Kamm, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "kalb-hals-nacken-kamm-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-hals-nacken-kamm-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 136,
   "protein": 27.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 119
  },
  {
   "name": "Kalb Hals/Nacken/Kamm, gekocht",
   "slug": "kalb-hals-nacken-kamm-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-hals-nacken-kamm-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 135,
   "protein": 27.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 67
  },
  {
   "name": "Kalb Hals/Nacken/Kamm, geschmort ohne Fett",
   "slug": "kalb-hals-nacken-kamm-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-hals-nacken-kamm-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 132,
   "protein": 26.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 83
  },
  {
   "name": "Kalb Hals/Nacken/Kamm, roh",
   "slug": "kalb-hals-nacken-kamm-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-hals-nacken-kamm-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 109,
   "protein": 21.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 104
  },
  {
   "name": "Kalb Hals/Nacken/Kamm, tiefgefroren",
   "slug": "kalb-hals-nacken-kamm-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-hals-nacken-kamm-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 109,
   "protein": 21.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 104
  },
  {
   "name": "Kalb Hals/Nacken/Kamm, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "kalb-hals-nacken-kamm-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-hals-nacken-kamm-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 136,
   "protein": 27.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 119
  },
  {
   "name": "Kalb Hals/Nacken/Kamm, tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "kalb-hals-nacken-kamm-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-hals-nacken-kamm-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 135,
   "protein": 27.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 67
  },
  {
   "name": "Kalb Hals/Nacken/Kamm, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "kalb-hals-nacken-kamm-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-hals-nacken-kamm-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 132,
   "protein": 26.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 83
  },
  {
   "name": "Kalb Haxe, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "kalb-haxe-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-haxe-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 144,
   "protein": 25,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 124
  },
  {
   "name": "Kalb Haxe, gegrillt",
   "slug": "kalb-haxe-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-haxe-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 23.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 122
  },
  {
   "name": "Kalb Haxe, geschmort ohne Fett",
   "slug": "kalb-haxe-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-haxe-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 24.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 92
  },
  {
   "name": "Kalb Haxe, roh",
   "slug": "kalb-haxe-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-haxe-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 118,
   "protein": 19.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 115
  },
  {
   "name": "Kalb Haxe, tiefgefroren",
   "slug": "kalb-haxe-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-haxe-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 118,
   "protein": 19.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 115
  },
  {
   "name": "Kalb Haxe, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "kalb-haxe-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-haxe-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 144,
   "protein": 25,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 124
  },
  {
   "name": "Kalb Haxe, tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "kalb-haxe-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-haxe-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 23.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 122
  },
  {
   "name": "Kalb Haxe, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "kalb-haxe-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-haxe-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 24.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 92
  },
  {
   "name": "Kalb Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "kalb-herz-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-herz-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 158,
   "protein": 23.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 7.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 136
  },
  {
   "name": "Kalb Herz, geschmort ohne Fett",
   "slug": "kalb-herz-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-herz-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 175,
   "protein": 27.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 7.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 113
  },
  {
   "name": "Kalb Herz, roh",
   "slug": "kalb-herz-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-herz-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 109,
   "protein": 15.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 104
  },
  {
   "name": "Kalb Herz, tiefgefroren",
   "slug": "kalb-herz-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-herz-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 109,
   "protein": 15.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 104
  },
  {
   "name": "Kalb Herz, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "kalb-herz-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-herz-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 158,
   "protein": 23.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 7.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 136
  },
  {
   "name": "Kalb Herz, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "kalb-herz-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-herz-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 175,
   "protein": 27.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 7.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 113
  },
  {
   "name": "Kalb Hirn, gekocht",
   "slug": "kalb-hirn-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-hirn-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 103,
   "protein": 10.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 84
  },
  {
   "name": "Kalb Hirn, roh",
   "slug": "kalb-hirn-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-hirn-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 109,
   "protein": 10.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 7.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 158
  },
  {
   "name": "Kalb Keule, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "kalb-keule-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-keule-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 114,
   "protein": 26.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 93
  },
  {
   "name": "Kalb Keule, roh",
   "slug": "kalb-keule-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-keule-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 89,
   "protein": 20.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 86
  },
  {
   "name": "Kalb Keule, tiefgefroren",
   "slug": "kalb-keule-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-keule-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 89,
   "protein": 20.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 86
  },
  {
   "name": "Kalb Keule, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "kalb-keule-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-keule-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 114,
   "protein": 26.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 93
  },
  {
   "name": "Kalb Kochfleisch (Brust) gekocht",
   "slug": "kalb-kochfleisch-brust-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-kochfleisch-brust-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 231,
   "protein": 23.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 15,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.3,
   "sodium": 58
  },
  {
   "name": "Kalb Kochfleisch (Brust) roh",
   "slug": "kalb-kochfleisch-brust-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-kochfleisch-brust-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 200,
   "protein": 18.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 14,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.9,
   "sodium": 62
  },
  {
   "name": "Kalb Kochfleisch (Brust) tiefgefroren",
   "slug": "kalb-kochfleisch-brust-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-kochfleisch-brust-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 200,
   "protein": 18.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 14,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.9,
   "sodium": 62
  },
  {
   "name": "Kalb Kochfleisch (Brust) tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "kalb-kochfleisch-brust-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-kochfleisch-brust-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 231,
   "protein": 23.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 15,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.3,
   "sodium": 58
  },
  {
   "name": "Kalb Kotelett (Rücken) gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "kalb-kotelett-ruecken-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-kotelett-ruecken-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 134,
   "protein": 27.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 101
  },
  {
   "name": "Kalb Kotelett (Rücken) gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "kalb-kotelett-ruecken-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-kotelett-ruecken-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 142,
   "protein": 27.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 78
  },
  {
   "name": "Kalb Kotelett (Rücken) gegrillt",
   "slug": "kalb-kotelett-ruecken-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-kotelett-ruecken-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 131,
   "protein": 25.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 101
  },
  {
   "name": "Kalb Kotelett (Rücken) roh",
   "slug": "kalb-kotelett-ruecken-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-kotelett-ruecken-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 107,
   "protein": 20.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 93
  },
  {
   "name": "Kalb Kugel/Nuss, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "kalb-kugel-nuss-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-kugel-nuss-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 114,
   "protein": 26.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 93
  },
  {
   "name": "Kalb Kugel/Nuss, roh",
   "slug": "kalb-kugel-nuss-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-kugel-nuss-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 89,
   "protein": 20.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 86
  },
  {
   "name": "Kalb Leber, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "kalb-leber-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-leber-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 110,
   "protein": 18.6,
   "carbs": 5.4,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 97
  },
  {
   "name": "Kalb Leber, roh",
   "slug": "kalb-leber-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-leber-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 86,
   "protein": 14.9,
   "carbs": 4.1,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 87
  },
  {
   "name": "Kalb Leber, tiefgefroren",
   "slug": "kalb-leber-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-leber-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 86,
   "protein": 14.9,
   "carbs": 4.1,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 87
  },
  {
   "name": "Kalb Leber, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "kalb-leber-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-leber-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 110,
   "protein": 18.6,
   "carbs": 5.4,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 97
  },
  {
   "name": "Kalb Lunge, gekocht",
   "slug": "kalb-lunge-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-lunge-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 87,
   "protein": 17.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 103
  },
  {
   "name": "Kalb Lunge, roh",
   "slug": "kalb-lunge-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-lunge-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 90,
   "protein": 17.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 154
  },
  {
   "name": "Kalb Magen/Gekröse, gekocht",
   "slug": "kalb-magen-gekroese-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-magen-gekroese-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 156,
   "protein": 19,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Kalb Magen/Gekröse, roh",
   "slug": "kalb-magen-gekroese-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-magen-gekroese-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 134,
   "protein": 14.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.4,
   "sodium": 89
  },
  {
   "name": "Kalb Milz, roh",
   "slug": "kalb-milz-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-milz-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 100,
   "protein": 18.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 114
  },
  {
   "name": "Kalb Muskelfleisch, roh",
   "slug": "kalb-muskelfleisch-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-muskelfleisch-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 92,
   "protein": 21.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 94
  },
  {
   "name": "Kalb Niere, geschmort ohne Fett",
   "slug": "kalb-niere-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-niere-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 219,
   "protein": 31.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.7,
   "sodium": 265
  },
  {
   "name": "Kalb Niere, roh",
   "slug": "kalb-niere-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-niere-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 124,
   "protein": 16.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 189
  },
  {
   "name": "Kalb Nierenfett, tiefgefroren",
   "slug": "kalb-nierenfett-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-nierenfett-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 671,
   "protein": 8.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 70.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 32.2,
   "sodium": 29
  },
  {
   "name": "Kalb Roulade (Keule) roh",
   "slug": "kalb-roulade-keule-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-roulade-keule-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 89,
   "protein": 20.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 86
  },
  {
   "name": "Kalb Roulade (Keule) tiefgefroren",
   "slug": "kalb-roulade-keule-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-roulade-keule-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 89,
   "protein": 20.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 86
  },
  {
   "name": "Kalb Rücken, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "kalb-ruecken-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-ruecken-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 134,
   "protein": 27.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 101
  },
  {
   "name": "Kalb Rücken, geschmort ohne Fett",
   "slug": "kalb-ruecken-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-ruecken-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 130,
   "protein": 26.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 74
  },
  {
   "name": "Kalb Rücken, roh",
   "slug": "kalb-ruecken-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-ruecken-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 107,
   "protein": 20.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 93
  },
  {
   "name": "Kalb Rücken, tiefgefroren",
   "slug": "kalb-ruecken-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-ruecken-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 107,
   "protein": 20.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 93
  },
  {
   "name": "Kalb Rücken, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "kalb-ruecken-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-ruecken-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 134,
   "protein": 27.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 101
  },
  {
   "name": "Kalb Rücken, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "kalb-ruecken-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-ruecken-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 130,
   "protein": 26.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 74
  },
  {
   "name": "Kalb Schnitzel (Keule) gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "kalb-schnitzel-keule-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kalb-schnitzel-keule-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 121,
   "protein": 28.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 98
  },
  {
   "name": "Kalb Schnitzel (Keule) gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "kalb-schnitzel-keule-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kalb-schnitzel-keule-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 126,
   "protein": 29.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 76
  },
  {
   "name": "Kalb Schnitzel (Keule) gegrillt",
   "slug": "kalb-schnitzel-keule-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kalb-schnitzel-keule-gegrillt",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 116,
   "protein": 26.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 99
  },
  {
   "name": "Kalb Schnitzel (Keule) roh",
   "slug": "kalb-schnitzel-keule-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-schnitzel-keule-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 89,
   "protein": 20.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 86
  },
  {
   "name": "Kalb Schnitzel (Keule) tiefgefroren",
   "slug": "kalb-schnitzel-keule-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kalb-schnitzel-keule-tiefgefroren",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 89,
   "protein": 20.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 86
  },
  {
   "name": "Kalb Schnitzel (Keule) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "kalb-schnitzel-keule-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kalb-schnitzel-keule-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 121,
   "protein": 28.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 98
  },
  {
   "name": "Kalb Schnitzel (Keule) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "kalb-schnitzel-keule-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kalb-schnitzel-keule-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 126,
   "protein": 29.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 76
  },
  {
   "name": "Kalb Schnitzel (Keule) tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "kalb-schnitzel-keule-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kalb-schnitzel-keule-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 116,
   "protein": 26.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 99
  },
  {
   "name": "Kalb Steak (Rücken) gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "kalb-steak-ruecken-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-steak-ruecken-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 150,
   "protein": 30.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 113
  },
  {
   "name": "Kalb Steak (Rücken) gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "kalb-steak-ruecken-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-steak-ruecken-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 142,
   "protein": 27.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 78
  },
  {
   "name": "Kalb Steak (Rücken) gegrillt",
   "slug": "kalb-steak-ruecken-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-steak-ruecken-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 131,
   "protein": 25.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 101
  },
  {
   "name": "Kalb Steak (Rücken) roh",
   "slug": "kalb-steak-ruecken-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-steak-ruecken-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 107,
   "protein": 20.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 93
  },
  {
   "name": "Kalb Steak (Rücken) tiefgefroren",
   "slug": "kalb-steak-ruecken-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-steak-ruecken-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 107,
   "protein": 20.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 93
  },
  {
   "name": "Kalb Steak (Rücken) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "kalb-steak-ruecken-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-steak-ruecken-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 150,
   "protein": 30.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 113
  },
  {
   "name": "Kalb Steak (Rücken) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "kalb-steak-ruecken-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-steak-ruecken-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 142,
   "protein": 27.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 78
  },
  {
   "name": "Kalb Steak (Rücken) tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "kalb-steak-ruecken-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-steak-ruecken-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 131,
   "protein": 25.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 101
  },
  {
   "name": "Kalb Unterschale/Schwanzstück, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "kalb-unterschale-schwanzstueck-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-unterschale-schwanzstueck-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 114,
   "protein": 26.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 93
  },
  {
   "name": "Kalb Unterschale/Schwanzstück, geschmort ohne Fett",
   "slug": "kalb-unterschale-schwanzstueck-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-unterschale-schwanzstueck-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 106,
   "protein": 24.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 66
  },
  {
   "name": "Kalb Unterschale/Schwanzstück, roh",
   "slug": "kalb-unterschale-schwanzstueck-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-unterschale-schwanzstueck-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 89,
   "protein": 20.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 86
  },
  {
   "name": "Kalb Zunge, gekocht",
   "slug": "kalb-zunge-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-zunge-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 174,
   "protein": 19,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 52
  },
  {
   "name": "Kalb Zunge, Kochpökelware",
   "slug": "kalb-zunge-kochpoekelware",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-zunge-kochpoekelware",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 144,
   "protein": 16,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 8.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Kalb Zunge, roh",
   "slug": "kalb-zunge-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalb-zunge-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 172,
   "protein": 16.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.8,
   "sodium": 93
  },
  {
   "name": "Kalbfleisch gekocht (mit Fett und Salz)",
   "slug": "kalbfleisch-gekocht-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalbfleisch-gekocht-mit-fett-und-salz",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 305,
   "protein": 25.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 22.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 8.2,
   "sodium": 335
  },
  {
   "name": "Kalbfleischgalantine gebacken",
   "slug": "kalbfleischgalantine-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalbfleischgalantine-gebacken",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 119,
   "protein": 20.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Kalbfleischkäse gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "kalbfleischkaese-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/kalbfleischkaese-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 362,
   "protein": 15,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 33.5,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 13.1,
   "sodium": 830
  },
  {
   "name": "Kalbfleischkäse mit Schweinefleisch",
   "slug": "kalbfleischkaese-mit-schweinefleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/kalbfleischkaese-mit-schweinefleisch",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 365,
   "protein": 13,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 34.8,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 13.5,
   "sodium": 830
  },
  {
   "name": "Kalbfleischkäse mit Schweinefleisch, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "kalbfleischkaese-mit-schweinefleisch-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/kalbfleischkaese-mit-schweinefleisch-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 348,
   "protein": 13.8,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 32.5,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 12.6,
   "sodium": 793
  },
  {
   "name": "Kalbfleischklößchen gebraten im Ofen",
   "slug": "kalbfleischkloesschen-gebraten-im-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalbfleischkloesschen-gebraten-im-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 227,
   "protein": 23.7,
   "carbs": 3.8,
   "fat": 12.9,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 5.7,
   "sodium": 456
  },
  {
   "name": "Kalbfleischpastete mit Schweinefleisch",
   "slug": "kalbfleischpastete-mit-schweinefleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kalbfleischpastete-mit-schweinefleisch",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 126,
   "protein": 15.3,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 7.2,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Kalbfleischpastete mit Schweinefleisch und Mürbeteig, gebacken",
   "slug": "kalbfleischpastete-mit-schweinefleisch-und-muerbeteig-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kalbfleischpastete-mit-schweinefleisch-und-muerbeteig-gebacken",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 217,
   "protein": 18.2,
   "carbs": 7.3,
   "fat": 12.6,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 5.8,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Kalbfleischpastete (Mürbeteig) mit Speck und Kochschinken, gebacken",
   "slug": "kalbfleischpastete-muerbeteig-mit-speck-und-kochschinken-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kalbfleischpastete-muerbeteig-mit-speck-und-kochschinken-gebacken",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 307,
   "protein": 15,
   "carbs": 18.9,
   "fat": 18.6,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 9.1,
   "sodium": 500
  },
  {
   "name": "Kalbfleischpudding mit Lachsschinken und Champignons",
   "slug": "kalbfleischpudding-mit-lachsschinken-und-champignons",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kalbfleischpudding-mit-lachsschinken-und-champignons",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 274,
   "protein": 20.4,
   "carbs": 6.3,
   "fat": 18.5,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 7.3,
   "sodium": 372
  },
  {
   "name": "Kalbfleischspieße gegrillt",
   "slug": "kalbfleischspiesse-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalbfleischspiesse-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 96,
   "protein": 10.8,
   "carbs": 5.1,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 5.1,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 239
  },
  {
   "name": "Kalbfleischsülze",
   "slug": "kalbfleischsuelze",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/kalbfleischsuelze",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 82,
   "protein": 11.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Kalbfleischsülze Konserve",
   "slug": "kalbfleischsuelze-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/kalbfleischsuelze-konserve",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 82,
   "protein": 11.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Kalbfleischwurst mit Schweinefleisch",
   "slug": "kalbfleischwurst-mit-schweinefleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/kalbfleischwurst-mit-schweinefleisch",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 253,
   "protein": 9.8,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 23.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.2,
   "sodium": 826
  },
  {
   "name": "Kalbfleischwurst mit Schweinefleisch Konserve",
   "slug": "kalbfleischwurst-mit-schweinefleisch-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/kalbfleischwurst-mit-schweinefleisch-konserve",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 253,
   "protein": 9.8,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 23.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.2,
   "sodium": 826
  },
  {
   "name": "Kalbsbraten mit Grundsauce dunkel/braun",
   "slug": "kalbsbraten-mit-grundsauce-dunkel-braun",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalbsbraten-mit-grundsauce-dunkel-braun",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 101,
   "protein": 15,
   "carbs": 2.8,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 226
  },
  {
   "name": "Kalbsbraten mit Weißwein-Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce",
   "slug": "kalbsbraten-mit-weisswein-sahnesauce-von-dunkler-brauner-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/kalbsbraten-mit-weisswein-sahnesauce-von-dunkler-brauner-grundsauce",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 104,
   "protein": 13.2,
   "carbs": 2.9,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 229
  },
  {
   "name": "Kalbsbraten ohne Sauce",
   "slug": "kalbsbraten-ohne-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalbsbraten-ohne-sauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 114,
   "protein": 21.5,
   "carbs": 1.6,
   "fat": 2.2,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 212
  },
  {
   "name": "Kalbsbries gekocht, mit Grundsauce hell/weiß",
   "slug": "kalbsbries-gekocht-mit-grundsauce-hell-weiss",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalbsbries-gekocht-mit-grundsauce-hell-weiss",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 79,
   "protein": 8.5,
   "carbs": 2.1,
   "fat": 4,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 255
  },
  {
   "name": "Kalbsbrühe",
   "slug": "kalbsbruehe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/kalbsbruehe",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 3,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 225
  },
  {
   "name": "Kalbsbrust gedünstet, mit Grundsauce dunkel/braun",
   "slug": "kalbsbrust-geduenstet-mit-grundsauce-dunkel-braun",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalbsbrust-geduenstet-mit-grundsauce-dunkel-braun",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 198,
   "protein": 14,
   "carbs": 2.8,
   "fat": 14.4,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 4.7,
   "sodium": 225
  },
  {
   "name": "Kalbsbrust gefüllt, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "kalbsbrust-gefuellt-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalbsbrust-gefuellt-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 199,
   "protein": 19.6,
   "carbs": 0.9,
   "fat": 12.9,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 5.2,
   "sodium": 636
  },
  {
   "name": "Kalbsbrust in Aspik",
   "slug": "kalbsbrust-in-aspik",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalbsbrust-in-aspik",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 118,
   "protein": 11.9,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 7.7,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 600
  },
  {
   "name": "Kalbsbrust mit Hackfleischfüllung, gebraten im Ofen, mit Sauce",
   "slug": "kalbsbrust-mit-hackfleischfuellung-gebraten-im-ofen-mit-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalbsbrust-mit-hackfleischfuellung-gebraten-im-ofen-mit-sauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 247,
   "protein": 17.9,
   "carbs": 2,
   "fat": 18.5,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 6.1,
   "sodium": 250
  },
  {
   "name": "Kalbsfilet gebraten im Ofen",
   "slug": "kalbsfilet-gebraten-im-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalbsfilet-gebraten-im-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 151,
   "protein": 28.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 242
  },
  {
   "name": "Kalbsfrikassee",
   "slug": "kalbsfrikassee",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalbsfrikassee",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 94,
   "protein": 14.9,
   "carbs": 1.8,
   "fat": 3,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 221
  },
  {
   "name": "Kalbsgeschnetzeltes Zürcher Art",
   "slug": "kalbsgeschnetzeltes-zuercher-art",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalbsgeschnetzeltes-zuercher-art",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 119,
   "protein": 12,
   "carbs": 1.8,
   "fat": 6.8,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 3.2,
   "sodium": 213
  },
  {
   "name": "Kalbsgulasch",
   "slug": "kalbsgulasch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kalbsgulasch",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 105,
   "protein": 15.3,
   "carbs": 1.3,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 304
  },
  {
   "name": "Kalbshaxe gebraten im Ofen, mit Grundsauce dunkel/braun",
   "slug": "kalbshaxe-gebraten-im-ofen-mit-grundsauce-dunkel-braun",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalbshaxe-gebraten-im-ofen-mit-grundsauce-dunkel-braun",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 137,
   "protein": 18.8,
   "carbs": 1.3,
   "fat": 6.1,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 207
  },
  {
   "name": "Kalbshaxe gebraten im Ofen, mit Orangensauce",
   "slug": "kalbshaxe-gebraten-im-ofen-mit-orangensauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalbshaxe-gebraten-im-ofen-mit-orangensauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 125,
   "protein": 17.3,
   "carbs": 1.9,
   "fat": 5.1,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 254
  },
  {
   "name": "Kalbshaxe gebraten im Ofen, ohne Sauce",
   "slug": "kalbshaxe-gebraten-im-ofen-ohne-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalbshaxe-gebraten-im-ofen-ohne-sauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 165,
   "protein": 24.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 7.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 231
  },
  {
   "name": "Kalbsherz gefüllt, gedünstet, mit Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce",
   "slug": "kalbsherz-gefuellt-geduenstet-mit-sahnesauce-von-dunkler-brauner-grund",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/kalbsherz-gefuellt-geduenstet-mit-sahnesauce-von-dunkler-brauner-grund",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 177,
   "protein": 13.4,
   "carbs": 5.5,
   "fat": 11.1,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 418
  },
  {
   "name": "Kalbsherz geschmort, mit Sahnesauce",
   "slug": "kalbsherz-geschmort-mit-sahnesauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/kalbsherz-geschmort-mit-sahnesauce",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 149,
   "protein": 11.9,
   "carbs": 3.3,
   "fat": 9.5,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 273
  },
  {
   "name": "Kalbsherz gespickt, gedünstet, mit Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce",
   "slug": "kalbsherz-gespickt-geduenstet-mit-sahnesauce-von-dunkler-brauner-grund",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/kalbsherz-gespickt-geduenstet-mit-sahnesauce-von-dunkler-brauner-grund",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 171,
   "protein": 13.4,
   "carbs": 2.9,
   "fat": 11.6,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 3.2,
   "sodium": 369
  },
  {
   "name": "Kalbshirn gebraten",
   "slug": "kalbshirn-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalbshirn-gebraten",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 132,
   "protein": 11.4,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 9.4,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 273
  },
  {
   "name": "Kalbshirn gebraten mit Ei",
   "slug": "kalbshirn-gebraten-mit-ei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/kalbshirn-gebraten-mit-ei",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 138,
   "protein": 11.8,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 9.8,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 377
  },
  {
   "name": "Kalbskäse mit Schweinefleisch",
   "slug": "kalbskaese-mit-schweinefleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/kalbskaese-mit-schweinefleisch",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 285,
   "protein": 11.8,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 26.4,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10.4,
   "sodium": 832
  },
  {
   "name": "Kalbskäsebrät mit Schweinefleisch, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "kalbskaesebraet-mit-schweinefleisch-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/kalbskaesebraet-mit-schweinefleisch-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 288,
   "protein": 14.4,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 25.5,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.2,
   "sodium": 917
  },
  {
   "name": "Kalbskäsebrät mit Schweinefleisch, roh",
   "slug": "kalbskaesebraet-mit-schweinefleisch-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/kalbskaesebraet-mit-schweinefleisch-roh",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 271,
   "protein": 11.7,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 24.9,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9,
   "sodium": 862
  },
  {
   "name": "Kalbskeule geschmort, mit Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce",
   "slug": "kalbskeule-geschmort-mit-sahnesauce-von-dunkler-brauner-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/kalbskeule-geschmort-mit-sahnesauce-von-dunkler-brauner-grundsauce",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 105,
   "protein": 13.7,
   "carbs": 2.7,
   "fat": 4.1,
   "fiber": 1,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 300
  },
  {
   "name": "Kalbskotelett gebraten, mit gebratenen Champignons",
   "slug": "kalbskotelett-gebraten-mit-gebratenen-champignons",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalbskotelett-gebraten-mit-gebratenen-champignons",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 104,
   "protein": 16.9,
   "carbs": 1.2,
   "fat": 3.4,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 144
  },
  {
   "name": "Kalbskotelett gebraten, mit Sahnesauce",
   "slug": "kalbskotelett-gebraten-mit-sahnesauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/kalbskotelett-gebraten-mit-sahnesauce",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 19.8,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 6.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 193
  },
  {
   "name": "Kalbskotelett gedünstet",
   "slug": "kalbskotelett-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalbskotelett-geduenstet",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 170,
   "protein": 21.5,
   "carbs": 0.7,
   "fat": 8.9,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 278
  },
  {
   "name": "Kalbskotelett gegrillt, mit Basilikumbutter",
   "slug": "kalbskotelett-gegrillt-mit-basilikumbutter",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/kalbskotelett-gegrillt-mit-basilikumbutter",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 207,
   "protein": 22,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 13.2,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 6,
   "sodium": 170
  },
  {
   "name": "Kalbskotelett natur, gebraten",
   "slug": "kalbskotelett-natur-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalbskotelett-natur-gebraten",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 138,
   "protein": 24.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 200
  },
  {
   "name": "Kalbskotelett paniert, gebraten",
   "slug": "kalbskotelett-paniert-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalbskotelett-paniert-gebraten",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 216,
   "protein": 22.3,
   "carbs": 6.1,
   "fat": 11.1,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 254
  },
  {
   "name": "Kalbsleber gebraten Berliner Art",
   "slug": "kalbsleber-gebraten-berliner-art",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalbsleber-gebraten-berliner-art",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 111,
   "protein": 9.5,
   "carbs": 9,
   "fat": 3.9,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 3.2,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 242
  },
  {
   "name": "Kalbsleber gebraten, mit gebratenen Zwiebeln",
   "slug": "kalbsleber-gebraten-mit-gebratenen-zwiebeln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalbsleber-gebraten-mit-gebratenen-zwiebeln",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 118,
   "protein": 13.8,
   "carbs": 9.3,
   "fat": 2.6,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 2.9,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 207
  },
  {
   "name": "Kalbsleber mehliert, gebraten",
   "slug": "kalbsleber-mehliert-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalbsleber-mehliert-gebraten",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 141,
   "protein": 19.2,
   "carbs": 9.2,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 212
  },
  {
   "name": "Kalbsleberspießchen gegrillt",
   "slug": "kalbsleberspiesschen-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalbsleberspiesschen-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 198,
   "protein": 13.6,
   "carbs": 8.4,
   "fat": 11.9,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 5.5,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 500
  },
  {
   "name": "Kalbsleberwurst",
   "slug": "kalbsleberwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/kalbsleberwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 351,
   "protein": 13.6,
   "carbs": 1.9,
   "fat": 32,
   "fiber": 0,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 12.6,
   "sodium": 784
  },
  {
   "name": "Kalbsleberwurst grob, mit Schweinefleisch",
   "slug": "kalbsleberwurst-grob-mit-schweinefleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/kalbsleberwurst-grob-mit-schweinefleisch",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 227,
   "protein": 14.5,
   "carbs": 1,
   "fat": 18.3,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 7.3,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Kalbsleberwurst Konserve",
   "slug": "kalbsleberwurst-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/kalbsleberwurst-konserve",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 351,
   "protein": 13.6,
   "carbs": 1.9,
   "fat": 32,
   "fiber": 0,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 12.6,
   "sodium": 784
  },
  {
   "name": "Kalbslende gedünstet, mit Sauce",
   "slug": "kalbslende-geduenstet-mit-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalbslende-geduenstet-mit-sauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 155,
   "protein": 19.8,
   "carbs": 1.9,
   "fat": 7.5,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 400
  },
  {
   "name": "Kalbslungenhaschee sauer mit Sauce",
   "slug": "kalbslungenhaschee-sauer-mit-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalbslungenhaschee-sauer-mit-sauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 95,
   "protein": 9.4,
   "carbs": 3.2,
   "fat": 4.8,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 236
  },
  {
   "name": "Kalbsmedaillons gebraten, in Weißweinsauce von heller/weißer Grundsauce",
   "slug": "kalbsmedaillons-gebraten-in-weissweinsauce-von-heller-weisser-grundsau",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalbsmedaillons-gebraten-in-weissweinsauce-von-heller-weisser-grundsau",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 135,
   "protein": 14.5,
   "carbs": 2.8,
   "fat": 7,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 225
  },
  {
   "name": "Kalbsnieren gebraten, mit Senfsauce von dunkler/brauner Grundsauce",
   "slug": "kalbsnieren-gebraten-mit-senfsauce-von-dunkler-brauner-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalbsnieren-gebraten-mit-senfsauce-von-dunkler-brauner-grundsauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 173,
   "protein": 13.6,
   "carbs": 2.1,
   "fat": 12.2,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 5.1,
   "sodium": 294
  },
  {
   "name": "Kalbsnieren sauer, gebraten, mit Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce",
   "slug": "kalbsnieren-sauer-gebraten-mit-sahnesauce-von-dunkler-brauner-grundsau",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/kalbsnieren-sauer-gebraten-mit-sahnesauce-von-dunkler-brauner-grundsau",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 165,
   "protein": 13.5,
   "carbs": 2.3,
   "fat": 11.1,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 315
  },
  {
   "name": "Kalbsnierenbraten mit Grundsauce dunkel/braun",
   "slug": "kalbsnierenbraten-mit-grundsauce-dunkel-braun",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalbsnierenbraten-mit-grundsauce-dunkel-braun",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 130,
   "protein": 12.5,
   "carbs": 2.9,
   "fat": 7.4,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 241
  },
  {
   "name": "Kalbsnierengeschnetzeltes mit Grundsauce dunkel/braun",
   "slug": "kalbsnierengeschnetzeltes-mit-grundsauce-dunkel-braun",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalbsnierengeschnetzeltes-mit-grundsauce-dunkel-braun",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 165,
   "protein": 14,
   "carbs": 2.4,
   "fat": 10.9,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 319
  },
  {
   "name": "Kalbsragout fein (Ragout fin)",
   "slug": "kalbsragout-fein-ragout-fin",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalbsragout-fein-ragout-fin",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 113,
   "protein": 12.9,
   "carbs": 1.8,
   "fat": 5.9,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 183
  },
  {
   "name": "Kalbsrahmbraten mit Sauce",
   "slug": "kalbsrahmbraten-mit-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/kalbsrahmbraten-mit-sauce",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 13.5,
   "carbs": 3,
   "fat": 6.7,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 208
  },
  {
   "name": "Kalbsrahmgulasch",
   "slug": "kalbsrahmgulasch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kalbsrahmgulasch",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 165,
   "protein": 15,
   "carbs": 1.1,
   "fat": 11.1,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 213
  },
  {
   "name": "Kalbsrollbraten mit Weißwein-Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce",
   "slug": "kalbsrollbraten-mit-weisswein-sahnesauce-von-dunkler-brauner-grundsauc",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/kalbsrollbraten-mit-weisswein-sahnesauce-von-dunkler-brauner-grundsauc",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 130,
   "protein": 14.4,
   "carbs": 2.4,
   "fat": 6.6,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 236
  },
  {
   "name": "Kalbsroulade gebraten, mit Grundsauce dunkel/braun",
   "slug": "kalbsroulade-gebraten-mit-grundsauce-dunkel-braun",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalbsroulade-gebraten-mit-grundsauce-dunkel-braun",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 156,
   "protein": 12.1,
   "carbs": 3.2,
   "fat": 10.3,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 453
  },
  {
   "name": "Kalbsroulade geschmort, mit Rotweinsauce von dunkler/brauner Grundsauce",
   "slug": "kalbsroulade-geschmort-mit-rotweinsauce-von-dunkler-brauner-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalbsroulade-geschmort-mit-rotweinsauce-von-dunkler-brauner-grundsauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 142,
   "protein": 15.6,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 7.2,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 292
  },
  {
   "name": "Kalbsroulade mit Lachsschinken (mit Schweinefleisch)",
   "slug": "kalbsroulade-mit-lachsschinken-mit-schweinefleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/kalbsroulade-mit-lachsschinken-mit-schweinefleisch",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 147,
   "protein": 15.9,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Kalbsroulade mit Schweinefleisch",
   "slug": "kalbsroulade-mit-schweinefleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalbsroulade-mit-schweinefleisch",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 157,
   "protein": 14.6,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 10.8,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 4.2,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Kalbsrücken gebraten im Ofen",
   "slug": "kalbsruecken-gebraten-im-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalbsruecken-gebraten-im-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 151,
   "protein": 26.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 234
  },
  {
   "name": "Kalbsrücken gebraten im Ofen, mit Sauce",
   "slug": "kalbsruecken-gebraten-im-ofen-mit-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalbsruecken-gebraten-im-ofen-mit-sauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 122,
   "protein": 17.1,
   "carbs": 2.1,
   "fat": 5,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 243
  },
  {
   "name": "Kalbsschnitzel gebraten mit Parmaschinken (Saltimbocca) und Sauce",
   "slug": "kalbsschnitzel-gebraten-mit-parmaschinken-saltimbocca-und-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kalbsschnitzel-gebraten-mit-parmaschinken-saltimbocca-und-sauce",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 194,
   "protein": 21.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.4,
   "sodium": 471
  },
  {
   "name": "Kalbsschnitzel mehliert, gebraten",
   "slug": "kalbsschnitzel-mehliert-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kalbsschnitzel-mehliert-gebraten",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 129,
   "protein": 23.9,
   "carbs": 2.5,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 233
  },
  {
   "name": "Kalbsschnitzel mit Kochschinken und Käse übergrillt",
   "slug": "kalbsschnitzel-mit-kochschinken-und-kaese-uebergrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kalbsschnitzel-mit-kochschinken-und-kaese-uebergrillt",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 205,
   "protein": 31.5,
   "carbs": 0.8,
   "fat": 8.2,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 4.5,
   "sodium": 459
  },
  {
   "name": "Kalbsschulter gedünstet, mit Sahnesauce",
   "slug": "kalbsschulter-geduenstet-mit-sahnesauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/kalbsschulter-geduenstet-mit-sahnesauce",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 142,
   "protein": 16.3,
   "carbs": 2.3,
   "fat": 7.4,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 307
  },
  {
   "name": "Kalbssteak gebraten (mit Fett und Salz)",
   "slug": "kalbssteak-gebraten-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalbssteak-gebraten-mit-fett-und-salz",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 124,
   "protein": 22,
   "carbs": 0,
   "fat": 4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 188
  },
  {
   "name": "Kalbszunge gekocht, mit Weißweinsauce von heller/weißer Grundsauce und saurer Sahne",
   "slug": "kalbszunge-gekocht-mit-weissweinsauce-von-heller-weisser-grundsauce-un",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/kalbszunge-gekocht-mit-weissweinsauce-von-heller-weisser-grundsauce-un",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 114,
   "protein": 9.9,
   "carbs": 1.4,
   "fat": 7.4,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 200
  },
  {
   "name": "Kalbszunge in Weißweinaspik",
   "slug": "kalbszunge-in-weissweinaspik",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kalbszunge-in-weissweinaspik",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 114,
   "protein": 12.7,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 6.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 600
  },
  {
   "name": "Kalte Ente (Bowle aus Wein und Sekt)",
   "slug": "kalte-ente-bowle-aus-wein-und-sekt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/kalte-ente-bowle-aus-wein-und-sekt",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 74,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 1.6,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Kalter Hund (Kekskuchen ohne Backen)",
   "slug": "kalter-hund-kekskuchen-ohne-backen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kalter-hund-kekskuchen-ohne-backen",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 492,
   "protein": 4.4,
   "carbs": 47.9,
   "fat": 30.7,
   "fiber": 3,
   "sugar": 35,
   "saturatedFat": 25.2,
   "sodium": 114
  },
  {
   "name": "Kaninchen Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "kaninchen-fleisch-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kaninchen-fleisch-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 154,
   "protein": 25.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 59
  },
  {
   "name": "Kaninchen Fleisch, geschmort ohne Fett",
   "slug": "kaninchen-fleisch-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kaninchen-fleisch-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 177,
   "protein": 29.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 47
  },
  {
   "name": "Kaninchen Fleisch, roh",
   "slug": "kaninchen-fleisch-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kaninchen-fleisch-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 133,
   "protein": 20.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 53
  },
  {
   "name": "Kaninchen Fleisch, tiefgefroren",
   "slug": "kaninchen-fleisch-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kaninchen-fleisch-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 133,
   "protein": 20.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 53
  },
  {
   "name": "Kaninchen Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "kaninchen-fleisch-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kaninchen-fleisch-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 154,
   "protein": 25.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 59
  },
  {
   "name": "Kaninchen Fleisch, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "kaninchen-fleisch-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kaninchen-fleisch-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 177,
   "protein": 29.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 47
  },
  {
   "name": "Kaninchenbraten mit Grundsauce dunkel/braun mit Sahne",
   "slug": "kaninchenbraten-mit-grundsauce-dunkel-braun-mit-sahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/kaninchenbraten-mit-grundsauce-dunkel-braun-mit-sahne",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 174,
   "protein": 21.2,
   "carbs": 0.9,
   "fat": 9.5,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 3.8,
   "sodium": 400
  },
  {
   "name": "Kaninchenbraten ohne Sauce",
   "slug": "kaninchenbraten-ohne-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kaninchenbraten-ohne-sauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 171,
   "protein": 25.1,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 7.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 400
  },
  {
   "name": "Kapernsauce von heller/weißer Grundsauce",
   "slug": "kapernsauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/kapernsauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 82,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 6.9,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 3.8,
   "sodium": 382
  },
  {
   "name": "Kapstachelbeere/Physalis, roh",
   "slug": "kapstachelbeere-physalis-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/kapstachelbeere-physalis-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 81,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 14.1,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 14.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Kapstachelbeersaft/Physalissaft",
   "slug": "kapstachelbeersaft-physalissaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/kapstachelbeersaft-physalissaft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 68,
   "protein": 2.1,
   "carbs": 12.7,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 12.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Karambole/Sternfrucht, roh",
   "slug": "karambole-sternfrucht-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/karambole-sternfrucht-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 27,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 3.5,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 3.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Karamell-Toffee gefüllt mit Nougatcreme, Schokolade und Haselnuss",
   "slug": "karamell-toffee-gefuellt-mit-nougatcreme-schokolade-und-haselnuss",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/karamell-toffee-gefuellt-mit-nougatcreme-schokolade-und-haselnuss",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 532,
   "protein": 5.7,
   "carbs": 58.3,
   "fat": 27.7,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 47.6,
   "saturatedFat": 9.8,
   "sodium": 140
  },
  {
   "name": "Karamellbonbon zuckerfrei",
   "slug": "karamellbonbon-zuckerfrei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/karamellbonbon-zuckerfrei",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 275,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 83,
   "fat": 8.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 5.2,
   "sodium": 461
  },
  {
   "name": "Karamellcreme einfach, gestürzt",
   "slug": "karamellcreme-einfach-gestuerzt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/karamellcreme-einfach-gestuerzt",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 164,
   "protein": 4.2,
   "carbs": 27.8,
   "fat": 4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 23.6,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 47
  },
  {
   "name": "Karamelleis",
   "slug": "karamelleis",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/karamelleis",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 184,
   "protein": 4.1,
   "carbs": 22.2,
   "fat": 8.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 21.7,
   "saturatedFat": 4.2,
   "sodium": 37
  },
  {
   "name": "Karamellflammeri/Karamellpudding",
   "slug": "karamellflammeri-karamellpudding",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/karamellflammeri-karamellpudding",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 158,
   "protein": 3.9,
   "carbs": 25.2,
   "fat": 4.6,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 18.4,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 52
  },
  {
   "name": "Karamellflammeri/Karamellpudding, mit Vanillesauce",
   "slug": "karamellflammeri-karamellpudding-mit-vanillesauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/karamellflammeri-karamellpudding-mit-vanillesauce",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 141,
   "protein": 3.9,
   "carbs": 21.1,
   "fat": 4.6,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 15.5,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 45
  },
  {
   "name": "Karamellsauce",
   "slug": "karamellsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/karamellsauce",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 138,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 21.5,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 19.5,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 31
  },
  {
   "name": "Karotte",
   "slug": "karotte",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/karotte",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 40,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 6.5,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 6.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 23
  },
  {
   "name": "Karotte/Möhre, gebacken",
   "slug": "karotte-moehre-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/karotte-moehre-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 47,
   "protein": 1,
   "carbs": 7.6,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 7.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 27
  },
  {
   "name": "Karotte/Möhre, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "karotte-moehre-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/karotte-moehre-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 74,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 12,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 5.4,
   "sugar": 11.8,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 42
  },
  {
   "name": "Karotte/Möhre, gedünstet",
   "slug": "karotte-moehre-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/karotte-moehre-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 42,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 6.7,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 3,
   "sugar": 6.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 24
  },
  {
   "name": "Karotte/Möhre, gekocht",
   "slug": "karotte-moehre-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/karotte-moehre-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 34,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 5.4,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 5.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 29
  },
  {
   "name": "Karotte/Möhre, gesäuert, abgetropft",
   "slug": "karotte-moehre-gesaeuert-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/karotte-moehre-gesaeuert-abgetropft",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 50,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 8.7,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 8.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 535
  },
  {
   "name": "Karotte/Möhre, geschmort ohne Fett",
   "slug": "karotte-moehre-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/karotte-moehre-geschmort-ohne-fett",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 48,
   "protein": 1,
   "carbs": 7.8,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 7.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 27
  },
  {
   "name": "Karotte/Möhre, Konserve, abgetropft",
   "slug": "karotte-moehre-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/karotte-moehre-konserve-abgetropft",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 23,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 2.6,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 243
  },
  {
   "name": "Karotte/Möhre, tiefgefroren",
   "slug": "karotte-moehre-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/karotte-moehre-tiefgefroren",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 40,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 6.5,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 6.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 22
  },
  {
   "name": "Karotte/Möhre, tiefgefroren, gebacken",
   "slug": "karotte-moehre-tiefgefroren-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/karotte-moehre-tiefgefroren-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 47,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 7.6,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 3.6,
   "sugar": 7.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 25
  },
  {
   "name": "Karotte/Möhre, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "karotte-moehre-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/karotte-moehre-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 74,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 12,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 5.7,
   "sugar": 11.8,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 40
  },
  {
   "name": "Karotte/Möhre, tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "karotte-moehre-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/karotte-moehre-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 46,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 7.4,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 3.6,
   "sugar": 7.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 25
  },
  {
   "name": "Karotte/Möhre, tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "karotte-moehre-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/karotte-moehre-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 38,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 6.3,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 6.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 19
  },
  {
   "name": "Karotte/Möhre, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "karotte-moehre-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/karotte-moehre-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 44,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 7.1,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 23
  },
  {
   "name": "Karotten-Eintopf mit Schweinebauch",
   "slug": "karotten-eintopf-mit-schweinebauch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/karotten-eintopf-mit-schweinebauch",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 110,
   "protein": 4.6,
   "carbs": 7.4,
   "fat": 6.5,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 3.1,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 136
  },
  {
   "name": "Karotten im Backteig (mit Bier) frittiert",
   "slug": "karotten-im-backteig-mit-bier-frittiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/karotten-im-backteig-mit-bier-frittiert",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 231,
   "protein": 5,
   "carbs": 20.8,
   "fat": 13.3,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 4.4,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 181
  },
  {
   "name": "Karotten mit Erbsen und Bohnen gekocht, in Grundsauce hell/weiß",
   "slug": "karotten-mit-erbsen-und-bohnen-gekocht-in-grundsauce-hell-weiss",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/karotten-mit-erbsen-und-bohnen-gekocht-in-grundsauce-hell-weiss",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 52,
   "protein": 2,
   "carbs": 6.2,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 3,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 206
  },
  {
   "name": "Karotten/Möhren, gedünstet (mit Fett und Salz)",
   "slug": "karotten-moehren-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/karotten-moehren-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 66,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 5,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 2,
   "sugar": 5,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 169
  },
  {
   "name": "Karotten/Möhren, gekocht",
   "slug": "karotten-moehren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/karotten-moehren-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 40,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 6.5,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 3,
   "sugar": 6.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 125
  },
  {
   "name": "Karotten/Möhren, gekocht, gebraten",
   "slug": "karotten-moehren-gekocht-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/karotten-moehren-gekocht-gebraten",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 104,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 9.4,
   "fat": 5.8,
   "fiber": 4.3,
   "sugar": 9.3,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 180
  },
  {
   "name": "Karotten/Möhren, gekocht, in Butter geschwenkt",
   "slug": "karotten-moehren-gekocht-in-butter-geschwenkt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/karotten-moehren-gekocht-in-butter-geschwenkt",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 65,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 6.3,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 6.2,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 149
  },
  {
   "name": "Karotten/Möhren, gekocht, mit Grundsauce hell/weiß",
   "slug": "karotten-moehren-gekocht-mit-grundsauce-hell-weiss",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/karotten-moehren-gekocht-mit-grundsauce-hell-weiss",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 45,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 5.6,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 4.7,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 182
  },
  {
   "name": "Karotten-/Möhrenpüree",
   "slug": "karotten-moehrenpueree",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/karotten-moehrenpueree",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 32,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 4.5,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 4.4,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 190
  },
  {
   "name": "Karotten und Erbsen gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne",
   "slug": "karotten-und-erbsen-geduenstet-in-grundsauce-hell-weiss-mit-sahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/karotten-und-erbsen-geduenstet-in-grundsauce-hell-weiss-mit-sahne",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 83,
   "protein": 2.9,
   "carbs": 8.6,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 4.2,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 65
  },
  {
   "name": "Karotten und Erbsen gedünstet (mit Fett und Salz)",
   "slug": "karotten-und-erbsen-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/karotten-und-erbsen-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 76,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 7.3,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 3.6,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 90
  },
  {
   "name": "Karotten und Lauch gedünstet",
   "slug": "karotten-und-lauch-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/karotten-und-lauch-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 60,
   "protein": 1,
   "carbs": 4.8,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 4.8,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 178
  },
  {
   "name": "Karottencremesuppe",
   "slug": "karottencremesuppe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/karottencremesuppe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 33,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 2.9,
   "fat": 1.9,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 2.9,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 204
  },
  {
   "name": "Karottensaftschorle",
   "slug": "karottensaftschorle",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/karottensaftschorle",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 11,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 1.9,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 20
  },
  {
   "name": "Karottensalat (gegart) mit warmer Essigmarinade",
   "slug": "karottensalat-gegart-mit-warmer-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/karottensalat-gegart-mit-warmer-essigmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 66,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 5.2,
   "fat": 3.9,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 5.1,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 106
  },
  {
   "name": "Karottensalat (roh) mit Essigmarinade",
   "slug": "karottensalat-roh-mit-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/karottensalat-roh-mit-essigmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 125,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 5,
   "fat": 10.6,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 4.9,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 96
  },
  {
   "name": "Karottensalat (roh) mit Joghurtmarinade",
   "slug": "karottensalat-roh-mit-joghurtmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/karottensalat-roh-mit-joghurtmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 60,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 5.7,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 5.7,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 97
  },
  {
   "name": "Karottensalat (roh) mit Saure-Sahne-Dressing",
   "slug": "karottensalat-roh-mit-saure-sahne-dressing",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/karottensalat-roh-mit-saure-sahne-dressing",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 64,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 6.2,
   "fat": 3,
   "fiber": 2,
   "sugar": 6.1,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 170
  },
  {
   "name": "Karottensalat (roh) mit Zitronenmarinade",
   "slug": "karottensalat-roh-mit-zitronenmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/karottensalat-roh-mit-zitronenmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 130,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 5.1,
   "fat": 11.2,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 5,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 90
  },
  {
   "name": "Karottensuppe",
   "slug": "karottensuppe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/karottensuppe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 33,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 3,
   "fat": 1.9,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 245
  },
  {
   "name": "Karpfen blau (im Essigsud pochiert)",
   "slug": "karpfen-blau-im-essigsud-pochiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/karpfen-blau-im-essigsud-pochiert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 96,
   "protein": 13.7,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 66
  },
  {
   "name": "Karpfen gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "karpfen-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/karpfen-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 150,
   "protein": 23.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 35
  },
  {
   "name": "Karpfen gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "karpfen-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/karpfen-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 138,
   "protein": 21.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 32
  },
  {
   "name": "Karpfen gedünstet",
   "slug": "karpfen-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/karpfen-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 107,
   "protein": 15.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 30
  },
  {
   "name": "Karpfen geräuchert",
   "slug": "karpfen-geraeuchert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/karpfen-geraeuchert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 19.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 32
  },
  {
   "name": "Karpfen gesalzen",
   "slug": "karpfen-gesalzen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/karpfen-gesalzen",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 136,
   "protein": 20.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 882
  },
  {
   "name": "Karpfen im Backteig, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "karpfen-im-backteig-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/karpfen-im-backteig-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 189,
   "protein": 16.9,
   "carbs": 14.1,
   "fat": 6.9,
   "fiber": 1,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 177
  },
  {
   "name": "Karpfen im Backteig (mit Bier) frittiert",
   "slug": "karpfen-im-backteig-mit-bier-frittiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/karpfen-im-backteig-mit-bier-frittiert",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 244,
   "protein": 16.1,
   "carbs": 13.5,
   "fat": 13.6,
   "fiber": 1,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 168
  },
  {
   "name": "Karpfen im Backteig, roh",
   "slug": "karpfen-im-backteig-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/karpfen-im-backteig-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 155,
   "protein": 13.7,
   "carbs": 11.4,
   "fat": 5.6,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 143
  },
  {
   "name": "Karpfen mariniert, gegrillt",
   "slug": "karpfen-mariniert-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/karpfen-mariniert-gegrillt",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 147,
   "protein": 18.7,
   "carbs": 4.8,
   "fat": 5.6,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 4.7,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 376
  },
  {
   "name": "Karpfen paniert, frittiert",
   "slug": "karpfen-paniert-frittiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/karpfen-paniert-frittiert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 243,
   "protein": 18,
   "carbs": 14.3,
   "fat": 12.3,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 249
  },
  {
   "name": "Karpfen pochiert",
   "slug": "karpfen-pochiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/karpfen-pochiert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 107,
   "protein": 15.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 31
  },
  {
   "name": "Karpfen pochiert im Wurzelsud",
   "slug": "karpfen-pochiert-im-wurzelsud",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/karpfen-pochiert-im-wurzelsud",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 76,
   "protein": 9.8,
   "carbs": 1.8,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 58
  },
  {
   "name": "Karpfen pochiert polnische Art",
   "slug": "karpfen-pochiert-polnische-art",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/karpfen-pochiert-polnische-art",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 105,
   "protein": 10,
   "carbs": 4,
   "fat": 5.2,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 172
  },
  {
   "name": "Karpfen roh",
   "slug": "karpfen-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/karpfen-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 119,
   "protein": 18,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 30
  },
  {
   "name": "Karpfen tiefgefroren",
   "slug": "karpfen-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/karpfen-tiefgefroren",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 119,
   "protein": 18,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 30
  },
  {
   "name": "Karpfen tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "karpfen-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/karpfen-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 150,
   "protein": 23.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 35
  },
  {
   "name": "Karpfen tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "karpfen-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/karpfen-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 138,
   "protein": 21.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 32
  },
  {
   "name": "Karpfen tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "karpfen-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/karpfen-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 107,
   "protein": 15.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 30
  },
  {
   "name": "Karpfen tiefgefroren, pochiert",
   "slug": "karpfen-tiefgefroren-pochiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/karpfen-tiefgefroren-pochiert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 107,
   "protein": 15.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 31
  },
  {
   "name": "Karthäuser Klöße gebraten, mit Zucker und Zimt",
   "slug": "karthaeuser-kloesse-gebraten-mit-zucker-und-zimt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/karthaeuser-kloesse-gebraten-mit-zucker-und-zimt",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 280,
   "protein": 7.8,
   "carbs": 35.4,
   "fat": 11.6,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 12.6,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 369
  },
  {
   "name": "Kartoffel",
   "slug": "kartoffel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/kartoffel",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 83,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 17.9,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Kartoffel-Eintopf mit Kasseler",
   "slug": "kartoffel-eintopf-mit-kasseler",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kartoffel-eintopf-mit-kasseler",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 69,
   "protein": 4.6,
   "carbs": 5.3,
   "fat": 3,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 300
  },
  {
   "name": "Kartoffel-Gemüse-Kuchen",
   "slug": "kartoffel-gemuese-kuchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/kartoffel-gemuese-kuchen",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 94,
   "protein": 4.4,
   "carbs": 8.7,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 124
  },
  {
   "name": "Kartoffel-Gemüsecremesuppe",
   "slug": "kartoffel-gemuesecremesuppe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kartoffel-gemuesecremesuppe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 50,
   "protein": 1,
   "carbs": 6,
   "fat": 2.2,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 200
  },
  {
   "name": "Kartoffel-Gemüsesuppe mit Gemüsebrühe",
   "slug": "kartoffel-gemuesesuppe-mit-gemuesebruehe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kartoffel-gemuesesuppe-mit-gemuesebruehe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 48,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 6,
   "fat": 2,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 200
  },
  {
   "name": "Kartoffel geschält, druckgedämpft",
   "slug": "kartoffel-geschaelt-druckgedaempft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/kartoffel-geschaelt-druckgedaempft",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 81,
   "protein": 2.1,
   "carbs": 17.4,
   "fat": 0,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Kartoffel geschält, gebacken",
   "slug": "kartoffel-geschaelt-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/kartoffel-geschaelt-gebacken",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 117,
   "protein": 2.7,
   "carbs": 25.2,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 2,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Kartoffel geschält, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "kartoffel-geschaelt-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/kartoffel-geschaelt-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 115,
   "protein": 2.7,
   "carbs": 24.9,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 2,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Kartoffel geschält, gekocht",
   "slug": "kartoffel-geschaelt-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/kartoffel-geschaelt-gekocht",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 76,
   "protein": 2,
   "carbs": 15.8,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Kartoffel geschält, gekocht, Konserve, abgetropft",
   "slug": "kartoffel-geschaelt-gekocht-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/kartoffel-geschaelt-gekocht-konserve-abgetropft",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 65,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 13.2,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 243
  },
  {
   "name": "Kartoffel geschält, geschmort ohne Fett",
   "slug": "kartoffel-geschaelt-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/kartoffel-geschaelt-geschmort-ohne-fett",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 80,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 17.2,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Kartoffel-Karottenpüree mit Milch 3,5 % Fett",
   "slug": "kartoffel-karottenpueree-mit-milch-3-5-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/kartoffel-karottenpueree-mit-milch-3-5-fett",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 82,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 11.7,
   "fat": 2.6,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 105
  },
  {
   "name": "Kartoffel-Kohlrabi-Gratin mit Käse",
   "slug": "kartoffel-kohlrabi-gratin-mit-kaese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/kartoffel-kohlrabi-gratin-mit-kaese",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 103,
   "protein": 3,
   "carbs": 12,
   "fat": 4.4,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 112
  },
  {
   "name": "Kartoffel-Lauchcremesuppe",
   "slug": "kartoffel-lauchcremesuppe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kartoffel-lauchcremesuppe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 63,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 9,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 170
  },
  {
   "name": "Kartoffel-Lauchcremesuppe mit Speck",
   "slug": "kartoffel-lauchcremesuppe-mit-speck",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kartoffel-lauchcremesuppe-mit-speck",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 81,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 9,
   "fat": 3.9,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 300
  },
  {
   "name": "Kartoffel-Rosenkohlpüree mit Milch 3,5 % Fett",
   "slug": "kartoffel-rosenkohlpueree-mit-milch-3-5-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/kartoffel-rosenkohlpueree-mit-milch-3-5-fett",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 80,
   "protein": 2.7,
   "carbs": 10.8,
   "fat": 2.6,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 100
  },
  {
   "name": "Kartoffel-Schupfnudeln gekocht",
   "slug": "kartoffel-schupfnudeln-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/kartoffel-schupfnudeln-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 133,
   "protein": 4.4,
   "carbs": 25.4,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 338
  },
  {
   "name": "Kartoffel-Schupfnudeln gekocht, gebacken",
   "slug": "kartoffel-schupfnudeln-gekocht-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/kartoffel-schupfnudeln-gekocht-gebacken",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 208,
   "protein": 6.9,
   "carbs": 39.7,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 528
  },
  {
   "name": "Kartoffel-Schupfnudeln gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "kartoffel-schupfnudeln-gekocht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/kartoffel-schupfnudeln-gekocht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 190,
   "protein": 6.3,
   "carbs": 36.3,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 483
  },
  {
   "name": "Kartoffel-Schupfnudeln roh",
   "slug": "kartoffel-schupfnudeln-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/kartoffel-schupfnudeln-roh",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 151,
   "protein": 5,
   "carbs": 28.7,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 469
  },
  {
   "name": "Kartoffel-Speck-Rösti tiefgefroren",
   "slug": "kartoffel-speck-roesti-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kartoffel-speck-roesti-tiefgefroren",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 220,
   "protein": 4.7,
   "carbs": 24.5,
   "fat": 11.1,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 534
  },
  {
   "name": "Kartoffel-Speck-Rösti tiefgefroren, frittiert",
   "slug": "kartoffel-speck-roesti-tiefgefroren-frittiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kartoffel-speck-roesti-tiefgefroren-frittiert",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 308,
   "protein": 6,
   "carbs": 32.6,
   "fat": 16.6,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 648
  },
  {
   "name": "Kartoffel-Speck-Rösti tiefgefroren, gebacken",
   "slug": "kartoffel-speck-roesti-tiefgefroren-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kartoffel-speck-roesti-tiefgefroren-gebacken",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 323,
   "protein": 6.9,
   "carbs": 36,
   "fat": 16.3,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 770
  },
  {
   "name": "Kartoffel-Speck-Rösti tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "kartoffel-speck-roesti-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kartoffel-speck-roesti-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 292,
   "protein": 6.3,
   "carbs": 34,
   "fat": 14,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 675
  },
  {
   "name": "Kartoffel-Tomaten-Gratin mit Mozzarella",
   "slug": "kartoffel-tomaten-gratin-mit-mozzarella",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/kartoffel-tomaten-gratin-mit-mozzarella",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 97,
   "protein": 2.8,
   "carbs": 9.1,
   "fat": 5.2,
   "fiber": 1,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 163
  },
  {
   "name": "Kartoffel ungeschält, gebacken",
   "slug": "kartoffel-ungeschaelt-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/kartoffel-ungeschaelt-gebacken",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 100,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 20.7,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Kartoffel ungeschält, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "kartoffel-ungeschaelt-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/kartoffel-ungeschaelt-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 111,
   "protein": 2.7,
   "carbs": 24,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Kartoffel ungeschält, gekocht",
   "slug": "kartoffel-ungeschaelt-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/kartoffel-ungeschaelt-gekocht",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 71,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 13.6,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Kartoffel ungeschält, roh",
   "slug": "kartoffel-ungeschaelt-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/kartoffel-ungeschaelt-roh",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 86,
   "protein": 2.1,
   "carbs": 18.5,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Kartoffel ungeschält, tiefgefroren",
   "slug": "kartoffel-ungeschaelt-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/kartoffel-ungeschaelt-tiefgefroren",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 90,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 19.4,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Kartoffel ungeschält, tiefgefroren, gebacken",
   "slug": "kartoffel-ungeschaelt-tiefgefroren-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/kartoffel-ungeschaelt-tiefgefroren-gebacken",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 114,
   "protein": 2.7,
   "carbs": 24.6,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Kartoffelauflauf/Kartoffelring",
   "slug": "kartoffelauflauf-kartoffelring",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kartoffelauflauf-kartoffelring",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 177,
   "protein": 7.1,
   "carbs": 11.1,
   "fat": 11.4,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 5.8,
   "sodium": 240
  },
  {
   "name": "Kartoffelbällchen (Hefeteig mit gekochten Kartoffeln) frittiert",
   "slug": "kartoffelbaellchen-hefeteig-mit-gekochten-kartoffeln-frittiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/kartoffelbaellchen-hefeteig-mit-gekochten-kartoffeln-frittiert",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 353,
   "protein": 6.8,
   "carbs": 38,
   "fat": 18.8,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 12.2,
   "saturatedFat": 7.1,
   "sodium": 45
  },
  {
   "name": "Kartoffelbratlinge mit Zwiebeln gebraten",
   "slug": "kartoffelbratlinge-mit-zwiebeln-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/kartoffelbratlinge-mit-zwiebeln-gebraten",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 218,
   "protein": 3.7,
   "carbs": 19,
   "fat": 13.7,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 136
  },
  {
   "name": "Kartoffelbrei mit Milch 3,5 % Fett",
   "slug": "kartoffelbrei-mit-milch-3-5-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/kartoffelbrei-mit-milch-3-5-fett",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 78,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 11,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 206
  },
  {
   "name": "Kartoffelchips energiereduziert",
   "slug": "kartoffelchips-energiereduziert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/herzhafte-snacks/kartoffelchips-energiereduziert",
   "category": "herzhafte-snacks",
   "categoryName": "Herzhafte Snacks",
   "per": "100 g",
   "calories": 464,
   "protein": 6.2,
   "carbs": 57.9,
   "fat": 21.5,
   "fiber": 5.9,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 9.3,
   "sodium": 730
  },
  {
   "name": "Kartoffelgemüse mit Kräutersauce von heller/weißer Grundsauce",
   "slug": "kartoffelgemuese-mit-kraeutersauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/kartoffelgemuese-mit-kraeutersauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 79,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 10.7,
   "fat": 3,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 116
  },
  {
   "name": "Kartoffelgratin",
   "slug": "kartoffelgratin",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kartoffelgratin",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 15,
   "fat": 5.8,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 146
  },
  {
   "name": "Kartoffelgratin mit Lauch",
   "slug": "kartoffelgratin-mit-lauch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/kartoffelgratin-mit-lauch",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 136,
   "protein": 4.6,
   "carbs": 9,
   "fat": 8.8,
   "fiber": 1,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 4,
   "sodium": 120
  },
  {
   "name": "Kartoffelgratin mit Spinat",
   "slug": "kartoffelgratin-mit-spinat",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/kartoffelgratin-mit-spinat",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 136,
   "protein": 5.9,
   "carbs": 10,
   "fat": 7.8,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 4.3,
   "sodium": 141
  },
  {
   "name": "Kartoffelgratin ohne Käse",
   "slug": "kartoffelgratin-ohne-kaese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/kartoffelgratin-ohne-kaese",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 117,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 15,
   "fat": 5,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 128
  },
  {
   "name": "Kartoffelgulasch",
   "slug": "kartoffelgulasch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kartoffelgulasch",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 75,
   "protein": 1,
   "carbs": 10.1,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 150
  },
  {
   "name": "Kartoffelhörnchen (Mürbeteig)",
   "slug": "kartoffelhoernchen-muerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/kartoffelhoernchen-muerbeteig",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 339,
   "protein": 6,
   "carbs": 58.1,
   "fat": 8.5,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 26.2,
   "saturatedFat": 4.7,
   "sodium": 272
  },
  {
   "name": "Kartoffelklöße gebraten mit Eiermilch, mit Butterbröseln und Kompott aus Trockenfrüchten",
   "slug": "kartoffelkloesse-gebraten-mit-eiermilch-mit-butterbroeseln-und-kompott",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kartoffelkloesse-gebraten-mit-eiermilch-mit-butterbroeseln-und-kompott",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 253,
   "protein": 5.5,
   "carbs": 26.5,
   "fat": 13.1,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 12.5,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 202
  },
  {
   "name": "Kartoffelklöße halb und halb",
   "slug": "kartoffelkloesse-halb-und-halb",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/kartoffelkloesse-halb-und-halb",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 105,
   "protein": 3.8,
   "carbs": 19.3,
   "fat": 1,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 122
  },
  {
   "name": "Kartoffelklöße von gekochten Kartoffeln",
   "slug": "kartoffelkloesse-von-gekochten-kartoffeln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/kartoffelkloesse-von-gekochten-kartoffeln",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 137,
   "protein": 3.8,
   "carbs": 23.4,
   "fat": 2.6,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 175
  },
  {
   "name": "Kartoffelklöße von gekochten Kartoffeln, gebraten mit Eiermilch",
   "slug": "kartoffelkloesse-von-gekochten-kartoffeln-gebraten-mit-eiermilch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/kartoffelkloesse-von-gekochten-kartoffeln-gebraten-mit-eiermilch",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 267,
   "protein": 7,
   "carbs": 18.8,
   "fat": 17.8,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 265
  },
  {
   "name": "Kartoffelklöße von rohen Kartoffeln",
   "slug": "kartoffelkloesse-von-rohen-kartoffeln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/kartoffelkloesse-von-rohen-kartoffeln",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 87,
   "protein": 2.1,
   "carbs": 15.1,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 86
  },
  {
   "name": "Kartoffelkloß (aus gekochten Kartoffeln) Trockenprodukt",
   "slug": "kartoffelkloss-aus-gekochten-kartoffeln-trockenprodukt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kartoffelkloss-aus-gekochten-kartoffeln-trockenprodukt",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 324,
   "protein": 5.8,
   "carbs": 70.7,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 4.4,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 1200
  },
  {
   "name": "Kartoffelkloß (aus rohen Kartoffeln) Trockenprodukt",
   "slug": "kartoffelkloss-aus-rohen-kartoffeln-trockenprodukt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kartoffelkloss-aus-rohen-kartoffeln-trockenprodukt",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 320,
   "protein": 6,
   "carbs": 70.7,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 5.7,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1390
  },
  {
   "name": "Kartoffelkloß halb und halb, tiefgefroren",
   "slug": "kartoffelkloss-halb-und-halb-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kartoffelkloss-halb-und-halb-tiefgefroren",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 116,
   "protein": 4.1,
   "carbs": 21.5,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 2,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 36
  },
  {
   "name": "Kartoffelkloß halb und halb, tiefgefroren, gargezogen",
   "slug": "kartoffelkloss-halb-und-halb-tiefgefroren-gargezogen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kartoffelkloss-halb-und-halb-tiefgefroren-gargezogen",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 98,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 18.2,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 25
  },
  {
   "name": "Kartoffelkroketten",
   "slug": "kartoffelkroketten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/kartoffelkroketten",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 246,
   "protein": 6,
   "carbs": 26.9,
   "fat": 12.1,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 116
  },
  {
   "name": "Kartoffelkroketten aus Brandteig",
   "slug": "kartoffelkroketten-aus-brandteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/kartoffelkroketten-aus-brandteig",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 264,
   "protein": 6.2,
   "carbs": 24.2,
   "fat": 15.3,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 179
  },
  {
   "name": "Kartoffelkroketten mit Käse",
   "slug": "kartoffelkroketten-mit-kaese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/kartoffelkroketten-mit-kaese",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 248,
   "protein": 6.3,
   "carbs": 27.3,
   "fat": 12,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 127
  },
  {
   "name": "Kartoffelkroketten mit Karotten und Erbsen in Grundsauce hell/weiß mit Sahne",
   "slug": "kartoffelkroketten-mit-karotten-und-erbsen-in-grundsauce-hell-weiss-mi",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kartoffelkroketten-mit-karotten-und-erbsen-in-grundsauce-hell-weiss-mi",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 174,
   "protein": 4.6,
   "carbs": 18.8,
   "fat": 8.2,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 93
  },
  {
   "name": "Kartoffelkroketten tiefgefroren",
   "slug": "kartoffelkroketten-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kartoffelkroketten-tiefgefroren",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 180,
   "protein": 4,
   "carbs": 19.1,
   "fat": 9.3,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 378
  },
  {
   "name": "Kartoffelkroketten tiefgefroren, frittiert",
   "slug": "kartoffelkroketten-tiefgefroren-frittiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kartoffelkroketten-tiefgefroren-frittiert",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 320,
   "protein": 5.1,
   "carbs": 24.2,
   "fat": 21.9,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 3.9,
   "sodium": 480
  },
  {
   "name": "Kartoffelkroketten tiefgefroren, gebacken",
   "slug": "kartoffelkroketten-tiefgefroren-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kartoffelkroketten-tiefgefroren-gebacken",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 257,
   "protein": 5.8,
   "carbs": 27.2,
   "fat": 13.2,
   "fiber": 3,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 3.5,
   "sodium": 540
  },
  {
   "name": "Kartoffelkuchen (Rührmasse)",
   "slug": "kartoffelkuchen-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/kartoffelkuchen-ruehrmasse",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 364,
   "protein": 5,
   "carbs": 44.1,
   "fat": 18.2,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 23.8,
   "saturatedFat": 11,
   "sodium": 127
  },
  {
   "name": "Kartoffelküchlein mit Käse gebraten",
   "slug": "kartoffelkuechlein-mit-kaese-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/kartoffelkuechlein-mit-kaese-gebraten",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 247,
   "protein": 7,
   "carbs": 21.2,
   "fat": 14.4,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 120
  },
  {
   "name": "Kartoffelmaultaschen gefüllt mit Pflaumen, gebacken",
   "slug": "kartoffelmaultaschen-gefuellt-mit-pflaumen-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kartoffelmaultaschen-gefuellt-mit-pflaumen-gebacken",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 153,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 19.7,
   "fat": 6.7,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 7.9,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 40
  },
  {
   "name": "Kartoffeln (als Pellkartoffeln) gebraten",
   "slug": "kartoffeln-als-pellkartoffeln-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/kartoffeln-als-pellkartoffeln-gebraten",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 200,
   "protein": 2.9,
   "carbs": 18.7,
   "fat": 11.9,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Kartoffeln gekocht, mit gebratenem Hähnchenfleisch und Kräutersauce von Bechamelsauce",
   "slug": "kartoffeln-gekocht-mit-gebratenem-haehnchenfleisch-und-kraeutersauce-v",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kartoffeln-gekocht-mit-gebratenem-haehnchenfleisch-und-kraeutersauce-v",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 97,
   "protein": 8.8,
   "carbs": 10.2,
   "fat": 2.2,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 65
  },
  {
   "name": "Kartoffeln gekocht, mit Kräuterquark und Butter",
   "slug": "kartoffeln-gekocht-mit-kraeuterquark-und-butter",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/kartoffeln-gekocht-mit-kraeuterquark-und-butter",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 101,
   "protein": 5.3,
   "carbs": 9.9,
   "fat": 4.1,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 130
  },
  {
   "name": "Kartoffeln geschält, roh gebraten",
   "slug": "kartoffeln-geschaelt-roh-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/kartoffeln-geschaelt-roh-gebraten",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 222,
   "protein": 2.9,
   "carbs": 22.6,
   "fat": 12.8,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Kartoffeln mit Schale gekocht",
   "slug": "kartoffeln-mit-schale-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/kartoffeln-mit-schale-gekocht",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 87,
   "protein": 2.1,
   "carbs": 18.8,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Kartoffelomelett gebraten",
   "slug": "kartoffelomelett-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/kartoffelomelett-gebraten",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 160,
   "protein": 5.3,
   "carbs": 15.5,
   "fat": 8.1,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 154
  },
  {
   "name": "Kartoffelpudding",
   "slug": "kartoffelpudding",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/kartoffelpudding",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 157,
   "protein": 6.7,
   "carbs": 10.8,
   "fat": 9.4,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 4.7,
   "sodium": 230
  },
  {
   "name": "Kartoffelpüree Instantpulver",
   "slug": "kartoffelpueree-instantpulver",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/kartoffelpueree-instantpulver",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 329,
   "protein": 7.4,
   "carbs": 70.7,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 6.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 138
  },
  {
   "name": "Kartoffelpüree mit Milch 1,5 % Fett",
   "slug": "kartoffelpueree-mit-milch-1-5-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/kartoffelpueree-mit-milch-1-5-fett",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 85,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 12.8,
   "fat": 2.5,
   "fiber": 1,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 122
  },
  {
   "name": "Kartoffelpüree mit Milch 3,5 % Fett",
   "slug": "kartoffelpueree-mit-milch-3-5-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/kartoffelpueree-mit-milch-3-5-fett",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 88,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 12.4,
   "fat": 3,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 118
  },
  {
   "name": "Kartoffelpüree, zubereitet aus Instantpulver und Milch 1,5 % Fett",
   "slug": "kartoffelpueree-zubereitet-aus-instantpulver-und-milch-1-5-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/kartoffelpueree-zubereitet-aus-instantpulver-und-milch-1-5-fett",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 89,
   "protein": 4.6,
   "carbs": 13.7,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 3.9,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 185
  },
  {
   "name": "Kartoffelpüree, zubereitet aus Instantpulver und Milch 3,5 % Fett",
   "slug": "kartoffelpueree-zubereitet-aus-instantpulver-und-milch-3-5-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/kartoffelpueree-zubereitet-aus-instantpulver-und-milch-3-5-fett",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 108,
   "protein": 4.6,
   "carbs": 13.8,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 4.1,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 184
  },
  {
   "name": "Kartoffelpüree, zubereitet aus Instantpulver und Wasser",
   "slug": "kartoffelpueree-zubereitet-aus-instantpulver-und-wasser",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/kartoffelpueree-zubereitet-aus-instantpulver-und-wasser",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 42,
   "protein": 1,
   "carbs": 9.1,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 141
  },
  {
   "name": "Kartoffelpüree, zubereitet aus Instantpulver, Wasser, Milch 3,5 % Fett und Fett",
   "slug": "kartoffelpueree-zubereitet-aus-instantpulver-wasser-milch-3-5-fett-und",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/kartoffelpueree-zubereitet-aus-instantpulver-wasser-milch-3-5-fett-und",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 85,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 11.1,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 163
  },
  {
   "name": "Kartoffelpuffer/Reibekuchen, gebraten",
   "slug": "kartoffelpuffer-reibekuchen-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kartoffelpuffer-reibekuchen-gebraten",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 206,
   "protein": 4.2,
   "carbs": 18.1,
   "fat": 12.6,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 208
  },
  {
   "name": "Kartoffelpuffer/Reibekuchen (mit saurer Sahne und Grieß) gebraten",
   "slug": "kartoffelpuffer-reibekuchen-mit-saurer-sahne-und-griess-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kartoffelpuffer-reibekuchen-mit-saurer-sahne-und-griess-gebraten",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 185,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 21.6,
   "fat": 8.9,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 150
  },
  {
   "name": "Kartoffelpuffer tiefgefroren",
   "slug": "kartoffelpuffer-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/kartoffelpuffer-tiefgefroren",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 149,
   "protein": 4,
   "carbs": 28.5,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 379
  },
  {
   "name": "Kartoffelpuffer tiefgefroren, frittiert",
   "slug": "kartoffelpuffer-tiefgefroren-frittiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/kartoffelpuffer-tiefgefroren-frittiert",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 214,
   "protein": 5,
   "carbs": 38,
   "fat": 4,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 460
  },
  {
   "name": "Kartoffelpuffer tiefgefroren, gebacken",
   "slug": "kartoffelpuffer-tiefgefroren-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/kartoffelpuffer-tiefgefroren-gebacken",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 171,
   "protein": 5,
   "carbs": 32.4,
   "fat": 1.9,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 422
  },
  {
   "name": "Kartoffelpuffer tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "kartoffelpuffer-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/kartoffelpuffer-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 179,
   "protein": 5,
   "carbs": 34.3,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 416
  },
  {
   "name": "Kartoffelrösti tiefgefroren",
   "slug": "kartoffelroesti-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/kartoffelroesti-tiefgefroren",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 207,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 29,
   "fat": 8.6,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 414
  },
  {
   "name": "Kartoffelrösti tiefgefroren, frittiert",
   "slug": "kartoffelroesti-tiefgefroren-frittiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kartoffelroesti-tiefgefroren-frittiert",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 291,
   "protein": 3.1,
   "carbs": 38.6,
   "fat": 13.2,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 2.6,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 502
  },
  {
   "name": "Kartoffelrösti tiefgefroren, gebacken",
   "slug": "kartoffelroesti-tiefgefroren-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kartoffelroesti-tiefgefroren-gebacken",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 303,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 42.5,
   "fat": 12.6,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 2.8,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 597
  },
  {
   "name": "Kartoffelrösti tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "kartoffelroesti-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kartoffelroesti-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 276,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 40.2,
   "fat": 10.8,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 523
  },
  {
   "name": "Kartoffelsalat mit Gewürzgurke und Marinade (Gemüsebrühe)",
   "slug": "kartoffelsalat-mit-gewuerzgurke-und-marinade-gemuesebruehe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kartoffelsalat-mit-gewuerzgurke-und-marinade-gemuesebruehe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 75,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 10.5,
   "fat": 2.5,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 161
  },
  {
   "name": "Kartoffelsalat mit Marinade (Gemüsebrühe)",
   "slug": "kartoffelsalat-mit-marinade-gemuesebruehe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kartoffelsalat-mit-marinade-gemuesebruehe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 83,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 11.4,
   "fat": 3,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 107
  },
  {
   "name": "Kartoffelsalat mit Mayonnaise",
   "slug": "kartoffelsalat-mit-mayonnaise",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kartoffelsalat-mit-mayonnaise",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 154,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 10.1,
   "fat": 11.4,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 152
  },
  {
   "name": "Kartoffelsalat mit Salatgurke und Marinade (Gemüsebrühe)",
   "slug": "kartoffelsalat-mit-salatgurke-und-marinade-gemuesebruehe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kartoffelsalat-mit-salatgurke-und-marinade-gemuesebruehe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 71,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 9.7,
   "fat": 2.5,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 88
  },
  {
   "name": "Kartoffelsalat mit Salatgurke und Mayonnaise, gestreckt mit Joghurt",
   "slug": "kartoffelsalat-mit-salatgurke-und-mayonnaise-gestreckt-mit-joghurt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kartoffelsalat-mit-salatgurke-und-mayonnaise-gestreckt-mit-joghurt",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 123,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 11,
   "fat": 7.5,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 61
  },
  {
   "name": "Kartoffelsalat mit Speck und Marinade (Gemüsebrühe)",
   "slug": "kartoffelsalat-mit-speck-und-marinade-gemuesebruehe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kartoffelsalat-mit-speck-und-marinade-gemuesebruehe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 95,
   "protein": 2.8,
   "carbs": 11.9,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 200
  },
  {
   "name": "Kartoffelschichtspeise mit Sauerkraut und Kochschinken, überbacken",
   "slug": "kartoffelschichtspeise-mit-sauerkraut-und-kochschinken-ueberbacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/kartoffelschichtspeise-mit-sauerkraut-und-kochschinken-ueberbacken",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 89,
   "protein": 5.2,
   "carbs": 7.3,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 323
  },
  {
   "name": "Kartoffelschnee",
   "slug": "kartoffelschnee",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/kartoffelschnee",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 96,
   "protein": 2,
   "carbs": 16.7,
   "fat": 2.1,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 88
  },
  {
   "name": "Kartoffelsouffle mit Bacon",
   "slug": "kartoffelsouffle-mit-bacon",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/kartoffelsouffle-mit-bacon",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 174,
   "protein": 10.3,
   "carbs": 9.6,
   "fat": 10.2,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 3.5,
   "sodium": 500
  },
  {
   "name": "Kartoffelsouffle mit Broccoli",
   "slug": "kartoffelsouffle-mit-broccoli",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/kartoffelsouffle-mit-broccoli",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 135,
   "protein": 7.3,
   "carbs": 7.3,
   "fat": 8.2,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 214
  },
  {
   "name": "Kartoffelstärke (Kartoffelmehl)",
   "slug": "kartoffelstaerke-kartoffelmehl",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/kartoffelstaerke-kartoffelmehl",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 338,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 83.1,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Kartoffelsticks",
   "slug": "kartoffelsticks",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/kartoffelsticks",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 502,
   "protein": 6.5,
   "carbs": 46.5,
   "fat": 31.5,
   "fiber": 2,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 720
  },
  {
   "name": "Kartoffelsuppe mit Gemüsebrühe",
   "slug": "kartoffelsuppe-mit-gemuesebruehe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kartoffelsuppe-mit-gemuesebruehe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 57,
   "protein": 1,
   "carbs": 9,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 184
  },
  {
   "name": "Kartoffelsuppe mit Gemüsebrühe, gebunden",
   "slug": "kartoffelsuppe-mit-gemuesebruehe-gebunden",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kartoffelsuppe-mit-gemuesebruehe-gebunden",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 62,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 10,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 182
  },
  {
   "name": "Kartoffelsuppe mit Gemüsebrühe und Brühwurst",
   "slug": "kartoffelsuppe-mit-gemuesebruehe-und-bruehwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kartoffelsuppe-mit-gemuesebruehe-und-bruehwurst",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 93,
   "protein": 3,
   "carbs": 8,
   "fat": 5.4,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 300
  },
  {
   "name": "Kartoffelsuppe mit Lauch und Gemüsebrühe",
   "slug": "kartoffelsuppe-mit-lauch-und-gemuesebruehe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kartoffelsuppe-mit-lauch-und-gemuesebruehe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 57,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 9,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 176
  },
  {
   "name": "Kartoffelsuppe sauer, gebunden",
   "slug": "kartoffelsuppe-sauer-gebunden",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kartoffelsuppe-sauer-gebunden",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 62,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 10,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 179
  },
  {
   "name": "Kartoffelsuppe sauer, mit Blut- und Leberwurst",
   "slug": "kartoffelsuppe-sauer-mit-blut-und-leberwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kartoffelsuppe-sauer-mit-blut-und-leberwurst",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 119,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 8,
   "fat": 7.9,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 300
  },
  {
   "name": "Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren",
   "slug": "kartoffeltaschen-mit-frischkaesefuellung-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/kartoffeltaschen-mit-frischkaesefuellung-tiefgefroren",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 215,
   "protein": 3.1,
   "carbs": 24,
   "fat": 11.5,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 3.8,
   "sodium": 533
  },
  {
   "name": "Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung tiefgefroren, frittiert",
   "slug": "kartoffeltaschen-mit-frischkaesefuellung-tiefgefroren-frittiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/kartoffeltaschen-mit-frischkaesefuellung-tiefgefroren-frittiert",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 366,
   "protein": 3.9,
   "carbs": 31,
   "fat": 24.7,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 2.6,
   "saturatedFat": 5.5,
   "sodium": 676
  },
  {
   "name": "Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren, gebacken",
   "slug": "kartoffeltaschen-mit-frischkaesefuellung-tiefgefroren-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/kartoffeltaschen-mit-frischkaesefuellung-tiefgefroren-gebacken",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 282,
   "protein": 4,
   "carbs": 32,
   "fat": 14.9,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 4.9,
   "sodium": 692
  },
  {
   "name": "Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "kartoffeltaschen-mit-frischkaesefuellung-tiefgefroren-gebraten-ohne-fe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/kartoffeltaschen-mit-frischkaesefuellung-tiefgefroren-gebraten-ohne-fe",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 301,
   "protein": 4.3,
   "carbs": 34,
   "fat": 15.9,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 2.8,
   "saturatedFat": 5.2,
   "sodium": 740
  },
  {
   "name": "Kartoffeltaschen mit Kräuter-Frischkäse-Füllung, gebraten",
   "slug": "kartoffeltaschen-mit-kraeuter-frischkaese-fuellung-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/kartoffeltaschen-mit-kraeuter-frischkaese-fuellung-gebraten",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 293,
   "protein": 5.3,
   "carbs": 21.2,
   "fat": 20.2,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 5.1,
   "sodium": 166
  },
  {
   "name": "Kartoffelteig (aus gekochten Kartoffeln) roh",
   "slug": "kartoffelteig-aus-gekochten-kartoffeln-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/kartoffelteig-aus-gekochten-kartoffeln-roh",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 112,
   "protein": 3.8,
   "carbs": 21.1,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 58
  },
  {
   "name": "Kartoffelwurst",
   "slug": "kartoffelwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/kartoffelwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 180,
   "protein": 10.9,
   "carbs": 4.4,
   "fat": 13.1,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 4.9,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Kasseler im Blätterteig gebacken",
   "slug": "kasseler-im-blaetterteig-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kasseler-im-blaetterteig-gebacken",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 223,
   "protein": 18.8,
   "carbs": 9,
   "fat": 12.3,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 4.8,
   "sodium": 891
  },
  {
   "name": "Kasseler im Brotteig gebacken",
   "slug": "kasseler-im-brotteig-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kasseler-im-brotteig-gebacken",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 165,
   "protein": 13.3,
   "carbs": 22,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 948
  },
  {
   "name": "Kasseler Kamm, Kochpökelware, geräuchert",
   "slug": "kasseler-kamm-kochpoekelware-geraeuchert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kasseler-kamm-kochpoekelware-geraeuchert",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 154,
   "protein": 20.9,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 7.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 3.2,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Kasseler Kotelett gebraten",
   "slug": "kasseler-kotelett-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/kasseler-kotelett-gebraten",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 153,
   "protein": 30,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 1575
  },
  {
   "name": "Kasseler Kotelett paniert, gebraten",
   "slug": "kasseler-kotelett-paniert-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kasseler-kotelett-paniert-gebraten",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 226,
   "protein": 24,
   "carbs": 8.8,
   "fat": 10.4,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 1162
  },
  {
   "name": "Kasseler Pirogge (Kasseler im Hefeteig gebacken)",
   "slug": "kasseler-pirogge-kasseler-im-hefeteig-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kasseler-pirogge-kasseler-im-hefeteig-gebacken",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 241,
   "protein": 15.6,
   "carbs": 25,
   "fat": 8.2,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 731
  },
  {
   "name": "Kasseler Rippenspeer gebraten im Ofen, mit Rotweinsauce von dunkler/brauner Grundsauce",
   "slug": "kasseler-rippenspeer-gebraten-im-ofen-mit-rotweinsauce-von-dunkler-bra",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kasseler-rippenspeer-gebraten-im-ofen-mit-rotweinsauce-von-dunkler-bra",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 119,
   "protein": 12.3,
   "carbs": 2.9,
   "fat": 6.2,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 500
  },
  {
   "name": "Kasseler Rippenspeer gebraten im Ofen, mit Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce",
   "slug": "kasseler-rippenspeer-gebraten-im-ofen-mit-sahnesauce-von-dunkler-braun",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/kasseler-rippenspeer-gebraten-im-ofen-mit-sahnesauce-von-dunkler-braun",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 132,
   "protein": 12.4,
   "carbs": 3,
   "fat": 7.8,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 500
  },
  {
   "name": "Kasseler Rippenspeer gekocht, mit Sauerkraut",
   "slug": "kasseler-rippenspeer-gekocht-mit-sauerkraut",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kasseler-rippenspeer-gekocht-mit-sauerkraut",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 58,
   "protein": 5.6,
   "carbs": 1.5,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 400
  },
  {
   "name": "Kasseler Rippenspeer, Kochpökelware, geräuchert",
   "slug": "kasseler-rippenspeer-kochpoekelware-geraeuchert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kasseler-rippenspeer-kochpoekelware-geraeuchert",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 131,
   "protein": 17.1,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 6.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Kasseler, Rohpökelware, geräuchert",
   "slug": "kasseler-rohpoekelware-geraeuchert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kasseler-rohpoekelware-geraeuchert",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 107,
   "protein": 22,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 1230
  },
  {
   "name": "Kasseler, Rohpökelware, geräuchert, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "kasseler-rohpoekelware-geraeuchert-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kasseler-rohpoekelware-geraeuchert-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 144,
   "protein": 30.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 1406
  },
  {
   "name": "Kasseler, Rohpökelware, geräuchert, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "kasseler-rohpoekelware-geraeuchert-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kasseler-rohpoekelware-geraeuchert-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 144,
   "protein": 30.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 1581
  },
  {
   "name": "Kasseler, Rohpökelware, geräuchert, gedünstet",
   "slug": "kasseler-rohpoekelware-geraeuchert-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kasseler-rohpoekelware-geraeuchert-geduenstet",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 155,
   "protein": 32.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 1367
  },
  {
   "name": "Kasseler, Rohpökelware, geräuchert, gegrillt",
   "slug": "kasseler-rohpoekelware-geraeuchert-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kasseler-rohpoekelware-geraeuchert-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 153,
   "protein": 31.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 1628
  },
  {
   "name": "Kasseler, Rohpökelware, geräuchert, gekocht",
   "slug": "kasseler-rohpoekelware-geraeuchert-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kasseler-rohpoekelware-geraeuchert-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 146,
   "protein": 31.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 1325
  },
  {
   "name": "Kasseler, Rohpökelware, geräuchert, geschmort ohne Fett",
   "slug": "kasseler-rohpoekelware-geraeuchert-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kasseler-rohpoekelware-geraeuchert-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 133,
   "protein": 28.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 1011
  },
  {
   "name": "Kasseler, Rohpökelware, geräuchert, paniert",
   "slug": "kasseler-rohpoekelware-geraeuchert-paniert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kasseler-rohpoekelware-geraeuchert-paniert",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 124,
   "protein": 18.3,
   "carbs": 6.3,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 970
  },
  {
   "name": "Kasseler, Rohpökelware, geräuchert, paniert, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "kasseler-rohpoekelware-geraeuchert-paniert-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kasseler-rohpoekelware-geraeuchert-paniert-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 152,
   "protein": 22.6,
   "carbs": 7.5,
   "fat": 3.4,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 1091
  },
  {
   "name": "Kasseler Rücken gebraten im Ofen, mit Grundsauce dunkel/braun",
   "slug": "kasseler-ruecken-gebraten-im-ofen-mit-grundsauce-dunkel-braun",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kasseler-ruecken-gebraten-im-ofen-mit-grundsauce-dunkel-braun",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 118,
   "protein": 12,
   "carbs": 3,
   "fat": 6.4,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 500
  },
  {
   "name": "Kastanienbrot glutenfrei",
   "slug": "kastanienbrot-glutenfrei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/kastanienbrot-glutenfrei",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 217,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 45,
   "fat": 3,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 597
  },
  {
   "name": "Kastanienmehl",
   "slug": "kastanienmehl",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/kastanienmehl",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 359,
   "protein": 5,
   "carbs": 70.4,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 14.3,
   "sugar": 23.7,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Katenrauchwurst",
   "slug": "katenrauchwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/katenrauchwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 263,
   "protein": 25.2,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 17.9,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.7,
   "sodium": 1500
  },
  {
   "name": "Katfisch/Steinbeißer, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "katfisch-steinbeisser-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/katfisch-steinbeisser-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 97,
   "protein": 18.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 112
  },
  {
   "name": "Katfisch/Steinbeißer, gedünstet",
   "slug": "katfisch-steinbeisser-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/katfisch-steinbeisser-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 75,
   "protein": 14.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 106
  },
  {
   "name": "Katfisch/Steinbeißer, geräuchert",
   "slug": "katfisch-steinbeisser-geraeuchert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/katfisch-steinbeisser-geraeuchert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 124,
   "protein": 23,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 701
  },
  {
   "name": "Katfisch/Steinbeißer, roh",
   "slug": "katfisch-steinbeisser-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/katfisch-steinbeisser-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 82,
   "protein": 15.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 105
  },
  {
   "name": "Katfisch/Steinbeißer, tiefgefroren",
   "slug": "katfisch-steinbeisser-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/katfisch-steinbeisser-tiefgefroren",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 82,
   "protein": 15.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 105
  },
  {
   "name": "Katfisch/Steinbeißer, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "katfisch-steinbeisser-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/katfisch-steinbeisser-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 97,
   "protein": 18.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 112
  },
  {
   "name": "Katfisch/Steinbeißer, tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "katfisch-steinbeisser-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/katfisch-steinbeisser-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 75,
   "protein": 14.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 106
  },
  {
   "name": "Kathrinchen (Honigteigplätzchen)",
   "slug": "kathrinchen-honigteigplaetzchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kathrinchen-honigteigplaetzchen",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 401,
   "protein": 7.1,
   "carbs": 71.4,
   "fat": 8.9,
   "fiber": 3,
   "sugar": 31.3,
   "saturatedFat": 5.2,
   "sodium": 30
  },
  {
   "name": "Kaviar echt (Stör)",
   "slug": "kaviar-echt-stoer",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/kaviar-echt-stoer",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 244,
   "protein": 26.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 15.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 1940
  },
  {
   "name": "Kaviarcreme/Kaviarpaste",
   "slug": "kaviarcreme-kaviarpaste",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kaviarcreme-kaviarpaste",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 412,
   "protein": 8.6,
   "carbs": 12.7,
   "fat": 36.2,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 9.2,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 1960
  },
  {
   "name": "Kaviarersatz (Seehase)",
   "slug": "kaviarersatz-seehase",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kaviarersatz-seehase",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 136,
   "protein": 19.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 2160
  },
  {
   "name": "Kefir aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett",
   "slug": "kefir-aus-entrahmter-milch-max-0-5-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/kefir-aus-entrahmter-milch-max-0-5-fett",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 37,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 4.3,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4.3,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 47
  },
  {
   "name": "Kefir fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett",
   "slug": "kefir-fettarm-mind-1-5-bis-max-1-8-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/kefir-fettarm-mind-1-5-bis-max-1-8-fett",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 46,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 4.2,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4.2,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 47
  },
  {
   "name": "Kefir fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt",
   "slug": "kefir-fettarm-mind-1-5-bis-max-1-8-fett-mit-fruchtzubereitung-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/kefir-fettarm-mind-1-5-bis-max-1-8-fett-mit-fruchtzubereitung-gesuesst",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 65,
   "protein": 2.9,
   "carbs": 9.6,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 9.6,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 42
  },
  {
   "name": "Kefir mind. 3,5 % Fett",
   "slug": "kefir-mind-3-5-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/kefir-mind-3-5-fett",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 63,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 4.1,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4.1,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 46
  },
  {
   "name": "Kekse/Plätzchen, eiweißarm",
   "slug": "kekse-plaetzchen-eiweissarm",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kekse-plaetzchen-eiweissarm",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 466,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 78.5,
   "fat": 16.5,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 20.7,
   "saturatedFat": 6.7,
   "sodium": 46
  },
  {
   "name": "Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse)",
   "slug": "kekse-plaetzchen-kakaohaltig-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kekse-plaetzchen-kakaohaltig-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 521,
   "protein": 7,
   "carbs": 55.7,
   "fat": 29.3,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 27.5,
   "saturatedFat": 17.4,
   "sodium": 43
  },
  {
   "name": "Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse) mit Nougatfüllung",
   "slug": "kekse-plaetzchen-kakaohaltig-ruehrmasse-mit-nougatfuellung",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kekse-plaetzchen-kakaohaltig-ruehrmasse-mit-nougatfuellung",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 512,
   "protein": 6.5,
   "carbs": 58.8,
   "fat": 27.2,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 34.7,
   "saturatedFat": 15.3,
   "sodium": 40
  },
  {
   "name": "Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse) mit Nougatfüllung, schokoliert",
   "slug": "kekse-plaetzchen-kakaohaltig-ruehrmasse-mit-nougatfuellung-schokoliert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kekse-plaetzchen-kakaohaltig-ruehrmasse-mit-nougatfuellung-schokoliert",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 521,
   "protein": 6.5,
   "carbs": 56.4,
   "fat": 29,
   "fiber": 4,
   "sugar": 36.4,
   "saturatedFat": 15.9,
   "sodium": 34
  },
  {
   "name": "Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse) schokoliert",
   "slug": "kekse-plaetzchen-kakaohaltig-ruehrmasse-schokoliert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kekse-plaetzchen-kakaohaltig-ruehrmasse-schokoliert",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 529,
   "protein": 6.8,
   "carbs": 53.8,
   "fat": 30.8,
   "fiber": 4.4,
   "sugar": 31.2,
   "saturatedFat": 17.7,
   "sodium": 35
  },
  {
   "name": "Kekse/Plätzchen, salzig (Vollkornmürbeteig)",
   "slug": "kekse-plaetzchen-salzig-vollkornmuerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kekse-plaetzchen-salzig-vollkornmuerbeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 497,
   "protein": 9.4,
   "carbs": 48.4,
   "fat": 27.4,
   "fiber": 9.2,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 10.7,
   "sodium": 582
  },
  {
   "name": "Kekse/Plätzchen (Vollkornmürbeteig)",
   "slug": "kekse-plaetzchen-vollkornmuerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kekse-plaetzchen-vollkornmuerbeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 522,
   "protein": 7.1,
   "carbs": 53.1,
   "fat": 29.8,
   "fiber": 6.5,
   "sugar": 20.9,
   "saturatedFat": 18.6,
   "sodium": 80
  },
  {
   "name": "Kekse/Plätzchen (Vollkornmürbeteig) mit Nougatfüllung",
   "slug": "kekse-plaetzchen-vollkornmuerbeteig-mit-nougatfuellung",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kekse-plaetzchen-vollkornmuerbeteig-mit-nougatfuellung",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 507,
   "protein": 6.3,
   "carbs": 59,
   "fat": 26.1,
   "fiber": 5.2,
   "sugar": 34.7,
   "saturatedFat": 14.8,
   "sodium": 65
  },
  {
   "name": "Kekse/Plätzchen (Vollkornmürbeteig) mit Nougatfüllung, schokoliert",
   "slug": "kekse-plaetzchen-vollkornmuerbeteig-mit-nougatfuellung-schokoliert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kekse-plaetzchen-vollkornmuerbeteig-mit-nougatfuellung-schokoliert",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 512,
   "protein": 6.3,
   "carbs": 59,
   "fat": 26.9,
   "fiber": 4.3,
   "sugar": 44.3,
   "saturatedFat": 15,
   "sodium": 64
  },
  {
   "name": "Kekse/Plätzchen (Vollkornmürbeteig) schokoliert",
   "slug": "kekse-plaetzchen-vollkornmuerbeteig-schokoliert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kekse-plaetzchen-vollkornmuerbeteig-schokoliert",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 528,
   "protein": 7,
   "carbs": 52.5,
   "fat": 30.9,
   "fiber": 6.3,
   "sugar": 28.7,
   "saturatedFat": 19.1,
   "sodium": 69
  },
  {
   "name": "Ketchup",
   "slug": "ketchup",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/ketchup",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 98,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 21.2,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 20.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 760
  },
  {
   "name": "Kichererbse reif",
   "slug": "kichererbse-reif",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/kichererbse-reif",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 317,
   "protein": 18.6,
   "carbs": 39.6,
   "fat": 5.9,
   "fiber": 15.5,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 23
  },
  {
   "name": "Kichererbse reif, Konserve, abgetropft",
   "slug": "kichererbse-reif-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/kichererbse-reif-konserve-abgetropft",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 136,
   "protein": 7.5,
   "carbs": 15.5,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 9.8,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 225
  },
  {
   "name": "Kichererbsen",
   "slug": "kichererbsen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/kichererbsen",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 151,
   "protein": 8.4,
   "carbs": 17.4,
   "fat": 3,
   "fiber": 10.6,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Kichererbsen-Eintopf",
   "slug": "kichererbsen-eintopf",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kichererbsen-eintopf",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 62,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 6,
   "fat": 2.5,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 255
  },
  {
   "name": "Kichererbsen gekocht (mit Fett und Salz)",
   "slug": "kichererbsen-gekocht-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/kichererbsen-gekocht-mit-fett-und-salz",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 6,
   "carbs": 13.1,
   "fat": 4.6,
   "fiber": 5.1,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 46
  },
  {
   "name": "Kichererbsen-Tomaten-Eintopf",
   "slug": "kichererbsen-tomaten-eintopf",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kichererbsen-tomaten-eintopf",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 104,
   "protein": 4.7,
   "carbs": 9,
   "fat": 4.4,
   "fiber": 5.2,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 121
  },
  {
   "name": "Kichererbsenbratlinge gebraten",
   "slug": "kichererbsenbratlinge-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/kichererbsenbratlinge-gebraten",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 190,
   "protein": 9.4,
   "carbs": 22,
   "fat": 5.1,
   "fiber": 9.3,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 158
  },
  {
   "name": "Kichererbsenmehl",
   "slug": "kichererbsenmehl",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/kichererbsenmehl",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 322,
   "protein": 20,
   "carbs": 39.6,
   "fat": 5.8,
   "fiber": 15.4,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 23
  },
  {
   "name": "Kichererbsensalat (gegart) mit warmer Essigmarinade",
   "slug": "kichererbsensalat-gegart-mit-warmer-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kichererbsensalat-gegart-mit-warmer-essigmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 107,
   "protein": 5.2,
   "carbs": 11.7,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 4.7,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 75
  },
  {
   "name": "Kichererbsensnack gebacken",
   "slug": "kichererbsensnack-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/kichererbsensnack-gebacken",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 231,
   "protein": 8.9,
   "carbs": 17,
   "fat": 10.5,
   "fiber": 16.3,
   "sugar": 2.8,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 643
  },
  {
   "name": "Kidneybohne reif",
   "slug": "kidneybohne-reif",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/kidneybohne-reif",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 316,
   "protein": 22.8,
   "carbs": 40.3,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 24.9,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 24
  },
  {
   "name": "Kidneybohne reif, gekocht",
   "slug": "kidneybohne-reif-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/kidneybohne-reif-gekocht",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 129,
   "protein": 8.6,
   "carbs": 15.2,
   "fat": 1,
   "fiber": 11.1,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Kidneybohne reif, Konserve, abgetropft",
   "slug": "kidneybohne-reif-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/kidneybohne-reif-konserve-abgetropft",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 8.5,
   "carbs": 15.1,
   "fat": 1,
   "fiber": 11.2,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 249
  },
  {
   "name": "Kidneybohnen gedünstet",
   "slug": "kidneybohnen-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/kidneybohnen-geduenstet",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 129,
   "protein": 6.8,
   "carbs": 12,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 9.2,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 339
  },
  {
   "name": "Kirsch-Streuselkuchen (Mürbeteig)",
   "slug": "kirsch-streuselkuchen-muerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kirsch-streuselkuchen-muerbeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 257,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 31.9,
   "fat": 12.4,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 16.6,
   "saturatedFat": 7.3,
   "sodium": 27
  },
  {
   "name": "Kirsche kandiert (Belegkirsche)",
   "slug": "kirsche-kandiert-belegkirsche",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/kirsche-kandiert-belegkirsche",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 214,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 48.2,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 39.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Kirschenmichel gebacken",
   "slug": "kirschenmichel-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/kirschenmichel-gebacken",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 152,
   "protein": 5,
   "carbs": 21.6,
   "fat": 4.8,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 12.3,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 159
  },
  {
   "name": "Kirschfüllung für Gebäck/Torten",
   "slug": "kirschfuellung-fuer-gebaeck-torten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kirschfuellung-fuer-gebaeck-torten",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 81,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 18.3,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 13.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Kirschgrütze",
   "slug": "kirschgruetze",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/kirschgruetze",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 114,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 26,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 22.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Kirschkaltschale/Kirschsuppe, gebunden mit Stärke",
   "slug": "kirschkaltschale-kirschsuppe-gebunden-mit-staerke",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kirschkaltschale-kirschsuppe-gebunden-mit-staerke",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 66,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 15.1,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 13.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Kirschknödel mit Zucker und Zimt",
   "slug": "kirschknoedel-mit-zucker-und-zimt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kirschknoedel-mit-zucker-und-zimt",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 197,
   "protein": 2.9,
   "carbs": 24.1,
   "fat": 9.5,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 9.8,
   "saturatedFat": 6.1,
   "sodium": 149
  },
  {
   "name": "Kirschnektarschorle",
   "slug": "kirschnektarschorle",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/kirschnektarschorle",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 26,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 5.8,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 5.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Kirschplotzer (mit Weißwein) gebacken",
   "slug": "kirschplotzer-mit-weisswein-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/kirschplotzer-mit-weisswein-gebacken",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 260,
   "protein": 4.6,
   "carbs": 23.6,
   "fat": 15.8,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 18,
   "saturatedFat": 6,
   "sodium": 83
  },
  {
   "name": "Kirschsauce gebunden",
   "slug": "kirschsauce-gebunden",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/kirschsauce-gebunden",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 106,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 23.9,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 22.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Kirschstrudel (Blätterteig)",
   "slug": "kirschstrudel-blaetterteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kirschstrudel-blaetterteig",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 335,
   "protein": 3.7,
   "carbs": 29.7,
   "fat": 21.6,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 11.4,
   "saturatedFat": 13.4,
   "sodium": 24
  },
  {
   "name": "Kirschstrudel (Strudelteig)",
   "slug": "kirschstrudel-strudelteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kirschstrudel-strudelteig",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 242,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 34.3,
   "fat": 9.6,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 19.8,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 36
  },
  {
   "name": "Kirschtasche (Blätterteig)",
   "slug": "kirschtasche-blaetterteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kirschtasche-blaetterteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 334,
   "protein": 3.7,
   "carbs": 29.7,
   "fat": 21.6,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 11.3,
   "saturatedFat": 13.4,
   "sodium": 41
  },
  {
   "name": "Kirschtorte (Mürbeteig und Rührmasse)",
   "slug": "kirschtorte-muerbeteig-und-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kirschtorte-muerbeteig-und-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 356,
   "protein": 6,
   "carbs": 41.9,
   "fat": 17.8,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 21.2,
   "saturatedFat": 9.7,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Kiwi",
   "slug": "kiwi",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/kiwi",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 61,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 10.1,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 3.9,
   "sugar": 10.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Kiwi gedünstet",
   "slug": "kiwi-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/kiwi-geduenstet",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 62,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 10.3,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 4,
   "sugar": 10.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Kiwisaft",
   "slug": "kiwisaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/kiwisaft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 48,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 9.1,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 9.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Klippfisch 1/1 trocken (gesalzen, getrocknet)",
   "slug": "klippfisch-1-1-trocken-gesalzen-getrocknet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/klippfisch-1-1-trocken-gesalzen-getrocknet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 185,
   "protein": 44.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 7600
  },
  {
   "name": "Knacker mit Brötchen und Senf",
   "slug": "knacker-mit-broetchen-und-senf",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/knacker-mit-broetchen-und-senf",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 263,
   "protein": 16.5,
   "carbs": 18.5,
   "fat": 13.4,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 4.8,
   "sodium": 1000
  },
  {
   "name": "Knacker mit Kartoffelsalat und Senf",
   "slug": "knacker-mit-kartoffelsalat-und-senf",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/knacker-mit-kartoffelsalat-und-senf",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 191,
   "protein": 8.3,
   "carbs": 6.5,
   "fat": 14.3,
   "fiber": 1,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 3.2,
   "sodium": 500
  },
  {
   "name": "Knacker mit Senf",
   "slug": "knacker-mit-senf",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/knacker-mit-senf",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 255,
   "protein": 19.8,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 19.3,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 7.1,
   "sodium": 1200
  },
  {
   "name": "Knackwurst/Servela/Würstchen",
   "slug": "knackwurst-servela-wuerstchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/knackwurst-servela-wuerstchen",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 260,
   "protein": 12,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 23.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.6,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Knäckebrot glutenfrei, laktosefrei",
   "slug": "knaeckebrot-glutenfrei-laktosefrei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/knaeckebrot-glutenfrei-laktosefrei",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 382,
   "protein": 8.8,
   "carbs": 71,
   "fat": 6.1,
   "fiber": 3.9,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 484
  },
  {
   "name": "Knäckebrotstückchen in Vollmilchschokolade",
   "slug": "knaeckebrotstueckchen-in-vollmilchschokolade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/knaeckebrotstueckchen-in-vollmilchschokolade",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 475,
   "protein": 6.9,
   "carbs": 57.4,
   "fat": 22.5,
   "fiber": 7.7,
   "sugar": 39.5,
   "saturatedFat": 13.3,
   "sodium": 209
  },
  {
   "name": "Knoblauch gebacken",
   "slug": "knoblauch-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/knoblauch-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 112,
   "protein": 7.1,
   "carbs": 3,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 33.3,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Knoblauch gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "knoblauch-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/knoblauch-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 155,
   "protein": 9.6,
   "carbs": 5,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 44.9,
   "sugar": 3.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 12
  },
  {
   "name": "Knoblauch gedünstet",
   "slug": "knoblauch-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/knoblauch-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 96,
   "protein": 5.9,
   "carbs": 3,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 27.7,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Knoblauch gekocht",
   "slug": "knoblauch-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/knoblauch-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 101,
   "protein": 6.2,
   "carbs": 3,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 29.9,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Knoblauch gesäuert, abgetropft",
   "slug": "knoblauch-gesaeuert-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/knoblauch-gesaeuert-abgetropft",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 122,
   "protein": 7.3,
   "carbs": 3,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 36.4,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 479
  },
  {
   "name": "Knoblauch geschmort ohne Fett",
   "slug": "knoblauch-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/knoblauch-geschmort-ohne-fett",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 122,
   "protein": 7.5,
   "carbs": 4,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 35.4,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Knoblauch getrocknet",
   "slug": "knoblauch-getrocknet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/knoblauch-getrocknet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 240,
   "protein": 15,
   "carbs": 7,
   "fat": 1,
   "fiber": 70.4,
   "sugar": 5.1,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 20
  },
  {
   "name": "Knoblauch in Öl, Konserve, abgetropft",
   "slug": "knoblauch-in-oel-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/knoblauch-in-oel-konserve-abgetropft",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 250,
   "protein": 6.5,
   "carbs": 4,
   "fat": 15.6,
   "fiber": 33.1,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 506
  },
  {
   "name": "Knoblauch Pulver",
   "slug": "knoblauch-pulver",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/knoblauch-pulver",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 240,
   "protein": 15,
   "carbs": 7,
   "fat": 1,
   "fiber": 70.4,
   "sugar": 5.1,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 20
  },
  {
   "name": "Knoblauch roh",
   "slug": "knoblauch-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/knoblauch-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 97,
   "protein": 6.1,
   "carbs": 3,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 28.3,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Knoblauch tiefgefroren",
   "slug": "knoblauch-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/knoblauch-tiefgefroren",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 107,
   "protein": 6.7,
   "carbs": 3,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 31.4,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Knoblauch tiefgefroren, gebacken",
   "slug": "knoblauch-tiefgefroren-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/knoblauch-tiefgefroren-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 127,
   "protein": 7.9,
   "carbs": 4,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 37,
   "sugar": 2.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Knoblauch tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "knoblauch-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/knoblauch-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 174,
   "protein": 10.7,
   "carbs": 6,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 49.9,
   "sugar": 3.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 14
  },
  {
   "name": "Knoblauch tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "knoblauch-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/knoblauch-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 105,
   "protein": 6.6,
   "carbs": 3,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 30.8,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Knoblauch tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "knoblauch-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/knoblauch-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 111,
   "protein": 6.9,
   "carbs": 3,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 33.2,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Knoblauch tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "knoblauch-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/knoblauch-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 134,
   "protein": 8.3,
   "carbs": 4,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 39.3,
   "sugar": 2.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 11
  },
  {
   "name": "Knoblauchbutter/Kräuterbutter",
   "slug": "knoblauchbutter-kraeuterbutter",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/knoblauchbutter-kraeuterbutter",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 587,
   "protein": 4.5,
   "carbs": 2,
   "fat": 62,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 40.5,
   "sodium": 280
  },
  {
   "name": "Knoblauchwurst einfach",
   "slug": "knoblauchwurst-einfach",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/knoblauchwurst-einfach",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 573,
   "protein": 17.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 55.7,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 21.9,
   "sodium": 1500
  },
  {
   "name": "Knoblauchwurst roh",
   "slug": "knoblauchwurst-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/knoblauchwurst-roh",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 348,
   "protein": 22.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 28.5,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10.8,
   "sodium": 1500
  },
  {
   "name": "Knollensellerie gebacken",
   "slug": "knollensellerie-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/knollensellerie-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 35,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 3.3,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 4.9,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 91
  },
  {
   "name": "Knollensellerie gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "knollensellerie-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/knollensellerie-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 55,
   "protein": 2.9,
   "carbs": 5.1,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 7.8,
   "sugar": 3.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 143
  },
  {
   "name": "Knollensellerie gedünstet",
   "slug": "knollensellerie-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/knollensellerie-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 27,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 2.5,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 3.8,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 69
  },
  {
   "name": "Knollensellerie gedünstet (mit Fett und Salz)",
   "slug": "knollensellerie-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/knollensellerie-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 44,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 1.9,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 147
  },
  {
   "name": "Knollensellerie gekocht",
   "slug": "knollensellerie-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/knollensellerie-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 26,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 2.4,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 3.8,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 62
  },
  {
   "name": "Knollensellerie gesäuert, abgetropft",
   "slug": "knollensellerie-gesaeuert-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/knollensellerie-gesaeuert-abgetropft",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 40,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 5.9,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 5.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 511
  },
  {
   "name": "Knollensellerie roh",
   "slug": "knollensellerie-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/knollensellerie-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 30,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 2.8,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 4.2,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 77
  },
  {
   "name": "Knusperbrot glutenfrei",
   "slug": "knusperbrot-glutenfrei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/knusperbrot-glutenfrei",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 351,
   "protein": 8,
   "carbs": 73.6,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 5.3,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 567
  },
  {
   "name": "Knuspermüsli (Granola) gesüßt, gebacken",
   "slug": "knuspermuesli-granola-gesuesst-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/knuspermuesli-granola-gesuesst-gebacken",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 416,
   "protein": 12.3,
   "carbs": 46.6,
   "fat": 18,
   "fiber": 8.9,
   "sugar": 15.7,
   "saturatedFat": 4.7,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Knuspermüsli (Granola) gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung",
   "slug": "knuspermuesli-granola-gesuesst-mit-joghurt-3-5-fett-und-fruchtmischung",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/knuspermuesli-granola-gesuesst-mit-joghurt-3-5-fett-und-fruchtmischung",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 123,
   "protein": 4.6,
   "carbs": 12.8,
   "fat": 5.2,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 7.5,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 26
  },
  {
   "name": "Knuspermüsli (Granola) gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Fruchtmischung",
   "slug": "knuspermuesli-granola-gesuesst-mit-milch-3-5-fett-und-fruchtmischung",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/knuspermuesli-granola-gesuesst-mit-milch-3-5-fett-und-fruchtmischung",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 154,
   "protein": 4.8,
   "carbs": 17.9,
   "fat": 6.2,
   "fiber": 3,
   "sugar": 9.4,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 16
  },
  {
   "name": "Knuspermüsli (Granola) gesüßt, mit Sojadrink und Fruchtmischung",
   "slug": "knuspermuesli-granola-gesuesst-mit-sojadrink-und-fruchtmischung",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/knuspermuesli-granola-gesuesst-mit-sojadrink-und-fruchtmischung",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 142,
   "protein": 4.7,
   "carbs": 16.5,
   "fat": 5.4,
   "fiber": 3.7,
   "sugar": 8,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 12
  },
  {
   "name": "Knuspermüslimischung, klassisch, gesüßt",
   "slug": "knuspermueslimischung-klassisch-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/knuspermueslimischung-klassisch-gesuesst",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 421,
   "protein": 9,
   "carbs": 56.4,
   "fat": 16,
   "fiber": 7.7,
   "sugar": 19.2,
   "saturatedFat": 6.8,
   "sodium": 212
  },
  {
   "name": "Knuspermüslimischung, klassisch, gesüßt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen",
   "slug": "knuspermueslimischung-klassisch-gesuesst-angereichert-mit-vitaminen-un",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/knuspermueslimischung-klassisch-gesuesst-angereichert-mit-vitaminen-un",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 421,
   "protein": 9,
   "carbs": 56.4,
   "fat": 16,
   "fiber": 7.7,
   "sugar": 19.2,
   "saturatedFat": 6.8,
   "sodium": 212
  },
  {
   "name": "Knuspermüslimischung mit Schokolade, gesüßt",
   "slug": "knuspermueslimischung-mit-schokolade-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/knuspermueslimischung-mit-schokolade-gesuesst",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 421,
   "protein": 8.9,
   "carbs": 56.8,
   "fat": 15.1,
   "fiber": 7.5,
   "sugar": 19.9,
   "saturatedFat": 5,
   "sodium": 215
  },
  {
   "name": "Knuspermüslimischung mit Schokolade, gesüßt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen",
   "slug": "knuspermueslimischung-mit-schokolade-gesuesst-angereichert-mit-vitamin",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/knuspermueslimischung-mit-schokolade-gesuesst-angereichert-mit-vitamin",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 421,
   "protein": 8.9,
   "carbs": 56.8,
   "fat": 15.1,
   "fiber": 7.5,
   "sugar": 19.9,
   "saturatedFat": 5,
   "sodium": 215
  },
  {
   "name": "Knuspermüslimischung mit Trockenfrüchten, gesüßt",
   "slug": "knuspermueslimischung-mit-trockenfruechten-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/knuspermueslimischung-mit-trockenfruechten-gesuesst",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 410,
   "protein": 7.9,
   "carbs": 59.2,
   "fat": 14.1,
   "fiber": 7.1,
   "sugar": 27.4,
   "saturatedFat": 7.1,
   "sodium": 168
  },
  {
   "name": "Knuspermüslimischung mit Trockenfrüchten, gesüßt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen",
   "slug": "knuspermueslimischung-mit-trockenfruechten-gesuesst-angereichert-mit-v",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/knuspermueslimischung-mit-trockenfruechten-gesuesst-angereichert-mit-v",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 410,
   "protein": 7.9,
   "carbs": 59.2,
   "fat": 14.1,
   "fiber": 7.1,
   "sugar": 27.4,
   "saturatedFat": 7.1,
   "sodium": 168
  },
  {
   "name": "Knusperpraline mit Milchschokolade, Cornflakes und Mandelstückchen",
   "slug": "knusperpraline-mit-milchschokolade-cornflakes-und-mandelstueckchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/knusperpraline-mit-milchschokolade-cornflakes-und-mandelstueckchen",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 493,
   "protein": 7.3,
   "carbs": 58.1,
   "fat": 24.9,
   "fiber": 3.8,
   "sugar": 38.5,
   "saturatedFat": 13.7,
   "sodium": 137
  },
  {
   "name": "Kochbanane gebacken",
   "slug": "kochbanane-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/kochbanane-gebacken",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 152,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 34.7,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 9.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Kochbanane gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "kochbanane-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/kochbanane-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 193,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 44,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 11.5,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Kochbanane gedünstet",
   "slug": "kochbanane-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/kochbanane-geduenstet",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 141,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 32.1,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 8.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Kochbanane gekocht",
   "slug": "kochbanane-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/kochbanane-gekocht",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 112,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 25.4,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 6.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Kochbanane geschmort ohne Fett",
   "slug": "kochbanane-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/kochbanane-geschmort-ohne-fett",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 162,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 36.8,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 9.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Kochbanane getrocknet",
   "slug": "kochbanane-getrocknet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/kochbanane-getrocknet",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 306,
   "protein": 2.8,
   "carbs": 69.7,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 5.2,
   "sugar": 18.2,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Kochbanane roh",
   "slug": "kochbanane-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/kochbanane-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 130,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 29.5,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 7.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Kochkäse < 10 % Fett i. Tr.",
   "slug": "kochkaese-10-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/kochkaese-10-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 84,
   "protein": 15.2,
   "carbs": 4.2,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4.2,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 400
  },
  {
   "name": "Kochkäse mind. 10 % Fett i. Tr.",
   "slug": "kochkaese-mind-10-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/kochkaese-mind-10-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 104,
   "protein": 14.7,
   "carbs": 3.9,
   "fat": 3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3.9,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 400
  },
  {
   "name": "Kochkäse mind. 20 % Fett i. Tr.",
   "slug": "kochkaese-mind-20-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/kochkaese-mind-20-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 124,
   "protein": 13.8,
   "carbs": 3.8,
   "fat": 5.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3.8,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 400
  },
  {
   "name": "Kochkäse mind. 40 % Fett i. Tr.",
   "slug": "kochkaese-mind-40-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/kochkaese-mind-40-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 156,
   "protein": 12.8,
   "carbs": 1.7,
   "fat": 10.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 6.9,
   "sodium": 546
  },
  {
   "name": "Kochkäse (selbstgemacht)",
   "slug": "kochkaese-selbstgemacht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/kochkaese-selbstgemacht",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 246,
   "protein": 14,
   "carbs": 2.6,
   "fat": 19.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 11.6,
   "sodium": 421
  },
  {
   "name": "Kochsalami",
   "slug": "kochsalami",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/kochsalami",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 141,
   "protein": 17,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.1,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Köhler/Seelachs, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "koehler-seelachs-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/koehler-seelachs-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 134,
   "protein": 26.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 64
  },
  {
   "name": "Köhler/Seelachs, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "koehler-seelachs-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/koehler-seelachs-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 116,
   "protein": 22.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 55
  },
  {
   "name": "Köhler/Seelachs, gedünstet",
   "slug": "koehler-seelachs-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/koehler-seelachs-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 94,
   "protein": 18.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 55
  },
  {
   "name": "Köhler/Seelachs, gegrillt",
   "slug": "koehler-seelachs-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/koehler-seelachs-gegrillt",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 127,
   "protein": 24.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 68
  },
  {
   "name": "Köhler/Seelachs, geräuchert",
   "slug": "koehler-seelachs-geraeuchert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/koehler-seelachs-geraeuchert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 98,
   "protein": 22.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 648
  },
  {
   "name": "Köhler/Seelachs, pochiert",
   "slug": "koehler-seelachs-pochiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/koehler-seelachs-pochiert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 100,
   "protein": 19.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 61
  },
  {
   "name": "Köhler/Seelachs, roh",
   "slug": "koehler-seelachs-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/koehler-seelachs-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 99,
   "protein": 19.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 52
  },
  {
   "name": "Köhler/Seelachs, tiefgefroren",
   "slug": "koehler-seelachs-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/koehler-seelachs-tiefgefroren",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 81,
   "protein": 17.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 68
  },
  {
   "name": "Köhler/Seelachs, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "koehler-seelachs-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/koehler-seelachs-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 119,
   "protein": 26.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 90
  },
  {
   "name": "Köhler/Seelachs, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "koehler-seelachs-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/koehler-seelachs-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 95,
   "protein": 21.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 72
  },
  {
   "name": "Köhler/Seelachs, tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "koehler-seelachs-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/koehler-seelachs-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 76,
   "protein": 16.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 72
  },
  {
   "name": "Köhler/Seelachs, tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "koehler-seelachs-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/koehler-seelachs-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 107,
   "protein": 23.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 92
  },
  {
   "name": "Köhler/Seelachs, tiefgefroren, pochiert",
   "slug": "koehler-seelachs-tiefgefroren-pochiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/koehler-seelachs-tiefgefroren-pochiert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 86,
   "protein": 18.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 84
  },
  {
   "name": "Kölsch",
   "slug": "koelsch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/koelsch",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 38,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 2.2,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Königinsuppe",
   "slug": "koeniginsuppe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/koeniginsuppe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 61,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 2.8,
   "fat": 3.9,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 299
  },
  {
   "name": "Königsberger Klopse",
   "slug": "koenigsberger-klopse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/koenigsberger-klopse",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 192,
   "protein": 16.5,
   "carbs": 3.6,
   "fat": 12.2,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 4.6,
   "sodium": 285
  },
  {
   "name": "Königsberger Klopse mit Kapernsauce von heller/weißer Grundsauce",
   "slug": "koenigsberger-klopse-mit-kapernsauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/koenigsberger-klopse-mit-kapernsauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 9.4,
   "carbs": 3.5,
   "fat": 9.7,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 4.2,
   "sodium": 331
  },
  {
   "name": "Königskuchen (Rührmasse) mit Alkohol",
   "slug": "koenigskuchen-ruehrmasse-mit-alkohol",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/koenigskuchen-ruehrmasse-mit-alkohol",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 373,
   "protein": 6.9,
   "carbs": 47.9,
   "fat": 16.2,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 26.6,
   "saturatedFat": 8.6,
   "sodium": 156
  },
  {
   "name": "Königslachs gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "koenigslachs-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/koenigslachs-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 208,
   "protein": 23.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 51
  },
  {
   "name": "Königslachs gedünstet",
   "slug": "koenigslachs-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/koenigslachs-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 163,
   "protein": 17.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 47
  },
  {
   "name": "Königslachs geräuchert",
   "slug": "koenigslachs-geraeuchert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/koenigslachs-geraeuchert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 195,
   "protein": 21.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 52
  },
  {
   "name": "Königslachs roh",
   "slug": "koenigslachs-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/koenigslachs-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 180,
   "protein": 19.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 48
  },
  {
   "name": "Königslachs tiefgefroren",
   "slug": "koenigslachs-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/koenigslachs-tiefgefroren",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 180,
   "protein": 19.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 48
  },
  {
   "name": "Königslachs tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "koenigslachs-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/koenigslachs-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 208,
   "protein": 23.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 51
  },
  {
   "name": "Königslachs tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "koenigslachs-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/koenigslachs-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 163,
   "protein": 17.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 47
  },
  {
   "name": "Körniger Frischkäse < 10 % Fett i. Tr.",
   "slug": "koerniger-frischkaese-10-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/koerniger-frischkaese-10-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 73,
   "protein": 11.8,
   "carbs": 3,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 200
  },
  {
   "name": "Körniger Frischkäse mind. 20 % Fett i. Tr.",
   "slug": "koerniger-frischkaese-mind-20-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/koerniger-frischkaese-mind-20-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 109,
   "protein": 13.3,
   "carbs": 3.6,
   "fat": 4.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3.6,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 230
  },
  {
   "name": "Kohlrabi gebacken",
   "slug": "kohlrabi-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/kohlrabi-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 34,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 4.6,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 4.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 24
  },
  {
   "name": "Kohlrabi gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "kohlrabi-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/kohlrabi-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 53,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 7.2,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 6.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 37
  },
  {
   "name": "Kohlrabi gedünstet",
   "slug": "kohlrabi-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/kohlrabi-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 30,
   "protein": 2,
   "carbs": 4.1,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 3.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 21
  },
  {
   "name": "Kohlrabi gedünstet (mit Fett und Salz)",
   "slug": "kohlrabi-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/kohlrabi-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 80,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 6.3,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 3.3,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 139
  },
  {
   "name": "Kohlrabi gedünstet (mit Fett und Salz) mit Petersilie",
   "slug": "kohlrabi-geduenstet-mit-fett-und-salz-mit-petersilie",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/kohlrabi-geduenstet-mit-fett-und-salz-mit-petersilie",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 80,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 6.3,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 3.3,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 139
  },
  {
   "name": "Kohlrabi gedünstet, mit Grundsauce hell/weiß",
   "slug": "kohlrabi-geduenstet-mit-grundsauce-hell-weiss",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/kohlrabi-geduenstet-mit-grundsauce-hell-weiss",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 72,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 3.5,
   "fat": 5.6,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 207
  },
  {
   "name": "Kohlrabi gefüllt mit Hähnchenbrustfilet, Reis und Gemüse, überbacken",
   "slug": "kohlrabi-gefuellt-mit-haehnchenbrustfilet-reis-und-gemuese-ueberbacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kohlrabi-gefuellt-mit-haehnchenbrustfilet-reis-und-gemuese-ueberbacken",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 96,
   "protein": 6.6,
   "carbs": 7,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 2.8,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 160
  },
  {
   "name": "Kohlrabi gekocht",
   "slug": "kohlrabi-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/kohlrabi-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 28,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 3.8,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 3.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 16
  },
  {
   "name": "Kohlrabi gekocht, vegetarisch gefüllt mit Frischkäse und Erbsen",
   "slug": "kohlrabi-gekocht-vegetarisch-gefuellt-mit-frischkaese-und-erbsen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/kohlrabi-gekocht-vegetarisch-gefuellt-mit-frischkaese-und-erbsen",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 73,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 4.9,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 2.8,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 247
  },
  {
   "name": "Kohlrabi-Karottensalat (roh) mit Zitronenmarinade",
   "slug": "kohlrabi-karottensalat-roh-mit-zitronenmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kohlrabi-karottensalat-roh-mit-zitronenmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 92,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 3.8,
   "fat": 7.4,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 3.7,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 65
  },
  {
   "name": "Kohlrabi Konserve, abgetropft",
   "slug": "kohlrabi-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/kohlrabi-konserve-abgetropft",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 18,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 2.3,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 219
  },
  {
   "name": "Kohlrabi roh",
   "slug": "kohlrabi-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/kohlrabi-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 28,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 3.9,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 3.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 20
  },
  {
   "name": "Kohlrabisalat (roh) mit Apfel, Haselnuss und Joghurtmarinade",
   "slug": "kohlrabisalat-roh-mit-apfel-haselnuss-und-joghurtmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kohlrabisalat-roh-mit-apfel-haselnuss-und-joghurtmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 93,
   "protein": 2.7,
   "carbs": 5.7,
   "fat": 6,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 5.3,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 73
  },
  {
   "name": "Kohlrabisalat (roh) mit Saure-Sahne-Dressing",
   "slug": "kohlrabisalat-roh-mit-saure-sahne-dressing",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kohlrabisalat-roh-mit-saure-sahne-dressing",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 53,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 4.4,
   "fat": 2.6,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 4.3,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 150
  },
  {
   "name": "Kohlroulade gedünstet, vegan gefüllt mit Hirse, Tomaten und Tofu",
   "slug": "kohlroulade-geduenstet-vegan-gefuellt-mit-hirse-tomaten-und-tofu",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/kohlroulade-geduenstet-vegan-gefuellt-mit-hirse-tomaten-und-tofu",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 54,
   "protein": 2.8,
   "carbs": 7.5,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 109
  },
  {
   "name": "Kohlroulade gedünstet, vegetarisch gefüllt mit Hirse, Tomaten und Schafskäse",
   "slug": "kohlroulade-geduenstet-vegetarisch-gefuellt-mit-hirse-tomaten-und-scha",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/kohlroulade-geduenstet-vegetarisch-gefuellt-mit-hirse-tomaten-und-scha",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 69,
   "protein": 3,
   "carbs": 7.4,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 181
  },
  {
   "name": "Kohlroulade mit Hackfleischfüllung, gedünstet",
   "slug": "kohlroulade-mit-hackfleischfuellung-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kohlroulade-mit-hackfleischfuellung-geduenstet",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 107,
   "protein": 5.1,
   "carbs": 4,
   "fat": 7.4,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 2.9,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 150
  },
  {
   "name": "Kohlroulade mit Reis-Schinkenfüllung, gedünstet",
   "slug": "kohlroulade-mit-reis-schinkenfuellung-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kohlroulade-mit-reis-schinkenfuellung-geduenstet",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 113,
   "protein": 4.8,
   "carbs": 7.5,
   "fat": 6.6,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 3,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 250
  },
  {
   "name": "Kohlrübe/Steckrübe, gedünstet",
   "slug": "kohlruebe-steckruebe-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/kohlruebe-steckruebe-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 22,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 2.3,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Kohlrübe/Steckrübe, gekocht",
   "slug": "kohlruebe-steckruebe-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/kohlruebe-steckruebe-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 38,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 7,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 3,
   "sugar": 5.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Kohlrübe/Steckrübe, roh",
   "slug": "kohlruebe-steckruebe-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/kohlruebe-steckruebe-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 22,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 2.3,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Kohlrüben-Eintopf mit Kasseler und Kartoffeln",
   "slug": "kohlrueben-eintopf-mit-kasseler-und-kartoffeln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kohlrueben-eintopf-mit-kasseler-und-kartoffeln",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 76,
   "protein": 6.8,
   "carbs": 5.3,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 300
  },
  {
   "name": "Kohlrüben/Steckrüben, gedünstet, in Grundsauce hell/weiß",
   "slug": "kohlrueben-steckrueben-geduenstet-in-grundsauce-hell-weiss",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/kohlrueben-steckrueben-geduenstet-in-grundsauce-hell-weiss",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 52,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 2.6,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 191
  },
  {
   "name": "Kohlrüben/Steckrüben, gedünstet (mit Fett und Salz)",
   "slug": "kohlrueben-steckrueben-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/kohlrueben-steckrueben-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 50,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 2.2,
   "fat": 3.4,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 141
  },
  {
   "name": "Kohlrüben/Steckrüben, gedünstet, mit Speck",
   "slug": "kohlrueben-steckrueben-geduenstet-mit-speck",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/kohlrueben-steckrueben-geduenstet-mit-speck",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 27,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 2,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 200
  },
  {
   "name": "Kohlrüben/Steckrüben, gedünstet mit Speck, in Grundsauce hell/weiß",
   "slug": "kohlrueben-steckrueben-geduenstet-mit-speck-in-grundsauce-hell-weiss",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/kohlrueben-steckrueben-geduenstet-mit-speck-in-grundsauce-hell-weiss",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 37,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 2.5,
   "fat": 1.9,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 200
  },
  {
   "name": "Kohlrübensuppe püriert",
   "slug": "kohlruebensuppe-pueriert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kohlruebensuppe-pueriert",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 37,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 1.4,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 198
  },
  {
   "name": "Kokos-Currysauce vegan",
   "slug": "kokos-currysauce-vegan",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/kokos-currysauce-vegan",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 191,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 2.4,
   "fat": 18.3,
   "fiber": 3.7,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 14.6,
   "sodium": 111
  },
  {
   "name": "Kokos Fruchtfleisch, geraspelt, getrocknet",
   "slug": "kokos-fruchtfleisch-geraspelt-getrocknet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kokos-fruchtfleisch-geraspelt-getrocknet",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 676,
   "protein": 7.4,
   "carbs": 7.8,
   "fat": 65.2,
   "fiber": 14.8,
   "sugar": 7.1,
   "saturatedFat": 61.6,
   "sodium": 20
  },
  {
   "name": "Kokos Fruchtfleisch, roh",
   "slug": "kokos-fruchtfleisch-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/kokos-fruchtfleisch-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 378,
   "protein": 4.6,
   "carbs": 3.5,
   "fat": 36.5,
   "fiber": 8.3,
   "sugar": 3.5,
   "saturatedFat": 31.8,
   "sodium": 35
  },
  {
   "name": "Kokos-Praline mit Cremefüllung und blanchierter Mandel",
   "slug": "kokos-praline-mit-cremefuellung-und-blanchierter-mandel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kokos-praline-mit-cremefuellung-und-blanchierter-mandel",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 604,
   "protein": 6.7,
   "carbs": 36.5,
   "fat": 46.8,
   "fiber": 4.7,
   "sugar": 33.6,
   "saturatedFat": 28.3,
   "sodium": 120
  },
  {
   "name": "Kokosflocken (aus Fondant)",
   "slug": "kokosflocken-aus-fondant",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/kokosflocken-aus-fondant",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 461,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 68.5,
   "fat": 17,
   "fiber": 3.8,
   "sugar": 58.5,
   "saturatedFat": 16,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Kokoskuchen (Rührmasse)",
   "slug": "kokoskuchen-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kokoskuchen-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 444,
   "protein": 7.3,
   "carbs": 37.8,
   "fat": 28.6,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 22.8,
   "saturatedFat": 20,
   "sodium": 208
  },
  {
   "name": "Kokosmakronen",
   "slug": "kokosmakronen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kokosmakronen",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 504,
   "protein": 5.9,
   "carbs": 49.4,
   "fat": 29.9,
   "fiber": 6.8,
   "sugar": 49.1,
   "saturatedFat": 28.2,
   "sodium": 59
  },
  {
   "name": "Kokosmakronen schokoliert",
   "slug": "kokosmakronen-schokoliert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kokosmakronen-schokoliert",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 508,
   "protein": 6,
   "carbs": 49.5,
   "fat": 30.2,
   "fiber": 7.1,
   "sugar": 48.9,
   "saturatedFat": 27.2,
   "sodium": 53
  },
  {
   "name": "Kokosmilch/Kokosnussmilch",
   "slug": "kokosmilch-kokosnussmilch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/kokosmilch-kokosnussmilch",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 227,
   "protein": 2.8,
   "carbs": 2.1,
   "fat": 21.9,
   "fiber": 5,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 19.1,
   "sodium": 22
  },
  {
   "name": "Kokosöl",
   "slug": "kokosoel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fette-und-oele/kokosoel",
   "category": "fette-und-oele",
   "categoryName": "Fette und Öle",
   "per": "100 g",
   "calories": 900,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 100,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 87.8,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Kokosöl desodoriert",
   "slug": "kokosoel-desodoriert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fette-und-oele/kokosoel-desodoriert",
   "category": "fette-und-oele",
   "categoryName": "Fette und Öle",
   "per": "100 g",
   "calories": 900,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 100,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 85.7,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Kokosschnitten (Rührmasse)",
   "slug": "kokosschnitten-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kokosschnitten-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 473,
   "protein": 6.8,
   "carbs": 36.1,
   "fat": 32.7,
   "fiber": 3.9,
   "sugar": 21.4,
   "saturatedFat": 23.8,
   "sodium": 192
  },
  {
   "name": "Kokoswasser (Fruchtwasser)",
   "slug": "kokoswasser-fruchtwasser",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/kokoswasser-fruchtwasser",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 10,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 1.3,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 47
  },
  {
   "name": "Kokoszwieback",
   "slug": "kokoszwieback",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/kokoszwieback",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 450,
   "protein": 7.6,
   "carbs": 69,
   "fat": 14.9,
   "fiber": 4.8,
   "sugar": 35.2,
   "saturatedFat": 11.7,
   "sodium": 140
  },
  {
   "name": "Kondensmagermilch max. 1 % Fett",
   "slug": "kondensmagermilch-max-1-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/kondensmagermilch-max-1-fett",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 85,
   "protein": 8.2,
   "carbs": 12.1,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 12.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 120
  },
  {
   "name": "Kondensmagermilch max. 1 % Fett, gezuckert",
   "slug": "kondensmagermilch-max-1-fett-gezuckert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kondensmagermilch-max-1-fett-gezuckert",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 269,
   "protein": 10,
   "carbs": 56.7,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 56.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 180
  },
  {
   "name": "Kondensmilch 10 % Fett",
   "slug": "kondensmilch-10-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/kondensmilch-10-fett",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 195,
   "protein": 7.6,
   "carbs": 17.9,
   "fat": 10.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 17.8,
   "saturatedFat": 6.6,
   "sodium": 127
  },
  {
   "name": "Kondensmilch mind. 7,5 % Fett",
   "slug": "kondensmilch-mind-7-5-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/kondensmilch-mind-7-5-fett",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 132,
   "protein": 6.4,
   "carbs": 9.3,
   "fat": 7.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 9.3,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 98
  },
  {
   "name": "Kondensmilch mind. 8 % Fett, gezuckert",
   "slug": "kondensmilch-mind-8-fett-gezuckert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/kondensmilch-mind-8-fett-gezuckert",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 322,
   "protein": 7.9,
   "carbs": 52.9,
   "fat": 8.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 52.9,
   "saturatedFat": 5.2,
   "sodium": 112
  },
  {
   "name": "Kondensmilch teilentrahmt, mind. 1 % bis < 7,5 % Fett",
   "slug": "kondensmilch-teilentrahmt-mind-1-bis-7-5-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/kondensmilch-teilentrahmt-mind-1-bis-7-5-fett",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 109,
   "protein": 7.6,
   "carbs": 10.3,
   "fat": 4.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 10.3,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 112
  },
  {
   "name": "Konfitüre extra",
   "slug": "konfituere-extra",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/konfituere-extra",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 234,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 56.3,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 56.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Konfitüre extra, mit Fruchtzucker und Süßungsmitteln",
   "slug": "konfituere-extra-mit-fruchtzucker-und-suessungsmitteln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/konfituere-extra-mit-fruchtzucker-und-suessungsmitteln",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 157,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 36.9,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 36.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Kopfsalat mit Essigmarinade",
   "slug": "kopfsalat-mit-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/kopfsalat-mit-essigmarinade",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 170,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 1.2,
   "fat": 17.5,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 150
  },
  {
   "name": "Kopfsalat mit Radieschen und Essigmarinade",
   "slug": "kopfsalat-mit-radieschen-und-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/kopfsalat-mit-radieschen-und-essigmarinade",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 126,
   "protein": 1,
   "carbs": 1.6,
   "fat": 12.3,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 113
  },
  {
   "name": "Kopfsalat mit Saure-Sahne-Dressing",
   "slug": "kopfsalat-mit-saure-sahne-dressing",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/kopfsalat-mit-saure-sahne-dressing",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 57,
   "protein": 2.1,
   "carbs": 3.3,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 3.3,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 210
  },
  {
   "name": "Kopfsalat mit Tomate, Gurke und Joghurtmarinade",
   "slug": "kopfsalat-mit-tomate-gurke-und-joghurtmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/kopfsalat-mit-tomate-gurke-und-joghurtmarinade",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 47,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 2.6,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 2.6,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 100
  },
  {
   "name": "Kopfsalat mit Zitronenmarinade",
   "slug": "kopfsalat-mit-zitronenmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/kopfsalat-mit-zitronenmarinade",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 149,
   "protein": 1,
   "carbs": 1.8,
   "fat": 14.8,
   "fiber": 1,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 116
  },
  {
   "name": "Korinthe (Weinbeere getrocknet)",
   "slug": "korinthe-weinbeere-getrocknet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/korinthe-weinbeere-getrocknet",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 309,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 67.5,
   "fat": 1,
   "fiber": 5.4,
   "sugar": 66.6,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Krabben-Cocktail mit Mayonnaise, gestreckt mit süßer Sahne",
   "slug": "krabben-cocktail-mit-mayonnaise-gestreckt-mit-suesser-sahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/krabben-cocktail-mit-mayonnaise-gestreckt-mit-suesser-sahne",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 198,
   "protein": 7.7,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 16.7,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 3.4,
   "saturatedFat": 3.5,
   "sodium": 419
  },
  {
   "name": "Krabben in Dillcreme, Präserve",
   "slug": "krabben-in-dillcreme-praeserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/krabben-in-dillcreme-praeserve",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 309,
   "protein": 10.2,
   "carbs": 5.5,
   "fat": 27.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4.4,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 611
  },
  {
   "name": "Kräuterbutter",
   "slug": "kraeuterbutter",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/kraeuterbutter",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 618,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 0.9,
   "fat": 67.3,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 43.1,
   "sodium": 92
  },
  {
   "name": "Kräutercremesuppe",
   "slug": "kraeutercremesuppe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kraeutercremesuppe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 93,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 1.5,
   "fat": 9.2,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 5,
   "sodium": 245
  },
  {
   "name": "Kräuteressig",
   "slug": "kraeuteressig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/kraeuteressig",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 27,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 393
  },
  {
   "name": "Kräuterleberwurst",
   "slug": "kraeuterleberwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/kraeuterleberwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 210,
   "protein": 18,
   "carbs": 0.7,
   "fat": 15,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 5.6,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Kräuteromelett gebraten mit Pfifferlingen",
   "slug": "kraeuteromelett-gebraten-mit-pfifferlingen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/kraeuteromelett-gebraten-mit-pfifferlingen",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 165,
   "protein": 10.7,
   "carbs": 0.7,
   "fat": 13.1,
   "fiber": 1,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 203
  },
  {
   "name": "Kräuterquark (aus Magerquark)",
   "slug": "kraeuterquark-aus-magerquark",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/kraeuterquark-aus-magerquark",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 80,
   "protein": 9.5,
   "carbs": 3.8,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3.8,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 190
  },
  {
   "name": "Kräutersauce von Bechamelsauce",
   "slug": "kraeutersauce-von-bechamelsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/kraeutersauce-von-bechamelsauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 88,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 5.4,
   "fat": 6.2,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 4,
   "sodium": 199
  },
  {
   "name": "Kräutersauce von heller/weißer Grundsauce",
   "slug": "kraeutersauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/kraeutersauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 85,
   "protein": 1,
   "carbs": 3.6,
   "fat": 7.4,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 4.4,
   "sodium": 287
  },
  {
   "name": "Kräutertee (Getränk)",
   "slug": "kraeutertee-getraenk",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/kraeutertee-getraenk",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 0,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Kräutertee (Getränk) mit Alkohol",
   "slug": "kraeutertee-getraenk-mit-alkohol",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/kraeutertee-getraenk-mit-alkohol",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 15,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Kräutertee (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett",
   "slug": "kraeutertee-getraenk-mit-milch-3-5-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/kraeutertee-getraenk-mit-milch-3-5-fett",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 2,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Kräutertee (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett und Zucker",
   "slug": "kraeutertee-getraenk-mit-milch-3-5-fett-und-zucker",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kraeutertee-getraenk-mit-milch-3-5-fett-und-zucker",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 9,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 1.9,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Kräutertee (Getränk) mit Sahne 30 % Fett",
   "slug": "kraeutertee-getraenk-mit-sahne-30-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/kraeutertee-getraenk-mit-sahne-30-fett",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 10,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Kräutertee (Getränk) mit Sahne 30 % Fett und Zucker",
   "slug": "kraeutertee-getraenk-mit-sahne-30-fett-und-zucker",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kraeutertee-getraenk-mit-sahne-30-fett-und-zucker",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 17,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 1.9,
   "fat": 1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Kräutertee (Getränk) mit Zucker",
   "slug": "kraeutertee-getraenk-mit-zucker",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kraeutertee-getraenk-mit-zucker",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 7,
   "protein": 0,
   "carbs": 1.9,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Krakauer/Kochpolnische",
   "slug": "krakauer-kochpolnische",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/krakauer-kochpolnische",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 238,
   "protein": 15.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 19.4,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.8,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Krakauer/Kochpolnische, Konserve",
   "slug": "krakauer-kochpolnische-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/krakauer-kochpolnische-konserve",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 173,
   "protein": 15.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.1,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.8,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Krakauer roh",
   "slug": "krakauer-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/krakauer-roh",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 332,
   "protein": 23.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 26.6,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10.2,
   "sodium": 1500
  },
  {
   "name": "Krakauer Schinkenwurst",
   "slug": "krakauer-schinkenwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/krakauer-schinkenwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 116,
   "protein": 18,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.9,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Krakauer Schinkenwurst Konserve",
   "slug": "krakauer-schinkenwurst-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/krakauer-schinkenwurst-konserve",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 116,
   "protein": 18,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.9,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Krautgulasch (mit Rindfleisch)",
   "slug": "krautgulasch-mit-rindfleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/krautgulasch-mit-rindfleisch",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 129,
   "protein": 11.3,
   "carbs": 3.9,
   "fat": 7.1,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 96
  },
  {
   "name": "Krebse gegart, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne",
   "slug": "krebse-gegart-in-grundsauce-hell-weiss-mit-sahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/krebse-gegart-in-grundsauce-hell-weiss-mit-sahne",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 121,
   "protein": 6.6,
   "carbs": 2.4,
   "fat": 9.4,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 4.3,
   "sodium": 250
  },
  {
   "name": "Krebssuppe",
   "slug": "krebssuppe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/krebssuppe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 32,
   "protein": 5,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 297
  },
  {
   "name": "Kuchen aus Rührmasse/Rührkuchen",
   "slug": "kuchen-aus-ruehrmasse-ruehrkuchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kuchen-aus-ruehrmasse-ruehrkuchen",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 393,
   "protein": 7.4,
   "carbs": 48.4,
   "fat": 18.4,
   "fiber": 2,
   "sugar": 20.6,
   "saturatedFat": 10.9,
   "sodium": 199
  },
  {
   "name": "Kuchen aus Sandmasse/Sandkuchen",
   "slug": "kuchen-aus-sandmasse-sandkuchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kuchen-aus-sandmasse-sandkuchen",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 447,
   "protein": 5.4,
   "carbs": 49.3,
   "fat": 25.1,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 27.7,
   "saturatedFat": 15.1,
   "sodium": 91
  },
  {
   "name": "Kuchenboden (Mürbeteig) belegt mit Früchten, Pudding und Klarguss",
   "slug": "kuchenboden-muerbeteig-belegt-mit-fruechten-pudding-und-klarguss",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kuchenboden-muerbeteig-belegt-mit-fruechten-pudding-und-klarguss",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 159,
   "protein": 3,
   "carbs": 20.9,
   "fat": 6.4,
   "fiber": 2,
   "sugar": 9.9,
   "saturatedFat": 3.9,
   "sodium": 26
  },
  {
   "name": "Kuchenboden (Rührmasse) belegt mit Früchten, Pudding und Klarguss",
   "slug": "kuchenboden-ruehrmasse-belegt-mit-fruechten-pudding-und-klarguss",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kuchenboden-ruehrmasse-belegt-mit-fruechten-pudding-und-klarguss",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 139,
   "protein": 3.1,
   "carbs": 19.7,
   "fat": 4.7,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 10.6,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 30
  },
  {
   "name": "Kuchenboden/Tortenboden, kakaohaltig (Mürbeteig, einfacher)",
   "slug": "kuchenboden-tortenboden-kakaohaltig-muerbeteig-einfacher",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kuchenboden-tortenboden-kakaohaltig-muerbeteig-einfacher",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 428,
   "protein": 8.6,
   "carbs": 55.5,
   "fat": 18.3,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 21.9,
   "saturatedFat": 10.8,
   "sodium": 89
  },
  {
   "name": "Kuchenboden/Tortenboden (Mürbeteig, einfacher)",
   "slug": "kuchenboden-tortenboden-muerbeteig-einfacher",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kuchenboden-tortenboden-muerbeteig-einfacher",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 480,
   "protein": 7.8,
   "carbs": 55,
   "fat": 24.7,
   "fiber": 3,
   "sugar": 15,
   "saturatedFat": 15.1,
   "sodium": 45
  },
  {
   "name": "Kuchenboden/Tortenboden (Mürbeteig, feiner)",
   "slug": "kuchenboden-tortenboden-muerbeteig-feiner",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kuchenboden-tortenboden-muerbeteig-feiner",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 488,
   "protein": 7,
   "carbs": 51.7,
   "fat": 27.5,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 16.2,
   "saturatedFat": 17,
   "sodium": 41
  },
  {
   "name": "Kuchenboden/Tortenboden (Rührmasse)",
   "slug": "kuchenboden-tortenboden-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kuchenboden-tortenboden-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 392,
   "protein": 8.2,
   "carbs": 49.8,
   "fat": 17.3,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 18.2,
   "saturatedFat": 10.1,
   "sodium": 63
  },
  {
   "name": "Kümmelkartoffeln gebacken",
   "slug": "kuemmelkartoffeln-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/kuemmelkartoffeln-gebacken",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 138,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 22.6,
   "fat": 3.8,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 130
  },
  {
   "name": "Kümmelsauce von heller/weißer Grundsauce",
   "slug": "kuemmelsauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/kuemmelsauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 57,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 3.6,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 296
  },
  {
   "name": "Kümmelwurst (Rohwurst)",
   "slug": "kuemmelwurst-rohwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/kuemmelwurst-rohwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 336,
   "protein": 23.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 27,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10.2,
   "sodium": 1500
  },
  {
   "name": "Kürbis gebacken",
   "slug": "kuerbis-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/kuerbis-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 69,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 6.7,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 3.9,
   "sugar": 5.8,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 148
  },
  {
   "name": "Kürbis gebacken, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne",
   "slug": "kuerbis-gebacken-in-grundsauce-hell-weiss-mit-sahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/kuerbis-gebacken-in-grundsauce-hell-weiss-mit-sahne",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 96,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 5.7,
   "fat": 6.9,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 4.5,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 185
  },
  {
   "name": "Kürbis gebacken, in Paprikasauce von Bechamelsauce",
   "slug": "kuerbis-gebacken-in-paprikasauce-von-bechamelsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/kuerbis-gebacken-in-paprikasauce-von-bechamelsauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 74,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 6.3,
   "fat": 4.1,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 4.8,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 163
  },
  {
   "name": "Kürbis gebacken, in Tomatensauce (aus Tomatenmark)",
   "slug": "kuerbis-gebacken-in-tomatensauce-aus-tomatenmark",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/kuerbis-gebacken-in-tomatensauce-aus-tomatenmark",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 80,
   "protein": 1,
   "carbs": 5.3,
   "fat": 5.4,
   "fiber": 3,
   "sugar": 4.7,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 166
  },
  {
   "name": "Kürbis gedünstet (mit Fett und Salz)",
   "slug": "kuerbis-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/kuerbis-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 56,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 5,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 4.3,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 187
  },
  {
   "name": "Kürbis gesäuert, abgetropft",
   "slug": "kuerbis-gesaeuert-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/kuerbis-gesaeuert-abgetropft",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 112,
   "protein": 1,
   "carbs": 24.2,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 23.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 175
  },
  {
   "name": "Kürbis Hokkaido (C. maxima) gebacken",
   "slug": "kuerbis-hokkaido-c-maxima-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/kuerbis-hokkaido-c-maxima-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 35,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 6.2,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 5.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Kürbis Hokkaido (C. maxima) gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "kuerbis-hokkaido-c-maxima-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/kuerbis-hokkaido-c-maxima-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 56,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 9.8,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 8.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 13
  },
  {
   "name": "Kürbis Hokkaido (C. maxima) gedünstet",
   "slug": "kuerbis-hokkaido-c-maxima-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/kuerbis-hokkaido-c-maxima-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 33,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 5.8,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Kürbis Hokkaido (C. maxima) gekocht",
   "slug": "kuerbis-hokkaido-c-maxima-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/kuerbis-hokkaido-c-maxima-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 30,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 5.3,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 4.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Kürbis Hokkaido (C. maxima) geschmort ohne Fett",
   "slug": "kuerbis-hokkaido-c-maxima-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/kuerbis-hokkaido-c-maxima-geschmort-ohne-fett",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 33,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 5.8,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Kürbis Hokkaido (C. maxima) roh",
   "slug": "kuerbis-hokkaido-c-maxima-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/kuerbis-hokkaido-c-maxima-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 30,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 5.3,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 4.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Kürbis-Kartoffelpüree mit Milch 1,5 % Fett",
   "slug": "kuerbis-kartoffelpueree-mit-milch-1-5-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/kuerbis-kartoffelpueree-mit-milch-1-5-fett",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 78,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 10.8,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 1,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 129
  },
  {
   "name": "Kürbis-Kuchen (Rührmasse)",
   "slug": "kuerbis-kuchen-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kuerbis-kuchen-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 339,
   "protein": 5.2,
   "carbs": 41.7,
   "fat": 16.1,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 22.6,
   "saturatedFat": 9.7,
   "sodium": 80
  },
  {
   "name": "Kürbis-Mandel-Kuchen (Biskuitmasse)",
   "slug": "kuerbis-mandel-kuchen-biskuitmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/kuerbis-mandel-kuchen-biskuitmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 276,
   "protein": 9.3,
   "carbs": 27,
   "fat": 13.6,
   "fiber": 4.1,
   "sugar": 22.2,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 41
  },
  {
   "name": "Kürbis Pumpkin (C. pepo) gebacken",
   "slug": "kuerbis-pumpkin-c-pepo-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/kuerbis-pumpkin-c-pepo-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 42,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 6.8,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 4,
   "sugar": 6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Kürbis Pumpkin (C. pepo) gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "kuerbis-pumpkin-c-pepo-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/kuerbis-pumpkin-c-pepo-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 66,
   "protein": 2,
   "carbs": 10.8,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 6.4,
   "sugar": 9.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Kürbis Pumpkin (C. pepo) gedünstet",
   "slug": "kuerbis-pumpkin-c-pepo-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/kuerbis-pumpkin-c-pepo-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 39,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 6.3,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 3.7,
   "sugar": 5.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Kürbis Pumpkin (C. pepo) gekocht",
   "slug": "kuerbis-pumpkin-c-pepo-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/kuerbis-pumpkin-c-pepo-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 38,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 6.1,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 3.7,
   "sugar": 5.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Kürbis Pumpkin (C. pepo) geschmort ohne Fett",
   "slug": "kuerbis-pumpkin-c-pepo-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/kuerbis-pumpkin-c-pepo-geschmort-ohne-fett",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 39,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 6.4,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 3.8,
   "sugar": 5.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Kürbis Pumpkin (C. pepo) roh",
   "slug": "kuerbis-pumpkin-c-pepo-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/kuerbis-pumpkin-c-pepo-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 36,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 5.8,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 5.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Kürbiscremesuppe",
   "slug": "kuerbiscremesuppe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kuerbiscremesuppe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 69,
   "protein": 1,
   "carbs": 4,
   "fat": 5.2,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 3.1,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 169
  },
  {
   "name": "Kürbiskern",
   "slug": "kuerbiskern",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/kuerbiskern",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 588,
   "protein": 35.5,
   "carbs": 2.8,
   "fat": 46.3,
   "fiber": 8.7,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 7.7,
   "sodium": 28
  },
  {
   "name": "Kürbiskern geröstet ohne Fett",
   "slug": "kuerbiskern-geroestet-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/kuerbiskern-geroestet-ohne-fett",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 597,
   "protein": 35.5,
   "carbs": 2.9,
   "fat": 47.3,
   "fiber": 8.8,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 7.8,
   "sodium": 27
  },
  {
   "name": "Kürbiskernöl",
   "slug": "kuerbiskernoel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/kuerbiskernoel",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 900,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 100,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 16.6,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Kürbiskompott",
   "slug": "kuerbiskompott",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/kuerbiskompott",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 82,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 19.4,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 19.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Kürbisrösti gebacken",
   "slug": "kuerbisroesti-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/kuerbisroesti-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 185,
   "protein": 5.2,
   "carbs": 9.7,
   "fat": 13.3,
   "fiber": 3,
   "sugar": 3.5,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 229
  },
  {
   "name": "Kürbissuppe mit Kokosmilch",
   "slug": "kuerbissuppe-mit-kokosmilch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kuerbissuppe-mit-kokosmilch",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 59,
   "protein": 1,
   "carbs": 4,
   "fat": 4.1,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 167
  },
  {
   "name": "Kürbissuppe scharf, mit Sahne",
   "slug": "kuerbissuppe-scharf-mit-sahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/kuerbissuppe-scharf-mit-sahne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 70,
   "protein": 1,
   "carbs": 3,
   "fat": 5.9,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 180
  },
  {
   "name": "Kumquat roh",
   "slug": "kumquat-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/kumquat-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 51,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 10.1,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 10.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Labskaus",
   "slug": "labskaus",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/labskaus",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 127,
   "protein": 7.7,
   "carbs": 7.2,
   "fat": 7.2,
   "fiber": 1,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 400
  },
  {
   "name": "Lachs",
   "slug": "lachs",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/lachs",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 180,
   "protein": 19.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 32
  },
  {
   "name": "Lachs-Dillcreme (mit Frischkäse)",
   "slug": "lachs-dillcreme-mit-frischkaese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/lachs-dillcreme-mit-frischkaese",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 230,
   "protein": 10.7,
   "carbs": 2.5,
   "fat": 19.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 10.7,
   "sodium": 636
  },
  {
   "name": "Lachs gebraten, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne",
   "slug": "lachs-gebraten-in-grundsauce-hell-weiss-mit-sahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/lachs-gebraten-in-grundsauce-hell-weiss-mit-sahne",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 193,
   "protein": 13.5,
   "carbs": 1.6,
   "fat": 14.7,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 5.2,
   "sodium": 276
  },
  {
   "name": "Lachs gebraten, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne und Risi-Pisi",
   "slug": "lachs-gebraten-in-grundsauce-hell-weiss-mit-sahne-und-risi-pisi",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/lachs-gebraten-in-grundsauce-hell-weiss-mit-sahne-und-risi-pisi",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 156,
   "protein": 9.2,
   "carbs": 9.4,
   "fat": 8.8,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 164
  },
  {
   "name": "Lachs gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "lachs-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/lachs-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 198,
   "protein": 22.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 33
  },
  {
   "name": "Lachs gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "lachs-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/lachs-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 208,
   "protein": 23.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 34
  },
  {
   "name": "Lachs gedämpft mit Joghurt-Dip mit Rosmarin",
   "slug": "lachs-gedaempft-mit-joghurt-dip-mit-rosmarin",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/lachs-gedaempft-mit-joghurt-dip-mit-rosmarin",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 125,
   "protein": 10.6,
   "carbs": 1.7,
   "fat": 8.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 130
  },
  {
   "name": "Lachs gedünstet",
   "slug": "lachs-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/lachs-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 163,
   "protein": 17.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 32
  },
  {
   "name": "Lachs gedünstet auf Gemüse",
   "slug": "lachs-geduenstet-auf-gemuese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/lachs-geduenstet-auf-gemuese",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 136,
   "protein": 11.6,
   "carbs": 1.9,
   "fat": 8.6,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 150
  },
  {
   "name": "Lachs gegrillt",
   "slug": "lachs-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/lachs-gegrillt",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 206,
   "protein": 22.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 38
  },
  {
   "name": "Lachs geräuchert (Räucherlachs)",
   "slug": "lachs-geraeuchert-raeucherlachs",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/lachs-geraeuchert-raeucherlachs",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 170,
   "protein": 21.3,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 9.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 1170
  },
  {
   "name": "Lachs gesalzen",
   "slug": "lachs-gesalzen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/lachs-gesalzen",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 207,
   "protein": 22.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 1198
  },
  {
   "name": "Lachs im Blätterteig gebacken",
   "slug": "lachs-im-blaetterteig-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/lachs-im-blaetterteig-gebacken",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 229,
   "protein": 12,
   "carbs": 8.9,
   "fat": 15.9,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 5.6,
   "sodium": 165
  },
  {
   "name": "Lachs im Blätterteig gebacken, mit gekochtem Spargel und Grundsauce hell/weiß",
   "slug": "lachs-im-blaetterteig-gebacken-mit-gekochtem-spargel-und-grundsauce-he",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/lachs-im-blaetterteig-gebacken-mit-gekochtem-spargel-und-grundsauce-he",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 177,
   "protein": 9.2,
   "carbs": 7.5,
   "fat": 12,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 4.3,
   "sodium": 164
  },
  {
   "name": "Lachs in Öl, Konserve, abgetropft",
   "slug": "lachs-in-oel-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/lachs-in-oel-konserve-abgetropft",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 203,
   "protein": 18.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 14.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 437
  },
  {
   "name": "Lachs in Tomatensauce, Konserve",
   "slug": "lachs-in-tomatensauce-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/lachs-in-tomatensauce-konserve",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 146,
   "protein": 12.3,
   "carbs": 5.6,
   "fat": 8.1,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 4.5,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 299
  },
  {
   "name": "Lachs Konserve, abgetropft",
   "slug": "lachs-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/lachs-konserve-abgetropft",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 165,
   "protein": 21.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 540
  },
  {
   "name": "Lachs pochiert",
   "slug": "lachs-pochiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/lachs-pochiert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 187,
   "protein": 19.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 37
  },
  {
   "name": "Lachs-Spinat-Auflauf",
   "slug": "lachs-spinat-auflauf",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/lachs-spinat-auflauf",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 175,
   "protein": 14.2,
   "carbs": 1.2,
   "fat": 12.4,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 5.3,
   "sodium": 138
  },
  {
   "name": "Lachs-Spinatsauce von Grundsauce hell/weiß mit Sahne",
   "slug": "lachs-spinatsauce-von-grundsauce-hell-weiss-mit-sahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/lachs-spinatsauce-von-grundsauce-hell-weiss-mit-sahne",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 160,
   "protein": 11.3,
   "carbs": 1.5,
   "fat": 11.9,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 4.2,
   "sodium": 233
  },
  {
   "name": "Lachs tiefgefroren",
   "slug": "lachs-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/lachs-tiefgefroren",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 180,
   "protein": 19.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 32
  },
  {
   "name": "Lachs tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "lachs-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/lachs-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 198,
   "protein": 22.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 33
  },
  {
   "name": "Lachs tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "lachs-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/lachs-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 208,
   "protein": 23.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 34
  },
  {
   "name": "Lachs tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "lachs-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/lachs-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 163,
   "protein": 17.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 32
  },
  {
   "name": "Lachs tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "lachs-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/lachs-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 206,
   "protein": 22.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 38
  },
  {
   "name": "Lachs tiefgefroren, pochiert",
   "slug": "lachs-tiefgefroren-pochiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/lachs-tiefgefroren-pochiert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 187,
   "protein": 19.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 37
  },
  {
   "name": "Lachsrogen gesalzen",
   "slug": "lachsrogen-gesalzen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/lachsrogen-gesalzen",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 126,
   "protein": 24.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 1434
  },
  {
   "name": "Lachsrogen roh",
   "slug": "lachsrogen-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/lachsrogen-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 113,
   "protein": 22.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 106
  },
  {
   "name": "Lachsschinken, Rohpökelware, geräuchert",
   "slug": "lachsschinken-rohpoekelware-geraeuchert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/lachsschinken-rohpoekelware-geraeuchert",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 123,
   "protein": 24.4,
   "carbs": 0.8,
   "fat": 2.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 1535
  },
  {
   "name": "Lachsschinkenpastete",
   "slug": "lachsschinkenpastete",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/lachsschinkenpastete",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 139,
   "protein": 14.1,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 9.1,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 3.2,
   "sodium": 500
  },
  {
   "name": "Lachssteaks gebraten",
   "slug": "lachssteaks-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/lachssteaks-gebraten",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 224,
   "protein": 23.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 14.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 243
  },
  {
   "name": "Lagerbier dunkel",
   "slug": "lagerbier-dunkel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/lagerbier-dunkel",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 27,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Lagerbier hell",
   "slug": "lagerbier-hell",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/lagerbier-hell",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 36,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 2.3,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Lakritze",
   "slug": "lakritze",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/lakritze",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 311,
   "protein": 5.2,
   "carbs": 70.6,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 49.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 204
  },
  {
   "name": "Lamm Bries, gekocht",
   "slug": "lamm-bries-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/lamm-bries-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 91,
   "protein": 15.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 44
  },
  {
   "name": "Lamm Bries, roh",
   "slug": "lamm-bries-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/lamm-bries-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 81,
   "protein": 13.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Lamm Brust, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "lamm-brust-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/lamm-brust-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 336,
   "protein": 21.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 27.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 12.7,
   "sodium": 94
  },
  {
   "name": "Lamm Brust, gekocht",
   "slug": "lamm-brust-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/lamm-brust-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 372,
   "protein": 23.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 30.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 14,
   "sodium": 74
  },
  {
   "name": "Lamm Brust, geschmort ohne Fett",
   "slug": "lamm-brust-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/lamm-brust-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 378,
   "protein": 24.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 31.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 14.3,
   "sodium": 75
  },
  {
   "name": "Lamm Brust, roh",
   "slug": "lamm-brust-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/lamm-brust-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 290,
   "protein": 16.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 25,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 11.4,
   "sodium": 80
  },
  {
   "name": "Lamm Bug/Schulter, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "lamm-bug-schulter-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/lamm-bug-schulter-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 155,
   "protein": 26.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 85
  },
  {
   "name": "Lamm Bug/Schulter, gekocht",
   "slug": "lamm-bug-schulter-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/lamm-bug-schulter-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 172,
   "protein": 29.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 67
  },
  {
   "name": "Lamm Bug/Schulter, geschmort ohne Fett",
   "slug": "lamm-bug-schulter-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/lamm-bug-schulter-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 169,
   "protein": 29.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 66
  },
  {
   "name": "Lamm Bug/Schulter, roh",
   "slug": "lamm-bug-schulter-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/lamm-bug-schulter-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 121,
   "protein": 19.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 70
  },
  {
   "name": "Lamm Fettgewebe, intermuskulär roh",
   "slug": "lamm-fettgewebe-intermuskulaer-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/lamm-fettgewebe-intermuskulaer-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 637,
   "protein": 5.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 68.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 30.7,
   "sodium": 34
  },
  {
   "name": "Lamm Hals/Kamm/Nacken, roh",
   "slug": "lamm-hals-kamm-nacken-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/lamm-hals-kamm-nacken-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 191,
   "protein": 18.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 13,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.2,
   "sodium": 66
  },
  {
   "name": "Lamm Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "lamm-herz-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/lamm-herz-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 178,
   "protein": 25.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.5,
   "sodium": 153
  },
  {
   "name": "Lamm Herz, geschmort ohne Fett",
   "slug": "lamm-herz-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/lamm-herz-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 219,
   "protein": 31.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.4,
   "sodium": 132
  },
  {
   "name": "Lamm Herz, roh",
   "slug": "lamm-herz-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/lamm-herz-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 132,
   "protein": 17.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 117
  },
  {
   "name": "Lamm Kotelett, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "lamm-kotelett-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/lamm-kotelett-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 293,
   "protein": 27.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 20.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.2,
   "sodium": 81
  },
  {
   "name": "Lamm Kotelett, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "lamm-kotelett-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/lamm-kotelett-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 253,
   "protein": 24.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 17.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.9,
   "sodium": 70
  },
  {
   "name": "Lamm Kotelett, gegrillt",
   "slug": "lamm-kotelett-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/lamm-kotelett-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 292,
   "protein": 25.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 21.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.6,
   "sodium": 79
  },
  {
   "name": "Lamm Kotelett, roh",
   "slug": "lamm-kotelett-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/lamm-kotelett-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 217,
   "protein": 18.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 15.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.3,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Lamm Leber, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "lamm-leber-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/lamm-leber-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 144,
   "protein": 22.2,
   "carbs": 1.1,
   "fat": 5.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 65
  },
  {
   "name": "Lamm Leber, roh",
   "slug": "lamm-leber-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/lamm-leber-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 131,
   "protein": 20.6,
   "carbs": 1,
   "fat": 4.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 67
  },
  {
   "name": "Lamm Milz, roh",
   "slug": "lamm-milz-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/lamm-milz-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 97,
   "protein": 17.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 84
  },
  {
   "name": "Lamm Muskelfleisch, roh",
   "slug": "lamm-muskelfleisch-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/lamm-muskelfleisch-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 116,
   "protein": 20.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 67
  },
  {
   "name": "Lamm Niere, geschmort ohne Fett",
   "slug": "lamm-niere-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/lamm-niere-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 159,
   "protein": 30.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 223
  },
  {
   "name": "Lamm Niere, roh",
   "slug": "lamm-niere-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/lamm-niere-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 87,
   "protein": 16.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 159
  },
  {
   "name": "Lamm Nuss, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "lamm-nuss-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/lamm-nuss-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 147,
   "protein": 25.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 69
  },
  {
   "name": "Lamm Nuss, roh",
   "slug": "lamm-nuss-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/lamm-nuss-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 121,
   "protein": 20,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Lamm Zunge, gekocht",
   "slug": "lamm-zunge-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/lamm-zunge-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 238,
   "protein": 17.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 18.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.9,
   "sodium": 58
  },
  {
   "name": "Lamm Zunge, roh",
   "slug": "lamm-zunge-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/lamm-zunge-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 227,
   "protein": 14.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 18.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.9,
   "sodium": 77
  },
  {
   "name": "Lammbraten mit Rotweinsauce von dunkler/brauner Grundsauce",
   "slug": "lammbraten-mit-rotweinsauce-von-dunkler-brauner-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/lammbraten-mit-rotweinsauce-von-dunkler-brauner-grundsauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 126,
   "protein": 16.8,
   "carbs": 2,
   "fat": 5.4,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 220
  },
  {
   "name": "Lammbraten ohne Sauce",
   "slug": "lammbraten-ohne-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/lammbraten-ohne-sauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 166,
   "protein": 26.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 258
  },
  {
   "name": "Lammcurry",
   "slug": "lammcurry",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/lammcurry",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 333,
   "protein": 22.7,
   "carbs": 1.2,
   "fat": 26.3,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 10.4,
   "sodium": 260
  },
  {
   "name": "Lammfilet gebraten",
   "slug": "lammfilet-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/lammfilet-gebraten",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 274,
   "protein": 25.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 19.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7,
   "sodium": 301
  },
  {
   "name": "Lammfleisch-Salami",
   "slug": "lammfleisch-salami",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/lammfleisch-salami",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 371,
   "protein": 21.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 31.8,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 11.9,
   "sodium": 1500
  },
  {
   "name": "Lammfleisch-Zervelatwurst",
   "slug": "lammfleisch-zervelatwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/lammfleisch-zervelatwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 371,
   "protein": 21.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 31.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 11.9,
   "sodium": 1500
  },
  {
   "name": "Lammfleischklößchen gegart",
   "slug": "lammfleischkloesschen-gegart",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/lammfleischkloesschen-gegart",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 121,
   "protein": 14.3,
   "carbs": 5.4,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 252
  },
  {
   "name": "Lammfleischklößchen mit Curry in Tomatensauce (aus Tomatenmark)",
   "slug": "lammfleischkloesschen-mit-curry-in-tomatensauce-aus-tomatenmark",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/lammfleischkloesschen-mit-curry-in-tomatensauce-aus-tomatenmark",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 113,
   "protein": 7.6,
   "carbs": 3.8,
   "fat": 7.3,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 230
  },
  {
   "name": "Lammfleischspieße mit Gemüse, gegrillt",
   "slug": "lammfleischspiesse-mit-gemuese-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/lammfleischspiesse-mit-gemuese-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 161,
   "protein": 12.4,
   "carbs": 1.7,
   "fat": 11.3,
   "fiber": 1,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 3.9,
   "sodium": 144
  },
  {
   "name": "Lammkeule gebraten im Ofen provenzalische Art, mit Sauce",
   "slug": "lammkeule-gebraten-im-ofen-provenzalische-art-mit-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/lammkeule-gebraten-im-ofen-provenzalische-art-mit-sauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 180,
   "protein": 23.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 9.4,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 267
  },
  {
   "name": "Lammkeule geschmort mit Zwiebeln und Senf, mit Grundsauce dunkel/braun",
   "slug": "lammkeule-geschmort-mit-zwiebeln-und-senf-mit-grundsauce-dunkel-braun",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/lammkeule-geschmort-mit-zwiebeln-und-senf-mit-grundsauce-dunkel-braun",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 189,
   "protein": 22.1,
   "carbs": 3,
   "fat": 9.8,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 290
  },
  {
   "name": "Lammkotelett natur, gebraten",
   "slug": "lammkotelett-natur-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/lammkotelett-natur-gebraten",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 291,
   "protein": 24,
   "carbs": 0,
   "fat": 21.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.9,
   "sodium": 241
  },
  {
   "name": "Lammkoteletts mariniert, gegrillt",
   "slug": "lammkoteletts-mariniert-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/lammkoteletts-mariniert-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 320,
   "protein": 24.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 24.5,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.6,
   "sodium": 264
  },
  {
   "name": "Lammragout mit Karotten",
   "slug": "lammragout-mit-karotten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/lammragout-mit-karotten",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 165,
   "protein": 11.1,
   "carbs": 4.3,
   "fat": 11.2,
   "fiber": 1,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 3.8,
   "sodium": 266
  },
  {
   "name": "Lammragout orientalische Art",
   "slug": "lammragout-orientalische-art",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/lammragout-orientalische-art",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 197,
   "protein": 14.7,
   "carbs": 5.6,
   "fat": 12.6,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 3.4,
   "saturatedFat": 5,
   "sodium": 400
  },
  {
   "name": "Lammrücken gebraten im Ofen, mit Rosmarin und Sauce",
   "slug": "lammruecken-gebraten-im-ofen-mit-rosmarin-und-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/lammruecken-gebraten-im-ofen-mit-rosmarin-und-sauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 181,
   "protein": 23.7,
   "carbs": 2,
   "fat": 8.4,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 276
  },
  {
   "name": "Lammschmorbraten mit Sauce",
   "slug": "lammschmorbraten-mit-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/lammschmorbraten-mit-sauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 139,
   "protein": 19,
   "carbs": 1.7,
   "fat": 6.2,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 258
  },
  {
   "name": "Landjäger",
   "slug": "landjaeger",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/landjaeger",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 364,
   "protein": 22.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 30.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 11.8,
   "sodium": 1500
  },
  {
   "name": "Landmettwurst",
   "slug": "landmettwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/landmettwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 265,
   "protein": 25.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 18.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.6,
   "sodium": 1500
  },
  {
   "name": "Langos (Hefeteig) frittiert, ungefüllt",
   "slug": "langos-hefeteig-frittiert-ungefuellt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/langos-hefeteig-frittiert-ungefuellt",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 340,
   "protein": 8.6,
   "carbs": 52,
   "fat": 10,
   "fiber": 4,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 4.3,
   "sodium": 487
  },
  {
   "name": "Languste gekocht",
   "slug": "languste-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/languste-gekocht",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 76,
   "protein": 15.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 191
  },
  {
   "name": "Languste gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "languste-gekocht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/languste-gekocht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 90,
   "protein": 18.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 200
  },
  {
   "name": "Languste gekocht, gegrillt",
   "slug": "languste-gekocht-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/languste-gekocht-gegrillt",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 111,
   "protein": 23.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 285
  },
  {
   "name": "Languste roh",
   "slug": "languste-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/languste-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 79,
   "protein": 17.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 182
  },
  {
   "name": "Languste tiefgefroren",
   "slug": "languste-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/languste-tiefgefroren",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 79,
   "protein": 17.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 182
  },
  {
   "name": "Languste tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "languste-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/languste-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 96,
   "protein": 20.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 198
  },
  {
   "name": "Languste tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "languste-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/languste-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 115,
   "protein": 25.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 272
  },
  {
   "name": "Languste tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "languste-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/languste-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 76,
   "protein": 15.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 191
  },
  {
   "name": "Lasagne al forno, Teigwaren geschichtet mit Bechamel- und Bologneser Sauce, mit Käse überbacken",
   "slug": "lasagne-al-forno-teigwaren-geschichtet-mit-bechamel-und-bologneser-sau",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/lasagne-al-forno-teigwaren-geschichtet-mit-bechamel-und-bologneser-sau",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 197,
   "protein": 9.7,
   "carbs": 8.9,
   "fat": 13.3,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 3.1,
   "saturatedFat": 4.5,
   "sodium": 257
  },
  {
   "name": "Lasagnette (Teigwaren) mit Ricotta und Tomaten mit Spinat gedünstet",
   "slug": "lasagnette-teigwaren-mit-ricotta-und-tomaten-mit-spinat-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/lasagnette-teigwaren-mit-ricotta-und-tomaten-mit-spinat-geduenstet",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 138,
   "protein": 6.8,
   "carbs": 11.3,
   "fat": 6.9,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 211
  },
  {
   "name": "Latte macchiato (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett",
   "slug": "latte-macchiato-getraenk-mit-milch-3-5-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/latte-macchiato-getraenk-mit-milch-3-5-fett",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 50,
   "protein": 2.9,
   "carbs": 3.2,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 3.2,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 29
  },
  {
   "name": "Lauch-Eintopf mit Pökelnacken und Kartoffeln",
   "slug": "lauch-eintopf-mit-poekelnacken-und-kartoffeln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/lauch-eintopf-mit-poekelnacken-und-kartoffeln",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 87,
   "protein": 5.5,
   "carbs": 6,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 500
  },
  {
   "name": "Lauch gedünstet, mit Butter und Käse",
   "slug": "lauch-geduenstet-mit-butter-und-kaese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/lauch-geduenstet-mit-butter-und-kaese",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 108,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 5,
   "fat": 7.8,
   "fiber": 2,
   "sugar": 3.7,
   "saturatedFat": 4.9,
   "sodium": 115
  },
  {
   "name": "Lauch/Porree, gedünstet, mit Bechamelsauce",
   "slug": "lauch-porree-geduenstet-mit-bechamelsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/lauch-porree-geduenstet-mit-bechamelsauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 62,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 5,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 3.2,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 144
  },
  {
   "name": "Lauch/Porree, gedünstet (mit Fett und Salz)",
   "slug": "lauch-porree-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/lauch-porree-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 89,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 5,
   "fat": 6,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 4,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 276
  },
  {
   "name": "Lauchcremesuppe",
   "slug": "lauchcremesuppe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/lauchcremesuppe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 64,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 4,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 146
  },
  {
   "name": "Lauchsalat (gegart) mit Essigmarinade",
   "slug": "lauchsalat-gegart-mit-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/lauchsalat-gegart-mit-essigmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 110,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 4,
   "fat": 9,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 3.3,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 67
  },
  {
   "name": "Lauchsalat (gegart) mit Speck-Essigmarinade",
   "slug": "lauchsalat-gegart-mit-speck-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/lauchsalat-gegart-mit-speck-essigmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 133,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 4,
   "fat": 11.4,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 3,
   "saturatedFat": 4.4,
   "sodium": 349
  },
  {
   "name": "Lauchsalat (roh) mit Saure-Sahne-Dressing",
   "slug": "lauchsalat-roh-mit-saure-sahne-dressing",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/lauchsalat-roh-mit-saure-sahne-dressing",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 55,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 7,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 5.6,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 70
  },
  {
   "name": "Lauchsuppe gebunden",
   "slug": "lauchsuppe-gebunden",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/lauchsuppe-gebunden",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 46,
   "protein": 1,
   "carbs": 3,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 205
  },
  {
   "name": "Laugenbrezel mit Butter",
   "slug": "laugenbrezel-mit-butter",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/laugenbrezel-mit-butter",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 403,
   "protein": 7,
   "carbs": 36,
   "fat": 24.9,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 14.8,
   "sodium": 827
  },
  {
   "name": "Laugenbrötchen mit Butter",
   "slug": "laugenbroetchen-mit-butter",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/herzhafte-snacks/laugenbroetchen-mit-butter",
   "category": "herzhafte-snacks",
   "categoryName": "Herzhafte Snacks",
   "per": "100 g",
   "calories": 415,
   "protein": 6.9,
   "carbs": 36,
   "fat": 26.4,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 15.7,
   "sodium": 806
  },
  {
   "name": "Laugengebäck (Hagelsalz entfernt)",
   "slug": "laugengebaeck-hagelsalz-entfernt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/laugengebaeck-hagelsalz-entfernt",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 283,
   "protein": 9.2,
   "carbs": 50,
   "fat": 4.1,
   "fiber": 3.8,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 837
  },
  {
   "name": "Laugengebäck mit Hagelsalz",
   "slug": "laugengebaeck-mit-hagelsalz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/herzhafte-snacks/laugengebaeck-mit-hagelsalz",
   "category": "herzhafte-snacks",
   "categoryName": "Herzhafte Snacks",
   "per": "100 g",
   "calories": 282,
   "protein": 9.1,
   "carbs": 50,
   "fat": 4.1,
   "fiber": 3.7,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 1124
  },
  {
   "name": "Laugengebäck mit Käse",
   "slug": "laugengebaeck-mit-kaese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/laugengebaeck-mit-kaese",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 279,
   "protein": 9.2,
   "carbs": 51,
   "fat": 3.4,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 529
  },
  {
   "name": "Laugengebäck mit Käse und Schinkenspeck",
   "slug": "laugengebaeck-mit-kaese-und-schinkenspeck",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/herzhafte-snacks/laugengebaeck-mit-kaese-und-schinkenspeck",
   "category": "herzhafte-snacks",
   "categoryName": "Herzhafte Snacks",
   "per": "100 g",
   "calories": 276,
   "protein": 9.3,
   "carbs": 50,
   "fat": 3.4,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 500
  },
  {
   "name": "Laugengebäck mit Kürbiskernen",
   "slug": "laugengebaeck-mit-kuerbiskernen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/herzhafte-snacks/laugengebaeck-mit-kuerbiskernen",
   "category": "herzhafte-snacks",
   "categoryName": "Herzhafte Snacks",
   "per": "100 g",
   "calories": 277,
   "protein": 9.1,
   "carbs": 50,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 3.6,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 515
  },
  {
   "name": "Laugengebäck mit Sesam",
   "slug": "laugengebaeck-mit-sesam",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/herzhafte-snacks/laugengebaeck-mit-sesam",
   "category": "herzhafte-snacks",
   "categoryName": "Herzhafte Snacks",
   "per": "100 g",
   "calories": 276,
   "protein": 8.9,
   "carbs": 50,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 3.6,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 515
  },
  {
   "name": "Laugengebäck mit Sonnenblumenkernen",
   "slug": "laugengebaeck-mit-sonnenblumenkernen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/herzhafte-snacks/laugengebaeck-mit-sonnenblumenkernen",
   "category": "herzhafte-snacks",
   "categoryName": "Herzhafte Snacks",
   "per": "100 g",
   "calories": 276,
   "protein": 9,
   "carbs": 50,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 514
  },
  {
   "name": "Leberkäse",
   "slug": "leberkaese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/leberkaese",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 295,
   "protein": 11.8,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 27.4,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.2,
   "sodium": 599
  },
  {
   "name": "Leberkäse fettreduziert",
   "slug": "leberkaese-fettreduziert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/leberkaese-fettreduziert",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 180,
   "protein": 18.1,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 11.8,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.5,
   "sodium": 900
  },
  {
   "name": "Leberkäse gebraten",
   "slug": "leberkaese-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/leberkaese-gebraten",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 328,
   "protein": 12.5,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 30.8,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 8.6,
   "sodium": 570
  },
  {
   "name": "Leberkäse gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "leberkaese-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/leberkaese-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 293,
   "protein": 13.6,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 26.4,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 8.9,
   "sodium": 599
  },
  {
   "name": "Leberklößchen",
   "slug": "leberkloesschen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/leberkloesschen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 162,
   "protein": 12.8,
   "carbs": 15.3,
   "fat": 5.3,
   "fiber": 1,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 326
  },
  {
   "name": "Leberklößchen mit Semmelbröseln",
   "slug": "leberkloesschen-mit-semmelbroeseln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/leberkloesschen-mit-semmelbroeseln",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 244,
   "protein": 13.5,
   "carbs": 13.2,
   "fat": 15,
   "fiber": 1,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 8.2,
   "sodium": 334
  },
  {
   "name": "Leberknödel Konserve",
   "slug": "leberknoedel-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/leberknoedel-konserve",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 212,
   "protein": 16.2,
   "carbs": 14.3,
   "fat": 9.8,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 3.4,
   "sodium": 400
  },
  {
   "name": "Leberknödel, Suppeneinlage",
   "slug": "leberknoedel-suppeneinlage",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/leberknoedel-suppeneinlage",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 207,
   "protein": 13.8,
   "carbs": 12.5,
   "fat": 11.1,
   "fiber": 1,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 5.5,
   "sodium": 491
  },
  {
   "name": "Leberknödelsuppe",
   "slug": "leberknoedelsuppe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/leberknoedelsuppe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 69,
   "protein": 4.7,
   "carbs": 4,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 311
  },
  {
   "name": "Leberpastete",
   "slug": "leberpastete",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/leberpastete",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 316,
   "protein": 14.2,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 28.6,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 3.8,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Leberpastete/Leberpudding",
   "slug": "leberpastete-leberpudding",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/leberpastete-leberpudding",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 196,
   "protein": 15.9,
   "carbs": 6,
   "fat": 12,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 485
  },
  {
   "name": "Leberpastete mit Champignons",
   "slug": "leberpastete-mit-champignons",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/leberpastete-mit-champignons",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 318,
   "protein": 14.2,
   "carbs": 0.8,
   "fat": 28.6,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 3.2,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Leberpresssack einfach",
   "slug": "leberpresssack-einfach",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/leberpresssack-einfach",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 291,
   "protein": 15.3,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 25.3,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 11.3,
   "sodium": 720
  },
  {
   "name": "Leberpudding mit Hackfleisch",
   "slug": "leberpudding-mit-hackfleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/leberpudding-mit-hackfleisch",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 189,
   "protein": 15.8,
   "carbs": 8,
   "fat": 10.3,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 3.5,
   "sodium": 248
  },
  {
   "name": "Leberrisotto/Leberreis",
   "slug": "leberrisotto-leberreis",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/leberrisotto-leberreis",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 153,
   "protein": 7.8,
   "carbs": 19.5,
   "fat": 4.7,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 201
  },
  {
   "name": "Leberrolle",
   "slug": "leberrolle",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/leberrolle",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 237,
   "protein": 17,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 18.6,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 7.1,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Leberrotwurst",
   "slug": "leberrotwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/leberrotwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 176,
   "protein": 20.5,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 10.3,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 3.9,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Leberspätzle/Leberreis",
   "slug": "leberspaetzle-leberreis",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/leberspaetzle-leberreis",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 240,
   "protein": 15.2,
   "carbs": 31.3,
   "fat": 5.4,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 211
  },
  {
   "name": "Leberwürste erwärmt",
   "slug": "leberwuerste-erwaermt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/leberwuerste-erwaermt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 356,
   "protein": 16.8,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 31.7,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 12.5,
   "sodium": 787
  },
  {
   "name": "Leberwurst einfach",
   "slug": "leberwurst-einfach",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/leberwurst-einfach",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 236,
   "protein": 17.6,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 18.1,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 7.4,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Leberwurst Konserve",
   "slug": "leberwurst-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/leberwurst-konserve",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 357,
   "protein": 12.3,
   "carbs": 2.1,
   "fat": 33.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 12.1,
   "sodium": 750
  },
  {
   "name": "Lebkuchen mit Fruchtfüllung, schokoliert",
   "slug": "lebkuchen-mit-fruchtfuellung-schokoliert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/lebkuchen-mit-fruchtfuellung-schokoliert",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 437,
   "protein": 5.2,
   "carbs": 50,
   "fat": 22.9,
   "fiber": 4.7,
   "sugar": 44.5,
   "saturatedFat": 12.9,
   "sodium": 61
  },
  {
   "name": "Lebkuchen schokoliert",
   "slug": "lebkuchen-schokoliert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/lebkuchen-schokoliert",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 399,
   "protein": 6.7,
   "carbs": 64.6,
   "fat": 11.5,
   "fiber": 3.9,
   "sugar": 40.8,
   "saturatedFat": 6.6,
   "sodium": 93
  },
  {
   "name": "Leichtbier",
   "slug": "leichtbier",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/leichtbier",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 27,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 2.2,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Leinöl",
   "slug": "leinoel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fette-und-oele/leinoel",
   "category": "fette-und-oele",
   "categoryName": "Fette und Öle",
   "per": "100 g",
   "calories": 900,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 100,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.5,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Leinsamen",
   "slug": "leinsamen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/leinsamen",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 470,
   "protein": 22.3,
   "carbs": 1.7,
   "fat": 36.5,
   "fiber": 22.7,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Leinsamen geröstet ohne Fett",
   "slug": "leinsamen-geroestet-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/leinsamen-geroestet-ohne-fett",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 477,
   "protein": 22.3,
   "carbs": 1.7,
   "fat": 37.2,
   "fiber": 23.2,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 55
  },
  {
   "name": "Leinsamen geschrotet",
   "slug": "leinsamen-geschrotet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/leinsamen-geschrotet",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 468,
   "protein": 22.3,
   "carbs": 1.7,
   "fat": 36.5,
   "fiber": 21.6,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Leng gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "leng-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/leng-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 97,
   "protein": 22.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 114
  },
  {
   "name": "Leng gedünstet",
   "slug": "leng-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/leng-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 73,
   "protein": 17,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 108
  },
  {
   "name": "Leng paniert, gebraten",
   "slug": "leng-paniert-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/leng-paniert-gebraten",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 168,
   "protein": 17.1,
   "carbs": 6.1,
   "fat": 8,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 254
  },
  {
   "name": "Leng roh",
   "slug": "leng-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/leng-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 82,
   "protein": 19,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 107
  },
  {
   "name": "Limabohne (Butterbohne Mondbohne) reif",
   "slug": "limabohne-butterbohne-mondbohne-reif",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/limabohne-butterbohne-mondbohne-reif",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 325,
   "protein": 20.6,
   "carbs": 48.6,
   "fat": 1.4,
   "fiber": 14.2,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 13
  },
  {
   "name": "Limabohne (Butterbohne, Mondbohne) reif, gekocht",
   "slug": "limabohne-butterbohne-mondbohne-reif-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/limabohne-butterbohne-mondbohne-reif-gekocht",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 130,
   "protein": 8.1,
   "carbs": 16.9,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 11.2,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Limburger mind. 20 % Fett i. Tr.",
   "slug": "limburger-mind-20-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/limburger-mind-20-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 185,
   "protein": 26.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.3,
   "sodium": 709
  },
  {
   "name": "Limburger mind. 40 % Fett i. Tr.",
   "slug": "limburger-mind-40-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/limburger-mind-40-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 249,
   "protein": 21.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 18.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 11.6,
   "sodium": 794
  },
  {
   "name": "Limburger mind. 50 % Fett i. Tr.",
   "slug": "limburger-mind-50-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/limburger-mind-50-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 327,
   "protein": 20,
   "carbs": 0,
   "fat": 27.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 17.3,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Limette roh",
   "slug": "limette-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/limette-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 28,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 1.9,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Limettensaft",
   "slug": "limettensaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/limettensaft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 24,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 1.5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Limettensaft Konzentrat",
   "slug": "limettensaft-konzentrat",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/limettensaft-konzentrat",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 148,
   "protein": 2.8,
   "carbs": 9.3,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 9.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 12
  },
  {
   "name": "Limonade",
   "slug": "limonade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/limonade",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 38,
   "protein": 0,
   "carbs": 9.3,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 9.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Limonade chininhaltig",
   "slug": "limonade-chininhaltig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/limonade-chininhaltig",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 41,
   "protein": 0,
   "carbs": 9.9,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 9.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Limonade mit Gewürzauszügen und Süßungsmitteln",
   "slug": "limonade-mit-gewuerzauszuegen-und-suessungsmitteln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/limonade-mit-gewuerzauszuegen-und-suessungsmitteln",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 2,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Limonade mit höherem Fruchtsaftgehalt",
   "slug": "limonade-mit-hoeherem-fruchtsaftgehalt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/limonade-mit-hoeherem-fruchtsaftgehalt",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 37,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 8.9,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 8.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Limonade mit Süßungsmitteln",
   "slug": "limonade-mit-suessungsmitteln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/limonade-mit-suessungsmitteln",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 1,
   "protein": 0,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Linse reif",
   "slug": "linse-reif",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/linse-reif",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 323,
   "protein": 23.4,
   "carbs": 44.8,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 17.6,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Linse reif, Konserve, abgetropft",
   "slug": "linse-reif-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/linse-reif-konserve-abgetropft",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 119,
   "protein": 9,
   "carbs": 15.4,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 7.4,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 249
  },
  {
   "name": "Linse rot reif",
   "slug": "linse-rot-reif",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/linse-rot-reif",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 334,
   "protein": 25.6,
   "carbs": 48.8,
   "fat": 2.2,
   "fiber": 8.5,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Linse rot, reif, gekocht",
   "slug": "linse-rot-reif-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/linse-rot-reif-gekocht",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 113,
   "protein": 8.8,
   "carbs": 16.3,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 3,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Linsen",
   "slug": "linsen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/linsen",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 119,
   "protein": 9.1,
   "carbs": 15.5,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 7.2,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Linsen-Bolognese vegan",
   "slug": "linsen-bolognese-vegan",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/linsen-bolognese-vegan",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 98,
   "protein": 5.2,
   "carbs": 9,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 3.8,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 128
  },
  {
   "name": "Linsen-Eintopf mit Backpflaumen und Blutwurst",
   "slug": "linsen-eintopf-mit-backpflaumen-und-blutwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/linsen-eintopf-mit-backpflaumen-und-blutwurst",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 142,
   "protein": 7.2,
   "carbs": 15.2,
   "fat": 4.6,
   "fiber": 4.9,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 300
  },
  {
   "name": "Linsen-Eintopf mit Speck",
   "slug": "linsen-eintopf-mit-speck",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/linsen-eintopf-mit-speck",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 147,
   "protein": 8.5,
   "carbs": 14.4,
   "fat": 4.8,
   "fiber": 5.6,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 400
  },
  {
   "name": "Linsen-Eintopf mit Suppengemüse",
   "slug": "linsen-eintopf-mit-suppengemuese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/linsen-eintopf-mit-suppengemuese",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 127,
   "protein": 7.5,
   "carbs": 15.8,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 6.1,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 245
  },
  {
   "name": "Linsen-Eintopf mit Suppengemüse, Kartoffeln und Wiener Würstchen",
   "slug": "linsen-eintopf-mit-suppengemuese-kartoffeln-und-wiener-wuerstchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/linsen-eintopf-mit-suppengemuese-kartoffeln-und-wiener-wuerstchen",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 149,
   "protein": 7.8,
   "carbs": 13.4,
   "fat": 6,
   "fiber": 4.6,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 314
  },
  {
   "name": "Linsen-Eintopf mit Suppengemüse und Eier-Frischteigwaren Spätzle",
   "slug": "linsen-eintopf-mit-suppengemuese-und-eier-frischteigwaren-spaetzle",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/linsen-eintopf-mit-suppengemuese-und-eier-frischteigwaren-spaetzle",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 133,
   "protein": 7.5,
   "carbs": 17.4,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 5.7,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 242
  },
  {
   "name": "Linsen-Eintopf mit Suppengemüse und Kartoffeln",
   "slug": "linsen-eintopf-mit-suppengemuese-und-kartoffeln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/linsen-eintopf-mit-suppengemuese-und-kartoffeln",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 122,
   "protein": 6.8,
   "carbs": 16.2,
   "fat": 2,
   "fiber": 5.6,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 216
  },
  {
   "name": "Linsen-Eintopf mit Wurst und Eier-Frischteigwaren Spätzle",
   "slug": "linsen-eintopf-mit-wurst-und-eier-frischteigwaren-spaetzle",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/linsen-eintopf-mit-wurst-und-eier-frischteigwaren-spaetzle",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 152,
   "protein": 7.8,
   "carbs": 15,
   "fat": 5.7,
   "fiber": 4.4,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 298
  },
  {
   "name": "Linsen gekocht, in Grundsauce hell/weiß",
   "slug": "linsen-gekocht-in-grundsauce-hell-weiss",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/linsen-gekocht-in-grundsauce-hell-weiss",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 85,
   "protein": 5.6,
   "carbs": 10.8,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 4.3,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 87
  },
  {
   "name": "Linsen gekocht, mit gedünstetem Suppengemüse",
   "slug": "linsen-gekocht-mit-geduenstetem-suppengemuese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/linsen-gekocht-mit-geduenstetem-suppengemuese",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 121,
   "protein": 7.2,
   "carbs": 13.6,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 5.7,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 96
  },
  {
   "name": "Linsenbratlinge gebraten",
   "slug": "linsenbratlinge-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/linsenbratlinge-gebraten",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 200,
   "protein": 10.6,
   "carbs": 25.5,
   "fat": 4.9,
   "fiber": 5.8,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 173
  },
  {
   "name": "Linsenbratlinge vegan, gebraten",
   "slug": "linsenbratlinge-vegan-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/linsenbratlinge-vegan-gebraten",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 158,
   "protein": 8.3,
   "carbs": 19.6,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 7.3,
   "sugar": 2.6,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 39
  },
  {
   "name": "Linsengemüse gekocht",
   "slug": "linsengemuese-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/linsengemuese-gekocht",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 67,
   "protein": 4.7,
   "carbs": 9,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 3.9,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Linsengemüse gekocht, mit Suppengrün und Speck",
   "slug": "linsengemuese-gekocht-mit-suppengruen-und-speck",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/linsengemuese-gekocht-mit-suppengruen-und-speck",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 81,
   "protein": 5.4,
   "carbs": 9,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 3.7,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 100
  },
  {
   "name": "Linsenmehl",
   "slug": "linsenmehl",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/linsenmehl",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 312,
   "protein": 23.4,
   "carbs": 44.8,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 12.3,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Linsensprossen/Linsenkeimlinge, roh",
   "slug": "linsensprossen-linsenkeimlinge-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/linsensprossen-linsenkeimlinge-roh",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 29,
   "protein": 4.7,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Linsensuppe mit Gemüse",
   "slug": "linsensuppe-mit-gemuese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/linsensuppe-mit-gemuese",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 82,
   "protein": 4.5,
   "carbs": 10,
   "fat": 1.9,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 289
  },
  {
   "name": "Linsensuppe mit Gemüse und gepökeltem Schweinefleisch",
   "slug": "linsensuppe-mit-gemuese-und-gepoekeltem-schweinefleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/linsensuppe-mit-gemuese-und-gepoekeltem-schweinefleisch",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 122,
   "protein": 7.2,
   "carbs": 9,
   "fat": 5.6,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 400
  },
  {
   "name": "Linsensuppe mit Gemüse und Wiener Würstchen",
   "slug": "linsensuppe-mit-gemuese-und-wiener-wuerstchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/linsensuppe-mit-gemuese-und-wiener-wuerstchen",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 115,
   "protein": 5.8,
   "carbs": 9,
   "fat": 5.5,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 400
  },
  {
   "name": "Linzer Torte (Mürbeteig)",
   "slug": "linzer-torte-muerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/linzer-torte-muerbeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 480,
   "protein": 8.9,
   "carbs": 42.4,
   "fat": 29.7,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 26.7,
   "saturatedFat": 12.8,
   "sodium": 22
  },
  {
   "name": "Lippischer Pickert gebraten (aus Hefeteig mit roh geriebenen Kartoffeln und saurer Sahne)",
   "slug": "lippischer-pickert-gebraten-aus-hefeteig-mit-roh-geriebenen-kartoffeln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/lippischer-pickert-gebraten-aus-hefeteig-mit-roh-geriebenen-kartoffeln",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 292,
   "protein": 6,
   "carbs": 32,
   "fat": 15,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 140
  },
  {
   "name": "Litschi gezuckert, Konserve, abgetropft",
   "slug": "litschi-gezuckert-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/litschi-gezuckert-konserve-abgetropft",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 68,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 15.3,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 15.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Litschi roh",
   "slug": "litschi-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/litschi-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 83,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 18.4,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 17.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Litschisaft",
   "slug": "litschisaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/litschisaft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 72,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 16.6,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 16.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Löffelbiskuits",
   "slug": "loeffelbiskuits",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/loeffelbiskuits",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 399,
   "protein": 12.6,
   "carbs": 71.5,
   "fat": 6.5,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 33.2,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 252
  },
  {
   "name": "Löffelbiskuits glutenfrei",
   "slug": "loeffelbiskuits-glutenfrei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/loeffelbiskuits-glutenfrei",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 408,
   "protein": 11.7,
   "carbs": 72.4,
   "fat": 7.9,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 38.4,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 286
  },
  {
   "name": "Löwenzahn roh",
   "slug": "loewenzahn-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/loewenzahn-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 34,
   "protein": 3.1,
   "carbs": 2.4,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 3,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 76
  },
  {
   "name": "Loganbeere roh",
   "slug": "loganbeere-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/loganbeere-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 36,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 4.7,
   "sugar": 3.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Lollo-Rosso-Salat mit Essigmarinade",
   "slug": "lollo-rosso-salat-mit-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/lollo-rosso-salat-mit-essigmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 158,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 1.2,
   "fat": 16,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 138
  },
  {
   "name": "Lupinenmehl",
   "slug": "lupinenmehl",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/lupinenmehl",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 327,
   "protein": 37.7,
   "carbs": 6.6,
   "fat": 8.8,
   "fiber": 35.1,
   "sugar": 6,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Lyoner grob",
   "slug": "lyoner-grob",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/lyoner-grob",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 281,
   "protein": 12.3,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 25.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 9,
   "sodium": 805
  },
  {
   "name": "Lyoner/Lyoner Wurst, Konserve",
   "slug": "lyoner-lyoner-wurst-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/lyoner-lyoner-wurst-konserve",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 281,
   "protein": 12.3,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 25.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 9,
   "sodium": 805
  },
  {
   "name": "Lyoner weiß",
   "slug": "lyoner-weiss",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/lyoner-weiss",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 281,
   "protein": 12.3,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 25.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 9,
   "sodium": 805
  },
  {
   "name": "Macadamianuss",
   "slug": "macadamianuss",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/macadamianuss",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 736,
   "protein": 8.8,
   "carbs": 5.2,
   "fat": 73,
   "fiber": 11.4,
   "sugar": 4.1,
   "saturatedFat": 10.7,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Macadamianuss geröstet ohne Fett",
   "slug": "macadamianuss-geroestet-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/macadamianuss-geroestet-ohne-fett",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 758,
   "protein": 9.2,
   "carbs": 5.2,
   "fat": 76.1,
   "fiber": 8,
   "sugar": 4.1,
   "saturatedFat": 11.2,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Macadamianuss geröstet ohne Fett, gesalzen",
   "slug": "macadamianuss-geroestet-ohne-fett-gesalzen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/macadamianuss-geroestet-ohne-fett-gesalzen",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 752,
   "protein": 9.1,
   "carbs": 5.1,
   "fat": 75.5,
   "fiber": 7.9,
   "sugar": 4.1,
   "saturatedFat": 11.1,
   "sodium": 309
  },
  {
   "name": "Madeirasauce von dunkler/brauner Grundsauce",
   "slug": "madeirasauce-von-dunkler-brauner-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/madeirasauce-von-dunkler-brauner-grundsauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 77,
   "protein": 1,
   "carbs": 6.9,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 216
  },
  {
   "name": "Madeirawein",
   "slug": "madeirawein",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/madeirawein",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 153,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 11.9,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 11.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Magermilchpulver",
   "slug": "magermilchpulver",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/magermilchpulver",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 347,
   "protein": 34.3,
   "carbs": 50.5,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 50.5,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 557
  },
  {
   "name": "Mais",
   "slug": "mais",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/mais",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 67,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 9.4,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 3.4,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Mais gekocht",
   "slug": "mais-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/mais-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 88,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 16.6,
   "fat": 1,
   "fiber": 2,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Mais gekocht, gebacken",
   "slug": "mais-gekocht-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/mais-gekocht-gebacken",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 99,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 18.6,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Mais gekocht (mit Fett und Salz)",
   "slug": "mais-gekocht-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/mais-gekocht-mit-fett-und-salz",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 101,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 16,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 2,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 76
  },
  {
   "name": "Mais Grieß",
   "slug": "mais-griess",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/mais-griess",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 330,
   "protein": 8.7,
   "carbs": 62.8,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 9.4,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Mais Grieß, gekocht",
   "slug": "mais-griess-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/mais-griess-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 123,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 23.4,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Mais Grütze",
   "slug": "mais-gruetze",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/mais-gruetze",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 330,
   "protein": 8.7,
   "carbs": 62.8,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 9.4,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Mais Grütze, gekocht",
   "slug": "mais-gruetze-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/mais-gruetze-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 52,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 10,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Mais Mehl",
   "slug": "mais-mehl",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/mais-mehl",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 330,
   "protein": 8.7,
   "carbs": 62.8,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 9.4,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Mais roh",
   "slug": "mais-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/mais-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 336,
   "protein": 8.7,
   "carbs": 62.8,
   "fat": 3.8,
   "fiber": 7.7,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Mais Stärke",
   "slug": "mais-staerke",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/mais-staerke",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 348,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 85.9,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Mais (Zuckermais) gedünstet (mit Fett und Salz)",
   "slug": "mais-zuckermais-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/mais-zuckermais-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 79,
   "protein": 2.7,
   "carbs": 7.8,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 2.9,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 66
  },
  {
   "name": "Maiskeimöl",
   "slug": "maiskeimoel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/maiskeimoel",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 900,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 100,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 13.2,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Maiskekse glutenfrei",
   "slug": "maiskekse-glutenfrei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/maiskekse-glutenfrei",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 445,
   "protein": 4.4,
   "carbs": 60.9,
   "fat": 19.4,
   "fiber": 4.5,
   "sugar": 23.9,
   "saturatedFat": 11.7,
   "sodium": 35
  },
  {
   "name": "Maiswaffeln gesalzen",
   "slug": "maiswaffeln-gesalzen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/maiswaffeln-gesalzen",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 389,
   "protein": 8,
   "carbs": 79.4,
   "fat": 3.9,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 105
  },
  {
   "name": "Makrele gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "makrele-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/makrele-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 164,
   "protein": 21,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 155
  },
  {
   "name": "Makrele gedünstet, pikante Art",
   "slug": "makrele-geduenstet-pikante-art",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/makrele-geduenstet-pikante-art",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 205,
   "protein": 18.2,
   "carbs": 0.9,
   "fat": 14.1,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 5.6,
   "sodium": 156
  },
  {
   "name": "Makrele gegrillt",
   "slug": "makrele-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/makrele-gegrillt",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 188,
   "protein": 23.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 199
  },
  {
   "name": "Makrele geräuchert",
   "slug": "makrele-geraeuchert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/makrele-geraeuchert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 338,
   "protein": 18.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 29.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.2,
   "sodium": 722
  },
  {
   "name": "Makrele im eigenen Saft, Konserve, abgetropft",
   "slug": "makrele-im-eigenen-saft-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/makrele-im-eigenen-saft-konserve-abgetropft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 114,
   "protein": 13.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 210
  },
  {
   "name": "Makrele in Öl, Konserve, abgetropft",
   "slug": "makrele-in-oel-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/makrele-in-oel-konserve-abgetropft",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 212,
   "protein": 15.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 16.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 289
  },
  {
   "name": "Makrele in Tomatensauce Konserve",
   "slug": "makrele-in-tomatensauce-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/makrele-in-tomatensauce-konserve",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 200,
   "protein": 10,
   "carbs": 5.6,
   "fat": 15,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 4.5,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 365
  },
  {
   "name": "Makrele roh",
   "slug": "makrele-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/makrele-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 149,
   "protein": 18.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 153
  },
  {
   "name": "Makronen/Mandelmakronen",
   "slug": "makronen-mandelmakronen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/makronen-mandelmakronen",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 433,
   "protein": 12.3,
   "carbs": 46.6,
   "fat": 20.9,
   "fiber": 4.5,
   "sugar": 46.5,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 49
  },
  {
   "name": "Makronenkuchen (Rührmasse)",
   "slug": "makronenkuchen-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/makronenkuchen-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 456,
   "protein": 8.8,
   "carbs": 44.6,
   "fat": 26.2,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 27.2,
   "saturatedFat": 11.1,
   "sodium": 66
  },
  {
   "name": "Makronentorte (Mürbeteig)",
   "slug": "makronentorte-muerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/makronentorte-muerbeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 452,
   "protein": 7.4,
   "carbs": 54.6,
   "fat": 22,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 32.8,
   "saturatedFat": 9.2,
   "sodium": 35
  },
  {
   "name": "Malteser Sauce",
   "slug": "malteser-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/malteser-sauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 368,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 2.7,
   "fat": 38.1,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 22.6,
   "sodium": 148
  },
  {
   "name": "Malzgetränk, alkoholfrei",
   "slug": "malzgetraenk-alkoholfrei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/malzgetraenk-alkoholfrei",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 43,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 10.3,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 8.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Malzzucker (Maltose)",
   "slug": "malzzucker-maltose",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/malzzucker-maltose",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 400,
   "protein": 0,
   "carbs": 100,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 100,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Mandarine gezuckert, Konserve, abgetropft",
   "slug": "mandarine-gezuckert-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/mandarine-gezuckert-konserve-abgetropft",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 72,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 16.2,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 16.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Mandarine in Fruchtsaft, Konserve, abgetropft",
   "slug": "mandarine-in-fruchtsaft-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/mandarine-in-fruchtsaft-konserve-abgetropft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 48,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 8.1,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 8.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Mandarine mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft",
   "slug": "mandarine-mit-suessungsmitteln-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/mandarine-mit-suessungsmitteln-konserve-abgetropft",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 28,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 4.6,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 4.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 11
  },
  {
   "name": "Mandarine roh",
   "slug": "mandarine-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/mandarine-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 53,
   "protein": 1,
   "carbs": 10.1,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 10.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Mandarine ungesüßt, Konserve, abgetropft",
   "slug": "mandarine-ungesuesst-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/mandarine-ungesuesst-konserve-abgetropft",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 28,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 4.6,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 4.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Mandarinen-Omelettes (Wiener Boden hell) mit Sahne",
   "slug": "mandarinen-omelettes-wiener-boden-hell-mit-sahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/mandarinen-omelettes-wiener-boden-hell-mit-sahne",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 256,
   "protein": 3.7,
   "carbs": 23.2,
   "fat": 16.2,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 16.2,
   "saturatedFat": 8.6,
   "sodium": 40
  },
  {
   "name": "Mandarinen-Schmand-Kuchen (Quark-Öl-Teig)",
   "slug": "mandarinen-schmand-kuchen-quark-oel-teig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/mandarinen-schmand-kuchen-quark-oel-teig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 198,
   "protein": 4,
   "carbs": 23.6,
   "fat": 9.4,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 13.2,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 77
  },
  {
   "name": "Mandarinensaft",
   "slug": "mandarinensaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/mandarinensaft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 49,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 9.6,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 9.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Mandarinensahnecreme für Gebäck/Torten",
   "slug": "mandarinensahnecreme-fuer-gebaeck-torten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/mandarinensahnecreme-fuer-gebaeck-torten",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 212,
   "protein": 2,
   "carbs": 18.6,
   "fat": 14.2,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 18.6,
   "saturatedFat": 7.5,
   "sodium": 19
  },
  {
   "name": "Mandel",
   "slug": "mandel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/mandel",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 544,
   "protein": 22.3,
   "carbs": 3.9,
   "fat": 46.6,
   "fiber": 10,
   "sugar": 3.6,
   "saturatedFat": 4,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Mandel bitter",
   "slug": "mandel-bitter",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/mandel-bitter",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 544,
   "protein": 22.3,
   "carbs": 3.9,
   "fat": 46.6,
   "fiber": 10,
   "sugar": 3.6,
   "saturatedFat": 4,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Mandel-Marzipan-Donuts (Hefeteig) frittiert",
   "slug": "mandel-marzipan-donuts-hefeteig-frittiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/mandel-marzipan-donuts-hefeteig-frittiert",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 432,
   "protein": 10,
   "carbs": 54,
   "fat": 18.8,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 17.7,
   "saturatedFat": 7,
   "sodium": 131
  },
  {
   "name": "Mandel süß, blanchiert",
   "slug": "mandel-suess-blanchiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/mandel-suess-blanchiert",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 544,
   "protein": 22.3,
   "carbs": 3.9,
   "fat": 46.6,
   "fiber": 10,
   "sugar": 3.6,
   "saturatedFat": 4,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Mandel süß, gemahlen",
   "slug": "mandel-suess-gemahlen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/mandel-suess-gemahlen",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 538,
   "protein": 22.3,
   "carbs": 3.9,
   "fat": 46.6,
   "fiber": 7,
   "sugar": 3.6,
   "saturatedFat": 4,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Mandel süß, geröstet mit Fett, gesalzen",
   "slug": "mandel-suess-geroestet-mit-fett-gesalzen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/mandel-suess-geroestet-mit-fett-gesalzen",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 557,
   "protein": 21.2,
   "carbs": 3.8,
   "fat": 48.6,
   "fiber": 9.7,
   "sugar": 3.5,
   "saturatedFat": 5,
   "sodium": 333
  },
  {
   "name": "Mandel süß, geröstet ohne Fett",
   "slug": "mandel-suess-geroestet-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/mandel-suess-geroestet-ohne-fett",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 550,
   "protein": 22,
   "carbs": 3.9,
   "fat": 46.6,
   "fiber": 13.7,
   "sugar": 3.6,
   "saturatedFat": 4,
   "sodium": 130
  },
  {
   "name": "Mandel-Zitronen-Herzen (ohne Fett und Mehl)",
   "slug": "mandel-zitronen-herzen-ohne-fett-und-mehl",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/mandel-zitronen-herzen-ohne-fett-und-mehl",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 469,
   "protein": 11.3,
   "carbs": 50.1,
   "fat": 23.7,
   "fiber": 4.2,
   "sugar": 50,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 35
  },
  {
   "name": "Mandelbiskuitboden",
   "slug": "mandelbiskuitboden",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/mandelbiskuitboden",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 307,
   "protein": 12,
   "carbs": 41.5,
   "fat": 10,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 28.3,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 96
  },
  {
   "name": "Mandelboden (mit Eiklar zubereitet)",
   "slug": "mandelboden-mit-eiklar-zubereitet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/mandelboden-mit-eiklar-zubereitet",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 375,
   "protein": 10.6,
   "carbs": 45,
   "fat": 16.2,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 44.9,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 59
  },
  {
   "name": "Mandelbrot (mit Eiklar, ohne Fett zubereitet)",
   "slug": "mandelbrot-mit-eiklar-ohne-fett-zubereitet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/mandelbrot-mit-eiklar-ohne-fett-zubereitet",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 399,
   "protein": 12.3,
   "carbs": 51.6,
   "fat": 15.1,
   "fiber": 3.6,
   "sugar": 33.3,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 52
  },
  {
   "name": "Mandelcreme (Bayerische Creme mit Mandelkrokant)",
   "slug": "mandelcreme-bayerische-creme-mit-mandelkrokant",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/mandelcreme-bayerische-creme-mit-mandelkrokant",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 290,
   "protein": 7,
   "carbs": 14.6,
   "fat": 22.3,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 14.6,
   "saturatedFat": 9.2,
   "sodium": 47
  },
  {
   "name": "Mandeldrink gesüßt, aromatisiert",
   "slug": "mandeldrink-gesuesst-aromatisiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/mandeldrink-gesuesst-aromatisiert",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 31,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 2,
   "fat": 2.1,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Mandeldrink gesüßt, aromatisiert, angereichert mit Calcium",
   "slug": "mandeldrink-gesuesst-aromatisiert-angereichert-mit-calcium",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/mandeldrink-gesuesst-aromatisiert-angereichert-mit-calcium",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 36,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 3.3,
   "fat": 2.1,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 3.3,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Mandeldrink gesüßt, aromatisiert, angereichert mit Vitaminen und Calcium",
   "slug": "mandeldrink-gesuesst-aromatisiert-angereichert-mit-vitaminen-und-calci",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/mandeldrink-gesuesst-aromatisiert-angereichert-mit-vitaminen-und-calci",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 35,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 3.1,
   "fat": 2.1,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 3.1,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Mandeldrink ungesüßt",
   "slug": "mandeldrink-ungesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/mandeldrink-ungesuesst",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 24,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 2.2,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 51
  },
  {
   "name": "Mandeldrink ungesüßt, angereichert mit Vitaminen und Calcium",
   "slug": "mandeldrink-ungesuesst-angereichert-mit-vitaminen-und-calcium",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/mandeldrink-ungesuesst-angereichert-mit-vitaminen-und-calcium",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 24,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 2.2,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 51
  },
  {
   "name": "Mandelgebäck (Mürbeteig)",
   "slug": "mandelgebaeck-muerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/mandelgebaeck-muerbeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 539,
   "protein": 8.4,
   "carbs": 49.9,
   "fat": 32.9,
   "fiber": 4.5,
   "sugar": 21.7,
   "saturatedFat": 17.3,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Mandelhörnchen (Rührmasse)",
   "slug": "mandelhoernchen-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/mandelhoernchen-ruehrmasse",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 344,
   "protein": 7.8,
   "carbs": 34.2,
   "fat": 19.1,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 16.3,
   "saturatedFat": 8.8,
   "sodium": 115
  },
  {
   "name": "Mandelkränzchen (Rührmasse)",
   "slug": "mandelkraenzchen-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/mandelkraenzchen-ruehrmasse",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 409,
   "protein": 10.6,
   "carbs": 44.2,
   "fat": 20.3,
   "fiber": 3.7,
   "sugar": 15.5,
   "saturatedFat": 7.7,
   "sodium": 102
  },
  {
   "name": "Mandelkranz (Hefeteig)",
   "slug": "mandelkranz-hefeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/mandelkranz-hefeteig",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 337,
   "protein": 9.2,
   "carbs": 47,
   "fat": 11.6,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 19.4,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 46
  },
  {
   "name": "Mandelkrokant",
   "slug": "mandelkrokant",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/mandelkrokant",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 549,
   "protein": 14.9,
   "carbs": 23,
   "fat": 42.6,
   "fiber": 6.8,
   "sugar": 22.8,
   "saturatedFat": 10.2,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Mandelkuchen (Hefeteig)",
   "slug": "mandelkuchen-hefeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/mandelkuchen-hefeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 429,
   "protein": 10.1,
   "carbs": 44,
   "fat": 22.8,
   "fiber": 4.1,
   "sugar": 17.1,
   "saturatedFat": 9.1,
   "sodium": 27
  },
  {
   "name": "Mandelkuchen (Rührmasse)",
   "slug": "mandelkuchen-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/mandelkuchen-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 430,
   "protein": 10.5,
   "carbs": 41.3,
   "fat": 24,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 21.1,
   "saturatedFat": 9.3,
   "sodium": 143
  },
  {
   "name": "Mandellikör",
   "slug": "mandellikoer",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/mandellikoer",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 335,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 46,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 46,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Mandelmus",
   "slug": "mandelmus",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/mandelmus",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 559,
   "protein": 25.3,
   "carbs": 4.5,
   "fat": 46.6,
   "fiber": 10.3,
   "sugar": 4.4,
   "saturatedFat": 4,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Mandeln gebrannt, dragiert",
   "slug": "mandeln-gebrannt-dragiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/mandeln-gebrannt-dragiert",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 472,
   "protein": 10.3,
   "carbs": 51.4,
   "fat": 21.9,
   "fiber": 6.4,
   "sugar": 43.5,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 63
  },
  {
   "name": "Mandelöl",
   "slug": "mandeloel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fette-und-oele/mandeloel",
   "category": "fette-und-oele",
   "categoryName": "Fette und Öle",
   "per": "100 g",
   "calories": 900,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 100,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Mandelpesto",
   "slug": "mandelpesto",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/mandelpesto",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 416,
   "protein": 11.3,
   "carbs": 4,
   "fat": 38.6,
   "fiber": 3.9,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 4.7,
   "sodium": 222
  },
  {
   "name": "Mandelsauce",
   "slug": "mandelsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/mandelsauce",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 153,
   "protein": 5.5,
   "carbs": 14.3,
   "fat": 8,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 10.7,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 32
  },
  {
   "name": "Mango",
   "slug": "mango",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/mango",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 60,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 12,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 11,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Mango getrocknet",
   "slug": "mango-getrocknet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/mango-getrocknet",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 322,
   "protein": 3.8,
   "carbs": 65,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 9.2,
   "sugar": 59.8,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 49
  },
  {
   "name": "Mango gezuckert, Konserve, abgetropft",
   "slug": "mango-gezuckert-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/mango-gezuckert-konserve-abgetropft",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 65,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 14,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 12.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Mangokompott",
   "slug": "mangokompott",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/mangokompott",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 90,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 20,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 19.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Mangold gebacken",
   "slug": "mangold-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/mangold-gebacken",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 20,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 1,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 255
  },
  {
   "name": "Mangold gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "mangold-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/mangold-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 26,
   "protein": 2.8,
   "carbs": 1.3,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 324
  },
  {
   "name": "Mangold gedünstet",
   "slug": "mangold-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/mangold-geduenstet",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 18,
   "protein": 2,
   "carbs": 0.9,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 231
  },
  {
   "name": "Mangold gedünstet, in Grundsauce hell/weiß",
   "slug": "mangold-geduenstet-in-grundsauce-hell-weiss",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/mangold-geduenstet-in-grundsauce-hell-weiss",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 27,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 1.5,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 243
  },
  {
   "name": "Mangold gedünstet (mit Fett und Salz)",
   "slug": "mangold-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/mangold-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 62,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 0.9,
   "fat": 5.2,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 328
  },
  {
   "name": "Mangold gekocht",
   "slug": "mangold-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/mangold-gekocht",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 16,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 0.8,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 203
  },
  {
   "name": "Mangold geschmort ohne Fett",
   "slug": "mangold-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/mangold-geschmort-ohne-fett",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 30,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 1.6,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 383
  },
  {
   "name": "Mangold roh",
   "slug": "mangold-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/mangold-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 17,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 0.9,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 217
  },
  {
   "name": "Mangoldtarte (Mürbeteig)",
   "slug": "mangoldtarte-muerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/mangoldtarte-muerbeteig",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 269,
   "protein": 7,
   "carbs": 13.8,
   "fat": 20.3,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 11.4,
   "sodium": 290
  },
  {
   "name": "Mangonektar",
   "slug": "mangonektar",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/mangonektar",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 51,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 12.2,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 12.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Mangosaft",
   "slug": "mangosaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/mangosaft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 51,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 11,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 9.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Mangostane roh",
   "slug": "mangostane-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/mangostane-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 67,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 14.1,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 14.1,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Mangostanesaft",
   "slug": "mangostanesaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/mangostanesaft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 58,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 12.7,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 12.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Maniok/Cassava, gebacken",
   "slug": "maniok-cassava-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/maniok-cassava-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 187,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 43,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 3.7,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Maniok/Cassava, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "maniok-cassava-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/maniok-cassava-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 166,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 38,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Maniok/Cassava, gekocht",
   "slug": "maniok-cassava-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/maniok-cassava-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 146,
   "protein": 1,
   "carbs": 33.5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Maniok/Cassava, roh",
   "slug": "maniok-cassava-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/maniok-cassava-roh",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 146,
   "protein": 1,
   "carbs": 33.5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Maracuja/Passionsfrucht, roh",
   "slug": "maracuja-passionsfrucht-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/maracuja-passionsfrucht-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 57,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 9.5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 9.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Maracujanektar/Passionsfruchtnektar",
   "slug": "maracujanektar-passionsfruchtnektar",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/maracujanektar-passionsfruchtnektar",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 56,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 13.2,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 13.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Maracujasaft/Passionsfruchtsaft",
   "slug": "maracujasaft-passionsfruchtsaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/maracujasaft-passionsfruchtsaft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 51,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 10,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 10,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 15
  },
  {
   "name": "Margarine",
   "slug": "margarine",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fette-und-oele/margarine",
   "category": "fette-und-oele",
   "categoryName": "Fette und Öle",
   "per": "100 g",
   "calories": 718,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 79.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 22.9,
   "sodium": 89
  },
  {
   "name": "Marinade mit Gemüsebrühe für Kartoffelsalat",
   "slug": "marinade-mit-gemuesebruehe-fuer-kartoffelsalat",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/marinade-mit-gemuesebruehe-fuer-kartoffelsalat",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 97,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 2.4,
   "fat": 9,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 324
  },
  {
   "name": "Marmelade",
   "slug": "marmelade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/marmelade",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 240,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 57.8,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 57.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Marmorkuchen mit Kirschen (Rührmasse)",
   "slug": "marmorkuchen-mit-kirschen-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/marmorkuchen-mit-kirschen-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 286,
   "protein": 5.5,
   "carbs": 31.6,
   "fat": 14.8,
   "fiber": 2,
   "sugar": 14.4,
   "saturatedFat": 8.7,
   "sodium": 103
  },
  {
   "name": "Marmorkuchen (Rührmasse)",
   "slug": "marmorkuchen-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/marmorkuchen-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 404,
   "protein": 8.4,
   "carbs": 46.6,
   "fat": 19.8,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 19.8,
   "saturatedFat": 10.9,
   "sodium": 197
  },
  {
   "name": "Marmorwaffeln (Rührmasse)",
   "slug": "marmorwaffeln-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/marmorwaffeln-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 505,
   "protein": 9.9,
   "carbs": 44.2,
   "fat": 31.6,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 20.3,
   "saturatedFat": 18.7,
   "sodium": 167
  },
  {
   "name": "Maronenkrem",
   "slug": "maronenkrem",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/maronenkrem",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 247,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 57.3,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 47.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Marshmallow (Schaumzuckerware)",
   "slug": "marshmallow-schaumzuckerware",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/marshmallow-schaumzuckerware",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 373,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 84,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 65.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 25
  },
  {
   "name": "Marzipan",
   "slug": "marzipan",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/marzipan",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 407,
   "protein": 4,
   "carbs": 68.6,
   "fat": 12.4,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 68.5,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Marzipan-Monde",
   "slug": "marzipan-monde",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/marzipan-monde",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 461,
   "protein": 11.7,
   "carbs": 40.5,
   "fat": 26.7,
   "fiber": 5.8,
   "sugar": 38.6,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 22
  },
  {
   "name": "Marzipan-Plunder",
   "slug": "marzipan-plunder",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/marzipan-plunder",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 520,
   "protein": 8.2,
   "carbs": 48,
   "fat": 32.1,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 23.6,
   "saturatedFat": 12.3,
   "sodium": 239
  },
  {
   "name": "Marzipan Rohmasse",
   "slug": "marzipan-rohmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/marzipan-rohmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 415,
   "protein": 8,
   "carbs": 37.2,
   "fat": 24.9,
   "fiber": 5,
   "sugar": 37.1,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Marzipan-Vollkornplunder",
   "slug": "marzipan-vollkornplunder",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/marzipan-vollkornplunder",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 496,
   "protein": 8.1,
   "carbs": 43,
   "fat": 31.3,
   "fiber": 5,
   "sugar": 22.8,
   "saturatedFat": 11.9,
   "sodium": 224
  },
  {
   "name": "Marzipan-Walnuss-Sahnetorte (Biskuit und Mürbeteig)",
   "slug": "marzipan-walnuss-sahnetorte-biskuit-und-muerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/marzipan-walnuss-sahnetorte-biskuit-und-muerbeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 384,
   "protein": 8.1,
   "carbs": 20.1,
   "fat": 29.7,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 13.8,
   "saturatedFat": 10.7,
   "sodium": 38
  },
  {
   "name": "Marzipanfüllung für Gebäck/Torten",
   "slug": "marzipanfuellung-fuer-gebaeck-torten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/marzipanfuellung-fuer-gebaeck-torten",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 444,
   "protein": 6.1,
   "carbs": 38.9,
   "fat": 28.7,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 31.9,
   "saturatedFat": 7.7,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Marzipanmakronen",
   "slug": "marzipanmakronen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/marzipanmakronen",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 457,
   "protein": 11.2,
   "carbs": 41.6,
   "fat": 26.1,
   "fiber": 5.4,
   "sugar": 41.4,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 48
  },
  {
   "name": "Marzipanstangen (Rührmasse)",
   "slug": "marzipanstangen-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/marzipanstangen-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 498,
   "protein": 6.4,
   "carbs": 51.7,
   "fat": 28.6,
   "fiber": 4.3,
   "sugar": 30,
   "saturatedFat": 15.2,
   "sodium": 31
  },
  {
   "name": "Marzipanstollen (Hefeteig)",
   "slug": "marzipanstollen-hefeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/marzipanstollen-hefeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 413,
   "protein": 7.1,
   "carbs": 51,
   "fat": 18.4,
   "fiber": 6.5,
   "sugar": 27.7,
   "saturatedFat": 8.2,
   "sodium": 23
  },
  {
   "name": "Mascarpone mind. 80 % Fett i. Tr.",
   "slug": "mascarpone-mind-80-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/mascarpone-mind-80-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 395,
   "protein": 4.5,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 40.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3.4,
   "saturatedFat": 27,
   "sodium": 44
  },
  {
   "name": "Mate-Tee (Getränk)",
   "slug": "mate-tee-getraenk",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/mate-tee-getraenk",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 0,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Matjes-Brötchen",
   "slug": "matjes-broetchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/matjes-broetchen",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 187,
   "protein": 11.9,
   "carbs": 15.2,
   "fat": 8.2,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 2316
  },
  {
   "name": "Matjes mit Zwiebeln",
   "slug": "matjes-mit-zwiebeln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/matjes-mit-zwiebeln",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 170,
   "protein": 14,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 12,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 3296
  },
  {
   "name": "Matjesfilet (Heringsfilet) nordische Art",
   "slug": "matjesfilet-heringsfilet-nordische-art",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/matjesfilet-heringsfilet-nordische-art",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 177,
   "protein": 14.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 3460
  },
  {
   "name": "Matjeshering in Öl, Präserve, abgetropft",
   "slug": "matjeshering-in-oel-praeserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/matjeshering-in-oel-praeserve-abgetropft",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 427,
   "protein": 14.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 40.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.2,
   "sodium": 1816
  },
  {
   "name": "Matjeshering mild gesalzen",
   "slug": "matjeshering-mild-gesalzen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/matjeshering-mild-gesalzen",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 272,
   "protein": 16,
   "carbs": 0,
   "fat": 22.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 2500
  },
  {
   "name": "Matjeshering mild gesalzen, geräuchert",
   "slug": "matjeshering-mild-gesalzen-geraeuchert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/matjeshering-mild-gesalzen-geraeuchert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 294,
   "protein": 17.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 24.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.5,
   "sodium": 2699
  },
  {
   "name": "Matjessalat mit Roter Bete, Apfel, Kartoffeln und Mayonnaise",
   "slug": "matjessalat-mit-roter-bete-apfel-kartoffeln-und-mayonnaise",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/matjessalat-mit-roter-bete-apfel-kartoffeln-und-mayonnaise",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 126,
   "protein": 5.1,
   "carbs": 8,
   "fat": 7.6,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 4.6,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 1161
  },
  {
   "name": "Maulbeere roh",
   "slug": "maulbeere-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/maulbeere-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 51,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 8.1,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 8.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Maulbeersaft",
   "slug": "maulbeersaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/maulbeersaft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 44,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 7.3,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 7.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Maultaschen (mit Schweinebrät), Suppeneinlage",
   "slug": "maultaschen-mit-schweinebraet-suppeneinlage",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/maultaschen-mit-schweinebraet-suppeneinlage",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 119,
   "protein": 5.2,
   "carbs": 11.9,
   "fat": 5.4,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 200
  },
  {
   "name": "Maultaschen mit Spinatfüllung gegart",
   "slug": "maultaschen-mit-spinatfuellung-gegart",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/maultaschen-mit-spinatfuellung-gegart",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 96,
   "protein": 4.4,
   "carbs": 13,
   "fat": 2.5,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 148
  },
  {
   "name": "Maultaschen mit Spinatfüllung, gegart in Gemüsebrühe",
   "slug": "maultaschen-mit-spinatfuellung-gegart-in-gemuesebruehe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/maultaschen-mit-spinatfuellung-gegart-in-gemuesebruehe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 42,
   "protein": 2,
   "carbs": 5.7,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 218
  },
  {
   "name": "Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gebraten",
   "slug": "maultaschen-schwaebische-art-mit-hackfleisch-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/maultaschen-schwaebische-art-mit-hackfleisch-gebraten",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 190,
   "protein": 10.1,
   "carbs": 7.8,
   "fat": 12.7,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 484
  },
  {
   "name": "Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gebraten mit Ei",
   "slug": "maultaschen-schwaebische-art-mit-hackfleisch-gebraten-mit-ei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/maultaschen-schwaebische-art-mit-hackfleisch-gebraten-mit-ei",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 190,
   "protein": 10.8,
   "carbs": 5.4,
   "fat": 13.6,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 376
  },
  {
   "name": "Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gegart",
   "slug": "maultaschen-schwaebische-art-mit-hackfleisch-gegart",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/maultaschen-schwaebische-art-mit-hackfleisch-gegart",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 132,
   "protein": 10.4,
   "carbs": 8,
   "fat": 6,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 497
  },
  {
   "name": "Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gegart in Fleischbrühe",
   "slug": "maultaschen-schwaebische-art-mit-hackfleisch-gegart-in-fleischbruehe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/maultaschen-schwaebische-art-mit-hackfleisch-gegart-in-fleischbruehe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 57,
   "protein": 4.5,
   "carbs": 3.3,
   "fat": 2.6,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 337
  },
  {
   "name": "Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gegart, mit gebratenen Zwiebeln",
   "slug": "maultaschen-schwaebische-art-mit-hackfleisch-gegart-mit-gebratenen-zwi",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/maultaschen-schwaebische-art-mit-hackfleisch-gegart-mit-gebratenen-zwi",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 116,
   "protein": 8.2,
   "carbs": 8.4,
   "fat": 5,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 2.9,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 420
  },
  {
   "name": "Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) in Butter geröstet",
   "slug": "maultaschen-schwaebische-art-mit-hackfleisch-in-butter-geroestet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/maultaschen-schwaebische-art-mit-hackfleisch-in-butter-geroestet",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 176,
   "protein": 10,
   "carbs": 7.7,
   "fat": 11.2,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 4.9,
   "sodium": 475
  },
  {
   "name": "Mayonnaise",
   "slug": "mayonnaise",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fette-und-oele/mayonnaise",
   "category": "fette-und-oele",
   "categoryName": "Fette und Öle",
   "per": "100 g",
   "calories": 750,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 2.3,
   "fat": 81.2,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 6.9,
   "sodium": 364
  },
  {
   "name": "Mayonnaise-Dressing",
   "slug": "mayonnaise-dressing",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/mayonnaise-dressing",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 342,
   "protein": 6.7,
   "carbs": 5,
   "fat": 32.4,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 4.9,
   "saturatedFat": 3.4,
   "sodium": 411
  },
  {
   "name": "Mayonnaise, gestreckt mit Joghurt",
   "slug": "mayonnaise-gestreckt-mit-joghurt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/mayonnaise-gestreckt-mit-joghurt",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 566,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 1.3,
   "fat": 60.9,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 5.4,
   "sodium": 486
  },
  {
   "name": "Mayonnaise, gestreckt mit Quark",
   "slug": "mayonnaise-gestreckt-mit-quark",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/mayonnaise-gestreckt-mit-quark",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 393,
   "protein": 6.9,
   "carbs": 2,
   "fat": 39.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 271
  },
  {
   "name": "Mayonnaise, gestreckt mit saurer Sahne",
   "slug": "mayonnaise-gestreckt-mit-saurer-sahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/mayonnaise-gestreckt-mit-saurer-sahne",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 419,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 2.2,
   "fat": 44.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 5.9,
   "sodium": 270
  },
  {
   "name": "Mayonnaise, gestreckt mit süßer Sahne",
   "slug": "mayonnaise-gestreckt-mit-suesser-sahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/mayonnaise-gestreckt-mit-suesser-sahne",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 514,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 1.9,
   "fat": 55.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 11.6,
   "sodium": 268
  },
  {
   "name": "Mayonnaise mit Essig",
   "slug": "mayonnaise-mit-essig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fette-und-oele/mayonnaise-mit-essig",
   "category": "fette-und-oele",
   "categoryName": "Fette und Öle",
   "per": "100 g",
   "calories": 719,
   "protein": 2,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 78.6,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 6.4,
   "sodium": 509
  },
  {
   "name": "Mayonnaise mit Zitronensaft",
   "slug": "mayonnaise-mit-zitronensaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fette-und-oele/mayonnaise-mit-zitronensaft",
   "category": "fette-und-oele",
   "categoryName": "Fette und Öle",
   "per": "100 g",
   "calories": 720,
   "protein": 2.1,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 78.6,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 6.4,
   "sodium": 502
  },
  {
   "name": "Meeräsche gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "meeraesche-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/meeraesche-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 126,
   "protein": 24.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 73
  },
  {
   "name": "Meeräsche gedünstet",
   "slug": "meeraesche-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/meeraesche-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 98,
   "protein": 18.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 70
  },
  {
   "name": "Meeräsche roh",
   "slug": "meeraesche-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/meeraesche-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 108,
   "protein": 20.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 69
  },
  {
   "name": "Meeräsche tiefgefroren",
   "slug": "meeraesche-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/meeraesche-tiefgefroren",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 108,
   "protein": 20.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 69
  },
  {
   "name": "Meeräsche tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "meeraesche-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/meeraesche-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 126,
   "protein": 24.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 73
  },
  {
   "name": "Meeräsche tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "meeraesche-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/meeraesche-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 98,
   "protein": 18.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 70
  },
  {
   "name": "Meerbarbe gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "meerbarbe-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/meerbarbe-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 116,
   "protein": 23.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 75
  },
  {
   "name": "Meerbarbe gedünstet",
   "slug": "meerbarbe-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/meerbarbe-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 89,
   "protein": 17.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 72
  },
  {
   "name": "Meerbarbe roh",
   "slug": "meerbarbe-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/meerbarbe-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 98,
   "protein": 20.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 71
  },
  {
   "name": "Meeresfrüchte-Cocktail mit Essigmarinade",
   "slug": "meeresfruechte-cocktail-mit-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/meeresfruechte-cocktail-mit-essigmarinade",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 15.3,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 8.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 379
  },
  {
   "name": "Meeresfrüchtemischung gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "meeresfruechtemischung-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/meeresfruechtemischung-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 82,
   "protein": 16.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 281
  },
  {
   "name": "Meerforelle gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "meerforelle-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/meerforelle-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 126,
   "protein": 21.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 62
  },
  {
   "name": "Meerforelle gedünstet",
   "slug": "meerforelle-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/meerforelle-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 98,
   "protein": 16.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 59
  },
  {
   "name": "Meerforelle roh",
   "slug": "meerforelle-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/meerforelle-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 108,
   "protein": 18.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 58
  },
  {
   "name": "Meerforelle tiefgefroren",
   "slug": "meerforelle-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/meerforelle-tiefgefroren",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 108,
   "protein": 18.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 58
  },
  {
   "name": "Meerforelle tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "meerforelle-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/meerforelle-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 126,
   "protein": 21.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 62
  },
  {
   "name": "Meerforelle tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "meerforelle-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/meerforelle-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 98,
   "protein": 16.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 59
  },
  {
   "name": "Meerrettich-Dressing",
   "slug": "meerrettich-dressing",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/meerrettich-dressing",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 149,
   "protein": 3,
   "carbs": 3.7,
   "fat": 13.1,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 3.5,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 230
  },
  {
   "name": "Meerrettich gekocht",
   "slug": "meerrettich-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/meerrettich-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 79,
   "protein": 5.6,
   "carbs": 11.1,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 4.2,
   "sugar": 7.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Meerrettich roh",
   "slug": "meerrettich-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/meerrettich-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 84,
   "protein": 5.9,
   "carbs": 11.7,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 4.3,
   "sugar": 8.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Meerrettichbutter",
   "slug": "meerrettichbutter",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/meerrettichbutter",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 557,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 3.7,
   "fat": 58.7,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 2.8,
   "saturatedFat": 37.6,
   "sodium": 81
  },
  {
   "name": "Meerrettichmayonnaise",
   "slug": "meerrettichmayonnaise",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/meerrettichmayonnaise",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 597,
   "protein": 2.7,
   "carbs": 2.6,
   "fat": 63.5,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 5.2,
   "sodium": 413
  },
  {
   "name": "Meerrettichsauce vegan, mit Sojadrink",
   "slug": "meerrettichsauce-vegan-mit-sojadrink",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/meerrettichsauce-vegan-mit-sojadrink",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 79,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 4.2,
   "fat": 4.9,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 73
  },
  {
   "name": "Meerrettichsauce von Bechamelsauce mit Milch 3,5 % Fett",
   "slug": "meerrettichsauce-von-bechamelsauce-mit-milch-3-5-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/meerrettichsauce-von-bechamelsauce-mit-milch-3-5-fett",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 115,
   "protein": 4.5,
   "carbs": 7.9,
   "fat": 7.1,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 4.8,
   "saturatedFat": 4.5,
   "sodium": 75
  },
  {
   "name": "Meerrettichsauce von heller/weißer Grundsauce",
   "slug": "meerrettichsauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/meerrettichsauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 76,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 4.6,
   "fat": 5.6,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 264
  },
  {
   "name": "Meerrettichschaum",
   "slug": "meerrettichschaum",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/meerrettichschaum",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 174,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 4.8,
   "fat": 15.6,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 4.3,
   "saturatedFat": 8.3,
   "sodium": 140
  },
  {
   "name": "Meerrettichsoße Konserve",
   "slug": "meerrettichsosse-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/meerrettichsosse-konserve",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 132,
   "protein": 4,
   "carbs": 10,
   "fat": 7.8,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 4.5,
   "saturatedFat": 4.9,
   "sodium": 511
  },
  {
   "name": "Meersalz",
   "slug": "meersalz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/meersalz",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 0,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 38145
  },
  {
   "name": "Mehl",
   "slug": "mehl",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/mehl",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 348,
   "protein": 10.5,
   "carbs": 71.8,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 5.3,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Mehlmischung eiweißarm, glutenfrei, natriumarm",
   "slug": "mehlmischung-eiweissarm-glutenfrei-natriumarm",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/mehlmischung-eiweissarm-glutenfrei-natriumarm",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 336,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 82.7,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Mehlmischung für Brot glutenfrei",
   "slug": "mehlmischung-fuer-brot-glutenfrei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/mehlmischung-fuer-brot-glutenfrei",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 342,
   "protein": 4.1,
   "carbs": 78.2,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 3,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 156
  },
  {
   "name": "Mehlmischung für Kuchen glutenfrei",
   "slug": "mehlmischung-fuer-kuchen-glutenfrei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/mehlmischung-fuer-kuchen-glutenfrei",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 347,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 82.9,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Mehlmischung glutenfrei",
   "slug": "mehlmischung-glutenfrei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/mehlmischung-glutenfrei",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 348,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 81.8,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 2,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Mehlpüfferchen gebraten",
   "slug": "mehlpuefferchen-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/mehlpuefferchen-gebraten",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 284,
   "protein": 7.3,
   "carbs": 38.7,
   "fat": 10.5,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 12,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 181
  },
  {
   "name": "Mehlschmarren (süddeutsche Mehlspeise) gebraten",
   "slug": "mehlschmarren-sueddeutsche-mehlspeise-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/mehlschmarren-sueddeutsche-mehlspeise-gebraten",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 254,
   "protein": 7.8,
   "carbs": 29.9,
   "fat": 11,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 4.1,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 55
  },
  {
   "name": "Mehrfruchtnektar",
   "slug": "mehrfruchtnektar",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/mehrfruchtnektar",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 42,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 10.4,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 10.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Mehrfruchtnektar, angereichert mit Vitaminen (Multivitaminnektar)",
   "slug": "mehrfruchtnektar-angereichert-mit-vitaminen-multivitaminnektar",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/mehrfruchtnektar-angereichert-mit-vitaminen-multivitaminnektar",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 42,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 10.4,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 10.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Mehrfruchtnektar mit Süßungsmitteln",
   "slug": "mehrfruchtnektar-mit-suessungsmitteln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/mehrfruchtnektar-mit-suessungsmitteln",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 22,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 5.4,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 5.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Mehrfruchtnektar mit Süßungsmitteln, angereichert mit Vitaminen (Multivitaminnektar)",
   "slug": "mehrfruchtnektar-mit-suessungsmitteln-angereichert-mit-vitaminen-multi",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/mehrfruchtnektar-mit-suessungsmitteln-angereichert-mit-vitaminen-multi",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 22,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 5.4,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 5.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Mehrfruchtsaft",
   "slug": "mehrfruchtsaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/mehrfruchtsaft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 48,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 10.7,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 10.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Mehrfruchtsaft angereichert mit Vitaminen (Multivitaminsaft)",
   "slug": "mehrfruchtsaft-angereichert-mit-vitaminen-multivitaminsaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/mehrfruchtsaft-angereichert-mit-vitaminen-multivitaminsaft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 48,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 10.6,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 10,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Mehrfruchtsaft angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen",
   "slug": "mehrfruchtsaft-angereichert-mit-vitaminen-und-mineralstoffen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/mehrfruchtsaft-angereichert-mit-vitaminen-und-mineralstoffen",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 54,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 12.3,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 11.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Mehrfruchtsaftschorle",
   "slug": "mehrfruchtsaftschorle",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/mehrfruchtsaftschorle",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 22,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 5.4,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 5.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Mehrfruchtsaftschorle angereichert mit Vitaminen (Multivitaminsaftschorle)",
   "slug": "mehrfruchtsaftschorle-angereichert-mit-vitaminen-multivitaminsaftschor",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/mehrfruchtsaftschorle-angereichert-mit-vitaminen-multivitaminsaftschor",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 22,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 5.3,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Mehrkornbrötchen",
   "slug": "mehrkornbroetchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/mehrkornbroetchen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 302,
   "protein": 9.8,
   "carbs": 50,
   "fat": 5.4,
   "fiber": 6.6,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 513
  },
  {
   "name": "Mehrkornbrot mit Ölsamen",
   "slug": "mehrkornbrot-mit-oelsamen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/mehrkornbrot-mit-oelsamen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 248,
   "protein": 7.9,
   "carbs": 42,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 7.7,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 455
  },
  {
   "name": "Mehrkornflocken",
   "slug": "mehrkornflocken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/mehrkornflocken",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 326,
   "protein": 11.6,
   "carbs": 57.2,
   "fat": 3.1,
   "fiber": 11.6,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Mehrkornknusperbrot angereichert mit Vitaminen und Spurenelementen",
   "slug": "mehrkornknusperbrot-angereichert-mit-vitaminen-und-spurenelementen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/mehrkornknusperbrot-angereichert-mit-vitaminen-und-spurenelementen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 353,
   "protein": 10.7,
   "carbs": 66.4,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 12,
   "sugar": 3.1,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 520
  },
  {
   "name": "Mehrkornschrot",
   "slug": "mehrkornschrot",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/mehrkornschrot",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 329,
   "protein": 11,
   "carbs": 58,
   "fat": 3.1,
   "fiber": 12.6,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Mehrkornschrot gekocht",
   "slug": "mehrkornschrot-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/mehrkornschrot-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 50,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 8.8,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 2,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Mehrkornschrot gekocht, gebacken",
   "slug": "mehrkornschrot-gekocht-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/mehrkornschrot-gekocht-gebacken",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 56,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 9.8,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Mehrkornschrot gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "mehrkornschrot-gekocht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/mehrkornschrot-gekocht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 65,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 11.3,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen",
   "slug": "mehrkorntoastbrot-mit-oelsamen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/mehrkorntoastbrot-mit-oelsamen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 282,
   "protein": 9.6,
   "carbs": 46,
   "fat": 5.6,
   "fiber": 4.6,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 442
  },
  {
   "name": "Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen, getoastet",
   "slug": "mehrkorntoastbrot-mit-oelsamen-getoastet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/mehrkorntoastbrot-mit-oelsamen-getoastet",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 343,
   "protein": 11.7,
   "carbs": 56,
   "fat": 6.8,
   "fiber": 5.6,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 539
  },
  {
   "name": "Mehrkornvollkornknäckebrot",
   "slug": "mehrkornvollkornknaeckebrot",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/mehrkornvollkornknaeckebrot",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 339,
   "protein": 10.6,
   "carbs": 60,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 17.4,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 482
  },
  {
   "name": "Mehrkornvollkornknäckebrot mit Ölsamen",
   "slug": "mehrkornvollkornknaeckebrot-mit-oelsamen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/mehrkornvollkornknaeckebrot-mit-oelsamen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 415,
   "protein": 15.8,
   "carbs": 43,
   "fat": 17.1,
   "fiber": 12.8,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 716
  },
  {
   "name": "Melonenkaltschale",
   "slug": "melonenkaltschale",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/melonenkaltschale",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 38,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 7.5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 7.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Merlan/Wittling, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "merlan-wittling-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/merlan-wittling-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 100,
   "protein": 21.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 86
  },
  {
   "name": "Merlan/Wittling, gedünstet",
   "slug": "merlan-wittling-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/merlan-wittling-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 77,
   "protein": 16.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 82
  },
  {
   "name": "Merlan/Wittling, roh",
   "slug": "merlan-wittling-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/merlan-wittling-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 85,
   "protein": 18.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 81
  },
  {
   "name": "Mettwurst",
   "slug": "mettwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/mettwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 349,
   "protein": 22.9,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 28.5,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10.8,
   "sodium": 1500
  },
  {
   "name": "Mettwurst einfach",
   "slug": "mettwurst-einfach",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/mettwurst-einfach",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 327,
   "protein": 19.1,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 27.7,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10.7,
   "sodium": 1100
  },
  {
   "name": "Mettwurst gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "mettwurst-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/mettwurst-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 418,
   "protein": 28,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 33.9,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 12.8,
   "sodium": 1700
  },
  {
   "name": "Mettwurst gekocht",
   "slug": "mettwurst-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/mettwurst-gekocht",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 315,
   "protein": 16.3,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 27.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 10.1,
   "sodium": 704
  },
  {
   "name": "Mettwurst luftgetrocknet",
   "slug": "mettwurst-luftgetrocknet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/mettwurst-luftgetrocknet",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 262,
   "protein": 25.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 17.9,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.7,
   "sodium": 1500
  },
  {
   "name": "Mettwurst luftgetrocknet, energiereduziert",
   "slug": "mettwurst-luftgetrocknet-energiereduziert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/mettwurst-luftgetrocknet-energiereduziert",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 218,
   "protein": 26.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.5,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.5,
   "sodium": 1500
  },
  {
   "name": "Miesmuschel gekocht",
   "slug": "miesmuschel-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/miesmuschel-gekocht",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 61,
   "protein": 9.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 314
  },
  {
   "name": "Miesmuschel gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "miesmuschel-gekocht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/miesmuschel-gekocht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 67,
   "protein": 10.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 300
  },
  {
   "name": "Miesmuschel in Öl, Konserve, abgetropft",
   "slug": "miesmuschel-in-oel-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/miesmuschel-in-oel-konserve-abgetropft",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 150,
   "protein": 8.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 279
  },
  {
   "name": "Miesmuschel in Tomatensauce Konserve",
   "slug": "miesmuschel-in-tomatensauce-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/miesmuschel-in-tomatensauce-konserve",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 102,
   "protein": 6.9,
   "carbs": 5.6,
   "fat": 5.4,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 5.5,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 385
  },
  {
   "name": "Miesmuschel roh",
   "slug": "miesmuschel-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/miesmuschel-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 60,
   "protein": 10.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 296
  },
  {
   "name": "Miesmuschel tiefgefroren",
   "slug": "miesmuschel-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/miesmuschel-tiefgefroren",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 60,
   "protein": 10.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 296
  },
  {
   "name": "Miesmuschel tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "miesmuschel-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/miesmuschel-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 65,
   "protein": 11.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 283
  },
  {
   "name": "Miesmuschel tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "miesmuschel-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/miesmuschel-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 61,
   "protein": 9.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 314
  },
  {
   "name": "Milch",
   "slug": "milch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/milch",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 62,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 4,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 35
  },
  {
   "name": "Milch entrahmt, frisch, höchstens 0,1 % Fett, pasteurisiert",
   "slug": "milch-entrahmt-frisch-hoechstens-0-1-fett-pasteurisiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/milch-entrahmt-frisch-hoechstens-0-1-fett-pasteurisiert",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 34,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 4.8,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 53
  },
  {
   "name": "Milch entrahmt, höchstens 0,1 % Fett, laktosefrei, pasteurisiert",
   "slug": "milch-entrahmt-hoechstens-0-1-fett-laktosefrei-pasteurisiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/milch-entrahmt-hoechstens-0-1-fett-laktosefrei-pasteurisiert",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 35,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 5.1,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 5.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 53
  },
  {
   "name": "Milch fettarm, 1,5 % Fett, laktosefrei, pasteurisiert",
   "slug": "milch-fettarm-1-5-fett-laktosefrei-pasteurisiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/milch-fettarm-1-5-fett-laktosefrei-pasteurisiert",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 44,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 4.1,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4.1,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 47
  },
  {
   "name": "Milch fettarm, frisch, 1,5 % Fett, pasteurisiert",
   "slug": "milch-fettarm-frisch-1-5-fett-pasteurisiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/milch-fettarm-frisch-1-5-fett-pasteurisiert",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 44,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 3.9,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3.9,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 35
  },
  {
   "name": "Milch-Getreide-Brei, mit Haferflocken und Apfelsaft (geeignet für Beikost)",
   "slug": "milch-getreide-brei-mit-haferflocken-und-apfelsaft-geeignet-fuer-beiko",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/milch-getreide-brei-mit-haferflocken-und-apfelsaft-geeignet-fuer-beiko",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 98,
   "protein": 4.6,
   "carbs": 10.4,
   "fat": 4,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 5.3,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 34
  },
  {
   "name": "Milchbrötchen (Hefeteig)",
   "slug": "milchbroetchen-hefeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/milchbroetchen-hefeteig",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 337,
   "protein": 8.9,
   "carbs": 48,
   "fat": 11.5,
   "fiber": 3,
   "sugar": 10.8,
   "saturatedFat": 6.5,
   "sodium": 41
  },
  {
   "name": "Milchmischgetränk 1,5 % Fett, aromatisiert, gesüßt",
   "slug": "milchmischgetraenk-1-5-fett-aromatisiert-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/milchmischgetraenk-1-5-fett-aromatisiert-gesuesst",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 58,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 7.7,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 7.7,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 34
  },
  {
   "name": "Milchmischgetränk 1,5 % Fett, aromatisiert, gesüßt, angereichert mit Vitaminen",
   "slug": "milchmischgetraenk-1-5-fett-aromatisiert-gesuesst-angereichert-mit-vit",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/milchmischgetraenk-1-5-fett-aromatisiert-gesuesst-angereichert-mit-vit",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 58,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 7.7,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 7.7,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 34
  },
  {
   "name": "Milchmischgetränk 1,5 % Fett, mit Kaffee, gesüßt",
   "slug": "milchmischgetraenk-1-5-fett-mit-kaffee-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/milchmischgetraenk-1-5-fett-mit-kaffee-gesuesst",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 54,
   "protein": 2.9,
   "carbs": 7.9,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 7.8,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 30
  },
  {
   "name": "Milchmischgetränk 1,5 % Fett, mit Kaffee und Süßungsmitteln",
   "slug": "milchmischgetraenk-1-5-fett-mit-kaffee-und-suessungsmitteln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/milchmischgetraenk-1-5-fett-mit-kaffee-und-suessungsmitteln",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 33,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 3.6,
   "fat": 1,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 3.6,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 30
  },
  {
   "name": "Milchmischgetränk 1,5 % Fett, mit Kaffee, ungesüßt",
   "slug": "milchmischgetraenk-1-5-fett-mit-kaffee-ungesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/milchmischgetraenk-1-5-fett-mit-kaffee-ungesuesst",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 36,
   "protein": 2.9,
   "carbs": 3.2,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 3.2,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 30
  },
  {
   "name": "Milchmischgetränk 1,5 % Fett, mit Kakao/Schokolade, gesüßt",
   "slug": "milchmischgetraenk-1-5-fett-mit-kakao-schokolade-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/milchmischgetraenk-1-5-fett-mit-kakao-schokolade-gesuesst",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 63,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 8.4,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 8.3,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 38
  },
  {
   "name": "Milchmischgetränk 1,5 % Fett, mit Kakao/Schokolade, gesüßt, angereichert mit Vitaminen",
   "slug": "milchmischgetraenk-1-5-fett-mit-kakao-schokolade-gesuesst-angereichert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/milchmischgetraenk-1-5-fett-mit-kakao-schokolade-gesuesst-angereichert",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 63,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 8.4,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 8.3,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 38
  },
  {
   "name": "Milchmischgetränk < 1 % Fett, aromatisiert, gesüßt",
   "slug": "milchmischgetraenk-1-fett-aromatisiert-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/milchmischgetraenk-1-fett-aromatisiert-gesuesst",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 56,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 10.5,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 10.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Milchmischgetränk < 1 % Fett, aromatisiert, mit Süßungsmitteln",
   "slug": "milchmischgetraenk-1-fett-aromatisiert-mit-suessungsmitteln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/milchmischgetraenk-1-fett-aromatisiert-mit-suessungsmitteln",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 30,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 4.8,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 51
  },
  {
   "name": "Milchmischgetränk < 1 % Fett, aromatisiert, mit Zucker und Süßungsmitteln",
   "slug": "milchmischgetraenk-1-fett-aromatisiert-mit-zucker-und-suessungsmitteln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/milchmischgetraenk-1-fett-aromatisiert-mit-zucker-und-suessungsmitteln",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 42,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 7,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 6.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 52
  },
  {
   "name": "Milchmischgetränk < 1 % Fett, mit Kakao/Schoko, Zucker und Süßungsmitteln",
   "slug": "milchmischgetraenk-1-fett-mit-kakao-schoko-zucker-und-suessungsmitteln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/milchmischgetraenk-1-fett-mit-kakao-schoko-zucker-und-suessungsmitteln",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 44,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 7.2,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 7.1,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Milchmischgetränk < 1 % Fett, mit Kakao/Schokolade, gesüßt",
   "slug": "milchmischgetraenk-1-fett-mit-kakao-schokolade-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/milchmischgetraenk-1-fett-mit-kakao-schokolade-gesuesst",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 52,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 8.7,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 8.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 55
  },
  {
   "name": "Milchmischgetränk > 1 % Fett, probiotisch, aromatisiert, gesüßt, angereichert mit Vitaminen",
   "slug": "milchmischgetraenk-1-fett-probiotisch-aromatisiert-gesuesst-angereiche",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/milchmischgetraenk-1-fett-probiotisch-aromatisiert-gesuesst-angereiche",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 70,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 11,
   "fat": 1.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 11,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 33
  },
  {
   "name": "Milchmischgetränk < 1 % Fett, probiotisch, aromatisiert, mit Zucker und Süßungsmitteln, angereichert mit Vitaminen",
   "slug": "milchmischgetraenk-1-fett-probiotisch-aromatisiert-mit-zucker-und-sues",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/milchmischgetraenk-1-fett-probiotisch-aromatisiert-mit-zucker-und-sues",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 28,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 3.2,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Milchmischgetränk 3,5 % Fett, aromatisiert, gesüßt",
   "slug": "milchmischgetraenk-3-5-fett-aromatisiert-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/milchmischgetraenk-3-5-fett-aromatisiert-gesuesst",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 78,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 8.5,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 8.3,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 33
  },
  {
   "name": "Milchmischgetränk 3,5 % Fett, aromatisiert, gesüßt, angereichert mit Vitaminen",
   "slug": "milchmischgetraenk-3-5-fett-aromatisiert-gesuesst-angereichert-mit-vit",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/milchmischgetraenk-3-5-fett-aromatisiert-gesuesst-angereichert-mit-vit",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 78,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 8.5,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 8.3,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 33
  },
  {
   "name": "Milchmischgetränk 3,5 % Fett, mit Kaffee, gesüßt",
   "slug": "milchmischgetraenk-3-5-fett-mit-kaffee-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/milchmischgetraenk-3-5-fett-mit-kaffee-gesuesst",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 76,
   "protein": 2.8,
   "carbs": 7.9,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 7.9,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 28
  },
  {
   "name": "Milchmischgetränk 3,5 % Fett, mit Kakao/Schokolade, gesüßt",
   "slug": "milchmischgetraenk-3-5-fett-mit-kakao-schokolade-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/milchmischgetraenk-3-5-fett-mit-kakao-schokolade-gesuesst",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 78,
   "protein": 3.7,
   "carbs": 7.6,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 7.6,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 38
  },
  {
   "name": "Milchmischgetränk 3,5 % Fett, mit Kakao/Schokolade, gesüßt, angereichert mit Vitaminen",
   "slug": "milchmischgetraenk-3-5-fett-mit-kakao-schokolade-gesuesst-angereichert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/milchmischgetraenk-3-5-fett-mit-kakao-schokolade-gesuesst-angereichert",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 78,
   "protein": 3.7,
   "carbs": 7.6,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 7.6,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 38
  },
  {
   "name": "Milchnudeln (Teigwaren eifrei) mit Rosinen",
   "slug": "milchnudeln-teigwaren-eifrei-mit-rosinen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/milchnudeln-teigwaren-eifrei-mit-rosinen",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 165,
   "protein": 5.7,
   "carbs": 23.9,
   "fat": 4.9,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 10.8,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 87
  },
  {
   "name": "Milchpulver mit hohem Fettgehalt (Sahnepulver, Rahmpulver)",
   "slug": "milchpulver-mit-hohem-fettgehalt-sahnepulver-rahmpulver",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/milchpulver-mit-hohem-fettgehalt-sahnepulver-rahmpulver",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 586,
   "protein": 21.6,
   "carbs": 28.3,
   "fat": 42,
   "fiber": 0,
   "sugar": 28.3,
   "saturatedFat": 21.9,
   "sodium": 270
  },
  {
   "name": "Milchreis gesüßt, mit Mandeldrink",
   "slug": "milchreis-gesuesst-mit-mandeldrink",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/milchreis-gesuesst-mit-mandeldrink",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 138,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 23.3,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 43
  },
  {
   "name": "Milchreis gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett",
   "slug": "milchreis-gesuesst-mit-milch-3-5-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/milchreis-gesuesst-mit-milch-3-5-fett",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 4.9,
   "carbs": 22.4,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 5.4,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 43
  },
  {
   "name": "Milchreis gesüßt, mit Milch 3.5 % Fett, gebräunter Butter, Zucker und Zimt",
   "slug": "milchreis-gesuesst-mit-milch-3-5-fett-gebraeunter-butter-zucker-und-zi",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/milchreis-gesuesst-mit-milch-3-5-fett-gebraeunter-butter-zucker-und-zi",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 152,
   "protein": 4.8,
   "carbs": 22.8,
   "fat": 4.6,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 6.3,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 42
  },
  {
   "name": "Milchreis gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, Rosinen und Pistazien",
   "slug": "milchreis-gesuesst-mit-milch-3-5-fett-rosinen-und-pistazien",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/milchreis-gesuesst-mit-milch-3-5-fett-rosinen-und-pistazien",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 155,
   "protein": 4.9,
   "carbs": 23.5,
   "fat": 4.3,
   "fiber": 1,
   "sugar": 7.8,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 44
  },
  {
   "name": "Milchreis gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Beerenmischung",
   "slug": "milchreis-gesuesst-mit-milch-3-5-fett-und-beerenmischung",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/milchreis-gesuesst-mit-milch-3-5-fett-und-beerenmischung",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 113,
   "protein": 3.8,
   "carbs": 18.1,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 5.6,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 31
  },
  {
   "name": "Milchreis gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Fruchtmischung",
   "slug": "milchreis-gesuesst-mit-milch-3-5-fett-und-fruchtmischung",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/milchreis-gesuesst-mit-milch-3-5-fett-und-fruchtmischung",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 126,
   "protein": 3.9,
   "carbs": 21.5,
   "fat": 2.5,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 8.3,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 33
  },
  {
   "name": "Milchreis gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Kompott aus Trockenfrüchten",
   "slug": "milchreis-gesuesst-mit-milch-3-5-fett-und-kompott-aus-trockenfruechten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/milchreis-gesuesst-mit-milch-3-5-fett-und-kompott-aus-trockenfruechten",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 167,
   "protein": 4,
   "carbs": 31,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 17.7,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 37
  },
  {
   "name": "Milchreis gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Rosinen, aufgezogen, gebacken",
   "slug": "milchreis-gesuesst-mit-milch-3-5-fett-und-rosinen-aufgezogen-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/milchreis-gesuesst-mit-milch-3-5-fett-und-rosinen-aufgezogen-gebacken",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 4.1,
   "carbs": 20.8,
   "fat": 4.3,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 10.7,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 42
  },
  {
   "name": "Milchreis gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, Zucker und Zimt",
   "slug": "milchreis-gesuesst-mit-milch-3-5-fett-zucker-und-zimt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/milchreis-gesuesst-mit-milch-3-5-fett-zucker-und-zimt",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 142,
   "protein": 4.8,
   "carbs": 23.2,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 6.5,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 43
  },
  {
   "name": "Milchreis gesüßt, mit Reisdrink",
   "slug": "milchreis-gesuesst-mit-reisdrink",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/milchreis-gesuesst-mit-reisdrink",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 166,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 30.1,
   "fat": 4.1,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 7.1,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 38
  },
  {
   "name": "Milchreis gesüßt, mit Sojadrink",
   "slug": "milchreis-gesuesst-mit-sojadrink",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/ersatzprodukte/milchreis-gesuesst-mit-sojadrink",
   "category": "ersatzprodukte",
   "categoryName": "Fleisch- und Milchersatz",
   "per": "100 g",
   "calories": 104,
   "protein": 4.2,
   "carbs": 18.4,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 25
  },
  {
   "name": "Milchreis mit Milch 3,5 % Fett und Aprikosenkompott",
   "slug": "milchreis-mit-milch-3-5-fett-und-aprikosenkompott",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/milchreis-mit-milch-3-5-fett-und-aprikosenkompott",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 116,
   "protein": 3.7,
   "carbs": 19.7,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 7.4,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 31
  },
  {
   "name": "Milchreis mit Milch 3,5 % Fett und Banane roh",
   "slug": "milchreis-mit-milch-3-5-fett-und-banane-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/milchreis-mit-milch-3-5-fett-und-banane-roh",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 124,
   "protein": 4,
   "carbs": 20.8,
   "fat": 2.5,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 7.4,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 33
  },
  {
   "name": "Milchreis mit Milch 3,5 % Fett und roter Grütze",
   "slug": "milchreis-mit-milch-3-5-fett-und-roter-gruetze",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/milchreis-mit-milch-3-5-fett-und-roter-gruetze",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 123,
   "protein": 3.8,
   "carbs": 20.7,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 7.4,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 31
  },
  {
   "name": "Milchreis mit Milch 3,5 % Fett und Stachelbeerkompott",
   "slug": "milchreis-mit-milch-3-5-fett-und-stachelbeerkompott",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/milchreis-mit-milch-3-5-fett-und-stachelbeerkompott",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 126,
   "protein": 3.7,
   "carbs": 22.1,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 1,
   "sugar": 9.4,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 32
  },
  {
   "name": "Milchreispudding mit Mandeln und Sultaninen",
   "slug": "milchreispudding-mit-mandeln-und-sultaninen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/milchreispudding-mit-mandeln-und-sultaninen",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 195,
   "protein": 5.9,
   "carbs": 21.6,
   "fat": 9.2,
   "fiber": 1,
   "sugar": 9.1,
   "saturatedFat": 4.6,
   "sodium": 48
  },
  {
   "name": "Milchsäure 80 % (E 270)",
   "slug": "milchsaeure-80-e-270",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/milchsaeure-80-e-270",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 240,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Milchschokolade",
   "slug": "milchschokolade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/milchschokolade",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 532,
   "protein": 6.8,
   "carbs": 54,
   "fat": 31.3,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 52.8,
   "saturatedFat": 18.8,
   "sodium": 75
  },
  {
   "name": "Milchschokolade gefüllt mit Fruchtcreme",
   "slug": "milchschokolade-gefuellt-mit-fruchtcreme",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/milchschokolade-gefuellt-mit-fruchtcreme",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 554,
   "protein": 3.8,
   "carbs": 57.3,
   "fat": 34,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 56.7,
   "saturatedFat": 18.7,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Milchschokolade gefüllt mit Karamell",
   "slug": "milchschokolade-gefuellt-mit-karamell",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/milchschokolade-gefuellt-mit-karamell",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 506,
   "protein": 4.5,
   "carbs": 62.1,
   "fat": 24,
   "fiber": 2,
   "sugar": 51.6,
   "saturatedFat": 13.8,
   "sodium": 140
  },
  {
   "name": "Milchschokolade gefüllt mit Mandel-Karamell",
   "slug": "milchschokolade-gefuellt-mit-mandel-karamell",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/milchschokolade-gefuellt-mit-mandel-karamell",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 494,
   "protein": 9.1,
   "carbs": 55,
   "fat": 25.5,
   "fiber": 4.2,
   "sugar": 45.5,
   "saturatedFat": 14.9,
   "sodium": 261
  },
  {
   "name": "Milchschokolade gefüllt mit Nugat/Nougat/Noisette",
   "slug": "milchschokolade-gefuellt-mit-nugat-nougat-noisette",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/milchschokolade-gefuellt-mit-nugat-nougat-noisette",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 527,
   "protein": 7.2,
   "carbs": 53.5,
   "fat": 30.9,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 52.4,
   "saturatedFat": 13.2,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Milchschokolade mit Erdnüssen",
   "slug": "milchschokolade-mit-erdnuessen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/milchschokolade-mit-erdnuessen",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 530,
   "protein": 8.4,
   "carbs": 53.4,
   "fat": 30.7,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 50.8,
   "saturatedFat": 15.8,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Milchschokolade mit Karamell-Füllung (alkoholhaltig)",
   "slug": "milchschokolade-mit-karamell-fuellung-alkoholhaltig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/milchschokolade-mit-karamell-fuellung-alkoholhaltig",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 524,
   "protein": 4.8,
   "carbs": 52.2,
   "fat": 31.3,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 47.1,
   "saturatedFat": 19.4,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Milchschokolade mit Knusperreis",
   "slug": "milchschokolade-mit-knusperreis",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/milchschokolade-mit-knusperreis",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 492,
   "protein": 7,
   "carbs": 59.7,
   "fat": 24.4,
   "fiber": 3,
   "sugar": 40.3,
   "saturatedFat": 14.4,
   "sodium": 59
  },
  {
   "name": "Milchschokolade mit Mandel-Nougat",
   "slug": "milchschokolade-mit-mandel-nougat",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/milchschokolade-mit-mandel-nougat",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 519,
   "protein": 6.5,
   "carbs": 56.4,
   "fat": 29,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 55.3,
   "saturatedFat": 16.9,
   "sodium": 68
  },
  {
   "name": "Milchschokolade mit Trüffelfüllung (alkoholhaltig)",
   "slug": "milchschokolade-mit-trueffelfuellung-alkoholhaltig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/milchschokolade-mit-trueffelfuellung-alkoholhaltig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 569,
   "protein": 5,
   "carbs": 44.5,
   "fat": 40.1,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 43.7,
   "saturatedFat": 21.8,
   "sodium": 59
  },
  {
   "name": "Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Candycreme/mit Candycreme und Karamell",
   "slug": "milchschokoladen-riegel-gefuellt-mit-candycreme-mit-candycreme-und-kar",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/milchschokoladen-riegel-gefuellt-mit-candycreme-mit-candycreme-und-kar",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 446,
   "protein": 3.7,
   "carbs": 68.7,
   "fat": 17.1,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 60.8,
   "saturatedFat": 9.4,
   "sodium": 189
  },
  {
   "name": "Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Karamell, gerösteten Erdnüssen und Candycreme",
   "slug": "milchschokoladen-riegel-gefuellt-mit-karamell-geroesteten-erdnuessen-u",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/milchschokoladen-riegel-gefuellt-mit-karamell-geroesteten-erdnuessen-u",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 494,
   "protein": 9.1,
   "carbs": 55,
   "fat": 25.5,
   "fiber": 4.2,
   "sugar": 45.5,
   "saturatedFat": 14.8,
   "sodium": 261
  },
  {
   "name": "Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Karamell und Knusperkeks",
   "slug": "milchschokoladen-riegel-gefuellt-mit-karamell-und-knusperkeks",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/milchschokoladen-riegel-gefuellt-mit-karamell-und-knusperkeks",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 497,
   "protein": 5.5,
   "carbs": 65.7,
   "fat": 21.4,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 43.9,
   "saturatedFat": 12.9,
   "sodium": 235
  },
  {
   "name": "Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Karamell-Waffel und Cerealien",
   "slug": "milchschokoladen-riegel-gefuellt-mit-karamell-waffel-und-cerealien",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/milchschokoladen-riegel-gefuellt-mit-karamell-waffel-und-cerealien",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 464,
   "protein": 5.1,
   "carbs": 59.7,
   "fat": 20.4,
   "fiber": 2,
   "sugar": 43.1,
   "saturatedFat": 11.9,
   "sodium": 170
  },
  {
   "name": "Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Karamellcreme und gerösteten Haselnüssen",
   "slug": "milchschokoladen-riegel-gefuellt-mit-karamellcreme-und-geroesteten-has",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/milchschokoladen-riegel-gefuellt-mit-karamellcreme-und-geroesteten-has",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 510,
   "protein": 4.1,
   "carbs": 61.8,
   "fat": 24.4,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 49.9,
   "saturatedFat": 10.1,
   "sodium": 28
  },
  {
   "name": "Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Knusperwaffel",
   "slug": "milchschokoladen-riegel-gefuellt-mit-knusperwaffel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/milchschokoladen-riegel-gefuellt-mit-knusperwaffel",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 457,
   "protein": 6.4,
   "carbs": 48.9,
   "fat": 25.5,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 41.9,
   "saturatedFat": 14.8,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Vollkornkeks",
   "slug": "milchschokoladen-riegel-gefuellt-mit-vollkornkeks",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/milchschokoladen-riegel-gefuellt-mit-vollkornkeks",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 528,
   "protein": 7,
   "carbs": 53.7,
   "fat": 30.6,
   "fiber": 4.7,
   "sugar": 38.5,
   "saturatedFat": 18.7,
   "sodium": 77
  },
  {
   "name": "Milchshake 3,5 % Fett, aromatisiert, gesüßt",
   "slug": "milchshake-3-5-fett-aromatisiert-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/milchshake-3-5-fett-aromatisiert-gesuesst",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 78,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 8.5,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 8.3,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 33
  },
  {
   "name": "Milchshake 3,5 % Fett, mit Kakao/Schokolade, gesüßt",
   "slug": "milchshake-3-5-fett-mit-kakao-schokolade-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/milchshake-3-5-fett-mit-kakao-schokolade-gesuesst",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 78,
   "protein": 3.7,
   "carbs": 7.6,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 7.6,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 38
  },
  {
   "name": "Milchsuppe gesüßt, gebunden mit Haferflocken",
   "slug": "milchsuppe-gesuesst-gebunden-mit-haferflocken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/milchsuppe-gesuesst-gebunden-mit-haferflocken",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 102,
   "protein": 4.6,
   "carbs": 11.1,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 9,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 51
  },
  {
   "name": "Milchzucker (Laktose)",
   "slug": "milchzucker-laktose",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/milchzucker-laktose",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 400,
   "protein": 0,
   "carbs": 100,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 100,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Milzwurst",
   "slug": "milzwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/milzwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 208,
   "protein": 11.7,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 17.9,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.3,
   "sodium": 836
  },
  {
   "name": "Mirabelle gedünstet",
   "slug": "mirabelle-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/mirabelle-geduenstet",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 85,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 19.3,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2,
   "sugar": 16.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Mirabelle gezuckert, Konserve, abgetropft",
   "slug": "mirabelle-gezuckert-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/mirabelle-gezuckert-konserve-abgetropft",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 68,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 15.5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 14.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Mirabelle mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft",
   "slug": "mirabelle-mit-suessungsmitteln-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/mirabelle-mit-suessungsmitteln-konserve-abgetropft",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 35,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 7.3,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 6.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Mirabelle roh",
   "slug": "mirabelle-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/mirabelle-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 74,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 16.8,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 14.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Mirabelle ungesüßt, Konserve, abgetropft",
   "slug": "mirabelle-ungesuesst-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/mirabelle-ungesuesst-konserve-abgetropft",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 35,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 7.3,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 6.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Mirabellenkompott",
   "slug": "mirabellenkompott",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/mirabellenkompott",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 86,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 20.4,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1,
   "sugar": 18.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Mischfett mit überwiegend Milchfett, gesalzen",
   "slug": "mischfett-mit-ueberwiegend-milchfett-gesalzen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/mischfett-mit-ueberwiegend-milchfett-gesalzen",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 640,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 70.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 34.7,
   "sodium": 408
  },
  {
   "name": "Mischfett mit überwiegend Milchfett, ungesalzen",
   "slug": "mischfett-mit-ueberwiegend-milchfett-ungesalzen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/mischfett-mit-ueberwiegend-milchfett-ungesalzen",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 647,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 71.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 35.1,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Mischpilze gebacken",
   "slug": "mischpilze-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/mischpilze-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 47,
   "protein": 4.9,
   "carbs": 3,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 7.1,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Mischpilze gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "mischpilze-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/mischpilze-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 55,
   "protein": 5.7,
   "carbs": 3.6,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 8.4,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Mischpilze gedünstet",
   "slug": "mischpilze-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/mischpilze-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 47,
   "protein": 4.9,
   "carbs": 3.1,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 7.2,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Mischpilze getrocknet",
   "slug": "mischpilze-getrocknet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/mischpilze-getrocknet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 257,
   "protein": 26.8,
   "carbs": 16.5,
   "fat": 2.2,
   "fiber": 38.9,
   "sugar": 7.4,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 38
  },
  {
   "name": "Mischpilze getrocknet, gekocht",
   "slug": "mischpilze-getrocknet-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/mischpilze-getrocknet-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 134,
   "protein": 13.8,
   "carbs": 8.5,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 20.9,
   "sugar": 3.8,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 18
  },
  {
   "name": "Mischpilze Konserve, abgetropft",
   "slug": "mischpilze-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/mischpilze-konserve-abgetropft",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 42,
   "protein": 4.3,
   "carbs": 2.5,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 7.1,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 288
  },
  {
   "name": "Mischpilze roh",
   "slug": "mischpilze-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/mischpilze-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 34,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 2.2,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 5.1,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Mischpilze tiefgefroren",
   "slug": "mischpilze-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/mischpilze-tiefgefroren",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 43,
   "protein": 4.4,
   "carbs": 2.7,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 6.4,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Mischpilze tiefgefroren, gebacken",
   "slug": "mischpilze-tiefgefroren-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/mischpilze-tiefgefroren-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 60,
   "protein": 6.1,
   "carbs": 3.8,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 8.9,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Mischpilze tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "mischpilze-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/mischpilze-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 70,
   "protein": 7.2,
   "carbs": 4.4,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 10.5,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Mischpilze tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "mischpilze-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/mischpilze-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 60,
   "protein": 6.2,
   "carbs": 3.8,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 9,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Miso/Sojabohnenpaste",
   "slug": "miso-sojabohnenpaste",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/miso-sojabohnenpaste",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 174,
   "protein": 10.6,
   "carbs": 6.2,
   "fat": 10.5,
   "fiber": 6,
   "sugar": 6.2,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 4300
  },
  {
   "name": "Misosuppe",
   "slug": "misosuppe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/misosuppe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 11,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 0.9,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 454
  },
  {
   "name": "Mispel roh",
   "slug": "mispel-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/mispel-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 45,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 9.2,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 8.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Möhren-Nuss-Kuchen (Rührmasse)",
   "slug": "moehren-nuss-kuchen-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/moehren-nuss-kuchen-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 360,
   "protein": 7.4,
   "carbs": 36,
   "fat": 20,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 16.4,
   "saturatedFat": 8.3,
   "sodium": 148
  },
  {
   "name": "Möhren-Nusstorte/Rüblitorte (Biskuit)",
   "slug": "moehren-nusstorte-rueblitorte-biskuit",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/moehren-nusstorte-rueblitorte-biskuit",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 342,
   "protein": 8.4,
   "carbs": 27.2,
   "fat": 21.4,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 23.4,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 294
  },
  {
   "name": "Mohn",
   "slug": "mohn",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/mohn",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 528,
   "protein": 23.8,
   "carbs": 3,
   "fat": 42.2,
   "fiber": 20.5,
   "sugar": 3,
   "saturatedFat": 4.8,
   "sodium": 21
  },
  {
   "name": "Mohn gemahlen",
   "slug": "mohn-gemahlen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/mohn-gemahlen",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 521,
   "protein": 23.8,
   "carbs": 3,
   "fat": 42.2,
   "fiber": 17.2,
   "sugar": 3,
   "saturatedFat": 4.8,
   "sodium": 21
  },
  {
   "name": "Mohn-Plunder",
   "slug": "mohn-plunder",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/mohn-plunder",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 445,
   "protein": 10.6,
   "carbs": 45,
   "fat": 23.5,
   "fiber": 5.3,
   "sugar": 14.8,
   "saturatedFat": 9.5,
   "sodium": 336
  },
  {
   "name": "Mohn-Vollkornplunder",
   "slug": "mohn-vollkornplunder",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/mohn-vollkornplunder",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 421,
   "protein": 10.5,
   "carbs": 40,
   "fat": 22.7,
   "fiber": 7.2,
   "sugar": 14,
   "saturatedFat": 9.1,
   "sodium": 320
  },
  {
   "name": "Mohnfüllung für Gebäck/Torten",
   "slug": "mohnfuellung-fuer-gebaeck-torten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/mohnfuellung-fuer-gebaeck-torten",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 315,
   "protein": 10.3,
   "carbs": 34.2,
   "fat": 13.7,
   "fiber": 6.6,
   "sugar": 18.8,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 204
  },
  {
   "name": "Mohnkranz (Quark-Öl-Teig)",
   "slug": "mohnkranz-quark-oel-teig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/mohnkranz-quark-oel-teig",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 422,
   "protein": 10.1,
   "carbs": 40.3,
   "fat": 23.3,
   "fiber": 4.6,
   "sugar": 25.9,
   "saturatedFat": 7.2,
   "sodium": 102
  },
  {
   "name": "Mohnöl",
   "slug": "mohnoel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fette-und-oele/mohnoel",
   "category": "fette-und-oele",
   "categoryName": "Fette und Öle",
   "per": "100 g",
   "calories": 900,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 100,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 11.5,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Mohnschnecken (Blätterteig)",
   "slug": "mohnschnecken-blaetterteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/mohnschnecken-blaetterteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 464,
   "protein": 9.6,
   "carbs": 31,
   "fat": 32.2,
   "fiber": 6,
   "sugar": 13,
   "saturatedFat": 15.4,
   "sodium": 80
  },
  {
   "name": "Mohnstollen (Hefemürbteig)",
   "slug": "mohnstollen-hefemuerbteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/mohnstollen-hefemuerbteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 392,
   "protein": 8.1,
   "carbs": 37,
   "fat": 22.5,
   "fiber": 4.2,
   "sugar": 18.7,
   "saturatedFat": 11,
   "sodium": 43
  },
  {
   "name": "Mohnstollen/Mohnstriezel (Hefeteig)",
   "slug": "mohnstollen-mohnstriezel-hefeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/mohnstollen-mohnstriezel-hefeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 329,
   "protein": 11.5,
   "carbs": 30,
   "fat": 16.8,
   "fiber": 5.9,
   "sugar": 14.1,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 36
  },
  {
   "name": "Mokkabuttercreme gestreckt, für Gebäck/Torten",
   "slug": "mokkabuttercreme-gestreckt-fuer-gebaeck-torten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/mokkabuttercreme-gestreckt-fuer-gebaeck-torten",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 304,
   "protein": 2.7,
   "carbs": 15.1,
   "fat": 25.7,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 11.7,
   "saturatedFat": 16.4,
   "sodium": 42
  },
  {
   "name": "Mokkabuttercremetorte (Biskuit) mit Alkohol",
   "slug": "mokkabuttercremetorte-biskuit-mit-alkohol",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/mokkabuttercremetorte-biskuit-mit-alkohol",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 273,
   "protein": 5.1,
   "carbs": 24,
   "fat": 17,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 16,
   "saturatedFat": 10.1,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Mokkacreme abgeschlagen (mit Gelatine)",
   "slug": "mokkacreme-abgeschlagen-mit-gelatine",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/mokkacreme-abgeschlagen-mit-gelatine",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 191,
   "protein": 5.5,
   "carbs": 13.8,
   "fat": 12.6,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 13.7,
   "saturatedFat": 6.6,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Mokkacreme-Marzipan-Torte (Wasserbiskuit)",
   "slug": "mokkacreme-marzipan-torte-wasserbiskuit",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/mokkacreme-marzipan-torte-wasserbiskuit",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 282,
   "protein": 5.1,
   "carbs": 29,
   "fat": 15.4,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 22,
   "saturatedFat": 7,
   "sodium": 53
  },
  {
   "name": "Mokkaflammeri mit Likör, für Gebäck/Torten",
   "slug": "mokkaflammeri-mit-likoer-fuer-gebaeck-torten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/mokkaflammeri-mit-likoer-fuer-gebaeck-torten",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 144,
   "protein": 2.7,
   "carbs": 25,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 19,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Mokkasahne für Gebäck/Torten",
   "slug": "mokkasahne-fuer-gebaeck-torten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/mokkasahne-fuer-gebaeck-torten",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 296,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 12.7,
   "fat": 25.6,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 12.6,
   "saturatedFat": 13.6,
   "sodium": 34
  },
  {
   "name": "Mokkasahneeis",
   "slug": "mokkasahneeis",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/mokkasahneeis",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 291,
   "protein": 3.7,
   "carbs": 13,
   "fat": 24.9,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 13,
   "saturatedFat": 12.6,
   "sodium": 35
  },
  {
   "name": "Mokkasahnetorte (Wasserbiskuit) mit Alkohol",
   "slug": "mokkasahnetorte-wasserbiskuit-mit-alkohol",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/mokkasahnetorte-wasserbiskuit-mit-alkohol",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 284,
   "protein": 4.5,
   "carbs": 22.8,
   "fat": 19,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 17,
   "saturatedFat": 9.9,
   "sodium": 52
  },
  {
   "name": "Molkenmischgetränk mit Fruchtsaft, Zucker und Süßungsmitteln, angereichert mit Vitaminen",
   "slug": "molkenmischgetraenk-mit-fruchtsaft-zucker-und-suessungsmitteln-angerei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/molkenmischgetraenk-mit-fruchtsaft-zucker-und-suessungsmitteln-angerei",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 33,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 7,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 6.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 33
  },
  {
   "name": "Moltebeere roh",
   "slug": "moltebeere-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/moltebeere-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 43,
   "protein": 1,
   "carbs": 5.2,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 4.7,
   "sugar": 5.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Moosbeere roh",
   "slug": "moosbeere-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/moosbeere-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 69,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 9.9,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 4.9,
   "sugar": 9.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Morchel gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "morchel-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/morchel-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 48,
   "protein": 4.1,
   "carbs": 1,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 11.5,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Morchel gedünstet",
   "slug": "morchel-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/morchel-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 41,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 0.8,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 9.9,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Morchel getrocknet",
   "slug": "morchel-getrocknet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/morchel-getrocknet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 231,
   "protein": 19.7,
   "carbs": 4.7,
   "fat": 2.5,
   "fiber": 55.5,
   "sugar": 4.7,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 16
  },
  {
   "name": "Morchel getrocknet, gekocht",
   "slug": "morchel-getrocknet-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/morchel-getrocknet-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 121,
   "protein": 10.1,
   "carbs": 2.4,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 29.8,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Morchel Konserve, abgetropft",
   "slug": "morchel-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/morchel-konserve-abgetropft",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 33,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 8.4,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 255
  },
  {
   "name": "Morchel roh",
   "slug": "morchel-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/morchel-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 29,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 7,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Mornaysauce von Bechamelsauce",
   "slug": "mornaysauce-von-bechamelsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/mornaysauce-von-bechamelsauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 166,
   "protein": 5.9,
   "carbs": 4.3,
   "fat": 13.8,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 7.6,
   "sodium": 219
  },
  {
   "name": "Mortadella fettreduziert",
   "slug": "mortadella-fettreduziert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/mortadella-fettreduziert",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 122,
   "protein": 13.4,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 7.5,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 900
  },
  {
   "name": "Mortadella/Schinkenwurst fein zerkleinert",
   "slug": "mortadella-schinkenwurst-fein-zerkleinert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/mortadella-schinkenwurst-fein-zerkleinert",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 264,
   "protein": 13.5,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 23,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 8.1,
   "sodium": 805
  },
  {
   "name": "Mortadella/Schinkenwurst fein zerkleinert, Konserve",
   "slug": "mortadella-schinkenwurst-fein-zerkleinert-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/mortadella-schinkenwurst-fein-zerkleinert-konserve",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 264,
   "protein": 13.5,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 23,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 8.1,
   "sodium": 805
  },
  {
   "name": "Mortadella süddeutsch",
   "slug": "mortadella-sueddeutsch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/mortadella-sueddeutsch",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 172,
   "protein": 12.9,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 13.3,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 4.7,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Most",
   "slug": "most",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/most",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 37,
   "protein": 0,
   "carbs": 1.6,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Moussaka (Auflauf mit Kartoffeln, Auberginen, Bechamel- und Hackfleischsauce)",
   "slug": "moussaka-auflauf-mit-kartoffeln-auberginen-bechamel-und-hackfleischsau",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/moussaka-auflauf-mit-kartoffeln-auberginen-bechamel-und-hackfleischsau",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 157,
   "protein": 6.1,
   "carbs": 7.5,
   "fat": 11,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 2.8,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 241
  },
  {
   "name": "Mousse au chocolat, Milchbasis, gesüßt",
   "slug": "mousse-au-chocolat-milchbasis-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/mousse-au-chocolat-milchbasis-gesuesst",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 167,
   "protein": 4.6,
   "carbs": 20.3,
   "fat": 7.2,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 19.9,
   "saturatedFat": 4.7,
   "sodium": 34
  },
  {
   "name": "Mousse au chocolat (Schokoladenschaum) mit Rum",
   "slug": "mousse-au-chocolat-schokoladenschaum-mit-rum",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/mousse-au-chocolat-schokoladenschaum-mit-rum",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 322,
   "protein": 5.8,
   "carbs": 16.7,
   "fat": 24.8,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 16.1,
   "saturatedFat": 13.1,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Mousselinesauce",
   "slug": "mousselinesauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/mousselinesauce",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 350,
   "protein": 4,
   "carbs": 2.1,
   "fat": 36.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 19.3,
   "sodium": 75
  },
  {
   "name": "Mozzarella mind. 20 % Fett i. Tr.",
   "slug": "mozzarella-mind-20-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/mozzarella-mind-20-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 158,
   "protein": 19.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.7,
   "sodium": 217
  },
  {
   "name": "Mozzarella mind. 45 % Fett i. Tr.",
   "slug": "mozzarella-mind-45-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/mozzarella-mind-45-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 259,
   "protein": 17.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 21,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 14.3,
   "sodium": 187
  },
  {
   "name": "Mozzarella paniert, frittiert",
   "slug": "mozzarella-paniert-frittiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/mozzarella-paniert-frittiert",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 295,
   "protein": 16.6,
   "carbs": 5.1,
   "fat": 22.9,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 11.5,
   "sodium": 232
  },
  {
   "name": "Münchner Weißwurst",
   "slug": "muenchner-weisswurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/muenchner-weisswurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 292,
   "protein": 11.7,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 27.2,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.3,
   "sodium": 834
  },
  {
   "name": "Münchner Weißwurst gargezogen",
   "slug": "muenchner-weisswurst-gargezogen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/muenchner-weisswurst-gargezogen",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 258,
   "protein": 10.9,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 23.8,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.5,
   "sodium": 688
  },
  {
   "name": "Münchner Weißwurst gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "muenchner-weisswurst-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/muenchner-weisswurst-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 297,
   "protein": 12.2,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 27.5,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.4,
   "sodium": 799
  },
  {
   "name": "Mürbchen (Mürbeteig) mit Nougatfüllung",
   "slug": "muerbchen-muerbeteig-mit-nougatfuellung",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/muerbchen-muerbeteig-mit-nougatfuellung",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 490,
   "protein": 6.3,
   "carbs": 60.1,
   "fat": 24.4,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 30.4,
   "saturatedFat": 13.9,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Mürbchen (Mürbeteig) mit Nougatfüllung, schokoliert",
   "slug": "muerbchen-muerbeteig-mit-nougatfuellung-schokoliert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/muerbchen-muerbeteig-mit-nougatfuellung-schokoliert",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 499,
   "protein": 6.1,
   "carbs": 60.5,
   "fat": 25.3,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 44.5,
   "saturatedFat": 13.9,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Mürbchen (Mürbeteig) schokoliert",
   "slug": "muerbchen-muerbeteig-schokoliert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/muerbchen-muerbeteig-schokoliert",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 501,
   "protein": 6.5,
   "carbs": 57.1,
   "fat": 26.6,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 28.8,
   "saturatedFat": 16.1,
   "sodium": 52
  },
  {
   "name": "Mürbeteig für Fleisch-/Wurstpasteten, roh",
   "slug": "muerbeteig-fuer-fleisch-wurstpasteten-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/muerbeteig-fuer-fleisch-wurstpasteten-roh",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 393,
   "protein": 6.4,
   "carbs": 39.2,
   "fat": 22.8,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 14.2,
   "sodium": 386
  },
  {
   "name": "Mürbeteig gesüßt, roh",
   "slug": "muerbeteig-gesuesst-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/muerbeteig-gesuesst-roh",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 432,
   "protein": 6.9,
   "carbs": 49.6,
   "fat": 22.3,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 13.5,
   "saturatedFat": 14.4,
   "sodium": 47
  },
  {
   "name": "Müsli",
   "slug": "muesli",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/muesli",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 376,
   "protein": 14.8,
   "carbs": 45.6,
   "fat": 12.3,
   "fiber": 11.8,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Müsli Bircher-Benner Art, gesüßt, mit Äpfeln, Rosinen, Sahne und Nüssen",
   "slug": "muesli-bircher-benner-art-gesuesst-mit-aepfeln-rosinen-sahne-und-nuess",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/muesli-bircher-benner-art-gesuesst-mit-aepfeln-rosinen-sahne-und-nuess",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 129,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 19.3,
   "fat": 4.3,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 16.1,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Müsli Bircher-Benner Art, ungesüßt, mit Äpfeln, Rosinen, Sahne und Nüssen",
   "slug": "muesli-bircher-benner-art-ungesuesst-mit-aepfeln-rosinen-sahne-und-nue",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/muesli-bircher-benner-art-ungesuesst-mit-aepfeln-rosinen-sahne-und-nue",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 114,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 14.6,
   "fat": 4.7,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 11.3,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Müsli gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung",
   "slug": "muesli-gesuesst-mit-joghurt-3-5-fett-und-fruchtmischung",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/muesli-gesuesst-mit-joghurt-3-5-fett-und-fruchtmischung",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 125,
   "protein": 4.9,
   "carbs": 15.3,
   "fat": 4.1,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 7.9,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 26
  },
  {
   "name": "Müsli gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Fruchtmischung",
   "slug": "muesli-gesuesst-mit-milch-3-5-fett-und-fruchtmischung",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/muesli-gesuesst-mit-milch-3-5-fett-und-fruchtmischung",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 154,
   "protein": 5.2,
   "carbs": 21.2,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 10,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 16
  },
  {
   "name": "Müsli gesüßt, mit Sojadrink und Fruchtmischung",
   "slug": "muesli-gesuesst-mit-sojadrink-und-fruchtmischung",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/muesli-gesuesst-mit-sojadrink-und-fruchtmischung",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 138,
   "protein": 5,
   "carbs": 18.9,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 4.2,
   "sugar": 7.6,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 13
  },
  {
   "name": "Müsli-Riegel",
   "slug": "muesli-riegel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/muesli-riegel",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 428,
   "protein": 8.4,
   "carbs": 58.5,
   "fat": 15.4,
   "fiber": 6.1,
   "sugar": 18.7,
   "saturatedFat": 4.3,
   "sodium": 144
  },
  {
   "name": "Müsli ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung",
   "slug": "muesli-ungesuesst-mit-joghurt-3-5-fett-und-fruchtmischung",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/muesli-ungesuesst-mit-joghurt-3-5-fett-und-fruchtmischung",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 117,
   "protein": 5,
   "carbs": 12.7,
   "fat": 4.3,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 5.1,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 27
  },
  {
   "name": "Müsli ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Fruchtmischung",
   "slug": "muesli-ungesuesst-mit-milch-3-5-fett-und-fruchtmischung",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/muesli-ungesuesst-mit-milch-3-5-fett-und-fruchtmischung",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 143,
   "protein": 5.5,
   "carbs": 17.6,
   "fat": 4.7,
   "fiber": 3.8,
   "sugar": 5.6,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 17
  },
  {
   "name": "Müsli ungesüßt, mit Sojadrink und Fruchtmischung",
   "slug": "muesli-ungesuesst-mit-sojadrink-und-fruchtmischung",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/muesli-ungesuesst-mit-sojadrink-und-fruchtmischung",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 131,
   "protein": 5.4,
   "carbs": 16.2,
   "fat": 3.9,
   "fiber": 4.4,
   "sugar": 4.2,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 13
  },
  {
   "name": "Müslikekse glutenfrei",
   "slug": "mueslikekse-glutenfrei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/mueslikekse-glutenfrei",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 432,
   "protein": 6,
   "carbs": 55.2,
   "fat": 20.2,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 29.5,
   "saturatedFat": 9.8,
   "sodium": 37
  },
  {
   "name": "Müslikekse/Müsliplätzchen (Vollkornmürbeteig) schokoliert",
   "slug": "mueslikekse-muesliplaetzchen-vollkornmuerbeteig-schokoliert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/mueslikekse-muesliplaetzchen-vollkornmuerbeteig-schokoliert",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 438,
   "protein": 8,
   "carbs": 57.5,
   "fat": 18,
   "fiber": 6.1,
   "sugar": 39.5,
   "saturatedFat": 9.4,
   "sodium": 68
  },
  {
   "name": "Müslikekse (Vollkornmürbeteig)",
   "slug": "mueslikekse-vollkornmuerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/mueslikekse-vollkornmuerbeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 405,
   "protein": 8.5,
   "carbs": 59.2,
   "fat": 13.2,
   "fiber": 6.5,
   "sugar": 35.7,
   "saturatedFat": 6,
   "sodium": 74
  },
  {
   "name": "Müslimischung Bircher Art (mit Trockenfrüchten und Nüssen) ungesüßt",
   "slug": "mueslimischung-bircher-art-mit-trockenfruechten-und-nuessen-ungesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/mueslimischung-bircher-art-mit-trockenfruechten-und-nuessen-ungesuesst",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 366,
   "protein": 11.8,
   "carbs": 49.4,
   "fat": 11,
   "fiber": 10.4,
   "sugar": 11.3,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Müslimischung mit Schokolade, gesüßt",
   "slug": "mueslimischung-mit-schokolade-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/mueslimischung-mit-schokolade-gesuesst",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 397,
   "protein": 10.5,
   "carbs": 58,
   "fat": 11.8,
   "fiber": 8.1,
   "sugar": 21.3,
   "saturatedFat": 5.2,
   "sodium": 44
  },
  {
   "name": "Müslimischung mit Schokolade, glutenfrei, gesüßt",
   "slug": "mueslimischung-mit-schokolade-glutenfrei-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/mueslimischung-mit-schokolade-glutenfrei-gesuesst",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 414,
   "protein": 7.1,
   "carbs": 60.5,
   "fat": 14.7,
   "fiber": 5.4,
   "sugar": 24.6,
   "saturatedFat": 7.6,
   "sodium": 340
  },
  {
   "name": "Müslimischung mit Trockenfrüchten, gesüßt",
   "slug": "mueslimischung-mit-trockenfruechten-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/mueslimischung-mit-trockenfruechten-gesuesst",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 335,
   "protein": 9.3,
   "carbs": 55.2,
   "fat": 6,
   "fiber": 10.1,
   "sugar": 17,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 21
  },
  {
   "name": "Müslimischung mit Trockenfrüchten, glutenfrei, gesüßt",
   "slug": "mueslimischung-mit-trockenfruechten-glutenfrei-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/mueslimischung-mit-trockenfruechten-glutenfrei-gesuesst",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 350,
   "protein": 8.6,
   "carbs": 56.7,
   "fat": 8,
   "fiber": 6.9,
   "sugar": 21.3,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 200
  },
  {
   "name": "Müslimischung mit Trockenfrüchten, ungesüßt",
   "slug": "mueslimischung-mit-trockenfruechten-ungesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/mueslimischung-mit-trockenfruechten-ungesuesst",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 327,
   "protein": 9,
   "carbs": 55.9,
   "fat": 4.9,
   "fiber": 10.5,
   "sugar": 22.3,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 16
  },
  {
   "name": "Muffins vegan (Rührmasse)",
   "slug": "muffins-vegan-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/muffins-vegan-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 387,
   "protein": 4.6,
   "carbs": 55.3,
   "fat": 15.8,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 26.4,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 273
  },
  {
   "name": "Mungbohne reif",
   "slug": "mungbohne-reif",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/mungbohne-reif",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 292,
   "protein": 23.9,
   "carbs": 38.7,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 15.6,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 14
  },
  {
   "name": "Mungbohne reif, gekocht",
   "slug": "mungbohne-reif-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/mungbohne-reif-gekocht",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 111,
   "protein": 8.6,
   "carbs": 14.5,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 6.1,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Mungbohnensprossen/Mungbohnenkeimlinge, Konserve, abgetropft",
   "slug": "mungbohnensprossen-mungbohnenkeimlinge-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/mungbohnensprossen-mungbohnenkeimlinge-konserve-abgetropft",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 22,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 2.4,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 178
  },
  {
   "name": "Mungbohnensprossen/Mungbohnenkeimlinge, roh",
   "slug": "mungbohnensprossen-mungbohnenkeimlinge-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/mungbohnensprossen-mungbohnenkeimlinge-roh",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 19,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Muscheln gedämpft, im Weißweinsud",
   "slug": "muscheln-gedaempft-im-weissweinsud",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/muscheln-gedaempft-im-weissweinsud",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 91,
   "protein": 4,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 6.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 220
  },
  {
   "name": "Muschelsauce von heller/weißer Grundsauce",
   "slug": "muschelsauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/muschelsauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 65,
   "protein": 5.8,
   "carbs": 2.1,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 380
  },
  {
   "name": "Nährzwieback",
   "slug": "naehrzwieback",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/naehrzwieback",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 421,
   "protein": 12.8,
   "carbs": 69,
   "fat": 9.5,
   "fiber": 4.1,
   "sugar": 11.6,
   "saturatedFat": 5.3,
   "sodium": 496
  },
  {
   "name": "Napfkuchen mit Sultaninen und Zitronat (Rührmasse)",
   "slug": "napfkuchen-mit-sultaninen-und-zitronat-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/napfkuchen-mit-sultaninen-und-zitronat-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 402,
   "protein": 7.1,
   "carbs": 52,
   "fat": 17.6,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 27.4,
   "saturatedFat": 9.7,
   "sodium": 167
  },
  {
   "name": "Nasi Goreng (Reis gebraten mit Gemüse und Schweinefleisch)",
   "slug": "nasi-goreng-reis-gebraten-mit-gemuese-und-schweinefleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/nasi-goreng-reis-gebraten-mit-gemuese-und-schweinefleisch",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 110,
   "protein": 10.2,
   "carbs": 14,
   "fat": 1,
   "fiber": 2,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 199
  },
  {
   "name": "Natürliches Mineralwasser mit geringem Mineraliengehalt",
   "slug": "natuerliches-mineralwasser-mit-geringem-mineraliengehalt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/natuerliches-mineralwasser-mit-geringem-mineraliengehalt",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 0,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Natürliches Mineralwasser mit Kohlensäure",
   "slug": "natuerliches-mineralwasser-mit-kohlensaeure",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/natuerliches-mineralwasser-mit-kohlensaeure",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 0,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Natürliches Mineralwasser still",
   "slug": "natuerliches-mineralwasser-still",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/natuerliches-mineralwasser-still",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 0,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Nearwater/Aqua Plus Getränk, aromatisiert, mit Zucker und Süßungsmitteln",
   "slug": "nearwater-aqua-plus-getraenk-aromatisiert-mit-zucker-und-suessungsmitt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/nearwater-aqua-plus-getraenk-aromatisiert-mit-zucker-und-suessungsmitt",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 14,
   "protein": 0,
   "carbs": 3.6,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Nearwater/Aqua Plus Getränk, mit Fruchtsaft, aromatisiert, gesüßt",
   "slug": "nearwater-aqua-plus-getraenk-mit-fruchtsaft-aromatisiert-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/nearwater-aqua-plus-getraenk-mit-fruchtsaft-aromatisiert-gesuesst",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 18,
   "protein": 0,
   "carbs": 4.4,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Nektarine gedünstet",
   "slug": "nektarine-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/nektarine-geduenstet",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 53,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 10.4,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 9.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Nektarine roh",
   "slug": "nektarine-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/nektarine-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 48,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 9.2,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 8.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Nektarinenkompott",
   "slug": "nektarinenkompott",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/nektarinenkompott",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 70,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 15.7,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1,
   "sugar": 15.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Nektarinenkompott ungesüßt",
   "slug": "nektarinenkompott-ungesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/nektarinenkompott-ungesuesst",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 32,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 6,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 5.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Netzmelone/Cantaloupmelone, roh",
   "slug": "netzmelone-cantaloupmelone-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/netzmelone-cantaloupmelone-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 25,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 4.5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 4.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Neuseeländer Spinat gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "neuseelaender-spinat-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/neuseelaender-spinat-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 23,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 1.4,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 194
  },
  {
   "name": "Neuseeländer Spinat gedünstet",
   "slug": "neuseelaender-spinat-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/neuseelaender-spinat-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 18,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 1.1,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 157
  },
  {
   "name": "Neuseeländer Spinat gekocht",
   "slug": "neuseelaender-spinat-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/neuseelaender-spinat-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 18,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 1.1,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 153
  },
  {
   "name": "Neuseeländer Spinat roh",
   "slug": "neuseelaender-spinat-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/neuseelaender-spinat-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 15,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 0.9,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 130
  },
  {
   "name": "Nitritpökelsalz",
   "slug": "nitritpoekelsalz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/nitritpoekelsalz",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 0,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 39600
  },
  {
   "name": "Nitritpökelsalz jodiert",
   "slug": "nitritpoekelsalz-jodiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/nitritpoekelsalz-jodiert",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 0,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 39600
  },
  {
   "name": "Nizza-Salat mit Thunfisch und Sardellen",
   "slug": "nizza-salat-mit-thunfisch-und-sardellen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/nizza-salat-mit-thunfisch-und-sardellen",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 97,
   "protein": 6.7,
   "carbs": 1.5,
   "fat": 6.8,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 415
  },
  {
   "name": "Norddeutsche Kochmettwurst",
   "slug": "norddeutsche-kochmettwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/norddeutsche-kochmettwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 195,
   "protein": 15.1,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 14.9,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.8,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Nudeln",
   "slug": "nudeln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/nudeln",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 346,
   "protein": 12.4,
   "carbs": 68.8,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Nudelpudding (Teigwaren eifrei) mit Kochschinken",
   "slug": "nudelpudding-teigwaren-eifrei-mit-kochschinken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/nudelpudding-teigwaren-eifrei-mit-kochschinken",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 149,
   "protein": 9.8,
   "carbs": 15.2,
   "fat": 5.2,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 240
  },
  {
   "name": "Nürnberger Lebkuchen",
   "slug": "nuernberger-lebkuchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/nuernberger-lebkuchen",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 409,
   "protein": 10.6,
   "carbs": 54.8,
   "fat": 15.5,
   "fiber": 4.1,
   "sugar": 32.9,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Nüsse mit Vollmilchschokoladenüberzug",
   "slug": "nuesse-mit-vollmilchschokoladenueberzug",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/nuesse-mit-vollmilchschokoladenueberzug",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 564,
   "protein": 8,
   "carbs": 46.5,
   "fat": 37.7,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 45.9,
   "saturatedFat": 16,
   "sodium": 53
  },
  {
   "name": "Nugat/Nougat/Noisette",
   "slug": "nugat-nougat-noisette",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/nugat-nougat-noisette",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 461,
   "protein": 3.8,
   "carbs": 76.5,
   "fat": 15.2,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 76,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 20
  },
  {
   "name": "Nuss-Nougat-Creme",
   "slug": "nuss-nougat-creme",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/nuss-nougat-creme",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 530,
   "protein": 6.9,
   "carbs": 54.8,
   "fat": 30.6,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 53.1,
   "saturatedFat": 9.2,
   "sodium": 29
  },
  {
   "name": "Nuss-Nougat Rohmasse",
   "slug": "nuss-nougat-rohmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/nuss-nougat-rohmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 522,
   "protein": 7.6,
   "carbs": 53,
   "fat": 30.4,
   "fiber": 3,
   "sugar": 52,
   "saturatedFat": 6.9,
   "sodium": 34
  },
  {
   "name": "Nuss-Plunder",
   "slug": "nuss-plunder",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/nuss-plunder",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 530,
   "protein": 9.9,
   "carbs": 43,
   "fat": 34.5,
   "fiber": 3.7,
   "sugar": 14.3,
   "saturatedFat": 12.4,
   "sodium": 315
  },
  {
   "name": "Nuss-Pralinen",
   "slug": "nuss-pralinen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/nuss-pralinen",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 603,
   "protein": 7.7,
   "carbs": 38,
   "fat": 45.7,
   "fiber": 4.6,
   "sugar": 37.1,
   "saturatedFat": 16.9,
   "sodium": 40
  },
  {
   "name": "Nuss-Pralinen (alkoholhaltig)",
   "slug": "nuss-pralinen-alkoholhaltig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/nuss-pralinen-alkoholhaltig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 439,
   "protein": 5.2,
   "carbs": 51.5,
   "fat": 20.6,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 51,
   "saturatedFat": 7.4,
   "sodium": 34
  },
  {
   "name": "Nuss-Sahnetorte (Biskuit)",
   "slug": "nuss-sahnetorte-biskuit",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/nuss-sahnetorte-biskuit",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 335,
   "protein": 6.4,
   "carbs": 18,
   "fat": 26.1,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 13.7,
   "saturatedFat": 10.4,
   "sodium": 41
  },
  {
   "name": "Nuss-Schnecken (Hefeteig)",
   "slug": "nuss-schnecken-hefeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/nuss-schnecken-hefeteig",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 386,
   "protein": 8.9,
   "carbs": 44.7,
   "fat": 18.3,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 16.9,
   "saturatedFat": 5.6,
   "sodium": 45
  },
  {
   "name": "Nuss-Spritzgebäck (Rührmasse)",
   "slug": "nuss-spritzgebaeck-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/nuss-spritzgebaeck-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 558,
   "protein": 7.9,
   "carbs": 38.6,
   "fat": 40.5,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 16.9,
   "saturatedFat": 19.5,
   "sodium": 69
  },
  {
   "name": "Nuss-Spritzgebäck (Rührmasse) mit Nougatfüllung",
   "slug": "nuss-spritzgebaeck-ruehrmasse-mit-nougatfuellung",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/nuss-spritzgebaeck-ruehrmasse-mit-nougatfuellung",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 545,
   "protein": 7.4,
   "carbs": 43.8,
   "fat": 37.1,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 24.9,
   "saturatedFat": 17.4,
   "sodium": 62
  },
  {
   "name": "Nuss-Spritzgebäck (Rührmasse) mit Nougatfüllung, schokoliert",
   "slug": "nuss-spritzgebaeck-ruehrmasse-mit-nougatfuellung-schokoliert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/nuss-spritzgebaeck-ruehrmasse-mit-nougatfuellung-schokoliert",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 547,
   "protein": 7.1,
   "carbs": 44.2,
   "fat": 37,
   "fiber": 4.2,
   "sugar": 28.2,
   "saturatedFat": 17.6,
   "sodium": 53
  },
  {
   "name": "Nuss-Spritzgebäck (Rührmasse) schokoliert",
   "slug": "nuss-spritzgebaeck-ruehrmasse-schokoliert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/nuss-spritzgebaeck-ruehrmasse-schokoliert",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 558,
   "protein": 7.6,
   "carbs": 40.2,
   "fat": 39.7,
   "fiber": 4.5,
   "sugar": 22.3,
   "saturatedFat": 19.4,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Nuss-Trüffel-Pralinen (alkoholhaltig)",
   "slug": "nuss-trueffel-pralinen-alkoholhaltig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/nuss-trueffel-pralinen-alkoholhaltig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 519,
   "protein": 5.8,
   "carbs": 44.6,
   "fat": 33.9,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 43.4,
   "saturatedFat": 20.3,
   "sodium": 58
  },
  {
   "name": "Nuss-Wasserbiskuitboden",
   "slug": "nuss-wasserbiskuitboden",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/nuss-wasserbiskuitboden",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 344,
   "protein": 9.2,
   "carbs": 50.7,
   "fat": 11.1,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 34.7,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 119
  },
  {
   "name": "Nussbiskuitboden",
   "slug": "nussbiskuitboden",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/nussbiskuitboden",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 319,
   "protein": 11.4,
   "carbs": 41.5,
   "fat": 11.5,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 28.3,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 95
  },
  {
   "name": "Nussbiskuitrolle/Nussbiskuitroulade, mit Himbeeren und Sahne",
   "slug": "nussbiskuitrolle-nussbiskuitroulade-mit-himbeeren-und-sahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/nussbiskuitrolle-nussbiskuitroulade-mit-himbeeren-und-sahne",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 275,
   "protein": 6.3,
   "carbs": 24.8,
   "fat": 16.2,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 19.6,
   "saturatedFat": 6.7,
   "sodium": 51
  },
  {
   "name": "Nussboden (mit Eiklar zubereitet)",
   "slug": "nussboden-mit-eiklar-zubereitet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/nussboden-mit-eiklar-zubereitet",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 391,
   "protein": 8.4,
   "carbs": 48.2,
   "fat": 17.8,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 43.3,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 75
  },
  {
   "name": "Nussecken (Mürbeteig)",
   "slug": "nussecken-muerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/nussecken-muerbeteig",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 545,
   "protein": 7.4,
   "carbs": 44.6,
   "fat": 36.6,
   "fiber": 3.8,
   "sugar": 30.7,
   "saturatedFat": 14.2,
   "sodium": 41
  },
  {
   "name": "Nussfüllung für Gebäck/Torten",
   "slug": "nussfuellung-fuer-gebaeck-torten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/nussfuellung-fuer-gebaeck-torten",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 488,
   "protein": 9.2,
   "carbs": 30.3,
   "fat": 35.7,
   "fiber": 4,
   "sugar": 19.9,
   "saturatedFat": 6.6,
   "sodium": 138
  },
  {
   "name": "Nusshörnchen (Hefeteig)",
   "slug": "nusshoernchen-hefeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/nusshoernchen-hefeteig",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 430,
   "protein": 8.4,
   "carbs": 47,
   "fat": 22.4,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 20.1,
   "saturatedFat": 9.3,
   "sodium": 44
  },
  {
   "name": "Nusskranz (Hefeteig)",
   "slug": "nusskranz-hefeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/nusskranz-hefeteig",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 351,
   "protein": 8.5,
   "carbs": 47,
   "fat": 13.5,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 19.5,
   "saturatedFat": 4.2,
   "sodium": 46
  },
  {
   "name": "Nusskranz (Quark-Öl-Teig)",
   "slug": "nusskranz-quark-oel-teig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/nusskranz-quark-oel-teig",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 405,
   "protein": 9.6,
   "carbs": 42.1,
   "fat": 21.3,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 20.1,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 212
  },
  {
   "name": "Nusskuchen (Rührmasse)",
   "slug": "nusskuchen-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/nusskuchen-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 520,
   "protein": 9,
   "carbs": 31.8,
   "fat": 39,
   "fiber": 3,
   "sugar": 18,
   "saturatedFat": 15.1,
   "sodium": 135
  },
  {
   "name": "Nusskuchen (Sandmasse)",
   "slug": "nusskuchen-sandmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/nusskuchen-sandmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 500,
   "protein": 6.8,
   "carbs": 45.4,
   "fat": 31.8,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 27.4,
   "saturatedFat": 14.8,
   "sodium": 66
  },
  {
   "name": "Nusskuchen vegan (Rührmasse)",
   "slug": "nusskuchen-vegan-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/nusskuchen-vegan-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 432,
   "protein": 7.3,
   "carbs": 40.3,
   "fat": 25.9,
   "fiber": 4.2,
   "sugar": 21.6,
   "saturatedFat": 3.8,
   "sodium": 195
  },
  {
   "name": "Nussprinten schokoliert",
   "slug": "nussprinten-schokoliert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/nussprinten-schokoliert",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 492,
   "protein": 8,
   "carbs": 50.4,
   "fat": 27.7,
   "fiber": 4.5,
   "sugar": 31.2,
   "saturatedFat": 9.3,
   "sodium": 144
  },
  {
   "name": "Nusspudding",
   "slug": "nusspudding",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/nusspudding",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 357,
   "protein": 8.1,
   "carbs": 32,
   "fat": 21.4,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 20.5,
   "saturatedFat": 7.9,
   "sodium": 158
  },
  {
   "name": "Nusssahne für Gebäck/Torten",
   "slug": "nusssahne-fuer-gebaeck-torten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/nusssahne-fuer-gebaeck-torten",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 348,
   "protein": 5.2,
   "carbs": 10,
   "fat": 31.6,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 9.9,
   "saturatedFat": 12.7,
   "sodium": 27
  },
  {
   "name": "Nussstangen (Mürbeteig)",
   "slug": "nussstangen-muerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/nussstangen-muerbeteig",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 543,
   "protein": 8.6,
   "carbs": 43.7,
   "fat": 36.3,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 24,
   "saturatedFat": 14,
   "sodium": 15
  },
  {
   "name": "Nusstaler (Mürbeteig)",
   "slug": "nusstaler-muerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/nusstaler-muerbeteig",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 525,
   "protein": 8.1,
   "carbs": 50.5,
   "fat": 31.5,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 19.1,
   "saturatedFat": 12.3,
   "sodium": 76
  },
  {
   "name": "Obatzter/Obazda, Käsezubereitung 60 % Fett i. Tr.",
   "slug": "obatzter-obazda-kaesezubereitung-60-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/obatzter-obazda-kaesezubereitung-60-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 298,
   "protein": 11.6,
   "carbs": 1.5,
   "fat": 27.2,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 17.5,
   "sodium": 599
  },
  {
   "name": "Obstbrand/Obstwasser",
   "slug": "obstbrand-obstwasser",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/obstbrand-obstwasser",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 274,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Obstgeist",
   "slug": "obstgeist",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/obstgeist",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 274,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Ochsenschwanz geschmort (mit Fett und Salz)",
   "slug": "ochsenschwanz-geschmort-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/ochsenschwanz-geschmort-mit-fett-und-salz",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 193,
   "protein": 16.9,
   "carbs": 2.6,
   "fat": 12.5,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 4.3,
   "sodium": 302
  },
  {
   "name": "Ochsenschwanz in Gelee",
   "slug": "ochsenschwanz-in-gelee",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/ochsenschwanz-in-gelee",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 192,
   "protein": 23.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.9,
   "sodium": 643
  },
  {
   "name": "Ochsenschwanzsuppe gebunden",
   "slug": "ochsenschwanzsuppe-gebunden",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/ochsenschwanzsuppe-gebunden",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 114,
   "protein": 7.8,
   "carbs": 3,
   "fat": 7.2,
   "fiber": 1,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 129
  },
  {
   "name": "Ochsenschwanzsuppe gebunden, Konserve",
   "slug": "ochsenschwanzsuppe-gebunden-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/ochsenschwanzsuppe-gebunden-konserve",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 88,
   "protein": 9.6,
   "carbs": 2.3,
   "fat": 4.4,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 379
  },
  {
   "name": "Ochsenschwanzsuppe klar",
   "slug": "ochsenschwanzsuppe-klar",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/ochsenschwanzsuppe-klar",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 103,
   "protein": 8.9,
   "carbs": 1.3,
   "fat": 6.6,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 137
  },
  {
   "name": "Ochsenzunge paniert, gebraten",
   "slug": "ochsenzunge-paniert-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/ochsenzunge-paniert-gebraten",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 274,
   "protein": 16.4,
   "carbs": 7.3,
   "fat": 19.7,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 4.7,
   "sodium": 263
  },
  {
   "name": "Öl",
   "slug": "oel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fette-und-oele/oel",
   "category": "fette-und-oele",
   "categoryName": "Fette und Öle",
   "per": "100 g",
   "calories": 900,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 100,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.2,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Ofenkäse mit Knoblauch und Thymian gebacken",
   "slug": "ofenkaese-mit-knoblauch-und-thymian-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/ofenkaese-mit-knoblauch-und-thymian-gebacken",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 270,
   "protein": 20.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 20.8,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 14.4,
   "sodium": 585
  },
  {
   "name": "Ofenkartoffeln mit Zwiebeln",
   "slug": "ofenkartoffeln-mit-zwiebeln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/ofenkartoffeln-mit-zwiebeln",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 130,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 20.7,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 80
  },
  {
   "name": "Okra gedünstet",
   "slug": "okra-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/okra-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 35,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 3.3,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 5.3,
   "sugar": 3.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Okra gedünstet (mit Fett und Salz)",
   "slug": "okra-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/okra-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 74,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 2.8,
   "fat": 5,
   "fiber": 4.2,
   "sugar": 2.8,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 101
  },
  {
   "name": "Okra gekocht",
   "slug": "okra-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/okra-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 23,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 2,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Okra geschmort ohne Fett",
   "slug": "okra-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/okra-geschmort-ohne-fett",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 35,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 5.4,
   "sugar": 3.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Okra Konserve, abgetropft",
   "slug": "okra-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/okra-konserve-abgetropft",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 13,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 213
  },
  {
   "name": "Okra roh",
   "slug": "okra-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/okra-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 32,
   "protein": 2.1,
   "carbs": 3.1,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 4.9,
   "sugar": 3.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Oliven geschwärzt, in Salzlake, abgetropft",
   "slug": "oliven-geschwaerzt-in-salzlake-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/oliven-geschwaerzt-in-salzlake-abgetropft",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 14.8,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 735
  },
  {
   "name": "Oliven grün, gefüllt mit Mandeln, gesäuert, abgetropft",
   "slug": "oliven-gruen-gefuellt-mit-mandeln-gesaeuert-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/oliven-gruen-gefuellt-mit-mandeln-gesaeuert-abgetropft",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 206,
   "protein": 5,
   "carbs": 0.7,
   "fat": 19.5,
   "fiber": 3.7,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 1389
  },
  {
   "name": "Oliven grün, gefüllt mit Paprikapaste, gesäuert, abgetropft",
   "slug": "oliven-gruen-gefuellt-mit-paprikapaste-gesaeuert-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/oliven-gruen-gefuellt-mit-paprikapaste-gesaeuert-abgetropft",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 118,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 11.9,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 1245
  },
  {
   "name": "Oliven grün, gesäuert, abgetropft",
   "slug": "oliven-gruen-gesaeuert-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/oliven-gruen-gesaeuert-abgetropft",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 132,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.6,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 1693
  },
  {
   "name": "Olivenöl",
   "slug": "olivenoel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/olivenoel",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 899,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 99.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 12,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Olivenpastete",
   "slug": "olivenpastete",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/olivenpastete",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 155,
   "protein": 10.9,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 12.3,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Omelett gebraten",
   "slug": "omelett-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/omelett-gebraten",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 197,
   "protein": 12.2,
   "carbs": 0.7,
   "fat": 16.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 201
  },
  {
   "name": "Omelett gebraten, gefüllt mit blanchiertem Gemüse und Kochschinken",
   "slug": "omelett-gebraten-gefuellt-mit-blanchiertem-gemuese-und-kochschinken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/omelett-gebraten-gefuellt-mit-blanchiertem-gemuese-und-kochschinken",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 136,
   "protein": 10.1,
   "carbs": 3.8,
   "fat": 8.5,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 200
  },
  {
   "name": "Omelett gebraten, gefüllt mit gedünsteten Champignons",
   "slug": "omelett-gebraten-gefuellt-mit-geduensteten-champignons",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/omelett-gebraten-gefuellt-mit-geduensteten-champignons",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 163,
   "protein": 9.1,
   "carbs": 2.1,
   "fat": 13.2,
   "fiber": 1,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 210
  },
  {
   "name": "Omelett gebraten mit Käse",
   "slug": "omelett-gebraten-mit-kaese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/omelett-gebraten-mit-kaese",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 213,
   "protein": 13.2,
   "carbs": 0.7,
   "fat": 17.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 211
  },
  {
   "name": "Omelett gebraten mit Kartoffeln und Kochschinken",
   "slug": "omelett-gebraten-mit-kartoffeln-und-kochschinken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/omelett-gebraten-mit-kartoffeln-und-kochschinken",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 170,
   "protein": 8,
   "carbs": 7.2,
   "fat": 11.9,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 248
  },
  {
   "name": "Omelett gebraten mit Kräutern",
   "slug": "omelett-gebraten-mit-kraeutern",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/omelett-gebraten-mit-kraeutern",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 195,
   "protein": 12.1,
   "carbs": 0.7,
   "fat": 16,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 199
  },
  {
   "name": "Omelett gebraten mit Tomaten",
   "slug": "omelett-gebraten-mit-tomaten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/omelett-gebraten-mit-tomaten",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 142,
   "protein": 6.2,
   "carbs": 2.1,
   "fat": 11.8,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 123
  },
  {
   "name": "Orange",
   "slug": "orange",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/orange",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 49,
   "protein": 1,
   "carbs": 8.9,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 8.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Orangeat",
   "slug": "orangeat",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/orangeat",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 260,
   "protein": 0,
   "carbs": 62.9,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 62.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Orangenbiskuitplätzchen",
   "slug": "orangenbiskuitplaetzchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/orangenbiskuitplaetzchen",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 323,
   "protein": 5.2,
   "carbs": 69.9,
   "fat": 2.2,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 43.6,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 52
  },
  {
   "name": "Orangencreme abgeschlagen (mit Gelatine) mit Weißwein",
   "slug": "orangencreme-abgeschlagen-mit-gelatine-mit-weisswein",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/orangencreme-abgeschlagen-mit-gelatine-mit-weisswein",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 190,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 12.6,
   "fat": 12.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 12.6,
   "saturatedFat": 6.1,
   "sodium": 20
  },
  {
   "name": "Orangencreme abgeschlagen (mit Stärke)",
   "slug": "orangencreme-abgeschlagen-mit-staerke",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/orangencreme-abgeschlagen-mit-staerke",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 104,
   "protein": 2.8,
   "carbs": 18.1,
   "fat": 2.2,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 13.5,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Orangencremetorte (Wiener Boden dunkel) mit Schokosahne",
   "slug": "orangencremetorte-wiener-boden-dunkel-mit-schokosahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/orangencremetorte-wiener-boden-dunkel-mit-schokosahne",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 251,
   "protein": 3,
   "carbs": 26,
   "fat": 14.3,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 20.2,
   "saturatedFat": 7.8,
   "sodium": 43
  },
  {
   "name": "Orangenflammeri mit Likör, für Gebäck/Torten",
   "slug": "orangenflammeri-mit-likoer-fuer-gebaeck-torten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/orangenflammeri-mit-likoer-fuer-gebaeck-torten",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 111,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 25.1,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 21,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 27
  },
  {
   "name": "Orangenkaltschale",
   "slug": "orangenkaltschale",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/orangenkaltschale",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 80,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 14.5,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 14.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Orangenkuchen (Rührmasse)",
   "slug": "orangenkuchen-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/orangenkuchen-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 389,
   "protein": 5.6,
   "carbs": 42.8,
   "fat": 21.3,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 23.6,
   "saturatedFat": 12.9,
   "sodium": 110
  },
  {
   "name": "Orangenlimonade",
   "slug": "orangenlimonade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/orangenlimonade",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 33,
   "protein": 0,
   "carbs": 8.4,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 8.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Orangennektar",
   "slug": "orangennektar",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/orangennektar",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 38,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 8.6,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 8.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Orangennektar mit Süßungsmitteln",
   "slug": "orangennektar-mit-suessungsmitteln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/orangennektar-mit-suessungsmitteln",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 20,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 4.3,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 4.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Orangensaft",
   "slug": "orangensaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/orangensaft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 41,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 8.5,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 8.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Orangentäschchen (Mürbeteig)",
   "slug": "orangentaeschchen-muerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/orangentaeschchen-muerbeteig",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 504,
   "protein": 7.8,
   "carbs": 59,
   "fat": 25.5,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 30.3,
   "saturatedFat": 7.6,
   "sodium": 104
  },
  {
   "name": "Ossobuco alla milanese (Kalbsbeinscheiben geschmort)",
   "slug": "ossobuco-alla-milanese-kalbsbeinscheiben-geschmort",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/ossobuco-alla-milanese-kalbsbeinscheiben-geschmort",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 131,
   "protein": 18.5,
   "carbs": 0.8,
   "fat": 5.5,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 216
  },
  {
   "name": "Ostpreußischer Honigkuchen",
   "slug": "ostpreussischer-honigkuchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/ostpreussischer-honigkuchen",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 406,
   "protein": 6.4,
   "carbs": 69.1,
   "fat": 10.9,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 35.8,
   "saturatedFat": 6.4,
   "sodium": 37
  },
  {
   "name": "Ottilienkuchen (Rührmasse)",
   "slug": "ottilienkuchen-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/ottilienkuchen-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 456,
   "protein": 7.1,
   "carbs": 45.1,
   "fat": 27,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 28.7,
   "saturatedFat": 14.2,
   "sodium": 83
  },
  {
   "name": "Paella",
   "slug": "paella",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/paella",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 102,
   "protein": 8.5,
   "carbs": 9,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 250
  },
  {
   "name": "Pak Choi gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "pak-choi-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/pak-choi-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 31,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 1.9,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 25
  },
  {
   "name": "Pak Choi gedünstet",
   "slug": "pak-choi-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/pak-choi-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 17,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 1,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 14
  },
  {
   "name": "Pak Choi gekocht",
   "slug": "pak-choi-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/pak-choi-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 15,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 1,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 12
  },
  {
   "name": "Pak Choi roh",
   "slug": "pak-choi-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/pak-choi-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 16,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 1,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 13
  },
  {
   "name": "Palmenherz gekocht",
   "slug": "palmenherz-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/palmenherz-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 30,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 3.8,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 3.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 11
  },
  {
   "name": "Palmenherz Konserve, abgetropft",
   "slug": "palmenherz-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/palmenherz-konserve-abgetropft",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 23,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 2.7,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 2.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 216
  },
  {
   "name": "Palmenherz roh",
   "slug": "palmenherz-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/palmenherz-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 32,
   "protein": 2.7,
   "carbs": 4,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 3.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 14
  },
  {
   "name": "Palmfett/Palmöl, raffiniert",
   "slug": "palmfett-palmoel-raffiniert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fette-und-oele/palmfett-palmoel-raffiniert",
   "category": "fette-und-oele",
   "categoryName": "Fette und Öle",
   "per": "100 g",
   "calories": 900,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 100,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 48.4,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Palmkernfett/Palmkernöl",
   "slug": "palmkernfett-palmkernoel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fette-und-oele/palmkernfett-palmkernoel",
   "category": "fette-und-oele",
   "categoryName": "Fette und Öle",
   "per": "100 g",
   "calories": 900,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 100,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 78.9,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Pampelmusensaft/Pomelosaft",
   "slug": "pampelmusensaft-pomelosaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/pampelmusensaft-pomelosaft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 35,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 6.2,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 6.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Pangasius/Schlankwels, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "pangasius-schlankwels-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/pangasius-schlankwels-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 89,
   "protein": 17.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 249
  },
  {
   "name": "Pangasius/Schlankwels, gedünstet",
   "slug": "pangasius-schlankwels-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/pangasius-schlankwels-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 68,
   "protein": 13.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 234
  },
  {
   "name": "Pangasius/Schlankwels, roh",
   "slug": "pangasius-schlankwels-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/pangasius-schlankwels-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 76,
   "protein": 14.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 234
  },
  {
   "name": "Paniermehl glutenfrei",
   "slug": "paniermehl-glutenfrei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/paniermehl-glutenfrei",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 376,
   "protein": 6.5,
   "carbs": 78,
   "fat": 3.8,
   "fiber": 2,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 501
  },
  {
   "name": "Paniermehl/Semmelbrösel/Semmelmehl",
   "slug": "paniermehl-semmelbroesel-semmelmehl",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/paniermehl-semmelbroesel-semmelmehl",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 364,
   "protein": 11.6,
   "carbs": 67.5,
   "fat": 4,
   "fiber": 5.3,
   "sugar": 5.3,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 759
  },
  {
   "name": "Pannacotta",
   "slug": "pannacotta",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pannacotta",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 330,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 9.5,
   "fat": 30.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 9.5,
   "saturatedFat": 16.4,
   "sodium": 51
  },
  {
   "name": "Papaya getrocknet",
   "slug": "papaya-getrocknet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/papaya-getrocknet",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 289,
   "protein": 4.4,
   "carbs": 60.2,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 12,
   "sugar": 60.2,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 88
  },
  {
   "name": "Papaya gezuckert, Konserve, abgetropft",
   "slug": "papaya-gezuckert-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/papaya-gezuckert-konserve-abgetropft",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 58,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 13.2,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 13.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Papaya roh",
   "slug": "papaya-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/papaya-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 46,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 9.6,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 9.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 14
  },
  {
   "name": "Paprika",
   "slug": "paprika",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/paprika",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 36,
   "protein": 1,
   "carbs": 6.2,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 6.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Paprika gedünstet (mit Fett und Salz)",
   "slug": "paprika-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/paprika-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 56,
   "protein": 1,
   "carbs": 5.5,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 5.5,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 98
  },
  {
   "name": "Paprika-Gurken-Tomatensalat mit Essigmarinade",
   "slug": "paprika-gurken-tomatensalat-mit-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/paprika-gurken-tomatensalat-mit-essigmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 84,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 2.9,
   "fat": 7.2,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 2.9,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Paprika-Gurkengemüse gedünstet",
   "slug": "paprika-gurkengemuese-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/paprika-gurkengemuese-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 49,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 4.5,
   "fat": 2.5,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 4.5,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 90
  },
  {
   "name": "Paprika-Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce",
   "slug": "paprika-sahnesauce-von-dunkler-brauner-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/paprika-sahnesauce-von-dunkler-brauner-grundsauce",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 90,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 5.4,
   "fat": 6.6,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 200
  },
  {
   "name": "Paprika-Tomaten-Gemüse gedünstet",
   "slug": "paprika-tomaten-gemuese-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/paprika-tomaten-gemuese-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 44,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 5,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 4.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 261
  },
  {
   "name": "Paprikacremesuppe",
   "slug": "paprikacremesuppe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/paprikacremesuppe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 61,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 3.9,
   "fat": 4.4,
   "fiber": 1,
   "sugar": 3.9,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 155
  },
  {
   "name": "Paprikahuhn gedünstet, mit Sauce",
   "slug": "paprikahuhn-geduenstet-mit-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/paprikahuhn-geduenstet-mit-sauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 184,
   "protein": 14.9,
   "carbs": 1.4,
   "fat": 13,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 3.2,
   "sodium": 260
  },
  {
   "name": "Paprikasalat mit Essigmarinade",
   "slug": "paprikasalat-mit-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/paprikasalat-mit-essigmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 110,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 4.9,
   "fat": 9,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 4.9,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 69
  },
  {
   "name": "Paprikasauce von Bechamelsauce",
   "slug": "paprikasauce-von-bechamelsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/paprikasauce-von-bechamelsauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 87,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 5.3,
   "fat": 6.1,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 3.9,
   "sodium": 195
  },
  {
   "name": "Paprikasauce von dunkler/brauner Grundsauce",
   "slug": "paprikasauce-von-dunkler-brauner-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/paprikasauce-von-dunkler-brauner-grundsauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 75,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 6,
   "fat": 4.9,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 263
  },
  {
   "name": "Paprikaschoten gebacken, mit Bulgur-Gemüsefüllung",
   "slug": "paprikaschoten-gebacken-mit-bulgur-gemuesefuellung",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/paprikaschoten-gebacken-mit-bulgur-gemuesefuellung",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 90,
   "protein": 2.7,
   "carbs": 14,
   "fat": 2,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 4.3,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 77
  },
  {
   "name": "Paprikaschoten mit Hackfleisch-Reisfüllung gedünstet, in Tomatensauce (aus Tomatenmark)",
   "slug": "paprikaschoten-mit-hackfleisch-reisfuellung-geduenstet-in-tomatensauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/paprikaschoten-mit-hackfleisch-reisfuellung-geduenstet-in-tomatensauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 139,
   "protein": 5.7,
   "carbs": 8,
   "fat": 9.1,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 3.6,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 156
  },
  {
   "name": "Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung, gebacken",
   "slug": "paprikaschoten-mit-hackfleischfuellung-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/paprikaschoten-mit-hackfleischfuellung-gebacken",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 116,
   "protein": 7.4,
   "carbs": 4,
   "fat": 7.5,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 3.4,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 122
  },
  {
   "name": "Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung gebacken, in Tomatensauce (aus frischen Tomaten)",
   "slug": "paprikaschoten-mit-hackfleischfuellung-gebacken-in-tomatensauce-aus-fr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/paprikaschoten-mit-hackfleischfuellung-gebacken-in-tomatensauce-aus-fr",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 118,
   "protein": 5.2,
   "carbs": 5,
   "fat": 8.2,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 3.8,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 118
  },
  {
   "name": "Paprikaspeckwurst",
   "slug": "paprikaspeckwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/paprikaspeckwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 184,
   "protein": 12.2,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 15,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.4,
   "sodium": 900
  },
  {
   "name": "Paranuss",
   "slug": "paranuss",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/paranuss",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 704,
   "protein": 17,
   "carbs": 2.8,
   "fat": 68.1,
   "fiber": 5.8,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 16.7,
   "sodium": 24
  },
  {
   "name": "Paranuss geröstet ohne Fett",
   "slug": "paranuss-geroestet-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/paranuss-geroestet-ohne-fett",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 716,
   "protein": 17,
   "carbs": 2.8,
   "fat": 69.5,
   "fiber": 5.9,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 17,
   "sodium": 23
  },
  {
   "name": "Pariser Käsecremesuppe (mit Schmelzkäse)",
   "slug": "pariser-kaesecremesuppe-mit-schmelzkaese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/pariser-kaesecremesuppe-mit-schmelzkaese",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 83,
   "protein": 2.7,
   "carbs": 3.7,
   "fat": 6.3,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 4.2,
   "sodium": 455
  },
  {
   "name": "Pariser Pastete mit Mürbeteig, gebacken",
   "slug": "pariser-pastete-mit-muerbeteig-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/pariser-pastete-mit-muerbeteig-gebacken",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 302,
   "protein": 18.1,
   "carbs": 7.7,
   "fat": 22,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 8.9,
   "sodium": 1100
  },
  {
   "name": "Parmaschinken",
   "slug": "parmaschinken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/parmaschinken",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 307,
   "protein": 26.7,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 21.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 8.1,
   "sodium": 2120
  },
  {
   "name": "Parmaschinken gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "parmaschinken-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/parmaschinken-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 319,
   "protein": 30.2,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 21.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 8,
   "sodium": 2245
  },
  {
   "name": "Parmaschinken gekocht",
   "slug": "parmaschinken-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/parmaschinken-gekocht",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 323,
   "protein": 32.3,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 20.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 7.8,
   "sodium": 1953
  },
  {
   "name": "Parmesan mind. 30 % Fett i. Tr.",
   "slug": "parmesan-mind-30-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/parmesan-mind-30-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 391,
   "protein": 35.6,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 27.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 17.8,
   "sodium": 667
  },
  {
   "name": "Pastete im Brotteig gebacken",
   "slug": "pastete-im-brotteig-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/pastete-im-brotteig-gebacken",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 168,
   "protein": 19.5,
   "carbs": 4,
   "fat": 8,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Pastete (Mürbeteig) mit Champignon-Käsefüllung, gebacken",
   "slug": "pastete-muerbeteig-mit-champignon-kaesefuellung-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/pastete-muerbeteig-mit-champignon-kaesefuellung-gebacken",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 302,
   "protein": 10.6,
   "carbs": 20,
   "fat": 19.6,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 10.5,
   "sodium": 300
  },
  {
   "name": "Pastete von Hasenfleisch, gebacken",
   "slug": "pastete-von-hasenfleisch-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/pastete-von-hasenfleisch-gebacken",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 219,
   "protein": 19.3,
   "carbs": 7.9,
   "fat": 12.1,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 5.6,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Pasteten (Blätterteig) mit Himbeersahne",
   "slug": "pasteten-blaetterteig-mit-himbeersahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/pasteten-blaetterteig-mit-himbeersahne",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 315,
   "protein": 3,
   "carbs": 22.3,
   "fat": 22.8,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 6.9,
   "saturatedFat": 9.9,
   "sodium": 91
  },
  {
   "name": "Pastinake gebacken",
   "slug": "pastinake-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/pastinake-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 70,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 11.4,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 3.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Pastinake gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "pastinake-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/pastinake-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 109,
   "protein": 5,
   "carbs": 17.9,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 3.9,
   "sugar": 5.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 15
  },
  {
   "name": "Pastinake gedünstet",
   "slug": "pastinake-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/pastinake-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 58,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 9.5,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Pastinake gekocht",
   "slug": "pastinake-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/pastinake-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 72,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 13.7,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 4.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Pastinake geschmort ohne Fett",
   "slug": "pastinake-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/pastinake-geschmort-ohne-fett",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 71,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 11.7,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 3.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Pastinake roh",
   "slug": "pastinake-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/pastinake-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 59,
   "protein": 2.7,
   "carbs": 9.7,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 3.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Pastinaken gekocht, gebraten (mit Fett und Salz)",
   "slug": "pastinaken-gekocht-gebraten-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/pastinaken-gekocht-gebraten-mit-fett-und-salz",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 76,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 9.8,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 3.1,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 150
  },
  {
   "name": "Pekannuss",
   "slug": "pekannuss",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/pekannuss",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 723,
   "protein": 11,
   "carbs": 3,
   "fat": 72,
   "fiber": 9.5,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 5.6,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Pekannuss geröstet ohne Fett",
   "slug": "pekannuss-geroestet-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/pekannuss-geroestet-ohne-fett",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 750,
   "protein": 11.2,
   "carbs": 4.3,
   "fat": 74.3,
   "fiber": 9.4,
   "sugar": 4.1,
   "saturatedFat": 5.7,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Pelamide gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "pelamide-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/pelamide-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 162,
   "protein": 26.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 46
  },
  {
   "name": "Perlhuhn Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "perlhuhn-fleisch-mit-haut-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/perlhuhn-fleisch-mit-haut-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 167,
   "protein": 29.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 70
  },
  {
   "name": "Perlhuhn Fleisch, mit Haut, roh",
   "slug": "perlhuhn-fleisch-mit-haut-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/perlhuhn-fleisch-mit-haut-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 152,
   "protein": 23.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 67
  },
  {
   "name": "Perlhuhn Fleisch, mit Haut, tiefgefroren",
   "slug": "perlhuhn-fleisch-mit-haut-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/perlhuhn-fleisch-mit-haut-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 152,
   "protein": 23.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 67
  },
  {
   "name": "Perlhuhn Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "perlhuhn-fleisch-mit-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/perlhuhn-fleisch-mit-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 167,
   "protein": 29.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 70
  },
  {
   "name": "Perlwein/Perlwein mit zugesetzer Kohlensäure, trocken",
   "slug": "perlwein-perlwein-mit-zugesetzer-kohlensaeure-trocken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/perlwein-perlwein-mit-zugesetzer-kohlensaeure-trocken",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 74,
   "protein": 0,
   "carbs": 2.1,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Perlzwiebel gebacken",
   "slug": "perlzwiebel-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/perlzwiebel-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 39,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 7.1,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 7.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 11
  },
  {
   "name": "Perlzwiebel gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "perlzwiebel-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/perlzwiebel-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 53,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 9.5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 9.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 14
  },
  {
   "name": "Perlzwiebel gedünstet",
   "slug": "perlzwiebel-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/perlzwiebel-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 33,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 5.9,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 5.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Perlzwiebel gekocht",
   "slug": "perlzwiebel-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/perlzwiebel-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 33,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 6,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Perlzwiebel roh",
   "slug": "perlzwiebel-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/perlzwiebel-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 34,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 6,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Pesto rosso",
   "slug": "pesto-rosso",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/pesto-rosso",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 495,
   "protein": 10.2,
   "carbs": 19.3,
   "fat": 39.2,
   "fiber": 8.7,
   "sugar": 19.3,
   "saturatedFat": 5.5,
   "sodium": 142
  },
  {
   "name": "Pesto verde",
   "slug": "pesto-verde",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/pesto-verde",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 542,
   "protein": 6.7,
   "carbs": 0.7,
   "fat": 56.5,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 7.5,
   "sodium": 722
  },
  {
   "name": "Petersilienblatt getrocknet",
   "slug": "petersilienblatt-getrocknet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/petersilienblatt-getrocknet",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 238,
   "protein": 26.6,
   "carbs": 7.3,
   "fat": 5.5,
   "fiber": 26.7,
   "sugar": 7.3,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 452
  },
  {
   "name": "Petersilienblatt roh",
   "slug": "petersilienblatt-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/petersilienblatt-roh",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 33,
   "protein": 4.1,
   "carbs": 1.3,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 4.3,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 126
  },
  {
   "name": "Petersilienblatt tiefgefroren",
   "slug": "petersilienblatt-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/petersilienblatt-tiefgefroren",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 33,
   "protein": 4.1,
   "carbs": 1.3,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 4.3,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 126
  },
  {
   "name": "Petersilienkartoffeln",
   "slug": "petersilienkartoffeln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/petersilienkartoffeln",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 76,
   "protein": 2,
   "carbs": 15.6,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Pfälzer Bratwurst gebraten, in Grundsauce dunkel/braun",
   "slug": "pfaelzer-bratwurst-gebraten-in-grundsauce-dunkel-braun",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/pfaelzer-bratwurst-gebraten-in-grundsauce-dunkel-braun",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 194,
   "protein": 8.9,
   "carbs": 1.9,
   "fat": 16.8,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.2,
   "sodium": 632
  },
  {
   "name": "Pfälzer Leberknödel (Schwein) gegart",
   "slug": "pfaelzer-leberknoedel-schwein-gegart",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/pfaelzer-leberknoedel-schwein-gegart",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 214,
   "protein": 16.7,
   "carbs": 10.9,
   "fat": 11.2,
   "fiber": 1,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 301
  },
  {
   "name": "Pfälzer Saumagen",
   "slug": "pfaelzer-saumagen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/pfaelzer-saumagen",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 145,
   "protein": 11.5,
   "carbs": 6.5,
   "fat": 8,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Pfannkuchen-Auflauf mit Spinatgemüse",
   "slug": "pfannkuchen-auflauf-mit-spinatgemuese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/pfannkuchen-auflauf-mit-spinatgemuese",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 234,
   "protein": 9.3,
   "carbs": 14.9,
   "fat": 14.8,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 5.9,
   "sodium": 262
  },
  {
   "name": "Pfannkuchen/Eierkuchen, gebraten, gefüllt mit gedünstetem Mischgemüse",
   "slug": "pfannkuchen-eierkuchen-gebraten-gefuellt-mit-geduenstetem-mischgemuese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pfannkuchen-eierkuchen-gebraten-gefuellt-mit-geduenstetem-mischgemuese",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 143,
   "protein": 4.6,
   "carbs": 14.8,
   "fat": 6.7,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 131
  },
  {
   "name": "Pfannkuchen/Eierkuchen, gebraten, gefüllt mit gedünstetem Rahmspinat",
   "slug": "pfannkuchen-eierkuchen-gebraten-gefuellt-mit-geduenstetem-rahmspinat",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pfannkuchen-eierkuchen-gebraten-gefuellt-mit-geduenstetem-rahmspinat",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 205,
   "protein": 9.4,
   "carbs": 13.6,
   "fat": 12.1,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 3.9,
   "sodium": 221
  },
  {
   "name": "Pfannkuchen/Eierkuchen, gebraten, gefüllt mit gedünsteten Pilzen und saurer Sahne",
   "slug": "pfannkuchen-eierkuchen-gebraten-gefuellt-mit-geduensteten-pilzen-und-s",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pfannkuchen-eierkuchen-gebraten-gefuellt-mit-geduensteten-pilzen-und-s",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 192,
   "protein": 6.3,
   "carbs": 17.4,
   "fat": 10.4,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 120
  },
  {
   "name": "Pfannkuchen/Eierkuchen mit Milch 3,5 % Fett, gebraten, gefüllt mit Konfitüre",
   "slug": "pfannkuchen-eierkuchen-mit-milch-3-5-fett-gebraten-gefuellt-mit-konfit",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pfannkuchen-eierkuchen-mit-milch-3-5-fett-gebraten-gefuellt-mit-konfit",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 263,
   "protein": 7.4,
   "carbs": 33.1,
   "fat": 10.8,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 8.7,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 117
  },
  {
   "name": "Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett, gebraten in Butter",
   "slug": "pfannkuchen-eierkuchen-mit-milch-3-5-fett-gebraten-in-butter",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pfannkuchen-eierkuchen-mit-milch-3-5-fett-gebraten-in-butter",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 266,
   "protein": 8.2,
   "carbs": 31.1,
   "fat": 11.8,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 9.5,
   "saturatedFat": 6.1,
   "sodium": 84
  },
  {
   "name": "Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Apfel, gebraten",
   "slug": "pfannkuchen-eierkuchen-mit-milch-3-5-fett-und-apfel-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pfannkuchen-eierkuchen-mit-milch-3-5-fett-und-apfel-gebraten",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 203,
   "protein": 6,
   "carbs": 24.3,
   "fat": 8.6,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 4.3,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 94
  },
  {
   "name": "Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Heidelbeeren, gebraten",
   "slug": "pfannkuchen-eierkuchen-mit-milch-3-5-fett-und-heidelbeeren-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pfannkuchen-eierkuchen-mit-milch-3-5-fett-und-heidelbeeren-gebraten",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 241,
   "protein": 6,
   "carbs": 25.7,
   "fat": 12,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 10,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 62
  },
  {
   "name": "Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Rosinen, gebraten",
   "slug": "pfannkuchen-eierkuchen-mit-milch-3-5-fett-und-rosinen-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pfannkuchen-eierkuchen-mit-milch-3-5-fett-und-rosinen-gebraten",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 268,
   "protein": 7.8,
   "carbs": 33.4,
   "fat": 11,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 13.4,
   "saturatedFat": 5.6,
   "sodium": 79
  },
  {
   "name": "Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 1,5 % Fett, gebraten",
   "slug": "pfannkuchen-eierkuchen-ungesuesst-mit-milch-1-5-fett-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pfannkuchen-eierkuchen-ungesuesst-mit-milch-1-5-fett-gebraten",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 211,
   "protein": 8.8,
   "carbs": 31.6,
   "fat": 5,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 139
  },
  {
   "name": "Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 1,5 % Fett, gebraten ohne Fett",
   "slug": "pfannkuchen-eierkuchen-ungesuesst-mit-milch-1-5-fett-gebraten-ohne-fet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pfannkuchen-eierkuchen-ungesuesst-mit-milch-1-5-fett-gebraten-ohne-fet",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 195,
   "protein": 8.9,
   "carbs": 32.2,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 2.6,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 142
  },
  {
   "name": "Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, gebraten",
   "slug": "pfannkuchen-eierkuchen-ungesuesst-mit-milch-3-5-fett-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pfannkuchen-eierkuchen-ungesuesst-mit-milch-3-5-fett-gebraten",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 267,
   "protein": 8.3,
   "carbs": 30.1,
   "fat": 12.1,
   "fiber": 2,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 132
  },
  {
   "name": "Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, gebraten in Butter",
   "slug": "pfannkuchen-eierkuchen-ungesuesst-mit-milch-3-5-fett-gebraten-in-butte",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pfannkuchen-eierkuchen-ungesuesst-mit-milch-3-5-fett-gebraten-in-butte",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 255,
   "protein": 8.4,
   "carbs": 30.2,
   "fat": 10.7,
   "fiber": 2,
   "sugar": 2.6,
   "saturatedFat": 5.5,
   "sodium": 133
  },
  {
   "name": "Pfannkuchenteig/Eierkuchenteig, ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, roh",
   "slug": "pfannkuchenteig-eierkuchenteig-ungesuesst-mit-milch-3-5-fett-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pfannkuchenteig-eierkuchenteig-ungesuesst-mit-milch-3-5-fett-roh",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 164,
   "protein": 7.5,
   "carbs": 22,
   "fat": 4.7,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 77
  },
  {
   "name": "Pfeffer schwarz, getrocknet",
   "slug": "pfeffer-schwarz-getrocknet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/pfeffer-schwarz-getrocknet",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 304,
   "protein": 10.9,
   "carbs": 46.1,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 25.5,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 13
  },
  {
   "name": "Pfefferkuchen",
   "slug": "pfefferkuchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pfefferkuchen",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 409,
   "protein": 8.3,
   "carbs": 68.3,
   "fat": 10.6,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 37.3,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 28
  },
  {
   "name": "Pfefferminztee (Getränk)",
   "slug": "pfefferminztee-getraenk",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/pfefferminztee-getraenk",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 0,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Pfeffernüsse",
   "slug": "pfeffernuesse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/pfeffernuesse",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 397,
   "protein": 8.9,
   "carbs": 78.6,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 3.6,
   "sugar": 39.2,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 163
  },
  {
   "name": "Pfeffersauce von dunkler/brauner Grundsauce",
   "slug": "pfeffersauce-von-dunkler-brauner-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/pfeffersauce-von-dunkler-brauner-grundsauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 74,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 5.8,
   "fat": 5,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 247
  },
  {
   "name": "Pfefferschote gesäuert, abgetropft",
   "slug": "pfefferschote-gesaeuert-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/pfefferschote-gesaeuert-abgetropft",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 53,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 9.2,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 479
  },
  {
   "name": "Pfefferschote grün, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "pfefferschote-gruen-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/pfefferschote-gruen-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 69,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 11.7,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 11,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 12
  },
  {
   "name": "Pfefferschote grün, gedünstet",
   "slug": "pfefferschote-gruen-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/pfefferschote-gruen-geduenstet",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 44,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 7.5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 7.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Pfefferschote grün, gekocht",
   "slug": "pfefferschote-gruen-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/pfefferschote-gruen-gekocht",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 42,
   "protein": 2.1,
   "carbs": 7.1,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 6.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Pfefferschote grün, roh",
   "slug": "pfefferschote-gruen-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/pfefferschote-gruen-roh",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 41,
   "protein": 2,
   "carbs": 6.9,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 6.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Pfefferschote in Öl, Konserve, abgetropft",
   "slug": "pfefferschote-in-oel-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/pfefferschote-in-oel-konserve-abgetropft",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 242,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 6.2,
   "fat": 22.9,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 6.1,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 507
  },
  {
   "name": "Pfefferschote rot, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "pfefferschote-rot-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/pfefferschote-rot-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 68,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 10.5,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 10.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 15
  },
  {
   "name": "Pfefferschote rot, gedünstet",
   "slug": "pfefferschote-rot-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/pfefferschote-rot-geduenstet",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 44,
   "protein": 2,
   "carbs": 6.7,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 6.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Pfefferschote rot, gekocht",
   "slug": "pfefferschote-rot-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/pfefferschote-rot-gekocht",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 41,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 6.4,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 6.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Pfefferschote rot, roh",
   "slug": "pfefferschote-rot-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/pfefferschote-rot-roh",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 40,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 6.2,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 6.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Pfeffersteak vom Rind gebraten, mit Sauce",
   "slug": "pfeffersteak-vom-rind-gebraten-mit-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pfeffersteak-vom-rind-gebraten-mit-sauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 156,
   "protein": 20.2,
   "carbs": 1.4,
   "fat": 7.7,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 198
  },
  {
   "name": "Pfeilwurzelmehl/Marantastärke",
   "slug": "pfeilwurzelmehl-marantastaerke",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/pfeilwurzelmehl-marantastaerke",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 341,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 83.1,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Pferd Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "pferd-fleisch-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pferd-fleisch-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 150,
   "protein": 29.5,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 55
  },
  {
   "name": "Pferd Fleisch, geschmort ohne Fett",
   "slug": "pferd-fleisch-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pferd-fleisch-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 145,
   "protein": 28.5,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 40
  },
  {
   "name": "Pferd Fleisch, roh",
   "slug": "pferd-fleisch-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pferd-fleisch-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 108,
   "protein": 20.6,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 44
  },
  {
   "name": "Pferd Fleisch, tiefgefroren",
   "slug": "pferd-fleisch-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pferd-fleisch-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 108,
   "protein": 20.6,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 44
  },
  {
   "name": "Pferd Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "pferd-fleisch-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pferd-fleisch-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 150,
   "protein": 29.5,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 55
  },
  {
   "name": "Pferd Fleisch, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "pferd-fleisch-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pferd-fleisch-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 145,
   "protein": 28.5,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 40
  },
  {
   "name": "Pfifferling gebacken",
   "slug": "pfifferling-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/pfifferling-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 36,
   "protein": 5.4,
   "carbs": 0.8,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 4.5,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Pfifferling gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "pfifferling-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/pfifferling-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 43,
   "protein": 6.4,
   "carbs": 0.9,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 5.4,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Pfifferling gedünstet",
   "slug": "pfifferling-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/pfifferling-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 37,
   "protein": 5.5,
   "carbs": 0.8,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 4.6,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Pfifferling geschmort ohne Fett",
   "slug": "pfifferling-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/pfifferling-geschmort-ohne-fett",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 39,
   "protein": 5.8,
   "carbs": 0.8,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 4.9,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Pfifferling getrocknet",
   "slug": "pfifferling-getrocknet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/pfifferling-getrocknet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 243,
   "protein": 36.3,
   "carbs": 5.1,
   "fat": 2.5,
   "fiber": 30.3,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 28
  },
  {
   "name": "Pfifferling getrocknet, gekocht",
   "slug": "pfifferling-getrocknet-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/pfifferling-getrocknet-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 126,
   "protein": 18.7,
   "carbs": 2.6,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 16.3,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 13
  },
  {
   "name": "Pfifferling Konserve, abgetropft",
   "slug": "pfifferling-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/pfifferling-konserve-abgetropft",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 24,
   "protein": 2.1,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 3.8,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 165
  },
  {
   "name": "Pfifferling roh",
   "slug": "pfifferling-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/pfifferling-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 26,
   "protein": 3.9,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Pfifferlinge gedünstet",
   "slug": "pfifferlinge-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/pfifferlinge-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 97,
   "protein": 4.6,
   "carbs": 1.5,
   "fat": 7.3,
   "fiber": 3.7,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 170
  },
  {
   "name": "Pfifferlinge gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne",
   "slug": "pfifferlinge-geduenstet-in-grundsauce-hell-weiss-mit-sahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/pfifferlinge-geduenstet-in-grundsauce-hell-weiss-mit-sahne",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 72,
   "protein": 4.3,
   "carbs": 1.6,
   "fat": 4.7,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 82
  },
  {
   "name": "Pfirsich",
   "slug": "pfirsich",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/pfirsich",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 39,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 8,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Pfirsich gedünstet",
   "slug": "pfirsich-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/pfirsich-geduenstet",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 45,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 9.1,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 7.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Pfirsich getrocknet",
   "slug": "pfirsich-getrocknet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/pfirsich-getrocknet",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 282,
   "protein": 4.9,
   "carbs": 54.1,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 12.8,
   "sugar": 47.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Pfirsich gezuckert, Konserve, abgetropft",
   "slug": "pfirsich-gezuckert-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pfirsich-gezuckert-konserve-abgetropft",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 65,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 14.8,
   "fat": 0,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 14.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Pfirsich in Fruchtsaft, Konserve, abgetropft",
   "slug": "pfirsich-in-fruchtsaft-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/pfirsich-in-fruchtsaft-konserve-abgetropft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 41,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 8.2,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 7.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Pfirsich-Maracuja Fruchtnektar",
   "slug": "pfirsich-maracuja-fruchtnektar",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/pfirsich-maracuja-fruchtnektar",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 43,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 10.2,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 9.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Pfirsich-Maracujanektarschorle",
   "slug": "pfirsich-maracujanektarschorle",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/pfirsich-maracujanektarschorle",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 22,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 5.1,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Pfirsich Melba",
   "slug": "pfirsich-melba",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/pfirsich-melba",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 170,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 16.5,
   "fat": 10.4,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 16.2,
   "saturatedFat": 5.4,
   "sodium": 22
  },
  {
   "name": "Pfirsich mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft",
   "slug": "pfirsich-mit-suessungsmitteln-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/pfirsich-mit-suessungsmitteln-konserve-abgetropft",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 41,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 8.2,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 7.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Pfirsich ungesüßt, Konserve, abgetropft",
   "slug": "pfirsich-ungesuesst-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/pfirsich-ungesuesst-konserve-abgetropft",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 19,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 3.5,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Pfirsichkaltschale gebunden mit Stärke",
   "slug": "pfirsichkaltschale-gebunden-mit-staerke",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/pfirsichkaltschale-gebunden-mit-staerke",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 61,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 13.6,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 11.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Pfirsichkompott",
   "slug": "pfirsichkompott",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pfirsichkompott",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 58,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 13,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 12.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Pfirsichkompott mit Süßstoff",
   "slug": "pfirsichkompott-mit-suessstoff",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/pfirsichkompott-mit-suessstoff",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 35,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 7.1,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 6.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Pfirsichkompott ungesüßt",
   "slug": "pfirsichkompott-ungesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pfirsichkompott-ungesuesst",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 35,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 7.2,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 6.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Pfirsichkompott zuckerreduziert",
   "slug": "pfirsichkompott-zuckerreduziert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pfirsichkompott-zuckerreduziert",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 47,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 10.2,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 9.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Pfirsichnektar",
   "slug": "pfirsichnektar",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/pfirsichnektar",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 48,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 11.6,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 11.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Pfirsichtörtchen (Mürbeteig) mit Klarguss und Sahne",
   "slug": "pfirsichtoertchen-muerbeteig-mit-klarguss-und-sahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pfirsichtoertchen-muerbeteig-mit-klarguss-und-sahne",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 227,
   "protein": 2.9,
   "carbs": 25.5,
   "fat": 12.3,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 11.5,
   "saturatedFat": 7.4,
   "sodium": 18
  },
  {
   "name": "Pfirsichtorte (Biskuit) mit Klarguss (ohne Sahne/Creme)",
   "slug": "pfirsichtorte-biskuit-mit-klarguss-ohne-sahne-creme",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pfirsichtorte-biskuit-mit-klarguss-ohne-sahne-creme",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 87,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 16.6,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 11.3,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 18
  },
  {
   "name": "Pfirsichtorte (Mürbeteig) mit Klarguss",
   "slug": "pfirsichtorte-muerbeteig-mit-klarguss",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pfirsichtorte-muerbeteig-mit-klarguss",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 189,
   "protein": 2.7,
   "carbs": 23.2,
   "fat": 9.2,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 10.3,
   "saturatedFat": 5.6,
   "sodium": 14
  },
  {
   "name": "Pfitzauf/Kuchenmichel, gebacken",
   "slug": "pfitzauf-kuchenmichel-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pfitzauf-kuchenmichel-gebacken",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 242,
   "protein": 8.2,
   "carbs": 30.1,
   "fat": 9.5,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 6.8,
   "saturatedFat": 4.3,
   "sodium": 62
  },
  {
   "name": "Pflanzencreme zum Braten und Kochen",
   "slug": "pflanzencreme-zum-braten-und-kochen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pflanzencreme-zum-braten-und-kochen",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 662,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 73.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.3,
   "sodium": 250
  },
  {
   "name": "Pflanzenfett/Frittierfett, pflanzlich",
   "slug": "pflanzenfett-frittierfett-pflanzlich",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fette-und-oele/pflanzenfett-frittierfett-pflanzlich",
   "category": "fette-und-oele",
   "categoryName": "Fette und Öle",
   "per": "100 g",
   "calories": 900,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 100,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 45,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Pflanzenmargarine Dreiviertelfett, angereichert mit Vitaminen",
   "slug": "pflanzenmargarine-dreiviertelfett-angereichert-mit-vitaminen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fette-und-oele/pflanzenmargarine-dreiviertelfett-angereichert-mit-vitaminen",
   "category": "fette-und-oele",
   "categoryName": "Fette und Öle",
   "per": "100 g",
   "calories": 541,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 60.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 14.3,
   "sodium": 26
  },
  {
   "name": "Pflanzenmargarine Halbfett, angereichert mit Vitaminen",
   "slug": "pflanzenmargarine-halbfett-angereichert-mit-vitaminen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fette-und-oele/pflanzenmargarine-halbfett-angereichert-mit-vitaminen",
   "category": "fette-und-oele",
   "categoryName": "Fette und Öle",
   "per": "100 g",
   "calories": 371,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 3.1,
   "fat": 39.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 12.8,
   "sodium": 192
  },
  {
   "name": "Pflanzliches Streichfett mit < 39 % Fett, angereichert mit Vitaminen",
   "slug": "pflanzliches-streichfett-mit-39-fett-angereichert-mit-vitaminen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fette-und-oele/pflanzliches-streichfett-mit-39-fett-angereichert-mit-vitaminen",
   "category": "fette-und-oele",
   "categoryName": "Fette und Öle",
   "per": "100 g",
   "calories": 286,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 2.7,
   "fat": 30.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 6.6,
   "sodium": 160
  },
  {
   "name": "Pflanzliches Streichfett mit > 41 % und < 60 % Fett, angereichert mit Vitaminen",
   "slug": "pflanzliches-streichfett-mit-41-und-60-fett-angereichert-mit-vitaminen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fette-und-oele/pflanzliches-streichfett-mit-41-und-60-fett-angereichert-mit-vitaminen",
   "category": "fette-und-oele",
   "categoryName": "Fette und Öle",
   "per": "100 g",
   "calories": 405,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 44.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 8.6,
   "sodium": 29
  },
  {
   "name": "Pflanzliches Streichfett mit > 62 - < 80 % Fett, angereichert mit Vitaminen",
   "slug": "pflanzliches-streichfett-mit-62-80-fett-angereichert-mit-vitaminen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fette-und-oele/pflanzliches-streichfett-mit-62-80-fett-angereichert-mit-vitaminen",
   "category": "fette-und-oele",
   "categoryName": "Fette und Öle",
   "per": "100 g",
   "calories": 628,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 69.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 18.5,
   "sodium": 125
  },
  {
   "name": "Pflaume gedünstet",
   "slug": "pflaume-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/pflaume-geduenstet",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 57,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 12.6,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2,
   "sugar": 9.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Pflaume getrocknet",
   "slug": "pflaume-getrocknet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/pflaume-getrocknet",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 205,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 44.2,
   "fat": 0,
   "fiber": 6.1,
   "sugar": 37.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Pflaume gezuckert, Konserve, abgetropft",
   "slug": "pflaume-gezuckert-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pflaume-gezuckert-konserve-abgetropft",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 70,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 15.9,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 14.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 14
  },
  {
   "name": "Pflaume mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft",
   "slug": "pflaume-mit-suessungsmitteln-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/pflaume-mit-suessungsmitteln-konserve-abgetropft",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 22,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 4.5,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 3.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Pflaume roh",
   "slug": "pflaume-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/pflaume-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 48,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 10.7,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 8.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Pflaume ungesüßt, Konserve, abgetropft",
   "slug": "pflaume-ungesuesst-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/pflaume-ungesuesst-konserve-abgetropft",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 22,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 4.5,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 3.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Pflaumenkompott/Zwetschgenkompott",
   "slug": "pflaumenkompott-zwetschgenkompott",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/pflaumenkompott-zwetschgenkompott",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 66,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 15.6,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 13.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Pflaumenkompott/Zwetschgenkompott, mit Süßstoff",
   "slug": "pflaumenkompott-zwetschgenkompott-mit-suessstoff",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pflaumenkompott-zwetschgenkompott-mit-suessstoff",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 39,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 8.7,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 6.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Pflaumenkompott/Zwetschgenkompott, zuckerreduziert",
   "slug": "pflaumenkompott-zwetschgenkompott-zuckerreduziert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pflaumenkompott-zwetschgenkompott-zuckerreduziert",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 52,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 12.1,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 10.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Pflaumenmus",
   "slug": "pflaumenmus",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/pflaumenmus",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 195,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 45.9,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 44.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 14
  },
  {
   "name": "Pflaumensaft",
   "slug": "pflaumensaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/pflaumensaft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 41,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 9.6,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 7.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Pflaumensuppe passiert",
   "slug": "pflaumensuppe-passiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/pflaumensuppe-passiert",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 72,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 16.6,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 14.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Pie (Mürbeteig) gefüllt mit Gemüse und Schweinehackfleisch, gebacken",
   "slug": "pie-muerbeteig-gefuellt-mit-gemuese-und-schweinehackfleisch-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pie-muerbeteig-gefuellt-mit-gemuese-und-schweinehackfleisch-gebacken",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 377,
   "protein": 9.1,
   "carbs": 23.5,
   "fat": 26.9,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 14.3,
   "sodium": 143
  },
  {
   "name": "Pilaw mit gedünstetem Hähnchenbrustfilet und Sauce",
   "slug": "pilaw-mit-geduenstetem-haehnchenbrustfilet-und-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pilaw-mit-geduenstetem-haehnchenbrustfilet-und-sauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 152,
   "protein": 8.1,
   "carbs": 17.4,
   "fat": 5.2,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 3.2,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 232
  },
  {
   "name": "Pilaw (Reis mit Zwiebeln und Butter)",
   "slug": "pilaw-reis-mit-zwiebeln-und-butter",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pilaw-reis-mit-zwiebeln-und-butter",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 167,
   "protein": 3.1,
   "carbs": 27.4,
   "fat": 4.7,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 219
  },
  {
   "name": "Pilaw, Serbisches Reisfleisch",
   "slug": "pilaw-serbisches-reisfleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pilaw-serbisches-reisfleisch",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 191,
   "protein": 6.9,
   "carbs": 14,
   "fat": 11.6,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 4.4,
   "sodium": 192
  },
  {
   "name": "Pilgermuschel/Jakobsmuschel, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "pilgermuschel-jakobsmuschel-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/pilgermuschel-jakobsmuschel-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 68,
   "protein": 16.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 283
  },
  {
   "name": "Pilgermuschel/Jakobsmuschel, gegrillt",
   "slug": "pilgermuschel-jakobsmuschel-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/pilgermuschel-jakobsmuschel-gegrillt",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 93,
   "protein": 22.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 442
  },
  {
   "name": "Pilgermuschel/Jakobsmuschel, gratiniert ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "pilgermuschel-jakobsmuschel-gratiniert-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/pilgermuschel-jakobsmuschel-gratiniert-ohne-fett-ofen",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 69,
   "protein": 17,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 329
  },
  {
   "name": "Pilgermuschel/Jakobsmuschel, roh",
   "slug": "pilgermuschel-jakobsmuschel-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/pilgermuschel-jakobsmuschel-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 63,
   "protein": 15.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 296
  },
  {
   "name": "Pilgermuschel/Jakobsmuschel, tiefgefroren",
   "slug": "pilgermuschel-jakobsmuschel-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/pilgermuschel-jakobsmuschel-tiefgefroren",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 63,
   "protein": 15.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 296
  },
  {
   "name": "Pilgermuschel/Jakobsmuschel, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "pilgermuschel-jakobsmuschel-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/pilgermuschel-jakobsmuschel-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 68,
   "protein": 16.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 283
  },
  {
   "name": "Pilgermuschel/Jakobsmuschel, tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "pilgermuschel-jakobsmuschel-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/pilgermuschel-jakobsmuschel-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 93,
   "protein": 22.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 442
  },
  {
   "name": "Pilgermuschel/Jakobsmuschel, tiefgefroren, gratiniert ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "pilgermuschel-jakobsmuschel-tiefgefroren-gratiniert-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/pilgermuschel-jakobsmuschel-tiefgefroren-gratiniert-ohne-fett-ofen",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 69,
   "protein": 17,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 329
  },
  {
   "name": "Pilsner Bier, 0,0 % vol",
   "slug": "pilsner-bier-0-0-vol",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/pilsner-bier-0-0-vol",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 19,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 4.4,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Pilsner Bier, alkoholfrei",
   "slug": "pilsner-bier-alkoholfrei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/pilsner-bier-alkoholfrei",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 18,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 3.7,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Pilzcremesuppe aus Instantpulver (mit Wasser zubereitet)",
   "slug": "pilzcremesuppe-aus-instantpulver-mit-wasser-zubereitet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/pilzcremesuppe-aus-instantpulver-mit-wasser-zubereitet",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 27,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 5,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 399
  },
  {
   "name": "Pilzcremesuppe Instantpulver",
   "slug": "pilzcremesuppe-instantpulver",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/pilzcremesuppe-instantpulver",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 338,
   "protein": 11.9,
   "carbs": 60,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 5.5,
   "sugar": 12,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 4774
  },
  {
   "name": "Pilze gedünstet, mit saurer Sahne",
   "slug": "pilze-geduenstet-mit-saurer-sahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/pilze-geduenstet-mit-saurer-sahne",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 110,
   "protein": 4.1,
   "carbs": 3.5,
   "fat": 8.6,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 110
  },
  {
   "name": "Pilzragout von Champignons, überbacken",
   "slug": "pilzragout-von-champignons-ueberbacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/pilzragout-von-champignons-ueberbacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 202,
   "protein": 11.1,
   "carbs": 2.6,
   "fat": 16.4,
   "fiber": 1,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 5.5,
   "sodium": 600
  },
  {
   "name": "Pilzsauce von Bechamelsauce",
   "slug": "pilzsauce-von-bechamelsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/pilzsauce-von-bechamelsauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 78,
   "protein": 2.9,
   "carbs": 5.1,
   "fat": 4.7,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 2.6,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 149
  },
  {
   "name": "Pilzsauce von dunkler/brauner Grundsauce",
   "slug": "pilzsauce-von-dunkler-brauner-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/pilzsauce-von-dunkler-brauner-grundsauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 75,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 5.3,
   "fat": 4.8,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 280
  },
  {
   "name": "Pilzsauce von heller/weißer Grundsauce",
   "slug": "pilzsauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/pilzsauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 72,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 3.8,
   "fat": 5.2,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 224
  },
  {
   "name": "Pilzsuppe",
   "slug": "pilzsuppe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/pilzsuppe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 39,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 1.6,
   "fat": 2.6,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 190
  },
  {
   "name": "Pinienkern",
   "slug": "pinienkern",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/pinienkern",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 660,
   "protein": 16.4,
   "carbs": 6.2,
   "fat": 61.9,
   "fiber": 6.4,
   "sugar": 4,
   "saturatedFat": 4.3,
   "sodium": 178
  },
  {
   "name": "Pirogge mit Hackfleischfüllung, gebacken",
   "slug": "pirogge-mit-hackfleischfuellung-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pirogge-mit-hackfleischfuellung-gebacken",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 366,
   "protein": 15.2,
   "carbs": 33,
   "fat": 18.6,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 8.7,
   "sodium": 375
  },
  {
   "name": "Pirogge mit Hackfleischfüllung und Sauerkraut mit Apfel gedünstet",
   "slug": "pirogge-mit-hackfleischfuellung-und-sauerkraut-mit-apfel-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pirogge-mit-hackfleischfuellung-und-sauerkraut-mit-apfel-geduenstet",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 180,
   "protein": 7.2,
   "carbs": 16,
   "fat": 8.8,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 4,
   "sodium": 308
  },
  {
   "name": "Pirogge mit Sauerkrautfüllung, gebacken",
   "slug": "pirogge-mit-sauerkrautfuellung-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/pirogge-mit-sauerkrautfuellung-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 225,
   "protein": 6.2,
   "carbs": 27,
   "fat": 8.8,
   "fiber": 4.5,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 4.2,
   "sodium": 377
  },
  {
   "name": "Pistazie",
   "slug": "pistazie",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/pistazie",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 599,
   "protein": 20.8,
   "carbs": 7.6,
   "fat": 51.6,
   "fiber": 10.6,
   "sugar": 6.6,
   "saturatedFat": 6.1,
   "sodium": 291
  },
  {
   "name": "Pistazie geröstet ohne Fett",
   "slug": "pistazie-geroestet-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/pistazie-geroestet-ohne-fett",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 603,
   "protein": 24.2,
   "carbs": 7.6,
   "fat": 49.3,
   "fiber": 16.3,
   "sugar": 6.6,
   "saturatedFat": 11.8,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Pistazie geröstet ohne Fett, gesalzen",
   "slug": "pistazie-geroestet-ohne-fett-gesalzen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/pistazie-geroestet-ohne-fett-gesalzen",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 588,
   "protein": 23,
   "carbs": 8.6,
   "fat": 49.3,
   "fiber": 8.8,
   "sugar": 6.8,
   "saturatedFat": 11.8,
   "sodium": 479
  },
  {
   "name": "Pizza al funghi (mit Tomatensauce, Champignons, Mozzarella)",
   "slug": "pizza-al-funghi-mit-tomatensauce-champignons-mozzarella",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/pizza-al-funghi-mit-tomatensauce-champignons-mozzarella",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 202,
   "protein": 7.3,
   "carbs": 17,
   "fat": 11.2,
   "fiber": 2,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 3.5,
   "sodium": 236
  },
  {
   "name": "Pizza Hawaii (mit Tomatensauce, Mozzarella, Ananas, Schinken)",
   "slug": "pizza-hawaii-mit-tomatensauce-mozzarella-ananas-schinken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/pizza-hawaii-mit-tomatensauce-mozzarella-ananas-schinken",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 207,
   "protein": 9.9,
   "carbs": 17,
   "fat": 10.5,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 3.9,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 348
  },
  {
   "name": "Pizza Margherita (mit Tomatensauce, Mozzarella)",
   "slug": "pizza-margherita-mit-tomatensauce-mozzarella",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/pizza-margherita-mit-tomatensauce-mozzarella",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 238,
   "protein": 7.8,
   "carbs": 20,
   "fat": 13.6,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 4.2,
   "sodium": 274
  },
  {
   "name": "Pizza marinara (mit Tomatensauce, Mozzarella, Meeresfrüchten)",
   "slug": "pizza-marinara-mit-tomatensauce-mozzarella-meeresfruechten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/pizza-marinara-mit-tomatensauce-mozzarella-meeresfruechten",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 212,
   "protein": 9,
   "carbs": 15,
   "fat": 12.4,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 3.4,
   "sodium": 313
  },
  {
   "name": "Pizza Napoli (mit Tomatensauce, Mozzarella, Sardellenfilets, Oliven, Kapern)",
   "slug": "pizza-napoli-mit-tomatensauce-mozzarella-sardellenfilets-oliven-kapern",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/pizza-napoli-mit-tomatensauce-mozzarella-sardellenfilets-oliven-kapern",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 224,
   "protein": 7.8,
   "carbs": 17,
   "fat": 13.4,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 4,
   "sodium": 683
  },
  {
   "name": "Pizza Prosciutto (mit Tomatensauce, Kochschinken, Mozzarella)",
   "slug": "pizza-prosciutto-mit-tomatensauce-kochschinken-mozzarella",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/pizza-prosciutto-mit-tomatensauce-kochschinken-mozzarella",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 224,
   "protein": 11.4,
   "carbs": 16,
   "fat": 12.2,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 3.8,
   "sodium": 402
  },
  {
   "name": "Pizza quattro formaggi (mit Käse)",
   "slug": "pizza-quattro-formaggi-mit-kaese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/pizza-quattro-formaggi-mit-kaese",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 354,
   "protein": 14.7,
   "carbs": 26,
   "fat": 20.6,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 8.3,
   "sodium": 398
  },
  {
   "name": "Pizza quattro stagioni (mit Tomatensauce, Artischocken, Champignons, Paprika, Kochschinken)",
   "slug": "pizza-quattro-stagioni-mit-tomatensauce-artischocken-champignons-papri",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/pizza-quattro-stagioni-mit-tomatensauce-artischocken-champignons-papri",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 146,
   "protein": 5.7,
   "carbs": 15,
   "fat": 6.1,
   "fiber": 3.8,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 283
  },
  {
   "name": "Pizza Salame (mit Tomatensauce, Mozzarella, Salami, Oliven, Peperoni)",
   "slug": "pizza-salame-mit-tomatensauce-mozzarella-salami-oliven-peperoni",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/pizza-salame-mit-tomatensauce-mozzarella-salami-oliven-peperoni",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 251,
   "protein": 9.6,
   "carbs": 16,
   "fat": 16,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 5.2,
   "sodium": 407
  },
  {
   "name": "Pizza siciliana (mit Tomatensauce, Mozzarella, Anchovis, Oliven)",
   "slug": "pizza-siciliana-mit-tomatensauce-mozzarella-anchovis-oliven",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/pizza-siciliana-mit-tomatensauce-mozzarella-anchovis-oliven",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 233,
   "protein": 8.4,
   "carbs": 17,
   "fat": 14.1,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 4.2,
   "sodium": 747
  },
  {
   "name": "Pizza Spezial (mit Tomatensauce, Mozzarella, Schinken, Salami)",
   "slug": "pizza-spezial-mit-tomatensauce-mozzarella-schinken-salami",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/pizza-spezial-mit-tomatensauce-mozzarella-schinken-salami",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 247,
   "protein": 13,
   "carbs": 15,
   "fat": 14.5,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 4.8,
   "sodium": 484
  },
  {
   "name": "Pizza tonno (mit Tomatensauce, Mozzarella, Thunfisch, Sardellen, Oliven, Zwiebeln)",
   "slug": "pizza-tonno-mit-tomatensauce-mozzarella-thunfisch-sardellen-oliven-zwi",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/pizza-tonno-mit-tomatensauce-mozzarella-thunfisch-sardellen-oliven-zwi",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 228,
   "protein": 11.2,
   "carbs": 15,
   "fat": 13.3,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 611
  },
  {
   "name": "Pizzabaguette mit Gemüse und Schafskäse überbacken",
   "slug": "pizzabaguette-mit-gemuese-und-schafskaese-ueberbacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/pizzabaguette-mit-gemuese-und-schafskaese-ueberbacken",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 221,
   "protein": 9.4,
   "carbs": 20,
   "fat": 10.8,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 6.2,
   "sodium": 685
  },
  {
   "name": "Pizzabaguette mit Kochschinken und Käse überbacken",
   "slug": "pizzabaguette-mit-kochschinken-und-kaese-ueberbacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/pizzabaguette-mit-kochschinken-und-kaese-ueberbacken",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 222,
   "protein": 15.7,
   "carbs": 16,
   "fat": 10,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 6.2,
   "sodium": 476
  },
  {
   "name": "Pizzabaguette mit Tomaten und Käse überbacken",
   "slug": "pizzabaguette-mit-tomaten-und-kaese-ueberbacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/pizzabaguette-mit-tomaten-und-kaese-ueberbacken",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 260,
   "protein": 13.9,
   "carbs": 21,
   "fat": 12.8,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 7.9,
   "sodium": 347
  },
  {
   "name": "Pizzateig (mit Hefe) gebacken",
   "slug": "pizzateig-mit-hefe-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/pizzateig-mit-hefe-gebacken",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 300,
   "protein": 7.9,
   "carbs": 51,
   "fat": 6.3,
   "fiber": 3.9,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 179
  },
  {
   "name": "Pizzateig (mit Hefe) roh",
   "slug": "pizzateig-mit-hefe-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/pizzateig-mit-hefe-roh",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 246,
   "protein": 6.5,
   "carbs": 42,
   "fat": 5.1,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 147
  },
  {
   "name": "Plockwurst",
   "slug": "plockwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/plockwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 319,
   "protein": 20.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 26.3,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 14.6,
   "sodium": 1400
  },
  {
   "name": "Plockwurst einfach",
   "slug": "plockwurst-einfach",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/plockwurst-einfach",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 520,
   "protein": 18.9,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 49.2,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 19.9,
   "sodium": 1400
  },
  {
   "name": "Plumpudding",
   "slug": "plumpudding",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/plumpudding",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 282,
   "protein": 4.9,
   "carbs": 39.3,
   "fat": 10.6,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 29.9,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 67
  },
  {
   "name": "Plunderteig gebacken",
   "slug": "plunderteig-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/plunderteig-gebacken",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 486,
   "protein": 8.9,
   "carbs": 47,
   "fat": 28.5,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 8,
   "saturatedFat": 14.8,
   "sodium": 402
  },
  {
   "name": "Plunderteig roh",
   "slug": "plunderteig-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/plunderteig-roh",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 386,
   "protein": 7.1,
   "carbs": 37,
   "fat": 22.8,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 6.4,
   "saturatedFat": 11.9,
   "sodium": 322
  },
  {
   "name": "Pökelrinderbrust gekocht, mit Meerrettichsauce von heller/weißer Grundsauce",
   "slug": "poekelrinderbrust-gekocht-mit-meerrettichsauce-von-heller-weisser-grun",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/poekelrinderbrust-gekocht-mit-meerrettichsauce-von-heller-weisser-grun",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 146,
   "protein": 11.5,
   "carbs": 3,
   "fat": 9.7,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 4.9,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Polenta (Maisbrei mit Wasser, Rapsöl und Salz) gekocht",
   "slug": "polenta-maisbrei-mit-wasser-rapsoel-und-salz-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/polenta-maisbrei-mit-wasser-rapsoel-und-salz-gekocht",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 114,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 12.4,
   "fat": 6,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 173
  },
  {
   "name": "Polenta (Maisbrei zubereitet mit Wasser, Rapsöl und Salz) gebacken",
   "slug": "polenta-maisbrei-zubereitet-mit-wasser-rapsoel-und-salz-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/polenta-maisbrei-zubereitet-mit-wasser-rapsoel-und-salz-gebacken",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 13.9,
   "fat": 6.8,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 194
  },
  {
   "name": "Polenta (Maisgrieß mit Wasser, Fett und Salz) gekocht",
   "slug": "polenta-maisgriess-mit-wasser-fett-und-salz-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/polenta-maisgriess-mit-wasser-fett-und-salz-gekocht",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 114,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 12.4,
   "fat": 6,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 155
  },
  {
   "name": "Polenta (Maisgrieß mit Wasser, Fett und Salz) gekocht, gebacken",
   "slug": "polenta-maisgriess-mit-wasser-fett-und-salz-gekocht-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/polenta-maisgriess-mit-wasser-fett-und-salz-gekocht-gebacken",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 13.9,
   "fat": 6.7,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 171
  },
  {
   "name": "Polenta (Maisgrieß mit Wasser, Fett und Salz) gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "polenta-maisgriess-mit-wasser-fett-und-salz-gekocht-gebraten-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/polenta-maisgriess-mit-wasser-fett-und-salz-gekocht-gebraten-ohne-fett",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 126,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 14.4,
   "fat": 6.3,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 164
  },
  {
   "name": "Pommes",
   "slug": "pommes",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/pommes",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 123,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 20.2,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 22
  },
  {
   "name": "Pommes frites",
   "slug": "pommes-frites",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/pommes-frites",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 239,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 31.1,
   "fat": 10.7,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 383
  },
  {
   "name": "Pommes frites mit Ketchup",
   "slug": "pommes-frites-mit-ketchup",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/pommes-frites-mit-ketchup",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 216,
   "protein": 3.1,
   "carbs": 29.5,
   "fat": 9,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 4.7,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 444
  },
  {
   "name": "Pommes frites mit Mayonnaise",
   "slug": "pommes-frites-mit-mayonnaise",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/pommes-frites-mit-mayonnaise",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 316,
   "protein": 3.1,
   "carbs": 26.1,
   "fat": 21.6,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 403
  },
  {
   "name": "Pommes frites tiefgefroren, frittiert",
   "slug": "pommes-frites-tiefgefroren-frittiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/pommes-frites-tiefgefroren-frittiert",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 203,
   "protein": 2.9,
   "carbs": 25.9,
   "fat": 9,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 26
  },
  {
   "name": "Pommes frites tiefgefroren, frittiert, gesalzen",
   "slug": "pommes-frites-tiefgefroren-frittiert-gesalzen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/pommes-frites-tiefgefroren-frittiert-gesalzen",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 202,
   "protein": 2.9,
   "carbs": 25.8,
   "fat": 9,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 216
  },
  {
   "name": "Pommes frites tiefgefroren, gebacken",
   "slug": "pommes-frites-tiefgefroren-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/pommes-frites-tiefgefroren-gebacken",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 167,
   "protein": 3,
   "carbs": 27.4,
   "fat": 4.3,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 29
  },
  {
   "name": "Pommes frites tiefgefroren, gebacken, gesalzen",
   "slug": "pommes-frites-tiefgefroren-gebacken-gesalzen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/pommes-frites-tiefgefroren-gebacken-gesalzen",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 167,
   "protein": 3,
   "carbs": 27.3,
   "fat": 4.3,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 218
  },
  {
   "name": "Popcorn gesalzen",
   "slug": "popcorn-gesalzen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/herzhafte-snacks/popcorn-gesalzen",
   "category": "herzhafte-snacks",
   "categoryName": "Herzhafte Snacks",
   "per": "100 g",
   "calories": 395,
   "protein": 7.5,
   "carbs": 54.7,
   "fat": 14.7,
   "fiber": 6.7,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 6.1,
   "sodium": 616
  },
  {
   "name": "Popcorn gesüßt",
   "slug": "popcorn-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/herzhafte-snacks/popcorn-gesuesst",
   "category": "herzhafte-snacks",
   "categoryName": "Herzhafte Snacks",
   "per": "100 g",
   "calories": 406,
   "protein": 6,
   "carbs": 64.4,
   "fat": 12.6,
   "fiber": 5.3,
   "sugar": 22,
   "saturatedFat": 4.5,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Popcorn ungesüßt",
   "slug": "popcorn-ungesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/herzhafte-snacks/popcorn-ungesuesst",
   "category": "herzhafte-snacks",
   "categoryName": "Herzhafte Snacks",
   "per": "100 g",
   "calories": 338,
   "protein": 12,
   "carbs": 55.3,
   "fat": 4.4,
   "fiber": 14.8,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Porree/Lauch, gebacken",
   "slug": "porree-lauch-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/porree-lauch-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 43,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 6,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 4.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Porree/Lauch, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "porree-lauch-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/porree-lauch-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 57,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 8,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 6.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Porree/Lauch, gedünstet",
   "slug": "porree-lauch-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/porree-lauch-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 37,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 5,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Porree/Lauch, gekocht",
   "slug": "porree-lauch-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/porree-lauch-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 26,
   "protein": 2,
   "carbs": 3,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Porree/Lauch, geschmort ohne Fett",
   "slug": "porree-lauch-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/porree-lauch-geschmort-ohne-fett",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 44,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 6,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 4.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Porree/Lauch, roh",
   "slug": "porree-lauch-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/porree-lauch-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 36,
   "protein": 2.1,
   "carbs": 5,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 3.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Porree/Lauch, tiefgefroren",
   "slug": "porree-lauch-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/porree-lauch-tiefgefroren",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 32,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 5,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 4.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Porree/Lauch, tiefgefroren, gebacken",
   "slug": "porree-lauch-tiefgefroren-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/porree-lauch-tiefgefroren-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 38,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 6,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Porree/Lauch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "porree-lauch-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/porree-lauch-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 54,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 9,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 3.8,
   "sugar": 6.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Porree/Lauch, tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "porree-lauch-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/porree-lauch-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 37,
   "protein": 1,
   "carbs": 6,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 4.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Porree/Lauch, tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "porree-lauch-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/porree-lauch-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 31,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 5,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 4.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Porree/Lauch, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "porree-lauch-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/porree-lauch-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 38,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 6,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 3,
   "sugar": 5.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Porridge gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett",
   "slug": "porridge-gesuesst-mit-milch-3-5-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/porridge-gesuesst-mit-milch-3-5-fett",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 141,
   "protein": 6.1,
   "carbs": 17.4,
   "fat": 4.7,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 7.1,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 42
  },
  {
   "name": "Porridge gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Kakaopulver",
   "slug": "porridge-gesuesst-mit-milch-3-5-fett-und-kakaopulver",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/porridge-gesuesst-mit-milch-3-5-fett-und-kakaopulver",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 142,
   "protein": 6.2,
   "carbs": 17.4,
   "fat": 4.8,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 7,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 44
  },
  {
   "name": "Porridge gesüßt, mit Sojadrink",
   "slug": "porridge-gesuesst-mit-sojadrink",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/ersatzprodukte/porridge-gesuesst-mit-sojadrink",
   "category": "ersatzprodukte",
   "categoryName": "Fleisch- und Milchersatz",
   "per": "100 g",
   "calories": 103,
   "protein": 5.3,
   "carbs": 13.3,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 2.9,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 32
  },
  {
   "name": "Porridge gesüßt, mit Wasser",
   "slug": "porridge-gesuesst-mit-wasser",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/porridge-gesuesst-mit-wasser",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 81,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 13.5,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 3.1,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Porridge ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett",
   "slug": "porridge-ungesuesst-mit-milch-3-5-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/porridge-ungesuesst-mit-milch-3-5-fett",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 134,
   "protein": 6.3,
   "carbs": 15,
   "fat": 4.9,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 4.3,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 43
  },
  {
   "name": "Porridge ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Kakaopulver",
   "slug": "porridge-ungesuesst-mit-milch-3-5-fett-und-kakaopulver",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/porridge-ungesuesst-mit-milch-3-5-fett-und-kakaopulver",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 134,
   "protein": 6.4,
   "carbs": 14.9,
   "fat": 4.9,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 4.2,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 46
  },
  {
   "name": "Porridge ungesüßt, mit Sojadrink",
   "slug": "porridge-ungesuesst-mit-sojadrink",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/ersatzprodukte/porridge-ungesuesst-mit-sojadrink",
   "category": "ersatzprodukte",
   "categoryName": "Fleisch- und Milchersatz",
   "per": "100 g",
   "calories": 96,
   "protein": 5.5,
   "carbs": 11.2,
   "fat": 2.5,
   "fiber": 3.6,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 32
  },
  {
   "name": "Porridge ungesüßt, mit Wasser",
   "slug": "porridge-ungesuesst-mit-wasser",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/porridge-ungesuesst-mit-wasser",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 71,
   "protein": 2.7,
   "carbs": 10.8,
   "fat": 1.4,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Portulak gedünstet",
   "slug": "portulak-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/portulak-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 16,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Portulak roh",
   "slug": "portulak-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/portulak-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 14,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Portwein",
   "slug": "portwein",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/portwein",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 161,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 11.9,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 11.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Poularde Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "poularde-fleisch-mit-haut-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/poularde-fleisch-mit-haut-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 190,
   "protein": 24.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 40
  },
  {
   "name": "Poularde Fleisch, mit Haut, roh",
   "slug": "poularde-fleisch-mit-haut-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/poularde-fleisch-mit-haut-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 175,
   "protein": 19,
   "carbs": 0,
   "fat": 11,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 39
  },
  {
   "name": "Poularde Fleisch, mit Haut, tiefgefroren",
   "slug": "poularde-fleisch-mit-haut-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/poularde-fleisch-mit-haut-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 175,
   "protein": 19,
   "carbs": 0,
   "fat": 11,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 39
  },
  {
   "name": "Poularde Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "poularde-fleisch-mit-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/poularde-fleisch-mit-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 190,
   "protein": 24.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 40
  },
  {
   "name": "Pralinen",
   "slug": "pralinen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pralinen",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 555,
   "protein": 6.3,
   "carbs": 52,
   "fat": 35.1,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 51.4,
   "saturatedFat": 21.1,
   "sodium": 74
  },
  {
   "name": "Pralinen gefüllt",
   "slug": "pralinen-gefuellt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pralinen-gefuellt",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 565,
   "protein": 7.5,
   "carbs": 39.4,
   "fat": 40.3,
   "fiber": 6.7,
   "sugar": 39.4,
   "saturatedFat": 24.2,
   "sodium": 79
  },
  {
   "name": "Pralinen gefüllt mit Fruchtcreme",
   "slug": "pralinen-gefuellt-mit-fruchtcreme",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pralinen-gefuellt-mit-fruchtcreme",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 550,
   "protein": 4.3,
   "carbs": 51.1,
   "fat": 35.3,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 46.9,
   "saturatedFat": 22.2,
   "sodium": 52
  },
  {
   "name": "Pralinen gefüllt mit Fruchtcreme (alkoholhaltig)",
   "slug": "pralinen-gefuellt-mit-fruchtcreme-alkoholhaltig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pralinen-gefuellt-mit-fruchtcreme-alkoholhaltig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 506,
   "protein": 6.4,
   "carbs": 41,
   "fat": 32.6,
   "fiber": 7.5,
   "sugar": 38.4,
   "saturatedFat": 19.9,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Pralinen gefüllt mit Gewürzcreme",
   "slug": "pralinen-gefuellt-mit-gewuerzcreme",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pralinen-gefuellt-mit-gewuerzcreme",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 576,
   "protein": 5.8,
   "carbs": 50.2,
   "fat": 38.6,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 49.8,
   "saturatedFat": 18.4,
   "sodium": 52
  },
  {
   "name": "Pralinen gefüllt mit Kaffee",
   "slug": "pralinen-gefuellt-mit-kaffee",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pralinen-gefuellt-mit-kaffee",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 425,
   "protein": 2.7,
   "carbs": 57.2,
   "fat": 20,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 56.4,
   "saturatedFat": 12.1,
   "sodium": 17
  },
  {
   "name": "Pralinen gefüllt mit Karamellcreme",
   "slug": "pralinen-gefuellt-mit-karamellcreme",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pralinen-gefuellt-mit-karamellcreme",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 446,
   "protein": 3.7,
   "carbs": 68.7,
   "fat": 17.1,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 60.8,
   "saturatedFat": 9.4,
   "sodium": 189
  },
  {
   "name": "Pralinen gefüllt mit Kokoscreme",
   "slug": "pralinen-gefuellt-mit-kokoscreme",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pralinen-gefuellt-mit-kokoscreme",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 575,
   "protein": 5.4,
   "carbs": 49.5,
   "fat": 38.9,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 49.1,
   "saturatedFat": 24.1,
   "sodium": 63
  },
  {
   "name": "Pralinen gefüllt mit Mandel-Karamell",
   "slug": "pralinen-gefuellt-mit-mandel-karamell",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pralinen-gefuellt-mit-mandel-karamell",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 494,
   "protein": 9.1,
   "carbs": 55,
   "fat": 25.5,
   "fiber": 4.2,
   "sugar": 45.5,
   "saturatedFat": 14.9,
   "sodium": 261
  },
  {
   "name": "Pralinen gefüllt mit Marzipan",
   "slug": "pralinen-gefuellt-mit-marzipan",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pralinen-gefuellt-mit-marzipan",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 474,
   "protein": 7.3,
   "carbs": 43.4,
   "fat": 28.6,
   "fiber": 7.1,
   "sugar": 42,
   "saturatedFat": 10.8,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Pralinen gefüllt mit Milch-/Joghurtcreme",
   "slug": "pralinen-gefuellt-mit-milch-joghurtcreme",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pralinen-gefuellt-mit-milch-joghurtcreme",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 565,
   "protein": 7.5,
   "carbs": 39.4,
   "fat": 40.3,
   "fiber": 6.7,
   "sugar": 39.4,
   "saturatedFat": 22.6,
   "sodium": 79
  },
  {
   "name": "Pralinen gefüllt mit Pfefferminzcreme",
   "slug": "pralinen-gefuellt-mit-pfefferminzcreme",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pralinen-gefuellt-mit-pfefferminzcreme",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 486,
   "protein": 4,
   "carbs": 61.7,
   "fat": 19.4,
   "fiber": 5.6,
   "sugar": 41,
   "saturatedFat": 11.6,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Pralinen gefüllt mit Vanillecreme",
   "slug": "pralinen-gefuellt-mit-vanillecreme",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pralinen-gefuellt-mit-vanillecreme",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 560,
   "protein": 5.4,
   "carbs": 52.5,
   "fat": 36.1,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 52.1,
   "saturatedFat": 20.2,
   "sodium": 63
  },
  {
   "name": "Pralinen mit alkoholhaltiger Füllung",
   "slug": "pralinen-mit-alkoholhaltiger-fuellung",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pralinen-mit-alkoholhaltiger-fuellung",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 472,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 54.7,
   "fat": 21.3,
   "fiber": 5,
   "sugar": 47.4,
   "saturatedFat": 12.8,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Pralinen mit Frucht-Nuss-Füllung (alkoholhaltig)",
   "slug": "pralinen-mit-frucht-nuss-fuellung-alkoholhaltig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pralinen-mit-frucht-nuss-fuellung-alkoholhaltig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 520,
   "protein": 6.3,
   "carbs": 49.6,
   "fat": 31.6,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 49,
   "saturatedFat": 17.1,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Preiselbeer-Stracciatella-Sahne-Kranz (Brandmasse)",
   "slug": "preiselbeer-stracciatella-sahne-kranz-brandmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/preiselbeer-stracciatella-sahne-kranz-brandmasse",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 302,
   "protein": 5.1,
   "carbs": 27.7,
   "fat": 18.6,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 17.9,
   "saturatedFat": 9.9,
   "sodium": 53
  },
  {
   "name": "Preiselbeere gezuckert, Konserve, abgetropft",
   "slug": "preiselbeere-gezuckert-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/preiselbeere-gezuckert-konserve-abgetropft",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 164,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 38.3,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 38.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Preiselbeere gezuckert (mit Pektin) Konserve",
   "slug": "preiselbeere-gezuckert-mit-pektin-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/preiselbeere-gezuckert-mit-pektin-konserve",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 176,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 42.2,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 42.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Preiselbeere mit einer Zuckerart und Süßungsmitteln (mit Pektin) Konserve",
   "slug": "preiselbeere-mit-einer-zuckerart-und-suessungsmitteln-mit-pektin-konse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/preiselbeere-mit-einer-zuckerart-und-suessungsmitteln-mit-pektin-konse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 84,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 19.2,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 19.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Preiselbeere roh",
   "slug": "preiselbeere-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/preiselbeere-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 43,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 6.2,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 6.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Preiselbeerkompott",
   "slug": "preiselbeerkompott",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/preiselbeerkompott",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 30.1,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 30.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Preiselbeersaft",
   "slug": "preiselbeersaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/preiselbeersaft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 34,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 5.6,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 5.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Preiselbeersauce mit Rotwein",
   "slug": "preiselbeersauce-mit-rotwein",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/preiselbeersauce-mit-rotwein",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 145,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 32.5,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 31.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Presswurst",
   "slug": "presswurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/presswurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 203,
   "protein": 21.7,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 12.7,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 5.1,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Printen",
   "slug": "printen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/printen",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 383,
   "protein": 5.2,
   "carbs": 74.4,
   "fat": 6.6,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 41.9,
   "saturatedFat": 4,
   "sodium": 193
  },
  {
   "name": "Printen schokoliert",
   "slug": "printen-schokoliert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/printen-schokoliert",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 424,
   "protein": 5.5,
   "carbs": 68.5,
   "fat": 13.4,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 43.7,
   "saturatedFat": 8.1,
   "sodium": 155
  },
  {
   "name": "Prinzregententorte (Biskuit)",
   "slug": "prinzregententorte-biskuit",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/prinzregententorte-biskuit",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 325,
   "protein": 6.4,
   "carbs": 35.7,
   "fat": 17,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 25.6,
   "saturatedFat": 9.8,
   "sodium": 49
  },
  {
   "name": "Provolone mind. 45 % Fett i. Tr.",
   "slug": "provolone-mind-45-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/provolone-mind-45-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 398,
   "protein": 26.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 32,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 21.1,
   "sodium": 830
  },
  {
   "name": "Pudding englische Art",
   "slug": "pudding-englische-art",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pudding-englische-art",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 248,
   "protein": 7,
   "carbs": 24,
   "fat": 13,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 13.4,
   "saturatedFat": 5.7,
   "sodium": 163
  },
  {
   "name": "Pudding-Frucht-Plunder",
   "slug": "pudding-frucht-plunder",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pudding-frucht-plunder",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 306,
   "protein": 5.7,
   "carbs": 35,
   "fat": 15.5,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 13.2,
   "saturatedFat": 8.1,
   "sodium": 225
  },
  {
   "name": "Pudding-Frucht-Vollkornplunder",
   "slug": "pudding-frucht-vollkornplunder",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pudding-frucht-vollkornplunder",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 286,
   "protein": 5.5,
   "carbs": 31,
   "fat": 14.8,
   "fiber": 3.6,
   "sugar": 12.5,
   "saturatedFat": 7.7,
   "sodium": 211
  },
  {
   "name": "Pudding-Plunder",
   "slug": "pudding-plunder",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pudding-plunder",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 321,
   "protein": 6.4,
   "carbs": 36,
   "fat": 16.5,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 13,
   "saturatedFat": 8.6,
   "sodium": 240
  },
  {
   "name": "Pudding-Plunder belegt mit Früchten, Klarguss und Sahne",
   "slug": "pudding-plunder-belegt-mit-fruechten-klarguss-und-sahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pudding-plunder-belegt-mit-fruechten-klarguss-und-sahne",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 246,
   "protein": 4.5,
   "carbs": 26,
   "fat": 13.4,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 11.5,
   "saturatedFat": 7,
   "sodium": 151
  },
  {
   "name": "Pudding-Plunder belegt mit Früchten und Klarguss",
   "slug": "pudding-plunder-belegt-mit-fruechten-und-klarguss",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pudding-plunder-belegt-mit-fruechten-und-klarguss",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 237,
   "protein": 4.6,
   "carbs": 28,
   "fat": 11.4,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 12.1,
   "saturatedFat": 5.9,
   "sodium": 166
  },
  {
   "name": "Pudding-Vollkornplunder",
   "slug": "pudding-vollkornplunder",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pudding-vollkornplunder",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 302,
   "protein": 6.3,
   "carbs": 32,
   "fat": 15.7,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 12.3,
   "saturatedFat": 8.3,
   "sodium": 225
  },
  {
   "name": "Pudding-Vollkornplunder belegt mit Früchten und Klarguss",
   "slug": "pudding-vollkornplunder-belegt-mit-fruechten-und-klarguss",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pudding-vollkornplunder-belegt-mit-fruechten-und-klarguss",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 322,
   "protein": 6.1,
   "carbs": 30,
   "fat": 18.6,
   "fiber": 4.9,
   "sugar": 7.5,
   "saturatedFat": 9.7,
   "sodium": 258
  },
  {
   "name": "Puddingfüllung für Gebäck/Torten",
   "slug": "puddingfuellung-fuer-gebaeck-torten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/puddingfuellung-fuer-gebaeck-torten",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 129,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 21,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 14.5,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 62
  },
  {
   "name": "Puddingpulver Schokolade, ungezuckert",
   "slug": "puddingpulver-schokolade-ungezuckert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/puddingpulver-schokolade-ungezuckert",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 340,
   "protein": 6,
   "carbs": 68.8,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 7.3,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 379
  },
  {
   "name": "Puddingpulver Vanille, ungezuckert",
   "slug": "puddingpulver-vanille-ungezuckert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/puddingpulver-vanille-ungezuckert",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 344,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 84.9,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 442
  },
  {
   "name": "Puddingschnecken (Hefeteig)",
   "slug": "puddingschnecken-hefeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/puddingschnecken-hefeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 247,
   "protein": 6.1,
   "carbs": 37.7,
   "fat": 7.6,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 12.8,
   "saturatedFat": 4.5,
   "sodium": 55
  },
  {
   "name": "Puderzucker",
   "slug": "puderzucker",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/puderzucker",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 400,
   "protein": 0,
   "carbs": 100,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 100,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Püree von Artischockenböden",
   "slug": "pueree-von-artischockenboeden",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/pueree-von-artischockenboeden",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 181,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 3.3,
   "fat": 15.4,
   "fiber": 9,
   "sugar": 3.1,
   "saturatedFat": 5.4,
   "sodium": 359
  },
  {
   "name": "Pumpernickel",
   "slug": "pumpernickel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/pumpernickel",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 176,
   "protein": 4.8,
   "carbs": 31.1,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 9.4,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 428
  },
  {
   "name": "Pumpernickel mit Krabbencreme",
   "slug": "pumpernickel-mit-krabbencreme",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pumpernickel-mit-krabbencreme",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 146,
   "protein": 8.5,
   "carbs": 12.7,
   "fat": 5.8,
   "fiber": 3.7,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 291
  },
  {
   "name": "Punschsauce",
   "slug": "punschsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/punschsauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 87,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 15.9,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 14.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Pute Brust, ohne Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "pute-brust-ohne-haut-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-brust-ohne-haut-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 164,
   "protein": 37.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 53
  },
  {
   "name": "Pute Brust, ohne Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "pute-brust-ohne-haut-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-brust-ohne-haut-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 148,
   "protein": 33.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Pute Brust, ohne Haut, gegrillt",
   "slug": "pute-brust-ohne-haut-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-brust-ohne-haut-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 139,
   "protein": 31.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Pute Brust, ohne Haut, gekocht",
   "slug": "pute-brust-ohne-haut-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-brust-ohne-haut-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 104,
   "protein": 24.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 21
  },
  {
   "name": "Pute Brust, ohne Haut, geschmort ohne Fett",
   "slug": "pute-brust-ohne-haut-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-brust-ohne-haut-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 145,
   "protein": 34.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 28
  },
  {
   "name": "Pute Brust, ohne Haut, mariniert, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "pute-brust-ohne-haut-mariniert-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-brust-ohne-haut-mariniert-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 178,
   "protein": 30.5,
   "carbs": 2.4,
   "fat": 5.1,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 469
  },
  {
   "name": "Pute Brust, ohne Haut, mariniert, roh",
   "slug": "pute-brust-ohne-haut-mariniert-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-brust-ohne-haut-mariniert-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 127,
   "protein": 21.8,
   "carbs": 1.7,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 386
  },
  {
   "name": "Pute Brust, ohne Haut, tiefgefroren",
   "slug": "pute-brust-ohne-haut-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-brust-ohne-haut-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 105,
   "protein": 24.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 46
  },
  {
   "name": "Pute Brust, ohne Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "pute-brust-ohne-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-brust-ohne-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 164,
   "protein": 37.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 53
  },
  {
   "name": "Pute Brust, ohne Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "pute-brust-ohne-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-brust-ohne-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 148,
   "protein": 33.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Pute Brust, ohne Haut, tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "pute-brust-ohne-haut-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-brust-ohne-haut-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 139,
   "protein": 31.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Pute Brust, ohne Haut, tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "pute-brust-ohne-haut-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-brust-ohne-haut-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 104,
   "protein": 24.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 21
  },
  {
   "name": "Pute Brust, ohne Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "pute-brust-ohne-haut-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-brust-ohne-haut-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 145,
   "protein": 34.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 28
  },
  {
   "name": "Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "pute-fleisch-mit-haut-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-fleisch-mit-haut-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 221,
   "protein": 29.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 67
  },
  {
   "name": "Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "pute-fleisch-mit-haut-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-fleisch-mit-haut-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 216,
   "protein": 27.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 74
  },
  {
   "name": "Pute Fleisch, mit Haut, gegrillt",
   "slug": "pute-fleisch-mit-haut-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-fleisch-mit-haut-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 215,
   "protein": 27.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 78
  },
  {
   "name": "Pute Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett",
   "slug": "pute-fleisch-mit-haut-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-fleisch-mit-haut-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 172,
   "protein": 26.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 7.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 36
  },
  {
   "name": "Pute Fleisch, mit Haut, roh",
   "slug": "pute-fleisch-mit-haut-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-fleisch-mit-haut-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 157,
   "protein": 20.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 63
  },
  {
   "name": "Pute Fleisch, mit Haut, tiefgefroren",
   "slug": "pute-fleisch-mit-haut-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-fleisch-mit-haut-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 157,
   "protein": 20.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 63
  },
  {
   "name": "Pute Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "pute-fleisch-mit-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-fleisch-mit-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 221,
   "protein": 29.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 67
  },
  {
   "name": "Pute Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "pute-fleisch-mit-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-fleisch-mit-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 216,
   "protein": 27.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 74
  },
  {
   "name": "Pute Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "pute-fleisch-mit-haut-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-fleisch-mit-haut-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 215,
   "protein": 27.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 78
  },
  {
   "name": "Pute Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "pute-fleisch-mit-haut-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-fleisch-mit-haut-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 172,
   "protein": 26.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 7.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 36
  },
  {
   "name": "Pute Fleisch, ohne Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "pute-fleisch-ohne-haut-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-fleisch-ohne-haut-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 146,
   "protein": 30.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 99
  },
  {
   "name": "Pute Fleisch, ohne Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "pute-fleisch-ohne-haut-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-fleisch-ohne-haut-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 27.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 110
  },
  {
   "name": "Pute Fleisch, ohne Haut, gegrillt",
   "slug": "pute-fleisch-ohne-haut-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-fleisch-ohne-haut-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 134,
   "protein": 27,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 110
  },
  {
   "name": "Pute Fleisch, ohne Haut, gekocht",
   "slug": "pute-fleisch-ohne-haut-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-fleisch-ohne-haut-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 121,
   "protein": 26.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 53
  },
  {
   "name": "Pute Fleisch, ohne Haut, roh",
   "slug": "pute-fleisch-ohne-haut-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-fleisch-ohne-haut-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 102,
   "protein": 20.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 93
  },
  {
   "name": "Pute Fleisch, ohne Haut, tiefgefroren",
   "slug": "pute-fleisch-ohne-haut-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-fleisch-ohne-haut-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 102,
   "protein": 20.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 93
  },
  {
   "name": "Pute Fleisch, ohne Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "pute-fleisch-ohne-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-fleisch-ohne-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 146,
   "protein": 30.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 99
  },
  {
   "name": "Pute Fleisch, ohne Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "pute-fleisch-ohne-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-fleisch-ohne-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 27.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 110
  },
  {
   "name": "Pute Fleisch, ohne Haut, tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "pute-fleisch-ohne-haut-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-fleisch-ohne-haut-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 134,
   "protein": 27,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 110
  },
  {
   "name": "Pute Fleisch, ohne Haut, tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "pute-fleisch-ohne-haut-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-fleisch-ohne-haut-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 121,
   "protein": 26.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 53
  },
  {
   "name": "Pute Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "pute-fluegel-mit-haut-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-fluegel-mit-haut-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 278,
   "protein": 30.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 17.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 61
  },
  {
   "name": "Pute Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "pute-fluegel-mit-haut-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-fluegel-mit-haut-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 264,
   "protein": 27.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 17.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 65
  },
  {
   "name": "Pute Flügel, mit Haut, gegrillt",
   "slug": "pute-fluegel-mit-haut-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-fluegel-mit-haut-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 294,
   "protein": 31.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 18.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4,
   "sodium": 76
  },
  {
   "name": "Pute Flügel, mit Haut, gekocht",
   "slug": "pute-fluegel-mit-haut-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-fluegel-mit-haut-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 152,
   "protein": 20.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 7.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 25
  },
  {
   "name": "Pute Flügel, mit Haut, geschmort ohne Fett",
   "slug": "pute-fluegel-mit-haut-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-fluegel-mit-haut-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 176,
   "protein": 23.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 9.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 28
  },
  {
   "name": "Pute Flügel, mit Haut, roh",
   "slug": "pute-fluegel-mit-haut-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-fluegel-mit-haut-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 192,
   "protein": 20.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 55
  },
  {
   "name": "Pute Flügel, mit Haut, tiefgefroren",
   "slug": "pute-fluegel-mit-haut-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-fluegel-mit-haut-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 192,
   "protein": 20.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 55
  },
  {
   "name": "Pute Flügel, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "pute-fluegel-mit-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-fluegel-mit-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 278,
   "protein": 30.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 17.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 61
  },
  {
   "name": "Pute Flügel, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "pute-fluegel-mit-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-fluegel-mit-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 264,
   "protein": 27.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 17.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 65
  },
  {
   "name": "Pute Flügel, mit Haut, tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "pute-fluegel-mit-haut-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-fluegel-mit-haut-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 294,
   "protein": 31.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 18.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4,
   "sodium": 76
  },
  {
   "name": "Pute Flügel, mit Haut, tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "pute-fluegel-mit-haut-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-fluegel-mit-haut-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 152,
   "protein": 20.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 7.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 25
  },
  {
   "name": "Pute Flügel, mit Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "pute-fluegel-mit-haut-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-fluegel-mit-haut-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 176,
   "protein": 23.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 9.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 28
  },
  {
   "name": "Pute gebraten im Ofen, mit Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce",
   "slug": "pute-gebraten-im-ofen-mit-sahnesauce-von-dunkler-brauner-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/pute-gebraten-im-ofen-mit-sahnesauce-von-dunkler-brauner-grundsauce",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 223,
   "protein": 19.7,
   "carbs": 1.6,
   "fat": 15.3,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 4.6,
   "sodium": 377
  },
  {
   "name": "Pute gefüllt, gebraten im Ofen, mit Grundsauce dunkel/braun",
   "slug": "pute-gefuellt-gebraten-im-ofen-mit-grundsauce-dunkel-braun",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-gefuellt-gebraten-im-ofen-mit-grundsauce-dunkel-braun",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 179,
   "protein": 15.7,
   "carbs": 3.3,
   "fat": 11.4,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 280
  },
  {
   "name": "Pute Innereien, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "pute-innereien-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-innereien-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 236,
   "protein": 26.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 14.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.8,
   "sodium": 102
  },
  {
   "name": "Pute Innereien, geschmort ohne Fett",
   "slug": "pute-innereien-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-innereien-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 210,
   "protein": 26.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 84
  },
  {
   "name": "Pute Innereien, roh",
   "slug": "pute-innereien-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-innereien-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 154,
   "protein": 17.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 9.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 77
  },
  {
   "name": "Pute Innereien, tiefgefroren",
   "slug": "pute-innereien-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-innereien-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 154,
   "protein": 17.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 9.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 77
  },
  {
   "name": "Pute Innereien, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "pute-innereien-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-innereien-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 236,
   "protein": 26.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 14.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.8,
   "sodium": 102
  },
  {
   "name": "Pute Innereien, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "pute-innereien-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-innereien-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 210,
   "protein": 26.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 84
  },
  {
   "name": "Pute Keule, ohne Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "pute-keule-ohne-haut-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-keule-ohne-haut-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 189,
   "protein": 34.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 106
  },
  {
   "name": "Pute Keule, ohne Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "pute-keule-ohne-haut-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-keule-ohne-haut-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 166,
   "protein": 29.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 108
  },
  {
   "name": "Pute Keule, ohne Haut, gegrillt",
   "slug": "pute-keule-ohne-haut-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-keule-ohne-haut-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 176,
   "protein": 31.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 119
  },
  {
   "name": "Pute Keule, ohne Haut, geschmort ohne Fett",
   "slug": "pute-keule-ohne-haut-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-keule-ohne-haut-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 136,
   "protein": 26.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 49
  },
  {
   "name": "Pute Keule, ohne Haut, roh",
   "slug": "pute-keule-ohne-haut-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-keule-ohne-haut-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 114,
   "protein": 20.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 86
  },
  {
   "name": "Pute Keule, ohne Haut, tiefgefroren",
   "slug": "pute-keule-ohne-haut-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-keule-ohne-haut-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 114,
   "protein": 20.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 86
  },
  {
   "name": "Pute Keule, ohne Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "pute-keule-ohne-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-keule-ohne-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 189,
   "protein": 34.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 106
  },
  {
   "name": "Pute Keule, ohne Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "pute-keule-ohne-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-keule-ohne-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 166,
   "protein": 29.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 108
  },
  {
   "name": "Pute Keule, ohne Haut, tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "pute-keule-ohne-haut-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-keule-ohne-haut-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 176,
   "protein": 31.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 119
  },
  {
   "name": "Pute Keule, ohne Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "pute-keule-ohne-haut-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/pute-keule-ohne-haut-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 136,
   "protein": 26.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 49
  },
  {
   "name": "Pute mit Kastanienfüllung, gebraten im Ofen, mit Preiselbeerkonfitüre und Grundsauce dunkel/braun",
   "slug": "pute-mit-kastanienfuellung-gebraten-im-ofen-mit-preiselbeerkonfituere-",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/pute-mit-kastanienfuellung-gebraten-im-ofen-mit-preiselbeerkonfituere-",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 206,
   "protein": 19,
   "carbs": 6.7,
   "fat": 11.2,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 195
  },
  {
   "name": "Puten-Aufschnitt-Grundbrät mit Schweinefleisch",
   "slug": "puten-aufschnitt-grundbraet-mit-schweinefleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/puten-aufschnitt-grundbraet-mit-schweinefleisch",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 161,
   "protein": 14.1,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 11.6,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Putenbrust",
   "slug": "putenbrust",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/putenbrust",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 105,
   "protein": 24.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 46
  },
  {
   "name": "Putenbrust, Kochpökelware, geräuchert",
   "slug": "putenbrust-kochpoekelware-geraeuchert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/putenbrust-kochpoekelware-geraeuchert",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 107,
   "protein": 23,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 1220
  },
  {
   "name": "Putenei gekocht",
   "slug": "putenei-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/putenei-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 163,
   "protein": 13.7,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 11.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 151
  },
  {
   "name": "Putenei roh",
   "slug": "putenei-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/putenei-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 163,
   "protein": 13.7,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 11.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 151
  },
  {
   "name": "Putengeschnetzeltes mit Weißwein und saurer Sahne",
   "slug": "putengeschnetzeltes-mit-weisswein-und-saurer-sahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/putengeschnetzeltes-mit-weisswein-und-saurer-sahne",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 139,
   "protein": 17.6,
   "carbs": 1.3,
   "fat": 6.7,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 160
  },
  {
   "name": "Putenragout mit Paprika und saurer Sahne",
   "slug": "putenragout-mit-paprika-und-saurer-sahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/putenragout-mit-paprika-und-saurer-sahne",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 152,
   "protein": 17.3,
   "carbs": 2.9,
   "fat": 7.8,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 260
  },
  {
   "name": "Putenragout mit Tomaten und Champignons",
   "slug": "putenragout-mit-tomaten-und-champignons",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/putenragout-mit-tomaten-und-champignons",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 89,
   "protein": 15.2,
   "carbs": 1.5,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 250
  },
  {
   "name": "Putenschnitzel natur, gebraten",
   "slug": "putenschnitzel-natur-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/putenschnitzel-natur-gebraten",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 152,
   "protein": 31.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 148
  },
  {
   "name": "Putenschnitzel paniert, gebraten",
   "slug": "putenschnitzel-paniert-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/putenschnitzel-paniert-gebraten",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 204,
   "protein": 22.7,
   "carbs": 7.1,
   "fat": 9.1,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 175
  },
  {
   "name": "Qualitätsschaumwein, Sekt, extra trocken",
   "slug": "qualitaetsschaumwein-sekt-extra-trocken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/qualitaetsschaumwein-sekt-extra-trocken",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 72,
   "protein": 0,
   "carbs": 1.3,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Qualitätsschaumwein, Sekt, halbtrocken",
   "slug": "qualitaetsschaumwein-sekt-halbtrocken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/qualitaetsschaumwein-sekt-halbtrocken",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 80,
   "protein": 0,
   "carbs": 3.9,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Qualitätsschaumwein, Sekt, herb/brut",
   "slug": "qualitaetsschaumwein-sekt-herb-brut",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/qualitaetsschaumwein-sekt-herb-brut",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 69,
   "protein": 0,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Qualitätsschaumwein, Sekt, süß",
   "slug": "qualitaetsschaumwein-sekt-suess",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/qualitaetsschaumwein-sekt-suess",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 86,
   "protein": 0,
   "carbs": 5.5,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 5.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Qualitätsschaumwein, Sekt, trocken",
   "slug": "qualitaetsschaumwein-sekt-trocken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/qualitaetsschaumwein-sekt-trocken",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 75,
   "protein": 0,
   "carbs": 2.1,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Quark",
   "slug": "quark",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/quark",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 110,
   "protein": 12.2,
   "carbs": 3,
   "fat": 5.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 35
  },
  {
   "name": "Quark-Frucht-Plunder",
   "slug": "quark-frucht-plunder",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/quark-frucht-plunder",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 378,
   "protein": 8.1,
   "carbs": 40,
   "fat": 20.1,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 11.4,
   "saturatedFat": 10.4,
   "sodium": 300
  },
  {
   "name": "Quark-Frucht-Vollkornplunder",
   "slug": "quark-frucht-vollkornplunder",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/quark-frucht-vollkornplunder",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 349,
   "protein": 8,
   "carbs": 34,
   "fat": 19.1,
   "fiber": 4.7,
   "sugar": 10.3,
   "saturatedFat": 9.9,
   "sodium": 280
  },
  {
   "name": "Quark-Grieß-Auflauf",
   "slug": "quark-griess-auflauf",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/quark-griess-auflauf",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 143,
   "protein": 5.5,
   "carbs": 13.4,
   "fat": 7.3,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 8.5,
   "saturatedFat": 3.8,
   "sodium": 48
  },
  {
   "name": "Quark (Halbfettstufe) mit Konfitüre",
   "slug": "quark-halbfettstufe-mit-konfituere",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/quark-halbfettstufe-mit-konfituere",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 127,
   "protein": 10.6,
   "carbs": 10.4,
   "fat": 4.4,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 10.4,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 31
  },
  {
   "name": "Quark (Magerstufe) mit Konfitüre",
   "slug": "quark-magerstufe-mit-konfituere",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/quark-magerstufe-mit-konfituere",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 90,
   "protein": 10.3,
   "carbs": 11,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 11,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 29
  },
  {
   "name": "Quark-Meerrettich-Dressing",
   "slug": "quark-meerrettich-dressing",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/quark-meerrettich-dressing",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 64,
   "protein": 8.2,
   "carbs": 4.1,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 3.9,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 174
  },
  {
   "name": "Quark-Mokka-Creme",
   "slug": "quark-mokka-creme",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/quark-mokka-creme",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 289,
   "protein": 6.3,
   "carbs": 18.7,
   "fat": 20.5,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 18.3,
   "saturatedFat": 11.4,
   "sodium": 30
  },
  {
   "name": "Quark-Plunder",
   "slug": "quark-plunder",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/quark-plunder",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 398,
   "protein": 9.6,
   "carbs": 43,
   "fat": 20.2,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 11.6,
   "saturatedFat": 10.5,
   "sodium": 312
  },
  {
   "name": "Quark-Vollkornplunder",
   "slug": "quark-vollkornplunder",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/quark-vollkornplunder",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 364,
   "protein": 9.5,
   "carbs": 36,
   "fat": 19.2,
   "fiber": 4.5,
   "sugar": 10.5,
   "saturatedFat": 10,
   "sodium": 292
  },
  {
   "name": "Quarkauflauf",
   "slug": "quarkauflauf",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/quarkauflauf",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 232,
   "protein": 10.5,
   "carbs": 21.5,
   "fat": 11.1,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 14.2,
   "saturatedFat": 3.8,
   "sodium": 149
  },
  {
   "name": "Quarkauflauf mit Apfel",
   "slug": "quarkauflauf-mit-apfel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/quarkauflauf-mit-apfel",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 131,
   "protein": 4.7,
   "carbs": 13.5,
   "fat": 6.2,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 9.2,
   "saturatedFat": 3.2,
   "sodium": 40
  },
  {
   "name": "Quarkauflauf mit Fruchtsauce",
   "slug": "quarkauflauf-mit-fruchtsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/quarkauflauf-mit-fruchtsauce",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 124,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 16.6,
   "fat": 4.6,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 13.1,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 30
  },
  {
   "name": "Quarkbällchen (Hefeteig) frittiert",
   "slug": "quarkbaellchen-hefeteig-frittiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/quarkbaellchen-hefeteig-frittiert",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 408,
   "protein": 10.8,
   "carbs": 49.7,
   "fat": 17.5,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 24.4,
   "saturatedFat": 8.8,
   "sodium": 33
  },
  {
   "name": "Quarkblätterteig gebacken",
   "slug": "quarkblaetterteig-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/quarkblaetterteig-gebacken",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 509,
   "protein": 10.3,
   "carbs": 33.3,
   "fat": 36.5,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 23.2,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Quarkcreme",
   "slug": "quarkcreme",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/quarkcreme",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 127,
   "protein": 8.5,
   "carbs": 10.9,
   "fat": 5.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 10.9,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 32
  },
  {
   "name": "Quarkdressing",
   "slug": "quarkdressing",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/quarkdressing",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 63,
   "protein": 8.4,
   "carbs": 3.6,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3.6,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 184
  },
  {
   "name": "Quarkfüllung für Gebäck/Torten",
   "slug": "quarkfuellung-fuer-gebaeck-torten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/quarkfuellung-fuer-gebaeck-torten",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 147,
   "protein": 9.2,
   "carbs": 25,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 15.9,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 84
  },
  {
   "name": "Quarkkeulchen (gerührter Hefeteig) gebraten",
   "slug": "quarkkeulchen-geruehrter-hefeteig-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/quarkkeulchen-geruehrter-hefeteig-gebraten",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 357,
   "protein": 9.6,
   "carbs": 39,
   "fat": 17.3,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 13.9,
   "saturatedFat": 5.3,
   "sodium": 29
  },
  {
   "name": "Quarkkeulchen (mit Kartoffeln) gebraten",
   "slug": "quarkkeulchen-mit-kartoffeln-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/quarkkeulchen-mit-kartoffeln-gebraten",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 259,
   "protein": 6.6,
   "carbs": 29.4,
   "fat": 12.2,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 15,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 120
  },
  {
   "name": "Quarkklöße gefüllt mit Aprikosen",
   "slug": "quarkkloesse-gefuellt-mit-aprikosen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/quarkkloesse-gefuellt-mit-aprikosen",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 133,
   "protein": 5.6,
   "carbs": 18.4,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 11,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 59
  },
  {
   "name": "Quarkklöße mit Süßkirschkompott, Zucker und Zimt",
   "slug": "quarkkloesse-mit-suesskirschkompott-zucker-und-zimt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/quarkkloesse-mit-suesskirschkompott-zucker-und-zimt",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 146,
   "protein": 6,
   "carbs": 21,
   "fat": 3.9,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 12.7,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 64
  },
  {
   "name": "Quarkklöße (mit Zucker und Zimt)",
   "slug": "quarkkloesse-mit-zucker-und-zimt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/quarkkloesse-mit-zucker-und-zimt",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 182,
   "protein": 9.6,
   "carbs": 20.7,
   "fat": 6.4,
   "fiber": 1,
   "sugar": 7.7,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 107
  },
  {
   "name": "Quarkkrapfen frittiert",
   "slug": "quarkkrapfen-frittiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/quarkkrapfen-frittiert",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 340,
   "protein": 7,
   "carbs": 39.4,
   "fat": 16.3,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 17.9,
   "saturatedFat": 6.3,
   "sodium": 102
  },
  {
   "name": "Quarkmayonnaise",
   "slug": "quarkmayonnaise",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fette-und-oele/quarkmayonnaise",
   "category": "fette-und-oele",
   "categoryName": "Fette und Öle",
   "per": "100 g",
   "calories": 214,
   "protein": 5.9,
   "carbs": 3.1,
   "fat": 19.4,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 3.1,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 142
  },
  {
   "name": "Quarknapfkuchen (Rührmasse)",
   "slug": "quarknapfkuchen-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/quarknapfkuchen-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 376,
   "protein": 8.5,
   "carbs": 47.7,
   "fat": 16.1,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 26.9,
   "saturatedFat": 8.2,
   "sodium": 213
  },
  {
   "name": "Quarkpfannkuchen ungesüßt, gebraten",
   "slug": "quarkpfannkuchen-ungesuesst-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/quarkpfannkuchen-ungesuesst-gebraten",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 196,
   "protein": 7.6,
   "carbs": 17.2,
   "fat": 10.5,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Quarkplinsen gebraten",
   "slug": "quarkplinsen-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/quarkplinsen-gebraten",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 257,
   "protein": 10.6,
   "carbs": 21.6,
   "fat": 13.9,
   "fiber": 1,
   "sugar": 8.5,
   "saturatedFat": 4,
   "sodium": 53
  },
  {
   "name": "Quarkpudding",
   "slug": "quarkpudding",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/quarkpudding",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 280,
   "protein": 12.2,
   "carbs": 25.6,
   "fat": 13.8,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 16.3,
   "saturatedFat": 5.1,
   "sodium": 70
  },
  {
   "name": "Quarkremoulade",
   "slug": "quarkremoulade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fette-und-oele/quarkremoulade",
   "category": "fette-und-oele",
   "categoryName": "Fette und Öle",
   "per": "100 g",
   "calories": 199,
   "protein": 9.9,
   "carbs": 2.1,
   "fat": 16.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 185
  },
  {
   "name": "Quarkspeise einfach, mit Erdbeeren",
   "slug": "quarkspeise-einfach-mit-erdbeeren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/quarkspeise-einfach-mit-erdbeeren",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 82,
   "protein": 6.2,
   "carbs": 10.6,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 10.6,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 26
  },
  {
   "name": "Quarkspeise einfach, mit Schokolade",
   "slug": "quarkspeise-einfach-mit-schokolade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/quarkspeise-einfach-mit-schokolade",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 117,
   "protein": 7.5,
   "carbs": 15,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 14.9,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 31
  },
  {
   "name": "Quarkspeise mit Ananas",
   "slug": "quarkspeise-mit-ananas",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/quarkspeise-mit-ananas",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 121,
   "protein": 6,
   "carbs": 12.3,
   "fat": 5.1,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 12.3,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 36
  },
  {
   "name": "Quarkspeise mit Erdbeeren",
   "slug": "quarkspeise-mit-erdbeeren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/quarkspeise-mit-erdbeeren",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 111,
   "protein": 5.8,
   "carbs": 10.3,
   "fat": 4.9,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 10.2,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 34
  },
  {
   "name": "Quarkspeise mit Himbeeren",
   "slug": "quarkspeise-mit-himbeeren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/quarkspeise-mit-himbeeren",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 112,
   "protein": 5.8,
   "carbs": 10,
   "fat": 4.9,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 10,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 34
  },
  {
   "name": "Quarkspeise mit Pfirsichen",
   "slug": "quarkspeise-mit-pfirsichen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/quarkspeise-mit-pfirsichen",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 113,
   "protein": 5.8,
   "carbs": 10.9,
   "fat": 4.9,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 10.6,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 35
  },
  {
   "name": "Quarkspeise mit Sauerkirschen",
   "slug": "quarkspeise-mit-sauerkirschen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/quarkspeise-mit-sauerkirschen",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 119,
   "protein": 6.1,
   "carbs": 11.7,
   "fat": 5.1,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 11.4,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 36
  },
  {
   "name": "Quarkspeise mit Süßkirschen",
   "slug": "quarkspeise-mit-suesskirschen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/quarkspeise-mit-suesskirschen",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 120,
   "protein": 5.8,
   "carbs": 12.8,
   "fat": 4.9,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 12.3,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 34
  },
  {
   "name": "Quarkstollen (Rührmasse)",
   "slug": "quarkstollen-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/quarkstollen-ruehrmasse",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 379,
   "protein": 8.1,
   "carbs": 48.6,
   "fat": 15.7,
   "fiber": 4.2,
   "sugar": 28.9,
   "saturatedFat": 6.3,
   "sodium": 125
  },
  {
   "name": "Quarkstrudel (Strudelteig)",
   "slug": "quarkstrudel-strudelteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/quarkstrudel-strudelteig",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 300,
   "protein": 11.1,
   "carbs": 34.1,
   "fat": 12.6,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 13,
   "saturatedFat": 7.4,
   "sodium": 47
  },
  {
   "name": "Quarktaschen (Quark-Öl-Teig)",
   "slug": "quarktaschen-quark-oel-teig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/quarktaschen-quark-oel-teig",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 308,
   "protein": 9,
   "carbs": 41.1,
   "fat": 11.4,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 17.8,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 143
  },
  {
   "name": "Quellwasser",
   "slug": "quellwasser",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/quellwasser",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 0,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Quiche (Mürbeteig) mit Broccoli und Blumenkohl",
   "slug": "quiche-muerbeteig-mit-broccoli-und-blumenkohl",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/quiche-muerbeteig-mit-broccoli-und-blumenkohl",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 170,
   "protein": 5.6,
   "carbs": 12.5,
   "fat": 10.4,
   "fiber": 2,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 5.1,
   "sodium": 240
  },
  {
   "name": "Quicheboden (Mürbeteig)",
   "slug": "quicheboden-muerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/quicheboden-muerbeteig",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 442,
   "protein": 8.2,
   "carbs": 42.5,
   "fat": 25.9,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 15.8,
   "sodium": 163
  },
  {
   "name": "Quinoa gepufft, ungesüßt",
   "slug": "quinoa-gepufft-ungesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/quinoa-gepufft-ungesuesst",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 380,
   "protein": 9,
   "carbs": 75.7,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 5.8,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Quinoa tricolore, gekocht",
   "slug": "quinoa-tricolore-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/quinoa-tricolore-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 104,
   "protein": 3.8,
   "carbs": 17.1,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Quinoa tricolore, roh",
   "slug": "quinoa-tricolore-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/quinoa-tricolore-roh",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 369,
   "protein": 13.3,
   "carbs": 60.2,
   "fat": 6.2,
   "fiber": 9.7,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Quinoa weiß, gekocht",
   "slug": "quinoa-weiss-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/quinoa-weiss-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 104,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 16.9,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Quinoa weiß, roh",
   "slug": "quinoa-weiss-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/quinoa-weiss-roh",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 361,
   "protein": 12.6,
   "carbs": 59.7,
   "fat": 6.3,
   "fiber": 7.6,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Quitte gedünstet",
   "slug": "quitte-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/quitte-geduenstet",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 54,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 8.4,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 6.1,
   "sugar": 7.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Quitte gekocht",
   "slug": "quitte-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/quitte-gekocht",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 44,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 6.7,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 4.9,
   "sugar": 5.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Quitte roh",
   "slug": "quitte-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/quitte-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 53,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 8.2,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 5.9,
   "sugar": 7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Quittenkompott",
   "slug": "quittenkompott",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/quittenkompott",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 87,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 13.6,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 4.7,
   "sugar": 12,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Quittenkompott mit Süßstoff",
   "slug": "quittenkompott-mit-suessstoff",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/quittenkompott-mit-suessstoff",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 34,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 5.3,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 3.8,
   "sugar": 4.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Quittensaft",
   "slug": "quittensaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/quittensaft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 38,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 7.3,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 6.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Raclettekäse mind. 45 % Fett i. Tr.",
   "slug": "raclettekaese-mind-45-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/raclettekaese-mind-45-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 342,
   "protein": 22.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 27.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 17.9,
   "sodium": 638
  },
  {
   "name": "Radicchio roh",
   "slug": "radicchio-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/radicchio-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 20,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 2.6,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 22
  },
  {
   "name": "Radicchiosalat mit Essigmarinade",
   "slug": "radicchiosalat-mit-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/radicchiosalat-mit-essigmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 134,
   "protein": 1,
   "carbs": 1.9,
   "fat": 13.2,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 114
  },
  {
   "name": "Radieschen gedünstet",
   "slug": "radieschen-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/radieschen-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 18,
   "protein": 1,
   "carbs": 2.3,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 22
  },
  {
   "name": "Radieschen roh",
   "slug": "radieschen-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/radieschen-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 18,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 2.3,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 22
  },
  {
   "name": "Radieschensalat mit Essigmarinade",
   "slug": "radieschensalat-mit-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/radieschensalat-mit-essigmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 69,
   "protein": 1,
   "carbs": 2.3,
   "fat": 5.7,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Radler, alkoholfrei (Pilsner Bier, alkoholfrei, mit Zitronenlimonade)",
   "slug": "radler-alkoholfrei-pilsner-bier-alkoholfrei-mit-zitronenlimonade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/radler-alkoholfrei-pilsner-bier-alkoholfrei-mit-zitronenlimonade",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 28,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 6.5,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 5.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Radler (Pilsner Bier mit Zitronenlimonade)",
   "slug": "radler-pilsner-bier-mit-zitronenlimonade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/radler-pilsner-bier-mit-zitronenlimonade",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 38,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 5.7,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Radler sauer (Pilsner Bier mit Mineralwasser)",
   "slug": "radler-sauer-pilsner-bier-mit-mineralwasser",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/radler-sauer-pilsner-bier-mit-mineralwasser",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 19,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 1.1,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Ragout fin aus Hühnerfleisch",
   "slug": "ragout-fin-aus-huehnerfleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/ragout-fin-aus-huehnerfleisch",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 219,
   "protein": 15.1,
   "carbs": 1.7,
   "fat": 16.8,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 5.8,
   "sodium": 223
  },
  {
   "name": "Ragout fin mit Rotbarsch",
   "slug": "ragout-fin-mit-rotbarsch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/ragout-fin-mit-rotbarsch",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 106,
   "protein": 10.8,
   "carbs": 1.1,
   "fat": 6.3,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 263
  },
  {
   "name": "Rahmeis/Sahneeis",
   "slug": "rahmeis-sahneeis",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/rahmeis-sahneeis",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 281,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 12.5,
   "fat": 24,
   "fiber": 0,
   "sugar": 12.5,
   "saturatedFat": 12.1,
   "sodium": 33
  },
  {
   "name": "Rahmkartoffeln/Niedernauer Kartoffeln, gebraten",
   "slug": "rahmkartoffeln-niedernauer-kartoffeln-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/rahmkartoffeln-niedernauer-kartoffeln-gebraten",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 158,
   "protein": 4.4,
   "carbs": 13.8,
   "fat": 9.1,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 140
  },
  {
   "name": "Rahmnockerln gebraten",
   "slug": "rahmnockerln-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/rahmnockerln-gebraten",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 193,
   "protein": 6.7,
   "carbs": 13.6,
   "fat": 12.3,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 7.1,
   "saturatedFat": 5.7,
   "sodium": 80
  },
  {
   "name": "Rapsölmargarine Vollfett, angereichert mit Vitaminen",
   "slug": "rapsoelmargarine-vollfett-angereichert-mit-vitaminen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fette-und-oele/rapsoelmargarine-vollfett-angereichert-mit-vitaminen",
   "category": "fette-und-oele",
   "categoryName": "Fette und Öle",
   "per": "100 g",
   "calories": 725,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 80.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 16.4,
   "sodium": 128
  },
  {
   "name": "Rebhuhn Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "rebhuhn-fleisch-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rebhuhn-fleisch-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 324,
   "protein": 54.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.9,
   "sodium": 126
  },
  {
   "name": "Rebhuhn Fleisch, roh",
   "slug": "rebhuhn-fleisch-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rebhuhn-fleisch-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 248,
   "protein": 35,
   "carbs": 0,
   "fat": 12,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.9,
   "sodium": 100
  },
  {
   "name": "Rebhuhn Fleisch, tiefgefroren",
   "slug": "rebhuhn-fleisch-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rebhuhn-fleisch-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 248,
   "protein": 35,
   "carbs": 0,
   "fat": 12,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.9,
   "sodium": 100
  },
  {
   "name": "Rebhuhn Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "rebhuhn-fleisch-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rebhuhn-fleisch-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 324,
   "protein": 54.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.9,
   "sodium": 126
  },
  {
   "name": "Reh Keule, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "reh-keule-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/reh-keule-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 143,
   "protein": 32.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 81
  },
  {
   "name": "Reh Keule, gegrillt",
   "slug": "reh-keule-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/reh-keule-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 31.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 84
  },
  {
   "name": "Reh Keule, gekocht",
   "slug": "reh-keule-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/reh-keule-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 129,
   "protein": 29,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 51
  },
  {
   "name": "Reh Keule, geschmort ohne Fett",
   "slug": "reh-keule-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/reh-keule-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 143,
   "protein": 32.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Reh Keule, roh",
   "slug": "reh-keule-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/reh-keule-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 97,
   "protein": 21.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Reh Rücken, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "reh-ruecken-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/reh-ruecken-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 152,
   "protein": 29.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 98
  },
  {
   "name": "Reh Rücken, geschmort ohne Fett",
   "slug": "reh-ruecken-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/reh-ruecken-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 152,
   "protein": 29.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 69
  },
  {
   "name": "Reh Rücken, mariniert, geschmort ohne Fett",
   "slug": "reh-ruecken-mariniert-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/reh-ruecken-mariniert-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 143,
   "protein": 26.9,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 351
  },
  {
   "name": "Reh Rücken, mariniert, roh",
   "slug": "reh-ruecken-mariniert-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/reh-ruecken-mariniert-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 114,
   "protein": 20.7,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 427
  },
  {
   "name": "Reh Rücken, roh",
   "slug": "reh-ruecken-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/reh-ruecken-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 122,
   "protein": 22.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 84
  },
  {
   "name": "Reh Rücken, tiefgefroren",
   "slug": "reh-ruecken-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/reh-ruecken-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 122,
   "protein": 22.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 84
  },
  {
   "name": "Reh Rücken, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "reh-ruecken-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/reh-ruecken-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 152,
   "protein": 29.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 98
  },
  {
   "name": "Reh Rücken, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "reh-ruecken-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/reh-ruecken-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 152,
   "protein": 29.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 69
  },
  {
   "name": "Rehbraten mit Wildsauce von dunkler/brauner Grundsauce",
   "slug": "rehbraten-mit-wildsauce-von-dunkler-brauner-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rehbraten-mit-wildsauce-von-dunkler-brauner-grundsauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 196,
   "protein": 22.5,
   "carbs": 2.1,
   "fat": 10.8,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 3.5,
   "sodium": 342
  },
  {
   "name": "Rehkeule gebraten im Ofen (mit Fett und Salz)",
   "slug": "rehkeule-gebraten-im-ofen-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rehkeule-gebraten-im-ofen-mit-fett-und-salz",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 177,
   "protein": 31.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 307
  },
  {
   "name": "Rehpfeffer",
   "slug": "rehpfeffer",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/rehpfeffer",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 162,
   "protein": 13.5,
   "carbs": 4.2,
   "fat": 9.7,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 400
  },
  {
   "name": "Rehragout",
   "slug": "rehragout",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/rehragout",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 144,
   "protein": 20,
   "carbs": 2.1,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 206
  },
  {
   "name": "Rehrücken gebacken (Sandmasse)",
   "slug": "rehruecken-gebacken-sandmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rehruecken-gebacken-sandmasse",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 479,
   "protein": 9.4,
   "carbs": 39.3,
   "fat": 30.6,
   "fiber": 4.7,
   "sugar": 27.8,
   "saturatedFat": 13.8,
   "sodium": 82
  },
  {
   "name": "Rehrücken gebraten im Ofen, mit Wildsauce von dunkler/brauner Grundsauce",
   "slug": "rehruecken-gebraten-im-ofen-mit-wildsauce-von-dunkler-brauner-grundsau",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rehruecken-gebraten-im-ofen-mit-wildsauce-von-dunkler-brauner-grundsau",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 184,
   "protein": 15.3,
   "carbs": 2.8,
   "fat": 12.1,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 3.8,
   "sodium": 241
  },
  {
   "name": "Rehrücken (Wiener Boden hell)",
   "slug": "rehruecken-wiener-boden-hell",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rehruecken-wiener-boden-hell",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 493,
   "protein": 9.8,
   "carbs": 38.5,
   "fat": 32.3,
   "fiber": 4.8,
   "sugar": 29.1,
   "saturatedFat": 14.6,
   "sodium": 108
  },
  {
   "name": "Rehschnitzel paniert, gebraten",
   "slug": "rehschnitzel-paniert-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/rehschnitzel-paniert-gebraten",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 228,
   "protein": 24.1,
   "carbs": 8,
   "fat": 11,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 261
  },
  {
   "name": "Reibekuchen rheinisch gebraten, mit Apfelmus und Preiselbeeren",
   "slug": "reibekuchen-rheinisch-gebraten-mit-apfelmus-und-preiselbeeren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/reibekuchen-rheinisch-gebraten-mit-apfelmus-und-preiselbeeren",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 175,
   "protein": 3.1,
   "carbs": 19.2,
   "fat": 9.2,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 6.7,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 151
  },
  {
   "name": "Reis",
   "slug": "reis",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/reis",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 351,
   "protein": 7.9,
   "carbs": 77.1,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 16
  },
  {
   "name": "Reis gedünstet mit Pfifferlingen",
   "slug": "reis-geduenstet-mit-pfifferlingen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/reis-geduenstet-mit-pfifferlingen",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 141,
   "protein": 3.9,
   "carbs": 20.2,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 209
  },
  {
   "name": "Reis gekocht",
   "slug": "reis-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/reis-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 112,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 24.6,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 101
  },
  {
   "name": "Reis gepufft, ungesüßt",
   "slug": "reis-gepufft-ungesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/reis-gepufft-ungesuesst",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 365,
   "protein": 7.5,
   "carbs": 77.5,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 2,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Reis Grieß",
   "slug": "reis-griess",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/reis-griess",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 347,
   "protein": 7.2,
   "carbs": 77.1,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 2,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Reis Grieß, gekocht",
   "slug": "reis-griess-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/reis-griess-gekocht",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 55,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 12.2,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Reis Kleie",
   "slug": "reis-kleie",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/reis-kleie",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 380,
   "protein": 14.1,
   "carbs": 17.2,
   "fat": 20.8,
   "fiber": 34.1,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Reis Mehl",
   "slug": "reis-mehl",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/reis-mehl",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 347,
   "protein": 7.2,
   "carbs": 77.1,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 2,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Reis mit gebratenen Zwiebeln",
   "slug": "reis-mit-gebratenen-zwiebeln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/reis-mit-gebratenen-zwiebeln",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 101,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 21,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 95
  },
  {
   "name": "Reis mit gedünstetem Gemüse und Kochschinken",
   "slug": "reis-mit-geduenstetem-gemuese-und-kochschinken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/reis-mit-geduenstetem-gemuese-und-kochschinken",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 108,
   "protein": 3.8,
   "carbs": 17.5,
   "fat": 2.2,
   "fiber": 1,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 100
  },
  {
   "name": "Reis mit gedünsteten Champignons",
   "slug": "reis-mit-geduensteten-champignons",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/reis-mit-geduensteten-champignons",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 113,
   "protein": 2.7,
   "carbs": 21.9,
   "fat": 1.4,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 32
  },
  {
   "name": "Reis mit gedünsteten Tomaten",
   "slug": "reis-mit-geduensteten-tomaten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/reis-mit-geduensteten-tomaten",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 98,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 19.2,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 1,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 47
  },
  {
   "name": "Reis mit gedünsteter Paprika",
   "slug": "reis-mit-geduensteter-paprika",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/reis-mit-geduensteter-paprika",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 110,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 21.6,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 1,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 25
  },
  {
   "name": "Reis mit Pilzsauce von heller/weißer Grundsauce",
   "slug": "reis-mit-pilzsauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/reis-mit-pilzsauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 95,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 15.7,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 115
  },
  {
   "name": "Reis mit Tomatenmark",
   "slug": "reis-mit-tomatenmark",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/reis-mit-tomatenmark",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 112,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 22.3,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 70
  },
  {
   "name": "Reis parboiled, poliert, gekocht",
   "slug": "reis-parboiled-poliert-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/reis-parboiled-poliert-gekocht",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 110,
   "protein": 2.7,
   "carbs": 23.8,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Reis parboiled, poliert, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "reis-parboiled-poliert-gekocht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/reis-parboiled-poliert-gekocht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 117,
   "protein": 2.9,
   "carbs": 25.3,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Reis parboiled, poliert, geschmort ohne Fett",
   "slug": "reis-parboiled-poliert-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/reis-parboiled-poliert-geschmort-ohne-fett",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 101,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 22.1,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Reis parboiled, poliert, roh",
   "slug": "reis-parboiled-poliert-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/reis-parboiled-poliert-roh",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 333,
   "protein": 8.1,
   "carbs": 72.1,
   "fat": 1,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Reis poliert, gedämpft",
   "slug": "reis-poliert-gedaempft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/reis-poliert-gedaempft",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 108,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 23.8,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Reis poliert, gedünstet (mit Fett und Salz)",
   "slug": "reis-poliert-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/reis-poliert-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 122,
   "protein": 2,
   "carbs": 19,
   "fat": 4,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 33
  },
  {
   "name": "Reis poliert, gekocht",
   "slug": "reis-poliert-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/reis-poliert-gekocht",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 117,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 24.8,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Reis poliert, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "reis-poliert-gekocht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/reis-poliert-gekocht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 124,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 26.4,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Reis poliert, geschmort ohne Fett",
   "slug": "reis-poliert-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/reis-poliert-geschmort-ohne-fett",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 111,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 24.4,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Reis-Schinkenfüllung für Gemüse",
   "slug": "reis-schinkenfuellung-fuer-gemuese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/reis-schinkenfuellung-fuer-gemuese",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 251,
   "protein": 14.6,
   "carbs": 17.2,
   "fat": 13.5,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 593
  },
  {
   "name": "Reis Stärke",
   "slug": "reis-staerke",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/reis-staerke",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 344,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 85,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 11
  },
  {
   "name": "Reis Trauttmansdorff",
   "slug": "reis-trauttmansdorff",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/reis-trauttmansdorff",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 144,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 22,
   "fat": 4.7,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 11.5,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 28
  },
  {
   "name": "Reis unpoliert, gedünstet (mit Fett und Salz)",
   "slug": "reis-unpoliert-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/reis-unpoliert-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 169,
   "protein": 2.9,
   "carbs": 24.8,
   "fat": 6.2,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 41
  },
  {
   "name": "Reis unpoliert, gekocht",
   "slug": "reis-unpoliert-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/reis-unpoliert-gekocht",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 3,
   "carbs": 26.3,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Reis unpoliert, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "reis-unpoliert-gekocht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/reis-unpoliert-gekocht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 137,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 28,
   "fat": 1,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Reis unpoliert, roh",
   "slug": "reis-unpoliert-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/reis-unpoliert-roh",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 360,
   "protein": 8.4,
   "carbs": 73.4,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 4,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Reisauflauf gesüßt",
   "slug": "reisauflauf-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/reisauflauf-gesuesst",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 168,
   "protein": 5.3,
   "carbs": 24.3,
   "fat": 5.3,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 5.8,
   "saturatedFat": 3.4,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Reisauflauf gesüßt, mit Apfel",
   "slug": "reisauflauf-gesuesst-mit-apfel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/reisauflauf-gesuesst-mit-apfel",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 144,
   "protein": 4.2,
   "carbs": 21.9,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 7.5,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 43
  },
  {
   "name": "Reisauflauf mit Karotten, Erbsen und Pilzen",
   "slug": "reisauflauf-mit-karotten-erbsen-und-pilzen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/reisauflauf-mit-karotten-erbsen-und-pilzen",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 152,
   "protein": 6.2,
   "carbs": 18.2,
   "fat": 5.4,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 2.8,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 270
  },
  {
   "name": "Reisauflauf mit Kochschinken und Käse",
   "slug": "reisauflauf-mit-kochschinken-und-kaese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/reisauflauf-mit-kochschinken-und-kaese",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 177,
   "protein": 9.5,
   "carbs": 15.4,
   "fat": 8.4,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 344
  },
  {
   "name": "Reisauflauf mit Spargel und Käse",
   "slug": "reisauflauf-mit-spargel-und-kaese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/reisauflauf-mit-spargel-und-kaese",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 163,
   "protein": 7.8,
   "carbs": 18.2,
   "fat": 6.3,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 3.4,
   "sodium": 191
  },
  {
   "name": "Reisbrei gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett",
   "slug": "reisbrei-gesuesst-mit-milch-3-5-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/reisbrei-gesuesst-mit-milch-3-5-fett",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 129,
   "protein": 5,
   "carbs": 14.4,
   "fat": 5.7,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 5.6,
   "saturatedFat": 3.2,
   "sodium": 51
  },
  {
   "name": "Reisdrink ungesüßt",
   "slug": "reisdrink-ungesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/reisdrink-ungesuesst",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 59,
   "protein": 0,
   "carbs": 12.3,
   "fat": 1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 6.6,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 39
  },
  {
   "name": "Reisdrink ungesüßt, angereichert mit Vitaminen und Calcium",
   "slug": "reisdrink-ungesuesst-angereichert-mit-vitaminen-und-calcium",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/reisdrink-ungesuesst-angereichert-mit-vitaminen-und-calcium",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 59,
   "protein": 0,
   "carbs": 12.3,
   "fat": 1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 6.6,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 39
  },
  {
   "name": "Reisflockenbrei ungesüßt, mit Wasser, Apfelsaft und Rapsöl",
   "slug": "reisflockenbrei-ungesuesst-mit-wasser-apfelsaft-und-rapsoel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/reisflockenbrei-ungesuesst-mit-wasser-apfelsaft-und-rapsoel",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 127,
   "protein": 2.1,
   "carbs": 21.7,
   "fat": 3.4,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Reiskroketten mit Parmesan",
   "slug": "reiskroketten-mit-parmesan",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/reiskroketten-mit-parmesan",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 290,
   "protein": 6,
   "carbs": 31.6,
   "fat": 15.3,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 341
  },
  {
   "name": "Reismischung mit Wildreis, gekocht",
   "slug": "reismischung-mit-wildreis-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/reismischung-mit-wildreis-gekocht",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 133,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 27.3,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Reismischung mit Wildreis, roh",
   "slug": "reismischung-mit-wildreis-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/reismischung-mit-wildreis-roh",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 360,
   "protein": 9.6,
   "carbs": 73.4,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 4,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Reisnudeln gekocht",
   "slug": "reisnudeln-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/reisnudeln-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 91,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 20.4,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 13
  },
  {
   "name": "Reisnudeln roh",
   "slug": "reisnudeln-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/reisnudeln-roh",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 365,
   "protein": 7.2,
   "carbs": 81.9,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 97
  },
  {
   "name": "Reispfannkuchen gebraten, mit Kompott",
   "slug": "reispfannkuchen-gebraten-mit-kompott",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/reispfannkuchen-gebraten-mit-kompott",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 188,
   "protein": 5.1,
   "carbs": 22.7,
   "fat": 8.3,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 6.8,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 62
  },
  {
   "name": "Reisrand",
   "slug": "reisrand",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/reisrand",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 185,
   "protein": 5.3,
   "carbs": 20,
   "fat": 9.2,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 6,
   "sodium": 51
  },
  {
   "name": "Reissalat bunt, mit Hühnerfleisch, Ei und Mayonnaise",
   "slug": "reissalat-bunt-mit-huehnerfleisch-ei-und-mayonnaise",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/reissalat-bunt-mit-huehnerfleisch-ei-und-mayonnaise",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 144,
   "protein": 4.8,
   "carbs": 9.2,
   "fat": 9.6,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 2.9,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 118
  },
  {
   "name": "Reissalat mit Gemüse, Früchten, Curry und Zitronenmarinade",
   "slug": "reissalat-mit-gemuese-fruechten-curry-und-zitronenmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/reissalat-mit-gemuese-fruechten-curry-und-zitronenmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 88,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 13.8,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 16
  },
  {
   "name": "Reissalat mit Gemüse, Kochschinken und Essigmarinade",
   "slug": "reissalat-mit-gemuese-kochschinken-und-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/reissalat-mit-gemuese-kochschinken-und-essigmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 114,
   "protein": 4.9,
   "carbs": 6.8,
   "fat": 7,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 283
  },
  {
   "name": "Reiswaffeln gesalzen",
   "slug": "reiswaffeln-gesalzen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/reiswaffeln-gesalzen",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 372,
   "protein": 8.1,
   "carbs": 76.5,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 3.7,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 120
  },
  {
   "name": "Reiswaffeln schokoliert",
   "slug": "reiswaffeln-schokoliert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/reiswaffeln-schokoliert",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 475,
   "protein": 7.1,
   "carbs": 61,
   "fat": 21.4,
   "fiber": 5,
   "sugar": 29.6,
   "saturatedFat": 12.4,
   "sodium": 73
  },
  {
   "name": "Reiswaffeln ungesalzen",
   "slug": "reiswaffeln-ungesalzen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/reiswaffeln-ungesalzen",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 371,
   "protein": 8,
   "carbs": 77.5,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 3.6,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Reiswurst",
   "slug": "reiswurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/reiswurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 203,
   "protein": 9.5,
   "carbs": 12,
   "fat": 12.9,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 5.3,
   "sodium": 714
  },
  {
   "name": "Remoulade (Fertigprodukt)",
   "slug": "remoulade-fertigprodukt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fette-und-oele/remoulade-fertigprodukt",
   "category": "fette-und-oele",
   "categoryName": "Fette und Öle",
   "per": "100 g",
   "calories": 567,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 5,
   "fat": 60,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 3.7,
   "saturatedFat": 5.6,
   "sodium": 548
  },
  {
   "name": "Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne",
   "slug": "remouladensauce-gestreckt-mit-saurer-sahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/remouladensauce-gestreckt-mit-saurer-sahne",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 288,
   "protein": 4.5,
   "carbs": 2.5,
   "fat": 28.7,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 540
  },
  {
   "name": "Reneclaudenkompott",
   "slug": "reneclaudenkompott",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/reneclaudenkompott",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 75,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 17.5,
   "fat": 0,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 15.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Renke pochiert (ohne Sauce)",
   "slug": "renke-pochiert-ohne-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/renke-pochiert-ohne-sauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 86,
   "protein": 14.9,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 2.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 156
  },
  {
   "name": "Rentier Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "rentier-fleisch-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rentier-fleisch-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 144,
   "protein": 31.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 80
  },
  {
   "name": "Rentier Fleisch, geschmort ohne Fett",
   "slug": "rentier-fleisch-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rentier-fleisch-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 144,
   "protein": 31.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Rentier Fleisch, roh",
   "slug": "rentier-fleisch-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rentier-fleisch-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 106,
   "protein": 22.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 64
  },
  {
   "name": "Rettich gedünstet",
   "slug": "rettich-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/rettich-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 20,
   "protein": 1,
   "carbs": 2.9,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 22
  },
  {
   "name": "Rettich roh",
   "slug": "rettich-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/rettich-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 21,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 3,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 22
  },
  {
   "name": "Rettichsalat mit Essigmarinade",
   "slug": "rettichsalat-mit-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/rettichsalat-mit-essigmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 96,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 2.4,
   "fat": 8.8,
   "fiber": 1,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 84
  },
  {
   "name": "Rettichsalat mit Sahne-Dressing",
   "slug": "rettichsalat-mit-sahne-dressing",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/rettichsalat-mit-sahne-dressing",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 39,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 3,
   "fat": 2,
   "fiber": 1,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 90
  },
  {
   "name": "Rettichsalat mit Saure-Sahne-Dressing",
   "slug": "rettichsalat-mit-saure-sahne-dressing",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/rettichsalat-mit-saure-sahne-dressing",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 39,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 1,
   "sugar": 2.6,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 110
  },
  {
   "name": "Rhabarber gezuckert, Konserve, abgetropft",
   "slug": "rhabarber-gezuckert-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/rhabarber-gezuckert-konserve-abgetropft",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 74,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 16.8,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 16.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Rhabarber roh",
   "slug": "rhabarber-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/rhabarber-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 20,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 1.4,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Rhabarber-Streuselkuchen (Hefeteig)",
   "slug": "rhabarber-streuselkuchen-hefeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/rhabarber-streuselkuchen-hefeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 169,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 23,
   "fat": 6,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 7.5,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 16
  },
  {
   "name": "Rhabarber-Streuselkuchen (Mürbeteig)",
   "slug": "rhabarber-streuselkuchen-muerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/rhabarber-streuselkuchen-muerbeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 260,
   "protein": 3.8,
   "carbs": 32.6,
   "fat": 11.7,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 13.1,
   "saturatedFat": 7.2,
   "sodium": 62
  },
  {
   "name": "Rhabarber ungesüßt, Konserve, abgetropft",
   "slug": "rhabarber-ungesuesst-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/rhabarber-ungesuesst-konserve-abgetropft",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 9,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Rhabarbercreme einfach",
   "slug": "rhabarbercreme-einfach",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/rhabarbercreme-einfach",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 91,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 16.8,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 12.8,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 20
  },
  {
   "name": "Rhabarbergrütze",
   "slug": "rhabarbergruetze",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/rhabarbergruetze",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 93,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 20.8,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 2,
   "sugar": 15.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Rhabarberkaltschale gebunden mit Grieß",
   "slug": "rhabarberkaltschale-gebunden-mit-griess",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/rhabarberkaltschale-gebunden-mit-griess",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 48,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 9.9,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 8.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Rhabarberkaltschale gebunden mit Stärke",
   "slug": "rhabarberkaltschale-gebunden-mit-staerke",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/rhabarberkaltschale-gebunden-mit-staerke",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 41,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 8.6,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 7.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Rhabarberkompott",
   "slug": "rhabarberkompott",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/rhabarberkompott",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 75,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 15.9,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 15.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Rhabarberkompott mit einer Zuckerart und Süßungsmitteln, Konserve",
   "slug": "rhabarberkompott-mit-einer-zuckerart-und-suessungsmitteln-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/rhabarberkompott-mit-einer-zuckerart-und-suessungsmitteln-konserve",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 48,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 9.3,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 9.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Rhabarberkompott mit Süßstoff",
   "slug": "rhabarberkompott-mit-suessstoff",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/rhabarberkompott-mit-suessstoff",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 18,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 1.2,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 13
  },
  {
   "name": "Rhabarberkompott zuckerreduziert",
   "slug": "rhabarberkompott-zuckerreduziert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/rhabarberkompott-zuckerreduziert",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 49,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 9.1,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 8.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Rhabarberkuchen (Rührmasse) mit Baiser",
   "slug": "rhabarberkuchen-ruehrmasse-mit-baiser",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/rhabarberkuchen-ruehrmasse-mit-baiser",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 240,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 28.5,
   "fat": 11.6,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 17.5,
   "saturatedFat": 6.8,
   "sodium": 70
  },
  {
   "name": "Rhabarbersaft",
   "slug": "rhabarbersaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/rhabarbersaft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 12,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 1.1,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Rharbarbergrütze mit Vanillesauce",
   "slug": "rharbarbergruetze-mit-vanillesauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/rharbarbergruetze-mit-vanillesauce",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 102,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 18.8,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 14,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 14
  },
  {
   "name": "Rheinische Bratwurst",
   "slug": "rheinische-bratwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/rheinische-bratwurst",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 215,
   "protein": 10.9,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 19,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.6,
   "sodium": 769
  },
  {
   "name": "Rheinische Bratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "rheinische-bratwurst-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/rheinische-bratwurst-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 242,
   "protein": 12.6,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 21.2,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.4,
   "sodium": 814
  },
  {
   "name": "Rheinische Bratwurst gegrillt",
   "slug": "rheinische-bratwurst-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/rheinische-bratwurst-gegrillt",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 240,
   "protein": 12.3,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 21.1,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.4,
   "sodium": 743
  },
  {
   "name": "Rheinische Mutzen (Nudelteig) frittiert",
   "slug": "rheinische-mutzen-nudelteig-frittiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/rheinische-mutzen-nudelteig-frittiert",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 323,
   "protein": 8.6,
   "carbs": 50.3,
   "fat": 9.1,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 12.5,
   "saturatedFat": 3.5,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Rheinischer Sauerbraten vom Rind, mit Sauce",
   "slug": "rheinischer-sauerbraten-vom-rind-mit-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rheinischer-sauerbraten-vom-rind-mit-sauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 158,
   "protein": 16,
   "carbs": 6.1,
   "fat": 6.6,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 4.5,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 170
  },
  {
   "name": "Ricotta, Molkeneiweißkäse, mind. 45 % Fett i. Tr.",
   "slug": "ricotta-molkeneiweisskaese-mind-45-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/ricotta-molkeneiweisskaese-mind-45-fett-i-tr",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 159,
   "protein": 8.6,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 12.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3.4,
   "saturatedFat": 8.2,
   "sodium": 185
  },
  {
   "name": "Riegel aus Speiseeis, mit Karamell, überzogen mit Schokolade",
   "slug": "riegel-aus-speiseeis-mit-karamell-ueberzogen-mit-schokolade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/riegel-aus-speiseeis-mit-karamell-ueberzogen-mit-schokolade",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 347,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 42.2,
   "fat": 16.9,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 35.4,
   "saturatedFat": 10.8,
   "sodium": 74
  },
  {
   "name": "Riesengarnelen mariniert, gegrillt",
   "slug": "riesengarnelen-mariniert-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/riesengarnelen-mariniert-gegrillt",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 181,
   "protein": 24,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 9.2,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 192
  },
  {
   "name": "Rind Bindegewebe, roh",
   "slug": "rind-bindegewebe-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-bindegewebe-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 21.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 75
  },
  {
   "name": "Rind Blut, roh",
   "slug": "rind-blut-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-blut-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 72,
   "protein": 17.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 330
  },
  {
   "name": "Rind Bratenfleisch (Bug) gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "rind-bratenfleisch-bug-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-bratenfleisch-bug-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 161,
   "protein": 26.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 59
  },
  {
   "name": "Rind Bratenfleisch (Bug) geschmort ohne Fett",
   "slug": "rind-bratenfleisch-bug-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-bratenfleisch-bug-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 163,
   "protein": 27.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 39
  },
  {
   "name": "Rind Bratenfleisch (Bug) mariniert, geschmort ohne Fett",
   "slug": "rind-bratenfleisch-bug-mariniert-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-bratenfleisch-bug-mariniert-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 200,
   "protein": 25.3,
   "carbs": 0.7,
   "fat": 10.6,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 3.2,
   "sodium": 543
  },
  {
   "name": "Rind Bratenfleisch (Bug) roh",
   "slug": "rind-bratenfleisch-bug-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-bratenfleisch-bug-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 20.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Rind Bratenfleisch (Bug) tiefgefroren",
   "slug": "rind-bratenfleisch-bug-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-bratenfleisch-bug-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 20.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Rind Bratenfleisch (Bug) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "rind-bratenfleisch-bug-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-bratenfleisch-bug-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 161,
   "protein": 26.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 59
  },
  {
   "name": "Rind Bratenfleisch (Bug) tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "rind-bratenfleisch-bug-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-bratenfleisch-bug-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 163,
   "protein": 27.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 39
  },
  {
   "name": "Rind Brustkern/Mittelbrust, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "rind-brustkern-mittelbrust-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-brustkern-mittelbrust-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 257,
   "protein": 26.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 16.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.7,
   "sodium": 79
  },
  {
   "name": "Rind Brustkern/Mittelbrust, gekocht",
   "slug": "rind-brustkern-mittelbrust-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-brustkern-mittelbrust-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 269,
   "protein": 27.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 17.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 8.1,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Rind Brustkern/Mittelbrust, geschmort ohne Fett",
   "slug": "rind-brustkern-mittelbrust-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-brustkern-mittelbrust-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 247,
   "protein": 25.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 16.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.5,
   "sodium": 49
  },
  {
   "name": "Rind Brustkern/Mittelbrust, roh",
   "slug": "rind-brustkern-mittelbrust-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-brustkern-mittelbrust-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 200,
   "protein": 18.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 14,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.5,
   "sodium": 62
  },
  {
   "name": "Rind Brustkern/Mittelbrust, Rohpökelware",
   "slug": "rind-brustkern-mittelbrust-rohpoekelware",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-brustkern-mittelbrust-rohpoekelware",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 184,
   "protein": 17.5,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 12.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 5.8,
   "sodium": 1800
  },
  {
   "name": "Rind Brustkern/Mittelbrust, Rohpökelware, geräuchert",
   "slug": "rind-brustkern-mittelbrust-rohpoekelware-geraeuchert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-brustkern-mittelbrust-rohpoekelware-geraeuchert",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 189,
   "protein": 17.4,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 13.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 6.1,
   "sodium": 1800
  },
  {
   "name": "Rind Bug/Schulter, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "rind-bug-schulter-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-bug-schulter-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 161,
   "protein": 26.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 59
  },
  {
   "name": "Rind Bug/Schulter, geschmort ohne Fett",
   "slug": "rind-bug-schulter-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-bug-schulter-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 163,
   "protein": 27.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 39
  },
  {
   "name": "Rind Bug/Schulter, roh",
   "slug": "rind-bug-schulter-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-bug-schulter-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 20.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Rind Bug/Schulter, tiefgefroren",
   "slug": "rind-bug-schulter-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-bug-schulter-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 20.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Rind Fettgewebe, intermuskulär roh",
   "slug": "rind-fettgewebe-intermuskulaer-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-fettgewebe-intermuskulaer-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 671,
   "protein": 8.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 70.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 32.2,
   "sodium": 29
  },
  {
   "name": "Rind Fettgewebe, subkutan roh",
   "slug": "rind-fettgewebe-subkutan-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-fettgewebe-subkutan-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 852,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 94,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 40.3,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Rind Filet/Lende, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "rind-filet-lende-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-filet-lende-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 136,
   "protein": 25.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 42
  },
  {
   "name": "Rind Filet/Lende, roh",
   "slug": "rind-filet-lende-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-filet-lende-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 121,
   "protein": 21.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 40
  },
  {
   "name": "Rind Filet/Lende, Rohpökelware, geräuchert",
   "slug": "rind-filet-lende-rohpoekelware-geraeuchert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-filet-lende-rohpoekelware-geraeuchert",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 115,
   "protein": 19.8,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 1800
  },
  {
   "name": "Rind Filet/Lende, tiefgefroren",
   "slug": "rind-filet-lende-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-filet-lende-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 121,
   "protein": 21.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 40
  },
  {
   "name": "Rind Filet/Lende, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "rind-filet-lende-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-filet-lende-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 136,
   "protein": 25.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 42
  },
  {
   "name": "Rind Filetsteak gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "rind-filetsteak-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-filetsteak-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 157,
   "protein": 27.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 47
  },
  {
   "name": "Rind Filetsteak gegrillt",
   "slug": "rind-filetsteak-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-filetsteak-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 144,
   "protein": 25.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 42
  },
  {
   "name": "Rind Filetsteak roh",
   "slug": "rind-filetsteak-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-filetsteak-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 121,
   "protein": 21.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 40
  },
  {
   "name": "Rind Fleisch, fett- und sehnenfrei (R I) roh",
   "slug": "rind-fleisch-fett-und-sehnenfrei-r-i-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-fleisch-fett-und-sehnenfrei-r-i-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 124,
   "protein": 20.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 66
  },
  {
   "name": "Rind Fleisch, grob entsehnt, sichtbarer Fettanteil max. 10 % (R III) roh",
   "slug": "rind-fleisch-grob-entsehnt-sichtbarer-fettanteil-max-10-r-iii-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-fleisch-grob-entsehnt-sichtbarer-fettanteil-max-10-r-iii-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 190,
   "protein": 19.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.5,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Rind Fleisch, grob entsehnt, sichtbarer Fettanteil max. 5 % (R II) roh",
   "slug": "rind-fleisch-grob-entsehnt-sichtbarer-fettanteil-max-5-r-ii-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-fleisch-grob-entsehnt-sichtbarer-fettanteil-max-5-r-ii-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 156,
   "protein": 20.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 63
  },
  {
   "name": "Rind Fleisch (Keule) getrocknet",
   "slug": "rind-fleisch-keule-getrocknet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-fleisch-keule-getrocknet",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 258,
   "protein": 36.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.9,
   "sodium": 105
  },
  {
   "name": "Rind Fleisch, vom Knochen, roh",
   "slug": "rind-fleisch-vom-knochen-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-fleisch-vom-knochen-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 105,
   "protein": 22,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 66
  },
  {
   "name": "Rind Frikadelle, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "rind-frikadelle-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/rind-frikadelle-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 228,
   "protein": 19.9,
   "carbs": 5,
   "fat": 14.1,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 6.2,
   "sodium": 654
  },
  {
   "name": "Rind Frikadelle, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "rind-frikadelle-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/rind-frikadelle-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 216,
   "protein": 17.9,
   "carbs": 5,
   "fat": 13.7,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 6,
   "sodium": 635
  },
  {
   "name": "Rind Frikadelle, gegrillt",
   "slug": "rind-frikadelle-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/rind-frikadelle-gegrillt",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 246,
   "protein": 20.1,
   "carbs": 5,
   "fat": 16,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 7,
   "sodium": 708
  },
  {
   "name": "Rind Frikadelle, roh",
   "slug": "rind-frikadelle-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/rind-frikadelle-roh",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 175,
   "protein": 14,
   "carbs": 4,
   "fat": 11.3,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 5,
   "sodium": 523
  },
  {
   "name": "Rind Gulasch (Bug) gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "rind-gulasch-bug-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/rind-gulasch-bug-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 179,
   "protein": 28.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 7.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 62
  },
  {
   "name": "Rind Gulasch (Bug) geschmort ohne Fett",
   "slug": "rind-gulasch-bug-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/rind-gulasch-bug-geschmort-ohne-fett",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 173,
   "protein": 28.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 42
  },
  {
   "name": "Rind Gulasch (Bug) roh",
   "slug": "rind-gulasch-bug-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/rind-gulasch-bug-roh",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 20.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Rind Gulasch (Bug) tiefgefroren",
   "slug": "rind-gulasch-bug-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/rind-gulasch-bug-tiefgefroren",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 20.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Rind Gulasch (Bug) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "rind-gulasch-bug-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/rind-gulasch-bug-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 179,
   "protein": 28.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 7.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 62
  },
  {
   "name": "Rind Gulasch (Bug) tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "rind-gulasch-bug-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/rind-gulasch-bug-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 173,
   "protein": 28.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 42
  },
  {
   "name": "Rind Hackfleisch, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "rind-hackfleisch-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-hackfleisch-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 281,
   "protein": 27,
   "carbs": 0,
   "fat": 19.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 8.7,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Rind Hackfleisch, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "rind-hackfleisch-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-hackfleisch-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 303,
   "protein": 26.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 21.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.9,
   "sodium": 59
  },
  {
   "name": "Rind Hackfleisch, gegrillt",
   "slug": "rind-hackfleisch-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-hackfleisch-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 303,
   "protein": 26.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 22,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.9,
   "sodium": 70
  },
  {
   "name": "Rind Hackfleisch, gekocht",
   "slug": "rind-hackfleisch-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-hackfleisch-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 299,
   "protein": 28.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 20.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.2,
   "sodium": 53
  },
  {
   "name": "Rind Hackfleisch, geschmort ohne Fett",
   "slug": "rind-hackfleisch-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-hackfleisch-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 297,
   "protein": 28.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 20.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.2,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Rind Hackfleisch, roh",
   "slug": "rind-hackfleisch-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-hackfleisch-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 224,
   "protein": 19.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 16.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.4,
   "sodium": 58
  },
  {
   "name": "Rind Hackfleisch, tiefgefroren",
   "slug": "rind-hackfleisch-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-hackfleisch-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 224,
   "protein": 19.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 16.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.4,
   "sodium": 58
  },
  {
   "name": "Rind Hackfleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "rind-hackfleisch-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-hackfleisch-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 281,
   "protein": 27,
   "carbs": 0,
   "fat": 19.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 8.7,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Rind Hackfleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "rind-hackfleisch-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-hackfleisch-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 303,
   "protein": 26.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 21.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.9,
   "sodium": 59
  },
  {
   "name": "Rind Hackfleisch, tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "rind-hackfleisch-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-hackfleisch-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 303,
   "protein": 26.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 22,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.9,
   "sodium": 70
  },
  {
   "name": "Rind Hackfleisch, tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "rind-hackfleisch-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-hackfleisch-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 299,
   "protein": 28.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 20.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.2,
   "sodium": 53
  },
  {
   "name": "Rind Hackfleisch, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "rind-hackfleisch-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-hackfleisch-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 297,
   "protein": 28.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 20.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.2,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Rind Hals/Kamm/Nacken, gekocht",
   "slug": "rind-hals-kamm-nacken-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-hals-kamm-nacken-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 199,
   "protein": 27.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 9.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.4,
   "sodium": 31
  },
  {
   "name": "Rind Hals/Kamm/Nacken, geschmort ohne Fett",
   "slug": "rind-hals-kamm-nacken-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-hals-kamm-nacken-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 186,
   "protein": 25.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 9.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 37
  },
  {
   "name": "Rind Hals/Kamm/Nacken, roh",
   "slug": "rind-hals-kamm-nacken-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-hals-kamm-nacken-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 149,
   "protein": 19.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 43
  },
  {
   "name": "Rind Hals/Kamm/Nacken, tiefgefroren",
   "slug": "rind-hals-kamm-nacken-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-hals-kamm-nacken-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 149,
   "protein": 19.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 43
  },
  {
   "name": "Rind Hals/Kamm/Nacken, tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "rind-hals-kamm-nacken-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-hals-kamm-nacken-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 199,
   "protein": 27.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 9.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.4,
   "sodium": 31
  },
  {
   "name": "Rind Hals/Kamm/Nacken, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "rind-hals-kamm-nacken-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-hals-kamm-nacken-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 186,
   "protein": 25.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 9.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 37
  },
  {
   "name": "Rind Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "rind-herz-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-herz-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 176,
   "protein": 24.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.2,
   "sodium": 141
  },
  {
   "name": "Rind Herz, geschmort ohne Fett",
   "slug": "rind-herz-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-herz-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 197,
   "protein": 29.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.4,
   "sodium": 120
  },
  {
   "name": "Rind Herz, roh",
   "slug": "rind-herz-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-herz-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 121,
   "protein": 16.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 108
  },
  {
   "name": "Rind Herz, tiefgefroren",
   "slug": "rind-herz-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-herz-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 121,
   "protein": 16.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 108
  },
  {
   "name": "Rind Herz, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "rind-herz-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-herz-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 176,
   "protein": 24.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.2,
   "sodium": 141
  },
  {
   "name": "Rind Herz, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "rind-herz-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-herz-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 197,
   "protein": 29.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.4,
   "sodium": 120
  },
  {
   "name": "Rind Hinterhesse, gekocht",
   "slug": "rind-hinterhesse-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-hinterhesse-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 161,
   "protein": 26.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Rind Hinterhesse, geschmort ohne Fett",
   "slug": "rind-hinterhesse-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-hinterhesse-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 177,
   "protein": 28.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 59
  },
  {
   "name": "Rind Hinterhesse, roh",
   "slug": "rind-hinterhesse-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-hinterhesse-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 21.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 75
  },
  {
   "name": "Rind Hinterhesse, tiefgefroren",
   "slug": "rind-hinterhesse-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-hinterhesse-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 21.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 75
  },
  {
   "name": "Rind Hinterhesse, tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "rind-hinterhesse-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-hinterhesse-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 161,
   "protein": 26.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Rind Hinterhesse, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "rind-hinterhesse-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-hinterhesse-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 177,
   "protein": 28.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 59
  },
  {
   "name": "Rind Hochrippe, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "rind-hochrippe-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-hochrippe-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 204,
   "protein": 29.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 9.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.3,
   "sodium": 65
  },
  {
   "name": "Rind Hochrippe, gekocht",
   "slug": "rind-hochrippe-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-hochrippe-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 181,
   "protein": 26,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.8,
   "sodium": 40
  },
  {
   "name": "Rind Hochrippe, geschmort ohne Fett",
   "slug": "rind-hochrippe-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-hochrippe-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 199,
   "protein": 28.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 9.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.3,
   "sodium": 41
  },
  {
   "name": "Rind Hochrippe, roh",
   "slug": "rind-hochrippe-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-hochrippe-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 155,
   "protein": 20.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 51
  },
  {
   "name": "Rind Hüfte, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "rind-huefte-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-huefte-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 145,
   "protein": 30.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 69
  },
  {
   "name": "Rind Hüfte, gekocht",
   "slug": "rind-huefte-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-huefte-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 174,
   "protein": 36.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Rind Hüfte, geschmort ohne Fett",
   "slug": "rind-huefte-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-huefte-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 152,
   "protein": 31.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 48
  },
  {
   "name": "Rind Hüfte, roh",
   "slug": "rind-huefte-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-huefte-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 110,
   "protein": 22.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Rind Keule, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "rind-keule-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-keule-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 171,
   "protein": 26.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 7.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 66
  },
  {
   "name": "Rind Keule, gekocht",
   "slug": "rind-keule-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-keule-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 187,
   "protein": 28.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Rind Keule, geschmort ohne Fett",
   "slug": "rind-keule-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-keule-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 188,
   "protein": 28.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 48
  },
  {
   "name": "Rind Keule, roh",
   "slug": "rind-keule-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-keule-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 148,
   "protein": 21,
   "carbs": 0,
   "fat": 7.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Rind Keule, tiefgefroren",
   "slug": "rind-keule-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-keule-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 148,
   "protein": 21,
   "carbs": 0,
   "fat": 7.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Rind Keule, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "rind-keule-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-keule-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 171,
   "protein": 26.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 7.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 66
  },
  {
   "name": "Rind Keule, tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "rind-keule-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-keule-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 187,
   "protein": 28.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Rind Keule, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "rind-keule-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-keule-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 188,
   "protein": 28.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 48
  },
  {
   "name": "Rind Knochenmark, roh",
   "slug": "rind-knochenmark-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-knochenmark-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 852,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 94,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 42.7,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Rind Kochfleisch (Bug) gekocht",
   "slug": "rind-kochfleisch-bug-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-kochfleisch-bug-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 170,
   "protein": 28.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 43
  },
  {
   "name": "Rind Kochfleisch (Bug) roh",
   "slug": "rind-kochfleisch-bug-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-kochfleisch-bug-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 20.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Rind Kochfleisch (Hüfte) gekocht",
   "slug": "rind-kochfleisch-huefte-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-kochfleisch-huefte-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 181,
   "protein": 30.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 46
  },
  {
   "name": "Rind Kochfleisch (Hüfte) roh",
   "slug": "rind-kochfleisch-huefte-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-kochfleisch-huefte-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 110,
   "protein": 22.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Rind Kotelett (Rücken) gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "rind-kotelett-ruecken-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-kotelett-ruecken-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 166,
   "protein": 29.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 63
  },
  {
   "name": "Rind Kotelett (Rücken) gegrillt",
   "slug": "rind-kotelett-ruecken-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-kotelett-ruecken-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 151,
   "protein": 26.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Rind Kotelett (Rücken) roh",
   "slug": "rind-kotelett-ruecken-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-kotelett-ruecken-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 130,
   "protein": 22.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 55
  },
  {
   "name": "Rind Kotelett (Rücken) tiefgefroren",
   "slug": "rind-kotelett-ruecken-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-kotelett-ruecken-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 130,
   "protein": 22.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 55
  },
  {
   "name": "Rind Kotelett (Rücken) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "rind-kotelett-ruecken-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-kotelett-ruecken-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 166,
   "protein": 29.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 63
  },
  {
   "name": "Rind Kotelett (Rücken) tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "rind-kotelett-ruecken-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-kotelett-ruecken-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 151,
   "protein": 26.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Rind Leber, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "rind-leber-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-leber-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 159,
   "protein": 22.8,
   "carbs": 6.6,
   "fat": 4.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 123
  },
  {
   "name": "Rind Leber, roh",
   "slug": "rind-leber-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-leber-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 131,
   "protein": 19.2,
   "carbs": 5.3,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 116
  },
  {
   "name": "Rind Leber, tiefgefroren",
   "slug": "rind-leber-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-leber-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 131,
   "protein": 19.2,
   "carbs": 5.3,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 116
  },
  {
   "name": "Rind Leber, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "rind-leber-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-leber-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 159,
   "protein": 22.8,
   "carbs": 6.6,
   "fat": 4.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 123
  },
  {
   "name": "Rind Leberhack, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "rind-leberhack-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-leberhack-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 159,
   "protein": 22.8,
   "carbs": 6.6,
   "fat": 4.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 123
  },
  {
   "name": "Rind Leberhack, gekocht",
   "slug": "rind-leberhack-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-leberhack-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 174,
   "protein": 26.2,
   "carbs": 7.2,
   "fat": 4.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 105
  },
  {
   "name": "Rind Leberhack, roh",
   "slug": "rind-leberhack-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-leberhack-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 131,
   "protein": 19.2,
   "carbs": 5.3,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 116
  },
  {
   "name": "Rind Leberhack, tiefgefroren",
   "slug": "rind-leberhack-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-leberhack-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 131,
   "protein": 19.2,
   "carbs": 5.3,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 116
  },
  {
   "name": "Rind Leberhack, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "rind-leberhack-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-leberhack-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 159,
   "protein": 22.8,
   "carbs": 6.6,
   "fat": 4.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 123
  },
  {
   "name": "Rind Leberhack, tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "rind-leberhack-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-leberhack-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 174,
   "protein": 26.2,
   "carbs": 7.2,
   "fat": 4.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 105
  },
  {
   "name": "Rind Lunge, gekocht",
   "slug": "rind-lunge-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-lunge-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 96,
   "protein": 18.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 132
  },
  {
   "name": "Rind Lunge, roh",
   "slug": "rind-lunge-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-lunge-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 98,
   "protein": 18.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 198
  },
  {
   "name": "Rind Magen/Kutteln, gekocht",
   "slug": "rind-magen-kutteln-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-magen-kutteln-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 97,
   "protein": 17.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Rind Magen/Kutteln, roh",
   "slug": "rind-magen-kutteln-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-magen-kutteln-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 80,
   "protein": 13.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 89
  },
  {
   "name": "Rind Milz, roh",
   "slug": "rind-milz-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-milz-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 100,
   "protein": 18.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 99
  },
  {
   "name": "Rind Niere, roh",
   "slug": "rind-niere-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-niere-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 111,
   "protein": 16.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 196
  },
  {
   "name": "Rind Oberschale, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "rind-oberschale-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-oberschale-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 159,
   "protein": 28.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Rind Oberschale, gekocht",
   "slug": "rind-oberschale-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-oberschale-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 176,
   "protein": 31.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 43
  },
  {
   "name": "Rind Oberschale, roh",
   "slug": "rind-oberschale-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-oberschale-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 124,
   "protein": 20.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 47
  },
  {
   "name": "Rind Ochsenschwanz, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "rind-ochsenschwanz-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-ochsenschwanz-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 263,
   "protein": 30.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 15.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.2,
   "sodium": 138
  },
  {
   "name": "Rind Ochsenschwanz, geschmort ohne Fett",
   "slug": "rind-ochsenschwanz-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-ochsenschwanz-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 241,
   "protein": 29.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.2,
   "sodium": 98
  },
  {
   "name": "Rind Ochsenschwanz, roh",
   "slug": "rind-ochsenschwanz-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-ochsenschwanz-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 188,
   "protein": 21,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.2,
   "sodium": 109
  },
  {
   "name": "Rind Pökelfleisch (Brust) geräuchert",
   "slug": "rind-poekelfleisch-brust-geraeuchert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-poekelfleisch-brust-geraeuchert",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 191,
   "protein": 17.7,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 13.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 6.2,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Rind Roastbeef (Rücken) gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "rind-roastbeef-ruecken-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-roastbeef-ruecken-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 160,
   "protein": 29.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 63
  },
  {
   "name": "Rind Roastbeef (Rücken) mariniert, gegrillt",
   "slug": "rind-roastbeef-ruecken-mariniert-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-roastbeef-ruecken-mariniert-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 172,
   "protein": 25.1,
   "carbs": 2.3,
   "fat": 6.7,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 442
  },
  {
   "name": "Rind Roastbeef (Rücken) mariniert, roh",
   "slug": "rind-roastbeef-ruecken-mariniert-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-roastbeef-ruecken-mariniert-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 138,
   "protein": 19.7,
   "carbs": 1.8,
   "fat": 5.6,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 400
  },
  {
   "name": "Rind Roastbeef (Rücken) roh",
   "slug": "rind-roastbeef-ruecken-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-roastbeef-ruecken-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 130,
   "protein": 22.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 55
  },
  {
   "name": "Rind Roastbeef (Rücken) Rohpökelware",
   "slug": "rind-roastbeef-ruecken-rohpoekelware",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-roastbeef-ruecken-rohpoekelware",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 122,
   "protein": 21.1,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 1800
  },
  {
   "name": "Rind Roastbeef (Rücken) Rohpökelware, geräuchert",
   "slug": "rind-roastbeef-ruecken-rohpoekelware-geraeuchert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-roastbeef-ruecken-rohpoekelware-geraeuchert",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 123,
   "protein": 21,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 1800
  },
  {
   "name": "Rind Roastbeef (Rücken) tiefgefroren",
   "slug": "rind-roastbeef-ruecken-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-roastbeef-ruecken-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 130,
   "protein": 22.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 55
  },
  {
   "name": "Rind Roastbeef (Rücken) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "rind-roastbeef-ruecken-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-roastbeef-ruecken-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 160,
   "protein": 29.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 63
  },
  {
   "name": "Rind Rostbraten, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "rind-rostbraten-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-rostbraten-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 146,
   "protein": 26.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 58
  },
  {
   "name": "Rind Rostbraten, roh",
   "slug": "rind-rostbraten-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-rostbraten-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 130,
   "protein": 22.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 55
  },
  {
   "name": "Rind Roulade (Oberschale) gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "rind-roulade-oberschale-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-roulade-oberschale-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 176,
   "protein": 29.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Rind Roulade (Oberschale) geschmort ohne Fett",
   "slug": "rind-roulade-oberschale-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-roulade-oberschale-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 163,
   "protein": 28.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 38
  },
  {
   "name": "Rind Roulade (Oberschale) roh",
   "slug": "rind-roulade-oberschale-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-roulade-oberschale-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 124,
   "protein": 20.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 47
  },
  {
   "name": "Rind/Schwein, Frikadelle, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "rind-schwein-frikadelle-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/rind-schwein-frikadelle-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 250,
   "protein": 19.7,
   "carbs": 5,
   "fat": 16.7,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 6.3,
   "sodium": 662
  },
  {
   "name": "Rind/Schwein, Frikadelle, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "rind-schwein-frikadelle-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/rind-schwein-frikadelle-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 210,
   "protein": 15.3,
   "carbs": 5,
   "fat": 14.1,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 5.3,
   "sodium": 559
  },
  {
   "name": "Rind/Schwein, Frikadelle, gegrillt",
   "slug": "rind-schwein-frikadelle-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/rind-schwein-frikadelle-gegrillt",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 260,
   "protein": 19,
   "carbs": 5,
   "fat": 18.1,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 6.8,
   "sodium": 686
  },
  {
   "name": "Rind/Schwein, Frikadelle, roh",
   "slug": "rind-schwein-frikadelle-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/rind-schwein-frikadelle-roh",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 190,
   "protein": 13.6,
   "carbs": 4,
   "fat": 13.2,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 5,
   "sodium": 522
  },
  {
   "name": "Rind/Schwein, Hackfleisch gemischt, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "rind-schwein-hackfleisch-gemischt-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/rind-schwein-hackfleisch-gemischt-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 338,
   "protein": 27.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 25.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10.5,
   "sodium": 77
  },
  {
   "name": "Rind/Schwein, Hackfleisch gemischt, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "rind-schwein-hackfleisch-gemischt-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/rind-schwein-hackfleisch-gemischt-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 333,
   "protein": 27.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 24.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10.3,
   "sodium": 75
  },
  {
   "name": "Rind/Schwein, Hackfleisch gemischt, gekocht",
   "slug": "rind-schwein-hackfleisch-gemischt-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/rind-schwein-hackfleisch-gemischt-gekocht",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 349,
   "protein": 29.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 25.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10.7,
   "sodium": 78
  },
  {
   "name": "Rind/Schwein, Hackfleisch gemischt, tiefgefroren",
   "slug": "rind-schwein-hackfleisch-gemischt-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/rind-schwein-hackfleisch-gemischt-tiefgefroren",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 236,
   "protein": 18.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 17.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.4,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Rind/Schwein, Hackfleisch gemischt, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "rind-schwein-hackfleisch-gemischt-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfan",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/rind-schwein-hackfleisch-gemischt-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfan",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 333,
   "protein": 27.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 24.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10.3,
   "sodium": 75
  },
  {
   "name": "Rind/Schwein, Hackfleisch gemischt, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "rind-schwein-hackfleisch-gemischt-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/rind-schwein-hackfleisch-gemischt-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 364,
   "protein": 28.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 27.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 11.5,
   "sodium": 77
  },
  {
   "name": "Rind/Schwein, Hacksteak, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "rind-schwein-hacksteak-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/rind-schwein-hacksteak-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 272,
   "protein": 22.1,
   "carbs": 1.4,
   "fat": 19.7,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 7.5,
   "sodium": 900
  },
  {
   "name": "Rind/Schwein, Hacksteak, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "rind-schwein-hacksteak-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/rind-schwein-hacksteak-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 224,
   "protein": 17.2,
   "carbs": 1.1,
   "fat": 16.6,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 6.3,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Rind/Schwein, Hacksteak, gegrillt",
   "slug": "rind-schwein-hacksteak-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/rind-schwein-hacksteak-gegrillt",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 292,
   "protein": 22,
   "carbs": 1.4,
   "fat": 21.9,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 8.4,
   "sodium": 900
  },
  {
   "name": "Rind/Schwein, Hacksteak, roh",
   "slug": "rind-schwein-hacksteak-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/rind-schwein-hacksteak-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 205,
   "protein": 15.3,
   "carbs": 1,
   "fat": 15.5,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 5.9,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Rind/Schwein, Hacksteak, tiefgefroren",
   "slug": "rind-schwein-hacksteak-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/rind-schwein-hacksteak-tiefgefroren",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 201,
   "protein": 15.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 15.5,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.9,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Rind/Schwein, Hacksteak, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "rind-schwein-hacksteak-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/rind-schwein-hacksteak-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 266,
   "protein": 22.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 19.7,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.5,
   "sodium": 900
  },
  {
   "name": "Rind/Schwein, Hacksteak, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "rind-schwein-hacksteak-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/rind-schwein-hacksteak-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 219,
   "protein": 17.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 16.6,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.3,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Rind/Schwein, Hacksteak, tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "rind-schwein-hacksteak-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/rind-schwein-hacksteak-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 286,
   "protein": 22,
   "carbs": 0,
   "fat": 21.9,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 8.4,
   "sodium": 900
  },
  {
   "name": "Rind Steak (Rücken) gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "rind-steak-ruecken-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-steak-ruecken-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 162,
   "protein": 29.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 64
  },
  {
   "name": "Rind Steak (Rücken) gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "rind-steak-ruecken-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-steak-ruecken-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 166,
   "protein": 29.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 63
  },
  {
   "name": "Rind Steak (Rücken) gegrillt",
   "slug": "rind-steak-ruecken-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-steak-ruecken-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 151,
   "protein": 26.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Rind Steak (Rücken) mariniert, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "rind-steak-ruecken-mariniert-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-steak-ruecken-mariniert-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 172,
   "protein": 26.5,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 7.1,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 457
  },
  {
   "name": "Rind Steak (Rücken) mariniert, gegrillt",
   "slug": "rind-steak-ruecken-mariniert-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-steak-ruecken-mariniert-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 166,
   "protein": 24.1,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 7.5,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 408
  },
  {
   "name": "Rind Steak (Rücken) mariniert, roh",
   "slug": "rind-steak-ruecken-mariniert-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-steak-ruecken-mariniert-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 144,
   "protein": 20.4,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 6.8,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 398
  },
  {
   "name": "Rind Steak (Rücken) roh",
   "slug": "rind-steak-ruecken-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-steak-ruecken-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 130,
   "protein": 22.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 55
  },
  {
   "name": "Rind Steak (Rücken) tiefgefroren",
   "slug": "rind-steak-ruecken-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-steak-ruecken-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 130,
   "protein": 22.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 55
  },
  {
   "name": "Rind Steak (Rücken) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "rind-steak-ruecken-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-steak-ruecken-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 162,
   "protein": 29.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 64
  },
  {
   "name": "Rind Steak (Rücken) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "rind-steak-ruecken-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-steak-ruecken-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 166,
   "protein": 29.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 63
  },
  {
   "name": "Rind Steak (Rücken) tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "rind-steak-ruecken-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-steak-ruecken-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 151,
   "protein": 26.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Rind Tatar/Schabefleisch, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "rind-tatar-schabefleisch-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-tatar-schabefleisch-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 147,
   "protein": 29.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 64
  },
  {
   "name": "Rind Tatar/Schabefleisch, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "rind-tatar-schabefleisch-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-tatar-schabefleisch-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 148,
   "protein": 28.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 62
  },
  {
   "name": "Rind Tatar/Schabefleisch, roh",
   "slug": "rind-tatar-schabefleisch-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-tatar-schabefleisch-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 115,
   "protein": 22,
   "carbs": 0,
   "fat": 3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 66
  },
  {
   "name": "Rind Tatar/Schabefleisch, tiefgefroren",
   "slug": "rind-tatar-schabefleisch-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-tatar-schabefleisch-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 115,
   "protein": 22,
   "carbs": 0,
   "fat": 3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 66
  },
  {
   "name": "Rind Tatar/Schabefleisch, tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "rind-tatar-schabefleisch-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-tatar-schabefleisch-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 166,
   "protein": 33,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Rind Vorderhesse, gekocht",
   "slug": "rind-vorderhesse-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-vorderhesse-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 149,
   "protein": 24.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 38
  },
  {
   "name": "Rind Vorderhesse, geschmort ohne Fett",
   "slug": "rind-vorderhesse-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-vorderhesse-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 163,
   "protein": 27.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 39
  },
  {
   "name": "Rind Vorderhesse, roh",
   "slug": "rind-vorderhesse-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-vorderhesse-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 20.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Rind Vorderhesse, tiefgefroren",
   "slug": "rind-vorderhesse-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-vorderhesse-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 20.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Rind Vorderhesse, tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "rind-vorderhesse-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-vorderhesse-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 149,
   "protein": 24.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 38
  },
  {
   "name": "Rind Vorderhesse, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "rind-vorderhesse-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-vorderhesse-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 163,
   "protein": 27.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 39
  },
  {
   "name": "Rind Zunge, gekocht",
   "slug": "rind-zunge-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-zunge-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 211,
   "protein": 18.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 15.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5,
   "sodium": 58
  },
  {
   "name": "Rind Zunge, Kochpökelware",
   "slug": "rind-zunge-kochpoekelware",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-zunge-kochpoekelware",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 175,
   "protein": 15.6,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 12.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 4,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Rind Zunge, roh",
   "slug": "rind-zunge-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rind-zunge-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 207,
   "protein": 16,
   "carbs": 0,
   "fat": 15.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.2,
   "sodium": 100
  },
  {
   "name": "Rinderbierschinken",
   "slug": "rinderbierschinken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/rinderbierschinken",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 125,
   "protein": 15.7,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 6.9,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 900
  },
  {
   "name": "Rinderbrät-Grundmasse (Halbfabrikat)",
   "slug": "rinderbraet-grundmasse-halbfabrikat",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rinderbraet-grundmasse-halbfabrikat",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 188,
   "protein": 18.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.4,
   "sodium": 1000
  },
  {
   "name": "Rinderbraten mit Sauce",
   "slug": "rinderbraten-mit-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rinderbraten-mit-sauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 138,
   "protein": 16,
   "carbs": 1.6,
   "fat": 7.2,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 233
  },
  {
   "name": "Rinderbraten ohne Sauce",
   "slug": "rinderbraten-ohne-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rinderbraten-ohne-sauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 228,
   "protein": 27.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 248
  },
  {
   "name": "Rinderbrust in Weißweinaspik",
   "slug": "rinderbrust-in-weissweinaspik",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rinderbrust-in-weissweinaspik",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 163,
   "protein": 17.4,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 9.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 4.2,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Rinderfett/Rindertalg",
   "slug": "rinderfett-rindertalg",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fette-und-oele/rinderfett-rindertalg",
   "category": "fette-und-oele",
   "categoryName": "Fette und Öle",
   "per": "100 g",
   "calories": 897,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 99.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 47.6,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Rinderfilet gebraten im Ofen (mit Fett und Salz)",
   "slug": "rinderfilet-gebraten-im-ofen-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rinderfilet-gebraten-im-ofen-mit-fett-und-salz",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 158,
   "protein": 25.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 211
  },
  {
   "name": "Rinderfilet gebraten im Ofen, mit Sauce",
   "slug": "rinderfilet-gebraten-im-ofen-mit-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rinderfilet-gebraten-im-ofen-mit-sauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 131,
   "protein": 15.3,
   "carbs": 2.2,
   "fat": 6.7,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 216
  },
  {
   "name": "Rinderfilet gebraten im Ofen, ohne Sauce",
   "slug": "rinderfilet-gebraten-im-ofen-ohne-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rinderfilet-gebraten-im-ofen-ohne-sauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 191,
   "protein": 24.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 258
  },
  {
   "name": "Rinderfilet mariniert, gebraten im Ofen",
   "slug": "rinderfilet-mariniert-gebraten-im-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rinderfilet-mariniert-gebraten-im-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 150,
   "protein": 23.1,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 5.8,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 192
  },
  {
   "name": "Rinderfiletmedaillons gebraten, mit Röstgemüse",
   "slug": "rinderfiletmedaillons-gebraten-mit-roestgemuese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rinderfiletmedaillons-gebraten-mit-roestgemuese",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 126,
   "protein": 17.4,
   "carbs": 2.1,
   "fat": 4.8,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 234
  },
  {
   "name": "Rinderfiletsteak gebraten",
   "slug": "rinderfiletsteak-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rinderfiletsteak-gebraten",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 180,
   "protein": 25.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 183
  },
  {
   "name": "Rinderfiletsteak gebraten, mit Kräuterbutter",
   "slug": "rinderfiletsteak-gebraten-mit-kraeuterbutter",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/rinderfiletsteak-gebraten-mit-kraeuterbutter",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 227,
   "protein": 23.3,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 14.8,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 6.8,
   "sodium": 173
  },
  {
   "name": "Rinderfiletsteak gebraten, mit Sauce",
   "slug": "rinderfiletsteak-gebraten-mit-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rinderfiletsteak-gebraten-mit-sauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 166,
   "protein": 18.7,
   "carbs": 1.5,
   "fat": 9.5,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 208
  },
  {
   "name": "Rindergeschnetzeltes",
   "slug": "rindergeschnetzeltes",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rindergeschnetzeltes",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 171,
   "protein": 27.5,
   "carbs": 1.5,
   "fat": 5.9,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 282
  },
  {
   "name": "Rindergulasch mit Gemüse",
   "slug": "rindergulasch-mit-gemuese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/rindergulasch-mit-gemuese",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 100,
   "protein": 8,
   "carbs": 7,
   "fat": 4,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 3,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 200
  },
  {
   "name": "Rindergulasch ungarisch",
   "slug": "rindergulasch-ungarisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/rindergulasch-ungarisch",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 160,
   "protein": 14.9,
   "carbs": 4.5,
   "fat": 8.8,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 4.5,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 225
  },
  {
   "name": "Rinderherz gedünstet, mit Sauce",
   "slug": "rinderherz-geduenstet-mit-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rinderherz-geduenstet-mit-sauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 187,
   "protein": 17.3,
   "carbs": 1,
   "fat": 12.5,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 4,
   "sodium": 400
  },
  {
   "name": "Rinderherz gekocht, mit Kräutersauce von heller/weißer Grundsauce",
   "slug": "rinderherz-gekocht-mit-kraeutersauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rinderherz-gekocht-mit-kraeutersauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 135,
   "protein": 14.6,
   "carbs": 1.7,
   "fat": 7.7,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 213
  },
  {
   "name": "Rinderherz geschmort, mit Sauce",
   "slug": "rinderherz-geschmort-mit-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rinderherz-geschmort-mit-sauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 139,
   "protein": 11.6,
   "carbs": 3.5,
   "fat": 8.6,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 300
  },
  {
   "name": "Rinderherzragout",
   "slug": "rinderherzragout",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rinderherzragout",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 119,
   "protein": 12.2,
   "carbs": 3.5,
   "fat": 6.1,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 222
  },
  {
   "name": "Rinderherzragout mit Champignons",
   "slug": "rinderherzragout-mit-champignons",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rinderherzragout-mit-champignons",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 112,
   "protein": 11.5,
   "carbs": 3.6,
   "fat": 5.6,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 250
  },
  {
   "name": "Rinderkotelett gebraten",
   "slug": "rinderkotelett-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rinderkotelett-gebraten",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 190,
   "protein": 30.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 7.6,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 292
  },
  {
   "name": "Rinderkraftbrühe",
   "slug": "rinderkraftbruehe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/rinderkraftbruehe",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 3,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 225
  },
  {
   "name": "Rinderkraftbrühe mit Eierstich",
   "slug": "rinderkraftbruehe-mit-eierstich",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/rinderkraftbruehe-mit-eierstich",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 18,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 227
  },
  {
   "name": "Rinderkraftbrühe mit Eierteigwaren",
   "slug": "rinderkraftbruehe-mit-eierteigwaren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/rinderkraftbruehe-mit-eierteigwaren",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 17,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 2.6,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 210
  },
  {
   "name": "Rinderkraftbrühe mit Flädle/Frittaten/Suppenpfannkuchen",
   "slug": "rinderkraftbruehe-mit-flaedle-frittaten-suppenpfannkuchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/rinderkraftbruehe-mit-flaedle-frittaten-suppenpfannkuchen",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 54,
   "protein": 2.1,
   "carbs": 5.1,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 201
  },
  {
   "name": "Rinderkraftbrühe mit Gemüse",
   "slug": "rinderkraftbruehe-mit-gemuese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rinderkraftbruehe-mit-gemuese",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 23,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 1.2,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 228
  },
  {
   "name": "Rinderkraftbrühe mit Grießklößchen",
   "slug": "rinderkraftbruehe-mit-griesskloesschen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rinderkraftbruehe-mit-griesskloesschen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 32,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 225
  },
  {
   "name": "Rinderkraftbrühe mit Perlgraupen",
   "slug": "rinderkraftbruehe-mit-perlgraupen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rinderkraftbruehe-mit-perlgraupen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 24,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 4.1,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 235
  },
  {
   "name": "Rinderkraftbrühe mit Reis",
   "slug": "rinderkraftbruehe-mit-reis",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/rinderkraftbruehe-mit-reis",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 26,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 235
  },
  {
   "name": "Rinderkraftbrühe mit Tapioka (Sago)",
   "slug": "rinderkraftbruehe-mit-tapioka-sago",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rinderkraftbruehe-mit-tapioka-sago",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 11,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 1.9,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 244
  },
  {
   "name": "Rinderkraftbrühe nach schottischer Art mit Graupen",
   "slug": "rinderkraftbruehe-nach-schottischer-art-mit-graupen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rinderkraftbruehe-nach-schottischer-art-mit-graupen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 126,
   "protein": 4.2,
   "carbs": 3.3,
   "fat": 10.5,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 4.8,
   "sodium": 213
  },
  {
   "name": "Rinderleber gebraten",
   "slug": "rinderleber-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rinderleber-gebraten",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 170,
   "protein": 21.1,
   "carbs": 9.2,
   "fat": 5.4,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 210
  },
  {
   "name": "Rinderleber gebraten Berliner Art",
   "slug": "rinderleber-gebraten-berliner-art",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rinderleber-gebraten-berliner-art",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 127,
   "protein": 10.4,
   "carbs": 8.9,
   "fat": 5.3,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 3.2,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 247
  },
  {
   "name": "Rinderleber gebraten, mit Rotweinsauce",
   "slug": "rinderleber-gebraten-mit-rotweinsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rinderleber-gebraten-mit-rotweinsauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 122,
   "protein": 11.5,
   "carbs": 7.3,
   "fat": 5,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 214
  },
  {
   "name": "Rinderlebergeschnetzeltes, mit Grundsauce dunkel/braun",
   "slug": "rinderlebergeschnetzeltes-mit-grundsauce-dunkel-braun",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rinderlebergeschnetzeltes-mit-grundsauce-dunkel-braun",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 139,
   "protein": 11.8,
   "carbs": 6,
   "fat": 7.5,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 231
  },
  {
   "name": "Rinderlungenhaschee mit Sauce",
   "slug": "rinderlungenhaschee-mit-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rinderlungenhaschee-mit-sauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 95,
   "protein": 9.4,
   "carbs": 3.2,
   "fat": 4.8,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 235
  },
  {
   "name": "Rinderragout",
   "slug": "rinderragout",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rinderragout",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 178,
   "protein": 18.6,
   "carbs": 2.2,
   "fat": 10.5,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 285
  },
  {
   "name": "Rinderragout mit Paprika",
   "slug": "rinderragout-mit-paprika",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rinderragout-mit-paprika",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 164,
   "protein": 16.6,
   "carbs": 3.2,
   "fat": 9.3,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 252
  },
  {
   "name": "Rinderragout mit Pilzen",
   "slug": "rinderragout-mit-pilzen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rinderragout-mit-pilzen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 161,
   "protein": 16.7,
   "carbs": 2.4,
   "fat": 9.1,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 245
  },
  {
   "name": "Rinderrahmgulasch",
   "slug": "rinderrahmgulasch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/rinderrahmgulasch",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 211,
   "protein": 15.9,
   "carbs": 1.5,
   "fat": 15.7,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 5.9,
   "sodium": 209
  },
  {
   "name": "Rinderrauchfleisch gekocht, in Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce",
   "slug": "rinderrauchfleisch-gekocht-in-sahnesauce-von-dunkler-brauner-grundsauc",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/rinderrauchfleisch-gekocht-in-sahnesauce-von-dunkler-brauner-grundsauc",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 119,
   "protein": 13.6,
   "carbs": 2.8,
   "fat": 5.9,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Rinderroulade geschmort, mit Sauce",
   "slug": "rinderroulade-geschmort-mit-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rinderroulade-geschmort-mit-sauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 133,
   "protein": 12,
   "carbs": 1.8,
   "fat": 8.5,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 300
  },
  {
   "name": "Rinderroulade Konserve",
   "slug": "rinderroulade-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rinderroulade-konserve",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 176,
   "protein": 18.7,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 11,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 4.3,
   "sodium": 400
  },
  {
   "name": "Rinderrumpsteak gebraten",
   "slug": "rinderrumpsteak-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rinderrumpsteak-gebraten",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 180,
   "protein": 28.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 7.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 279
  },
  {
   "name": "Rinderrumpsteak gebraten, mit gebratenen Zwiebeln",
   "slug": "rinderrumpsteak-gebraten-mit-gebratenen-zwiebeln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rinderrumpsteak-gebraten-mit-gebratenen-zwiebeln",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 155,
   "protein": 22.6,
   "carbs": 2.1,
   "fat": 6,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 260
  },
  {
   "name": "Rindersalami",
   "slug": "rindersalami",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/rindersalami",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 395,
   "protein": 21.6,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 34.1,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 16.1,
   "sodium": 1500
  },
  {
   "name": "Rinderschmorbraten mit Speck und Sauce",
   "slug": "rinderschmorbraten-mit-speck-und-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/rinderschmorbraten-mit-speck-und-sauce",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 150,
   "protein": 13.9,
   "carbs": 3.2,
   "fat": 8.9,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 257
  },
  {
   "name": "Rindersteak gebraten (mit Fett und Salz)",
   "slug": "rindersteak-gebraten-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rindersteak-gebraten-mit-fett-und-salz",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 183,
   "protein": 29.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 7.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 210
  },
  {
   "name": "Rindersteak gegrillt",
   "slug": "rindersteak-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rindersteak-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 180,
   "protein": 25.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 183
  },
  {
   "name": "Rindersteak gegrillt, mit Kräuterbutter",
   "slug": "rindersteak-gegrillt-mit-kraeuterbutter",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/rindersteak-gegrillt-mit-kraeuterbutter",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 229,
   "protein": 26.1,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 13.8,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 7,
   "sodium": 197
  },
  {
   "name": "Rinderzunge gekocht",
   "slug": "rinderzunge-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rinderzunge-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 211,
   "protein": 18.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 15.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5,
   "sodium": 58
  },
  {
   "name": "Rinderzunge gekocht, mit Rosinensauce",
   "slug": "rinderzunge-gekocht-mit-rosinensauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rinderzunge-gekocht-mit-rosinensauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 157,
   "protein": 10.8,
   "carbs": 4.2,
   "fat": 10.6,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 130
  },
  {
   "name": "Rinderzungenragout mit Champignons",
   "slug": "rinderzungenragout-mit-champignons",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rinderzungenragout-mit-champignons",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 130,
   "protein": 9.1,
   "carbs": 3,
   "fat": 9,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 204
  },
  {
   "name": "Rindfleisch",
   "slug": "rindfleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rindfleisch",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 106,
   "protein": 22,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 1.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 66
  },
  {
   "name": "Rindfleisch gedünstet (mit Fett und Salz)",
   "slug": "rindfleisch-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rindfleisch-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 155,
   "protein": 17.6,
   "carbs": 1.2,
   "fat": 8.6,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 188
  },
  {
   "name": "Rindfleisch gekocht",
   "slug": "rindfleisch-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rindfleisch-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 167,
   "protein": 26.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.9,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 96
  },
  {
   "name": "Rindfleisch gekocht, mit Apfelsahnemeerrettich",
   "slug": "rindfleisch-gekocht-mit-apfelsahnemeerrettich",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/rindfleisch-gekocht-mit-apfelsahnemeerrettich",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 157,
   "protein": 20.5,
   "carbs": 2.3,
   "fat": 7.1,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 3.2,
   "sodium": 128
  },
  {
   "name": "Rindfleisch gekocht, mit Kapernsauce von heller/weißer Grundsauce",
   "slug": "rindfleisch-gekocht-mit-kapernsauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rindfleisch-gekocht-mit-kapernsauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 131,
   "protein": 15.6,
   "carbs": 1.5,
   "fat": 6.9,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 218
  },
  {
   "name": "Rindfleisch gekocht, mit Rotweinsauce",
   "slug": "rindfleisch-gekocht-mit-rotweinsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rindfleisch-gekocht-mit-rotweinsauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 124,
   "protein": 14.7,
   "carbs": 2.4,
   "fat": 5.9,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 151
  },
  {
   "name": "Rindfleisch gekocht, mit Suppengemüse",
   "slug": "rindfleisch-gekocht-mit-suppengemuese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/rindfleisch-gekocht-mit-suppengemuese",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 139,
   "protein": 17.5,
   "carbs": 1.6,
   "fat": 6.7,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 173
  },
  {
   "name": "Rindfleisch geschmort (mit Fett und Salz)",
   "slug": "rindfleisch-geschmort-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rindfleisch-geschmort-mit-fett-und-salz",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 146,
   "protein": 16,
   "carbs": 2.5,
   "fat": 7.7,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 253
  },
  {
   "name": "Rindfleisch im eigenen Saft, mit Schweineschwarten, Konserve",
   "slug": "rindfleisch-im-eigenen-saft-mit-schweineschwarten-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/rindfleisch-im-eigenen-saft-mit-schweineschwarten-konserve",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 217,
   "protein": 34.4,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 8.6,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.4,
   "sodium": 655
  },
  {
   "name": "Rindfleisch in Gelee, Konserve",
   "slug": "rindfleisch-in-gelee-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rindfleisch-in-gelee-konserve",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 87,
   "protein": 15.6,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 2.6,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 600
  },
  {
   "name": "Rindfleischbrühe Konserve",
   "slug": "rindfleischbruehe-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rindfleischbruehe-konserve",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 8,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 255
  },
  {
   "name": "Rindfleischspieße gegrillt",
   "slug": "rindfleischspiesse-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rindfleischspiesse-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 212,
   "protein": 25.3,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 11.8,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 154
  },
  {
   "name": "Rindfleischsülze mit Schwarten",
   "slug": "rindfleischsuelze-mit-schwarten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/rindfleischsuelze-mit-schwarten",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 166,
   "protein": 23.5,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 7.9,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Rindsbratwurst",
   "slug": "rindsbratwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/rindsbratwurst",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 213,
   "protein": 10.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 18.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 8.1,
   "sodium": 763
  },
  {
   "name": "Rindsbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "rindsbratwurst-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/rindsbratwurst-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 214,
   "protein": 11.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 18.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 8.1,
   "sodium": 723
  },
  {
   "name": "Rindsbratwurst gegrillt",
   "slug": "rindsbratwurst-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/rindsbratwurst-gegrillt",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 251,
   "protein": 13,
   "carbs": 0,
   "fat": 22.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.6,
   "sodium": 781
  },
  {
   "name": "Risi-Pisi (gekochter Reis mit gedünsteten grünen Erbsen)",
   "slug": "risi-pisi-gekochter-reis-mit-geduensteten-gruenen-erbsen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/risi-pisi-gekochter-reis-mit-geduensteten-gruenen-erbsen",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 109,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 19.4,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 20
  },
  {
   "name": "Risotto gedünstet mit Gemüsebrühe",
   "slug": "risotto-geduenstet-mit-gemuesebruehe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/risotto-geduenstet-mit-gemuesebruehe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 153,
   "protein": 2.9,
   "carbs": 25.8,
   "fat": 4.1,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 177
  },
  {
   "name": "Risotto mit Butter und Parmesan",
   "slug": "risotto-mit-butter-und-parmesan",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/risotto-mit-butter-und-parmesan",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 163,
   "protein": 4.9,
   "carbs": 24.4,
   "fat": 4.9,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 3.2,
   "sodium": 209
  },
  {
   "name": "Roastbeef gebraten im Ofen, mit Röstgemüse",
   "slug": "roastbeef-gebraten-im-ofen-mit-roestgemuese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/roastbeef-gebraten-im-ofen-mit-roestgemuese",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 141,
   "protein": 21.2,
   "carbs": 0.9,
   "fat": 5.6,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 205
  },
  {
   "name": "Roastbeef gebraten im Ofen, mit Sauce",
   "slug": "roastbeef-gebraten-im-ofen-mit-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/roastbeef-gebraten-im-ofen-mit-sauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 166,
   "protein": 25,
   "carbs": 0.8,
   "fat": 7,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 228
  },
  {
   "name": "Roastbeef gebraten im Ofen, ohne Sauce",
   "slug": "roastbeef-gebraten-im-ofen-ohne-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/roastbeef-gebraten-im-ofen-ohne-sauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 180,
   "protein": 28.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 7.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 224
  },
  {
   "name": "Robertsauce von dunkler/brauner Grundsauce",
   "slug": "robertsauce-von-dunkler-brauner-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/robertsauce-von-dunkler-brauner-grundsauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 72,
   "protein": 1,
   "carbs": 5.4,
   "fat": 4.8,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 240
  },
  {
   "name": "Römischer Salat/Romanasalat, roh",
   "slug": "roemischer-salat-romanasalat-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/roemischer-salat-romanasalat-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 14,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 1.3,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Röstzwiebeln",
   "slug": "roestzwiebeln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/roestzwiebeln",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 161,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 15.1,
   "fat": 9.5,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 7.3,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 11
  },
  {
   "name": "Röstzwiebeln (Fertigprodukt)",
   "slug": "roestzwiebeln-fertigprodukt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/roestzwiebeln-fertigprodukt",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 575,
   "protein": 5.9,
   "carbs": 34.4,
   "fat": 44.5,
   "fiber": 5.6,
   "sugar": 19.2,
   "saturatedFat": 21.3,
   "sodium": 410
  },
  {
   "name": "Roggen Backschrot, Type 1800",
   "slug": "roggen-backschrot-type-1800",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/roggen-backschrot-type-1800",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 312,
   "protein": 9,
   "carbs": 55.9,
   "fat": 1.4,
   "fiber": 19.9,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Roggen Backschrot, Type 1800, gekocht",
   "slug": "roggen-backschrot-type-1800-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/roggen-backschrot-type-1800-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 47,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 8.4,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Roggen Flocken",
   "slug": "roggen-flocken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/roggen-flocken",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 293,
   "protein": 9,
   "carbs": 53.8,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 13.3,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Roggen Flocken, gekocht",
   "slug": "roggen-flocken-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/roggen-flocken-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 50,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 9.1,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Roggen ganzes Korn, gekocht",
   "slug": "roggen-ganzes-korn-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/roggen-ganzes-korn-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 161,
   "protein": 5.9,
   "carbs": 28.7,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 7.2,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Roggen ganzes Korn, roh",
   "slug": "roggen-ganzes-korn-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/roggen-ganzes-korn-roh",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 302,
   "protein": 11,
   "carbs": 53.8,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 13.4,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Roggen Grieß",
   "slug": "roggen-griess",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/roggen-griess",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 323,
   "protein": 7.5,
   "carbs": 65.2,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 11.9,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Roggen Mehl, Type 1150",
   "slug": "roggen-mehl-type-1150",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/roggen-mehl-type-1150",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 319,
   "protein": 8,
   "carbs": 61.7,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 14.8,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Roggen Mehl, Type 1370",
   "slug": "roggen-mehl-type-1370",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/roggen-mehl-type-1370",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 318,
   "protein": 8.9,
   "carbs": 59.2,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 17.7,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Roggen Mehl, Type 1740",
   "slug": "roggen-mehl-type-1740",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/roggen-mehl-type-1740",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 315,
   "protein": 9,
   "carbs": 57.5,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 18.7,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Roggen Mehl, Type 815",
   "slug": "roggen-mehl-type-815",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/roggen-mehl-type-815",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 323,
   "protein": 7.5,
   "carbs": 65.2,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 11.9,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Roggen Mehl, Type 997",
   "slug": "roggen-mehl-type-997",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/roggen-mehl-type-997",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 321,
   "protein": 7.7,
   "carbs": 63.7,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 12.7,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Roggen Vollkornmehl",
   "slug": "roggen-vollkornmehl",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/roggen-vollkornmehl",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 312,
   "protein": 9,
   "carbs": 56.6,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 19,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Roggen Vollkornschrot",
   "slug": "roggen-vollkornschrot",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/roggen-vollkornschrot",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 310,
   "protein": 8.4,
   "carbs": 56.5,
   "fat": 1.4,
   "fiber": 19.1,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Roggen Vollkornschrot, gekocht",
   "slug": "roggen-vollkornschrot-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/roggen-vollkornschrot-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 47,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 8.5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 3,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Roggenbrötchen",
   "slug": "roggenbroetchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/roggenbroetchen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 273,
   "protein": 8.3,
   "carbs": 49,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 8.8,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 567
  },
  {
   "name": "Roggenbrötchen mit Kümmel und Salz",
   "slug": "roggenbroetchen-mit-kuemmel-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/roggenbroetchen-mit-kuemmel-und-salz",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 268,
   "protein": 8.2,
   "carbs": 48,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 8.7,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 838
  },
  {
   "name": "Roggenbrötchen mit Kürbiskernen",
   "slug": "roggenbroetchen-mit-kuerbiskernen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/roggenbroetchen-mit-kuerbiskernen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 282,
   "protein": 9.6,
   "carbs": 45,
   "fat": 5.2,
   "fiber": 8.6,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 526
  },
  {
   "name": "Roggenbrötchen mit Mohn",
   "slug": "roggenbroetchen-mit-mohn",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/roggenbroetchen-mit-mohn",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 275,
   "protein": 8.5,
   "carbs": 48,
   "fat": 3.4,
   "fiber": 8.9,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 556
  },
  {
   "name": "Roggenbrötchen mit Ölsamen",
   "slug": "roggenbroetchen-mit-oelsamen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/roggenbroetchen-mit-oelsamen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 281,
   "protein": 9.1,
   "carbs": 45,
   "fat": 5.2,
   "fiber": 8.8,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 528
  },
  {
   "name": "Roggenbrötchen mit Schinkenspeck",
   "slug": "roggenbroetchen-mit-schinkenspeck",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/roggenbroetchen-mit-schinkenspeck",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 270,
   "protein": 8.5,
   "carbs": 48,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 8.8,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 600
  },
  {
   "name": "Roggenbrötchen mit Sesam",
   "slug": "roggenbroetchen-mit-sesam",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/roggenbroetchen-mit-sesam",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 275,
   "protein": 8.4,
   "carbs": 48,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 8.8,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 557
  },
  {
   "name": "Roggenbrötchen mit Sonnenblumenkernen",
   "slug": "roggenbroetchen-mit-sonnenblumenkernen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/roggenbroetchen-mit-sonnenblumenkernen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 281,
   "protein": 9.1,
   "carbs": 45,
   "fat": 5.3,
   "fiber": 8.5,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 526
  },
  {
   "name": "Roggenbrot",
   "slug": "roggenbrot",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/roggenbrot",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 220,
   "protein": 6,
   "carbs": 43,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 6.5,
   "sugar": 3.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 448
  },
  {
   "name": "Roggenbrot mit Buttermilch",
   "slug": "roggenbrot-mit-buttermilch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/roggenbrot-mit-buttermilch",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 209,
   "protein": 5.9,
   "carbs": 40,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 8.9,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 477
  },
  {
   "name": "Roggenbrot mit Kürbiskernen",
   "slug": "roggenbrot-mit-kuerbiskernen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/roggenbrot-mit-kuerbiskernen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 225,
   "protein": 7,
   "carbs": 38,
   "fat": 3,
   "fiber": 8.9,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 455
  },
  {
   "name": "Roggenbrot mit Nüssen",
   "slug": "roggenbrot-mit-nuessen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/roggenbrot-mit-nuessen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 230,
   "protein": 6.1,
   "carbs": 38,
   "fat": 4,
   "fiber": 8.8,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 453
  },
  {
   "name": "Roggenbrot mit Ölsamen",
   "slug": "roggenbrot-mit-oelsamen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/roggenbrot-mit-oelsamen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 223,
   "protein": 6.6,
   "carbs": 38,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 9.1,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 455
  },
  {
   "name": "Roggenbrot mit Quark",
   "slug": "roggenbrot-mit-quark",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/roggenbrot-mit-quark",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 210,
   "protein": 6.4,
   "carbs": 40,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 8.9,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 476
  },
  {
   "name": "Roggenbrot mit Sonnenblumenkernen",
   "slug": "roggenbrot-mit-sonnenblumenkernen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/roggenbrot-mit-sonnenblumenkernen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 223,
   "protein": 6.6,
   "carbs": 38,
   "fat": 3,
   "fiber": 8.8,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 453
  },
  {
   "name": "Roggenknäckebrot",
   "slug": "roggenknaeckebrot",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/roggenknaeckebrot",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 334,
   "protein": 9.4,
   "carbs": 62,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 18.2,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 518
  },
  {
   "name": "Roggenknusperbrot",
   "slug": "roggenknusperbrot",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/roggenknusperbrot",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 354,
   "protein": 9.5,
   "carbs": 66.4,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 12.5,
   "sugar": 4.8,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 530
  },
  {
   "name": "Roggenmischbrot",
   "slug": "roggenmischbrot",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/roggenmischbrot",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 218,
   "protein": 7.4,
   "carbs": 42,
   "fat": 1,
   "fiber": 6.1,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 588
  },
  {
   "name": "Roggenmischbrot mit Buttermilch",
   "slug": "roggenmischbrot-mit-buttermilch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/roggenmischbrot-mit-buttermilch",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 221,
   "protein": 6.9,
   "carbs": 43,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 7.2,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 497
  },
  {
   "name": "Roggenmischbrot mit Kümmel",
   "slug": "roggenmischbrot-mit-kuemmel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/roggenmischbrot-mit-kuemmel",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 219,
   "protein": 6.5,
   "carbs": 43,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 7.2,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 493
  },
  {
   "name": "Roggenmischbrot mit Kürbiskernen",
   "slug": "roggenmischbrot-mit-kuerbiskernen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/roggenmischbrot-mit-kuerbiskernen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 238,
   "protein": 8,
   "carbs": 41,
   "fat": 3.1,
   "fiber": 7.3,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 472
  },
  {
   "name": "Roggenmischbrot mit Nüssen",
   "slug": "roggenmischbrot-mit-nuessen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/roggenmischbrot-mit-nuessen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 243,
   "protein": 7,
   "carbs": 41,
   "fat": 4.1,
   "fiber": 7.2,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 471
  },
  {
   "name": "Roggenmischbrot mit Ölsamen",
   "slug": "roggenmischbrot-mit-oelsamen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/roggenmischbrot-mit-oelsamen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 236,
   "protein": 7.5,
   "carbs": 41,
   "fat": 3,
   "fiber": 7.5,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 473
  },
  {
   "name": "Roggenmischbrot mit Quark",
   "slug": "roggenmischbrot-mit-quark",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/roggenmischbrot-mit-quark",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 223,
   "protein": 7.3,
   "carbs": 43,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 7.2,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 495
  },
  {
   "name": "Roggenmischbrot mit Sonnenblumenkernen",
   "slug": "roggenmischbrot-mit-sonnenblumenkernen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/roggenmischbrot-mit-sonnenblumenkernen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 236,
   "protein": 7.5,
   "carbs": 41,
   "fat": 3.1,
   "fiber": 7.2,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 471
  },
  {
   "name": "Roggenmischbrot mit Zwiebeln",
   "slug": "roggenmischbrot-mit-zwiebeln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/roggenmischbrot-mit-zwiebeln",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 216,
   "protein": 6.2,
   "carbs": 41,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 6.8,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 454
  },
  {
   "name": "Roggenvollkornbrötchen",
   "slug": "roggenvollkornbroetchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/roggenvollkornbroetchen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 256,
   "protein": 7.6,
   "carbs": 43,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 13.8,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 569
  },
  {
   "name": "Roggenvollkornbrötchen mit Kürbiskernen",
   "slug": "roggenvollkornbroetchen-mit-kuerbiskernen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/roggenvollkornbroetchen-mit-kuerbiskernen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 269,
   "protein": 8.9,
   "carbs": 40,
   "fat": 5.2,
   "fiber": 13.2,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 528
  },
  {
   "name": "Roggenvollkornbrötchen mit Nüssen",
   "slug": "roggenvollkornbroetchen-mit-nuessen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/roggenvollkornbroetchen-mit-nuessen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 275,
   "protein": 7.9,
   "carbs": 40,
   "fat": 6.4,
   "fiber": 13.1,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 526
  },
  {
   "name": "Roggenvollkornbrötchen mit Ölsamen",
   "slug": "roggenvollkornbroetchen-mit-oelsamen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/roggenvollkornbroetchen-mit-oelsamen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 267,
   "protein": 8.4,
   "carbs": 40,
   "fat": 5.2,
   "fiber": 13.4,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 529
  },
  {
   "name": "Roggenvollkornbrötchen mit Sonnenblumenkernen",
   "slug": "roggenvollkornbroetchen-mit-sonnenblumenkernen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/roggenvollkornbroetchen-mit-sonnenblumenkernen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 268,
   "protein": 8.4,
   "carbs": 40,
   "fat": 5.3,
   "fiber": 13.1,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 528
  },
  {
   "name": "Roggenvollkornbrot",
   "slug": "roggenvollkornbrot",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/roggenvollkornbrot",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 193,
   "protein": 6,
   "carbs": 32.5,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 9.6,
   "sugar": 4.6,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 441
  },
  {
   "name": "Roggenvollkornbrot mit Buttermilch",
   "slug": "roggenvollkornbrot-mit-buttermilch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/roggenvollkornbrot-mit-buttermilch",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 190,
   "protein": 5.8,
   "carbs": 34,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 11.6,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 459
  },
  {
   "name": "Roggenvollkornbrot mit Kürbiskernen",
   "slug": "roggenvollkornbrot-mit-kuerbiskernen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/roggenvollkornbrot-mit-kuerbiskernen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 209,
   "protein": 6.9,
   "carbs": 33,
   "fat": 3,
   "fiber": 11.5,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 438
  },
  {
   "name": "Roggenvollkornbrot mit Nüssen",
   "slug": "roggenvollkornbrot-mit-nuessen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/roggenvollkornbrot-mit-nuessen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 214,
   "protein": 6,
   "carbs": 33,
   "fat": 3.9,
   "fiber": 11.4,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 437
  },
  {
   "name": "Roggenvollkornbrot mit Ölsamen",
   "slug": "roggenvollkornbrot-mit-oelsamen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/roggenvollkornbrot-mit-oelsamen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 207,
   "protein": 6.4,
   "carbs": 33,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 11.7,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 438
  },
  {
   "name": "Roggenvollkornbrot mit Quark",
   "slug": "roggenvollkornbrot-mit-quark",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/roggenvollkornbrot-mit-quark",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 192,
   "protein": 6.2,
   "carbs": 34,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 11.6,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 458
  },
  {
   "name": "Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen",
   "slug": "roggenvollkornbrot-mit-sonnenblumenkernen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/roggenvollkornbrot-mit-sonnenblumenkernen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 208,
   "protein": 6.4,
   "carbs": 33,
   "fat": 3,
   "fiber": 11.4,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 437
  },
  {
   "name": "Roggenvollkornknäckebrot",
   "slug": "roggenvollkornknaeckebrot",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/roggenvollkornknaeckebrot",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 327,
   "protein": 9.4,
   "carbs": 59.3,
   "fat": 1.4,
   "fiber": 19.9,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 530
  },
  {
   "name": "Roggenvollkornknäckebrot mit Buttermilch",
   "slug": "roggenvollkornknaeckebrot-mit-buttermilch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/roggenvollkornknaeckebrot-mit-buttermilch",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 330,
   "protein": 10.5,
   "carbs": 58.9,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 18.5,
   "sugar": 3.3,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 545
  },
  {
   "name": "Roggenvollkornknäckebrot mit Dinkel",
   "slug": "roggenvollkornknaeckebrot-mit-dinkel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/roggenvollkornknaeckebrot-mit-dinkel",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 331,
   "protein": 10.1,
   "carbs": 59.7,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 18.8,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 550
  },
  {
   "name": "Roggenvollkornknäckebrot mit Gerstenmalz",
   "slug": "roggenvollkornknaeckebrot-mit-gerstenmalz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/roggenvollkornknaeckebrot-mit-gerstenmalz",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 332,
   "protein": 9.3,
   "carbs": 60.6,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 19.1,
   "sugar": 4.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 495
  },
  {
   "name": "Roggenvollkornknäckebrot mit Kleie und Ölsamen",
   "slug": "roggenvollkornknaeckebrot-mit-kleie-und-oelsamen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/roggenvollkornknaeckebrot-mit-kleie-und-oelsamen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 332,
   "protein": 10.8,
   "carbs": 55.3,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 20.9,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 524
  },
  {
   "name": "Roggenvollkornknäckebrot mit Kümmel",
   "slug": "roggenvollkornknaeckebrot-mit-kuemmel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/roggenvollkornknaeckebrot-mit-kuemmel",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 328,
   "protein": 9.5,
   "carbs": 59.4,
   "fat": 1.4,
   "fiber": 19.9,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 531
  },
  {
   "name": "Roggenvollkornknäckebrot mit Kürbiskernen",
   "slug": "roggenvollkornknaeckebrot-mit-kuerbiskernen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/roggenvollkornknaeckebrot-mit-kuerbiskernen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 370,
   "protein": 13.8,
   "carbs": 49.3,
   "fat": 9.2,
   "fiber": 17.9,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 522
  },
  {
   "name": "Roggenvollkornknäckebrot mit Leinsamen und Weizenkeimen",
   "slug": "roggenvollkornknaeckebrot-mit-leinsamen-und-weizenkeimen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/roggenvollkornknaeckebrot-mit-leinsamen-und-weizenkeimen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 338,
   "protein": 11.5,
   "carbs": 54,
   "fat": 4,
   "fiber": 20.1,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 517
  },
  {
   "name": "Roggenvollkornknäckebrot mit Milch",
   "slug": "roggenvollkornknaeckebrot-mit-milch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/roggenvollkornknaeckebrot-mit-milch",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 327,
   "protein": 9.7,
   "carbs": 59.2,
   "fat": 1.4,
   "fiber": 19.7,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 550
  },
  {
   "name": "Roggenvollkornknäckebrot mit Ölsamen",
   "slug": "roggenvollkornknaeckebrot-mit-oelsamen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/roggenvollkornknaeckebrot-mit-oelsamen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 338,
   "protein": 10.2,
   "carbs": 56.6,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 19.3,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 516
  },
  {
   "name": "Roggenvollkornknäckebrot mit Sesam",
   "slug": "roggenvollkornknaeckebrot-mit-sesam",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/roggenvollkornknaeckebrot-mit-sesam",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 350,
   "protein": 10.5,
   "carbs": 53.8,
   "fat": 6,
   "fiber": 19.1,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 520
  },
  {
   "name": "Roggenvollkornknäckebrot mit Sonnenblumenkernen",
   "slug": "roggenvollkornknaeckebrot-mit-sonnenblumenkernen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/roggenvollkornknaeckebrot-mit-sonnenblumenkernen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 367,
   "protein": 12.2,
   "carbs": 49.8,
   "fat": 9.4,
   "fiber": 17.4,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 535
  },
  {
   "name": "Roggenvollkornschrotbrot",
   "slug": "roggenvollkornschrotbrot",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/roggenvollkornschrotbrot",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 193,
   "protein": 6,
   "carbs": 32.5,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 9.6,
   "sugar": 4.6,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 441
  },
  {
   "name": "Rohmilch/Vorzugsmilch, mind. 3,5 % Fett",
   "slug": "rohmilch-vorzugsmilch-mind-3-5-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/rohmilch-vorzugsmilch-mind-3-5-fett",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 67,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 4.7,
   "fat": 3.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4.7,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 48
  },
  {
   "name": "Rohpolnische Würstchen/Polnische Bratwurst",
   "slug": "rohpolnische-wuerstchen-polnische-bratwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/rohpolnische-wuerstchen-polnische-bratwurst",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 419,
   "protein": 21,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 37.2,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 14.1,
   "sodium": 1500
  },
  {
   "name": "Rohrnudeln (aus Hefeteig mit Wasser zubereitet) gebacken",
   "slug": "rohrnudeln-aus-hefeteig-mit-wasser-zubereitet-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/rohrnudeln-aus-hefeteig-mit-wasser-zubereitet-gebacken",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 347,
   "protein": 6.7,
   "carbs": 46,
   "fat": 14.5,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 10,
   "saturatedFat": 4.7,
   "sodium": 207
  },
  {
   "name": "Rohrnudeln gebacken",
   "slug": "rohrnudeln-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/rohrnudeln-gebacken",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 370,
   "protein": 7.4,
   "carbs": 45,
   "fat": 17.3,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 9.4,
   "saturatedFat": 6.5,
   "sodium": 214
  },
  {
   "name": "Roibusch-/Rooibos-/Rotbusch-Tee (Getränk)",
   "slug": "roibusch-rooibos-rotbusch-tee-getraenk",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/roibusch-rooibos-rotbusch-tee-getraenk",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 0,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Romadur mind. 20 % Fett i. Tr.",
   "slug": "romadur-mind-20-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/romadur-mind-20-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 180,
   "protein": 23.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 9.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.7,
   "sodium": 709
  },
  {
   "name": "Romadur mind. 40 % Fett i. Tr.",
   "slug": "romadur-mind-40-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/romadur-mind-40-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 275,
   "protein": 23.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 20.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 12.8,
   "sodium": 709
  },
  {
   "name": "Romadur mind. 50 % Fett i. Tr.",
   "slug": "romadur-mind-50-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/romadur-mind-50-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 313,
   "protein": 20,
   "carbs": 0,
   "fat": 25.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 16.4,
   "sodium": 709
  },
  {
   "name": "Romanesco gebacken",
   "slug": "romanesco-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/romanesco-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 50,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 7.5,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 4.1,
   "sugar": 3.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 17
  },
  {
   "name": "Romanesco gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "romanesco-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/romanesco-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 71,
   "protein": 4.8,
   "carbs": 10.7,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 5.8,
   "sugar": 4.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 24
  },
  {
   "name": "Romanesco gedünstet",
   "slug": "romanesco-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/romanesco-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 38,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 5.8,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 13
  },
  {
   "name": "Romanesco gedünstet (mit Fett und Salz)",
   "slug": "romanesco-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/romanesco-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 77,
   "protein": 2,
   "carbs": 4.5,
   "fat": 5.5,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 110
  },
  {
   "name": "Romanesco gekocht",
   "slug": "romanesco-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/romanesco-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 30,
   "protein": 2.1,
   "carbs": 4.5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Romanesco roh",
   "slug": "romanesco-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/romanesco-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 35,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 5.3,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 12
  },
  {
   "name": "Roquefort-Dressing",
   "slug": "roquefort-dressing",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/roquefort-dressing",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 253,
   "protein": 5.6,
   "carbs": 2.2,
   "fat": 24.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 14.5,
   "sodium": 595
  },
  {
   "name": "Roquefort mind. 50 % Fett i. Tr.",
   "slug": "roquefort-mind-50-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/roquefort-mind-50-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 363,
   "protein": 21.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 30.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 19.5,
   "sodium": 1496
  },
  {
   "name": "Roquefortsauce",
   "slug": "roquefortsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/roquefortsauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 430,
   "protein": 12.4,
   "carbs": 1.9,
   "fat": 41.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 20.3,
   "sodium": 793
  },
  {
   "name": "Rosenkohl gebacken",
   "slug": "rosenkohl-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/rosenkohl-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 48,
   "protein": 5.2,
   "carbs": 2.7,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 5.2,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 11
  },
  {
   "name": "Rosenkohl gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "rosenkohl-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/rosenkohl-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 81,
   "protein": 8.9,
   "carbs": 4.5,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 8.8,
   "sugar": 3.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 18
  },
  {
   "name": "Rosenkohl gedünstet",
   "slug": "rosenkohl-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/rosenkohl-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 41,
   "protein": 4.5,
   "carbs": 2.3,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 4.5,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Rosenkohl gedünstet (mit Fett und Salz)",
   "slug": "rosenkohl-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/rosenkohl-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 64,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 1.9,
   "fat": 4,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 113
  },
  {
   "name": "Rosenkohl gedünstet, mit Kochschinken",
   "slug": "rosenkohl-geduenstet-mit-kochschinken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/rosenkohl-geduenstet-mit-kochschinken",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 58,
   "protein": 6.2,
   "carbs": 1.8,
   "fat": 2,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 256
  },
  {
   "name": "Rosenkohl gedünstet, mit Speck und Zwiebeln",
   "slug": "rosenkohl-geduenstet-mit-speck-und-zwiebeln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/rosenkohl-geduenstet-mit-speck-und-zwiebeln",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 1.8,
   "fat": 11.2,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 295
  },
  {
   "name": "Rosenkohl gedünstet, mit zerlassener Butter",
   "slug": "rosenkohl-geduenstet-mit-zerlassener-butter",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/rosenkohl-geduenstet-mit-zerlassener-butter",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 89,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 1.8,
   "fat": 6.8,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 109
  },
  {
   "name": "Rosenkohl gekocht",
   "slug": "rosenkohl-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/rosenkohl-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 47,
   "protein": 3.8,
   "carbs": 5,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 4,
   "sugar": 3.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Rosenkohl gekocht, mit Bechamelsauce mit Sahne",
   "slug": "rosenkohl-gekocht-mit-bechamelsauce-mit-sahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/rosenkohl-gekocht-mit-bechamelsauce-mit-sahne",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 103,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 8,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 4.4,
   "sodium": 119
  },
  {
   "name": "Rosenkohl gekocht, mit Käsesauce von Bechamelsauce",
   "slug": "rosenkohl-gekocht-mit-kaesesauce-von-bechamelsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/rosenkohl-gekocht-mit-kaesesauce-von-bechamelsauce",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 77,
   "protein": 4.3,
   "carbs": 3.3,
   "fat": 4.6,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 181
  },
  {
   "name": "Rosenkohl Konserve, abgetropft",
   "slug": "rosenkohl-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/rosenkohl-konserve-abgetropft",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 29,
   "protein": 2.7,
   "carbs": 2.2,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 3,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 213
  },
  {
   "name": "Rosenkohl mit Käse überbacken",
   "slug": "rosenkohl-mit-kaese-ueberbacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/rosenkohl-mit-kaese-ueberbacken",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 88,
   "protein": 5.1,
   "carbs": 3.2,
   "fat": 5.2,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 220
  },
  {
   "name": "Rosenkohl roh",
   "slug": "rosenkohl-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/rosenkohl-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 40,
   "protein": 4.5,
   "carbs": 2.3,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 4.4,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Rosenkohl tiefgefroren",
   "slug": "rosenkohl-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/rosenkohl-tiefgefroren",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 45,
   "protein": 4.9,
   "carbs": 2.5,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 4.9,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Rosenkohl tiefgefroren, gebacken",
   "slug": "rosenkohl-tiefgefroren-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/rosenkohl-tiefgefroren-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 53,
   "protein": 5.8,
   "carbs": 3,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 5.8,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 12
  },
  {
   "name": "Rosenkohl tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "rosenkohl-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/rosenkohl-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 47,
   "protein": 5.2,
   "carbs": 2.6,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 5.1,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Rosenkohl tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "rosenkohl-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/rosenkohl-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 40,
   "protein": 4.5,
   "carbs": 2.3,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 4.6,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Rosewein halbtrocken",
   "slug": "rosewein-halbtrocken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/rosewein-halbtrocken",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 65,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 1.2,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Rosewein lieblich",
   "slug": "rosewein-lieblich",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/rosewein-lieblich",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 72,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 2.5,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Rosewein süß",
   "slug": "rosewein-suess",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/rosewein-suess",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 78,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 4.9,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Rosewein trocken",
   "slug": "rosewein-trocken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/rosewein-trocken",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 64,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 0.7,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Rosine/Sultanine (Weinbeere getrocknet)",
   "slug": "rosine-sultanine-weinbeere-getrocknet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/rosine-sultanine-weinbeere-getrocknet",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 288,
   "protein": 2.7,
   "carbs": 61.8,
   "fat": 1,
   "fiber": 5.4,
   "sugar": 60.9,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 11
  },
  {
   "name": "Rosinen-Mandel-Schnecken (Hefeteig)",
   "slug": "rosinen-mandel-schnecken-hefeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/rosinen-mandel-schnecken-hefeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 370,
   "protein": 7.7,
   "carbs": 49,
   "fat": 15,
   "fiber": 3.6,
   "sugar": 19.1,
   "saturatedFat": 8.1,
   "sodium": 37
  },
  {
   "name": "Rosinenbrötchen (Hefeteig)",
   "slug": "rosinenbroetchen-hefeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/rosinenbroetchen-hefeteig",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 338,
   "protein": 8.3,
   "carbs": 53.8,
   "fat": 9,
   "fiber": 3.7,
   "sugar": 13.7,
   "saturatedFat": 5.2,
   "sodium": 33
  },
  {
   "name": "Rosinenbrot glutenfrei",
   "slug": "rosinenbrot-glutenfrei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/rosinenbrot-glutenfrei",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 278,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 51,
   "fat": 5.9,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 18.9,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 307
  },
  {
   "name": "Rosinenkuchen (Rührmasse)",
   "slug": "rosinenkuchen-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/rosinenkuchen-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 375,
   "protein": 6.7,
   "carbs": 49.6,
   "fat": 15.9,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 25.6,
   "saturatedFat": 9.4,
   "sodium": 172
  },
  {
   "name": "Rosinensauce von dunkler/brauner Grundsauce",
   "slug": "rosinensauce-von-dunkler-brauner-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/rosinensauce-von-dunkler-brauner-grundsauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 88,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 9.6,
   "fat": 4.7,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 4.8,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 221
  },
  {
   "name": "Rostbratwurst",
   "slug": "rostbratwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/rostbratwurst",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 178,
   "protein": 15.9,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 12.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.7,
   "sodium": 759
  },
  {
   "name": "Rostbratwurst gargezogen",
   "slug": "rostbratwurst-gargezogen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/rostbratwurst-gargezogen",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 159,
   "protein": 14.8,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 11.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 627
  },
  {
   "name": "Rostbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "rostbratwurst-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/rostbratwurst-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 216,
   "protein": 19.7,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 15.2,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.6,
   "sodium": 865
  },
  {
   "name": "Rostbratwurst gegrillt",
   "slug": "rostbratwurst-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/rostbratwurst-gegrillt",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 201,
   "protein": 18.1,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 14.3,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.3,
   "sodium": 742
  },
  {
   "name": "Rostbratwurst mit Brötchen und Senf",
   "slug": "rostbratwurst-mit-broetchen-und-senf",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/rostbratwurst-mit-broetchen-und-senf",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 222,
   "protein": 15.3,
   "carbs": 16.4,
   "fat": 10.3,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 758
  },
  {
   "name": "Rostbratwurst mit Kartoffelsalat und Senf",
   "slug": "rostbratwurst-mit-kartoffelsalat-und-senf",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/rostbratwurst-mit-kartoffelsalat-und-senf",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 170,
   "protein": 7.6,
   "carbs": 6.4,
   "fat": 12.3,
   "fiber": 1,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 388
  },
  {
   "name": "Rostbratwurst mit Senf",
   "slug": "rostbratwurst-mit-senf",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/rostbratwurst-mit-senf",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 196,
   "protein": 17.4,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 13.9,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 5,
   "sodium": 773
  },
  {
   "name": "Rotbarsch gebraten, mit Grundsauce hell/weiß mit Sahne",
   "slug": "rotbarsch-gebraten-mit-grundsauce-hell-weiss-mit-sahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/rotbarsch-gebraten-mit-grundsauce-hell-weiss-mit-sahne",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 154,
   "protein": 10.2,
   "carbs": 1.8,
   "fat": 11.6,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 5.2,
   "sodium": 236
  },
  {
   "name": "Rotbarsch/Goldbarsch, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "rotbarsch-goldbarsch-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/rotbarsch-goldbarsch-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 108,
   "protein": 18.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 86
  },
  {
   "name": "Rotbarsch/Goldbarsch, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "rotbarsch-goldbarsch-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/rotbarsch-goldbarsch-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 108,
   "protein": 18.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 85
  },
  {
   "name": "Rotbarsch/Goldbarsch, gedämpft",
   "slug": "rotbarsch-goldbarsch-gedaempft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/rotbarsch-goldbarsch-gedaempft",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 84,
   "protein": 13.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 81
  },
  {
   "name": "Rotbarsch/Goldbarsch, gedünstet",
   "slug": "rotbarsch-goldbarsch-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/rotbarsch-goldbarsch-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 84,
   "protein": 13.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 81
  },
  {
   "name": "Rotbarsch/Goldbarsch, gegrillt",
   "slug": "rotbarsch-goldbarsch-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/rotbarsch-goldbarsch-gegrillt",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 112,
   "protein": 18.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 100
  },
  {
   "name": "Rotbarsch/Goldbarsch, geräuchert",
   "slug": "rotbarsch-goldbarsch-geraeuchert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/rotbarsch-goldbarsch-geraeuchert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 145,
   "protein": 23.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 553
  },
  {
   "name": "Rotbarsch/Goldbarsch, roh",
   "slug": "rotbarsch-goldbarsch-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/rotbarsch-goldbarsch-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 92,
   "protein": 15.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 80
  },
  {
   "name": "Rotbarsch/Goldbarsch, tiefgefroren",
   "slug": "rotbarsch-goldbarsch-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/rotbarsch-goldbarsch-tiefgefroren",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 92,
   "protein": 15.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 80
  },
  {
   "name": "Rotbarsch/Goldbarsch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "rotbarsch-goldbarsch-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/rotbarsch-goldbarsch-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 108,
   "protein": 18.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 86
  },
  {
   "name": "Rotbarsch/Goldbarsch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "rotbarsch-goldbarsch-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/rotbarsch-goldbarsch-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 108,
   "protein": 18.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 85
  },
  {
   "name": "Rotbarsch/Goldbarsch, tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "rotbarsch-goldbarsch-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/rotbarsch-goldbarsch-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 84,
   "protein": 13.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 81
  },
  {
   "name": "Rotbarsch mit Champignonsauce, überbacken",
   "slug": "rotbarsch-mit-champignonsauce-ueberbacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/rotbarsch-mit-champignonsauce-ueberbacken",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 110,
   "protein": 6.8,
   "carbs": 3.9,
   "fat": 7.2,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 208
  },
  {
   "name": "Rotbarsch paniert, gebraten",
   "slug": "rotbarsch-paniert-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/rotbarsch-paniert-gebraten",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 192,
   "protein": 15.5,
   "carbs": 6.6,
   "fat": 11.1,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 250
  },
  {
   "name": "Rotbarsch pochiert polnische Art",
   "slug": "rotbarsch-pochiert-polnische-art",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/rotbarsch-pochiert-polnische-art",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 97,
   "protein": 9.2,
   "carbs": 4.1,
   "fat": 4.6,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 209
  },
  {
   "name": "Rotbarschauflauf",
   "slug": "rotbarschauflauf",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/rotbarschauflauf",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 201,
   "protein": 10,
   "carbs": 9.4,
   "fat": 13.5,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 5.1,
   "sodium": 550
  },
  {
   "name": "Rotbarschauflauf mit Gemüse",
   "slug": "rotbarschauflauf-mit-gemuese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/rotbarschauflauf-mit-gemuese",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 100,
   "protein": 8,
   "carbs": 2.3,
   "fat": 6.4,
   "fiber": 1,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 220
  },
  {
   "name": "Rotbarschauflauf mit Kartoffeln und Spinat",
   "slug": "rotbarschauflauf-mit-kartoffeln-und-spinat",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/rotbarschauflauf-mit-kartoffeln-und-spinat",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 159,
   "protein": 8.8,
   "carbs": 6.3,
   "fat": 10.7,
   "fiber": 1,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 198
  },
  {
   "name": "Rotbarschfilet gedünstet, in Kräutersauce von heller/weißer Grundsauce",
   "slug": "rotbarschfilet-geduenstet-in-kraeutersauce-von-heller-weisser-grundsau",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/rotbarschfilet-geduenstet-in-kraeutersauce-von-heller-weisser-grundsau",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 96,
   "protein": 9.8,
   "carbs": 1.7,
   "fat": 5.5,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 259
  },
  {
   "name": "Rotbarschfilet gedünstet (mit Fett und Salz)",
   "slug": "rotbarschfilet-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/rotbarschfilet-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 113,
   "protein": 13,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 6.5,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 262
  },
  {
   "name": "Rotbarschfilet gedünstet, mit Tomatensauce (aus Tomatenmark)",
   "slug": "rotbarschfilet-geduenstet-mit-tomatensauce-aus-tomatenmark",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/rotbarschfilet-geduenstet-mit-tomatensauce-aus-tomatenmark",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 105,
   "protein": 11.1,
   "carbs": 1,
   "fat": 6.1,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 220
  },
  {
   "name": "Rotbarschfilet gegrillt",
   "slug": "rotbarschfilet-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/rotbarschfilet-gegrillt",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 132,
   "protein": 18,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 255
  },
  {
   "name": "Rotbarschfilet im Backteig (mit Milch) frittiert",
   "slug": "rotbarschfilet-im-backteig-mit-milch-frittiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/rotbarschfilet-im-backteig-mit-milch-frittiert",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 213,
   "protein": 14.2,
   "carbs": 11.2,
   "fat": 12.1,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 229
  },
  {
   "name": "Rotbarschfilet pochiert (ohne Sauce)",
   "slug": "rotbarschfilet-pochiert-ohne-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/rotbarschfilet-pochiert-ohne-sauce",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 90,
   "protein": 14.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 119
  },
  {
   "name": "Rotbarschragout",
   "slug": "rotbarschragout",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/rotbarschragout",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 106,
   "protein": 10.7,
   "carbs": 1.4,
   "fat": 4.6,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 184
  },
  {
   "name": "Rote-Bete-Gemüse gedünstet",
   "slug": "rote-bete-gemuese-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/rote-bete-gemuese-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 59,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 4.9,
   "fat": 3.4,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 4.9,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 126
  },
  {
   "name": "Rote-Bete-Gemüse gedünstet, mit saurer Sahne",
   "slug": "rote-bete-gemuese-geduenstet-mit-saurer-sahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/rote-bete-gemuese-geduenstet-mit-saurer-sahne",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 66,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 4.7,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 4.7,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 120
  },
  {
   "name": "Rote-Bete-Gemüse süß/sauer, gedünstet",
   "slug": "rote-bete-gemuese-suess-sauer-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/rote-bete-gemuese-suess-sauer-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 60,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 5.3,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 5.3,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 124
  },
  {
   "name": "Rote-Bete-Karottensalat (roh) mit Essigmarinade",
   "slug": "rote-bete-karottensalat-roh-mit-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/rote-bete-karottensalat-roh-mit-essigmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 95,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 5.8,
   "fat": 6.7,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 5.8,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 83
  },
  {
   "name": "Rote-Bete-Salat (gegart) mit Essigmarinade",
   "slug": "rote-bete-salat-gegart-mit-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/rote-bete-salat-gegart-mit-essigmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 5.2,
   "fat": 10.7,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 5.2,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 118
  },
  {
   "name": "Rote-Bete-Salat (gegart) mit Zitronenmarinade",
   "slug": "rote-bete-salat-gegart-mit-zitronenmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/rote-bete-salat-gegart-mit-zitronenmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 109,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 5.9,
   "fat": 8.2,
   "fiber": 2,
   "sugar": 5.9,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 179
  },
  {
   "name": "Rote-Bete-Salat (roh) mit Essigmarinade",
   "slug": "rote-bete-salat-roh-mit-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/rote-bete-salat-roh-mit-essigmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 124,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 5.6,
   "fat": 10,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 5.6,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 115
  },
  {
   "name": "Rote-Bete-Salat (roh) mit Joghurtmarinade",
   "slug": "rote-bete-salat-roh-mit-joghurtmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/rote-bete-salat-roh-mit-joghurtmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 60,
   "protein": 2,
   "carbs": 7.7,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 7.4,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 85
  },
  {
   "name": "Rote-Bete-Salat (roh) mit Sellerie, Apfel und Joghurtmarinade",
   "slug": "rote-bete-salat-roh-mit-sellerie-apfel-und-joghurtmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/rote-bete-salat-roh-mit-sellerie-apfel-und-joghurtmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 58,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 7.2,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 6.7,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 86
  },
  {
   "name": "Rote-Bete-Suppe mit Apfel und Meerrettich",
   "slug": "rote-bete-suppe-mit-apfel-und-meerrettich",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/rote-bete-suppe-mit-apfel-und-meerrettich",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 29,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 3.3,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 216
  },
  {
   "name": "Rote Grütze",
   "slug": "rote-gruetze",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/rote-gruetze",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 84,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 16.8,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 12.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Rote Grütze aus Fruchtsaft",
   "slug": "rote-gruetze-aus-fruchtsaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/rote-gruetze-aus-fruchtsaft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 70,
   "protein": 1,
   "carbs": 14.5,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 8.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Rote Grütze gezuckert, Konserve",
   "slug": "rote-gruetze-gezuckert-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/rote-gruetze-gezuckert-konserve",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 111,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 25.4,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 22,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Rote Grütze mit Süßstoff",
   "slug": "rote-gruetze-mit-suessstoff",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/rote-gruetze-mit-suessstoff",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 63,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 11.5,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 3,
   "sugar": 7.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Rote Grütze mit Vanillesauce",
   "slug": "rote-gruetze-mit-vanillesauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/rote-gruetze-mit-vanillesauce",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 95,
   "protein": 2.1,
   "carbs": 16.2,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 12.2,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 14
  },
  {
   "name": "Rote Grütze ungesüßt",
   "slug": "rote-gruetze-ungesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/rote-gruetze-ungesuesst",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 57,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 10.6,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 6.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Rote Grütze zuckerreduziert",
   "slug": "rote-gruetze-zuckerreduziert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/rote-gruetze-zuckerreduziert",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 74,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 14.3,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 10,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Rote-Linsensuppe mit Koriander",
   "slug": "rote-linsensuppe-mit-koriander",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/rote-linsensuppe-mit-koriander",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 91,
   "protein": 4.9,
   "carbs": 9.4,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 248
  },
  {
   "name": "Rote Rübe/Rote Bete, gedünstet",
   "slug": "rote-ruebe-rote-bete-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/rote-ruebe-rote-bete-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 43,
   "protein": 2,
   "carbs": 7.1,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 7.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Rote Rübe/Rote Bete, gekocht",
   "slug": "rote-ruebe-rote-bete-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/rote-ruebe-rote-bete-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 58,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 11,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 10.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 52
  },
  {
   "name": "Rote Rübe/Rote Bete, gesäuert, abgetropft",
   "slug": "rote-ruebe-rote-bete-gesaeuert-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/rote-ruebe-rote-bete-gesaeuert-abgetropft",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 70,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 13,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 12.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 510
  },
  {
   "name": "Rote Rübe/Rote Bete, roh",
   "slug": "rote-ruebe-rote-bete-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/rote-ruebe-rote-bete-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 43,
   "protein": 2.1,
   "carbs": 7.2,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 7.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Roter Mehrfruchtsaft",
   "slug": "roter-mehrfruchtsaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/roter-mehrfruchtsaft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 50,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 9.9,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 9.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Roter Mehrfruchtsaft angereichert mit Vitaminen (Roter Multivitaminsaft)",
   "slug": "roter-mehrfruchtsaft-angereichert-mit-vitaminen-roter-multivitaminsaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/roter-mehrfruchtsaft-angereichert-mit-vitaminen-roter-multivitaminsaft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 50,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 9.9,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 9.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Roter Presskopf",
   "slug": "roter-presskopf",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/roter-presskopf",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 224,
   "protein": 18.9,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 16.4,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 5.8,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Rotkappe gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "rotkappe-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/rotkappe-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 56,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 5.4,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 7.7,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Rotkohl gebacken",
   "slug": "rotkohl-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/rotkohl-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 33,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 4.4,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 4.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 13
  },
  {
   "name": "Rotkohl gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "rotkohl-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/rotkohl-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 53,
   "protein": 2.9,
   "carbs": 7,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 4.7,
   "sugar": 6.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 21
  },
  {
   "name": "Rotkohl gedünstet",
   "slug": "rotkohl-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/rotkohl-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 27,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 3.6,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 3.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Rotkohl gedünstet (mit Fett und Salz)",
   "slug": "rotkohl-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/rotkohl-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 45,
   "protein": 1,
   "carbs": 2.9,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 2.8,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 83
  },
  {
   "name": "Rotkohl gekocht",
   "slug": "rotkohl-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/rotkohl-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 24,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 3,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Rotkohl geschmort ohne Fett",
   "slug": "rotkohl-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/rotkohl-geschmort-ohne-fett",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 50,
   "protein": 2.8,
   "carbs": 6.7,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 4.5,
   "sugar": 6.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 19
  },
  {
   "name": "Rotkohl mit Apfel gedünstet",
   "slug": "rotkohl-mit-apfel-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/rotkohl-mit-apfel-geduenstet",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 62,
   "protein": 1,
   "carbs": 4.9,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 4.6,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 76
  },
  {
   "name": "Rotkohl roh",
   "slug": "rotkohl-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/rotkohl-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 28,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 3.7,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 3.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 11
  },
  {
   "name": "Rotkohlgemüse (küchenfertig) Konserve",
   "slug": "rotkohlgemuese-kuechenfertig-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/rotkohlgemuese-kuechenfertig-konserve",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 56,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 10.3,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 9.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 428
  },
  {
   "name": "Rotkohlsalat (roh) mit Essigmarinade",
   "slug": "rotkohlsalat-roh-mit-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/rotkohlsalat-roh-mit-essigmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 93,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 3.5,
   "fat": 7.6,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 3.4,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 263
  },
  {
   "name": "Rotkohlsalat (roh) mit warmer Essigmarinade",
   "slug": "rotkohlsalat-roh-mit-warmer-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/rotkohlsalat-roh-mit-warmer-essigmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 66,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 5.5,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 5.2,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 92
  },
  {
   "name": "Rotwein",
   "slug": "rotwein",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/rotwein",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 70,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 0.7,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Rotwein halbtrocken",
   "slug": "rotwein-halbtrocken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/rotwein-halbtrocken",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 84,
   "protein": 0,
   "carbs": 1.8,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Rotwein lieblich",
   "slug": "rotwein-lieblich",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/rotwein-lieblich",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 86,
   "protein": 0,
   "carbs": 2.3,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Rotwein süß",
   "slug": "rotwein-suess",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/rotwein-suess",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 95,
   "protein": 0,
   "carbs": 5.2,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 5.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Rotweincreme abgeschlagen (mit Gelatine)",
   "slug": "rotweincreme-abgeschlagen-mit-gelatine",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/rotweincreme-abgeschlagen-mit-gelatine",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 102,
   "protein": 4.6,
   "carbs": 13.4,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 13.4,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Rotweinkuchen (Rührmasse)",
   "slug": "rotweinkuchen-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/rotweinkuchen-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 429,
   "protein": 7.9,
   "carbs": 34.2,
   "fat": 28,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 18.2,
   "saturatedFat": 14.8,
   "sodium": 134
  },
  {
   "name": "Rotweinmarinade, Salatsauce",
   "slug": "rotweinmarinade-salatsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/rotweinmarinade-salatsauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 99,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 8.2,
   "fat": 5.5,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 8.1,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 160
  },
  {
   "name": "Rotweinpunsch",
   "slug": "rotweinpunsch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/rotweinpunsch",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 85,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 5.1,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 5.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Rotweinsauce süß",
   "slug": "rotweinsauce-suess",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/rotweinsauce-suess",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 76,
   "protein": 0,
   "carbs": 12.9,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 12.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Rotweinsauce von dunkler/brauner Grundsauce",
   "slug": "rotweinsauce-von-dunkler-brauner-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/rotweinsauce-von-dunkler-brauner-grundsauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 71,
   "protein": 1,
   "carbs": 5.3,
   "fat": 4.6,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 218
  },
  {
   "name": "Rotzunge gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "rotzunge-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/rotzunge-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 84,
   "protein": 18.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 129
  },
  {
   "name": "Rotzunge gedünstet",
   "slug": "rotzunge-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rotzunge-geduenstet",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 64,
   "protein": 13.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 122
  },
  {
   "name": "Rotzunge mehliert, gebraten",
   "slug": "rotzunge-mehliert-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rotzunge-mehliert-gebraten",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 102,
   "protein": 17.6,
   "carbs": 3.1,
   "fat": 1.9,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 266
  },
  {
   "name": "Rotzunge paniert, gebraten",
   "slug": "rotzunge-paniert-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rotzunge-paniert-gebraten",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 173,
   "protein": 15.6,
   "carbs": 6.6,
   "fat": 9,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 282
  },
  {
   "name": "Rotzunge roh",
   "slug": "rotzunge-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rotzunge-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 71,
   "protein": 15.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 121
  },
  {
   "name": "Rotzunge tiefgefroren",
   "slug": "rotzunge-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rotzunge-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 71,
   "protein": 15.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 121
  },
  {
   "name": "Rotzunge tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "rotzunge-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/rotzunge-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 84,
   "protein": 18.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 129
  },
  {
   "name": "Rotzunge tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "rotzunge-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/rotzunge-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 64,
   "protein": 13.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 122
  },
  {
   "name": "Rucola roh",
   "slug": "rucola-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/rucola-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 21,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 30
  },
  {
   "name": "Rührei gebraten",
   "slug": "ruehrei-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/ruehrei-gebraten",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 203,
   "protein": 12.9,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 16.6,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 282
  },
  {
   "name": "Rührei gebraten in Butter",
   "slug": "ruehrei-gebraten-in-butter",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/ruehrei-gebraten-in-butter",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 172,
   "protein": 13.3,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 13,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 4.9,
   "sodium": 291
  },
  {
   "name": "Rührei gebraten mit Champignons",
   "slug": "ruehrei-gebraten-mit-champignons",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/ruehrei-gebraten-mit-champignons",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 148,
   "protein": 11.9,
   "carbs": 1.3,
   "fat": 10.6,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 4,
   "sodium": 248
  },
  {
   "name": "Rührei gebraten mit Fleischwurst und Zwiebeln",
   "slug": "ruehrei-gebraten-mit-fleischwurst-und-zwiebeln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/ruehrei-gebraten-mit-fleischwurst-und-zwiebeln",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 212,
   "protein": 12.2,
   "carbs": 0.9,
   "fat": 17.7,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 379
  },
  {
   "name": "Rührei gebraten mit Käse und Kochschinken",
   "slug": "ruehrei-gebraten-mit-kaese-und-kochschinken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/ruehrei-gebraten-mit-kaese-und-kochschinken",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 220,
   "protein": 16.4,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 16.9,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 4.5,
   "sodium": 391
  },
  {
   "name": "Rührei gebraten mit Kochschinken",
   "slug": "ruehrei-gebraten-mit-kochschinken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/ruehrei-gebraten-mit-kochschinken",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 203,
   "protein": 14.9,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 15.6,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 386
  },
  {
   "name": "Rührei gebraten mit Kräutern",
   "slug": "ruehrei-gebraten-mit-kraeutern",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/ruehrei-gebraten-mit-kraeutern",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 202,
   "protein": 12.9,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 16.5,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 282
  },
  {
   "name": "Rührei gebraten mit Leberkäse",
   "slug": "ruehrei-gebraten-mit-leberkaese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/ruehrei-gebraten-mit-leberkaese",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 227,
   "protein": 12.9,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 19.4,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 4.4,
   "sodium": 360
  },
  {
   "name": "Rührei gebraten mit Paprika",
   "slug": "ruehrei-gebraten-mit-paprika",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/ruehrei-gebraten-mit-paprika",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 176,
   "protein": 10.8,
   "carbs": 2.3,
   "fat": 13.5,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 229
  },
  {
   "name": "Rührei gebraten mit Pfifferlingen",
   "slug": "ruehrei-gebraten-mit-pfifferlingen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/ruehrei-gebraten-mit-pfifferlingen",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 166,
   "protein": 9.3,
   "carbs": 1.1,
   "fat": 13.6,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 230
  },
  {
   "name": "Rührei gebraten mit Pfifferlingen und Kochschinken",
   "slug": "ruehrei-gebraten-mit-pfifferlingen-und-kochschinken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/ruehrei-gebraten-mit-pfifferlingen-und-kochschinken",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 168,
   "protein": 11.2,
   "carbs": 1.1,
   "fat": 13,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 321
  },
  {
   "name": "Rührei gebraten mit Pfifferlingen und Speck",
   "slug": "ruehrei-gebraten-mit-pfifferlingen-und-speck",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/ruehrei-gebraten-mit-pfifferlingen-und-speck",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 212,
   "protein": 8.9,
   "carbs": 1,
   "fat": 18.9,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 4.5,
   "sodium": 365
  },
  {
   "name": "Rührei gebraten, mit Räucherlachs",
   "slug": "ruehrei-gebraten-mit-raeucherlachs",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/ruehrei-gebraten-mit-raeucherlachs",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 193,
   "protein": 15.4,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 14.4,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 544
  },
  {
   "name": "Rührei gebraten mit Speck",
   "slug": "ruehrei-gebraten-mit-speck",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/ruehrei-gebraten-mit-speck",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 270,
   "protein": 12,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 24.6,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 6.3,
   "sodium": 486
  },
  {
   "name": "Rührei gebraten mit Tomaten",
   "slug": "ruehrei-gebraten-mit-tomaten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/ruehrei-gebraten-mit-tomaten",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 170,
   "protein": 10.7,
   "carbs": 1.4,
   "fat": 13.4,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 227
  },
  {
   "name": "Rührei gebraten mit Zwiebeln",
   "slug": "ruehrei-gebraten-mit-zwiebeln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/ruehrei-gebraten-mit-zwiebeln",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 192,
   "protein": 12.1,
   "carbs": 1.1,
   "fat": 15.4,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 262
  },
  {
   "name": "Rührmasse/Rührteig, roh",
   "slug": "ruehrmasse-ruehrteig-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/ruehrmasse-ruehrteig-roh",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 358,
   "protein": 6.7,
   "carbs": 44,
   "fat": 16.8,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 18.7,
   "saturatedFat": 9.9,
   "sodium": 181
  },
  {
   "name": "Rum 37,5/40 % vol",
   "slug": "rum-37-5-40-vol",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/rum-37-5-40-vol",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 214,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Rum 80 % vol",
   "slug": "rum-80-vol",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/rum-80-vol",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 455,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Rumkugeln",
   "slug": "rumkugeln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/rumkugeln",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 394,
   "protein": 2.9,
   "carbs": 80,
   "fat": 6.3,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 63,
   "saturatedFat": 5,
   "sodium": 48
  },
  {
   "name": "Rumsauce von Vanillesauce",
   "slug": "rumsauce-von-vanillesauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/rumsauce-von-vanillesauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 123,
   "protein": 3.8,
   "carbs": 14.4,
   "fat": 4.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 10.8,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 33
  },
  {
   "name": "Rumtopf",
   "slug": "rumtopf",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/rumtopf",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 333,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 17.4,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 16.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Russisch-Brot (Eiklarmasse)",
   "slug": "russisch-brot-eiklarmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/russisch-brot-eiklarmasse",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 383,
   "protein": 9.7,
   "carbs": 82.4,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 49.1,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 119
  },
  {
   "name": "Russische Creme (mit Alkohol) mit Schlagsahne",
   "slug": "russische-creme-mit-alkohol-mit-schlagsahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/russische-creme-mit-alkohol-mit-schlagsahne",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 205,
   "protein": 3.9,
   "carbs": 20,
   "fat": 11.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 20,
   "saturatedFat": 5.5,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Russische Sauce/Tomatenmayonnaise",
   "slug": "russische-sauce-tomatenmayonnaise",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/russische-sauce-tomatenmayonnaise",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 320,
   "protein": 5.8,
   "carbs": 4.9,
   "fat": 30.4,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 4.8,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 444
  },
  {
   "name": "Sacherguss/Schokoladenglasur, für Gebäck/Torten",
   "slug": "sacherguss-schokoladenglasur-fuer-gebaeck-torten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/sacherguss-schokoladenglasur-fuer-gebaeck-torten",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 345,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 45.4,
   "fat": 15.8,
   "fiber": 4.2,
   "sugar": 43.9,
   "saturatedFat": 9.5,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Sachertorte (Rührmasse)",
   "slug": "sachertorte-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/sachertorte-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 352,
   "protein": 5.9,
   "carbs": 41,
   "fat": 17.6,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 33.6,
   "saturatedFat": 10.1,
   "sodium": 64
  },
  {
   "name": "Sachertortenboden",
   "slug": "sachertortenboden",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/sachertortenboden",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 396,
   "protein": 8.7,
   "carbs": 37.2,
   "fat": 23.1,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 24.8,
   "saturatedFat": 13.1,
   "sodium": 109
  },
  {
   "name": "Sächsisches Zwiebelfleisch vom Rind",
   "slug": "saechsisches-zwiebelfleisch-vom-rind",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/saechsisches-zwiebelfleisch-vom-rind",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 88,
   "protein": 10.6,
   "carbs": 4.6,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 173
  },
  {
   "name": "Sahne",
   "slug": "sahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/sahne",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 308,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 3.3,
   "fat": 31.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3.3,
   "saturatedFat": 16.9,
   "sodium": 34
  },
  {
   "name": "Sahne-Dressing für Salat",
   "slug": "sahne-dressing-fuer-salat",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/sahne-dressing-fuer-salat",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 127,
   "protein": 2,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 10.9,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 3.4,
   "saturatedFat": 5.7,
   "sodium": 410
  },
  {
   "name": "Sahne-Eclairs (Brandmasse)",
   "slug": "sahne-eclairs-brandmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/sahne-eclairs-brandmasse",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 293,
   "protein": 6.4,
   "carbs": 18.4,
   "fat": 21.3,
   "fiber": 1,
   "sugar": 5,
   "saturatedFat": 11.2,
   "sodium": 70
  },
  {
   "name": "Sahne-Käsesauce",
   "slug": "sahne-kaesesauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/sahne-kaesesauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 351,
   "protein": 9.4,
   "carbs": 3.2,
   "fat": 33.2,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 3.2,
   "saturatedFat": 18.5,
   "sodium": 364
  },
  {
   "name": "Sahne-Meerrettich Konserve",
   "slug": "sahne-meerrettich-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/sahne-meerrettich-konserve",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 289,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 9.6,
   "fat": 25.5,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 7.8,
   "saturatedFat": 4.5,
   "sodium": 175
  },
  {
   "name": "Sahne-Schinkensauce von heller/weißer Grundsauce mit Sahne",
   "slug": "sahne-schinkensauce-von-heller-weisser-grundsauce-mit-sahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/sahne-schinkensauce-von-heller-weisser-grundsauce-mit-sahne",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 153,
   "protein": 4.6,
   "carbs": 3.2,
   "fat": 13.4,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 7.2,
   "sodium": 364
  },
  {
   "name": "Sahne-Windbeutel (Brandmasse)",
   "slug": "sahne-windbeutel-brandmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/sahne-windbeutel-brandmasse",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 293,
   "protein": 6.4,
   "carbs": 18.4,
   "fat": 21.3,
   "fiber": 1,
   "sugar": 5,
   "saturatedFat": 11.2,
   "sodium": 70
  },
  {
   "name": "Sahne-Windbeutel (Brandmasse) mit Kirschen",
   "slug": "sahne-windbeutel-brandmasse-mit-kirschen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/sahne-windbeutel-brandmasse-mit-kirschen",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 207,
   "protein": 3.7,
   "carbs": 18.5,
   "fat": 12.9,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 9.7,
   "saturatedFat": 6.8,
   "sodium": 38
  },
  {
   "name": "Sahnedickmilch/Sahnesauermilch, mind. 10 % Fett",
   "slug": "sahnedickmilch-sahnesauermilch-mind-10-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/sahnedickmilch-sahnesauermilch-mind-10-fett",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 123,
   "protein": 3.1,
   "carbs": 4.5,
   "fat": 10,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4.5,
   "saturatedFat": 5.3,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Sahneersatz (Mischung aus pflanzlichen Fetten und Milch)",
   "slug": "sahneersatz-mischung-aus-pflanzlichen-fetten-und-milch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/sahneersatz-mischung-aus-pflanzlichen-fetten-und-milch",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 182,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 18,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3.4,
   "saturatedFat": 16.6,
   "sodium": 28
  },
  {
   "name": "Sahneflammeri/Sahnepudding (als Dessert) mit Karamellsauce",
   "slug": "sahneflammeri-sahnepudding-als-dessert-mit-karamellsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/sahneflammeri-sahnepudding-als-dessert-mit-karamellsauce",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 207,
   "protein": 3.8,
   "carbs": 19.8,
   "fat": 12.5,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 14,
   "saturatedFat": 6.5,
   "sodium": 49
  },
  {
   "name": "Sahneflammeri/Sahnepudding (als Dessert) mit Kirschsauce",
   "slug": "sahneflammeri-sahnepudding-als-dessert-mit-kirschsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/sahneflammeri-sahnepudding-als-dessert-mit-kirschsauce",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 212,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 20,
   "fat": 13.1,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 13.7,
   "saturatedFat": 6.8,
   "sodium": 46
  },
  {
   "name": "Sahneflammeri/Sahnepudding (als Dessert) mit Schokoladensauce",
   "slug": "sahneflammeri-sahnepudding-als-dessert-mit-schokoladensauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/sahneflammeri-sahnepudding-als-dessert-mit-schokoladensauce",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 202,
   "protein": 4,
   "carbs": 17.4,
   "fat": 12.9,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 10.7,
   "saturatedFat": 6.9,
   "sodium": 52
  },
  {
   "name": "Sahneflammeri/Sahnepudding, mit Eigelb",
   "slug": "sahneflammeri-sahnepudding-mit-eigelb",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/sahneflammeri-sahnepudding-mit-eigelb",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 244,
   "protein": 4,
   "carbs": 18.9,
   "fat": 17,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 11,
   "saturatedFat": 8.8,
   "sodium": 59
  },
  {
   "name": "Sahneflammeri/Sahnepudding, mit Früchten",
   "slug": "sahneflammeri-sahnepudding-mit-fruechten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/sahneflammeri-sahnepudding-mit-fruechten",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 185,
   "protein": 2.7,
   "carbs": 18.9,
   "fat": 10.7,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 13.6,
   "saturatedFat": 5.5,
   "sodium": 37
  },
  {
   "name": "Sahnehering",
   "slug": "sahnehering",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/sahnehering",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 156,
   "protein": 10.4,
   "carbs": 2.1,
   "fat": 11.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 2330
  },
  {
   "name": "Sahnejoghurt mind. 10 % Fett",
   "slug": "sahnejoghurt-mind-10-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/sahnejoghurt-mind-10-fett",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 124,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 4.5,
   "fat": 10,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4.5,
   "saturatedFat": 6.6,
   "sodium": 46
  },
  {
   "name": "Sahnejoghurt mind. 10 % Fett, gesüßt",
   "slug": "sahnejoghurt-mind-10-fett-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/sahnejoghurt-mind-10-fett-gesuesst",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 152,
   "protein": 4.4,
   "carbs": 14.6,
   "fat": 8.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 14,
   "saturatedFat": 5.5,
   "sodium": 49
  },
  {
   "name": "Sahnejoghurt mind. 10 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt",
   "slug": "sahnejoghurt-mind-10-fett-mit-fruchtzubereitung-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/sahnejoghurt-mind-10-fett-mit-fruchtzubereitung-gesuesst",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 150,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 14.8,
   "fat": 8.2,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 14.2,
   "saturatedFat": 5.4,
   "sodium": 42
  },
  {
   "name": "Sahnejoghurt mind. 10 % Fett, mit Fruchtzubereitung und Süßungsmitteln",
   "slug": "sahnejoghurt-mind-10-fett-mit-fruchtzubereitung-und-suessungsmitteln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/sahnejoghurt-mind-10-fett-mit-fruchtzubereitung-und-suessungsmitteln",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 110,
   "protein": 2.8,
   "carbs": 5.4,
   "fat": 8.3,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 4,
   "saturatedFat": 5.4,
   "sodium": 39
  },
  {
   "name": "Sahnejoghurt mind. 10 % Fett, mit Magermilchpulverzusatz",
   "slug": "sahnejoghurt-mind-10-fett-mit-magermilchpulverzusatz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/sahnejoghurt-mind-10-fett-mit-magermilchpulverzusatz",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 131,
   "protein": 4,
   "carbs": 5.5,
   "fat": 10,
   "fiber": 0,
   "sugar": 5.5,
   "saturatedFat": 5.3,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Sahnejoghurt mind. 10 % Fett, mit Schokoladenzubereitung, gesüßt",
   "slug": "sahnejoghurt-mind-10-fett-mit-schokoladenzubereitung-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/sahnejoghurt-mind-10-fett-mit-schokoladenzubereitung-gesuesst",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 151,
   "protein": 2.9,
   "carbs": 14.3,
   "fat": 8.9,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 13.8,
   "saturatedFat": 5.8,
   "sodium": 40
  },
  {
   "name": "Sahnejoghurt mind. 10 % Fett, mit Vanillezubereitung, gesüßt",
   "slug": "sahnejoghurt-mind-10-fett-mit-vanillezubereitung-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/sahnejoghurt-mind-10-fett-mit-vanillezubereitung-gesuesst",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 2.7,
   "carbs": 12.9,
   "fat": 8.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 12,
   "saturatedFat": 5.5,
   "sodium": 39
  },
  {
   "name": "Sahnekaramelle",
   "slug": "sahnekaramelle",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/sahnekaramelle",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 434,
   "protein": 3.8,
   "carbs": 79.4,
   "fat": 7.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 64,
   "saturatedFat": 4.7,
   "sodium": 58
  },
  {
   "name": "Sahnekefir mind. 10 % Fett",
   "slug": "sahnekefir-mind-10-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/sahnekefir-mind-10-fett",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 120,
   "protein": 3,
   "carbs": 3.9,
   "fat": 10,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3.9,
   "saturatedFat": 6.8,
   "sodium": 43
  },
  {
   "name": "Sahnekefir mind. 10 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt",
   "slug": "sahnekefir-mind-10-fett-mit-fruchtzubereitung-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/sahnekefir-mind-10-fett-mit-fruchtzubereitung-gesuesst",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 136,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 13.3,
   "fat": 7.9,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 12.8,
   "saturatedFat": 5.3,
   "sodium": 34
  },
  {
   "name": "Sahnelikör",
   "slug": "sahnelikoer",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/sahnelikoer",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 262,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 18,
   "fat": 10.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 18,
   "saturatedFat": 5.4,
   "sodium": 12
  },
  {
   "name": "Sahnemeerrettich",
   "slug": "sahnemeerrettich",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/sahnemeerrettich",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 155,
   "protein": 4.5,
   "carbs": 8.5,
   "fat": 10.6,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 6.3,
   "saturatedFat": 5.6,
   "sodium": 318
  },
  {
   "name": "Sahnepralinen",
   "slug": "sahnepralinen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/sahnepralinen",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 567,
   "protein": 7,
   "carbs": 51.9,
   "fat": 36,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 51.1,
   "saturatedFat": 21.7,
   "sodium": 67
  },
  {
   "name": "Sahnepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver, Milch 3,5 % Fett und Sahne",
   "slug": "sahnepudding-flammeri-zubereitet-aus-pulver-milch-3-5-fett-und-sahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/sahnepudding-flammeri-zubereitet-aus-pulver-milch-3-5-fett-und-sahne",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 198,
   "protein": 2.9,
   "carbs": 16.2,
   "fat": 13.5,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 10.6,
   "saturatedFat": 7.4,
   "sodium": 61
  },
  {
   "name": "Sahnesauce süß",
   "slug": "sahnesauce-suess",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/sahnesauce-suess",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 252,
   "protein": 3.8,
   "carbs": 15.1,
   "fat": 19.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 10.8,
   "saturatedFat": 10.2,
   "sodium": 39
  },
  {
   "name": "Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce",
   "slug": "sahnesauce-von-dunkler-brauner-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/sahnesauce-von-dunkler-brauner-grundsauce",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 97,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 5.3,
   "fat": 7.7,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 277
  },
  {
   "name": "Sahneschokolade",
   "slug": "sahneschokolade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/sahneschokolade",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 567,
   "protein": 7,
   "carbs": 51.9,
   "fat": 36,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 51.1,
   "saturatedFat": 21.7,
   "sodium": 67
  },
  {
   "name": "Sahneschokolade gefüllt mit Karamell",
   "slug": "sahneschokolade-gefuellt-mit-karamell",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/sahneschokolade-gefuellt-mit-karamell",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 541,
   "protein": 5,
   "carbs": 57.2,
   "fat": 31,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 52.3,
   "saturatedFat": 19.1,
   "sodium": 107
  },
  {
   "name": "Sahneschokolade mit Mokka/Kaffee",
   "slug": "sahneschokolade-mit-mokka-kaffee",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/sahneschokolade-mit-mokka-kaffee",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 560,
   "protein": 7.2,
   "carbs": 51.2,
   "fat": 35.5,
   "fiber": 3.7,
   "sugar": 50.3,
   "saturatedFat": 21.4,
   "sodium": 67
  },
  {
   "name": "Sahnestandmittel",
   "slug": "sahnestandmittel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/sahnestandmittel",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 369,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 92.1,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 54.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 83
  },
  {
   "name": "Sahnewaffeln (Rührmasse)",
   "slug": "sahnewaffeln-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/sahnewaffeln-ruehrmasse",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 534,
   "protein": 6.6,
   "carbs": 39.9,
   "fat": 38.4,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 15.2,
   "saturatedFat": 22.4,
   "sodium": 162
  },
  {
   "name": "Salami",
   "slug": "salami",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/salami",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 374,
   "protein": 23.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 30.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 12.3,
   "sodium": 1170
  },
  {
   "name": "Salami Ia",
   "slug": "salami-ia",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/salami-ia",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 410,
   "protein": 21.2,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 36,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 13.9,
   "sodium": 1500
  },
  {
   "name": "Salami Ia, fettreduziert",
   "slug": "salami-ia-fettreduziert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/salami-ia-fettreduziert",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 252,
   "protein": 25.5,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 16.5,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.4,
   "sodium": 1500
  },
  {
   "name": "Salami Italienische Art, mit Lammfleisch",
   "slug": "salami-italienische-art-mit-lammfleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/salami-italienische-art-mit-lammfleisch",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 353,
   "protein": 22.4,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 29.1,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 11.1,
   "sodium": 1500
  },
  {
   "name": "Salami Kroatische Art",
   "slug": "salami-kroatische-art",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/salami-kroatische-art",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 269,
   "protein": 25.1,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 18.7,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.9,
   "sodium": 1500
  },
  {
   "name": "Salami (Schwein)",
   "slug": "salami-schwein",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/salami-schwein",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 374,
   "protein": 23.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 30.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 12.3,
   "sodium": 1640
  },
  {
   "name": "Salami Ungarische Art",
   "slug": "salami-ungarische-art",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/salami-ungarische-art",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 386,
   "protein": 21.8,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 33.1,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 12.5,
   "sodium": 1500
  },
  {
   "name": "Salat",
   "slug": "salat",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/salat",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 18,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 1.7,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 31
  },
  {
   "name": "Salat aus Eierteigwaren dänische Art, mit Mayonnaise, gestreckt mit Joghurt",
   "slug": "salat-aus-eierteigwaren-daenische-art-mit-mayonnaise-gestreckt-mit-jog",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/salat-aus-eierteigwaren-daenische-art-mit-mayonnaise-gestreckt-mit-jog",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 160,
   "protein": 6.4,
   "carbs": 11.9,
   "fat": 9.1,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 255
  },
  {
   "name": "Salat aus Eierteigwaren, würzig, mit Mayonnaise, gestreckt mit Joghurt",
   "slug": "salat-aus-eierteigwaren-wuerzig-mit-mayonnaise-gestreckt-mit-joghurt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/salat-aus-eierteigwaren-wuerzig-mit-mayonnaise-gestreckt-mit-joghurt",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 141,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 11,
   "fat": 9.2,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 2.9,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 200
  },
  {
   "name": "Salatcreme (Fertigprodukt)",
   "slug": "salatcreme-fertigprodukt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/salatcreme-fertigprodukt",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 300,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 11.9,
   "fat": 27,
   "fiber": 0,
   "sugar": 8,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 686
  },
  {
   "name": "Salatmarinade mit Meerrettich",
   "slug": "salatmarinade-mit-meerrettich",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/salatmarinade-mit-meerrettich",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 352,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 2,
   "fat": 36.7,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 7.4,
   "sodium": 230
  },
  {
   "name": "Salatmayonnaise (Fertigprodukt)",
   "slug": "salatmayonnaise-fertigprodukt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/salatmayonnaise-fertigprodukt",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 490,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 7.3,
   "fat": 50.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4.9,
   "saturatedFat": 4.2,
   "sodium": 515
  },
  {
   "name": "Salz",
   "slug": "salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/salz",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 0,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 38145
  },
  {
   "name": "Salzbrezeln/Salzstangen (Laugendauergebäck)",
   "slug": "salzbrezeln-salzstangen-laugendauergebaeck",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/herzhafte-snacks/salzbrezeln-salzstangen-laugendauergebaeck",
   "category": "herzhafte-snacks",
   "categoryName": "Herzhafte Snacks",
   "per": "100 g",
   "calories": 389,
   "protein": 11.5,
   "carbs": 73.7,
   "fat": 4.3,
   "fiber": 4.2,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 1610
  },
  {
   "name": "Salzgurke/Salzdillgurke, milchsauer fermentiert, abgetropft",
   "slug": "salzgurke-salzdillgurke-milchsauer-fermentiert-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/salzgurke-salzdillgurke-milchsauer-fermentiert-abgetropft",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 12,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 1.4,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 900
  },
  {
   "name": "Salzkartoffeln (Kartoffeln mit Salz gekocht)",
   "slug": "salzkartoffeln-kartoffeln-mit-salz-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/salzkartoffeln-kartoffeln-mit-salz-gekocht",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 75,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 16.1,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 75
  },
  {
   "name": "Salzlakenkäse aus Kuhmilch, Hirtenkäse, mind. 45 % Fett i. Tr.",
   "slug": "salzlakenkaese-aus-kuhmilch-hirtenkaese-mind-45-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/salzlakenkaese-aus-kuhmilch-hirtenkaese-mind-45-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 259,
   "protein": 16.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 21,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 14,
   "sodium": 999
  },
  {
   "name": "Salzlakenkäse aus Schafmilch, mind. 20 % Fett i. Tr.",
   "slug": "salzlakenkaese-aus-schafmilch-mind-20-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/salzlakenkaese-aus-schafmilch-mind-20-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 161,
   "protein": 18.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.5,
   "sodium": 1150
  },
  {
   "name": "Salzlakenkäse aus Schafmilch, mind. 45 % Fett i. Tr.",
   "slug": "salzlakenkaese-aus-schafmilch-mind-45-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/salzlakenkaese-aus-schafmilch-mind-45-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 283,
   "protein": 15.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 24.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 15.2,
   "sodium": 957
  },
  {
   "name": "Salzlakenkäse aus Ziegenmilch, mind. 45 % Fett i. Tr.",
   "slug": "salzlakenkaese-aus-ziegenmilch-mind-45-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/salzlakenkaese-aus-ziegenmilch-mind-45-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 271,
   "protein": 14.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 23,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 13.6,
   "sodium": 915
  },
  {
   "name": "Sanddornbeere roh",
   "slug": "sanddornbeere-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/sanddornbeere-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 51,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 2.4,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 3.6,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Sanddornsaft",
   "slug": "sanddornsaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/sanddornsaft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 33,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 1.9,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Sandwaffeln (Rührmasse)",
   "slug": "sandwaffeln-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/sandwaffeln-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 517,
   "protein": 9.3,
   "carbs": 44.9,
   "fat": 32.9,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 19.6,
   "saturatedFat": 19.6,
   "sodium": 113
  },
  {
   "name": "Sandwich mit Geflügelsalat (Huhn)",
   "slug": "sandwich-mit-gefluegelsalat-huhn",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/sandwich-mit-gefluegelsalat-huhn",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 186,
   "protein": 8.5,
   "carbs": 22.9,
   "fat": 6.2,
   "fiber": 2,
   "sugar": 5.3,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 488
  },
  {
   "name": "Sandwich mit Krabben-Cocktail",
   "slug": "sandwich-mit-krabben-cocktail",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/sandwich-mit-krabben-cocktail",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 223,
   "protein": 7.9,
   "carbs": 20.8,
   "fat": 11.5,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 3.5,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 491
  },
  {
   "name": "Sardelle gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "sardelle-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/sardelle-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 231,
   "protein": 23.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 15.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.8,
   "sodium": 110
  },
  {
   "name": "Sardelle gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "sardelle-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/sardelle-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 234,
   "protein": 23.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 15.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.9,
   "sodium": 110
  },
  {
   "name": "Sardelle gegrillt",
   "slug": "sardelle-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/sardelle-gegrillt",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 246,
   "protein": 24.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 16.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.2,
   "sodium": 130
  },
  {
   "name": "Sardelle gesalzen",
   "slug": "sardelle-gesalzen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/sardelle-gesalzen",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 211,
   "protein": 20.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 14.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.6,
   "sodium": 5958
  },
  {
   "name": "Sardelle in Öl, Konserve, abgetropft",
   "slug": "sardelle-in-oel-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/sardelle-in-oel-konserve-abgetropft",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 170,
   "protein": 16.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 4951
  },
  {
   "name": "Sardelle roh",
   "slug": "sardelle-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/sardelle-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 204,
   "protein": 20.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.3,
   "sodium": 104
  },
  {
   "name": "Sardellenpaste",
   "slug": "sardellenpaste",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/sardellenpaste",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 305,
   "protein": 17.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 26.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.6,
   "sodium": 5446
  },
  {
   "name": "Sardellenpesto mit Kräutern",
   "slug": "sardellenpesto-mit-kraeutern",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/sardellenpesto-mit-kraeutern",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 240,
   "protein": 7.5,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 22.8,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 1071
  },
  {
   "name": "Sardellensauce von heller/weißer Grundsauce",
   "slug": "sardellensauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/sardellensauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 72,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 5.4,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 799
  },
  {
   "name": "Sardine gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "sardine-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/sardine-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 175,
   "protein": 23,
   "carbs": 0,
   "fat": 9.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 144
  },
  {
   "name": "Sardine gegrillt",
   "slug": "sardine-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/sardine-gegrillt",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 201,
   "protein": 26,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 186
  },
  {
   "name": "Sardine in Öl, Konserve, abgetropft",
   "slug": "sardine-in-oel-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/sardine-in-oel-konserve-abgetropft",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 222,
   "protein": 24.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 366
  },
  {
   "name": "Sardine in Tomatensauce, Konserve",
   "slug": "sardine-in-tomatensauce-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/sardine-in-tomatensauce-konserve",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 151,
   "protein": 11.4,
   "carbs": 1.9,
   "fat": 10.7,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 447
  },
  {
   "name": "Sardine roh",
   "slug": "sardine-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/sardine-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 151,
   "protein": 19.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 136
  },
  {
   "name": "Sardinen in Weißwein, gebacken",
   "slug": "sardinen-in-weisswein-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/sardinen-in-weisswein-gebacken",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 127,
   "protein": 10.2,
   "carbs": 2.4,
   "fat": 8,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 179
  },
  {
   "name": "Sardinen mit Fenchelsamen, gedünstet",
   "slug": "sardinen-mit-fenchelsamen-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/sardinen-mit-fenchelsamen-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 139,
   "protein": 14.1,
   "carbs": 2.1,
   "fat": 8,
   "fiber": 1,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 208
  },
  {
   "name": "Sardinen mit Spinatfüllung gebacken",
   "slug": "sardinen-mit-spinatfuellung-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/sardinen-mit-spinatfuellung-gebacken",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 181,
   "protein": 18,
   "carbs": 2,
   "fat": 11.1,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 291
  },
  {
   "name": "Satsumasaft",
   "slug": "satsumasaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/satsumasaft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 39,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 7.7,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 7.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Sauce Bearnaise/Bearner Sauce",
   "slug": "sauce-bearnaise-bearner-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/sauce-bearnaise-bearner-sauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 212,
   "protein": 2.9,
   "carbs": 1,
   "fat": 21.1,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 11.8,
   "sodium": 153
  },
  {
   "name": "Sauce Hollandaise/Holländische Sauce",
   "slug": "sauce-hollandaise-hollaendische-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/sauce-hollandaise-hollaendische-sauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 518,
   "protein": 4.5,
   "carbs": 0.8,
   "fat": 54.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 32.4,
   "sodium": 143
  },
  {
   "name": "Sauce Hollandaise, Konserve",
   "slug": "sauce-hollandaise-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/sauce-hollandaise-konserve",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 100,
   "protein": 2.7,
   "carbs": 6,
   "fat": 7.2,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 620
  },
  {
   "name": "Sauerampfer gedünstet",
   "slug": "sauerampfer-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/sauerampfer-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 26,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 1.2,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Sauerampfer gekocht",
   "slug": "sauerampfer-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/sauerampfer-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 35,
   "protein": 4.6,
   "carbs": 1.7,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Sauerampfer roh",
   "slug": "sauerampfer-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/sauerampfer-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 25,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 1.2,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Sauerbraten vom Rind, mit Sauce",
   "slug": "sauerbraten-vom-rind-mit-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/sauerbraten-vom-rind-mit-sauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 238,
   "protein": 22.7,
   "carbs": 1,
   "fat": 15.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 5.1,
   "sodium": 328
  },
  {
   "name": "Sauerkirsche gedünstet",
   "slug": "sauerkirsche-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/sauerkirsche-geduenstet",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 80,
   "protein": 1,
   "carbs": 15.8,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 14.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Sauerkirsche gezuckert, Konserve, abgetropft",
   "slug": "sauerkirsche-gezuckert-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/sauerkirsche-gezuckert-konserve-abgetropft",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 52,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 11.1,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 10.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Sauerkirsche mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft",
   "slug": "sauerkirsche-mit-suessungsmitteln-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/sauerkirsche-mit-suessungsmitteln-konserve-abgetropft",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 31,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 5.5,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 5.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Sauerkirsche roh",
   "slug": "sauerkirsche-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/sauerkirsche-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 69,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 13.7,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 12.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Sauerkirsche ungesüßt, Konserve, abgetropft",
   "slug": "sauerkirsche-ungesuesst-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/sauerkirsche-ungesuesst-konserve-abgetropft",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 31,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 5.5,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 5.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Sauerkirschkompott",
   "slug": "sauerkirschkompott",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/sauerkirschkompott",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 96,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 21.4,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 20.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Sauerkirschkompott mit Süßstoff",
   "slug": "sauerkirschkompott-mit-suessstoff",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/sauerkirschkompott-mit-suessstoff",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 57,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 11.4,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 10.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Sauerkirschnektar",
   "slug": "sauerkirschnektar",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/sauerkirschnektar",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 52,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 11.7,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 11.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Sauerkirschnektar mit Süßungsmitteln",
   "slug": "sauerkirschnektar-mit-suessungsmitteln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/sauerkirschnektar-mit-suessungsmitteln",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 22,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 4.5,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Sauerkirschsaft",
   "slug": "sauerkirschsaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/sauerkirschsaft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 62,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 12.9,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 12,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Sauerkraut abgetropft, gebacken",
   "slug": "sauerkraut-abgetropft-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/sauerkraut-abgetropft-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 26,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 1.2,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 560
  },
  {
   "name": "Sauerkraut abgetropft, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "sauerkraut-abgetropft-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/sauerkraut-abgetropft-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 42,
   "protein": 2.1,
   "carbs": 1.9,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 4,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 898
  },
  {
   "name": "Sauerkraut abgetropft, gedünstet",
   "slug": "sauerkraut-abgetropft-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/sauerkraut-abgetropft-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 22,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 1,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 471
  },
  {
   "name": "Sauerkraut abgetropft, gekocht",
   "slug": "sauerkraut-abgetropft-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/sauerkraut-abgetropft-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 18,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 0.9,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 406
  },
  {
   "name": "Sauerkraut abgetropft, geschmort ohne Fett",
   "slug": "sauerkraut-abgetropft-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/sauerkraut-abgetropft-geschmort-ohne-fett",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 41,
   "protein": 2,
   "carbs": 1.8,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 3.8,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 842
  },
  {
   "name": "Sauerkraut abgetropft, roh",
   "slug": "sauerkraut-abgetropft-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/sauerkraut-abgetropft-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 23,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 1,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 476
  },
  {
   "name": "Sauerkraut gedünstet",
   "slug": "sauerkraut-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/sauerkraut-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 29,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 1.7,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 288
  },
  {
   "name": "Sauerkraut Konserve, abgetropft",
   "slug": "sauerkraut-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/sauerkraut-konserve-abgetropft",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 34,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 2.4,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 4,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 393
  },
  {
   "name": "Sauerkraut mit Apfel gedünstet",
   "slug": "sauerkraut-mit-apfel-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/sauerkraut-mit-apfel-geduenstet",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 33,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 3,
   "fat": 1,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 2.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 254
  },
  {
   "name": "Sauerkrautsalat (roh) mit Apfel, Paprika, gebratenem Speck und Essigmarinade",
   "slug": "sauerkrautsalat-roh-mit-apfel-paprika-gebratenem-speck-und-essigmarina",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/sauerkrautsalat-roh-mit-apfel-paprika-gebratenem-speck-und-essigmarina",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 70,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 4.5,
   "fat": 3.8,
   "fiber": 3,
   "sugar": 4.1,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 300
  },
  {
   "name": "Sauerkrautsalat (roh) mit Apfel, Paprika, Speck und Saure-Sahne-Dressing",
   "slug": "sauerkrautsalat-roh-mit-apfel-paprika-speck-und-saure-sahne-dressing",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/sauerkrautsalat-roh-mit-apfel-paprika-speck-und-saure-sahne-dressing",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 52,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 4.9,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 4.5,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 300
  },
  {
   "name": "Sauerkrautsalat (roh) mit Apfel und gebratenem Speck",
   "slug": "sauerkrautsalat-roh-mit-apfel-und-gebratenem-speck",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/sauerkrautsalat-roh-mit-apfel-und-gebratenem-speck",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 55,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 5.7,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 3,
   "sugar": 5.2,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 600
  },
  {
   "name": "Sauerkrautsalat (roh) mit Saure-Sahne-Dressing",
   "slug": "sauerkrautsalat-roh-mit-saure-sahne-dressing",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/sauerkrautsalat-roh-mit-saure-sahne-dressing",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 56,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 5.1,
   "fat": 2.1,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 4.7,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 320
  },
  {
   "name": "Sauerkrautsuppe mit Paprika und Kartoffeln",
   "slug": "sauerkrautsuppe-mit-paprika-und-kartoffeln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/sauerkrautsuppe-mit-paprika-und-kartoffeln",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 42,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 3.8,
   "fat": 2,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 293
  },
  {
   "name": "Sauermilchkäse < 10 % Fett i. Tr.",
   "slug": "sauermilchkaese-10-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/sauermilchkaese-10-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 30,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 1055
  },
  {
   "name": "Sauermolke",
   "slug": "sauermolke",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/sauermolke",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 22,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 4.2,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 49
  },
  {
   "name": "Sauerrahm/Creme fraiche, 30 % Fett",
   "slug": "sauerrahm-creme-fraiche-30-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/sauerrahm-creme-fraiche-30-fett",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 265,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 2.6,
   "fat": 27,
   "fiber": 0,
   "sugar": 2.6,
   "saturatedFat": 18.5,
   "sodium": 31
  },
  {
   "name": "Sauerrahm/Creme fraiche, 40 % Fett",
   "slug": "sauerrahm-creme-fraiche-40-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/sauerrahm-creme-fraiche-40-fett",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 397,
   "protein": 2.1,
   "carbs": 2,
   "fat": 42,
   "fiber": 0,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 21.9,
   "sodium": 29
  },
  {
   "name": "Sauerrahm/Saure Sahne, mind. 10 % Fett",
   "slug": "sauerrahm-saure-sahne-mind-10-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/sauerrahm-saure-sahne-mind-10-fett",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 119,
   "protein": 3.1,
   "carbs": 4.1,
   "fat": 10,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4.1,
   "saturatedFat": 5.3,
   "sodium": 40
  },
  {
   "name": "Sauerrahm/Schmand, mind. 20 % Fett",
   "slug": "sauerrahm-schmand-mind-20-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/sauerrahm-schmand-mind-20-fett",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 206,
   "protein": 2.8,
   "carbs": 3,
   "fat": 20,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3,
   "saturatedFat": 10.4,
   "sodium": 40
  },
  {
   "name": "Sauerrahmbutter",
   "slug": "sauerrahmbutter",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/sauerrahmbutter",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 747,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 82.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 52.6,
   "sodium": 11
  },
  {
   "name": "Sauerteigbrot glutenfrei",
   "slug": "sauerteigbrot-glutenfrei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/sauerteigbrot-glutenfrei",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 180,
   "protein": 5.2,
   "carbs": 34.4,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 402
  },
  {
   "name": "Sauerteigbrot mit Kürbiskernen, glutenfrei",
   "slug": "sauerteigbrot-mit-kuerbiskernen-glutenfrei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/sauerteigbrot-mit-kuerbiskernen-glutenfrei",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 234,
   "protein": 9.1,
   "carbs": 30.6,
   "fat": 7.4,
   "fiber": 4.2,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 401
  },
  {
   "name": "Sauerteigbrot mit Ölsamen, glutenfrei",
   "slug": "sauerteigbrot-mit-oelsamen-glutenfrei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/sauerteigbrot-mit-oelsamen-glutenfrei",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 229,
   "protein": 7.9,
   "carbs": 30.6,
   "fat": 7.3,
   "fiber": 4.6,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 401
  },
  {
   "name": "Sauerteigbrot mit Sonnenblumenkernen, glutenfrei",
   "slug": "sauerteigbrot-mit-sonnenblumenkernen-glutenfrei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/sauerteigbrot-mit-sonnenblumenkernen-glutenfrei",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 231,
   "protein": 7.9,
   "carbs": 30.9,
   "fat": 7.6,
   "fiber": 3.8,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 401
  },
  {
   "name": "Saumagen gefüllt, gegart",
   "slug": "saumagen-gefuellt-gegart",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/saumagen-gefuellt-gegart",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 202,
   "protein": 15.9,
   "carbs": 8,
   "fat": 11.7,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 245
  },
  {
   "name": "Saure Nieren (Rind)",
   "slug": "saure-nieren-rind",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/saure-nieren-rind",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 285,
   "protein": 24.9,
   "carbs": 2.7,
   "fat": 19.1,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 5.9,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Saure Rinderkutteln gekocht, mit Grundsauce dunkel/braun",
   "slug": "saure-rinderkutteln-gekocht-mit-grundsauce-dunkel-braun",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/saure-rinderkutteln-gekocht-mit-grundsauce-dunkel-braun",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 84,
   "protein": 8.6,
   "carbs": 2.8,
   "fat": 4.1,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 203
  },
  {
   "name": "Saure-Sahne-Dressing für Salat",
   "slug": "saure-sahne-dressing-fuer-salat",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/saure-sahne-dressing-fuer-salat",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 113,
   "protein": 2.8,
   "carbs": 5.7,
   "fat": 8.4,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 5.7,
   "saturatedFat": 4.3,
   "sodium": 470
  },
  {
   "name": "Saure-Sahne-Dressing mit Joghurt und Senf",
   "slug": "saure-sahne-dressing-mit-joghurt-und-senf",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/saure-sahne-dressing-mit-joghurt-und-senf",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 92,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 3.8,
   "fat": 6.8,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 3.8,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 160
  },
  {
   "name": "Saures Rinderlebergeschnetzeltes mit Sauce",
   "slug": "saures-rinderlebergeschnetzeltes-mit-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/saures-rinderlebergeschnetzeltes-mit-sauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 166,
   "protein": 14.6,
   "carbs": 5.8,
   "fat": 9.3,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 300
  },
  {
   "name": "Savarin (getränkt mit Fruchtsaft)",
   "slug": "savarin-getraenkt-mit-fruchtsaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/savarin-getraenkt-mit-fruchtsaft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 283,
   "protein": 7.9,
   "carbs": 37,
   "fat": 10.9,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 11.4,
   "saturatedFat": 6,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Savarin (getränkt mit Weißwein)",
   "slug": "savarin-getraenkt-mit-weisswein",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/savarin-getraenkt-mit-weisswein",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 291,
   "protein": 7.8,
   "carbs": 36,
   "fat": 10.9,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 9.6,
   "saturatedFat": 6,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Scampi gegart, in scharfer Tomatensauce (aus Tomaten Konserve)",
   "slug": "scampi-gegart-in-scharfer-tomatensauce-aus-tomaten-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/scampi-gegart-in-scharfer-tomatensauce-aus-tomaten-konserve",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 88,
   "protein": 9.4,
   "carbs": 2.7,
   "fat": 4,
   "fiber": 1,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 217
  },
  {
   "name": "Schaf Bratenfleisch (Bug, fett) gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schaf-bratenfleisch-bug-fett-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-bratenfleisch-bug-fett-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 351,
   "protein": 23.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 28.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 13,
   "sodium": 118
  },
  {
   "name": "Schaf Bratenfleisch (Bug, fett) geschmort ohne Fett",
   "slug": "schaf-bratenfleisch-bug-fett-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-bratenfleisch-bug-fett-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 383,
   "protein": 25.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 31.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 14.2,
   "sodium": 91
  },
  {
   "name": "Schaf Bratenfleisch (Bug, fett) roh",
   "slug": "schaf-bratenfleisch-bug-fett-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-bratenfleisch-bug-fett-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 294,
   "protein": 17.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 25,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 11.4,
   "sodium": 97
  },
  {
   "name": "Schaf Bratenfleisch (Bug, mager) gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schaf-bratenfleisch-bug-mager-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-bratenfleisch-bug-mager-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 176,
   "protein": 26.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 7.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 85
  },
  {
   "name": "Schaf Bratenfleisch (Bug, mager) geschmort ohne Fett",
   "slug": "schaf-bratenfleisch-bug-mager-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-bratenfleisch-bug-mager-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 193,
   "protein": 29.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 66
  },
  {
   "name": "Schaf Bratenfleisch (Bug, mager) roh",
   "slug": "schaf-bratenfleisch-bug-mager-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-bratenfleisch-bug-mager-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 19.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 70
  },
  {
   "name": "Schaf Bries, gekocht",
   "slug": "schaf-bries-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-bries-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 91,
   "protein": 15.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 46
  },
  {
   "name": "Schaf Bries, roh",
   "slug": "schaf-bries-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-bries-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 81,
   "protein": 13.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 59
  },
  {
   "name": "Schaf Brust, fett, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schaf-brust-fett-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-brust-fett-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 433,
   "protein": 15.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 41.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 18.7,
   "sodium": 94
  },
  {
   "name": "Schaf Brust, fett, gekocht",
   "slug": "schaf-brust-fett-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-brust-fett-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 480,
   "protein": 17.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 45.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 20.8,
   "sodium": 74
  },
  {
   "name": "Schaf Brust, fett, geschmort ohne Fett",
   "slug": "schaf-brust-fett-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-brust-fett-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 487,
   "protein": 17.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 46.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 21.1,
   "sodium": 75
  },
  {
   "name": "Schaf Brust, fett, roh",
   "slug": "schaf-brust-fett-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-brust-fett-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 381,
   "protein": 12,
   "carbs": 0,
   "fat": 37,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 16.9,
   "sodium": 80
  },
  {
   "name": "Schaf Brust, mittelfett, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schaf-brust-mittelfett-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-brust-mittelfett-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 215,
   "protein": 25.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.8,
   "sodium": 102
  },
  {
   "name": "Schaf Brust, mittelfett, gekocht",
   "slug": "schaf-brust-mittelfett-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-brust-mittelfett-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 239,
   "protein": 28.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.4,
   "sodium": 79
  },
  {
   "name": "Schaf Brust, mittelfett, geschmort ohne Fett",
   "slug": "schaf-brust-mittelfett-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-brust-mittelfett-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 242,
   "protein": 29.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 14,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.5,
   "sodium": 81
  },
  {
   "name": "Schaf Brust, mittelfett, roh",
   "slug": "schaf-brust-mittelfett-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-brust-mittelfett-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 179,
   "protein": 19.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.2,
   "sodium": 86
  },
  {
   "name": "Schaf Brust, mittelfett, tiefgefroren",
   "slug": "schaf-brust-mittelfett-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-brust-mittelfett-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 179,
   "protein": 19.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.2,
   "sodium": 86
  },
  {
   "name": "Schaf Brust, mittelfett, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schaf-brust-mittelfett-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-brust-mittelfett-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 215,
   "protein": 25.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.8,
   "sodium": 102
  },
  {
   "name": "Schaf Brust, mittelfett, tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "schaf-brust-mittelfett-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-brust-mittelfett-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 239,
   "protein": 28.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.4,
   "sodium": 79
  },
  {
   "name": "Schaf Brust, mittelfett, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "schaf-brust-mittelfett-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-brust-mittelfett-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 242,
   "protein": 29.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 14,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.5,
   "sodium": 81
  },
  {
   "name": "Schaf Bug/Schulter, fett, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schaf-bug-schulter-fett-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-bug-schulter-fett-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 351,
   "protein": 23.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 28.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 13,
   "sodium": 118
  },
  {
   "name": "Schaf Bug/Schulter, fett, gekocht",
   "slug": "schaf-bug-schulter-fett-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-bug-schulter-fett-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 408,
   "protein": 27.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 33.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 15.2,
   "sodium": 97
  },
  {
   "name": "Schaf Bug/Schulter, fett, geschmort ohne Fett",
   "slug": "schaf-bug-schulter-fett-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-bug-schulter-fett-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 383,
   "protein": 25.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 31.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 14.3,
   "sodium": 91
  },
  {
   "name": "Schaf Bug/Schulter, fett, roh",
   "slug": "schaf-bug-schulter-fett-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-bug-schulter-fett-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 294,
   "protein": 17.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 25,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 11.4,
   "sodium": 97
  },
  {
   "name": "Schaf Bug/Schulter, fett, tiefgefroren",
   "slug": "schaf-bug-schulter-fett-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-bug-schulter-fett-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 294,
   "protein": 17.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 25,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 11.4,
   "sodium": 97
  },
  {
   "name": "Schaf Bug/Schulter, fett, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schaf-bug-schulter-fett-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-bug-schulter-fett-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 351,
   "protein": 23.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 28.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 13,
   "sodium": 118
  },
  {
   "name": "Schaf Bug/Schulter, fett, tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "schaf-bug-schulter-fett-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-bug-schulter-fett-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 408,
   "protein": 27.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 33.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 15.2,
   "sodium": 97
  },
  {
   "name": "Schaf Bug/Schulter, fett, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "schaf-bug-schulter-fett-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-bug-schulter-fett-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 383,
   "protein": 25.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 31.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 14.3,
   "sodium": 91
  },
  {
   "name": "Schaf Bug/Schulter, mager, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schaf-bug-schulter-mager-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-bug-schulter-mager-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 176,
   "protein": 26.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 7.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 85
  },
  {
   "name": "Schaf Bug/Schulter, mager, gekocht",
   "slug": "schaf-bug-schulter-mager-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-bug-schulter-mager-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 206,
   "protein": 31.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 70
  },
  {
   "name": "Schaf Bug/Schulter, mager, geschmort ohne Fett",
   "slug": "schaf-bug-schulter-mager-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-bug-schulter-mager-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 193,
   "protein": 29.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 66
  },
  {
   "name": "Schaf Bug/Schulter, mager, roh",
   "slug": "schaf-bug-schulter-mager-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-bug-schulter-mager-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 19.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 70
  },
  {
   "name": "Schaf Bug/Schulter, mager, tiefgefroren",
   "slug": "schaf-bug-schulter-mager-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-bug-schulter-mager-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 19.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 70
  },
  {
   "name": "Schaf Bug/Schulter, mager, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schaf-bug-schulter-mager-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-bug-schulter-mager-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 176,
   "protein": 26.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 7.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 85
  },
  {
   "name": "Schaf Bug/Schulter, mager, tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "schaf-bug-schulter-mager-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-bug-schulter-mager-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 206,
   "protein": 31.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 70
  },
  {
   "name": "Schaf Bug/Schulter, mager, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "schaf-bug-schulter-mager-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-bug-schulter-mager-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 193,
   "protein": 29.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 66
  },
  {
   "name": "Schaf Fettgewebe, intermuskulär roh",
   "slug": "schaf-fettgewebe-intermuskulaer-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-fettgewebe-intermuskulaer-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 637,
   "protein": 5.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 68.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 31,
   "sodium": 34
  },
  {
   "name": "Schaf Filet/Lende, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schaf-filet-lende-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-filet-lende-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 225,
   "protein": 24,
   "carbs": 0,
   "fat": 14.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.5,
   "sodium": 86
  },
  {
   "name": "Schaf Filet/Lende, gegrillt",
   "slug": "schaf-filet-lende-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-filet-lende-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 260,
   "protein": 25.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 17.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 8,
   "sodium": 99
  },
  {
   "name": "Schaf Filet/Lende, roh",
   "slug": "schaf-filet-lende-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-filet-lende-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 194,
   "protein": 18.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6,
   "sodium": 75
  },
  {
   "name": "Schaf Filet/Lende, tiefgefroren",
   "slug": "schaf-filet-lende-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-filet-lende-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 194,
   "protein": 18.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6,
   "sodium": 75
  },
  {
   "name": "Schaf Filet/Lende, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schaf-filet-lende-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-filet-lende-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 225,
   "protein": 24,
   "carbs": 0,
   "fat": 14.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.5,
   "sodium": 86
  },
  {
   "name": "Schaf Filet/Lende, tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "schaf-filet-lende-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-filet-lende-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 260,
   "protein": 25.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 17.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 8,
   "sodium": 99
  },
  {
   "name": "Schaf Filetmedaillon, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schaf-filetmedaillon-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-filetmedaillon-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 146,
   "protein": 29.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Schaf Filetmedaillon, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schaf-filetmedaillon-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-filetmedaillon-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 156,
   "protein": 31.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Schaf Filetmedaillon, gegrillt",
   "slug": "schaf-filetmedaillon-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-filetmedaillon-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 161,
   "protein": 31.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 64
  },
  {
   "name": "Schaf Filetmedaillon, roh",
   "slug": "schaf-filetmedaillon-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-filetmedaillon-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 118,
   "protein": 22.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 49
  },
  {
   "name": "Schaf Filetmedaillon, tiefgefroren",
   "slug": "schaf-filetmedaillon-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-filetmedaillon-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 118,
   "protein": 22.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 49
  },
  {
   "name": "Schaf Filetmedaillon, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schaf-filetmedaillon-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-filetmedaillon-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 146,
   "protein": 29.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Schaf Filetmedaillon, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schaf-filetmedaillon-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-filetmedaillon-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 156,
   "protein": 31.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Schaf Filetmedaillon, tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "schaf-filetmedaillon-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-filetmedaillon-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 161,
   "protein": 31.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 64
  },
  {
   "name": "Schaf Filetsteak, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schaf-filetsteak-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-filetsteak-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 146,
   "protein": 29.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Schaf Filetsteak, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schaf-filetsteak-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-filetsteak-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 156,
   "protein": 31.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Schaf Filetsteak, gegrillt",
   "slug": "schaf-filetsteak-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-filetsteak-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 170,
   "protein": 33.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 68
  },
  {
   "name": "Schaf Filetsteak, roh",
   "slug": "schaf-filetsteak-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-filetsteak-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 118,
   "protein": 22.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 49
  },
  {
   "name": "Schaf Filetsteak, tiefgefroren",
   "slug": "schaf-filetsteak-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-filetsteak-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 118,
   "protein": 22.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 49
  },
  {
   "name": "Schaf Filetsteak, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schaf-filetsteak-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-filetsteak-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 146,
   "protein": 29.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Schaf Filetsteak, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schaf-filetsteak-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-filetsteak-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 156,
   "protein": 31.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Schaf Filetsteak, tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "schaf-filetsteak-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-filetsteak-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 170,
   "protein": 33.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 68
  },
  {
   "name": "Schaf Fleisch, fett- und sehnenarm, roh",
   "slug": "schaf-fleisch-fett-und-sehnenarm-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-fleisch-fett-und-sehnenarm-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 125,
   "protein": 20,
   "carbs": 0,
   "fat": 5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 92
  },
  {
   "name": "Schaf Fleisch, grob entsehnt, roh",
   "slug": "schaf-fleisch-grob-entsehnt-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-fleisch-grob-entsehnt-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 181,
   "protein": 18.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5,
   "sodium": 86
  },
  {
   "name": "Schaf Gulasch (Bug, fett) gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schaf-gulasch-bug-fett-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schaf-gulasch-bug-fett-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 361,
   "protein": 24,
   "carbs": 0,
   "fat": 29.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 13.4,
   "sodium": 121
  },
  {
   "name": "Schaf Gulasch (Bug, fett) geschmort ohne Fett",
   "slug": "schaf-gulasch-bug-fett-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schaf-gulasch-bug-fett-geschmort-ohne-fett",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 372,
   "protein": 24.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 30.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 13.8,
   "sodium": 88
  },
  {
   "name": "Schaf Gulasch (Bug, fett) roh",
   "slug": "schaf-gulasch-bug-fett-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schaf-gulasch-bug-fett-roh",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 294,
   "protein": 17.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 25,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 11.4,
   "sodium": 97
  },
  {
   "name": "Schaf Gulasch (Bug, mager) gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schaf-gulasch-bug-mager-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schaf-gulasch-bug-mager-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 182,
   "protein": 27.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 88
  },
  {
   "name": "Schaf Gulasch (Bug, mager) geschmort ohne Fett",
   "slug": "schaf-gulasch-bug-mager-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schaf-gulasch-bug-mager-geschmort-ohne-fett",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 187,
   "protein": 28.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 64
  },
  {
   "name": "Schaf Gulasch (Bug, mager) roh",
   "slug": "schaf-gulasch-bug-mager-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schaf-gulasch-bug-mager-roh",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 19.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 70
  },
  {
   "name": "Schaf Gulasch (Hals/Kamm/Nacken) gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schaf-gulasch-hals-kamm-nacken-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schaf-gulasch-hals-kamm-nacken-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 227,
   "protein": 25.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 14,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.7,
   "sodium": 82
  },
  {
   "name": "Schaf Gulasch (Hals/Kamm/Nacken) geschmort ohne Fett",
   "slug": "schaf-gulasch-hals-kamm-nacken-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schaf-gulasch-hals-kamm-nacken-geschmort-ohne-fett",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 234,
   "protein": 26.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 14.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.9,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Schaf Gulasch (Hals/Kamm/Nacken) roh",
   "slug": "schaf-gulasch-hals-kamm-nacken-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schaf-gulasch-hals-kamm-nacken-roh",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 180,
   "protein": 18.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.7,
   "sodium": 66
  },
  {
   "name": "Schaf Hals/Kamm/Nacken, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schaf-hals-kamm-nacken-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-hals-kamm-nacken-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 208,
   "protein": 23.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.2,
   "sodium": 76
  },
  {
   "name": "Schaf Hals/Kamm/Nacken, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schaf-hals-kamm-nacken-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-hals-kamm-nacken-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 224,
   "protein": 24.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.5,
   "sodium": 81
  },
  {
   "name": "Schaf Hals/Kamm/Nacken, gegrillt",
   "slug": "schaf-hals-kamm-nacken-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-hals-kamm-nacken-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 256,
   "protein": 26.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 16.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 8,
   "sodium": 92
  },
  {
   "name": "Schaf Hals/Kamm/Nacken, geschmort ohne Fett",
   "slug": "schaf-hals-kamm-nacken-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-hals-kamm-nacken-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 242,
   "protein": 26.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 14.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7,
   "sodium": 62
  },
  {
   "name": "Schaf Hals/Kamm/Nacken, roh",
   "slug": "schaf-hals-kamm-nacken-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-hals-kamm-nacken-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 180,
   "protein": 18.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.7,
   "sodium": 66
  },
  {
   "name": "Schaf Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schaf-herz-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-herz-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 159,
   "protein": 24.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 116
  },
  {
   "name": "Schaf Herz, geschmort ohne Fett",
   "slug": "schaf-herz-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-herz-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 196,
   "protein": 29.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 101
  },
  {
   "name": "Schaf Herz, roh",
   "slug": "schaf-herz-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-herz-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 117,
   "protein": 16.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 89
  },
  {
   "name": "Schaf Hinterhaxe, mager, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schaf-hinterhaxe-mager-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-hinterhaxe-mager-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 143,
   "protein": 27.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 98
  },
  {
   "name": "Schaf Hinterhaxe, mager, gegrillt",
   "slug": "schaf-hinterhaxe-mager-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-hinterhaxe-mager-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 161,
   "protein": 29.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 114
  },
  {
   "name": "Schaf Hinterhaxe, mager, gekocht",
   "slug": "schaf-hinterhaxe-mager-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-hinterhaxe-mager-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 169,
   "protein": 32.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 82
  },
  {
   "name": "Schaf Hinterhaxe, mager, geschmort ohne Fett",
   "slug": "schaf-hinterhaxe-mager-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-hinterhaxe-mager-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 159,
   "protein": 30.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 77
  },
  {
   "name": "Schaf Hinterhaxe, mager, roh",
   "slug": "schaf-hinterhaxe-mager-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-hinterhaxe-mager-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 112,
   "protein": 20.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 82
  },
  {
   "name": "Schaf Hinterhaxe, mager, tiefgefroren",
   "slug": "schaf-hinterhaxe-mager-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-hinterhaxe-mager-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 112,
   "protein": 20.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 82
  },
  {
   "name": "Schaf Hinterhaxe, mager, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schaf-hinterhaxe-mager-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-hinterhaxe-mager-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 143,
   "protein": 27.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 98
  },
  {
   "name": "Schaf Hinterhaxe, mager, tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "schaf-hinterhaxe-mager-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-hinterhaxe-mager-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 161,
   "protein": 29.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 114
  },
  {
   "name": "Schaf Hinterhaxe, mager, tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "schaf-hinterhaxe-mager-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-hinterhaxe-mager-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 169,
   "protein": 32.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 82
  },
  {
   "name": "Schaf Hinterhaxe, mager, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "schaf-hinterhaxe-mager-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-hinterhaxe-mager-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 159,
   "protein": 30.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 77
  },
  {
   "name": "Schaf Hinterhaxe, mittelfett, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schaf-hinterhaxe-mittelfett-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-hinterhaxe-mittelfett-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 219,
   "protein": 25.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4,
   "sodium": 72
  },
  {
   "name": "Schaf Hinterhaxe, mittelfett, gegrillt",
   "slug": "schaf-hinterhaxe-mittelfett-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-hinterhaxe-mittelfett-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 256,
   "protein": 27.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 16.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.1,
   "sodium": 84
  },
  {
   "name": "Schaf Hinterhaxe, mittelfett, gekocht",
   "slug": "schaf-hinterhaxe-mittelfett-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-hinterhaxe-mittelfett-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 259,
   "protein": 29.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 15.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.9,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Schaf Hinterhaxe, mittelfett, geschmort ohne Fett",
   "slug": "schaf-hinterhaxe-mittelfett-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-hinterhaxe-mittelfett-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 242,
   "protein": 27.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 14.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.4,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Schaf Hinterhaxe, mittelfett, roh",
   "slug": "schaf-hinterhaxe-mittelfett-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-hinterhaxe-mittelfett-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 180,
   "protein": 18.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Schaf Hinterhaxe, mittelfett, tiefgefroren",
   "slug": "schaf-hinterhaxe-mittelfett-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-hinterhaxe-mittelfett-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 180,
   "protein": 18.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Schaf Hinterhaxe, mittelfett, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schaf-hinterhaxe-mittelfett-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-hinterhaxe-mittelfett-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 219,
   "protein": 25.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4,
   "sodium": 72
  },
  {
   "name": "Schaf Hinterhaxe, mittelfett, tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "schaf-hinterhaxe-mittelfett-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-hinterhaxe-mittelfett-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 256,
   "protein": 27.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 16.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.1,
   "sodium": 84
  },
  {
   "name": "Schaf Hinterhaxe, mittelfett, tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "schaf-hinterhaxe-mittelfett-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-hinterhaxe-mittelfett-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 259,
   "protein": 29.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 15.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.9,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Schaf Hinterhaxe, mittelfett, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "schaf-hinterhaxe-mittelfett-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-hinterhaxe-mittelfett-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 242,
   "protein": 27.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 14.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.4,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Schaf Hirn, gekocht",
   "slug": "schaf-hirn-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-hirn-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 119,
   "protein": 11.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 79
  },
  {
   "name": "Schaf Hirn, roh",
   "slug": "schaf-hirn-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-hirn-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 119,
   "protein": 10.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 112
  },
  {
   "name": "Schaf Keule, fett, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schaf-keule-fett-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-keule-fett-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 279,
   "protein": 24.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 20.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.3,
   "sodium": 80
  },
  {
   "name": "Schaf Keule, fett, geschmort ohne Fett",
   "slug": "schaf-keule-fett-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-keule-fett-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 309,
   "protein": 26.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 22.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10.3,
   "sodium": 63
  },
  {
   "name": "Schaf Keule, fett, roh",
   "slug": "schaf-keule-fett-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-keule-fett-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 234,
   "protein": 18,
   "carbs": 0,
   "fat": 18,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 8.2,
   "sodium": 67
  },
  {
   "name": "Schaf Keule, fett, tiefgefroren",
   "slug": "schaf-keule-fett-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-keule-fett-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 234,
   "protein": 18,
   "carbs": 0,
   "fat": 18,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 8.2,
   "sodium": 67
  },
  {
   "name": "Schaf Keule, fett, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schaf-keule-fett-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-keule-fett-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 279,
   "protein": 24.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 20.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.3,
   "sodium": 80
  },
  {
   "name": "Schaf Keule, fett, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "schaf-keule-fett-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-keule-fett-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 309,
   "protein": 26.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 22.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10.3,
   "sodium": 63
  },
  {
   "name": "Schaf Keule, mager, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schaf-keule-mager-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-keule-mager-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 163,
   "protein": 30.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 77
  },
  {
   "name": "Schaf Keule, mager, geschmort ohne Fett",
   "slug": "schaf-keule-mager-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-keule-mager-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 181,
   "protein": 33.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Schaf Keule, mager, mariniert, geschmort ohne Fett",
   "slug": "schaf-keule-mager-mariniert-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-keule-mager-mariniert-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 165,
   "protein": 30.7,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 4.4,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 358
  },
  {
   "name": "Schaf Keule, mager, mariniert, roh",
   "slug": "schaf-keule-mager-mariniert-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-keule-mager-mariniert-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 120,
   "protein": 20.9,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 3.9,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 409
  },
  {
   "name": "Schaf Keule, mager, roh",
   "slug": "schaf-keule-mager-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-keule-mager-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 22.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 64
  },
  {
   "name": "Schaf Keule, mager, tiefgefroren",
   "slug": "schaf-keule-mager-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-keule-mager-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 22.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 64
  },
  {
   "name": "Schaf Keule, mager, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schaf-keule-mager-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-keule-mager-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 163,
   "protein": 30.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 77
  },
  {
   "name": "Schaf Keule, mager, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "schaf-keule-mager-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-keule-mager-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 181,
   "protein": 33.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Schaf Keule, mittelfett, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schaf-keule-mittelfett-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-keule-mittelfett-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 219,
   "protein": 25.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.6,
   "sodium": 72
  },
  {
   "name": "Schaf Keule, mittelfett, geschmort ohne Fett",
   "slug": "schaf-keule-mittelfett-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-keule-mittelfett-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 242,
   "protein": 27.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 14.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.1,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Schaf Keule, mittelfett, roh",
   "slug": "schaf-keule-mittelfett-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-keule-mittelfett-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 180,
   "protein": 18.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.9,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Schaf Keule, mittelfett, tiefgefroren",
   "slug": "schaf-keule-mittelfett-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-keule-mittelfett-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 180,
   "protein": 18.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.9,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Schaf Keule, mittelfett, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schaf-keule-mittelfett-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-keule-mittelfett-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 219,
   "protein": 25.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.6,
   "sodium": 72
  },
  {
   "name": "Schaf Keule, mittelfett, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "schaf-keule-mittelfett-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-keule-mittelfett-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 242,
   "protein": 27.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 14.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.1,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Schaf Kochfleisch (Brust, fett) gekocht",
   "slug": "schaf-kochfleisch-brust-fett-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-kochfleisch-brust-fett-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 480,
   "protein": 17.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 45.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 20.8,
   "sodium": 74
  },
  {
   "name": "Schaf Kochfleisch (Brust, fett) roh",
   "slug": "schaf-kochfleisch-brust-fett-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-kochfleisch-brust-fett-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 381,
   "protein": 12,
   "carbs": 0,
   "fat": 37,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 16.8,
   "sodium": 80
  },
  {
   "name": "Schaf Kotelett, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schaf-kotelett-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-kotelett-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 393,
   "protein": 19.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 35.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 16,
   "sodium": 105
  },
  {
   "name": "Schaf Kotelett, gegrillt",
   "slug": "schaf-kotelett-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-kotelett-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 464,
   "protein": 20.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 42.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 19.4,
   "sodium": 118
  },
  {
   "name": "Schaf Kotelett, mariniert, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schaf-kotelett-mariniert-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-kotelett-mariniert-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 356,
   "protein": 18.2,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 31.2,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 14.2,
   "sodium": 503
  },
  {
   "name": "Schaf Kotelett, mariniert, gegrillt",
   "slug": "schaf-kotelett-mariniert-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-kotelett-mariniert-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 421,
   "protein": 19.2,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 38,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 17.3,
   "sodium": 518
  },
  {
   "name": "Schaf Kotelett, mariniert, roh",
   "slug": "schaf-kotelett-mariniert-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-kotelett-mariniert-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 320,
   "protein": 13.9,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 29.2,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 13.3,
   "sodium": 432
  },
  {
   "name": "Schaf Kotelett, roh",
   "slug": "schaf-kotelett-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-kotelett-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 348,
   "protein": 14.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 32,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 14.6,
   "sodium": 90
  },
  {
   "name": "Schaf Kotelett, tiefgefroren",
   "slug": "schaf-kotelett-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-kotelett-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 348,
   "protein": 14.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 32,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 14.6,
   "sodium": 90
  },
  {
   "name": "Schaf Kotelett, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schaf-kotelett-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-kotelett-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 393,
   "protein": 19.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 35.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 16,
   "sodium": 105
  },
  {
   "name": "Schaf Kotelett, tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "schaf-kotelett-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-kotelett-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 464,
   "protein": 20.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 42.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 19.4,
   "sodium": 118
  },
  {
   "name": "Schaf Leber, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schaf-leber-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-leber-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 144,
   "protein": 22,
   "carbs": 1.1,
   "fat": 5.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 68
  },
  {
   "name": "Schaf Leber, roh",
   "slug": "schaf-leber-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-leber-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 131,
   "protein": 20.4,
   "carbs": 1,
   "fat": 5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 70
  },
  {
   "name": "Schaf Lunge, gekocht",
   "slug": "schaf-lunge-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-lunge-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 88,
   "protein": 16.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 105
  },
  {
   "name": "Schaf Lunge, roh",
   "slug": "schaf-lunge-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-lunge-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 90,
   "protein": 16.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 157
  },
  {
   "name": "Schaf Milz, roh",
   "slug": "schaf-milz-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-milz-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 97,
   "protein": 17.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 84
  },
  {
   "name": "Schaf Muskelfleisch, roh",
   "slug": "schaf-muskelfleisch-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-muskelfleisch-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 112,
   "protein": 20.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 94
  },
  {
   "name": "Schaf Niere, geschmort ohne Fett",
   "slug": "schaf-niere-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-niere-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 162,
   "protein": 29.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 218
  },
  {
   "name": "Schaf Niere, roh",
   "slug": "schaf-niere-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-niere-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 89,
   "protein": 15.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 156
  },
  {
   "name": "Schaf Rücken, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schaf-ruecken-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-ruecken-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 174,
   "protein": 32.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 81
  },
  {
   "name": "Schaf Rücken, gegrillt",
   "slug": "schaf-ruecken-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-ruecken-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 164,
   "protein": 29.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 79
  },
  {
   "name": "Schaf Rücken, roh",
   "slug": "schaf-ruecken-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-ruecken-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 120,
   "protein": 21.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Schaf Schnitzel (Keule, mager) gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schaf-schnitzel-keule-mager-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schaf-schnitzel-keule-mager-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 161,
   "protein": 29.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 76
  },
  {
   "name": "Schaf Schnitzel (Keule, mager) gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schaf-schnitzel-keule-mager-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schaf-schnitzel-keule-mager-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 168,
   "protein": 31.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 79
  },
  {
   "name": "Schaf Schnitzel (Keule, mager) gegrillt",
   "slug": "schaf-schnitzel-keule-mager-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schaf-schnitzel-keule-mager-gegrillt",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 174,
   "protein": 31,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 84
  },
  {
   "name": "Schaf Schnitzel (Keule, mager) roh",
   "slug": "schaf-schnitzel-keule-mager-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schaf-schnitzel-keule-mager-roh",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 22.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 64
  },
  {
   "name": "Schaf Schnitzel (Keule, mager) tiefgefroren",
   "slug": "schaf-schnitzel-keule-mager-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schaf-schnitzel-keule-mager-tiefgefroren",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 22.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 64
  },
  {
   "name": "Schaf Schnitzel (Keule, mager) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schaf-schnitzel-keule-mager-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schaf-schnitzel-keule-mager-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 161,
   "protein": 29.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 76
  },
  {
   "name": "Schaf Schnitzel (Keule, mager) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schaf-schnitzel-keule-mager-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schaf-schnitzel-keule-mager-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 168,
   "protein": 31.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 79
  },
  {
   "name": "Schaf Schnitzel (Keule, mager) tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "schaf-schnitzel-keule-mager-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schaf-schnitzel-keule-mager-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 174,
   "protein": 31,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 84
  },
  {
   "name": "Schaf Schnitzel (Keule, mittelfett) gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schaf-schnitzel-keule-mittelfett-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schaf-schnitzel-keule-mittelfett-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 215,
   "protein": 24.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.5,
   "sodium": 71
  },
  {
   "name": "Schaf Schnitzel (Keule, mittelfett) gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schaf-schnitzel-keule-mittelfett-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schaf-schnitzel-keule-mittelfett-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 224,
   "protein": 25.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.7,
   "sodium": 74
  },
  {
   "name": "Schaf Schnitzel (Keule, mittelfett) gegrillt",
   "slug": "schaf-schnitzel-keule-mittelfett-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schaf-schnitzel-keule-mittelfett-gegrillt",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 242,
   "protein": 25.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 15.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.6,
   "sodium": 79
  },
  {
   "name": "Schaf Schnitzel (Keule, mittelfett) roh",
   "slug": "schaf-schnitzel-keule-mittelfett-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schaf-schnitzel-keule-mittelfett-roh",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 180,
   "protein": 18.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.9,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Schaf Vorderhaxe, mager, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schaf-vorderhaxe-mager-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-vorderhaxe-mager-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 143,
   "protein": 27.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 98
  },
  {
   "name": "Schaf Vorderhaxe, mager, gegrillt",
   "slug": "schaf-vorderhaxe-mager-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-vorderhaxe-mager-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 161,
   "protein": 29.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 114
  },
  {
   "name": "Schaf Vorderhaxe, mager, gekocht",
   "slug": "schaf-vorderhaxe-mager-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-vorderhaxe-mager-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 169,
   "protein": 32.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 82
  },
  {
   "name": "Schaf Vorderhaxe, mager, geschmort ohne Fett",
   "slug": "schaf-vorderhaxe-mager-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-vorderhaxe-mager-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 159,
   "protein": 30.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 77
  },
  {
   "name": "Schaf Vorderhaxe, mager, roh",
   "slug": "schaf-vorderhaxe-mager-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-vorderhaxe-mager-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 112,
   "protein": 20.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 82
  },
  {
   "name": "Schaf Vorderhaxe, mittelfett, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schaf-vorderhaxe-mittelfett-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-vorderhaxe-mittelfett-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 219,
   "protein": 25.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4,
   "sodium": 72
  },
  {
   "name": "Schaf Vorderhaxe, mittelfett, gegrillt",
   "slug": "schaf-vorderhaxe-mittelfett-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-vorderhaxe-mittelfett-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 256,
   "protein": 27.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 16.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.1,
   "sodium": 84
  },
  {
   "name": "Schaf Vorderhaxe, mittelfett, gekocht",
   "slug": "schaf-vorderhaxe-mittelfett-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-vorderhaxe-mittelfett-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 259,
   "protein": 29.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 15.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.9,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Schaf Vorderhaxe, mittelfett, geschmort ohne Fett",
   "slug": "schaf-vorderhaxe-mittelfett-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-vorderhaxe-mittelfett-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 242,
   "protein": 27.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 14.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.4,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Schaf Vorderhaxe, mittelfett, roh",
   "slug": "schaf-vorderhaxe-mittelfett-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-vorderhaxe-mittelfett-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 180,
   "protein": 18.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Schaf Vorderhaxe, mittelfett, tiefgefroren",
   "slug": "schaf-vorderhaxe-mittelfett-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-vorderhaxe-mittelfett-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 180,
   "protein": 18.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Schaf Vorderhaxe, mittelfett, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schaf-vorderhaxe-mittelfett-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-vorderhaxe-mittelfett-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 219,
   "protein": 25.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4,
   "sodium": 72
  },
  {
   "name": "Schaf Vorderhaxe, mittelfett, tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "schaf-vorderhaxe-mittelfett-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-vorderhaxe-mittelfett-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 256,
   "protein": 27.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 16.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.1,
   "sodium": 84
  },
  {
   "name": "Schaf Vorderhaxe, mittelfett, tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "schaf-vorderhaxe-mittelfett-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-vorderhaxe-mittelfett-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 259,
   "protein": 29.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 15.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.9,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Schaf Vorderhaxe, mittelfett, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "schaf-vorderhaxe-mittelfett-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-vorderhaxe-mittelfett-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 242,
   "protein": 27.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 14.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.4,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Schaf Zunge, gekocht",
   "slug": "schaf-zunge-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-zunge-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 229,
   "protein": 18.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 17.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.6,
   "sodium": 58
  },
  {
   "name": "Schaf Zunge, roh",
   "slug": "schaf-zunge-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaf-zunge-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 218,
   "protein": 15.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 17.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.6,
   "sodium": 78
  },
  {
   "name": "Schafjoghurt",
   "slug": "schafjoghurt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/schafjoghurt",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 90,
   "protein": 3.9,
   "carbs": 4,
   "fat": 6.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4,
   "saturatedFat": 3.5,
   "sodium": 39
  },
  {
   "name": "Schafmilch-Camembert paniert, frittiert",
   "slug": "schafmilch-camembert-paniert-frittiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/schafmilch-camembert-paniert-frittiert",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 310,
   "protein": 17.2,
   "carbs": 5.5,
   "fat": 24.2,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 13,
   "sodium": 529
  },
  {
   "name": "Schafmilch mind. 4,5 % Fett",
   "slug": "schafmilch-mind-4-5-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/schafmilch-mind-4-5-fett",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 92,
   "protein": 5.2,
   "carbs": 4.4,
   "fat": 6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4.4,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 51
  },
  {
   "name": "Schafskäse-Dip",
   "slug": "schafskaese-dip",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/schafskaese-dip",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 236,
   "protein": 8.6,
   "carbs": 6.4,
   "fat": 18.6,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 6.4,
   "saturatedFat": 10.8,
   "sodium": 372
  },
  {
   "name": "Schafskäse (Feta) mit Tomaten und Oliven gebacken",
   "slug": "schafskaese-feta-mit-tomaten-und-oliven-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/schafskaese-feta-mit-tomaten-und-oliven-gebacken",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 208,
   "protein": 9.1,
   "carbs": 1.7,
   "fat": 17.9,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 9.2,
   "sodium": 617
  },
  {
   "name": "Schafskopf (Meerbrasse) gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schafskopf-meerbrasse-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/schafskopf-meerbrasse-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 120,
   "protein": 24,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 75
  },
  {
   "name": "Schafskopf (Meerbrasse) gedünstet",
   "slug": "schafskopf-meerbrasse-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/schafskopf-meerbrasse-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 93,
   "protein": 18,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 72
  },
  {
   "name": "Schafskopf (Meerbrasse) roh",
   "slug": "schafskopf-meerbrasse-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/schafskopf-meerbrasse-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 102,
   "protein": 20.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 71
  },
  {
   "name": "Schafskopf (Meerbrasse) tiefgefroren",
   "slug": "schafskopf-meerbrasse-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/schafskopf-meerbrasse-tiefgefroren",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 102,
   "protein": 20.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 71
  },
  {
   "name": "Schafskopf (Meerbrasse) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schafskopf-meerbrasse-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/schafskopf-meerbrasse-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 120,
   "protein": 24,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 75
  },
  {
   "name": "Schafskopf (Meerbrasse) tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "schafskopf-meerbrasse-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/schafskopf-meerbrasse-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 93,
   "protein": 18,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 72
  },
  {
   "name": "Schalotte gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schalotte-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schalotte-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 53,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 5.1,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 8.6,
   "sugar": 5.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 17
  },
  {
   "name": "Schalotte gedünstet",
   "slug": "schalotte-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/schalotte-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 33,
   "protein": 2,
   "carbs": 3.2,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 5.3,
   "sugar": 3.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 11
  },
  {
   "name": "Schalotte gekocht",
   "slug": "schalotte-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/schalotte-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 33,
   "protein": 2,
   "carbs": 3.2,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 5.6,
   "sugar": 3.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Schalotte geschmort ohne Fett",
   "slug": "schalotte-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/schalotte-geschmort-ohne-fett",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 41,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 4,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 6.8,
   "sugar": 4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 14
  },
  {
   "name": "Schalotte roh",
   "slug": "schalotte-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/schalotte-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 33,
   "protein": 2,
   "carbs": 3.2,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 5.4,
   "sugar": 3.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 11
  },
  {
   "name": "Schaschlik mit Brötchen und Tomatenketchup",
   "slug": "schaschlik-mit-broetchen-und-tomatenketchup",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/schaschlik-mit-broetchen-und-tomatenketchup",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 172,
   "protein": 15.2,
   "carbs": 10.7,
   "fat": 7.3,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 3.9,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 400
  },
  {
   "name": "Schaschlik mit Pommes frites und Tomatenketchup",
   "slug": "schaschlik-mit-pommes-frites-und-tomatenketchup",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schaschlik-mit-pommes-frites-und-tomatenketchup",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 175,
   "protein": 12.3,
   "carbs": 11.5,
   "fat": 8.5,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 4,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 300
  },
  {
   "name": "Schaschlik (mit Schweinefleisch) gegrillt",
   "slug": "schaschlik-mit-schweinefleisch-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schaschlik-mit-schweinefleisch-gegrillt",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 157,
   "protein": 16.2,
   "carbs": 3.8,
   "fat": 8.3,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 3.7,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 300
  },
  {
   "name": "Schaumeierkuchen (Omelette souffle) gebraten",
   "slug": "schaumeierkuchen-omelette-souffle-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schaumeierkuchen-omelette-souffle-gebraten",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 253,
   "protein": 9.3,
   "carbs": 20,
   "fat": 14.9,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 17.5,
   "saturatedFat": 6.5,
   "sodium": 105
  },
  {
   "name": "Schaumeierkuchen (Omelette souffle) gebraten, gefüllt mit Konfitüre",
   "slug": "schaumeierkuchen-omelette-souffle-gebraten-gefuellt-mit-konfituere",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schaumeierkuchen-omelette-souffle-gebraten-gefuellt-mit-konfituere",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 250,
   "protein": 8.4,
   "carbs": 23.8,
   "fat": 13.3,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 21.6,
   "saturatedFat": 5.8,
   "sodium": 94
  },
  {
   "name": "Schaumomelett gebraten mit Gemüse",
   "slug": "schaumomelett-gebraten-mit-gemuese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/schaumomelett-gebraten-mit-gemuese",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 168,
   "protein": 8.2,
   "carbs": 2,
   "fat": 13.9,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 275
  },
  {
   "name": "Schaumomelett gesüßt, gebraten, mit Zitronensaft beträufelt",
   "slug": "schaumomelett-gesuesst-gebraten-mit-zitronensaft-betraeufelt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schaumomelett-gesuesst-gebraten-mit-zitronensaft-betraeufelt",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 238,
   "protein": 10.6,
   "carbs": 8.5,
   "fat": 17.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 8.5,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 178
  },
  {
   "name": "Schellfisch gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schellfisch-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/schellfisch-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 87,
   "protein": 20.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 72
  },
  {
   "name": "Schellfisch gedünstet",
   "slug": "schellfisch-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/schellfisch-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 71,
   "protein": 16.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 74
  },
  {
   "name": "Schellfisch gegrillt",
   "slug": "schellfisch-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/schellfisch-gegrillt",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 92,
   "protein": 21.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 87
  },
  {
   "name": "Schellfisch geräuchert",
   "slug": "schellfisch-geraeuchert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/schellfisch-geraeuchert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 93,
   "protein": 22.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 557
  },
  {
   "name": "Schellfisch roh",
   "slug": "schellfisch-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/schellfisch-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 74,
   "protein": 17.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 68
  },
  {
   "name": "Schellfischfilet pochiert (ohne Sauce)",
   "slug": "schellfischfilet-pochiert-ohne-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/schellfischfilet-pochiert-ohne-sauce",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 71,
   "protein": 15.9,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 119
  },
  {
   "name": "Schichtkäse mind. 10 % Fett i. Tr.",
   "slug": "schichtkaese-mind-10-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/schichtkaese-mind-10-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 91,
   "protein": 12.4,
   "carbs": 4.1,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4.1,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 40
  },
  {
   "name": "Schichtkäse mind. 20 % Fett i. Tr.",
   "slug": "schichtkaese-mind-20-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/schichtkaese-mind-20-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 111,
   "protein": 11.9,
   "carbs": 3.9,
   "fat": 5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3.9,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 40
  },
  {
   "name": "Schichtkäse mind. 40 % Fett i. Tr.",
   "slug": "schichtkaese-mind-40-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/schichtkaese-mind-40-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 160,
   "protein": 10.8,
   "carbs": 3.2,
   "fat": 11.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3.2,
   "saturatedFat": 6.1,
   "sodium": 42
  },
  {
   "name": "Schichtsalat mit Gemüse, Früchten, Käse, Eiern, Schinken und Mayonnaise mit Zitronensaft",
   "slug": "schichtsalat-mit-gemuese-fruechten-kaese-eiern-schinken-und-mayonnaise",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schichtsalat-mit-gemuese-fruechten-kaese-eiern-schinken-und-mayonnaise",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 216,
   "protein": 7.4,
   "carbs": 5,
   "fat": 18,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 3.7,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 201
  },
  {
   "name": "Schildmakrele/Stöcker, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schildmakrele-stoecker-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/schildmakrele-stoecker-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 132,
   "protein": 22.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 65
  },
  {
   "name": "Schildmakrele/Stöcker, gedünstet",
   "slug": "schildmakrele-stoecker-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/schildmakrele-stoecker-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 114,
   "protein": 18.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 68
  },
  {
   "name": "Schildmakrele/Stöcker, roh",
   "slug": "schildmakrele-stoecker-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/schildmakrele-stoecker-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 119,
   "protein": 19.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 64
  },
  {
   "name": "Schillerlocken (Dornhai, Bauchlappen, heiß geräuchert)",
   "slug": "schillerlocken-dornhai-bauchlappen-heiss-geraeuchert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/schillerlocken-dornhai-bauchlappen-heiss-geraeuchert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 286,
   "protein": 21.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 22.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.4,
   "sodium": 623
  },
  {
   "name": "Schinken",
   "slug": "schinken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/schinken",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 150,
   "protein": 27.2,
   "carbs": 0.9,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 833
  },
  {
   "name": "Schinken-Käse-Sülze",
   "slug": "schinken-kaese-suelze",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/schinken-kaese-suelze",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 121,
   "protein": 16,
   "carbs": 0.8,
   "fat": 5.6,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 698
  },
  {
   "name": "Schinken-Käsepastete",
   "slug": "schinken-kaesepastete",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schinken-kaesepastete",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 172,
   "protein": 17.1,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 11.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.9,
   "sodium": 900
  },
  {
   "name": "Schinkenbrätterrine mit Alkohol, gebacken",
   "slug": "schinkenbraetterrine-mit-alkohol-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/schinkenbraetterrine-mit-alkohol-gebacken",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 243,
   "protein": 16.5,
   "carbs": 2.1,
   "fat": 18,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 6.8,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Schinkenfleckerl (Auflauf aus Eier-Frischteigwaren mit Kochschinken und saurer Sahne)",
   "slug": "schinkenfleckerl-auflauf-aus-eier-frischteigwaren-mit-kochschinken-und",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schinkenfleckerl-auflauf-aus-eier-frischteigwaren-mit-kochschinken-und",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 204,
   "protein": 11.5,
   "carbs": 19.4,
   "fat": 8.6,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 400
  },
  {
   "name": "Schinkenhörnchen (Quark-Öl-Teig)",
   "slug": "schinkenhoernchen-quark-oel-teig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/schinkenhoernchen-quark-oel-teig",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 268,
   "protein": 14.4,
   "carbs": 28.4,
   "fat": 10.1,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 537
  },
  {
   "name": "Schinkenhörnchen (Quarkblätterteig)",
   "slug": "schinkenhoernchen-quarkblaetterteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schinkenhoernchen-quarkblaetterteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 437,
   "protein": 11.6,
   "carbs": 23.2,
   "fat": 32.6,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 20,
   "sodium": 274
  },
  {
   "name": "Schinkenkartoffeln mit saurer Sahne und Käse überbacken",
   "slug": "schinkenkartoffeln-mit-saurer-sahne-und-kaese-ueberbacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/schinkenkartoffeln-mit-saurer-sahne-und-kaese-ueberbacken",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 201,
   "protein": 8.5,
   "carbs": 11.8,
   "fat": 13.1,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 4.2,
   "sodium": 400
  },
  {
   "name": "Schinkenklößchen",
   "slug": "schinkenkloesschen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/schinkenkloesschen",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 154,
   "protein": 9.4,
   "carbs": 18.2,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 333
  },
  {
   "name": "Schinkenknödel",
   "slug": "schinkenknoedel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/schinkenknoedel",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 180,
   "protein": 9.8,
   "carbs": 19.9,
   "fat": 6.5,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 539
  },
  {
   "name": "Schinkenmettwurst",
   "slug": "schinkenmettwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/schinkenmettwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 436,
   "protein": 20.5,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 39.3,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 14.8,
   "sodium": 1400
  },
  {
   "name": "Schinkennockerln, Suppeneinlage",
   "slug": "schinkennockerln-suppeneinlage",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schinkennockerln-suppeneinlage",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 277,
   "protein": 11.3,
   "carbs": 22.6,
   "fat": 15.2,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 8.4,
   "sodium": 332
  },
  {
   "name": "Schinkenplockwurst/Schinkenplockwurst luftgetrocknet",
   "slug": "schinkenplockwurst-schinkenplockwurst-luftgetrocknet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/schinkenplockwurst-schinkenplockwurst-luftgetrocknet",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 243,
   "protein": 25.6,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 15.5,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.8,
   "sodium": 1500
  },
  {
   "name": "Schinkenpresskopf",
   "slug": "schinkenpresskopf",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/schinkenpresskopf",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 193,
   "protein": 21.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.8,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.3,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Schinkenrisotto",
   "slug": "schinkenrisotto",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schinkenrisotto",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 148,
   "protein": 5,
   "carbs": 22.5,
   "fat": 4,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 200
  },
  {
   "name": "Schinkenröllchen in Aspik",
   "slug": "schinkenroellchen-in-aspik",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/schinkenroellchen-in-aspik",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 90,
   "protein": 15.7,
   "carbs": 0.7,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 646
  },
  {
   "name": "Schinkenroulade",
   "slug": "schinkenroulade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/schinkenroulade",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 173,
   "protein": 15.8,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 12.2,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.5,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Schinkensauce von heller/weißer Grundsauce",
   "slug": "schinkensauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/schinkensauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 70,
   "protein": 4.1,
   "carbs": 3.1,
   "fat": 4.4,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 403
  },
  {
   "name": "Schinkentorte",
   "slug": "schinkentorte",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/schinkentorte",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 118,
   "protein": 19.1,
   "carbs": 1,
   "fat": 3.8,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 640
  },
  {
   "name": "Schinkentorte mit Mürbeteig, gebacken",
   "slug": "schinkentorte-mit-muerbeteig-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schinkentorte-mit-muerbeteig-gebacken",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 224,
   "protein": 19.9,
   "carbs": 7.8,
   "fat": 12.2,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 5.5,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Schinkenwaffeln (Rührmasse)",
   "slug": "schinkenwaffeln-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schinkenwaffeln-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 334,
   "protein": 12.4,
   "carbs": 27.3,
   "fat": 18.9,
   "fiber": 2,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 10.7,
   "sodium": 313
  },
  {
   "name": "Schinkenwurst Krakauer Art (Rohwurst)",
   "slug": "schinkenwurst-krakauer-art-rohwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/schinkenwurst-krakauer-art-rohwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 293,
   "protein": 24.1,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 21.8,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 8.2,
   "sodium": 1500
  },
  {
   "name": "Schinkenwurst roh",
   "slug": "schinkenwurst-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/schinkenwurst-roh",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 386,
   "protein": 21.8,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 33.1,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 12.5,
   "sodium": 1400
  },
  {
   "name": "Schlackwurst",
   "slug": "schlackwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/schlackwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 323,
   "protein": 23.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 25.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.7,
   "sodium": 1500
  },
  {
   "name": "Schlagsahne gesüßt, mit Gelatine gebunden, für Gebäck/Torten",
   "slug": "schlagsahne-gesuesst-mit-gelatine-gebunden-fuer-gebaeck-torten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schlagsahne-gesuesst-mit-gelatine-gebunden-fuer-gebaeck-torten",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 313,
   "protein": 3.8,
   "carbs": 7.8,
   "fat": 29.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 7.8,
   "saturatedFat": 15.8,
   "sodium": 35
  },
  {
   "name": "Schlagsahne mind. 36 % Fett",
   "slug": "schlagsahne-mind-36-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/schlagsahne-mind-36-fett",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 363,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 3,
   "fat": 38,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3,
   "saturatedFat": 24.3,
   "sodium": 30
  },
  {
   "name": "Schlehe roh",
   "slug": "schlehe-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/schlehe-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 52,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 7.8,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 7.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Schlehensaft",
   "slug": "schlehensaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schlehensaft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 42,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 7,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Schleie gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schleie-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schleie-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 92,
   "protein": 21,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 35
  },
  {
   "name": "Schleie gedünstet, mit Senfsauce von heller/weißer Grundsauce",
   "slug": "schleie-geduenstet-mit-senfsauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/schleie-geduenstet-mit-senfsauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 82,
   "protein": 11.3,
   "carbs": 1.9,
   "fat": 3.1,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 259
  },
  {
   "name": "Schleie geräuchert",
   "slug": "schleie-geraeuchert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/schleie-geraeuchert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 84,
   "protein": 19.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 36
  },
  {
   "name": "Schleie gesalzen",
   "slug": "schleie-gesalzen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/schleie-gesalzen",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 87,
   "protein": 19.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 886
  },
  {
   "name": "Schleie paniert, frittiert",
   "slug": "schleie-paniert-frittiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/schleie-paniert-frittiert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 208,
   "protein": 17.5,
   "carbs": 14,
   "fat": 8.7,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 232
  },
  {
   "name": "Schleie pochiert im Wurzelsud",
   "slug": "schleie-pochiert-im-wurzelsud",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/schleie-pochiert-im-wurzelsud",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 54,
   "protein": 9.7,
   "carbs": 1.8,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Schleie roh",
   "slug": "schleie-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/schleie-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 77,
   "protein": 17.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 33
  },
  {
   "name": "Schleie tiefgefroren",
   "slug": "schleie-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/schleie-tiefgefroren",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 77,
   "protein": 17.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 33
  },
  {
   "name": "Schlemmerfilet Bordelaise (Alaska-Seelachs) tiefgefroren",
   "slug": "schlemmerfilet-bordelaise-alaska-seelachs-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/schlemmerfilet-bordelaise-alaska-seelachs-tiefgefroren",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 129,
   "protein": 9.1,
   "carbs": 5.5,
   "fat": 7.8,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 396
  },
  {
   "name": "Schlemmerfilet Bordelaise (Alaska-Seelachs) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schlemmerfilet-bordelaise-alaska-seelachs-tiefgefroren-gebraten-ohne-f",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/schlemmerfilet-bordelaise-alaska-seelachs-tiefgefroren-gebraten-ohne-f",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 132,
   "protein": 9.6,
   "carbs": 6.1,
   "fat": 7.6,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 374
  },
  {
   "name": "Schmalz/Schmelz, Basis Pflanzenfett, vegan",
   "slug": "schmalz-schmelz-basis-pflanzenfett-vegan",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fette-und-oele/schmalz-schmelz-basis-pflanzenfett-vegan",
   "category": "fette-und-oele",
   "categoryName": "Fette und Öle",
   "per": "100 g",
   "calories": 817,
   "protein": 1,
   "carbs": 6.4,
   "fat": 87.1,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 6.3,
   "saturatedFat": 38.8,
   "sodium": 620
  },
  {
   "name": "Schmand-Dip mit Schnittlauch",
   "slug": "schmand-dip-mit-schnittlauch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/schmand-dip-mit-schnittlauch",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 184,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 2.8,
   "fat": 17.6,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 2.8,
   "saturatedFat": 9.1,
   "sodium": 245
  },
  {
   "name": "Schmelzkäse aus Frischkäse, streichfähig, mind. 60 % Fett i. Tr.",
   "slug": "schmelzkaese-aus-frischkaese-streichfaehig-mind-60-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/schmelzkaese-aus-frischkaese-streichfaehig-mind-60-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 328,
   "protein": 10.7,
   "carbs": 4.1,
   "fat": 29.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4.1,
   "saturatedFat": 19.5,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Schmelzkäse schnittfest, mind. 20 % Fett i. Tr.",
   "slug": "schmelzkaese-schnittfest-mind-20-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/schmelzkaese-schnittfest-mind-20-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 217,
   "protein": 24.5,
   "carbs": 3.1,
   "fat": 11.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3.1,
   "saturatedFat": 6,
   "sodium": 1200
  },
  {
   "name": "Schmelzkäse schnittfest, mind. 30 % Fett i. Tr.",
   "slug": "schmelzkaese-schnittfest-mind-30-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/schmelzkaese-schnittfest-mind-30-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 221,
   "protein": 14.8,
   "carbs": 9,
   "fat": 13.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 9,
   "saturatedFat": 9.1,
   "sodium": 1200
  },
  {
   "name": "Schmelzkäse schnittfest, mind. 45 % Fett i. Tr.",
   "slug": "schmelzkaese-schnittfest-mind-45-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/schmelzkaese-schnittfest-mind-45-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 299,
   "protein": 15.7,
   "carbs": 5.1,
   "fat": 23.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 5.1,
   "saturatedFat": 12.2,
   "sodium": 1100
  },
  {
   "name": "Schmelzkäse schnittfest, mind. 50 % Fett i. Tr.",
   "slug": "schmelzkaese-schnittfest-mind-50-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/schmelzkaese-schnittfest-mind-50-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 348,
   "protein": 17,
   "carbs": 4.1,
   "fat": 29,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4.1,
   "saturatedFat": 15.2,
   "sodium": 1200
  },
  {
   "name": "Schmelzkäsezubereitung 45 - 52 % Fett i. Tr.",
   "slug": "schmelzkaesezubereitung-45-52-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/schmelzkaesezubereitung-45-52-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 284,
   "protein": 11.8,
   "carbs": 5.3,
   "fat": 23.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 5.3,
   "saturatedFat": 16,
   "sodium": 924
  },
  {
   "name": "Schmelzkäsezubereitung 45 - 52 % Fett i. Tr., mit Nüssen",
   "slug": "schmelzkaesezubereitung-45-52-fett-i-tr-mit-nuessen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/schmelzkaesezubereitung-45-52-fett-i-tr-mit-nuessen",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 317,
   "protein": 12.1,
   "carbs": 5.1,
   "fat": 27.2,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 5.1,
   "saturatedFat": 15.3,
   "sodium": 854
  },
  {
   "name": "Schmelzkäsezubereitung 45 - 52 % Fett i. Tr., mit Schinken",
   "slug": "schmelzkaesezubereitung-45-52-fett-i-tr-mit-schinken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/schmelzkaesezubereitung-45-52-fett-i-tr-mit-schinken",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 279,
   "protein": 12.2,
   "carbs": 5.1,
   "fat": 23,
   "fiber": 0,
   "sugar": 5.1,
   "saturatedFat": 15.5,
   "sodium": 923
  },
  {
   "name": "Schmelzkäsezubereitung mind. 20 % Fett i. Tr.",
   "slug": "schmelzkaesezubereitung-mind-20-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/schmelzkaesezubereitung-mind-20-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 191,
   "protein": 17,
   "carbs": 7.6,
   "fat": 10,
   "fiber": 0,
   "sugar": 7.6,
   "saturatedFat": 5.3,
   "sodium": 1200
  },
  {
   "name": "Schmelzkäsezubereitung mind. 30 % Fett i. Tr.",
   "slug": "schmelzkaesezubereitung-mind-30-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/schmelzkaesezubereitung-mind-30-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 219,
   "protein": 15,
   "carbs": 7.4,
   "fat": 14,
   "fiber": 0,
   "sugar": 7.4,
   "saturatedFat": 7.1,
   "sodium": 1100
  },
  {
   "name": "Schmelzkäsezubereitung mind. 40 % Fett i. Tr.",
   "slug": "schmelzkaesezubereitung-mind-40-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/schmelzkaesezubereitung-mind-40-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 254,
   "protein": 15,
   "carbs": 5.1,
   "fat": 19,
   "fiber": 0,
   "sugar": 5.1,
   "saturatedFat": 10,
   "sodium": 1100
  },
  {
   "name": "Schmierwurst fettreich",
   "slug": "schmierwurst-fettreich",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/schmierwurst-fettreich",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 327,
   "protein": 18.3,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 28.2,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10.8,
   "sodium": 1100
  },
  {
   "name": "Schmorgurken",
   "slug": "schmorgurken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/schmorgurken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 137,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 3.1,
   "fat": 12.9,
   "fiber": 1,
   "sugar": 3,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 136
  },
  {
   "name": "Schnecken gebacken Burgunder Art",
   "slug": "schnecken-gebacken-burgunder-art",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/schnecken-gebacken-burgunder-art",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 291,
   "protein": 17.8,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 23.8,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 14.2,
   "sodium": 216
  },
  {
   "name": "Schnecken gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schnecken-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/schnecken-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 73,
   "protein": 15.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 79
  },
  {
   "name": "Schnecken gekocht",
   "slug": "schnecken-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/schnecken-gekocht",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 78,
   "protein": 16.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 79
  },
  {
   "name": "Schnecken im Sud gekocht",
   "slug": "schnecken-im-sud-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/schnecken-im-sud-gekocht",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 78,
   "protein": 16.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 108
  },
  {
   "name": "Schnecken roh",
   "slug": "schnecken-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/schnecken-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 68,
   "protein": 14.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 70
  },
  {
   "name": "Schnecken tiefgefroren",
   "slug": "schnecken-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/schnecken-tiefgefroren",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 68,
   "protein": 14.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 70
  },
  {
   "name": "Schnecken tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schnecken-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/schnecken-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 73,
   "protein": 15.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 79
  },
  {
   "name": "Schnecken tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "schnecken-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/schnecken-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 78,
   "protein": 16.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 79
  },
  {
   "name": "Schneckennudeln/Rosenkuchen (Hefeteig)",
   "slug": "schneckennudeln-rosenkuchen-hefeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schneckennudeln-rosenkuchen-hefeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 348,
   "protein": 7.1,
   "carbs": 51,
   "fat": 11.9,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 27.1,
   "saturatedFat": 6.2,
   "sodium": 39
  },
  {
   "name": "Schneeklößchen gesüßt, Suppeneinlage",
   "slug": "schneekloesschen-gesuesst-suppeneinlage",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schneekloesschen-gesuesst-suppeneinlage",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 175,
   "protein": 7.2,
   "carbs": 36.4,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 36.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 136
  },
  {
   "name": "Schnittkäse aus Schafmilch, mind. 50 % Fett i. Tr.",
   "slug": "schnittkaese-aus-schafmilch-mind-50-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/schnittkaese-aus-schafmilch-mind-50-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 383,
   "protein": 19.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 33.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 22.4,
   "sodium": 517
  },
  {
   "name": "Schnittkäse aus Ziegenmilch, mind. 50 % Fett i. Tr.",
   "slug": "schnittkaese-aus-ziegenmilch-mind-50-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/schnittkaese-aus-ziegenmilch-mind-50-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 384,
   "protein": 19.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 33.6,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 22.4,
   "sodium": 517
  },
  {
   "name": "Schnittkäse halbfest mind. 20 % Fett i. Tr.",
   "slug": "schnittkaese-halbfest-mind-20-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/schnittkaese-halbfest-mind-20-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 242,
   "protein": 33.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.4,
   "sodium": 810
  },
  {
   "name": "Schnittkäse halbfest mind. 30 % Fett i. Tr.",
   "slug": "schnittkaese-halbfest-mind-30-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/schnittkaese-halbfest-mind-30-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 245,
   "protein": 26.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 15.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 8.4,
   "sodium": 601
  },
  {
   "name": "Schnittkäse halbfest mind. 40 % Fett i. Tr.",
   "slug": "schnittkaese-halbfest-mind-40-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/schnittkaese-halbfest-mind-40-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 268,
   "protein": 21.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 19.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 11,
   "sodium": 1405
  },
  {
   "name": "Schnittkäse halbfest mind. 45 % Fett i. Tr.",
   "slug": "schnittkaese-halbfest-mind-45-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/schnittkaese-halbfest-mind-45-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 316,
   "protein": 21.5,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 25.1,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 16,
   "sodium": 627
  },
  {
   "name": "Schnittkäse halbfest mind. 50 % Fett i. Tr.",
   "slug": "schnittkaese-halbfest-mind-50-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/schnittkaese-halbfest-mind-50-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 329,
   "protein": 19.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 27.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 15.2,
   "sodium": 1394
  },
  {
   "name": "Schnittkäse halbfest mind. 60 % Fett i. Tr.",
   "slug": "schnittkaese-halbfest-mind-60-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/schnittkaese-halbfest-mind-60-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 384,
   "protein": 17,
   "carbs": 0,
   "fat": 34.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 24.1,
   "sodium": 792
  },
  {
   "name": "Schnittkäse mind. 20 % Fett i. Tr.",
   "slug": "schnittkaese-mind-20-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/schnittkaese-mind-20-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 242,
   "protein": 33.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.9,
   "sodium": 810
  },
  {
   "name": "Schnittkäse mind. 30 % Fett i. Tr.",
   "slug": "schnittkaese-mind-30-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/schnittkaese-mind-30-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 266,
   "protein": 27.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 16.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 11.6,
   "sodium": 509
  },
  {
   "name": "Schnittkäse mind. 40 % Fett i. Tr.",
   "slug": "schnittkaese-mind-40-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/schnittkaese-mind-40-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 317,
   "protein": 25.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 23.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 16.2,
   "sodium": 770
  },
  {
   "name": "Schnittkäse mind. 45 % Fett i. Tr.",
   "slug": "schnittkaese-mind-45-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/schnittkaese-mind-45-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 337,
   "protein": 25.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 26,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 18.1,
   "sodium": 540
  },
  {
   "name": "Schnittkäse mind. 50 % Fett i. Tr.",
   "slug": "schnittkaese-mind-50-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/schnittkaese-mind-50-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 375,
   "protein": 24.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 30.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 21.2,
   "sodium": 594
  },
  {
   "name": "Schnittkäse mind. 60 % Fett i. Tr.",
   "slug": "schnittkaese-mind-60-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/schnittkaese-mind-60-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 419,
   "protein": 19,
   "carbs": 0,
   "fat": 37.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 26.3,
   "sodium": 600
  },
  {
   "name": "Schnittlauch getrocknet",
   "slug": "schnittlauch-getrocknet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/schnittlauch-getrocknet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 169,
   "protein": 21.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 26.2,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 70
  },
  {
   "name": "Schnittlauch roh",
   "slug": "schnittlauch-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/schnittlauch-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 29,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 1.5,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Schnittlauchquark (aus Magerquark)",
   "slug": "schnittlauchquark-aus-magerquark",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/schnittlauchquark-aus-magerquark",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 64,
   "protein": 9.6,
   "carbs": 3.7,
   "fat": 1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3.7,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 183
  },
  {
   "name": "Schnittlauchquark (aus Sahnequark)",
   "slug": "schnittlauchquark-aus-sahnequark",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/schnittlauchquark-aus-sahnequark",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 132,
   "protein": 8.8,
   "carbs": 2.9,
   "fat": 9.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 2.9,
   "saturatedFat": 5,
   "sodium": 183
  },
  {
   "name": "Schnittsalat/Pflücksalat, roh",
   "slug": "schnittsalat-pfluecksalat-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/schnittsalat-pfluecksalat-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 15,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 1.3,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 28
  },
  {
   "name": "Schoko-Mandelbiskuitboden",
   "slug": "schoko-mandelbiskuitboden",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/schoko-mandelbiskuitboden",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 389,
   "protein": 13.9,
   "carbs": 35.6,
   "fat": 20.3,
   "fiber": 3.8,
   "sugar": 35.3,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 108
  },
  {
   "name": "Schoko-Müslikekse/Schoko-Müsliplätzchen (Vollkornmürbeteig)",
   "slug": "schoko-mueslikekse-schoko-muesliplaetzchen-vollkornmuerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schoko-mueslikekse-schoko-muesliplaetzchen-vollkornmuerbeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 515,
   "protein": 7.2,
   "carbs": 49.6,
   "fat": 30.3,
   "fiber": 6.5,
   "sugar": 21.3,
   "saturatedFat": 17.8,
   "sodium": 174
  },
  {
   "name": "Schoko-Nuss-Creme",
   "slug": "schoko-nuss-creme",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schoko-nuss-creme",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 581,
   "protein": 10.7,
   "carbs": 35.4,
   "fat": 43.4,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 34.8,
   "saturatedFat": 10,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Schoko-Plunder",
   "slug": "schoko-plunder",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schoko-plunder",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 500,
   "protein": 8.7,
   "carbs": 49,
   "fat": 29.2,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 14.1,
   "saturatedFat": 15.5,
   "sodium": 363
  },
  {
   "name": "Schoko-Wasserbiskuitboden",
   "slug": "schoko-wasserbiskuitboden",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schoko-wasserbiskuitboden",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 306,
   "protein": 9.1,
   "carbs": 55.6,
   "fat": 4.7,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 34.3,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 134
  },
  {
   "name": "Schokobiskuitboden",
   "slug": "schokobiskuitboden",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schokobiskuitboden",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 290,
   "protein": 11.6,
   "carbs": 44.4,
   "fat": 6.8,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 28,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 111
  },
  {
   "name": "Schokobiskuitrolle/Schokobiskuitroulade, ungefüllt",
   "slug": "schokobiskuitrolle-schokobiskuitroulade-ungefuellt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schokobiskuitrolle-schokobiskuitroulade-ungefuellt",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 290,
   "protein": 11.6,
   "carbs": 44.4,
   "fat": 6.8,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 28,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 111
  },
  {
   "name": "Schokobrötchen (Hefeteig)",
   "slug": "schokobroetchen-hefeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/schokobroetchen-hefeteig",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 370,
   "protein": 8.3,
   "carbs": 50,
   "fat": 14.3,
   "fiber": 4.1,
   "sugar": 15.5,
   "saturatedFat": 8.6,
   "sodium": 111
  },
  {
   "name": "Schokobuttercreme gestreckt, für Gebäck/Torten",
   "slug": "schokobuttercreme-gestreckt-fuer-gebaeck-torten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schokobuttercreme-gestreckt-fuer-gebaeck-torten",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 350,
   "protein": 2.9,
   "carbs": 17.9,
   "fat": 29.3,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 14.8,
   "saturatedFat": 18.6,
   "sodium": 37
  },
  {
   "name": "Schokobuttercremetorte (Biskuit)",
   "slug": "schokobuttercremetorte-biskuit",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schokobuttercremetorte-biskuit",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 309,
   "protein": 5.1,
   "carbs": 25.9,
   "fat": 20.2,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 18.1,
   "saturatedFat": 12.2,
   "sodium": 51
  },
  {
   "name": "Schokokekse glutenfrei",
   "slug": "schokokekse-glutenfrei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schokokekse-glutenfrei",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 483,
   "protein": 5.2,
   "carbs": 62.4,
   "fat": 22.9,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 20.6,
   "saturatedFat": 14.1,
   "sodium": 156
  },
  {
   "name": "Schokolade",
   "slug": "schokolade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schokolade",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 520,
   "protein": 5.5,
   "carbs": 57.5,
   "fat": 28.4,
   "fiber": 6.6,
   "sugar": 55.4,
   "saturatedFat": 16.9,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Schokolade weiß",
   "slug": "schokolade-weiss",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schokolade-weiss",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 554,
   "protein": 6.2,
   "carbs": 56.8,
   "fat": 33.4,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 56.8,
   "saturatedFat": 19.4,
   "sodium": 101
  },
  {
   "name": "Schokolade weiß, mit Getreideflakes",
   "slug": "schokolade-weiss-mit-getreideflakes",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schokolade-weiss-mit-getreideflakes",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 533,
   "protein": 6.3,
   "carbs": 59.2,
   "fat": 30,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 50.6,
   "saturatedFat": 17.3,
   "sodium": 109
  },
  {
   "name": "Schokolade weiß, mit Haselnüssen",
   "slug": "schokolade-weiss-mit-haselnuessen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schokolade-weiss-mit-haselnuessen",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 586,
   "protein": 8.8,
   "carbs": 43.1,
   "fat": 41.5,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 43,
   "saturatedFat": 15.8,
   "sodium": 75
  },
  {
   "name": "Schokolade weiß, mit Kaffee",
   "slug": "schokolade-weiss-mit-kaffee",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schokolade-weiss-mit-kaffee",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 546,
   "protein": 6.4,
   "carbs": 55.8,
   "fat": 32.8,
   "fiber": 1,
   "sugar": 55.7,
   "saturatedFat": 19.1,
   "sodium": 100
  },
  {
   "name": "Schokolade weiß, mit Kokoschips",
   "slug": "schokolade-weiss-mit-kokoschips",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schokolade-weiss-mit-kokoschips",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 564,
   "protein": 6.3,
   "carbs": 52.7,
   "fat": 36.1,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 52.6,
   "saturatedFat": 22.9,
   "sodium": 94
  },
  {
   "name": "Schokoladen-Biskuitplätzchen",
   "slug": "schokoladen-biskuitplaetzchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schokoladen-biskuitplaetzchen",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 420,
   "protein": 12.9,
   "carbs": 68.4,
   "fat": 9.4,
   "fiber": 5.1,
   "sugar": 38.8,
   "saturatedFat": 4.2,
   "sodium": 122
  },
  {
   "name": "Schokoladen-Biskuitplätzchen mit Nougatfüllung",
   "slug": "schokoladen-biskuitplaetzchen-mit-nougatfuellung",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schokoladen-biskuitplaetzchen-mit-nougatfuellung",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 428,
   "protein": 11.6,
   "carbs": 68.4,
   "fat": 10.9,
   "fiber": 4.9,
   "sugar": 44,
   "saturatedFat": 4.5,
   "sodium": 109
  },
  {
   "name": "Schokoladen-Dekor",
   "slug": "schokoladen-dekor",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schokoladen-dekor",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 520,
   "protein": 5.5,
   "carbs": 57.5,
   "fat": 28.4,
   "fiber": 6.6,
   "sugar": 55.4,
   "saturatedFat": 16.9,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Schokoladen-Dragees (Schokolinsen)",
   "slug": "schokoladen-dragees-schokolinsen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/schokoladen-dragees-schokolinsen",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 466,
   "protein": 2.9,
   "carbs": 74.5,
   "fat": 15,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 66.4,
   "saturatedFat": 8.9,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Schokoladen-Grießflammeri/Schokoladen-Grießpudding",
   "slug": "schokoladen-griessflammeri-schokoladen-griesspudding",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schokoladen-griessflammeri-schokoladen-griesspudding",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 127,
   "protein": 5,
   "carbs": 16.7,
   "fat": 4.4,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 9.1,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 55
  },
  {
   "name": "Schokoladen-Haselnuss-Cookies",
   "slug": "schokoladen-haselnuss-cookies",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schokoladen-haselnuss-cookies",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 505,
   "protein": 7.8,
   "carbs": 54.7,
   "fat": 27.4,
   "fiber": 4.1,
   "sugar": 33,
   "saturatedFat": 13.3,
   "sodium": 225
  },
  {
   "name": "Schokoladen-Haselnussmakronen",
   "slug": "schokoladen-haselnussmakronen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schokoladen-haselnussmakronen",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 505,
   "protein": 9.4,
   "carbs": 48.2,
   "fat": 29.5,
   "fiber": 4.4,
   "sugar": 47.6,
   "saturatedFat": 5,
   "sodium": 43
  },
  {
   "name": "Schokoladen-Makronen",
   "slug": "schokoladen-makronen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schokoladen-makronen",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 468,
   "protein": 11.9,
   "carbs": 49.2,
   "fat": 23.6,
   "fiber": 5.4,
   "sugar": 48.7,
   "saturatedFat": 4.7,
   "sodium": 45
  },
  {
   "name": "Schokoladen-Mandel-Cookies vegan",
   "slug": "schokoladen-mandel-cookies-vegan",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/ersatzprodukte/schokoladen-mandel-cookies-vegan",
   "category": "ersatzprodukte",
   "categoryName": "Fleisch- und Milchersatz",
   "per": "100 g",
   "calories": 527,
   "protein": 9.4,
   "carbs": 44.1,
   "fat": 33.2,
   "fiber": 6.9,
   "sugar": 24.2,
   "saturatedFat": 11.9,
   "sodium": 113
  },
  {
   "name": "Schokoladen-Milchkaltschale gebunden mit Stärke",
   "slug": "schokoladen-milchkaltschale-gebunden-mit-staerke",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schokoladen-milchkaltschale-gebunden-mit-staerke",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 86,
   "protein": 3.7,
   "carbs": 9.8,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 7.7,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 49
  },
  {
   "name": "Schokoladen-Milchsuppe gebunden mit Grieß",
   "slug": "schokoladen-milchsuppe-gebunden-mit-griess",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schokoladen-milchsuppe-gebunden-mit-griess",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 87,
   "protein": 3.9,
   "carbs": 10,
   "fat": 3.4,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 7.4,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 47
  },
  {
   "name": "Schokoladen-Milchsuppe gebunden mit Stärke",
   "slug": "schokoladen-milchsuppe-gebunden-mit-staerke",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schokoladen-milchsuppe-gebunden-mit-staerke",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 115,
   "protein": 3.8,
   "carbs": 13,
   "fat": 5.2,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 11,
   "saturatedFat": 3.2,
   "sodium": 44
  },
  {
   "name": "Schokoladen-Muffins (Rührmasse)",
   "slug": "schokoladen-muffins-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schokoladen-muffins-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 361,
   "protein": 7.4,
   "carbs": 43.5,
   "fat": 16.5,
   "fiber": 4.4,
   "sugar": 21.8,
   "saturatedFat": 9.8,
   "sodium": 155
  },
  {
   "name": "Schokoladen-Nusstorte (Rührmasse)",
   "slug": "schokoladen-nusstorte-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schokoladen-nusstorte-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 431,
   "protein": 7.1,
   "carbs": 42.2,
   "fat": 25.2,
   "fiber": 3.7,
   "sugar": 27.7,
   "saturatedFat": 12.3,
   "sodium": 77
  },
  {
   "name": "Schokoladen-Schaumkuss",
   "slug": "schokoladen-schaumkuss",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schokoladen-schaumkuss",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 380,
   "protein": 3,
   "carbs": 68.5,
   "fat": 8.7,
   "fiber": 8.8,
   "sugar": 47.5,
   "saturatedFat": 4.4,
   "sodium": 40
  },
  {
   "name": "Schokoladenauflauf",
   "slug": "schokoladenauflauf",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schokoladenauflauf",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 292,
   "protein": 7.1,
   "carbs": 27.2,
   "fat": 16.8,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 18.8,
   "saturatedFat": 8.2,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Schokoladenbaiser",
   "slug": "schokoladenbaiser",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schokoladenbaiser",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 406,
   "protein": 8.1,
   "carbs": 66.3,
   "fat": 10.8,
   "fiber": 5.6,
   "sugar": 64.4,
   "saturatedFat": 6.5,
   "sodium": 107
  },
  {
   "name": "Schokoladenbrezeln (Mürbeteig)",
   "slug": "schokoladenbrezeln-muerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/schokoladenbrezeln-muerbeteig",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 482,
   "protein": 7.9,
   "carbs": 50.6,
   "fat": 26.4,
   "fiber": 5.2,
   "sugar": 23.5,
   "saturatedFat": 16.2,
   "sodium": 159
  },
  {
   "name": "Schokoladenbuttercreme eihaltig, gestreckt, für Gebäck/Torten",
   "slug": "schokoladenbuttercreme-eihaltig-gestreckt-fuer-gebaeck-torten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schokoladenbuttercreme-eihaltig-gestreckt-fuer-gebaeck-torten",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 312,
   "protein": 3.1,
   "carbs": 25.2,
   "fat": 21.9,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 21,
   "saturatedFat": 13.5,
   "sodium": 22
  },
  {
   "name": "Schokoladencreme abgeschlagen (mit Gelatine) mit Rum",
   "slug": "schokoladencreme-abgeschlagen-mit-gelatine-mit-rum",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schokoladencreme-abgeschlagen-mit-gelatine-mit-rum",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 247,
   "protein": 5.5,
   "carbs": 17.7,
   "fat": 16.4,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 17.4,
   "saturatedFat": 8.6,
   "sodium": 37
  },
  {
   "name": "Schokoladencremeeis",
   "slug": "schokoladencremeeis",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schokoladencremeeis",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 216,
   "protein": 4.5,
   "carbs": 22.5,
   "fat": 11.8,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 21.7,
   "saturatedFat": 6.1,
   "sodium": 37
  },
  {
   "name": "Schokoladeneis",
   "slug": "schokoladeneis",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schokoladeneis",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 232,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 29.3,
   "fat": 10.5,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 25.1,
   "saturatedFat": 4.4,
   "sodium": 37
  },
  {
   "name": "Schokoladenfettglasur für Gebäck/Torten",
   "slug": "schokoladenfettglasur-fuer-gebaeck-torten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schokoladenfettglasur-fuer-gebaeck-torten",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 428,
   "protein": 4.1,
   "carbs": 35.4,
   "fat": 28.9,
   "fiber": 5.3,
   "sugar": 33.5,
   "saturatedFat": 19.9,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Schokoladenflammeri/Schokoladenpudding",
   "slug": "schokoladenflammeri-schokoladenpudding",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schokoladenflammeri-schokoladenpudding",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 126,
   "protein": 3.9,
   "carbs": 18.3,
   "fat": 4,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 12.1,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Schokoladenflammeri/Schokoladenpudding, mit Vanillesauce",
   "slug": "schokoladenflammeri-schokoladenpudding-mit-vanillesauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schokoladenflammeri-schokoladenpudding-mit-vanillesauce",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 123,
   "protein": 3.9,
   "carbs": 17.1,
   "fat": 4.3,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 11.8,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 48
  },
  {
   "name": "Schokoladenfondant",
   "slug": "schokoladenfondant",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schokoladenfondant",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 383,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 69,
   "fat": 10.6,
   "fiber": 2,
   "sugar": 56,
   "saturatedFat": 5,
   "sodium": 13
  },
  {
   "name": "Schokoladenkuchen (Rührmasse)",
   "slug": "schokoladenkuchen-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schokoladenkuchen-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 402,
   "protein": 7.4,
   "carbs": 47.7,
   "fat": 19.5,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 23.1,
   "saturatedFat": 11.6,
   "sodium": 178
  },
  {
   "name": "Schokoladenpudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 1,5 % Fett",
   "slug": "schokoladenpudding-flammeri-zubereitet-aus-pulver-und-milch-1-5-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schokoladenpudding-flammeri-zubereitet-aus-pulver-und-milch-1-5-fett",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 100,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 17.6,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 12.2,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 61
  },
  {
   "name": "Schokoladenpudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett",
   "slug": "schokoladenpudding-flammeri-zubereitet-aus-pulver-und-milch-3-5-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schokoladenpudding-flammeri-zubereitet-aus-pulver-und-milch-3-5-fett",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 115,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 17.4,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 12.1,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Schokoladenpudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett, gesüßt",
   "slug": "schokoladenpudding-flammeri-zubereitet-aus-pulver-und-milch-3-5-fett-g",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schokoladenpudding-flammeri-zubereitet-aus-pulver-und-milch-3-5-fett-g",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 108,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 16.5,
   "fat": 3.1,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 11.5,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Schokoladenpudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Sojadrink",
   "slug": "schokoladenpudding-flammeri-zubereitet-aus-pulver-und-sojadrink",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schokoladenpudding-flammeri-zubereitet-aus-pulver-und-sojadrink",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 85,
   "protein": 2.9,
   "carbs": 14.8,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 9.3,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 52
  },
  {
   "name": "Schokoladensahne für Gebäck/Torten",
   "slug": "schokoladensahne-fuer-gebaeck-torten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schokoladensahne-fuer-gebaeck-torten",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 314,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 15.8,
   "fat": 26,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 15.4,
   "saturatedFat": 14.1,
   "sodium": 27
  },
  {
   "name": "Schokoladensahneeis",
   "slug": "schokoladensahneeis",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schokoladensahneeis",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 322,
   "protein": 3.9,
   "carbs": 18.4,
   "fat": 25.6,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 18,
   "saturatedFat": 13.3,
   "sodium": 31
  },
  {
   "name": "Schokoladensauce",
   "slug": "schokoladensauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schokoladensauce",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 126,
   "protein": 4.1,
   "carbs": 14.6,
   "fat": 5.5,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 10,
   "saturatedFat": 3.4,
   "sodium": 39
  },
  {
   "name": "Schokoladensauce mit Kuvertüre und Sahne",
   "slug": "schokoladensauce-mit-kuvertuere-und-sahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schokoladensauce-mit-kuvertuere-und-sahne",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 317,
   "protein": 3.1,
   "carbs": 24.3,
   "fat": 22.4,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 23.3,
   "saturatedFat": 12.7,
   "sodium": 17
  },
  {
   "name": "Schokoladenstreusel",
   "slug": "schokoladenstreusel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schokoladenstreusel",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 475,
   "protein": 4.1,
   "carbs": 68,
   "fat": 19.7,
   "fiber": 4.7,
   "sugar": 66.2,
   "saturatedFat": 11.9,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Schokoladentorte (Rührmasse)",
   "slug": "schokoladentorte-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schokoladentorte-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 432,
   "protein": 8,
   "carbs": 47.5,
   "fat": 22.6,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 28.5,
   "saturatedFat": 10.5,
   "sodium": 97
  },
  {
   "name": "Schokoladentorte (Rührmasse) mit Canacheüberzug",
   "slug": "schokoladentorte-ruehrmasse-mit-canacheueberzug",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schokoladentorte-ruehrmasse-mit-canacheueberzug",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 424,
   "protein": 6.9,
   "carbs": 42.2,
   "fat": 24.5,
   "fiber": 3.6,
   "sugar": 28.4,
   "saturatedFat": 12.3,
   "sodium": 74
  },
  {
   "name": "Schokosahnetorte (Schoko-Wasserbiskuit)",
   "slug": "schokosahnetorte-schoko-wasserbiskuit",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schokosahnetorte-schoko-wasserbiskuit",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 312,
   "protein": 4.8,
   "carbs": 24.4,
   "fat": 21.3,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 19.5,
   "saturatedFat": 11.4,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Schokozwieback",
   "slug": "schokozwieback",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/schokozwieback",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 466,
   "protein": 9.1,
   "carbs": 58,
   "fat": 20.2,
   "fiber": 7.8,
   "sugar": 28.4,
   "saturatedFat": 11.2,
   "sodium": 220
  },
  {
   "name": "Scholle gedünstet, mit Weißweinsauce von heller/weißer Grundsauce",
   "slug": "scholle-geduenstet-mit-weissweinsauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/scholle-geduenstet-mit-weissweinsauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 82,
   "protein": 10.4,
   "carbs": 1.6,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 215
  },
  {
   "name": "Schollenfilet mehliert, gebraten",
   "slug": "schollenfilet-mehliert-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/schollenfilet-mehliert-gebraten",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 94,
   "protein": 16.6,
   "carbs": 2.7,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 190
  },
  {
   "name": "Schollenfilet mit Petersilie paniert, gebraten",
   "slug": "schollenfilet-mit-petersilie-paniert-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/schollenfilet-mit-petersilie-paniert-gebraten",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 163,
   "protein": 15.6,
   "carbs": 6.1,
   "fat": 8.1,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 218
  },
  {
   "name": "Schuhsohlen (Blätterteig) mit Mokkasahne",
   "slug": "schuhsohlen-blaetterteig-mit-mokkasahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/schuhsohlen-blaetterteig-mit-mokkasahne",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 432,
   "protein": 3.8,
   "carbs": 23.1,
   "fat": 35.7,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 4.5,
   "saturatedFat": 16.3,
   "sodium": 119
  },
  {
   "name": "Schupfnudeln eifrei, gekocht",
   "slug": "schupfnudeln-eifrei-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/schupfnudeln-eifrei-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 154,
   "protein": 4.4,
   "carbs": 32,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 594
  },
  {
   "name": "Schupfnudeln eifrei, roh",
   "slug": "schupfnudeln-eifrei-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/schupfnudeln-eifrei-roh",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 175,
   "protein": 4.9,
   "carbs": 36.2,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 823
  },
  {
   "name": "Schupfnudeln gegart",
   "slug": "schupfnudeln-gegart",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/schupfnudeln-gegart",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 103,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 19.2,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 91
  },
  {
   "name": "Schupfnudeln gegart, gebraten",
   "slug": "schupfnudeln-gegart-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/schupfnudeln-gegart-gebraten",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 243,
   "protein": 4.6,
   "carbs": 24.1,
   "fat": 13.6,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 115
  },
  {
   "name": "Schupfnudeln schwäbisch, gekocht",
   "slug": "schupfnudeln-schwaebisch-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/schupfnudeln-schwaebisch-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 165,
   "protein": 6,
   "carbs": 29.4,
   "fat": 2.1,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 343
  },
  {
   "name": "Schupfnudeln schwäbisch, roh",
   "slug": "schupfnudeln-schwaebisch-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/schupfnudeln-schwaebisch-roh",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 188,
   "protein": 6.8,
   "carbs": 33.3,
   "fat": 2.5,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 476
  },
  {
   "name": "Schusterpfanne auf Köthener-Art (mit Kartoffeln, Schweinenacken und Birnen) gebacken",
   "slug": "schusterpfanne-auf-koethener-art-mit-kartoffeln-schweinenacken-und-bir",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schusterpfanne-auf-koethener-art-mit-kartoffeln-schweinenacken-und-bir",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 99,
   "protein": 6.2,
   "carbs": 8.5,
   "fat": 4.3,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 187
  },
  {
   "name": "Schwartenmagen",
   "slug": "schwartenmagen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/schwartenmagen",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 139,
   "protein": 17.9,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 7.4,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Schwarz-Weiß-Buttercremetorte (Wasserbiskuit)",
   "slug": "schwarz-weiss-buttercremetorte-wasserbiskuit",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schwarz-weiss-buttercremetorte-wasserbiskuit",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 283,
   "protein": 5.8,
   "carbs": 39.4,
   "fat": 10.9,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 25.9,
   "saturatedFat": 6.1,
   "sodium": 75
  },
  {
   "name": "Schwarz-Weiß-Gebäck (Mürbeteig)",
   "slug": "schwarz-weiss-gebaeck-muerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schwarz-weiss-gebaeck-muerbeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 460,
   "protein": 6.8,
   "carbs": 62.2,
   "fat": 19.8,
   "fiber": 3,
   "sugar": 30.6,
   "saturatedFat": 12.2,
   "sodium": 88
  },
  {
   "name": "Schwarzbier",
   "slug": "schwarzbier",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwarzbier",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 39,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 2.3,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Schwarzbrotauflauf mit Schokolade",
   "slug": "schwarzbrotauflauf-mit-schokolade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schwarzbrotauflauf-mit-schokolade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 321,
   "protein": 6.1,
   "carbs": 35.9,
   "fat": 16.3,
   "fiber": 3,
   "sugar": 24.2,
   "saturatedFat": 6.5,
   "sodium": 172
  },
  {
   "name": "Schwarze Graupenwürstchen",
   "slug": "schwarze-graupenwuerstchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/schwarze-graupenwuerstchen",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 174,
   "protein": 8.5,
   "carbs": 14.7,
   "fat": 8.8,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 600
  },
  {
   "name": "Schwarzer Heilbutt gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schwarzer-heilbutt-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/schwarzer-heilbutt-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 173,
   "protein": 14.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 86
  },
  {
   "name": "Schwarzer Heilbutt gedünstet",
   "slug": "schwarzer-heilbutt-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/schwarzer-heilbutt-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 147,
   "protein": 11.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 85
  },
  {
   "name": "Schwarzer Heilbutt geräuchert",
   "slug": "schwarzer-heilbutt-geraeuchert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/schwarzer-heilbutt-geraeuchert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 232,
   "protein": 17.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 18.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 520
  },
  {
   "name": "Schwarzer Heilbutt roh",
   "slug": "schwarzer-heilbutt-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/schwarzer-heilbutt-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 161,
   "protein": 13.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 12,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 86
  },
  {
   "name": "Schwarzer Heilbutt tiefgefroren",
   "slug": "schwarzer-heilbutt-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/schwarzer-heilbutt-tiefgefroren",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 161,
   "protein": 13.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 12,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 86
  },
  {
   "name": "Schwarzer Heilbutt tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schwarzer-heilbutt-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/schwarzer-heilbutt-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 173,
   "protein": 14.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 86
  },
  {
   "name": "Schwarzer Heilbutt tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "schwarzer-heilbutt-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/schwarzer-heilbutt-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 147,
   "protein": 11.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 85
  },
  {
   "name": "Schwarztee (Getränk) entkoffeiniert",
   "slug": "schwarztee-getraenk-entkoffeiniert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwarztee-getraenk-entkoffeiniert",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 0,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Schwarztee (Getränk) mit Alkohol",
   "slug": "schwarztee-getraenk-mit-alkohol",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwarztee-getraenk-mit-alkohol",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 15,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Schwarztee (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett",
   "slug": "schwarztee-getraenk-mit-milch-3-5-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwarztee-getraenk-mit-milch-3-5-fett",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 2,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Schwarztee (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett und Zucker",
   "slug": "schwarztee-getraenk-mit-milch-3-5-fett-und-zucker",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schwarztee-getraenk-mit-milch-3-5-fett-und-zucker",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 9,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 1.9,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Schwarztee (Getränk) mit Sahne 30 % Fett",
   "slug": "schwarztee-getraenk-mit-sahne-30-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwarztee-getraenk-mit-sahne-30-fett",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 10,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Schwarztee (Getränk) mit Sahne 30 % Fett und Zucker",
   "slug": "schwarztee-getraenk-mit-sahne-30-fett-und-zucker",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schwarztee-getraenk-mit-sahne-30-fett-und-zucker",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 17,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 1.9,
   "fat": 1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Schwarztee (Getränk) mit Zitronensaft und Zucker",
   "slug": "schwarztee-getraenk-mit-zitronensaft-und-zucker",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schwarztee-getraenk-mit-zitronensaft-und-zucker",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 8,
   "protein": 0,
   "carbs": 1.8,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Schwarztee (Getränk) mit Zucker",
   "slug": "schwarztee-getraenk-mit-zucker",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schwarztee-getraenk-mit-zucker",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 7,
   "protein": 0,
   "carbs": 1.9,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Schwarzwälder Kirschtorte (Schokobiskuit) mit Alkohol",
   "slug": "schwarzwaelder-kirschtorte-schokobiskuit-mit-alkohol",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schwarzwaelder-kirschtorte-schokobiskuit-mit-alkohol",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 258,
   "protein": 4.5,
   "carbs": 22.5,
   "fat": 15.9,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 14.5,
   "saturatedFat": 8.4,
   "sodium": 41
  },
  {
   "name": "Schwarzwälder Schinken, Rohpökelware, geräuchert",
   "slug": "schwarzwaelder-schinken-rohpoekelware-geraeuchert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/schwarzwaelder-schinken-rohpoekelware-geraeuchert",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 307,
   "protein": 26.5,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 21.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 7.8,
   "sodium": 2140
  },
  {
   "name": "Schwarzwaldbecher mit Quark (mit Alkohol)",
   "slug": "schwarzwaldbecher-mit-quark-mit-alkohol",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/schwarzwaldbecher-mit-quark-mit-alkohol",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 186,
   "protein": 5.3,
   "carbs": 16.1,
   "fat": 9.9,
   "fiber": 1,
   "sugar": 15.7,
   "saturatedFat": 5.5,
   "sodium": 28
  },
  {
   "name": "Schwarzwurzel gedünstet",
   "slug": "schwarzwurzel-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/schwarzwurzel-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 60,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 8.6,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 5,
   "sugar": 3.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Schwarzwurzel gekocht",
   "slug": "schwarzwurzel-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/schwarzwurzel-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 51,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 6.6,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 5,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Schwarzwurzel geschmort ohne Fett",
   "slug": "schwarzwurzel-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/schwarzwurzel-geschmort-ohne-fett",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 73,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 10.5,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 6,
   "sugar": 4.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Schwarzwurzel Konserve, abgetropft",
   "slug": "schwarzwurzel-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/schwarzwurzel-konserve-abgetropft",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 38,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 4.6,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 4,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 212
  },
  {
   "name": "Schwarzwurzel roh",
   "slug": "schwarzwurzel-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/schwarzwurzel-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 61,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 8.8,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 5,
   "sugar": 4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Schwarzwurzel tiefgefroren",
   "slug": "schwarzwurzel-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/schwarzwurzel-tiefgefroren",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 62,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 8.8,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 5,
   "sugar": 4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Schwarzwurzel tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "schwarzwurzel-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/schwarzwurzel-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 61,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 8.6,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 5,
   "sugar": 3.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Schwarzwurzel tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "schwarzwurzel-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/schwarzwurzel-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 58,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 8.3,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 5,
   "sugar": 3.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Schwarzwurzel tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "schwarzwurzel-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/schwarzwurzel-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 74,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 10.5,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 6,
   "sugar": 4.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Schwarzwurzeln gekocht",
   "slug": "schwarzwurzeln-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/schwarzwurzeln-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 56,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 7.7,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 5,
   "sugar": 3.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 136
  },
  {
   "name": "Schwarzwurzeln gekocht, mit Sauce Hollandaise/Holländischer Sauce",
   "slug": "schwarzwurzeln-gekocht-mit-sauce-hollandaise-hollaendischer-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/schwarzwurzeln-gekocht-mit-sauce-hollandaise-hollaendischer-sauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 174,
   "protein": 2.1,
   "carbs": 6,
   "fat": 14.2,
   "fiber": 4,
   "sugar": 2.9,
   "saturatedFat": 8.3,
   "sodium": 138
  },
  {
   "name": "Schwedische Leberpastete mit Sardellen",
   "slug": "schwedische-leberpastete-mit-sardellen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schwedische-leberpastete-mit-sardellen",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 266,
   "protein": 12.7,
   "carbs": 1.3,
   "fat": 23.2,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 9,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Schwedischer Mandel-Marzipan-Kuchen/Mazarinkuchen (Mürbeteig)",
   "slug": "schwedischer-mandel-marzipan-kuchen-mazarinkuchen-muerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schwedischer-mandel-marzipan-kuchen-mazarinkuchen-muerbeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 494,
   "protein": 8.6,
   "carbs": 40.2,
   "fat": 32.5,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 16.3,
   "saturatedFat": 15.6,
   "sodium": 25
  },
  {
   "name": "Schwein Bauch, kernig, sichtbarer Fettanteil max. 60 % (S V) roh",
   "slug": "schwein-bauch-kernig-sichtbarer-fettanteil-max-60-s-v-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-bauch-kernig-sichtbarer-fettanteil-max-60-s-v-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 307,
   "protein": 16.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 26.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.9,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Schwein Bauch, mager, sichtbarer Fettanteil max. 25 % (S IV) roh",
   "slug": "schwein-bauch-mager-sichtbarer-fettanteil-max-25-s-iv-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-bauch-mager-sichtbarer-fettanteil-max-25-s-iv-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 289,
   "protein": 16.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 24.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.4,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Schwein Bauch (wie gewachsen) gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schwein-bauch-wie-gewachsen-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-bauch-wie-gewachsen-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 364,
   "protein": 22.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 30.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10.9,
   "sodium": 68
  },
  {
   "name": "Schwein Bauch (wie gewachsen) gegrillt",
   "slug": "schwein-bauch-wie-gewachsen-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-bauch-wie-gewachsen-gegrillt",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 421,
   "protein": 23.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 36.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 13,
   "sodium": 76
  },
  {
   "name": "Schwein Bauch (wie gewachsen) gekocht",
   "slug": "schwein-bauch-wie-gewachsen-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-bauch-wie-gewachsen-gekocht",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 357,
   "protein": 22.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 29.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10.6,
   "sodium": 39
  },
  {
   "name": "Schwein Bauch (wie gewachsen) mariniert, gegrillt",
   "slug": "schwein-bauch-wie-gewachsen-mariniert-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-bauch-wie-gewachsen-mariniert-gegrillt",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 434,
   "protein": 22,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 38.3,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 12,
   "sodium": 500
  },
  {
   "name": "Schwein Bauch (wie gewachsen) mariniert, roh",
   "slug": "schwein-bauch-wie-gewachsen-mariniert-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-bauch-wie-gewachsen-mariniert-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 339,
   "protein": 16.3,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 30.3,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 9.5,
   "sodium": 400
  },
  {
   "name": "Schwein Bauch (wie gewachsen) roh",
   "slug": "schwein-bauch-wie-gewachsen-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-bauch-wie-gewachsen-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 324,
   "protein": 17.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 28.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10,
   "sodium": 61
  },
  {
   "name": "Schwein Bauch (wie gewachsen) Rohpökelware",
   "slug": "schwein-bauch-wie-gewachsen-rohpoekelware",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-bauch-wie-gewachsen-rohpoekelware",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 294,
   "protein": 16.7,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 25.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 9,
   "sodium": 1800
  },
  {
   "name": "Schwein Bauch (wie gewachsen) Rohpökelware, geräuchert",
   "slug": "schwein-bauch-wie-gewachsen-rohpoekelware-geraeuchert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-bauch-wie-gewachsen-rohpoekelware-geraeuchert",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 374,
   "protein": 18,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 33.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 12.6,
   "sodium": 1400
  },
  {
   "name": "Schwein Bauch (wie gewachsen) tiefgefroren",
   "slug": "schwein-bauch-wie-gewachsen-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-bauch-wie-gewachsen-tiefgefroren",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 324,
   "protein": 17.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 28.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10,
   "sodium": 61
  },
  {
   "name": "Schwein Bauch (wie gewachsen) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schwein-bauch-wie-gewachsen-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-bauch-wie-gewachsen-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 364,
   "protein": 22.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 30.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10.9,
   "sodium": 68
  },
  {
   "name": "Schwein Bauch (wie gewachsen) tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "schwein-bauch-wie-gewachsen-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-bauch-wie-gewachsen-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 421,
   "protein": 23.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 36.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 13,
   "sodium": 76
  },
  {
   "name": "Schwein Bauch (wie gewachsen) tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "schwein-bauch-wie-gewachsen-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-bauch-wie-gewachsen-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 357,
   "protein": 22.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 29.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10.6,
   "sodium": 39
  },
  {
   "name": "Schwein Bauchspeck, Rohpökelware, geräuchert",
   "slug": "schwein-bauchspeck-rohpoekelware-geraeuchert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-bauchspeck-rohpoekelware-geraeuchert",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 304,
   "protein": 16.6,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 26.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 9.4,
   "sodium": 1800
  },
  {
   "name": "Schwein Bauchspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht",
   "slug": "schwein-bauchspeck-rohpoekelware-geraeuchert-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-bauchspeck-rohpoekelware-geraeuchert-gekocht",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 305,
   "protein": 19.8,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 24.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 8.9,
   "sodium": 1600
  },
  {
   "name": "Schwein Blut, roh",
   "slug": "schwein-blut-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-blut-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 75,
   "protein": 18.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 207
  },
  {
   "name": "Schwein Brät, gekocht",
   "slug": "schwein-braet-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-braet-gekocht",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 236,
   "protein": 13.2,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 20.3,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.2,
   "sodium": 485
  },
  {
   "name": "Schwein Brät, roh",
   "slug": "schwein-braet-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-braet-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 268,
   "protein": 12.5,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 24.1,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 8.5,
   "sodium": 715
  },
  {
   "name": "Schwein Brät, tiefgefroren",
   "slug": "schwein-braet-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-braet-tiefgefroren",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 268,
   "protein": 12.5,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 24.1,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 8.5,
   "sodium": 715
  },
  {
   "name": "Schwein Bratenfleisch (Bug mit Fett und Schwarte) gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schwein-bratenfleisch-bug-mit-fett-und-schwarte-gebraten-ohne-fett-ofe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-bratenfleisch-bug-mit-fett-und-schwarte-gebraten-ohne-fett-ofe",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 240,
   "protein": 27.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 14.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.7,
   "sodium": 66
  },
  {
   "name": "Schwein Bratenfleisch (Bug mit Fett und Schwarte) roh",
   "slug": "schwein-bratenfleisch-bug-mit-fett-und-schwarte-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-bratenfleisch-bug-mit-fett-und-schwarte-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 198,
   "protein": 20.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.2,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Schwein Bratenfleisch (Bug ohne Fett und Schwarte) gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schwein-bratenfleisch-bug-ohne-fett-und-schwarte-gebraten-ohne-fett-of",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-bratenfleisch-bug-ohne-fett-und-schwarte-gebraten-ohne-fett-of",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 169,
   "protein": 27.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 74
  },
  {
   "name": "Schwein Bratenfleisch (Bug ohne Fett und Schwarte) roh",
   "slug": "schwein-bratenfleisch-bug-ohne-fett-und-schwarte-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-bratenfleisch-bug-ohne-fett-und-schwarte-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 135,
   "protein": 20.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 64
  },
  {
   "name": "Schwein Bratenfleisch (Hüfte/Schinkenspeck) gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schwein-bratenfleisch-huefte-schinkenspeck-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-bratenfleisch-huefte-schinkenspeck-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 156,
   "protein": 28.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 53
  },
  {
   "name": "Schwein Bratenfleisch (Hüfte/Schinkenspeck) roh",
   "slug": "schwein-bratenfleisch-huefte-schinkenspeck-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-bratenfleisch-huefte-schinkenspeck-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 127,
   "protein": 22.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 48
  },
  {
   "name": "Schwein Bratenfleisch (Nuss) gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schwein-bratenfleisch-nuss-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-bratenfleisch-nuss-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 143,
   "protein": 29.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 64
  },
  {
   "name": "Schwein Bratenfleisch (Nuss) roh",
   "slug": "schwein-bratenfleisch-nuss-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schwein-bratenfleisch-nuss-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 109,
   "protein": 21.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Schwein Brustspitze, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schwein-brustspitze-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-brustspitze-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 228,
   "protein": 25.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 14.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.3,
   "sodium": 77
  },
  {
   "name": "Schwein Brustspitze, gekocht",
   "slug": "schwein-brustspitze-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-brustspitze-gekocht",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 256,
   "protein": 28.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 15.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.9,
   "sodium": 51
  },
  {
   "name": "Schwein Brustspitze, geschmort ohne Fett",
   "slug": "schwein-brustspitze-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-brustspitze-geschmort-ohne-fett",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 251,
   "protein": 26.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 16.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.1,
   "sodium": 61
  },
  {
   "name": "Schwein Brustspitze, roh",
   "slug": "schwein-brustspitze-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-brustspitze-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 196,
   "protein": 19.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.9,
   "sodium": 70
  },
  {
   "name": "Schwein Dicke Rippe gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schwein-dicke-rippe-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-dicke-rippe-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 228,
   "protein": 25.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 14.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.6,
   "sodium": 77
  },
  {
   "name": "Schwein Dicke Rippe gekocht",
   "slug": "schwein-dicke-rippe-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-dicke-rippe-gekocht",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 256,
   "protein": 28.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 15.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.1,
   "sodium": 51
  },
  {
   "name": "Schwein Dicke Rippe geschmort ohne Fett",
   "slug": "schwein-dicke-rippe-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-dicke-rippe-geschmort-ohne-fett",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 251,
   "protein": 26.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 16.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.2,
   "sodium": 61
  },
  {
   "name": "Schwein Dicke Rippe roh",
   "slug": "schwein-dicke-rippe-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schwein-dicke-rippe-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 196,
   "protein": 19.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.3,
   "sodium": 70
  },
  {
   "name": "Schwein Dicker Bug (mit Fett und Schwarte) gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schwein-dicker-bug-mit-fett-und-schwarte-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-dicker-bug-mit-fett-und-schwarte-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 240,
   "protein": 27.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 14.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.7,
   "sodium": 66
  },
  {
   "name": "Schwein Dicker Bug (mit Fett und Schwarte) roh",
   "slug": "schwein-dicker-bug-mit-fett-und-schwarte-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-dicker-bug-mit-fett-und-schwarte-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 198,
   "protein": 20.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.2,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Schwein Dünner Bug (ohne Fett und Schwarte) gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schwein-duenner-bug-ohne-fett-und-schwarte-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-duenner-bug-ohne-fett-und-schwarte-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 169,
   "protein": 27.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 74
  },
  {
   "name": "Schwein Dünner Bug (ohne Fett und Schwarte) roh",
   "slug": "schwein-duenner-bug-ohne-fett-und-schwarte-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-duenner-bug-ohne-fett-und-schwarte-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 135,
   "protein": 20.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 64
  },
  {
   "name": "Schwein Fettabschnitte, geringer Schwartenzug, sehr geringer Magerfleischanteil (S IX) roh",
   "slug": "schwein-fettabschnitte-geringer-schwartenzug-sehr-geringer-magerfleisc",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-fettabschnitte-geringer-schwartenzug-sehr-geringer-magerfleisc",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 661,
   "protein": 7.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 70,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 22.9,
   "sodium": 48
  },
  {
   "name": "Schwein Fettbacke, ohne Schwartenzug (S VI) roh",
   "slug": "schwein-fettbacke-ohne-schwartenzug-s-vi-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-fettbacke-ohne-schwartenzug-s-vi-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 425,
   "protein": 13.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 41.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 16.8,
   "sodium": 58
  },
  {
   "name": "Schwein Fettwamme, ohne Schwarten, geringer Magerfleischanteil (S XI) roh",
   "slug": "schwein-fettwamme-ohne-schwarten-geringer-magerfleischanteil-s-xi-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-fettwamme-ohne-schwarten-geringer-magerfleischanteil-s-xi-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 645,
   "protein": 6.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 68.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 28.5,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Schwein Filet/Lende, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schwein-filet-lende-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-filet-lende-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 144,
   "protein": 28.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Schwein Filet/Lende, gegrillt",
   "slug": "schwein-filet-lende-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-filet-lende-gegrillt",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 154,
   "protein": 30,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Schwein Filet/Lende, roh",
   "slug": "schwein-filet-lende-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-filet-lende-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 118,
   "protein": 22.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 49
  },
  {
   "name": "Schwein Filet/Lende, tiefgefroren",
   "slug": "schwein-filet-lende-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-filet-lende-tiefgefroren",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 118,
   "protein": 22.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 49
  },
  {
   "name": "Schwein Filet/Lende, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schwein-filet-lende-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-filet-lende-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 144,
   "protein": 28.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Schwein Filet/Lende, tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "schwein-filet-lende-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-filet-lende-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 154,
   "protein": 30,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Schwein Filetmedaillon, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schwein-filetmedaillon-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-filetmedaillon-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 127,
   "protein": 28.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Schwein Filetmedaillon, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schwein-filetmedaillon-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-filetmedaillon-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 144,
   "protein": 28.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Schwein Filetmedaillon, gegrillt",
   "slug": "schwein-filetmedaillon-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-filetmedaillon-gegrillt",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 28.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 58
  },
  {
   "name": "Schwein Filetmedaillon, mariniert, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schwein-filetmedaillon-mariniert-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-filetmedaillon-mariniert-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 164,
   "protein": 26.6,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 6.2,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 500
  },
  {
   "name": "Schwein Filetmedaillon, mariniert, gegrillt",
   "slug": "schwein-filetmedaillon-mariniert-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-filetmedaillon-mariniert-gegrillt",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 172,
   "protein": 26.5,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 7.2,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 400
  },
  {
   "name": "Schwein Filetmedaillon, mariniert, roh",
   "slug": "schwein-filetmedaillon-mariniert-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-filetmedaillon-mariniert-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 138,
   "protein": 20.8,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 6,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 400
  },
  {
   "name": "Schwein Filetmedaillon, paniert, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schwein-filetmedaillon-paniert-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-filetmedaillon-paniert-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 171,
   "protein": 26.8,
   "carbs": 9.1,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 517
  },
  {
   "name": "Schwein Filetmedaillon, roh",
   "slug": "schwein-filetmedaillon-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-filetmedaillon-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 102,
   "protein": 22.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 49
  },
  {
   "name": "Schwein Filetmedaillon, tiefgefroren",
   "slug": "schwein-filetmedaillon-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-filetmedaillon-tiefgefroren",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 102,
   "protein": 22.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 49
  },
  {
   "name": "Schwein Filetmedaillon, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schwein-filetmedaillon-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-filetmedaillon-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 144,
   "protein": 28.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Schwein Filetmedaillon, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schwein-filetmedaillon-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-filetmedaillon-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 144,
   "protein": 28.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Schwein Filetmedaillon, tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "schwein-filetmedaillon-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-filetmedaillon-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 148,
   "protein": 28.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 58
  },
  {
   "name": "Schwein Fleisch, fett- und sehnenfrei (S I) roh",
   "slug": "schwein-fleisch-fett-und-sehnenfrei-s-i-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-fleisch-fett-und-sehnenfrei-s-i-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 105,
   "protein": 22.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 43
  },
  {
   "name": "Schwein Fleisch, geringer Feinsehnenanteil, sichtbarer Fettanteil max. 3 - 5 % (S II/III) roh",
   "slug": "schwein-fleisch-geringer-feinsehnenanteil-sichtbarer-fettanteil-max-3-",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-fleisch-geringer-feinsehnenanteil-sichtbarer-fettanteil-max-3-",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 137,
   "protein": 22.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 43
  },
  {
   "name": "Schwein Fleisch, höherer Sehnenanteil, sichtbarer Fettanteil max. 7 - 10 % (S III) roh",
   "slug": "schwein-fleisch-hoeherer-sehnenanteil-sichtbarer-fettanteil-max-7-10-s",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-fleisch-hoeherer-sehnenanteil-sichtbarer-fettanteil-max-7-10-s",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 203,
   "protein": 19.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.5,
   "sodium": 58
  },
  {
   "name": "Schwein Fleisch, sehnenfrei, sichtbarer Fettanteil max. 5 % (S II) roh",
   "slug": "schwein-fleisch-sehnenfrei-sichtbarer-fettanteil-max-5-s-ii-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-fleisch-sehnenfrei-sichtbarer-fettanteil-max-5-s-ii-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 136,
   "protein": 21.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 59
  },
  {
   "name": "Schwein Fleisch, vom Knochen, roh",
   "slug": "schwein-fleisch-vom-knochen-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-fleisch-vom-knochen-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 105,
   "protein": 22,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 71
  },
  {
   "name": "Schwein Frikadelle, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schwein-frikadelle-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schwein-frikadelle-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 270,
   "protein": 19.1,
   "carbs": 5,
   "fat": 19.1,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 6.3,
   "sodium": 660
  },
  {
   "name": "Schwein Frikadelle, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schwein-frikadelle-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schwein-frikadelle-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 253,
   "protein": 16.9,
   "carbs": 5,
   "fat": 18.3,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 6,
   "sodium": 631
  },
  {
   "name": "Schwein Frikadelle, gegrillt",
   "slug": "schwein-frikadelle-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schwein-frikadelle-gegrillt",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 288,
   "protein": 19,
   "carbs": 5,
   "fat": 21.2,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 7,
   "sodium": 704
  },
  {
   "name": "Schwein Frikadelle, roh",
   "slug": "schwein-frikadelle-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schwein-frikadelle-roh",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 205,
   "protein": 13.2,
   "carbs": 4,
   "fat": 15,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 5,
   "sodium": 520
  },
  {
   "name": "Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert",
   "slug": "schwein-fruehstuecksspeck-rohpoekelware-geraeuchert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-fruehstuecksspeck-rohpoekelware-geraeuchert",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 304,
   "protein": 16.6,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 26.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 9.4,
   "sodium": 1800
  },
  {
   "name": "Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schwein-fruehstuecksspeck-rohpoekelware-geraeuchert-gebraten-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-fruehstuecksspeck-rohpoekelware-geraeuchert-gebraten-ohne-fett",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 306,
   "protein": 19.2,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 25.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 9.1,
   "sodium": 1700
  },
  {
   "name": "Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schwein-fruehstuecksspeck-rohpoekelware-geraeuchert-gebraten-ohne-fett-2",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-fruehstuecksspeck-rohpoekelware-geraeuchert-gebraten-ohne-fett-2",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 310,
   "protein": 18.7,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 25.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 9.3,
   "sodium": 1900
  },
  {
   "name": "Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gegrillt",
   "slug": "schwein-fruehstuecksspeck-rohpoekelware-geraeuchert-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-fruehstuecksspeck-rohpoekelware-geraeuchert-gegrillt",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 337,
   "protein": 19.1,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 28.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 10.3,
   "sodium": 1900
  },
  {
   "name": "Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht",
   "slug": "schwein-fruehstuecksspeck-rohpoekelware-geraeuchert-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-fruehstuecksspeck-rohpoekelware-geraeuchert-gekocht",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 287,
   "protein": 18.6,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 23.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 8.4,
   "sodium": 1500
  },
  {
   "name": "Schwein Grillbauch, gegrillt",
   "slug": "schwein-grillbauch-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-grillbauch-gegrillt",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 421,
   "protein": 23.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 36.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 13,
   "sodium": 76
  },
  {
   "name": "Schwein Grillbauch, roh",
   "slug": "schwein-grillbauch-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-grillbauch-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 324,
   "protein": 17.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 28.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10.1,
   "sodium": 61
  },
  {
   "name": "Schwein Gulasch (Restbug) gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schwein-gulasch-restbug-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schwein-gulasch-restbug-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 166,
   "protein": 31,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 80
  },
  {
   "name": "Schwein Gulasch (Restbug) geschmort ohne Fett",
   "slug": "schwein-gulasch-restbug-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schwein-gulasch-restbug-geschmort-ohne-fett",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 161,
   "protein": 29.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Schwein Gulasch (Restbug) roh",
   "slug": "schwein-gulasch-restbug-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schwein-gulasch-restbug-roh",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 121,
   "protein": 21.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 62
  },
  {
   "name": "Schwein Hackfleisch, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schwein-hackfleisch-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-hackfleisch-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 339,
   "protein": 25.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 26.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 8.8,
   "sodium": 65
  },
  {
   "name": "Schwein Hackfleisch, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schwein-hackfleisch-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-hackfleisch-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 339,
   "protein": 25.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 26.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 8.8,
   "sodium": 67
  },
  {
   "name": "Schwein Hackfleisch, gegrillt",
   "slug": "schwein-hackfleisch-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-hackfleisch-gegrillt",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 363,
   "protein": 24.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 29.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.8,
   "sodium": 68
  },
  {
   "name": "Schwein Hackfleisch, gekocht",
   "slug": "schwein-hackfleisch-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-hackfleisch-gekocht",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 345,
   "protein": 26,
   "carbs": 0,
   "fat": 26.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 8.9,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Schwein Hackfleisch, geschmort ohne Fett",
   "slug": "schwein-hackfleisch-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-hackfleisch-geschmort-ohne-fett",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 393,
   "protein": 27.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 31.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10.5,
   "sodium": 53
  },
  {
   "name": "Schwein Hackfleisch, roh",
   "slug": "schwein-hackfleisch-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-hackfleisch-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 271,
   "protein": 17.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 22.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.4,
   "sodium": 53
  },
  {
   "name": "Schwein Hackfleisch, tiefgefroren",
   "slug": "schwein-hackfleisch-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-hackfleisch-tiefgefroren",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 271,
   "protein": 17.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 22.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.4,
   "sodium": 53
  },
  {
   "name": "Schwein Hackfleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schwein-hackfleisch-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-hackfleisch-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 339,
   "protein": 25.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 26.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 8.8,
   "sodium": 67
  },
  {
   "name": "Schwein Hackfleisch, tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "schwein-hackfleisch-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-hackfleisch-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 363,
   "protein": 24.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 29.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.8,
   "sodium": 68
  },
  {
   "name": "Schwein Hackfleisch, tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "schwein-hackfleisch-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-hackfleisch-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 345,
   "protein": 26,
   "carbs": 0,
   "fat": 26.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 8.9,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Schwein Hackfleisch, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "schwein-hackfleisch-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-hackfleisch-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 393,
   "protein": 27.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 31.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10.5,
   "sodium": 53
  },
  {
   "name": "Schwein Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schwein-herz-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-herz-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 160,
   "protein": 24.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 144
  },
  {
   "name": "Schwein Herz, geschmort ohne Fett",
   "slug": "schwein-herz-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-herz-geschmort-ohne-fett",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 195,
   "protein": 29.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 122
  },
  {
   "name": "Schwein Herz, Kochpökelware",
   "slug": "schwein-herz-kochpoekelware",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-herz-kochpoekelware",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 170,
   "protein": 26.4,
   "carbs": 0.8,
   "fat": 6.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Schwein Herz, roh",
   "slug": "schwein-herz-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-herz-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 117,
   "protein": 16.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 110
  },
  {
   "name": "Schwein Herz, tiefgefroren",
   "slug": "schwein-herz-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-herz-tiefgefroren",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 117,
   "protein": 16.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 110
  },
  {
   "name": "Schwein Herz, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schwein-herz-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-herz-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 160,
   "protein": 24.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 144
  },
  {
   "name": "Schwein Herz, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "schwein-herz-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-herz-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 195,
   "protein": 29.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 122
  },
  {
   "name": "Schwein Hintereisbein/Hinterhaxe, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schwein-hintereisbein-hinterhaxe-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-hintereisbein-hinterhaxe-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 271,
   "protein": 27.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 17.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6,
   "sodium": 100
  },
  {
   "name": "Schwein Hintereisbein/Hinterhaxe, gegrillt",
   "slug": "schwein-hintereisbein-hinterhaxe-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-hintereisbein-hinterhaxe-gegrillt",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 282,
   "protein": 26.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 19.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.6,
   "sodium": 103
  },
  {
   "name": "Schwein Hintereisbein/Hinterhaxe, gekocht",
   "slug": "schwein-hintereisbein-hinterhaxe-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-hintereisbein-hinterhaxe-gekocht",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 259,
   "protein": 26.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 17.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.7,
   "sodium": 55
  },
  {
   "name": "Schwein Hintereisbein/Hinterhaxe, Kochpökelware",
   "slug": "schwein-hintereisbein-hinterhaxe-kochpoekelware",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-hintereisbein-hinterhaxe-kochpoekelware",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 167,
   "protein": 17.3,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 10.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Schwein Hintereisbein/Hinterhaxe, Kochpökelware, geräuchert",
   "slug": "schwein-hintereisbein-hinterhaxe-kochpoekelware-geraeuchert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-hintereisbein-hinterhaxe-kochpoekelware-geraeuchert",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 163,
   "protein": 16.4,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 10.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Schwein Hintereisbein/Hinterhaxe, roh",
   "slug": "schwein-hintereisbein-hinterhaxe-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-hintereisbein-hinterhaxe-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 222,
   "protein": 20.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 15.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.3,
   "sodium": 85
  },
  {
   "name": "Schwein Hintereisbein/Hinterhaxe, tiefgefroren",
   "slug": "schwein-hintereisbein-hinterhaxe-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-hintereisbein-hinterhaxe-tiefgefroren",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 222,
   "protein": 20.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 15.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.3,
   "sodium": 85
  },
  {
   "name": "Schwein Hintereisbein/Hinterhaxe, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schwein-hintereisbein-hinterhaxe-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-hintereisbein-hinterhaxe-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 271,
   "protein": 27.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 17.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6,
   "sodium": 100
  },
  {
   "name": "Schwein Hintereisbein/Hinterhaxe, tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "schwein-hintereisbein-hinterhaxe-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-hintereisbein-hinterhaxe-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 282,
   "protein": 26.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 19.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.6,
   "sodium": 103
  },
  {
   "name": "Schwein Hintereisbein/Hinterhaxe, tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "schwein-hintereisbein-hinterhaxe-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-hintereisbein-hinterhaxe-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 259,
   "protein": 26.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 17.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.7,
   "sodium": 55
  },
  {
   "name": "Schwein Hirn, gekocht",
   "slug": "schwein-hirn-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-hirn-gekocht",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 116,
   "protein": 11.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 7.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 81
  },
  {
   "name": "Schwein Hirn, roh",
   "slug": "schwein-hirn-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schwein-hirn-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 123,
   "protein": 10.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 153
  },
  {
   "name": "Schwein Hüfte/Schinkenspeck, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schwein-huefte-schinkenspeck-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-huefte-schinkenspeck-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 156,
   "protein": 28.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 53
  },
  {
   "name": "Schwein Hüfte/Schinkenspeck, geschmort ohne Fett",
   "slug": "schwein-huefte-schinkenspeck-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-huefte-schinkenspeck-geschmort-ohne-fett",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 167,
   "protein": 30,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 41
  },
  {
   "name": "Schwein Hüfte/Schinkenspeck, roh",
   "slug": "schwein-huefte-schinkenspeck-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-huefte-schinkenspeck-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 127,
   "protein": 22.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 48
  },
  {
   "name": "Schwein Kamm, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schwein-kamm-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-kamm-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 205,
   "protein": 24.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.4,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Schwein Kamm, gegrillt",
   "slug": "schwein-kamm-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-kamm-gegrillt",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 217,
   "protein": 24.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5,
   "sodium": 64
  },
  {
   "name": "Schwein Kamm, mariniert, gegrillt",
   "slug": "schwein-kamm-mariniert-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-kamm-mariniert-gegrillt",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 262,
   "protein": 22.9,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 18.8,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 5.1,
   "sodium": 500
  },
  {
   "name": "Schwein Kamm, roh",
   "slug": "schwein-kamm-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schwein-kamm-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 175,
   "protein": 19.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Schwein Kamm, Rohpökelware",
   "slug": "schwein-kamm-rohpoekelware",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-kamm-rohpoekelware",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 162,
   "protein": 18.1,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 9.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 1800
  },
  {
   "name": "Schwein Kamm, Rohpökelware, geräuchert",
   "slug": "schwein-kamm-rohpoekelware-geraeuchert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-kamm-rohpoekelware-geraeuchert",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 165,
   "protein": 18,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 10.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 3.8,
   "sodium": 1800
  },
  {
   "name": "Schwein Kamm, tiefgefroren",
   "slug": "schwein-kamm-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-kamm-tiefgefroren",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 175,
   "protein": 19.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Schwein Kamm, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schwein-kamm-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-kamm-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 205,
   "protein": 24.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.4,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Schwein Kamm, tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "schwein-kamm-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-kamm-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 217,
   "protein": 24.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5,
   "sodium": 64
  },
  {
   "name": "Schwein Kammbraten, gebraten, ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schwein-kammbraten-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-kammbraten-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 205,
   "protein": 24.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.4,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Schwein Kammbraten, roh",
   "slug": "schwein-kammbraten-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-kammbraten-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 175,
   "protein": 19.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Schwein Kammsteak, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schwein-kammsteak-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-kammsteak-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 205,
   "protein": 24.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.4,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Schwein Kammsteak, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schwein-kammsteak-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-kammsteak-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 189,
   "protein": 22.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 58
  },
  {
   "name": "Schwein Kammsteak, gegrillt",
   "slug": "schwein-kammsteak-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-kammsteak-gegrillt",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 226,
   "protein": 25.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.2,
   "sodium": 67
  },
  {
   "name": "Schwein Kammsteak, mariniert, gegrillt",
   "slug": "schwein-kammsteak-mariniert-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-kammsteak-mariniert-gegrillt",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 312,
   "protein": 27.3,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 22.4,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 6.1,
   "sodium": 600
  },
  {
   "name": "Schwein Kammsteak, roh",
   "slug": "schwein-kammsteak-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-kammsteak-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 175,
   "protein": 19.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Schwein Kammsteak, tiefgefroren",
   "slug": "schwein-kammsteak-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-kammsteak-tiefgefroren",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 175,
   "protein": 19.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Schwein Kammsteak, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schwein-kammsteak-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-kammsteak-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 205,
   "protein": 24.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.4,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Schwein Kammsteak, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schwein-kammsteak-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-kammsteak-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 189,
   "protein": 22.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 58
  },
  {
   "name": "Schwein Kammsteak, tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "schwein-kammsteak-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-kammsteak-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 226,
   "protein": 25.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.2,
   "sodium": 67
  },
  {
   "name": "Schwein Kochfleisch (Bauch) gekocht",
   "slug": "schwein-kochfleisch-bauch-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-kochfleisch-bauch-gekocht",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 357,
   "protein": 22.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 29.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10.6,
   "sodium": 39
  },
  {
   "name": "Schwein Kochfleisch (Bauch) roh",
   "slug": "schwein-kochfleisch-bauch-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schwein-kochfleisch-bauch-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 324,
   "protein": 17.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 28.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10.1,
   "sodium": 61
  },
  {
   "name": "Schwein Kochfleisch (Bauch) tiefgefroren",
   "slug": "schwein-kochfleisch-bauch-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-kochfleisch-bauch-tiefgefroren",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 324,
   "protein": 17.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 28.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10.1,
   "sodium": 61
  },
  {
   "name": "Schwein Kochfleisch (Bauch) tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "schwein-kochfleisch-bauch-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-kochfleisch-bauch-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 357,
   "protein": 22.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 29.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10.6,
   "sodium": 39
  },
  {
   "name": "Schwein Kochschinken, Kochpökelware",
   "slug": "schwein-kochschinken-kochpoekelware",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-kochschinken-kochpoekelware",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 130,
   "protein": 22.5,
   "carbs": 0.7,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 904
  },
  {
   "name": "Schwein Kochschinken, Kochpökelware, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schwein-kochschinken-kochpoekelware-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-kochschinken-kochpoekelware-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 142,
   "protein": 25.4,
   "carbs": 0.9,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 957
  },
  {
   "name": "Schwein Kochschinken, Kochpökelware, geräuchert",
   "slug": "schwein-kochschinken-kochpoekelware-geraeuchert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-kochschinken-kochpoekelware-geraeuchert",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 106,
   "protein": 19.2,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Schwein Kochschinken, Kochpökelware, Konserve (Dosenschinken)",
   "slug": "schwein-kochschinken-kochpoekelware-konserve-dosenschinken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-kochschinken-kochpoekelware-konserve-dosenschinken",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 184,
   "protein": 20.2,
   "carbs": 0.7,
   "fat": 10.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 4.5,
   "sodium": 904
  },
  {
   "name": "Schwein Kotelett (Rücken/caudal) gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schwein-kotelett-ruecken-caudal-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-kotelett-ruecken-caudal-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 142,
   "protein": 29.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 48
  },
  {
   "name": "Schwein Kotelett (Rücken/caudal) gegrillt",
   "slug": "schwein-kotelett-ruecken-caudal-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-kotelett-ruecken-caudal-gegrillt",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 151,
   "protein": 31,
   "carbs": 0,
   "fat": 3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Schwein Kotelett (Rücken/caudal) roh",
   "slug": "schwein-kotelett-ruecken-caudal-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-kotelett-ruecken-caudal-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 115,
   "protein": 23.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 44
  },
  {
   "name": "Schwein Kotelett (Rücken/cranial) gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schwein-kotelett-ruecken-cranial-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-kotelett-ruecken-cranial-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 203,
   "protein": 26.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 53
  },
  {
   "name": "Schwein Kotelett (Rücken/cranial) gegrillt",
   "slug": "schwein-kotelett-ruecken-cranial-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-kotelett-ruecken-cranial-gegrillt",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 226,
   "protein": 27.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.3,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Schwein Kotelett (Rücken/cranial) geschmort ohne Fett",
   "slug": "schwein-kotelett-ruecken-cranial-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-kotelett-ruecken-cranial-geschmort-ohne-fett",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 219,
   "protein": 27.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 41
  },
  {
   "name": "Schwein Kotelett (Rücken/cranial) Kochpökelware",
   "slug": "schwein-kotelett-ruecken-cranial-kochpoekelware",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-kotelett-ruecken-cranial-kochpoekelware",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 135,
   "protein": 18,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 6.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Schwein Kotelett (Rücken/cranial) Kochpökelware, geräuchert",
   "slug": "schwein-kotelett-ruecken-cranial-kochpoekelware-geraeuchert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-kotelett-ruecken-cranial-kochpoekelware-geraeuchert",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 131,
   "protein": 17.1,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 6.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Schwein Kotelett (Rücken/cranial) mariniert, gegrillt",
   "slug": "schwein-kotelett-ruecken-cranial-mariniert-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-kotelett-ruecken-cranial-mariniert-gegrillt",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 258,
   "protein": 24.7,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 17.6,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 4.3,
   "sodium": 500
  },
  {
   "name": "Schwein Kotelett (Rücken/cranial) roh",
   "slug": "schwein-kotelett-ruecken-cranial-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-kotelett-ruecken-cranial-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 175,
   "protein": 21,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.4,
   "sodium": 49
  },
  {
   "name": "Schwein Kotelett (Rücken/cranial) tiefgefroren",
   "slug": "schwein-kotelett-ruecken-cranial-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-kotelett-ruecken-cranial-tiefgefroren",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 175,
   "protein": 21,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.4,
   "sodium": 49
  },
  {
   "name": "Schwein Kotelett (Rücken/cranial) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schwein-kotelett-ruecken-cranial-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-kotelett-ruecken-cranial-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 203,
   "protein": 26.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 53
  },
  {
   "name": "Schwein Kotelett (Rücken/cranial) tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "schwein-kotelett-ruecken-cranial-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-kotelett-ruecken-cranial-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 226,
   "protein": 27.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.3,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Schwein Kotelett (Rücken/cranial) tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "schwein-kotelett-ruecken-cranial-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-kotelett-ruecken-cranial-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 219,
   "protein": 27.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 41
  },
  {
   "name": "Schwein Lachsbraten, gebraten, ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schwein-lachsbraten-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-lachsbraten-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 142,
   "protein": 29.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 48
  },
  {
   "name": "Schwein Lachsbraten, roh",
   "slug": "schwein-lachsbraten-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-lachsbraten-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 115,
   "protein": 23.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 44
  },
  {
   "name": "Schwein Ladenbauch, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schwein-ladenbauch-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-ladenbauch-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 364,
   "protein": 22.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 30.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10.9,
   "sodium": 68
  },
  {
   "name": "Schwein Ladenbauch, roh",
   "slug": "schwein-ladenbauch-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-ladenbauch-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 324,
   "protein": 17.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 28.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10.1,
   "sodium": 61
  },
  {
   "name": "Schwein Leber, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schwein-leber-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-leber-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 147,
   "protein": 23.2,
   "carbs": 1.2,
   "fat": 5.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 99
  },
  {
   "name": "Schwein Leber, roh",
   "slug": "schwein-leber-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-leber-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 131,
   "protein": 21,
   "carbs": 1,
   "fat": 4.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 100
  },
  {
   "name": "Schwein Leber, tiefgefroren",
   "slug": "schwein-leber-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-leber-tiefgefroren",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 131,
   "protein": 21,
   "carbs": 1,
   "fat": 4.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 100
  },
  {
   "name": "Schwein Leber, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schwein-leber-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-leber-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 147,
   "protein": 23.2,
   "carbs": 1.2,
   "fat": 5.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 99
  },
  {
   "name": "Schwein Lunge, gekocht",
   "slug": "schwein-lunge-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-lunge-gekocht",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 107,
   "protein": 13.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 101
  },
  {
   "name": "Schwein Lunge, roh",
   "slug": "schwein-lunge-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-lunge-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 114,
   "protein": 13.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 151
  },
  {
   "name": "Schwein Magen, gekocht",
   "slug": "schwein-magen-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-magen-gekocht",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 187,
   "protein": 21.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 11,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.4,
   "sodium": 49
  },
  {
   "name": "Schwein Magen, roh",
   "slug": "schwein-magen-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-magen-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 158,
   "protein": 16.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4,
   "sodium": 75
  },
  {
   "name": "Schwein Maske, ohne Mager- und Fettbacke (S XII) roh",
   "slug": "schwein-maske-ohne-mager-und-fettbacke-s-xii-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-maske-ohne-mager-und-fettbacke-s-xii-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 315,
   "protein": 19.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 26.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.9,
   "sodium": 114
  },
  {
   "name": "Schwein Milz, roh",
   "slug": "schwein-milz-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-milz-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 102,
   "protein": 17.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 100
  },
  {
   "name": "Schwein Niere, geschmort ohne Fett",
   "slug": "schwein-niere-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-niere-geschmort-ohne-fett",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 113,
   "protein": 19.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 127
  },
  {
   "name": "Schwein Niere, roh",
   "slug": "schwein-niere-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-niere-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 102,
   "protein": 17,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 147
  },
  {
   "name": "Schwein Nuss, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schwein-nuss-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-nuss-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 135,
   "protein": 28,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Schwein Nuss, roh",
   "slug": "schwein-nuss-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-nuss-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 109,
   "protein": 21.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Schwein Oberschale (ohne Deckel) gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schwein-oberschale-ohne-deckel-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-oberschale-ohne-deckel-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 143,
   "protein": 29.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 53
  },
  {
   "name": "Schwein Oberschale (ohne Deckel) gekocht",
   "slug": "schwein-oberschale-ohne-deckel-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-oberschale-ohne-deckel-gekocht",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 145,
   "protein": 30,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 31
  },
  {
   "name": "Schwein Oberschale (ohne Deckel) roh",
   "slug": "schwein-oberschale-ohne-deckel-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-oberschale-ohne-deckel-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 115,
   "protein": 23,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 48
  },
  {
   "name": "Schwein Restbug (Teile) roh",
   "slug": "schwein-restbug-teile-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schwein-restbug-teile-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 121,
   "protein": 21.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 62
  },
  {
   "name": "Schwein/Rind, Hackfleisch gemischt, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schwein-rind-hackfleisch-gemischt-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-rind-hackfleisch-gemischt-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 357,
   "protein": 27,
   "carbs": 0,
   "fat": 27.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10.5,
   "sodium": 74
  },
  {
   "name": "Schwein/Rind, Hackfleisch gemischt, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schwein-rind-hackfleisch-gemischt-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-rind-hackfleisch-gemischt-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 352,
   "protein": 26.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 27.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10.3,
   "sodium": 73
  },
  {
   "name": "Schwein/Rind, Hackfleisch gemischt, gegrillt",
   "slug": "schwein-rind-hackfleisch-gemischt-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-rind-hackfleisch-gemischt-gegrillt",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 351,
   "protein": 26.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 27.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10.4,
   "sodium": 72
  },
  {
   "name": "Schwein/Rind, Hackfleisch gemischt, gekocht",
   "slug": "schwein-rind-hackfleisch-gemischt-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-rind-hackfleisch-gemischt-gekocht",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 370,
   "protein": 28.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 28.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10.7,
   "sodium": 75
  },
  {
   "name": "Schwein/Rind, Hackfleisch gemischt, geschmort ohne Fett",
   "slug": "schwein-rind-hackfleisch-gemischt-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-rind-hackfleisch-gemischt-geschmort-ohne-fett",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 386,
   "protein": 28.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 30.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 11.5,
   "sodium": 74
  },
  {
   "name": "Schwein/Rind, Hackfleisch gemischt, roh",
   "slug": "schwein-rind-hackfleisch-gemischt-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-rind-hackfleisch-gemischt-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 250,
   "protein": 18.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 19.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.4,
   "sodium": 55
  },
  {
   "name": "Schwein/Rind, Hackfleisch gemischt, tiefgefroren",
   "slug": "schwein-rind-hackfleisch-gemischt-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-rind-hackfleisch-gemischt-tiefgefroren",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 250,
   "protein": 18.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 19.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.4,
   "sodium": 55
  },
  {
   "name": "Schwein/Rind, Hackfleisch gemischt, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schwein-rind-hackfleisch-gemischt-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-rind-hackfleisch-gemischt-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 357,
   "protein": 27,
   "carbs": 0,
   "fat": 27.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10.5,
   "sodium": 74
  },
  {
   "name": "Schwein/Rind, Hackfleisch gemischt, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schwein-rind-hackfleisch-gemischt-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfan",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-rind-hackfleisch-gemischt-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfan",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 352,
   "protein": 26.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 27.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10.3,
   "sodium": 73
  },
  {
   "name": "Schwein/Rind, Hackfleisch gemischt, tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "schwein-rind-hackfleisch-gemischt-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-rind-hackfleisch-gemischt-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 370,
   "protein": 28.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 28.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10.7,
   "sodium": 75
  },
  {
   "name": "Schwein/Rind, Hackfleisch gemischt, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "schwein-rind-hackfleisch-gemischt-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-rind-hackfleisch-gemischt-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 386,
   "protein": 28.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 30.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 11.5,
   "sodium": 74
  },
  {
   "name": "Schwein Rohschinken, mager, Rohpökelware, geräuchert",
   "slug": "schwein-rohschinken-mager-rohpoekelware-geraeuchert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-rohschinken-mager-rohpoekelware-geraeuchert",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 138,
   "protein": 28.5,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 2220
  },
  {
   "name": "Schwein Rohschinken, mit Fettrand, Rohpökelware, geräuchert",
   "slug": "schwein-rohschinken-mit-fettrand-rohpoekelware-geraeuchert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-rohschinken-mit-fettrand-rohpoekelware-geraeuchert",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 270,
   "protein": 24.1,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 18.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 6.7,
   "sodium": 1855
  },
  {
   "name": "Schwein Roulade (Oberschale) gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schwein-roulade-oberschale-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-roulade-oberschale-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 141,
   "protein": 29.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Schwein Roulade (Oberschale) geschmort ohne Fett",
   "slug": "schwein-roulade-oberschale-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-roulade-oberschale-geschmort-ohne-fett",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 152,
   "protein": 31,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 42
  },
  {
   "name": "Schwein Roulade (Oberschale) roh",
   "slug": "schwein-roulade-oberschale-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schwein-roulade-oberschale-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 115,
   "protein": 23,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 48
  },
  {
   "name": "Schwein Rückenspeck, kernig, ohne Schwartenzug (S VIII) roh",
   "slug": "schwein-rueckenspeck-kernig-ohne-schwartenzug-s-viii-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-rueckenspeck-kernig-ohne-schwartenzug-s-viii-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 746,
   "protein": 4.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 80.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 30.9,
   "sodium": 40
  },
  {
   "name": "Schwein Schinkenspeck, Rohpökelware, geräuchert",
   "slug": "schwein-schinkenspeck-rohpoekelware-geraeuchert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-schinkenspeck-rohpoekelware-geraeuchert",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 121,
   "protein": 20.8,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 1800
  },
  {
   "name": "Schwein Schinkenspeck, Rohpökelware, geräuchert, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schwein-schinkenspeck-rohpoekelware-geraeuchert-gebraten-ohne-fett-ofe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-schinkenspeck-rohpoekelware-geraeuchert-gebraten-ohne-fett-ofe",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 133,
   "protein": 24,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 3.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 1700
  },
  {
   "name": "Schwein Schinkenspeck, Rohpökelware, geräuchert, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schwein-schinkenspeck-rohpoekelware-geraeuchert-gebraten-ohne-fett-pfa",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-schinkenspeck-rohpoekelware-geraeuchert-gebraten-ohne-fett-pfa",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 131,
   "protein": 23.5,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 3.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 1900
  },
  {
   "name": "Schwein Schinkenspeck, Rohpökelware, geräuchert, gegrillt",
   "slug": "schwein-schinkenspeck-rohpoekelware-geraeuchert-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-schinkenspeck-rohpoekelware-geraeuchert-gegrillt",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 201,
   "protein": 35.2,
   "carbs": 0.8,
   "fat": 6.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 2800
  },
  {
   "name": "Schwein Schinkenspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht",
   "slug": "schwein-schinkenspeck-rohpoekelware-geraeuchert-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-schinkenspeck-rohpoekelware-geraeuchert-gekocht",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 137,
   "protein": 25.2,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 3.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 1700
  },
  {
   "name": "Schwein Schmetterlingssteak, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schwein-schmetterlingssteak-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-schmetterlingssteak-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 176,
   "protein": 28.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 49
  },
  {
   "name": "Schwein Schmetterlingssteak, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schwein-schmetterlingssteak-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-schmetterlingssteak-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 162,
   "protein": 26.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 47
  },
  {
   "name": "Schwein Schmetterlingssteak, gegrillt",
   "slug": "schwein-schmetterlingssteak-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-schmetterlingssteak-gegrillt",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 216,
   "protein": 34.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Schwein Schmetterlingssteak, roh",
   "slug": "schwein-schmetterlingssteak-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-schmetterlingssteak-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 145,
   "protein": 22.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 44
  },
  {
   "name": "Schwein Schnitzel (Nuss) gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schwein-schnitzel-nuss-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schwein-schnitzel-nuss-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 134,
   "protein": 27.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 59
  },
  {
   "name": "Schwein Schnitzel (Nuss) gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schwein-schnitzel-nuss-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schwein-schnitzel-nuss-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 154,
   "protein": 31.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 71
  },
  {
   "name": "Schwein Schnitzel (Nuss) gegrillt",
   "slug": "schwein-schnitzel-nuss-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schwein-schnitzel-nuss-gegrillt",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 28.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 66
  },
  {
   "name": "Schwein Schnitzel (Nuss) roh",
   "slug": "schwein-schnitzel-nuss-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schwein-schnitzel-nuss-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 109,
   "protein": 21.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Schwein Schnitzel (Oberschale) gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schwein-schnitzel-oberschale-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schwein-schnitzel-oberschale-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 131,
   "protein": 28.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 79
  },
  {
   "name": "Schwein Schnitzel (Oberschale) gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schwein-schnitzel-oberschale-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schwein-schnitzel-oberschale-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 144,
   "protein": 31,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 90
  },
  {
   "name": "Schwein Schnitzel (Oberschale) gegrillt",
   "slug": "schwein-schnitzel-oberschale-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schwein-schnitzel-oberschale-gegrillt",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 137,
   "protein": 28.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 88
  },
  {
   "name": "Schwein Schnitzel (Oberschale) mariniert, gegrillt",
   "slug": "schwein-schnitzel-oberschale-mariniert-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schwein-schnitzel-oberschale-mariniert-gegrillt",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 184,
   "protein": 26.4,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 8.5,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 500
  },
  {
   "name": "Schwein Schnitzel (Oberschale) roh",
   "slug": "schwein-schnitzel-oberschale-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schwein-schnitzel-oberschale-roh",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 106,
   "protein": 22.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 72
  },
  {
   "name": "Schwein Schnitzel (Oberschale) tiefgefroren",
   "slug": "schwein-schnitzel-oberschale-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schwein-schnitzel-oberschale-tiefgefroren",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 106,
   "protein": 22.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 72
  },
  {
   "name": "Schwein Schnitzel (Oberschale) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schwein-schnitzel-oberschale-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schwein-schnitzel-oberschale-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 131,
   "protein": 28.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 79
  },
  {
   "name": "Schwein Schnitzel (Oberschale) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schwein-schnitzel-oberschale-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schwein-schnitzel-oberschale-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 144,
   "protein": 31,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 90
  },
  {
   "name": "Schwein Schnitzel (Oberschale) tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "schwein-schnitzel-oberschale-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schwein-schnitzel-oberschale-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 137,
   "protein": 28.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 88
  },
  {
   "name": "Schwein Schnitzel, paniert, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schwein-schnitzel-paniert-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schwein-schnitzel-paniert-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 178,
   "protein": 26.7,
   "carbs": 9.2,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 549
  },
  {
   "name": "Schwein Schwarte, gekocht",
   "slug": "schwein-schwarte-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-schwarte-gekocht",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 237,
   "protein": 28.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.6,
   "sodium": 59
  },
  {
   "name": "Schwein Schwartenbraten (Krustenbraten) gebraten, ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schwein-schwartenbraten-krustenbraten-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-schwartenbraten-krustenbraten-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 256,
   "protein": 25.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 17.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.5,
   "sodium": 64
  },
  {
   "name": "Schwein Schwartenbraten (Krustenbraten) roh",
   "slug": "schwein-schwartenbraten-krustenbraten-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-schwartenbraten-krustenbraten-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 222,
   "protein": 19.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 15.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.1,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Schwein Speck, ohne Schwartenzug (S VII) roh",
   "slug": "schwein-speck-ohne-schwartenzug-s-vii-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-speck-ohne-schwartenzug-s-vii-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 660,
   "protein": 6.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 70.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 24.7,
   "sodium": 46
  },
  {
   "name": "Schwein Speck (Rückenspeck) Rohpökelware, geräuchert",
   "slug": "schwein-speck-rueckenspeck-rohpoekelware-geraeuchert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-speck-rueckenspeck-rohpoekelware-geraeuchert",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 699,
   "protein": 4.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 75.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 29,
   "sodium": 1805
  },
  {
   "name": "Schwein Stielkotelett, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schwein-stielkotelett-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-stielkotelett-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 203,
   "protein": 26.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 53
  },
  {
   "name": "Schwein Stielkotelett, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schwein-stielkotelett-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-stielkotelett-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 206,
   "protein": 27,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Schwein Stielkotelett, gegrillt",
   "slug": "schwein-stielkotelett-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-stielkotelett-gegrillt",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 223,
   "protein": 27.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.3,
   "sodium": 59
  },
  {
   "name": "Schwein Stielkotelett, Kochpökelware",
   "slug": "schwein-stielkotelett-kochpoekelware",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-stielkotelett-kochpoekelware",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 135,
   "protein": 18,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 6.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Schwein Stielkotelett, Kochpökelware, geräuchert",
   "slug": "schwein-stielkotelett-kochpoekelware-geraeuchert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-stielkotelett-kochpoekelware-geraeuchert",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 131,
   "protein": 17.1,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 6.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Schwein Stielkotelett, roh",
   "slug": "schwein-stielkotelett-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-stielkotelett-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 175,
   "protein": 21,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.4,
   "sodium": 49
  },
  {
   "name": "Schwein Stielkotelett, tiefgefroren",
   "slug": "schwein-stielkotelett-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-stielkotelett-tiefgefroren",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 175,
   "protein": 21,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.4,
   "sodium": 49
  },
  {
   "name": "Schwein Stielkotelett, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schwein-stielkotelett-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-stielkotelett-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 203,
   "protein": 26.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 53
  },
  {
   "name": "Schwein Stielkotelett, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schwein-stielkotelett-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-stielkotelett-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 206,
   "protein": 27,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Schwein Stielkotelett, tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "schwein-stielkotelett-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-stielkotelett-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 223,
   "protein": 27.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.3,
   "sodium": 59
  },
  {
   "name": "Schwein Unterschale (mit Rolle) gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schwein-unterschale-mit-rolle-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-unterschale-mit-rolle-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 256,
   "protein": 25.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 17.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.7,
   "sodium": 64
  },
  {
   "name": "Schwein Unterschale (mit Rolle) roh",
   "slug": "schwein-unterschale-mit-rolle-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-unterschale-mit-rolle-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 222,
   "protein": 19.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 15.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.2,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Schwein Vordereisbein/Vorderhaxe, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schwein-vordereisbein-vorderhaxe-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-vordereisbein-vorderhaxe-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 249,
   "protein": 31.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.4,
   "sodium": 118
  },
  {
   "name": "Schwein Vordereisbein/Vorderhaxe, gegrillt",
   "slug": "schwein-vordereisbein-vorderhaxe-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-vordereisbein-vorderhaxe-gegrillt",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 256,
   "protein": 29.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 15.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.8,
   "sodium": 122
  },
  {
   "name": "Schwein Vordereisbein/Vorderhaxe, gekocht",
   "slug": "schwein-vordereisbein-vorderhaxe-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-vordereisbein-vorderhaxe-gekocht",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 238,
   "protein": 30,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.2,
   "sodium": 66
  },
  {
   "name": "Schwein Vordereisbein/Vorderhaxe, Kochpökelware",
   "slug": "schwein-vordereisbein-vorderhaxe-kochpoekelware",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-vordereisbein-vorderhaxe-kochpoekelware",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 155,
   "protein": 19.7,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 8.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Schwein Vordereisbein/Vorderhaxe, Kochpökelware, geräuchert",
   "slug": "schwein-vordereisbein-vorderhaxe-kochpoekelware-geraeuchert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-vordereisbein-vorderhaxe-kochpoekelware-geraeuchert",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 150,
   "protein": 18.7,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 8.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Schwein Vordereisbein/Vorderhaxe, roh",
   "slug": "schwein-vordereisbein-vorderhaxe-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-vordereisbein-vorderhaxe-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 200,
   "protein": 23,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.8,
   "sodium": 101
  },
  {
   "name": "Schwein Vordereisbein/Vorderhaxe, tiefgefroren",
   "slug": "schwein-vordereisbein-vorderhaxe-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-vordereisbein-vorderhaxe-tiefgefroren",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 200,
   "protein": 23,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.8,
   "sodium": 101
  },
  {
   "name": "Schwein Vordereisbein/Vorderhaxe, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "schwein-vordereisbein-vorderhaxe-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-vordereisbein-vorderhaxe-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 249,
   "protein": 31.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.4,
   "sodium": 118
  },
  {
   "name": "Schwein Vordereisbein/Vorderhaxe, tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "schwein-vordereisbein-vorderhaxe-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-vordereisbein-vorderhaxe-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 256,
   "protein": 29.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 15.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.8,
   "sodium": 122
  },
  {
   "name": "Schwein Vordereisbein/Vorderhaxe, tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "schwein-vordereisbein-vorderhaxe-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-vordereisbein-vorderhaxe-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 238,
   "protein": 30,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.2,
   "sodium": 66
  },
  {
   "name": "Schwein Wamme, mittelfett, ohne Schwartenzug (S X) roh",
   "slug": "schwein-wamme-mittelfett-ohne-schwartenzug-s-x-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-wamme-mittelfett-ohne-schwartenzug-s-x-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 489,
   "protein": 11.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 49.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 21.7,
   "sodium": 49
  },
  {
   "name": "Schwein Zunge, gekocht",
   "slug": "schwein-zunge-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-zunge-gekocht",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 235,
   "protein": 23.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 15.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.1,
   "sodium": 64
  },
  {
   "name": "Schwein Zunge, Kochpökelware",
   "slug": "schwein-zunge-kochpoekelware",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-zunge-kochpoekelware",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 202,
   "protein": 20.9,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 12.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 4.2,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Schwein Zunge, roh",
   "slug": "schwein-zunge-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schwein-zunge-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 190,
   "protein": 17.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.4,
   "sodium": 93
  },
  {
   "name": "Schweinebauch gebraten im Ofen (mit Fett und Salz)",
   "slug": "schweinebauch-gebraten-im-ofen-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schweinebauch-gebraten-im-ofen-mit-fett-und-salz",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 431,
   "protein": 22.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 37.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10.8,
   "sodium": 231
  },
  {
   "name": "Schweinebauch gefüllt, gebraten im Ofen",
   "slug": "schweinebauch-gefuellt-gebraten-im-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schweinebauch-gefuellt-gebraten-im-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 348,
   "protein": 14.8,
   "carbs": 9.9,
   "fat": 27,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 9.4,
   "saturatedFat": 8.4,
   "sodium": 245
  },
  {
   "name": "Schweinebauch gekocht, mit Sauerkraut mit Apfel gedünstet",
   "slug": "schweinebauch-gekocht-mit-sauerkraut-mit-apfel-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schweinebauch-gekocht-mit-sauerkraut-mit-apfel-geduenstet",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 7.9,
   "carbs": 1.9,
   "fat": 10.5,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 315
  },
  {
   "name": "Schweinebauch gekocht, mit warmer Blut- und Leberwurst und gedünstetem Sauerkraut",
   "slug": "schweinebauch-gekocht-mit-warmer-blut-und-leberwurst-und-geduenstetem-",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/schweinebauch-gekocht-mit-warmer-blut-und-leberwurst-und-geduenstetem-",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 139,
   "protein": 6.3,
   "carbs": 1.4,
   "fat": 11.3,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 400
  },
  {
   "name": "Schweinebauch gekocht (Wellfleisch)",
   "slug": "schweinebauch-gekocht-wellfleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schweinebauch-gekocht-wellfleisch",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 354,
   "protein": 22.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 29.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10.5,
   "sodium": 438
  },
  {
   "name": "Schweinebauch in Aspik",
   "slug": "schweinebauch-in-aspik",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schweinebauch-in-aspik",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 210,
   "protein": 15.5,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 16.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 5.8,
   "sodium": 1300
  },
  {
   "name": "Schweinebraten mit Grundsauce dunkel/braun",
   "slug": "schweinebraten-mit-grundsauce-dunkel-braun",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schweinebraten-mit-grundsauce-dunkel-braun",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 185,
   "protein": 17.2,
   "carbs": 2.2,
   "fat": 11.7,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 218
  },
  {
   "name": "Schweinebraten mit Sauce, Kaisergemüse und Salzkartoffeln",
   "slug": "schweinebraten-mit-sauce-kaisergemuese-und-salzkartoffeln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schweinebraten-mit-sauce-kaisergemuese-und-salzkartoffeln",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 107,
   "protein": 7.1,
   "carbs": 7.1,
   "fat": 5.3,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 139
  },
  {
   "name": "Schweinebraten ohne Sauce",
   "slug": "schweinebraten-ohne-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schweinebraten-ohne-sauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 264,
   "protein": 27.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 17.2,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.6,
   "sodium": 249
  },
  {
   "name": "Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve",
   "slug": "schweinebraten-pulled-pork-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schweinebraten-pulled-pork-konserve",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 197,
   "protein": 26.8,
   "carbs": 5,
   "fat": 7.6,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 2.9,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 787
  },
  {
   "name": "Schweinebrust mit Hackfleischfüllung, gebraten im Ofen, mit Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce",
   "slug": "schweinebrust-mit-hackfleischfuellung-gebraten-im-ofen-mit-sahnesauce-",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/schweinebrust-mit-hackfleischfuellung-gebraten-im-ofen-mit-sahnesauce-",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 235,
   "protein": 17.4,
   "carbs": 2,
   "fat": 17.4,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 5.3,
   "sodium": 300
  },
  {
   "name": "Schweinefett/Schweineschmalz",
   "slug": "schweinefett-schweineschmalz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fette-und-oele/schweinefett-schweineschmalz",
   "category": "fette-und-oele",
   "categoryName": "Fette und Öle",
   "per": "100 g",
   "calories": 900,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 100,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 38.7,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Schweinefilet gedünstet",
   "slug": "schweinefilet-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schweinefilet-geduenstet",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 186,
   "protein": 23.4,
   "carbs": 1.8,
   "fat": 9.5,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 262
  },
  {
   "name": "Schweinefilet geschmort, mit Sauce",
   "slug": "schweinefilet-geschmort-mit-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schweinefilet-geschmort-mit-sauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 120,
   "protein": 13.8,
   "carbs": 0.8,
   "fat": 6.7,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 149
  },
  {
   "name": "Schweinefilet mariniert, gegrillt, mit Orange",
   "slug": "schweinefilet-mariniert-gegrillt-mit-orange",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schweinefilet-mariniert-gegrillt-mit-orange",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 156,
   "protein": 29.1,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 98
  },
  {
   "name": "Schweinefleisch",
   "slug": "schweinefleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schweinefleisch",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 105,
   "protein": 22,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 71
  },
  {
   "name": "Schweinefleisch im eigenen Saft, mit Schwarten Konserve",
   "slug": "schweinefleisch-im-eigenen-saft-mit-schwarten-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/schweinefleisch-im-eigenen-saft-mit-schwarten-konserve",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 297,
   "protein": 17.6,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 25,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10.9,
   "sodium": 600
  },
  {
   "name": "Schweinefleischsülze",
   "slug": "schweinefleischsuelze",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/schweinefleischsuelze",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 113,
   "protein": 23.5,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 2.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 628
  },
  {
   "name": "Schweinegulasch mit Tomaten und Zwiebeln",
   "slug": "schweinegulasch-mit-tomaten-und-zwiebeln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schweinegulasch-mit-tomaten-und-zwiebeln",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 111,
   "protein": 13.3,
   "carbs": 3.3,
   "fat": 4.7,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 3.3,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 154
  },
  {
   "name": "Schweineherz gespickt, gedünstet, mit Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce",
   "slug": "schweineherz-gespickt-geduenstet-mit-sahnesauce-von-dunkler-brauner-gr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/schweineherz-gespickt-geduenstet-mit-sahnesauce-von-dunkler-brauner-gr",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 187,
   "protein": 14.9,
   "carbs": 3.1,
   "fat": 12.6,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 3.5,
   "sodium": 393
  },
  {
   "name": "Schweineherzragout",
   "slug": "schweineherzragout",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schweineherzragout",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 134,
   "protein": 13.8,
   "carbs": 3.6,
   "fat": 7,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 409
  },
  {
   "name": "Schweinehirn gebraten mit Ei",
   "slug": "schweinehirn-gebraten-mit-ei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/schweinehirn-gebraten-mit-ei",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 149,
   "protein": 12.2,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 10.9,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 380
  },
  {
   "name": "Schweinekamm geschmort, mit Grundsauce dunkel/braun",
   "slug": "schweinekamm-geschmort-mit-grundsauce-dunkel-braun",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schweinekamm-geschmort-mit-grundsauce-dunkel-braun",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 158,
   "protein": 13.1,
   "carbs": 2.9,
   "fat": 10.2,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 209
  },
  {
   "name": "Schweinekotelett gedünstet, mit Grundsauce dunkel/braun",
   "slug": "schweinekotelett-geduenstet-mit-grundsauce-dunkel-braun",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schweinekotelett-geduenstet-mit-grundsauce-dunkel-braun",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 218,
   "protein": 18.4,
   "carbs": 2.4,
   "fat": 14.8,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 3.4,
   "sodium": 208
  },
  {
   "name": "Schweinekotelett natur, gebraten",
   "slug": "schweinekotelett-natur-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schweinekotelett-natur-gebraten",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 230,
   "protein": 26.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 153
  },
  {
   "name": "Schweinekotelett paniert, gebraten",
   "slug": "schweinekotelett-paniert-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schweinekotelett-paniert-gebraten",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 296,
   "protein": 24.1,
   "carbs": 6.3,
   "fat": 19.2,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 4.4,
   "sodium": 198
  },
  {
   "name": "Schweinekümmelmagen",
   "slug": "schweinekuemmelmagen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schweinekuemmelmagen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 156,
   "protein": 23.7,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 6.8,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Schweineleber gebraten, mit Grundsauce dunkel/braun",
   "slug": "schweineleber-gebraten-mit-grundsauce-dunkel-braun",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schweineleber-gebraten-mit-grundsauce-dunkel-braun",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 123,
   "protein": 12.2,
   "carbs": 4.9,
   "fat": 6,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 222
  },
  {
   "name": "Schweineleber mehliert, gebraten",
   "slug": "schweineleber-mehliert-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schweineleber-mehliert-gebraten",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 165,
   "protein": 22.5,
   "carbs": 4.3,
   "fat": 6.5,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 190
  },
  {
   "name": "Schweinelebergeschnetzeltes mit Apfel, Zwiebeln und Grundsauce dunkel/braun",
   "slug": "schweinelebergeschnetzeltes-mit-apfel-zwiebeln-und-grundsauce-dunkel-b",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schweinelebergeschnetzeltes-mit-apfel-zwiebeln-und-grundsauce-dunkel-b",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 109,
   "protein": 9.4,
   "carbs": 6.6,
   "fat": 4.8,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 2.8,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 189
  },
  {
   "name": "Schweineleberschnitten gedünstet, mit Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce",
   "slug": "schweineleberschnitten-geduenstet-mit-sahnesauce-von-dunkler-brauner-g",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schweineleberschnitten-geduenstet-mit-sahnesauce-von-dunkler-brauner-g",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 180,
   "protein": 15.3,
   "carbs": 3.2,
   "fat": 11.5,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 170
  },
  {
   "name": "Schweinelende gebraten im Ofen (mit Fett und Salz)",
   "slug": "schweinelende-gebraten-im-ofen-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schweinelende-gebraten-im-ofen-mit-fett-und-salz",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 139,
   "protein": 26.1,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 179
  },
  {
   "name": "Schweinelende gebraten im Ofen, mit Grundsauce dunkel/braun",
   "slug": "schweinelende-gebraten-im-ofen-mit-grundsauce-dunkel-braun",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schweinelende-gebraten-im-ofen-mit-grundsauce-dunkel-braun",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 125,
   "protein": 20.4,
   "carbs": 1.7,
   "fat": 4,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 197
  },
  {
   "name": "Schweinelende im Wirsingmantel, gebraten im Ofen",
   "slug": "schweinelende-im-wirsingmantel-gebraten-im-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schweinelende-im-wirsingmantel-gebraten-im-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 93,
   "protein": 13.3,
   "carbs": 2,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 211
  },
  {
   "name": "Schweinelunge sauer, gekocht, mit Grundsauce hell/weiß",
   "slug": "schweinelunge-sauer-gekocht-mit-grundsauce-hell-weiss",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schweinelunge-sauer-gekocht-mit-grundsauce-hell-weiss",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 82,
   "protein": 5.6,
   "carbs": 2.3,
   "fat": 5.5,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 250
  },
  {
   "name": "Schweinemedaillon gebraten, mit Apfel und Sauce",
   "slug": "schweinemedaillon-gebraten-mit-apfel-und-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schweinemedaillon-gebraten-mit-apfel-und-sauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 105,
   "protein": 16.8,
   "carbs": 3.6,
   "fat": 2.5,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 213
  },
  {
   "name": "Schweinemedaillon natur, gebraten",
   "slug": "schweinemedaillon-natur-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schweinemedaillon-natur-gebraten",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 129,
   "protein": 28.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 247
  },
  {
   "name": "Schweinenieren gebraten, mit Pilzen und Grundsauce dunkel/braun",
   "slug": "schweinenieren-gebraten-mit-pilzen-und-grundsauce-dunkel-braun",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schweinenieren-gebraten-mit-pilzen-und-grundsauce-dunkel-braun",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 116,
   "protein": 11.7,
   "carbs": 2.3,
   "fat": 6.2,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 331
  },
  {
   "name": "Schweinenierengeschnetzeltes sauer, mit Grundsauce dunkel/braun",
   "slug": "schweinenierengeschnetzeltes-sauer-mit-grundsauce-dunkel-braun",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schweinenierengeschnetzeltes-sauer-mit-grundsauce-dunkel-braun",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 229,
   "protein": 14,
   "carbs": 2.3,
   "fat": 18,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 5,
   "sodium": 431
  },
  {
   "name": "Schweineohren/Schweinsohren (Blätterteig)",
   "slug": "schweineohren-schweinsohren-blaetterteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/schweineohren-schweinsohren-blaetterteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 588,
   "protein": 4.1,
   "carbs": 52.4,
   "fat": 39.7,
   "fiber": 2,
   "sugar": 25,
   "saturatedFat": 18,
   "sodium": 155
  },
  {
   "name": "Schweinepfeffer",
   "slug": "schweinepfeffer",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schweinepfeffer",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 134,
   "protein": 12.4,
   "carbs": 3.3,
   "fat": 7.8,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 183
  },
  {
   "name": "Schweineragout",
   "slug": "schweineragout",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schweineragout",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 187,
   "protein": 16.6,
   "carbs": 2.1,
   "fat": 12.3,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 235
  },
  {
   "name": "Schweineragout mit Gemüse",
   "slug": "schweineragout-mit-gemuese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schweineragout-mit-gemuese",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 146,
   "protein": 12.7,
   "carbs": 2.5,
   "fat": 9.2,
   "fiber": 1,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 209
  },
  {
   "name": "Schweinerippchen gekocht",
   "slug": "schweinerippchen-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schweinerippchen-gekocht",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 372,
   "protein": 28.5,
   "carbs": 0.8,
   "fat": 28.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 10.1,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Schweinerollbraten mit Sauce",
   "slug": "schweinerollbraten-mit-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schweinerollbraten-mit-sauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 158,
   "protein": 15.9,
   "carbs": 1.1,
   "fat": 9.8,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 3.2,
   "sodium": 150
  },
  {
   "name": "Schweineroulade",
   "slug": "schweineroulade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schweineroulade",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 194,
   "protein": 15.2,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 14.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 5.4,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Schweineroulade geschmort, mit Grundsauce dunkel/braun",
   "slug": "schweineroulade-geschmort-mit-grundsauce-dunkel-braun",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schweineroulade-geschmort-mit-grundsauce-dunkel-braun",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 144,
   "protein": 16,
   "carbs": 3.1,
   "fat": 7.3,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 300
  },
  {
   "name": "Schweineroulade geschmort, ohne Sauce",
   "slug": "schweineroulade-geschmort-ohne-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schweineroulade-geschmort-ohne-sauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 183,
   "protein": 23.5,
   "carbs": 1.6,
   "fat": 9,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 300
  },
  {
   "name": "Schweineroulade mit Sauerkrautfüllung geschmort, mit Sauce",
   "slug": "schweineroulade-mit-sauerkrautfuellung-geschmort-mit-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schweineroulade-mit-sauerkrautfuellung-geschmort-mit-sauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 136,
   "protein": 14.7,
   "carbs": 3,
   "fat": 6.6,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 400
  },
  {
   "name": "Schweinerücken geschmort, mit Gemüse und Sauce",
   "slug": "schweineruecken-geschmort-mit-gemuese-und-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schweineruecken-geschmort-mit-gemuese-und-sauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 127,
   "protein": 9.4,
   "carbs": 3.9,
   "fat": 7.9,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 180
  },
  {
   "name": "Schweinerücken geschmort, mit Grundsauce dunkel/braun",
   "slug": "schweineruecken-geschmort-mit-grundsauce-dunkel-braun",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schweineruecken-geschmort-mit-grundsauce-dunkel-braun",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 196,
   "protein": 17.1,
   "carbs": 2.3,
   "fat": 13.1,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 238
  },
  {
   "name": "Schweinerückenpastete mit Mürbeteig, mit Alkohol, gebacken",
   "slug": "schweinerueckenpastete-mit-muerbeteig-mit-alkohol-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schweinerueckenpastete-mit-muerbeteig-mit-alkohol-gebacken",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 187,
   "protein": 20.4,
   "carbs": 8.8,
   "fat": 7.6,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 475
  },
  {
   "name": "Schweineschnitzel natur, gebraten",
   "slug": "schweineschnitzel-natur-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schweineschnitzel-natur-gebraten",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 156,
   "protein": 32.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 205
  },
  {
   "name": "Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Grundsauce dunkel/braun",
   "slug": "schweineschnitzel-natur-gebraten-mit-grundsauce-dunkel-braun",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schweineschnitzel-natur-gebraten-mit-grundsauce-dunkel-braun",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 125,
   "protein": 20.2,
   "carbs": 2.2,
   "fat": 3.9,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 225
  },
  {
   "name": "Schweineschnitzel paniert, gebraten",
   "slug": "schweineschnitzel-paniert-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schweineschnitzel-paniert-gebraten",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 220,
   "protein": 22.7,
   "carbs": 7.6,
   "fat": 10.6,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 212
  },
  {
   "name": "Schweineschulter gekocht, mit Kräutersauce von heller/weißer Grundsauce",
   "slug": "schweineschulter-gekocht-mit-kraeutersauce-von-heller-weisser-grundsau",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schweineschulter-gekocht-mit-kraeutersauce-von-heller-weisser-grundsau",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 14.1,
   "carbs": 1.9,
   "fat": 7.1,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 3.2,
   "sodium": 381
  },
  {
   "name": "Schweinesteak gebraten, mit Karotten und Erbsen gedünstet",
   "slug": "schweinesteak-gebraten-mit-karotten-und-erbsen-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schweinesteak-gebraten-mit-karotten-und-erbsen-geduenstet",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 130,
   "protein": 15.3,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 5.7,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 139
  },
  {
   "name": "Schweinesteak natur, gebraten",
   "slug": "schweinesteak-natur-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schweinesteak-natur-gebraten",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 175,
   "protein": 26.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 7.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 182
  },
  {
   "name": "Schweinezunge gekocht, mit Weißweinsauce von heller/weißer Grundsauce",
   "slug": "schweinezunge-gekocht-mit-weissweinsauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schweinezunge-gekocht-mit-weissweinsauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 134,
   "protein": 11.1,
   "carbs": 1.6,
   "fat": 8.9,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 3.5,
   "sodium": 165
  },
  {
   "name": "Schweinezungensülze",
   "slug": "schweinezungensuelze",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/schweinezungensuelze",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 157,
   "protein": 17,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 9.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 600
  },
  {
   "name": "Schweinshaxe geschmort, mit Sauce",
   "slug": "schweinshaxe-geschmort-mit-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schweinshaxe-geschmort-mit-sauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 230,
   "protein": 21.6,
   "carbs": 1.5,
   "fat": 15.2,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 3.9,
   "sodium": 273
  },
  {
   "name": "Schweinshaxe geschmort, ohne Sauce",
   "slug": "schweinshaxe-geschmort-ohne-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schweinshaxe-geschmort-ohne-sauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 300,
   "protein": 29.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 20.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.3,
   "sodium": 319
  },
  {
   "name": "Schweinskäse weiß",
   "slug": "schweinskaese-weiss",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/schweinskaese-weiss",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 238,
   "protein": 18.3,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 18.3,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.4,
   "sodium": 816
  },
  {
   "name": "Schweinskopfwurst",
   "slug": "schweinskopfwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/schweinskopfwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 216,
   "protein": 15.9,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 16.9,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.1,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Schwemmklößchen, Suppeneinlage",
   "slug": "schwemmkloesschen-suppeneinlage",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schwemmkloesschen-suppeneinlage",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 164,
   "protein": 6.8,
   "carbs": 18,
   "fat": 6.9,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 140
  },
  {
   "name": "Schwertfisch gebraten, mit gedünstetem Paprika-Tomaten- und Gurkengemüse",
   "slug": "schwertfisch-gebraten-mit-geduenstetem-paprika-tomaten-und-gurkengemue",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/schwertfisch-gebraten-mit-geduenstetem-paprika-tomaten-und-gurkengemue",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 86,
   "protein": 10.3,
   "carbs": 2.3,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 380
  },
  {
   "name": "Schwertfisch gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schwertfisch-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/schwertfisch-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 124,
   "protein": 23,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 108
  },
  {
   "name": "Schwertfisch gedünstet",
   "slug": "schwertfisch-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/schwertfisch-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 96,
   "protein": 17.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 103
  },
  {
   "name": "Schwertfisch gedünstet (mit Fett und Salz)",
   "slug": "schwertfisch-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/schwertfisch-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 119,
   "protein": 16,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 5.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 267
  },
  {
   "name": "Schwertfisch pochiert (ohne Sauce)",
   "slug": "schwertfisch-pochiert-ohne-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/schwertfisch-pochiert-ohne-sauce",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 90,
   "protein": 15.9,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 133
  },
  {
   "name": "Schwertfisch roh",
   "slug": "schwertfisch-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/schwertfisch-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 106,
   "protein": 19.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 102
  },
  {
   "name": "Schwertfisch-Rouladen gebraten",
   "slug": "schwertfisch-rouladen-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/schwertfisch-rouladen-gebraten",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 173,
   "protein": 22.8,
   "carbs": 1,
   "fat": 8.5,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 356
  },
  {
   "name": "Schwertfisch tiefgefroren",
   "slug": "schwertfisch-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/schwertfisch-tiefgefroren",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 106,
   "protein": 19.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 102
  },
  {
   "name": "Schwertfisch tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "schwertfisch-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/schwertfisch-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 124,
   "protein": 23,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 108
  },
  {
   "name": "Schwertfisch tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "schwertfisch-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/schwertfisch-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 96,
   "protein": 17.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 103
  },
  {
   "name": "Schwertfischsalat mit Senfmarinade",
   "slug": "schwertfischsalat-mit-senfmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/schwertfischsalat-mit-senfmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 122,
   "protein": 10.7,
   "carbs": 1.2,
   "fat": 7.9,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 240
  },
  {
   "name": "Scones (britisches Kleingebäck)",
   "slug": "scones-britisches-kleingebaeck",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/scones-britisches-kleingebaeck",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 360,
   "protein": 9.5,
   "carbs": 44.6,
   "fat": 15.3,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 3.7,
   "saturatedFat": 9.2,
   "sodium": 413
  },
  {
   "name": "Seehecht gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "seehecht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/seehecht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 101,
   "protein": 20.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 107
  },
  {
   "name": "Seehecht gedünstet",
   "slug": "seehecht-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/seehecht-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 78,
   "protein": 15.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 102
  },
  {
   "name": "Seehecht mit Senfsauce von heller/weißer Grundsauce, überbacken",
   "slug": "seehecht-mit-senfsauce-von-heller-weisser-grundsauce-ueberbacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/seehecht-mit-senfsauce-von-heller-weisser-grundsauce-ueberbacken",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 99,
   "protein": 10.3,
   "carbs": 1.4,
   "fat": 5.7,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 206
  },
  {
   "name": "Seehecht pochiert",
   "slug": "seehecht-pochiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/seehecht-pochiert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 68,
   "protein": 13.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 92
  },
  {
   "name": "Seehecht roh",
   "slug": "seehecht-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/seehecht-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 86,
   "protein": 17.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 101
  },
  {
   "name": "Seehecht tiefgefroren",
   "slug": "seehecht-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/seehecht-tiefgefroren",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 86,
   "protein": 17.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 101
  },
  {
   "name": "Seehecht tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "seehecht-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/seehecht-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 101,
   "protein": 20.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 107
  },
  {
   "name": "Seehecht tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "seehecht-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/seehecht-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 78,
   "protein": 15.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 102
  },
  {
   "name": "Seehecht tiefgefroren, pochiert",
   "slug": "seehecht-tiefgefroren-pochiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/seehecht-tiefgefroren-pochiert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 92,
   "protein": 18.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 125
  },
  {
   "name": "Seehechtfilet pochiert (ohne Sauce)",
   "slug": "seehechtfilet-pochiert-ohne-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/seehechtfilet-pochiert-ohne-sauce",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 65,
   "protein": 12.4,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 120
  },
  {
   "name": "Seehechtfrikassee",
   "slug": "seehechtfrikassee",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/seehechtfrikassee",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 129,
   "protein": 13.6,
   "carbs": 1.5,
   "fat": 7.3,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 235
  },
  {
   "name": "Seelachs im Backteig, tiefgefroren",
   "slug": "seelachs-im-backteig-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/seelachs-im-backteig-tiefgefroren",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 227,
   "protein": 13,
   "carbs": 18.1,
   "fat": 11.1,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 332
  },
  {
   "name": "Seelachs im Backteig, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "seelachs-im-backteig-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/seelachs-im-backteig-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 252,
   "protein": 14.4,
   "carbs": 20.1,
   "fat": 12.3,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 369
  },
  {
   "name": "Seelachs im Backteig, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "seelachs-im-backteig-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/seelachs-im-backteig-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 277,
   "protein": 15.9,
   "carbs": 22.1,
   "fat": 13.5,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 405
  },
  {
   "name": "Seelachs paniert, tiefgefroren",
   "slug": "seelachs-paniert-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/seelachs-paniert-tiefgefroren",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 175,
   "protein": 15,
   "carbs": 14.6,
   "fat": 6,
   "fiber": 1,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 360
  },
  {
   "name": "Seelachs paniert, tiefgefroren, frittiert",
   "slug": "seelachs-paniert-tiefgefroren-frittiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/seelachs-paniert-tiefgefroren-frittiert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 257,
   "protein": 16.9,
   "carbs": 16.4,
   "fat": 13.5,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 404
  },
  {
   "name": "Seelachs paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "seelachs-paniert-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/seelachs-paniert-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 194,
   "protein": 16.7,
   "carbs": 16.2,
   "fat": 6.7,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 400
  },
  {
   "name": "Seelachs paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "seelachs-paniert-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/seelachs-paniert-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 213,
   "protein": 18.3,
   "carbs": 17.8,
   "fat": 7.4,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 439
  },
  {
   "name": "Seelachs-Risotto",
   "slug": "seelachs-risotto",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/seelachs-risotto",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 145,
   "protein": 9.2,
   "carbs": 17,
   "fat": 4.3,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 190
  },
  {
   "name": "Seelachsfilet gedämpft, mit Kräutersauce von heller/weißer Grundsauce",
   "slug": "seelachsfilet-gedaempft-mit-kraeutersauce-von-heller-weisser-grundsauc",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/seelachsfilet-gedaempft-mit-kraeutersauce-von-heller-weisser-grundsauc",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 96,
   "protein": 8.5,
   "carbs": 2.1,
   "fat": 5.8,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 211
  },
  {
   "name": "Seelachsfilet gedünstet, in Weißweinsauce von heller/weißer Grundsauce mit Sahne",
   "slug": "seelachsfilet-geduenstet-in-weissweinsauce-von-heller-weisser-grundsau",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/seelachsfilet-geduenstet-in-weissweinsauce-von-heller-weisser-grundsau",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 121,
   "protein": 12.3,
   "carbs": 1.6,
   "fat": 6.9,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 201
  },
  {
   "name": "Seelachsfilet gedünstet (mit Fett und Salz)",
   "slug": "seelachsfilet-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/seelachsfilet-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 122,
   "protein": 17.5,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 5.7,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 276
  },
  {
   "name": "Seelachsfilet gedünstet mit Weißwein",
   "slug": "seelachsfilet-geduenstet-mit-weisswein",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/seelachsfilet-geduenstet-mit-weisswein",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 17.5,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 5.7,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 276
  },
  {
   "name": "Seelachsfilet Müllerinart (mehliert, gebraten)",
   "slug": "seelachsfilet-muellerinart-mehliert-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/seelachsfilet-muellerinart-mehliert-gebraten",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 120,
   "protein": 19.8,
   "carbs": 2.6,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 193
  },
  {
   "name": "Seelachsfilet paniert, gebraten",
   "slug": "seelachsfilet-paniert-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/seelachsfilet-paniert-gebraten",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 181,
   "protein": 17.3,
   "carbs": 6.1,
   "fat": 9.4,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 212
  },
  {
   "name": "Seelachsroulade mit Speckfüllung gebacken, mit Sauce",
   "slug": "seelachsroulade-mit-speckfuellung-gebacken-mit-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/seelachsroulade-mit-speckfuellung-gebacken-mit-sauce",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 171,
   "protein": 16.2,
   "carbs": 1.6,
   "fat": 10.8,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 313
  },
  {
   "name": "Seelachsschnitten gegrillt",
   "slug": "seelachsschnitten-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/seelachsschnitten-gegrillt",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 124,
   "protein": 21.1,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 4.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 74
  },
  {
   "name": "Seeteufel gebraten (mit Fett und Salz)",
   "slug": "seeteufel-gebraten-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/seeteufel-gebraten-mit-fett-und-salz",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 82,
   "protein": 16.9,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 224
  },
  {
   "name": "Seeteufel gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "seeteufel-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/seeteufel-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 79,
   "protein": 17.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 116
  },
  {
   "name": "Seeteufel gedünstet",
   "slug": "seeteufel-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/seeteufel-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 60,
   "protein": 13.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 110
  },
  {
   "name": "Seeteufel roh",
   "slug": "seeteufel-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/seeteufel-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 66,
   "protein": 14.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 109
  },
  {
   "name": "Seezunge gebraten in Butter",
   "slug": "seezunge-gebraten-in-butter",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/seezunge-gebraten-in-butter",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 104,
   "protein": 19.4,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 252
  },
  {
   "name": "Seezunge gebraten in Butter, mit Kaisergemüse und Salzkartoffeln",
   "slug": "seezunge-gebraten-in-butter-mit-kaisergemuese-und-salzkartoffeln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/seezunge-gebraten-in-butter-mit-kaisergemuese-und-salzkartoffeln",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 81,
   "protein": 8.2,
   "carbs": 6.2,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 154
  },
  {
   "name": "Seezunge gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "seezunge-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/seezunge-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 102,
   "protein": 20.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 106
  },
  {
   "name": "Seezunge gedünstet",
   "slug": "seezunge-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/seezunge-geduenstet",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 78,
   "protein": 15.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 101
  },
  {
   "name": "Seezunge Müllerinart (mehliert, gebraten)",
   "slug": "seezunge-muellerinart-mehliert-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/seezunge-muellerinart-mehliert-gebraten",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 108,
   "protein": 18.2,
   "carbs": 2.6,
   "fat": 2.6,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 237
  },
  {
   "name": "Seezunge roh",
   "slug": "seezunge-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/seezunge-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 87,
   "protein": 17.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 100
  },
  {
   "name": "Seezunge tiefgefroren",
   "slug": "seezunge-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/seezunge-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 73,
   "protein": 16.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 115
  },
  {
   "name": "Seezunge tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "seezunge-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/seezunge-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 86,
   "protein": 19.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 122
  },
  {
   "name": "Seezunge tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "seezunge-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/seezunge-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 66,
   "protein": 14.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 116
  },
  {
   "name": "Seezungenfilet gebraten",
   "slug": "seezungenfilet-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/seezungenfilet-gebraten",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 105,
   "protein": 19.4,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 252
  },
  {
   "name": "Seezungenfilet gedünstet, in Tomatensauce (aus Tomatenmark)",
   "slug": "seezungenfilet-geduenstet-in-tomatensauce-aus-tomatenmark",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/seezungenfilet-geduenstet-in-tomatensauce-aus-tomatenmark",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 102,
   "protein": 13.1,
   "carbs": 0.9,
   "fat": 5,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 250
  },
  {
   "name": "Seezungenfilet gedünstet, in Weißweinsauce von heller/weißer Grundsauce",
   "slug": "seezungenfilet-geduenstet-in-weissweinsauce-von-heller-weisser-grundsa",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/seezungenfilet-geduenstet-in-weissweinsauce-von-heller-weisser-grundsa",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 89,
   "protein": 13.1,
   "carbs": 1.1,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 265
  },
  {
   "name": "Seezungenfilet gegrillt",
   "slug": "seezungenfilet-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/seezungenfilet-gegrillt",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 124,
   "protein": 20.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 276
  },
  {
   "name": "Seezungenfilet gratiniert",
   "slug": "seezungenfilet-gratiniert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/seezungenfilet-gratiniert",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 141,
   "protein": 15.4,
   "carbs": 2.6,
   "fat": 7.5,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 231
  },
  {
   "name": "Seidentofu",
   "slug": "seidentofu",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/ersatzprodukte/seidentofu",
   "category": "ersatzprodukte",
   "categoryName": "Fleisch- und Milchersatz",
   "per": "100 g",
   "calories": 46,
   "protein": 4.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Seidentofu gargezogen",
   "slug": "seidentofu-gargezogen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/ersatzprodukte/seidentofu-gargezogen",
   "category": "ersatzprodukte",
   "categoryName": "Fleisch- und Milchersatz",
   "per": "100 g",
   "calories": 41,
   "protein": 4.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.5,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Sekt alkoholfrei",
   "slug": "sekt-alkoholfrei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/sekt-alkoholfrei",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 22,
   "protein": 0,
   "carbs": 5.2,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 5.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Sekt mit Orangensaft",
   "slug": "sekt-mit-orangensaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/sekt-mit-orangensaft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 58,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 5.3,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 5.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Sellerie gekocht, mit Sahne",
   "slug": "sellerie-gekocht-mit-sahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/sellerie-gekocht-mit-sahne",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 31,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 2.5,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 180
  },
  {
   "name": "Sellerie-Lauchcremesuppe",
   "slug": "sellerie-lauchcremesuppe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/sellerie-lauchcremesuppe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 38,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 3,
   "fat": 2.2,
   "fiber": 1,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 47
  },
  {
   "name": "Selleriecremesuppe",
   "slug": "selleriecremesuppe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/selleriecremesuppe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 59,
   "protein": 1,
   "carbs": 2.6,
   "fat": 4.7,
   "fiber": 1,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 194
  },
  {
   "name": "Selleriegemüse gekocht",
   "slug": "selleriegemuese-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/selleriegemuese-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 26,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 2.4,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 3.7,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 158
  },
  {
   "name": "Selleriegemüse gekocht, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne",
   "slug": "selleriegemuese-gekocht-in-grundsauce-hell-weiss-mit-sahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/selleriegemuese-gekocht-in-grundsauce-hell-weiss-mit-sahne",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 65,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 2.8,
   "fat": 4.7,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 190
  },
  {
   "name": "Selleriepüree",
   "slug": "selleriepueree",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/selleriepueree",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 23,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 1.9,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 220
  },
  {
   "name": "Selleriesalat (gegart) mit Apfel, Mayonnaise und Sahne",
   "slug": "selleriesalat-gegart-mit-apfel-mayonnaise-und-sahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/selleriesalat-gegart-mit-apfel-mayonnaise-und-sahne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 104,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 4.8,
   "fat": 8.1,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 4.1,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 117
  },
  {
   "name": "Selleriesalat (gegart) mit warmer Essigmarinade",
   "slug": "selleriesalat-gegart-mit-warmer-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/selleriesalat-gegart-mit-warmer-essigmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 50,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 2.1,
   "fat": 3.1,
   "fiber": 3,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 127
  },
  {
   "name": "Selleriesalat (roh) mit Saure-Sahne-Dressing",
   "slug": "selleriesalat-roh-mit-saure-sahne-dressing",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/selleriesalat-roh-mit-saure-sahne-dressing",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 59,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 4.9,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 4.4,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 190
  },
  {
   "name": "Selleriescheiben im Backteig (mit Bier) frittiert",
   "slug": "selleriescheiben-im-backteig-mit-bier-frittiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/selleriescheiben-im-backteig-mit-bier-frittiert",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 241,
   "protein": 5.8,
   "carbs": 19.3,
   "fat": 14.3,
   "fiber": 4.3,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 155
  },
  {
   "name": "Selleriesuppe",
   "slug": "selleriesuppe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/selleriesuppe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 33,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 1.1,
   "fat": 2.6,
   "fiber": 1,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 232
  },
  {
   "name": "Semmelauflauf",
   "slug": "semmelauflauf",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/semmelauflauf",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 300,
   "protein": 8.6,
   "carbs": 32.5,
   "fat": 14.5,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 14.3,
   "saturatedFat": 6.6,
   "sodium": 320
  },
  {
   "name": "Semmelklößchen",
   "slug": "semmelkloesschen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/semmelkloesschen",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 317,
   "protein": 9,
   "carbs": 19.1,
   "fat": 22.3,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 12.5,
   "sodium": 391
  },
  {
   "name": "Semmelknödel",
   "slug": "semmelknoedel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/semmelknoedel",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 179,
   "protein": 7.5,
   "carbs": 21.7,
   "fat": 6.6,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 469
  },
  {
   "name": "Semmelknödel gedämpft",
   "slug": "semmelknoedel-gedaempft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/semmelknoedel-gedaempft",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 156,
   "protein": 7,
   "carbs": 22.5,
   "fat": 3.9,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 343
  },
  {
   "name": "Semmelknödel gekocht",
   "slug": "semmelknoedel-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/semmelknoedel-gekocht",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 156,
   "protein": 7,
   "carbs": 22,
   "fat": 4.1,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 357
  },
  {
   "name": "Semmelknödel gekocht, gebacken",
   "slug": "semmelknoedel-gekocht-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/semmelknoedel-gekocht-gebacken",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 162,
   "protein": 7.3,
   "carbs": 22.9,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 372
  },
  {
   "name": "Semmelknödel gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "semmelknoedel-gekocht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/semmelknoedel-gekocht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 188,
   "protein": 8.5,
   "carbs": 26.5,
   "fat": 4.9,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 2.9,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 430
  },
  {
   "name": "Semmelknödel getrocknet",
   "slug": "semmelknoedel-getrocknet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/semmelknoedel-getrocknet",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 390,
   "protein": 17.4,
   "carbs": 54.3,
   "fat": 10.7,
   "fiber": 3.6,
   "sugar": 6.1,
   "saturatedFat": 4.8,
   "sodium": 1080
  },
  {
   "name": "Semmelknödel getrocknet, gekocht",
   "slug": "semmelknoedel-getrocknet-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/semmelknoedel-getrocknet-gekocht",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 150,
   "protein": 6.9,
   "carbs": 20.6,
   "fat": 4.1,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 289
  },
  {
   "name": "Semmelknödel getrocknet, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "semmelknoedel-getrocknet-gekocht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/semmelknoedel-getrocknet-gekocht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 181,
   "protein": 8.3,
   "carbs": 24.9,
   "fat": 5,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 2.8,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 348
  },
  {
   "name": "Semmelknödel roh",
   "slug": "semmelknoedel-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/semmelknoedel-roh",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 182,
   "protein": 8.1,
   "carbs": 25.4,
   "fat": 5,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 2.8,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 505
  },
  {
   "name": "Senf",
   "slug": "senf",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/senf",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 111,
   "protein": 5.5,
   "carbs": 2.9,
   "fat": 7,
   "fiber": 4.5,
   "sugar": 2.8,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 1310
  },
  {
   "name": "Senf extra scharf",
   "slug": "senf-extra-scharf",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/senf-extra-scharf",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 111,
   "protein": 5.5,
   "carbs": 2.9,
   "fat": 7,
   "fiber": 4.5,
   "sugar": 2.8,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 1310
  },
  {
   "name": "Senf-Honig-Dressing für Salat",
   "slug": "senf-honig-dressing-fuer-salat",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/senf-honig-dressing-fuer-salat",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 404,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 5.2,
   "fat": 41.3,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 5.1,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 370
  },
  {
   "name": "Senf scharf",
   "slug": "senf-scharf",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/senf-scharf",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 111,
   "protein": 5.5,
   "carbs": 2.9,
   "fat": 7,
   "fiber": 4.5,
   "sugar": 2.8,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 1310
  },
  {
   "name": "Senf süß",
   "slug": "senf-suess",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/senf-suess",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 177,
   "protein": 4.3,
   "carbs": 25.1,
   "fat": 5.4,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 25,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 1010
  },
  {
   "name": "Senfbutter",
   "slug": "senfbutter",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/senfbutter",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 590,
   "protein": 3.9,
   "carbs": 0.9,
   "fat": 63.2,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 38.2,
   "sodium": 222
  },
  {
   "name": "Senfgurke gesäuert, abgetropft",
   "slug": "senfgurke-gesaeuert-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/senfgurke-gesaeuert-abgetropft",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 44,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 8,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1,
   "sugar": 8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 487
  },
  {
   "name": "Senfmarinade für Salat",
   "slug": "senfmarinade-fuer-salat",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/senfmarinade-fuer-salat",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 542,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 58.7,
   "fiber": 1,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 4.2,
   "sodium": 613
  },
  {
   "name": "Senfsauce von dunkler/brauner Grundsauce",
   "slug": "senfsauce-von-dunkler-brauner-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/senfsauce-von-dunkler-brauner-grundsauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 75,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 5.5,
   "fat": 5.1,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 318
  },
  {
   "name": "Senfsauce von heller/weißer Grundsauce",
   "slug": "senfsauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/senfsauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 75,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 4,
   "fat": 5.9,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 354
  },
  {
   "name": "Serbische Bohnensuppe mit Speck",
   "slug": "serbische-bohnensuppe-mit-speck",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/serbische-bohnensuppe-mit-speck",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 97,
   "protein": 4.8,
   "carbs": 8,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 200
  },
  {
   "name": "Serviettenknödel",
   "slug": "serviettenknoedel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/serviettenknoedel",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 170,
   "protein": 8.2,
   "carbs": 22.3,
   "fat": 5.1,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 445
  },
  {
   "name": "Sesam",
   "slug": "sesam",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/sesam",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 565,
   "protein": 20.9,
   "carbs": 1.4,
   "fat": 50.4,
   "fiber": 11.2,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 7.6,
   "sodium": 45
  },
  {
   "name": "Sesam geröstet ohne Fett",
   "slug": "sesam-geroestet-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/sesam-geroestet-ohne-fett",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 575,
   "protein": 20.9,
   "carbs": 1.4,
   "fat": 51.4,
   "fiber": 11.4,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 7.7,
   "sodium": 44
  },
  {
   "name": "Sesam-Krokant",
   "slug": "sesam-krokant",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/sesam-krokant",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 488,
   "protein": 10.7,
   "carbs": 44.7,
   "fat": 25.7,
   "fiber": 5.7,
   "sugar": 32.9,
   "saturatedFat": 3.9,
   "sodium": 24
  },
  {
   "name": "Sesamöl",
   "slug": "sesamoel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fette-und-oele/sesamoel",
   "category": "fette-und-oele",
   "categoryName": "Fette und Öle",
   "per": "100 g",
   "calories": 900,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 100,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 14.8,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Sheabutter",
   "slug": "sheabutter",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/sheabutter",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 900,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 100,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 43.3,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Sherry cream",
   "slug": "sherry-cream",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/sherry-cream",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 141,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 13.4,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 13.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 25
  },
  {
   "name": "Sherry dry",
   "slug": "sherry-dry",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/sherry-dry",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 101,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 29
  },
  {
   "name": "Sherry medium dry",
   "slug": "sherry-medium-dry",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/sherry-medium-dry",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 119,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 5.9,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 5.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 27
  },
  {
   "name": "Sherry sweet",
   "slug": "sherry-sweet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/sherry-sweet",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 211,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 36.7,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 36.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 18
  },
  {
   "name": "Shiitakepilz gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "shiitakepilz-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/shiitakepilz-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 48,
   "protein": 4.1,
   "carbs": 3.9,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 6.8,
   "sugar": 3.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Shiitakepilz gedünstet",
   "slug": "shiitakepilz-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/shiitakepilz-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 42,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 5.9,
   "sugar": 3.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Shiitakepilz getrocknet",
   "slug": "shiitakepilz-getrocknet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/shiitakepilz-getrocknet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 270,
   "protein": 22.8,
   "carbs": 21.7,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 38.1,
   "sugar": 21.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Shiitakepilz getrocknet, gekocht",
   "slug": "shiitakepilz-getrocknet-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/shiitakepilz-getrocknet-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 11.7,
   "carbs": 11.2,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 20.5,
   "sugar": 11.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Shiitakepilz Konserve, abgetropft",
   "slug": "shiitakepilz-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/shiitakepilz-konserve-abgetropft",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 37,
   "protein": 2.9,
   "carbs": 2.7,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 5.8,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 285
  },
  {
   "name": "Shiitakepilz roh",
   "slug": "shiitakepilz-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/shiitakepilz-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 30,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 2.4,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 4.2,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Silberzwiebel gesäuert, abgetropft",
   "slug": "silberzwiebel-gesaeuert-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/silberzwiebel-gesaeuert-abgetropft",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 45,
   "protein": 1,
   "carbs": 8.5,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 8.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 479
  },
  {
   "name": "Silberzwiebel roh",
   "slug": "silberzwiebel-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/silberzwiebel-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 34,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 6,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Sirupkuchen",
   "slug": "sirupkuchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/sirupkuchen",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 337,
   "protein": 6.4,
   "carbs": 63.2,
   "fat": 6,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 36.9,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 190
  },
  {
   "name": "Skyr, Frischkäse < 10 % Fett i. Tr.",
   "slug": "skyr-frischkaese-10-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/skyr-frischkaese-10-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 64,
   "protein": 10.4,
   "carbs": 3.2,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 3.1,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 33
  },
  {
   "name": "Smoothie gelb (Früchte)",
   "slug": "smoothie-gelb-fruechte",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/smoothie-gelb-fruechte",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 50,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 9.7,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 9.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Smoothie grün (Früchte/Gemüse)",
   "slug": "smoothie-gruen-fruechte-gemuese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/smoothie-gruen-fruechte-gemuese",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 46,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 8,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 6.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 11
  },
  {
   "name": "Smoothie purpur (Früchte)",
   "slug": "smoothie-purpur-fruechte",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/smoothie-purpur-fruechte",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 57,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 11,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 10.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Soja-Bolognese Konserve",
   "slug": "soja-bolognese-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/soja-bolognese-konserve",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 53,
   "protein": 2.7,
   "carbs": 5,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 2,
   "sugar": 4.1,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 387
  },
  {
   "name": "Soja-Bratlinge gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "soja-bratlinge-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/soja-bratlinge-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 287,
   "protein": 20.1,
   "carbs": 6,
   "fat": 20.1,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 3.2,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 694
  },
  {
   "name": "Soja-Joghurtalternative gesüßt, aromatisiert",
   "slug": "soja-joghurtalternative-gesuesst-aromatisiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/soja-joghurtalternative-gesuesst-aromatisiert",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 62,
   "protein": 4,
   "carbs": 5.4,
   "fat": 2.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 5.2,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 33
  },
  {
   "name": "Soja-Joghurtalternative gesüßt, aromatisiert, angereichert mit Vitaminen und Calcium",
   "slug": "soja-joghurtalternative-gesuesst-aromatisiert-angereichert-mit-vitamin",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/soja-joghurtalternative-gesuesst-aromatisiert-angereichert-mit-vitamin",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 62,
   "protein": 4,
   "carbs": 5.4,
   "fat": 2.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 5.2,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 33
  },
  {
   "name": "Soja-Joghurtalternative ungesüßt",
   "slug": "soja-joghurtalternative-ungesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/soja-joghurtalternative-ungesuesst",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 44,
   "protein": 4.2,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 34
  },
  {
   "name": "Soja-Joghurtalternative ungesüßt, angereichert mit Vitaminen und Calcium",
   "slug": "soja-joghurtalternative-ungesuesst-angereichert-mit-vitaminen-und-calc",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/soja-joghurtalternative-ungesuesst-angereichert-mit-vitaminen-und-calc",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 44,
   "protein": 4.2,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 34
  },
  {
   "name": "Soja-Streichwurstalternative, vegan",
   "slug": "soja-streichwurstalternative-vegan",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/soja-streichwurstalternative-vegan",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 226,
   "protein": 5.9,
   "carbs": 4.2,
   "fat": 20.3,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 9.4,
   "sodium": 767
  },
  {
   "name": "Sojabohne reif",
   "slug": "sojabohne-reif",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/sojabohne-reif",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 388,
   "protein": 38.2,
   "carbs": 6.6,
   "fat": 18.3,
   "fiber": 22,
   "sugar": 6,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Sojabohne reif, gekocht",
   "slug": "sojabohne-reif-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/sojabohne-reif-gekocht",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 157,
   "protein": 15.4,
   "carbs": 2.5,
   "fat": 7.5,
   "fiber": 9,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Sojabohne reif, geröstet ohne Fett (Sojakerne)",
   "slug": "sojabohne-reif-geroestet-ohne-fett-sojakerne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/sojabohne-reif-geroestet-ohne-fett-sojakerne",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 392,
   "protein": 38.2,
   "carbs": 6.7,
   "fat": 18.6,
   "fiber": 22.4,
   "sugar": 6.1,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Sojabohne unreif (Edamame) Konserve, abgetropft",
   "slug": "sojabohne-unreif-edamame-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/sojabohne-unreif-edamame-konserve-abgetropft",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 94,
   "protein": 8.6,
   "carbs": 3.5,
   "fat": 4.4,
   "fiber": 3,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 209
  },
  {
   "name": "Sojabohne unreif (Edamame) roh",
   "slug": "sojabohne-unreif-edamame-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/sojabohne-unreif-edamame-roh",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 146,
   "protein": 13,
   "carbs": 6.2,
   "fat": 6.8,
   "fiber": 4.2,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 15
  },
  {
   "name": "Sojabohnen (Edamame) gedünstet (mit Fett und Salz)",
   "slug": "sojabohnen-edamame-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/sojabohnen-edamame-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 161,
   "protein": 10.8,
   "carbs": 5.1,
   "fat": 10,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 118
  },
  {
   "name": "Sojabohnensprossen/Sojabohnenkeimlinge, Konserve, abgetropft",
   "slug": "sojabohnensprossen-sojabohnenkeimlinge-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/sojabohnensprossen-sojabohnenkeimlinge-konserve-abgetropft",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 36,
   "protein": 4.3,
   "carbs": 2.4,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 191
  },
  {
   "name": "Sojabohnensprossen/Sojabohnenkeimlinge, roh",
   "slug": "sojabohnensprossen-sojabohnenkeimlinge-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/sojabohnensprossen-sojabohnenkeimlinge-roh",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 40,
   "protein": 6.3,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 1,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 30
  },
  {
   "name": "Sojadrink gesüßt, aromatisiert",
   "slug": "sojadrink-gesuesst-aromatisiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/ersatzprodukte/sojadrink-gesuesst-aromatisiert",
   "category": "ersatzprodukte",
   "categoryName": "Fleisch- und Milchersatz",
   "per": "100 g",
   "calories": 58,
   "protein": 3,
   "carbs": 5.7,
   "fat": 2.2,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 5.7,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Sojadrink gesüßt, aromatisiert, angereichert mit Vitaminen und Calcium",
   "slug": "sojadrink-gesuesst-aromatisiert-angereichert-mit-vitaminen-und-calcium",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/sojadrink-gesuesst-aromatisiert-angereichert-mit-vitaminen-und-calcium",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 58,
   "protein": 3,
   "carbs": 5.7,
   "fat": 2.2,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 5.7,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Sojadrink ungesüßt",
   "slug": "sojadrink-ungesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/ersatzprodukte/sojadrink-ungesuesst",
   "category": "ersatzprodukte",
   "categoryName": "Fleisch- und Milchersatz",
   "per": "100 g",
   "calories": 30,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 25
  },
  {
   "name": "Sojadrink ungesüßt, angereichert mit Vitaminen und Calcium",
   "slug": "sojadrink-ungesuesst-angereichert-mit-vitaminen-und-calcium",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/sojadrink-ungesuesst-angereichert-mit-vitaminen-und-calcium",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 30,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 25
  },
  {
   "name": "Sojakochcreme",
   "slug": "sojakochcreme",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/sojakochcreme",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 157,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 1.4,
   "fat": 15.7,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 53
  },
  {
   "name": "Sojalecithin",
   "slug": "sojalecithin",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/sojalecithin",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 760,
   "protein": 0,
   "carbs": 3.2,
   "fat": 83,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3.2,
   "saturatedFat": 11.7,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Sojamehl vollfett",
   "slug": "sojamehl-vollfett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/sojamehl-vollfett",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 514,
   "protein": 38.4,
   "carbs": 24,
   "fat": 22.8,
   "fiber": 22.6,
   "sugar": 5.8,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Sojaöl",
   "slug": "sojaoel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fette-und-oele/sojaoel",
   "category": "fette-und-oele",
   "categoryName": "Fette und Öle",
   "per": "100 g",
   "calories": 900,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 100,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 14.7,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Sojaproteinisolat",
   "slug": "sojaproteinisolat",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/sojaproteinisolat",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 384,
   "protein": 88.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 1000
  },
  {
   "name": "Sojasauce/Sojasoße",
   "slug": "sojasauce-sojasosse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/sojasauce-sojasosse",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 66,
   "protein": 6.3,
   "carbs": 5.5,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 4.9,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 4613
  },
  {
   "name": "Sojaschnetzel/Sojagranulat, texturiert, eingeweicht, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "sojaschnetzel-sojagranulat-texturiert-eingeweicht-gebraten-ohne-fett-p",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/sojaschnetzel-sojagranulat-texturiert-eingeweicht-gebraten-ohne-fett-p",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 99,
   "protein": 14.2,
   "carbs": 4,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 5.3,
   "sugar": 4,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Sojaschnetzel/Sojagranulat, texturiert, trocken",
   "slug": "sojaschnetzel-sojagranulat-texturiert-trocken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/ersatzprodukte/sojaschnetzel-sojagranulat-texturiert-trocken",
   "category": "ersatzprodukte",
   "categoryName": "Fleisch- und Milchersatz",
   "per": "100 g",
   "calories": 351,
   "protein": 50.2,
   "carbs": 13.5,
   "fat": 6.7,
   "fiber": 18.1,
   "sugar": 13.5,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Sojasprossen gedünstet (mit Fett und Salz)",
   "slug": "sojasprossen-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/sojasprossen-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 86,
   "protein": 6.4,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 6,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 90
  },
  {
   "name": "Sojawürstchen",
   "slug": "sojawuerstchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/sojawuerstchen",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 200,
   "protein": 12.5,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 16.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 538
  },
  {
   "name": "Sommersalat mit Karotten, Kohlrabi, Gurke und Joghurtmarinade",
   "slug": "sommersalat-mit-karotten-kohlrabi-gurke-und-joghurtmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/sommersalat-mit-karotten-kohlrabi-gurke-und-joghurtmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 46,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 4,
   "fat": 2,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 3.9,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 71
  },
  {
   "name": "Sonnenblumenkern",
   "slug": "sonnenblumenkern",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/sonnenblumenkern",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 564,
   "protein": 26.1,
   "carbs": 4.8,
   "fat": 47.6,
   "fiber": 5.8,
   "sugar": 3.5,
   "saturatedFat": 4.8,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Sonnenblumenkern geröstet ohne Fett",
   "slug": "sonnenblumenkern-geroestet-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/sonnenblumenkern-geroestet-ohne-fett",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 573,
   "protein": 26.1,
   "carbs": 4.9,
   "fat": 48.6,
   "fiber": 5.9,
   "sugar": 3.5,
   "saturatedFat": 4.9,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Sonnenblumenkernaufstrich, Brotaufstrich pflanzlich",
   "slug": "sonnenblumenkernaufstrich-brotaufstrich-pflanzlich",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/sonnenblumenkernaufstrich-brotaufstrich-pflanzlich",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 308,
   "protein": 4.2,
   "carbs": 7.8,
   "fat": 27.8,
   "fiber": 4.7,
   "sugar": 6.7,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 450
  },
  {
   "name": "Sonnenblumenmargarine Vollfett, angereichert mit Vitamin D",
   "slug": "sonnenblumenmargarine-vollfett-angereichert-mit-vitamin-d",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/sonnenblumenmargarine-vollfett-angereichert-mit-vitamin-d",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 720,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 79.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 21.6,
   "sodium": 81
  },
  {
   "name": "Sonnenblumenöl",
   "slug": "sonnenblumenoel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fette-und-oele/sonnenblumenoel",
   "category": "fette-und-oele",
   "categoryName": "Fette und Öle",
   "per": "100 g",
   "calories": 900,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 100,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 11,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Souffle mit Räucherforelle",
   "slug": "souffle-mit-raeucherforelle",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/souffle-mit-raeucherforelle",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 288,
   "protein": 9.7,
   "carbs": 6.6,
   "fat": 24.4,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 10.3,
   "sodium": 385
  },
  {
   "name": "Spaghetti Aglio e olio (Teigwaren eifrei, mit Knoblauch und Öl)",
   "slug": "spaghetti-aglio-e-olio-teigwaren-eifrei-mit-knoblauch-und-oel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/spaghetti-aglio-e-olio-teigwaren-eifrei-mit-knoblauch-und-oel",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 189,
   "protein": 5.1,
   "carbs": 26.4,
   "fat": 6.6,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 96
  },
  {
   "name": "Spanisch Fricco (Kartoffel-Eintopf mit Schweinefleisch, Naturjoghurt und saurer Sahne)",
   "slug": "spanisch-fricco-kartoffel-eintopf-mit-schweinefleisch-naturjoghurt-und",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/spanisch-fricco-kartoffel-eintopf-mit-schweinefleisch-naturjoghurt-und",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 173,
   "protein": 7.1,
   "carbs": 10,
   "fat": 11.3,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 5,
   "sodium": 90
  },
  {
   "name": "Spanische Sauce (Salsa)",
   "slug": "spanische-sauce-salsa",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/spanische-sauce-salsa",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 100,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 2.7,
   "fat": 9.1,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 64
  },
  {
   "name": "Spargel gebacken",
   "slug": "spargel-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/spargel-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 33,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 4.7,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 4.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Spargel gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "spargel-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/spargel-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 53,
   "protein": 3.7,
   "carbs": 7.5,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 7.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Spargel gedämpft",
   "slug": "spargel-gedaempft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/spargel-gedaempft",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 30,
   "protein": 2.9,
   "carbs": 3,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Spargel gedünstet",
   "slug": "spargel-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/spargel-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 33,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 4.6,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 4.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Spargel gekocht",
   "slug": "spargel-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/spargel-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 16,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 1.3,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Spargel gekocht (mit Fett und Salz)",
   "slug": "spargel-gekocht-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/spargel-gekocht-mit-fett-und-salz",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 72,
   "protein": 2,
   "carbs": 4.1,
   "fat": 4.9,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 3.9,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 202
  },
  {
   "name": "Spargel gekocht, mit Grundsauce hell/weiß",
   "slug": "spargel-gekocht-mit-grundsauce-hell-weiss",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/spargel-gekocht-mit-grundsauce-hell-weiss",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 37,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 3.8,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 1,
   "sugar": 2.8,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 160
  },
  {
   "name": "Spargel gekocht, mit Sauce Hollandaise/Holländischer Sauce",
   "slug": "spargel-gekocht-mit-sauce-hollandaise-hollaendischer-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/spargel-gekocht-mit-sauce-hollandaise-hollaendischer-sauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 180,
   "protein": 2.7,
   "carbs": 2.9,
   "fat": 17.2,
   "fiber": 1,
   "sugar": 2.8,
   "saturatedFat": 10,
   "sodium": 107
  },
  {
   "name": "Spargel gekocht (ohne Sauce)",
   "slug": "spargel-gekocht-ohne-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/spargel-gekocht-ohne-sauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 28,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 3.9,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 3.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 91
  },
  {
   "name": "Spargel Konserve, abgetropft",
   "slug": "spargel-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/spargel-konserve-abgetropft",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 18,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 1.4,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 211
  },
  {
   "name": "Spargel roh",
   "slug": "spargel-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/spargel-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 28,
   "protein": 2,
   "carbs": 4,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 3.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Spargel tiefgefroren",
   "slug": "spargel-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/spargel-tiefgefroren",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 32,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 4.4,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 4.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Spargel tiefgefroren, gebacken",
   "slug": "spargel-tiefgefroren-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/spargel-tiefgefroren-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 37,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 5.2,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Spargel tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "spargel-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/spargel-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 59,
   "protein": 4.1,
   "carbs": 8.3,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 3,
   "sugar": 8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Spargel tiefgefroren, gedämpft",
   "slug": "spargel-tiefgefroren-gedaempft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/spargel-tiefgefroren-gedaempft",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 34,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 4.8,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 4.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Spargel tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "spargel-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/spargel-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 36,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 4.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Spargel tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "spargel-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/spargel-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 34,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 4.9,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 4.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Spargelauflauf",
   "slug": "spargelauflauf",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/spargelauflauf",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 164,
   "protein": 6,
   "carbs": 3,
   "fat": 13.9,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 3,
   "saturatedFat": 6.5,
   "sodium": 191
  },
  {
   "name": "Spargelcremesuppe",
   "slug": "spargelcremesuppe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/spargelcremesuppe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 58,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 2.9,
   "fat": 4.7,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Spargelrisotto",
   "slug": "spargelrisotto",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/spargelrisotto",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 109,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 18,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 114
  },
  {
   "name": "Spargelsalat (gegart) mit Essigmarinade",
   "slug": "spargelsalat-gegart-mit-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/spargelsalat-gegart-mit-essigmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 85,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 1.1,
   "fat": 8,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 62
  },
  {
   "name": "Spargelschinkenröllchen mit Käse überbacken",
   "slug": "spargelschinkenroellchen-mit-kaese-ueberbacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/spargelschinkenroellchen-mit-kaese-ueberbacken",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 136,
   "protein": 14.5,
   "carbs": 0.9,
   "fat": 7.9,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 3.4,
   "sodium": 532
  },
  {
   "name": "Spargelsuppe",
   "slug": "spargelsuppe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/spargelsuppe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 43,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 3.3,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 241
  },
  {
   "name": "Speck",
   "slug": "speck",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/speck",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 746,
   "protein": 4.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 80.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 30.9,
   "sodium": 40
  },
  {
   "name": "Speck-Essigmarinade für Salat",
   "slug": "speck-essigmarinade-fuer-salat",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/speck-essigmarinade-fuer-salat",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 361,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 0.9,
   "fat": 38,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 14.6,
   "sodium": 1186
  },
  {
   "name": "Speckkartoffeln gedünstet",
   "slug": "speckkartoffeln-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/speckkartoffeln-geduenstet",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 68,
   "protein": 2,
   "carbs": 12,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 1,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 200
  },
  {
   "name": "Speckpfannkuchen gebraten",
   "slug": "speckpfannkuchen-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/speckpfannkuchen-gebraten",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 275,
   "protein": 10.2,
   "carbs": 24.8,
   "fat": 14.6,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 3.5,
   "sodium": 500
  },
  {
   "name": "Specksauce von dunkler/brauner Grundsauce",
   "slug": "specksauce-von-dunkler-brauner-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/specksauce-von-dunkler-brauner-grundsauce",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 85,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 5.3,
   "fat": 6.1,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 300
  },
  {
   "name": "Specktorte lothringisch",
   "slug": "specktorte-lothringisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/specktorte-lothringisch",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 344,
   "protein": 11.8,
   "carbs": 16.7,
   "fat": 25.2,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 12.5,
   "sodium": 400
  },
  {
   "name": "Speiseeis",
   "slug": "speiseeis",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 221,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 26.8,
   "fat": 10.9,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 18.2,
   "saturatedFat": 7.1,
   "sodium": 38
  },
  {
   "name": "Speiseeis durchzogen mit Schokolade",
   "slug": "speiseeis-durchzogen-mit-schokolade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-durchzogen-mit-schokolade",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 231,
   "protein": 2.9,
   "carbs": 25.5,
   "fat": 12.6,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 21.2,
   "saturatedFat": 8.7,
   "sodium": 38
  },
  {
   "name": "Speiseeis Frucht, in Waffeltüte",
   "slug": "speiseeis-frucht-in-waffeltuete",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-frucht-in-waffeltuete",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 174,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 32.4,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 1,
   "sugar": 26,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Speiseeis (Frucht-Joghurt, Joghurt) gemischt",
   "slug": "speiseeis-frucht-joghurt-joghurt-gemischt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-frucht-joghurt-joghurt-gemischt",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 116,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 19.5,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 19.5,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 36
  },
  {
   "name": "Speiseeis (Frucht, Kaffee) gemischt, in Waffeltüte",
   "slug": "speiseeis-frucht-kaffee-gemischt-in-waffeltuete",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-frucht-kaffee-gemischt-in-waffeltuete",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 172,
   "protein": 2.8,
   "carbs": 26.1,
   "fat": 6,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 22.2,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 22
  },
  {
   "name": "Speiseeis (Frucht, Kaffee, Nuss) gemischt, mit Eierlikör",
   "slug": "speiseeis-frucht-kaffee-nuss-gemischt-mit-eierlikoer",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-frucht-kaffee-nuss-gemischt-mit-eierlikoer",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 193,
   "protein": 2.9,
   "carbs": 25.1,
   "fat": 7.3,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 23.2,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 29
  },
  {
   "name": "Speiseeis (Frucht, Kaffee, Schoko) gemischt",
   "slug": "speiseeis-frucht-kaffee-schoko-gemischt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-frucht-kaffee-schoko-gemischt",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 177,
   "protein": 2.8,
   "carbs": 25.7,
   "fat": 6.6,
   "fiber": 1,
   "sugar": 23.7,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 26
  },
  {
   "name": "Speiseeis (Frucht, Kaffee, Schoko, Vanille) gemischt",
   "slug": "speiseeis-frucht-kaffee-schoko-vanille-gemischt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-frucht-kaffee-schoko-vanille-gemischt",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 182,
   "protein": 2.7,
   "carbs": 25,
   "fat": 7.5,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 22.3,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 30
  },
  {
   "name": "Speiseeis (Frucht, Karamell) gemischt, in Waffeltüte",
   "slug": "speiseeis-frucht-karamell-gemischt-in-waffeltuete",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-frucht-karamell-gemischt-in-waffeltuete",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 178,
   "protein": 2.7,
   "carbs": 28.1,
   "fat": 5.8,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 24.2,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 21
  },
  {
   "name": "Speiseeis (Frucht, Karamell, Nuss, Vanille) gemischt",
   "slug": "speiseeis-frucht-karamell-nuss-vanille-gemischt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-frucht-karamell-nuss-vanille-gemischt",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 187,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 25.6,
   "fat": 8,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 22.8,
   "saturatedFat": 5,
   "sodium": 29
  },
  {
   "name": "Speiseeis (Frucht, Karamell, Vanille) gemischt",
   "slug": "speiseeis-frucht-karamell-vanille-gemischt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-frucht-karamell-vanille-gemischt",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 170,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 25.2,
   "fat": 6.4,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 23,
   "saturatedFat": 3.9,
   "sodium": 27
  },
  {
   "name": "Speiseeis (Frucht, Nuss) gemischt",
   "slug": "speiseeis-frucht-nuss-gemischt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-frucht-nuss-gemischt",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 184,
   "protein": 1.9,
   "carbs": 28.6,
   "fat": 6.5,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 25.5,
   "saturatedFat": 4.2,
   "sodium": 18
  },
  {
   "name": "Speiseeis (Frucht, Nuss) gemischt, in Waffeltüte",
   "slug": "speiseeis-frucht-nuss-gemischt-in-waffeltuete",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-frucht-nuss-gemischt-in-waffeltuete",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 202,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 30,
   "fat": 7.5,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 24.4,
   "saturatedFat": 4.5,
   "sodium": 20
  },
  {
   "name": "Speiseeis (Frucht, Nuss, Schoko) gemischt",
   "slug": "speiseeis-frucht-nuss-schoko-gemischt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-frucht-nuss-schoko-gemischt",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 201,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 28.9,
   "fat": 7.8,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 25.5,
   "saturatedFat": 4.3,
   "sodium": 24
  },
  {
   "name": "Speiseeis (Frucht, Nuss, Schoko, Vanille) gemischt",
   "slug": "speiseeis-frucht-nuss-schoko-vanille-gemischt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-frucht-nuss-schoko-vanille-gemischt",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 199,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 27.3,
   "fat": 8.4,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 23.6,
   "saturatedFat": 5,
   "sodium": 29
  },
  {
   "name": "Speiseeis (Frucht, Nuss, Schokolade) gemischt, mit Eierlikör",
   "slug": "speiseeis-frucht-nuss-schokolade-gemischt-mit-eierlikoer",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-frucht-nuss-schokolade-gemischt-mit-eierlikoer",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 212,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 28.7,
   "fat": 7.7,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 25.8,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 28
  },
  {
   "name": "Speiseeis (Frucht, Nuss, Vanille) gemischt",
   "slug": "speiseeis-frucht-nuss-vanille-gemischt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-frucht-nuss-vanille-gemischt",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 187,
   "protein": 2,
   "carbs": 26.5,
   "fat": 7.7,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 23,
   "saturatedFat": 5.3,
   "sodium": 26
  },
  {
   "name": "Speiseeis (Frucht, Schoko) gemischt",
   "slug": "speiseeis-frucht-schoko-gemischt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-frucht-schoko-gemischt",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 181,
   "protein": 2,
   "carbs": 29.9,
   "fat": 5.3,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 27,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 19
  },
  {
   "name": "Speiseeis (Frucht, Schoko, Vanille) gemischt",
   "slug": "speiseeis-frucht-schoko-vanille-gemischt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-frucht-schoko-vanille-gemischt",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 184,
   "protein": 2.1,
   "carbs": 27.3,
   "fat": 6.9,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 23.9,
   "saturatedFat": 3.9,
   "sodium": 27
  },
  {
   "name": "Speiseeis (Frucht, Schoko, Vanille) gemischt, mit Eierlikör",
   "slug": "speiseeis-frucht-schoko-vanille-gemischt-mit-eierlikoer",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-frucht-schoko-vanille-gemischt-mit-eierlikoer",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 198,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 27.3,
   "fat": 6.9,
   "fiber": 1,
   "sugar": 24.4,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 30
  },
  {
   "name": "Speiseeis (Frucht, Schokolade) gemischt, in Waffeltüte",
   "slug": "speiseeis-frucht-schokolade-gemischt-in-waffeltuete",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-frucht-schokolade-gemischt-in-waffeltuete",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 198,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 31,
   "fat": 6.5,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 25.6,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 21
  },
  {
   "name": "Speiseeis (Frucht, Schokolade, Vanille) gemischt, in Waffeltüte",
   "slug": "speiseeis-frucht-schokolade-vanille-gemischt-in-waffeltuete",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-frucht-schokolade-vanille-gemischt-in-waffeltuete",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 197,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 28.6,
   "fat": 7.6,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 23.5,
   "saturatedFat": 4.2,
   "sodium": 27
  },
  {
   "name": "Speiseeis (Frucht, Vanille) gemischt",
   "slug": "speiseeis-frucht-vanille-gemischt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-frucht-vanille-gemischt",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 161,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 26.5,
   "fat": 5.2,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 23.4,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 22
  },
  {
   "name": "Speiseeis (Frucht, Vanille) gemischt, in Waffeltüte",
   "slug": "speiseeis-frucht-vanille-gemischt-in-waffeltuete",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-frucht-vanille-gemischt-in-waffeltuete",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 182,
   "protein": 2,
   "carbs": 28.3,
   "fat": 6.4,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 22.7,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 23
  },
  {
   "name": "Speiseeis (Frucht, Vanille) gemischt, mit Eierlikör",
   "slug": "speiseeis-frucht-vanille-gemischt-mit-eierlikoer",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-frucht-vanille-gemischt-mit-eierlikoer",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 177,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 26.5,
   "fat": 5.4,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 23.8,
   "saturatedFat": 3.5,
   "sodium": 26
  },
  {
   "name": "Speiseeis Kaffee, in Waffeltüte",
   "slug": "speiseeis-kaffee-in-waffeltuete",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-kaffee-in-waffeltuete",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 204,
   "protein": 4.7,
   "carbs": 23.1,
   "fat": 10.2,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 17.4,
   "saturatedFat": 4.9,
   "sodium": 36
  },
  {
   "name": "Speiseeis (Kaffee, Karamell, Schoko, Vanille) gemischt",
   "slug": "speiseeis-kaffee-karamell-schoko-vanille-gemischt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-kaffee-karamell-schoko-vanille-gemischt",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 196,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 22.9,
   "fat": 9.7,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 20.5,
   "saturatedFat": 5.1,
   "sodium": 39
  },
  {
   "name": "Speiseeis (Kaffee, Schoko) gemischt",
   "slug": "speiseeis-kaffee-schoko-gemischt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-kaffee-schoko-gemischt",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 201,
   "protein": 4,
   "carbs": 23.4,
   "fat": 9.8,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 21.1,
   "saturatedFat": 4.4,
   "sodium": 38
  },
  {
   "name": "Speiseeis (Kaffee, Schokolade, Vanille) gemischt",
   "slug": "speiseeis-kaffee-schokolade-vanille-gemischt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-kaffee-schokolade-vanille-gemischt",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 199,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 23.1,
   "fat": 9.9,
   "fiber": 1,
   "sugar": 20.1,
   "saturatedFat": 5.4,
   "sodium": 39
  },
  {
   "name": "Speiseeis (Kaffee, Vanille) gemischt",
   "slug": "speiseeis-kaffee-vanille-gemischt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-kaffee-vanille-gemischt",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 183,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 20.1,
   "fat": 9.7,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 17.6,
   "saturatedFat": 5.9,
   "sodium": 40
  },
  {
   "name": "Speiseeis Karamell, in Waffeltüte",
   "slug": "speiseeis-karamell-in-waffeltuete",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-karamell-in-waffeltuete",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 214,
   "protein": 4.5,
   "carbs": 26.4,
   "fat": 9.9,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 20.8,
   "saturatedFat": 4.7,
   "sodium": 35
  },
  {
   "name": "Speiseeis (Karamell, Nuss) gemischt",
   "slug": "speiseeis-karamell-nuss-gemischt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-karamell-nuss-gemischt",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 212,
   "protein": 3.8,
   "carbs": 24.5,
   "fat": 10.8,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 22,
   "saturatedFat": 6.3,
   "sodium": 36
  },
  {
   "name": "Speiseeis (Karamell, Nuss, Vanille) gemischt",
   "slug": "speiseeis-karamell-nuss-vanille-gemischt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-karamell-nuss-vanille-gemischt",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 206,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 23.9,
   "fat": 10.6,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 20.7,
   "saturatedFat": 6.7,
   "sodium": 38
  },
  {
   "name": "Speiseeis (Karamell, Schoko, Vanille) gemischt",
   "slug": "speiseeis-karamell-schoko-vanille-gemischt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-karamell-schoko-vanille-gemischt",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 204,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 24.7,
   "fat": 9.8,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 21.7,
   "saturatedFat": 5.3,
   "sodium": 38
  },
  {
   "name": "Speiseeis (Karamell, Schokolade) gemischt",
   "slug": "speiseeis-karamell-schokolade-gemischt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-karamell-schokolade-gemischt",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 208,
   "protein": 3.9,
   "carbs": 25.7,
   "fat": 9.6,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 23.4,
   "saturatedFat": 4.3,
   "sodium": 37
  },
  {
   "name": "Speiseeis (Karamell, Vanille) gemischt",
   "slug": "speiseeis-karamell-vanille-gemischt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-karamell-vanille-gemischt",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 189,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 22.4,
   "fat": 9.5,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 19.9,
   "saturatedFat": 5.8,
   "sodium": 39
  },
  {
   "name": "Speiseeis (Karamell, Vanille) gemischt, in Waffeltüte",
   "slug": "speiseeis-karamell-vanille-gemischt-in-waffeltuete",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-karamell-vanille-gemischt-in-waffeltuete",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 206,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 24.9,
   "fat": 10,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 19.7,
   "saturatedFat": 5.8,
   "sodium": 37
  },
  {
   "name": "Speiseeis mit Fruchtzubereitung, überzogen mit Schokolade",
   "slug": "speiseeis-mit-fruchtzubereitung-ueberzogen-mit-schokolade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-mit-fruchtzubereitung-ueberzogen-mit-schokolade",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 248,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 32.3,
   "fat": 11.4,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 29.1,
   "saturatedFat": 7.5,
   "sodium": 24
  },
  {
   "name": "Speiseeis Nuss, in Waffeltüte",
   "slug": "speiseeis-nuss-in-waffeltuete",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-nuss-in-waffeltuete",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 255,
   "protein": 4,
   "carbs": 29.8,
   "fat": 12.9,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 21.2,
   "saturatedFat": 7.8,
   "sodium": 33
  },
  {
   "name": "Speiseeis (Nuss, Schoko) gemischt",
   "slug": "speiseeis-nuss-schoko-gemischt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-nuss-schoko-gemischt",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 236,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 28,
   "fat": 11.6,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 23.7,
   "saturatedFat": 6.4,
   "sodium": 36
  },
  {
   "name": "Speiseeis (Nuss, Schoko, Vanille) gemischt",
   "slug": "speiseeis-nuss-schoko-vanille-gemischt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-nuss-schoko-vanille-gemischt",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 222,
   "protein": 3.1,
   "carbs": 26.2,
   "fat": 11.2,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 21.8,
   "saturatedFat": 6.7,
   "sodium": 38
  },
  {
   "name": "Speiseeis (Nuss, Schoko, Vanille) gemischt, mit Eierlikör",
   "slug": "speiseeis-nuss-schoko-vanille-gemischt-mit-eierlikoer",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-nuss-schoko-vanille-gemischt-mit-eierlikoer",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 231,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 26.4,
   "fat": 10.7,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 22.5,
   "saturatedFat": 6.2,
   "sodium": 39
  },
  {
   "name": "Speiseeis (Nuss, Schokolade) gemischt, in Waffeltüte",
   "slug": "speiseeis-nuss-schokolade-gemischt-in-waffeltuete",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-nuss-schokolade-gemischt-in-waffeltuete",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 245,
   "protein": 3.8,
   "carbs": 29.5,
   "fat": 11.9,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 22.8,
   "saturatedFat": 6.4,
   "sodium": 34
  },
  {
   "name": "Speiseeis (Nuss, Schokolade, Vanille) gemischt, in Waffeltüte",
   "slug": "speiseeis-nuss-schokolade-vanille-gemischt-in-waffeltuete",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-nuss-schokolade-vanille-gemischt-in-waffeltuete",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 230,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 27.6,
   "fat": 11.4,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 21.5,
   "saturatedFat": 6.7,
   "sodium": 36
  },
  {
   "name": "Speiseeis (Nuss, Vanille) gemischt",
   "slug": "speiseeis-nuss-vanille-gemischt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-nuss-vanille-gemischt",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 217,
   "protein": 2.9,
   "carbs": 24.7,
   "fat": 11.5,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 20.2,
   "saturatedFat": 7.9,
   "sodium": 38
  },
  {
   "name": "Speiseeis (Nuss, Vanille) gemischt, in Waffeltüte",
   "slug": "speiseeis-nuss-vanille-gemischt-in-waffeltuete",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-nuss-vanille-gemischt-in-waffeltuete",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 229,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 26.8,
   "fat": 11.7,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 19.9,
   "saturatedFat": 7.6,
   "sodium": 36
  },
  {
   "name": "Speiseeis (Schoko, Vanille) gemischt",
   "slug": "speiseeis-schoko-vanille-gemischt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-schoko-vanille-gemischt",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 213,
   "protein": 3,
   "carbs": 25.9,
   "fat": 10.3,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 21.6,
   "saturatedFat": 5.9,
   "sodium": 39
  },
  {
   "name": "Speiseeis Schokolade, in Waffeltüte",
   "slug": "speiseeis-schokolade-in-waffeltuete",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-schokolade-in-waffeltuete",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 249,
   "protein": 4.1,
   "carbs": 31.6,
   "fat": 11.2,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 23.3,
   "saturatedFat": 4.9,
   "sodium": 34
  },
  {
   "name": "Speiseeis Schokolade, überzogen mit Schokolade",
   "slug": "speiseeis-schokolade-ueberzogen-mit-schokolade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-schokolade-ueberzogen-mit-schokolade",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 315,
   "protein": 4.5,
   "carbs": 35.4,
   "fat": 16.3,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 31.9,
   "saturatedFat": 8.5,
   "sodium": 38
  },
  {
   "name": "Speiseeis (Schokolade, Vanille) gemischt, in Waffeltüte",
   "slug": "speiseeis-schokolade-vanille-gemischt-in-waffeltuete",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-schokolade-vanille-gemischt-in-waffeltuete",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 226,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 27.8,
   "fat": 10.8,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 21.1,
   "saturatedFat": 5.9,
   "sodium": 37
  },
  {
   "name": "Speiseeis (Schokolade, Vanille) gemischt, mit Eierlikör",
   "slug": "speiseeis-schokolade-vanille-gemischt-mit-eierlikoer",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-schokolade-vanille-gemischt-mit-eierlikoer",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 223,
   "protein": 3.1,
   "carbs": 26.1,
   "fat": 9.9,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 22.3,
   "saturatedFat": 5.4,
   "sodium": 41
  },
  {
   "name": "Speiseeis überzogen mit Schokolade, Karamell und Mandeln",
   "slug": "speiseeis-ueberzogen-mit-schokolade-karamell-und-mandeln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-ueberzogen-mit-schokolade-karamell-und-mandeln",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 302,
   "protein": 4.5,
   "carbs": 30.9,
   "fat": 17.3,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 27.7,
   "saturatedFat": 10.1,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Speiseeis Vanille, mit Eierlikör",
   "slug": "speiseeis-vanille-mit-eierlikoer",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-vanille-mit-eierlikoer",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 206,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 23.2,
   "fat": 9.8,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 19.2,
   "saturatedFat": 6.7,
   "sodium": 43
  },
  {
   "name": "Speiseeis Vanille, überzogen mit Schokolade",
   "slug": "speiseeis-vanille-ueberzogen-mit-schokolade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-vanille-ueberzogen-mit-schokolade",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 292,
   "protein": 3.7,
   "carbs": 31.8,
   "fat": 16.3,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 28.2,
   "saturatedFat": 10.7,
   "sodium": 51
  },
  {
   "name": "Speiseeis Vanille, überzogen mit Schokolade und Karamell",
   "slug": "speiseeis-vanille-ueberzogen-mit-schokolade-und-karamell",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-vanille-ueberzogen-mit-schokolade-und-karamell",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 265,
   "protein": 3.7,
   "carbs": 30,
   "fat": 14.1,
   "fiber": 1,
   "sugar": 26.7,
   "saturatedFat": 9.1,
   "sodium": 48
  },
  {
   "name": "Speiseeis Vanille, überzogen mit Schokolade und Mandeln",
   "slug": "speiseeis-vanille-ueberzogen-mit-schokolade-und-mandeln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speiseeis-vanille-ueberzogen-mit-schokolade-und-mandeln",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 326,
   "protein": 4.9,
   "carbs": 30.1,
   "fat": 20.1,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 27,
   "saturatedFat": 11.2,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Speisequark Fettstufe, 40 % Fett i. Tr.",
   "slug": "speisequark-fettstufe-40-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/speisequark-fettstufe-40-fett-i-tr",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 159,
   "protein": 10.9,
   "carbs": 2.6,
   "fat": 11.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 2.6,
   "saturatedFat": 6.2,
   "sodium": 34
  },
  {
   "name": "Speisequark Magerstufe, Magerquark < 10 % Fett i. Tr.",
   "slug": "speisequark-magerstufe-magerquark-10-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/speisequark-magerstufe-magerquark-10-fett-i-tr",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 66,
   "protein": 11.9,
   "carbs": 3.7,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 34
  },
  {
   "name": "Speisequark Rahmstufe, 50 % Fett i. Tr.",
   "slug": "speisequark-rahmstufe-50-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/speisequark-rahmstufe-50-fett-i-tr",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 178,
   "protein": 8.3,
   "carbs": 2.9,
   "fat": 14.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 2.9,
   "saturatedFat": 7.5,
   "sodium": 40
  },
  {
   "name": "Speisequark Viertelfettstufe, 10 % Fett i. Tr.",
   "slug": "speisequark-viertelfettstufe-10-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/speisequark-viertelfettstufe-10-fett-i-tr",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 84,
   "protein": 11.6,
   "carbs": 4.1,
   "fat": 2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4.1,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 40
  },
  {
   "name": "Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, gesüßt",
   "slug": "speisequarkzubereitung-10-fett-i-tr-mit-fruchtzubereitung-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/speisequarkzubereitung-10-fett-i-tr-mit-fruchtzubereitung-gesuesst",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 99,
   "protein": 7,
   "carbs": 16.9,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 15.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 35
  },
  {
   "name": "Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln",
   "slug": "speisequarkzubereitung-10-fett-i-tr-mit-fruchtzubereitung-zucker-und-s",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/speisequarkzubereitung-10-fett-i-tr-mit-fruchtzubereitung-zucker-und-s",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 65,
   "protein": 9,
   "carbs": 6.2,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 29
  },
  {
   "name": "Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Vanillezubereitung, gesüßt",
   "slug": "speisequarkzubereitung-10-fett-i-tr-mit-vanillezubereitung-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/speisequarkzubereitung-10-fett-i-tr-mit-vanillezubereitung-gesuesst",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 104,
   "protein": 6.9,
   "carbs": 18.3,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 16.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 35
  },
  {
   "name": "Speisequarkzubereitung mind. 10 % Fett i. Tr., mit Kräutern",
   "slug": "speisequarkzubereitung-mind-10-fett-i-tr-mit-kraeutern",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/speisequarkzubereitung-mind-10-fett-i-tr-mit-kraeutern",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 77,
   "protein": 9.6,
   "carbs": 3.8,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 3.8,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 324
  },
  {
   "name": "Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, gesüßt",
   "slug": "speisequarkzubereitung-mind-20-fett-i-tr-mit-fruchtzubereitung-gesuess",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/speisequarkzubereitung-mind-20-fett-i-tr-mit-fruchtzubereitung-gesuess",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 122,
   "protein": 7,
   "carbs": 15,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 13.2,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 30
  },
  {
   "name": "Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Kräutern",
   "slug": "speisequarkzubereitung-mind-20-fett-i-tr-mit-kraeutern",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/speisequarkzubereitung-mind-20-fett-i-tr-mit-kraeutern",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 94,
   "protein": 10.1,
   "carbs": 3.6,
   "fat": 4.1,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 3.5,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 358
  },
  {
   "name": "Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Vanillezubereitung, gesüßt",
   "slug": "speisequarkzubereitung-mind-20-fett-i-tr-mit-vanillezubereitung-gesues",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/speisequarkzubereitung-mind-20-fett-i-tr-mit-vanillezubereitung-gesues",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 114,
   "protein": 7.3,
   "carbs": 12.3,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 10.5,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 31
  },
  {
   "name": "Speisequarkzubereitung mind. 30 % Fett i. Tr., mit Kräutern",
   "slug": "speisequarkzubereitung-mind-30-fett-i-tr-mit-kraeutern",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/speisequarkzubereitung-mind-30-fett-i-tr-mit-kraeutern",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 119,
   "protein": 8.4,
   "carbs": 3.3,
   "fat": 7.8,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 3.3,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 337
  },
  {
   "name": "Speisequarkzubereitung mind. 40 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, gesüßt",
   "slug": "speisequarkzubereitung-mind-40-fett-i-tr-mit-fruchtzubereitung-gesuess",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/speisequarkzubereitung-mind-40-fett-i-tr-mit-fruchtzubereitung-gesuess",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 6.3,
   "carbs": 13.8,
   "fat": 6.4,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 13.3,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 28
  },
  {
   "name": "Speisequarkzubereitung mind. 40 % Fett i. Tr., mit Kräutern",
   "slug": "speisequarkzubereitung-mind-40-fett-i-tr-mit-kraeutern",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/speisequarkzubereitung-mind-40-fett-i-tr-mit-kraeutern",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 137,
   "protein": 8.5,
   "carbs": 3.5,
   "fat": 9.7,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 3.5,
   "saturatedFat": 5.1,
   "sodium": 321
  },
  {
   "name": "Speisesalz jodiert/Jodsalz, mit Fluorid",
   "slug": "speisesalz-jodiert-jodsalz-mit-fluorid",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/speisesalz-jodiert-jodsalz-mit-fluorid",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 0,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 38145
  },
  {
   "name": "Speisesalz jodiert/Jodsalz, mit Fluorid und Folsäure",
   "slug": "speisesalz-jodiert-jodsalz-mit-fluorid-und-folsaeure",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/speisesalz-jodiert-jodsalz-mit-fluorid-und-folsaeure",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 0,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 38145
  },
  {
   "name": "Speisesalz/Siedesalz/Tafelsalz",
   "slug": "speisesalz-siedesalz-tafelsalz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/speisesalz-siedesalz-tafelsalz",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 0,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 38145
  },
  {
   "name": "Speisezwiebel gebacken",
   "slug": "speisezwiebel-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/speisezwiebel-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 39,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 7.1,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 7.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 11
  },
  {
   "name": "Speisezwiebel gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "speisezwiebel-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/speisezwiebel-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 53,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 9.5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 9.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 14
  },
  {
   "name": "Speisezwiebel gedünstet",
   "slug": "speisezwiebel-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/speisezwiebel-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 33,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 5.9,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 5.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Speisezwiebel gegrillt",
   "slug": "speisezwiebel-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/speisezwiebel-gegrillt",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 54,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 9.7,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 9.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 15
  },
  {
   "name": "Speisezwiebel gekocht",
   "slug": "speisezwiebel-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/speisezwiebel-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 27,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 4.1,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 4.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Speisezwiebel geschmort ohne Fett",
   "slug": "speisezwiebel-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/speisezwiebel-geschmort-ohne-fett",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 42,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 7.5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 7.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 11
  },
  {
   "name": "Speisezwiebel getrocknet",
   "slug": "speisezwiebel-getrocknet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/speisezwiebel-getrocknet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 315,
   "protein": 10.8,
   "carbs": 56.3,
   "fat": 1.4,
   "fiber": 13.1,
   "sugar": 56.3,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 84
  },
  {
   "name": "Speisezwiebel Pulver",
   "slug": "speisezwiebel-pulver",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/speisezwiebel-pulver",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 334,
   "protein": 11.5,
   "carbs": 59.8,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 13.9,
   "sugar": 59.8,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 89
  },
  {
   "name": "Speisezwiebel tiefgefroren",
   "slug": "speisezwiebel-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/speisezwiebel-tiefgefroren",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 37,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 6.7,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 6.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Speisezwiebel tiefgefroren, gebacken",
   "slug": "speisezwiebel-tiefgefroren-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/speisezwiebel-tiefgefroren-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 44,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 7.9,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 7.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 12
  },
  {
   "name": "Speisezwiebel tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "speisezwiebel-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/speisezwiebel-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 59,
   "protein": 2,
   "carbs": 10.6,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 10.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 16
  },
  {
   "name": "Speisezwiebel tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "speisezwiebel-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/speisezwiebel-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 37,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 6.6,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 6.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Speisezwiebel tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "speisezwiebel-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/speisezwiebel-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 37,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 6.7,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 6.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Speisezwiebel tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "speisezwiebel-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/speisezwiebel-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 47,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 8.4,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2,
   "sugar": 8.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 12
  },
  {
   "name": "Spekulatius (Mürbeteig)",
   "slug": "spekulatius-muerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/spekulatius-muerbeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 486,
   "protein": 8.7,
   "carbs": 53.9,
   "fat": 25.4,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 19.7,
   "saturatedFat": 13.2,
   "sodium": 86
  },
  {
   "name": "Spiegelei gebacken, auf gedünstetem Spinat mit Tomaten",
   "slug": "spiegelei-gebacken-auf-geduenstetem-spinat-mit-tomaten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/spiegelei-gebacken-auf-geduenstetem-spinat-mit-tomaten",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 133,
   "protein": 6.5,
   "carbs": 1.6,
   "fat": 10.8,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 173
  },
  {
   "name": "Spiegelei gebraten",
   "slug": "spiegelei-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/spiegelei-gebraten",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 210,
   "protein": 13.4,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 17.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 385
  },
  {
   "name": "Spiegelei gebraten in Butter",
   "slug": "spiegelei-gebraten-in-butter",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/spiegelei-gebraten-in-butter",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 204,
   "protein": 13.2,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 16.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 7.3,
   "sodium": 377
  },
  {
   "name": "Spiegelei gebraten mit Kochschinken",
   "slug": "spiegelei-gebraten-mit-kochschinken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/spiegelei-gebraten-mit-kochschinken",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 204,
   "protein": 17.7,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 14.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 578
  },
  {
   "name": "Spiegelei gebraten mit Schinkenspeck",
   "slug": "spiegelei-gebraten-mit-schinkenspeck",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/spiegelei-gebraten-mit-schinkenspeck",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 201,
   "protein": 16.2,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 14.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 900
  },
  {
   "name": "Spiegeleierkuchen (Rührmasse)",
   "slug": "spiegeleierkuchen-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/spiegeleierkuchen-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 192,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 22.7,
   "fat": 9.7,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 13.1,
   "saturatedFat": 6.2,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Spinat",
   "slug": "spinat",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/spinat",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 18,
   "protein": 2.1,
   "carbs": 0.9,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Spinat gebacken",
   "slug": "spinat-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/spinat-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 22,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 1.1,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 59
  },
  {
   "name": "Spinat gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "spinat-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/spinat-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 28,
   "protein": 3.1,
   "carbs": 1.4,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 75
  },
  {
   "name": "Spinat gedünstet",
   "slug": "spinat-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/spinat-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 22,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 1.1,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Spinat gedünstet, in Grundsauce hell/weiß",
   "slug": "spinat-geduenstet-in-grundsauce-hell-weiss",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/spinat-geduenstet-in-grundsauce-hell-weiss",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 32,
   "protein": 2,
   "carbs": 1.8,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 127
  },
  {
   "name": "Spinat gedünstet, mit Sahne",
   "slug": "spinat-geduenstet-mit-sahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/spinat-geduenstet-mit-sahne",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 85,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 1.5,
   "fat": 7.3,
   "fiber": 2,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 173
  },
  {
   "name": "Spinat gekocht",
   "slug": "spinat-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/spinat-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 18,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 46
  },
  {
   "name": "Spinat Konserve, abgetropft",
   "slug": "spinat-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/spinat-konserve-abgetropft",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 17,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 236
  },
  {
   "name": "Spinat tiefgefroren",
   "slug": "spinat-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/spinat-tiefgefroren",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 20,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 1,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 53
  },
  {
   "name": "Spinat tiefgefroren, gebacken",
   "slug": "spinat-tiefgefroren-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/spinat-tiefgefroren-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 24,
   "protein": 2.7,
   "carbs": 1.2,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 62
  },
  {
   "name": "Spinat tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "spinat-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/spinat-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 30,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 1.5,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 79
  },
  {
   "name": "Spinat tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "spinat-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/spinat-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 24,
   "protein": 2.8,
   "carbs": 1.2,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 63
  },
  {
   "name": "Spinat tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "spinat-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/spinat-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 20,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 1,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 33
  },
  {
   "name": "Spinatauflauf/Spinatpudding",
   "slug": "spinatauflauf-spinatpudding",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/spinatauflauf-spinatpudding",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 123,
   "protein": 5.3,
   "carbs": 12.2,
   "fat": 5.5,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 283
  },
  {
   "name": "Spinatgratin mit Käse überbacken",
   "slug": "spinatgratin-mit-kaese-ueberbacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/spinatgratin-mit-kaese-ueberbacken",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 114,
   "protein": 6.6,
   "carbs": 2.1,
   "fat": 8.4,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 210
  },
  {
   "name": "Spinatnocken",
   "slug": "spinatnocken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/spinatnocken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 148,
   "protein": 6.6,
   "carbs": 12.3,
   "fat": 7.8,
   "fiber": 1,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 4.6,
   "sodium": 329
  },
  {
   "name": "Spinatsamtsuppe",
   "slug": "spinatsamtsuppe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/spinatsamtsuppe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 92,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 1.5,
   "fat": 9,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 208
  },
  {
   "name": "Spirituose mit Anis, verdünnt mit Wasser",
   "slug": "spirituose-mit-anis-verduennt-mit-wasser",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/spirituose-mit-anis-verduennt-mit-wasser",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 116,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Spirituosen mit Anis",
   "slug": "spirituosen-mit-anis",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/spirituosen-mit-anis",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 231,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Spirituosen mit bitterem Geschmack (Bitter)",
   "slug": "spirituosen-mit-bitterem-geschmack-bitter",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/spirituosen-mit-bitterem-geschmack-bitter",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 325,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Spirituosen mit Kümmel/Aquavit",
   "slug": "spirituosen-mit-kuemmel-aquavit",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/spirituosen-mit-kuemmel-aquavit",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 274,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Spirituosen mit Wacholder",
   "slug": "spirituosen-mit-wacholder",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/spirituosen-mit-wacholder",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 231,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Spitzbuben (Mürbeteig)",
   "slug": "spitzbuben-muerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/spitzbuben-muerbeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 501,
   "protein": 7.3,
   "carbs": 55,
   "fat": 27.2,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 28.3,
   "saturatedFat": 13.8,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Spitzkohl gebacken",
   "slug": "spitzkohl-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/spitzkohl-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 36,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 5.3,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 5.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 21
  },
  {
   "name": "Spitzkohl gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "spitzkohl-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/spitzkohl-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 58,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 8.6,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 5.7,
   "sugar": 8.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 34
  },
  {
   "name": "Spitzkohl gedünstet",
   "slug": "spitzkohl-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/spitzkohl-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 34,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 4.9,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 4.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 20
  },
  {
   "name": "Spitzkohl gedünstet (mit Fett und Salz)",
   "slug": "spitzkohl-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/spitzkohl-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 58,
   "protein": 1,
   "carbs": 3.6,
   "fat": 3.8,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 3.5,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 178
  },
  {
   "name": "Spitzkohl gekocht",
   "slug": "spitzkohl-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/spitzkohl-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 29,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 4.2,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 4.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 16
  },
  {
   "name": "Spitzkohl roh",
   "slug": "spitzkohl-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/spitzkohl-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 31,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 4.5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 3,
   "sugar": 4.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 18
  },
  {
   "name": "Spritzgebäck mit Mandeln (Rührmasse)",
   "slug": "spritzgebaeck-mit-mandeln-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/spritzgebaeck-mit-mandeln-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 528,
   "protein": 7.1,
   "carbs": 53.1,
   "fat": 31.2,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 23,
   "saturatedFat": 17.1,
   "sodium": 13
  },
  {
   "name": "Spritzgebäck (Rührmasse)",
   "slug": "spritzgebaeck-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/spritzgebaeck-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 493,
   "protein": 6.7,
   "carbs": 50.5,
   "fat": 28.8,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 17.2,
   "saturatedFat": 17.2,
   "sodium": 63
  },
  {
   "name": "Spritzgebäck (Rührmasse) mit Nougatfüllung",
   "slug": "spritzgebaeck-ruehrmasse-mit-nougatfuellung",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/spritzgebaeck-ruehrmasse-mit-nougatfuellung",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 489,
   "protein": 6.3,
   "carbs": 54.1,
   "fat": 26.9,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 25.4,
   "saturatedFat": 15.3,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Spritzgebäck (Rührmasse) mit Nougatfüllung, schokoliert",
   "slug": "spritzgebaeck-ruehrmasse-mit-nougatfuellung-schokoliert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/spritzgebaeck-ruehrmasse-mit-nougatfuellung-schokoliert",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 502,
   "protein": 6.3,
   "carbs": 52.7,
   "fat": 28.7,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 28.8,
   "saturatedFat": 15.8,
   "sodium": 48
  },
  {
   "name": "Spritzgebäck (Rührmasse) schokoliert",
   "slug": "spritzgebaeck-ruehrmasse-schokoliert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/spritzgebaeck-ruehrmasse-schokoliert",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 507,
   "protein": 6.6,
   "carbs": 49.8,
   "fat": 30.4,
   "fiber": 3.8,
   "sugar": 22.8,
   "saturatedFat": 17.5,
   "sodium": 52
  },
  {
   "name": "Sprotte gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "sprotte-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/sprotte-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 197,
   "protein": 18.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.9,
   "sodium": 88
  },
  {
   "name": "Sprotte gedünstet",
   "slug": "sprotte-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/sprotte-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 174,
   "protein": 14.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.5,
   "sodium": 91
  },
  {
   "name": "Sprotte geräuchert",
   "slug": "sprotte-geraeuchert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/sprotte-geraeuchert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 243,
   "protein": 19.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 18.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.4,
   "sodium": 785
  },
  {
   "name": "Sprotte in Öl, Konserve, abgetropft",
   "slug": "sprotte-in-oel-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/sprotte-in-oel-konserve-abgetropft",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 244,
   "protein": 17.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 19.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 626
  },
  {
   "name": "Sprotte roh",
   "slug": "sprotte-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/sprotte-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 186,
   "protein": 16.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.7,
   "sodium": 90
  },
  {
   "name": "Sprühsahne/Schlagsahne, gesüßt, mind. 30 % Fett",
   "slug": "spruehsahne-schlagsahne-gesuesst-mind-30-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/spruehsahne-schlagsahne-gesuesst-mind-30-fett",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 309,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 7.2,
   "fat": 30,
   "fiber": 0,
   "sugar": 7.2,
   "saturatedFat": 18.9,
   "sodium": 30
  },
  {
   "name": "Stachelbeere gedünstet",
   "slug": "stachelbeere-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/stachelbeere-geduenstet",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 56,
   "protein": 1,
   "carbs": 10.9,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Stachelbeere gezuckert, Konserve, abgetropft",
   "slug": "stachelbeere-gezuckert-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/stachelbeere-gezuckert-konserve-abgetropft",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 74,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 16.5,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 2,
   "sugar": 15.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Stachelbeere mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft",
   "slug": "stachelbeere-mit-suessungsmitteln-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/stachelbeere-mit-suessungsmitteln-konserve-abgetropft",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 24,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 3.9,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 2,
   "sugar": 2.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Stachelbeere roh",
   "slug": "stachelbeere-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/stachelbeere-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 50,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 9.8,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 3,
   "sugar": 7.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Stachelbeere ungesüßt, Konserve, abgetropft",
   "slug": "stachelbeere-ungesuesst-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/stachelbeere-ungesuesst-konserve-abgetropft",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 24,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 3.9,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 2,
   "sugar": 2.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Stachelbeergrütze mit Schlagsahne",
   "slug": "stachelbeergruetze-mit-schlagsahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/stachelbeergruetze-mit-schlagsahne",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 126,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 23.3,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 17,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Stachelbeerkaltschale gebunden mit Stärke",
   "slug": "stachelbeerkaltschale-gebunden-mit-staerke",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/stachelbeerkaltschale-gebunden-mit-staerke",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 60,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 12.6,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 9.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Stachelbeerkompott",
   "slug": "stachelbeerkompott",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/stachelbeerkompott",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 94,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 21.5,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 19.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Stachelbeerkuchen (Rührmasse) mit Baiser",
   "slug": "stachelbeerkuchen-ruehrmasse-mit-baiser",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/stachelbeerkuchen-ruehrmasse-mit-baiser",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 275,
   "protein": 4.1,
   "carbs": 35.6,
   "fat": 12.3,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 22.4,
   "saturatedFat": 7.2,
   "sodium": 74
  },
  {
   "name": "Steinbuscher mind. 30 % Fett i. Tr.",
   "slug": "steinbuscher-mind-30-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/steinbuscher-mind-30-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 243,
   "protein": 26.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 15,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.9,
   "sodium": 600
  },
  {
   "name": "Steinbuscher mind. 45 % Fett i. Tr.",
   "slug": "steinbuscher-mind-45-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/steinbuscher-mind-45-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 296,
   "protein": 21.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 23,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 12,
   "sodium": 1000
  },
  {
   "name": "Steinbuscher mind. 50 % Fett i. Tr.",
   "slug": "steinbuscher-mind-50-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/steinbuscher-mind-50-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 316,
   "protein": 20,
   "carbs": 0,
   "fat": 26,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 13.6,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Steinbutt gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "steinbutt-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/steinbutt-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 97,
   "protein": 19.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 121
  },
  {
   "name": "Steinbutt gedünstet",
   "slug": "steinbutt-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/steinbutt-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 74,
   "protein": 14.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 115
  },
  {
   "name": "Steinbutt mehliert, gebraten",
   "slug": "steinbutt-mehliert-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/steinbutt-mehliert-gebraten",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 105,
   "protein": 17.4,
   "carbs": 2.9,
   "fat": 2.5,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 238
  },
  {
   "name": "Steinbutt paniert, gebraten",
   "slug": "steinbutt-paniert-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/steinbutt-paniert-gebraten",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 169,
   "protein": 15.3,
   "carbs": 6.1,
   "fat": 8.9,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 256
  },
  {
   "name": "Steinbutt roh",
   "slug": "steinbutt-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/steinbutt-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 82,
   "protein": 16.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 114
  },
  {
   "name": "Steinbutt tiefgefroren",
   "slug": "steinbutt-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/steinbutt-tiefgefroren",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 82,
   "protein": 16.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 114
  },
  {
   "name": "Steinbutt tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "steinbutt-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/steinbutt-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 97,
   "protein": 19.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 121
  },
  {
   "name": "Steinbutt tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "steinbutt-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/steinbutt-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 74,
   "protein": 14.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 115
  },
  {
   "name": "Steinbuttfilet pochiert (ohne Sauce)",
   "slug": "steinbuttfilet-pochiert-ohne-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/steinbuttfilet-pochiert-ohne-sauce",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 67,
   "protein": 13.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 150
  },
  {
   "name": "Steinpilz gebacken",
   "slug": "steinpilz-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/steinpilz-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 64,
   "protein": 7.5,
   "carbs": 4.5,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 8.4,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Steinpilz gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "steinpilz-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/steinpilz-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 76,
   "protein": 8.9,
   "carbs": 5.4,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 9.9,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Steinpilz gedünstet",
   "slug": "steinpilz-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/steinpilz-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 65,
   "protein": 7.6,
   "carbs": 4.6,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 8.5,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Steinpilz getrocknet",
   "slug": "steinpilz-getrocknet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/steinpilz-getrocknet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 270,
   "protein": 31.5,
   "carbs": 19.1,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 35.1,
   "sugar": 3.1,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 35
  },
  {
   "name": "Steinpilz getrocknet, gekocht",
   "slug": "steinpilz-getrocknet-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/steinpilz-getrocknet-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 16.2,
   "carbs": 9.8,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 18.9,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 16
  },
  {
   "name": "Steinpilz Konserve, abgetropft",
   "slug": "steinpilz-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/steinpilz-konserve-abgetropft",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 57,
   "protein": 6.4,
   "carbs": 3.7,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 8.3,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 289
  },
  {
   "name": "Steinpilz roh",
   "slug": "steinpilz-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/steinpilz-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 46,
   "protein": 5.4,
   "carbs": 3.3,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 6,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Steinpilze gebraten mit Tomaten",
   "slug": "steinpilze-gebraten-mit-tomaten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/steinpilze-gebraten-mit-tomaten",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 63,
   "protein": 5.3,
   "carbs": 4.3,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 6.3,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 111
  },
  {
   "name": "Steinpilze gedünstet",
   "slug": "steinpilze-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/steinpilze-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 114,
   "protein": 6.6,
   "carbs": 5.5,
   "fat": 6.2,
   "fiber": 7.2,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 165
  },
  {
   "name": "Steinpilze gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne",
   "slug": "steinpilze-geduenstet-in-grundsauce-hell-weiss-mit-sahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/steinpilze-geduenstet-in-grundsauce-hell-weiss-mit-sahne",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 92,
   "protein": 5.7,
   "carbs": 4.3,
   "fat": 4.9,
   "fiber": 6,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 87
  },
  {
   "name": "Steinpilzsuppe",
   "slug": "steinpilzsuppe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/steinpilzsuppe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 35,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 2.3,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 213
  },
  {
   "name": "Steinsalz",
   "slug": "steinsalz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/steinsalz",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 0,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 38145
  },
  {
   "name": "Steppenkäse mind. 30 % Fett i. Tr.",
   "slug": "steppenkaese-mind-30-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/steppenkaese-mind-30-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 246,
   "protein": 26.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 15.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 8.1,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Steppenkäse mind. 45 % Fett i. Tr.",
   "slug": "steppenkaese-mind-45-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/steppenkaese-mind-45-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 328,
   "protein": 24.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 25.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 13.4,
   "sodium": 600
  },
  {
   "name": "Sternpastete",
   "slug": "sternpastete",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/sternpastete",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 163,
   "protein": 12.8,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 12.4,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.5,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Stielmus/Rübstiel, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "stielmus-ruebstiel-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/stielmus-ruebstiel-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 27,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 1.2,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 4.8,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Stielmus/Rübstiel, gedünstet",
   "slug": "stielmus-ruebstiel-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/stielmus-ruebstiel-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 19,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 0.9,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 43
  },
  {
   "name": "Stielmus/Rübstiel, gekocht",
   "slug": "stielmus-ruebstiel-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/stielmus-ruebstiel-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 18,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 0.8,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 38
  },
  {
   "name": "Stielmus/Rübstiel, roh",
   "slug": "stielmus-ruebstiel-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/stielmus-ruebstiel-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 18,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 0.8,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 40
  },
  {
   "name": "Stint gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "stint-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/stint-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 100,
   "protein": 20.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 166
  },
  {
   "name": "Stint gedünstet",
   "slug": "stint-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/stint-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 77,
   "protein": 15.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 158
  },
  {
   "name": "Stint roh",
   "slug": "stint-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/stint-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 85,
   "protein": 17.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 156
  },
  {
   "name": "Stint tiefgefroren",
   "slug": "stint-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/stint-tiefgefroren",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 85,
   "protein": 17.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 156
  },
  {
   "name": "Stint tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "stint-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/stint-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 100,
   "protein": 20.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 166
  },
  {
   "name": "Stint tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "stint-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/stint-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 77,
   "protein": 15.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 158
  },
  {
   "name": "Stockfisch (getrocknet)",
   "slug": "stockfisch-getrocknet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/stockfisch-getrocknet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 339,
   "protein": 79.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 2033
  },
  {
   "name": "Stockwurst/Münchner Stockwurst",
   "slug": "stockwurst-muenchner-stockwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/stockwurst-muenchner-stockwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 195,
   "protein": 11,
   "carbs": 0,
   "fat": 16.8,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.9,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Stollen (Vollkornhefeteig)",
   "slug": "stollen-vollkornhefeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/stollen-vollkornhefeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 378,
   "protein": 6.9,
   "carbs": 43,
   "fat": 18.2,
   "fiber": 6.2,
   "sugar": 22.8,
   "saturatedFat": 6.7,
   "sodium": 216
  },
  {
   "name": "Stout",
   "slug": "stout",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/stout",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 46,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 5.3,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Straßburger Gänseleberwurst mit Schweinefleisch",
   "slug": "strassburger-gaenseleberwurst-mit-schweinefleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/strassburger-gaenseleberwurst-mit-schweinefleisch",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 169,
   "protein": 14.9,
   "carbs": 1.1,
   "fat": 11.6,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 4.7,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Streichmettwurst/Streichmettwurst mit Zwiebeln",
   "slug": "streichmettwurst-streichmettwurst-mit-zwiebeln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/streichmettwurst-streichmettwurst-mit-zwiebeln",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 231,
   "protein": 12.1,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 19.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 7.3,
   "sodium": 1030
  },
  {
   "name": "Streuselkuchen (Hefeteig)",
   "slug": "streuselkuchen-hefeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/streuselkuchen-hefeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 425,
   "protein": 7.3,
   "carbs": 57,
   "fat": 18,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 18.3,
   "saturatedFat": 11.1,
   "sodium": 24
  },
  {
   "name": "Streuselplätzchen (Mürbeteig)",
   "slug": "streuselplaetzchen-muerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/streuselplaetzchen-muerbeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 490,
   "protein": 7.1,
   "carbs": 58.5,
   "fat": 24.7,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 20.6,
   "saturatedFat": 15.3,
   "sodium": 83
  },
  {
   "name": "Streuselschnecken (Hefeteig)",
   "slug": "streuselschnecken-hefeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/streuselschnecken-hefeteig",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 393,
   "protein": 8.1,
   "carbs": 52,
   "fat": 16.3,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 14.6,
   "saturatedFat": 9.8,
   "sodium": 33
  },
  {
   "name": "Studentenfutter",
   "slug": "studentenfutter",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/herzhafte-snacks/studentenfutter",
   "category": "herzhafte-snacks",
   "categoryName": "Herzhafte Snacks",
   "per": "100 g",
   "calories": 485,
   "protein": 12.3,
   "carbs": 32.3,
   "fat": 32.2,
   "fiber": 6.2,
   "sugar": 29.6,
   "saturatedFat": 4.3,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Studentenschnitzel (Fleischkäse gebraten mit Spiegelei)",
   "slug": "studentenschnitzel-fleischkaese-gebraten-mit-spiegelei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/studentenschnitzel-fleischkaese-gebraten-mit-spiegelei",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 287,
   "protein": 14.1,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 25.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 7.1,
   "sodium": 681
  },
  {
   "name": "Stuttgarter Leberkäse",
   "slug": "stuttgarter-leberkaese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/stuttgarter-leberkaese",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 295,
   "protein": 17.1,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 25,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.1,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Sülzkotelett",
   "slug": "suelzkotelett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/suelzkotelett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 104,
   "protein": 22.1,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 874
  },
  {
   "name": "Sülzwurst",
   "slug": "suelzwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/suelzwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 169,
   "protein": 17.9,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 10.7,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 4.2,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Süßkartoffeln gedünstet (mit Fett und Salz)",
   "slug": "suesskartoffeln-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/suesskartoffeln-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 124,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 21.3,
   "fat": 3.1,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 4.6,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 160
  },
  {
   "name": "Süßkartoffeln und Broccoli gedünstet, mit gekochtem Rindfleisch und Grundsauce hell/weiß",
   "slug": "suesskartoffeln-und-broccoli-geduenstet-mit-gekochtem-rindfleisch-und-",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/suesskartoffeln-und-broccoli-geduenstet-mit-gekochtem-rindfleisch-und-",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 115,
   "protein": 8.8,
   "carbs": 8.4,
   "fat": 4.7,
   "fiber": 2,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 160
  },
  {
   "name": "Süßkartoffelpüree (ohne Salz, geeignet für Beikost)",
   "slug": "suesskartoffelpueree-ohne-salz-geeignet-fuer-beikost",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/suesskartoffelpueree-ohne-salz-geeignet-fuer-beikost",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 122,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 17.6,
   "fat": 4.8,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 4.5,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Süßkirsche gedünstet",
   "slug": "suesskirsche-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/suesskirsche-geduenstet",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 81,
   "protein": 1,
   "carbs": 17.6,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 15.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Süßkirsche getrocknet",
   "slug": "suesskirsche-getrocknet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/suesskirsche-getrocknet",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 277,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 60.3,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 7.5,
   "sugar": 53.7,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Süßkirsche gezuckert, Konserve, abgetropft",
   "slug": "suesskirsche-gezuckert-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/suesskirsche-gezuckert-konserve-abgetropft",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 67,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 15,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 14.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Süßkirsche mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft",
   "slug": "suesskirsche-mit-suessungsmitteln-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/suesskirsche-mit-suessungsmitteln-konserve-abgetropft",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 33,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 6.4,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 5.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Süßkirsche roh",
   "slug": "suesskirsche-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/suesskirsche-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 70,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 15.3,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 13.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Süßkirsche ungesüßt, Konserve, abgetropft",
   "slug": "suesskirsche-ungesuesst-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/suesskirsche-ungesuesst-konserve-abgetropft",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 54,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 11.5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 10.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Süßkirschkompott",
   "slug": "suesskirschkompott",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/suesskirschkompott",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 93,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 21.5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 20.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Süßkirschkompott ungesüßt",
   "slug": "suesskirschkompott-ungesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/suesskirschkompott-ungesuesst",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 59,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 12.8,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 11.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Süßkirschkompott zuckerreduziert",
   "slug": "suesskirschkompott-zuckerreduziert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/suesskirschkompott-zuckerreduziert",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 74,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 16.6,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 15.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Süßkirschsaft",
   "slug": "suesskirschsaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/suesskirschsaft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 60,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 13.8,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 12.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Süßmolke",
   "slug": "suessmolke",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/suessmolke",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 25,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 4.7,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 45
  },
  {
   "name": "Süßmolkenpulver",
   "slug": "suessmolkenpulver",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/suessmolkenpulver",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 349,
   "protein": 10.9,
   "carbs": 72.8,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 72.8,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Süßrahmbutter",
   "slug": "suessrahmbutter",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/suessrahmbutter",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 747,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 82.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 55.7,
   "sodium": 12
  },
  {
   "name": "Suppe aus Eierteigwaren mit Hühnerfleisch",
   "slug": "suppe-aus-eierteigwaren-mit-huehnerfleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/suppe-aus-eierteigwaren-mit-huehnerfleisch",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 56,
   "protein": 4.6,
   "carbs": 2.9,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 317
  },
  {
   "name": "Suppengrün/Suppenkraut, gekocht",
   "slug": "suppengruen-suppenkraut-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/suppengruen-suppenkraut-gekocht",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 31,
   "protein": 2,
   "carbs": 3.3,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 3.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 47
  },
  {
   "name": "Suppengrün/Suppenkraut, getrocknet",
   "slug": "suppengruen-suppenkraut-getrocknet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/suppengruen-suppenkraut-getrocknet",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 305,
   "protein": 12.5,
   "carbs": 45,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 21.7,
   "sugar": 39.5,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 208
  },
  {
   "name": "Suppengrün/Suppenkraut, getrocknet, gekocht",
   "slug": "suppengruen-suppenkraut-getrocknet-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/suppengruen-suppenkraut-getrocknet-gekocht",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 67,
   "protein": 2.7,
   "carbs": 10,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 5,
   "sugar": 8.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 41
  },
  {
   "name": "Suppengrün/Suppenkraut, roh",
   "slug": "suppengruen-suppenkraut-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/suppengruen-suppenkraut-roh",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 33,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 3.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Suppengrün/Suppenkraut, tiefgefroren",
   "slug": "suppengruen-suppenkraut-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/suppengruen-suppenkraut-tiefgefroren",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 32,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 3.3,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 3.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Suppengrün/Suppenkraut, tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "suppengruen-suppenkraut-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/suppengruen-suppenkraut-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 31,
   "protein": 2,
   "carbs": 3.2,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 3.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 42
  },
  {
   "name": "Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, gekocht",
   "slug": "suppenhuhn-fleisch-mit-haut-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/suppenhuhn-fleisch-mit-haut-gekocht",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 246,
   "protein": 24.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 16.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.3,
   "sodium": 38
  },
  {
   "name": "Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, roh",
   "slug": "suppenhuhn-fleisch-mit-haut-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/suppenhuhn-fleisch-mit-haut-roh",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 257,
   "protein": 18.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 20.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.5,
   "sodium": 65
  },
  {
   "name": "Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, tiefgefroren",
   "slug": "suppenhuhn-fleisch-mit-haut-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/suppenhuhn-fleisch-mit-haut-tiefgefroren",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 257,
   "protein": 18.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 20.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.5,
   "sodium": 65
  },
  {
   "name": "Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "suppenhuhn-fleisch-mit-haut-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/suppenhuhn-fleisch-mit-haut-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 246,
   "protein": 24.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 16.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5.3,
   "sodium": 38
  },
  {
   "name": "Suppenhuhn Innereien, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "suppenhuhn-innereien-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/suppenhuhn-innereien-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 240,
   "protein": 27,
   "carbs": 0,
   "fat": 14.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.8,
   "sodium": 104
  },
  {
   "name": "Suppenhuhn Innereien, gekocht",
   "slug": "suppenhuhn-innereien-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/suppenhuhn-innereien-gekocht",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 204,
   "protein": 25.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 72
  },
  {
   "name": "Suppenhuhn Innereien, geschmort ohne Fett",
   "slug": "suppenhuhn-innereien-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/suppenhuhn-innereien-geschmort-ohne-fett",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 244,
   "protein": 30.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.5,
   "sodium": 98
  },
  {
   "name": "Suppenhuhn Innereien, roh",
   "slug": "suppenhuhn-innereien-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/suppenhuhn-innereien-roh",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 154,
   "protein": 17.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 9.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 77
  },
  {
   "name": "Suppenhuhn Innereien, tiefgefroren",
   "slug": "suppenhuhn-innereien-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/suppenhuhn-innereien-tiefgefroren",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 154,
   "protein": 17.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 9.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 77
  },
  {
   "name": "Suppenhuhn Innereien, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "suppenhuhn-innereien-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/suppenhuhn-innereien-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 240,
   "protein": 27,
   "carbs": 0,
   "fat": 14.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.8,
   "sodium": 104
  },
  {
   "name": "Suppenhuhn Innereien, tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "suppenhuhn-innereien-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/suppenhuhn-innereien-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 204,
   "protein": 25.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 72
  },
  {
   "name": "Suppenhuhn Innereien, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "suppenhuhn-innereien-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/suppenhuhn-innereien-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 244,
   "protein": 30.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.5,
   "sodium": 98
  },
  {
   "name": "Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, gekocht",
   "slug": "suppenhuhn-schenkel-mit-haut-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/suppenhuhn-schenkel-mit-haut-gekocht",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 226,
   "protein": 22.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 15.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 35
  },
  {
   "name": "Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, roh",
   "slug": "suppenhuhn-schenkel-mit-haut-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/suppenhuhn-schenkel-mit-haut-roh",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 257,
   "protein": 18.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 20.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.5,
   "sodium": 65
  },
  {
   "name": "Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, tiefgefroren",
   "slug": "suppenhuhn-schenkel-mit-haut-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/suppenhuhn-schenkel-mit-haut-tiefgefroren",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 257,
   "protein": 18.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 20.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.5,
   "sodium": 65
  },
  {
   "name": "Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "suppenhuhn-schenkel-mit-haut-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/suppenhuhn-schenkel-mit-haut-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 226,
   "protein": 22.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 15.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 35
  },
  {
   "name": "Surimi (Krebsfleischimitat aus Fischmuskeleiweiß geformt)",
   "slug": "surimi-krebsfleischimitat-aus-fischmuskeleiweiss-geformt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/surimi-krebsfleischimitat-aus-fischmuskeleiweiss-geformt",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 89,
   "protein": 7.8,
   "carbs": 6.3,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 6.3,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 871
  },
  {
   "name": "Sushi mit Lachs",
   "slug": "sushi-mit-lachs",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/sushi-mit-lachs",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 126,
   "protein": 7.3,
   "carbs": 16.4,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Sushi-Reis (Grundrezept)",
   "slug": "sushi-reis-grundrezept",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/sushi-reis-grundrezept",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 104,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 22.7,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 41
  },
  {
   "name": "Sushi vegan, gefüllt mit Gemüse",
   "slug": "sushi-vegan-gefuellt-mit-gemuese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/ersatzprodukte/sushi-vegan-gefuellt-mit-gemuese",
   "category": "ersatzprodukte",
   "categoryName": "Fleisch- und Milchersatz",
   "per": "100 g",
   "calories": 97,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 16.8,
   "fat": 1.9,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 53
  },
  {
   "name": "Szegediner Gulasch (mit Schweinefleisch)",
   "slug": "szegediner-gulasch-mit-schweinefleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/szegediner-gulasch-mit-schweinefleisch",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 89,
   "protein": 7.8,
   "carbs": 3.1,
   "fat": 4.3,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 3,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 250
  },
  {
   "name": "Tafel-Meerrettich Konserve",
   "slug": "tafel-meerrettich-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/tafel-meerrettich-konserve",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 171,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 9.5,
   "fat": 11.9,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 7.7,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 188
  },
  {
   "name": "Tafelspitz gekocht, mit Meerrettichsauce von heller/weißer Grundsauce",
   "slug": "tafelspitz-gekocht-mit-meerrettichsauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/tafelspitz-gekocht-mit-meerrettichsauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 126,
   "protein": 15.1,
   "carbs": 2.1,
   "fat": 6.3,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 172
  },
  {
   "name": "Tahin (Sesammus)",
   "slug": "tahin-sesammus",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/tahin-sesammus",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 595,
   "protein": 18,
   "carbs": 0.7,
   "fat": 56,
   "fiber": 8.2,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 8.4,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Tangerinensaft",
   "slug": "tangerinensaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/tangerinensaft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 42,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 8.1,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 8.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Tapioka/Tapiokastärke",
   "slug": "tapioka-tapiokastaerke",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/tapioka-tapiokastaerke",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 346,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 84.9,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Tartufo di Pizzo (mit Nuss- und Schokoladeneis)",
   "slug": "tartufo-di-pizzo-mit-nuss-und-schokoladeneis",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/tartufo-di-pizzo-mit-nuss-und-schokoladeneis",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 231,
   "protein": 4.4,
   "carbs": 29,
   "fat": 10.6,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 27.7,
   "saturatedFat": 4.2,
   "sodium": 34
  },
  {
   "name": "Tartufo, Vanilleeis im Schokoladenmantel (mit Alkohol)",
   "slug": "tartufo-vanilleeis-im-schokoladenmantel-mit-alkohol",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/tartufo-vanilleeis-im-schokoladenmantel-mit-alkohol",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 375,
   "protein": 5,
   "carbs": 30,
   "fat": 24.1,
   "fiber": 4.3,
   "sugar": 29,
   "saturatedFat": 15.4,
   "sodium": 27
  },
  {
   "name": "Tatarensauce",
   "slug": "tatarensauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/tatarensauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 260,
   "protein": 4.9,
   "carbs": 2.3,
   "fat": 25.4,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 420
  },
  {
   "name": "Taube Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "taube-fleisch-mit-haut-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/taube-fleisch-mit-haut-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 217,
   "protein": 33,
   "carbs": 0,
   "fat": 9.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 115
  },
  {
   "name": "Taube Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett",
   "slug": "taube-fleisch-mit-haut-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/taube-fleisch-mit-haut-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 202,
   "protein": 32,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Taube Fleisch, mit Haut, roh",
   "slug": "taube-fleisch-mit-haut-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/taube-fleisch-mit-haut-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 169,
   "protein": 20.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 9.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 90
  },
  {
   "name": "Taube Fleisch, mit Haut, tiefgefroren",
   "slug": "taube-fleisch-mit-haut-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/taube-fleisch-mit-haut-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 169,
   "protein": 20.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 9.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 90
  },
  {
   "name": "Taube Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "taube-fleisch-mit-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/taube-fleisch-mit-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 217,
   "protein": 33,
   "carbs": 0,
   "fat": 9.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 115
  },
  {
   "name": "Taube Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "taube-fleisch-mit-haut-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/taube-fleisch-mit-haut-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 202,
   "protein": 32,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Tee",
   "slug": "tee",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/tee",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 0,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Teegebäck (Mürbeteig)",
   "slug": "teegebaeck-muerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/teegebaeck-muerbeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 476,
   "protein": 7.5,
   "carbs": 56.8,
   "fat": 23.7,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 18.2,
   "saturatedFat": 14.5,
   "sodium": 118
  },
  {
   "name": "Teewurst fein/grob/Rügenwalder Art",
   "slug": "teewurst-fein-grob-ruegenwalder-art",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/teewurst-fein-grob-ruegenwalder-art",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 373,
   "protein": 12.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 35.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 12.3,
   "sodium": 1155
  },
  {
   "name": "Teewurst fettreduziert",
   "slug": "teewurst-fettreduziert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/teewurst-fettreduziert",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 200,
   "protein": 21.6,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 12.6,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.6,
   "sodium": 1170
  },
  {
   "name": "Teigschnitte gefüllt mit Milchcreme",
   "slug": "teigschnitte-gefuellt-mit-milchcreme",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/teigschnitte-gefuellt-mit-milchcreme",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 421,
   "protein": 8,
   "carbs": 34,
   "fat": 27.8,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 24.4,
   "saturatedFat": 13.6,
   "sodium": 242
  },
  {
   "name": "Teigwaren eifrei, gebraten mit Ei",
   "slug": "teigwaren-eifrei-gebraten-mit-ei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/teigwaren-eifrei-gebraten-mit-ei",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 159,
   "protein": 7.8,
   "carbs": 19.9,
   "fat": 5.1,
   "fiber": 1,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 116
  },
  {
   "name": "Teigwaren eifrei, gebraten mit Ei, Paprika und Hähnchenfleisch",
   "slug": "teigwaren-eifrei-gebraten-mit-ei-paprika-und-haehnchenfleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/teigwaren-eifrei-gebraten-mit-ei-paprika-und-haehnchenfleisch",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 148,
   "protein": 11.8,
   "carbs": 14.6,
   "fat": 4.4,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 86
  },
  {
   "name": "Teigwaren eifrei, gebraten mit Kochwurst und Eiern",
   "slug": "teigwaren-eifrei-gebraten-mit-kochwurst-und-eiern",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/teigwaren-eifrei-gebraten-mit-kochwurst-und-eiern",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 191,
   "protein": 9.6,
   "carbs": 16.3,
   "fat": 9.4,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 223
  },
  {
   "name": "Teigwaren eifrei, gekocht",
   "slug": "teigwaren-eifrei-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/teigwaren-eifrei-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 146,
   "protein": 5.4,
   "carbs": 28.7,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Teigwaren eifrei, gekocht, gebacken",
   "slug": "teigwaren-eifrei-gekocht-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/teigwaren-eifrei-gekocht-gebacken",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 165,
   "protein": 6.1,
   "carbs": 32.6,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Teigwaren eifrei, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "teigwaren-eifrei-gekocht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/teigwaren-eifrei-gekocht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 149,
   "protein": 5.5,
   "carbs": 29.3,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Teigwaren eifrei, glutenfrei, gekocht",
   "slug": "teigwaren-eifrei-glutenfrei-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/teigwaren-eifrei-glutenfrei-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 143,
   "protein": 3.7,
   "carbs": 28.4,
   "fat": 1,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Teigwaren eifrei, glutenfrei, roh",
   "slug": "teigwaren-eifrei-glutenfrei-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/teigwaren-eifrei-glutenfrei-roh",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 343,
   "protein": 8.4,
   "carbs": 68.7,
   "fat": 2.2,
   "fiber": 7.4,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Teigwaren eifrei, in Öl geschwenkt, mit gekochtem Broccoli und Sardellen",
   "slug": "teigwaren-eifrei-in-oel-geschwenkt-mit-gekochtem-broccoli-und-sardelle",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/teigwaren-eifrei-in-oel-geschwenkt-mit-gekochtem-broccoli-und-sardelle",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 5,
   "carbs": 17.7,
   "fat": 5,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 291
  },
  {
   "name": "Teigwaren eifrei, mit Auberginen gedünstet mit Tomaten und Ricotta",
   "slug": "teigwaren-eifrei-mit-auberginen-geduenstet-mit-tomaten-und-ricotta",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/teigwaren-eifrei-mit-auberginen-geduenstet-mit-tomaten-und-ricotta",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 94,
   "protein": 3.1,
   "carbs": 13,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 111
  },
  {
   "name": "Teigwaren eifrei, mit Kalbsgulasch",
   "slug": "teigwaren-eifrei-mit-kalbsgulasch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/teigwaren-eifrei-mit-kalbsgulasch",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 115,
   "protein": 11.4,
   "carbs": 10.4,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 237
  },
  {
   "name": "Teigwaren eifrei, mit Pesto verde",
   "slug": "teigwaren-eifrei-mit-pesto-verde",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/teigwaren-eifrei-mit-pesto-verde",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 222,
   "protein": 5.7,
   "carbs": 23.2,
   "fat": 11.5,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 181
  },
  {
   "name": "Teigwaren eifrei (mit Salz gekocht)",
   "slug": "teigwaren-eifrei-mit-salz-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/teigwaren-eifrei-mit-salz-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 145,
   "protein": 5.4,
   "carbs": 28.6,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 51
  },
  {
   "name": "Teigwaren eifrei (mit Salz gekocht), Suppeneinlage",
   "slug": "teigwaren-eifrei-mit-salz-gekocht-suppeneinlage",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/teigwaren-eifrei-mit-salz-gekocht-suppeneinlage",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 145,
   "protein": 5.4,
   "carbs": 28.6,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 51
  },
  {
   "name": "Teigwaren eifrei, mit Tomatensauce (aus frischen Tomaten) mit Sardellen",
   "slug": "teigwaren-eifrei-mit-tomatensauce-aus-frischen-tomaten-mit-sardellen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/teigwaren-eifrei-mit-tomatensauce-aus-frischen-tomaten-mit-sardellen",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 135,
   "protein": 4.3,
   "carbs": 18.7,
   "fat": 4.4,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 266
  },
  {
   "name": "Teigwaren eifrei, Ravioli (Fleischfüllung) in Tomatensoße, Konserve",
   "slug": "teigwaren-eifrei-ravioli-fleischfuellung-in-tomatensosse-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/teigwaren-eifrei-ravioli-fleischfuellung-in-tomatensosse-konserve",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 101,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 15.9,
   "fat": 2.2,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 4.7,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 342
  },
  {
   "name": "Teigwaren eifrei, Ravioli (Gemüsefüllung) in Tomatensoße, Konserve",
   "slug": "teigwaren-eifrei-ravioli-gemuesefuellung-in-tomatensosse-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/teigwaren-eifrei-ravioli-gemuesefuellung-in-tomatensosse-konserve",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 95,
   "protein": 2.8,
   "carbs": 17,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 5.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 405
  },
  {
   "name": "Tellersülze mit Eisbein",
   "slug": "tellersuelze-mit-eisbein",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/tellersuelze-mit-eisbein",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 52,
   "protein": 6.9,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 2.2,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 200
  },
  {
   "name": "Teltower Rübchen gedünstet, mit Sahne",
   "slug": "teltower-ruebchen-geduenstet-mit-sahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/teltower-ruebchen-geduenstet-mit-sahne",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 77,
   "protein": 1,
   "carbs": 5.8,
   "fat": 5,
   "fiber": 2,
   "sugar": 4.7,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 158
  },
  {
   "name": "Terlaner Weinsuppe",
   "slug": "terlaner-weinsuppe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/terlaner-weinsuppe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 70,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 0.5,
   "fat": 6.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 237
  },
  {
   "name": "Teufelssauce/Grillsauce",
   "slug": "teufelssauce-grillsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/teufelssauce-grillsauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 174,
   "protein": 1,
   "carbs": 8.8,
   "fat": 14.3,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 8.7,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 600
  },
  {
   "name": "Teufelssauce von dunkler/brauner Grundsauce",
   "slug": "teufelssauce-von-dunkler-brauner-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/teufelssauce-von-dunkler-brauner-grundsauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 66,
   "protein": 1,
   "carbs": 4.8,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 272
  },
  {
   "name": "Thüringer Fleischrotwurst fettreduziert",
   "slug": "thueringer-fleischrotwurst-fettreduziert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/thueringer-fleischrotwurst-fettreduziert",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 20.6,
   "carbs": 0.8,
   "fat": 4.7,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Thüringer grüne Kartoffelklöße (mit Grieß)",
   "slug": "thueringer-gruene-kartoffelkloesse-mit-griess",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/thueringer-gruene-kartoffelkloesse-mit-griess",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 113,
   "protein": 2.8,
   "carbs": 16.3,
   "fat": 3.8,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 120
  },
  {
   "name": "Thüringer Klöße (Mischung aus rohen und gekochten Kartoffeln)",
   "slug": "thueringer-kloesse-mischung-aus-rohen-und-gekochten-kartoffeln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/thueringer-kloesse-mischung-aus-rohen-und-gekochten-kartoffeln",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 77,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 15.7,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 96
  },
  {
   "name": "Thüringer Mohnkuchen (Hefeteig)",
   "slug": "thueringer-mohnkuchen-hefeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/thueringer-mohnkuchen-hefeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 294,
   "protein": 9,
   "carbs": 34,
   "fat": 12.7,
   "fiber": 3.8,
   "sugar": 16.7,
   "saturatedFat": 3.9,
   "sodium": 34
  },
  {
   "name": "Thüringer Obstkuchen (Hefeteig)",
   "slug": "thueringer-obstkuchen-hefeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/thueringer-obstkuchen-hefeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 165,
   "protein": 7.1,
   "carbs": 22,
   "fat": 4.9,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 10.1,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 40
  },
  {
   "name": "Thüringer Rotwurst",
   "slug": "thueringer-rotwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/thueringer-rotwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 182,
   "protein": 20.6,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 10.9,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 4.6,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Thüringer Rotwurst Konserve",
   "slug": "thueringer-rotwurst-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/thueringer-rotwurst-konserve",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 191,
   "protein": 20.6,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 11.9,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 4.6,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Thunfisch",
   "slug": "thunfisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/thunfisch",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 139,
   "protein": 22.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 43
  },
  {
   "name": "Thunfisch gebraten, in Weißweinsauce von heller/weißer Grundsauce",
   "slug": "thunfisch-gebraten-in-weissweinsauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/thunfisch-gebraten-in-weissweinsauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 113,
   "protein": 11.3,
   "carbs": 1.7,
   "fat": 6.4,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 295
  },
  {
   "name": "Thunfisch gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "thunfisch-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/thunfisch-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 165,
   "protein": 27.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 47
  },
  {
   "name": "Thunfisch gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "thunfisch-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/thunfisch-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 153,
   "protein": 25,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 43
  },
  {
   "name": "Thunfisch gegrillt",
   "slug": "thunfisch-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/thunfisch-gegrillt",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 169,
   "protein": 27.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Thunfisch im eigenen Saft, Konserve, abgetropft",
   "slug": "thunfisch-im-eigenen-saft-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/thunfisch-im-eigenen-saft-konserve-abgetropft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 95,
   "protein": 22.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 360
  },
  {
   "name": "Thunfisch in Öl, Konserve, abgetropft",
   "slug": "thunfisch-in-oel-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/thunfisch-in-oel-konserve-abgetropft",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 207,
   "protein": 28.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 338
  },
  {
   "name": "Thunfisch in Tomatensauce, Konserve",
   "slug": "thunfisch-in-tomatensauce-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/thunfisch-in-tomatensauce-konserve",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 126,
   "protein": 11.9,
   "carbs": 6.6,
   "fat": 5.6,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 5.2,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 399
  },
  {
   "name": "Thunfisch pochiert",
   "slug": "thunfisch-pochiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/thunfisch-pochiert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 134,
   "protein": 21,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 47
  },
  {
   "name": "Thunfisch tiefgefroren",
   "slug": "thunfisch-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/thunfisch-tiefgefroren",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 107,
   "protein": 25.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 66
  },
  {
   "name": "Thunfisch tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "thunfisch-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/thunfisch-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 130,
   "protein": 30.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 72
  },
  {
   "name": "Thunfisch tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "thunfisch-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/thunfisch-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 119,
   "protein": 28.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 66
  },
  {
   "name": "Thunfisch tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "thunfisch-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/thunfisch-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 131,
   "protein": 30.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 82
  },
  {
   "name": "Thunfischaufstrich mit Mayonnaise",
   "slug": "thunfischaufstrich-mit-mayonnaise",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/thunfischaufstrich-mit-mayonnaise",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 131,
   "protein": 18.2,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 6,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 429
  },
  {
   "name": "Thunfischsalat mit Mayonnaise, gestreckt mit Joghurt",
   "slug": "thunfischsalat-mit-mayonnaise-gestreckt-mit-joghurt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/thunfischsalat-mit-mayonnaise-gestreckt-mit-joghurt",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 180,
   "protein": 12,
   "carbs": 1.7,
   "fat": 13.6,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 372
  },
  {
   "name": "Thunfischsteak gebraten mit Schinken",
   "slug": "thunfischsteak-gebraten-mit-schinken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/thunfischsteak-gebraten-mit-schinken",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 146,
   "protein": 18.7,
   "carbs": 2.5,
   "fat": 6.6,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 292
  },
  {
   "name": "Thunfischsteak mariniert, gegrillt",
   "slug": "thunfischsteak-mariniert-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/thunfischsteak-mariniert-gegrillt",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 184,
   "protein": 25.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 9.2,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 297
  },
  {
   "name": "Tilsiter mind. 30 % Fett i. Tr.",
   "slug": "tilsiter-mind-30-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/tilsiter-mind-30-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 273,
   "protein": 28.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 17.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10.6,
   "sodium": 573
  },
  {
   "name": "Tilsiter mind. 40 % Fett i. Tr.",
   "slug": "tilsiter-mind-40-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/tilsiter-mind-40-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 303,
   "protein": 24.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 22.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 11.7,
   "sodium": 600
  },
  {
   "name": "Tilsiter mind. 45 % Fett i. Tr.",
   "slug": "tilsiter-mind-45-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/tilsiter-mind-45-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 355,
   "protein": 25.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 27.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 17.1,
   "sodium": 696
  },
  {
   "name": "Tilsiter mind. 50 % Fett i. Tr.",
   "slug": "tilsiter-mind-50-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/tilsiter-mind-50-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 359,
   "protein": 22.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 29.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 15.5,
   "sodium": 600
  },
  {
   "name": "Tilsiter mind. 60 % Fett i. Tr.",
   "slug": "tilsiter-mind-60-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/tilsiter-mind-60-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 419,
   "protein": 19,
   "carbs": 0,
   "fat": 37.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 19.7,
   "sodium": 600
  },
  {
   "name": "Tintenfisch gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "tintenfisch-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/tintenfisch-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 87,
   "protein": 19.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 411
  },
  {
   "name": "Tintenfisch gegrillt",
   "slug": "tintenfisch-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/tintenfisch-gegrillt",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 107,
   "protein": 23.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 578
  },
  {
   "name": "Tintenfisch gekocht",
   "slug": "tintenfisch-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/tintenfisch-gekocht",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 71,
   "protein": 15.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 411
  },
  {
   "name": "Tintenfisch geschmort ohne Fett",
   "slug": "tintenfisch-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/tintenfisch-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 71,
   "protein": 15.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 426
  },
  {
   "name": "Tintenfisch in Öl, Konserve, abgetropft",
   "slug": "tintenfisch-in-oel-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/tintenfisch-in-oel-konserve-abgetropft",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 166,
   "protein": 13.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 653
  },
  {
   "name": "Tintenfisch roh",
   "slug": "tintenfisch-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/tintenfisch-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 73,
   "protein": 16.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 387
  },
  {
   "name": "Tintenfisch tiefgefroren",
   "slug": "tintenfisch-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/tintenfisch-tiefgefroren",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 73,
   "protein": 16.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 387
  },
  {
   "name": "Tintenfisch tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "tintenfisch-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/tintenfisch-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 106,
   "protein": 23.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 498
  },
  {
   "name": "Tintenfisch tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "tintenfisch-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/tintenfisch-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 87,
   "protein": 19.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 411
  },
  {
   "name": "Tintenfisch tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "tintenfisch-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/tintenfisch-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 68,
   "protein": 14.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 392
  },
  {
   "name": "Tintenfisch tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "tintenfisch-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/tintenfisch-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 107,
   "protein": 23.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 578
  },
  {
   "name": "Tintenfisch tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "tintenfisch-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/tintenfisch-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 71,
   "protein": 15.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 411
  },
  {
   "name": "Tintenfische mehliert, gebraten",
   "slug": "tintenfische-mehliert-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/tintenfische-mehliert-gebraten",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 96,
   "protein": 16.2,
   "carbs": 2.3,
   "fat": 2.2,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 402
  },
  {
   "name": "Tintenfischringe im Backteig frittiert, mit Tsatsiki",
   "slug": "tintenfischringe-im-backteig-frittiert-mit-tsatsiki",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/tintenfischringe-im-backteig-frittiert-mit-tsatsiki",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 159,
   "protein": 10.1,
   "carbs": 8.6,
   "fat": 9,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 253
  },
  {
   "name": "Tintenfischringe im Backteig (mit Bier) frittiert",
   "slug": "tintenfischringe-im-backteig-mit-bier-frittiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/tintenfischringe-im-backteig-mit-bier-frittiert",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 185,
   "protein": 12.5,
   "carbs": 10.3,
   "fat": 10,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 294
  },
  {
   "name": "Tintenfischringe paniert, tiefgefroren, gebacken (Ofen)",
   "slug": "tintenfischringe-paniert-tiefgefroren-gebacken-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/tintenfischringe-paniert-tiefgefroren-gebacken-ofen",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 284,
   "protein": 10.6,
   "carbs": 21.5,
   "fat": 15.4,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 992
  },
  {
   "name": "Tintenfischsalat mit Essigmarinade",
   "slug": "tintenfischsalat-mit-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/tintenfischsalat-mit-essigmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 100,
   "protein": 7,
   "carbs": 1.8,
   "fat": 6.9,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 306
  },
  {
   "name": "Tintenfischtuben gefüllt, gegrillt",
   "slug": "tintenfischtuben-gefuellt-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/tintenfischtuben-gefuellt-gegrillt",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 173,
   "protein": 20.1,
   "carbs": 5,
   "fat": 7.8,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 798
  },
  {
   "name": "Tiramisu fettreduziert, mit Likör",
   "slug": "tiramisu-fettreduziert-mit-likoer",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/tiramisu-fettreduziert-mit-likoer",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 219,
   "protein": 7.9,
   "carbs": 30,
   "fat": 6.6,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 21,
   "saturatedFat": 3.2,
   "sodium": 83
  },
  {
   "name": "Tiramisu (ohne Ei) mit Likör",
   "slug": "tiramisu-ohne-ei-mit-likoer",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/tiramisu-ohne-ei-mit-likoer",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 313,
   "protein": 5.4,
   "carbs": 30,
   "fat": 18.2,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 21,
   "saturatedFat": 11.5,
   "sodium": 86
  },
  {
   "name": "Tiramisu (ohne Ei) mit Likör und Früchten",
   "slug": "tiramisu-ohne-ei-mit-likoer-und-fruechten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/tiramisu-ohne-ei-mit-likoer-und-fruechten",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 209,
   "protein": 3.7,
   "carbs": 21,
   "fat": 11.3,
   "fiber": 2,
   "sugar": 15,
   "saturatedFat": 7.1,
   "sodium": 53
  },
  {
   "name": "Tiroler Speckknödel",
   "slug": "tiroler-speckknoedel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/tiroler-speckknoedel",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 201,
   "protein": 7.6,
   "carbs": 21.5,
   "fat": 9,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 2.9,
   "saturatedFat": 4.3,
   "sodium": 500
  },
  {
   "name": "Tiroler/Tiroler Schinkenwurst",
   "slug": "tiroler-tiroler-schinkenwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/tiroler-tiroler-schinkenwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 106,
   "protein": 18.3,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Toast mit Ananas, Kochschinken und Käse (\"Toast Hawaii\") gebacken",
   "slug": "toast-mit-ananas-kochschinken-und-kaese-toast-hawaii-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/toast-mit-ananas-kochschinken-und-kaese-toast-hawaii-gebacken",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 206,
   "protein": 13.5,
   "carbs": 13.2,
   "fat": 10.4,
   "fiber": 1,
   "sugar": 7,
   "saturatedFat": 6.8,
   "sodium": 529
  },
  {
   "name": "Toast mit Kochschinken, Käse und Tomaten, gebacken",
   "slug": "toast-mit-kochschinken-kaese-und-tomaten-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/toast-mit-kochschinken-kaese-und-tomaten-gebacken",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 204,
   "protein": 15.9,
   "carbs": 8.7,
   "fat": 11.5,
   "fiber": 1,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 7.4,
   "sodium": 400
  },
  {
   "name": "Toast mit Spargel, Lachsschinken und Käse, gebacken",
   "slug": "toast-mit-spargel-lachsschinken-und-kaese-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/toast-mit-spargel-lachsschinken-und-kaese-gebacken",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 201,
   "protein": 11,
   "carbs": 7.7,
   "fat": 13.7,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 8.4,
   "sodium": 451
  },
  {
   "name": "Toastbrot",
   "slug": "toastbrot",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/toastbrot",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 261,
   "protein": 8.3,
   "carbs": 46.8,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 3.9,
   "sugar": 3.7,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 598
  },
  {
   "name": "Toastbrot glutenfrei",
   "slug": "toastbrot-glutenfrei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/toastbrot-glutenfrei",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 221,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 44,
   "fat": 4,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 4,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 438
  },
  {
   "name": "Toastbrot glutenfrei, getoastet",
   "slug": "toastbrot-glutenfrei-getoastet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/toastbrot-glutenfrei-getoastet",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 271,
   "protein": 2,
   "carbs": 54,
   "fat": 4.9,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 4.8,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 534
  },
  {
   "name": "Toastschnitten mit Schinkencreme, gebacken",
   "slug": "toastschnitten-mit-schinkencreme-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/toastschnitten-mit-schinkencreme-gebacken",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 210,
   "protein": 10,
   "carbs": 15.5,
   "fat": 11.5,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 3.6,
   "saturatedFat": 7.1,
   "sodium": 516
  },
  {
   "name": "Toffee/Sahnetoffee",
   "slug": "toffee-sahnetoffee",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/toffee-sahnetoffee",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 500,
   "protein": 2,
   "carbs": 75.1,
   "fat": 15.9,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 51.3,
   "saturatedFat": 8.6,
   "sodium": 312
  },
  {
   "name": "Tofu",
   "slug": "tofu",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/tofu",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 115,
   "protein": 15.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.6,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 13
  },
  {
   "name": "Tofu-Bolognese vegan",
   "slug": "tofu-bolognese-vegan",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/tofu-bolognese-vegan",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 160,
   "protein": 11.4,
   "carbs": 2.7,
   "fat": 10.7,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 90
  },
  {
   "name": "Tofu-Bratlinge gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "tofu-bratlinge-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/tofu-bratlinge-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 166,
   "protein": 9.3,
   "carbs": 16.8,
   "fat": 6.2,
   "fiber": 3,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 504
  },
  {
   "name": "Tofu-Burger vegan",
   "slug": "tofu-burger-vegan",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/tofu-burger-vegan",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 182,
   "protein": 9.9,
   "carbs": 17,
   "fat": 7.7,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 224
  },
  {
   "name": "Tofu gargezogen",
   "slug": "tofu-gargezogen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/ersatzprodukte/tofu-gargezogen",
   "category": "ersatzprodukte",
   "categoryName": "Fleisch- und Milchersatz",
   "per": "100 g",
   "calories": 102,
   "protein": 14.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.8,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Tofu gebacken",
   "slug": "tofu-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/ersatzprodukte/tofu-gebacken",
   "category": "ersatzprodukte",
   "categoryName": "Fleisch- und Milchersatz",
   "per": "100 g",
   "calories": 160,
   "protein": 21.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 7.8,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 18
  },
  {
   "name": "Tofu gebraten (mit Fett und Salz)",
   "slug": "tofu-gebraten-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/tofu-gebraten-mit-fett-und-salz",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 199,
   "protein": 18.1,
   "carbs": 1.3,
   "fat": 13.1,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 345
  },
  {
   "name": "Tofu gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "tofu-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/tofu-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 157,
   "protein": 21.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 7.4,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 17
  },
  {
   "name": "Tofu geschmort ohne Fett",
   "slug": "tofu-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/tofu-geschmort-ohne-fett",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 116,
   "protein": 16.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.2,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Tofu vegan paniert, gebraten",
   "slug": "tofu-vegan-paniert-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/ersatzprodukte/tofu-vegan-paniert-gebraten",
   "category": "ersatzprodukte",
   "categoryName": "Fleisch- und Milchersatz",
   "per": "100 g",
   "calories": 233,
   "protein": 15.7,
   "carbs": 14.2,
   "fat": 11.9,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 193
  },
  {
   "name": "Tomate",
   "slug": "tomate",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/tomate",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 22,
   "protein": 1,
   "carbs": 3.3,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 3.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Tomate gebacken",
   "slug": "tomate-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/tomate-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 25,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 3.8,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 3.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Tomate gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "tomate-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/tomate-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 36,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 5.5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 5.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Tomate gedünstet",
   "slug": "tomate-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/tomate-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 24,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 3.7,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 3.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Tomate gegrillt",
   "slug": "tomate-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/tomate-gegrillt",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 26,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 4,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Tomate gekocht",
   "slug": "tomate-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/tomate-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 22,
   "protein": 1,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 3.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Tomate gesäuert, abgetropft",
   "slug": "tomate-gesaeuert-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/tomate-gesaeuert-abgetropft",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 40,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 6.7,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 6.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 451
  },
  {
   "name": "Tomate geschält, Konserve",
   "slug": "tomate-geschaelt-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/tomate-geschaelt-konserve",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 24,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 3.3,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 3.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Tomate geschmort ohne Fett",
   "slug": "tomate-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/tomate-geschmort-ohne-fett",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 27,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 4.1,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 4.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Tomate getrocknet",
   "slug": "tomate-getrocknet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/tomate-getrocknet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 276,
   "protein": 12.2,
   "carbs": 41.7,
   "fat": 1.4,
   "fiber": 16.7,
   "sugar": 41.7,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 51
  },
  {
   "name": "Tomate getrocknet, in Öl, Konserve, abgetropft",
   "slug": "tomate-getrocknet-in-oel-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/tomate-getrocknet-in-oel-konserve-abgetropft",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 293,
   "protein": 6.5,
   "carbs": 23.3,
   "fat": 16.3,
   "fiber": 9.4,
   "sugar": 23.3,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 1322
  },
  {
   "name": "Tomate getrocknet, mariniert, abgetropft",
   "slug": "tomate-getrocknet-mariniert-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/tomate-getrocknet-mariniert-abgetropft",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 319,
   "protein": 7.2,
   "carbs": 22.4,
   "fat": 18.8,
   "fiber": 10,
   "sugar": 22.4,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 840
  },
  {
   "name": "Tomate Konserve",
   "slug": "tomate-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/tomate-konserve",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 19,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 2.5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 86
  },
  {
   "name": "Tomate-Mozzarella (Caprese)",
   "slug": "tomate-mozzarella-caprese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/tomate-mozzarella-caprese",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 185,
   "protein": 7.2,
   "carbs": 2.5,
   "fat": 15.9,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 6.5,
   "sodium": 227
  },
  {
   "name": "Tomate Pulver",
   "slug": "tomate-pulver",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/tomate-pulver",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 314,
   "protein": 13.8,
   "carbs": 47.3,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 18.9,
   "sugar": 47.3,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 58
  },
  {
   "name": "Tomaten-Eintopf mit Speck, dicken Bohnen und Suppengemüse",
   "slug": "tomaten-eintopf-mit-speck-dicken-bohnen-und-suppengemuese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/tomaten-eintopf-mit-speck-dicken-bohnen-und-suppengemuese",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 74,
   "protein": 4,
   "carbs": 5.4,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 400
  },
  {
   "name": "Tomaten gebacken provenzalische Art",
   "slug": "tomaten-gebacken-provenzalische-art",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/tomaten-gebacken-provenzalische-art",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 96,
   "protein": 1,
   "carbs": 3.8,
   "fat": 8,
   "fiber": 2,
   "sugar": 3.8,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 193
  },
  {
   "name": "Tomaten gedünstet (mit Fett und Salz)",
   "slug": "tomaten-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/tomaten-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 47,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 4.4,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 3.6,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 107
  },
  {
   "name": "Tomaten gefüllt mit Kräuter-Brot-Parmesan-Mischung, gegrillt",
   "slug": "tomaten-gefuellt-mit-kraeuter-brot-parmesan-mischung-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/tomaten-gefuellt-mit-kraeuter-brot-parmesan-mischung-gegrillt",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 165,
   "protein": 4,
   "carbs": 8,
   "fat": 12.4,
   "fiber": 2,
   "sugar": 3.3,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 332
  },
  {
   "name": "Tomaten gefüllt mit Oliven und Schafskäse überbacken",
   "slug": "tomaten-gefuellt-mit-oliven-und-schafskaese-ueberbacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/tomaten-gefuellt-mit-oliven-und-schafskaese-ueberbacken",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 180,
   "protein": 6.4,
   "carbs": 2.4,
   "fat": 15.6,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 6.7,
   "sodium": 530
  },
  {
   "name": "Tomaten-Gurkensalat mit Joghurtmarinade",
   "slug": "tomaten-gurkensalat-mit-joghurtmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/tomaten-gurkensalat-mit-joghurtmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 28,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 2.8,
   "fat": 1,
   "fiber": 1,
   "sugar": 2.8,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 30
  },
  {
   "name": "Tomaten mit Hackfleischfüllung, gebacken",
   "slug": "tomaten-mit-hackfleischfuellung-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/tomaten-mit-hackfleischfuellung-gebacken",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 167,
   "protein": 10.6,
   "carbs": 4,
   "fat": 11.8,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 4,
   "sodium": 157
  },
  {
   "name": "Tomaten mit Käse-Kräuterfüllung, gebacken",
   "slug": "tomaten-mit-kaese-kraeuterfuellung-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/tomaten-mit-kaese-kraeuterfuellung-gebacken",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 141,
   "protein": 4.9,
   "carbs": 10.2,
   "fat": 8.5,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 4,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 243
  },
  {
   "name": "Tomaten-Paprikasalat mit Essigmarinade",
   "slug": "tomaten-paprikasalat-mit-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/tomaten-paprikasalat-mit-essigmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 98,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 3.2,
   "fat": 8.6,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 3.2,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 67
  },
  {
   "name": "Tomaten-Paprikasalat mit Zitronenmarinade",
   "slug": "tomaten-paprikasalat-mit-zitronenmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/tomaten-paprikasalat-mit-zitronenmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 99,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 3.3,
   "fat": 8.7,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 3.3,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Tomaten passiert/Tomatenpüree",
   "slug": "tomaten-passiert-tomatenpueree",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/tomaten-passiert-tomatenpueree",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 29,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 3.9,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 3.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 124
  },
  {
   "name": "Tomaten-Thunfischsalat mit Essigmarinade",
   "slug": "tomaten-thunfischsalat-mit-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/tomaten-thunfischsalat-mit-essigmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 106,
   "protein": 6.8,
   "carbs": 2.2,
   "fat": 7.5,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 210
  },
  {
   "name": "Tomatengemüse gedünstet, mit Rosmarin und Salbei",
   "slug": "tomatengemuese-geduenstet-mit-rosmarin-und-salbei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/tomatengemuese-geduenstet-mit-rosmarin-und-salbei",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 47,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 4.4,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 3.6,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 107
  },
  {
   "name": "Tomatenkartoffeln gedünstet",
   "slug": "tomatenkartoffeln-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/tomatenkartoffeln-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 100,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 13,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 147
  },
  {
   "name": "Tomatenmark",
   "slug": "tomatenmark",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/tomatenmark",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 81,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 13.2,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 4.7,
   "sugar": 12.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 320
  },
  {
   "name": "Tomatensalat mit Essigmarinade",
   "slug": "tomatensalat-mit-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/tomatensalat-mit-essigmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 86,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 2.9,
   "fat": 7.5,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 2.9,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Tomatensalat mit Zitronenmarinade",
   "slug": "tomatensalat-mit-zitronenmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/tomatensalat-mit-zitronenmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 87,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 3,
   "fat": 7.5,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 3,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Tomatensauce aus frischen Tomaten",
   "slug": "tomatensauce-aus-frischen-tomaten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/tomatensauce-aus-frischen-tomaten",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 111,
   "protein": 1,
   "carbs": 4.4,
   "fat": 9.5,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 4.4,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 110
  },
  {
   "name": "Tomatensauce aus frischen Tomaten mit Aubergine, Zucchini und Paprika",
   "slug": "tomatensauce-aus-frischen-tomaten-mit-aubergine-zucchini-und-paprika",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/tomatensauce-aus-frischen-tomaten-mit-aubergine-zucchini-und-paprika",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 102,
   "protein": 1,
   "carbs": 4,
   "fat": 8.7,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 4,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 159
  },
  {
   "name": "Tomatensauce aus frischen Tomaten und Fleischwurst",
   "slug": "tomatensauce-aus-frischen-tomaten-und-fleischwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/tomatensauce-aus-frischen-tomaten-und-fleischwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 157,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 13.9,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 3.4,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 315
  },
  {
   "name": "Tomatensauce aus frischen Tomaten und Frischkäse",
   "slug": "tomatensauce-aus-frischen-tomaten-und-frischkaese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/tomatensauce-aus-frischen-tomaten-und-frischkaese",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 145,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 4.2,
   "fat": 12.8,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 4.2,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 152
  },
  {
   "name": "Tomatensauce aus frischen Tomaten und saurer Sahne",
   "slug": "tomatensauce-aus-frischen-tomaten-und-saurer-sahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/tomatensauce-aus-frischen-tomaten-und-saurer-sahne",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 112,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 4.4,
   "fat": 9.6,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 4.4,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 110
  },
  {
   "name": "Tomatensauce aus Tomaten Konserve",
   "slug": "tomatensauce-aus-tomaten-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/tomatensauce-aus-tomaten-konserve",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 108,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 3.6,
   "fat": 9.5,
   "fiber": 1,
   "sugar": 3.6,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 203
  },
  {
   "name": "Tomatensauce aus Tomatenmark",
   "slug": "tomatensauce-aus-tomatenmark",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/tomatensauce-aus-tomatenmark",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 107,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 2.3,
   "fat": 10.4,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 207
  },
  {
   "name": "Tomatensauce italienische Art",
   "slug": "tomatensauce-italienische-art",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/tomatensauce-italienische-art",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 55,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 3.5,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 3.5,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 237
  },
  {
   "name": "Tomatensauce von heller/weißer Grundsauce",
   "slug": "tomatensauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/tomatensauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 48,
   "protein": 1,
   "carbs": 4.7,
   "fat": 2.6,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 325
  },
  {
   "name": "Tomatensuppe aus frischen Tomaten, Gemüsebrühe und Teigwaren eifrei",
   "slug": "tomatensuppe-aus-frischen-tomaten-gemuesebruehe-und-teigwaren-eifrei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/tomatensuppe-aus-frischen-tomaten-gemuesebruehe-und-teigwaren-eifrei",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 38,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 5,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 2.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 136
  },
  {
   "name": "Tomatensuppe aus frischen Tomaten und Gemüsebrühe",
   "slug": "tomatensuppe-aus-frischen-tomaten-und-gemuesebruehe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/tomatensuppe-aus-frischen-tomaten-und-gemuesebruehe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 29,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 3.1,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 3.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 146
  },
  {
   "name": "Tomatensuppe aus Tomatenmark, Gemüsebrühe und Teigwaren eifrei",
   "slug": "tomatensuppe-aus-tomatenmark-gemuesebruehe-und-teigwaren-eifrei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/tomatensuppe-aus-tomatenmark-gemuesebruehe-und-teigwaren-eifrei",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 51,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 5.6,
   "fat": 2.6,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 275
  },
  {
   "name": "Tomatensuppe aus Tomatenmark mit Gemüsebrühe",
   "slug": "tomatensuppe-aus-tomatenmark-mit-gemuesebruehe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/tomatensuppe-aus-tomatenmark-mit-gemuesebruehe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 41,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 3,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 304
  },
  {
   "name": "Tomatensuppe gebunden",
   "slug": "tomatensuppe-gebunden",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/tomatensuppe-gebunden",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 44,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 1.9,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 88
  },
  {
   "name": "Tomatensuppe gebunden mit Reis",
   "slug": "tomatensuppe-gebunden-mit-reis",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/tomatensuppe-gebunden-mit-reis",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 49,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 83
  },
  {
   "name": "Tomatensuppe klar, mit Gemüsebrühe",
   "slug": "tomatensuppe-klar-mit-gemuesebruehe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/tomatensuppe-klar-mit-gemuesebruehe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 15,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 2.2,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 187
  },
  {
   "name": "Tomatensuppe mit Fleischbrühe",
   "slug": "tomatensuppe-mit-fleischbruehe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/tomatensuppe-mit-fleischbruehe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 63,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 2.2,
   "fat": 5.5,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 132
  },
  {
   "name": "Topinambur/Erdartischocke, gebacken",
   "slug": "topinambur-erdartischocke-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/topinambur-erdartischocke-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 70,
   "protein": 3.1,
   "carbs": 5.1,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 15.5,
   "sugar": 5.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Topinambur/Erdartischocke, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "topinambur-erdartischocke-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/topinambur-erdartischocke-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 62,
   "protein": 2.8,
   "carbs": 4.5,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 13.7,
   "sugar": 4.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Topinambur/Erdartischocke, gekocht",
   "slug": "topinambur-erdartischocke-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/topinambur-erdartischocke-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 52,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 3.8,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 11.7,
   "sugar": 3.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Topinambur/Erdartischocke, roh",
   "slug": "topinambur-erdartischocke-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/topinambur-erdartischocke-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 55,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 4,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 12.1,
   "sugar": 4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Topinambur gedünstet (mit Fett und Salz)",
   "slug": "topinambur-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/topinambur-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 72,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 2.8,
   "fat": 4.3,
   "fiber": 7.3,
   "sugar": 2.8,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 133
  },
  {
   "name": "Tortenguss klar (zubereitet mit Wasser und Zucker) für Gebäck/Torten",
   "slug": "tortenguss-klar-zubereitet-mit-wasser-und-zucker-fuer-gebaeck-torten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/tortenguss-klar-zubereitet-mit-wasser-und-zucker-fuer-gebaeck-torten",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 48,
   "protein": 0,
   "carbs": 12.1,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 8.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Tortillachips (Nachos)",
   "slug": "tortillachips-nachos",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/tortillachips-nachos",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 471,
   "protein": 6,
   "carbs": 61.9,
   "fat": 21.2,
   "fiber": 4.4,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 9.7,
   "sodium": 330
  },
  {
   "name": "Touristenwurst einfach, gebrüht",
   "slug": "touristenwurst-einfach-gebrueht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/touristenwurst-einfach-gebrueht",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 213,
   "protein": 16.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 16.3,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Touristenwurst (Rohwurst)",
   "slug": "touristenwurst-rohwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/touristenwurst-rohwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 455,
   "protein": 19.9,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 41.6,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 16.3,
   "sodium": 1500
  },
  {
   "name": "Trappistenkäse mind. 45 % Fett i. Tr.",
   "slug": "trappistenkaese-mind-45-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/trappistenkaese-mind-45-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 345,
   "protein": 25.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 26.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 14,
   "sodium": 600
  },
  {
   "name": "Trappistenkäse mind. 50 % Fett i. Tr.",
   "slug": "trappistenkaese-mind-50-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/trappistenkaese-mind-50-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 374,
   "protein": 23.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 30.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 16.1,
   "sodium": 600
  },
  {
   "name": "Traube",
   "slug": "traube",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/traube",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 61,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 12.2,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 12.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Traubendicksaft",
   "slug": "traubendicksaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/traubendicksaft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 270,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 65.3,
   "fat": 0,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 61.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 12
  },
  {
   "name": "Traubenkernöl",
   "slug": "traubenkernoel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/traubenkernoel",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 900,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 100,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 11.3,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Traubensaft",
   "slug": "traubensaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/traubensaft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 68,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 16.4,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 15.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Traubensaft angereichert mit Eisen",
   "slug": "traubensaft-angereichert-mit-eisen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/traubensaft-angereichert-mit-eisen",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 68,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 16.4,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 15.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Traubensaft rot",
   "slug": "traubensaft-rot",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/traubensaft-rot",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 70,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 15.8,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 15.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Traubensaft weiß",
   "slug": "traubensaft-weiss",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/traubensaft-weiss",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 64,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 14,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 14,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Traubentorte (Sandmasse) mit Vanillecreme und Klarguss",
   "slug": "traubentorte-sandmasse-mit-vanillecreme-und-klarguss",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/traubentorte-sandmasse-mit-vanillecreme-und-klarguss",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 176,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 23.2,
   "fat": 7.7,
   "fiber": 1,
   "sugar": 15.9,
   "saturatedFat": 4.5,
   "sodium": 33
  },
  {
   "name": "Traubenzucker (Dextrose/Glukose)",
   "slug": "traubenzucker-dextrose-glukose",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/traubenzucker-dextrose-glukose",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 400,
   "protein": 0,
   "carbs": 100,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 100,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Trinkjoghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt",
   "slug": "trinkjoghurt-aus-entrahmter-milch-max-0-5-fett-mit-fruchtzubereitung-g",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/trinkjoghurt-aus-entrahmter-milch-max-0-5-fett-mit-fruchtzubereitung-g",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 75,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 13.3,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 12.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Trinkjoghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt",
   "slug": "trinkjoghurt-fettarm-mind-1-5-bis-max-1-8-fett-mit-fruchtzubereitung-g",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/trinkjoghurt-fettarm-mind-1-5-bis-max-1-8-fett-mit-fruchtzubereitung-g",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 80,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 12.8,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 11.7,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Trinkjoghurt mind. 3,5 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt",
   "slug": "trinkjoghurt-mind-3-5-fett-mit-fruchtzubereitung-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/trinkjoghurt-mind-3-5-fett-mit-fruchtzubereitung-gesuesst",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 96,
   "protein": 3,
   "carbs": 13,
   "fat": 3,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 12.1,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 42
  },
  {
   "name": "Trinkschokoladenpulver",
   "slug": "trinkschokoladenpulver",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/trinkschokoladenpulver",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 370,
   "protein": 8,
   "carbs": 68.1,
   "fat": 5.9,
   "fiber": 6.6,
   "sugar": 65,
   "saturatedFat": 3.2,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Trinkwasser",
   "slug": "trinkwasser",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/trinkwasser",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 0,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Trockenfrüchte mit Vollmilchschokoladenüberzug",
   "slug": "trockenfruechte-mit-vollmilchschokoladenueberzug",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/trockenfruechte-mit-vollmilchschokoladenueberzug",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 426,
   "protein": 4.5,
   "carbs": 58.8,
   "fat": 17.8,
   "fiber": 3.6,
   "sugar": 57.9,
   "saturatedFat": 10.5,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Trüffel gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "trueffel-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/trueffel-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 120,
   "protein": 13.6,
   "carbs": 1,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 27.1,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 126
  },
  {
   "name": "Trüffel gedünstet",
   "slug": "trueffel-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/trueffel-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 103,
   "protein": 11.7,
   "carbs": 0.8,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 23.3,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 108
  },
  {
   "name": "Trüffel getrocknet",
   "slug": "trueffel-getrocknet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/trueffel-getrocknet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 243,
   "protein": 27.5,
   "carbs": 2,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 54.9,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 256
  },
  {
   "name": "Trüffel getrocknet, gekocht",
   "slug": "trueffel-getrocknet-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/trueffel-getrocknet-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 14.2,
   "carbs": 1,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 29.5,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 118
  },
  {
   "name": "Trüffel Konserve, abgetropft",
   "slug": "trueffel-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/trueffel-konserve-abgetropft",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 93,
   "protein": 9.9,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 22.9,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 349
  },
  {
   "name": "Trüffel-Pralinen",
   "slug": "trueffel-pralinen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/trueffel-pralinen",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 547,
   "protein": 7.1,
   "carbs": 40,
   "fat": 37.8,
   "fiber": 8.4,
   "sugar": 32.6,
   "saturatedFat": 23.2,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Trüffel-Pralinen (alkoholhaltig)",
   "slug": "trueffel-pralinen-alkoholhaltig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/trueffel-pralinen-alkoholhaltig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 519,
   "protein": 5.8,
   "carbs": 44.6,
   "fat": 33.9,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 43.4,
   "saturatedFat": 20.3,
   "sodium": 58
  },
  {
   "name": "Trüffel roh",
   "slug": "trueffel-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/trueffel-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 73,
   "protein": 8.3,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 16.5,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 77
  },
  {
   "name": "Trüffelfüllcreme für Gebäck/Torten",
   "slug": "trueffelfuellcreme-fuer-gebaeck-torten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/trueffelfuellcreme-fuer-gebaeck-torten",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 428,
   "protein": 4,
   "carbs": 27.7,
   "fat": 32.6,
   "fiber": 3.9,
   "sugar": 26.3,
   "saturatedFat": 19.1,
   "sodium": 18
  },
  {
   "name": "Trüffelleberwurst",
   "slug": "trueffelleberwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/trueffelleberwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 268,
   "protein": 13.7,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 23.3,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 10,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Trüffelleberwurst Konserve",
   "slug": "trueffelleberwurst-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/trueffelleberwurst-konserve",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 268,
   "protein": 13.7,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 23.3,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 10,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Trüffelmosaikpastete",
   "slug": "trueffelmosaikpastete",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/trueffelmosaikpastete",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 169,
   "protein": 14.1,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 12.3,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 4.4,
   "sodium": 600
  },
  {
   "name": "Trüffeltorte (Schoko-Wasserbiskuit)",
   "slug": "trueffeltorte-schoko-wasserbiskuit",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/trueffeltorte-schoko-wasserbiskuit",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 363,
   "protein": 6.8,
   "carbs": 42.9,
   "fat": 17.5,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 30.7,
   "saturatedFat": 9.6,
   "sodium": 81
  },
  {
   "name": "Türkische Pizza (Lahmacun) gefüllt mit Grillfleisch (Geflügel), Rohkost und Sauce",
   "slug": "tuerkische-pizza-lahmacun-gefuellt-mit-grillfleisch-gefluegel-rohkost-",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/tuerkische-pizza-lahmacun-gefuellt-mit-grillfleisch-gefluegel-rohkost-",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 186,
   "protein": 9.1,
   "carbs": 17,
   "fat": 8.5,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 231
  },
  {
   "name": "Türkische Pizza (Lahmacun) gefüllt mit Salat und Sauce",
   "slug": "tuerkische-pizza-lahmacun-gefuellt-mit-salat-und-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/tuerkische-pizza-lahmacun-gefuellt-mit-salat-und-sauce",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 183,
   "protein": 8.2,
   "carbs": 18,
   "fat": 8.1,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 183
  },
  {
   "name": "Türkische Pizza (Lahmacun) ungefüllt",
   "slug": "tuerkische-pizza-lahmacun-ungefuellt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/tuerkische-pizza-lahmacun-ungefuellt",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 218,
   "protein": 9.7,
   "carbs": 22,
   "fat": 9.4,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 204
  },
  {
   "name": "Vanille-Milchkaltschale mit Ei, gebunden mit Stärke",
   "slug": "vanille-milchkaltschale-mit-ei-gebunden-mit-staerke",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/vanille-milchkaltschale-mit-ei-gebunden-mit-staerke",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 103,
   "protein": 4.7,
   "carbs": 10.6,
   "fat": 4.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 9,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 58
  },
  {
   "name": "Vanille-Milchkaltschale mit Ei und Fruchteinlage, gebunden mit Stärke",
   "slug": "vanille-milchkaltschale-mit-ei-und-fruchteinlage-gebunden-mit-staerke",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/vanille-milchkaltschale-mit-ei-und-fruchteinlage-gebunden-mit-staerke",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 98,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 13.5,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 12.1,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 38
  },
  {
   "name": "Vanille-Milchsuppe gebunden mit Grieß",
   "slug": "vanille-milchsuppe-gebunden-mit-griess",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/vanille-milchsuppe-gebunden-mit-griess",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 85,
   "protein": 3.7,
   "carbs": 10,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 7.6,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 42
  },
  {
   "name": "Vanille-Milchsuppe mit Ei, gebunden mit Stärke",
   "slug": "vanille-milchsuppe-mit-ei-gebunden-mit-staerke",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/vanille-milchsuppe-mit-ei-gebunden-mit-staerke",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 103,
   "protein": 5,
   "carbs": 9.7,
   "fat": 4.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 7.7,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 61
  },
  {
   "name": "Vanille-Mürbchen (Mürbeteig)",
   "slug": "vanille-muerbchen-muerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vanille-muerbchen-muerbeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 537,
   "protein": 4.9,
   "carbs": 63.5,
   "fat": 28.7,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 27.3,
   "saturatedFat": 18.2,
   "sodium": 33
  },
  {
   "name": "Vanilleäpfel",
   "slug": "vanilleaepfel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/vanilleaepfel",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 3.8,
   "carbs": 15.3,
   "fat": 5.4,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 12.4,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 33
  },
  {
   "name": "Vanillebuttercreme",
   "slug": "vanillebuttercreme",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vanillebuttercreme",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 578,
   "protein": 2,
   "carbs": 36.9,
   "fat": 46.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 36.9,
   "saturatedFat": 30.3,
   "sodium": 14
  },
  {
   "name": "Vanillebuttercreme eihaltig, gestreckt, für Gebäck/Torten",
   "slug": "vanillebuttercreme-eihaltig-gestreckt-fuer-gebaeck-torten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vanillebuttercreme-eihaltig-gestreckt-fuer-gebaeck-torten",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 288,
   "protein": 2.7,
   "carbs": 22.5,
   "fat": 20.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 18.2,
   "saturatedFat": 12.9,
   "sodium": 24
  },
  {
   "name": "Vanillebuttercreme gestreckt, für Gebäck/Torten",
   "slug": "vanillebuttercreme-gestreckt-fuer-gebaeck-torten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vanillebuttercreme-gestreckt-fuer-gebaeck-torten",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 305,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 15,
   "fat": 26.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 11.5,
   "saturatedFat": 16.7,
   "sodium": 41
  },
  {
   "name": "Vanillecreme abgeschlagen (mit Gelatine)",
   "slug": "vanillecreme-abgeschlagen-mit-gelatine",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vanillecreme-abgeschlagen-mit-gelatine",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 213,
   "protein": 5.5,
   "carbs": 13.7,
   "fat": 15.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 13.7,
   "saturatedFat": 7.6,
   "sodium": 41
  },
  {
   "name": "Vanillecreme einfach",
   "slug": "vanillecreme-einfach",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vanillecreme-einfach",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 146,
   "protein": 5.2,
   "carbs": 16,
   "fat": 6.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 11.8,
   "saturatedFat": 3.4,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Vanillecreme/Vanilleflammeri, eihaltig, für Gebäck/Torten",
   "slug": "vanillecreme-vanilleflammeri-eihaltig-fuer-gebaeck-torten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vanillecreme-vanilleflammeri-eihaltig-fuer-gebaeck-torten",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 122,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 17.1,
   "fat": 4.4,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 10.7,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 31
  },
  {
   "name": "Vanillecremeeis",
   "slug": "vanillecremeeis",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/vanillecremeeis",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 176,
   "protein": 4.3,
   "carbs": 18.5,
   "fat": 9.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 18,
   "saturatedFat": 4.6,
   "sodium": 41
  },
  {
   "name": "Vanillecremeeis mit heißer Himbeersauce",
   "slug": "vanillecremeeis-mit-heisser-himbeersauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vanillecremeeis-mit-heisser-himbeersauce",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 91,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 12.1,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 11.5,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 12
  },
  {
   "name": "Vanillecremeeis mit Schlagsahne",
   "slug": "vanillecremeeis-mit-schlagsahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vanillecremeeis-mit-schlagsahne",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 238,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 11.3,
   "fat": 19.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 11.1,
   "saturatedFat": 10.4,
   "sodium": 38
  },
  {
   "name": "Vanillecremeeis mit Schlagsahne und frischen Erdbeeren",
   "slug": "vanillecremeeis-mit-schlagsahne-und-frischen-erdbeeren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vanillecremeeis-mit-schlagsahne-und-frischen-erdbeeren",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 151,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 9,
   "fat": 11.4,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 8.8,
   "saturatedFat": 5.9,
   "sodium": 22
  },
  {
   "name": "Vanillecremeeis mit Schlagsahne und Früchten (Konserve)",
   "slug": "vanillecremeeis-mit-schlagsahne-und-fruechten-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vanillecremeeis-mit-schlagsahne-und-fruechten-konserve",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 162,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 12.6,
   "fat": 11.3,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 12.4,
   "saturatedFat": 5.9,
   "sodium": 23
  },
  {
   "name": "Vanilleeis",
   "slug": "vanilleeis",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/vanilleeis",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 194,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 22.6,
   "fat": 10.2,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 18.1,
   "saturatedFat": 7.4,
   "sodium": 41
  },
  {
   "name": "Vanilleflammeri/Vanillepudding (als Dessert) mit Karamellsauce",
   "slug": "vanilleflammeri-vanillepudding-als-dessert-mit-karamellsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vanilleflammeri-vanillepudding-als-dessert-mit-karamellsauce",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 141,
   "protein": 4.2,
   "carbs": 20,
   "fat": 4.9,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 14.2,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 49
  },
  {
   "name": "Vanilleflammeri/Vanillepudding (als Dessert) mit Schokoladensauce",
   "slug": "vanilleflammeri-vanillepudding-als-dessert-mit-schokoladensauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vanilleflammeri-vanillepudding-als-dessert-mit-schokoladensauce",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 137,
   "protein": 4.4,
   "carbs": 17.6,
   "fat": 5.4,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 10.9,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 52
  },
  {
   "name": "Vanilleflammeri/Vanillepudding, mit Ei",
   "slug": "vanilleflammeri-vanillepudding-mit-ei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vanilleflammeri-vanillepudding-mit-ei",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 127,
   "protein": 4.8,
   "carbs": 16.6,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 9.9,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 69
  },
  {
   "name": "Vanilleflammeri/Vanillepudding, mit Eigelb",
   "slug": "vanilleflammeri-vanillepudding-mit-eigelb",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vanilleflammeri-vanillepudding-mit-eigelb",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 143,
   "protein": 4.6,
   "carbs": 19.2,
   "fat": 5.3,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 11.3,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 59
  },
  {
   "name": "Vanillefondant",
   "slug": "vanillefondant",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/vanillefondant",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 390,
   "protein": 0,
   "carbs": 85.3,
   "fat": 4.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 79.5,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Vanillehörnchen/Vanillekipferl (Mürbeteig)",
   "slug": "vanillehoernchen-vanillekipferl-muerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vanillehoernchen-vanillekipferl-muerbeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 543,
   "protein": 8.5,
   "carbs": 51.4,
   "fat": 33,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 27.6,
   "saturatedFat": 15.9,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 1,5 % Fett",
   "slug": "vanillepudding-flammeri-zubereitet-aus-pulver-und-milch-1-5-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vanillepudding-flammeri-zubereitet-aus-pulver-und-milch-1-5-fett",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 92,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 16.3,
   "fat": 1.4,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 10.7,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 61
  },
  {
   "name": "Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 1,5 % Fett, mit Früchten",
   "slug": "vanillepudding-flammeri-zubereitet-aus-pulver-und-milch-1-5-fett-mit-f",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vanillepudding-flammeri-zubereitet-aus-pulver-und-milch-1-5-fett-mit-f",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 90,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 17.3,
   "fat": 1,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 13.5,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 38
  },
  {
   "name": "Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett",
   "slug": "vanillepudding-flammeri-zubereitet-aus-pulver-und-milch-3-5-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vanillepudding-flammeri-zubereitet-aus-pulver-und-milch-3-5-fett",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 107,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 16.1,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 10.7,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett, gesüßt",
   "slug": "vanillepudding-flammeri-zubereitet-aus-pulver-und-milch-3-5-fett-gesue",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vanillepudding-flammeri-zubereitet-aus-pulver-und-milch-3-5-fett-gesue",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 101,
   "protein": 3.1,
   "carbs": 15.3,
   "fat": 3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 10.1,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett, mit Früchten und Süßstoff",
   "slug": "vanillepudding-flammeri-zubereitet-aus-pulver-und-milch-3-5-fett-mit-f",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vanillepudding-flammeri-zubereitet-aus-pulver-und-milch-3-5-fett-mit-f",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 69,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 9.1,
   "fat": 2.2,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 5.4,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 43
  },
  {
   "name": "Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett, mit Süßstoff",
   "slug": "vanillepudding-flammeri-zubereitet-aus-pulver-und-milch-3-5-fett-mit-s",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vanillepudding-flammeri-zubereitet-aus-pulver-und-milch-3-5-fett-mit-s",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 88,
   "protein": 3.7,
   "carbs": 10.2,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 4.1,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 72
  },
  {
   "name": "Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Sojadrink",
   "slug": "vanillepudding-flammeri-zubereitet-aus-pulver-und-sojadrink",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vanillepudding-flammeri-zubereitet-aus-pulver-und-sojadrink",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 76,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 13.4,
   "fat": 1,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 7.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 52
  },
  {
   "name": "Vanillequark",
   "slug": "vanillequark",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/vanillequark",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 138,
   "protein": 7.6,
   "carbs": 11.8,
   "fat": 6.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 11.8,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 46
  },
  {
   "name": "Vanillesahneeis",
   "slug": "vanillesahneeis",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/vanillesahneeis",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 292,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 13,
   "fat": 25.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 13,
   "saturatedFat": 12.7,
   "sodium": 35
  },
  {
   "name": "Vanillesahneeis mit heißer Schokoladensauce",
   "slug": "vanillesahneeis-mit-heisser-schokoladensauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vanillesahneeis-mit-heisser-schokoladensauce",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 182,
   "protein": 4,
   "carbs": 14.1,
   "fat": 12,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 11,
   "saturatedFat": 6.5,
   "sodium": 38
  },
  {
   "name": "Vanillesahneeis mit Orangenlikör",
   "slug": "vanillesahneeis-mit-orangenlikoer",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vanillesahneeis-mit-orangenlikoer",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 293,
   "protein": 3,
   "carbs": 16.5,
   "fat": 20.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 16.5,
   "saturatedFat": 10.4,
   "sodium": 34
  },
  {
   "name": "Vanillesahneeis mit Schlagsahne, frischen Erdbeeren und Rum",
   "slug": "vanillesahneeis-mit-schlagsahne-frischen-erdbeeren-und-rum",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vanillesahneeis-mit-schlagsahne-frischen-erdbeeren-und-rum",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 157,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 6.7,
   "fat": 12.1,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 6.7,
   "saturatedFat": 6.2,
   "sodium": 15
  },
  {
   "name": "Vanillesauce",
   "slug": "vanillesauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/vanillesauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 118,
   "protein": 4,
   "carbs": 15.2,
   "fat": 4.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 11.3,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 35
  },
  {
   "name": "Vanillezucker",
   "slug": "vanillezucker",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/vanillezucker",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 400,
   "protein": 0,
   "carbs": 100,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 100,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Vanillinzucker",
   "slug": "vanillinzucker",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vanillinzucker",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 400,
   "protein": 0,
   "carbs": 100,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 100,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Veganer Aufschnitt (Wurstalternative)",
   "slug": "veganer-aufschnitt-wurstalternative",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/veganer-aufschnitt-wurstalternative",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 195,
   "protein": 16.8,
   "carbs": 4.7,
   "fat": 11.3,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 988
  },
  {
   "name": "Veganes Schnitzel",
   "slug": "veganes-schnitzel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/veganes-schnitzel",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 297,
   "protein": 15.6,
   "carbs": 13.6,
   "fat": 18.6,
   "fiber": 5.8,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 713
  },
  {
   "name": "Vegetarische Bratwurst (aus Tofu und Weizenprotein)",
   "slug": "vegetarische-bratwurst-aus-tofu-und-weizenprotein",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/vegetarische-bratwurst-aus-tofu-und-weizenprotein",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 195,
   "protein": 18.4,
   "carbs": 5.3,
   "fat": 9.8,
   "fiber": 5.5,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 685
  },
  {
   "name": "Vegetarische Füllung für Gemüse",
   "slug": "vegetarische-fuellung-fuer-gemuese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/vegetarische-fuellung-fuer-gemuese",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 249,
   "protein": 8.3,
   "carbs": 15.2,
   "fat": 16.9,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 3,
   "saturatedFat": 4.8,
   "sodium": 479
  },
  {
   "name": "Vegetarische Pastete, Brotaufstrich hefebasiert",
   "slug": "vegetarische-pastete-brotaufstrich-hefebasiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/vegetarische-pastete-brotaufstrich-hefebasiert",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 229,
   "protein": 5,
   "carbs": 7.9,
   "fat": 18.2,
   "fiber": 6.8,
   "sugar": 2.6,
   "saturatedFat": 4.7,
   "sodium": 459
  },
  {
   "name": "Vegetarischer Aufschnitt (Wurstalternative, mit Ei)",
   "slug": "vegetarischer-aufschnitt-wurstalternative-mit-ei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/vegetarischer-aufschnitt-wurstalternative-mit-ei",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 179,
   "protein": 7.9,
   "carbs": 2.5,
   "fat": 13.4,
   "fiber": 7.6,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 910
  },
  {
   "name": "Vegetarisches Gulasch, Konserve",
   "slug": "vegetarisches-gulasch-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/vegetarisches-gulasch-konserve",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 133,
   "protein": 9.5,
   "carbs": 8,
   "fat": 6.4,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 4.3,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 391
  },
  {
   "name": "Venusmuschel gekocht",
   "slug": "venusmuschel-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/venusmuschel-gekocht",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 73,
   "protein": 13.8,
   "carbs": 1.8,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 350
  },
  {
   "name": "Venusmuschel gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "venusmuschel-gekocht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/venusmuschel-gekocht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 79,
   "protein": 14.7,
   "carbs": 2,
   "fat": 1.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 334
  },
  {
   "name": "Venusmuschel gekocht, gratiniert ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "venusmuschel-gekocht-gratiniert-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/venusmuschel-gekocht-gratiniert-ohne-fett-ofen",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 80,
   "protein": 15,
   "carbs": 2,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 389
  },
  {
   "name": "Venusmuschel Konserve, abgetropft",
   "slug": "venusmuschel-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/venusmuschel-konserve-abgetropft",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 86,
   "protein": 16.2,
   "carbs": 2.1,
   "fat": 1.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 384
  },
  {
   "name": "Venusmuschel roh",
   "slug": "venusmuschel-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/venusmuschel-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 73,
   "protein": 14.7,
   "carbs": 1.4,
   "fat": 1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 329
  },
  {
   "name": "Venusmuschel tiefgefroren",
   "slug": "venusmuschel-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/venusmuschel-tiefgefroren",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 73,
   "protein": 14.7,
   "carbs": 1.4,
   "fat": 1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 329
  },
  {
   "name": "Venusmuschel tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "venusmuschel-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/venusmuschel-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 79,
   "protein": 15.7,
   "carbs": 1.6,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 314
  },
  {
   "name": "Venusmuschel tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "venusmuschel-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/venusmuschel-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 73,
   "protein": 13.8,
   "carbs": 1.8,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 350
  },
  {
   "name": "Venusmuschel tiefgefroren, gratiniert ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "venusmuschel-tiefgefroren-gratiniert-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/venusmuschel-tiefgefroren-gratiniert-ohne-fett-ofen",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 80,
   "protein": 16,
   "carbs": 1.6,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 366
  },
  {
   "name": "Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Bologneser Sauce",
   "slug": "vollkorn-eier-frischteigwaren-mit-bologneser-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/vollkorn-eier-frischteigwaren-mit-bologneser-sauce",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 166,
   "protein": 9.2,
   "carbs": 9,
   "fat": 9.8,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 213
  },
  {
   "name": "Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit gedünstetem Kaisergemüse",
   "slug": "vollkorn-eier-frischteigwaren-mit-geduenstetem-kaisergemuese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/vollkorn-eier-frischteigwaren-mit-geduenstetem-kaisergemuese",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 95,
   "protein": 4.2,
   "carbs": 11.5,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 122
  },
  {
   "name": "Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Mandelpesto",
   "slug": "vollkorn-eier-frischteigwaren-mit-mandelpesto",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/vollkorn-eier-frischteigwaren-mit-mandelpesto",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 205,
   "protein": 8.6,
   "carbs": 14,
   "fat": 11.9,
   "fiber": 3.7,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 165
  },
  {
   "name": "Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Roquefortsauce",
   "slug": "vollkorn-eier-frischteigwaren-mit-roquefortsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/vollkorn-eier-frischteigwaren-mit-roquefortsauce",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 254,
   "protein": 8.8,
   "carbs": 10.8,
   "fat": 19,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 9.1,
   "sodium": 414
  },
  {
   "name": "Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Sardellen-Kräuter-Pesto",
   "slug": "vollkorn-eier-frischteigwaren-mit-sardellen-kraeuter-pesto",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/vollkorn-eier-frischteigwaren-mit-sardellen-kraeuter-pesto",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 147,
   "protein": 6.2,
   "carbs": 12.5,
   "fat": 7.3,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 365
  },
  {
   "name": "Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Spinat und Tomaten Konserve, überbacken",
   "slug": "vollkorn-eier-frischteigwaren-mit-spinat-und-tomaten-konserve-ueberbac",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/vollkorn-eier-frischteigwaren-mit-spinat-und-tomaten-konserve-ueberbac",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 89,
   "protein": 5.2,
   "carbs": 10,
   "fat": 2.5,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 190
  },
  {
   "name": "Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Tomatensauce von heller/weißer Grundsauce",
   "slug": "vollkorn-eier-frischteigwaren-mit-tomatensauce-von-heller-weisser-grun",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/vollkorn-eier-frischteigwaren-mit-tomatensauce-von-heller-weisser-grun",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 91,
   "protein": 3.9,
   "carbs": 12.4,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 207
  },
  {
   "name": "Vollkorn-Eier-Frischteigwaren selbstgemacht, roh",
   "slug": "vollkorn-eier-frischteigwaren-selbstgemacht-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/vollkorn-eier-frischteigwaren-selbstgemacht-roh",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 222,
   "protein": 10.8,
   "carbs": 33.4,
   "fat": 3.6,
   "fiber": 6.6,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 217
  },
  {
   "name": "Vollkorn-Marmorkuchen (Rührmasse)",
   "slug": "vollkorn-marmorkuchen-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vollkorn-marmorkuchen-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 404,
   "protein": 8.1,
   "carbs": 39.9,
   "fat": 22.6,
   "fiber": 4.5,
   "sugar": 21.9,
   "saturatedFat": 8.1,
   "sodium": 200
  },
  {
   "name": "Vollkorn-Schoko-Mandelkuchen (Rührmasse)",
   "slug": "vollkorn-schoko-mandelkuchen-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vollkorn-schoko-mandelkuchen-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 429,
   "protein": 8.2,
   "carbs": 40.8,
   "fat": 24.8,
   "fiber": 5,
   "sugar": 24.4,
   "saturatedFat": 9.1,
   "sodium": 162
  },
  {
   "name": "Vollkornblätterteig eifrei, gebacken",
   "slug": "vollkornblaetterteig-eifrei-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vollkornblaetterteig-eifrei-gebacken",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 533,
   "protein": 6.5,
   "carbs": 31.2,
   "fat": 41.2,
   "fiber": 6.2,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 16.4,
   "sodium": 201
  },
  {
   "name": "Vollkornblätterteig eifrei, roh",
   "slug": "vollkornblaetterteig-eifrei-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vollkornblaetterteig-eifrei-roh",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 405,
   "protein": 4.9,
   "carbs": 23.7,
   "fat": 31.3,
   "fiber": 4.7,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 12.5,
   "sodium": 153
  },
  {
   "name": "Vollkornbrötchen",
   "slug": "vollkornbroetchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/vollkornbroetchen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 282,
   "protein": 9.9,
   "carbs": 48,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 10.7,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 583
  },
  {
   "name": "Vollkornbrötchen mit Kürbiskernen",
   "slug": "vollkornbroetchen-mit-kuerbiskernen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/vollkornbroetchen-mit-kuerbiskernen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 296,
   "protein": 11.2,
   "carbs": 45,
   "fat": 5.6,
   "fiber": 10.4,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 541
  },
  {
   "name": "Vollkornbrötchen mit Nüssen",
   "slug": "vollkornbroetchen-mit-nuessen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/vollkornbroetchen-mit-nuessen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 302,
   "protein": 10.1,
   "carbs": 45,
   "fat": 6.8,
   "fiber": 10.2,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 540
  },
  {
   "name": "Vollkornbrötchen mit Ölsamen",
   "slug": "vollkornbroetchen-mit-oelsamen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/vollkornbroetchen-mit-oelsamen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 294,
   "protein": 10.7,
   "carbs": 45,
   "fat": 5.5,
   "fiber": 10.6,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 543
  },
  {
   "name": "Vollkornbrötchen mit Sonnenblumenkernen",
   "slug": "vollkornbroetchen-mit-sonnenblumenkernen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/vollkornbroetchen-mit-sonnenblumenkernen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 295,
   "protein": 10.7,
   "carbs": 45,
   "fat": 5.7,
   "fiber": 10.2,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 541
  },
  {
   "name": "Vollkornbrot",
   "slug": "vollkornbrot",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/vollkornbrot",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 210,
   "protein": 7.2,
   "carbs": 38,
   "fat": 1,
   "fiber": 10,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 479
  },
  {
   "name": "Vollkornbrot glutenfrei",
   "slug": "vollkornbrot-glutenfrei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/vollkornbrot-glutenfrei",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 227,
   "protein": 6.6,
   "carbs": 32,
   "fat": 6,
   "fiber": 5.3,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 333
  },
  {
   "name": "Vollkornbrot mit Buttermilch",
   "slug": "vollkornbrot-mit-buttermilch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/vollkornbrot-mit-buttermilch",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 212,
   "protein": 7.5,
   "carbs": 38,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 10,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 483
  },
  {
   "name": "Vollkornbrot mit Kürbiskernen",
   "slug": "vollkornbrot-mit-kuerbiskernen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/vollkornbrot-mit-kuerbiskernen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 231,
   "protein": 8.5,
   "carbs": 37,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 10,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 460
  },
  {
   "name": "Vollkornbrot mit Nüssen",
   "slug": "vollkornbrot-mit-nuessen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/vollkornbrot-mit-nuessen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 232,
   "protein": 7.6,
   "carbs": 36,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 9.9,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 458
  },
  {
   "name": "Vollkornbrot mit Ölsamen",
   "slug": "vollkornbrot-mit-oelsamen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/vollkornbrot-mit-oelsamen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 229,
   "protein": 8.1,
   "carbs": 37,
   "fat": 3.2,
   "fiber": 10.2,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 460
  },
  {
   "name": "Vollkornbrot mit Quark",
   "slug": "vollkornbrot-mit-quark",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/vollkornbrot-mit-quark",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 213,
   "protein": 7.9,
   "carbs": 38,
   "fat": 1,
   "fiber": 10,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 481
  },
  {
   "name": "Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen",
   "slug": "vollkornbrot-mit-sonnenblumenkernen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/vollkornbrot-mit-sonnenblumenkernen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 230,
   "protein": 8.1,
   "carbs": 37,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 9.9,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 458
  },
  {
   "name": "Vollkorncroissant (Plunderteig)",
   "slug": "vollkorncroissant-plunderteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vollkorncroissant-plunderteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 419,
   "protein": 8.5,
   "carbs": 39,
   "fat": 24,
   "fiber": 6,
   "sugar": 7.4,
   "saturatedFat": 13.6,
   "sodium": 349
  },
  {
   "name": "Vollkorneierteigwaren gekocht",
   "slug": "vollkorneierteigwaren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/vollkorneierteigwaren-gekocht",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 125,
   "protein": 5.2,
   "carbs": 21.6,
   "fat": 1,
   "fiber": 4.5,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Vollkorneierteigwaren gekocht, gebacken",
   "slug": "vollkorneierteigwaren-gekocht-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/vollkorneierteigwaren-gekocht-gebacken",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 142,
   "protein": 5.9,
   "carbs": 24.5,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 5.1,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Vollkorneierteigwaren gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "vollkorneierteigwaren-gekocht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/vollkorneierteigwaren-gekocht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 127,
   "protein": 5.3,
   "carbs": 22,
   "fat": 1,
   "fiber": 4.6,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Vollkorneierteigwaren roh",
   "slug": "vollkorneierteigwaren-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/vollkorneierteigwaren-roh",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 353,
   "protein": 14.1,
   "carbs": 62,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 12.3,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 17
  },
  {
   "name": "Vollkornhaselnusskuchen (Rührmasse)",
   "slug": "vollkornhaselnusskuchen-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vollkornhaselnusskuchen-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 434,
   "protein": 8.5,
   "carbs": 37,
   "fat": 27,
   "fiber": 4.5,
   "sugar": 20.5,
   "saturatedFat": 7.8,
   "sodium": 160
  },
  {
   "name": "Vollkornhefeteig für Pizza/Vollkornpizzateig, roh",
   "slug": "vollkornhefeteig-fuer-pizza-vollkornpizzateig-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/vollkornhefeteig-fuer-pizza-vollkornpizzateig-roh",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 250,
   "protein": 8.7,
   "carbs": 40,
   "fat": 4.4,
   "fiber": 8,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 307
  },
  {
   "name": "Vollkornhefeteig süß gebacken",
   "slug": "vollkornhefeteig-suess-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/vollkornhefeteig-suess-gebacken",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 317,
   "protein": 9.8,
   "carbs": 44,
   "fat": 9.6,
   "fiber": 7.4,
   "sugar": 7.6,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 77
  },
  {
   "name": "Vollkornhefeteig süß roh",
   "slug": "vollkornhefeteig-suess-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/vollkornhefeteig-suess-roh",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 273,
   "protein": 8.4,
   "carbs": 38,
   "fat": 8.3,
   "fiber": 6.4,
   "sugar": 6.5,
   "saturatedFat": 3.2,
   "sodium": 66
  },
  {
   "name": "Vollkornhefezopf",
   "slug": "vollkornhefezopf",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vollkornhefezopf",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 273,
   "protein": 8.4,
   "carbs": 38,
   "fat": 8.3,
   "fiber": 6.4,
   "sugar": 6.5,
   "saturatedFat": 3.2,
   "sodium": 66
  },
  {
   "name": "Vollkornknusperbrot",
   "slug": "vollkornknusperbrot",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/vollkornknusperbrot",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 348,
   "protein": 10.4,
   "carbs": 63.7,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 15,
   "sugar": 5.5,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 490
  },
  {
   "name": "Vollkornmürbeteig süß gebacken",
   "slug": "vollkornmuerbeteig-suess-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vollkornmuerbeteig-suess-gebacken",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 510,
   "protein": 7.5,
   "carbs": 50.4,
   "fat": 29.6,
   "fiber": 6.5,
   "sugar": 18.1,
   "saturatedFat": 11.6,
   "sodium": 112
  },
  {
   "name": "Vollkornmürbeteig süß roh",
   "slug": "vollkornmuerbeteig-suess-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vollkornmuerbeteig-suess-roh",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 454,
   "protein": 6.6,
   "carbs": 44.9,
   "fat": 26.3,
   "fiber": 5.8,
   "sugar": 16.1,
   "saturatedFat": 10.3,
   "sodium": 100
  },
  {
   "name": "Vollkornpfannkuchen/Vollkorneierkuchen, ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, gebraten",
   "slug": "vollkornpfannkuchen-vollkorneierkuchen-ungesuesst-mit-milch-3-5-fett-g",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vollkornpfannkuchen-vollkorneierkuchen-ungesuesst-mit-milch-3-5-fett-g",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 231,
   "protein": 9,
   "carbs": 17,
   "fat": 13.4,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 110
  },
  {
   "name": "Vollkornpizza mit Tomatensauce, Gemüse, Mozzarella und Champignons",
   "slug": "vollkornpizza-mit-tomatensauce-gemuese-mozzarella-und-champignons",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/vollkornpizza-mit-tomatensauce-gemuese-mozzarella-und-champignons",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 181,
   "protein": 7,
   "carbs": 16,
   "fat": 9.1,
   "fiber": 3.6,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 224
  },
  {
   "name": "Vollkornpizza mit Tomatensauce, Mozzarella, Tomaten, Zwiebeln, Oliven",
   "slug": "vollkornpizza-mit-tomatensauce-mozzarella-tomaten-zwiebeln-oliven",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/vollkornpizza-mit-tomatensauce-mozzarella-tomaten-zwiebeln-oliven",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 207,
   "protein": 7.5,
   "carbs": 17,
   "fat": 11.2,
   "fiber": 3.9,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 3.5,
   "sodium": 354
  },
  {
   "name": "Vollkornplunderteig gebacken",
   "slug": "vollkornplunderteig-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vollkornplunderteig-gebacken",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 438,
   "protein": 8.6,
   "carbs": 37,
   "fat": 27,
   "fiber": 6.4,
   "sugar": 6.5,
   "saturatedFat": 14.1,
   "sodium": 374
  },
  {
   "name": "Vollkornplunderteig roh",
   "slug": "vollkornplunderteig-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vollkornplunderteig-roh",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 352,
   "protein": 6.9,
   "carbs": 30,
   "fat": 21.6,
   "fiber": 5.1,
   "sugar": 5.2,
   "saturatedFat": 11.3,
   "sodium": 299
  },
  {
   "name": "Vollkornsandkuchen (Rührmasse)",
   "slug": "vollkornsandkuchen-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vollkornsandkuchen-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 412,
   "protein": 7.8,
   "carbs": 41.1,
   "fat": 23.1,
   "fiber": 4.2,
   "sugar": 22.6,
   "saturatedFat": 8.1,
   "sodium": 180
  },
  {
   "name": "Vollkornteigwaren eifrei, gekocht",
   "slug": "vollkornteigwaren-eifrei-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/vollkornteigwaren-eifrei-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 130,
   "protein": 5.4,
   "carbs": 22.6,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 3.9,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Vollkornteigwaren eifrei, gekocht, gebacken",
   "slug": "vollkornteigwaren-eifrei-gekocht-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/vollkornteigwaren-eifrei-gekocht-gebacken",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 147,
   "protein": 6.1,
   "carbs": 25.6,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 4.4,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Vollkornteigwaren eifrei, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "vollkornteigwaren-eifrei-gekocht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/vollkornteigwaren-eifrei-gekocht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 132,
   "protein": 5.5,
   "carbs": 23,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 4,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Vollkornteigwaren eifrei, roh",
   "slug": "vollkornteigwaren-eifrei-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/vollkornteigwaren-eifrei-roh",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 356,
   "protein": 14.3,
   "carbs": 62.9,
   "fat": 2.9,
   "fiber": 10.2,
   "sugar": 2.8,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Vollkornzwieback",
   "slug": "vollkornzwieback",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/vollkornzwieback",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 398,
   "protein": 12.3,
   "carbs": 68,
   "fat": 6.2,
   "fiber": 10.8,
   "sugar": 10.7,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 376
  },
  {
   "name": "Vollkornzwieback ungesüßt",
   "slug": "vollkornzwieback-ungesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/vollkornzwieback-ungesuesst",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 406,
   "protein": 13.1,
   "carbs": 62,
   "fat": 9.1,
   "fiber": 11.7,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 469
  },
  {
   "name": "Vollmilch 3,5 % Fett, laktosefrei, pasteurisiert",
   "slug": "vollmilch-3-5-fett-laktosefrei-pasteurisiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/vollmilch-3-5-fett-laktosefrei-pasteurisiert",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 62,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 4.2,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4.2,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 35
  },
  {
   "name": "Vollmilchpulver",
   "slug": "vollmilchpulver",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/vollmilchpulver",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 483,
   "protein": 24.7,
   "carbs": 35.1,
   "fat": 26.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 35.1,
   "saturatedFat": 15.8,
   "sodium": 371
  },
  {
   "name": "Vollmilchschokolade",
   "slug": "vollmilchschokolade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vollmilchschokolade",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 555,
   "protein": 6.3,
   "carbs": 52,
   "fat": 35.1,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 51.4,
   "saturatedFat": 21.1,
   "sodium": 74
  },
  {
   "name": "Vollmilchschokolade gefüllt mit Frucht-Vanillecreme",
   "slug": "vollmilchschokolade-gefuellt-mit-frucht-vanillecreme",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vollmilchschokolade-gefuellt-mit-frucht-vanillecreme",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 560,
   "protein": 5.4,
   "carbs": 52.5,
   "fat": 36.1,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 52.1,
   "saturatedFat": 20.2,
   "sodium": 63
  },
  {
   "name": "Vollmilchschokolade gefüllt mit Fruchtcreme",
   "slug": "vollmilchschokolade-gefuellt-mit-fruchtcreme",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vollmilchschokolade-gefuellt-mit-fruchtcreme",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 550,
   "protein": 4.3,
   "carbs": 51.1,
   "fat": 35.3,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 46.9,
   "saturatedFat": 22.2,
   "sodium": 52
  },
  {
   "name": "Vollmilchschokolade gefüllt mit Karamell",
   "slug": "vollmilchschokolade-gefuellt-mit-karamell",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vollmilchschokolade-gefuellt-mit-karamell",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 533,
   "protein": 4.6,
   "carbs": 57.3,
   "fat": 30.4,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 52.6,
   "saturatedFat": 18.7,
   "sodium": 112
  },
  {
   "name": "Vollmilchschokolade gefüllt mit Kokoscreme",
   "slug": "vollmilchschokolade-gefuellt-mit-kokoscreme",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vollmilchschokolade-gefuellt-mit-kokoscreme",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 575,
   "protein": 5.4,
   "carbs": 49.5,
   "fat": 38.9,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 49.1,
   "saturatedFat": 24.1,
   "sodium": 63
  },
  {
   "name": "Vollmilchschokolade gefüllt mit Mokka-/Kaffeecreme",
   "slug": "vollmilchschokolade-gefuellt-mit-mokka-kaffeecreme",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vollmilchschokolade-gefuellt-mit-mokka-kaffeecreme",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 538,
   "protein": 6.7,
   "carbs": 51.1,
   "fat": 33.6,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 50.7,
   "saturatedFat": 20.8,
   "sodium": 82
  },
  {
   "name": "Vollmilchschokolade gefüllt mit Nugat/Nougat/Noisette",
   "slug": "vollmilchschokolade-gefuellt-mit-nugat-nougat-noisette",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vollmilchschokolade-gefuellt-mit-nugat-nougat-noisette",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 539,
   "protein": 6.9,
   "carbs": 52.5,
   "fat": 32.9,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 51.7,
   "saturatedFat": 14.4,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Vollmilchschokolade gefüllt mit Nuss-Gewürzcreme",
   "slug": "vollmilchschokolade-gefuellt-mit-nuss-gewuerzcreme",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vollmilchschokolade-gefuellt-mit-nuss-gewuerzcreme",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 576,
   "protein": 5.8,
   "carbs": 50.2,
   "fat": 38.6,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 49.8,
   "saturatedFat": 18.4,
   "sodium": 52
  },
  {
   "name": "Vollmilchschokolade mit alkoholhaltiger Füllung",
   "slug": "vollmilchschokolade-mit-alkoholhaltiger-fuellung",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vollmilchschokolade-mit-alkoholhaltiger-fuellung",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 490,
   "protein": 8.5,
   "carbs": 54.8,
   "fat": 23.5,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 54.4,
   "saturatedFat": 14.2,
   "sodium": 59
  },
  {
   "name": "Vollmilchschokolade mit Getreideflakes",
   "slug": "vollmilchschokolade-mit-getreideflakes",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vollmilchschokolade-mit-getreideflakes",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 532,
   "protein": 6.3,
   "carbs": 55.3,
   "fat": 31.1,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 45.4,
   "saturatedFat": 18.6,
   "sodium": 107
  },
  {
   "name": "Vollmilchschokolade mit Haselnüssen",
   "slug": "vollmilchschokolade-mit-haselnuessen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vollmilchschokolade-mit-haselnuessen",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 577,
   "protein": 8.1,
   "carbs": 43.4,
   "fat": 40.4,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 42.8,
   "saturatedFat": 18.3,
   "sodium": 61
  },
  {
   "name": "Vollmilchschokolade mit Haselnüssen und Cornflakes",
   "slug": "vollmilchschokolade-mit-haselnuessen-und-cornflakes",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vollmilchschokolade-mit-haselnuessen-und-cornflakes",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 576,
   "protein": 6.5,
   "carbs": 48.6,
   "fat": 39,
   "fiber": 2,
   "sugar": 47,
   "saturatedFat": 19.9,
   "sodium": 73
  },
  {
   "name": "Vollmilchschokolade mit Mandeln",
   "slug": "vollmilchschokolade-mit-mandeln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vollmilchschokolade-mit-mandeln",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 554,
   "protein": 10.3,
   "carbs": 40,
   "fat": 38,
   "fiber": 5.3,
   "sugar": 39.4,
   "saturatedFat": 16.9,
   "sodium": 88
  },
  {
   "name": "Vollmilchschokolade mit Puffreis und Crispies",
   "slug": "vollmilchschokolade-mit-puffreis-und-crispies",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vollmilchschokolade-mit-puffreis-und-crispies",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 522,
   "protein": 6.6,
   "carbs": 56.3,
   "fat": 29.6,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 43.2,
   "saturatedFat": 17.6,
   "sodium": 67
  },
  {
   "name": "Vollmilchschokolade mit Rosinen und Haselnüssen",
   "slug": "vollmilchschokolade-mit-rosinen-und-haselnuessen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vollmilchschokolade-mit-rosinen-und-haselnuessen",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 521,
   "protein": 6.5,
   "carbs": 50.2,
   "fat": 31.7,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 49.6,
   "saturatedFat": 16.7,
   "sodium": 59
  },
  {
   "name": "Vollmilchschokolade mit Rosinen und Haselnüssen (alkoholhaltig)",
   "slug": "vollmilchschokolade-mit-rosinen-und-haselnuessen-alkoholhaltig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vollmilchschokolade-mit-rosinen-und-haselnuessen-alkoholhaltig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 520,
   "protein": 6.3,
   "carbs": 49.6,
   "fat": 31.6,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 49,
   "saturatedFat": 17.1,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Vollmilchschokolade mit Trüffelfüllung (alkoholhaltig)",
   "slug": "vollmilchschokolade-mit-trueffelfuellung-alkoholhaltig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vollmilchschokolade-mit-trueffelfuellung-alkoholhaltig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 519,
   "protein": 5.8,
   "carbs": 44.6,
   "fat": 33.9,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 43.4,
   "saturatedFat": 20.3,
   "sodium": 58
  },
  {
   "name": "Vollmilchschokoladen-Riegel gefüllt mit Joghurt-Erdbeercreme",
   "slug": "vollmilchschokoladen-riegel-gefuellt-mit-joghurt-erdbeercreme",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vollmilchschokoladen-riegel-gefuellt-mit-joghurt-erdbeercreme",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 565,
   "protein": 4.6,
   "carbs": 55.5,
   "fat": 35.7,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 55,
   "saturatedFat": 19.1,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Vollmilchschokoladen-Riegel gefüllt mit Milchcreme",
   "slug": "vollmilchschokoladen-riegel-gefuellt-mit-milchcreme",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vollmilchschokoladen-riegel-gefuellt-mit-milchcreme",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 565,
   "protein": 7.5,
   "carbs": 39.4,
   "fat": 40.3,
   "fiber": 6.7,
   "sugar": 39.4,
   "saturatedFat": 22.6,
   "sodium": 79
  },
  {
   "name": "Vollmilchschokoladen-Riegel gefüllt mit Nougatcreme und Waffel",
   "slug": "vollmilchschokoladen-riegel-gefuellt-mit-nougatcreme-und-waffel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/vollmilchschokoladen-riegel-gefuellt-mit-nougatcreme-und-waffel",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 532,
   "protein": 6.4,
   "carbs": 51.5,
   "fat": 32.8,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 49.4,
   "saturatedFat": 18,
   "sodium": 63
  },
  {
   "name": "Wachsbohne gedünstet",
   "slug": "wachsbohne-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/wachsbohne-geduenstet",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 29,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 3.7,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Wachsbohne gekocht",
   "slug": "wachsbohne-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/wachsbohne-gekocht",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 27,
   "protein": 2,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Wachsbohne gesäuert, abgetropft",
   "slug": "wachsbohne-gesaeuert-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/wachsbohne-gesaeuert-abgetropft",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 41,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 6.5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 5.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 476
  },
  {
   "name": "Wachsbohne Konserve, abgetropft",
   "slug": "wachsbohne-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/wachsbohne-konserve-abgetropft",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 17,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 2,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 211
  },
  {
   "name": "Wachsbohne roh",
   "slug": "wachsbohne-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/wachsbohne-roh",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 27,
   "protein": 2.1,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Wachsbohne tiefgefroren",
   "slug": "wachsbohne-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/wachsbohne-tiefgefroren",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 30,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 3.7,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Wachsbohne tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "wachsbohne-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/wachsbohne-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 31,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 4,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Wachsbohne tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "wachsbohne-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/wachsbohne-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 29,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 3.6,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Wachtel Fleisch, ohne Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "wachtel-fleisch-ohne-haut-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/wachtel-fleisch-ohne-haut-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 178,
   "protein": 34.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 65
  },
  {
   "name": "Wachtel Fleisch, ohne Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "wachtel-fleisch-ohne-haut-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/wachtel-fleisch-ohne-haut-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 155,
   "protein": 29.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Wachtel Fleisch, ohne Haut, geschmort ohne Fett",
   "slug": "wachtel-fleisch-ohne-haut-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/wachtel-fleisch-ohne-haut-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 184,
   "protein": 36.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 37
  },
  {
   "name": "Wachtel Fleisch, ohne Haut, roh",
   "slug": "wachtel-fleisch-ohne-haut-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/wachtel-fleisch-ohne-haut-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 21.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 51
  },
  {
   "name": "Wachtel Fleisch, ohne Haut, tiefgefroren",
   "slug": "wachtel-fleisch-ohne-haut-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/wachtel-fleisch-ohne-haut-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 21.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 51
  },
  {
   "name": "Wachtel Fleisch, ohne Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "wachtel-fleisch-ohne-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/wachtel-fleisch-ohne-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 178,
   "protein": 34.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 65
  },
  {
   "name": "Wachtel Fleisch, ohne Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "wachtel-fleisch-ohne-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/wachtel-fleisch-ohne-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 155,
   "protein": 29.7,
   "carbs": 0,
   "fat": 4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Wachtel Fleisch, ohne Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "wachtel-fleisch-ohne-haut-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/wachtel-fleisch-ohne-haut-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 184,
   "protein": 36.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 4.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 37
  },
  {
   "name": "Wachtelei gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "wachtelei-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/wachtelei-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 151,
   "protein": 14.5,
   "carbs": 0.4,
   "fat": 10.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 173
  },
  {
   "name": "Wachtelei gekocht",
   "slug": "wachtelei-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/wachtelei-gekocht",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 135,
   "protein": 13.2,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 154
  },
  {
   "name": "Wachtelei roh",
   "slug": "wachtelei-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/wachtelei-roh",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 135,
   "protein": 13.2,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 154
  },
  {
   "name": "Waffelkekse",
   "slug": "waffelkekse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/waffelkekse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 295,
   "protein": 5.4,
   "carbs": 37.9,
   "fat": 13,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 18.5,
   "saturatedFat": 6.2,
   "sodium": 28
  },
  {
   "name": "Waffelkekse mit Nougatfüllung",
   "slug": "waffelkekse-mit-nougatfuellung",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/waffelkekse-mit-nougatfuellung",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 431,
   "protein": 4.1,
   "carbs": 69.6,
   "fat": 14.8,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 65.7,
   "saturatedFat": 3.8,
   "sodium": 21
  },
  {
   "name": "Waffelkekse mit Nuss-Nougatcremefüllung, schokoliert",
   "slug": "waffelkekse-mit-nuss-nougatcremefuellung-schokoliert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/waffelkekse-mit-nuss-nougatcremefuellung-schokoliert",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 499,
   "protein": 6.5,
   "carbs": 50.2,
   "fat": 29.2,
   "fiber": 4.4,
   "sugar": 45.7,
   "saturatedFat": 13.9,
   "sodium": 35
  },
  {
   "name": "Waffelkekse schokoliert",
   "slug": "waffelkekse-schokoliert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/waffelkekse-schokoliert",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 362,
   "protein": 5.7,
   "carbs": 41.6,
   "fat": 18.8,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 27.1,
   "saturatedFat": 10.1,
   "sodium": 40
  },
  {
   "name": "Waffeln, einfache (Rührmasse)",
   "slug": "waffeln-einfache-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/waffeln-einfache-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 459,
   "protein": 8.2,
   "carbs": 49.8,
   "fat": 24.8,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 24.1,
   "saturatedFat": 14.7,
   "sodium": 148
  },
  {
   "name": "Waffeln (Rührmasse) glutenfrei",
   "slug": "waffeln-ruehrmasse-glutenfrei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/waffeln-ruehrmasse-glutenfrei",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 392,
   "protein": 5.9,
   "carbs": 45.9,
   "fat": 20.2,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 18.9,
   "saturatedFat": 11.9,
   "sodium": 112
  },
  {
   "name": "Waffelschnitte gefüllt mit Kakaocreme und gerösteten Haselnussstückchen",
   "slug": "waffelschnitte-gefuellt-mit-kakaocreme-und-geroesteten-haselnussstueck",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/waffelschnitte-gefuellt-mit-kakaocreme-und-geroesteten-haselnussstueck",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 524,
   "protein": 7.6,
   "carbs": 52.6,
   "fat": 30.6,
   "fiber": 3.6,
   "sugar": 42.2,
   "saturatedFat": 11.5,
   "sodium": 100
  },
  {
   "name": "Wald-Brombeere roh",
   "slug": "wald-brombeere-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/wald-brombeere-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 49,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 10.2,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 5.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Wald-Erdbeere roh",
   "slug": "wald-erdbeere-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/wald-erdbeere-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 38,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 5.9,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2,
   "sugar": 5.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Wald-Himbeere roh",
   "slug": "wald-himbeere-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/wald-himbeere-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 43,
   "protein": 1,
   "carbs": 5.2,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 4.7,
   "sugar": 5.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Waldorfsalat mit Mayonnaise mit Zitronensaft",
   "slug": "waldorfsalat-mit-mayonnaise-mit-zitronensaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/waldorfsalat-mit-mayonnaise-mit-zitronensaft",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 185,
   "protein": 2.1,
   "carbs": 4.6,
   "fat": 16.8,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 4,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 105
  },
  {
   "name": "Walnuss",
   "slug": "walnuss",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/walnuss",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 721,
   "protein": 16.1,
   "carbs": 3,
   "fat": 70.6,
   "fiber": 4.6,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 6.5,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Walnuss gemahlen",
   "slug": "walnuss-gemahlen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/walnuss-gemahlen",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 718,
   "protein": 16.1,
   "carbs": 3,
   "fat": 70.6,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 6.5,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Walnuss geröstet ohne Fett",
   "slug": "walnuss-geroestet-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/walnuss-geroestet-ohne-fett",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 734,
   "protein": 16.1,
   "carbs": 3,
   "fat": 72,
   "fiber": 4.7,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 6.6,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Walnusseis",
   "slug": "walnusseis",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/nuesse-und-samen/walnusseis",
   "category": "nuesse-und-samen",
   "categoryName": "Nüsse und Samen",
   "per": "100 g",
   "calories": 240,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 26.7,
   "fat": 12.8,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 22.2,
   "saturatedFat": 8.4,
   "sodium": 34
  },
  {
   "name": "Walnussöl",
   "slug": "walnussoel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fette-und-oele/walnussoel",
   "category": "fette-und-oele",
   "categoryName": "Fette und Öle",
   "per": "100 g",
   "calories": 899,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 99.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.6,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Wasser",
   "slug": "wasser",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/wasser",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 0,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Wasserbiskuitboden",
   "slug": "wasserbiskuitboden",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/wasserbiskuitboden",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 306,
   "protein": 8.5,
   "carbs": 58.7,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 34.3,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 119
  },
  {
   "name": "Wassermelone",
   "slug": "wassermelone",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/wassermelone",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 35,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 7,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 6.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Weichkäse aus Schafmilch, mind. 45 % Fett i. Tr.",
   "slug": "weichkaese-aus-schafmilch-mind-45-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/weichkaese-aus-schafmilch-mind-45-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 279,
   "protein": 17.9,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 22.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 16.2,
   "sodium": 591
  },
  {
   "name": "Weichkäse aus Ziegenmilch, mind. 45 % Fett i. Tr.",
   "slug": "weichkaese-aus-ziegenmilch-mind-45-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/weichkaese-aus-ziegenmilch-mind-45-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 285,
   "protein": 17.9,
   "carbs": 1.9,
   "fat": 22.7,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 16.2,
   "sodium": 591
  },
  {
   "name": "Weichkäse mind. 20 % Fett i. Tr.",
   "slug": "weichkaese-mind-20-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/weichkaese-mind-20-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 185,
   "protein": 26.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.7,
   "sodium": 709
  },
  {
   "name": "Weichkäse mind. 30 % Fett i. Tr.",
   "slug": "weichkaese-mind-30-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/weichkaese-mind-30-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 214,
   "protein": 23,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.4,
   "sodium": 669
  },
  {
   "name": "Weichkäse mind. 40 % Fett i. Tr.",
   "slug": "weichkaese-mind-40-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/weichkaese-mind-40-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 249,
   "protein": 21.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 18.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 12.6,
   "sodium": 794
  },
  {
   "name": "Weichkäse mind. 45 % Fett i. Tr.",
   "slug": "weichkaese-mind-45-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/weichkaese-mind-45-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 257,
   "protein": 19.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 19.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 13.7,
   "sodium": 558
  },
  {
   "name": "Weichkäse mind. 50 % Fett i. Tr.",
   "slug": "weichkaese-mind-50-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/weichkaese-mind-50-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 310,
   "protein": 19.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 25.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 17.7,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Weichkäse mind. 60 % Fett i. Tr.",
   "slug": "weichkaese-mind-60-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/weichkaese-mind-60-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 367,
   "protein": 16.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 33.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 21.7,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Weichkäse mind. 70 % Fett i. Tr.",
   "slug": "weichkaese-mind-70-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/weichkaese-mind-70-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 413,
   "protein": 13.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 40,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 20.9,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Weichkaramelle",
   "slug": "weichkaramelle",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/weichkaramelle",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 500,
   "protein": 2,
   "carbs": 75.1,
   "fat": 15.9,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 51.3,
   "saturatedFat": 9.6,
   "sodium": 312
  },
  {
   "name": "Weichweizen Grieß",
   "slug": "weichweizen-griess",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/weichweizen-griess",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 355,
   "protein": 10.7,
   "carbs": 74,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 4.1,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Weichweizen Grieß, gekocht",
   "slug": "weichweizen-griess-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/weichweizen-griess-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 39,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 8,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Wein alkoholfrei",
   "slug": "wein-alkoholfrei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/wein-alkoholfrei",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 18,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 3,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Weinbrand-Bohnen",
   "slug": "weinbrand-bohnen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/weinbrand-bohnen",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 472,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 54.7,
   "fat": 21.3,
   "fiber": 5,
   "sugar": 47.4,
   "saturatedFat": 12.8,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Weinbrand-Kirschen",
   "slug": "weinbrand-kirschen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/weinbrand-kirschen",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 430,
   "protein": 3.8,
   "carbs": 49.7,
   "fat": 20.5,
   "fiber": 4.8,
   "sugar": 46.1,
   "saturatedFat": 12.3,
   "sodium": 12
  },
  {
   "name": "Weinessig",
   "slug": "weinessig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/weinessig",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 25,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 83
  },
  {
   "name": "Weingelee",
   "slug": "weingelee",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/weingelee",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 87,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 16.6,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 16.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Weingelee mit Ananas",
   "slug": "weingelee-mit-ananas",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/weingelee-mit-ananas",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 79,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 15.8,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 15.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Weinkäse, Weichkäse, mind. 45 % Fett i. Tr.",
   "slug": "weinkaese-weichkaese-mind-45-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/weinkaese-weichkaese-mind-45-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 294,
   "protein": 21.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 23,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 15.9,
   "sodium": 1000
  },
  {
   "name": "Weinkäse, Weichkäse, mind. 60 % Fett i. Tr.",
   "slug": "weinkaese-weichkaese-mind-60-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/weinkaese-weichkaese-mind-60-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 382,
   "protein": 17,
   "carbs": 0,
   "fat": 34.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 18.2,
   "sodium": 800
  },
  {
   "name": "Weinkraut mit Apfel gedünstet",
   "slug": "weinkraut-mit-apfel-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/weinkraut-mit-apfel-geduenstet",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 72,
   "protein": 1,
   "carbs": 5.2,
   "fat": 4.3,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 5,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 85
  },
  {
   "name": "Weinsauerkraut gedünstet",
   "slug": "weinsauerkraut-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/weinsauerkraut-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 22,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 1,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 462
  },
  {
   "name": "Weinsauerkraut gekocht",
   "slug": "weinsauerkraut-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/weinsauerkraut-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 18,
   "protein": 1,
   "carbs": 0.9,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 398
  },
  {
   "name": "Weinsauerkraut roh",
   "slug": "weinsauerkraut-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/weinsauerkraut-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 23,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 1,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 467
  },
  {
   "name": "Weinschaumsauce/Weinchaudeau",
   "slug": "weinschaumsauce-weinchaudeau",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/weinschaumsauce-weinchaudeau",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 130,
   "protein": 3.7,
   "carbs": 18.6,
   "fat": 3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 18.6,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 48
  },
  {
   "name": "Weinsuppe gesüßt, gebunden mit Stärke",
   "slug": "weinsuppe-gesuesst-gebunden-mit-staerke",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/weinsuppe-gesuesst-gebunden-mit-staerke",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 35,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 6,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 12
  },
  {
   "name": "Weintraube rot, roh",
   "slug": "weintraube-rot-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/weintraube-rot-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 80,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 17.5,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 17.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Weintraube weiß, roh",
   "slug": "weintraube-weiss-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/weintraube-weiss-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 72,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 15.5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 15.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Weintraube weiß, ungesüßt, Konserve, abgetropft",
   "slug": "weintraube-weiss-ungesuesst-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/weintraube-weiss-ungesuesst-konserve-abgetropft",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 22,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 4.5,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 4.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Weißbrot glutenfrei",
   "slug": "weissbrot-glutenfrei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/weissbrot-glutenfrei",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 224,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 45,
   "fat": 3.1,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 509
  },
  {
   "name": "Weißbrotwürfel geröstet in Butter (Croutons)",
   "slug": "weissbrotwuerfel-geroestet-in-butter-croutons",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/weissbrotwuerfel-geroestet-in-butter-croutons",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 492,
   "protein": 7.4,
   "carbs": 40.8,
   "fat": 32.4,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 3.4,
   "saturatedFat": 19.8,
   "sodium": 460
  },
  {
   "name": "Weiße-Bohnen-Eintopf",
   "slug": "weisse-bohnen-eintopf",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/weisse-bohnen-eintopf",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 70,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 9,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 158
  },
  {
   "name": "Weiße-Bohnen-Eintopf mit Paprika, Tomaten und Ajvar",
   "slug": "weisse-bohnen-eintopf-mit-paprika-tomaten-und-ajvar",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/weisse-bohnen-eintopf-mit-paprika-tomaten-und-ajvar",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 65,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 8,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 2.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 67
  },
  {
   "name": "Weiße-Bohnen-Eintopf mit Rindfleisch",
   "slug": "weisse-bohnen-eintopf-mit-rindfleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/weisse-bohnen-eintopf-mit-rindfleisch",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 83,
   "protein": 6.1,
   "carbs": 8,
   "fat": 2.2,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 150
  },
  {
   "name": "Weiße-Bohnen-Eintopf mit Speck",
   "slug": "weisse-bohnen-eintopf-mit-speck",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/weisse-bohnen-eintopf-mit-speck",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 88,
   "protein": 4.4,
   "carbs": 8,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 300
  },
  {
   "name": "Weiße Bohnen gekocht, in Tomatensauce (aus Tomaten Konserve)",
   "slug": "weisse-bohnen-gekocht-in-tomatensauce-aus-tomaten-konserve",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/weisse-bohnen-gekocht-in-tomatensauce-aus-tomaten-konserve",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 83,
   "protein": 4.4,
   "carbs": 9,
   "fat": 2.1,
   "fiber": 4.5,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 43
  },
  {
   "name": "Weiße-Bohnen-Suppe mit Fleischwursteinlage",
   "slug": "weisse-bohnen-suppe-mit-fleischwursteinlage",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/weisse-bohnen-suppe-mit-fleischwursteinlage",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 98,
   "protein": 4.5,
   "carbs": 6,
   "fat": 5.6,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 289
  },
  {
   "name": "Weiße-Bohnen-Suppe mit geräuchertem Schweinefleisch",
   "slug": "weisse-bohnen-suppe-mit-geraeuchertem-schweinefleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/weisse-bohnen-suppe-mit-geraeuchertem-schweinefleisch",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 110,
   "protein": 5.5,
   "carbs": 6.4,
   "fat": 6.3,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 361
  },
  {
   "name": "Weiße-Bohnen-Suppe mit Karotten",
   "slug": "weisse-bohnen-suppe-mit-karotten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/weisse-bohnen-suppe-mit-karotten",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 59,
   "protein": 2.8,
   "carbs": 7.9,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 149
  },
  {
   "name": "Weiße-Bohnen-Suppe mit Speck",
   "slug": "weisse-bohnen-suppe-mit-speck",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/weisse-bohnen-suppe-mit-speck",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 76,
   "protein": 4,
   "carbs": 6.7,
   "fat": 3,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 300
  },
  {
   "name": "Weiße-Bohnensuppe",
   "slug": "weisse-bohnensuppe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/weisse-bohnensuppe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 58,
   "protein": 3,
   "carbs": 7.1,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 158
  },
  {
   "name": "Weiße Graupenwurst",
   "slug": "weisse-graupenwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/weisse-graupenwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 7,
   "carbs": 12.8,
   "fat": 6.5,
   "fiber": 1,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 664
  },
  {
   "name": "Weiße Lebkuchen",
   "slug": "weisse-lebkuchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/weisse-lebkuchen",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 385,
   "protein": 11.6,
   "carbs": 53,
   "fat": 13.1,
   "fiber": 4.6,
   "sugar": 27.8,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 49
  },
  {
   "name": "Weiße Rübe/Wasserrübe/Herbstrübe, gedünstet",
   "slug": "weisse-ruebe-wasserruebe-herbstruebe-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/weisse-ruebe-wasserruebe-herbstruebe-geduenstet",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 39,
   "protein": 1,
   "carbs": 6.5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 5.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Weiße Rübe/Wasserrübe/Herbstrübe, gekocht",
   "slug": "weisse-ruebe-wasserruebe-herbstruebe-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/weisse-ruebe-wasserruebe-herbstruebe-gekocht",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 39,
   "protein": 1,
   "carbs": 6.4,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 5.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 51
  },
  {
   "name": "Weiße Rübe/Wasserrübe/Herbstrübe, roh",
   "slug": "weisse-ruebe-wasserruebe-herbstruebe-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/weisse-ruebe-wasserruebe-herbstruebe-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 40,
   "protein": 1,
   "carbs": 6.6,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 5.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 58
  },
  {
   "name": "Weiße Rüben gedünstet (mit Fett und Salz)",
   "slug": "weisse-rueben-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/weisse-rueben-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 68,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 4.8,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 4.2,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 180
  },
  {
   "name": "Weiße Schokolade mit Puffreis und Crispies",
   "slug": "weisse-schokolade-mit-puffreis-und-crispies",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/weisse-schokolade-mit-puffreis-und-crispies",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 522,
   "protein": 6.4,
   "carbs": 60.2,
   "fat": 28.2,
   "fiber": 0.9,
   "sugar": 47.7,
   "saturatedFat": 16.2,
   "sodium": 89
  },
  {
   "name": "Weißer Presskopf",
   "slug": "weisser-presskopf",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/weisser-presskopf",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 141,
   "protein": 21.4,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 6.1,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 1000
  },
  {
   "name": "Weißer Thun gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "weisser-thun-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/weisser-thun-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 143,
   "protein": 32.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 83
  },
  {
   "name": "Weißer Thun gedünstet",
   "slug": "weisser-thun-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/weisser-thun-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 109,
   "protein": 24.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 79
  },
  {
   "name": "Weißer Thun roh",
   "slug": "weisser-thun-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/weisser-thun-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 121,
   "protein": 27.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 78
  },
  {
   "name": "Weißer Thun tiefgefroren",
   "slug": "weisser-thun-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/weisser-thun-tiefgefroren",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 121,
   "protein": 27.2,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 78
  },
  {
   "name": "Weißer Thun tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "weisser-thun-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/weisser-thun-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 143,
   "protein": 32.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 83
  },
  {
   "name": "Weißer Thun tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "weisser-thun-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/weisser-thun-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 109,
   "protein": 24.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 79
  },
  {
   "name": "Weißes Bohnenpüree",
   "slug": "weisses-bohnenpueree",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/weisses-bohnenpueree",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 161,
   "protein": 8,
   "carbs": 16,
   "fat": 5,
   "fiber": 8.3,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Weißkohl-Eintopf",
   "slug": "weisskohl-eintopf",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/weisskohl-eintopf",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 68,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 5.9,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 5.8,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 212
  },
  {
   "name": "Weißkohl gebacken",
   "slug": "weisskohl-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/weisskohl-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 37,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 5.3,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 5.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Weißkohl gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "weisskohl-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/weisskohl-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 60,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 8.6,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 5.7,
   "sugar": 8.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Weißkohl gedünstet",
   "slug": "weisskohl-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/weisskohl-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 35,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 4.9,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 4.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Weißkohl gekocht",
   "slug": "weisskohl-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/weisskohl-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 29,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 4.2,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 4.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Weißkohl geschmort ohne Fett",
   "slug": "weisskohl-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/weisskohl-geschmort-ohne-fett",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 57,
   "protein": 2.4,
   "carbs": 8.1,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 5.4,
   "sugar": 7.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Weißkohl roh",
   "slug": "weisskohl-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/weisskohl-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 32,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 4.5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 3,
   "sugar": 4.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Weißkraut-Eintopf mit Hammelfleisch",
   "slug": "weisskraut-eintopf-mit-hammelfleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/weisskraut-eintopf-mit-hammelfleisch",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 119,
   "protein": 4.5,
   "carbs": 5.1,
   "fat": 8.4,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 5,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 206
  },
  {
   "name": "Weißkraut gedünstet (mit Fett und Salz)",
   "slug": "weisskraut-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/weisskraut-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 58,
   "protein": 1,
   "carbs": 3.8,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 3.7,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 92
  },
  {
   "name": "Weißkraut gekocht, mit Grundsauce hell/weiß",
   "slug": "weisskraut-gekocht-mit-grundsauce-hell-weiss",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/weisskraut-gekocht-mit-grundsauce-hell-weiss",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 40,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 4,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 2.8,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 182
  },
  {
   "name": "Weißkraut-Karotten-Eintopf mit weißen Bohnen und Hammelfleisch",
   "slug": "weisskraut-karotten-eintopf-mit-weissen-bohnen-und-hammelfleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/weisskraut-karotten-eintopf-mit-weissen-bohnen-und-hammelfleisch",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 131,
   "protein": 7.2,
   "carbs": 6,
   "fat": 7.9,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 3.5,
   "sodium": 81
  },
  {
   "name": "Weißkrautsalat (gegart) mit rohem Mix aus Apfel-Karotte-Sellerie und Essigmarinade",
   "slug": "weisskrautsalat-gegart-mit-rohem-mix-aus-apfel-karotte-sellerie-und-es",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/weisskrautsalat-gegart-mit-rohem-mix-aus-apfel-karotte-sellerie-und-es",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 98,
   "protein": 1,
   "carbs": 4.6,
   "fat": 7.7,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 4.2,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 128
  },
  {
   "name": "Weißkrautsalat (gegart) mit Speck-Essigmarinade",
   "slug": "weisskrautsalat-gegart-mit-speck-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/weisskrautsalat-gegart-mit-speck-essigmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 102,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 4.1,
   "fat": 8,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 4,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 249
  },
  {
   "name": "Weißkrautsalat (roh) mit Essigmarinade",
   "slug": "weisskrautsalat-roh-mit-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/weisskrautsalat-roh-mit-essigmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 98,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 3.8,
   "fat": 8,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 3.6,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 271
  },
  {
   "name": "Weißkrautsalat (roh) mit Speck-Essigmarinade",
   "slug": "weisskrautsalat-roh-mit-speck-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/weisskrautsalat-roh-mit-speck-essigmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 130,
   "protein": 1,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 11.7,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 3.3,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 185
  },
  {
   "name": "Weißlacker mind. 40 % Fett i. Tr.",
   "slug": "weisslacker-mind-40-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/weisslacker-mind-40-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 268,
   "protein": 21.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 19.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10.4,
   "sodium": 1400
  },
  {
   "name": "Weißlacker mind. 45 % Fett i. Tr.",
   "slug": "weisslacker-mind-45-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/weisslacker-mind-45-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 294,
   "protein": 20.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 23,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 12,
   "sodium": 1400
  },
  {
   "name": "Weißlacker mind. 50 % Fett i. Tr.",
   "slug": "weisslacker-mind-50-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/weisslacker-mind-50-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 327,
   "protein": 20,
   "carbs": 0,
   "fat": 27,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 14.1,
   "sodium": 1400
  },
  {
   "name": "Weißwein Beerenauslese/Trockenbeerenauslese",
   "slug": "weisswein-beerenauslese-trockenbeerenauslese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/weisswein-beerenauslese-trockenbeerenauslese",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 130,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 18.6,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 18.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Weißwein halbtrocken",
   "slug": "weisswein-halbtrocken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/weisswein-halbtrocken",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 74,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 1.3,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Weißwein lieblich",
   "slug": "weisswein-lieblich",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/weisswein-lieblich",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 77,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 2.4,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Weißwein-Sahnesauce von heller/weißer Grundsauce, mit Lachs",
   "slug": "weisswein-sahnesauce-von-heller-weisser-grundsauce-mit-lachs",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/weisswein-sahnesauce-von-heller-weisser-grundsauce-mit-lachs",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 129,
   "protein": 4.2,
   "carbs": 2.6,
   "fat": 10.9,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 4.9,
   "sodium": 234
  },
  {
   "name": "Weißwein-Schorle mit Mineralwasser",
   "slug": "weisswein-schorle-mit-mineralwasser",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/weisswein-schorle-mit-mineralwasser",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 33,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Weißwein-Schorle, süß, mit Zitronenlimonade",
   "slug": "weisswein-schorle-suess-mit-zitronenlimonade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/weisswein-schorle-suess-mit-zitronenlimonade",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 51,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 4.7,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Weißwein süß",
   "slug": "weisswein-suess",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/weisswein-suess",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 89,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 6.2,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 6.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Weißwein trocken",
   "slug": "weisswein-trocken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/weisswein-trocken",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 64,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Weißweincreme abgeschlagen (mit Gelatine)",
   "slug": "weissweincreme-abgeschlagen-mit-gelatine",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/weissweincreme-abgeschlagen-mit-gelatine",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 100,
   "protein": 4.7,
   "carbs": 13.1,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 13.1,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 57
  },
  {
   "name": "Weißweinsauce von heller/weißer Grundsauce",
   "slug": "weissweinsauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/weissweinsauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 50,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 2.9,
   "fat": 3.5,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 246
  },
  {
   "name": "Weizen Backschrot, Type 1700",
   "slug": "weizen-backschrot-type-1700",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/weizen-backschrot-type-1700",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 341,
   "protein": 12.5,
   "carbs": 62.4,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 12.6,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Weizen Backschrot, Type 1700, gekocht",
   "slug": "weizen-backschrot-type-1700-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/weizen-backschrot-type-1700-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 52,
   "protein": 2,
   "carbs": 9.4,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Weizen Dunst",
   "slug": "weizen-dunst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/weizen-dunst",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 355,
   "protein": 10.6,
   "carbs": 73.7,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 4.9,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Weizen Flocken",
   "slug": "weizen-flocken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/weizen-flocken",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 331,
   "protein": 12.8,
   "carbs": 59.2,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 13.3,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Weizen Flocken, gekocht",
   "slug": "weizen-flocken-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/weizen-flocken-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 56,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 10,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Weizen ganzes Korn, gekocht",
   "slug": "weizen-ganzes-korn-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/weizen-ganzes-korn-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 176,
   "protein": 6.8,
   "carbs": 31.6,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 7.1,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Weizen ganzes Korn, gekocht, gebacken",
   "slug": "weizen-ganzes-korn-gekocht-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/weizen-ganzes-korn-gekocht-gebacken",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 226,
   "protein": 8.8,
   "carbs": 40.5,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 9.1,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Weizen ganzes Korn, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "weizen-ganzes-korn-gekocht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/weizen-ganzes-korn-gekocht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 226,
   "protein": 8.8,
   "carbs": 40.5,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 9.1,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Weizen ganzes Korn, roh",
   "slug": "weizen-ganzes-korn-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/weizen-ganzes-korn-roh",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 331,
   "protein": 12.8,
   "carbs": 59.2,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 13.3,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Weizen gekocht (mit Fett und Salz)",
   "slug": "weizen-gekocht-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/weizen-gekocht-mit-fett-und-salz",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 202,
   "protein": 6.6,
   "carbs": 30.6,
   "fat": 4.4,
   "fiber": 6.8,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 154
  },
  {
   "name": "Weizen gepufft, ungesüßt",
   "slug": "weizen-gepufft-ungesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/weizen-gepufft-ungesuesst",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 368,
   "protein": 15.4,
   "carbs": 67.5,
   "fat": 2,
   "fiber": 9,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Weizen Grütze",
   "slug": "weizen-gruetze",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/weizen-gruetze",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 352,
   "protein": 13.4,
   "carbs": 68.9,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 4.8,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Weizen Grütze, gekocht",
   "slug": "weizen-gruetze-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/weizen-gruetze-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 98,
   "protein": 3.7,
   "carbs": 19.2,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Weizen Keim",
   "slug": "weizen-keim",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/weizen-keim",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 324,
   "protein": 28.5,
   "carbs": 24.5,
   "fat": 8.3,
   "fiber": 18.5,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Weizen Kleie",
   "slug": "weizen-kleie",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/weizen-kleie",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 266,
   "protein": 17.2,
   "carbs": 18.9,
   "fat": 4,
   "fiber": 43.2,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Weizen Mehl, Type 1050",
   "slug": "weizen-mehl-type-1050",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/weizen-mehl-type-1050",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 352,
   "protein": 13.1,
   "carbs": 67.9,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 6.4,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Weizen Mehl, Type 1600",
   "slug": "weizen-mehl-type-1600",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/weizen-mehl-type-1600",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 339,
   "protein": 14.5,
   "carbs": 59.3,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 11.1,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Weizen Mehl, Type 550",
   "slug": "weizen-mehl-type-550",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/weizen-mehl-type-550",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 349,
   "protein": 11.9,
   "carbs": 70.6,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 4.9,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Weizen Mehl, Type 812",
   "slug": "weizen-mehl-type-812",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/weizen-mehl-type-812",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 352,
   "protein": 12.4,
   "carbs": 69.3,
   "fat": 1.4,
   "fiber": 6.5,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Weizen-Radler, alkoholfrei (Weizenbier, alkoholfrei, mit Zitronenlimonade)",
   "slug": "weizen-radler-alkoholfrei-weizenbier-alkoholfrei-mit-zitronenlimonade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/weizen-radler-alkoholfrei-weizenbier-alkoholfrei-mit-zitronenlimonade",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 30,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 7,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 5.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Weizen-Radler (Weizenbier mit Zitronenlimonade)",
   "slug": "weizen-radler-weizenbier-mit-zitronenlimonade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/weizen-radler-weizenbier-mit-zitronenlimonade",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 40,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 5.9,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Weizen Stärke",
   "slug": "weizen-staerke",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/weizen-staerke",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 335,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 82.5,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Weizen Vollkornmehl",
   "slug": "weizen-vollkornmehl",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/weizen-vollkornmehl",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 339,
   "protein": 12.8,
   "carbs": 61.8,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 12.3,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Weizen Vollkornschrot",
   "slug": "weizen-vollkornschrot",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/weizen-vollkornschrot",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 331,
   "protein": 12.8,
   "carbs": 59.2,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 13.3,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Weizen Vollkornschrot, gekocht",
   "slug": "weizen-vollkornschrot-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/weizen-vollkornschrot-gekocht",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 50,
   "protein": 2,
   "carbs": 8.9,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Weizenbaguette",
   "slug": "weizenbaguette",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/weizenbaguette",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 253,
   "protein": 8.3,
   "carbs": 50,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 3.7,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 642
  },
  {
   "name": "Weizenbaguette mit Nüssen",
   "slug": "weizenbaguette-mit-nuessen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/weizenbaguette-mit-nuessen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 277,
   "protein": 8.7,
   "carbs": 48,
   "fat": 4.8,
   "fiber": 3.8,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 492
  },
  {
   "name": "Weizenbaguettebrötchen",
   "slug": "weizenbaguettebroetchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/weizenbaguettebroetchen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 289,
   "protein": 9.6,
   "carbs": 57,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 4.3,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 597
  },
  {
   "name": "Weizenbier kristallklar",
   "slug": "weizenbier-kristallklar",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/weizenbier-kristallklar",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 40,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 2.4,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Weizenbier mit Fruchtnektar",
   "slug": "weizenbier-mit-fruchtnektar",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/weizenbier-mit-fruchtnektar",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 43,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 4.1,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Weizenbrötchen mit Kümmel und Salz",
   "slug": "weizenbroetchen-mit-kuemmel-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/weizenbroetchen-mit-kuemmel-und-salz",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 291,
   "protein": 9.3,
   "carbs": 55,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 4.2,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 866
  },
  {
   "name": "Weizenbrötchen mit Kürbiskernen",
   "slug": "weizenbroetchen-mit-kuerbiskernen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/weizenbroetchen-mit-kuerbiskernen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 307,
   "protein": 10.7,
   "carbs": 52,
   "fat": 5.2,
   "fiber": 4.4,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 544
  },
  {
   "name": "Weizenbrötchen mit Mohn",
   "slug": "weizenbroetchen-mit-mohn",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/weizenbroetchen-mit-mohn",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 298,
   "protein": 9.6,
   "carbs": 55,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 4.5,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 575
  },
  {
   "name": "Weizenbrötchen mit Ölsamen",
   "slug": "weizenbroetchen-mit-oelsamen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/weizenbroetchen-mit-oelsamen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 300,
   "protein": 9.8,
   "carbs": 54,
   "fat": 4,
   "fiber": 4.4,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 565
  },
  {
   "name": "Weizenbrötchen mit Quark",
   "slug": "weizenbroetchen-mit-quark",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/weizenbroetchen-mit-quark",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 298,
   "protein": 10.2,
   "carbs": 56,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 4.2,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 578
  },
  {
   "name": "Weizenbrötchen mit Schinkenspeck",
   "slug": "weizenbroetchen-mit-schinkenspeck",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/weizenbroetchen-mit-schinkenspeck",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 296,
   "protein": 9.6,
   "carbs": 56,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 4.2,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 600
  },
  {
   "name": "Weizenbrötchen mit Sesam",
   "slug": "weizenbroetchen-mit-sesam",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/weizenbroetchen-mit-sesam",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 299,
   "protein": 9.6,
   "carbs": 55,
   "fat": 3.4,
   "fiber": 4.3,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 575
  },
  {
   "name": "Weizenbrötchen mit Sonnenblumenkernen",
   "slug": "weizenbroetchen-mit-sonnenblumenkernen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/weizenbroetchen-mit-sonnenblumenkernen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 298,
   "protein": 9.6,
   "carbs": 55,
   "fat": 3.4,
   "fiber": 4.2,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 575
  },
  {
   "name": "Weizenbrötchen mit Zwiebeln",
   "slug": "weizenbroetchen-mit-zwiebeln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/weizenbroetchen-mit-zwiebeln",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 299,
   "protein": 9.4,
   "carbs": 56,
   "fat": 3.1,
   "fiber": 4.3,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 575
  },
  {
   "name": "Weizenbrot/Weißbrot",
   "slug": "weizenbrot-weissbrot",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/weizenbrot-weissbrot",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 272,
   "protein": 8.7,
   "carbs": 50.5,
   "fat": 3,
   "fiber": 4,
   "sugar": 4,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 568
  },
  {
   "name": "Weizenfladenbrot",
   "slug": "weizenfladenbrot",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/weizenfladenbrot",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 248,
   "protein": 8.2,
   "carbs": 47,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 504
  },
  {
   "name": "Weizenglutenfertigmischung, Trockenprodukt",
   "slug": "weizenglutenfertigmischung-trockenprodukt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/weizenglutenfertigmischung-trockenprodukt",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 404,
   "protein": 72.7,
   "carbs": 14.3,
   "fat": 5.6,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 14.3,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 264
  },
  {
   "name": "Weizenkeimöl",
   "slug": "weizenkeimoel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/weizenkeimoel",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 900,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 100,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 17.4,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Weizenkleber/Weizengluten",
   "slug": "weizenkleber-weizengluten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/weizenkleber-weizengluten",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 394,
   "protein": 80.6,
   "carbs": 13.5,
   "fat": 1.9,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 13.5,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 29
  },
  {
   "name": "Weizenknäckebrot mit Sesam",
   "slug": "weizenknaeckebrot-mit-sesam",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/weizenknaeckebrot-mit-sesam",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 405,
   "protein": 14.5,
   "carbs": 62,
   "fat": 9.4,
   "fiber": 7.1,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 474
  },
  {
   "name": "Weizenknusperbrot",
   "slug": "weizenknusperbrot",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/weizenknusperbrot",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 381,
   "protein": 13.2,
   "carbs": 71.2,
   "fat": 3.4,
   "fiber": 6.3,
   "sugar": 5.1,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 450
  },
  {
   "name": "Weizenknusperbrot (mit Butter)",
   "slug": "weizenknusperbrot-mit-butter",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/weizenknusperbrot-mit-butter",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 398,
   "protein": 11.9,
   "carbs": 71.8,
   "fat": 5.8,
   "fiber": 5.3,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 123
  },
  {
   "name": "Weizenmischbrötchen",
   "slug": "weizenmischbroetchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/weizenmischbroetchen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 289,
   "protein": 8.8,
   "carbs": 54,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 6.1,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 584
  },
  {
   "name": "Weizenmischbrötchen mit Kümmel und Salz",
   "slug": "weizenmischbroetchen-mit-kuemmel-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/weizenmischbroetchen-mit-kuemmel-und-salz",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 288,
   "protein": 8.7,
   "carbs": 54,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 6,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 863
  },
  {
   "name": "Weizenmischbrötchen mit Kürbiskernen",
   "slug": "weizenmischbroetchen-mit-kuerbiskernen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/weizenmischbroetchen-mit-kuerbiskernen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 304,
   "protein": 10.1,
   "carbs": 51,
   "fat": 5.2,
   "fiber": 6.1,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 542
  },
  {
   "name": "Weizenmischbrötchen mit Mohn",
   "slug": "weizenmischbroetchen-mit-mohn",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/weizenmischbroetchen-mit-mohn",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 291,
   "protein": 9,
   "carbs": 53,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 6.3,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 573
  },
  {
   "name": "Weizenmischbrötchen mit Ölsamen",
   "slug": "weizenmischbroetchen-mit-oelsamen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/weizenmischbroetchen-mit-oelsamen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 294,
   "protein": 9.2,
   "carbs": 52,
   "fat": 4,
   "fiber": 6.2,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 563
  },
  {
   "name": "Weizenmischbrötchen mit Schinkenspeck",
   "slug": "weizenmischbroetchen-mit-schinkenspeck",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/weizenmischbroetchen-mit-schinkenspeck",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 290,
   "protein": 9,
   "carbs": 54,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 6,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 600
  },
  {
   "name": "Weizenmischbrötchen mit Sesam",
   "slug": "weizenmischbroetchen-mit-sesam",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/weizenmischbroetchen-mit-sesam",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 292,
   "protein": 9,
   "carbs": 53,
   "fat": 3.4,
   "fiber": 6.1,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 573
  },
  {
   "name": "Weizenmischbrötchen mit Sonnenblumenkernen",
   "slug": "weizenmischbroetchen-mit-sonnenblumenkernen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/weizenmischbroetchen-mit-sonnenblumenkernen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 303,
   "protein": 9.6,
   "carbs": 51,
   "fat": 5.3,
   "fiber": 6,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 542
  },
  {
   "name": "Weizenmischbrötchen mit Zwiebeln",
   "slug": "weizenmischbroetchen-mit-zwiebeln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/weizenmischbroetchen-mit-zwiebeln",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 296,
   "protein": 8.8,
   "carbs": 55,
   "fat": 3.1,
   "fiber": 6,
   "sugar": 2.1,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 573
  },
  {
   "name": "Weizenmischbrot mit Buttermilch",
   "slug": "weizenmischbrot-mit-buttermilch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/weizenmischbrot-mit-buttermilch",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 222,
   "protein": 7.3,
   "carbs": 43,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 6.4,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 483
  },
  {
   "name": "Weizenmischbrot mit Kümmel",
   "slug": "weizenmischbrot-mit-kuemmel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/weizenmischbrot-mit-kuemmel",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 220,
   "protein": 7,
   "carbs": 43,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 6.4,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 480
  },
  {
   "name": "Weizenmischbrot mit Kürbiskernen",
   "slug": "weizenmischbrot-mit-kuerbiskernen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/weizenmischbrot-mit-kuerbiskernen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 238,
   "protein": 8.4,
   "carbs": 41,
   "fat": 3.1,
   "fiber": 6.5,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 460
  },
  {
   "name": "Weizenmischbrot mit Nüssen",
   "slug": "weizenmischbrot-mit-nuessen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/weizenmischbrot-mit-nuessen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 243,
   "protein": 7.5,
   "carbs": 41,
   "fat": 4.1,
   "fiber": 6.4,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 459
  },
  {
   "name": "Weizenmischbrot mit Ölsamen",
   "slug": "weizenmischbrot-mit-oelsamen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/weizenmischbrot-mit-oelsamen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 236,
   "protein": 8,
   "carbs": 41,
   "fat": 3,
   "fiber": 6.7,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 460
  },
  {
   "name": "Weizenmischbrot mit Quark",
   "slug": "weizenmischbrot-mit-quark",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/weizenmischbrot-mit-quark",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 224,
   "protein": 7.8,
   "carbs": 43,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 6.4,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 482
  },
  {
   "name": "Weizenmischbrot mit Sonnenblumenkernen",
   "slug": "weizenmischbrot-mit-sonnenblumenkernen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/weizenmischbrot-mit-sonnenblumenkernen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 237,
   "protein": 8,
   "carbs": 41,
   "fat": 3.1,
   "fiber": 6.4,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 459
  },
  {
   "name": "Weizenmischbrot mit Zwiebeln",
   "slug": "weizenmischbrot-mit-zwiebeln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/weizenmischbrot-mit-zwiebeln",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 214,
   "protein": 6.7,
   "carbs": 40,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 6.1,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 443
  },
  {
   "name": "Weizenmischtoastbrot",
   "slug": "weizenmischtoastbrot",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/weizenmischtoastbrot",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 246,
   "protein": 7.6,
   "carbs": 45,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 5.2,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 480
  },
  {
   "name": "Weizenmischtoastbrot getoastet",
   "slug": "weizenmischtoastbrot-getoastet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/weizenmischtoastbrot-getoastet",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 297,
   "protein": 9.3,
   "carbs": 54,
   "fat": 3.4,
   "fiber": 6.3,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 585
  },
  {
   "name": "Weizenpops/Weizen gepufft, gesüßt",
   "slug": "weizenpops-weizen-gepufft-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/weizenpops-weizen-gepufft-gesuesst",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 372,
   "protein": 9.3,
   "carbs": 76.5,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 5.6,
   "sugar": 22.7,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Weizentoastbrot/Buttertoastbrot, getoastet",
   "slug": "weizentoastbrot-buttertoastbrot-getoastet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/weizentoastbrot-buttertoastbrot-getoastet",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 319,
   "protein": 10.1,
   "carbs": 57.1,
   "fat": 4.4,
   "fiber": 4.8,
   "sugar": 4.5,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 729
  },
  {
   "name": "Weizentoastbrot mit Roggen",
   "slug": "weizentoastbrot-mit-roggen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/weizentoastbrot-mit-roggen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 263,
   "protein": 8.4,
   "carbs": 48,
   "fat": 3.4,
   "fiber": 3.7,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 495
  },
  {
   "name": "Weizentoastbrot mit Roggen, getoastet",
   "slug": "weizentoastbrot-mit-roggen-getoastet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/weizentoastbrot-mit-roggen-getoastet",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 319,
   "protein": 10.2,
   "carbs": 58,
   "fat": 4.1,
   "fiber": 4.5,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 604
  },
  {
   "name": "Weizentortilla",
   "slug": "weizentortilla",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/weizentortilla",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 296,
   "protein": 8.9,
   "carbs": 46.6,
   "fat": 7.9,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 617
  },
  {
   "name": "Weizenvollkornbaguette",
   "slug": "weizenvollkornbaguette",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/weizenvollkornbaguette",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 229,
   "protein": 8.4,
   "carbs": 41,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 8.2,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 486
  },
  {
   "name": "Weizenvollkornbrötchen",
   "slug": "weizenvollkornbroetchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/weizenvollkornbroetchen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 288,
   "protein": 10.5,
   "carbs": 49,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 9.8,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 584
  },
  {
   "name": "Weizenvollkornbrötchen mit Kürbiskernen",
   "slug": "weizenvollkornbroetchen-mit-kuerbiskernen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/weizenvollkornbroetchen-mit-kuerbiskernen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 297,
   "protein": 11.7,
   "carbs": 45,
   "fat": 5.7,
   "fiber": 9.6,
   "sugar": 1.3,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 542
  },
  {
   "name": "Weizenvollkornbrötchen mit Nüssen",
   "slug": "weizenvollkornbroetchen-mit-nuessen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/weizenvollkornbroetchen-mit-nuessen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 304,
   "protein": 10.7,
   "carbs": 45,
   "fat": 6.8,
   "fiber": 9.4,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 541
  },
  {
   "name": "Weizenvollkornbrötchen mit Ölsamen",
   "slug": "weizenvollkornbroetchen-mit-oelsamen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/weizenvollkornbroetchen-mit-oelsamen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 299,
   "protein": 11.2,
   "carbs": 46,
   "fat": 5.6,
   "fiber": 9.8,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 544
  },
  {
   "name": "Weizenvollkornbrötchen mit Sonnenblumenkernen",
   "slug": "weizenvollkornbroetchen-mit-sonnenblumenkernen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/weizenvollkornbroetchen-mit-sonnenblumenkernen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 300,
   "protein": 11.2,
   "carbs": 46,
   "fat": 5.8,
   "fiber": 9.4,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 542
  },
  {
   "name": "Weizenvollkornbrot",
   "slug": "weizenvollkornbrot",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/weizenvollkornbrot",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 180,
   "protein": 7.6,
   "carbs": 31.9,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 6.8,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 462
  },
  {
   "name": "Weizenvollkornbrot mit Buttermilch",
   "slug": "weizenvollkornbrot-mit-buttermilch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/weizenvollkornbrot-mit-buttermilch",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 222,
   "protein": 8.7,
   "carbs": 40,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 7.8,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 472
  },
  {
   "name": "Weizenvollkornbrot mit Kürbiskernen",
   "slug": "weizenvollkornbrot-mit-kuerbiskernen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/weizenvollkornbrot-mit-kuerbiskernen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 237,
   "protein": 9.7,
   "carbs": 38,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 7.9,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 450
  },
  {
   "name": "Weizenvollkornbrot mit Nüssen",
   "slug": "weizenvollkornbrot-mit-nuessen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/weizenvollkornbrot-mit-nuessen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 242,
   "protein": 8.8,
   "carbs": 38,
   "fat": 4.3,
   "fiber": 7.7,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 449
  },
  {
   "name": "Weizenvollkornbrot mit Ölsamen",
   "slug": "weizenvollkornbrot-mit-oelsamen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/weizenvollkornbrot-mit-oelsamen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 235,
   "protein": 9.3,
   "carbs": 38,
   "fat": 3.3,
   "fiber": 8,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 450
  },
  {
   "name": "Weizenvollkornbrot mit Quark",
   "slug": "weizenvollkornbrot-mit-quark",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/weizenvollkornbrot-mit-quark",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 223,
   "protein": 9.2,
   "carbs": 40,
   "fat": 1.2,
   "fiber": 7.8,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 471
  },
  {
   "name": "Weizenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen",
   "slug": "weizenvollkornbrot-mit-sonnenblumenkernen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/weizenvollkornbrot-mit-sonnenblumenkernen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 236,
   "protein": 9.3,
   "carbs": 38,
   "fat": 3.4,
   "fiber": 7.7,
   "sugar": 1.2,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 449
  },
  {
   "name": "Weizenvollkornknäckebrot mit Käse, Ölsamen und Tomaten",
   "slug": "weizenvollkornknaeckebrot-mit-kaese-oelsamen-und-tomaten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/weizenvollkornknaeckebrot-mit-kaese-oelsamen-und-tomaten",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 410,
   "protein": 16.3,
   "carbs": 49,
   "fat": 13.7,
   "fiber": 11.9,
   "sugar": 4.5,
   "saturatedFat": 4,
   "sodium": 747
  },
  {
   "name": "Weizenvollkornknäckebrot mit Müslizutaten, gesüßt",
   "slug": "weizenvollkornknaeckebrot-mit-mueslizutaten-gesuesst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/weizenvollkornknaeckebrot-mit-mueslizutaten-gesuesst",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 438,
   "protein": 13.6,
   "carbs": 50,
   "fat": 18.1,
   "fiber": 10.1,
   "sugar": 13.8,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 188
  },
  {
   "name": "Weizenvollkornknäckebrot mit Ölsamen",
   "slug": "weizenvollkornknaeckebrot-mit-oelsamen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/weizenvollkornknaeckebrot-mit-oelsamen",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 433,
   "protein": 16.4,
   "carbs": 40,
   "fat": 20.3,
   "fiber": 12.2,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 720
  },
  {
   "name": "Weizenvollkornknäckebrot mit Ölsamen, Hartkäse und Möhre",
   "slug": "weizenvollkornknaeckebrot-mit-oelsamen-hartkaese-und-moehre",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/weizenvollkornknaeckebrot-mit-oelsamen-hartkaese-und-moehre",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 417,
   "protein": 16.1,
   "carbs": 48,
   "fat": 15.3,
   "fiber": 11.1,
   "sugar": 3.8,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 751
  },
  {
   "name": "Weizenvollkornknäckebrot mit Ölsamen, Hartkäse und Zwiebeln",
   "slug": "weizenvollkornknaeckebrot-mit-oelsamen-hartkaese-und-zwiebeln",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/weizenvollkornknaeckebrot-mit-oelsamen-hartkaese-und-zwiebeln",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 429,
   "protein": 16.9,
   "carbs": 46,
   "fat": 17.2,
   "fiber": 11,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 4.4,
   "sodium": 790
  },
  {
   "name": "Weizenvollkornknäckebrot mit Ölsamen und Hartkäse",
   "slug": "weizenvollkornknaeckebrot-mit-oelsamen-und-hartkaese",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/weizenvollkornknaeckebrot-mit-oelsamen-und-hartkaese",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 442,
   "protein": 19.3,
   "carbs": 39,
   "fat": 20.8,
   "fiber": 10.8,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 4.9,
   "sodium": 738
  },
  {
   "name": "Weizenvollkorntoastbrot",
   "slug": "weizenvollkorntoastbrot",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/weizenvollkorntoastbrot",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 249,
   "protein": 8.8,
   "carbs": 41,
   "fat": 3.7,
   "fiber": 7.9,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 1.2,
   "sodium": 479
  },
  {
   "name": "Weizenvollkorntoastbrot getoastet",
   "slug": "weizenvollkorntoastbrot-getoastet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/weizenvollkorntoastbrot-getoastet",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 292,
   "protein": 10.4,
   "carbs": 48,
   "fat": 4.3,
   "fiber": 9.3,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 564
  },
  {
   "name": "Welfencreme (Vanilleflammeri mit Weinschaum)",
   "slug": "welfencreme-vanilleflammeri-mit-weinschaum",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/welfencreme-vanilleflammeri-mit-weinschaum",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 137,
   "protein": 4.1,
   "carbs": 19.9,
   "fat": 3.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 15.1,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 58
  },
  {
   "name": "Wels gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "wels-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/wels-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 139,
   "protein": 17.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 7.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 19
  },
  {
   "name": "Wels gedünstet",
   "slug": "wels-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/wels-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 117,
   "protein": 13.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 19
  },
  {
   "name": "Wels geräuchert",
   "slug": "wels-geraeuchert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/wels-geraeuchert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 138,
   "protein": 16.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 21
  },
  {
   "name": "Wels gesalzen",
   "slug": "wels-gesalzen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/wels-gesalzen",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 147,
   "protein": 17.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 8.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 869
  },
  {
   "name": "Wels roh",
   "slug": "wels-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/wels-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 15.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 7.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 19
  },
  {
   "name": "Wels tiefgefroren",
   "slug": "wels-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/wels-tiefgefroren",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 128,
   "protein": 15.3,
   "carbs": 0,
   "fat": 7.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.8,
   "sodium": 19
  },
  {
   "name": "Wels tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "wels-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/wels-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 139,
   "protein": 17.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 7.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 19
  },
  {
   "name": "Wels tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "wels-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/wels-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 117,
   "protein": 13.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 19
  },
  {
   "name": "Wermutwein süß",
   "slug": "wermutwein-suess",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/wermutwein-suess",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 14.6,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 14.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Wermutwein trocken",
   "slug": "wermutwein-trocken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/wermutwein-trocken",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 105,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 3,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 11
  },
  {
   "name": "Wespennester (Eiklarmasse)",
   "slug": "wespennester-eiklarmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/eier/wespennester-eiklarmasse",
   "category": "eier",
   "categoryName": "Eier",
   "per": "100 g",
   "calories": 466,
   "protein": 11,
   "carbs": 49.7,
   "fat": 23.6,
   "fiber": 5.5,
   "sugar": 49.1,
   "saturatedFat": 5.2,
   "sodium": 34
  },
  {
   "name": "Westfälische grobe Mettwurst",
   "slug": "westfaelische-grobe-mettwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/westfaelische-grobe-mettwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 326,
   "protein": 16.7,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 28.8,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10.8,
   "sodium": 1300
  },
  {
   "name": "Westfälische grobe Mettwurst, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "westfaelische-grobe-mettwurst-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/westfaelische-grobe-mettwurst-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 390,
   "protein": 20.4,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 34.1,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 12.8,
   "sodium": 1500
  },
  {
   "name": "Westfälischer Bohnen-Eintopf (mit weißen und grünen Bohnen, Kartoffeln, Speck, Kernobst)",
   "slug": "westfaelischer-bohnen-eintopf-mit-weissen-und-gruenen-bohnen-kartoffel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/westfaelischer-bohnen-eintopf-mit-weissen-und-gruenen-bohnen-kartoffel",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 98,
   "protein": 5.3,
   "carbs": 10.1,
   "fat": 3,
   "fiber": 3.8,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 200
  },
  {
   "name": "Westfälischer Panhas (Mehlblutwurst)",
   "slug": "westfaelischer-panhas-mehlblutwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/westfaelischer-panhas-mehlblutwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 271,
   "protein": 13.2,
   "carbs": 18,
   "fat": 15.9,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 5,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Westfälischer Pfefferpotthast mit Rindfleisch und Sauce",
   "slug": "westfaelischer-pfefferpotthast-mit-rindfleisch-und-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/westfaelischer-pfefferpotthast-mit-rindfleisch-und-sauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 122,
   "protein": 12.5,
   "carbs": 3.4,
   "fat": 6.2,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 3.4,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 198
  },
  {
   "name": "Whisky/Whiskey",
   "slug": "whisky-whiskey",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/whisky-whiskey",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 231,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Wickelklöße",
   "slug": "wickelkloesse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getreideprodukte/wickelkloesse",
   "category": "getreideprodukte",
   "categoryName": "Getreideprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 150,
   "protein": 5.8,
   "carbs": 24.9,
   "fat": 2.5,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 200
  },
  {
   "name": "Wiener Apfelstrudel (Strudelteig)",
   "slug": "wiener-apfelstrudel-strudelteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/wiener-apfelstrudel-strudelteig",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 265,
   "protein": 3.7,
   "carbs": 34.5,
   "fat": 11.6,
   "fiber": 3.5,
   "sugar": 18.2,
   "saturatedFat": 4.6,
   "sodium": 45
  },
  {
   "name": "Wiener Backhendl (Hähnchen im Backteig gebraten)",
   "slug": "wiener-backhendl-haehnchen-im-backteig-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/wiener-backhendl-haehnchen-im-backteig-gebraten",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 311,
   "protein": 18.3,
   "carbs": 4.6,
   "fat": 24.2,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 6.4,
   "sodium": 214
  },
  {
   "name": "Wiener Hörnchen (Hefeteig)",
   "slug": "wiener-hoernchen-hefeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/wiener-hoernchen-hefeteig",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 318,
   "protein": 7.6,
   "carbs": 47,
   "fat": 10.5,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 19.4,
   "saturatedFat": 5.9,
   "sodium": 169
  },
  {
   "name": "Wiener Sandtorte",
   "slug": "wiener-sandtorte",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/wiener-sandtorte",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 407,
   "protein": 4.9,
   "carbs": 44.9,
   "fat": 22.9,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 25.2,
   "saturatedFat": 13.8,
   "sodium": 83
  },
  {
   "name": "Wiener Schnitzel gebraten",
   "slug": "wiener-schnitzel-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/wiener-schnitzel-gebraten",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 192,
   "protein": 18.7,
   "carbs": 9.5,
   "fat": 8.5,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 0.9,
   "saturatedFat": 1.1,
   "sodium": 254
  },
  {
   "name": "Wiener Tortenboden (hell)",
   "slug": "wiener-tortenboden-hell",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/wiener-tortenboden-hell",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 362,
   "protein": 8.5,
   "carbs": 46.8,
   "fat": 15.5,
   "fiber": 1,
   "sugar": 26.8,
   "saturatedFat": 8.2,
   "sodium": 78
  },
  {
   "name": "Wiener Tortenboden kakaohaltig (dunkel)",
   "slug": "wiener-tortenboden-kakaohaltig-dunkel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/wiener-tortenboden-kakaohaltig-dunkel",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 362,
   "protein": 9,
   "carbs": 44,
   "fat": 16.3,
   "fiber": 2,
   "sugar": 26.8,
   "saturatedFat": 8.7,
   "sodium": 91
  },
  {
   "name": "Wiener Würstchen",
   "slug": "wiener-wuerstchen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/wiener-wuerstchen",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 289,
   "protein": 12.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 26.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 9.2,
   "sodium": 816
  },
  {
   "name": "Wiener Würstchen mit Brötchen und Senf",
   "slug": "wiener-wuerstchen-mit-broetchen-und-senf",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/wiener-wuerstchen-mit-broetchen-und-senf",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 274,
   "protein": 11.4,
   "carbs": 18.5,
   "fat": 16.7,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 1.1,
   "saturatedFat": 5.7,
   "sodium": 791
  },
  {
   "name": "Wiener Würstchen mit Kartoffelsalat und Senf",
   "slug": "wiener-wuerstchen-mit-kartoffelsalat-und-senf",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/wiener-wuerstchen-mit-kartoffelsalat-und-senf",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 197,
   "protein": 5.5,
   "carbs": 6.5,
   "fat": 16.2,
   "fiber": 1,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 3.7,
   "sodium": 399
  },
  {
   "name": "Wiener Würstchen mit Senf",
   "slug": "wiener-wuerstchen-mit-senf",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/wiener-wuerstchen-mit-senf",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 271,
   "protein": 12.1,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 24.3,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 8.5,
   "sodium": 822
  },
  {
   "name": "Wildbretgalantine gebacken",
   "slug": "wildbretgalantine-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/wildbretgalantine-gebacken",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 156,
   "protein": 24.6,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 6.4,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Wildbretpastete mit Hirschfleisch",
   "slug": "wildbretpastete-mit-hirschfleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/wildbretpastete-mit-hirschfleisch",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 126,
   "protein": 16.2,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 6.7,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.5,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Wildbrühe",
   "slug": "wildbruehe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/wildbruehe",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 3,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 225
  },
  {
   "name": "Wildente Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "wildente-fleisch-mit-haut-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/wildente-fleisch-mit-haut-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 243,
   "protein": 27,
   "carbs": 0,
   "fat": 15,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.9,
   "sodium": 71
  },
  {
   "name": "Wildente Fleisch, mit Haut, roh",
   "slug": "wildente-fleisch-mit-haut-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/wildente-fleisch-mit-haut-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 206,
   "protein": 17.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 15.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Wildente Fleisch, mit Haut, tiefgefroren",
   "slug": "wildente-fleisch-mit-haut-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/wildente-fleisch-mit-haut-tiefgefroren",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 206,
   "protein": 17.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 15.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Wildente Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "wildente-fleisch-mit-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/wildente-fleisch-mit-haut-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 243,
   "protein": 27,
   "carbs": 0,
   "fat": 15,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.9,
   "sodium": 71
  },
  {
   "name": "Wildente geschmort, mit Speck und Grundsauce dunkel/braun",
   "slug": "wildente-geschmort-mit-speck-und-grundsauce-dunkel-braun",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/wildente-geschmort-mit-speck-und-grundsauce-dunkel-braun",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 292,
   "protein": 19.2,
   "carbs": 1.4,
   "fat": 23.3,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 7.1,
   "sodium": 300
  },
  {
   "name": "Wildente Schenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "wildente-schenkel-mit-haut-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/wildente-schenkel-mit-haut-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 247,
   "protein": 27.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 15.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5,
   "sodium": 72
  },
  {
   "name": "Wildente Schenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "wildente-schenkel-mit-haut-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/wildente-schenkel-mit-haut-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 236,
   "protein": 25.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 14.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.9,
   "sodium": 72
  },
  {
   "name": "Wildente Schenkel, mit Haut, roh",
   "slug": "wildente-schenkel-mit-haut-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/wildente-schenkel-mit-haut-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 206,
   "protein": 17.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 15.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 5,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Wildfrikadellen gebraten",
   "slug": "wildfrikadellen-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/wildfrikadellen-gebraten",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 135,
   "protein": 22,
   "carbs": 6,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 265
  },
  {
   "name": "Wildgulasch mit Steinpilzen und Wildsauce von dunkler/brauner Grundsauce",
   "slug": "wildgulasch-mit-steinpilzen-und-wildsauce-von-dunkler-brauner-grundsau",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/wildgulasch-mit-steinpilzen-und-wildsauce-von-dunkler-brauner-grundsau",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 129,
   "protein": 16,
   "carbs": 3.1,
   "fat": 5,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 231
  },
  {
   "name": "Wildkaninchen Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "wildkaninchen-fleisch-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/wildkaninchen-fleisch-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 125,
   "protein": 25.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 55
  },
  {
   "name": "Wildkaninchen Fleisch, geschmort ohne Fett",
   "slug": "wildkaninchen-fleisch-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/wildkaninchen-fleisch-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 143,
   "protein": 29.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 45
  },
  {
   "name": "Wildkaninchen Fleisch, roh",
   "slug": "wildkaninchen-fleisch-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/wildkaninchen-fleisch-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 104,
   "protein": 20.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 2.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 50
  },
  {
   "name": "Wildklößchen",
   "slug": "wildkloesschen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/wildkloesschen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 187,
   "protein": 16.7,
   "carbs": 1.7,
   "fat": 12.5,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 4.5,
   "sodium": 310
  },
  {
   "name": "Wildkraftbrühe",
   "slug": "wildkraftbruehe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/wildkraftbruehe",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 3,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 225
  },
  {
   "name": "Wildlachs gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "wildlachs-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/wildlachs-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 208,
   "protein": 23.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 51
  },
  {
   "name": "Wildlachs gedünstet",
   "slug": "wildlachs-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/wildlachs-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 163,
   "protein": 17.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 47
  },
  {
   "name": "Wildlachs geräuchert",
   "slug": "wildlachs-geraeuchert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/wildlachs-geraeuchert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 120,
   "protein": 21.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 3.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 52
  },
  {
   "name": "Wildlachs gesalzen",
   "slug": "wildlachs-gesalzen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/wildlachs-gesalzen",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 207,
   "protein": 22.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 13.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 1218
  },
  {
   "name": "Wildlachs Konserve, abgetropft",
   "slug": "wildlachs-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/wildlachs-konserve-abgetropft",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 145,
   "protein": 15.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 9.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 287
  },
  {
   "name": "Wildlachs roh",
   "slug": "wildlachs-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/wildlachs-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 180,
   "protein": 19.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 48
  },
  {
   "name": "Wildlachs tiefgefroren",
   "slug": "wildlachs-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/wildlachs-tiefgefroren",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 180,
   "protein": 19.9,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 48
  },
  {
   "name": "Wildlachs tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "wildlachs-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/wildlachs-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 208,
   "protein": 23.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 12.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 51
  },
  {
   "name": "Wildlachs tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "wildlachs-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/wildlachs-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 163,
   "protein": 17.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.2,
   "sodium": 47
  },
  {
   "name": "Wildpaste (Brotaufstrich)",
   "slug": "wildpaste-brotaufstrich",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/wildpaste-brotaufstrich",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 298,
   "protein": 14.4,
   "carbs": 1.8,
   "fat": 25.8,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 16.1,
   "sodium": 398
  },
  {
   "name": "Wildpastete mit Hasenfleisch",
   "slug": "wildpastete-mit-hasenfleisch",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/wildpastete-mit-hasenfleisch",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 126,
   "protein": 16.7,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 6.6,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.4,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Wildragout mit Grundsauce dunkel/braun",
   "slug": "wildragout-mit-grundsauce-dunkel-braun",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/wildragout-mit-grundsauce-dunkel-braun",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 147,
   "protein": 15.1,
   "carbs": 3,
   "fat": 8.2,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0.9,
   "sodium": 250
  },
  {
   "name": "Wildreis gekocht",
   "slug": "wildreis-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/wildreis-gekocht",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 5.1,
   "carbs": 28.4,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Wildreis gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "wildreis-gekocht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/wildreis-gekocht-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 149,
   "protein": 5.4,
   "carbs": 30.2,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 0.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Wildreis roh",
   "slug": "wildreis-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/wildreis-roh",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 363,
   "protein": 13.1,
   "carbs": 73.4,
   "fat": 1,
   "fiber": 4,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 6
  },
  {
   "name": "Wildreismischung gedünstet (mit Fett und Salz)",
   "slug": "wildreismischung-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/wildreismischung-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 170,
   "protein": 4.4,
   "carbs": 24.8,
   "fat": 5.6,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 42
  },
  {
   "name": "Wildsauce von dunkler/brauner Grundsauce",
   "slug": "wildsauce-von-dunkler-brauner-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/wildsauce-von-dunkler-brauner-grundsauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 95,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 6.6,
   "fat": 6.7,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 271
  },
  {
   "name": "Wildschwein Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "wildschwein-fleisch-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/wildschwein-fleisch-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 191,
   "protein": 25,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.5,
   "sodium": 108
  },
  {
   "name": "Wildschwein Fleisch, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "wildschwein-fleisch-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/wildschwein-fleisch-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 214,
   "protein": 28.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.9,
   "sodium": 121
  },
  {
   "name": "Wildschwein Fleisch, gegrillt",
   "slug": "wildschwein-fleisch-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/wildschwein-fleisch-gegrillt",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 209,
   "protein": 25.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 118
  },
  {
   "name": "Wildschwein Fleisch, gekocht",
   "slug": "wildschwein-fleisch-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/wildschwein-fleisch-gekocht",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 224,
   "protein": 29.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 90
  },
  {
   "name": "Wildschwein Fleisch, geschmort ohne Fett",
   "slug": "wildschwein-fleisch-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/wildschwein-fleisch-geschmort-ohne-fett",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 204,
   "protein": 26.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.8,
   "sodium": 82
  },
  {
   "name": "Wildschwein Fleisch, roh",
   "slug": "wildschwein-fleisch-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/wildschwein-fleisch-roh",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 162,
   "protein": 19.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 9.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.2,
   "sodium": 94
  },
  {
   "name": "Wildschwein Fleisch, tiefgefroren",
   "slug": "wildschwein-fleisch-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/wildschwein-fleisch-tiefgefroren",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 162,
   "protein": 19.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 9.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.2,
   "sodium": 94
  },
  {
   "name": "Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "wildschwein-fleisch-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/wildschwein-fleisch-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 191,
   "protein": 25,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.5,
   "sodium": 108
  },
  {
   "name": "Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "wildschwein-fleisch-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/wildschwein-fleisch-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 214,
   "protein": 28.1,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.9,
   "sodium": 121
  },
  {
   "name": "Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "wildschwein-fleisch-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/wildschwein-fleisch-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 209,
   "protein": 25.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 118
  },
  {
   "name": "Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "wildschwein-fleisch-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/wildschwein-fleisch-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 224,
   "protein": 29.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 11.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.1,
   "sodium": 90
  },
  {
   "name": "Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, geschmort ohne Fett",
   "slug": "wildschwein-fleisch-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/wildschwein-fleisch-tiefgefroren-geschmort-ohne-fett",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 204,
   "protein": 26.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 10.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 3.8,
   "sodium": 82
  },
  {
   "name": "Wildschweinbraten mit Speck und Wildsauce von dunkler/brauner Grundsauce",
   "slug": "wildschweinbraten-mit-speck-und-wildsauce-von-dunkler-brauner-grundsau",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/wildschweinbraten-mit-speck-und-wildsauce-von-dunkler-brauner-grundsau",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 183,
   "protein": 16.3,
   "carbs": 2.5,
   "fat": 11.8,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 1,
   "saturatedFat": 3.3,
   "sodium": 400
  },
  {
   "name": "Wildschweinkeule geschmort, mit Wildsauce von dunkler/brauner Grundsauce",
   "slug": "wildschweinkeule-geschmort-mit-wildsauce-von-dunkler-brauner-grundsauc",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/wildschweinkeule-geschmort-mit-wildsauce-von-dunkler-brauner-grundsauc",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 166,
   "protein": 15.2,
   "carbs": 2.6,
   "fat": 10.5,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 300
  },
  {
   "name": "Wildschweinpastete imitiert, mit Mürbeteig, gebacken",
   "slug": "wildschweinpastete-imitiert-mit-muerbeteig-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/wildschweinpastete-imitiert-mit-muerbeteig-gebacken",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 209,
   "protein": 19.4,
   "carbs": 7.3,
   "fat": 11.2,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 5.1,
   "sodium": 600
  },
  {
   "name": "Wildsuppe mit Rehfleisch, Speck und Rotwein",
   "slug": "wildsuppe-mit-rehfleisch-speck-und-rotwein",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/wildsuppe-mit-rehfleisch-speck-und-rotwein",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 75,
   "protein": 7.9,
   "carbs": 1.9,
   "fat": 3.8,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 256
  },
  {
   "name": "Wilstermarschkäse mind. 45 % Fett i. Tr.",
   "slug": "wilstermarschkaese-mind-45-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/wilstermarschkaese-mind-45-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 321,
   "protein": 23.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 24.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 13,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Wilstermarschkäse mind. 50 % Fett i. Tr.",
   "slug": "wilstermarschkaese-mind-50-fett-i-tr",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/wilstermarschkaese-mind-50-fett-i-tr",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 362,
   "protein": 21.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 30.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 18.6,
   "sodium": 647
  },
  {
   "name": "Wirsing-Eintopf mit Fleischklößchen, Kartoffeln und Karotten",
   "slug": "wirsing-eintopf-mit-fleischkloesschen-kartoffeln-und-karotten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/wirsing-eintopf-mit-fleischkloesschen-kartoffeln-und-karotten",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 64,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 6,
   "fat": 2.5,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 2.6,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 152
  },
  {
   "name": "Wirsing-Eintopf mit Gemüsebrühe, Kartoffeln und Karotten",
   "slug": "wirsing-eintopf-mit-gemuesebruehe-kartoffeln-und-karotten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/wirsing-eintopf-mit-gemuesebruehe-kartoffeln-und-karotten",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 40,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 6,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 2.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 130
  },
  {
   "name": "Wirsing-Eintopf mit Kartoffeln, Karotten und Speck",
   "slug": "wirsing-eintopf-mit-kartoffeln-karotten-und-speck",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/wirsing-eintopf-mit-kartoffeln-karotten-und-speck",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 63,
   "protein": 2.9,
   "carbs": 6,
   "fat": 2.7,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 2.8,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 300
  },
  {
   "name": "Wirsing-Eintopf mit Rindfleisch, Kartoffeln und Karotten",
   "slug": "wirsing-eintopf-mit-rindfleisch-kartoffeln-und-karotten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/wirsing-eintopf-mit-rindfleisch-kartoffeln-und-karotten",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 65,
   "protein": 5.7,
   "carbs": 6,
   "fat": 1.7,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 123
  },
  {
   "name": "Wirsing gebacken",
   "slug": "wirsing-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/wirsing-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 43,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 4.7,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 11
  },
  {
   "name": "Wirsing gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "wirsing-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/wirsing-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 69,
   "protein": 5.2,
   "carbs": 7.8,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 5.3,
   "sugar": 6.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 17
  },
  {
   "name": "Wirsing gedünstet",
   "slug": "wirsing-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/wirsing-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 37,
   "protein": 2.8,
   "carbs": 4.1,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 3.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Wirsing gedünstet (mit Fett und Salz)",
   "slug": "wirsing-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/wirsing-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 70,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 3.7,
   "fat": 4.6,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 3.2,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 146
  },
  {
   "name": "Wirsing gedünstet, mit Sahne",
   "slug": "wirsing-geduenstet-mit-sahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/wirsing-geduenstet-mit-sahne",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 80,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 3.6,
   "fat": 5.7,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 3.1,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 142
  },
  {
   "name": "Wirsing gekocht",
   "slug": "wirsing-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/wirsing-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 32,
   "protein": 2.5,
   "carbs": 3.6,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 3.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Wirsing gekocht, mit Grundsauce hell/weiß",
   "slug": "wirsing-gekocht-mit-grundsauce-hell-weiss",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/wirsing-gekocht-mit-grundsauce-hell-weiss",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 40,
   "protein": 2,
   "carbs": 3.6,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 0.8,
   "sodium": 170
  },
  {
   "name": "Wirsing geschmort ohne Fett",
   "slug": "wirsing-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/wirsing-geschmort-ohne-fett",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 65,
   "protein": 4.9,
   "carbs": 7.3,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 5,
   "sugar": 6.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 16
  },
  {
   "name": "Wirsing Konserve, abgetropft",
   "slug": "wirsing-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/wirsing-konserve-abgetropft",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 26,
   "protein": 2.1,
   "carbs": 2.7,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 2.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 215
  },
  {
   "name": "Wirsing roh",
   "slug": "wirsing-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/wirsing-roh",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 37,
   "protein": 2.8,
   "carbs": 4.1,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 3.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Wodka",
   "slug": "wodka",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/wodka",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 225,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Wollwurst/Geschwollene",
   "slug": "wollwurst-geschwollene",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/wollwurst-geschwollene",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 196,
   "protein": 11,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 16.9,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6,
   "sodium": 929
  },
  {
   "name": "Wrap gefüllt mit Salat und gebratenem Hähnchenbrustfilet",
   "slug": "wrap-gefuellt-mit-salat-und-gebratenem-haehnchenbrustfilet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/wrap-gefuellt-mit-salat-und-gebratenem-haehnchenbrustfilet",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 153,
   "protein": 12.2,
   "carbs": 15.9,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 2.6,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 280
  },
  {
   "name": "Würfelpastete",
   "slug": "wuerfelpastete",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/wuerfelpastete",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 170,
   "protein": 12.9,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 13.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 4.7,
   "sodium": 600
  },
  {
   "name": "Wurst",
   "slug": "wurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/wurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 281,
   "protein": 12.3,
   "carbs": 0.3,
   "fat": 25.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.2,
   "saturatedFat": 9,
   "sodium": 805
  },
  {
   "name": "Wurst-Käsesalat mit Essigmarinade",
   "slug": "wurst-kaesesalat-mit-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/wurst-kaesesalat-mit-essigmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 255,
   "protein": 10.4,
   "carbs": 1.6,
   "fat": 22.5,
   "fiber": 0.3,
   "sugar": 1.6,
   "saturatedFat": 8,
   "sodium": 459
  },
  {
   "name": "Wurstkuchen mit Mürbeteig, mit Alkohol, gebacken",
   "slug": "wurstkuchen-mit-muerbeteig-mit-alkohol-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/wurstkuchen-mit-muerbeteig-mit-alkohol-gebacken",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 329,
   "protein": 14,
   "carbs": 15.2,
   "fat": 23.2,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 11.7,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Wurstsalat bayerische Art mit warmer Essigmarinade",
   "slug": "wurstsalat-bayerische-art-mit-warmer-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/wurstsalat-bayerische-art-mit-warmer-essigmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 203,
   "protein": 9.6,
   "carbs": 0.7,
   "fat": 17.7,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 3.2,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Wurstsalat mit Gewürzgurke und Essigmarinade",
   "slug": "wurstsalat-mit-gewuerzgurke-und-essigmarinade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/wurstsalat-mit-gewuerzgurke-und-essigmarinade",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 251,
   "protein": 7.6,
   "carbs": 1.6,
   "fat": 23.4,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 1.5,
   "saturatedFat": 7.1,
   "sodium": 748
  },
  {
   "name": "Wurstsalat Schweizer Art",
   "slug": "wurstsalat-schweizer-art",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/wurstsalat-schweizer-art",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 287,
   "protein": 10.3,
   "carbs": 0.6,
   "fat": 26.8,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.5,
   "saturatedFat": 4.8,
   "sodium": 600
  },
  {
   "name": "Wurstsülze",
   "slug": "wurstsuelze",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/wurstsuelze",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 170,
   "protein": 11.3,
   "carbs": 0.1,
   "fat": 13.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 4.8,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Wurzelpetersilie gebacken",
   "slug": "wurzelpetersilie-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/wurzelpetersilie-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 89,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 16.2,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 2.5,
   "sugar": 7.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 14
  },
  {
   "name": "Wurzelpetersilie gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "wurzelpetersilie-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/wurzelpetersilie-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 5.3,
   "carbs": 25.5,
   "fat": 0.9,
   "fiber": 3.9,
   "sugar": 11.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 22
  },
  {
   "name": "Wurzelpetersilie gedünstet",
   "slug": "wurzelpetersilie-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/wurzelpetersilie-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 74,
   "protein": 2.8,
   "carbs": 13.5,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 5.9,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 12
  },
  {
   "name": "Wurzelpetersilie gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne",
   "slug": "wurzelpetersilie-geduenstet-in-grundsauce-hell-weiss-mit-sahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/wurzelpetersilie-geduenstet-in-grundsauce-hell-weiss-mit-sahne",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 100,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 8.6,
   "fat": 5.9,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 3.9,
   "saturatedFat": 3.1,
   "sodium": 115
  },
  {
   "name": "Wurzelpetersilie gekocht",
   "slug": "wurzelpetersilie-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/wurzelpetersilie-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 72,
   "protein": 2.7,
   "carbs": 13.1,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 5.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Wurzelpetersilie geschmort ohne Fett",
   "slug": "wurzelpetersilie-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/wurzelpetersilie-geschmort-ohne-fett",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 91,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 16.6,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 2.6,
   "sugar": 7.3,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 14
  },
  {
   "name": "Wurzelpetersilie getrocknet",
   "slug": "wurzelpetersilie-getrocknet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/wurzelpetersilie-getrocknet",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 339,
   "protein": 12.9,
   "carbs": 61.5,
   "fat": 2.1,
   "fiber": 9.5,
   "sugar": 27,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 54
  },
  {
   "name": "Wurzelpetersilie roh",
   "slug": "wurzelpetersilie-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/wurzelpetersilie-roh",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 76,
   "protein": 2.9,
   "carbs": 13.8,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 6.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 12
  },
  {
   "name": "Yamswurzel gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "yamswurzel-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/yamswurzel-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 140,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 29.2,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 6.3,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 11
  },
  {
   "name": "Yamswurzel roh",
   "slug": "yamswurzel-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kartoffeln/yamswurzel-roh",
   "category": "kartoffeln",
   "categoryName": "Kartoffeln",
   "per": "100 g",
   "calories": 123,
   "protein": 2,
   "carbs": 25.7,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 5.6,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Zander gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "zander-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/zander-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 102,
   "protein": 23.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 26
  },
  {
   "name": "Zander gedünstet",
   "slug": "zander-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/zander-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 76,
   "protein": 17.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 24
  },
  {
   "name": "Zander gegrillt",
   "slug": "zander-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/zander-gegrillt",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 105,
   "protein": 24.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 30
  },
  {
   "name": "Zander geräuchert",
   "slug": "zander-geraeuchert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/zander-geraeuchert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 93,
   "protein": 21.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 26
  },
  {
   "name": "Zander gesalzen",
   "slug": "zander-gesalzen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/zander-gesalzen",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 97,
   "protein": 22.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 875
  },
  {
   "name": "Zander pochiert",
   "slug": "zander-pochiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/zander-pochiert",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 69,
   "protein": 16,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 22
  },
  {
   "name": "Zander roh",
   "slug": "zander-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/zander-roh",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 86,
   "protein": 20,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 24
  },
  {
   "name": "Zander tiefgefroren",
   "slug": "zander-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/zander-tiefgefroren",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 86,
   "protein": 20,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 24
  },
  {
   "name": "Zander tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "zander-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/zander-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 102,
   "protein": 23.8,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 26
  },
  {
   "name": "Zander tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "zander-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/zander-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 76,
   "protein": 17.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 24
  },
  {
   "name": "Zanderfilet Müllerinart (mehliert, gebraten)",
   "slug": "zanderfilet-muellerinart-mehliert-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/zanderfilet-muellerinart-mehliert-gebraten",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 107,
   "protein": 18.9,
   "carbs": 4,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 0.4,
   "sugar": 0.4,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 154
  },
  {
   "name": "Zanderfilet paniert, gebraten",
   "slug": "zanderfilet-paniert-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fisch-und-meeresfruechte/zanderfilet-paniert-gebraten",
   "category": "fisch-und-meeresfruechte",
   "categoryName": "Fisch und Meeresfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 185,
   "protein": 19.3,
   "carbs": 6.6,
   "fat": 8.7,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 200
  },
  {
   "name": "Zartbitter-/Halbbitter-Kuvertüre",
   "slug": "zartbitter-halbbitter-kuvertuere",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/zartbitter-halbbitter-kuvertuere",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 534,
   "protein": 6.6,
   "carbs": 49.6,
   "fat": 32.3,
   "fiber": 9.3,
   "sugar": 46.9,
   "saturatedFat": 19.4,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Zartbitter-/Halbbitterschokolade",
   "slug": "zartbitter-halbbitterschokolade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/zartbitter-halbbitterschokolade",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 534,
   "protein": 6.6,
   "carbs": 49.6,
   "fat": 32.3,
   "fiber": 9.3,
   "sugar": 46.9,
   "saturatedFat": 19.4,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Zartbitter-/Halbbitterschokolade, gefüllt mit Kokoscreme",
   "slug": "zartbitter-halbbitterschokolade-gefuellt-mit-kokoscreme",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/zartbitter-halbbitterschokolade-gefuellt-mit-kokoscreme",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 564,
   "protein": 5.5,
   "carbs": 48.1,
   "fat": 37.4,
   "fiber": 6.4,
   "sugar": 46.6,
   "saturatedFat": 23.1,
   "sodium": 27
  },
  {
   "name": "Zartbitter-/Halbbitterschokolade, gefüllt mit Marzipan",
   "slug": "zartbitter-halbbitterschokolade-gefuellt-mit-marzipan",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/zartbitter-halbbitterschokolade-gefuellt-mit-marzipan",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 474,
   "protein": 7.3,
   "carbs": 43.4,
   "fat": 28.6,
   "fiber": 7.1,
   "sugar": 42,
   "saturatedFat": 10.8,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Zartbitter-/Halbbitterschokolade, gefüllt mit Pfefferminzcreme",
   "slug": "zartbitter-halbbitterschokolade-gefuellt-mit-pfefferminzcreme",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/zartbitter-halbbitterschokolade-gefuellt-mit-pfefferminzcreme",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 486,
   "protein": 4,
   "carbs": 61.7,
   "fat": 19.4,
   "fiber": 5.6,
   "sugar": 41,
   "saturatedFat": 11.6,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Zartbitter-/Halbbitterschokolade, mit Haselnüssen",
   "slug": "zartbitter-halbbitterschokolade-mit-haselnuessen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/zartbitter-halbbitterschokolade-mit-haselnuessen",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 570,
   "protein": 9,
   "carbs": 38.3,
   "fat": 40.3,
   "fiber": 8.9,
   "sugar": 36.2,
   "saturatedFat": 15.9,
   "sodium": 7
  },
  {
   "name": "Zartbitter-/Halbbitterschokolade, mit Mokka/Kaffee",
   "slug": "zartbitter-halbbitterschokolade-mit-mokka-kaffee",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/zartbitter-halbbitterschokolade-mit-mokka-kaffee",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 523,
   "protein": 7,
   "carbs": 48.3,
   "fat": 31.4,
   "fiber": 9.6,
   "sugar": 45.6,
   "saturatedFat": 18.9,
   "sodium": 10
  },
  {
   "name": "Zedernbrot",
   "slug": "zedernbrot",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/zedernbrot",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 396,
   "protein": 8.9,
   "carbs": 52.4,
   "fat": 15.8,
   "fiber": 3.4,
   "sugar": 52.3,
   "saturatedFat": 1.4,
   "sodium": 30
  },
  {
   "name": "Zervelatwurst",
   "slug": "zervelatwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/zervelatwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 395,
   "protein": 20.3,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 34.8,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 14.7,
   "sodium": 1500
  },
  {
   "name": "Zervelatwurst fettreduziert",
   "slug": "zervelatwurst-fettreduziert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/zervelatwurst-fettreduziert",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 252,
   "protein": 25.5,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 16.5,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 6.4,
   "sodium": 1500
  },
  {
   "name": "Zervelatwurst Ia",
   "slug": "zervelatwurst-ia",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/zervelatwurst-ia",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 341,
   "protein": 23.1,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 27.5,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 10.5,
   "sodium": 1500
  },
  {
   "name": "Zichorienkaffee (Getränk)",
   "slug": "zichorienkaffee-getraenk",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/zichorienkaffee-getraenk",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 6,
   "protein": 0.1,
   "carbs": 1,
   "fat": 0,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Zichorienkaffeepulver",
   "slug": "zichorienkaffeepulver",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/zichorienkaffeepulver",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 304,
   "protein": 6.8,
   "carbs": 51.3,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 28.7,
   "sugar": 7.6,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 156
  },
  {
   "name": "Ziege Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen)",
   "slug": "ziege-fleisch-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/ziege-fleisch-gebraten-ohne-fett-ofen",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 154,
   "protein": 26.4,
   "carbs": 0,
   "fat": 5.4,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 74
  },
  {
   "name": "Ziege Fleisch, geschmort ohne Fett",
   "slug": "ziege-fleisch-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/ziege-fleisch-geschmort-ohne-fett",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 178,
   "protein": 30.5,
   "carbs": 0,
   "fat": 6.3,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 2,
   "sodium": 60
  },
  {
   "name": "Ziege Fleisch, roh",
   "slug": "ziege-fleisch-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/ziege-fleisch-roh",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 127,
   "protein": 20.6,
   "carbs": 0,
   "fat": 5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 64
  },
  {
   "name": "Ziegenmilch mind. 3 % Fett",
   "slug": "ziegenmilch-mind-3-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/ziegenmilch-mind-3-fett",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 67,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 4.2,
   "fat": 3.9,
   "fiber": 0,
   "sugar": 4.2,
   "saturatedFat": 2.6,
   "sodium": 42
  },
  {
   "name": "Ziehmargarine",
   "slug": "ziehmargarine",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fette-und-oele/ziehmargarine",
   "category": "fette-und-oele",
   "categoryName": "Fette und Öle",
   "per": "100 g",
   "calories": 718,
   "protein": 0,
   "carbs": 0,
   "fat": 79.8,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0,
   "saturatedFat": 45.8,
   "sodium": 205
  },
  {
   "name": "Zimtschnecken (Hefeteig)",
   "slug": "zimtschnecken-hefeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/zimtschnecken-hefeteig",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 352,
   "protein": 7.5,
   "carbs": 56.3,
   "fat": 10.1,
   "fiber": 2.8,
   "sugar": 21.4,
   "saturatedFat": 6,
   "sodium": 35
  },
  {
   "name": "Zimtsterne (Eiklarmasse)",
   "slug": "zimtsterne-eiklarmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/zimtsterne-eiklarmasse",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 473,
   "protein": 14.3,
   "carbs": 39.9,
   "fat": 27.1,
   "fiber": 5.8,
   "sugar": 39.8,
   "saturatedFat": 2.3,
   "sodium": 31
  },
  {
   "name": "Zitronat/Sukkade",
   "slug": "zitronat-sukkade",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/zitronat-sukkade",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 259,
   "protein": 0,
   "carbs": 62.9,
   "fat": 0,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 62.9,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 56
  },
  {
   "name": "Zitrone",
   "slug": "zitrone",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/zitrone",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 40,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 3.2,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 3.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Zitronen-Joghurt-Creme (mit Gelatine)",
   "slug": "zitronen-joghurt-creme-mit-gelatine",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/zitronen-joghurt-creme-mit-gelatine",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 211,
   "protein": 2.9,
   "carbs": 16.8,
   "fat": 14.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 16.8,
   "saturatedFat": 7.7,
   "sodium": 26
  },
  {
   "name": "Zitronenbutter",
   "slug": "zitronenbutter",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/zitronenbutter",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 667,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 0.7,
   "fat": 73.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 46.8,
   "sodium": 180
  },
  {
   "name": "Zitronencreme (mit Gelatine)",
   "slug": "zitronencreme-mit-gelatine",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/zitronencreme-mit-gelatine",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 158,
   "protein": 5.6,
   "carbs": 10.6,
   "fat": 9.8,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 10.6,
   "saturatedFat": 5.1,
   "sodium": 33
  },
  {
   "name": "Zitronencreme (mit Gelatine) mit Weißwein",
   "slug": "zitronencreme-mit-gelatine-mit-weisswein",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/zitronencreme-mit-gelatine-mit-weisswein",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 197,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 12.5,
   "fat": 13.6,
   "fiber": 0,
   "sugar": 12.5,
   "saturatedFat": 6.6,
   "sodium": 20
  },
  {
   "name": "Zitronenkekse glutenfrei",
   "slug": "zitronenkekse-glutenfrei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/zitronenkekse-glutenfrei",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 445,
   "protein": 4.4,
   "carbs": 60.4,
   "fat": 19.6,
   "fiber": 4.6,
   "sugar": 23,
   "saturatedFat": 11.9,
   "sodium": 35
  },
  {
   "name": "Zitronenkuchen (Rührmasse)",
   "slug": "zitronenkuchen-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/zitronenkuchen-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 437,
   "protein": 4.5,
   "carbs": 58.2,
   "fat": 20.3,
   "fiber": 1,
   "sugar": 38.9,
   "saturatedFat": 12.3,
   "sodium": 77
  },
  {
   "name": "Zitronenkuchen vegan (Rührmasse)",
   "slug": "zitronenkuchen-vegan-ruehrmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/zitronenkuchen-vegan-ruehrmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 366,
   "protein": 4.4,
   "carbs": 54.9,
   "fat": 13.8,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 28.8,
   "saturatedFat": 1,
   "sodium": 173
  },
  {
   "name": "Zitronenmarinade für Salat",
   "slug": "zitronenmarinade-fuer-salat",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/zitronenmarinade-fuer-salat",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 405,
   "protein": 0.2,
   "carbs": 0.8,
   "fat": 44,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.7,
   "saturatedFat": 3.2,
   "sodium": 294
  },
  {
   "name": "Zitronensaft",
   "slug": "zitronensaft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/zitronensaft",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 30,
   "protein": 0.6,
   "carbs": 1.7,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 4
  },
  {
   "name": "Zitronensaft Konzentrat",
   "slug": "zitronensaft-konzentrat",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/zitronensaft-konzentrat",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 150,
   "protein": 3.1,
   "carbs": 8.4,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 8.4,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 19
  },
  {
   "name": "Zitronensahne für Gebäck/Torten",
   "slug": "zitronensahne-fuer-gebaeck-torten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/zitronensahne-fuer-gebaeck-torten",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 290,
   "protein": 2.9,
   "carbs": 15.6,
   "fat": 23.7,
   "fiber": 0,
   "sugar": 15.6,
   "saturatedFat": 12.6,
   "sodium": 28
  },
  {
   "name": "Zitronensahnecreme für Gebäck/Torten",
   "slug": "zitronensahnecreme-fuer-gebaeck-torten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/zitronensahnecreme-fuer-gebaeck-torten",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 170,
   "protein": 1.8,
   "carbs": 18.8,
   "fat": 9.5,
   "fiber": 0,
   "sugar": 16.2,
   "saturatedFat": 5.1,
   "sodium": 14
  },
  {
   "name": "Zitronensahnetorte (Wasserbiskuit)",
   "slug": "zitronensahnetorte-wasserbiskuit",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/zitronensahnetorte-wasserbiskuit",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 294,
   "protein": 4.4,
   "carbs": 27.5,
   "fat": 18.2,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 20.8,
   "saturatedFat": 9.4,
   "sodium": 53
  },
  {
   "name": "Zitronensorbet",
   "slug": "zitronensorbet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/zitronensorbet",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 123,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 28.1,
   "fat": 0.1,
   "fiber": 0,
   "sugar": 28.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 13
  },
  {
   "name": "Zitronenwackelpudding",
   "slug": "zitronenwackelpudding",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/zitronenwackelpudding",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 80,
   "protein": 2.1,
   "carbs": 15,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 0.2,
   "sugar": 14.6,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Zucchini",
   "slug": "zucchini",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/zucchini",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 22,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 3,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Zucchini-Auberginensauce von heller/weißer Grundsauce",
   "slug": "zucchini-auberginensauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/zucchini-auberginensauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 84,
   "protein": 0.8,
   "carbs": 3,
   "fat": 7.5,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 1.6,
   "sodium": 265
  },
  {
   "name": "Zucchini gebacken",
   "slug": "zucchini-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/zucchini-gebacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 28,
   "protein": 1.5,
   "carbs": 4,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Zucchini gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "zucchini-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/zucchini-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 41,
   "protein": 2.2,
   "carbs": 6,
   "fat": 0.5,
   "fiber": 1.9,
   "sugar": 3.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Zucchini gedünstet",
   "slug": "zucchini-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/zucchini-geduenstet",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 23,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 3,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Zucchini gedünstet (mit Fett und Salz)",
   "slug": "zucchini-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/zucchini-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 70,
   "protein": 1.6,
   "carbs": 4,
   "fat": 4.9,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 2.5,
   "saturatedFat": 0.5,
   "sodium": 99
  },
  {
   "name": "Zucchini gegrillt",
   "slug": "zucchini-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/zucchini-gegrillt",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 46,
   "protein": 2.8,
   "carbs": 6,
   "fat": 0.6,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 4.5,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Zucchini gekocht",
   "slug": "zucchini-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/zucchini-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 22,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 3,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0.8,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 0
  },
  {
   "name": "Zucchini gesäuert, abgetropft",
   "slug": "zucchini-gesaeuert-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/zucchini-gesaeuert-abgetropft",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 34,
   "protein": 1.1,
   "carbs": 5.5,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 5.5,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 475
  },
  {
   "name": "Zucchini geschmort ohne Fett",
   "slug": "zucchini-geschmort-ohne-fett",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/zucchini-geschmort-ohne-fett",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 23,
   "protein": 1.4,
   "carbs": 3,
   "fat": 0.3,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Zucchini mit Hackfleischfüllung und Käse überbacken",
   "slug": "zucchini-mit-hackfleischfuellung-und-kaese-ueberbacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/zucchini-mit-hackfleischfuellung-und-kaese-ueberbacken",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 116,
   "protein": 5.5,
   "carbs": 3,
   "fat": 8.9,
   "fiber": 1,
   "sugar": 1.7,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 151
  },
  {
   "name": "Zucchini mit Hirsefüllung und Käse überbacken",
   "slug": "zucchini-mit-hirsefuellung-und-kaese-ueberbacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/zucchini-mit-hirsefuellung-und-kaese-ueberbacken",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 100,
   "protein": 3.7,
   "carbs": 9,
   "fat": 5.2,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 2.2,
   "saturatedFat": 1.5,
   "sodium": 178
  },
  {
   "name": "Zucchini-Sahnesauce",
   "slug": "zucchini-sahnesauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/zucchini-sahnesauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 150,
   "protein": 2,
   "carbs": 4,
   "fat": 13.6,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 3.5,
   "saturatedFat": 5.4,
   "sodium": 108
  },
  {
   "name": "Zucchinibratlinge mit Käse gebraten",
   "slug": "zucchinibratlinge-mit-kaese-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/kaese/zucchinibratlinge-mit-kaese-gebraten",
   "category": "kaese",
   "categoryName": "Käse",
   "per": "100 g",
   "calories": 221,
   "protein": 7.8,
   "carbs": 13,
   "fat": 14.6,
   "fiber": 3,
   "sugar": 1.8,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 158
  },
  {
   "name": "Zucchinipuffer gebraten",
   "slug": "zucchinipuffer-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/zucchinipuffer-gebraten",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 95,
   "protein": 4.2,
   "carbs": 10,
   "fat": 4,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 130
  },
  {
   "name": "Zucchinischeiben paniert, gebraten",
   "slug": "zucchinischeiben-paniert-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/zucchinischeiben-paniert-gebraten",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 154,
   "protein": 6.4,
   "carbs": 12,
   "fat": 8.6,
   "fiber": 1.5,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 1.7,
   "sodium": 225
  },
  {
   "name": "Zucker",
   "slug": "zucker",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/zucker",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 400,
   "protein": 0,
   "carbs": 100,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 100,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 5
  },
  {
   "name": "Zucker braun (Kandisfarin/Rohzucker)",
   "slug": "zucker-braun-kandisfarin-rohzucker",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/zucker-braun-kandisfarin-rohzucker",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 387,
   "protein": 0,
   "carbs": 96.7,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 96.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Zucker-Butter-Zimt-Füllung für Gebäck/Torten",
   "slug": "zucker-butter-zimt-fuellung-fuer-gebaeck-torten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/zucker-butter-zimt-fuellung-fuer-gebaeck-torten",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 549,
   "protein": 0.5,
   "carbs": 57.4,
   "fat": 35.2,
   "fiber": 0,
   "sugar": 57.4,
   "saturatedFat": 22.6,
   "sodium": 8
  },
  {
   "name": "Zuckererbse gedünstet",
   "slug": "zuckererbse-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/zuckererbse-geduenstet",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 40,
   "protein": 3.9,
   "carbs": 4.7,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2,
   "sugar": 3.4,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 17
  },
  {
   "name": "Zuckererbse gekocht",
   "slug": "zuckererbse-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/zuckererbse-gekocht",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 40,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 5,
   "fat": 0.4,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 3.7,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Zuckererbse roh",
   "slug": "zuckererbse-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/zuckererbse-roh",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 38,
   "protein": 3.6,
   "carbs": 4.4,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2,
   "sugar": 3.2,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 16
  },
  {
   "name": "Zuckererbse tiefgefroren",
   "slug": "zuckererbse-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/zuckererbse-tiefgefroren",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 40,
   "protein": 4,
   "carbs": 4.6,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2,
   "sugar": 3.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 16
  },
  {
   "name": "Zuckererbse tiefgefroren, gedünstet",
   "slug": "zuckererbse-tiefgefroren-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/zuckererbse-tiefgefroren-geduenstet",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 43,
   "protein": 4.3,
   "carbs": 5,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2,
   "sugar": 3.6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 17
  },
  {
   "name": "Zuckererbse tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "zuckererbse-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/zuckererbse-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 40,
   "protein": 4,
   "carbs": 4.6,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2,
   "sugar": 3.3,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 13
  },
  {
   "name": "Zuckererbsen gekocht, in Butter geschwenkt",
   "slug": "zuckererbsen-gekocht-in-butter-geschwenkt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/huelsenfruechte/zuckererbsen-gekocht-in-butter-geschwenkt",
   "category": "huelsenfruechte",
   "categoryName": "Hülsenfrüchte",
   "per": "100 g",
   "calories": 77,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 4.1,
   "fat": 4.7,
   "fiber": 2,
   "sugar": 3,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 184
  },
  {
   "name": "Zuckerhutsalat roh",
   "slug": "zuckerhutsalat-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/zuckerhutsalat-roh",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 13,
   "protein": 1.3,
   "carbs": 0.8,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.2,
   "sugar": 0.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 43
  },
  {
   "name": "Zuckerlis (Eiklarmasse)",
   "slug": "zuckerlis-eiklarmasse",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/zuckerlis-eiklarmasse",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 434,
   "protein": 13,
   "carbs": 43.9,
   "fat": 21.7,
   "fiber": 5.7,
   "sugar": 34.6,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 100
  },
  {
   "name": "Zuckermais gebacken",
   "slug": "zuckermais-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/zuckermais-gebacken",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 79,
   "protein": 3.9,
   "carbs": 11.1,
   "fat": 1.4,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 4,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Zuckermais gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "zuckermais-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/zuckermais-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 77,
   "protein": 3.8,
   "carbs": 10.8,
   "fat": 1.4,
   "fiber": 3.2,
   "sugar": 3.9,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Zuckermais gegrillt",
   "slug": "zuckermais-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/zuckermais-gegrillt",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 72,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 10.1,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 3,
   "sugar": 3.7,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Zuckermais gekocht",
   "slug": "zuckermais-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/zuckermais-gekocht",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 61,
   "protein": 3,
   "carbs": 8.6,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 2.7,
   "sugar": 3.1,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Zuckermais gesäuert, abgetropft",
   "slug": "zuckermais-gesaeuert-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/zuckermais-gesaeuert-abgetropft",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 67,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 10.1,
   "fat": 1,
   "fiber": 2.4,
   "sugar": 6.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 476
  },
  {
   "name": "Zuckermais Konserve, abgetropft",
   "slug": "zuckermais-konserve-abgetropft",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/zuckermais-konserve-abgetropft",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 79,
   "protein": 2.7,
   "carbs": 10.8,
   "fat": 1.9,
   "fiber": 3.6,
   "sugar": 6.2,
   "saturatedFat": 0.4,
   "sodium": 149
  },
  {
   "name": "Zuckermais tiefgefroren",
   "slug": "zuckermais-tiefgefroren",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/zuckermais-tiefgefroren",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 73,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 10.5,
   "fat": 1.4,
   "fiber": 3.1,
   "sugar": 3.8,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Zuckermais tiefgefroren, gebacken",
   "slug": "zuckermais-tiefgefroren-gebacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/zuckermais-tiefgefroren-gebacken",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 86,
   "protein": 3.9,
   "carbs": 12.3,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 3.6,
   "sugar": 4.5,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Zuckermais tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)",
   "slug": "zuckermais-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/zuckermais-tiefgefroren-gebraten-ohne-fett-pfanne",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 84,
   "protein": 3.8,
   "carbs": 12,
   "fat": 1.6,
   "fiber": 3.6,
   "sugar": 4.3,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Zuckermais tiefgefroren, gegrillt",
   "slug": "zuckermais-tiefgefroren-gegrillt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/zuckermais-tiefgefroren-gegrillt",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 78,
   "protein": 3.5,
   "carbs": 11.3,
   "fat": 1.5,
   "fiber": 3.3,
   "sugar": 4.1,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Zuckermais tiefgefroren, gekocht",
   "slug": "zuckermais-tiefgefroren-gekocht",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/zuckermais-tiefgefroren-gekocht",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 67,
   "protein": 3,
   "carbs": 9.6,
   "fat": 1.3,
   "fiber": 2.9,
   "sugar": 3.5,
   "saturatedFat": 0.2,
   "sodium": 2
  },
  {
   "name": "Zuckerperlen (Liebesperlen)",
   "slug": "zuckerperlen-liebesperlen",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/zuckerperlen-liebesperlen",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 404,
   "protein": 0,
   "carbs": 93.6,
   "fat": 0,
   "fiber": 0,
   "sugar": 78.8,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 3
  },
  {
   "name": "Zuger Kirschtorte (Biskuit und Nussboden) mit Alkohol",
   "slug": "zuger-kirschtorte-biskuit-und-nussboden-mit-alkohol",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/zuger-kirschtorte-biskuit-und-nussboden-mit-alkohol",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 307,
   "protein": 5.8,
   "carbs": 27.5,
   "fat": 17.1,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 20.4,
   "saturatedFat": 7.9,
   "sodium": 58
  },
  {
   "name": "Zungenblutwurst",
   "slug": "zungenblutwurst",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/zungenblutwurst",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 257,
   "protein": 17.4,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 20.8,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 7.6,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Zungenblutwurst fettreduziert",
   "slug": "zungenblutwurst-fettreduziert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/zungenblutwurst-fettreduziert",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 154,
   "protein": 18.1,
   "carbs": 0.8,
   "fat": 8.7,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.6,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 500
  },
  {
   "name": "Zungenpresskopf",
   "slug": "zungenpresskopf",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/zungenpresskopf",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 212,
   "protein": 19.6,
   "carbs": 0.2,
   "fat": 14.7,
   "fiber": 0.1,
   "sugar": 0.1,
   "saturatedFat": 5.1,
   "sodium": 700
  },
  {
   "name": "Zwetschge gedünstet",
   "slug": "zwetschge-geduenstet",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/zwetschge-geduenstet",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 57,
   "protein": 0.4,
   "carbs": 12.6,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 2,
   "sugar": 9.5,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Zwetschge roh",
   "slug": "zwetschge-roh",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/obst/zwetschge-roh",
   "category": "obst",
   "categoryName": "Obst",
   "per": "100 g",
   "calories": 48,
   "protein": 0.3,
   "carbs": 10.7,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.7,
   "sugar": 8.1,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 1
  },
  {
   "name": "Zwetschgen-Streuselkuchen (Hefeteig)",
   "slug": "zwetschgen-streuselkuchen-hefeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/zwetschgen-streuselkuchen-hefeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 192,
   "protein": 3.3,
   "carbs": 30,
   "fat": 6,
   "fiber": 2.3,
   "sugar": 12,
   "saturatedFat": 3.6,
   "sodium": 16
  },
  {
   "name": "Zwetschgenknödel mit Zucker und Zimt",
   "slug": "zwetschgenknoedel-mit-zucker-und-zimt",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/zwetschgenknoedel-mit-zucker-und-zimt",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 165,
   "protein": 2.3,
   "carbs": 20.9,
   "fat": 7.7,
   "fiber": 1.6,
   "sugar": 8.8,
   "saturatedFat": 5,
   "sodium": 121
  },
  {
   "name": "Zwetschgenkuchen (Mürbeteig)",
   "slug": "zwetschgenkuchen-muerbeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/zwetschgenkuchen-muerbeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 216,
   "protein": 3.2,
   "carbs": 28.1,
   "fat": 9.6,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 11,
   "saturatedFat": 5.8,
   "sodium": 18
  },
  {
   "name": "Zwetschgenkuchen (Quark-Öl-Teig)",
   "slug": "zwetschgenkuchen-quark-oel-teig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/zwetschgenkuchen-quark-oel-teig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 180,
   "protein": 3.4,
   "carbs": 26.4,
   "fat": 6.4,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 11,
   "saturatedFat": 0.6,
   "sodium": 78
  },
  {
   "name": "Zwieback eifrei",
   "slug": "zwieback-eifrei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/zwieback-eifrei",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 414,
   "protein": 11.1,
   "carbs": 72.2,
   "fat": 7.9,
   "fiber": 4.6,
   "sugar": 13.3,
   "saturatedFat": 1.9,
   "sodium": 269
  },
  {
   "name": "Zwieback glutenfrei",
   "slug": "zwieback-glutenfrei",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/brot-und-broetchen/zwieback-glutenfrei",
   "category": "brot-und-broetchen",
   "categoryName": "Brot und Brötchen",
   "per": "100 g",
   "calories": 406,
   "protein": 2.1,
   "carbs": 84,
   "fat": 6.4,
   "fiber": 2.1,
   "sugar": 6.1,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 220
  },
  {
   "name": "Zwiebackauflauf mit Apfel",
   "slug": "zwiebackauflauf-mit-apfel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/zwiebackauflauf-mit-apfel",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 168,
   "protein": 4.5,
   "carbs": 22.1,
   "fat": 6.4,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 14.2,
   "saturatedFat": 3,
   "sodium": 68
  },
  {
   "name": "Zwiebel",
   "slug": "zwiebel",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/zwiebel",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 34,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 6,
   "fat": 0.2,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 6,
   "saturatedFat": 0,
   "sodium": 9
  },
  {
   "name": "Zwiebelfleisch vom Rind geschmort, mit Sauce",
   "slug": "zwiebelfleisch-vom-rind-geschmort-mit-sauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/zwiebelfleisch-vom-rind-geschmort-mit-sauce",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 209,
   "protein": 19.7,
   "carbs": 3.9,
   "fat": 12.5,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 2.4,
   "saturatedFat": 2.8,
   "sodium": 291
  },
  {
   "name": "Zwiebelkuchen mit Speck (Hefeteig)",
   "slug": "zwiebelkuchen-mit-speck-hefeteig",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/zwiebelkuchen-mit-speck-hefeteig",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 179,
   "protein": 5.5,
   "carbs": 20,
   "fat": 8,
   "fiber": 2,
   "sugar": 4.3,
   "saturatedFat": 4.6,
   "sodium": 200
  },
  {
   "name": "Zwiebelkuchen ohne Speck",
   "slug": "zwiebelkuchen-ohne-speck",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/zwiebelkuchen-ohne-speck",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 169,
   "protein": 4.9,
   "carbs": 17,
   "fat": 8.6,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 4.8,
   "saturatedFat": 2.9,
   "sodium": 140
  },
  {
   "name": "Zwiebelkuchen schwäbisch, mit Speck",
   "slug": "zwiebelkuchen-schwaebisch-mit-speck",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/suesses-und-gebaeck/zwiebelkuchen-schwaebisch-mit-speck",
   "category": "suesses-und-gebaeck",
   "categoryName": "Süßes und Gebäck",
   "per": "100 g",
   "calories": 180,
   "protein": 5.7,
   "carbs": 17,
   "fat": 9.4,
   "fiber": 1.8,
   "sugar": 4.6,
   "saturatedFat": 3.4,
   "sodium": 200
  },
  {
   "name": "Zwiebeln gebraten",
   "slug": "zwiebeln-gebraten",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/zwiebeln-gebraten",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 66,
   "protein": 1.7,
   "carbs": 9.4,
   "fat": 1.8,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 9.4,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 195
  },
  {
   "name": "Zwiebeln gedünstet (mit Fett und Salz)",
   "slug": "zwiebeln-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/zwiebeln-geduenstet-mit-fett-und-salz",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 66,
   "protein": 1,
   "carbs": 4.9,
   "fat": 4.4,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 4.9,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 144
  },
  {
   "name": "Zwiebeln gedünstet, mit saurer Sahne",
   "slug": "zwiebeln-geduenstet-mit-saurer-sahne",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/milchprodukte/zwiebeln-geduenstet-mit-saurer-sahne",
   "category": "milchprodukte",
   "categoryName": "Milchprodukte",
   "per": "100 g",
   "calories": 72,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 5.2,
   "fat": 4.9,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 5,
   "saturatedFat": 0.7,
   "sodium": 140
  },
  {
   "name": "Zwiebeln gedünstet, mit Speck",
   "slug": "zwiebeln-geduenstet-mit-speck",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/wurst-und-aufschnitt/zwiebeln-geduenstet-mit-speck",
   "category": "wurst-und-aufschnitt",
   "categoryName": "Wurst und Aufschnitt",
   "per": "100 g",
   "calories": 56,
   "protein": 2.6,
   "carbs": 4.9,
   "fat": 2.5,
   "fiber": 1.1,
   "sugar": 4.7,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 300
  },
  {
   "name": "Zwiebeln gefüllt mit Champignons und Hackfleisch, geschmort",
   "slug": "zwiebeln-gefuellt-mit-champignons-und-hackfleisch-geschmort",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/fleisch-und-gefluegel/zwiebeln-gefuellt-mit-champignons-und-hackfleisch-geschmort",
   "category": "fleisch-und-gefluegel",
   "categoryName": "Fleisch und Geflügel",
   "per": "100 g",
   "calories": 233,
   "protein": 10.6,
   "carbs": 6.3,
   "fat": 18.2,
   "fiber": 1.3,
   "sugar": 2.9,
   "saturatedFat": 4.8,
   "sodium": 347
  },
  {
   "name": "Zwiebeln überbacken",
   "slug": "zwiebeln-ueberbacken",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gemuese/zwiebeln-ueberbacken",
   "category": "gemuese",
   "categoryName": "Gemüse",
   "per": "100 g",
   "calories": 123,
   "protein": 4.3,
   "carbs": 6,
   "fat": 8.6,
   "fiber": 1.4,
   "sugar": 6,
   "saturatedFat": 2.1,
   "sodium": 158
  },
  {
   "name": "Zwiebelringe im Backteig (mit Bier) frittiert",
   "slug": "zwiebelringe-im-backteig-mit-bier-frittiert",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/getraenke/zwiebelringe-im-backteig-mit-bier-frittiert",
   "category": "getraenke",
   "categoryName": "Getränke",
   "per": "100 g",
   "calories": 226,
   "protein": 5.1,
   "carbs": 20.2,
   "fat": 13.1,
   "fiber": 2.2,
   "sugar": 4.5,
   "saturatedFat": 1.3,
   "sodium": 99
  },
  {
   "name": "Zwiebelsauce von dunkler/brauner Grundsauce",
   "slug": "zwiebelsauce-von-dunkler-brauner-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/zwiebelsauce-von-dunkler-brauner-grundsauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 67,
   "protein": 1.2,
   "carbs": 5.7,
   "fat": 4.2,
   "fiber": 0.7,
   "sugar": 1.4,
   "saturatedFat": 0.3,
   "sodium": 235
  },
  {
   "name": "Zwiebelsauce von heller/weißer Grundsauce",
   "slug": "zwiebelsauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/saucen-und-gewuerze/zwiebelsauce-von-heller-weisser-grundsauce",
   "category": "saucen-und-gewuerze",
   "categoryName": "Saucen und Gewürze",
   "per": "100 g",
   "calories": 63,
   "protein": 0.9,
   "carbs": 4.2,
   "fat": 4.5,
   "fiber": 0.5,
   "sugar": 1.9,
   "saturatedFat": 2.7,
   "sodium": 288
  },
  {
   "name": "Zwiebelsuppe klar, mit Fleischbrühe",
   "slug": "zwiebelsuppe-klar-mit-fleischbruehe",
   "url": "https://nutrola.de/kalorientabelle/gerichte-und-suppen/zwiebelsuppe-klar-mit-fleischbruehe",
   "category": "gerichte-und-suppen",
   "categoryName": "Gerichte und Suppen",
   "per": "100 g",
   "calories": 27,
   "protein": 0.7,
   "carbs": 3.1,
   "fat": 1.1,
   "fiber": 0.6,
   "sugar": 3.1,
   "saturatedFat": 0.1,
   "sodium": 155
  }
 ]
}