Kürbis gebacken, in Paprikasauce von Bechamelsauce, Kalorien und Nährwerte
Kürbis gebacken, in Paprikasauce von Bechamelsauce hat etwa 74 kcal pro 100 g, mit 1,6 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydraten und 4,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 74 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,6 g |
| Kohlenhydrate | 6,3 g |
| davon Zucker | 4,8 g |
| Ballaststoffe | 2,8 g |
| Fett | 4,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g |
Kürbis gebacken, in Paprikasauce von Bechamelsauce liefert etwa 74 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Ergänzung zu vielen Gerichten. Mit 1,6 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydraten und 4,1 g Fett pro 100 g bietet dieses Lebensmittel eine ausgewogene Nährstoffzusammensetzung. Besonders der Gehalt an Ballaststoffen von 2,8 g macht es zu einer guten Wahl für eine gesunde Ernährung.
Typische Portionen in Deutschland liegen oft zwischen 150 g und 200 g, ideal als Beilage zu Fleischgerichten oder als Teil einer vegetarischen Mahlzeit. Der leicht süßliche Geschmack des Kürbisses harmoniert hervorragend mit der Paprikasauce und macht das Gericht zu einem echten Genuss.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kürbis gebacken, in Paprikasauce von Bechamelsauce?
Kürbis gebacken, in Paprikasauce von Bechamelsauce hat 74 kcal pro 100 g.
Welche Nährwerte hat Kürbis gebacken, in Paprikasauce von Bechamelsauce?
Kürbis gebacken, in Paprikasauce von Bechamelsauce enthält 1,6 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Kürbis gebacken, in Paprikasauce von Bechamelsauce | 74 | 1,6 g |
| Okra gedünstet (mit Fett und Salz) | 74 | 1,9 g |
| Fenchel gekocht (mit Fett und Salz) | 74 | 1,3 g |
| Pfeffersauce von dunkler/brauner Grundsauce | 74 | 1,2 g |
| Senfsauce von heller/weißer Grundsauce | 75 | 1,1 g |
| Senfsauce von dunkler/brauner Grundsauce | 75 | 1,3 g |
| Pilzsauce von dunkler/brauner Grundsauce | 75 | 1,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Saucen und Gewürze.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)