Karotten/Möhren, gekocht, mit Grundsauce hell/weiß, Kalorien und Nährwerte
Karotten/Möhren, gekocht, mit Grundsauce hell/weiß hat etwa 45 kcal pro 100 g, mit 0,8 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydraten und 1,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 45 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,8 g |
| Kohlenhydrate | 5,6 g |
| davon Zucker | 4,7 g |
| Ballaststoffe | 2,2 g |
| Fett | 1,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g |
Karotten/Möhren, gekocht, mit Grundsauce hell/weiß liefert etwa 45 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Beilage zu vielen Gerichten. Sie sind reich an Kohlenhydraten, mit 5,6 g pro 100 g, davon 4,7 g Zucker, und enthalten zudem 2,2 g Ballaststoffe, die zur Verdauung beitragen können.
Mit einem Fettgehalt von 1,6 g, davon 0,9 g gesättigte Fettsäuren, sind sie eine leichte Option für eine ausgewogene Ernährung. In Deutschland werden sie häufig als Beilage zu Fleischgerichten oder in Aufläufen verwendet, wobei eine typische Portion etwa 150 g beträgt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Karotten/Möhren, gekocht, mit Grundsauce hell/weiß?
Karotten/Möhren, gekocht, mit Grundsauce hell/weiß hat 45 kcal pro 100 g.
Wie viel Fett enthalten Karotten/Möhren, gekocht, mit Grundsauce hell/weiß?
Karotten/Möhren, gekocht, mit Grundsauce hell/weiß enthalten 1,6 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Karotten/Möhren, gekocht, mit Grundsauce hell/weiß | 45 | 0,8 g |
| Pfefferschote rot, gedünstet | 44 | 2 g |
| Pfefferschote grün, gedünstet | 44 | 2,2 g |
| Senfgurke gesäuert, abgetropft | 44 | 1,1 g |
| Rotkohl gedünstet (mit Fett und Salz) | 45 | 1 g |
| Chinakohl gedünstet (mit Fett und Salz) | 46 | 1,4 g |
| Auberginen gedünstet (mit Fett und Salz) | 46 | 0,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Saucen und Gewürze.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)