Champignons gedünstet, in Kräutersauce von heller/weißer Grundsauce, Kalorien und Nährwerte
Champignons gedünstet, in Kräutersauce von heller/weißer Grundsauce hat etwa 54 kcal pro 100 g, mit 3,9 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydraten und 2,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 54 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,9 g |
| Kohlenhydrate | 3,9 g |
| davon Zucker | 0,4 g |
| Ballaststoffe | 1,9 g |
| Fett | 2,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 g |
Champignons gedünstet, in Kräutersauce von heller/weißer Grundsauce liefert etwa 54 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Ergänzung zu vielen Gerichten.
Mit 3,9 g Eiweiß und 1,9 g Ballaststoffen pro 100 g sind sie eine gute Wahl für eine ausgewogene Ernährung. Der Fettgehalt liegt bei 2,5 g, davon 1,3 g gesättigte Fettsäuren, was sie zu einer leichten Option für Saucen und Beilagen macht. In Deutschland sind sie oft Bestandteil von Pasta, Reisgerichten oder als Beilage zu Fleischgerichten.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Champignons gedünstet in Kräutersauce?
Champignons gedünstet, in Kräutersauce von heller/weißer Grundsauce hat 54 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthalten Champignons in Kräutersauce?
Champignons gedünstet, in Kräutersauce enthalten 3,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Champignons gedünstet, in Kräutersauce von heller/weißer Grundsauce | 54 | 3,9 g |
| Pfefferschote gesäuert, abgetropft | 53 | 1,8 g |
| Bambussprossen gedünstet (mit Fett und Salz) | 53 | 1,3 g |
| Tomatensauce italienische Art | 55 | 1,1 g |
| Biersauce | 56 | 0,9 g |
| Kürbis gedünstet (mit Fett und Salz) | 56 | 1,3 g |
| Paprika gedünstet (mit Fett und Salz) | 56 | 1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Saucen und Gewürze.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)