Weizenvollkornbrot mit Buttermilch, Kalorien und Nährwerte
Weizenvollkornbrot mit Buttermilch hat etwa 222 kcal pro 100 g, mit 8,7 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydraten und 1,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 222 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 8,7 g |
| Kohlenhydrate | 40 g |
| davon Zucker | 1,4 g |
| Ballaststoffe | 7,8 g |
| Fett | 1,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Weizenvollkornbrot mit Buttermilch liefert etwa 222 kcal pro 100 g und ist eine nahrhafte Wahl für jede Mahlzeit. Es enthält 8,7 g Eiweiß, was es zu einer guten Proteinquelle macht. Die 40 g Kohlenhydrate, davon 1,4 g Zucker, sorgen für eine langanhaltende Energiequelle.
Besonders hervorzuheben sind die 7,8 g Ballaststoffe, die zu einer gesunden Verdauung beitragen können. Mit nur 1,2 g Fett, davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren, ist es eine fettarme Option. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 100 g betragen, ideal für ein Frühstück oder als Snack.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Weizenvollkornbrot mit Buttermilch?
Weizenvollkornbrot mit Buttermilch hat 222 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Weizenvollkornbrot mit Buttermilch?
Weizenvollkornbrot mit Buttermilch enthält 8,7 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Weizenvollkornbrot mit Buttermilch | 222 | 8,7 g |
| Roggenmischbrot mit Buttermilch | 221 | 6,9 g |
| Weizenmischbrot mit Buttermilch | 222 | 7,3 g |
| Roggenmischbrot mit Quark | 223 | 7,3 g |
| Weizenvollkornbrot mit Quark | 223 | 9,2 g |
| Pute gebraten im Ofen, mit Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce | 223 | 19,7 g |
| Weizenmischbrot mit Quark | 224 | 7,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Milchprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)