Roggenmischbrot mit Quark, Kalorien und Nährwerte
Roggenmischbrot mit Quark hat etwa 223 kcal pro 100 g, mit 7,3 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydraten und 0,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 223 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 7,3 g |
| Kohlenhydrate | 43 g |
| davon Zucker | 0,9 g |
| Ballaststoffe | 7,2 g |
| Fett | 0,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Roggenmischbrot mit Quark liefert etwa 223 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für viele Mahlzeiten. Es enthält 7,3 g Eiweiß, was es zu einer guten Proteinquelle macht, und 43 g Kohlenhydrate, von denen nur 0,9 g Zucker sind. Mit 7,2 g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung.
Typischerweise wird Roggenmischbrot mit Quark in Deutschland als Teil eines herzhaften Frühstücks oder als Snack genossen. Die Kombination aus Ballaststoffen und Eiweiß macht es sättigend und nahrhaft, ideal für eine ausgewogene Ernährung.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Roggenmischbrot mit Quark?
Roggenmischbrot mit Quark hat 223 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Roggenmischbrot mit Quark?
Roggenmischbrot mit Quark enthält 7,3 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Roggenmischbrot mit Quark | 223 | 7,3 g |
| Roggenmischbrot mit Buttermilch | 221 | 6,9 g |
| Weizenmischbrot mit Buttermilch | 222 | 7,3 g |
| Weizenvollkornbrot mit Buttermilch | 222 | 8,7 g |
| Weizenvollkornbrot mit Quark | 223 | 9,2 g |
| Pute gebraten im Ofen, mit Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce | 223 | 19,7 g |
| Weizenmischbrot mit Quark | 224 | 7,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Milchprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)