Pute gebraten im Ofen, mit Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce, Kalorien und Nährwerte
Pute gebraten im Ofen, mit Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce hat etwa 223 kcal pro 100 g, mit 19,7 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydraten und 15,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 223 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 19,7 g |
| Kohlenhydrate | 1,6 g |
| davon Zucker | 0,1 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g |
| Fett | 15,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,6 g |
Pute gebraten im Ofen, mit Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce liefert etwa 223 kcal pro 100 g. Dieses Gericht ist eine schmackhafte Proteinquelle und enthält 19,7 g Eiweiß, was es zu einer guten Wahl für eine proteinreiche Ernährung macht.
Mit nur 1,6 g Kohlenhydraten und 15,3 g Fett, davon 4,6 g gesättigte Fettsäuren, eignet sich die Pute hervorragend für kohlenhydratarme Diäten. In Deutschland wird oft eine Portion von 150 bis 200 g serviert, was eine sättigende Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pute gebraten im Ofen?
Pute gebraten im Ofen, mit Sahnesauce hat 223 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Pute gebraten im Ofen?
Pute gebraten im Ofen liefert 19,7 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Pute gebraten im Ofen, mit Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce | 223 | 19,7 g |
| Roggenmischbrot mit Buttermilch | 221 | 6,9 g |
| Weizenmischbrot mit Buttermilch | 222 | 7,3 g |
| Weizenvollkornbrot mit Buttermilch | 222 | 8,7 g |
| Roggenmischbrot mit Quark | 223 | 7,3 g |
| Weizenvollkornbrot mit Quark | 223 | 9,2 g |
| Weizenmischbrot mit Quark | 224 | 7,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Milchprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)