Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Vanillezubereitung, gesüßt, Kalorien und Nährwerte
Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Vanillezubereitung, gesüßt hat etwa 104 kcal pro 100 g, mit 6,9 g Eiweiß, 18,3 g Kohlenhydraten und 0,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 104 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 6,9 g |
| Kohlenhydrate | 18,3 g |
| davon Zucker | 16,1 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Vanillezubereitung, gesüßt liefert etwa 104 kcal pro 100 g und ist eine leckere Option für viele Snacks und Desserts.
Mit 6,9 g Eiweiß pro 100 g bietet dieser Quark eine moderate Proteinquelle, während die 18,3 g Kohlenhydrate, davon 16,1 g Zucker, ihn zu einer süßen Versuchung machen. Der Fettgehalt ist mit nur 0,1 g sehr niedrig, was ihn zu einer leichten Wahl für bewusste Genießer macht. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 150 g, was eine praktische Snackgröße darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Speisequarkzubereitung mit Vanille?
Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Vanillezubereitung, gesüßt hat 104 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Speisequarkzubereitung?
Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Vanillezubereitung, gesüßt enthält 6,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Vanillezubereitung, gesüßt | 104 | 6,9 g |
| Wurzelpetersilie gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne | 100 | 2,2 g |
| Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Getreidezubereitung, gesüßt | 100 | 3,7 g |
| Kartoffeln gekocht, mit Kräuterquark und Butter | 101 | 5,3 g |
| Rosenkohl gekocht, mit Bechamelsauce mit Sahne | 103 | 3,2 g |
| Vanille-Milchkaltschale mit Ei, gebunden mit Stärke | 103 | 4,7 g |
| Kalbskeule geschmort, mit Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce | 105 | 13,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Milchprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)