Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Getreidezubereitung, gesüßt, Kalorien und Nährwerte
Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Getreidezubereitung, gesüßt hat etwa 100 kcal pro 100 g, mit 3,7 g Eiweiß, 12,8 g Kohlenhydraten und 3,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 100 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,7 g |
| Kohlenhydrate | 12,8 g |
| davon Zucker | 10,9 g |
| Ballaststoffe | 0,5 g |
| Fett | 3,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 g |
Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Getreidezubereitung, gesüßt liefert etwa 100 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Wahl für einen kleinen Snack oder als Teil eines Frühstücks. Mit 3,7 g Eiweiß pro 100 g bietet er eine moderate Menge an Protein, während die 12,8 g Kohlenhydrate, davon 10,9 g Zucker, für einen süßen Geschmack sorgen.
Dieser Joghurt eignet sich hervorragend für eine schnelle Energiezufuhr und kann gut mit frischem Obst oder Müsli kombiniert werden. Eine typische Portion in Deutschland liegt oft bei 150 bis 200 g, was die Nährstoffaufnahme entsprechend erhöht. Mit 3,3 g Fett, davon 1,9 g gesättigte Fettsäuren, ist er eine cremige und schmackhafte Option für viele.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Joghurt mit Frucht-Getreidezubereitung?
Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Getreidezubereitung, gesüßt hat 100 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält dieser Joghurt?
Der Joghurt liefert 3,7 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Getreidezubereitung, gesüßt | 100 | 3,7 g |
| Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce | 97 | 1,2 g |
| Vanille-Milchkaltschale mit Ei und Fruchteinlage, gebunden mit Stärke | 98 | 3,3 g |
| Frischkornbrei gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung | 99 | 3,3 g |
| Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, gesüßt | 99 | 7 g |
| Wurzelpetersilie gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne | 100 | 2,2 g |
| Kartoffeln gekocht, mit Kräuterquark und Butter | 101 | 5,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Milchprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)