Kartoffeln gekocht, mit Kräuterquark und Butter, Kalorien und Nährwerte
Kartoffeln gekocht, mit Kräuterquark und Butter hat etwa 101 kcal pro 100 g, mit 5,3 g Eiweiß, 9,9 g Kohlenhydraten und 4,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 101 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 5,3 g |
| Kohlenhydrate | 9,9 g |
| davon Zucker | 2 g |
| Ballaststoffe | 1,1 g |
| Fett | 4,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 g |
Kartoffeln gekocht, mit Kräuterquark und Butter liefert etwa 101 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Kombination, die viele in Deutschland genießen. Diese Speise enthält 5,3 g Eiweiß, 9,9 g Kohlenhydrate, davon 2 g Zucker, sowie 4,1 g Fett, wovon 2,5 g gesättigte Fettsäuren sind.
Die Kombination aus Kartoffeln und Kräuterquark bietet eine gute Quelle für Ballaststoffe mit 1,1 g pro 100 g. Diese Mischung eignet sich hervorragend als Beilage oder leichtes Hauptgericht und wird oft in der deutschen Küche serviert. Eine typische Portion liegt bei etwa 200 g, was eine nahrhafte und sättigende Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kartoffeln gekocht, mit Kräuterquark und Butter?
Kartoffeln gekocht, mit Kräuterquark und Butter hat 101 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Kartoffeln gekocht, mit Kräuterquark und Butter?
Kartoffeln gekocht, mit Kräuterquark und Butter enthält 5,3 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Kartoffeln gekocht, mit Kräuterquark und Butter | 101 | 5,3 g |
| Frischkornbrei gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung | 99 | 3,3 g |
| Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, gesüßt | 99 | 7 g |
| Wurzelpetersilie gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne | 100 | 2,2 g |
| Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Getreidezubereitung, gesüßt | 100 | 3,7 g |
| Rosenkohl gekocht, mit Bechamelsauce mit Sahne | 103 | 3,2 g |
| Vanille-Milchkaltschale mit Ei, gebunden mit Stärke | 103 | 4,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Milchprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)