Putenragout mit Paprika und saurer Sahne, Kalorien und Nährwerte
Putenragout mit Paprika und saurer Sahne hat etwa 152 kcal pro 100 g, mit 17,3 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydraten und 7,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 152 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 17,3 g |
| Kohlenhydrate | 2,9 g |
| davon Zucker | 1,2 g |
| Ballaststoffe | 0,4 g |
| Fett | 7,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 g |
Putenragout mit Paprika und saurer Sahne liefert etwa 152 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Proteinquelle. Mit 17,3 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Gericht hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung. Die Kombination aus Pute, Paprika und saurer Sahne sorgt für einen herzhaften Geschmack und eine cremige Konsistenz.
Mit nur 2,9 g Kohlenhydraten, davon 1,2 g Zucker, ist das Putenragout auch für kohlenhydratbewusste Esser interessant. Die 7,8 g Fett, von denen 1,1 g gesättigte Fettsäuren sind, machen es zu einer sättigenden Mahlzeit. Typische Portionen in Deutschland liegen häufig zwischen 200 und 300 g, was eine ausgewogene Ergänzung zu Beilagen wie Reis oder Gemüse darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Putenragout mit Paprika und saurer Sahne?
Putenragout mit Paprika und saurer Sahne hat 152 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Putenragout mit Paprika und saurer Sahne?
Putenragout mit Paprika und saurer Sahne enthält 17,3 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Putenragout mit Paprika und saurer Sahne | 152 | 17,3 g |
| Kalbsherz geschmort, mit Sahnesauce | 149 | 11,9 g |
| Sahnejoghurt mind. 10 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt | 150 | 3,5 g |
| Sahnejoghurt mind. 10 % Fett, gesüßt | 152 | 4,4 g |
| Müsli gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Fruchtmischung | 154 | 5,2 g |
| Rotbarsch gebraten, mit Grundsauce hell/weiß mit Sahne | 154 | 10,2 g |
| Knuspermüsli (Granola) gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Fruchtmischung | 154 | 4,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Milchprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)