Tomatensauce aus frischen Tomaten und Frischkäse, Kalorien und Nährwerte
Tomatensauce aus frischen Tomaten und Frischkäse hat etwa 145 kcal pro 100 g, mit 2,4 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydraten und 12,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 145 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,4 g |
| Kohlenhydrate | 4,2 g |
| davon Zucker | 4,2 g |
| Ballaststoffe | 1,1 g |
| Fett | 12,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,1 g |
Tomatensauce aus frischen Tomaten und Frischkäse liefert etwa 145 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Ergänzung zu vielen Gerichten.
Mit 2,4 g Eiweiß und 4,2 g Kohlenhydraten, davon 4,2 g Zucker, eignet sich diese Sauce hervorragend für Pasta, Pizza oder als Dip. Sie enthält 12,8 g Fett, wovon 4,1 g gesättigte Fettsäuren sind. Die typische Portion in Deutschland beträgt etwa 100 bis 200 g, je nach Gericht und Vorliebe.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Tomatensauce aus frischen Tomaten und Frischkäse?
Tomatensauce aus frischen Tomaten und Frischkäse hat 145 kcal pro 100 g.
Wie viel Fett enthält Tomatensauce aus frischen Tomaten und Frischkäse?
In 100 g Tomatensauce aus frischen Tomaten und Frischkäse sind 12,8 g Fett enthalten.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Tomatensauce aus frischen Tomaten und Frischkäse | 145 | 2,4 g |
| Frischkäsezubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Gemüse/Kräutern | 137 | 13,2 g |
| Frischkäsezubereitung mind. 30 % Fett i. Tr., mit Gemüse/Kräutern | 140 | 11 g |
| Tomaten mit Käse-Kräuterfüllung, gebacken | 141 | 4,9 g |
| Frischkäsezubereitung mind. 40 % Fett i. Tr., mit Gemüse/Kräutern | 146 | 9,7 g |
| Auberginenscheiben gebraten, mit Tomatensauce (aus Tomaten Konserve) und Käse überbacken | 154 | 4,4 g |
| Eier mit Käse überbacken | 155 | 8,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Käse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)