Frischkäsezubereitung mind. 30 % Fett i. Tr., mit Gemüse/Kräutern, Kalorien und Nährwerte
Frischkäsezubereitung mind. 30 % Fett i. Tr., mit Gemüse/Kräutern hat etwa 140 kcal pro 100 g, mit 11 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydraten und 9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 140 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 11 g |
| Kohlenhydrate | 3 g |
| davon Zucker | 3 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,8 g |
Frischkäsezubereitung mind. 30 % Fett i. Tr., mit Gemüse/Kräutern liefert etwa 140 kcal pro 100 g und ist eine cremige, schmackhafte Ergänzung für viele Gerichte.
Mit 11 g Eiweiß pro 100 g ist dieser Frischkäse eine gute Proteinquelle, während die 3 g Kohlenhydrate, davon 3 g Zucker, ihn zu einer relativ kohlenhydratarmen Wahl machen. Das Produkt enthält 9 g Fett, von denen 4,8 g gesättigte Fettsäuren sind. In Deutschland wird er häufig als Brotaufstrich oder Dip verwendet und eignet sich hervorragend für Salate und Aufläufe.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Frischkäsezubereitung?
Frischkäsezubereitung mind. 30 % Fett i. Tr., mit Gemüse/Kräutern hat 140 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Frischkäsezubereitung?
Frischkäsezubereitung enthält 11 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Frischkäsezubereitung mind. 30 % Fett i. Tr., mit Gemüse/Kräutern | 140 | 11 g |
| Sauermilchkäse < 10 % Fett i. Tr. | 128 | 30 g |
| Gemüsereis mit Wurzelgemüse und Käse | 134 | 3,8 g |
| Frischkäsezubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Gemüse/Kräutern | 137 | 13,2 g |
| Tomaten mit Käse-Kräuterfüllung, gebacken | 141 | 4,9 g |
| Tomatensauce aus frischen Tomaten und Frischkäse | 145 | 2,4 g |
| Frischkäsezubereitung mind. 40 % Fett i. Tr., mit Gemüse/Kräutern | 146 | 9,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Käse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)