Frischkäsezubereitung mind. 40 % Fett i. Tr., mit Gemüse/Kräutern, Kalorien und Nährwerte
Frischkäsezubereitung mind. 40 % Fett i. Tr., mit Gemüse/Kräutern hat etwa 146 kcal pro 100 g, mit 9,7 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydraten und 10,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 146 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 9,7 g |
| Kohlenhydrate | 3,2 g |
| davon Zucker | 3,2 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 10,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,3 g |
Frischkäsezubereitung mind. 40 % Fett i. Tr., mit Gemüse/Kräutern liefert etwa 146 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Ergänzung für viele Gerichte.
Mit 9,7 g Eiweiß pro 100 g ist dieser Frischkäse eine gute Proteinquelle, während der Gehalt an Kohlenhydraten mit 3,2 g relativ niedrig ist. Die 10,2 g Fett, davon 5,3 g gesättigte Fettsäuren, machen ihn zu einer cremigen und sättigenden Wahl. In Deutschland wird er oft als Brotaufstrich oder Dip verwendet und eignet sich hervorragend für Snacks oder leichte Mahlzeiten.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Frischkäsezubereitung?
Frischkäsezubereitung mind. 40 % Fett i. Tr., mit Gemüse/Kräutern hat 146 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Frischkäsezubereitung?
Frischkäsezubereitung enthält 9,7 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Frischkäsezubereitung mind. 40 % Fett i. Tr., mit Gemüse/Kräutern | 146 | 9,7 g |
| Frischkäsezubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Gemüse/Kräutern | 137 | 13,2 g |
| Frischkäsezubereitung mind. 30 % Fett i. Tr., mit Gemüse/Kräutern | 140 | 11 g |
| Tomaten mit Käse-Kräuterfüllung, gebacken | 141 | 4,9 g |
| Tomatensauce aus frischen Tomaten und Frischkäse | 145 | 2,4 g |
| Auberginenscheiben gebraten, mit Tomatensauce (aus Tomaten Konserve) und Käse überbacken | 154 | 4,4 g |
| Eier mit Käse überbacken | 155 | 8,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Käse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)