Wachsbohne tiefgefroren, Kalorien und Nährwerte
Wachsbohne tiefgefroren hat etwa 30 kcal pro 100 g, mit 2,3 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydraten und 0,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 30 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,3 g |
| Kohlenhydrate | 3,7 g |
| davon Zucker | 2,4 g |
| Ballaststoffe | 2,1 g |
| Fett | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Wachsbohne tiefgefroren liefert etwa 30 kcal pro 100 g und ist eine kalorienarme Hülsenfrucht. Sie enthält 2,3 g Eiweiß und 3,7 g Kohlenhydrate, wovon 2,4 g Zucker sind. Mit 2,1 g Ballaststoffen pro 100 g trägt sie zu einer ballaststoffreichen Ernährung bei.
Die Wachsbohne eignet sich hervorragend als Beilage zu verschiedenen Gerichten oder als Bestandteil von Gemüsepfannen. In Deutschland ist eine typische Portion etwa 200 g, was eine gesunde und nahrhafte Ergänzung zu deinem Essen darstellt. Mit nur 0,2 g Fett, davon 0 g gesättigte Fettsäuren, ist sie eine leichte Option für gesundheitsbewusste Esser.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Wachsbohne tiefgefroren?
Wachsbohne tiefgefroren hat 30 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Wachsbohne tiefgefroren?
Wachsbohne tiefgefroren enthält 2,3 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Wachsbohne tiefgefroren | 30 | 2,3 g |
| Grüne Bohnen gekocht | 28 | 2,2 g |
| Wachsbohne gedünstet | 29 | 2,2 g |
| Wachsbohne tiefgefroren, gekocht | 29 | 2,2 g |
| Bohne grün, gedünstet | 30 | 2,4 g |
| Bohne grün, tiefgefroren, gedünstet | 30 | 2 g |
| Wachsbohne tiefgefroren, gedünstet | 31 | 2,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Hülsenfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)