Wachsbohne tiefgefroren, gekocht, Kalorien und Nährwerte
Wachsbohne tiefgefroren, gekocht hat etwa 29 kcal pro 100 g, mit 2,2 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydraten und 0,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 29 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,2 g |
| Kohlenhydrate | 3,6 g |
| davon Zucker | 2,3 g |
| Ballaststoffe | 2,1 g |
| Fett | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Wachsbohne tiefgefroren, gekocht liefert etwa 29 kcal pro 100 g und ist eine kalorienarme Ergänzung für viele Gerichte. Sie enthält 2,2 g Eiweiß und 3,6 g Kohlenhydrate, wovon 2,3 g Zucker sind. Mit einem Ballaststoffgehalt von 2,1 g pro 100 g trägt sie zur Sättigung bei und kann gut in Salaten oder als Beilage verwendet werden.
Das geringe Fett von nur 0,2 g, davon 0 g gesättigte Fettsäuren, macht die Wachsbohne zu einer gesunden Wahl. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 150 bis 200 g, was sie zu einer beliebten Zutat in der vegetarischen Küche macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Wachsbohne tiefgefroren, gekocht?
Wachsbohne tiefgefroren, gekocht hat 29 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Wachsbohne tiefgefroren, gekocht?
Wachsbohne tiefgefroren, gekocht enthält 2,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Wachsbohne tiefgefroren, gekocht | 29 | 2,2 g |
| Grüne Bohnen gekocht | 28 | 2,2 g |
| Bohnen | 28 | 2,2 g |
| Bohne grün, tiefgefroren | 28 | 1,9 g |
| Wachsbohne gedünstet | 29 | 2,2 g |
| Bohne grün, gedünstet | 30 | 2,4 g |
| Wachsbohne tiefgefroren | 30 | 2,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Hülsenfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)