Bohne grün, gesäuert, abgetropft, Kalorien und Nährwerte
Bohne grün, gesäuert, abgetropft hat etwa 47 kcal pro 100 g, mit 1,8 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydraten und 0,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 47 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,8 g |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| davon Zucker | 6,3 g |
| Ballaststoffe | 3,2 g |
| Fett | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Bohne grün, gesäuert, abgetropft liefert etwa 47 kcal pro 100 g und ist eine leckere Ergänzung für viele Gerichte. Sie enthält 1,8 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate, davon 6,3 g Zucker, sowie 3,2 g Ballaststoffe. Mit nur 0,3 g Fett, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren, ist sie eine fettarme Wahl.
In Deutschland wird diese Bohne häufig in Salaten oder als Beilage zu Hauptgerichten verwendet. Eine typische Portion liegt bei etwa 100 g, was sie zu einer praktischen und nährstoffreichen Zutat macht, die leicht in die tägliche Ernährung integriert werden kann.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat die grüne Bohne, gesäuert, abgetropft?
Die grüne Bohne, gesäuert, abgetropft hat 47 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte der gesäuerten grünen Bohne?
Die gesäuerte grüne Bohne enthält 1,8 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate, davon 6,3 g Zucker, und 3,2 g Ballaststoffe pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Bohne grün, gesäuert, abgetropft | 47 | 1,8 g |
| Wachsbohne gesäuert, abgetropft | 41 | 1,6 g |
| Grüne Bohnen gedünstet | 48 | 1,9 g |
| Gemüsemischung Erbsen-Karotten, Konserve, abgetropft | 49 | 2,9 g |
| Dicke Bohne unreif, Konserve, abgetropft | 51 | 4,4 g |
| Karotten mit Erbsen und Bohnen gekocht, in Grundsauce hell/weiß | 52 | 2 g |
| Soja-Bolognese Konserve | 53 | 2,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Hülsenfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)