Schwein Stielkotelett, tiefgefroren, Kalorien und Nährwerte
Schwein Stielkotelett, tiefgefroren hat etwa 175 kcal pro 100 g, mit 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 10,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 175 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 21 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 10,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,4 g |
Schwein Stielkotelett, tiefgefroren liefert etwa 175 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischsorte. Mit einem Eiweißgehalt von 21 g pro 100 g eignet es sich hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung. Das Kotelett enthält 10,1 g Fett, davon 3,4 g gesättigte Fettsäuren, was es zu einer schmackhaften Wahl für viele Gerichte macht.
In Deutschland wird das Stielkotelett häufig gegrillt oder gebraten und ist eine beliebte Wahl für das Mittag- oder Abendessen. Eine typische Portion liegt bei etwa 150-200 g, was eine gute Grundlage für eine ausgewogene Mahlzeit darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat das Schwein Stielkotelett?
Das Schwein Stielkotelett hat 175 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält das Schwein Stielkotelett?
Das Schwein Stielkotelett enthält 21 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schwein Stielkotelett, tiefgefroren | 175 | 21 g |
| Schwein Kammsteak, roh | 175 | 19,2 g |
| Schwein Kammbraten, roh | 175 | 19,2 g |
| Schwein Kamm, tiefgefroren | 175 | 19,2 g |
| Schwein Stielkotelett, roh | 175 | 21 g |
| Schwein Kammsteak, tiefgefroren | 175 | 19,2 g |
| Schwein Kotelett (Rücken/cranial) roh | 175 | 21 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)