Schwein Schinkenspeck, Rohpökelware, geräuchert, gebraten ohne Fett (Ofen), Kalorien und Nährwerte
Schwein Schinkenspeck, Rohpökelware, geräuchert, gebraten ohne Fett (Ofen) hat etwa 133 kcal pro 100 g, mit 24 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydraten und 3,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 133 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 24 g |
| Kohlenhydrate | 0,6 g |
| davon Zucker | 0,6 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 3,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 g |
Schwein Schinkenspeck, Rohpökelware, geräuchert, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert etwa 133 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Wahl. Mit 24 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieser Schinkenspeck hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung. Er enthält nur 0,6 g Kohlenhydrate, was ihn zu einer guten Option für kohlenhydratarme Diäten macht.
In Deutschland wird Schinkenspeck oft in kleinen Portionen verwendet, zum Beispiel als Zutat in Salaten oder auf belegten Broten. Mit einem Fettgehalt von 3,8 g, davon 1,3 g gesättigte Fettsäuren, ist er relativ fettarm im Vergleich zu anderen Wurstwaren, was ihn zu einer beliebten Wahl für viele Genießer macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schwein Schinkenspeck?
Schwein Schinkenspeck hat etwa 133 kcal pro 100 g. Diese Kalorienzahl macht ihn zu einer interessanten Zutat in vielen Gerichten.
Wie viel Eiweiß enthält Schwein Schinkenspeck?
Schwein Schinkenspeck enthält 24 g Eiweiß pro 100 g. Dies macht ihn zu einer hervorragenden Proteinquelle für deine Ernährung.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schwein Schinkenspeck, Rohpökelware, geräuchert, gebraten ohne Fett (Ofen) | 133 | 24 g |
| Schwein Leber, roh | 131 | 21 g |
| Schwein Leber, tiefgefroren | 131 | 21 g |
| Porridge ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Kakaopulver | 134 | 6,4 g |
| Schwein Stielkotelett, Kochpökelware | 135 | 18 g |
| Schwein Nuss, gebraten ohne Fett (Ofen) | 135 | 28 g |
| Schwein Dünner Bug (ohne Fett und Schwarte) roh | 135 | 20,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)