Schwein/Rind, Hackfleisch gemischt, tiefgefroren, gekocht, Kalorien und Nährwerte
Schwein/Rind, Hackfleisch gemischt, tiefgefroren, gekocht hat etwa 370 kcal pro 100 g, mit 28,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 28,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 370 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 28,5 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 28,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 10,7 g |
Schwein/Rind, Hackfleisch gemischt, tiefgefroren, gekocht liefert etwa 370 kcal pro 100 g. Dieses Fleischprodukt ist reich an Eiweiß und eignet sich hervorragend für proteinreiche Mahlzeiten. Mit 28,5 g Eiweiß pro 100 g ist es besonders beliebt bei Sportlern und in der Fitnessernährung.
Die Fettmenge beträgt 28,4 g, davon 10,7 g gesättigte Fettsäuren. Aufgrund des hohen Fettgehalts ist es ratsam, die Portionen zu kontrollieren. In Deutschland wird Hackfleisch häufig für Gerichte wie Bolognese oder Frikadellen verwendet, wobei eine typische Portion etwa 150 g beträgt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hackfleisch gemischt?
Hackfleisch gemischt hat etwa 370 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Hackfleisch gemischt?
Hackfleisch gemischt enthält 28,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schwein/Rind, Hackfleisch gemischt, tiefgefroren, gekocht | 370 | 28,5 g |
| Schwein Ladenbauch, gebraten ohne Fett (Ofen) | 364 | 22,8 g |
| Kakaopulver schwach entölt | 365 | 22,6 g |
| Schwein/Rind, Hackfleisch gemischt, gekocht | 370 | 28,5 g |
| Entenfleisch im Backteig (mit Bier) frittiert | 370 | 17,7 g |
| Salami (Schwein) | 374 | 23,5 g |
| Schwein Bauch (wie gewachsen) Rohpökelware, geräuchert | 374 | 18 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)