Salami (Schwein), Kalorien und Nährwerte
Salami (Schwein) hat etwa 374 kcal pro 100 g, mit 23,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 30,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 374 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 23,5 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 30,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 12,3 g |
Salami (Schwein) liefert etwa 374 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Wurst in Deutschland. Sie hat einen hohen Eiweißgehalt von 23,5 g und enthält 30,9 g Fett, wovon 12,3 g gesättigte Fettsäuren sind. Aufgrund ihres intensiven Geschmacks wird Salami oft als Snack oder auf Brot und in Sandwiches verwendet.
Mit 0 g Kohlenhydraten und 0 g Zucker ist sie besonders für kohlenhydratarme Ernährungsweisen geeignet. Typische Portionen liegen meist zwischen 30 g und 50 g, was bedeutet, dass du beim Verzehr auf die Kalorien achten solltest.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Salami (Schwein)?
Salami (Schwein) hat 374 kcal pro 100 g. Diese Kalorienzahl macht sie zu einem energiedichten Lebensmittel.
Wie viel Eiweiß enthält Salami (Schwein)?
Salami (Schwein) enthält 23,5 g Eiweiß pro 100 g. Dies macht sie zu einer guten Proteinquelle.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Salami (Schwein) | 374 | 23,5 g |
| Kakaopulver schwach entölt | 365 | 22,6 g |
| Schwein/Rind, Hackfleisch gemischt, gekocht | 370 | 28,5 g |
| Entenfleisch im Backteig (mit Bier) frittiert | 370 | 17,7 g |
| Schwein/Rind, Hackfleisch gemischt, tiefgefroren, gekocht | 370 | 28,5 g |
| Schwein Bauch (wie gewachsen) Rohpökelware, geräuchert | 374 | 18 g |
| Getränkepulver kakaohaltig | 377 | 5,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)