Schwein Kotelett (Rücken/cranial) tiefgefroren, Kalorien und Nährwerte
Schwein Kotelett (Rücken/cranial) tiefgefroren hat etwa 175 kcal pro 100 g, mit 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 10,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 175 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 21 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 10,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,4 g |
Schwein Kotelett (Rücken/cranial) tiefgefroren liefert etwa 175 kcal pro 100 g. Es ist eine proteinreiche Fleischsorte mit 21 g Eiweiß, die sich gut für eine ausgewogene Ernährung eignet. Das Kotelett enthält zudem 10,1 g Fett, von denen 3,4 g gesättigte Fettsäuren sind.
In Deutschland wird das Kotelett häufig gegrillt oder gebraten und ist eine beliebte Wahl für Fleischgerichte. Mit 0 g Kohlenhydraten und 0 g Zucker ist es ideal für kohlenhydratarme Ernährungsweisen. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 bis 200 g, was eine gute Proteinquelle für Hauptmahlzeiten darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Schwein Kotelett?
Ein Schwein Kotelett (Rücken/cranial) hat 175 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält ein Schwein Kotelett?
Ein Schwein Kotelett (Rücken/cranial) enthält 21 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schwein Kotelett (Rücken/cranial) tiefgefroren | 175 | 21 g |
| Schwein Kammsteak, roh | 175 | 19,2 g |
| Schwein Kammbraten, roh | 175 | 19,2 g |
| Schwein Kamm, tiefgefroren | 175 | 19,2 g |
| Schwein Stielkotelett, roh | 175 | 21 g |
| Schwein Kammsteak, tiefgefroren | 175 | 19,2 g |
| Schwein Stielkotelett, tiefgefroren | 175 | 21 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)