Schwein Kochfleisch (Bauch) tiefgefroren, gekocht, Kalorien und Nährwerte
Schwein Kochfleisch (Bauch) tiefgefroren, gekocht hat etwa 357 kcal pro 100 g, mit 22,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 29,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 357 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 22,5 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 29,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 10,6 g |
Schwein Kochfleisch (Bauch) tiefgefroren, gekocht liefert etwa 357 kcal pro 100 g und ist ein gehaltvolles Lebensmittel, das vor allem durch seinen hohen Fettgehalt besticht. Mit 29,6 g Fett pro 100 g, davon 10,6 g gesättigte Fettsäuren, eignet sich dieses Fleisch besonders für herzhafte Gerichte und als Zutat in Eintöpfen oder Aufläufen.
Das Fleisch hat zudem einen Eiweißgehalt von 22,5 g, was es zu einer guten Proteinquelle macht. In Deutschland wird es häufig in traditionellen Rezepten verwendet und kann in typischen Portionen von etwa 150 bis 200 g serviert werden. Es ist ideal für eine sättigende Mahlzeit, die Energie liefert.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schwein Kochfleisch (Bauch)?
Schwein Kochfleisch (Bauch) hat 357 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schwein Kochfleisch (Bauch)?
Schwein Kochfleisch (Bauch) enthält 22,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schwein Kochfleisch (Bauch) tiefgefroren, gekocht | 357 | 22,5 g |
| Schwein/Rind, Hackfleisch gemischt, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 352 | 26,6 g |
| Schwein Kochfleisch (Bauch) gekocht | 357 | 22,5 g |
| Schwein Bauch (wie gewachsen) gekocht | 357 | 22,5 g |
| Schwein Bauch (wie gewachsen) tiefgefroren, gekocht | 357 | 22,5 g |
| Schwein/Rind, Hackfleisch gemischt, gebraten ohne Fett (Ofen) | 357 | 27 g |
| Schwein/Rind, Hackfleisch gemischt, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 357 | 27 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)