Schwein Kochfleisch (Bauch) gekocht, Kalorien und Nährwerte
Schwein Kochfleisch (Bauch) gekocht hat etwa 357 kcal pro 100 g, mit 22,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 29,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 357 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 22,5 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 29,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 10,6 g |
Schwein Kochfleisch (Bauch) gekocht liefert etwa 357 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischsorte. Mit 22,5 g Eiweiß pro 100 g ist es eine gute Wahl für alle, die ihren Eiweißbedarf decken möchten. Das Fleisch enthält zudem 29,6 g Fett, wovon 10,6 g gesättigte Fettsäuren sind.
In Deutschland wird Schwein Kochfleisch häufig in Eintöpfen oder als Beilage zu verschiedenen Gerichten verwendet. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was eine sättigende Mahlzeit ergibt. Aufgrund des hohen Fettgehalts ist es jedoch ratsam, die Menge im Auge zu behalten.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schwein Kochfleisch (Bauch) gekocht?
Schwein Kochfleisch (Bauch) gekocht hat 357 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schwein Kochfleisch (Bauch) gekocht?
Schwein Kochfleisch (Bauch) gekocht enthält 22,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schwein Kochfleisch (Bauch) gekocht | 357 | 22,5 g |
| Schwein/Rind, Hackfleisch gemischt, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 352 | 26,6 g |
| Schwein Bauch (wie gewachsen) gekocht | 357 | 22,5 g |
| Schwein Kochfleisch (Bauch) tiefgefroren, gekocht | 357 | 22,5 g |
| Schwein Bauch (wie gewachsen) tiefgefroren, gekocht | 357 | 22,5 g |
| Schwein/Rind, Hackfleisch gemischt, gebraten ohne Fett (Ofen) | 357 | 27 g |
| Schwein/Rind, Hackfleisch gemischt, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 357 | 27 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)