Schwein Hüfte/Schinkenspeck, geschmort ohne Fett, Kalorien und Nährwerte
Schwein Hüfte/Schinkenspeck, geschmort ohne Fett hat etwa 167 kcal pro 100 g, mit 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 5,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 167 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 30 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 5,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,7 g |
Schwein Hüfte/Schinkenspeck, geschmort ohne Fett liefert etwa 167 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischquelle. Mit 30 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Lebensmittel hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung, ideal für Sportler oder alle, die ihre Muskelmasse erhalten möchten.
Das Fleisch enthält nur 5,2 g Fett, wovon 1,7 g gesättigte Fettsäuren sind. Es hat keine Kohlenhydrate und keine Ballaststoffe, was es zu einer guten Wahl für Low-Carb-Diäten macht. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 150 bis 200 g, was eine sättigende Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schwein Hüfte/Schinkenspeck?
Schwein Hüfte/Schinkenspeck, geschmort ohne Fett hat 167 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schwein Hüfte/Schinkenspeck?
Schwein Hüfte/Schinkenspeck liefert 30 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schwein Hüfte/Schinkenspeck, geschmort ohne Fett | 167 | 30 g |
| Schwein Kamm, Rohpökelware, geräuchert | 165 | 18 g |
| Mousse au chocolat, Milchbasis, gesüßt | 167 | 4,6 g |
| Schwein Hintereisbein/Hinterhaxe, Kochpökelware | 167 | 17,3 g |
| Schwein Dünner Bug (ohne Fett und Schwarte) gebraten ohne Fett (Ofen) | 169 | 27,4 g |
| Schwein Bratenfleisch (Bug ohne Fett und Schwarte) gebraten ohne Fett (Ofen) | 169 | 27,4 g |
| Eierpunsch | 170 | 3,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)