Eierpunsch, Kalorien und Nährwerte
Eierpunsch hat etwa 170 kcal pro 100 g, mit 3,2 g Eiweiß, 10,6 g Kohlenhydraten und 7,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 170 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,2 g |
| Kohlenhydrate | 10,6 g |
| davon Zucker | 10,6 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 7,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4 g |
Eierpunsch liefert etwa 170 kcal pro 100 g und ist ein beliebtes Getränk, besonders in der kalten Jahreszeit. Mit einem hohen Gehalt an Kohlenhydraten (10,6 g) und Fett (7,8 g) eignet sich Eierpunsch hervorragend als süßer Genuss oder für festliche Anlässe.
Die enthaltenen 3,2 g Eiweiß machen ihn zu einem eher kalorienreichen Getränk, das oft in geselliger Runde genossen wird. Eine typische Portion liegt bei etwa 200 bis 300 g, was die Kalorienaufnahme entsprechend erhöht. Der hohe Zuckergehalt von 10,6 g pro 100 g sollte jedoch bei der Gesamtbilanz berücksichtigt werden.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Eierpunsch?
Eierpunsch hat 170 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Eierpunsch?
Eierpunsch enthält 3,2 g Eiweiß, 10,6 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Eierpunsch | 170 | 3,2 g |
| Mousse au chocolat, Milchbasis, gesüßt | 167 | 4,6 g |
| Schwein Dünner Bug (ohne Fett und Schwarte) gebraten ohne Fett (Ofen) | 169 | 27,4 g |
| Schwein Bratenfleisch (Bug ohne Fett und Schwarte) gebraten ohne Fett (Ofen) | 169 | 27,4 g |
| Schwein Herz, Kochpökelware | 170 | 26,4 g |
| Schwein Filetmedaillon, paniert, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 171 | 26,8 g |
| Schwein Filetmedaillon, mariniert, gegrillt | 172 | 26,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)