Schwein Filetmedaillon, mariniert, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Schwein Filetmedaillon, mariniert, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 164 kcal pro 100 g, mit 26,6 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydraten und 6,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 164 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 26,6 g |
| Kohlenhydrate | 0,1 g |
| davon Zucker | 0,1 g |
| Ballaststoffe | 0,3 g |
| Fett | 6,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g |
Schwein Filetmedaillon, mariniert, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 164 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Wahl für Fleischliebhaber. Mit 26,6 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Gericht hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung, beispielsweise nach dem Sport oder als Hauptgericht in einer ausgewogenen Mahlzeit.
Das Filetmedaillon hat nur 0,1 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett, was es zu einer guten Option für kohlenhydratarme Diäten macht. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 150 bis 200 g, sodass du mit diesem Gericht eine sättigende und nahrhafte Mahlzeit zubereiten kannst.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Schwein Filetmedaillon?
Ein Schwein Filetmedaillon, mariniert, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat 164 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält ein Schwein Filetmedaillon?
Das Schwein Filetmedaillon liefert 26,6 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schwein Filetmedaillon, mariniert, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 164 | 26,6 g |
| Wildschwein Fleisch, roh | 162 | 19,5 g |
| Schwein Kamm, Rohpökelware | 162 | 18,1 g |
| Wildschwein Fleisch, tiefgefroren | 162 | 19,5 g |
| Schwein Schmetterlingssteak, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 162 | 26,6 g |
| Schwein Hintereisbein/Hinterhaxe, Kochpökelware, geräuchert | 163 | 16,4 g |
| Schwein Kamm, Rohpökelware, geräuchert | 165 | 18 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)