Schwein Kamm, Rohpökelware, Kalorien und Nährwerte
Schwein Kamm, Rohpökelware hat etwa 162 kcal pro 100 g, mit 18,1 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydraten und 9,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 162 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 18,1 g |
| Kohlenhydrate | 0,5 g |
| davon Zucker | 0,5 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 9,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,6 g |
Schwein Kamm, Rohpökelware liefert etwa 162 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Wahl. Mit 18,1 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Lebensmittel hervorragend für eine eiweißbetonte Ernährung. Der Fettgehalt liegt bei 9,7 g, wovon 3,6 g gesättigte Fettsäuren sind. Diese Kombination macht es zu einer beliebten Zutat in vielen herzhaften Gerichten.
In Deutschland wird Schwein Kamm oft in Form von Aufschnitt oder für die Zubereitung von Braten verwendet. Eine typische Portion liegt bei etwa 100 g, was es einfach macht, die Nährwerte in die tägliche Ernährung zu integrieren. Mit nur 0,5 g Kohlenhydraten und 0 g Ballaststoffen ist es zudem für kohlenhydratarme Diäten geeignet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schwein Kamm, Rohpökelware?
Schwein Kamm, Rohpökelware hat 162 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schwein Kamm, Rohpökelware?
Schwein Kamm, Rohpökelware enthält 18,1 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schwein Kamm, Rohpökelware | 162 | 18,1 g |
| Schwein Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 160 | 24,7 g |
| Portwein | 161 | 0,1 g |
| Wildschwein Fleisch, roh | 162 | 19,5 g |
| Wildschwein Fleisch, tiefgefroren | 162 | 19,5 g |
| Schwein Schmetterlingssteak, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 162 | 26,6 g |
| Schwein Hintereisbein/Hinterhaxe, Kochpökelware, geräuchert | 163 | 16,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)