Schwein Schmetterlingssteak, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Schwein Schmetterlingssteak, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 162 kcal pro 100 g, mit 26,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 6,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 162 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 26,6 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 6,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,3 g |
Schwein Schmetterlingssteak, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 162 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Wahl für Fleischliebhaber.
Mit 26,6 g Eiweiß pro 100 g ist es besonders geeignet für eine eiweißreiche Ernährung. Das Steak enthält nur 6,2 g Fett, wovon 2,3 g gesättigte Fettsäuren sind. Es eignet sich hervorragend für eine Vielzahl von Gerichten und ist in Deutschland oft Teil einer herzhaften Mahlzeit, beispielsweise mit Gemüse oder Salat.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schwein Schmetterlingssteak?
Schwein Schmetterlingssteak, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat 162 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schwein Schmetterlingssteak?
Das Steak enthält 26,6 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schwein Schmetterlingssteak, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 162 | 26,6 g |
| Schwein Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 160 | 24,7 g |
| Portwein | 161 | 0,1 g |
| Wildschwein Fleisch, roh | 162 | 19,5 g |
| Schwein Kamm, Rohpökelware | 162 | 18,1 g |
| Wildschwein Fleisch, tiefgefroren | 162 | 19,5 g |
| Schwein Hintereisbein/Hinterhaxe, Kochpökelware, geräuchert | 163 | 16,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)