Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, Kalorien und Nährwerte
Wildschwein Fleisch, tiefgefroren hat etwa 162 kcal pro 100 g, mit 19,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 9,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 162 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 19,5 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 9,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,2 g |
Wildschwein Fleisch, tiefgefroren liefert etwa 162 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischquelle. Mit einem Eiweißgehalt von 19,5 g pro 100 g eignet sich dieses Fleisch besonders gut für eine eiweißreiche Ernährung. Es enthält zudem 9,3 g Fett, wovon 3,2 g gesättigte Fettsäuren sind.
In Deutschland wird Wildschwein häufig in Form von Braten oder Ragouts zubereitet. Die typischen Portionen liegen meist zwischen 150 g und 250 g, was eine nahrhafte Mahlzeit ergibt. Da Wildschwein kein Zucker oder Kohlenhydrate enthält, ist es auch für kohlenhydratarme Diäten geeignet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Wildschwein Fleisch?
Wildschwein Fleisch hat 162 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Wildschwein Fleisch?
Wildschwein Fleisch enthält 19,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Wildschwein Fleisch, tiefgefroren | 162 | 19,5 g |
| Schwein Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 160 | 24,7 g |
| Portwein | 161 | 0,1 g |
| Wildschwein Fleisch, roh | 162 | 19,5 g |
| Schwein Kamm, Rohpökelware | 162 | 18,1 g |
| Schwein Schmetterlingssteak, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 162 | 26,6 g |
| Schwein Hintereisbein/Hinterhaxe, Kochpökelware, geräuchert | 163 | 16,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)