Reh Rücken, tiefgefroren, geschmort ohne Fett, Kalorien und Nährwerte
Reh Rücken, tiefgefroren, geschmort ohne Fett hat etwa 152 kcal pro 100 g, mit 29,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 3,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 152 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 29,2 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 3,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 g |
Reh Rücken, tiefgefroren, geschmort ohne Fett liefert etwa 152 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle mit 29,2 g Eiweiß. Dieses Fleisch eignet sich besonders gut für herzhafte Gerichte und ist in der deutschen Küche sehr geschätzt. Durch den niedrigen Fettgehalt von 3,9 g, davon nur 1,5 g gesättigte Fettsäuren, ist es eine gesunde Wahl für Fleischliebhaber.
Typische Portionen liegen häufig bei 150 bis 200 g, was bedeutet, dass du mit einem Gericht aus Reh Rücken eine nahrhafte und proteinreiche Mahlzeit zubereiten kannst. Die Kombination aus wenig Kohlenhydraten und einem hohen Eiweißgehalt macht es ideal für eine ausgewogene Ernährung.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Reh Rücken, tiefgefroren?
Reh Rücken, tiefgefroren, geschmort ohne Fett hat 152 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Reh Rücken?
Reh Rücken liefert 29,2 g Eiweiß pro 100 g, was es zu einer hervorragenden Proteinquelle macht.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Reh Rücken, tiefgefroren, geschmort ohne Fett | 152 | 29,2 g |
| Pute Flügel, mit Haut, gekocht | 152 | 20,7 g |
| Rind Hüfte, geschmort ohne Fett | 152 | 31,5 g |
| Perlhuhn Fleisch, mit Haut, roh | 152 | 23,4 g |
| Reh Rücken, geschmort ohne Fett | 152 | 29,2 g |
| Hähnchen Herz, geschmort ohne Fett | 152 | 15,9 g |
| Reh Rücken, gebraten ohne Fett (Ofen) | 152 | 29,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)