Pute Flügel, mit Haut, gekocht, Kalorien und Nährwerte
Pute Flügel, mit Haut, gekocht hat etwa 152 kcal pro 100 g, mit 20,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 7,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 152 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 20,7 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 7,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,6 g |
Pute Flügel, mit Haut, gekocht liefert etwa 152 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischquelle. Mit 20,7 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Lebensmittel hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung. Es hat einen Fettgehalt von 7,7 g, wovon 1,6 g gesättigte Fettsäuren sind.
In Deutschland wird Putenfleisch häufig in verschiedenen Gerichten verwendet, sei es als Hauptbestandteil in einem herzhaften Eintopf oder als Beilage zu Gemüse und Reis. Die typische Portion liegt oft bei 150 bis 200 g, was eine gute Menge für eine ausgewogene Mahlzeit darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pute Flügel, mit Haut, gekocht?
Pute Flügel, mit Haut, gekocht hat 152 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Pute Flügel, mit Haut, gekocht?
Pute Flügel, mit Haut, gekocht enthält 20,7 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Pute Flügel, mit Haut, gekocht | 152 | 20,7 g |
| Rind Hüfte, geschmort ohne Fett | 152 | 31,5 g |
| Perlhuhn Fleisch, mit Haut, roh | 152 | 23,4 g |
| Reh Rücken, geschmort ohne Fett | 152 | 29,2 g |
| Hähnchen Herz, geschmort ohne Fett | 152 | 15,9 g |
| Reh Rücken, gebraten ohne Fett (Ofen) | 152 | 29,2 g |
| Perlhuhn Fleisch, mit Haut, tiefgefroren | 152 | 23,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)