Reh Rücken, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen), Kalorien und Nährwerte
Reh Rücken, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) hat etwa 152 kcal pro 100 g, mit 29,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 3,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 152 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 29,2 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 3,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 g |
Reh Rücken, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert etwa 152 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit einem Eiweißgehalt von 29,2 g pro 100 g eignet sich dieses Fleisch besonders gut für eine proteinreiche Ernährung. Es hat einen niedrigen Fettgehalt von 3,9 g, wovon 1,5 g gesättigte Fettsäuren sind, was es zu einer gesunden Wahl für Fleischliebhaber macht.
In Deutschland wird Reh Rücken häufig in festlichen Menüs oder als besondere Delikatesse serviert. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was dir eine nahrhafte und schmackhafte Mahlzeit bietet. Durch den geringen Kohlenhydratanteil von 0 g ist es auch für Low-Carb-Diäten geeignet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Reh Rücken?
Reh Rücken, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) hat 152 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Reh Rücken?
Reh Rücken enthält 29,2 g Eiweiß pro 100 g, was es zu einer ausgezeichneten Proteinquelle macht.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Reh Rücken, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 152 | 29,2 g |
| Pute Flügel, mit Haut, gekocht | 152 | 20,7 g |
| Rind Hüfte, geschmort ohne Fett | 152 | 31,5 g |
| Perlhuhn Fleisch, mit Haut, roh | 152 | 23,4 g |
| Reh Rücken, geschmort ohne Fett | 152 | 29,2 g |
| Hähnchen Herz, geschmort ohne Fett | 152 | 15,9 g |
| Reh Rücken, gebraten ohne Fett (Ofen) | 152 | 29,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)