Fleischspieße (Kalb- und Schweinefleisch) gegrillt, Kalorien und Nährwerte
Fleischspieße (Kalb- und Schweinefleisch) gegrillt hat etwa 120 kcal pro 100 g, mit 12,7 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydraten und 6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 120 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 12,7 g |
| Kohlenhydrate | 3,2 g |
| davon Zucker | 3,1 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Fett | 6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,6 g |
Fleischspieße (Kalb- und Schweinefleisch) gegrillt liefern etwa 120 kcal pro 100 g und sind eine schmackhafte Proteinquelle. Mit 12,7 g Eiweiß pro 100 g sind sie ideal für eine proteinreiche Ernährung. Die Kombination aus Kalb- und Schweinefleisch sorgt für einen herzhaften Geschmack, der sich hervorragend für Grillabende eignet.
Die Spieße enthalten 3,2 g Kohlenhydrate, davon 3,1 g Zucker, und sind mit 6 g Fett, von denen 1,6 g gesättigte Fettsäuren sind, relativ ausgewogen. Eine typische Portion liegt oft bei 150 g, was sie zu einer beliebten Wahl für Fleischliebhaber macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Fleischspieß?
Ein Fleischspieß (Kalb- und Schweinefleisch) gegrillt hat etwa 120 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Fleischspießen?
Fleischspieße (Kalb- und Schweinefleisch) enthalten 12,7 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Fleischspieße (Kalb- und Schweinefleisch) gegrillt | 120 | 12,7 g |
| Schweinefilet geschmort, mit Sauce | 120 | 13,8 g |
| Kalb Bug/Schulter, gebraten ohne Fett (Ofen) | 120 | 27,5 g |
| Kalb Bratenfleisch (Bug) gebraten ohne Fett (Ofen) | 120 | 27,5 g |
| Kalb Bug/Schulter, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 120 | 27,5 g |
| Kalb Bratenfleisch (Bug) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 120 | 27,5 g |
| Schaf Rücken, roh | 120 | 21,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)