Rotbarsch/Goldbarsch, gegrillt, Kalorien und Nährwerte
Rotbarsch/Goldbarsch, gegrillt hat etwa 112 kcal pro 100 g, mit 18,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 4,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 112 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 18,7 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 4,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g |
Rotbarsch/Goldbarsch, gegrillt liefert etwa 112 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 18,7 g Eiweiß pro 100 g ist dieser Fisch ideal für eine proteinreiche Ernährung. Zudem enthält er nur 4,2 g Fett, wovon lediglich 0,9 g gesättigte Fettsäuren sind.
Durch seinen milden Geschmack eignet sich gegrillter Rotbarsch/Goldbarsch perfekt für verschiedene Gerichte, sei es als Hauptspeise oder als Zutat in Salaten. Eine typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 150 g, was dir eine nahrhafte und gesunde Mahlzeit bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rotbarsch/Goldbarsch, gegrillt?
Rotbarsch/Goldbarsch, gegrillt hat 112 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Rotbarsch/Goldbarsch, gegrillt?
Rotbarsch/Goldbarsch, gegrillt enthält 18,7 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Rotbarsch/Goldbarsch, gegrillt | 112 | 18,7 g |
| Blei/Brachsen/Brasse, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 112 | 19,7 g |
| Goldbutt/Scholle, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 112 | 24,3 g |
| Garnele/Granat/Krabbe, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 112 | 22,4 g |
| Blei/Brachsen/Brasse, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 112 | 19,7 g |
| Lachsrogen roh | 113 | 22,4 g |
| Kabeljaurogen roh | 113 | 22,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)