Lachsrogen roh – Kalorien und Nährwerte
Lachsrogen roh hat etwa 113 kcal pro 100 g, mit 22,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 2,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 113 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 22,4 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 2,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
Lachsrogen roh liefert etwa 113 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Delikatesse. Mit 22,4 g Eiweiß pro 100 g eignet sich Lachsrogen hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung. Das Produkt enthält zudem nur 2,6 g Fett, wovon lediglich 0,3 g gesättigte Fettsäuren sind.
In Deutschland wird Lachsrogen oft als Bestandteil von Sushi oder als besondere Beilage zu verschiedenen Gerichten verwendet. Die typischen Portionen variieren, aber meist werden 30 bis 50 g pro Person serviert, um den feinen Geschmack optimal zur Geltung zu bringen. Mit 0 g Kohlenhydraten und 0 g Zucker ist Lachsrogen auch für kohlenhydratarme Ernährungsweisen geeignet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Lachsrogen roh?
Lachsrogen roh hat 113 kcal pro 100 g. Diese Kalorienzahl macht ihn zu einer schmackhaften und gleichzeitig leichten Wahl.
Wie viel Eiweiß enthält Lachsrogen roh?
Lachsrogen roh enthält 22,4 g Eiweiß pro 100 g. Dies macht ihn zu einer ausgezeichneten Proteinquelle für verschiedene Ernährungspläne.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.