Eierteigwaren mit Muschelsauce, Kalorien und Nährwerte
Eierteigwaren mit Muschelsauce hat etwa 114 kcal pro 100 g, mit 5,7 g Eiweiß, 15,7 g Kohlenhydraten und 2,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 114 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 5,7 g |
| Kohlenhydrate | 15,7 g |
| davon Zucker | 1 g |
| Ballaststoffe | 1,1 g |
| Fett | 2,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g |
Eierteigwaren mit Muschelsauce liefern etwa 114 kcal pro 100 g und sind eine schmackhafte Wahl für Pasta-Liebhaber. Sie enthalten 5,7 g Eiweiß, was sie zu einer guten Proteinquelle macht. Mit 15,7 g Kohlenhydraten, darunter 1 g Zucker, sind sie zudem eine moderate Energiequelle für den Alltag.
Die Eierteigwaren sind vielseitig einsetzbar und eignen sich hervorragend für schnelle Gerichte oder als Beilage. Eine typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 150 g, was die Nährwerte entsprechend anpasst. Mit 2,9 g Fett, davon 0,5 g gesättigte Fettsäuren, sind sie relativ leicht und können in eine ausgewogene Ernährung integriert werden.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Eierteigwaren mit Muschelsauce?
Eierteigwaren mit Muschelsauce haben 114 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Eierteigwaren mit Muschelsauce?
Pro 100 g enthalten sie 5,7 g Eiweiß, 15,7 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Eierteigwaren mit Muschelsauce | 114 | 5,7 g |
| Eierfrikassee mit Pilzsauce von heller/weißer Grundsauce | 107 | 9,9 g |
| Eierteigwaren gebraten mit Steinpilzen und Tomaten | 109 | 4,4 g |
| Bami Goreng (Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Hähnchenfleisch) | 113 | 5,9 g |
| Eier-Frischteigwaren Ravioli, mit Hackfleischfüllung, in Tomatensauce von heller/weißer Grundsauce | 114 | 5,5 g |
| Eierteigwaren gebraten mit Thunfisch | 117 | 6,6 g |
| Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Ei | 122 | 6,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Eier.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)