Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Ei, Kalorien und Nährwerte
Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Ei hat etwa 122 kcal pro 100 g, mit 6,1 g Eiweiß, 14,2 g Kohlenhydraten und 4,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 122 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 6,1 g |
| Kohlenhydrate | 14,2 g |
| davon Zucker | 1,5 g |
| Ballaststoffe | 1,5 g |
| Fett | 4,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 g |
Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Ei liefert etwa 122 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Kombination aus Teigwaren und frischem Gemüse. Diese Mischung bietet eine ausgewogene Nährstoffzusammensetzung, die sich gut für eine leichte Mahlzeit eignet. Mit 6,1 g Eiweiß pro 100 g sind sie eine gute Proteinquelle, während die 14,2 g Kohlenhydrate für Energie sorgen.
Die Eierteigwaren enthalten zudem 4,2 g Fett, wovon 0,8 g gesättigte Fettsäuren sind. Die Ballaststoffe von 1,5 g fördern die Verdauung und tragen zur Sättigung bei. Eine typische Portion in Deutschland kann je nach Hunger und Beilage variieren, liegt aber häufig zwischen 200 und 300 g.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Ei?
Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Ei haben 122 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Ei?
Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Ei enthalten 6,1 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Ei | 122 | 6,1 g |
| Eierteigwaren gebraten mit Thunfisch | 117 | 6,6 g |
| Vollkorneierteigwaren gekocht | 125 | 5,2 g |
| Dinkelvollkorneierteigwaren gekocht | 125 | 5,2 g |
| Eierteigwaren mit gedünsteten Tomaten und Petersilie | 126 | 4,9 g |
| Vollkorneierteigwaren gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 127 | 5,3 g |
| Eierteigwaren (mit Salz gekocht) | 129 | 5,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Eier.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)