Eierschecke (Hefeteig), Kalorien und Nährwerte
Eierschecke (Hefeteig) hat etwa 256 kcal pro 100 g, mit 7,8 g Eiweiß, 28,1 g Kohlenhydraten und 12,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 256 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 7,8 g |
| Kohlenhydrate | 28,1 g |
| davon Zucker | 15,1 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Fett | 12,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,2 g |
Eierschecke (Hefeteig) liefert etwa 256 kcal pro 100 g und ist ein beliebter deutscher Kuchen. Er besteht aus einem lockeren Hefeteig und einer cremigen Eierschicht, die ihn besonders saftig macht. Mit 7,8 g Eiweiß pro 100 g bietet er eine moderate Proteinquelle, während die 28,1 g Kohlenhydrate, davon 15,1 g Zucker, für einen schnellen Energieschub sorgen.
Die Eierschecke eignet sich gut als Nachmittagskaffee oder für besondere Anlässe. Eine typische Portion liegt bei etwa 100 g, was ihn zu einer schmackhaften, aber kalorienreichen Leckerei macht. Der Fettgehalt von 12,2 g, davon 7,2 g gesättigte Fettsäuren, sollte bei der Portionsgröße berücksichtigt werden.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Eierschecke (Hefeteig)?
Eierschecke (Hefeteig) hat 256 kcal pro 100 g. Dieser Wert macht ihn zu einer kalorienreichen, aber schmackhaften Option.
Wie viel Eiweiß enthält Eierschecke (Hefeteig)?
Eierschecke (Hefeteig) enthält 7,8 g Eiweiß pro 100 g. Dies trägt zu einer ausgewogenen Nährstoffaufnahme bei.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Eierschecke (Hefeteig) | 256 | 7,8 g |
| Eier-Frischteigwaren mit Grieß, grün, selbstgemacht, roh | 236 | 10,7 g |
| Eier-Frischteigwaren Ravioli (Gemüsefüllung) roh | 240 | 8,2 g |
| Frankfurter grüne Kräutersauce mit gekochtem Ei | 244 | 7,9 g |
| Eier-Frischteigwaren, rot, selbstgemacht, roh | 253 | 9,9 g |
| Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Roquefortsauce | 254 | 8,8 g |
| Eier pochiert, mit Meerrettichmayonnaise | 273 | 10,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Eier.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)