Eier pochiert, mit Meerrettichmayonnaise, Kalorien und Nährwerte
Eier pochiert, mit Meerrettichmayonnaise hat etwa 273 kcal pro 100 g, mit 10,2 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydraten und 25,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 273 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 10,2 g |
| Kohlenhydrate | 1 g |
| davon Zucker | 0,8 g |
| Ballaststoffe | 0,3 g |
| Fett | 25,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,3 g |
Eier pochiert, mit Meerrettichmayonnaise liefert etwa 273 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Kombination aus proteinreichen Eiern und cremiger Sauce.
Mit 10,2 g Eiweiß pro 100 g sind sie eine gute Wahl für eine proteinreiche Ernährung. Der Fettgehalt von 25,2 g, davon 3,3 g gesättigte Fettsäuren, macht sie zu einer kalorienreichen Speise, die sich gut für ein herzhaftes Frühstück oder als Snack eignet. In Deutschland wird oft eine Portion von etwa 150 g serviert, was die Nährwerte entsprechend erhöht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Eier pochiert, mit Meerrettichmayonnaise?
Eier pochiert, mit Meerrettichmayonnaise haben 273 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthalten Eier pochiert, mit Meerrettichmayonnaise?
Eier pochiert, mit Meerrettichmayonnaise enthalten 10,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Eier pochiert, mit Meerrettichmayonnaise | 273 | 10,2 g |
| Eier-Frischteigwaren Ravioli (Gemüsefüllung) roh | 240 | 8,2 g |
| Frankfurter grüne Kräutersauce mit gekochtem Ei | 244 | 7,9 g |
| Eier-Frischteigwaren, rot, selbstgemacht, roh | 253 | 9,9 g |
| Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Roquefortsauce | 254 | 8,8 g |
| Eierschecke (Hefeteig) | 256 | 7,8 g |
| Eier-Frischteigwaren, selbstgemacht, roh | 283 | 11,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Eier.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)