Toast mit Ananas, Kochschinken und Käse ("Toast Hawaii") gebacken, Kalorien und Nährwerte
Toast mit Ananas, Kochschinken und Käse ("Toast Hawaii") gebacken hat etwa 206 kcal pro 100 g, mit 13,5 g Eiweiß, 13,2 g Kohlenhydraten und 10,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 206 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 13,5 g |
| Kohlenhydrate | 13,2 g |
| davon Zucker | 7 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Fett | 10,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,8 g |
Toast mit Ananas, Kochschinken und Käse ("Toast Hawaii") gebacken liefert etwa 206 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Snack-Option in Deutschland. Dieses Gericht vereint die herzhaften Aromen von Kochschinken und Käse mit der süßen Frische der Ananas, was es zu einem echten Klassiker macht.
Mit 13,5 g Eiweiß pro 100 g ist es eine gute Proteinquelle, während die 13,2 g Kohlenhydrate, davon 7 g Zucker, für schnelle Energie sorgen. Der Fettgehalt liegt bei 10,4 g, wovon 6,8 g gesättigte Fettsäuren sind. Eine typische Portion kann je nach Hunger zwischen 100 g und 200 g betragen und eignet sich hervorragend für eine schnelle Mahlzeit oder als Snack.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Toast Hawaii?
Toast Hawaii hat etwa 206 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Toast Hawaii?
Toast Hawaii enthält 13,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Toast mit Ananas, Kochschinken und Käse ("Toast Hawaii") gebacken | 206 | 13,5 g |
| Jagdwurst/Schinkenwurst grob | 204 | 15,3 g |
| Spiegelei gebraten mit Kochschinken | 204 | 17,7 g |
| Toast mit Kochschinken, Käse und Tomaten, gebacken | 204 | 15,9 g |
| Graupenblutwurst | 206 | 7,2 g |
| Jagdwurst/Schinkenwurst grob, gebraten ohne Fett (Ofen) | 206 | 15,8 g |
| Milzwurst | 208 | 11,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Wurst und Aufschnitt.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)