Gemüsesülze/Gemüse-Mix in Aspik, Kalorien und Nährwerte
Gemüsesülze/Gemüse-Mix in Aspik hat etwa 30 kcal pro 100 g, mit 1,8 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydraten und 0,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 30 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,8 g |
| Kohlenhydrate | 3,8 g |
| davon Zucker | 3 g |
| Ballaststoffe | 1,6 g |
| Fett | 0,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Gemüsesülze/Gemüse-Mix in Aspik liefert etwa 30 kcal pro 100 g und ist eine leichte und erfrischende Option für viele Gerichte. Mit einem Eiweißgehalt von 1,8 g und nur 0,4 g Fett ist sie besonders kalorienarm und eignet sich hervorragend als Snack oder als Beilage zu Hauptgerichten.
Die enthaltenen Kohlenhydrate belaufen sich auf 3,8 g, wovon 3 g Zucker sind. Zudem bietet die Gemüsesülze 1,6 g Ballaststoffe, die zur Verdauung beitragen können. Eine typische Portion in Deutschland liegt oft bei etwa 150 g, was eine schmackhafte und gesunde Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Gemüsesülze/Gemüse-Mix in Aspik?
Gemüsesülze/Gemüse-Mix in Aspik hat 30 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Gemüsesülze/Gemüse-Mix in Aspik?
Gemüsesülze/Gemüse-Mix in Aspik enthält 1,8 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Gemüsesülze/Gemüse-Mix in Aspik | 30 | 1,8 g |
| Kohlrüben/Steckrüben, gedünstet, mit Speck | 27 | 1,6 g |
| Kohlrüben/Steckrüben, gedünstet mit Speck, in Grundsauce hell/weiß | 37 | 1,4 g |
| Bayerisches Kraut gedünstet, mit Speck | 40 | 1,7 g |
| Tellersülze mit Eisbein | 52 | 6,9 g |
| Zwiebeln gedünstet, mit Speck | 56 | 2,6 g |
| Rosenkohl gedünstet, mit Kochschinken | 58 | 6,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Wurst und Aufschnitt.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)