Fleischkäse grob, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Fleischkäse grob, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 218 kcal pro 100 g, mit 20,2 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydraten und 15,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 218 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 20,2 g |
| Kohlenhydrate | 0,1 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g |
| Fett | 15,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,5 g |
Fleischkäse grob, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 218 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Wurstalternative. Mit 20,2 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieser Fleischkäse hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung. Zudem enthält er nur 0,1 g Kohlenhydrate, was ihn zu einer guten Wahl für kohlenhydratarme Diäten macht.
In Deutschland wird Fleischkäse oft als Snack oder in einem Brötchen serviert. Eine typische Portion liegt bei etwa 100 bis 150 g. Mit 15,2 g Fett, davon 5,5 g gesättigte Fettsäuren, ist er jedoch eher kalorienreich, weshalb eine bewusste Portionierung ratsam ist.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Fleischkäse grob, gebraten ohne Fett?
Fleischkäse grob, gebraten ohne Fett hat 218 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Fleischkäse grob?
Fleischkäse grob enthält 20,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Fleischkäse grob, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 218 | 20,2 g |
| Erbswurst | 216 | 9,8 g |
| Schweinskopfwurst | 216 | 15,9 g |
| Aufschnitt-Grundbrät | 218 | 14,2 g |
| Mettwurst luftgetrocknet, energiereduziert | 218 | 26,5 g |
| Rührei gebraten mit Käse und Kochschinken | 220 | 16,4 g |
| Hausmacher Sülze/Schweinskopfsülze, Konserve | 220 | 16,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Wurst und Aufschnitt.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)