Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 1,5 % Fett, gebraten ohne Fett, Kalorien und Nährwerte
Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 1,5 % Fett, gebraten ohne Fett hat etwa 195 kcal pro 100 g, mit 8,9 g Eiweiß, 32,2 g Kohlenhydraten und 2,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 195 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 8,9 g |
| Kohlenhydrate | 32,2 g |
| davon Zucker | 2,6 g |
| Ballaststoffe | 2,2 g |
| Fett | 2,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 g |
Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 1,5 % Fett, gebraten ohne Fett liefert etwa 195 kcal pro 100 g. Diese leckere Speise ist eine beliebte Wahl zum Frühstück oder als Snack und eignet sich hervorragend für eine ausgewogene Ernährung.
Mit 8,9 g Eiweiß pro 100 g trägt der Pfannkuchen zur Proteinzufuhr bei, während die 32,2 g Kohlenhydrate, davon 2,6 g Zucker, dir schnell Energie liefern. Die 2,2 g Ballaststoffe fördern die Verdauung und machen den Pfannkuchen zu einer sättigenden Option. Eine typische Portion in Deutschland liegt oft bei etwa 2 bis 3 Pfannkuchen, je nach Größe.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Pfannkuchen?
Ein Pfannkuchen/Eierkuchen hat etwa 195 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält ein Pfannkuchen?
Pfannkuchen/Eierkuchen enthalten 8,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 1,5 % Fett, gebraten ohne Fett | 195 | 8,9 g |
| Backobstkompott gebunden mit Stärke | 194 | 1,4 g |
| Milchreispudding mit Mandeln und Sultaninen | 195 | 5,9 g |
| Quarkpfannkuchen ungesüßt, gebraten | 196 | 7,6 g |
| Aprikosenglasur/Aprikotur, für Gebäck/Torten | 196 | 0,2 g |
| Speiseeis (Kaffee, Karamell, Schoko, Vanille) gemischt | 196 | 3,6 g |
| Zitronencreme (mit Gelatine) mit Weißwein | 197 | 3,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)