Marzipanstangen (Rührmasse), Kalorien und Nährwerte
Marzipanstangen (Rührmasse) hat etwa 498 kcal pro 100 g, mit 6,4 g Eiweiß, 51,7 g Kohlenhydraten und 28,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 498 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 6,4 g |
| Kohlenhydrate | 51,7 g |
| davon Zucker | 30 g |
| Ballaststoffe | 4,3 g |
| Fett | 28,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 15,2 g |
Marzipanstangen (Rührmasse) liefern etwa 498 kcal pro 100 g und sind eine beliebte Süßigkeit in Deutschland. Sie bestehen hauptsächlich aus Mandeln und Zucker und sind für ihre süße, nussige Note bekannt. Mit einem hohen Fettgehalt von 28,6 g, davon 15,2 g gesättigte Fettsäuren, sind sie jedoch eher als gelegentliches Genussmittel zu betrachten.
Die Marzipanstangen enthalten auch 6,4 g Eiweiß und 51,7 g Kohlenhydrate, wovon 30 g Zucker sind. Typische Portionen liegen bei etwa 30 bis 50 g, was bedeutet, dass du mit einer kleinen Menge bereits einen süßen Snack genießen kannst. Die Ballaststoffe von 4,3 g pro 100 g tragen zusätzlich zur Sättigung bei.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Marzipanstange?
Eine Marzipanstange hat etwa 498 kcal pro 100 g.
Was sind die Hauptbestandteile von Marzipanstangen?
Marzipanstangen bestehen hauptsächlich aus Mandeln und Zucker.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Marzipanstangen (Rührmasse) | 498 | 6,4 g |
| Buttergebäck kakaohaltig (Mürbeteig) | 497 | 7,4 g |
| Kekse/Plätzchen, salzig (Vollkornmürbeteig) | 497 | 9,4 g |
| Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Karamell und Knusperkeks | 497 | 5,5 g |
| Butterkekse/Butterplätzchen, kakaohaltig (Mürbeteig) mit Nougatfüllung | 497 | 5,4 g |
| Mürbchen (Mürbeteig) mit Nougatfüllung, schokoliert | 499 | 6,1 g |
| Waffelkekse mit Nuss-Nougatcremefüllung, schokoliert | 499 | 6,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)