Joghurteis, Kalorien und Nährwerte
Joghurteis hat etwa 124 kcal pro 100 g, mit 3,9 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydraten und 2,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 124 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,9 g |
| Kohlenhydrate | 21 g |
| davon Zucker | 21 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 2,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,6 g |
Joghurteis liefert etwa 124 kcal pro 100 g und ist eine erfrischende Süßspeise, die besonders in den warmen Monaten beliebt ist. Mit 3,9 g Eiweiß und 21 g Kohlenhydraten, davon 21 g Zucker, ist es eine süße Versuchung, die sich gut als Dessert oder Snack eignet.
Die Fettmenge liegt bei 2,5 g, wobei 1,6 g davon gesättigte Fettsäuren sind. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 150 g betragen, was bedeutet, dass du mit einer Portion gut 186 kcal konsumierst. Joghurteis ist eine leckere Möglichkeit, sich an heißen Tagen etwas Gutes zu tun.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Joghurteis?
Joghurteis hat 124 kcal pro 100 g. Es ist eine kalorienbewusste Wahl für eine süße Erfrischung.
Welche Nährstoffe sind in Joghurteis enthalten?
In Joghurteis sind 3,9 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett pro 100 g enthalten. Es bietet eine ausgewogene Mischung aus Nährstoffen.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Joghurteis | 124 | 3,9 g |
| Milchreis mit Milch 3,5 % Fett und roter Grütze | 123 | 3,8 g |
| Schokoladenflammeri/Schokoladenpudding, mit Vanillesauce | 123 | 3,9 g |
| Milchreis mit Milch 3,5 % Fett und Banane roh | 124 | 4 g |
| Reis poliert, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 124 | 3,5 g |
| Schokoladensauce | 126 | 4,1 g |
| Schokoladenflammeri/Schokoladenpudding | 126 | 3,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)