Reis poliert, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Reis poliert, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 124 kcal pro 100 g, mit 3,5 g Eiweiß, 26,4 g Kohlenhydraten und 0,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 124 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,5 g |
| Kohlenhydrate | 26,4 g |
| davon Zucker | 0,1 g |
| Ballaststoffe | 0,7 g |
| Fett | 0,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Reis poliert, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 124 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Beilage in vielen Gerichten.
Mit einem Eiweißgehalt von 3,5 g und 26,4 g Kohlenhydraten pro 100 g ist Reis eine gute Energiequelle. Er enthält nur 0,4 g Fett, was ihn zu einer fettarmen Wahl macht. Typische Portionen in Deutschland liegen oft zwischen 150 g und 250 g, je nach Gericht und Zubereitung.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Reis poliert, gekocht, gebraten ohne Fett?
Reis poliert, gekocht, gebraten ohne Fett hat 124 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Reis poliert, gekocht, gebraten ohne Fett?
Reis poliert, gekocht, gebraten ohne Fett enthält 3,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Reis poliert, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 124 | 3,5 g |
| Milchreis mit Milch 3,5 % Fett und roter Grütze | 123 | 3,8 g |
| Schokoladenflammeri/Schokoladenpudding, mit Vanillesauce | 123 | 3,9 g |
| Joghurteis | 124 | 3,9 g |
| Milchreis mit Milch 3,5 % Fett und Banane roh | 124 | 4 g |
| Schokoladensauce | 126 | 4,1 g |
| Schokoladenflammeri/Schokoladenpudding | 126 | 3,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)