Zwiebeln gedünstet (mit Fett und Salz), Kalorien und Nährwerte
Zwiebeln gedünstet (mit Fett und Salz) hat etwa 66 kcal pro 100 g, mit 1 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydraten und 4,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 66 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1 g |
| Kohlenhydrate | 4,9 g |
| davon Zucker | 4,9 g |
| Ballaststoffe | 1,1 g |
| Fett | 4,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
Zwiebeln gedünstet (mit Fett und Salz) liefert etwa 66 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Ergänzung zu vielen Gerichten. Sie sind reich an Geschmack und verleihen Saucen, Suppen und Pfannengerichten eine besondere Note.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Zwiebeln gedünstet (mit Fett und Salz)?
Zwiebeln gedünstet (mit Fett und Salz) haben 66 kcal pro 100 g.
Welche Nährstoffe sind in gedünsteten Zwiebeln enthalten?
In 100 g gedünsteten Zwiebeln sind 1 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett enthalten.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Zwiebeln gedünstet (mit Fett und Salz) | 66 | 1 g |
| Rosenkohl gedünstet (mit Fett und Salz) | 64 | 3,4 g |
| Sojasauce/Sojasoße | 66 | 6,3 g |
| Teufelssauce von dunkler/brauner Grundsauce | 66 | 1 g |
| Karotten/Möhren, gedünstet (mit Fett und Salz) | 66 | 0,7 g |
| Currysauce indisch | 67 | 1 g |
| Zwiebelsauce von dunkler/brauner Grundsauce | 67 | 1,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Saucen und Gewürze.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)