Käsesauce von Bechamelsauce – Kalorien und Nährwerte
Käsesauce von Bechamelsauce hat etwa 122 kcal pro 100 g, mit 4,9 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydraten und 9,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 122 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 4,9 g |
| Kohlenhydrate | 4,8 g |
| davon Zucker | 2,2 g |
| Ballaststoffe | 0,2 g |
| Fett | 9,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,2 g |
Käsesauce von Bechamelsauce liefert etwa 122 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Zutat in vielen Gerichten. Sie enthält 4,9 g Eiweiß und 4,8 g Kohlenhydrate, davon 2,2 g Zucker. Mit 9,2 g Fett, von denen 6,2 g gesättigte Fettsäuren sind, ist sie eher kalorienreich, eignet sich jedoch hervorragend zum Verfeinern von Aufläufen, Pasta oder Gemüsegerichten.
In Deutschland wird Käsesauce oft in Kombination mit Nudelgerichten oder als Dip verwendet. Eine typische Portion liegt meist bei 50 bis 100 g, je nach Gericht und Vorliebe. Beachte, dass die Sauce durch ihren Fettgehalt eine cremige Konsistenz und einen intensiven Geschmack bietet, was sie zu einem beliebten Begleiter in der Küche macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Käsesauce von Bechamelsauce?
Käsesauce von Bechamelsauce hat 122 kcal pro 100 g.
Wie viel Fett enthält Käsesauce von Bechamelsauce?
Käsesauce von Bechamelsauce enthält 9,2 g Fett pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.